Четверка средств от The Face Shop

Косметика The Face Shop

The Face Shop – один из самых известных брендов Южной Кореи, набирающий популярность среди российских покупателей. Компания основана в 1962 году. До недавних пор бренд был известен только на территории Южной Кореи. Но в 2003 году продукцию стали закупать соседние страны. В этом же году компания открыла свой первый фирменный магазин. К 2011 году продукция бренда продавалась в 930 магазинах 22 стран мира. Косметика и парфюмерия была известна в Европе, Азии, США и некоторых странах Африки.

Основатели компании сделали ставку на натуральность косметики и большой ассортимент. Продукция «объединяет научные достижения и совершенство природы», как написано на главном сайте The Face Shop. Косметика направлена на то, чтобы открыть природную красоту каждого человека.

Продукция этого южнокорейского бренда – это широкий выбор средств по уходу за собой. Косметика, духи, крема для тела – можно подобрать продукцию для любого типа кожи. Также есть много подарочных наборов.

Уход за кожей

Тоники, эмульсии, эссенции и другие средства есть в ассортименте. Можно подобрать косметику для увлажнения, матирования кожи, для сужения пор. Ассортимент настолько огромен, что в российских интернет-магазинах, специализирующихся на косметике этой компании, далеко не всегда можно встретить все средства из линейки по уходу за собой.

Очень много различных очищающих средств. Например, кремов от черных точек, скрабов, гелей для глубокой очистки пор. Представлена специальная коллекция ухаживающих масок с натуральными вытяжками из разных растений – манго, авокадо, смена подсолнуха. Большинство масок – в индивидуальной упаковке на одно использование. Это очень удобно, так как можно попробовать сразу несколько, чтобы выбрать самое оптимальное для вашей кожи средство.

Представлена отдельная линейка средств специально для мужчин. Это различные крема, пенки и лосьоны. Также есть весьма необычные с точки зрения российского потребителя продукты – например, камуфлирующий крем для мужчин, работающий по принципу тонального крема или пудры.

Косметика

Южнокорейский производитель предлагает все привычные косметические средства: туши для ресниц, тени, бальзамы для губ. Но есть продукция, которая не столько распространена в России, но часто встречается в ассортименте азиатских брендов – например, тинты – придающие очень яркий цвет губам косметические средства. Также представлены BB крема, которые очень нравятся многим российским покупательницам.

Парфюм

Очень много цветочных ароматов – от нежных до насыщенно-сладких. Есть духи в интересных упаковках, например, в форме человечков. Также представлены ароматные спреи для тела после душа.

The Face Shop купить можно не везде. Корейская косметика только набирает популярность у нас в стране, благодаря высокому качеству и выгодной цене. В обычных магазинах продукция продаётся редко – в основном, её можно найти в специализированных интернет-магазинах либо приобрести напрямую из Южной Кореи.

Корейская косметика The Face Shop

Стик для очищения пор The Face Shop Jeju Volcanic Lava Pore Clear Blackhead Stick

FaceShop All Clear All-in-one Facial Makeup Cleanser Универсальная пенка для умывания

Универсальный ВВ крем Face Shop Face It Magic Cover BB Cream #V203 Natural Beige SPF20 PA++

Пенка скраб с вулканической лавой THE FACE SHOP Jeju Volcanic Lava Pore Scrub Foam

FaceShop Pomegranate & Collagen Volume Lifting Toner Лифтинг-тонер с экстрактом граната и коллагеном

FaceShop Clean Face Mild Toner Тонер для жирной и комбинированной кожи

Мягкий пилинг с экстрактом папайи THE FACE SHOP Smart Peeling Mild Papaya

Корректор база под макияж Face Shop Face Tone Controller SPF30 PA++ #01 For Reddish And Dull Skin

Осветляющий солнцезащитный крем для лица THE FACE SHOP SPF50+ PA+++ Natural Sun Eco Power Longlasting Sun SPF50+/PA+++

Пенка для умывания для мужчин THE FACE SHOP The Fresh For Men Mild Foaming Cleanser

Матирующий солнцезащитный крем THE FACE SHOP Natural Sun Eco No Shine Hydrating Sun Cream SPF50/PA+++

FaceShop Chia Seed Hydrating Toner Увлажняющий тонер с экстрактом семян чиа

BB-крем для совершенной кожи Face Shop Power Perfection BB Cream SPF37PA++ V201 Apricot Beige

Корректор база под макияж Face Shop Face Tone Controller SPF30 PA++ #02 For Sallow And Dull skin

FaceShop pH 5.5 Hyaluronic Acid Serum Сыворотка с гиалуроновой кислотой

Тонер для проблемной кожи The Face Shop Jeju Volcanic Lava Pore Toner

Увлажняющий тонер с экстрактом семян чиа Face Shop Chia Seed Hydrating Toner 145ml

Увлажняющий тонер для лица с керамидами THE FACE SHOP Rice Ceramide Moisture Toner

Маска с вулканическим пеплом для кожи носа THE FACE SHOP Jeju Volcanic Lava Peel Off Clay Nose Mask

FaceShop Make Skin Greater Ampoule Ампульная эссенция

FaceShop Clean Face Mild Lotion Лосьон для жирной и комбинированной кожи

FaceShop Pomegranate & Collagen Volume Lifting Emulsion Лифтинг-эмульсия с экстрактом граната

FaceShop Pomegranate & Collagen Volume Lifting Eye Cream Лифтинг-крем с гранатом и коллагеном

FaceShop Mango Seed Silk Moisturizing Eye Cream Увлажняющий крем для области вокруг глаз

FaceShop Mango Seed Heart Volume Radiance Face Oil Масло для лица с экстрактом манго

Финишная рассыпчатая пудра Face Shop Mineral Cover Powder #V201

Восстанавливающая пенка для умывания THE FACE SHOP Dr. Belmeur Daily Repair Foam Cleanser

Как похудеть на молокочае: правила употребления и рецепты приготовления

Молокочай для похудения используется не так давно, но данный метод снижения веса успел набрать популярность. И этому есть множество причин. В первую очередь – дополнительное очищение организма и оздоровление, высокая степень эффективности и длительность результата. Но перед применением диеты необходимо научиться правильно заваривать молокочай, и изучить правила применения.

