Как подобрать ортопедический матрас: важные нюансы и советы врачей

Как выбрать матрас: Советы врача-остеопата

Правильное расположение тела на матрасе зависит не от матраса, а от дуэта «тело+матрас». Поэтому каждый человек должен подбирать матрас непосредственно под себя. Рекомендации врача-остеопата Владимира Животова помогут разобраться в сложном вопросе выбора.

Каких только матрасов не встретишь в магазинах! Неудивительно, что, когда встаёт вопрос, какую же модель купить, человек сталкивается с непростой задачей: найти подходящий матрас и не ошибиться, причем с первого раза! По многочисленным просьбам, сегодня поговорим о том, как не прогадать и купить самую лучшую модель. В этой статье я делюсь тонкостями, проверенными на собственном опыте!

Мнение остеопата: как правильно выбрать матрас

На хорошем матрасе хочется вытянуться, тело чувствует удовольствие от процесса лежания. Но если вы сменили несколько разных матрасов, и ни один не подходит – это прямое указание на то, что тело выстроено неправильно, тогда выход – это не очередная смена матраса, а остеопатическое лечение.

Помните, что выбор матраса очень важен, ведь на нем мы проводим треть жизни. И от качества отдыха зависит наша повседневная активность. Мне нередко приходится сталкиваться с жалобами пациентов на то, что они стали себя хуже чувствовать, когда приобрели новый матрас (как правило – более жесткий).

Вероятно, сейчас вы ждёте от меня рецепт идеального матраса. Но я не смогу его дать. Дело в том, что правильное расположение тела на матрасе зависит не от матраса, а от дуэта «тело+матрас». Все мы имеем свои особенности: масса тела, фигура, возраст, состояние здоровья и конкретно опорно-двигательного аппарата, наличие или отсутствие травм. Поэтому каждый человек должен подбирать матрас непосредственно под себя. Если ваши друзья рекомендуют вам конкретную модель или определённый материал, не факт, что вы останетесь от этого матраса в таком же восторге.

Какие существуют правила?

Матрас не должен быть чрезмерно жёстким.

Спать на полу или доске совершенно ни к чему. Такая жесткость под телом не дает мышцам отдохнуть во время сна. Обратите внимание на животных: они всегда ищут место помягче, и если собака хоть раз побывала на хозяйском кресле или диване, ее потом оттуда палкой не выгонишь.

Однажды во время похода в горы мы с группой набрели на место ночевки медведя под густой арчой. Что меня больше поразило – так это то, что он спал не на земле, а сделал себе уютное гнездо из мягких волокон коры арчи.

Мы поступили хитро и поставили палатку прямо на это место. И знаете, спалось нам в этом медвежьем гнезде весьма комфортно. Как ни странно, медведь, который ассоциируется у нас с силой и свирепостью, предпочитает спать на мягком спальном месте.

У вас есть широкий выбор

Современные матрасы бывают разной степени мягкости. Для деток, конечно, лучше брать матрас помягче. При этом младенцам хорошо подходит кокосовый матрасик, покрытый латексом, кроме того, этот материал “дышит”. При выборе матраса для взрослых я бы рекомендовал опираться на такое правило: чем человек старше, тем более мягкий матрас ему нужен.

Для людей со сколиозом предпочтительнее, чтобы матрас был более мягким, не жестким. Если же он будет слишком мягким, то тело будет наутро болеть. Вот главная тонкость – правильный баланс между жесткостью и мягкостью. Опираться нужно только на свои ощущения.

Что касается ортопедических матрасов, то замечу, что “ортопедический” – это лишь название. Телу не объяснишь, что вы купили для него ортопедический матрас: ему либо удобно, либо нет. Поэтому повторюсь: при выборе матраса обращайте внимание только на личные ощущения, а не на названия и красочные описания.

Идеально, когда сверху матрас покрыт дышащей тканью.

Лучше всего для этого подходит хлопок. Но сейчас практически невозможно встретить хлопковые чехлы на матрасы. Максимальное содержание хлопка – это 76%, но чаще всего встречается либо 50/50 полиэстер/хлопок, либо 100% полиэстер.

Свойства циркуляции воздуха.

обеспечиваются не только наличием хлопка во внешнем чехле, но и тем, насколько свободно он циркулирует в самой толще матраса. Этому хорошо способствует наличие пружин. Когда они достаточно большие, между ними много пространства, и воздух хорошо вентилируется. Блоки с независимыми пружинами справляются с этой задачей немного хуже.

Кроме того, они не нравятся мне и как потребителю, и как остеопату. Дело в том, что когда вы ложитесь на блок независимых пружин, у вас сразу же “проваливаются” более жесткие и тяжелые части тела, поэтому на таком матрасе обычно довольно сложно отдохнуть. Каждая пружинка не зависит от соседней и легко проминается под воздействием тяжести человека, прежде всего таза. Если пружины зависимые, вес распределяется более равномерно, тело хорошо поддерживается и получает лучшую опру.

Хороший матрас – это такой, который вы не замечаете,

то есть он не обращает на себя ваше внимание но чрезмерной жесткостью, ни тем, что что вы в нем “тонете”, ни ощущением слишком сильной жары и влажности, когда вы на нем спите. А это всегда бывает, если в толще матраса затруднена циркуляция воздуха.

Так как матрас – это предмет личной гигиены, в большинстве магазинов его не принимают обратно.

Поэтому либо долго и тщательно тестируйте разные модели прямо в магазине, либо обращайтесь в те компании, которые разрешают сдать не подошедший вам матрас обратно.

Если ваш матрас недостаточно мягок для вас, отчасти (но не полностью) это можно скорректировать при помощи наматрасника – тонкой прокладки, которая кладется поверх основного. Если матрас слишком мягкий, ав ваше тело нуждается в более жесткой поверхности, то это можно попробовать исправить покупкой тонкого матраса, в котором присутствует слой кокосового волокна, которые сможет придать ему определенную жесткость, и положить его поверх “основного” матраса.

Хотя, судя по опыту, попытки “доработать” основной матрас довольно часто оказываются безуспешными. Моя рекомендация – покупать пружинный матрас с зависимым блоком пружин.

Но подчеркну еще раз: это нужно пробовать и тестировать на собственном теле.опубликовано econet.ru.

Владимир Животов, краниопостролог и остеопат

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как правильно выбрать матрас: подбор за 5 шагов

Желание чувствовать себя отлично отдохнувшим и выспавшимся человеком требует внимательного отношения к подбору ортопедического матраса. Огромный ассортимент продукции, которой наполнены обычные и интернет магазины, приводит покупателей больше к растерянности, чем принятию единственно правильного решения.

Вопрос приобретения наиболее подходящего по характеристикам изделия волнует многих потребителей. Подготовленный обзор поможет понять отличия моделей с различными наполнителями и разной степени жесткости.

ШАГ 1 Выбор жесткости матраса

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса. Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Повышенная жесткость

Твердые матрасы рекомендуются при заболеваниях позвоночника, остеохондрозе. Наполнителем могут служить такие материалы как уплотненный пенополиуретан, струттофайбер, кокосовые волокна, композиты. В итоге поверхность не отличается мягкостью, не обеспечивает удобство сна, но в случае проблем с позвоночником идеально поддержит больные или поврежденные позвонки. Сон на подобных матрасах показан и людям с отменным здоровьем, но тем, кому более 50 лет, следует быть осторожными при выборе слишком жесткого матраса. В любом случае, жесткие матрасы – довольно специфичные изделия, которые выбирают или из-за любви к жестким спальным поверхностям, или из-за медицинских предписаний.

Средняя жесткость

Наиболее рекомендуемая жесткость для здорового человека средней комплекции и роста. В недорогих матрасах для обеспечения набивки средней жесткости используются композитные материалы типа струттофайбера, искусственного латекса, ППУ с характерными ортопедическими качествами, для более дорогих – сочетания натурального латекса и кокосовой койры, а также меморикс. Подобные матрасы со средней жесткостью пользуются огромным спросом.

Низкая жесткость

Чтобы обеспечить матрасам низкую жесткость, производители применяют пенополиуретановые и натуральные латексные слои. Наполнитель из натурального латекса относят к ортопедическим набивкам, а пенополиуретан не подойдет для сна людей, имеющих повышенный вес. Часто мягкие и умеренно-мягкие матрасы выбирают для пожилых людей, а также для детей возраста 8-15 лет.

Рекомендация: Для уточнения жесткости матраса следует воспользоваться сопроводительным паспортом, в котором указывается выдерживаемый изделием вес. Худому человеку будет удобно спать на мягкой модели, а тем, кто обладает лишними килограммами, желательно остановить выбор на более жестком варианте.

ШАГ 2 Учитываем вес спящих

Помимо названных выше критериев выбора немаловажное значение играет вес будущего владельца. Очень важно принять во внимание этот фактор, так как во-первых от этого зависит срок службы изделия, а во-вторых – ощущения жесткости матраса.

Не стоит превышать показатель максимального веса на одно спальное место, указанное в характеристиках матраса. Лучше иметь запас по этому показателю в районе 5-20 кг. Кроме этого, учитывайте, что жесткость матрасов указывается для людей средней комплекции (весом 70-90 кг). Например, для человека с избыточным весом более 110 кг матрас с заявленной средней жесткостью будет казаться довольно мягким, а для человека с весом 40-50 кг он может наоборот восприниматься как умеренно-жесткий.

