Выбор жесткости матраса

Как выбрать жесткость матраса

При недостаточной или чрезмерной жесткости матраса могут появиться проблемы с осанкой и целый ряд трудноизлечимых недугов внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, от этого показателя зависит положение тела во время ночного отдыха и, соответственно, качество сна. Поэтому выбор оптимального по всем показателям матраса заслуживает особого внимания. При этом важно знать, на какие факторы нужно ориентироваться, чтобы подобрать наиболее подходящую для себя модель.

  • 1 . Что такое жесткость матраса
  • 2 . Степени жесткости матрасов
  • 3 . Как определить жесткость матраса
  • 4 . Какой лучше матрас жесткий или средней жесткости
  • 5 . Какую жесткость матраса лучше выбрать (рекомендации по возрасту)
  • 6 . Советы и отзывы специалистов
  • 7 . Как увеличить жесткость матраса

Что такое жесткость матраса

Выделяют три основные степени жесткости:

  • высокая;
  • средняя;
  • минимальная.

Изделия с максимальной жесткостью больше подойдут для маленьких детей, а также людям с заболеваниями верхней части спины. Модели средний жесткости и плотности идеальны для молодых и здоровых людей. Людям старшей возрастной категории больше подойдут мягкие матрасы.

Степени жесткости матрасов

Степень жесткости матраса зависит от двух базовых показателей:

  • тип пружин. В данном случае роль играет габариты, расположение и количество пружин на заданную единицу площади, а также качество стали;
  • материал заполнения. В качестве наполнителя для современных моделей матрасов используются разноплановые жесткие и мягкие материалы или их комбинации, например, койра кокосовой пальмы, пенополиуретан, бикокос и т. д.

Выделяют следующие степени жесткости матрасов:

  1. Жесткие. Имеют высокую степень сопротивления нагрузкам. Подобное твердое ложе минимально прогибается под тяжестью тела спящего человека.
  2. Среднежесткие. Матрасы, у которых уровень жесткости выше среднего обеспечивают уверенную поддержку позвоночника, снимая с него нагрузку. Кроме того, они защищают мышечную массу от излишнего провисания.
  3. Средней жесткости. Такие модели занимают промежуточное положение между жесткими и мягкими матрасами, представляя собой «золотую середину», и считаются универсальными.
  4. Среднемягкие. Имеют показатель жесткости ниже среднего. Обеспечивают расслабление мышц полноценный ночной отдых. Некоторые модели могут включать отдельные зоны повышенной жесткости для оптимальной поддержки определенных участков тела.
  5. Мягкие. Повторяют контуры тела, легко прогибаются и меняют форму, подстраиваясь даже под очень небольшой вес. Самая низкая жесткость. Во время сна на таком матрасе не возникает проблем с дыханием и кровотоком.

Как определить жесткость матраса

На современных моделях матрасов производители всегда указывают степень их жесткости. Однако, чтобы правильно выбрать оптимальный вариант, необходимо ориентироваться на следующие показатели:

  • Вес. Если масса тела слишком высокая, то и нагрузка на спальное место будет значительной. Поэтому при покупке следует учитывать важное правило: жесткость матраса пропорциональна весу его владельца, чем тяжелее весит человек, тем более жесткое ложе ему потребуется.
  • Рост. Во время сна нагрузка на спальное место должна распределяться равномерно. Для высоких людей предпочтительнее выбирать модели с повышенной жесткостью.
  • Возраст. В данном случае актуально правило «чем старше, тем мягче». Для не до конца сформировавшегося позвоночника грудных детей следует выбирать жесткие матрасы. Людям старшей возрастной категории, напротив, требуется максимально мягкое ложе, не вызывающее нарушения кровообращения, давления на мышцы и суставы.
  • Состояние здоровья. Покупать матрас нужно с учетом особенностей организма. Тем, у кого имеются проблемы с осанкой и позвоночником, следует отдать предпочтение жестким ортопедическим изделиям, при болях в пояснице рекомендуются матрасы средне жесткости, при затрудненном дыхании, дискомфорте в области груди и шеи нужно обратить внимание на модели из мягких материалов.
  • Положение во сне. В данном случае роль играет положение во время сна. Например, тем, кто спит на животе, стоит отдать предпочтение более жестким матрасам, чтобы предотвратить неестественный прогиб позвоночника.
  • Образ жизни. При умеренно активном или сидячем образе жизни важно, чтобы во время ночного отдыха мышцы максимально расслаблялись, поэтому, например, офисным работникам или тем, кто большую часть дня проводит за компьютером подойдет среднемягкая постель, которая обеспечит полноценный отдых.

Таблица: Выбор жесткости матраса по весу и росту отдыхающего

Как из таблицы понять, что нужно именно вам? Ориентируйтесь на свои показатели, чтобы подобрать необходимый уровень жесткости. Шкала интуитивно понятна. Так, например, при росте 182 см и весе 83 кг стоит выбрать изделие средней жесткости, а при росте 158 см и массе 94 кг уже нужен жесткий матрас. Детям весом до 50 кг лучше спать на среднежестких моделях и т.д.

Какой лучше матрас жесткий или средней жесткости

До недавнего времени считалось, что только жесткое ложе способно оздоровить организм и решить целый ряд проблем со спиной и позвоночником. Подобный лечебный эффект объяснялся довольно просто – во время сна на твердом матрасе позвоночник вытягивается. Однако сон на чрезмерно жестком ложе без особых медицинских показаний вреден для здоровья, а особенно для позвоночника. Чтобы доказать это, достаточно обратиться к физиологии.

Позвоночник по форме больше напоминает волну, нежели натянутую струну или прямую линию. Поэтому во время сна на жесткой поверхности, максимальная нагрузка придется на плечи и бедра, которые не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. Пространство же в области позвоночного отдела останется незаполненным и не получит необходимой поддержке, что приведет к повышенной нагрузке на мышцы.

Кроме того, жесткая поверхность вызовет проблемы с циркуляцией крови, онемение конечностей, перенапряжение в мышцах, головные боли. В итоге утром человек будет чувствовать себя уставшим.

Слишком мягкое ложе не менее вредно для здоровья. На такой поверхности позвоночник прогнется слишком сильно и примет неправильную форму, что приведет к сдавливанию легких и трудностям с дыханием.

Поэтому оптимальной моделью для среднестатистического человека будет матрас средней жесткости.

При желании вы можете приобрести изделие с разной жесткостью сторон (так называемые двусторонние матрасы). Это позволит вам менять уровень жесткость при необходимости.

Какую жесткость матраса лучше выбрать (рекомендации по возрасту)

При выборе матраса не менее важно учитывать возрастную категорию его обладателя:

  • От 0 до 2 лет. Новорожденному ребенку еще только предстоит пройти все этапы формирования опорно-двигательного аппарата, поэтому необходимо укладывать его на жесткие беспружинный матрас.
  • От 2 до 13 лет. В данном случае при выборе модели необходимо ориентироваться на особенности развития и существенные изменения веса. Для детей (дошкольников, школьников) предпочтительно приобрести пружинное или беспружинное изделие средней жесткости.
  • От 14 до 25 лет. Позвоночник продолжает формироваться примерно до 25 лет, поэтому слишком мягкие или слишком жесткие изделия противопоказаны. Следует отдать предпочтение матрасам средней твердости, однако при большом весе придется делать выбор в пользу более жестких моделей.
  • От 26 до 50 лет. В этом возрасте следует ориентироваться на показатели здоровья, а также массу тела. Людям с весом до 55 кг подойдут мягкие модели, тем, у кого вес доходит до 90 кг – матрасы средней жесткости, свыше 90 кг – с максимальным параметром жесткости.
  • От 50 лет. Тем, кто перешагнул полувековой рубеж, следует отдать предпочтение мягким моделям, которые снизят нагрузку на межпозвоночные диски и суставы.

