Эфирные масла для похудения: эффективные рецепты и методы ароматерапии

Использование ароматерапии с целью похудения

Лишние килограммы приходят легко и незаметно. А избавиться от них без изнурительной борьбы удается в редких случаях. Возьмите себе в союзники эфирные ароматы, и процесс борьбы с лишним весом станет легче и приятнее. Массаж с ароматическим маслом после тренировки вознаградит за усердие, приятное благоухание эфира угомонит зверский аппетит, ванна с аромамаслами снимет усталость и вернет доброе расположение духа.

Действие эфирных масел для снижения веса

Легкие незримые ароматы оказывают вполне ощутимое действие:

  • снижают аппетит;
  • помогают сжечь жиры;
  • разгоняют обмен веществ;
  • убирают психологические первопричины ожирения.

Но не стоит думать, что можно ограничиться только ароматерапией. В борьбе с лишними килограммами необходимо задействовать весь арсенал средств: правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек.

Использование ароматерапии для похудения

Для снижения аппетита

Чувство голода и насыщение контролирует часть мозга, называемая гипоталамусом. Пустой желудок информирует его о своем состоянии, и мозг посылает организму сигнал «чувства голода». Информация о сытости от желудка запаздывает, из-за этого происходит переедание. Молекулы эфирных масел быстрее воздействуют на гипоталамус, чем поступает сигнал от желудка. Под их действием мозг посылает организму сигнал о насыщении.

Лучше всего снижают аппетит запахи:

  • грейпфрута;
  • мяты;
  • корицы;
  • лимона;
  • лаванды;
  • жасмина;
  • ванили;
  • бергамота;
  • гвоздики;
  • фенхеля;
  • аниса;
  • петрушки;
  • мандарина;
  • апельсина;
  • майорана;
  • имбиря;
  • иланг-иланга;
  • черного перца.

Чтобы подавить аппетит, достаточно 3-4 раза вдохнуть какой-либо аромат. Можно ароматизировать помещение с использованием аромалампы.

Лучшие сочетания масел для подавления аппетита:

Смешайте эфиры (капель):

  • мяты – 20;
  • бергамота – 10;
  • иланг-иланга – 1.

Смешайте эфиры (капель):

  • грейпфрута – 30;
  • лимона – 4;
  • иланг-иланга – 1.

Смешайте эфиры (капель):

  • майорана – 15;
  • базилика – 15;
  • тимьяна – 1;
  • орегано – 1.

Нанесите на носовой платок или капните в аромамедальон несколько капелек эфира или их смесей. При появлении чувства голода вдохните аромат эфира сначала одной, а потом другой ноздрей. Всего надо сделать по 3-4 вдоха. Больший эффект дадут те масла, чьи ароматы напоминают вам любимую еду. Например, любителям кондитерских изделий обуздать аппетит помогут ароматы корицы, ванили, грейпфрута.

Тем, кто склонен переедать, рекомендуется делать эту процедуру перед едой.

Ароматерапия для разгона обмена веществ, сжигания жиров, выведения шлаков

Нарушение обмена веществ приводит к несбалансированности между поступающими в организм калориями и расходуемыми. Излишек калорий оседает в виде жировых накоплений. Ароматерапия ускоряет обмен веществ и убирает лишний вес. Но следует учитывать, что в данном случае эфиры устраняют не проблему, а ее следствие.

Для улучшения обмена веществ используются эфиры:

  • грейпфрута;
  • мандарина;
  • апельсина;
  • корицы;
  • герани;
  • лимонника;
  • петрушки;
  • укропа;
  • можжевельника;
  • розмарина;
  • шалфея.

Ванны

Ванны с эфирами не только улучшают обмен веществ, но и запускают процессы выведения шлаков и токсинов, улучшают кровообращение, подтягивают кожу.

  • масло жожоба – 50 мл;
  • морская соль – 1 стакан;
  • эфиры (по 12 капель можжевельника и кипариса).
  • розмарина – 2;
  • можжевельника – 3;
  • герани – 1;
  • шалфея – 1.
  • розмарина – 3;
  • грейпфрута – 3;
  • можжевельника – 2.

Эфирное мало или их смесь смешивают с эмульгатором (морская соль, йогурт, молоко, пена для ванн, жидкое мыло и т.д.) и выливают в ванну с водой температурой1 37-38 °С. Принимают ванны один раз в 2 дня в течение месяца. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Обертывания

Перед обертыванием принимают душ. Смесь наносят на ягодицы, бедра и живот, обматывают пленкой, надевают теплый халат. Длительность процедуры – ½-1 час. Смесь смывают под теплым душем без мыла, а кожу смазывают смягчающим кремом. Обертывания практикуют до трех раз в неделю на протяжении 1 или 2 месяцев.

Состав с глиной:

  • косметическая глина (белая, голубая, синяя) – 2 ст.л.;
  • базовое масло (оливковое, абрикосовое) — 1 ст.л.;
  • эфирные масла (капель):
  • можжевельника – 2;
  • грейпфрута – 3;
  • лемонграсса – 2.
  • Мед пчелиный – 3 ст.л.;
  • эфирные масла (капель):
  • кедра – 3;
  • пачули – 3;
  • розового – 3;
  • апельсинового — 3.

Массаж

Во время массажа аромамасла проникают в подкожную клетчатку, усиливают кровообращение и способствуют уменьшению жировой прослойки. Как правило, массаж для похудения является еще и антицеллюлитным массажем. Поэтому большое внимание уделяется проблемным зонам: животу, ягодицам и бедрам.

  • масло черного тмина – 140 мл;
  • эфирные масла (капель):
  • грейпфрута – 5;
  • жасмина – 3;
  • розы – 2.
  • масло жожоба – 50 г;
  • эфирные масла (капель):
  • кипариса – 13;
  • можжевельника – 12.