• Люди, имеющие лишний вес, будут удобно себя чувствовать на достаточно высоких матрасах.
• Для людей с нормальным весом специалисты советуют остановить выбор на матрасах средней толщины.
• Худой человек не сможет оказать на утолщенное основание матраса достаточного давления, поэтому нет смысла покупать слишком толстый матрас.

Модели с небольшой толщиной, которая ограничивается парой-тройкой сантиметров, не относятся к основаниям, пригодным для сна. Такие изделия подходят для создания комфорта на диване, кровати и выравнивания их поверхностей и называются наматрасниками.

ШАГ 3 Выбираем размер и высоту матраса

Удобство отдыха во многом зависит от высоты матраса. Помимо этого, данный фактор также немаловажен в эстетическом плане. К наиболее тонким относятся матрасы толщиной до 14 см, такие матрасы обычно рассчитаны на детей или нечастое сезонное использование. Специалисты утверждают, что тонкие модели могут негативно повлиять на здоровье, нанести вред позвоночнику при значительном весе спящего. Для взрослых людей в качестве основного матраса постоянного использования подойдут такие ориентиры высоты:

• При выборе матраса для взрослых людей следует подбирать изделия, толщина которых составляет 14-30 см.
• Если вы покупаете беспружинный монолитный матрас, то его толщина может составлять 14-16см минимум.
• Качественные матрасы с независимыми пружинными блоками изготавливаются толщиной не менее 18-19 см. Все что менее – сверхдешевые варианты с тонким наполнением.
• Производители также предлагают модели с многослойным наполнением, что обеспечивает больше удобств и комфорта. Элитные матрасы могут иметь толщину от 24 до 40 см.
• Стандартным значением высоты ортопедического матраса для взрослого человека считается диапазон 19-23 см.

Важно! Для детей старше 4 лет применение очень тонких матрасов (3-6 см) категорически неприемлемо.

В вопросе о размерах матраса с ортопедическими свойствами речь ведется о его соответствии основанию и/или кровати, на котором он будет размещен:

• Если ширина матраса больше, чем ширина кровати, то это приведет либо к свисанию краев и, как следствие, некомфортному сну, либо матрас просто не встанет в габариты кровати;
• Если матрас меньше по ширине, то это вызовет неудобство во время отдыха, неаккуратность внешнего вида ложа;
• При несоответствующей длине получится такая же неудобная картина, приводящая к дискомфорту или невозможности эксплуатации.
• Самые распространенные размеры матрасов для односпальной кровати: 80х190, 80х200, 90х200 см. Для двуспальных размеров стандартными считаются 120х200, 140х200, 160х200 и 180х200 см. Мы рекомендуем брать стандартные размеры – это упростит подбор мебели и аксессуаров.
• Если вы измерили размер матраса, и он оказался вне стандартных значений – всегда можно заказать матрас в нестандартном размере.

Совет! Наилучшим вариантом считается одновременный подбор кровати и матраса с точным соблюдением взаимных параметров.

ШАГ 4 Выбор типа: беспружинные или пружинные матрасы?

Отвечая на вопрос о том, какую модель выбрать – беспружинную или пружинную – следует разобраться с их отличиями.

Пружинные матрасы Боннель

Матрасы с зависимыми пружинными блоками называют классическими, их применение насчитывает не одну сотню лет. Называются они Боннель. Ортопедическими свойствами такие матрасы не обладают.

Важно! Использование старых и вышедших из строя пружинных матрасов приводит к повреждению соединений позвонков, искривлению позвоночника.

Среди других недостатков – изнашивание пружин при взаимном трении, которое приводит к скрипу и невозможности отдохнуть с комфортом в тишине. Между пружинами собирается пыль, не только негативно влияющая на спящего человека, но и способствующая развитию паразитов, вредоносных микроорганизмов.

Невысокая стоимость пружинных моделей привлекает покупателей. Однако перед приобретением желательно взвесить все за и против, чтобы при минимальной плате не заполучить проблем со здоровьем ни детям, ни взрослым.

Матрасы, оснащенные независимыми блоками пружин

Подобные матрасы привлекают внимание потребителей несложной, но очень удобной конструкцией. Каждая из пружин помещена в отдельный чехол, что позволяет двигаться без соприкосновения с другими блоками. При нажатии на несколько блоков соседние пружины останутся в том же положении. По верху и низу блоков горизонтально размещаются наполнители, которые вместе с пружинами создают матрас с превосходными ортопедическими и анатомическими качествами.

Каждая пружина работает точечно, независимо. Это значит, что матрас идеально прогнется под каждый изгиб тела человека и обеспечит необходимую поддержку позвоночника. Стандартная плотность установки пружин – 250 штук на квадратный метр, но также есть модели с блоками усовершенствованной конструкции – Мультипокет (около 500 пружин на квадратный метр) и Микропокет (более 900 пружин на кв.м.). Такие модели можно посоветовать людям с большим весом, а также тем, кто хочет получить самую лучшую ортопедическую поддержку спины из всего того, что предлагают современные пружинные матрасы.

Применением матрасов с независимым пружинным блоком показано для людей возрастом от 12 лет с учетом степени жесткости поверхности. К достоинствам моделей с с такими пружинами относятся:

• выраженные ортопедические свойства с отличной поддержкой спины;
• продолжительный срок службы;
• отсутствие скрипа пружин;
• возможность применения для людей с большой массой тела;
• высокая степень надежности, гарантирующая сохранение свойств основания даже после активных игр детворы;
• удобство сна и отдыха.

Цена на этот тип матрасов варьируется очень широко – от недорогих моделей с пружинным блоком ТФК и искусственными наполнителями до дорогих матрасов с навороченными пружинными блоками высокой плотности с материалами хай-энд класса.

Беспружинные матрасы с ППУ

Это наиболее распространенный сегодня тип недорогих беспружинных матрасов. Часто они продаются в компактной скрученной упаковке. Такие матрасы часто покупаются для детей, подростков и взрослых людей как экономичные варианты. Они отлично подходят на роль матрасов для дачи или съемной квартиры. Однако среди них есть и хорошие варианты, отлично подходящие на роль матрасов для постоянного использования, единственное на что необходимо обращать внимание – на плотность ППУ, такие матрасы должны иметь индекс жесткости “средний” или “умеренно жесткий”.

Достоинства и недостатки

– доступность и низкие цены;
– несколько уровней жесткости – от мягких до средних;
– довольно неплохие ортопедические качества у моделей с плотным ППУ;
– удобство транспортировки до места назначения.

Минусы:

– невысокий срок эксплуатации;
– не самые лучшие анатомические качества.

Беспружинные матрасы с ортопедическими свойствами

При выборе беспружинной версии следует ориентироваться на наполнитель, отвечающий за жесткость изделия. Матрасы, не имеющие пружин, характеризуются достаточной прочностью и беззвучностью, чем и заслужили немалую популярность о пользователей.

При изготовлении наполнителей используются латекс, кокосовое волокно, струттофайбер, конский волос, пенополиуретан и другие материалы, обеспечивающие поверхностям ортопедические свойства, а владельцам – комфортный и здоровый сон.

Благодаря грамотно подбираемому наполнению изделия обладают потрясающей выносливостью, выдерживают немалые нагрузки, прыжки и игры детей. Ортопедические беспружинные матрасы можно конструктивно разделить:

Достоинства и недостатки

– длительный эксплуатационный срок;
– несколько уровней жесткости;
– высокие ортопедические свойства.

Минусы:

– высокая цена из-за использования дорогостоящих наполнителей, среди которых волокна кокоса, натуральный латекс;
– большой вес таких матрасов.

ШАГ 5 Выбор материала наполнения

Продуманный подход к выбору наполнителя для ортопедического матраса позволит приобрести модель, подходящую под персональные запросы покупателя, ведь это напрямую влияет на жесткость, экологичность и надежность.

Запомните! Такие наполнители как пух, недорогие поролоновые набивки, вата не обладают ортопедическими характеристиками. Среди непопулярных свойств ваты – сбивание в неравномерные комки, что препятствует удобству во время сна.

Латекс

Основой для изготовления латексных слоев служит сок гевеи, обрабатываемый специальным способом для получения вспененной массы. Подготовленный материал служит для ортопедических матрасов прекрасным наполнителем, принимающим очертания тела и прекрасно поддерживающим позвоночник. Латекс может быть как мягким, так и достаточно твердым. При этом искусственный материал отличается более высокой степенью жесткости по сравнению с натуральным. О популярности латексных матрасов свидетельствует их востребованность как среди детской, так и взрослой покупательской аудитории.

В перечне достоинств латексного наполнителя:

• обеспечение комфортных условий для отдыха;
• анатомическое повторение контуров тела;
• удобство сна для людей, у которых диагностированы проблемами с позвоночником;
• отлично выдерживает большие нагрузки и массу человека, быстрое восстановление структуры за счет пористости;
• комбинирование с различными материалами позволяет при необходимости увеличить жесткость;
• применение материала в мягких моделях матрасов позволяет сохранить и комфорт сна, и ортопедические свойства основы;
• отсутствие аллергических воздействий;
• быстрое избавление от излишней влаги;
• износостойкость при интенсивных нагрузках.