Советы и отзывы специалистов

При остеохондрозе и неправильной осанке необходимый уровень упругости спального ложа подскажет квалифицированный ортопед. При этом нужно подбирать оптимальные по всем показателям изделия, которые будут поддерживать позвоночник в естественном положении. Рекомендуется отдавать предпочтение изделиям высокой жесткости, слишком мягкие модели способны увеличить нагрузку на межпозвоночные диски и усугубить проблему.

При наличии болей в грудном или шейном отделах подойдут матрасы со средней жесткостью. Если же имеется заболевание поясничного отдела, слабая или больная костная система, то актуальны будут более мягкие модели, которые оказывают щадящее воздействие на позвоночник.

Как увеличить жесткость матраса

Бывает так, что покупка не соответствует ожиданиям и приобретенную новую постель хочется сделать немного тверже. Однако в данной ситуации для начала нужно объективно оценить, не связаны ли подобные дискомфортные ощущения с какими-либо проблемами в организме.

Если все же наиболее комфортный сон и полноценную поддержку позвоночника обеспечивает именно максимально упругая и твердая поверхность, то для придания нужной степени жесткости может использоваться дополнительная накладка. Достаточно приобрести и положить сверху наматрасник – топпер с ортопедическим эффектом на основе различных наполнителей, например, кокосовой койры, пропитанной латексом. Она не только поможет повысить жесткость изделия, не навредив при этом здоровью, но и выровняет поверхность спального места и предотвратит попадание пыли и влаги.

Чтобы грамотно подойти к выбору матраса, необходимо при его покупке учесть целый ряд факторов, включая возраст, вес и состояние здоровья его будущего владельца. Опираясь на информацию полученную из данной статьи вы сможете подобрать оптимальный вариант и показатель жесткости.

Как правильно выбрать жесткость матраса

Жесткость является одним из базовых параметров выбора матраса и важным фактором, определяющим удобство пользования им.

Чтобы правильно подобрать жесткость матраса, разберемся, что это такое, от чего зависит и что нужно учитывать при покупке.

Что такое жесткость матраса и какой она бывает

Жесткость матраса тождественна его твердости. Данный параметр показывает, насколько изделие прогибается под весом лежащего человека. По жесткости все матрасы делятся на три основные группы.

  1. Мягкие. Они легко прогибаются, повторяя контуры тела спящего человека. Многие ортопедические модели принадлежат к этой группе.
  2. Жесткие. Такие матрасы образуют твердое ложе, которое минимально прогибается под воздействием массы тела лежащего человека.
  3. Средние. Как следует из названия, по жесткости подобные изделия занимают промежуточное положение между мягкими и твердыми моделями.

В продаже также есть модели с переходной между вышеописанными базовыми категориями жесткостью, например среднежесткие или умеренно мягкие.

От чего зависит жесткость матраса

Жесткость матраса определяется следующими двумя базовыми факторами:

  1. Типом пружин. Имеет значение толщина, размеры, количество пружин на единицу площади и расположение пружин. Кроме этого, пружинящие свойства подобных элементов во многом зависят от марки стали.
  2. Материалом заполнения. В современных матрасах используется кокосовая койра, бикокос, натуральный и искусственный латексы, мемори-фоам и др. В беспружинных моделях для придания изделию нужной жесткости нередко применяется комбинация разноплановых материалов.

К счастью, современным покупателям не нужно самостоятельно разбираться во всех нюансах различных материалов, поскольку жесткость матраса производители обязательно указывают в описании изделия. Вы также можете уточнить ее у продавца-консультанта.

Какие критерии нужно учитывать при выборе жесткости матраса

В процессе жизни костная система человека и его опорно-двигательный аппарат находятся в различных состояниях, соответственно, варьируются и требования к жесткости спального места. Кроме возраста, необходимо также учитывать рост и вес спящего, наличие специфических заболеваний.

Рекомендуем придерживаются следующих правил выбора жесткости матраса:

  1. Мягкие матрасы. Рекомендуется использовать людям, имеющим слабую или больную костную систему. Это обусловлено тем, что подобные модели обладают максимальными ортопедическими свойствами, соответственно, оказывают наиболее щадящее воздействие на позвоночник спящего человека. Мягкие матрасы идеально подходят для пожилых людей, имеющих проблемы с позвоночником, сосудами и суставами. Кроме этого, подобные матрасы рекомендованы и для тех, кто привык спать на боку, ведь сон в подобном положении на жестком ложе может привести к искривлению позвоночника и передавливанию сосудов.
  2. Матрасы средней жесткости. Это оптимальное решение для большинства людей, особенно для тех, кто любит спать на спине или имеет заболевания спины. Преимущество подобных моделей заключается в том, что они обеспечивают хорошую поддержку позвоночника и при этом обладают упругостью (т. е. частично прогибаются под лежащим человеком). Учитывайте, что чем выше масса тела, тем большая твердость должна быть у матраса.
  3. Жесткие матрасы. Рекомендуется использовать для детей. Сон на слишком мягком основании может спровоцировать искривление несформировавшегося позвоночника. Жесткий матрас позволит исключить подобные проблемы. Для новорожденных обычно используются беспружинные матрасы, для подросших деток можно применять твердые модели с пружинными блоками и без них. Кроме этого, твердое ложе является идеальным для взрослых людей, которые имеют искривленную осанку, межпозвоночные грыжи или любят спать на животе. В первом случае жесткий матрас способствует исправлению осанки, во втором – препятствует передавливанию грыжи, в третьем – обеспечивает максимально правильное и комфортное положение позвоночника.

Подведем итоги

Таким образом, чтобы правильно подобрать матрас по жесткости, необходимо учитывать возраст человека, который будет на нем спать, состояние его опорно-двигательного аппарата, наличие заболеваний костной системы.

Жесткость матраса – как выбрать? Полезная статья о выборе жесткости матраса

Ортопедические матрасы в нашей стране появились достаточно давно. Но люди до сих пор плохо в них разбираются, а для многих они и вовсе экзотика. Главный вопрос при выборе, это жёсткость изделия. Ведь в продаже есть огромный выбор мягких, жестких матрасов и моделей средней жёсткости.

Выбирая, следует учитывать не только личные вкусы, но и такой важный параметр, как масса тела. Впрочем, критерий веса ­­– далеко не единственный, который нужно обязательно учитывать. Ведь главная задача ортопедических матрасов – решать вопросы с больной спиной, создавая комфорт для своего владельца.

Если вы удачно выберете матрас, то наконец-то сможете нормально отдохнуть, снять нагрузку с натруженного позвоночника, избавиться от усталости и напряжения. Кроме того, хороший матрас – залог здорового сна. Общий тонус организма тоже очень зависит от того, на чём вы спите.

