Эффективное обертывание для похудения в домашних условия: рецепты, отзывы

МАСЯСЬКИНУход. Обертывания для похудения!

Особенности процесса и достигаемый эффект

Есть мнение, что компоненты применяемых смесей буквально сжигают подкожно-жировую клетчатку, причем уже после одного сеанса похудение составляет 3-4 см. Более вероятно, что активные вещества обеспечивают заметно выраженный дренажный эффект. Достичь стабильного прогресса в снижении веса удается только после полного курса процедур.

Замечено, что обертывание для похудения ягодиц и ног действует более эффективно, чем аналогичная процедура для живота — это подтверждают и отзывы. Явление обусловлено тем, что нижняя часть тела склонна накапливать больше застойной жидкости – она и выводится за счет дренажа. Усилить похудение можно, если проводить обертывание совместно с физическими комплексами, лимфодренажным массажем, миостимуляцией и диетой. Выход балластных веществ из организма особенно ускоряют горячие обертывания, но они показаны не каждому. Результатом является не просто похудение, а комплексное улучшение состояния организма: обогащение витаминами, макро- и микроэлементами; совершенствование микроциркуляции; избавление от отечности; усиление липолиза; снижение толщины жировых и целлюлитных отложений; лифтинг кожи, разглаживание ее неровностей.

Как правильно делать обертывания в домашних условиях? Популярные варианты

Как подтверждают отзывы, активное похудение происходит при использовании самых доступных продуктов: меда, горчицы, укуса, кофе.

Мед изгоняет шлаки и токсины, напитывает кожу и подкожный слой микроэлементами. Горчица значительно ускоряет кровообращение, разогревает тело и интенсифицирует действие обертывания. Медово-горчичный состав самый популярный способ похудения, который практикуют в домашних условиях. Рецепт смеси несложен, но имеет свои особенности. Густой мед растапливают на водяной бане (нагревая его не более чем до 60°). Горчицу слегка разбавляют водой. Горчичный компонент лучше заранее самостоятельно приготовить из порошка: на 2 ст. ложки молотых зерен горчицы нужно 2 ч. ложки сахара, чуть-чуть соли, 0,5 ч. ложки уксуса, 1 ст. ложка оливкового масла. Все перемешивают, разбавляют водой до густоты сметаны и оставляют на 24 часа в темном месте. Чтобы применить для похудения горчично-медовое обертывание, следует запомнить несколько правил: для первого сеанса в смесь кладут минимум горчицы, ее количество наращивают постепенно – это зависит от индивидуального восприятия; для каждой проблемной зоны нужна отдельная процедура, чтобы не нагружать сердце; длительность сеанса – не более получаса, но начинайте с 15-20 минут. После того как состав нанесен на живот, бедра или ягодицы, соответствующий участок тела обматывают несколькими слоями пленки и согревают одеждой или одеялом. Если ощущается нарастание тепла, но не жжение – значит пропорции смеси подобраны удачно. Смесь смывают теплой водой, смазывают кожу успокаивающим кремом. Курс обертываний из горчицы с медом включает 15 процедур с промежутками по 3-4 дня.

2. Рецепт уксусного обертывания

Требуется простыня, пленка, стеклянная или керамическая посуда, теплые одеяла. Пользуются магазинным уксусом, а можно приготовить его из яблок своими руками: натуральный продукт наиболее безопасен. 6%-ный уксус разводят с водой в пропорции 1:1, пропитывают раствором простыню и отжимают ее. После того как выполнено обертывание живота и боков влажной тканью, обматываются полиэтиленовой пленкой и укутываются. Для обертывания ног надевают смоченные уксусным раствором тонкие штаны, а поверх пленки – шерстяные гамаши. Вначале есть ощущение холода, а потом становится жарко и начинается отделение пота. Этот процесс стимулируют, выпивая горячий малиновый чай. Первый сеанс продолжается 0,5 часа, следующие процедуры постепенно доводят до 2 часов. Уксус смывают теплой водой без мыла, наносят увлажняющий или антиварикозный крем.

В курс входит 15 процедур, проводимых дважды в неделю. Получены отзывы, что по окончании цикла похудение оценивается в нескольких сантиметрах на талии и бедрах, если одновременно заниматься специальными упражнениями. 3. Рецепт для похудения ног и бедер Удачными составами для проведения процедур в домашних условиях являются: мед с корицей, мед с имбирем и маслом грейпфрута, голубая глина. Эффективно работают обертывания на оливково-масляной основе: с добавлением молотой аптечной ламинарии или шоколада с корицей. Популярен рецепт, в котором с оливковым маслом соединяют молотый кофе в произвольной пропорции – такой состав можно наносить и на живот, чтобы похудение проходило в комплексе. После душа тщательно растертые мочалкой сухие ноги покрывают подогретым составом: толщина слоя – около 5 мм. Ноги оборачивают пленкой по спирали в 4-6 слоев. Чтобы раствор не подтекал, захватывают по 10 см выше и ниже обрабатываемой зоны. После этого нужно тепло укрыться и расслабиться на 1,5-2 часа, после чего смыть состав. Чтобы похудение было заметным, следует провести 10-12 сеансов раз в два дня.

Как похудеть с помощью обертываний?

Советы и рекомендации Похудение, как свидетельствуют отзывы, идет быстрее при соблюдении ряда несложных правил. Занимаясь процедурами в домашних условиях, нежелательно делать смеси из средств, изготовленных разными производителями. Антицеллюлитные кремы и составы рекомендуется применять до обеда. Чтобы удвоить эффект обертывания, предварительно принимают ванну с морской солью. Во время водной процедуры открываются поры, очищается кожный покров, сходят отеки, а с ними – избыточная жидкость. Традиционную процедуру укутывания пищевой пленкой и одеялом можно чередовать с не менее результативным вариантом. Покрыв тело смесью, ложатся в горячую ванну (температура 37-38°). Метод действует эффективно, по принципу бальнеологической процедуры: очищаются потовые, сальные протоки, ускоряется капиллярное кровообращение. Кислород и полезные компоненты быстрее попадают в клетки. Если для обертывания выбрана косметическая глина, ее готовят не в металлической посуде, а в стеклянной или фаянсовой. Вместо обычной воды берут минеральную, талую или отвар лечебных трав. Различают холодные и горячие обертывания – каждый вид стимулирует похудение по-своему. Для первых характерно применение смесей комнатной температуры – они сужают поры и капилляры, поэтому шлаки и токсины лимфа уносит в выделительную систему, из которой они выводятся естественным путем. Горячие обертывания изгоняют балластные вещества через раскрытые кожные поры.

Рецепт первый

Необходимо взять 200 грамм обычного горчичного порошка и смешать с 300 граммами жирной сметаны до получения однородной массы. Длительность обертывания не должна превышать 15- 20 минут.

Рецепт второй

Необходимо взять 200 грамм горчичного порошка и 300 мл масла оливкового (можно использовать так же кунжутное масло). Тщательно перемешать и нанести на проблемные участки. Длительность обертывания не должна превышать 20 минут.

Рецепт третий

Необходимо взять 50 грамм горчичного порошка, 200 грамм крахмала и 300 грамм молока. Все ингредиенты смешать до образования густоватой смеси, в ней хорошенько намочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Сверху так же обматываем пленкой и одеваем теплую одежду.

Противопоказания к горчичному обертыванию

Важно! Так как горчичное обертывание является одним из агрессивных методов в борьбе с лишним весом, то рецепты обертывания с горчицей подходят далеко не всем.

Поэтому если вы страдаете варикозным расширением вен, различными гинекологическими заболеваниями, гипертонией, заболеваниями сердечно – сосудистой системы, нарушениями в работе щитовидной железы, то использовать обертывание с горчицей нельзя.