Среди недостатков называют высокую стоимость изделий, а также ломкость искусственного материала, который по прошествии некоторого времени подсыхает, что и приводит к расслоению.

Пенополиуретан

Высокая популярность пенополиуретана (ППУ, ортопены, искусственного латекса) связана с тем, что основой служит привычный для многих пользователей поролон с различными ортопедическими добавками. Применение ППУ позволяет изготавливать ортопедические матрасы с хорошими характеристиками по довольно невысокой цене.

Среди положительных моментов использования ППУ:

• доступная стоимость;
• достаточно длительный срок службы;
• невосприимчивость к повышенным нагрузкам, поэтому прыжки и игры детей не критичны;
• обеспечение достаточных ортопедических свойств, что приемлемо для тех, кто заботится о своем здоровье.

К проблемным моментам относят сложность удаления впитанной влаги, а также проблемность очищения от загрязнений. Кроме этого, невелик срок эксплуатации матрасов с использованием ППУ – от 4х до 9ти лет.

Кокосовая койра

Упругая плита из прессованных волокон кокоса относится к довольно жестким материалам, которые часто используются для наполнения ортопедических матрасов. Койра обычно комбинируется с латексными и полиуретановыми прослойками, что позволяет создавать превосходные по качеству и удобству поверхности для сна и отдыха. Либо же может использоваться без дополнительных смягчающих наполнителей, таким образом получаются матрасы с высокой жесткостью.

К преимуществам выбора матрасов с кокосовой койрой относятся:

• не аллергенный материал;
• создание препятствия к размножению бактерий;
• быстрое испарение влаги;
• не подвержен гниению;
• экологичность;
• отличная проветриваемость;
• лечебные и ортопедические свойства;
• отсутствие вредных компонентов;
• правильная поддержка спины во время сна;
• возможность использовать не только для взрослых, но и для детей любого возраста.

К недостаткам относят высокую стоимость, причина которой в сложности обработки и подготовки материала.

Это надо знать! Матрасы с кокосовым наполнителем отличаются хрупкостью, что следует учитывать при эксплуатации, не подвергая изделия ударам и скручиваниям.

Холлофайбер и Струттофайбер

Интересное название относится к материалу, обладающему уникальными свойствами благодаря неповторимой структуре в виде вертикально расположенных волокон. При производстве матраса с волокнами струттофайбера также могут добавляют шерсть коз, конский волос, льняные нити. Отличное сочетание получается при комбинировании струттофайбера или холлофайбера с пенополиуретаном или с независимыми пружинными блоками. Холлофайбер – очень похожий материал, но в нем волокна ориентированы не вертикально, а беспорядочно, что делает этот материал чуть более мягким в сравнении со струттофайбером.

Достоинства струттофайбера/холлофайбера заключаются в следующем:

• яркая выраженность свойств ортопедического плана;
• упругость;
• прекрасная воздухопроницаемость;
• быстрое избавление от попавшей на поверхность влаги;
• гипоаллергенность;
• немедленное восстановление первоначальной формы после перенесенной деформации;
• широкий диапазон жесткости от средних показателей до высоких;
• износостойкость;

Матрасы с эффектом памяти

МемориФорм – материал, обладающий вспененной структурой, что позволяет поверхности подстроиться под форму тела. Memory Form прогибается под человеком, приобретая его очертания, а после прекращения нагрузки восстанавливается в течение нескольких минут. Подобные матрасы c “эффектом памяти” обеспечивают прекрасные условия для сна, однако при пониженных температурах уникальный материал приобретает повышенную жесткость.

Сделали выбор? Заказывайте матрас!

После внимательного рассмотрения характеристик матрасов с различными наполнителями несложно сделать вывод о наиболее подходящем изделии. Подбирайте модели с заботой о здоровье своем и близких вам людей!

Воспользуйтесь нашей формой подбора матрасов – с ней у вас это получится легко и быстро!

Как избежать ошибок при выборе матраса? 15 примеров

Матрас служит около 10 лет. Если выбрать его неправильно, все это время придется спать на неудобной постели. Выбрав матрас верно, можно сделать удобное спальное место даже при ограниченном бюджете. Мы собрали 15 типичных ошибок, которые совершают покупатели при выборе матраса, и написали, как их избежать.

1. Не учли индивидуальные особенности организма

Тонкости, о которых мало кто знает. При выборе матраса следует учесть:

1. Состояние здоровья. Людям с ломкими сосудами нужны мягкие матрасы, которые не мешают нормальному кровотоку. Тем, кто сутулится — наоборот, более жесткие, поддерживающие позвоночник в правильном положении.
2. Любимую позу сна. Подробнее об этом можно прочитать в статье.
3. Быстро замерзающим людям понравится матрас с мемори. Пена с памятью формы повторяет контуры тела и не дает замерзнуть.
4. Склонным к излишней потливости подойдет модель с койрой кокоса, потому что между ровной жесткой поверхностью и естественными изгибами тела проходит приятный прохладный воздух. Благодаря естественной вентиляции потоотделение уменьшается.

Как избежать ошибки

Учесть все индивидуальные особенности организма при выборе модели.

2. Заказали не тот размер

Вроде бы очевидно, что матрас должен точно соответствовать спальному месту кровати, и измерить его не сложно. Но количество возвратов из-за неверного размера с каждым годом только увеличивается. Иногда причина банальна — перепутали цифры на рулетке или не полностью разложили линейку.

Иногда люди сознательно заказывают матрас чуть меньше основания кровати, чтобы уж точно поместился. Потом выясняется, что промежуток между матрасом и царгами смотрится некрасиво. Матрас на диван, наоборот, на всякий случай заказывают чуть больше, чем нужно — не подходящую по размеру модель трудно закрепить на диване, да и смотрится такая конструкция некрасиво.

Как избежать ошибки

Заказывайте матрас точно по размеру спального места. Не нужно давать припуски ни в большую, ни в меньшую сторону. Если сомневаетесь, посоветуйтесь с консультантом в интернет-магазине.

3. Неправильно выбрали жесткость

Чем больше ваш вес, тем более жесткую модель нужно выбирать, и наоборот. Уровень жесткости указан в каталоге интернет-магазина около каждой модели. Он рассчитан на средний вес взрослых людей — 60-90 кг. Так, один и тот же матрас средней жесткости миниатюрной девушке 50 кг покажется умеренно-жестким, а пышке 120 кг — мягким.

Как избежать ошибки

Учитывайте свой вес при выборе жесткости матраса. Если вы весите более 90 кг — берите более жесткие модели, если менее 60 кг — более мягкие.

4. Выбирали по цене или размеру скидки

Выбирать матрас, исходя из того, какая сумма может быть потрачена на покупку, — правильное решение. Но все-таки сначала нужно определиться с характеристиками товара, а потом с ценой. Не она должна стать главным аргументом при выборе, особенно, если учесть долгий срок службы матраса. Разделите разницу в цене между хорошей и дешевой моделью на 10 лет использования матраса. И сделайте выводы, стоит ли рисковать своим крепким сном ради такой незначительной выгоды.

Как избежать ошибки

Выбирайте матрас, исходя из нужной вам жесткости, высоты, наполнения. Уберите все лишние модели. Это легко сделать в фильтре каталога. Среди моделей, которые подходят вам по качеству, выбирайте подходящую по цене.

5. Доверились только советам знакомых либо отзывам

Матрасы служат около 10 лет, покупают их редко, в тонкости выбора вникать особенно не хочется. Купил друг определенную модель и всем доволен — есть соблазн выбрать то же самое. Это не самая лучшая идея, потому что у вас и вашего друга разный вес, состояние здоровья, вкусовые предпочтения. Многие люди спят на кокосовых матрасах, потому что это полезно для здоровья, а другим такие модели кажутся жесткими и неудобными, им подходит мягкая пена с памятью формы. На вкус и цвет, как известно…

Как избежать ошибки

Поймите, что идеальных моделей, подходящих абсолютно всем, не существует. Матрас, который хвалит мама, вам может показаться слишком мягким и неудобным. Выбирайте модель, опираясь только на собственные предпочтения.

6. Не сравнили вес спящих и допустимую нагрузку на матрас

В карточке товара каждой модели указана максимальная весовая нагрузка на одно спальное место. Как показывает практика, многие покупатели вообще не смотрят в эту графу. Напрасно. Если вес человека превышает предельно допустимую нагрузку, матрас быстро продавится и потребует замены.

Как избежать ошибки

Покупайте модель, которая может выдержать хотя бы на 10 кг больше, чем вы весите сейчас. Матрас служит долго, за это время ваш вес может измениться.

Как правильно выбрать матрас ортопедический

Хороший «правильный» матрас – приобретение не из дешевых. Но оно стоит затрат, поскольку от качества матраса зависит качество сна, а от него, в свою очередь, здоровье. Это не преувеличение – хороший сон дает организму необходимый ему отдых, а хороший матрас является гарантом отсутствия бессонницы и аллергических реакций, «лекарством» для мышц и позвоночника. Обеспечив комфортный сон, человек не будет испытывать чувство постоянной усталости, перестанет раздражаться, чувствовать сонливость, станет более активным и счастливым. Качество жизни улучшится. К тому же ортопедическое изделие для сна поможет совершить коррекцию отклонений в позвоночном столбе без каких-либо усилий со стороны человека.