Как действует и чем полезен молокочай при похудении
Вред напитка
Противопоказания
Какой сорт чая выбрать?
Как приготовить молокочай для похудения: рецепты
Как пить молокочай при похудении
Разгрузочные дни на молокочае: виды диет
Результаты похудения на молокочае

Как действует и чем полезен молокочай при похудении

Чай с молоком любят пить взрослые и дети, но мало кто знает, что такой напиток способствует оздоровлению и похудению. Напротив, принято считать, что такое сочетание очень калорийно. Впервые традиция пить молокочай появилась в Индии, но индусы употребляют напиток с добавлением всевозможных специй, что придает особый аромат и вкус.

Сегодня чай с молоком активно пьют в России, Англии и других странах нашей многонациональной планеты. Поэтому молокочай является привычным и любимым напитком, от которого не откажется ни один человек. Следовательно, и диета будет не только полезной, но и приятной.

В отличие от других методов похудения, молокочай рекомендован даже при заболеваниях почечной и сердечно-сосудистой системы.
Абсолютная безвредность для здорового человека.
Легкость приготовления и применения.
Дешевизна.
Минимум вреда и противопоказаний.
Приятный аромат и вкус.
Отсутствие дискомфорта и чувства голода на протяжении дня.

Исходя из научных исследований, было обнаружено, что молокочай – безопасное и эффективное средство для похудения, которое обладает множеством полезных свойств:

снижение веса минимум на пол кг за день;
очищение организма от токсических и шлаковых отложений, радионуклидов и прочих вредных веществ;
выведение жидкости;
улучшение работоспособности многих внутренних систем;
мочегонный и желчегонный эффект;
понижение аппетита;
предупреждение образования камней в почках;
укрепление стенок кровеносных сосудов;
насыщение организма полезными веществами – кальцием, фтором и т. д.;
укрепление суставов и костей;
улучшение состояния и структуры волос;
ускорение обменных процессов;
очищение кровяной жидкости;
мягкая чистка кишечника;
нормализация стула;
улучшение процесса пищеварения;
снижение уровня сахара в крови.

В молокочае содержится важный компонент – танин, благодаря которому слизистые оболочки желудка покрываются защитной пленкой, что дает возможность использовать диету при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. А чайный кофеин дает бодрость, энергию и дополнительные силы.

О молокочае существует множество негативных мифов, которые может развеять Светлана Гончарова. Узнайте об этом из нашего видеоролика:

Вред напитка

Молокочай сможет нанести вред организму только тогда, когда превышена дозировка потребления, поэтому лучше не злоупотреблять. Может возникнуть следующее:

повышение артериального давления;
нарушение функциональности органов ЖКТ;
канцерогены в высокой дозировке приводят к образованию раковых опухолей;
головокружение и слабость;
тошнота и рвота.

При проявлении одного из симптомов побочной реакции необходимо немедленно прекратить употребление молокочая, и обратиться за помощью к специалисту.

Противопоказания

Заболевания поджелудочной железы (панкреатит и пр.), так как сочетание чая с молоком оказывает негативное действие на данный орган.
Аллергическая реакция на лактозу.
Непереносимость белка, который содержится в натуральном молоке.
Пиелонефрит.
Высокое артериальное давление (гипертония).
Гормональный дисбаланс.

Какой сорт чая выбрать?

Всего существует 4 основных сорта чая. Какой подобрать для диеты «Молокочай»? Оказывается, каждый вид этого чудного напитка обладает своими преимуществами и недостатками. И в этом стоит разобраться:

Самый распространенный – черный. Он богат разносторонностью аромата и вкуса, безупречно сочетается с молоком. Заваривать его необходимо при температуре минимум 90 градусов, максимум 100. Более 5-ти минут выдерживать настаивание нельзя, так как начнут выделяться вредные вещества.
Чай зеленый сам по себе предназначается для сжигания калорий и жировых отложений. Поэтому он идеально подходит для диеты молокочай. Зеленый чай содержит большое количество кофеина, поэтому заварка должна быть слабее, чем у черного сорта. Температура заваривания не должна превышать 80 градусов. Время настаивания – максимум 4 минуты.
Изысканный белый сорт чая обладает поистине мягким и самым нежным привкусом. Если при смешивании черного и зеленого чая с молоком вкус напитка усиливается, как бы раскрывается, то в сочетании белого сорта с молоком в незначительной степени притупляется аромат и вкус. По этой причине разрешено заваривать более крепкую заварку. Температура должна составлять 75 градусов.
Самый необычный и редкий желтый чай полностью утрачивает свои вкусовые качества, поэтому его редко смешивают с молоком.

О видах чая, которые используют для похудения, читайте в следующей статье.

Обязательно по истечении указанного времени заваривания процедите жидкость, а листья выбросьте, так как превышается уровень кофеина и прочих веществ, что может привести к побочным эффектам. Никогда не проваривайте чай второй раз, это усиливает действие вредных организмов. Кроме того, приводит к образованию токсических веществ.

Как приготовить молокочай для похудения: рецепты

Молокочай для похудения готовится особым способом, но главным условием является использование молока с пониженной жирностью. Существует несколько основных и самых эффективных рецептов:

Молокочай с зеленым сортом чая. Прогрейте молоко на плите до состояния закипания. Всыпьте зеленый чай, дайте настояться. На 1-1,5 литра молока взять 1-3 ст. л. чая. Настаивать в этом случае нужно минимум полчаса.
Зеленый чай можно заварить отдельно от молока в кипящей воде. Затем соединить заварку с молоком в равных пропорциях. На 100 мл воды достаточно положить 1 столовую ложку чая без горки.
Черный чай заварите водой по общепринятому рецепту, соедините с молоком перед употреблением.
Для улучшения вкусовых качеств на чашку чая можно добавить 1 ч. л. мёда, корицу, порошок корня имбиря, мяту, мускатный орех, лимон, мелиссу, ванилин натуральный.
В Англии принято молокочай варить так: разогреть пустую чашку на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку чая.

Категорически запрещено добавлять в молокочай сахарный песок, так как эффект похудения снижается. Помните, что сахар повышает уровень глюкозы в крови и относится к высококалорийным продуктам.