Читайте также:  День рождения у коллеги: варианты оригинальных подарков

Выбирая жёсткость, нужно понимать, в чём разница, какие свойства имеет тот, или иной тип матраса:

Жёсткий матрас вряд ли позволит комфортно отдохнуть и выспаться. Проблема его в том, что распределение веса на плечи и бёдра происходит неравномерно. Эти зоны будут получать избыточные нагрузки.

Слишком мягкий матрас приводит к тому, что позвоночник изгибается во сне. При этом мышцы и связки испытывают напряжение, хотя должны отдыхать.

Основные критерии при выборе матраса :

Во-первых, выбор зависит возраста человека, который будет пользоваться матрасом.

Новорождённым нужен очень жёсткий матрас. В этом возрасте идёт формирование позвоночника. Рекомендуется кокосовое волокно. Этот материал обладает оптимальными качествами.

Дети от 2-3 лет. Им лучше всего купить беспружинный матрас средней жёсткости. А вот сильно жёсткий им скорее навредит и не позволит нормально выспаться.

Тем, кому ещё нет 25, стоит покупать средний и жёсткий тип ортопедического матраса. Первые 25 лет жизни – время формирования позвоночника.

От 25 и до 50 можно использовать как жёсткие матрасы, так и модели средней жёсткости. Тут всё зависит как от личных предпочтений, так и от здоровья. Кроме того, выбирают матрас и по финансам. После 45 лучше воздержаться от слишком жёсткой постели, чтобы не навредить межпозвоночным дискам.

Выбор по весу человека:

Если масса тела не превышает 55 кг, то покупайте пружинный матрас помягче, не имеющий койры. Также подходят безпружинные латексные матрасы.

55-90 кг. Это люди со средним весом, не выходящим за пределы физиологической нормы. Для них оптимальна средняя жёсткость. Комбинированный вариант (латекс-койра) с независимым пружинным блоком подойдут наилучшим образом.

Люди полные (масса тела свыше 90 кг при среднем росте) должны обратить внимание на жёсткие пружинные матрасы, либо беспружинные модели, но выполненные из материалов прочных и повышенной плотности.

Выбор матраса по состоянию здоровья, образу жизни и позе во сне:

Если вы испытываете проблемы с верхними отделами позвоночника (грудным и шейным), то лучше покупать жёсткие ортопедические матрасы. А вот если проблемы с поясницей, то всё наоборот. Оптимальное решение – мягкая модель, поддерживающая поясницу. Для поясничного отдела жёсткость постели вредна.

Также стоит учесть и то, насколько активный образ жизни ведёт человек, покупающий матрас. Чем больше в жизни человека физических нагрузок, тем выше должна быть жёсткость. Соответственно, если образ жизни пассивный, стоит остановить своё внимание на ортопедическом матрасе более мягкого типа.

Каждый из нас во сне принимает определённую позу. Кому-то удобнее засыпать не спине, а кому-то на боку. В первом случае удобным будет матрас средней жёсткости, во втором мягкий. Тем, кому удобнее всего спать на животе, подойдёт жёсткая модель.

Важным критерием является такой момент, как количество людей, спящих в одной постели. Если это семейная пара, то обычно у них разная масса тела. Как же угодить обоим? Возьмём за образец такие показатели. Он – 90кг, она – 55кг. Что выбирать? Среднюю жёсткость, мягкий, или всё-таки жёсткий матрас?

Многие считают, что проще всего купить «средний» вариант. Но это не совсем правильно. Мужчина на таком матрасе будет чувствовать себя лучше, а вот для более лёгкой женщины он будет неудобен. Если брать мягкий, то дискомфорт будет испытывать уже супруг. Есть ли выход из этой ситуации? Конечно, ведь двуспальные матрасы сейчас выпускают со сторонами, имеющими различную жёсткость. С одной стороны постель будет мягкой, вторая же будет иметь среднюю жёсткость. Поспите некоторое время, а затем поменяйтесь местами. Так вы определите кому и где спать удобнее. Двусторонние модели хороши и для людей, которые страдают периодическими болями в спине.

Также при выборе учитывайте типа материала, его прочность, долговечность и безопасность. Наполнитель матраса должен быть гипоаллергенным. Так вы избежите неприятностей, связанных с реакцией организма на определённые вещества.

И не путайте матрасы анатомические и ортопедические. Первые повторяют изгибы тела, вторые поддерживают позвоночник, препятствуя его искривлению.

Ортопедический матрас не лечебное средство. Он не избавит от радикулита, или других проблем со спиной. Но при правильном выборе будет способствовать разгрузке позвоночника, мышц и связок спины и шеи.

Выбор жесткости матраса

Еще не так давно специалисты утверждали, что сон на твердой поверхности – лучший способ сохранения здоровья позвоночника и красивой осанки. Это было во времена неудобных пружинных диванов и металлических кроватей с панцирными сетками, или как их еще называли, “армейских кроватей”. И для некоторых, конечно, отдых на деревянном помосте или даже на полу был более полезным и комфортным. Сон на слишком мягкой постели с «эффектом гамака» часто приводил к развитию остеохондроза, появлению межпозвоночных грыж и других проблем со спиной. Однако, мало кто задумывался о том, что слишком твердая поверхность не способна обеспечить телу человека правильное положение, в особенности это касается поясничной зоны. Мышцы спины перенапрягаются, на бедра и плечи приходится повышенная нагрузка, в результате чего начинают неметь конечности, ягодицы и т. д. Последнее объясняется плохой циркуляцией лимфы и крови. С появлением ортопедических современных матрасов эта проблема стала решаемой и теперь здоровый сон доступен каждому.

В наше время в каждом мебельном магазине можно увидеть огромный ассортимент ортопедических матрасов – как бюджетных, так и дорогостоящих. Каждая из моделей имеет свои характеристики, основной из которых все же является степень жесткости. Именно на этот пункт необходимо обращать особое внимание при выборе матраса. Данный критерий во многом зависит от вида наполнителя изделия, а также от технической основы матраса.

Уровень жесткости матраса – это фактор, от которого на прямую зависит удобство ночного отдыха.

Определяем степень требуемой жесткости

Не существует каких-то определенных показателей жесткости спальной поверхности, которые считались бы нормой. Организм каждого человека индивидуален, поэтому требования и предпочтения также отличаются. Одним людям удобно спать на твердой кровати, другие более комфортно чувствуют себя на мягкой постели. Именно поэтому ассортимент матрасов на сегодняшний день настолько широк, что каждый может подобрать для себя оптимально подходящий вариант. В производстве современных спальных поверхностей применяются специальные технологии, благодаря которым как жесткие, так и мягкие матрасы, обеспечивают должный ортопедический эффект.

Чтобы в процессе сна организм полноценно отдыхал, необходимо спать на удобной поверхности, которая способна оказать правильную поддержку позвоночника в его природном положении. Если во время ночного отдыха мышцы спины напряжены, а позвонки смещены по отношению друг к другу, то это приводит к нарушению кровообращения, защемлению сосудов и нервных окончаний, перекрытию лимфатических проток. Вследствие сна на неудобной постели, не обладающей ортопедическими свойствами, у людей постепенно образуются грыжи, развивается остеохондроз, сколиоз и возникают другие проблемы.

