Чем полезна ароматерапия для детей и способы её организации

Ароматерапия – польза или вред? Развенчиваем мифы

С давних времен запахи и ароматы применяются в качестве особых средств воздействия на организм – они могут как исцелить, так и причинить непоправимый вред здоровью человека. Как бы это ни казалось удивительным, но вдыхание ароматических паров действительно оказывает заметное влияние на состояние организма. И это не колдовство, это доказанный научный факт. В этой статье мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы относительно эфирных масел и ароматерапии.

Эфирные или аромамасла являются летучими малорастворимыми в воде веществами с сильным запахом и вкусом. Образуются они в эфиромасличных растениях в особых железистых клетках. В растениях эфирные масла принимают участие в обменных процессах, защищают от резких изменений температуры окружающей среды, привлекают насекомых для опыления цветков, защищают растения от патогенных грибков, микроорганизмов и поедания животными. Свойства эфирных масел известны человеку на протяжении многих тысячелетий, упоминания о них встречаются в Библии, древнеегипетских папирусах, у Гиппократа и Авиценны. В настоящее время эфирные масла широко применяются в

• парфюмерии (духи, дезодоранты),
• косметике (кремы, масла),
• пищевой промышленности (пряности, специи, ароматизаторы),
• фармацевтике (в качестве компонентов лекарственных и медицинских препаратов),
• народной медицине (ингаляции, наружные средства).

Ароматы способны по-разному воздействовать на органы и системы нашего организма. Одни снимают усталость, повышают настроение, способствуют сексуальному возбуждению, другие напротив, помогают успокоиться и крепко уснуть. В косметологии и медицине активно используются антимикробные свойства эфирных масел, противовоспалительные, спазмолитические, отхаркивающие, регенерирующие, седативные и др. Благодаря такому широкому спектру действий аромамасла были выделены в отдельную науку – ароматерапию или разновидность альтернативной медицины, которая изучает и описывает механизмы действия, рецепты и дозировки, показания и противопоказания к применению эфирных масел.

Сегодня эфирные масла можно купить в любой аптеке или специализированных интернет-магазинах. Существует мнение, что ароматические масла бесполезны и уж тем более абсолютно безвредны для организма. Однако это не так, ведь действие многих из них можно сравнить с сильнодействующими препаратами и может принести как ожидаемую помощь, так и определенный вред при не соблюдении рекомендаций по применению.

Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел

1-ванна, 2-массаж, растирания, 3-обогащение косметики, 4-ароматизация помещений на 5 м.куб., 5-ингаляции, 6-компрессы, 7-кулинария.

Как видно из таблицы, дозировки эфирных масел при проведении лечебных процедур составляют всего несколько капель. Превышение рекомендуемых дозировок может привести к негативным последствиям и противоположному эффекту. Поэтому обращаться с эфирными ароматическими маслами нужно с осторожностью – как с лекарствами.

Противопоказания и меры безопасности

При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда – отличное средство от ожогов. Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление. Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз. Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью – только после предварительного теста, т.к. многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом. С осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, т.к. некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе горчицы, душицы, девясила, камфары, пижмы, полыни, можжевельника казачьего, туи, хрена, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений. Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.

В последние десятилетия были проведены сотни исследований различных аспектов действий эфирных масел на человека. Так, недавний эксперимент в Тайване указал на потенциальную опасность чрезмерного увлечения лечением ароматическими маслами. В исследовании приняли участие более 100 человек, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и жалобы на общее самочувствие. Пациенты помещались в специальные камеры для ароматерапии и подвергались воздействию паров бергамота – часто используемого при бессоннице, усталости, депрессии, а также для релаксации и расслабления. В первые пол часа у участников эксперимента действительно наблюдались положительные эффекты – снижение артериального давления и частоты пульса, что подтверждает использование бергамота в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Однако еще через пол часа появился прямо противоположный эффект – у пациентов стало повышаться давление, участился сердечный ритм, появились головные боли и ухудшение самочувствия. Причем подобный эффект бал замечен у многих других эфирных масел, что говорит о том, что длительное воздействие сильных ароматов приводит к негативным последствиям для организма.

Таким образом, эфирные масла действительно обладают подтвержденным мощным физиологическим действием на разные органы и системы человека. Главное применять их грамотно и приобретать только такие, которые изготовлены на известных фармацевтических фабриках (Синам, Аспера, РАСАЛ, Мирролла, Алтайский букет).

Ароматерапия для детей в домашних условиях

Любая мама сделает все, чтобы сохранить здоровье малыша, сделать его счастливым. К сожалению, сейчас в магазинах все чаще и чаще можно натолкнуться на недоброкачественные товары для детей и такие неоправданно высокие цены на детские товары!

Если вы хотите защитить своего ребенка от болезней и расстройств, успокоить его, сделать здоровым без ущерба кошельку, то попробуйте ароматерапию в домашних условиях. Ароматерапия в последнее время становится все популярнее и популярнее. На сайте KirovMama.ru уже публиковалась статья про ароматерапию и беременность.

Ниже вы найдете несколько простых рецептов использования ароматических масел. Их можно использовать в повседневной жизни, и спектр «недугов», от которых они помогают, достаточно широк. Это и опрелости, и боль от прорезающихся зубов, и общая нервозность и беспокойство малыша.

Перед тем, как использовать ароматерапию, внимательно прочтите все примечания, а так же ознакомьтесь с противопоказаниями (о них обычно пишут в инструкциях, которые прилагаются к бутылочкам с маслами в аптеке).

Некоторые общие меры предосторожности при применении эфирных масел для детей

— Не используйте эфирные масла для детей до 3-месячного возраста.

— При изготовлении средств, в состав которых входят эфирные масла, для детей нужно использовать «дозы» в 2 раза меньшие, чем для взрослых.

— Для детей от 3 месяцев до 2 лет следует соблюдать пропорцию: 5 капель эфирного масла на 2 столовые ложки масла-основы.

— Для детей старше 2 лет пропорцию можно изменить до десяти капель эфирного масла на 2 столовые ложки масла-основы.

— Не используйте минеральные масла! Они будут забивать поры кожи малыша.

Эфирные масла, безопасные для детей

Ромашка
Это масло применяется при коликах, как обезболивающее средство при прорезывании зубов, как успокаивающее.

Эвкалипт
При респираторных заболеваниях, как жаропонижающее средство, а также для снятия зуда при ветрянке.

Герань
Для поднятия настроения и чтобы освежить воздух.

Лаванда
Применяется при лечении колик и молочницы у детей

Эвкалипт лимонный (Lemon Eucalyptus)
Для лечения «шапочки колыбельной»

Мандарин
Используйте это масло для «мягкого» расслабления.

Нероли
Это масло оказывает более сильный успокоительный и расслабляющий эффект, чем мандарин.

Роза
Для успокоения сухой и раздраженной кожи.

Сладкий апельсин
Успокоительный эффект, регуляция расстройств пищеварительной системы.

Чайное дерево
Целебные свойства чайного дерева используются для заживляющего эффекта. Его можно применять при ожогах, царапинах, порезах и т.д..

Ароматические масла для детей старше 2 лет

Имбирь
Применяется при тошноте и диарее.

Лимон
От укусов насекомых.

Мята
От озноба, для лечения простуды. Так же это масло будет полезно для устранения тошноты.

Розмарин
Хорошее противозастойное средство.