Наглядно увидеть и узнать, как приготовить молокочай вы можете из этого видео:

Как пить молокочай при похудении

Для того чтобы достичь эффекта похудения, а также получить максимум полезного действия для организма, важно строго следовать правилам употребления:

Устраивайте разгрузочный день 1 раз в 7-10 суток, но не чаще.
Разрешено пить только молокочай и чистую воду. Вода необходима, так как она усиливает и ускоряет обмен веществ. В отличие от прочих диет, у вас будет отсутствовать чувство голода, потому что его подавляет кофеин и молоко.
Категорически запрещено употреблять любые продукты питания. Однако существует и отдельно взятая диета, предусматривающая потребление определенной пищи.
В день допустимо выпивать не более 2-х литров молокочая. Никогда не превышайте эту дозировку.
Употреблять напиток можно в любом виде – холодном, теплом, горячем. Это зависит от личных предпочтений человека.
Между потреблением молокочая должно проходить 2 часа минимум.
Не пейте молокочай перед сном, так как он обладает мощнейшим мочегонным действием. Поэтому последнее употребление должно быть за 2-4 часа до отхода ко сну.
Старайтесь пить напиток в то время, когда вы обычно кушаете. Например, если ужин в 19:00, то и чай должен выпиваться точно в это время. Ведь ваш организм привык к определенному ритму.
Чистой воды нужно выпивать в день до полутора литров.
Максимальная жирность молока – 1,5%, но желательно брать вообще обезжиренное, то есть с нулевым процентом.
Старайтесь молокочай заваривать перед каждым употреблением. Если такой возможности нет, заготовьте заблаговременно.
Перед диетой «Молокочай» и сразу же после неё, необходимо корректировать свое питание. Откажитесь от чрезмерно жирной и высококалорийной пищи. Не «набивайте» желудок перед сном. Это позволит усилить эффект похудения.
Одноразовая порция чая в день высчитывается самостоятельно. Она зависит от частоты потребления. Например, если вы бодрствуете 14 часов в сутки, то вам нужно пить молокочай 7 раз в день, примерно по 300 мл за один прием. Этот расчет основан на том, что в день допустимо выпивать максимум 2 литра молокочая.

Нужно знать, что не каждому человеку удается снизить лишний вес посредством молокочая. Это зависит от особенностей организма. Поэтому, если после одного разгрузочного дня стрелки весов не отклонились в левую сторону, не стоит экспериментировать дальше. Подберите себе другой вид диеты.

Разгрузочные дни на молокочае: виды диет

Диета Молокочай обычно предполагает один разгрузочный день. Это наиболее безопасный способ похудеть. Но многие люди, по тем или иным причинам, не могут выдержать и его. В этом случае допустимы специальные диеты, включающие в себя употребление молокочая. Также это может быть разгрузочная диета на 3 и больше дней.

Разгрузка: молокочай и творог

В день допустимо выпить 1 л чая с молоком, 1,5-2 литра воды и съесть максимум половину килограмма обезжиренного творога. Старайтесь порции распределить равномерно на день, употребляя продукты через каждые 2 часа. Вы можете творог запивать напитком или чередовать эти «блюда» в течение дня.

Разгрузочный день: молокочай и фрукты

В данном случае основой диеты являются фрукты. В день нужно съесть 1 кг любых фруктов, кроме винограда и бананов, так как они относятся к высококалорийным продуктам. Между приемами еды вам нужно употреблять напиток, а также при посещении чувства голода. Вы можете выбрать определенный фрукт или кушать несколько разных.

Разгрузочный день: молокочай и яблоки

Яблоки лучше всего воздействуют на организм при похудении. В сочетании с молокочаем оказывают максимальное действие. Употреблять так же, как в предыдущем случае. Не забывайте пить воду.

Разгрузочный день: молокочай и шоколад

Если вы не можете прожить без сладкого, но желаете похудеть, можно устроить разгрузочный день на черном шоколаде и молокочае. В день допустимо есть не больше 100 грамм шоколада, молокочая можно выпить 1 литр.

Отдельно о популярной шоколадной диете читайте тут.

Беременность и лактация

Не секрет, что в период беременности многим будущим мамочкам назначаются разгрузочные дни. Но можно ли использовать для этого молокочай? В действительности, это отличный способ избавиться от жидкости в организме. Только в этом случае чайная заварка не должна быть крепкой, поэтому обычная дозировка сухих листьев должна быть снижена вполовину.

В период грудного вскармливания также можно применять данную диету и это даже полезно, потому что напиток способствует лучшей выработке молока. Не забывайте, что разгрузочный день на молокочае должен обязательно включать и прием пищи в небольших количествах.

Трехдневная диета

День первый – молокочай и вода.
День второй – кефир, запеченный картофель или гречневая каша без соли и масла, вода.
День третий – молоко с чаем, вода.

Недельная диета

Всю неделю необходимо усиленно пить молоко с чаем. Но при этом важно дополнительно потреблять и другие продукты питания на ваш выбор. Это может быть обезжиренный творог, яичный омлет, ананас, яблоки, цитрусы, овощи в свежем или тушеном виде. Ограничивайте себя в соли и специях. Полностью откажитесь от сладкого.

Примерное дневное меню:

на завтрак съешьте омлет с сухариками или творог;
между завтраком и обедом – апельсин или яблоко;
в обед отдайте предпочтение овощному супу и свеженарезанному салату;
в полдник потушите овощи;
на ужин выпейте молокочай.

В перерывах между принятием пищи можно пить чай с молоком и обязательно воду.

Результаты похудения на молокочае

В один разгрузочный день на молокочае вы можете утратить минимум 0,5 кг, максимум 2,5 кг. Это зависит от общей массы тела и особенностей конкретного организма. Если просидеть на диете 3 дня, то можно скинуть 4 кг.

Помните, что на строгой (только молокочай) 3-дневной диете сидеть не рекомендовано – вредно для здоровья. Обязательно перед диетой проконсультируйтесь с доктором, пройдите обследование на наличие заболеваний, которые включены в список противопоказаний. Этим вы обезопасите себя от негативных последствий.

Молокочай при похудении и рецепт его приготовления

За счёт своих полезных свойств молокочай высоко ценится среди тех, кто хочет похудеть. Этот напиток отлично подходит для разгрузочных дней, так как он помогает выводить лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Главное, что такой чай является безопасным, но эффективным средством, которое поможет похудеть.

Преимущества напитка

Достоинства такого напитка заключается в следующем:

безвредность для здоровья;
быстрое приготовление и простой рецепт;
дешевизна;
отсутствие чувства голода, как это бывает во время диет;
приятный вкус и аромат.