Существуют усредненные методики подбора жесткости матраса для человека по известным росту и весу. Мы настоятельно рекомендуем использовать приведенную таблицу подбора как хорошую референсную точку отсчета. Однако важно понимать, что таблица и статистика не учитывают личных предпочтений по уровню жесткости выбираемого матраса. Уделите этому немного внимания, ведь только подобрав качественный матрас с оптимальной жесткостью и способностью поддерживать тело в правильном положении, можно сохранить здоровье спины, обеспечив себе комфортный отдых.

Если у вас уже есть матрас, но он не подходит по жесткости, существует недорогое временное решение проблемы – использование топпера-наматрасника. Если необходимо повысить жесткость основного матраса, вам необходимо использовать кокосовый наматрасник, а если вы желаете смягчить спальную поверхность – наматрасник из латекса.

Индивидуальные факторы, влияющие на выбор матраса

Перед покупкой спальной поверхности следует внимательно ознакомиться с ее техническими характеристиками, которые, как правило, прилагаются к каждой конкретной модели и пишутся на самом видном месте – это жесткость матраса и максимальный вес, указываемый для одного спального места. При подборе матраса также нужно учитывать следующие факторы:

  • вес тела;
  • возрастную категорию;
  • общее состояние здоровья и связанные с ним рекомендации специалистов;
  • личностные предпочтения;
  • особенности образа жизни, а именно объем физических нагрузок.

ВЕС. Что касается массы тела, то чем она выше, тем жестче должна быть постель. Это обусловлено тем, что под воздействием нагрузки упругий матрас будет прогибаться неравномерно, слабо выполняя свои ортопедические функции. Чтобы решить вопрос выбора спальной поверхности для пары с разным весом, следует приобрести два отдельных изделия с подходящей степенью жесткости и соединить их при помощи наматрасника. Также можно купить специальные матрасы, предназначенные для людей с существенной разницей в весе.

ВОЗРАСТ. Относительно этого фактора стоит отметить, что чем старше человек, тем степень жесткости матраса должна быть ниже, поэтому людям преклонных лет рекомендуется спать на упругих мягких и умеренно-мягких поверхностях с латексным или ППУ-наполнителем.

Детям от рождения и до 3 лет лучше всего подойдут матрасы с высокой и умеренной жесткостью, так как у малышей в этот период происходит формирование позвоночного столба и других элементов опорно-двигательного аппарата. Дошкольникам и деткам младшего школьного возраста полезно спать на поверхностях со средней или умеренной жесткостью. Такая же постель подойдет для подростков и молодых людей, так как формирование позвоночника продолжается до 22-24 лет.

Клиентам среднего возраста, от 25 лет и старше мы рекомендуем среднежесткие матрасы, но при этом важно учитывать остальные факторы (состояние здоровья, наличие заболеваний, весовая категория и т. д.). Пожилым людям показан сон исключительно на более мягких матрасах. Жесткая постель может стать причиной развития патологий поясничного отдела позвоночника и межпозвоночных грыж.

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ. При наличии таких патологий, как остеохондроз, кифоз, сколиоз, следует обратиться за консультацией к специалисту, который посоветует на какой спальной поверхности полезно проводить свой отдых. Все дело в том, при каждом из этих заболеваний необходимо спать на матрасах с определенной жесткостью. К примеру, при проблемах, локализованных в поясничной зоне, категорически противопоказаны твердые матрасы. А вот при патологиях грудного и шейного отделов наоборот — желательно отдыхать на постели средней и более высокой жесткости.

Жесткость наполнителей

Степень упругости любого ортопедического матраса зависит от вида материала, применяемого для его начинки. Вообще, качество наполнителя сказывается на функциональности, безопасности и практичности изделия. Ниже приведены краткие характеристики каждого вида сырья, используемого при производстве внутренней части спальных поверхностей:

  1. Натуральный латекс. Считается наиболее качественным материалом для наполнителей. Имеет высокие ортопедические и анатомические свойства, повторяет форму тела спящего, обеспечивая оптимальную поддержку и комфортный сон. Латексные матрасы относятся к мягким и упругим.
  2. Койра кокосовой пальмы. Является натуральным и безопасным материалом с высокой жесткостью. Кокос используется преимущественно для наполнителей детских матрасов и для придания жесткости взрослым матрасам. Отлично сочетается с латексом для придания изделию оптимальной упругости и средней жесткости.
  3. Пенополиуретан. Относительно недорогое синтетическое сырье хорошего качества. Имеет среднюю степень жесткости, выполняет ортопедические функции. Существует несколько разновидностей ППУ.

При покупке матраса необходимо обязательно ознакомиться с характеристиками изделия, установить уровень его упругости и оценить начинку, конструкцию и материалы. На качественных моделях всегда можно увидеть скрытую молнию сбоку чехла, которая предназначена для осмотра внутренней части матраса (многие фабрики вшивают такую молнию бесплатно, но по запросу клиента). Таким образом производители предоставляют потребителям возможность удостовериться в соответствии характеристик изделия.

Выбор жесткости матраса

Жесткость матраса – основной параметр, определяющий степень комфорта и анатомическое положение тела во сне. Правильный выбор матраса по упругости обеспечит здоровый сон и профилактику проблем с позвоночником.

В России годами складывался стереотип о здоровом сне на твердой поверхности. Однако исследования врачей-ортопедов подтвердили: излишняя жесткость спального места также вредна, как и чрезмерная мягкость, поэтому необходимо искать «золотую середину». Зная, как выбрать жесткость матраса для кровати, можно купить модель, способную сделать отдых комфортным и полноценным.

Выбор оптимальной жесткости матраса

Сегодня специалисты предлагают ориентироваться на несколько факторов при подборе упругости спального места – ключевым аспектом здесь принято считать возраст. Дело в том, что в различные периоды жизни опорно-двигательный аппарат развивается и функционирует по-разному, и поэтому тело требует различной степени поддержки во время отдыха. На данный момент выбор жесткости матраса определяется по принадлежности к определенной возрастной группе.

  • С рождения до 3 лет. С первых дней жизни опорно-двигательный аппарат ребенка активно развивается, поэтому крайне важно не нарушить процесс вмешательством извне. Именно поэтому рекомендуется укладывать малышей спать на ровный жесткий матрас без пружинных блоков.
  • Ранний, дошкольный и школьный возраст (3-14 лет). У определения упругости спальных принадлежностей в этот обширный период времени есть свои нюансы, однако общие рекомендации примерно одинаковы: для нормального здорового развития стоит подбирать матрасы с жесткостью выше средней, либо средней. Беспружинные модели или матрасы на качественном пружинном блоке обеспечат анатомически правильную поддержку позвоночника.
  • Подростки и молодые люди (14-25 лет). В этот период развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата продолжается, однако при этом может значительно увеличиться и вес. Оптимальным решением продолжают оставаться матрасы средней и высокой жесткости в зависимости от массы тела. Также в этот период зачастую приобретают и ортопедические модели, поскольку появившиеся в подростковом возрасте проблемы со спиной дают о себе знать.
  • Молодой и средний возраст (25-50 лет). У взрослых заканчивается формирование мышечного корсета
  • и позвоночника, появляются свои привычки, любимое положение тела во сне, окончательно определяются и диагностируются нарушения в работе организма, если таковые все же есть. В данном периоде выбор жесткости матраса определяется индивидуально, исходя из пожеланий, потребностей и рекомендаций врачей.
  • Средний и пожилой возраст (от 50 лет). Жесткие матрасы в этом возрасте полностью противопоказаны, поскольку сон на твердом повышает риск появления проблем с межпозвоночными дисками. Именно поэтому для пожилых людей чаще подбирают мягкие модели или изделия средней упругости.
Читайте также:  Способы отбелить в домашних условиях джинсы, как это сделать