Массажную смесь сначала разогревают в ладонях и потом наносят на кожу. Начинают массаж со щиколоток, постепенно поднимаясь выше. Круговыми движениями приблизительно 5 минут разогревают кожу, пока масло не впитается. Рекомендуется делать массаж перед отходом ко сну.

Для устранения психологических причин ожирения

В случаях, когда причиной набора веса являются психологические проблемы, эфиры помогают восстановить душевное равновесие, выводят из состояния депрессии, гармонизируют мысли.

Для улучшения настроения используйте эфиры ладана, грейпфрута, имбиря, можжевельника, мяты перечной.

Вернуть уверенность в себе помогут эфиры ладана, герани, можжевельника, сандала, кипариса, мелиссы, лимонника.

Для этих целей эфиры применят в аромамедальонах, аромалампах, при принятии ванн, массаже, обертываниях.

Правила применения эфирных масел

  • Перед применением ароматического масла необходимо провести пробу на индивидуальную непереносимость. Каплю эфира смешивают с половинкой чайной ложечки обычного растительного масла и наносят его на тыльную сторону запястья или локтевого сгиба. Если в течение 12 часов не появились зуд, покраснение или жжение, то масло можно использовать.
  • Вторая проба – обонятельная. На бумажную салфетку необходимо нанести капельку масла и в течение дня вдыхать его запах. Масло подходит, если его аромат не вызывает кашель, одышку или затрудненное дыхание.
  • Перед сном не применяют масла с бодрящим действием, а перед вождением автомобиля – с расслабляющим.
  • Составляя ароматическую композицию, не используйте более 5 масел, так как их совместное действие может привести к непредсказуемому результату.
  • Не следует пользоваться средствами, запах которых не нравится или вызывает негативные ассоциации.
  • Один и тем же средством не стоит пользоваться дольше одного месяца, так как начинается привыкание, и положительный эффект снижается.

Противопоказания

Использовать аромамасла для похудения недопустимо при:

  • беременности и кормлении грудью;
  • бронхиальной астме;
  • аллергических реакциях;
  • эпилепсии.

Не пренебрегайте возможностями ароматерапии, худеть с ней полезно и приятно.

Видео: Ванна для похудения в домашних условиях

Эфирные масла для похудения: польза и правила использования

Сложно найти человека, который хотя бы раз в жизни не задумывался о недостатках своей фигуры. Способов избавиться от ненавистных килограммов сейчас великое множество, среди них явно выделяются эфирные масла. Эти удивительные дары природы вновь и вновь приходят на выручку в решении самых сложных вопросов. Борьба с лишним весом — не исключение, ведь эфиры помогут не только убрать жир, но и оздоровить организм в целом.

Общая характеристика масел

Эфирные масла нашли своё применение и в похудении. Любое эфирное масло имеет в своём составе более десятка активных веществ, которые действуют на организм комплексно и борются как с причинами накопления лишнего веса, так и с его последствиями. Использование масел сделает кожу упругой, уберёт ненужные сантиметры, снизит аппетит и может повысить уверенность в себе.

Масла действительно могут помочь в решении множества проблем, однако следует помнить, что снизить вес без физических нагрузок и пересмотра своего питания невозможно. Одними эфирными маслами здесь не обойтись.

Таблица: самые эффективные масла для борьбы с лишним весом

Использовать эфирные масла можно несколькими способами: наносить их непосредственно на кожу в составе масок и скрабов, вдыхать аромат или принимать внутрь. Для большей эффективности специалисты рекомендуют использовать не один, а сразу несколько эфиров. Так можно воздействовать сразу на несколько процессов в организме.

Одна их самых эффективных ароматерапевтических методик — ежедневный массаж с эфирными маслами

Способы использования

Эфирные масла в целях похудения применяют множеством различных способов.

Массаж для похудения

Эфирные масла прекрасно дополнят косметические антицеллюлитные средства, будь то приготовленное дома массажное масло или покупной готовый крем. В последний вариант эфиры добавляют из расчёта 2–3 капли на 10 грамм продукта непосредственно перед применением. В качестве основы для антицеллюлитного домашнего средства можно использовать разнообразные базовые масла, лучше их немного подогревать на водяной бане перед применением. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецепты:

  • В 30 мл масла виноградной косточки добавить 5–6 капель эфира грейпфрута, по 3 капли можжевельника и розмарина. Такой состав, помимо снижения веса, уменьшает растяжки.
  • В 30 мл масла чёрного тмина добавить по три капли эфиров розы и жасмина, 5 капель любого цитрусового эфира.
  • В 40 мл оливкового масла добавить по две капли эфира бергамота, мандарина, можжевельника и сандала.
  • В 60 мл соевого или миндального масла добавить 10 капель эфира лаванды, 5 капель ладана, 5 капель сандала, 10 капель чёрного перца.

Помимо масляных смесей, можно использовать мёд, его наносят на проблемные зоны, далее проводят массаж похлопывающими движениями. Такой массаж значительно усилит кровообращение, выведет токсины, очистит кожу от ороговевшего слоя, улучшит клеточное питание. В две столовых ложки мёда необходимо добавить по 2 капли масла чайного дерева, корицы и бергамота. Первый раз массаж нужно делать в течение пяти минут, затем время можно увеличить. Мёд смывается тёплой водой с жёсткой губкой, после чего наносится антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Медовый массаж противопоказан при наличии дерматитов и варикозного расширения вен любой стадии. Перед процедурой необходимо тщательно очистить кожу и избавиться он волосков на ней.

Эфирные масла гармонично дополняют целебные свойства мёда, усиливая эффективность медовых массажей

Чтобы массаж принёс максимальный эффект, следует выполнять несколько правил:

  • Перед массажем необходимо убедиться в отсутствии аллергии, для этого на внутренний сгиб локтя наносится капля смеси, если через 20 минут никакой реакции не последовало, можно проводить процедуру.
  • Антицеллюлитное средство наносят на сухую чистую кожу, предварительно обработанную скрабом, лучше это делать непосредственно после душа, когда поры открыты, кожа распарена.
  • Массаж должен выполняться ежедневно или через день в течение не более 8 недель, затем коже нужен отдых 2–3 недели.
  • Движения должны быть круговыми, используются похлопывания, растирания, пощипывания. Двигаться следует снизу вверх.