Мускатный шалфей
Применяется как слабительное.

Мандарин
Успокаивает желудок при расстройствах.

Предлагаем несколько рецептов, которые можете опробовать для ухода за попкой малыша, устранения опрелостей и успокоения раздраженной кожи, а также для снятия боли при прорезывании зубов и как успокаивающее, расслабляющее средство.

Успокаивающее массажное масло для детей

• 8 столовых ложек масла-основы (можно брать подсолнечное, миндальное масло, масло из косточек абрикоса и другие)
• 5 капель эфирного масла лаванды
• 5 капель эфирного масла сладкого апельсина

Смешайте все составляющие в пластиковой бутылке. Плотно закройте крышкой.

В качестве альтернативы маслам лаванды и апельсина, вы можете использовать для приготовления 10 капель розового эфирного масла.

Получившееся в результате массажное масло обладает прекрасным успокаивающим эффектом для раздраженной кожи, а также обладает приятным ароматом.

Примечание: Это массажное масло не для новорожденных! Использование эфирного масла розы допускается только для детей 2 лет и старше.

Гель для применения при зубных болях

• 2 столовые ложки растительного масла
• 1-2 капли эфирного масла гвоздики

Смешайте составляющие и мягко нанесите на десны малыша.

Натуральные очищающие салфетки для малышей

• 1/8 стакана растительного масла
• 1/8 стакана детского шампуня
• 1,5 — 2 стакана дистиллированной воды
• 8 капель эфирного масла лаванды
• 5 капель масла чайного дерева

Возьмите рулон бумажных полотенец. Удалите картонный цилиндр, который находится внутри.

Положите полотенца в пустой пластиковый контейнер и налейте прямо на них жидкость, полученную в результате смешения всех компонентов. Пусть полотенца пропитаются.

Вытащите полотенце из центра, потяните за него. Так будет удобно доставать их потом.

Масло лаванды обладает антибактериальными свойствами. И ароматом, который успокаивает ребенка.

Устранение опрелостей

Добавьте 1 каплю масла ромашки к небольшому количеству мази от опрелостей (такие мази продаются в аптеках, например, цинковая мазь с витаминами А и D).

Хорошенько смешайте и вотрите в проблемные участки кожи малютки.

Средство от зубной боли для малыша

Добавьте 1 каплю масла ромашки в 1/8 стакана ледяной воды.

Смочите в ней ватный шарик, хорошенько отожмите. Протрите им десны малыша, если его беспокоят боли от режущихся зубов.

Успокаивающий раствор для распыления

Добавить в 8 столовых ложек воды:

• 10 капель масла нероли
• 10 капель масла ромашки
• 10 капель масла мандарина
• 10 капель масла сладкого апельсина

Распылите раствор с помощью пульверизатора в комнате, где играет ваш ребенок.

Чем полезна ароматерапия для детей и способы её организации

Использование ароматерапии в работе с детьми с нарушениями речи

Автор: Бизина Татьянеа Николаевна,
учитель-логопед МБДОУ детский сад комбинированного вида “Малышок” с. Доброе, Липецкая область

Нетрадиционные методы воздействия в деятельности логопеда становятся перспективным средством коррекционно – развивающей работы с детьми, имеющими нарушения речи. Эти методы терапии принадлежат к числу эффективных средств коррекции, все чаще применяемых в специальной педагогике и помогающих достижению максимально возможных успехов в преодолении речевых трудностей у детей дошкольного возраста. На фоне комплексной логопедической помощи нетрадиционные методы терапии, не требуя особых усилий, оптимизируют процесс коррекции речи детей – логопатов и способствуют оздоровлению всего организма ребенка.

Данные методы и приемы помогают организовать занятия интереснее и разнообразнее. Таким образом, терапевтические возможности нетрадиционной медицины содействуют созданию условий для речевого высказывания и восприятия. Анализ литературы показывает, что нетрадиционные методы преодоления нарушений речи представляют для педагогов не часть содержания логопедического воздействия, а дополнительный набор возможностей коррекции отклонений в речевом развитии ребенка.

На сегодняшний день методов нетрадиционного воздействия известно достаточно много (игро-, сказко-, смехо-, изо-, глина-, воско-, музыко-, хромотерапия и др.), но я остановлюсь на ароматерапии, которую использую в своей работе с детьми.

Ароматерапия – лечение с помощью эфирных масел различных растений.

Цели:

​ Нормализовать мышечный тонус.

​ Повышать работоспособност ь, настроение, уверенность в себе.

Эфирные масла определенных растений используются в ароматерапии, так как способствуют гармонии тела, разума и души. Предположительно терапевтический эффект заключается в их воздействии на гормоны и другие важные биохимические частицы в организме.

История современной ароматерапии началась с работы французского химика Рене-Мориса Гаттефосса, который в 20-е годы открыл целебные свойства лавандового масла, и в 1937 году он опубликовал первую современную книгу по ароматерапии.

Народный опыт и исследования ученых (О.К. Либусь, М.А. Поваляева, Д.И. Шатенштейн) доказали, что запахи способны управлять настроением и работоспособност ью.

Натуральные эфирные масла – это не только душа растений, но и здоровье, красота и долголетие для человека. Каждое из них содержит до 800 целебных компонентов, которые борются с вредными микробами и снимают воспаления. Эфирные масла укрепляют иммунитет, нейтрализуют токсины и способствуют их выведению из организма.

Дети – чувствительные и впечатлительные натуры, воспринимающие действие ароматерапии без всякого предубеждения, поэтому их реакция на эфирные масла всегда положительна.

Применение средств ароматерапии в детской комнате позволяет поддерживать хорошее настроение у детей, а также помогает излечить простудные заболевания и нарушения сна.

Дети больше всего любят теплые и сладковатые запахи. Однако в силу того, что их организм находится еще в состоянии развития, применяю средства ароматерапии для них совсем в минимальных дозировках. Масла наношу на глиняную аромалампу. Использую корки от апельсина, которые хорошо удерживают запах. Данный метод применяю для ароматизации воздуха в комнате.

Ароматерапию провожу ежедневно по 20-30 минут, сочетая с дыхательной гимнастикой, массажем. Каждый месяц вношу небольшие изменения в состав композиций, т.к. привыкая к запахам, у детей снижается активность даже самых эффективных масел.

Химический состав и токсикология эфирных масел изучены достаточно хорошо, поэтому их можно применять с максимальной степенью безопасности для организма ребенка. Масла полезны для оказания первой доврачебной медицинской помощи при ожогах, укусах, а также для лечения и оздоровления тогда, когда расстройство здоровья не требует срочной медицинской помощи или применения неотложных мероприятий.

Показания к ароматерапии у детей раннего и дошкольного возраста:

– частая заболеваемость ОРВИ,

– нарушение сна, аппетита,

– двигательная расторможенность , гипердинамически й синдром,

– остаточные явления после перенесенных респираторных инфекций,

– тяжелое течение адаптации к дошкольному учреждению, сопровождающееся снижением резистентности,

– заболевания лор – органов.

Противопоказания к ароматерапии:

– повышенная индивидуальная чувствительность к запахам,

– выраженное обострение заболевания,

– острое лихорадочное состояние,

– острое течение заболевания

Японские ученые выяснили, что внимание улучшается:

– при вдыхании лаванды – на 20%

– при вдыхании жасмина – на 30%

– при вдыхании лимона – на 50%

Аромат лаванды и розмарина – действует успокаивающе и устраняет состояние стресса.