Факторы, влияющие на выбор матраса

Помимо возраста существуют и другие критерии подбора спальной принадлежности по степени упругости. Цена в данном случае должна иметь второстепенное значение – куда важнее понять, как выбрать матрас по жесткости и весу, исходя из следующих аспектов:

  • Масса тела. Чем выше вес, тем больше нагрузка на спальное место, поэтому жесткость матраса прямо пропорциональна «тяжести» его обладателя. Если для здорового человека весом до 55 кг может быть достаточно мягкого матраса, то при массе тела 56-90 кг уже стоит подбирать пружинные и беспружинные изделия средней жесткости, а при 90 кг – только жесткие, по возможности многослойные матрасы.
  • Рост. Чем выше спящий, тем тщательнее должна распределяться нагрузка на спальное место – соответственно, и его жесткость должна быть выше.
  • Проблемы со здоровьем. При нарушениях осанки и общих проблемах со спиной рекомендуют жесткие ортопедические матрасы, при проблемах с поясницей – изделия средней жесткости, а при дискомфорте в грудном и шейном отделе – модели на основе мягких материалов.
  • Привычки и образ жизни. Комфортный сон на боку и спине обеспечат изделия средней жесткости, тем, кто предпочитает спать на животе, стоит подбирать более жесткие матрасы, чтобы предотвратить неестественный прогиб позвоночника.

Наполнители: варианты жесткости

Степень упругости матраса определяет его состав: материалы основания, изоляционных слоев и смягчающих или повышающих упругость прослоек. Специалисты выделяют несколько групп наполнителей, регулирующих жесткость.

Степень жесткости, которую обеспечивает зависимый, но чаще независимый пружинный блок зависит от следующих особенностей элементов:

  • Толщины и прочности металла – чем крупнее проволока для пружин, тем жестче спальное место;
  • Диаметра пружин – чем больше размер элемента, тем крупнее витки, что способствует усиленному сжатию и меньшей упругости. Пружины небольшого диаметра располагаются плотнее, витков в них больше, и промять их сложнее, поэтому такие матрасы имеют большую жесткость.
  • Количества пружин на спальное место. Чем больше пружин, тем жестче матрас. Изделие с 500 элементами на спальное место считается мягким, 700-1000 – средняя жесткость, 1000-2000 – ещё жёстче.
  • Мягкие материалы

Наполнители этой группы эластичны, а потому создают комфортную степень упругости. Сюда относятся латекс, пенополиуретан и различные виды ортопедических пен.

  • Жесткие материалы

Позволяют создать ровную, практически твердую поверхность. Это кокосовая койра, искусственный латекс и струттофайбер.

Проверка жесткости матраса

Теоретические знания о том, как выбрать жесткость матраса и определить стоимость наиболее подходящей модели, не всегда соответствуют реальности. На самом деле, ощущение упругости – индивидуально и субъективно, и у каждого человека проявляется по-разному, поэтому очень желательно тестирование перед покупкой.

Если есть возможность полежать на матрасе, необходимо обязательно ей воспользоваться. О достаточном уровне жесткости скажут следующие ощущения:

  • поясница и нижняя часть тела прогибаются вниз – матрас слишком мягкий;
  • тело выгибается, появляется напряжение в плечах и шее – матрас чересчур жесткий;
  • в положении на боку позвоночник ощущается естественно и без напряжения, на спине чувствуется максимум расслабленности – жесткость оптимальна.

Кроме того, степень жесткости указывается в паспорте к изделию, поэтому вы можете ориентироваться на него. Не стоит бояться просить консультации у продавца при покупке – в магазинах Москвы это услугу с удовольствием оказывают всем клиентам.

Как изменить жесткость матраса?

Даже самый качественный и подходящий матрас далеко не всегда обеспечит полноценную поддержку – случается, что необходимо изменить степень упругости. Увеличение или снижение веса, проблемы со спиной, ожидание ребенка, индивидуальный дискомфорт – причины могут быть разными, однако регулировать жесткость спального места можно в любой случае.

В этом могут помочь толстые наматрасники или топперы с наполнителями из различных материалов. Они не только меняют жесткость спального места в зависимости от состава, но и выравнивают его поверхность и защищают матрас от попадания пыли и влаги.

Если с подбором матраса по жесткости возникают сложности, стоит проконсультироваться со специалистами в магазине, а также с врачом-ортопедом. Тщательно изучив и по возможности протестировав все понравившиеся варианты, можно найти абсолютно удобную для себя модель.

Какой жесткости должен быть матрас

Чтобы сон доставлял радость и сохранял здоровье, надо правильно выбрать жесткость ортопедического матраса. Только при этом условии тело во время отдыха будет находиться в естественном положении. Ведь лишние перегибы могут вызвать заболевания позвоночника, а излишнее напряжение мышц – привести к проблемам с кровеносной системой.

В общем случае жесткость матраса означает его способность поддерживать тело человека. Иными словами, это показатель того, насколько сильно материалы сопротивляются оказываемому на них давлению. В мягком матрасе тело проваливается сильнее. Однако тут важно избежать крайностей.

Матрас должен быть достаточно жестким, причем эта мера для каждого человека своя. Очевидно, что спортсмену-тяжелоатлету и хрупкой балерине нужны разные модели. Давайте разберемся, как сделать лучший выбор среди всех представленных на рынке моделей.

Какой матрас лучше: жесткий или мягкий

Классификация выделяет следующие уровни жесткости матраса:

  • Мягкий;
  • Среднемягкий;
  • Средний;
  • Среднежесткий;
  • Жесткий.

Если выбрать слишком мягкий матрас, то он будет провисать под нагрузкой подобно гамаку. В результате позвоночник окажется слишком изогнут, что чревато болезнями. На слишком жесткой поверхности плечи и бедра будут выпирать вверх, а средняя часть – опускаться вниз, отклоняя позвонки от правильного естественного положения.

Важно! Особенно аккуратно к выбору жесткости следует подходить людям с заболеваниями опорно-двигательной системы. Лучше всего предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Рассмотрим каждую категорию детальнее.

Мягкие матрасы

Самые мягкие модели очень легко меняют форму и быстро подстраиваются даже под малый вес. Кроме того, они деликатно облегают тело. Поэтому дыхание и кровоток на них не нарушаются.

Такие модели рекомендуют использовать:

  • людям с малым весом (примерно до 50 кг при нормально росте или при росте выше среднего);
  • пожилым людям, которые нуждаются в повышенном комфорте;
  • беременным женщинам.