Полезные свойства

Молокочай оказывает позитивное влияние на организм, которое выражается посредством:

выведения лишней жидкости;
снижения веса;
очистки организма от токсинов и шлаков;
понижения аппетита;
улучшения работоспособности внутренних систем;
очищения крови;
укрепления суставов и костей;
оказания мочегонного эффекта;
нормализации стула;
насыщения организма фтором и кальцием;
уменьшения уровня сахара в крови.

В составе молокочая присутствует такой компонент, как танин. Именно он покрывает слизистые оболочки желудка защитной плёнкой, поэтому такую диету можно практиковать даже при болезнях желудочно-кишечного тракта. За счёт чайного кофеина вы будете чувствовать себя добро.

Вред от молокочая

Оказать негативное влияние на организм этот напиток может только в том случае, если его дозировка употребления превышена в несколько раз. Тогда могут возникнуть следующие негативные явления:

тошнота и рвота;
высокое артериальное давление;
проблемы в работе ЖКТ;
головокружения;
общая слабость.

При проявлении одного из вышеуказанных симптомов следует перестать употреблять этот напиток и обратиться к врачу.

Противопоказания к применению

Несмотря на то что этот чай имеет абсолютно безопасный состав, подойдёт он не каждому. Молокочай запрещён тем, у кого присутствует индивидуальная непереносимость лактозы или молока. С осторожностью его следует пить тем, у кого есть проблемы с ЖКТ или заболевания почек. Отказаться от такого напитка следует также при высоком артериальном давлении и на период лактации.

Молокочай для похудения

За счёт употребления такого напитка жиры усваиваются намного лучше. Чай оказывает мочегонный и желчегонный эффект, следовательно организм избавляется не только от лишней жидкости, но и от шлаков и других вредных веществ.

За один день разгрузки на таком напитке может сбросить несколько килограмм. Главное отличие такой диеты от других заключается в том, что вы не будете страдать от чувства голода. Одна чашка чая даёт чувство сытости на несколько часов. Она хорошо снимает чувство голода.

Затраты на приготовления такого напитка минимальны, потребует всего лишь пакет молока и чай.

Мнение врачей

Похудение при помощи молокочая вызывает у врачей противоречивые высказывания. Одни утверждают, что частое употребление такого чая может привести к тому, что в почках могут образоваться камни. А другие говорят о том, что если правильно проводить разгрузочный день на молокочае пользы будет намного больше, чем вреда. Однако такие дни должны быть нечастыми, так как вместе в токсины и шлаками вымываются также и полезные микроэлементы.

Особенности разгрузочного дня

Разгрузочный день предполагает не просто отказ от определённой пищи на день, а очистку организма.

Суть такого дня заключается в том, что в течение суток, кроме молокочая, употреблять ничего нельзя. За счёт этого организм активизирует свои внутренние запасы, жировые отложения. Этот процесс в несколько раз ускорит похудение. На второй день вы будете чувствовать лёгкость и прилив энергии, так как все лишнее с вашего организма выйдет.

Во время разгрузочного дня на молокочае обратите внимание на следующие моменты:

Этот напиток — сильное мочегонное средство. Следовательно, во время очистки организм будет терять большее количество жидкости. Нужно следить за водным балансом, и пить не меньше, чем 2 л воды в день.
Проводить разгрузку на молокочае можно не чаще, чем один раз в 7−10 дней. В противном случае вместе со шлаками уйдут все полезные вещества.
Для приготовления напитка рекомендуется использовать молоко в 1,5% жирности. Слишком жирное молоко будет перегружать печень.
Чай, который вы приготовили утром, следует употребить в течение суток. Интервал между его приёмами должен составлять 2 часа, они позволит избежать появление чувства голода.

Выбор сорта чая для приготовления напитка

Всего существует 4 сорта чая, и каждый из них имеет свои преимущества и недостатки:

Чёрный чай — самый популярный. Он хорошо сочетается с молоком. Заваривать его следует при температуре от 90 до 100 градусов. Выдерживать заварку следует не больше 5 минут, в противном случае могут выделять вредные вещества.
Зелёный чай — зачастую используется для сжигания калорий. Прекрасно подойдёт для приготовления молокочая. Такой напиток содержит большое количество кофеина, поэтому заварку следует делать не сильно крепкой. Температура заваривания должны быть не больше, чем 75 градусов.
Белый чай — имеет мягкий и нежный вкус. При смешивании такого сорта чая с молоком его вкус и аромат будет притупляться. Следовательно, заварку следует заваривать покрепче.
Жёлтый чай — редкий вид чая, но его очень редко смешивают с молоком.

Обратите внимание на то, что после заваривания листья следует сразу же выкинуть, так как избыток кофеина может вызвать побочный эффект. Чай по второму разу заваривать нельзя, так как после этого увеличивается количество токсических веществ.

Рецепт приготовления

Молокочай приготовить очень легко, главное условие — нежирное молоко. Существует несколько вариантов:

Напиток с зелёным чаем. Нагрейте молоко до состояния кипения, всыпьте туда заварку. На 1 литра молока следует взять 1−3 ст. л. чая. Настаивать напиток следует минимум в течение 30 минут.
Ещё один вариант заваривания заключается в том, что чай можно заварить отдельно от молока. На 100 мл воды следует взять 1 ст. л. чая.
Молокочай на чёрном чае готовить проще всего. Для это чай следует заварить традиционным способом, а в конце следует добавить немного молока.
Чтобы напиток был вкуснее, можно добавить мёд, корень имбиря, мускатный орех или лимон.

Обратите внимание на то, что в молокочай запрещено добавлять сахар, так как похудение будет неэффективным. Чтобы похудение было заметным, следует периодически устраивать разгрузочный день на молокочае.

Отзывы

Я пробовала делать молокочай на чёрном, белом и зелёном чае. Больше всего мне понравился напиток на зелёном чае. Главное во время его приготовления — не передержать заварку, так как в таком напитке содержится большое количество кофеина.

Решила устроить себе разгрузочный день, но я представляла, как выдержу целый день без нормальной еды. Однако подруга посоветовала сделать разгрузку на молокочае. Я попробовала, и мне очень понравилось. Я пила молокочай на обычном чёрном чае. Чтобы приготовить такой напиток, не нужно много финансов и времени. А эффект от него мне очень понравился, на следующий день и почувствовала лёгкость и прилив энергии.