Запах лимона и эвкалипта – возбуждает нервную систему и повышает работоспособност ь.

Эфирное масло чабреца – успокаивает.

Мята – снимает головную боль и тошноту.

Длительное вдыхание лаванды, ромашки, валерьяны, тимьяна, фенхеля и мелиссы – обеспечивает снотворный эффект.

Эфирные масла базилика, кориандра, дягиля, цедры лимона, майорана, петрушки, эвкалипта – тонизирует.

Запах вербены – успокаивает перевозбужденную нервную систему у гиперактивных детей.

Запах настойки ивы – приводит в состояние равновесия нервную систему.

Запах настойки остролиста – уменьшает злобность, агрессивность.

Чтобы проверить действие настойки – несколько капель втереть в виски и в область щитовидной железы. При положительной реакции наступает приятное чувство расслабления мышц.

Основные правила применения эфирных масел:

1.​ До двух лет эфирные масла можно применять только после консультации с ароматерапевтом. Не рекомендуется применять детям до года – мяту перечную, до 6 лет – чайное дерево, герань, розмарин, чабрец, до 12 лет – масло гвоздики.

2.​ Следует выбирать масла только высшего качества.

3.​ Следует строго соблюдать дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению.

4.​ Нельзя употреблять масла внутрь.

5.​ Хранить масла в темных бутылочках в холодильнике.

6.​ Флакон с аромамаслами должен содержать дозатор (капельницу).

При соблюдении всех правил, аромотерапия будет эффективным методом лечения и профилактике заболеваний.

Смеси эфирных масел:

Смесь для поднятия настроения: масло апельсина – 2 капли, масло иланг-иланга – 2 капли.

Антипростудная смесь: масло ромашки – 1 капля, масло мандарина – 2 капли, масло чайного дерева – 2 капли, масло темьяна(чабреца) – 1 капля.

Укрепление иммунитета: эфирные масла – бергамота, эвкалипта, тимьяна, пихты, сосны. Способ применения: ванны (до 5 капель), массаж, ароматизация помещения.

Память и способность сосредоточиться: улучшает эфирное масло розмарина (перед школой несколько капель на носовой платок).

Для боязливых детей: эфирные масла розы, нероли, бергамота. Ребенку необходимо перед сном принять ванну, провести ароматизацию деткой комнаты, а через день – массаж с эфирными маслами. Время от времени эфирные масла для ароматизации меняются.

Детские праздничные смеси:

1.​ Лимон – 3 капли, апельсин – 2 капли, ромашка – 2 капли.

2.​ Лаванда – 2 капли, корица – 2 капли, роза – 3 капли.

3.​ Мандарин – 3 капли, лимон – 3 капли.

Характер смеси для праздника должен соответствовать времени года. Например, весной и летом лучше использовать эфирные масла с ароматом свежести (цитрусовые, хвойные), а под Рождество или Новый год – более теплые (цветочные, пряные).

Простуда (для детей после 6 лет): эвкалипт – 2 капли + чайное дерево – 1 капля + лаванда – 2 капли растворить в чайной ложке растительного масла. Массаж спины и грудной клетки.

ОРЗ: необходимо делать ребенку ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, сосны, пихты ( 2 капли одного из масел или их смеси на чашку горячей воды).

Грипп: ароматизация помещения. Чайное дерево 4 капли + эвкалипт 2 капли + чабрец 2 капли – одноразовая заправка аромалампы. Ароматизация помещения проводится с целью дезинфекции два раза в день.

При болях в горле: растереть область затылка маслом сандала смешанным с растительным маслом (10 капель на 50 мл растительного масла). Горло полоскать водой с эфирным маслом лимона (1 капля на стакан теплой воды) или натуральной розовой водой.

При зубной боли: нанести на ватку 2-3 капли гвоздичного или базиликового масла и приложить к больному зубу.

При боли в ухе: наполнить чайную ложку оливковым маслом и смешать с 3 каплями лавандового или шалфейного масел. Капнуть в ухо немного этой смеси, а затем закрыть его ваткой.

При боли в животе: теплый компресс с добавлением эфирных масел лаванды. Если боль сопровождается тошнотой, рекомендуются эфирные масла мяты (кроме детей до 6 лет), базилика, сандала, которыми можно ароматизировать воздух в помещении или же вводить в массажное масло. Очень полезен отвар из фенхеля, ромашки и мяты.

Кровотечение при поверхностных ранах и ссадинах: лимон 1 капля + ромашка 1 капля – на чистую салфетку или бинт аппликация на рану.

Укусы насекомых:

1. Лаванда 1 капля + ромашка 1 капля.

2. Чайное дерево 2 капли. Растворить в одной чайной ложке растительного масла, смазывать место укуса 3-4 раза в день.

Кашель:

При сухом кашле (детям после 6 лет).

Ингаляция – ромашка 1 капля + эвкалипт 1 капля на литр горячей воды. Ингаляция в течение 10 минут, при закрытых глазах, один раз в день. Дышать через рот.

Массаж грудной клетки и шеи на ночь – чайное дерево 1 капля + эвкалипт 2 капли + лаванда 2 капли на одну столовую ложку растительного масла.

При влажном кашле с мокротой (детям после 6 лет).

Ингаляция – чайное дерево 1 капля + эвкалипт 1 капля на литр горячей воды. Ингаляция в течение 10 минут, при закрытых глазах, один раз в день. Дышать через рот.

Массаж грудной клетки и шеи на ночь – чайное дерево 1 капля + эвкалипт 2 капли + лаванда 2 капли на столовую ложку растительного масла.

Озноб, жар: эвкалипт 2 капли + лаванда 2 капли + чайное дерево 1 капля растворить в 1 десертной ложке растительного масла. Смазывать область шеи, миндалин, локтевых и коленных суставов и паховой области 1-2 раза в день.

При кровотечении из носа: нанести каплю эфирного масла лимона на вату и вложить ее в кровоточащую ноздрю.

Запор: легкий массаж живота по часовой стрелке нормализует работу кишечника. Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить 10 капель эфирных масел розмарина, фенхеля, апельсина, мяты в равных количествах.

Понос: масла нероли, сандала, кипариса. Для легкого массажа живота приготовить масло: к 50 мл растительного масла добавить в равных пропорциях 10 капель вышеперечисленны х масел. Ребенку следует также давать чай из листьев мяты.

Недержание мочи. Перед сном необходимо принять ванну, в которую добавить эфирные масла ( в каплях): пихты 2 капли + бергамота 1 каплю + кипарис 1 каплю. Этой же смесью масел ароматизировать воздух в детской комнате.

Ячмень: в 1 десертной ложке теплой воды растворить 1 каплю ромашки. Примочки 3 раза в день при закрытых глазах.

Потертость ног: растворить 5 капель лаванды в тазу с теплой водой, ножная ванна в течение 15 минут, затем аппликация на ночь марлевой повязкой с раствором масел (лаванда 3 капли + ромашка 2 капли, растворить в 1 чайной ложке растительного масла).

Ожоги: примочка в течение 10 минут 5 капель лаванды в одной столовой ложке ледяной воды. Затем – лаванда 3 капли + ромашка 2 капли – растворить в 1 десертной ложке растительного масла, аппликация на место ожога.