Ортопедический или обычный

Но прежде чем изучать информацию о корректирующих матрасах, необходимо ответить на вопрос, а нужна ли человеку именно ортопедическая модель. Что вообще означает этот термин, и полезно ли всем поголовно спать на таком матрасе, игнорируя обычный.

Важно! Ортопедический или анатомический матрас – изделие, которое наиболее дружественно к телу человека. Оно приспособлено под него и действительно помогает создать наиболее благоприятные условия для расположения суставов и позвоночника во время сна. В течение дня на опорный орган оказывается постоянная нагрузка, и если ночью не происходит грамотного расслабления, болезней не избежать.

Такие матрасы показаны и взрослым, и детям, и имеющим проблемы с позвоночником, и не имеющим их. Отличие анатомического в том, что он просто принимает форму лежащего на нем тела, в точности повторяя ее. Ортопедический тоже прогибается по форме, но оказывает некоторое сопротивление, корректируя и поддерживая позвоночник в его изгибах.

Естественно, необходимо сделать правильный выбор именно своего матраса, поскольку, если подобрать его неправильно, вместо коррекции и пользы, он может нанести ощутимый вред.

Каким должен быть ортопедический (анатомический) матрас

Есть необходимый набор функций, которые должен выполнять матрас данного типа. Ими он и отличается от обычного изделия, функцией которого является лишь – служить поверхностью для сна.

Корректная и точечная поддержка. Ортопедическое спальное место автоматически совершает прогиб в местах расположения таза, плеч, спины. Вместе с тем изделие обладает упругостью, которая помогает во всех положениях поддерживать тело спящего, не давая ему искривляться.

Критерии выбора

Если перечислить все критерии выбора, их окажется больше десятка. Учитывать абсолютно все не обязательно, но основные необходимо принять во внимание.

Таблица. Критерии выбора анатомического матраса.

Обзор вариантов

Все модели проанализировать не удастся – производители предлагают их тысячи. Но, чтобы сориентироваться, необходимо получить представление о том, какие варианты выбора возможны, и рассмотреть их в подробностях.

Кстати. Кроме специфических характеристик, необходимо учитывать размеры кровати, возраст пользователя, и обязательно личные предпочтения и комфорт. На выбранном изделии необходимо полежать и постараться почувствовать, подходит ли оно именно вам.

Выбор конструкции

Пожалуй, первое, с чего стоит начать – подбор конструкции матраса. Его основа будет либо пружинной, либо нет.

Беспружинная

Если вы останавливаетесь на данном варианте, то приобретаете изделие, состоящее из блочных или одиночных листов натурального или искусственного материала, спрессованных так, чтобы амортизационные функции выполнялись в максимальном объеме.

Кстати. Также к данной категории относятся надувные и водные матрасные изделия, которые тоже могут быть ортопедическими.

Пружинная

Чаще под наружным чехлом скрываются пружины. И, как уже было упомянуто, они могут быть зависимыми или нет. В чем разница?

Зависимые пружины имеют взаимное переплетение. То есть, если это двуспальный матрас, на котором отдыхают два человека одновременно, они могут скатываться друг к другу, либо, когда один встает или изменяет положение, весь матрас реагирует.

Независимые являются таковыми потому, что каждая пружина забрана в индивидуальный автономный «стакан», обтянутый тканью. В случае изоляции пружин друг от друга, они более точно подстраиваются под тело, делая это локально, лишь в той точке, где происходит изменение. Оптимальное количество независимых пружин в изделии – от 500 штук на одно спальное место.

Совет. Какой матрас лучше? Выбор индивидуален, но ортопеды не исключают возможности ограничиваться зависимыми пружинами, если человек спит один, и приобретать вариант с независимыми, для сна вдвоем.

Выбор наполнителя

Это очень важный этап при выборе матраса. Разнообразие наполнителей поражает, постоянно изобретаются все новые, наряду с тем, что некоторые производители продолжают использовать войлок, шерсть и другие «бабушкины» материалы.

Можно разделить все наполнители на два вида – натуральные и искусственные. Причем, в случае с матрасами совершенно не обязательно натуральное, значит лучшее.

Натуральные

1. Латекс. Чрезвычайно популярный материал, который получают из соков каучукового дерева. Он имеет природную упругость, гигиеничность, обладает анатомичностью и не является аллергенным. Хорошо поддерживает позвоночник. Существует искусственный латекс – пенополиуретан. При покупке нужно быть внимательным, поскольку в искусственном варианте латекс – это лишь общепринятое коммерческое название продукта.

Если вы хотите узнать, как правильно выбрать подушку ортопедическую для шейного отдела позвоночника, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Искусственные

1. Пенополиуретан – первый по популярности, характеризующийся высокой эластичностью, гибкостью, имеющий гипоаллергенные свойства и хорошую гигроскопичность.

Совет. Ортопеды не рекомендуют приобретать изделия с «памятью» тем, кто спит беспокойно и часто меняет положение во сне. Им больше подойдет жесткий вариант матраса.

Одна сторона или две

Большинство матрасов в продаже являются односторонними. Они ничуть не хуже двусторонних по выполнению ортопедических задач.

Двусторонние отличаются тем, что они более функциональны. У них обе стороны имеют различную степень жесткости, разное покрытие или зимний/летний вариант.

Например, войлочная или шерстяная прослойка одной стороны дает вариант «зима», который сохраняет тепло. А с другого бока – гигроскопичная ткань, которая впитывает влагу и обеспечивает прохладу летом.

Кстати. По стоимости двусторонний матрас всегда дороже одностороннего. Выбор в данном случае зависит от желания покупателя иметь мультифункциональное или монофункциональное изделие.

Жесткость

Тоже один из важных показателей, который подбирается исходя из многих критериев.

Жесткие

Данный вид необходимо предпочесть людям, имеющим большой вес. Также высокая степень жесткости подойдет людям молодого и среднего возраста, не имеющим проблем с нижней частью позвоночника (без патологических заболеваний), подростками и младшим школьникам. Их можно использовать тем, кто страдает от болей вверху спины, а также для улучшения осанки.

Средние

Изделия средней жесткости годятся людям среднего веса и пожилого возраста. Также они показаны при различных позвоночных патологиях, которые локализуются в грудной зоне позвоночника. Можно использовать средне их для маленьких и больших детей.

Мягкие

Для людей средней и худой комплекции, не пожилого возраста, не имеющих проблем с позвоночником, возможно использование мягкого матраса. Также на данный вид (по рекомендации ортопеда) следует обратить внимание страдающим определенными заболеваниями поясничного отдела, но обязательно нужно, чтобы при всей мягкости изделие обеспечивало должную поддержку.

Размер

Этот параметр имеет значение, во-первых, из-за величины кровати. Подбирать изделие нужно так, чтобы оно не свешивалось с основания.

Во-вторых, матрас не должен быть коротким, чтобы ноги спящего в вытянутом положении не выступали за край.

Совет. Расчет размера осуществляется так: его рост плюс 20 см – это длина изделия. В среднем 80 см – его ширина (две ширины плечевого пояса в идеале). Соответственно, двуспальный матрас должен быть шириной от 160 см.

Что касается марок и качества, сегодня существует очень большой выбор производителей. Каждый из них выпускает продукцию, оснащенную всеми гигиеническими сертификатами. Но это касается мировых и популярных брендов, цены у которых довольно высоки. Параллельно есть очень много фирм, делающих матрасы сомнительного качества. Поэтому лучше выбрать достойную марку, тщательно подобрать необходимые критерии и, возможно, подождать скидок или купить изделие в рассрочку, чем вредить своему здоровью, приобретая матрас у неизвестного и не зарекомендовавшего себя производителя.

Если вы хотите узнать, почему возникает боль в спине после сна, а также ознакомиться с причинами и способами устранения боли, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Как выбрать ортопедический матрас

Ортопедическая мебель – клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

• Консультация от 1500
• Диагностика от 0
• Рефлексотерапия от 1000

Ортопедические матрасы: что советуют ортопеды?

Высокая Выше средней Ниже среднего Ниже средней Низкая Средняя ПОДОБРАТЬ

Производители, принимая во внимание индивидуальные параметры тела человека, совершенствуют конструкции, находят все более безопасные и качественные материалы, разрабатывают множество вариантов матрасов. При этом практически всю свою продукцию они маркируют термином «ортопедический». Однако специалисты предупреждают: далеко не всем матрасам можно присвоить это звание.

Что кроется за словом «ортопедический»?

Строго говоря, матрасы, вообще, не следовало бы называть ортопедическими. Ортопедия – это раздел медицины, связанный с выпрямлением, приведением в правильную форму каких-нибудь частей тела (ortos по-гречески − «прямой», «правильный»). От медицины постель далека: матрасы особыми лечебными свойствами не обладают и никого от болезни не вылечат.