Один раз в неделю я устраиваю себе разгрузочный день на молокочае. Главное, что мне нравится в такой диете, — я не ощущаю сильного голода. Это для меня очень важно, так как раньше сильный голод и дискомфорт провоцировали меня на срывы. Обожаю молокочай на зелёном чае. Иногда добавляю в напиток мускатный орех, получается очень интересный вкус.

Молокочай – польза и вред, как применять

Молокочай становится выбором людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, благодаря доступности и эффективности. Даже однократное проведение разгрузочного дня с ним поможет стать стройнее и легче на 1-3 килограмма.

Многие слышали о этом средстве для похудения, но не все знают, как его применять и воздействие на организм .

Почему напиток употребляют осторожно?

Молокочай считают сильным мочегонным напитком, быстро выводящим из тканей лишнюю жидкость.

Но все жировые прослойки остаются на месте. Если употреблять его неограниченно, можно получить серьезное обезвоживание. Поэтому перед приемом предварительно ознакомьтесь с дневной нормой и разовой дозой.

Чтобы избавиться от жира, а не от обычной жидкости в организме, нужно совмещать молокочай с постоянными физическими упражнениями. Только так можно похудеть и сохранить здоровье.

Как действует напиток

Эффективность такого напитка объясняется способностью молока нейтрализовать действие кофеина, содержащегося в чае в значительном количестве. Также молоко делает напиток более полезным и питательным, способствует приглушению чувства голода.

Поскольку молочные продукты часто приводят к брожению в желудке, танин, содержащийся в чае, помогает ускорить расщепление молочных жиров, защитить слизистую желудка от возможного негативного действия.

Это делает молокочай подходящим для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Людям, страдающим болезнями мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы, он может назначаться доктором как средство, улучшающее работу всех систем организма.

Кроме уже сказанного, напиток помогает лучше справляться со стрессами, в комплексе с зеленым чаем – успокаивает, а с черным – бодрит. Также молокочай считается действенным желчегонным средством.

Если употреблять это средство в умеренном количестве, оно будет эффективным. Но если злоупотреблять, можно столкнуться с образованием почечных камней, нарушениями пищеварительной системы, обезвоживанием.

Обезвоживание обычно проявляется общей слабостью, интенсивными и внезапно появляющимися головными болями, а также появлением сбоев в работе сердца.

Способ приготовления

Когда человек решает использовать молокочай, его интересует вопрос: как правильно его приготовить? Изготовить средство в домашних условиях может каждый. Главное, выбирать продукты хорошего качества и знать пропорции.

Учитывая особенности организма, сразу нужно определить вид чая, который будет использоваться для приготовления. Для этого подходит листовой зеленый чай, ведь чай в пакетиках отличается менее высоким качеством. Молоко лучше выбирать обезжиренное или с жирностью до 2 %.

Чтобы приготовить молокочай, нужно налить в подготовленную емкость литр молока и довести его до кипения.

Когда молоко закипит, в него нужно бросить 40-45 грамм чайной заварки. После настаивания под накрытием в течение получаса полученная смесь тщательно процеживается.

Для улучшения вкуса после настаивания и процеживания можно добавить чуть-чуть сахара или качественного меда. Хранится напиток в холодильнике, а употреблять его можно в подогретом состоянии или холодным.

Полученного объема обычно хватает на 2 дня проведения разгрузки. Но на практике за день может быть использовано до 1,5 литра напитка, поэтому время разгрузочного периода бывает разным.

Употреблять молокочай в таком количестве дольше 2 дней запрещается.

Если этот способ приготовления кажется сложным, можно готовить меньшее количество, доливая в 200 грамм подогретого молока заранее приготовленную заварку (мед, сахар). Пропорции молока и чая должны составлять 1:2 соответственно.

Как употреблять?

Чтобы не навредить здоровью, не стоит проводить разгрузочные дни чаще раза в неделю. Бездумно употреблять его тоже нельзя. Разовая доза составляет 200-250 грамм, а частота употребления должна равняться 2 или 3 часам.

При таком режиме чувство голода будет постоянно притупляться, а организм сможет избавиться от вредных и токсичных веществ.

Можно также использовать молокочай как замену ужина. Если хочется дополнительно улучшить сон, можно вместо чая использовать специальный травяной сбор, предусматривающий сочетание успокаивающих трав.

При проведении разгрузочных дней рекомендуется употреблять воду без газа не менее 2 л. Чтобы улучшить вкус и усилить действие, можно добавлять в воду немножко сока лимона.

Также на протяжении разгрузочных дней человек должен выпивать не менее 2-х литров воды для предотвращения обезвоживания организма.

Если соблюдать все правила соблюдения диеты на молокочае, действительно можно за день попрощаться с 1-3 килограммами лишнего веса без вреда для здоровья.

При этом предлагаемая диета позволяет не только быстро похудеть, как лечебная диета 5 по Певзнеру, но также убрать непривлекательные мешки под глазами и отеки ног.

Как приготовить молокочай – видео

Молокочай – отзыв

Польза и вред так называемого Молокочая. А что такое этот Молокочай? Как я худела с Молокочаем и без него.

Доброго времени всем желающим похудеть и не только им!

Не так давно я писАла отзыв о диете “Любимая”, в котором рассказывала о своих периодических похудениях на 10-20 кг. Для меня борьба с “накушанными” лишними килограммами – дело уже не новое и очень привычное, осуществляемое с незавидной регулярностью.

Увы, но надо признать грустный факт – я средней, даже ближе к худобе, комплекции от рождения, но любовь к ночным перекусам сладостями и непомерному поглощению сдобы периодически приводит к тому, что надо срочно “брать себя в руки”, приводя в порядок к первоначальному весу (который на фото справа).

И такая диета, которую нынче модно называть “Молокочай”, несколько лет назад имела место быть в моей жизни. Фото я приведу, разумеется, старые, потому как результаты этой молоко-чайной диеты были у меня в годы ее применения, а это, не соврать бы, последний раз года 3-4 назад было испробовано. Я уже давно не применяла эту диету, отдав предпочтение “Любимой“, мне с ней сытнее и удобнее, если честно!

Потому и волосы на представленных здесь фото по цвету и прическе совсем не те, что в данный момент (об отращивании длинных волос почти до талии из пережженной окрасками ваты я писАла здесь. О других экспериментах над собой – здесь и вот здесь, это о тату бровей и лазерном удалении бородавок).

Сейчас волосы такие:

Что же такое “молокочай” для меня?