А так же не стоит применять данный метод беременным или же людям с повышенной чувствительностью, к какому либо компоненту обертывания.

Шоколадное обертывание для похудения

Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.

Кофейное обертывание для похудения

Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Масляное обертывание для похудения

Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

1. Уделяйте большое внимание употреблению жидкости – лучше, если это будет минеральная негазированная вода или несладкий зелёный чай. Проследите, чтобы дневная норма употребления жидкости была не менее 1,5 литров – так вы «отучите» организм делать запасы в виде отёков и мешком под глазами.

2. Ешьте фрукты. Фрукты не только малокалорийны, но и богаты клетчаткой, которая, как известно, способна расщеплять жиры, нормализовать обмен веществ и тонизировать кожный покров. Идеально, если свежие фрукты составят половину вашего дневного рациона.

3. Забудьте об алкоголе. Алкоголь – первый враг желающих похудеть. Он не только портит состояние кожи, но и обезвоживает организм. В результате его пагубного воздействия кожа истончается, высушивается, а на лице появляются отёки. В группе особого риска находятся любители пива – этот напиток наиболее вреден для здоровья кожи.

4. Опасайтесь «усилителей вкуса». Соль, перец, маринованные, кислые, острые и копчёные продукты способствуют удержанию жидкости в организме – результат злоупотребления ими будет таким же, как и при употреблении алкоголя.

5. Делайте массажи лица. Не ограничивайтесь только втиранием крема 2 раза в день – выделите массаж лица в отдельную процедуру. Одна из самых эффективных методик заключается в массаже лица вафельным полотенцем, смоченным в травяном отваре. Для приготовления отвара используйте ромашку, шалфей, цветы липы и тысячелистника – эти растения издавна славятся своими очистительными и тонизирующими свойствами.

6. Не забывайте об упражнениях. Избавиться от двойного подбородка можно при помощи несложных занятий: возьмите в рот карандаш и попытайтесь написать им несколько слов в воздухе крупным, размашистым почерком – всего несколько минут таких упражнений в день помогут вам значительно улучшить контур лица.

7. Сосредоточьтесь на уходе за кожей лица. Не стоит пренебрегать качественным уходом: утренний и дневной крем, ванночки для лица, умывание специальными средствами, щадящими кислотно-щелочной баланс кожи, скрабы, пилинги, маски – всё это отлично тонизирует кожу.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы

Современные женщины часто используют обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, чтобы поддерживать красоту своего тела. Тренировке в зале и строгая диета не всегда дают желаемый результат, и дополнительные косметические процедуры в таком случае не помешают. Еще далеко не все знакомы с таким способом поддержания красоты, многие сомневаются в его эффективности.

Отзывы на обертывание для похудения боков и живота на основе меда

Для тех, кто сомневается в данном методе, мы решили подготовить отзывы о обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях, которые наглядно покажут вам результативность этой процедуры.

Екатерина

«Никогда не верила в подобный способ похудеть, уж больно он казался простым. Мои сомнения немного развеяла подруга, вместе с которой ходим на фитнес. Поначалу были с ней одинаковой комплекции, а потом заметила, что она уже давно превосходит меня в талии и других местах, хотя и занималась она меньше меня. Поинтересовалась, в чем секрет, и она рассказала мне про обертывания. Решила все-таки тоже попробовать. За основу для обертываний взяла мед, потому что под рукой ни глины, ни водорослей не было. После первой же процедуры заметила, что кожа стала более упругой и эластичной. Уже провела три таких сеанса, и хочу отметить, что талия действительно стала уже. Бока потихоньку начинают уходить. Стала обертывать еще и ноги, чтобы убрать целлюлит. Сам по себе рецепт простейший, поэтому за это, а еще за результат эффективность данного вида обертывания для похудения оценю, на 9/10.»

Елена, 40 лет

«Уже перепробовала много рецептов обертываний, но с медом нравится больше всего. Во-первых, он очень простой и не нужно долго возиться со смесью. Во-вторых, обертывания на основе меда помогают не только похудеть, но еще и питают кожу всеми необходимыми веществами. После каждой процедуры чувствую, что кожа становится подтянутой, а жир выходит вместе с потом. Единственное, что могу сказать – все индивидуально. Моим подругам мед не подошел: на них он не оказал никакого эффекта. Меня же все устраивает. Учитывая все это, рейтинг эффективности данного вида обёртывания для похудения: 7/10.»

Ольга, 31 год

«Долгое время пыталась похудеть, и мне это почти удалось. Соблюдала строгую диету и ходила в спортзал, практически избавилась от боков. Но на ляшках так и остался ненавистный целлюлит. Массажист посоветовала мне делать обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях, причем именно на основе меда. Для приготовления рецепта сначала растапливала мед на водяной бане, потом мазала им проблемные участки и оборачивалась пленкой. Делала процедуры через день в течение двух недель. Результат понравился, но еще есть к чему стремиться. Хочу попробовать другие рецепты, может окажутся еще более эффективными, но этому способу хочу поставить оценку 8/9.»

Анастасия, 26 лет

«Всю жизнь была полненькой, и только недавно решила избавиться от этой проблемы. Хожу в спортзал, стараюсь не есть ничего вредного и одновременно делаю обертывания. Процедуры провожу в дни, свободные от посещения тренажерки. Обертывания на основе меда отлично помогают восстановиться после тяжелых тренировок, хорошо расслабляет. Плюс меда в том, что он еще и кожу делает гладкой и здоровой. Чередую обертывания на талию и ноги. Результатом довольна и многие знакомые видят изменения. Рейтинг этого вида обертывания и его эффективность я бы оценила на 10/10.»

Отзывы на процедуры на основе уксуса

Наталья, 27 лет

«Искала долго рецепты обёртывания для похудения живота, но мой первый опыт обертываний был именно с уксусом. Знала о его полезных свойствах и раньше, но результат приятно удивил. Брать нужно обыкновенный яблочный уксус и разводить в равном соотношении с водой. Иногда добавляю в раствор несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Уксус отлично расщепляет жиры и избавляет от целлюлита. Бока с талии ушли быстро, сейчас делаю обертывания раз в неделю, чтобы окончательно избавиться от жира на бедрах. Такому виду обертываний поставила бы оценку 7/9.»

Юлия, 33 года

«Впервые уксусные обертывание для похудения я попробовала в спа-салоне. Сестра подарила сертификат на посещение процедуры. Эффект тогда очень понравился, и позже узнала, что можно самостоятельно проводить такие сеансы. Откладывать в долгий ящик не стала, потому что надвигалось лето, а на ногах виднелся целлюлит. Брала обычный яблочный уксус и разводила его с водой. Втирала легкими движениями в кожу, оборачивалась пленкой и отдыхала так минут 30. После этого принимала душ и чувствовала себя прекрасно. От целлюлита практически избавилась, поэтому рейтинг данному виду обертываний поставлю 10/10.»

Екатерина, 25 лет

«Часто провожу обертывания на основе уксуса. Перед этим принимаю душ, потом использую скраб, чтобы очистить кожу. Дальше просто смешиваю воду и яблочный уксус в равных пропорциях, добавляю несколько капель эфирного масла и наношу на тело. Можно также просто смочить эластичные бинты или ткань в этом растворе и сразу обернуть ими ноги или талию. После нескольких процедур почти полностью уходят бока и исчезает животик. Этому виду обертываний я доверяю и смело ставлю ему рейтинг 9/9.»

Татьяна, 37 лет

«Обертывания стала делать сравнительно недавно, и начала именно с уксуса. Рецепт описывать не буду, он очень простой. Просто смачиваю бинты в готовом растворе и оборачиваю ими полностью ноги и живот. Держу все это минут 40, максимально расслабляюсь, а после этого принимаю душ. Уже через 15 минут после обертывания чувствуется тепло, начинаешь потеть. После процедуры мажусь увлажняющим кремом. Сейчас очень довольна своим внешним видом: бока все меньше и меньше, целлюлита уже почти нет. Поставлю этому виду обертываний рейтинг 7/9.»