Все способы использования эфирных масел дают ощутимый эффект похудения, при этом активизируется выработка коллагена и эластина, повышается тонус сосудов, улучшается состояние кожи

Обладательницам сухой чувствительной кожи, склонной к шелушениям, в антицеллюлитные смеси стоит добавить 1–2 капли одного из эфиров: нероли, жасмина, розы, сандала, ромашки. Они снимут раздражения, успокоят кожу.

Обёртывания

Чтобы процедура обёртываний принесла максимальную пользу, стоит выполнять несколько рекомендаций:

  • Прежде чем нанести средство от целлюлита, кожу нужно распарить и обработать скрабом, в качестве которого можно использовать как покупные пилинги, так и домашние, приготовленные на основе кофейной гущи, сахара или соли. Кожа очистится от ороговевшего слоя и будет более восприимчивой к активным компонентам эфирных масел.
  • Антицеллюлитные смеси наносятся на кожу обильным слоем, некоторые маски стоит разогреть перед нанесением, в этом случае эфирные масла следует добавлять непосредственно перед применением в тёплую массу, так как многие вещества, содержащиеся в эфирах, легко окисляются и улетучиваются.
  • Обматывать тело пищевой плёнкой нужно снизу вверх, при этом обёртывание должно быть достаточно плотным, однако не мешать кровообращению.
  • На слой плёнки можно надеть тёплую одежду, лечь под толстое одеяло или воспользоваться грелкой.
  • Смывать средство лучше массирующими движениями тёплой водой, в случае использования масляных смесей можно воспользоваться мягким гелем для душа.
  • После процедуры обёртываний проблемные участки нужно обработать антицеллюлитным кремом.
  • Улучшения можно заметить уже после первого применения, однако, добиться хорошего результата можно, только пройдя курс из восьми-девяти процедур.
  • Выполнять обёртывания лучше раз в два дня, общее количество не должно превышать 15. После этого необходимо сделать перерыв в месяц, а затем повторить курс.
  • Дни менструаций лучше пропустить.

Антицеллюлитные обёртывания являются одним из самых эффективных способов борьбы с излишками подкожного жира

Противопоказаниями к проведению обёртываний являются:

  • аллергия и индивидуальные реакции;
  • беременность и период лактации;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • поражение кожи (грибковые инфекции, ссадины, ожоги, сыпи, раны, дерматиты);
  • сердечно-сосудистые заболевания.

При следующих заболеваниях необходимо получить консультацию специалиста:

  • варикозное расширение вен,
  • заболевания лимфососудов,
  • тромбофлебит.
Популярные рецепты обёртываний

Наносить эфирные масла в чистом виде на кожу запрещено, их можно использовать только в качестве компонентов масок:

  • В 30 мл базового масла (виноградной косточки, жожоба или миндального) добавить эфиры лимона и фенхеля по три капли, эфир грейпфрута 4 капли или по три капли апельсина и лаванды.
  • Пятьдесят мл базового масла (лучше масла жожоба или оливы) смешать с 8 каплями эфира апельсина, 5 каплями кедра и двумя каплями пачули.
  • В 40 мл базового масла добавить 4 капли эфира можжевельника, 3 капли герани.
  • В 50 мл подогретого касторового масла добавить по две капли эфиров апельсина, лимона, розмарина, лаванды, можжевельника.
  • Сто грамм сухих водорослей измельчаются и заливаются литром тёплой воды, настаиваются около 20 минут. Когда водоросли набухнут, необходимо добавить 50 грамм любой косметической глины и 10 капель эфирного масла цитрусового.
  • Сто грамм косметической глины, лучше взять зелёную, смешивают со столовой ложкой морской соли, 20 мл масла оливы и стаканом тёплой воды. Полученную массу тщательно перемешивают до полного растворения соли, затем добавляют по 2 капли эфиров лаванды, шалфея и грейпфрута. Смесь наносят на проблемные зоны тёплой.
  • В три столовые ложки жидкого мёда добавить по три капли эфиров пачули, апельсина или грейпфрута, розы и кедра.

Длительность процедуры — 40–60 минут.

Антицеллюлитные скрабы

Скрабирование кожи — лучший способ избавиться от мёртвых клеток кожи и улучшить кровообращение, добавление эфиров в скрабы способствует их быстрому проникновению в освобождённые поры. Лучшими вариантами против целлюлита являются следующие рецепты:

  • Две столовые ложки молотого кофе развести базовым маслом до состояния густой сметаны, можно использовать оливковое или миндальное. Добавить 5 капель масла лимона. Нанести средство на проблемные зоны, хорошенько массируя, смыть тёплой водой с гелем для душа.
  • Смешать две столовые ложки кофе с таким же количеством косметической глины, развести тёплой водой, добавить по три капли масел грейпфрута и можжевельника, наносить на кожу во время душа круговыми движениями.
  • Две столовых ложки кофейной гущи смешать с 6 ложками натурального йогурта без добавок, добавить эфиры грейпфрута и лимона по три капли, такой смесью аккуратно массировать проблемные области около 10 минут. Кожа будет более гладкой и подтянутой.