Таким образом, ароматерапия эффективный и приятный прием коррекционной работы с детьми – логопатами. Соблюдение всех правил делает ароматерапию эффективным методом для помощи при различных детских недугах, оказывает гармонизирующий эффект на весь организм ребенка в целом. И в отличие от многих медицинских средств, ароматерапевтиче ские лечебные составы очень приятны в применении и нравятся детям.

Творческие проекты и работы учащихся

В ученическом исследовательском проекте по биологии на тему “Влияние ароматерапии на здоровье человека” автором была поставлена цель, изучить влияние эфирных масел на общее состояние человека, рассмотреть нетрадиционный метод лечения – ароматерапию, выяснить полезные свойства эфирных масел.

Подробнее о проекте:

Данный исследовательский индивидуальный проект по биологии на тему “Влияние ароматерапии на здоровье человека” содержит описание истории применения эфирных масел, определение понятия “ароматерапия”, также перечислены разновидности и полезные свойства эфирных масел. Автор изучил применение эфирных масел в лечении некоторых недугов и их влияние на человека, рассмотрел механизм воздействия запахов на человека, определил содержание эфирных масел в растениях.

Оглавление:

Введение
1. История применения эфирных масел.
2. Что такое ароматерапия?
3. Разновидность эфирных масел.
4. Полезные свойства эфирных масел.
5. Эфирные масла и их применение.
6. Как эфирные масла влияют на ауру человека?
7. Ароматерапия.
8. Механизм воздействия запахов на человека.
9. Определение содержания эфирных масел в растениях.
10. Анкетирование обучающихся.
Заключение
Список литературы
Приложение

Введение

Из пяти чувств человека, обоняние представляет собой самое чувствительное и быстрое чувство, которое передает информацию в мозг с большой скоростью, практически мгновенно. Нос обладает высокой чувствительностью, особенно на сильно пахнущие запахи.

Поэтому с первых дней человечества, веками накапливались знания по ароматерапии. Уже тогда подмечались лечебные свойства сильно пахнущих растений, их смесей, и целители того времени имели знания, которые могли помочь человеку. Чтобы познать все таинство ароматерапии, стоит познакомиться и изучить ее многовековую историю.

Ароматерапия – это полностью натуральный метод успокоения или устранения многих недугов. Все формы процедур – массаж, ванны, ингаляции – основаны на введении в организм человека высококачественных, чистых, не содержащих химических носителей или добавок эфирных масел.

Эфирные масла обладают антисептическими свойствами, уничтожая присутствующих в воздухе микробов и это особенно важно, когда надвигается период острых респираторных заболеваний и растет количество заболевших детей в школе.

Замечено, что запахи мирта, лимона, мяты оказывают тонизирующее действие на нервную систему, а ароматы розы, жасмина, лаванды – успокаивающее. Приближаются контрольные и экзамены – время неустойчивого эмоционального состояния, бессонницы, проблем в общении. Ароматические вещества способны снимать усталость, головную боль, нормализовать сон, улучшать деятельность головного мозга.

Эфирные масла – бесценный дар природы! Они позволяют улучшить состояние организма, создают совершенно неповторимое настроение.

Изучение влияния эфирных масел на общее состояние человека, нетрадиционного метода лечения – ароматерапии.

Если человек, научиться правильно, использовать ароматерапию, то его здоровье значительно улучшиться.

1. Изучить теоретические основы использования природных эфирных масел, историю их применения.
2. Составить анкету по выяснению знаний об ароматерапии.
3. Провести анкетирование среди учащихся.
4. Определить содержание эфирных масел в растениях.

• Изучение литературы по данной теме.
• Эксперимент.
• Социологический опрос.
• Беседа.
• Анализ.

: лепестки розы, листья герани.

История применения эфирных масел

Сегодня ароматерапия быстро развивается, о ней известно, пожалуй, всем. И это – не просто милое увлечение. Эфирные масла могут творить настоящие чудеса. Воздействие на обонятельном и физическом уровне приводит к целебному, терапевтическому, восстанавливающему, тонизирующему, антибактериальному и успокаивающему эффекту. Также ароматы влияют на психологическое состояние, помогают справиться со стрессом, депрессией, страхами и комплексами, поднять настроение, повысить работоспособность.

Древние люди использовали ароматические душистые вещества в лечебных, косметических и религиозных целях. В X веке н. э. арабский врач Авиценна описал методы перегонки растений, хотя существуют свидетельства, что то, что получило известность как ароматерапия, возможно, уже применялось и в более древние времена.

Французский химик Рене-Морис Гаттефос, работавший на парфюмерной фабрике, в 20-х годах нашего века ввел в практику современное научное использование эфирных масел, а также и сам термин ароматерапия. Обжегши руку в результате химического взрыва, он быстро вылечил ее без каких-либо осложнений в виде инфекций или рубцов, приложив к раненой поверхности лавандовое масло, случайно оказавшееся у него под рукой. Именно Гаттефос предложил классификацию эфирных масел и их свойств.

Что такое ароматерапия?

Термин «ароматерапия» (дословно – использование запаха в качестве лекарства) впервые ввел в обиход французский химик доктор Рене М. Гаттефоссе в 1928 году. Рене занимался исследованием эфирных масел как потенциальных составляющих косметики. Однако наблюдения привели его к оценке и антисептических свойств масел. Однажды, работая в лаборатории, Гаттефоссе сильно обжег руку при взрыве. Тут же погрузил ее в сосуд с лавандовым маслом, случайно оказавшимся под рукой. Ожог зажил очень быстро, без воспаления пораженных тканей и, не оставив рубцов. [4,9]

Ароматерапия укрепляет защитные функции организма, способствует, используя целительные возможности природы, сделать нашу жизнь.

Эфирные масла это летучие многокомпонентные органические соединения терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов, фенолов, оксидов, эфиров и других соединений, вырабатываемые эфирными железами растений. В большинстве случаев – это прозрачные жидкости, имеющие характерный запах.

Ароматерапия представляет собой лечение с использованием различных запах. Эти запахи, или ароматы в виде эфирных масел различных растений. Эфирные масла применяются не только для того, чтобы лечить уже развившуюся болезнь, но и в качестве профилактического средства от различных бактерий и вирусов.

Разновидность эфирных масел

Я выяснил, что во Франции выделяется семь основных групп ароматов. Среди парфюмерных ароматов наиболее четко выявляются три направления: естественные цветочные темы; теплые бархатистые восточные тона; свежие ясные озоновые ноты. Однако принято считать, что лучшие духи аккумулируют в себе все три направления.

Духи также делят на теплые (цветочные, светлые) и холодные (вызывающие, свежие).

Полезные свойства эфирных масел

Эфирные масла и их применение

Эфирные масла оказывают воздействие на физическое и психологическое состояние человека. Эфирные масла могут творить настоящие чудеса. Воздействие на обонятельном и физическом уровне приводит к целебному, терапевтическому, восстанавливающему, тонизирующему, антибактериальному и успокаивающему эффекту. Также ароматы влияют на психологическое состояние, помогают справиться со стрессом, депрессией, страхами и комплексами, поднять настроение, повысить работоспособность.