Кроме того, они назначаются при некоторых заболеваниях. Например, при повышенном весе общая мягкая поверхность может включать зоны повышенной жесткости для адекватной поддержки определенных участков тела.

Жесткость беспружинных матрасов на основе латекса или Memory foam часто попадает в эту категорию. Несколько реже мягкие модели изготавливают на основе независимых пружинных блоков.

Среднемягкие матрасы

Жесткость ниже средней подходит для среднего возраста, когда организм уже сформировался, а особая мягкость еще не нужна. В результате мышцы могут достаточно расслабиться и отдохнуть во время ночного сна. Особенно актуально это для тех, кто ведет умеренно активный или малоактивный образ жизни – офисные работники, программисты, писатели и так далее.

Большая часть таких моделей производится с применением латексного слоя, иногда в сочетании с тонким слоем кокосовой койры для упрочнения конструкции. В качестве альтернативы может использоваться комбинация из пружинных блоков и смягчающего наполнителя.

Главных условий для выбора здесь два:

  • отсутствие противопоказаний (нет болезней позвоночника);
  • субъективное ощущение удобства.

Иными словами, нужно взять матрас и полежать на нем с десяток минут. Если после этого не хочется делать разминку, телу приятно – можно покупать.

Матрасы средней жесткости

В категории средней жесткости представлена классическая «золотая середина». Они идеально подойдут для среднего возраста и веса в пределах возрастной нормы. Если нет особых требований по здоровью, можно начинать именно с этой категории. За умеренную цену можно получить гармоничное сочетание ортопедических и анатомических свойств.

В качестве наполнителя могут использоваться самые различные материалы и их сочетания – от натурального или искусственного латекса до холлофайбера и струттофайбера. В пружинных моделях применяются зависимые и независимые блоки с различным числом пружин на кв. метр.

Среднежесткие матрасы

У этих моделей жесткость будет выше средней. Зато по ортопедическим показателям это практически идеальный выбор. За счет уверенной поддержки снимается нагрузка с позвоночника, а мышцы защищены от излишнего провисания.

Матрасы средней жесткости подходят почти всем, но особенно рекомендованы следующим категориям:

  • подростки и молодые люди: в этом возрасте позвоночник окончательно формируется, поэтому крайне важно помогать ему сохранять анатомически правильное положение;
  • люди среднего возраста без проблем с лишним весом: адекватная поддержка и хорошее соответствие формам тела гарантирует здоровый отдых;
  • тем, кто любит спать на спине: только достаточно жесткая опора защитит от ненужных прогибов.

Важно. Еще один повод для выбора такого матраса – боли в грудном отделе. Однако в этом случае также рекомендуется согласовать выбор с врачом.

Среднюю жесткость можно получить многими способами. Классическим вариантом считается сочетание жестких и мягких материалов – например, чередование сизаля или кокосовой койры с латексом. Получается одновременно прочная и упругая конструкция, что положительно влияет на срок эксплуатации.

Жесткие матрасы

В моделях высокой жесткости основной груз принимает на себя толстый слой кокосовой койры или сходного по параметрам материала. Также могут использоваться блоки независимых пружин, покрытые относительно тонким слоем наполнителя. За счет этого достигается высокая степень сопротивления нагрузкам.

Основные потребители жестких матрасов:

  • дети и подростки: для правильного формирования позвоночника нужна адекватная опора и фиксация позвонков;
  • взрослые с большой массой тела: чем больше вес, тем крепче его нужно поддерживать. Бывают и исключения, когда повышенная мягкость нужная для обеспечения свободной циркуляции крови;
  • спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни: жесткое ложе обеспечивает хорошие условия для отдыха, сохраняя в то же время тело в тонусе;
  • любители спать на животе: при высокой жесткости нет прогиба в районе поясницы, поэтому мышцы после сна не болят.

Кроме того, жесткие модели назначаются при различных заболеваниях и нарушениях осанки.

Матрасы повышенной жесткости

Особняком стоят очень жесткие матрасы. Они могут назначаться лечащим врачом при некоторых заболеваниях, чтобы скорректировать положение тела или обеспечить необходимую поддержку.

Кроме того, это хороший выбор для младенцев. У новорожденного ребенка еще не сформированы все изгибы позвоночника, поэтому очень важно предохранить его от деформации. Поверхность должна быть максимально ровной и твердой.

Поэтому самые жесткие матрасы – беспружинные. В качестве наполнителя чаще всего используется слой кокосовой койры. Для обеспечения должного комфорта его может несколько смягчать натуральный или искусственный латекс.

Факторы, влияющие на выбор жесткости

Чтобы верно выбрать степень жесткости матраса для кровати, нужно учесть два ключевых фактора:

  • вес человека: чем больше масса тела, тем жестче должна быть опора;
  • рост: при меньшем росте вес будет сконцентрирован на меньшей площади, поэтому поверхность должна выдерживать большие нагрузки. И наоборот, при одинаковом весе более мягкий матрас нужен тому, у кого выше рост.

Общей формулы, в которую можно было бы подставить свои килограммы и сантиметры, тут нет. Однако есть сводная таблица жесткости матрасов. В ней приведены рекомендуемые параметры для различных сочетаний роста и веса.

То есть людям с весом до 60 кг жесткие модели не рекомендуются. Аналогично тем, кто набрал 100+ килограммов, лучше не брать мягкие матрасы. Исключения традиционно связаны с проблемами со здоровьем – и это третий фактор. Если они есть, детальные рекомендации, как выбрать матрас по жесткости и весу, даст только врач.

Важно! После операций или травм различной степени тяжести могут потребоваться специальные матрасы, в том числе воздушные или водные.

Еще один критерий – возраст человека, который будет спать на матрасе. Для маленьких детей до 2-3 лет рекомендуются исключительно жесткие матрасы. С взрослением жесткость постепенно снижается: до 25 лет – среднежесткие, до 50 – средние, далее нужно смотреть в сторону мягких моделей.

Для пар важно учесть параметры обоих партнеров. В таком случае можно использовать матрас с разной жесткостью сторон или же собрать ложе из двух независимых половинок.

Наконец, следует опираться на собственные ощущения. Если каждое утро вместо радостного пробуждения начинается с разбитого состояния – возможно, причина именно в матрасе.

Выбор матраса при болях в спине

Типовая рекомендация в случае болей – использовать более жесткий матрас. Как правило, это обеспечивает достаточную поддержку и снижает болевые симптомы. Однако тут важно избежать самолечения, поскольку при некоторых заболеваниях рекомендации могут быть прямо противоположными.

Поэтому в первую очередь необходимо установить причину болей. А кто сделает это лучше квалифицированного врача? И только после консультации со специалистом можно правильно подобрать жесткость матраса.

Иногда требуется обеспечить разную степень поддержки для участков тела, к примеру, поясничного отдела и грудного отдела. В таком случае необходимо подобрать или заказать модель с зонами жесткости.

Читайте также:  Советы от ветеринара - чем лечить лишай у кошки и не допустить заражения домочадцев

Как изменить жесткость матраса

Иногда бывает необходимо скорректировать параметры имеющегося матраса. Например, в силу возрастных изменений или же по причине заболеваний, травм и т.д. В таком случае можно воспользоваться накладками на матрасы. Они помогут как смягчить, так и сделать поверхность более жесткой.