Результат использования домашних антицеллюлитных скрабов — упругая и сияющая кожа, улучшение микроциркуляции и эластичности дермы

Ароматерапия

Вещества, содержащиеся в эфирах, активно проникают в организм через дыхание и всасываются в кровь, запускают обменные процессы и снижают аппетит. Использовать масла можно несколькими способами:

  • Аромамедальон. В него добавляется 1–2 капли любимого эфира.
  • Аромалампа. В воду добавляют 5–6 капель масла на 8 квадратных метров помещения. Длительность процедуры — 20–25 минут.
  • Аромаванны. 6–12 капель эфира или их смеси растворяют в столовой ложке эмульгатора, а затем разводят в воде, иначе масла скопятся на поверхности воды, что увеличит вероятность ожога. В качестве такого растворителя могут выступать сливки, морская соль, мёд. Длительность процедуры — 20–30 минут, температура воды — не более 38 градусов. Оптимально проводить такие сеансы по вечерам, незадолго до сна. Они помогут расслабиться, настроиться на здоровый сон и избежать ночных перекусов. Перед ванной полезно пройтись по проблемным зонам массажной щёткой.
Читайте также:  Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения

Ароматерапия при похудении — комплексный способ борьбы с лишними киллограммами, депрессией и плохим настроением

Масляные смеси для аромаванн:

  • по три капли эфиров лаванды, грейпфрута и лимона;
  • по четыре капли эфиров розмарина, грейпфрута и две капли лимона;
  • по четыре капли эфиров розмарина, лаванды и бергамота;
  • эфиры кипариса, розмарина, укропа по две капли;
  • масла лимона, герани и чёрного перца по две капли.

Употребление масла внутрь

Употреблять эфирное масло внутрь в чистом виде нельзя, так можно получить ожог слизистых. Добавлять масло в воду также не стоит, ведь в ней оно не растворяется. Лучше использовать в качестве эмульгатора:

  • молоко;
  • мёд;
  • пищевое масло (например, рапсовое);
  • варенье.

Не все масла подходят для этой цели, лучше всего использовать:

  • апельсиновое,
  • грейпфрутовое,
  • можжевеловое,
  • мандариновое.

Эфир употребляется один раз в день в количестве не более 4 капель. Кроме того, внимательно смотрите на упаковку. На ней должно быть указано, что данное масло пригодно для внутреннего употребления. Перед применением масла внутрь стоит проконсультироваться со специалистом. Бесконтрольный приём может может привести к серьёзным последствиям:

  • проблемам с ЖКТ,
  • аллергии,
  • лихорадочному состоянию и пр.

Противопоказания к применению

Применять эфирные масла не следует в следующих случаях:

  • беременность и период лактации;
  • аллергия и индивидуальная непереносимость;
  • эпилепсия;
  • гипертония (повышенное давление);
  • варикозное расширение вен (ограничения распространяются на горячие ванны, обертывания, массажи).

Отзывы об использовании эфирных масел для похудения

Купила я данное масло в качестве помощника против целлюлита. И вы знаете, не ошиблась! Как антицеллюлитное средство масло грейпфрута просто шикарно и показало себя только с лучшей стороны. Использую я его в тандеме с обычным оливковым маслом. Последнее беру в качестве основы, немного нагреваю на водяной бане и добавляю пару капель эфирного масла грейпфрута. Здесь главное не переборщить, без фанатизма, пожалуйста, иначе можете получить ожог! С данной смесью масел я делаю после душа массаж бёдер. Иногда, если есть время и желание, после массажа заматываюсь минут на 30–40 в пищевую плёнку и под одеяло. Результат отличный — кожа гладкая, подтянутая, нежная! Конечно, всё не с первого раза, но со временем вы обязательно увидите результат. Плюс ко всему пару раз в неделю я делаю скраб для тела из соли, молотого кофе и своего любимого эфирного масла «Грейпфрута».

Вероничка

http://irecommend.ru/content/antitsellyulitnyi-massazhobertyvanieskrab-s-ispolzovaniem-dannogo-maslamoi-opytfoto

Масел у меня много разных. Люблю их использовать. Эфирное масло «Мандарин» купила для антицеллюлитных процедур. Как я им пользуюсь: добавляю в кремы для похудения, втираю масло в проблемную зону и тщательно массирую, перед тренировкой массирую проблемные места. Помимо антицеллюлитного эффекта, который я ощутила на себе, использую для ароматизации помещения. Этот запах наполнят воздух, и поднимает настроение.

maxlen

http://otzovik.com/review_3106886.html

Эфирное масло апельсина просто отлично для похудения и для подтяжки и упругости кожи в проблемных зонах!! У меня ушло примерно 6 см за две недели, единственное что я скорректировала — это питание, не ела после 19.00, а до этого — всё что захочу, но умеренно. Так что маслице сыграло на моей фигуре не последнюю роль. А вот в чём весь секрет…с эти маслом я делала обертывания. К нему нужно ещё немного голубой глины. Сначала нужно развести глину до состояния сметанной массы, так сказать, и добавить 4–5 капель апельсинового масла. Нанести эту смесь на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой. Проходить минимум полчаса, максимум час. Чтобы эффект был лучше, желательно перед обертыванием распарить кожу. Смыть тёплой водой. Эффект виден после первого применения, кожа становится гладкой и бархатистой, просто невероятной. Но будет покраснение — это нормально. Пройдет через час-два. Попробуйте, отличное средство, всем рекомендую.

Silya15

http://irecommend.ru/content/otlichnyi-dlya-pokhudeniya

Хочу порекомендовать мощное средство в борьбе с растяжками и начинающимся целлюлитом (на задней поверхности бёдер). Для массажа этой зоны лучше всего подходит масло персиковых косточек, добавляем в него пару капель эфирного масла апельсина и желательно ещё пару сочетающихся для лучшего эффекта (розмарин, герань, корица, можжевельник, бергамот).

zabotlivay

http://irecommend.ru/content/efirnoe-maslo-apelsina-otlichnoe-sredstvo-dlya-borby-s-tsellyulitom-rastyazhkami-i-plokhim-n

Эфирные масла приходят на помощь, пожалуй, в любой ситуации. Их используют и для лечения, и для поддержания красоты. Процесс похудения не стал исключением. Удивительные свойства эфиров нашли своё применение и здесь. Они помогут уменьшить жировую ткань, улучшат кровообращение и снизят аппетит, а заодно помогут справиться с одной из главных причин появления лишних килограммов — стрессом.

Какие эфирные масла используют для похудения?