Натуральные эфирные масла используются и в косметологии. Они входят в состав многих шампуней, косметики для тела и лица, гелей для душа и других косметологических средств. Используются масла и в процедурах, предлагаемых салонами красоты. Конечно, лечение эфирными маслами эффективно не в любой ситуации – при наличии серьезных заболеваний стоит все же посоветоваться с врачом.

Ароматерапия – основана на принципе, что природные ароматы или эфирные масла, полученные из некоторых цветов и растений, могут влиять на наше настроение в направлении его улучшения.

• Стресс: бергамот и ромашка, лаванда, лимон и апельсин, ваниль.
• Тревога: бергамот и ромашка, кедр и ладан, жасмин и лаванда, роза и сандаловое дерево.
• Самоуважение: бергамот и кипарис, грейпфрут и жасмин, апельсин и розмарин.
• Грусть: бергамот и ромашка, шалфей и ладан, грейпфрут и лимон, жасмин и лаванда, апельсин, роза, сандаловое дерево.
• Усталость: бергамот и базилик, шалфей и ладан, имбирь и грейпфрут, жасмин и лимон, пачули и мята перечная, розмарин и сандаловое дерево.
• Афродизиак: шалфей, жасмин, пачули, роза, сандаловое дерево, ваниль.

• Ингаляции
• Ванны
• Компрессы
• Растирание
• Массаж

Как эфирные масла влияют на ауру человека?

Летучие энергоносные соединения ароматов, проникая в ауру человека, устраняют ее голодание, иммунный дефицит, способствуют заживлению ран, перераспределению и гармонизации энергии, осветлению и уплотнению электромагнитных полей. Более того, эфирные масла оказывают мощное воздействие на физическое здоровье и мотивы поведения личности, внося свой жизненный принцип: «Жить в этом мире, не мешая другим. Но, если другие мешают, сопротивляться (не нападать) и Жить!».

Ароматы оказывают положительное влияние на активные эмоции человека, делая побуждения личности более гуманными. Ионные компоненты эфирных масел повышают восприимчивость, открытость к энергии Космоса. Ароматы могут помочь восстановить ауру, обрести вкус к добру и справедливости, устранить комплексы и недоброжелательность.

Растения – это зеленые указатели дороги к Счастью и Гармонии, по которой мы идем всю жизнь.

• В чистом виде эфирные масла не применяются, их добавляют в небольшом количестве в основы (маски, лосьоны, кремы, масла-основы, сливки, соли для ванн).
• Примерные дозы добавления эфирных масел.
• Для добавления в масла-основы при уходе за лицом: на 1 столовую ложку масла 2-4 капли эфирных масел.
• Для усиления эффективности кремов и лосьонов: до 5 капель эфирного масла на 10-15 мл крема.
• Для ухода за волосами: на 1 столовую ложку основы (маски или масла) берем 4-6 капель эфирных масел.
• При уходе за телом: в 1 столовую ложку базового масла добавить 6-10 капель эфирных масел.
• Для полосканий: 2-3 капли масла на один стакан теплой кипяченой воды.
• Для ароматизации дома аромалампы: 3-4 капли эфирного масла (добавленные в налитую в чашу лампы воду) на 15 м2 площади.
• Для ванн: 4-7 капель эфирных масел на ванну, предварительно растворить в основе (молоко, базовое масло, мед, сливки, соль для ванн).
• Для массажа: 3-6 капель эфирного масла на 1 столовую ложку (15 мл) масла-основы.
• Для сауны и бани: 2-4 капли эфирного масла на 15 м2.

Ароматерапия

Суть «ароматной диеты» в том, что подавление аппетита происходит при помощи вдыхания специальных ароматов. Они воздействуют на определенную часть мозга и помогают контролировать

Но не забывай, что это всего лишь способ перебить или временно утолить чувство голода, но никак не замена полноценному питанию! Поэтому используй запахи как дополнение к своей основной диете: сочетай ароматерапию с правильным питанием и физическими нагрузками, и результат не заставит себя долго ждать!

Кроме того, многие ароматы не только способствуют похудению, но и улучшают настроение, благоприятно влияют на сон, повышают тонус организма и имеют массу других полезных свойств!

Механизм воздействия запахов на человека

Запахи, которые с вдыхаемым воздухом попадают в нос, сначала растворяются – это происходит во влажной слизистой оболочке носа. Тут они раздражают окончания обонятельных нервов, а потом переносятся непосредственно в гипоталамус мозга при помощи специальных клеток.

Поскольку запахи оказываются в гипоталамусе, это очень важно – этот небольшой орган в организме человека регулирует множество функций: жажду, температуру, голод, рост, уровень сахара в крови, пробуждение, сон, сексуальное возбуждение. А также неотъемлемые эмоции в нашей жизни: радость, гнев.

В тот же момент сигнал запаха поступает в область, которая называется гиппокам. Это та часть мозга, которая несёт ответственность за внимание и память. Именно из-за этого запахи так ярко вызывают у людей те или иные воспоминания. Ароматы духов, цветов, запах кухни – всё это создаёт ощущение того, что происходящее в данный момент с нами уже когда-то было. Сады, в которых мы когда-то прогуливались, стали нашей частью – благодаря тому, что их аромат влиял на мозг в течение длительного времени.

Данные сведения позволяют сделать очень ёмкий вывод: вдыхать какой-либо запах – то же самое, что посылать моментальный сигнал в «мозг мозга», а уже оттуда – во весь организм.

Значение обоняния в жизни человека переоценить невозможно. Его спектр возможностей очень широк. Он простирается от защитной, биологической функции до психологических и эмоциональных впечатлений, которые играют важную роль в общем самочувствии людей.

К примеру, некоторые ароматы могут влиять даже на то, будете ли вы успешными в торговле. Как показывают исследования в этой сфере – посредством магии запахов запросто регулируется покупательский спрос. Например, обнаружено – если в магазине искусственно синтезируется запах хлеба, который испекли только что, покупатели охотнее тратят деньги на ту или иную продукцию.

От окружающих запахов также во многом зависят работоспособность, умственная активность. Существуют примеры некоторых японских компаний, которые сегодня успешно используют данный метод. Они просто выпускают в систему кондиционирования зданий некоторые ароматы так, чтобы каждый человек мог ощутить на своём рабочем месте тот или иной запах.

Например, японская фирма «Сумину», с данной целью создала специальные комнаты для отдыха. То есть, человек может туда прийти, если нуждается в «пополнении» запасов энергии. В результате программисты стали ошибаться реже: при вдыхании запаха лаванды на 20%, лимона – на 54%, жасмина – на 3%.

Оказывается, действие ароматов связано не только с лимбической системой, стимуляцией эмоциональных подкорковых зон мозга и вегетативной нервной системой, но и с прямыми уникальными биохимическими эффектами, возникающими при проникновении масел через дыхательные пути или кожу в кровь и лимфу.

Состав каждого масла очень сложен, он насчитывает десятки биологически активных компонентов, варьирующихся в зависимости от места произрастания, климата, возраста растения, состава почв и времени сбора. Вот почему, легко приспосабливаясь к антибиотикам, бактерии не могут выработать резистентности (это сопротивляемость, устойчивость организма) к эфирным маслам.

Ароматерапия: польза эфирных масел и их свойства

Практика применения эфирных масел для изменения или усиления своего состояния совсем не нова – ее история насчитывает тысячи лет. Мы уверены, что сила веры и ритуалы – это все, что нужно, чтобы избавиться от любых внешних негативных факторов и улучшить свое самочувствие.