Чем смягчить матрас

Для смягчения чаще всего применяются следующие материалы:

  • натуральный латекс: мягкий, упругий и долговечный. Из него получаются отличные наматрасники или топперы;
  • Memory foam (наполнитель с памятью формы): подстраивается под форму тела, после снятия нагрузки возвращается к исходному состоянию. Достаточно дорогой вариант;
  • холлофайбер/струттофайбер: композитные материалы из искусственных волокон и натуральных компонентов (хлопок, шерсть и так далее). Обладают умеренной жесткостью, поэтому с их помощью можно также выравнивать поверхность;
  • пенополиуретан: доступный, очень мягкий, но весьма недолговечный вариант.

Толщина такой накладки будет порядка 5 сантиметров. Для пенных наполнителей (вроде латекса) слой может быть и толще, чтобы обеспечить должный ортопедический эффект.

Как повысить жесткость

Обратная задача – сделать матрас более жестким. Для ее решения используются твердые слои, часто из кокосовой койры.

Это натуральный материал с отличными ортопедическими показателями. При этом достаточно малого слоя (от 2 см), чтобы заметно повысить жесткость. Кроме того, кокос безвреден. Поэтому его применяют даже для детских кроваток.

Какой жесткости выбрать матрас

Большинство потребителей заблуждаются, полагая, что чем жестче поверхность матраса, тем крепче и полезнее будет сон. Степень жесткости матраса подбирается индивидуально, основываясь на комплексе показателей. Слишком мягкое спальное место может создать иллюзию гамака, что сделает отдых на кровати невыносимым. Мягкая поверхность подойдет не каждому человеку, в особенности это касается случаев, при которых обнаружены явные проблемы с позвоночником. В любом случае, правильно подобранный матрас должен обеспечивать естественное положение позвоночника.

Какой матрас лучше: жесткий или мягкий

Позвоночник имеет естественные изгибы, которые отдаленно напоминают волну. Если поверхность, используемая для сна, будет слишком твердой, то на позвоночник будет оказываться чрезмерная нагрузка. Мышцы, находящиеся в постоянном напряжении, приведут к отсутствию комфорта во время сна. Под тяжестью собственного тела сосуды будут сдавливаться, что приведет к онемению мышц и крепотуре. После такой ночи человек будет чувствовать себя уставшим и больным.

Чрезмерно мягкая поверхность для сна также вызовет проблемы. В процессе отдыха позвоночник выгнется дугой, что приведет к некоторым нарушениям циркуляции крови и мышечному напряжению. Дыхание будет нарушено. Для того, чтобы правильно выбрать степень жесткости матраса, следует учесть многие факторы и проконсультироваться со специалистом.

Подбор в зависимости от уровня жесткости

Какой матрас выбрать для поддержания здоровья позвоночника? Поверхность изделия должна быть твердой или мягкой? Подобное заключение будет основано на степени жесткости выбранного изделия.

Имеющаяся классификация:

  • высокая жесткость;
  • средняя жесткость;
  • низкая жесткость.

К категории мягких набивок следует отнести вату и поролон. К чуть более жестким относят латекс, холлофайбер, струттофайбер. Применяются при изготовлении ортопедических моделей. Пружинный матрас средней жесткости будет состоять из блока независимых пружин. Композитная схема применяется для создания более жестких моделей. Степень жесткости напрямую зависит от количества и последовательности слоев.

В большинстве случаев универсальными считаются двусторонние модели с разной степенью жесткости. Твердым поверхностям отдают предпочтения люди, страдающие избыточным весом, с нарушениями позвоночника и маленькие дети. Здоровые среднестатистические люди выбирают изделие средней жесткости. Слабым и пожилым людям рекомендуется отдать предпочтение мягким изделием.

Проверка жесткости матраса

Перед покупкой следует проверить выбранное изделие на предмет жесткости и комфорта. Вне зависимости от того, жесткий или мягкий матрас выбирается, перед оплатой товара необходимо некоторое время полежать на нем. Таким образом можно понять – подходит ли выбранная модель человеку. Консультация у продавца-консультанта лишней не будет. При покупке изделия через интернет следует ознакомиться не только с предложенной характеристикой, но и отзывами покупателей.

Таблица подбора жесткости матраса предлагается большинством сайтов. Помимо показателя, важно и тактильное восприятие, поэтому изделие проверяется на ощупь. Сильно прогибаются мягкие модели. Для возврата в первоначальное положение может понадобиться много времени. Беспружинные матрасы средней жесткости используются в детских кроватках, а для взрослых моделей практически не используются.

Мягкие матрасы

Мягкие изделия могут относиться к категории ортопедических. Для изготовления моделей используется искусственный и натуральный наполнитель. Применяются по назначению врачей при серьезных проблемах с позвоночником и заболеваниях сердца. Используются пожилыми людьми для минимальной нагрузки на позвоночник во время сна. Возрастные изменения стоят на первом месте, так как со временем все чаще требует щадящий режим.

Умеренно мягкие матрасы

Применяются при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и любителям долго спать и нежиться в кровати. Необходимую упругость придают слои из латекса и кокосовой койры, которые отвечают за эластичность и упругость изделия. Общая эргономика способствует увеличению эксплуатационного срока.

Средне жесткие матрасы

Считаются приемлемыми для большинства потребителей. В этом случае наполнитель жесткий и мягкий будут чередоваться. Матрас обладает ортопедическим эффектом и относится к категории универсальных.

Жесткие матрасы

Такие конструкции прекрасно подойдут подросткам и детям, чьи позвоночники еще не до конца сформировались. Неокрепшему позвоночнику мягкая поверхность способна сильно навредить. Модели подойдут людям, страдающим позвоночными грыжами, ревмоболями, сколиозом, протрузиями. Это обусловлено способностью конструкции фиксировать позвоночник в правильном положении на протяжении сна. Используются изделия и для лечения подобных заболеваний.

Двусторонние модели с разной степенью жесткости

В зависимости от сезона, сторону изделия можно менять. Жесткая сторона используется на протяжении лета, в то время как мягкая и комфортная сторона потребуется зимой. Попеременное использование сторонами изделия позволит продлить эксплуатационный срок конструкции. Изделие способствует равномерному распределению имеющейся нагрузки, что делает конструкцию ортопедической. В этом случае на каждый участок тела будет приходиться своя жесткость матраса. Встречаются модели 7-ми, 5-ти и 3-х зональные.

Очень жесткие матрасы

В таких изделиях используются кокосовые и латексные наполнители, а пружинные блоки характеризуются повышенной жесткостью. Применяются людьми с большим весом, подростками и маленькими детьми, которые нуждаются в правильном формировании позвоночника и осанки.

Выбор жесткости матраса при болезнях

Многие люди, вне зависимости от возраста и образа жизни, страдают проявлением регулярных болей в области спины. Правильно подобрав матрас, болевые ощущения можно частично или полностью снять. Отсутствие профилактики и лечения способны усугубить ситуацию за считанные месяцы.

Чрезмерно активный и сидячий образ жизни убивают желание заниматься собой и собственным здоровьем и на боли в спине многие предпочитают закрывать глаза. Результатом становятся прогрессирующие болезни, которые можно было предотвратить путем правильного выбора жесткости матраса. Из-за неправильного подхода к собственному здоровью возникает остеохондроз, грыжа, радикулит, сколиоз. Удобная подушка также является залогом здорового и крепкого сна.