Но раз уж такое название закрепилось, можно сказать, что ортопедическими свойствами обладают те матрасы, которые дают возможность позвоночнику хозяина оставаться прямым и недеформированным и обеспечивают равномерную нагрузку. При этом ортопедические свойства возникают у матраса не сами по себе, а только при соответствии всем особенностям конкретного человека. Таким образом, можно сделать вывод, что ортопедический матрас – это индивидуально подобранный матрас.

Ортопедический матрас способен предупредить или задержать развитие болезненных явлений, облегчить боль, ускорить процесс лечения, сформировать правильную осанку у детей, а также подарить полноценный отдых и глубокий, спокойный сон. Среди матрасов с ортопедическим эффектом различают пружинные и беспружинные конструкции.

Общие критерии выбора ортопедического матраса

Многих интересует, что говорят врачи по поводу выбора матраса? Ортопеды высказываются однозначно: универсальных матрасов в природе не существует. Такие аксессуары следует подбирать под себя, и врачи дают целый список критериев, которые необходимо учесть:

• возраст
• массу тела
• насколько человек физически активен
• есть ли заболевания шейного отдела и опорно-двигательного аппарата
• собственные привычки в отношении жесткости/мягкости и удобной для сна позы.

Ортопедические матрасы с пружинными блоками

Матрасы с блоками независимых друг от друга пружин, упакованных в отдельные чехлы, дают более точечную нагрузку, более правильное подстраивание под контуры тела, чем обычные пружинные матрасы. Давление на одну пружину не затрагивает другие, и каждая пружина подстраивается только под тот участок тела, который находится непосредственно над ней. Это очень важно для зон повышенного риска: для поясницы, позвоночника. При этом двое спящих не будут мешать друг другу, положение одного не будет влиять на положение другого, исключен эффект скатывания к тому, кто сильнее продавливает матрас. А еще эти матрасы даже со временем не начинают скрипеть, что для спокойного сна немаловажно.

Матрасы с блоками независимых пружин могут содержать разное их количество: от 220 до 1000 или даже 2000. Чем больше пружин, тем более точную подстройку под анатомию конкретного человека обеспечит матрас. Врачи-ортопеды советуют, например, для беременных выбирать матрасы с количеством пружин не менее 1000 на одно спальное место, ведь масса тела растет, увеличивается его размер, женщины стараются устроиться поудобнее на боку, и большее количество пружин лучше распределит нагрузку и даст больше комфорта.

Дополнительное удобство таким матрасам придают слои из дышащих, негигроскопичных, гипоаллергенных материалов: латекса (более мягкий вариант) и кокосовой койры (вариант пожестче). Некоторые матрасы имеют с разных сторон и тот, и другой слой, и могут использоваться по необходимости одной или другой стороной кверху.

По мнению врачей, при выборе пружинных матрасов одним из первых факторов является вес: чем легче человек (40-60 кг), и чем меньше он способен продавливать конструкцию, тем мягче может быть матрас. И наоборот: крупным людям (до 120 кг) рекомендуются матрасы со среднежесткой структурой, если же вес превышает 120 кг, возможно, стоит приобрести максимально жесткую кровать. Подробнее о выборе жесткости в зависимости от ИМТ.

Матрасы из натурального латекса

Из беспружинных ортопедических матрасов врачи, в первую очередь, отмечают матрасы из натурального латекса. Этот материал, производимый из сока гевеи, очень мягок, эластичен и, в то же время, упруг. Он способен очень точно повторить изгибы тела и тем самым создать максимальный комфорт и доставить истинное наслаждение во время отдыха. Существуют латексные модели:

• с разными зонами, рассчитанными под определенные части тела;
• с разным содержанием латекса (обычно от 20% до 60%, но в самых дорогих моделях бывает и до 100%);
• разной высоты: от тонких – толщиной 5 см, до «королевских» размеров в 20 см.

Ортопеды рекомендуют для людей с повышенной массой тела выбирать латексные матрасы не менее 15 см, поскольку они способны выдерживать до 180 кг и при этом обеспечивать комфорт и правильную нагрузку во время сна.

Выбор в пользу латексных матрасов врачи советуют сделать и людям со склонностью к аллергии: в этом материале абсолютно не накапливается пыль и не живут спорофиты. Благодаря своей структуре латекс хорошо вентилируется.

Матрасы из материалов с эффектом памяти

Конкуренцию матрасам из латекса составляют очень популярные сегодня изделия повышенной мягкости и вязкости из так называемых материалов «с памятью». Их еще называют матрасами из пены или мемориформа (от англ. memory foam – запоминающая пена). Ячейки этого материала реагируют на температуру и массу тела и принимают в точности те контуры, которые имеет конкретный человек. Нагрузка при этом распределяется идеально ровно, улучшается циркуляция крови, вдвое снижается давление на участки с обычно повышенным риском сильного упора: на голову, плечи и бедра. Матрасы «с памятью» практически не чувствуются. Лежа на них, люди испытывают ощущение невесомости.

Дополнительным преимуществом в таких матрасах для многих людей будет удержание тепла и легкий согревающий эффект, благотворно влияющий на болевые точки. Однако врачи советуют отказаться от этого типа матрасов людям с повышенным давлением и тем, кто плохо переносит тепло и предпочитает прохладу.

Каждому возрасту – свой матрас

Врачи-ортопеды считают, что в идеале человек должен менять матрас, как паспорт: в разные периоды жизни нужна разная постель. Основной посыл специалистов: чем младше человек, тем жестче (разумеется, в разумных пределах) потребуется матрас.

Новорожденным и младенцам, у которых только начинается укрепление костных и мышечных тканей, врачи просто запрещают покупать мягкие матрасы. Жесткость или умеренная жесткость в этот период жизни – несомненное благо. Лучше всего, по мнению многих специалистов, подойдет латексный матрас с добавлением жесткого элемента – кокосовой койры. Сочетание эластичности, жесткости и гипоаллрегенности будет в этом случае идеальным.

У детей 8-10 лет и подростков позвоночник только формируется, поэтому для них стоит выбирать жесткие или полужесткие конструкции. Матрас на независимых пружинах подойдет как нельзя лучше. Специалисты советуют выбрать для ребенка двусторонний матрас: по мере взросления от 8 до 12-14 лет такой матрас можно будет просто перевернуть на более мягкую сторону.

Взрослым людям выбор матраса будут уже во многом диктовать привычки и предпочтения. В то же время, придется уже прислушиваться к приобретенным болезням.

После 50 лет врачи, не настаивая, все же рекомендуют остановиться на выборе мягкого матраса с максимальной способностью повторять анатомию тела. Это могут быть матрасы из латекса или с независимым пружинным блоком не менее 1000 пружин.

Ортопедические матрасы при заболеваниях позвоночника

У ортопедов есть рекомендации и на случай наличия различных болезней:

• При грыже мягкий матрас снизит болезненные ощущения.
• Сколиоз потребует конструкцию средней жесткости с идеально равномерной поддержкой проблемных зон.
• Больным радикулитом и остеохондрозом очень жесткие матрасы не подойдут, в этом случае хороши латексно-кокосовые матрасы со средней жесткостью и хорошей подстройкой под анатомические особенности, а также матрасы с «памятью», обеспечивающие еще и греющий эффект.
• Матрасы из мемориформа средней жесткости будут правильным выбором и при остеоартрозе.

В целом, в своих рекомендациях врачи придерживаются мысли, что при желании иметь крепкий сон и здоровый позвоночник стоит избегать крайностей – ни очень мягкие, ни слишком жесткие матрасы пользы не принесут. Не существует универсального указания по выбору постели: любая конструкция, будь то матрас с независимыми пружинами, латексный, «запоминающий» или с сочетанием нескольких материалов, принесет пользу только при разумном подходе. Выбирать следует исключительно исходя из анатомических особенностей, имеющихся заболеваний, возраста. Только тогда матрас создаст комфорт и будет действительно ортопедическим.

Как выбрать матрас

Как выбрать матрас для кровати

Выбор матраса — нелегкая задача. Особенно, если вы это делаете впервые. Сегодня мы осветим критерии подбора. Научим вас ориентироваться в наполнителях, пружинных блоках и тканях.

После прочтения статьи вы будете знать, какой ортопедический матрас лучше купить с учетом индивидуальных физиологических особенностей и вкусовых предпочтений. Советуем взять листочек и ручку и после каждого блока отмечать, что именно вам подходит.

Запомните: правильно подобранное спальное место — залог отличного самочувствия и успеха!

Какой матрас лучше выбрать: жесткий или мягкий

Ответ зависит от индивидуальных параметров и предпочтений. Для начала определитесь с желаемой жесткостью спального места. Она может быть:

• мягкая (низкая);
• умеренно-мягкая (ниже средней);
• средняя;
• умеренно-жесткая (выше средней);
• жесткая (высокая).

Как правильно подобрать жесткость? Перед покупкой зайдите в магазин и полежите на изделиях с разной жесткостью. Минимум по 3 минуты на каждом. Если по каким-то причинам вы не можете этого сделать или все еще сомневаетесь, то ориентируйтесь на параметры ниже.

Возраст

Чем моложе человек — тем жестче ему нужна спальная поверхность. Чем старше — тем мягче.

Новорожденным и детям до 3 лет врачи-ортопеды советуют спать на жестких поверхностях. Это необходимо для правильного формирования позвоночника.