Да ничего нового, просто обычный чай с молоком. Черный листовой, (ни в коем случае не пакетики!), можно с лепестками, кусочками цедры или с мятой, сорванной у меня на огороде (про любимые виды чая можно прочитать здесь и еще здесь).

А если зеленый, то я и щипотку соли туда добавляла. Да, да, как кумыс получалось, а что?

Мне нравится!

Все девушки волнуются, “а не пронесёт ли с зеленого чая, молока и соли?“ Меня – не проносило пока ни разу. Хотя и на старуху бывает проруха, как говорится!

Фото слева – это я “пышная”, справа – слегка похудела.

Готовила так: завариваю обычный чай (черный или зеленый), и в этот чай добавляю молоко горячее в пропорции 3:1 (то есть на три четверти чая одну четверть молока). Вот примерно так.

Можно пить и охлажденным, но мне он не нравится в таком виде!

Фото слева – это я с лишними кг, а справа – в нормальном весе, после похудения, в том числе и с молокочаем. Но справа фото более свежие, а слева примерно трехлетней давности. Это просто я привожу для примера, как я выгляжу будто два разных человека с лишним весом и без.

Но имейте в виду, такой напиток имеет ряд противопоказаний, а именно:

Аллергия на компоненты напитка (молоко, добавки в чае и пр.)
Желудочно-кишечные заболевания
Заболевания почек
Ряд различных других заболеваний
Не рекомендуется злоупотреблять этим напитком, потому как возникает риск замедления обмена веществ по причине большой потери жидкости и, как следствие – головокружение и озноб, тошнота, головная боль и слабость.

Вот еще что я вычитала о вреде так называемого молокочая:

Флавоноиды в чае, которые называют катехинами, отвечают за его положительное действие на сердце. Ученые установили, что группа белков в молоке, которые называют казеинами, при взаимодействии с чаем снижает действие и количество катехинов. А при ежедневном употреблении чая с молоком тонус сосудов и вовсе снижается.В Замедляется обмен веществ. В молоке же есть кальций, а в чае – танины, которые делают кальций «бесполезным» – он не усваивается, а оседает «мёртвым грузом» в почках, например, при этом возникает риск образования камней в почках. Вот чем грозит бесконтрольное потребление так называемого “молокочая”!

Вот за эту “вредность” я и снизила балл, а так диета не плохая.

Но только в разумных пределах и в сочетании с едой! Допустим, я применяла ее так и только так, и за 5 дней теряла по 4-5 кг. Пробовала сидеть только лишь на одном молокочае, без еды – в итоге упала в обморок к вечеру. Совсем без еды – не для меня!

Будьте разумными, не продолжайте голодать, если Вам плохо – озноб, слабость, головокружение.

Не доводите себя, здоровье дороже.

Вот так я выглядела обычно после двух-трех недель диет, в том числе и с молокочаем.

Вот такое было мое меню:

День 1.

7.00- чашка молокочая и диетический хлебец

10.00 – чашка молокочая

13.00 – суп на воде из овощей

16.00 – чашка молокочая

19.00 – куриная грудка отварная с овощами

22.00 – стакан кефира

День 2.

7.00.- каша на воде, молокочай

10.00 – чашка молокочая

13.00 – кусочек отварной рыбы, овощи

16.00 – чашка молокочая (можно заменять иногда минералкой, если совсем не лезет)

19.00 – творог нежирный

22.00 – стакан кефира

День 3.

7.00 – чашка молокочая и отварное яйцо

10.00 – чашка молокочая

13.00 – цветная капуста отварная

16.00 чашка молокочая

19.00 – груша или яблоко

22.00 – стакан кефира

День 4.

7.00 – чашка молокочая и не жирный йогурт

10.00 – чашка молокочая

13.00 – немного гречки на воде

16.00- чашка молокочая

19.00 – огурец, помидор, листья салата

22.00 – стакан кефира

День 5.

7.00 – чашка молокочая и печенье “Мария”

10.00 – чашка молокочая

13.00 – бульон куриный и пара сухариков

16.00 – чашка молокочая

19.00 – ломтик дыни или яблоко

22.00 – стакан кефира

Смысл вроде понятен. Молокочай – это сильнейшее мочегонное и потогонное средство, потому организм теряет очень много воды, так что наряду с молокочаем не забывайте и о воде! Иногда можно именно ею заменить очередной прием молокочая, и выпить лучше кружечку водички!

Вот еще для сравнения:

Еще добавлю стихами – для диеты хороша коньяковая лапша! То есть безуглеводная лапша ширатаки, от которой не поправляешься. Ее я тоже изредка применяю в “периоды похудения”. Помогает. Вот здесь я писала о ней. А вот я с косметикой и без.

Так что обязательно учитывайте не только противопоказания, но и все минусы этой диеты, а также особенности и индивидуальность Вашего организма, и тогда Вы похудеете без ущерба для здоровья!

Надеюсь, была полезной. Спасибо за внимание и всего самого наилучшего Вам!

Молокочай: польза и вред для организма, особенности

Все чаще молокочай стал использоваться как доступное и эффективное средство для похудения.

Придерживаться молокочайной диеты несложно: поступление необходимых полезных веществ притупляет чувство голода и снабжает необходимой энергией.

Правильно применяемый данный продукт не только избавляет человеческий организм от лишних килограммов, но и способствует полному его оздоровлению.

Молокочай притупляет чувство голода и наполняет организм витаминами.

Общая информация о молокочае

Молокочаем считается напиток, состоящий из молока и чая, взятых в требуемых пропорциях. В зависимости от выбранной диеты, его состав может включать разные сорта черного или зеленого чая, воду, молоко и другие ингредиенты.

Напиток не отличается высокой калорийностью и напрямую зависит от используемого молока. В среднем, в 100 г напитка содержится 52 ккал. Добавление воды снижает калорийность и энергетическую ценность продукта.

Польза для организма человека

Регулярное употребление напитка оказывает благотворное воздействие на организм человека. Среди его полезных свойств можно выделить следующие:

убирает жировую прослойку и лишние килограммы;
нормализует обмен веществ;
выводит лишнюю жидкость и вредные вещества из организма;
оказывает желчегонный эффект;
защищает желудок от распространения болезнетворных микробов;
производит очищение кровеносной системы;
восполняет дефицит витаминов группы В, С и D и белка;
создает ощущение сытости;
укрепляет ногти и волосы;
повышает эластичность кожных покровов;
улучшает общее самочувствие.