Эфирные масла – лучшие проводники, нужно лишь научиться разбираться в их свойствах и правильно применять. Ароматические масла, равно как и эфирные масла широко использовались для ритуальных, духовных, лечебных и гигиенических целей.

Собственно концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди небольшого числа европейских врачей и ученых, примерно в 1907 году. Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины, в основе которой лежит использование эфирных масел и других ароматических соединений с целью изменения у человека настроения, когнитивных функций (так называемое «психическое состояние») и здоровья.

Работу ароматерапии объясняют два основных механизма. Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

Клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект и результат. Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

Ароматерапия основана на принципе, что природные ароматы или эфирные масла, полученные из некоторых цветов и растений, могут влиять на наше настроение в направлении его улучшения.

У масел есть очень много интересных и полезных свойств, гораздо больше, чем будет перечислено ниже, но сегодня мы начнем с основных и разделим выбранные масла на группы по основному воздействию на организм.

ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ И СНА.

Иланг-иланг, лаванда, жасмин.

Лучшее время для использования: 18:00 — 22:00

Иланг-иланг на самом деле означает «цветок цветов» и получил это имя из-за своего сладкого, цветочного запаха. Для того, чтобы сделать этот аромат не таким приторным можно добавлять комплиментарное масло – лимон. Масло прекрасно подойдет для использования в ночное время, оно помогает бороться с бессонницей взрослым и детям, снижает уровень стресса, улучшает кровообращение и успокаивает учащенное сердцебиение. Сделайте себе легкий массаж с этим маслом и вы почувствуете себя сильнее и спокойнее. Кстати, масло иланг-иланга является одним из ключевых ингредиентов, используемых в легендарных духах Chanel № 5.

Лаванда была известна на протяжении веков, как главная помощница для восстановления спокойного состояния и улучшения качества сна. Исследования показывают, что она оказывает положительное влияние при лечении тревоги, бессонницы и даже депрессии. Так что если если вам трудно засыпать, тогда заполнение комнаты ароматом лаванды станет хорошим началом для борьбы с этой напастью. Еще лаванда известна своими положительными эффектами в отношении снятия боли (головные боли, боли в животе и даже тошнота).

Общеизвестно, что жасмин – это эфирное масло для здорового сна и расслабления, позволяет добиться полной и глубокой релакcации. И точно так же, как два предыдущих масла, жасмин облегчает симптомы депрессии и укрепляет сознание, чтобы активно бороться с ними.

ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ.

Грейпфрут, лимон, апельсин

Лучшее время для использования: 6:00 — 12:00

Масло грейпфрута удивительно. Оно может так много! Во-первых, оно может помочь вам бороться с тягой к еде на пути к потере веса. Оно так же полезно для лечения головных болей и действует как естественный анти-стресс. И, кроме всего прочего, это одно из лучших эфирных масел для повышения уровня энергии. Оно освежает, уравновешивает и устраняет плохое, тяжелое настроение.

Масло лимона освежает, убирает негативные мысли, обеспечивает прилив позитивных мотиваций. Идеально для напряженных рабочих дней, когда нужно чувствовать себя свежо, легко и свободно от ненужных тяжелых мыслей.

Исследования показывают, что масло апельсина повышает когнитивную функцию, улучшает память и повышает способность улавливать и сохранять информацию. Стабилизирует настроение, устраняет тревожные состояния.

ладан, сандаловое дерево

Лучшее время для использования: 15:00 — 18:00

На протяжении веков масло ладана считается чудодейственным. Оно обладает удивительными успокаивающими свойствами, быстро выводит из состояния нервного истощения. Помогает снизить уровень стресса и бороться с негативными эмоциями. Известно, что запах увеличивает связь с интуицией. Чтобы почувствовать себя совершенно расслабленным – идеально добавить 3-6 капель в ванну.

Сандал – тонкий и изысканный, частый гость в композициях духов. Например, в большинстве ароматов Tom Ford вы заметите его (наверное поэтому мы чувствуем себя так прекрасно, когда носим духи Tom Ford). Сандал не только удивительно полезен для снятия стресса, но и отлично влияет на улучшение памяти, усиливает фокусировку и концентрацию.

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ

Розмарин, сосна, можжевельник

Лучшее время для использования: 6:00 — 15:00

Одно из главных воздействий розмарина — болеутоляющее и спазмоснимающие, при этом это едва ли ни единственное масло, которое при снятии боли не создает седативного эффекта. Также розмарин сотни лет использовали для улучшения памяти и мозговой активности в целом. Просто наполняйте комнату ароматом при помощи аромалампы или используйте его на пульсирующих точках – на запястьях или висках. Еще это масло можно применять для здорового роста волос, все, что нужно сделать – втирать его в кожу головы и позволить маслу продемонстрировать свою магию.

Сосна прекрасно работает, чтобы стимулировать ум и пробуждать тело. Этот аромат гарантирует общий тонизирующий эффект. Масло улучшает физическое состояние организма и стимулирует мыслительные процессы, способствует снятию усталости и легкой депрессии.

Аромат можжевельник, убивающий апатию, скуку и лень. Освежает, повышает собранность. Тонизирует, укрепляет нервы и повышает мозговую активность.

В заключение можно сказать, что ароматерапия определяется как искусство использования ароматических эссенций для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний, различных самодельных настоев рекомендуется проконсультироваться с специалистом.

Ароматерапия : польза и вред драгоценных капель

Ароматерапия – лечение натуральными эфирными маслами, поступающими в организм через дыхательные пути и кожу. Относится к альтернативной медицине. Во время ингаляций целебные летучие вещества из воздуха впитываются в кожные покровы; запахи от душистой воды в ванной или массажного крема улавливаются рецепторами, расположенными в носу. Уходит головная боль и усталость, облегчаются симптомы ОРЗ, улучшается настроение. Безграмотное использование драгоценных капель нанесет вред здоровью, обострит старые болячки и добавит новых.

Терминология

Инструменты ароматерапии – эфирные и базовые масла.

Понятие «эфирные масла» объединяет ароматерапевтические соединения, которые получают из растений-эфироносов. В корнях, листьях, лепестках, семенах, плодах содержатся эссенции с ярким запахом и лечебными свойствами. По методу переработки эссенции выделяют три вида конечного продукта.

• Эфирное масло образуется при дистилляции эссенции (перегонка жидкости с последующим охлаждением и конденсацией паров).
• При экстракции (извлечение вещества при помощи растворителя) получается абсолют.
• При отжиме (прессовании) эссенция остается в исходном виде.

Термин «эфирное масло» некорректен с точки зрения химии. Эфиры и масла различаются по природе. Вещества не относятся к классу жиров, название «масла» ароматические углеводороды получили за ощущение жирности при нанесении на кожу. Простые и сложные эфиры входят в состав вместе со спиртами, кетонами, альдегидами и другими соединениями.

В России нет специальных понятий для обозначения натуральных и синтетических аромамасел. Под этикетки «эфирное масло» помещают и природные продукты с целебным составом, и ароматизаторы, непригодные для медицинских целей. Тщательный выбор эфирных масел сохранит здоровье.

Базовые масла относят к классу жиров, получают методом холодного и горячего отжима из семян, орехов, плодов. Применяют в ароматерапии как основу для приготовления смесей с высококонцентрированными эфирными маслами, которые в чистом виде опасны для здоровья. Оливковое, миндальное, кунжутное, кокосовое и другие несущие масла растворяют эфирные, транспортируют в лимфу и кровь.