Отзывы на обёртывания для живота на основе кофе

Дарья, 26 лет

«Знала об обертываниях и раньше, но не было времени и денег, чтобы посещать спа-салоны. Потом узнала, что процедура на самом деле простая и ее можно провести в домашних условиях. За основу взяла кофе, потому что оно приводит в тонус кожу и оказывает антицеллюлитное действие. С помощью кофейных обертываний в течение двух недель удалось уменьшить талию на несколько сантиметров. Еще нравится, как стала выглядеть кожа. Однозначно нравится этот вид обертываний, и рейтинг ему дам 8/9.»

Ульяна, 38 лет

«Для кофейных обертываний нужно использовать кофе грубого помола. Если такого нет, то можно и мелкого помола попробовать. Еще рекомендую смешивать кофе с подогретым молоком. После того, как смешали, просто нанесите смесь на проблемную зону и обмотайтесь пищевой пленкой. Я все так и делала в течение месяца. Сейчас я практически избавилась от живота и боков. Талия стала значительно уже, а жира почти нет в этих местах. Рейтинг эффективности данного вида обертывания для похудения: 9/9.»

Настя, 25 лет

«Лишнего веса у меня почти нет, но после родов кожа стала дряблой и похожей на целлюлит. Искала рецепты масок и обертываний и остановилась на кофейном обертывании. После первой же процедуры удивилась, насколько гладкой и приятной может быть моя кожа. Еще несколько таких сеансов и вот я уже довольна своим внешним видом. Рейтинг поставлю 7/9.»

Розалия, 36 лет

«Появился целлюлит на бедрах, и сразу же решила попробовать обертывания. Купила недорогой кофе, взяла его 50 г и добавила немного меда. Намазала проблемный участок и обернула пищевой пленкой. Полчасика отдохнула и смыла всю эту смесь. Кожа стала идеальной после первого же применения, а через неделю и от целлюлита практически не осталось и следа. Рейтинг этого вида обертывания 9/9.»

Отзывы на процедуры на основе глины

Мария, 33 года

«После родов мне требовалось срочное похудение живота и избавление от целлюлита. Все знают о пользе косметической глины. Для похудения она также полезна: уменьшает целлюлит, активизирует обмен веществ и питает кожу. Для приготовления раствора для обертываний беру белую или голубую глину, добавляю немного воды и наношу на кожу. Оборачиваюсь пленкой и в течение часа просто отдыхаю. Сейчас у меня идеальная кожа и нет целлюлита, за что благодарна именно глине. Этому виду обертываний я бы дала рейтинг 8/9.»

Алина, 24 года

«Это обертывание для похудения моё самое любимое! Я держу смесь в течение 40 минут, этого хватает. Еще добавляю в готовую кашицу немного эфирных масел. Иногда в рецепт идут и водоросли. Короче говоря, люблю экспериментировать с обертываниями. Но могу сказать, что ничего глины больше нет. Она меня постоянно спасает и помогает ускорить похудение боков. Рейтинг этому виду обертываний для похудения поставлю 10/10.»

Елена, 40 лет

«Для чего только не используют глину, но и для обертываний она все также эффективна. Я остановилась именно на этом способе, потому что с медом и уксусом мне не особо понравилось. С глиной результат как-то более внушительный и видимый сразу же. Все удивляются моей узкой талии в мои-то годы, но я то знаю, что секрет в регулярных обертываниях на основе глины. Рейтинг этому виду обертываний для похудения: 8/10.»

Светлана, 31 год

«Предпочитаю использовать черную глину, потому что она лучше всего справляется с целлюлитом. Делаю процедуры курсами по несколько дней без перерывов. Кожа после таких курсов становится подтянутой и гладкой. Сама по себе глина недорогая, поэтому каждый может себе позволить такой вид обертываний. У меня нет целлюлита как раз благодаря периодичности таких процедур. Рейтинг такого вида обертываний: 7/10.»

Как видите, многие женщины уже попробовали такой способ похудения и остались довольны. Мы дали вами отзывы об самом эффективном обертывании для похудения в домашних условиях, теперь выбор за вами: попробовать такую процедуру или продолжать откладывать ее до тех пор, пока не станет поздно.

Обертывания для похудения живота/боков от целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы, советы + видео

Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.

Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.

В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.

Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.

Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.

Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.

Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.

Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.

Холодное обертывание

Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.

Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.

Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.

Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.

Горячее обертывание

В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.

Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.

С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.

Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.

Правильнее будет использовать – для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота – горячий.

Обертывания в домашних условиях

Самые лучшие обёртывания дома – не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.

Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.

Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.

Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.

Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.

Обертывание с использованием красного перца

Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно – это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.

Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.

Рецепт с добавлением горчичного порошка

Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.

После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.

Медовое обертывание

Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.

Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.

Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.

Уксусное обертывание

Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота – это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.

Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.

Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.

Можно делать маски с добавлением натурального меда.

Глиняная маска

Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.

Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.

Кофейное обертывание

Кофе способствует сжиганию лишних калорий и придаст упругости животу. Молотый кофе могут сочетать с различными ингредиентами.

Классическим вариантом считается молотый кофе с горячей водой. Также допустимы сочетания с косметической глиной, лимонным соком или медом.

Распределить массу по телу и замотать пленкой. Выдержат

Шоколадная масса для домашнего использования

Пожалуй – это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.

В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.

Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.

Приготовленную смесь растопить на водяной бане и распределить по коже живота. Обмотать пленкой и тепло укрыться теплым одеялом.

Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

• Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
• Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
• Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
• Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
• Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
• Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.

Обертывания для похудения в домашних условиях: самое эффективное антицеллюлитное, медовое, шоколадное и уксусное

Поговорим про самые лучшие обертывания от целлюлита в домашних условиях. Очень эффективное по результату для похудения с пищевой пленкой каждый для себя выберет сам, но я использую медовое, антицеллюлитное шоколадное и уксусное для живота и боков. Считаю, что они лучше всех. В конце вы найдете рецепты и отзывы.

Перед тем, как обертываться

Обертывание хорошо помогает справиться с целлюлитом. Его польза — во внешнем воздействии. Пока диеты избавляют от шлаков изнутри, физ.нагрузки гоняют кровь, ускоряя процессы, обертывания работают в области верхних слоев кожи. Вот и весь секрет – комплекс.

Целлюлит – это не всегда результат лишнего веса. А вдруг у вас из-за гормонального дисбаланса? Или есть какие-то болезни эндокринной системы, о которых вы не догадываетесь? Тогда это проблема уже совсем другого уровня.

Самый большой плюс обертывания в том, что, если вы следите за питанием и тренируетесь, косметические процедуры помогут проявить результат намного быстрее.

Однако, как я уже сказала выше, вы должны быть уверенны, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем. Потому что, несмотря на всю свою безобидность, горячее обертывание, например, нельзя проводить при варикозном расширении вен, а если есть проблемы по-женски, то нельзя делать холодные обертывания. То есть, лучше перестраховаться у врача. Если он уверен, что целлюлит – результат неправильного питания или сидячего образа жизни именно в вашем случае, то смело обертывайтесь.

Кстати, есть ряд заболеваний, при которых точно нельзя обертываться. Или можно, но с разрешения врача. Будьте осторожны, если у вас:

• серьезные болезни с кожей, в том числе сыпь и ранки;
• была недавно операция;
• гинекология;
• беременность;
• сахарный диабет;
• астма;
• болезни пищеварительного тракта;
• болезни, связанные с сердцем или сосудами;
• были в прошлом аллергические реакции на ингредиенты масок.