Ребенку 3-10 лет подберите умеренно-жесткую беспружинную модель.

Подростку можно спать на изделиях умеренной или средней жесткости.

Выбрать матрас для кровати взрослому гораздо проще. 90% людям от 20 до 50 лет подходят модели средней жесткости. Однако ориентируйтесь на самочувствие и состояние здоровья.

После 50 лет желательно максимально смягчить спальное место, чтобы минимизировать встречное давление на суставы и не нарушить кровоток.

Уровень физической активности

Чем выше физическая активность у человека, тем мягче ему нужна постель для грамотного восстановления мышц за время сна.

Вес пропорционален жесткости спальной поверхности:

• До 60 кг — мягкая и умеренно-мягкая;
• 60-90 кг — средняя;
• 90+ кг — умеренная и повышенная.

Любимая поза

Всем, кто привык засыпать на спине или на боку, нужна постель пожестче. Любителям спать на животе требуется мягкий матрас для кровати.

Состояние позвоночника

Если у вас есть хронические заболевания спины, травмы — протрузии, межпозвоночные грыжи — перед покупкой обратитесь к ортопеду или нейрохирургу.

Теперь в каждом пункте выберите свои параметры и замените получившуюся жесткость на цифры. 1 — мягкая, 2 — умеренно-мягкая, 3 — средняя, 4 — умеренно-жесткая, 5 — жесткая. Сложите и найдите среднее значение.

Например, для человека 35 лет с весом 70 кг, высокой физической активностью, любимой позой «на боку» и без нарушений в позвоночнике будет следующая формула:

Средняя + средняя + мягкая + умеренно-жесткая = (3+3+1+4):4 = 2,7. Округляем до целого числа 3: и побеждает средняя жесткость.

Как правильно выбрать двуспальный матрас?

Определите параметры для каждого партнера и найдите компромисс. Либо обратите внимание на двусторонние изделия и модели с разной жесткостью в пределах одной спальной поверхности.

Не забудьте свериться с таким параметром, как максимально допустимая нагрузка. Он показывает, какое давление гарантированно выдержит одно спальное место. Вес самого тяжелого в паре человека не должен превышать указанное число.

Подбор размера ортопедического матраса

Какие бывают размеры? По габаритам классические прямоугольные матрасы подразделяются на:

• Односпальные (80×190 см, 80×200 см, 90×200 см);
• Полутороспальные (120×200 см);
• Двуспальные (140×200 см, 160×200 см, 180×200, 200×200 см).

Круглые изделия чаще всего двуспальные, с диаметром 190 см, 200 см, 210 см или 220 см.

Как правильно определить габариты спального места?

Измерьте внутренний периметр кровати или габариты ортопедического основания. Не стоит снимать мерки по внешнему каркасу кровати — у каждого производителя он будет отличаться.

Старую перину тоже нет смысла замерять: за годы использования она могла деформироваться.

Погрешность в 1 см допустима. Если по длине у вас получилось 160×199 см, смело заказывайте понравившуюся модель 160×200 см. Если вы ошибетесь на 2 см и более — есть вероятность, что матрас не влезет или будет «болтаться».

Если самостоятельно определить размер спального места не получается, воспользуйтесь услугой «Замерщик». К вам приедет профессионал и снимет мерки. У некоторых производителей люкс-брендов такая опция предоставляется бесплатно.

Какой матрас лучше подойдет по ширине, длине, высоте?

К кровати с углублением в каркасе выбирайте матрас минимум на 7 см выше углубления. Чтобы бортик не уперся в ногу, когда вы будете садиться.

К постели с низким изголовьем не подойдут слишком высокие матрасы — они загородят собой всю спинку.

Оптимальная высота спального места от пола = 50 см. Именно на такой высоте находятся колени у среднестатистического человека. Когда вы сядете на кровать, угол в коленях составит 90°. Это самое удобное положение, чтобы вставать без лишних усилий. Особенно важно для пожилых людей.

От ширины ложа напрямую зависит уровень комфорта. Особенно это касается супругов, которые спят на постели вдвоем. Чтобы определить, сколько места каждому из вас нужно, проведите тест. Положите руки на талию и попросите партнера измерить расстояние от одного локтя до другого. Затем поменяйтесь. Сложите результаты и получите идеальную ширину. Стандартная ширина односпальных кроватей: 80 и 90 см; двуспальных — 160, 180 и 200 см.

Самый простой способ определить нужную длину спального места — измерить свой рост и прибавить 15 см. Популярные размеры: 190 см, 195 см и 200 см. Нестандартными считаются промежуточные значения, а также размеры 205 см,210 см, 215 см и 220 см. Рассчитаны на высоких людей.

Какая должна быть высота матраса для кровати? Зависит от следующих характеристик ниже.

Ребенок или легкий взрослый не сильно продавит поверхность, поэтому им можно выбрать невысокий матрас. Тяжелому человеку нужна ортопедическая поддержка позвоночника. А чтобы было комфортно — дополнительные слои наполнения. Поэтому людям с весом 90+ кг рекомендуем матрас с высотой 20 см и больше.

Глубина утопания тела в спальную поверхность, в среднем, равна 6 см. Поэтому ортопедические свойства беспружинный матрас начнет проявлять с высотой от 10 см. Пружинные матрасы будут начинаться от 15 см в высоту. Ведь 14 см занимает стандартный пружинный блок.

Качественный матрас для кровати с оптимальным уровнем комфорта в высоту составляет от 17 см при наличии пружин и от 15 см беспружинный. Должно быть достаточно настилочных материалов, чтобы вы не чувствовали телом пружины и реечное дно кровати.

Размеры детских матрасов

Какие бывают матрасы для детских кроватей? Они делятся на категории:

• для новорожденных — 60×120 см;
• для дошкольников — 70×140 см, 70×160 см;
• для школьников — 80×180 см, 80×190 см, 80×200 см;
• для подростков — 90×180 см, 90×190 см, 90×200 см, 120×190 см.

После того, как ребенок вырастает из детской люльки, родители чаще всего покупают полноценную односпальную кровать на вырост.

Если вы не нашли в каталоге желаемого размера, укажите это в комментариях к заказу или позвоните менеджеру. В нашем интернет-магазине есть удобная дополнительная опция «изготовление нестандартных матрасов». Любую модель можем сделать на заказ желаемой формы и размеров.

Какой матрас приобрести: пружинный или беспружинный

«Посоветуйте хороший ортопедический матрас для кровати» — с такой просьбы обычно начинается общение с клиентом. При встречном вопросе «Вам какой: пружинный или беспружинный?» люди затрудняются ответить. Это дело вкуса, а точнее ощущения. Хотите почувствовать подпружинивающий эффект, как на батуте? Если да, то ищите пружинные разновидности матрасов. Пружины, в свою очередь, в моделях бывают зависимые и независимые.

Матрасы с зависимым пружинным блоком

Недорогой, проверенный годами вариант. Пружины сцеплены между собой проволокой. Низкий уровень ортопедичности, поэтому не рекомендован детям. Подходит для съемных квартир, дач, гостевых спальных мест. Прослужит не менее 5 лет.

Ортопедические матрасы с независимым пружинным блоком

Отличается от зависимых тем, что пружины не связаны между собой — каждая из них находится в своем чехле-кармашке. Спальная поверхность воспринимает нагрузку точечно и обеспечивают наилучший ортопедический эффект. Чем больше пружин на спальное место — тем качественнее поддержка позвоночника. Изделия на независимых пружинах служат 8-10 лет.

TFK

Самый популярный вариант. Такой блок идеален по соотношению цены и качества. Блок TFK, как правило, имеет 512 пружин на одно спальное место.

S1000 (Multipocket)

Более продвинутый вариант за счет большого количества пружин — 1000 штук на спальное место. Блок выдерживает большие нагрузки, чем TFK. Матрасы с таким блоком дороже, но для людей с весом 90-110 кг они необходимы.

S2000

Один из самых прочных и долговечных пружинных блоков. В нем содержатся 2000 микропружинок на одно спальное место. Такие пружины рекомендованы людям с большим весом до 130-150 кг.

DS (Дуэт)

Также его называют «пружина в пружине». Мелкие по диаметру пружинки располагаются внутри более крупных. Для семейных пар с разницей в весе более 30 кг такой пружинный блок — идеальное решение. Под легким телом включаются в работу только внешние высокие пружины. Под тяжелым человеком начнут работать обе пружины: и внешняя, и внутренняя. Партнеру с небольшим весом будет не жестко спать, а более тяжелый ощутит полноценную поддержку.

«Песочные часы»

Запатентованная технология фабрики «Аскона». Суженная центральная часть пружины более упругая, а значит одна пружина может обеспечить несколько уровней жесткости. Универсальный вариант практически для любого человека.

Зональный пружинный блок

Пружины усилены в наиболее нагружаемых частях матраса. Обычно в плечевом и поясничном отделах. Такая конструкция предназначена для наилучшего ортопедического эффекта и равномерного распределения нагрузки по всей спальной поверхности.

Беспружинные матрасы

Качественный беспружинный матрас служит дольше, чем пружинный — 10-15 лет. Он полностью состоит из наполнителей. Большинство европейских стран перешли на беспружинную основу, тогда как в России ее предпочитают лишь 13% населения.