Все женщины беспокоятся о своих фигурах и постоянно ищут новые способы, как стать более стройной. Помощь в этом трудном деле оказывают эфирные масла. Они сжигают жировые накопления и помогают справиться с последствиями похудения: сглаживают растяжки, убирают целлюлит. При применении эфирных масел повышается тонус кожи, что служит отличной профилактикой образования лишних складок.

Лучшие эфирные масла для расщепления жира

Эфирные масла для похудения обладают множеством преимуществ. Оно отличается натуральным составом, приятным ароматом, невысокой стоимостью. Если вы хотите похудеть качественно и надолго, выбирайте следующие масла:

  • апельсиновое;
  • лимонное;
  • коричное;
  • грейпфрутовое;
  • розмариновое;
  • бергамотное;
  • чайного дерева.

Все эти масла запускают в организме процессы, способствующие активному сжиганию жиров. Одновременно они активизируют естественный синтез коллагена, который отвечает за красивую и подтянутую кожу, тонизируют, ускоряют метаболизм. Регулярно проводя процедуры с применением эфирных масел, вы уменьшите аппетит, предотвратите проблемы с кожей, улучшите настроение и будете худеть плавно, не вгоняя организм в стресс.

Апельсиновое масло

Апельсиновое масло — одно из наиболее востребованных и эффективных средств похудения. Оно действует на организм комплексно, ускоряя выведение шлаков, стимулируя функции ЖКТ, улучшая обмен липидов и углеводов. В результате запускается механизм активного расщепления жировых накоплений.

Грейпфрутовое масло

Многие знают о способности грейпфрута сжигать жир. Этот фрукт часто включается в диеты для похудения, но не менее эффективно и полученное из него эфирное масло. Оно нормализует и ускоряет метаболизм, за счет чего лишние калории начинают расходоваться быстрее. Кроме того, масло грейпфрута помогает бороться с депрессией и снимает стресс.

Розмариновое масло

Масло розмарина бодрит и улучшает тканевый и клеточный метаболизм. Также оно положительным образом сказывается на состоянии кожи, повышая ее эластичность и ускоряя заживление шрамов.

Коричное масло

Корица известна всем как пряность, улучшающая вкус выпечки и десертов, из-за которых многие набирают вес. Однако полученное из нее эфирное масло — злейший враг лишних килограммов, расщепляющий жировые отложения, омолаживающий кожу и помогающий бороться с целлюлитом.

Лимонное масло

Масло лимона улучшает пищеварение и клеточный метаболизм. Кроме того, оно активизирует очищение организма от токсинов.

Применение эфирных масел для похудения

Существует множество вариантов, как использовать эфирные масла для похудения. Их можно добавлять в еду, использовать для ароматерапии, приготовления ванн, проведения массажей и обертываний. Такие процедуры предлагают в дорогих spa-салонах, но при желании их можно провести и у себя дома.

Ароматерапия

Современного человека повсюду преследуют кулинарные соблазны. На каждом шагу встречаются кафе, рестораны, пекарни, из которых доносятся чудесные запахи. Чтобы не сорваться на очередной гамбургер или булочку, носите в сумке пузырек масла кипариса, лимона, зеленого яблока, цитрусовых или сладкого укропа. Они заряжают энергией и помогают притупить голод.

Когда у вас разыграется аппетит, понюхайте любимое масло вначале одной, затем второй ноздрей. Через множественные капилляры дыхательных путей эфиры быстро проникнут в кровь, а вы почувствуете насыщение.

Если выдалось свободное время, можете провести сеанс расслабляющей терапии с использованием аромаламп. Любителям париться в сауне рекомендуется добавлять эфирное масло на камни. Такие процедуры расслабляют, снимают напряжение и устраняют стресс, который люди часто «заедают».

Прием внутрь

При употреблении эфирных масел с едой нормализуется метаболизм, а это одно из основных условий похудения. Одновременно выводится лишняя жидкость, которая вызывает отеки, и притупляется голод.

Для приготовления смеси для похудения подходят масла можжевельника, цитрусовых, розмарина. Их рекомендуется добавлять в десерты и салаты из фруктов. Также можно приготовить смесь из 1 капли масла и 1 ч. л. меда. Такой десерт нужно употреблять за 30 минут до основной еды.

Ванны для похудения

Ванны с эфирным маслом принимала еще Клеопатра, которой очень долго удавалось сохранять красоту и молодость. Они помогают расслабиться, скорректировать фигуру, укрепить иммунитет, подтянуть кожу.

Для приготовления смеси для ванной потребуется сода, морская соль, молоко или мед, в которых нужно растворить комбинацию эфирных масел. Их можно смешать по следующим схемам:

  • по 2 капли масел розмарина, сладкого укропа и кипариса;
  • по 3 — грейпфрута, лимона и лаванды;
  • по 4 — розмарина, бергамота и лаванды;
  • по 2 — черного перца, герани и лимона.

Принимать ванну с эфирным маслом нужно 15 минут. Чтобы улучшить эффект от процедуры, предварительно рекомендуется растереть кожу массажной щеткой.

Массаж

Массаж лучше проводить после приема ванны. Кожа распарится и будет максимально чувствительна к воздействию эфирных масел.

Для приготовления массажной смеси понадобится растительное масло, мед или молочко для тела. На 10 мл основы берут 10 капель эфирного масла. Смесь втирают в проблемную зону энергичными массажными движениями. Первое время от этой процедуры могут оставаться синяки, но вскоре уменьшится выраженность целлюлита, кожа станет более эластичной, пройдут отеки.

Обертывания

Обертывания с эфирными маслами — популярная услуга spa-салонов и массажных кабинетов, но провести ее можно и дома самостоятельно. Такие процедуры способствуют удалению из организма токсинов и лишней жидкости, тонизируют и снимают напряжение.