Почему пищевая пленка

Выбора другого особо и нет. Есть ряд процедур обертывания с помощью водорослей (там пленка не нужна) и открытые. Последние малоэффективны и подходят больше просто для ухода за кожей. То есть, у вас получится убрать стрии на животе, но воздействовать на более глубокие слои и уж тем более конкретно на жир – вряд ли. Еще можно использовать полотенца, но это очень затратно – придется много перестирывать.

Пленка создает что-то вроде локальной сауны. Кожа в закрытых участках как бы парится, а с микрокапельками попадают в организм и полезные вещества. Они то и расщепляют жиры. Такого эффекта не добиться, если не создать вакуум. А самый простой способ сделать это дома – чистая пищевая пленка.

Удобства с чисто практической точки зрения очевидны – пленку легко наматывать, легко закреплять и также просто потом убирать.

Обычно я беру самую большую пленку по длине. Это не принципиально, но наматывать ее проще – сразу охватывается весь объем.

Как правильно провести процедуру

Все, что вы используете в качестве материалов, должно быть натуральным. Если мед водянистый и сильно разбавленный, эффекта будет в разы меньше. Это к примеру.

Кожу перед процедурой вытирайте насухо. Я обычно принимаю душ и вытираюсь одним полувлажным полотенцем, а потом сухим. Можно дополнительно еще 5 минут переждать, чтоб уж наверняка.

Если вы вспотели, переждите – дайте коже остыть. Оботритесь влажным и сухим полотенцами и только потом приступайте.

Кстати, никогда не обертывайтесь после еды, особенно, если это процедура для боков или живота. Пищеварение пострадает, да и сама процедура пройдет не так, как хотелось бы. Дайте себе где-то час. Выбирайте такое время, чтобы вы были и не слишком сыты, но и не голодны, чтобы у вас в запасе был еще дополнительный час.

Почему вам нужен именно час? Обычно после обертывания в течение 15 минут происходит жаропонижающий эффект, через 40 минут кожа успокоится, а через 60 минут начнется потоотделение. Вот этот эффект нам как раз и нужен.

Чтобы возник тепловой эффект, одной пленки недостаточно. Вам потребуется еще и одеяло. По началу я брала старенький плед, который не жалко было пропитать запахами шоколада и корицы. ? Но в ходе личных экспериментов поняла, что нужно еще кое-что – термобелье. Сногсшибательное действие в итоге.

На живот я надеваю пояс для похудения. Если хочу задействовать и ноги, то надеваю дополнительно бриджи. Выдержать в таком состоянии непросто, особенно по началу, но эффект очень крутой.

Рецепты

Здесь я приведу рецептуры самых любимых моих масок, которые мне подошли идеально, и я увидела от них реальный эффект.

Медовое

Мед – самый эффективный ингредиент для обертывания. Во-первых, у него безупречная консистенция – он тянется и при этом напичкан всеми полезными веществами, необходимыми в борьбе с целлюлитом. Во-вторых, мед греет.

№1 Медово-масляное

Я беру жидкий мед. У меня получается брать натуральный жидкий мед, который делают местные фермеры. Их качеству я доверяю, поэтому использую и для лица, и в пищу. Но если не получается запастись, то нет ничего страшного в магазинном меде.

Мед налейте в небольшую пиалу, можно взять 100 г, этого вполне достаточно. Добавьте по несколько капель таких эфирных масел: можжевельник, эвкалипт, лаванда и цитрусовые. Размешайте состав. У него появится очень приятный аромат.

У меня есть специальная лопаточка для нанесения воска или подобных масок, но вполне можно и руками нанести. Проследите, чтобы смесь равномерно распределилась по проблемной зоне. И туго обматывайтесь пищевой пленкой. Потом натяните теплую шерстяную одежду или накройтесь одеялом. 40 минут и можно смывать теплой водичкой.

Я иногда держала и дольше, но особой разницы не ощутила. Так что, дольше 40 минут держать нет особого смысла.

№2 Медовая горчица

Состав такого обертывания один из самых жгучих. Он делается на основе равных частей меда и горчицы. Иногда я добавляю эвкалипт или еловое эфирное масло, но это необязательно.

Я никогда не применяла такой состав для живота, только для боков. Обжигает сильно. Поэтому и вам не советую наносить на область живота, особенно, если идут месячные или тем более есть какие-то женские заболевания.

По правилам надо продержаться 45 минут, но у меня никогда не получалось. Я выдерживала максимум 30 минут и это было только один раз. К составу я привыкала постепенно: сначала нанесла на 15 минут, проверила, насколько хорошо моя кожа реагирует на такую маску, через день увеличила время и таким образом дошла до 30 минут. Мне кажется, больше и не стоит.

Если у вас кожа слишком чувствительная, но само обертывание нравится, просто уменьшите количество горчицы и следите, чтобы не было раздражений.

Чтобы проверить эффективность рецепта, обертывания нужно делать в течение месяца. В зависимости от состава, курс может длиться до 10 дней или чередованием через каждый день-два.

Еще несколько рецептов, которые могут пригодиться:

• Медово-кофейное. Берете только натуральный кофе хорошего помола. Мед должен быть комнатной температуры, не из холодильника. Сколько частей меда, столько и кофе. Состав наносится массирующими движениями на час. Потом смывайте теплой водичкой. Можно делать в течение 10 дней, потом перерыв на 5 дней.
• Медово-перечное. Как и в случае с горчицей, не используйте рецепт для живота, только для боков. На 2 столовые ложки меда берите одну чайную ложку перца. На первых порах или при повышенной чувствительности кожи берите на 3 столовых ложки меда одну чайную перца. Процедуры проводятся через день в течение 10 дней. Время ожидания – 30 минут. В первые 2 дня – по 15 минут. Если появляются покраснения, не продолжайте курс. Возьмите более щадящее средство.
• Медово-солевое. Мед должен быть теплым, слегка разогрейте его и смешайте в равных пропорциях с обычной поваренной солью. Получится такой себе скраб. В случае с этим рецептом вам нужно предварительно принять горячий душ, чтобы открыть поры. Но помните, что сама кожа должна быть сухая перед нанесением. После нанесения и закутывания можете расслабляться целых 2 часа.
• Мед с растительным маслом. Разогрейте мед (100 г) и добавьте половину чайной ложки растительного масла (неважно какого именно – подойдет любое).
• Имбирно-медовое. Самая сложная рецептура: 60 г жидкого меда + несколько щепоток красного перца + 10 г натертого свежего имбиря + 40 мл растительного масла и пару чайных ложек воды. Смешайте и наносите.

Кроме представленных выше рецептов вы всегда можете использовать только мед для обертывания, добавляя в него самые разные эфирные масла, в зависимости от их эффекта воздействия. Например, масло виноградных косточек омолаживает, а хвойное успокаивает.

Еще мне понравился ну очень хороший рецепт из этого видео. Он у девушки второй по списку. Посмотрите. Я его иногда использую и результат действительно на лицо.

Шоколадное

Честно скажу, что шоколадное обертывание люблю меньше всех. Во-первых, от него думаешь о еде. ? Во-вторых, его нужно предварительно топить, а я не любитель долгих приготовлений. Мне больше нравится, когда можно сразу смешать и наносить.

Но я все же решила упомянуть шоколад, потому что после него кожа становится невероятно шелковистой. Это какое-то чудо. Причем, эффект наблюдается и в случае с какао, и с обычным магазинным шоколадом.

Думаю, такие обертывания лучше всего проводить на поздних этапах диеты, когда кожа начинает подстраиваться под новый вес и уменьшенные объемы и в этот период ей особенно требуется питание.