История возникновения ароматерапии

Ароматические растительные экстракты применялись для лечебных, косметических и иных целей в Древнем Египте, Вавилоне, Китае, Персии, Индии; в древнегреческой и древнеримской культурах.

Древние египтяне использовали особые растительные благовония для дезинфекции помещений, в косметических целях, при совершении ритуалов в храмах, бальзамировании усопших.

Греки заимствовали знания о растительных эссенциях у египтян, открыли свойства аромамасел расслаблять, усыплять, освежать, возбуждать организм. Драгоценные жидкости абсорбировали из трав и цветов с помощью оливкового масла.

Арабы открыли паровую перегонку эфирных масел из лепестков роз. Изобретение дистилляции приписывают Авиценне.

В период средневековья медицина пришла в упадок, люди перестали заботиться о здоровье и чистоте тела. В Европу благовония завезли в 12 веке крестоносцы.

Термин «ароматерапия» ввел французский химик Гаттефоссе в 1928 году. Ученый обратил внимание на антисептические, противовирусные, ранозаживляющие свойства эфирных масел. Применение аромамасел для лечения пациентов в военных госпиталях дало положительные результаты.

Способы применения

1. Ингаляции горячие и холодные. В миску с горячей водой (0,5 л) добавляют 3-5 капель эфирного масла, накрывают голову полотенцем, вдыхают пар 5-7 минут. Применяют для лечения недугов верхних дыхательных путей, легких, бронхов. Для холодных ингаляций при бронхиальной астме пахучие лечебные вещества наносят на платок, капают в аромалампу или специальный медальон.
2. Ванны в ароматерапии практикуют для снятия стресса, нормализации сна, оздоровления кожных покровов. Теплая вода в сочетании с лавандой даст расслабляющий эффект, прохладная с цитрусовыми маслами взбодрит.
3. Ароматизация помещения с помощью благовонных палочек или ароматических ламп. Практикуют для обеззараживания пространства во время эпидемий, создания романтической атмосферы, расслабления после тяжелого дня. Аромалампа – глиняная чаша, под которую устанавливается свеча. В чашу наливают водно-масляную смесь, которая испаряется и наполняет комнату приятным запахом.
4. Массаж. Эфирное масло смешивают с базовым, подогревают. Полезные вещества проникают в кожу, расслабляют мышцы, усиливают терапевтический эффект массажа.

Как выбрать эфирное масло

Настоящее эфирное масло дорого. Для удешевления в продукт добавляют синтетические компоненты, лишенные целебных свойств или вредные для организма. В оздоровительных или косметических целях допустимо применение только натуральных аромамасел.

1. Покупайте эфирные масла в специализированных магазинах, реализующих продукцию проверенных производителей. В сувенирных лавках, саунах, на полках аптек встречаются подделки.
2. «Вкусные» эфирные масла из арбуза, яблока, кокоса не существуют в природе, что говорит о контрафактной продукции. К эфироносам относятся не все растения.
3. Цена на аромамасла формируется из стоимости способа извлечения, объема конечного продукта на килограмм сырья. Если дешевое по способу получения и выходу мандариновое масло стоит как дорогое по производству масло розы – покупателю подсовывают суррогат.
4. Квалифицированный консультант повышает доверие к магазину.
5. Природное эфирное масло подлежит сертификации как пригодное для применения в медицинских целях. Предоставление сертификатов качества в обычных точках продаж и интернет-магазинах – гарантия натуральности и безопасности ароматной продукции.
6. Традиционная тара для розлива и хранения эфирных масел – флаконы из темного стекла с закручивающейся крышкой 5-10 мл. Если продукция продается в пузырьках больше принятого объема, стоит усомниться в добротности.
7. На этикетке с чистым эфирным маслом (100% Essential Oil или 100% pure) указывают ботаническое название растения-эфироноса на русском и латинском языках, производителя, метод получения, срок годности. Реклама и рекомендации по применению – дешевые способы привлечь внимание к продукту, которые не используются при реализации аромамасел высокого качества.
8. Настоящее эфирное масло без осадка, запах многогранен, без синтетических ноток.
9. Домашние тесты.

• Капните аромамасло на бумажное полотенце. После испарения вещества через 20-30 минут пятно не должно быть жирным. Следы жира говорят о неполном очищении продукта от смол, добавлении растительного масла, синтетических составляющих.
• Поддельные эфирные масла расслаивают или разжижают кремы; гель или молочко мутнеют.
• Надушите ароматной жидкостью платок и следите за изменением запаха в течение дня. Цитрусовые эфирные масла улетучиваются за пару часов, хвойные — сохраняются до вечера. Если запах кедра испарился за 2-3 часа, масло поддельное.

Правила применения

• На кожу или слизистые оболочки эфирные масла наносят в разведенном виде, чтобы избежать ожогов.
• Важно, чтобы запах доставлял удовольствие.
• Незнакомую организму ароматную субстанцию проверяют на индивидуальную переносимость : капают на платок и нюхают в течение дня, в разбавленном виде наносят на кожу локтевого сгиба. Проявляется отвращение к запаху, головная боль, кожный зуд и высыпания, тошнота – откажитесь от применения масла, выберите продукт с аналогичными свойствами и иным запахом.
• Ароматерапию начинают с минимального объема пахучего вещества, постепенно увеличивают дозировку к середине курса (в допустимых пределах), к концу лечения сводят к первоначальному минимуму.
• Масла цитрусовых увеличивают чувствительность к солнцу. Эссенции бергамота, лимона, мандарина предпочтительнее применять перед сном.
• Учитывайте взаимодействие аромамасел с лекарствами : усиление или ослабление антибиотиков, гомеопатических препаратов.
• Соблюдайте дозировку, которая различается для детей, взрослых, пожилых людей.

Противопоказания

1. Эфирные масла усиливают кровообращение, что чревато кровотечениями у беременных.
2. Индивидуальная непереносимость – проявления аллергии, тошнота, одышка, головная боль при контакте с целебной жидкостью.
3. При наличии серьезных хронических заболеваний обязательна консультация врача. Запрещено применение масла сосны и пихты при стенокардии; тимьяна можжевельника, сосны – при почечных недугах; при эпилепсии – шалфея, розмарина. Незнание или игнорирование противопоказаний наносит здоровью серьезный вред, угрожает жизни.
4. Нельзя применять сильнодействующие эфирные масла (анисовое, кедровое, иланг-иланг и другие) без консультации с врачом. Повышенное содержание кетонов и фенолов опасно отрицательным влиянием на функции печени, нервной системы, развитие плода при беременности.
5. Особая осторожность и обязательная консультация педиатра нужна при лечении аромамаслами детей.

Топ-10 эфирных масел

В списке представлены эфирные масла с широким спектром действия, минимальными побочными эффектами, доступные по цене, хорошо изученные. Перед применением тщательно ознакомьтесь со свойствами благовоний, обратите особое внимание на противопоказания.

1. Лаванда.
2. Чайное дерево.
3. Мирра.
4. Ладан.
5. Бергамот.
6. Герань.
7. Ромашка.
8. Шалфей мускатный.
9. Пихта.
10. Эвкалипт шаровидный.