Употребление чая с молоком оказывает благотворное воздействие на организм.

Принцип действия в диетологии

Главные ингредиенты молокочайной диеты – молоко и чай – при правильном применении усиливают друг друга, совмещая свои полезные свойства. Напиток может использоваться не только для похудения, но и для общего укрепления организма.

Особенности применения для похудения

Механизм воздействия молокочая на организм человека при похудении:

активизируются метаболические процессы;
используются собственные жировые запасы в качестве источника энергии;
истончается жировая прослойка;
улучшается работа пищеварительного тракта;
притупляется чувство голода.

Критерии выбора сорта чая

Для молокочайной диеты подойдут любые сорта чая, но каждый из них будет иметь разный эффект.

Для диеты подойдут любые сорта чая.

Существует следующие сорта чая, используемые для изготовления молокочая:

черный;
зеленый;
белый.

Для получения напитка чаще других используется черный и зеленый сорта чая. Белый чай в сочетании с молоком притупляет вкус и аромат. Делают крепкую заварку и добавляют молоко. Температура заваривания не должна превышать +75°C.

Разновидности диет и примерное меню

Появление молокочайной диеты связано с именем российской манекенщицы М. Блиновской, которая использовала ее для приведения себя в хорошую форму. Вариантов указанного режима питания несколько – от 1 дня и до месяца. Наиболее экстремальным считается однодневное ограничение от пищи. В это время позволяется пить молоко, чай, воду. Другие диеты дополняются низкокалорийными продуктами.

Разгрузочный день

Разгрузочный день на молокочайной диете считается экстремальным вариантом. Проводится в случае, если необходимо за короткое время сбросить несколько килограммов, быстро приведя себя в нужную форму. Часто указанную диету выбирают публичные люди или спортсмены.

Разгрузочный день на чае с молоком является экстремальным.

Она состоит в том, что в течение 24 часов следует выпить 2 л молокочая за 5-6 приемов. Дополнительно к этому нужно употребить 1-1,5 л воды. Любая еда в этот день не приветствуется. Без вреда здоровью разгрузочный день допускается не чаще 1 раза в 7 дней.

На трое суток

Трехдневная молокочайная диета помогает сбросить 3-4 кг лишнего веса. В первый и третий дни диеты следует пить только молокочай (через каждые 2 часа) и воду (по мере надобности). На второй день разрешается гречневая каша без соли, сахара и масла, кефир.

На пять дней

Эффективный вариант пятидневной диеты для похудения на молокочае позволяет потерять до 5 кг лишнего веса. Диета щадящая, включает помимо указанного напитка сухофрукты, овощи, соки. Ежедневное меню выглядит следующим образом:

Завтрак – салат из фруктов, йогурт, молокочай.
Обед – овощной салат (огурцы, помидоры, перец) с растительным маслом.
Ужин – молокочай.

На завтрак нужно съедать салат из фруктов.

Во время перекусов можно пить молокочай, есть сухофрукты.

На десять

Кому-то из худеющих будет интересна десятидневная диета, состоящая из 2 этапов:

подготовительного;
основного (7 дней).

Каждый день первого этапа, продолжающегося 3 дня, должен включать 1,5 л молокочая и не менее 2 л воды. За этот период можно потерять до 3 кг веса.

Затем следует перейти на более щадящий этап диеты с примерным меню:

Завтрак – 200 мл молокочая.
Полдник – овсяная каша на воде, молокочай.
Обед – тушеные овощи, кусок отварной рыбы или мяса.
Ужин – овощи, приготовленные на пару, молокочай.
На ночь – молокочай.

Овсяная каша на воде является очень полезной.

При соблюдении диеты каждый день будет незаметно уходить по 0,5-1 кг ненужного веса.

Для похудения на 15 кг

На строгой диете с добавлением молокочая можно за месяц потерять до 15 кг лишнего веса. Примерное ежедневное меню может выглядеть таким образом:

Завтрак – крупяная каша на воде без соли и сахара.
Обед – овощной суп (без картофеля), вареная курица.
Ужин – овощи, приготовленные на пару.

Между приемами пищи следует пить молокочай в количестве 1,5 л в день.

Чтобы сбросить 7 кг

Диета для похудения, способная избавить от 7-10 кг, рассчитана на неделю. Питаться требуется так:

Завтрак – омлет, кусочек сыра, 200 мл молокочая.
Обед – овощной суп, салаты из болгарского перца, томатов, редиса с добавлением растительного масла.
Ужин – чай с молоком.

Омлет – достаточно питательное блюдо.

Во время перекусов разрешается употреблять нежирный творог и фрукты – апельсины, грейпфруты, яблоки.

Полезные рецепты

Существует множество рецептов приготовления молокочая для похудения. Несмотря на общую цель воздействия на организм, напиток может иметь разную калорийность, энергетическую ценность, вкус. Непременным условием создания указанного продукта являются качественные и свежие ингредиенты.

Классический

Рецепт приготовления классического молокочая прост. Для этого в 100 мл необходимо заварить 1 ч.л. черного чая, накрыв крышкой. Дать ему настояться 20 минут, после чего процедить. Добавить 100 мл горячего молока. Хорошо перемешать.

По-английски

Рецепт напитка, приготовленного по-английски, характеризуется насыщенным и терпким вкусом. Сначала следует подготовить крепкую чайную заварку. Для этого нужно 1 ч.л. сухого чайного листа заварить 200 мл кипятка и настоять под крышкой 15-20 минут. Затем в подготовленную теплую чашку влить чайную заварку и молоко в пропорции 2:1. Сахар и другие ингредиенты добавлять в напиток нельзя.

С имбирем

Интересный вкус представляет собой молокочай с имбирем. Напиток хорошо нормализует обмен веществ.

Имбирь придает чаю интересный вкус.

Алгоритм его приготовления:

в 100 мл кипятка растворить по 1 ч.л. чая и имбирного порошка, настоять 15 минут;
добавить 100 мл горячего молока.

С красным перцем

Молокочай с красным перцем активно способствует расщеплению жировой прослойки.

Рецепт приготовления напитка несложен:

Приготовить молочно-чайный состав классическим способом.
Добавить к напитку перед употреблением немного красного перца.

С чесноком

В небольшую кастрюлю влить 1,5 л молока, добавить 3 зубчика раздавленного чеснока, нагревать на медленном огне не до кипения. Всыпать в горячее молоко с чесноком 3 ч.л. сухой чайной заварки. Снять с плиты и настоять под крышкой 15-20 минут.