№1 Какао с молоком

Берете обычное рассыпчатое какао и смешиваете его с жирным молоком. Я беру 20%. Чем жирнее, тем лучше. Молоко предварительно нужно подогреть, но сначала в пиалу насыпаете какао, а потом тонкой струйкой добавляйте жидкость. Так у вас будет меньше комочков. Процентовка должна быть такой, чтобы смесь наносилась, но не текла.

С шоколадом процедуры такие же, как с другими ингредиентами – наносите, укутываетесь на 40 – 60 минут и смываете в душе.

№2 Какао с имбирем

К какао-порошку и молоку в этом случае добавляется 100 г имбиря. Но этот состав лучше настоять минут 20. В результате гуща осядет – ее выкидываете, а верхний слой как раз наносится на кожу. Если не настоять смесь, то обертывание будет очень жечь, и вы и 10 минут не выдержите.

Еще несколько хороших рецептов:

• Шоколад с водорослями. 200 г водорослей залейте холодной водой и оставьте на ночь. На утро перекрутите их в блендере. 100 г горького шоколада растопите в миске, немного остудите и смешайте с водорослями.
• Шоколадный перец. 400 мл молока подогреть, а плитку черного шоколада натереть на терке. Смешать состав и в конце добавить половину чайной ложки кайенского перца.
• Какао с корицей. 200 г какао-порошка смешиваются с двумя столовыми ложками воды. Добавьте к смеси 2 столовые ложки корицы и можно наносить на кожу.

Уксусное

К уксусу я относилась всегда настороженно в плане использования для кожи, но потом мой косметолог убедила меня, что для холодных обертываний только уксус и действует лучшего всего. Это происходит из-за того, что он очень быстро испаряется, а значит, забирает тепло. Чтобы поддерживать нормальную терморегуляцию, тело гонит кровь к коже и тем самым ускоряет обменные процессы.

Что еще приятнее – от охлаждающего эффекта быстрее сжигаются калории. ?

Для процедур берите виноградный или яблочный уксусы. Чтобы увидеть результат, пройдите целый курс в 15 дней, повторяя обертывание каждый третий день. Если у вас ярко выраженный целлюлит, то можно и через день проводить процедуру. В перерывах для улучшения эффекта посетите сауну, если вам можно, или делайте массаж.

В день, когда нет уксусного обертывания, можно делать медовое или шоколадное. Последние два относятся к теплым видам, а уксусное – к холодным. За счет чередования у вас еще больше шансов увидеть скорый результат.

• Уксус с морской солью. Берете яблочный уксус 9%. Смешиваете его с двумя чайными ложками морской соли и 100 мл воды. Подождите, пока соль полностью растворится в жидкости и смочите в ней бинты. Обернитесь бинтами в проблемных зонах, обмотайтесь пищевой пленкой и накройтесь одеялом на 1 час. Для этого рецепта можно использовать и виноградный уксус, но тогда берите не 2, а 4 чайные ложки морской соли. Попробуйте и так, и так.
• Глина и уксус. 2 столовые ложки виноградного уксуса смешиваются с красной глиной (3 столовые ложки). Добавьте в состав чайную ложку порошковой корицы. Состав наносится на 30 минут. В качестве альтернативы можно брать голубую глину.
• Уксус с эфирным маслом розмарина. В яблочном уксусе (10 столовых ложек) разбавляют 5 капель розмарина. Состав втирается в кожу с помощью марли. Делайте все быстро, а потом обматывайтесь на час пищевой пленкой.

После уксуса всегда нужно подпитывать кожу мягким жирным кремом.

Отзывы подруг

Я испытала на себе далеко не все варианты обертывания. Это и понятно – их слишком много. Но чтобы дополнить общую картину, я решила расспросить своих подруг, чтобы они поделились своим опытом. Думаю, вам будет интересно.

У меня появился целлюлит на животе после беременности. Первое время я паниковала, потому что выглядело это не очень эстетично. На пляже в таком виде не появишься. Но мой врач предупреждала, что это нормальное явление в силу перестройки гормонального фона.

После того, как я перестала кормить грудью, решила попробовать медовые обертывания с эфирными маслами. Ничего сложного не выдумывала – просто жидкий мед + эфирные масла. Причем, подбирала те, которые нравились по запаху.

Всего ушло на процедуры 3 месяца. В каждый месяц я обертывалась на 10 дней, потом делала перерыв на 5 дней и снова 10 дней. Еще я по утрам бегала и делала самомассаж проблемных участков.

Целлюлит заметно разгладился, но я думаю, что через время еще 2 курса пройду.

Мое проблемное место – живот. Немного экспериментов и я поняла, что лучше всего мне подходит мед с молоком. Иногда я добавляла в состав какао или эфирные масла. Лежала всегда по 1,5 часа, дополнительно надевая пояс для похудения. Кстати, этот пояс я носила и на работу под одеждой.

Первое время результата совсем не было. Кожа стала очень мягкой и приятной наощупь, это да, но целлюлит оставался на месте. Тогда я добавила упражнения на пресс и дело немного сдвинулось с места. Говорят, что для сложных случаев подходят имбирь или жгучий перец, но я не рискую их использовать на животе. Пусть и медленнее, зато комфортнее и приятнее.

Это все, что я хотела вам рассказать про обертывания от целлюлита в домашних условиях. Очень эффективное для похудения средство теперь вы для себя определите сами. Рекомендую попробовать именно медовое, шоколадное или уксусное. Это самые лучшие антицеллюлитные процедуры, какие только можно придумать для похудения живота и боков. Пишите свои рецепты и отзывы в комментариях. ?

Эффективное обертывание для похудения в домашних условия — рецепты, отзывы

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Эффективное обертывание для похудения – это доступный метод в домашних условиях. Оно помогает вывести из организма лишнюю жидкость, шлаки, избавиться от целлюлита, уменьшить объемы бедер, ног, рук, живота.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Если хотите быстрый ответ. Обертывание – хороший способ улучшения обмена веществ, но мы не можем сказать, как часто его можно делать. Это же ведь зависит от каждого человека. Одно знаем точно — есть предел очищения (у всех — свой) после которого делать процедуру просто не имеет смысла. Но о том, как делать правильно читайте ниже.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Сегодня процедуру обертывания предлагают во многих салонах красоты, а при желании ее можно сделать самостоятельно, имея под рукой самые простые ингредиенты. Уксус, шоколад, корица или морская соль есть в каждом доме. Эффект в домашних условиях получится такой же, как в косметическом кабинете.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Как работает процедура обертывания

Обертывание является косметологическим процессом, который поможет устранить целлюлит на коже, ухаживать за телом, уменьшить вес, восстановить обменные процессы. Данная процедура предполагает нанесение специальной маски на тело либо его отдельные части: бедра, руки, ноги, ягодицы, живот. Существует два вида: холодное и горячее обертывание. Их основное отличие заключается в температуре воздействия, поэтому эффект может отличаться. После нанесения маски, рабочий участок заворачивают пленкой.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Если используется горячий способ обертывания, то под его воздействием происходит усиление кровотока, расширение сосудов. Благодаря этому, открываются поры, а кожа быстро разогревается, в результате чего выходят токсины, шлаки, лишняя жидкость. Если периодически делать эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то можно заметить, как целлюлитные бугорки разглаживаются, а объемы тела уменьшаются.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

При выполнении холодного обертывания начинается сужение сосудов, пор, после чего из подкожных тканей выходят вредные элементы, происходит отток избыточной жидкости. В этом случае все токсины, шлаки выводятся почками и печенью. Во время холодной процедуры организм пытается согреться, поэтому начинает быстро расщеплять жировые клетки. Именно так происходит процесс похудения. Каждый из вариантов обертывания оказывает массу положительных результатов, а именно:

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

• устраняет целлюлит;
• снижает массу тела;
• ускоряет метаболизм и процесс кровообращения;
• подтягивает кожу;
• выводит лишнюю жидкость, токсины, шлаки;
• обеспечивает эффективное похудение.