Можно взять одно эфирное масло или приготовить одну из следующих смесей:

  • 3 капли масла лаванды, 2 — лимонного и 3 — можжевелового;
  • 1 ч. л. оливкового масла, 2 капли коричного и 3 — чайного дерева;
  • по 10 мл уксуса и воды и по 2 капли розмаринового, лимонного и мятного масел.

Приготовленную смесь следует втереть в проблемные зоны, массируя их. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и одеялом. Длительность процедуры — 20-30 минут. Потом следует постоять под контрастным душем.

После нескольких обертываний улучшится метаболизм и циркуляция крови, что поспособствует ускоренному расщеплению жировых отложений. Лишние килограммы начнут уходить, а растяжки и целлюлит станут не такими выраженными.

Питающий крем для лица дневной для чувствительной кожи, отзывы

В современном мире каждый день кожа лица подвергается постоянному стрессу – воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды, нанесение и удаление макияжа, пыль и сухой воздух в помещениях. Из-за всего этого кожа нуждается в постоянном дополнительном питании в виде кремов для лица. Они способны устранять последствия стрессовых факторов, наполнять кожу полезными веществами и здоровьем, заставлять её сиять изнутри.

Определение

Питательные кремы – это разновидность средств ухода за кожей лица. Представляют собой обычный косметический продукт в стандартной упаковке. Отличие от других видов кремов заключается в результате воздействия на кожу. Главная задача такого средства – напитывать кожу полезными веществами. Дополнительно средство способно увлажнять.

Что такое крем-пилинг читайте в этой статье.

Механизм действия

Современные кремы не ограничиваются только эффектом питания кожи. Многие средства ночного действия дают эффективную защиту, восстанавливают и увлажняют. Кроме этого, большинство кремов включают в свой состав значительное количество витаминов.

Также среди компонентов значатся масла и жирные вещества. Эти ингредиенты замечательно питают и защищают кожу от негативных воздействий большинства факторов. Масла отлично препятствуют попаданию микробов в ткани кожи.

Кремы в основном на четверть и выше состоят из воды. У дневных процент влаги выше, поэтому они великолепно используются как основа под макияж.

Что может помочь от пигментации вы узнаете в данной статье.

Зимой водные кремы следует применять с осторожностью. Существуют специальные питательные кремы для зимнего периода. В них меньше воды, но больше жирных компонентов и масел.

В составах таких кремов могут присутствовать и биогенные препараты:

  1. Гормоны. Добавляются в определённом количестве. Поддерживают природную красоту кожи.
  2. Растительные экстракты. В зависимости от заявленного действия продукта, могут быть разнообразны. Способствуют получению эффекта мягкости и нежности кожных покровов.
  3. Минеральные соли. Питают жизнедеятельность клеток и помогают им восстанавливаться.

Данные вещества работают как стимуляторы. Следует всегда следить, как кожа реагирует на новые косметические продукты. Чаще всего, это заметно на 2-3 день использования.

Питательные кремы, как и все кремы, делятся на ночные и дневные.

Дневные, по большей части, занимаются увлажнением и защитой кожи от неблагоприятных факторов. В них больше воды и есть SPF-фильтры.

Ночные имеют в своём составе ингредиенты, повышающие регенеративные свойства эпидермиса. Устраняют накопленный в течение дня стресс, поддерживают упругость и эластичность кожи. В таких средствах жиры преобладают над водой

Отдельным видом являются питательные увлажняющие кремы. Их главная задача – напитать кожу полезными веществами и водой, но одновременно они и дают эффект увлажнения. Такие кремы более густые по консистенции. В них преобладают жиры – до 70% состава.

Обзор кремов с пептидами вы найдете по предложенной ссылке.

Такой тип кремов идеален для зимы. Их состав помогает защищать от неблагоприятного воздействия мороза.

Далее, кремы подразделяются по типам кожи:

  1. Для сухой. Дают повышенное увлажнение и питание, так как такой тип больше остальных страдает от недостатка влаги.
  2. Для комбинированной. Главная задача средств – правильно воздействовать на отличные участки кожи.
  3. Для проблемной. Предназначен для решения вопросов, связанных с дефектами кожи. Лучше всего такие кремы приобретать в аптеках, так как он дают больше лечебный, чем косметический эффект.
  4. Для чувствительной. Бережно заботится о нежной коже, склонной к аллергическим реакциям.

Ещё одно деление средств происходит с учётом возраста потребителя. Ведь в разных возрастных промежутках кожа нуждается в различных действиях, приносимых кремом.

  1. После 25. В это время в дерме замедляются естественные процессы. Она теряет влагу и требует восстановления. Понижается выработка коллагена. Кремы для этого возраста интенсивно питают и увлажняют кожу.
  2. После 45. Такая кожа больше всего нуждается в питании. Такие кремы уже не косметические средства, а больше лекарство для увядающего эпидермиса. Хорошие продукты способны замедлить и предупредить возрастные изменения.

Кремы следует выбирать строго по совпадению вашего и указанного на упаковке возраста. Так как, в обратном случае, можно получить не усиленный результат, а навредить коже.

Отдельными видами являются питательные кремы для детей и для мужчин. Так как детская, женская и мужская кожа имеют существенные различия. Следовательно, и кремы «работают» по-разному.

Детские средства могут выполнять разные функции: ежедневный уход, лечение и профилактика, защита. Также в них не должны присутствовать парабены, консерванты или искусственные отдушки. К выбору детских средств следует подходить с большей тщательностью, так как кожа детей крайне чувствительно реагирует на состав кремы.

Взрослым не стоит использовать детские кремы. Они образуют парниковый эффект, забивают поры и мешают дышать более грубой возрастной коже.

Мужская же кожа, сильнее женской испытывает неблагоприятные воздействия внешних факторов. Также она страдает и становится тоньше из-за постоянного бритья. Питательные кремы для мужчин направлены защищать, выравнивать тон, структуру и рельеф.