Если есть проблемы со спиной

Одно из распространенных заблуждений гласит, что жесткий тип изделий следует выбирать в случае наличия болей в области позвоночника. Во многих случаях, такая поверхность способна усугубить ситуацию, многократно усилив болевые ощущения. Для уменьшения частоты и силы болей, необходимо подобрать такой матрас, который бы гарантировал правильное положение позвоночника в период сна. Определить необходимую степень жесткости поможет лечащий врач. Изделия средней жесткости подходят практически всем людям. Выбранная конструкция должна максимально эффективно повторять все изгибы человеческого тела. Таким образом распределяется давление и мышцы расслабляются. В этом случае для изготовления изделий используется латекс, мемориформ.

Остеохондроз требует особого подхода

Характеристики будущего спального места следует изучить с удвоенной силой в случае, если выявлен остеохондроз. Ортопед и травматолог помогут выявить проблему и подобрать оптимальный показатель жесткости спального места. Главная задача потенциального изделия будет заключаться в поддержании позвоночника в правильном положении. Ортопедическими свойствами изделие также должно характеризоваться. При искривлении хребта осуществляется повышенное давление на межпозвоночные диски. Выбирать модели помягче не следует, так как при остеохондрозе изделие должно быть жестким.

Какие факторы важны при выборе

Случаи, когда на одной кровати спят люди, находящиеся в разной весовой категории, не редкость. В этом случае следует отдать предпочтение моделям с разными половинками, которые способны учитывать и выравнивать разницу в весе супружеской пары. Оптимальная поза для сна повлияет на окончательный выбор изделия. Для любителей отдыхать на животе, поверхность должна быть более жесткой. На боку спать удобнее на мягких изделиях, повысить жесткость которых можно попросту перевернув изделие на другую сторону.

Для категории людей, которые предпочитают спать на спине, оптимальными станут поверхности со средним показателем жесткости. На показатель комфорта повлияет и уровень активности. Повышенные нагрузки требуют жесткой поверхности для сна. Для спортсменов, которые отдают предпочтение нерегулярным нагрузкам, следует рассмотреть вариант приобретения изделий с разными половинками.

Возраст

От чего зависит жесткость изделия? Чем старше владелец спального места, тем менее жесткой должна быть поверхность для сна. ППУ наполнитель и поверхность, характеризующаяся как умеренно-мягкая и упругая, рекомендована людям преклонного возраста. Жесткие модели используются активными людьми. Спокойный образ жизни диктует наличие мягкого изделия для сна.

До 2 — 3 лет

В этом возрасте предпочтение следует отдать беспружинным моделям со средним показателем жесткости. Постоянно находиться на твердой поверхности может оказаться неудобно и вредно. В этом возрасте средне-жесткие матрасы подойдут лучше всего. Стоит помнить, что в этом возрасте позвоночник у ребенка еще формируется и нуждается в правильном отдыхе и поддержке.

С 5 лет

По мнению ученых, у человека позвоночник развивается до 25 лет. В это же время он способен существенно деформироваться при условии, что поверхность для сна была выбрана неправильно. Также причиной искривления может стать малоподвижный образ жизни или неправильное положение за рабочим столом на протяжении длительного времени. В этом случае следует отдать предпочтение более жестким поверхностям, в состав которых будет входить кокосовая койра и латекс. Регулярные визиты к врачу помогут предотвратить большинство заболеваний. Детский позвоночник нуждается в особенно бережном отношении и поддержке, которую способен предоставить правильно выбранный матрас.

С 10 – 12 лет

Средний показатель жесткости необходимо выбирать для детей этого возраста. Матрасы могут быть как пружинными, так и беспружинными, в зависимости от личных предпочтений ребенка.

С 25 до 50 лет

В этом возрасте ориентироваться необходимо лишь на мнение лечащего врача и собственную весовую категорию:

  1. Свыше 90 кг. Предпочтение следует отдать моделям с повышенным уровнем жесткости. Применяться может усиленный пружинный блок. Наполнитель в виде конского волоса, сизаля, кофры.
  2. 55 — 90 кг. Средний показатель жесткости матраса будет оптимальным решением. Показатель максимальной нагрузки способен достигать отметки в 140 кг, при этом поверхность будет казаться более жесткой, нежели указано в паспорте изделия.
  3. Вес до 55 кг. Мягкие модели для людей такой комплекции являются гарантией здорового и крепкого сна. В качестве наполнителя может использоваться струттофайбер, мемориформ, ППУ и латекс.

Рост человека также играет важную роль. Если показатель выше 195 см, при весе менее 90 кг, наполнитель выбирается мягкий.

После 50 лет

В этом возрасте важную роль будут играть личные предпочтения человека, финансовые возможности, здоровье. Кровать должна быть средне-жесткой или мягкой. В каждом отдельном случае модель подбирается индивидуально, после согласования с лечащим врачом.

До 55 кгМягкие изделия и поверхности для сна
55 — 90 кгСредняя жесткость матрасов
Более 90 кгЖесткие изделия

Общее состояние здоровья

При проблемах с верхним отделом позвоночника, необходимо отдать предпочтение жесткой поверхности для сна. Если проблема кроется в поясничном отделе, облегчит самочувствие мягкий матрас, способный мягко поддерживать поясницу. Мышцы отдыхают после снятия напряжения с воспаленного участка.

Привычки

Жесткие модели лучше подойдут активным людям. Для расслабления после размеренного и спокойного дня пригодится мягкий матрас. На боку удобнее спать на мягкой поверхности, в то время как для живота лучше будет жесткий матрас.

Как можно изменить жесткость

Четкого перечня характеристик и требований касательно выбора оптимальной модели не существует. Все будет зависеть от личных предпочтений человека и индивидуальных характеристик организма. Некоторые могут спать и на полу, другим же необходима перина. Для осуществления грамотного выбора, понравившееся изделие следует протестировать.

  1. Для начала следует подобрать модель, которая соответствует всем заявленным требованиям.
  2. В большинстве магазинов разрешают полежать на матрасе.
  3. Проверить собственные ощущения, уровень комфорта и расслабленности.
  4. При отсутствии дискомфорта следует отправиться на кассы.

Со временем человек может измениться, и приобретенный матрас может стать недостаточно жестким. Для придания изделию необходимых параметров, следует приобрести кокосовый наматрасник. Конструкция позволит сделать поверхность более жесткой, исключив необходимость в покупке полноценного матраса. Если конструкция наоборот чрезмерно жесткая, то наматрасник покупается латексный.

Дополнительные критерии выбора

Разные половинки на матрасе используются в случае, если параметры пар сильно отличаются. Подобные матрасы применяются для двуспальных моделей и оснащены системой, которая способна адаптироваться под большую разницу в весе партнеров. На тип матраса будет оказывать влияние и поза для сна. Твердые поверхности выбирают любители отдыхать на животе. Мягкая поверхность позволяет спать на боку. Средняя жесткость потребуется человеку, отдыхающему на спине. На показатель комфорта влияет и физическая активность человека. Жесткие модели потребуются активным людям.

Ссылка на основную публикацию