Виды обертывания

Найти самый эффективный рецепт обертывания для похудения довольно трудно, так как существует масса вариантов процедуры и десятки рецептов для приготовления полезных смесей. Однако в борьбе с лишними килограммами можно выделить несколько основных видов.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Коллаген

В случае с этим средством для обертывания применяется коллаген, который способствует разглаживанию кожи, повышению упругости. После нанесения коллагена на проблемные зоны начинается восстановление упругости, молодости кожи. Основной элемент такого обертывания, коллаген, будучи фибриллярным белком и основным элементом соединительной ткани, способствует восстановлению внутренних связей в дерме.

p, blockquote 9,0,1,0,0 –>

Бандаж

Здесь используется эластичный бинт, который может быть многоразовым или одноразовым. Для обертывания подбирается натуральный состав, которым пропитывают ткань. Для этих целей продаются специальные гели, в состав которых входят различные растительные или фруктовые масла, кофеин, никотиновая кислота.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Холод

Людям, страдающим лишним весом, подойдет обертывание проблемного участка кожи с помощью специальной пленки. Главное отличие этого вида от других заключается в том, что здесь используется специальное охлаждающее вещество, которое наносят на кожу тонким слоем. Если нет возможности посетить салон красоты, то для этих целей можно использовать обычную пищевую пленку.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

По эффективности она не уступает более дорогим вариантам, однако требует более аккуратного обращения. Если выбрано эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то категорически запрещается использовать полиэтилен, так как он не дает дышать коже, не пропускает газы.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Лимфодренаж

Эффект после лимфодренажного обертывания состоит в том, что происходит существенное ускорение циркуляции лимфы на участке кожи, который поражен целлюлитом. В процессе процедуры лимфой выводят из кожи токсины, шлаки, продукты жизнедеятельности клеток. Для лимфодренажного обертывания подбирается специальная мазь или гель, которые способны проникать в глубокие слои кожи, улучшать микроциркуляцию крови.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Сухое растирание

Улучшить состояние кожи можно при помощи растирания поверхности сухими смесями. Далее начинается обертывание живота, бедер, рук, ног специальной пленкой. Главное условие после процедуры – это смыть смесь, а потом нанести увлажняющий крем на кожу. Для такого варианта подходят только специализированные сухие смеси.

Термоодеяло

Для избавления от жировых отложений в салонах красоты применяют термоодеяло. Данный аксессуар имеет встроенный элемент нагрева, а также датчик контроля. Такое новшество можно найти во многих салонах красоты или фитнес-центрах. При желании его приобретают для использования в домашних условиях. Оно поможет вывести лишнюю жидкость из организма, так как обеспечивает паровой эффект, схожий с сауной.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Благодаря повышению температуры тела происходит распад жировой ткани, из тела выходят шлаки, отходы жизнедеятельности клеток. Относительно стоимости данного приспособления: она колеблется от 10 и до 40 тысяч рублей, в зависимости от характеристик изделия, производителя.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Процесс выполнения обертывания

Независимо от того, что используется для обертывания – оливковое масло или красный перец, самый первый шаг это изучить противопоказания. Например, горячее обертывание запрещается делать при огромном перечне заболеваний, поэтому многие люди отдают предпочтение холодному варианту.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

Если рецепт уже выбран, а ингредиенты куплены, можно приступать к делу. Первое с чего нужно начинать рабочий процесс – это подготовка к обертыванию. В день выполнения данных мероприятий употребляют только легкую пищу, например, кефир, йогурт, слабый чай, идеально подойдет зеленый. Однако до процедуры, а также после нее нельзя кушать 2 часа. За день необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости, но только маленькими порциями.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –> Лучшее время для обертывания

Предпочтительнее проводить сеансы перед сном, то есть вечернее время. Так организм быстрее восстановится, не будет перегружен пищей. Желательно заранее принять ванну или горячий душ, растирая все тело мочалкой.

p, blockquote 19,1,0,0,0 –>

Дополнительно необходимо воспользоваться скрабом, который удаляет с поверхности кожи все отмершие частицы, обеспечивает хорошее проникновение полезных веществ в дерму. Если проводятся эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, то важно провести тест на аллергию. Для этого нужно взять небольшое количество рабочей смеси, нанести на участок на сгибе локтя. Далее подождать 15 минут, чтобы оценить состояние кожи. Если на ней отсутствуют сыпь, зуд, покраснения, то маска пригодна для использования.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Порция смеси готовится только на один раз. Даже если ее хранить в холодильнике, использовать еще раз состав нельзя, он не даст пользы. Рабочий раствор наносится на всю поверхность проблемного участка легкими массирующими движениями, а далее оборачивается пищевой пленкой.

Маску нужно оставить на определенное время. Каждая смесь имеет свой срок выдержки, поэтому его необходимо придерживаться. Увеличивать или уменьшать время во время сеанса запрещается. Вся процедура не должна вызывать дискомфорт, неудобства, а если появилась боль, зуд или жжение, то ее стоит отменить.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Завершающий этап – это принятие душа или ванны, обычно на это уходит не меньше 20 минут. Это очень важный процесс, так как теплая вода расслабляет организм, смывает пот вместе с вредными веществами.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Когда все выполнено, на кожу наносят специальный антицеллюлитный крем или обычный питательный, чтобы наполнить влагой самые глубокие слои кожи. Для полного расслабления и восстановления водного баланса желательно выпить кружку зеленого чая, травяного отвара, настоянного на водяной бане или обычной воды.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Лучшие домашние рецепты обертывания

Что эффективность похудения была максимальной, стоит выбрать один из рецептов масок для обертывания, ниже представлены самые эффективные.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Глина

Действенным составом является глина, так как способствует быстрому сжиганию жировой ткани. Для этого необходимо приобрести голубую разновидность, но ее можно заменить лечебной грязью. Приготовить рабочую смесь очень просто. Нужно смешать сухой порошок с теплой водой, чтобы получилась густая кашица. Далее глиной намазывают участок обертываемой поверхности, далее тщательно обматывают пленкой. Сверху желательно укрыться одеялом. Чтобы усилить эффект и худеть еще быстрее, нужно добавить к глине 10 капель специального антицеллюлитного масла, которое продается в аптеке. Если его не оказалось под рукой, то подойдет любое растительное масло.

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Шоколадное обертывание

Можно выбрать любой из трех вариантов рецептов шоколадного обертывания.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

1. Нужно взять одну или две плитки шоколада, растопить его на паровой бане. Выбирать продукт нужно только с содержанием какао 75%. Когда смесь остынет до 50 градусов, ее наносят на все участки кожи. Далее все оборачивают пленкой, накрывают одеялом или пледом.
2. В этом случае подойдет какао или кофе мелкого помола, которое разводят стаканом кипятка. Рабочая смесь должна быть кашеобразного состояния. После остывания ее наносят на кожу, оборачивают пленкой, сверху укутывают чем-то теплым.
3. Этот рецепт включает применение растительного масла. Это может быть миндальное, оливковое или из зародышей пшеницы. Его смешивают с какао порошком. В одну порцию входит три столовые ложки масла и пять ложек какао. Все это смешивают, нагревают на паровой бане, доводя до кипения, после чего емкость снимают с огня. Когда смесь остынет до комнатной температуры, ее наносят на кожу, снаружи оборачивают пленкой.