Лучший матрас без пружин для кровати, какой он?

1. Из инновационного материала Tempur c эффектом памяти;
2. Из монолита натурального латекса;
3. Трансформер с возможностью переставлять слои между собой в пределах спального места для достижения оптимального уровня жесткости;
4. Слоеный: из чередующихся мягких и жестких наполнителей. Идеально для людей 150+ кг, когда пружины не справляются с нагрузкой.

Для закрепления материала и лучшего понимая различия между пружинной и беспружинной моделью, рекомендуем прочесть эту статью.

Подбор внутреннего наполнителя для матраса

Наполнители бывают природного и искусственного происхождения. В одном изделии может быть использовано несколько материалов. Помните, что высота комфортного слоя над пружинами должна быть не менее 3 см.

Искусственные наполнители

Это популярный, упругий материал. Не вызывает аллергии и не впитывает влагу, вентилируется. Виды ППУ отличаются друг от друга плотностью и нагрузкой, которую выдерживают.

Искусственный латекс

Комфортный, упругий материал, который быстро восстанавливает форму. По своим свойствам максимально приближен к натуральному латексу, способен выдерживать большие нагрузки.

Меморикс

Уникальный материал с эффектом «памяти», запоминает форму вашего тела и в точности повторяет ее, не оказывая обратного давления. Дарит легкий эффект «утопания», обеспечивает глубокий сон, снимает нагрузку с суставов и не пережимает кровеносные сосуды. Подойдет тем, кто выбирает мягкий матрас для кровати.

Eco Foam

Высокоэластичная пена высокой плотности, современная разновидность ППУ. Гипоаллергенный, комфортный и умеренно-мягкий материал обеспечивает качественную поддержку позвоночника.

Холлофайбер и струттофайбер

Материалы средней жесткости оказывают хороший ортопедический эффект, друг от друга отличаются способом укладки волокон. Они прочные и долговечные, а потому являются популярными наполнителями для матрасов.

Бикокос

Состоит из кокосового волокна и струттофайбера. Бюджетный аналог кокосовой койры; сочетает в себе упругость струттофайбера и жесткость кокосовой плиты. Жестче кокосовой койры, выдерживает большие нагрузки, обладает хорошей воздухопроницаемостью.

Натуральные наполнители

Эластичный, комфортный материал изготавливают по специальной технологии из сока каучуковых деревьев, чаще всего гевеи. Обладает максимальными анатомическими свойствами. Не скапливает пыль, не склонен к размножению бактерий. Выдерживает большие нагрузки, обеспечивает хорошую поддержку позвоночника и правильное положение тела во время сна.

Кокосовая койра

Материал жесткий или умеренной жесткости. Представляет собой натуральное кокосовое волокно, для прочности и долговечности обработанное латексом. Абсорбирует влагу и поддерживает оптимальный микроклимат спального места. Кокосовый наполнитель хорошо вентилируется, обладает высокой ортопедичностью, подходит для детских изделий.

Сизаль

Довольно дорогой и прочный натуральный материал, который используется в спальных системах премиум-класса. Обладает высокими ортопедическими свойствами, не впитывает запахи и влагу. Волокно сизаля мягче, чем у койры. Его добывают из листьев кактуса Агавы. Для большей прочности волокно обрабатывается латексом.

Конский волос

Ортопедический наполнитель из спрессованных, латексированных волос с хвостов, грив и челок лошадей. Применяется в элитных матрасах. Очищенные и отсортированные по длине волосы вяжут. Для создания настила используют иглопробивной метод по принципу валяния или латексирования. За счет эластичности волос материал прочный. Покрытие латексом увеличивает его срок службы. Плита конского волоса интенсивно вентилируется, быстро испаряет влагу. Ощущается мягче кокосовой койры.

Общие рекомендации

• Покупайте спальные принадлежности с маркировкой производителя только в официальных розничных и интернет-магазинах.
• Не забудьте проверить товарный чек и гарантийный талон, если вы сделаете покупку на нашем сайте, то эти документы всегда по умолчанию будут доставлены в комплекте с изделием.
• Если вам важно «заглянуть» внутрь изделия и убедиться, что оно соответствует описанию, вы можете заказать смотровую молнию. В нашем интернет-магазине эта опция доступна почти для всех моделей.
• При покупке обратите внимание на чехол изделия, лучшие варианты — с объемной стежкой, они придают поверхности комфортную, еле заметную мягкость.
• Не забудьте приобрести защитный чехол. Хлопковый защитит наполнители от пыли и грязи, а водонепроницаемый еще и от влаги.
• Перед покупкой читайте отзывы.

Вы можете воспользоваться стандартной формой подбора матраса по параметрам, либо попробовать найти подходящий матрас в нашем новом интерактивном помощнике по выбору матраса.

Как правильно выбрать ортопедический матрас

Матрасик » Виды матрасов » Как правильно выбрать ортопедический матрас

В современном обществе с каждым днем все больше и больше приобретает популярность здоровый образ жизни. Люди начинают уделять больше внимания качественной пище и воде, хорошему отдыху на природе, стараются поддерживать хорошее настроение и мыслить позитивно.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Ну а как же комфортный, здоровый сон? Без него никакие прогулки на свежем воздухе, и фрукты, и овощи не способны обеспечить хороший иммунитет и здоровье. Именно поэтому, так важно выбирать качественные спальные принадлежности и в частности — матрас.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Из всех моделей современных матрасов лучшим считается ортопедический. Что же это такое? Какими преимуществами он обладает? Как правильно выбрать? Обо всем этом вы узнаете, если дочитаете данную статью до конца.

Что это такое?

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Ортопедическим называется изделие, которое способно во время отдыха поддерживать позвоночник в правильном положении. Большая часть современных многослойных матрасов обладают этим свойством, то есть «умеют» обеспечивать нужное (горизонтальное) положение позвоночника. Такие изделия оказывают жесткую поддержку шее и пояснице, а под бедрами с легкостью прогибаются.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Исходя из вышесказанного, обозначим основные функции ортопедических матрасов:

1. Обеспечение поддержки позвоночника в правильном положении, во время ночного отдыха, за счет беспружинной, или пружинной основы.
2. Создание комфортных условий для сна, благодаря способности подстраиваться под контуры тела, что обеспечивается материалами наполнителей и тканями чехла.

h2 2,0,0,0,0 –>

На что стоит обратить внимание?

Подбирая такой матрас обязательно учитывайте следующие нюансы.

Физиология

Каждый человек уникальный, с собственным неповторимым строением тела. Любимые позы для отдыха у нас всех также разные. Поэтому, лучшим считается изделие, способное при любом положении тела оказывать анатомический эффект и повторять все изгибы, при этом его поверхность (верхняя и боковая) должна быть идеально ровной без бугров, вмятин и складок.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Чересчур жесткая модель не сможет принять необходимое положение. Противоположный вариант также плохой — слишком мягкое изделие не умеет восстанавливать форму и вскоре на нем появляются вмятины.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Лучше всего выбрать матрас со средней жесткостью. Для их изготовления производители пользуются различными приемами. Одни делают многослойные изделия: за счет пружин придается мягкость, а с помощью наполнителя — жесткость. Другие применяют специальные наполнители, имеющие эффект памяти, в основе которых лежит латекс.

Ортопедичность

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Человек чаще всего засыпает в одном положении, а просыпается совершенно в другом. В действительности, мы не способны осуществлять контроль над положением тела во время сна, поэтому, даже если во время бодрствования вы тщательно следите за своей осанкой, ночью у вас есть все шансы заработать себе искривление. Единственная возможность сохранить здоровье спины в данном случае — купить хороший матрас.

Гигиеничность

Выбирая изделие, обращайте внимание не только на его механические качества, но и на гигиеничность. С этой целью, множество современных моделей пропитывают пылеотталкивающими и антиаллергическими составами.

Экологичность

Лучшими считаются модели полностью, или хотя бы наполовину состоящие из натуральных материалов.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Сегодня популярными экологическими наполнителями являются кокосовая койра, или натуральный латекс, при этом наматрасник изготавливают из льна, или хлопкового полотна. Цена в данном случае, будет повыше, но как известно здоровье — наивысшая ценность.

Целебные свойства

При желании, можно заказать производство данного изделия с целебными свойствами. Такую спальную принадлежность не реально найти в обычном магазине, поскольку в каждом отдельном случае нужен особый медицинский эффект, следовательно, их изготавливают только под заказ, с учетом индивидуальных пожеланий. Такая конструкция будет точно соответствовать особенностям тела и позвоночника конкретного человека, а также способна решить массу проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Комфорт

Лучшие изделия для сна нашего времени дарят комфорт, решая при этом одновременно 2 проблемы: они расслабляют во время отдыха, а также обеспечивают правильное положение позвоночника.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Учитывать все эти параметры выбирая матрас не обязательно, главное, решите: что для вас является главным. Правильно подобранная модель способна подарить глубокий сон и сохранить здоровье позвоночнику.