В чай можно добавить чеснок.

Индийский чай масала

Необычный вкус молокочая можно получить при приготовлении индийского масала-чая. В турке необходимо довести до кипения 80 мл воды и всыпать по 5 г размолотых пряностей – корицы, базилика, гвоздики, мускатного ореха, имбиря, кардамона, черного и белого перца. Смесь размешать и довести до кипения. Добавить 1 ч.л. чая, немного сахара и добавить 2/3 молока. Полученный напиток настоять 15-20 минут и процедить.

С черным чаем

Черный чай представляет собой ароматный напиток с интересным вкусом, хорошо сочетается с молоком, часто используется для приготовления диетического напитка.

Заварка указанного чая должна происходить при температуре +90. +95°C. Настаивать напиток не более 5 минут для исключения выделения вредных веществ.

С зеленым

Другим выгодным компонентом при получении молокочая для похудения является зеленый чай. Из-за большого содержания в нем кофеина заварка должна быть более слабой. Время настаивания – 4 минуты. Температура настаивания не должна быть более +80°C.

Заварка в чае должна быть слабой.

Без воды

В составе напитка, приготовленного по данному рецепту, можно использовать черный или зеленый чай. Для этого первоначально нужно нагреть на плите молоко (1,5 л), но не до кипения. Затем всыпать сухую чайную заварку (1 ст.л.) и дать настояться 40 минут.

Разрешается по вкусу добавить специи, которые усилят метаболизм.

Правила употребления чая с молоком

Правильное использование молокочая подразумевает следующее:

Приготовление напитка должно быть выполнено не ранее чем за 2 часа до употребления. Дважды заваривать чай нельзя.
Перед диетой следует проверить воздействие напитка на организм. Возможны аллергические реакции.
Для похудения, помимо употребления молокочая, следует соблюдать низкокалорийную диету и вести активный образ жизни.
Последний прием напитка должен быть не позднее чем за 2 часа до сна. Иначе из-за выраженного мочегонного эффекта в ночное время участятся походы в туалет.

Приготовление молокочая должно быть выполнено за 2 часа до употребления.

Мнения врачей о применении молокочая для похудения

В данном вопросе врачи занимают одобрительную позицию. Считают, что, придерживаясь молокочайной диеты, можно не только привести себя в норму, избавившись рот нескольких килограммов, но и оздоровить организм. Помимо похудения, диета помогает:

нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
очистить организм от токсинов и иных вредных веществ.

Оптимальный срок соблюдения диеты, по мнению врачей, не должен превышать 3 дней. Иначе могут появиться неблагоприятные симптомы:

сонливость;
головокружение;
апатия;
слабость.

Из-за диеты может появиться сонливость.

Специалисты предлагают разбавить строгий рацион диеты фруктами, овощами, супами, кашами.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на описанные преимущества молокочайной диеты, специалисты перечисляют следующие противопоказания к ее применению:

непереносимость лактозы (молочного сахара) и молочных белков (альбумина, казеина, глобулина);
наличие аллергической реакции на кофеин;
заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря, почек;
гормональный дисбаланс;
нарушения артериального давления;
склонность к обморокам из-за неполноценного питания;
болезни нервной системы и др.

При применении молокочая следует правильно подбирать ингредиенты, дозировки и продолжительность потребления. В ином случае диета может навредить организму. Неблагоприятным проявлением нужно считать появление:

головокружения;
слабости;
понижения или повышения артериального давления;
нервного перевозбуждения;
нарушения работы желудочно-кишечного тракта и др.

При возникновении перечисленных симптомов следует отменить прием молокочая и обратиться за консультацией к специалисту.

При беременности

Во время беременности часто происходят набор лишнего веса, появление тяжести и отечности тела.

При беременности появляется тяжесть тела.

В этом случае врачи назначают будущим мамам разгрузочные дни. Разрешается применение для этого молокочая, но при условии использования некрепкой заварки. Для этого предлагаемую специалистами дозировку сухих листьев чая следует снизить вполовину. Необходимо следить за нормой выпитого, иначе обеспечено частое посещение туалетной комнаты.

При грудном вскармливании

При грудном вскармливании употребление молокочая при соблюдении дозировок может быть полезным и для матери, и для ребенка. Указанный напиток поможет восполнить в организме недостаток полезных веществ, подарить энергию и бодрость, утолить жажду, увеличить лактацию грудного молока.

Лучше всего использовать зеленый чай, содержащий меньшее количество кофеина. Ребенок, получая большую дозу данного вещества, может часто плакать, вести себя возбужденно, плохо спать.

У некоторых детей наблюдается непереносимость белка из коровьего молока, выражающаяся в плохой работе желудочно-кишечного тракта.

В результате могут появиться колики, избыточное газообразование, нарушение стула.

В этом случае кормящая мама должна полностью исключить молокочай из своего рациона.

Во время менструации

Употребление напитка, состоящего из молока и чая, женщине во время менструации не причинит никакого вреда. Но его мочегонное свойство может вызвать частые мочеиспускания, что приведет к дискомфортному состоянию.

При гипертонии

Гипертонии характерно повышение артериального давления. Высокое количество кофеина, находящегося в составе чая, способно вызвать резкий скачок артериального давления, что впоследствии может привести к плохому (вплоть до критического) самочувствию больного. По данной причине гипертоникам похудение при помощи молокочая противопоказано.

Отзывы и результаты похудевших

Екатерина, 40 лет, Москва: «Для избавления от лишнего веса испробовала многие диеты, но не могла достигнуть нужного результата. Применяя молокочай в борьбе с лишними килограммами, удалось сбросить за 3 дня 3 кг, при этом не страдая от голода и не мучая себя».

Марина, 32 года, Вологда: «Нужно было срочно похудеть перед своим днем рождения. Поправилась и не могла себя чувствовать комфортно в специально приобретенном для этого костюме. Применила разгрузочный день на молокочае и воде без еды. Легко лишилась 2 кг за 1 день».

Молокочайная диета для многих желающих похудеть стала спасением. Ее применение не только приводит к быстрому хорошему результату – потере лишних килограммов, но и очищает организм от вредных веществ, улучшает самочувствие и настроение. Перед диетой следует посетить врача и узнать, нет ли каких-либо запретов для ее проведения.