Хорошие отзывы были в пользу этого вида смеси. Для одной порции достаточно три столовые ложки молотого кофе, которые растворяют горячей водой или молоком до состояния кашицы. Чтобы раствор получился более эластичным в него добавляют столовую ложку любого растительного масла. Наносят на кожу раствор теплым.

p, blockquote 28,0,0,1,0 –>

Уксус

Для приготовления состава в стакан воды вливают 10 мл уксуса. Далее нужно взять мягкую ткань и пропитать ее готовым раствором. На проблемный участок укладывают компресс, а сверху покрывают пищевой пленкой.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Обертывание с медом и солью

Данное обертывание предполагает нанесение состава из меда и соли в пропорции один к одному, то есть три столовые ложки меда, плюс столько же соли. Наносят смесь на проблемный участок очень аккуратно, втирая круговыми движениями. Сверху все покрывается пищевой пленкой.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Перец, корица и горчица

Чтобы результат похудения получился максимально быстрым, подойдет использование коричного, перцового или горчичного порошка. Эти травы усиливают кровообращение, что приводит к быстрому сжиганию подкожного жира. Специи можно добавлять в масла или специальные смеси для обертывания. Перец, горчицу, корицу добавляют отдельно или вместе, но равными частями. Одна порция включает две маленькие ложки приправы. Если появилось жжение, то смесь смывают холодной водой.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Водоросли для обертывания

Для приготовления смеси ламинарию заливают теплой водой, оставляют на 30 минут. Когда водоросли размокли, их раскладывают на все проблемные участки, а сверху все покрывают пленкой.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

При желании в аптеке или косметологическом салоне можно приобрести готовые профессиональные смеси и эфирные масла специально для оборачивания. Они идеально подойдут для использования в домашних условиях, так как получили хорошие отзывы от женщин. Главное следовать инструкции, где указано время выдержки, пропорции, состав.

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

Полезные советы

Чтобы быстро, эффективно похудеть, следует придерживаться определенных правил, которые запрещается нарушать, а именно:

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

• Пищевую пленку наматывают только снизу вверх, иначе нарушается кровоток. Запрещается готовить смесь в металлической посуде, иначе начнется реакция окисления, что снизит эффект процедуры.
• Чтобы усилить процесс сжигания жира в состав для холодного обертывания желательно добавить несколько капель мятного масла.
• Для лучшего похудения стоит сделать массаж вакуумными банками, который улучшает лимфодренаж, усиливает кровообращение. По завершении процедуры тело обливают холодной водой. Благодаря этому сузятся поры, продлится дольше полученный результат.
• Женщины должны выполнять данное мероприятие после завершения менструального цикла. Многочисленные отзывы показали, что за один курс уходит до 5 кг. Чтобы потерять еще больше килограмм и подтянуть свое тело, мероприятие желательно дополнить легкой диетой, массажем, физическими упражнениями.

Противопоказания для обертывания

Любое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях либо же салонах нельзя проводить, если у человека есть признаки болезни, а именно: слабость, головокружение, температура. Если есть аллергия на компоненты рабочего состава либо заболевания кожи, то процедуру следует отменить. Беременные женщины, а также больные гинекологическими болезнями, раком, варикозным расширением вен, недугами почек, сердца тоже должны воздержаться от подобной затеи.

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Мнение специалистов

Многие специалисты из области косметологии утверждают, что даже максимальное количество обертываний не покажет результат и не даст пользу, если у человека не будет физической нагрузки, правильного питания. Очень важно обеспечить свой организм достаточной физической нагрузкой, особенно в проблемных зонах. Для этой цели нужно выполнять полный комплекс упражнений, по 10 минут на каждое. В среднем зарядка должна занимать 30-50 минут. Чтобы обрести стройность можно найти это время на протяжении дня.

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

Выполнять действенные упражнения желательно в хорошем спортзале, но подойдет уютная домашняя обстановка. Для удобства стоит составить план тренировок, а также необходимо отказаться от вредных привычек, выбирать для рациона только здоровые продукты.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Подведение итогов

Чтобы похудеть, быть здоровым, радовать красивой фигурой себя и окружающих людей, следует отбросить лень, выполняя сеансы обертывания. Средство для работы может быть любым, учитывая пожелания человека, однако, результат зависит только от него. Буквально после первой процедуры появятся видимые результаты, которые станут стимулом для проведения полного курса. Многие женщины пользуются данной методикой желая получить красивую фигуру, и это легко объясняется. Обертывание показывает отличные результаты при снижении массы тела. Многие косметологи положительно отзываются об этом способе, так как он не наносит вреда организму, прост в использовании.

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: ТОП 7 методов

Целлюлит и лишний вес – главные враги прекрасных обладательниц женского пола.

Эффективные и незатратные способы борьбы с этими “пакостниками” женской красоты – обертывания. В этой статье вы узнаете о том, как выбрать и какое лучше обертывание для похудения в домашних условиях. Рецепты и отзывы худеющих девушек прилагаются!

Содержание:

ТОП 7 самых эффективных методик обертывания

Мы подготовили топ 7 самых эффективных обертываний, среди которых:

Медовое

Медовое обертывание бывает двух типов: холодное и горячее. Холодное обертывание подходит для отдельных частей тела (рука, нога, живот), горячее – для всего тела. Холодная процедура борется с целлюлитом, горячая – избавляется от неровностей кожи (рубцов, шрамов, растяжек), придает упругость и эластичность.

Показания к применению:

• целлюлит и отечность;
• проблемная и сухая кожа;
• содержание шлаков и токсинов;
• снижение эластичности кожи.

• индивидуальная непереносимость компонента;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• беременность и кормление грудью;
• варикоз;
• сахарный диабет;
• опухоли, гипертония;
• кожные заболевания.

Приготовить свежий, натуральный мед (желательно липовый или гречишный). Пчелопродукт должен быть не засахаренный и без примесей.

1. Сходите в душ перед процедурой. Рекомендуется использование скраба и жесткой щетки – для лучшего очищения кожных покровов. Кожа распарится, покровы откроются.
2. На очищенную кожу плавными массирующими движениями нанесите равномерным тонким слоем подготовленную смесь. При холодном обертывании – на участки тела, при горячем – на все тело.
3. Замотайте пленкой используемые в процедуре участки. При холодном обертывании наденьте сверху теплую трикотажную одежду, продолжительность процедуры до полутора часа. При теплом – накрыться одеялом, время процедуры 40 минут.
4. По окончании времени снимите пленку, теплой водой смойте мед. Запрещено наносить крема, принимать душ и выходить на улицу течении 20-30 минут после процедуры. Рекомендуется выпить чай с медом и лечь отдохнуть.

Осталась в восторге после первого применения медового обертывания, во время процедуры из организма выходит много воды – нагрузка на почки. Девочкам с проблемой почек советую воздержаться от процедуры. Всем остальным рекомендую! Минус 3,4 см в талии с первого применения.

Уксусное

Уксусная кислота содержит полезные витамины (A,B, C, E), благоприятно влияющие на кожу. Обертывание с уксусом избавит от целлюлита, омолодит и избавит от микротрещин. Подходит для всех частей тела.

Показания к применению:

• сердечные заболевания;
• раны на коже;
• беременность, кормление грудью, менструация;
• заболевания желчи и почек;
• загар.

1. Разогрейте кожу легким массажем. Тщательно обмакните простыню, кусок ткани или бинт в растворе, выжмите и оберните проблемные участки.
2. Обмотайте выбранные участки поверх ткани пищевой пленкой в 3 слоя.
3. Наденьте теплые вещи, прилягте на кровать, поверх укройтесь одеялом.
4. Время процедуры – от 40 минут до 3 часов. Новичкам первая процедура не более часа.
5. После обертывания сходите в душ, намажьте участки увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Узнала от сестры об уксусном обертывании, решила попробовать. После применения кожа стала гладкая, приятная, заметно подтянулась. По окончании процедур объем бедер уменьшился на 2 сантиметра, исчез целлюлит с ног. Рекомендую.