Посмотрите видео о том, как выбрать матрас

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Наше динамическое время вынуждает людей много трудится и регулярно попадать в стрессовые ситуации. Поэтому, хороший сон с каждым днем приобретает все большее значение. Ведь он — залог нашего крепкого здоровья и хорошего настроения. А значит, обустраивать спальное место необходимо особо тщательно.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Каждый, кто хоть раз сталкивался с выбором матраса для кровати, прекрасно осведомлен о том, что рынок просто переполнен огромным количеством моделей. Разные начинки и оббивка, различные степени жесткости — такое разнообразие делает выбор изделия довольно сложной задачей.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Покупатели теряются и не могут определиться. Давайте разберемся.

Нужен ли он вам?

Это первый вопрос, на который вам предстоит прежде всего ответить. Дело в том, что такая модель нужна не всегда, а только для определенных целей.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Чтобы выбрать необходимую модель, для начала следует решить, как вы будете ее использовать:

1. Если матрас вам нужен для ежедневного применения.
   В среднем, такие изделия служат от семи до десяти лет. Поэтому, при выборе для долгосрочного использования, следует уделить максимальное внимание качественным характеристикам спальной принадлежности.
2. Гостевой, или дачный вариант.
   Поскольку, такое изделие будет применяться крайне редко, переплачивать за него не стоит. В этом случае лучше купить изделие на пружинном блоке «боннель», или с пенополиуретановым наполнителем.

h2 4,0,0,0,0 –>

Основные критерии выбора

Выбрать качественный матрас можно учитывая следующие параметры:

• размеры самого изделия;
• вес спящего;
• жесткость;
• страна производства;
• материалы;
• многослойность;
• многозоновость.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Далее обо всем поподробнее…

Размеры изделий

Чтобы на новеньком матрасе было поистине удобно и комфортно спать, нужно подобрать подходящий размер. Во время сна вы не должны упираться ступнями в бортик кровати. При выборе, помните: он должен быть длиннее вашего тела хотя бы на 20 см.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Качественная спальная принадлежность способствует полному расслаблению и нормальному кровообращению во время ночного сна.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Детские матрасы имеют следующие размеры:

• для новорожденных малышей: ширина — от 50 до 60 см, длина — от 100 до 120 см;
• для ребенка младшего возраста: ширина — от 70 до 80 см, длина — от 140 до 190 см;
• для ребят подросткового возраста: ширина от 80 до 120 см, длина — от 185 до 190 см.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Матрасы для взрослых делятся на:

• односпальные: ширина 80-90 см, длина — от 190 до 200 см;
• полуторные: ширина 120-140 см, длина — от 190 до 200 см;
• двуспальные: ширина 160-200 см, длина — от 190 до 200 см.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

Если вы спите в одиночестве, самым экономичным вариантом для вас может стать изделие, шириной 80 см. Но для того, чтобы чувствовать себя более свободно, лучше выбрать его шириной 90 см. Если же вы любите ворочаться и крутиться, перемещаясь по всей площади — подберите себе полуторный вариант, имеющий ширину 120 см.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Наиболее экономичный вариант для двух человек — шириной 140 см. Оптимальной же считается ширина — 160 см. Ну, а для тех, кого не устраивают такие размеры, и кто любит простор и свободу во время сна, советуем покупать изделие шириной 180, или 200 см.

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Лучше всего отдать предпочтение матрасам потолще, так как такие модели более универсальны и хорошо подстраиваются под изгибы тела.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –>

Особенно, необходимы толстые изделия обладателям широких плеч и узкого таза, или просто чересчур широкого таза.

Вес спящего

Существует мнение, что любой матрас с ортопедическим эффектом обладает полезными свойствами. Однако — это не совсем так.

p, blockquote 40,0,0,0,0 –>

Нужно обязательно обращать внимание не только на характеристики изделия, но и на комплекцию отдыхающего. Например, худому человеку нежелательно отдыхать на жесткой модели, так как в этом случае у него буде искривляться позвоночник, а спальная конструкция будет не только не полезной, но и вредной.

p, blockquote 41,0,0,0,0 –>

И наоборот — полному мужчине будет спаться на таком изделии очень даже комфортно. Поэтому, людям, имеющим большой вес, рекомендуется покупать умеренно жесткие, или жесткие, безпружинные, или пружинные матрасы. Худым, наоборот — мягкие.

p, blockquote 42,0,0,1,0 –>

Часто, от покупателей можно услышать вопрос: «Какой матрас лучше: пружинный, или беспружинный?» На него нельзя ответить однозначно. Ведь каждая из этих моделей имеет свою конструкцию и лишь вам решать: какая из них вам больше нравится.

Жесткость

Матрасы бывают, как слишком мягкими, так и чересчур жесткими. При выборе, прежде всего нужно учитывать вес спящего.

p, blockquote 44,0,0,0,0 –>

Второй критерий выбора — возраст. Детям, ортопеды рекомендуют выбирать умеренно жесткие, или жесткие модели, до двух лет малыша лучше класть спать на беспружинный кокосовый матрасик. А вот людям преклонного возраста подойдут мягкие модели.

Страна производства

Выбор изделий по этому критерию очень большой. В специализированных магазинах можно найти модели из США, Франции, Италии, Германии, России и других стран.

p, blockquote 46,0,0,0,0 –>

Матрасы зарубежных производителей отличаются от отечественных прежде всего стоимостью. Разница в цене довольно приличная (достигает 200-300%). Это связано, в основном, с дорогой доставкой и высокими пошлинами на таможне.

p, blockquote 47,0,0,0,0 –>

Еще одно отличие — материалы. Импортные изделия выпускаются с другой начинкой. Есть разница также и в качестве. По этому критерию пока что в лидерах иностранные модели, однако в этом плане их уже догоняют некоторые российские фирмы, такие, как «Консул» и «Аскона».

Материалы изделий

Комфорт, износостойкость и ортопедический эффект матраса полностью зависит от того, какого качества материалы были использованы при его производстве. Конечно же, лучше всего выбрать модель с натуральными наполнителями.

p, blockquote 49,0,0,0,0 –>

Многослойность

Не столь важно, какой именно вы подберете матрас: латексный, или на пружинах. Главное, что надо помнить при покупке — модель должна состоять из нескольких слоев: основы и специальных прослоек для удобства.

p, blockquote 51,0,0,0,0 –>

Последнее время, приобрели популярность экологические матрасы с соломой и гречихой, однако, они имеют один существенный минус: их надо встряхивать каждый раз перед тем, как лечь спать. Матрас с несколькими слоями способен сам восстанавливать форму, к тому же он не пролеживается.

p, blockquote 52,0,0,0,0 –>

Водный и воздушный — одни из худших вариантов. Они совершенно не ортопедические и больше подходят в качестве варианта на одну ночь. Воздушный матрас подбрасывает при перевороте на другой бок, а водный — тоже довольно специфический и подходит не всем.

Многозоновость

Ортопедический матрас может иметь одинаковую жесткость по всей поверхности. Но это не совсем удобно в случае большой разницы в весе супругов.

p, blockquote 54,0,0,0,0 –>

Здесь даже независимые пружины не помогут: более легкий отдыхающий будет катиться в середину. Поэтому, иногда, матрасы делают разными по лево-правосторонней жесткости. Это лучший выбор для сна вдвоем: такие модели учитывают вес каждого из отдыхающих.

p, blockquote 55,0,0,0,0 –>

Матрасы могут быть однородными по всей своей длине. Но, лучше подобрать модель с несколькими зонами жесткости. Их количество колеблется от одной до семи: голова, таз, плечи, спина, колени, ступни, бедра.

p, blockquote 56,0,0,0,0 –>

Вот и все ключевые параметры выбора.

Несколько рекомендаций

1. Покупая матрас в магазине, помните о том, что не все изделия имеют ортопедический эффект. Например, модели боннель «не умеют» оказывать необходимую поддержку во время ночного отдыха. Поэтому, лучше приобрести изделие с независимыми пружинами.
2. Если вам приглянулся пружинный матрас «Мультипакет» обратите внимание на жесткость верхних материалов — она должна быть средней, или мягкой. Помните о том, что трехсантиметровая кокосовая койра способна снизить точечную поддержку.
3. Если вы никак не определитесь с вопросом выбора матраса с ортопедическим эффектом, особенно с его жесткостью, проведите анализ: что вы любили в старом, а что вы хотели бы поменять.

p, blockquote 57,0,0,0,1 –>

Надеемся наша статья поможет вам сделать хороший выбор. Удачных вам покупок и приятных сновидений!

Очень информативная статья! Узнал много чего не знал и на что опираться при выборе ортопедического матраса, каким он должен быть. Уже долго выбирал матрас не знак к чему склониться дабы не выкинуть деньги за плохой не качественный ортопедический матрас. Теперь я уже могу сделать решительный выбор. Спасибо за столь хороший мануал по выбору матраса!

Хорошая статья, значит меня не обманули, когда я покупал свой МэджикСлип классик. Знаний по поводу матрасов не было никаких, позвонил в matrassika, и оператор посоветовал матрас, который указан выше, средней жесткости. Я доверился и как вижу сотрудник оказался более, чем компетентным.

Статья отличная, но для полной уверенности в выборе надо постараться выбрать время и полежать на образцах в салонах матрасов, что, вроде, не запрещается. Выбор огромен, «каждый кулик хвалит своё болото», ошибиться легко. Спасибо авторам!