Как правильно пользоваться

  1. Крем наиболее эффективен, когда наносится на заранее хорошо очищенную кожу. Продукт не должен быть холодным. Если упаковка хранится в холодильнике или другом месте с низкой температурой, перед нанесением порцию кремы следует нагреть в руках.
  2. Обладателям пористой и жирной кожи следует держать крем на лице не больше 30 минут. По истечении времени, остатки средства, которые не смогли впитаться, следует удалить при помощи ватного диска или косметической салфетки, смоченных в подкисленном растворе.
  3. Большая часть косметологов рекомендует наносить крем на лоб, нос и щёки с небольшим нажатием или вбиванием. В областях, где есть волосы, средства не следует наносить.
  4. Как и у медицинских препаратов, у косметических средств есть эффект привыкания. Какой бы не был замечательный крем, через некоторое время он снижает или вообще перестаёт приносить результат. В таком случае, нет смысла продолжать использовать такой продукт. Современная косметическая индустрия весьма богата на средства для ухода за кожей. Всегда можно найти достойную замену.

Почему скатывается крем на лице читайте по ссылке.

Не стоит пренебрегать дозировкой, сроком годности и условиями хранения такой косметики. Это может существенно навредить кожному покрову. Также следует учитывать возможность взаимодействия с другими препаратами.

Распространённые модели, марки и производители

Сейчас каждая уважаемая косметическая компания имеет линейки с питательными кремами. Ведь они являются основой ухода за кожей лица. Не всегда такие кремы имеют оригинальные названия. Для того, чтобы отличить такие средства, к «питательный крем для лица» прибавляют название бренда – производителя.

Большинство таких продуктов от французских производителей, так как эта страна – лидер по выпуску косметики для ухода за кожей.

Что собой представляет крем-флюид вы узнаете здесь.

Nutritic Intense Riche от La Roche – Posay

Подходит для чувствительной и сухой кожи.

Ультра – питательный крем для глубокого восстановления кожи. Имеет МП-Липиды нового поколения в составе. Этот активный компонент – результат дерматологических разработок. Он способствует укреплению структуры кожи, активирует синтез керамидов и восстанавливает баланс влаги.

Не имеет чёткого разделения по времени применения. Может использоваться как дневной, так и как ночной крем. Также является отличной базой под макияж. Не оставляет масленой плёнки. После применения кожа мягкая, отлично увлажнена и напитана. Хорошо подходит для использования в зимнее время.

Как правильно использовать регенерирующий крем узнайте в этом материале.

Culture Bio Nurishing Face Care от Yves Rocher

Подходит для сухой кожи

Средство отлично увлажняет и питает кожу. Имеет лёгкую текстуру и быстро впитывается. При использовании на ночь, утром кожа в идеальном состоянии, напитанная, увлажнённая и мягкая. В составе не менее 98% ингредиентов имеют натуральное происхождение. Отсутствуют парабены, красители ГМО и силикон. Обладает приятным ароматом. В холодное время может подойти и другим типам кожи.

Крем очень густой и расходуется весьма экономно. Даже стандартной баночки в 50 мл хватит на долгое время.

Роскошь питания от L’Oreal

Подходит для всех типов кожи

Строго дневной крем. Консистенция плотная, не жидкая. Отлично распределяется по коже и экономично расходуется. Хорошая база под макияж. Подходит для ежедневного применения. Быстро впитывается, делая кожу мягкой и бархатистой.

Минусами данного продукта является непрактичная упаковка и возможный жирный блеск после применения.

Aquasource Nutrition от Biotherm

Подходит для сухой и очень сухой кожи

Данный крем-бальзам предназначен для сухой и истощённой кожи, чувствительной к низким температурам. Бальзамообразная текстура надёжно защищает и увлажняет до 48 часов. Масла пассифлоры, абрикоса, кукурузы и риса смягчают и замечательно питают кожу. Отлично справляется с сухостью и шелушением в зимний период года.

В чем особенность спермацетового крема узнайте тут.

Ultra Facial Cream от Kiehl’s

Подходит для всех типов кожи

Это самый «зимний» крем из линейки, представленной данной компанией. Текстура весьма насыщенная, но лёгкая, поэтому совместима со всеми типами кожного покрова. Средство предотвращает потерю влаги и обеспечивает интенсивное увлажнение на протяжении дня. Замечательно переносит даже очень низкие температуры. Восстанавливает баланс и дарит комфорт.

В чем особенность натуральных кремов описано в данном материале.

Важно! Средство весьма знаменито во всём мире. Он участвовал в экспедиции в Гренландию, где отлично справился со спасением кожи участников от экстремальных холодов.

Помимо этого, стоит обратить внимание на кремы таких брендов как:

  1. Darphin.
  2. Clarins.
  3. Vichy.
  4. Uriage.

  • Olay Total Effects.
  • Himalaya Herbals.
  • Annemarie Borlind.
  • Garnier.
  • Christina.
  • Avene.
  • Nivea.
  • Dove.
  • Чистая линия.

    Перед приобретением кремы стоит почитать информацию и отзывы о нём в Интернете. Также, если вы хотите купить продукт хорошего качества, следует идти за ним в специализированные магазины или аптеки.

    Видео

    Выводы

    Должное и своевременное питание кожи – это залог здорового и красивого внешнего вида. Не стоит экономить или несерьёзно относиться к выбору питательных кремов. Правильно подобранное средство, с учетом состава, способно творить чудеса, даже с самой запущенной кожей. Со временем вы поймёте всю ценность полученного эффекта, несмотря на потраченное время выбора и деньги. Красивая и насыщенная кожа – это всегда актуально.

    Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

    Пять активных компонентов, которые преобразят вашу кожу

    21 Октябрь 2020

    Автор статьи: доктор Афтон Чавез

    С таким количеством уходовой косметики иной раз трудно понять, какие средства выбрать и как включить их в свою программу ухода за кожей. Это правда, что не все средства одинаково полезны, а некоторые компоненты лучше изучены и имеют больше научных подтверждений их более высокой эффективности.