Кофейное

Кофейная гуща – хорошее жиросжигающее средство. Кофейное обертывание избавит от лишнего целлюлита, разгладит и подтянет кожу. Наносится только на проблемные места.

Показания к применению:

• варикоз;
• беременность;
• сердечные заболевания;
• опухоли;
• индивидуальная непереносимость;
• заболевания кожи;
• головокружение и температура;
• гинекологические заболевания;
• диабет, тромбофлебит и гипертония.

• Ламинария (приобрести можно в аптеке, средняя цена 150 руб);
• Кофейная гуща.

Залить ламинарию водой, дать набухнуть. Смешать растение с гущей, залить кипятком, дать остыть, использовать согласно инструкции.

1. Распарить тело, нанести состав на проблемные места, обмотать пищевой пленкой, надеть теплую одежду, лечь в кровать, занять удобную позу, укутаться в одеяло.
2. Через час-полтора принять душ, намазать используемые места кремом.
3. Принимать пищу после обертывания запрещается в течении 3 часов.

После беременности кожа на животе потеряла упругость. Стала искать способы как с этим бороться. Наткнулась на статью про обертывание. Решила делать эту процедуру дома. Остановилась на кофейном обертывании, оно хорошо тонизирует кожу, имеет антицеллюлитный эффект, с помощью процедуры можно на несколько сантиметров уменьшить объемы. Нужно придерживаться определенной диеты. Держала 40-60 минут, за это время выполняла домашние работы. Через месяц заметные результаты – живот подтянулся на 1-2 сантиметра.

Горчичное

Горчичная процедура подходит для женщин, желающих сбросить не более 3 килограмм. Эффективна только при соблюдении инструкции. Подходит только для проблемных мест.

Показания к применению

• варикоз (противопоказания только для области ног);
• беременность;
• онкологические болезни;
• проблемная щитовидная железа;
• лактация;
• опухоль и открытые раны;
• чувствительная, аллергичная кожа;
• сердечная недостаточность и гипертония.

1. Нанесите горчичную пасту на проблемный участок равномерным слоем (втирать нельзя).
2. Пленкой по спирали оберните проблемное место в 3-4 слоя. Наматываем снизу-вверх, это важно. Укутать обертывающее место теплым одеялом.
3. Желательно продержать 30-40 минут, но можно и раньше смывать, если жжение будет невыносимое.
4. Принять душ, увлажнить кожу кремом.

После беременности набрала 20 лишних килограмм. Начала активный поиск эффективного способа борьбы с лишним весом. Нашла информацию об горчичном обертывании, попробовала. За 10 дней я сбросила 10 килограмм, убрался живот, растопился целлюлит, улучшился обмен веществ. Вместе с обертыванием старалась поддерживать правильное питание и давала небольшие физические нагрузки организму.

С глиной

Обертывание с глиной отлично подойдет для коррекции фигуры, 10 килограмм не уберет, но приведет в подтянутое состояние проблемные места. Для обертывания можно использовать любую глину (зеленую, черную, голубую, розовую), но предпочтение отдается голубой.

Показания к применению:

• беременность и послеродовой период (40 дней);
• температура;
• онкологические и инфекционные заболевания;
• раны и ожоги на теле;
• сердечные заболевания;
• послеоперационный период брюшной полости и бедер.

• 100 гр голубой глины (или любой другой);
• теплая вода;
• 2-3 капли эфирного масла (лайма, грейпфрута, апельсина или можжевельника).

Смешать до однородной массы, добавить масла, перемешать.

1. Очистите кожу в душе при помощи твердой мочалки.
2. Нанесите смесь на проблемное место, заверните пленкой, не затягивая слишком туго. Прилягте, расслабьтесь, укройтесь одеялом.
3. По истечении 30-60 минут снимите пленку, смойте глину.
4. Повторяйте процедуру через день на протяжении месяца (15 применений).

Эффект при регулярном использовании обертывания из глины – потеря 5 кг лишнего веса, живот и бедра подтянулись, стали упругими и мягкими. Советую попробовать всем девушкам, но перед этим посмотрите противопоказания, дабы не навредить своему здоровью.

С содой

Эффективный способ без финансовых и временных затрат привести свое тело в хорошее состояние. Единственный минус – имеет большой ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

Показания к применению:

• склонность к аллергии;
• беременность и кормление грудью;
• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• гинекологические заболевания;
• варикоз (запрещается применение на ноги);
• гипертония;
• язвы, царапины, швы, ожоги, открытые раны.

1. Распарить кожу, нанести скраб, смыть.
2. В литре теплой воды растворить столовую ложку пищевой соды.
3. Смочить в смеси бинт и обмотать в проблемное месте.
4. Поверх бинта обмотать пищевой пленкой, укутаться в плед, одеяло.
5. Через 20-30 минут разрезать бинт с пленкой, принять душ.
6. Смазать кожу кремом.

Сильно печет, остается красный след после использования, но результат все оправдывает, минус 3 килограмма после первого применения. Девушкам с чувствительной кожей не рекомендую, сода – опасный продукт. Всем остальным рекомендую чудо средство. Дешево и эффективно.

С перцем

Обертывание с перцем – мощное средство против целлюлита. Красный перец – продукт, который может вызвать аллергическую реакцию или раздражение при несоблюдении инструкции.

Показания к применению:

• целлюлит;
• проблемная кожа;
• токсины и шлаки в организме;
• наличие растяжек на теле.

• аллергия на перец;
• варикоз и другие болезни сосудов;
• гинекологические заболевания;
• наличие хронических болезней, в том числе герпес;
• период беременности и лактации;
• онкологические болезни;
• сахарный диабет.

• 2 ст.л молотого красного перца;
• Корица;
• Нерафинированное масло – 1-2 ложки;
• Эфирное масло – 1-2 капли.

Смешать ингредиенты до однородной массы.

1. Очищаем и распариваем тело.
2. Наносим тонким слоем на проблемное место, обматываем пленкой.
3. Укутываемся в теплом пледе.
4. Подготавливаемся к жжению.
5. Через пол часа разрежьте пленку, сходите в душ.
6. Нанесите крем с добавлением нескольких капель эфирного масла.

Если во время процедуры присутствует сильное жжение, недомогание, прекратите обертывание, смойте состав, нанесите увлажняющий крем.

Люблю обертывания. Эффективное средство, отлично справляется с целлюлитом. До обертываний ходила в зал – проблема никуда не исчезала. При взаимодействии зала и обертываний – результат на глазах. Целлюлит пропал, ноги и талия стали подтянутые, похудела. Рекомендую всем кроме беременных и страдающих варикозом.

Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на основании мнений и отзывов девушек – кофейное и с содой. Ниже мы представляем таблицу со шкалой оценки по 5-ти бальной системе каждого обертывания.

Какие еще бывают обертывания

• Шоколадное обертывание. Хорошо питает, увлажняет, очищает поры, ускоряет обмен веществ и кровообращение, снимает усталость, способствует поднятию настроения.
• Водорослевое обертывание. Борется и предотвращает целлюлит, помогает избавиться от лишней жидкости, снимает отеки, ускоряет обмен веществ.
• Масляное обертывание. Замедляет процесс старения, насыщает кожу полезными микроэлементами и ускоряет метаболизм (обмен веществ).

Видео по теме

Какие обертывания лучше подойдут для разных частей тела?

Правда или мифы: насколько можно похудеть и можно ли?

Похудеть при обертывании можно и на 5, и на 10, и даже на 15 килограмм, если придерживаться правильного питания, после процедуры наносить антицеллюлитные крема, регулярно повторять процедуры, заниматься спортом. Без соблюдений этих правил похудеть можно на пару тройку килограммов, привести проблемные места в тонус.