Индивидуальная переносимость эфирных масел, знание полезных свойств растения-эфироноса и противопоказаний, соблюдение дозировки и правил использования – залог успеха в лечении запахами. Драгоценные капли способны навредить, если ароматерапия практикуется безграмотно.

Проводим правильно в домашних условиях ароматерапию

В наше время большой популярностью пользуется здоровый образ жизни. Более востребованными становятся нетрадиционные методы лечения и профилактики, в которых используют дары природы. Среди них выделим ароматерапию.

Ароматерапия — это метод терапии, в котором применяются натуральные эфирные масла, то есть лечение осуществляется ароматическими веществами растительного происхождения, которые имеют антибактериальный, антигрибковый эффект, влияют на обмен веществ организма, управляют биохимическими процессами.

Все это делает их ценными активными веществами для естественной медицины. В ароматерапии используют разные способы влияния как на эмоциональное состояние, на весь организм, так и на кожу. Большинство из них более доступные и применяются самостоятельно.

Методы, которые можно использовать во время домашней ароматерапии:

Чтобы провести домашнюю ароматерапию необходимы: натуральные эфирные масла, аромалампа и специальные свечи, которые можно купить в аптеке или в специальных магазинах. Аромамасла влияют на мозг, тело, душу человека. Они помогают почувствовать удивительную красоту жизни. Каждый может применять аромамасла с целью профилактики, поднятия жизненного тонуса, работоспособности, снятия усталости и стрессов.

Особое влияние ароматических масел на человеческий организм, в частности на психику, был доведен научно и объясняется тем, что большинство компонентов эфирных масел по своей структуре похожи на человеческие гормоны. Но чтобы использовать их в домашних условиях нужно знать действие каждого.

Разные запахи по-разному влияют на нас

— горькие и сладкие — повышают работоспособность;

— резкие и неприятные — ускоряют дыхание;

— толчковые — повышают давление;

— приятные – помогают понизить давление;

— резковато-сладкие — помогают сконцентрировать внимание.

Свойства натуральных аромамасел

— Ландышевое – тонизирует, успокаивает, эффективно при мигрени, бессоннице.

— Лимонное — сильно вяжущее и противовоспалительное, снижает кровяное давление, лечит лихорадку, простуду, желчнокаменную болезнь, а так же нарушения пищеварения.

— Чайного дерева – дезинфицирующее, противовоспалительное средство, стимулирует умственную деятельность.

— Петрушки — эффективно действует на почки, мочевыводящие пути, помогает при отеках.

— Перечная мята — снимает боль, помогает при раздражениях кожи, нарушениях пищеварения.

— Мелисса — лечит аллергию, простуду, диарею, гипертонию, мигрень, стресс.

— Эвкалиптовое — помогает концентрации умственной деятельности, снимает сонливость, снижает температуру тела.

— Пихта — снимает зубную боль, переутомление глаз, лечит хроническую ангину.

— Жожоба — способствует равномерному загару, защищает от появления эритем.

— Кипарис — антисептик для ухода за чувствительной кожей.

— Лаванда – антисептическое средство, устраняет покраснение, шелушение.

— Из семян винограда — средство ухода за дряблой, уставшей кожей тела, а также за поврежденными, жирными волосами.

— Из зерна проросшей пшеницы – антиоксидант, улучшает метаболизм, выводит токсичные вещества.

— Апельсиновое — стимулируют сердечную деятельность, активизируют жизненные силы.

— Грейпфрутовое — стимулирует обмен веществ, способствует вырабатыванию «гормона счастья», с.

— Мандариновое — действует успокаивающе.

— Мятное – противовоспалительное, болеутоляющее действие.

— Розовое — сильный антидепрессант, антисептик.

Правила использования аромамасел для детей

Дети очень чувствительны к раздражителям, поэтому им будет интересные использовать ароматерапию, а не обычные микстуры, таблетки и прочее, как лечение или профилактика болезней. Они ее воспримут положительно, как что-то новое, необычное.

Чтоб использование аромамасел было эффективным для детского организма, нужно соблюдать такие правила:

1. До 3 месяцев не рекомендуют использовать аромамасла;

2. В процессе приготовления смеси из масел, всегда учитываем, что доза для ребенка в два раза меньше, чем для взрослых;

3. Покупайте качественные, натуральные эфирные масла в аптеках, надежных магазинах;

4. Особое внимание уделяйте сроку годности;

5. Правила хранения соблюдать обязательно — хранить в темных сосудах в холодильнике.

Влияние запахов на снижение веса

Разные запахи действуют по-разному на наш организм, усиливают аппетит или наоборот его снижают. Со многими мы сталкиваемся ежедневно, не догадываясь об их свойствах. Но что бы результат похудения был заметен, ароматерапию используют вместе с физическими упражнениями, сбалансированным питанием.

Так какие запахи нужно использовать?

Для похудения используют масла, которые обладают такими свойствами:

— успокаивают, расслабляют (розовое, апельсиновое, бергамотовое, жасминовое, лавандовое, иланг-иланговое);

— выводят из организма лишнюю жидкость, оказывают мягкое мочегонное действие (сладкого укропа, кардамоновое, розмариновое, гераниевое, лимонное, имбирное, грейпфрутовое, можжевельниковое, кипарисовое);

— снижают аппетит (кипариса, сладкого укропа, лимона, зелёного яблока, корицы);

Многие масла, подтягивают кожу, препятствуют появлению растяжек, при этом способствуют сбрасыванию лишнего веса. Аромамасла для похудения можно применять такими способами как: массаж, обёртывания, растирания, ванны, ингаляции, еще их принимают внутрь — но, строго под наблюдением врача, соблюдая правила и дозировку.

Используя эфирные масла с лечебной целью нужно быть очень осмотрительными. Ароматические масла могут иметь негативное влияние на организм, вызвать аллергию. Важно пользоваться натуральными маслами, соблюдая дозировку во время лечения.

Несмотря на разнообразное применение ароматерапии, она имеет свои противопоказания:

— нельзя фанатично пользоваться аромомаслами;

— не использовать их для длительного применения;

— учитывать совместимость с медицинскими препаратами, алкоголем;

— при повышенной нервной возбудимости не рекомендовано аромамасла гвоздики, шалфея;

— не загорать после применения таких масел — бергамота и цитрусовых;

— при повышенной свертываемости крови — эфирные масла кипариса, базилика могут быть опасными;

— при болезни почек не рекомендовано аромамасла сосны, можжевельника, пихты, кориандра, сандала чабреца;

— бывает непереносимость организмом определенного запаха, значит, он вам не подходит, откажитесь от него.

Рассмотрев негативные стороны ароматерапии, остановимся еще раз на положительных:

— облегчает боли в суставах;

— повышает и укрепляет иммунитет;

— облегчает симптомы менструальной боли;

— улучшает состояние кожи;

— понижает артериальное давление;

— нейтрализует токсические вещества и выводит их из организма;

— влияет на человеческую энергетику, усиливает ауру;

— положительно действует на эмоции;

— гармонизирует отношения с окружающими, сближает людей.

Сегодня аромомасла используют для лечения самых разнообразных недугов — как физических, так и психических. В частности, довольно популярная ароматерапия при стрессах, переутомлении, неврозах, депрессии. Считается, что применение ароматерапии дает замечательные результаты при лечении людей разного возраста, разных недугов — от простой простуды до серьезных заболеваний.