    Как дерматолог я чаще всего слышу два вопроса: «Как мне ухаживать за кожей?» и «Какие косметические средства использовать?». Есть несколько вещей, которые я принимаю во внимание, рекомендуя компоненты средств для ухода за кожей. Во-первых, кожа у всех немного разная, поэтому полезность тех или иных ингредиентов зависит от возраста, климата и индивидуальных проблем (кого-то больше беспокоят морщины, кого-то — прыщи или гиперпигментация).

    К примеру, у женщины средних лет с увядающей кожей и у подростка, страдающего акне, разные потребности по уходу за кожей. Однако, несмотря на то, что кожа каждого человека уникальна, есть некоторые ключевые активные компоненты, которые оказывают благотворное воздействие на целый ряд проблем кожи. При последовательном и правильном использовании продукты с этими ингредиентами могут помочь достичь более свежей, молодой, здоровой кожи.

    Что такое активные компоненты?

    Когда мы говорим об активных компонентах в продуктах по уходу за кожей, мы имеем в виду ингредиенты, которые, как доказано наукой, обладают способностью каким-то образом изменять кожу для получения полезных эффектов.

    Следует отметить: поскольку косметические средства не проходят такого же строгого тестирования Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), как медицинские препараты, иногда бывает трудно понять, действительно ли они так эффективны, как обещают в рекламе. Кроме того, иногда упаковка продукта, рН, другие добавки и наполнитель (например, мазь, гель, крем) могут повлиять на то, насколько хорошо на самом деле работает компонент. Поэтому важно выбирать надежные бренды из проверенных источников.

    В этой статье я расскажу о моих любимых компонентах, которые стоит искать в продуктах по уходу за кожей, а также о полезных свойствах этих средств и их правильном использовании.

    Ретиноиды

    Ретиноиды для наружного применения — это производные витамина А, которые являются одними из самых важных компонентов любой программы ухода за кожей. Ретиноиды помогают сделать кожу чистой, ровной и свежей. В сравнении с другими уходовыми компонентами, ретиноиды, такие как третиноин и адапален, имеют наиболее убедительные научные доказательства эффективности при лечении акне, борьбе с мимическими морщинами и депигментацией кожи.

    Третиноин — это рецептурное лекарство, которое должен назначать врач, но, к счастью, гель адапален теперь доступен без рецепта в США и продается под торговой маркой Differin . Все ретиноиды могут вызывать раздражение, сухость и шелушение, но адапален обычно считается немного более мягким, чем третиноин, и также менее склонен разрушаться под воздействием солнечного света или при смешивании с перекисью бензоила.

    Частое использование качественного увлажняющего крема и ежедневного солнцезащитного крема (мне нравятся CeraVe , Cetaphil и Olay ) может помочь свести к минимуму эти побочные эффекты. Нужно взять совсем небольшое количество средства, размером с горошину, и распределить по всему лицу. Если по каким-то причинам адапален вызывает сильное раздражение, возможно, будут лучше переноситься косметические средства, в составе которых есть ретинальдегид, ретинол (витамин A) или ретинил пропионат. Однако они не так хорошо изучены и хуже регулируются, поэтому иногда бывает трудно понять, так ли они эффективны. Поскольку некоторые из ретиноидов разрушаются под воздействием света, их лучше всего применять как часть вечернего ухода за кожей.

    Если вы собираетесь наносить на кожу ретиноиды, важно знать, что они не должны использоваться во время беременности или грудного вскармливания.

    Витамин C

    Витамин С — это заслуживающий внимания антиоксидант, который будет полезен при любом антивозрастном уходе за кожей. Он борется с повреждением и разрушением клеточной ДНК кожи, коллагена и эластина, что происходит с течением времени из-за воздействия на кожу повседневных факторов окружающей среды, таких как солнце и плохая экология. Витамин С является важнейшим веществом, влияющим на то, как в коже производится и стабилизируется коллаген. Поскольку витамин С выполняет все эти функции в коже, считается, что при наружном применении он способствует предотвращению возрастных изменений кожи, таких как морщины и дряблость. Витамин С также взаимодействует с одним из ферментов (тирозиназой), отвечающим за выработку меланина (пигмента), поэтому местно наносимый витамин С часто рекламируется как осветлитель кожи, помогающий свести к минимуму коричневые пятна и депигментацию.

    Даже не верится, правда? Но есть одно но. Чистый витамин С (L-аскорбиновая кислота), который является наиболее активной формой витамина С, не очень хорошо проникает через внешний барьер кожи, а также является очень нестабильным соединением, что означает, что он легко разрушается при контакте с воздухом и светом. Из-за этого он должен быть грамотно скомпонован и правильно упакован, чтобы максимально увеличить шансы на то, что он принесет пользу.

    Доказано, что витамин С при наружном применении более стабилен в сочетании с феруловой кислотой, которая помогает снизить рН до уровня, когда витамин может лучше проникать в кожу (рН 3,5). По данным исследований, витамин С тоже более эффективен в сочетании с витамином Е (который часто указан на этикетке как токоферол). Витамин Е также является антиоксидантом и в сочетании с витамином С делает последний в четыре-восемь раз мощнее.

    При выборе средства с витамином С обращайте внимание на концентрацию: в идеале доля витамина С в составе должна составлять 10-20%. Более высокая концентрация может привести к усилению раздражения, а более низкая концентрация может оказаться неэффективной. Идеальным контейнером для хранения витамина С является непрозрачный светонепроницаемый флакон. Некоторые эксперты также считают, что лучше всего подойдет непрозрачная стеклянная тара, потому что продукт с меньшей вероятностью будет взаимодействовать со стеклом, чем с пластиковой тарой. Герметичные пневмокрышки также могут помочь свести к минимуму разрушение продукта, предотвращая воздействие кислорода, хотя в ряде доступных продуктов используются пипетки, которые могут быть хороши для точного отмеривания нескольких капель и нанесения их непосредственно на кожу.

    В целом сыворотку с витамином С обычно рекомендуется наносить на кожу утром после очищения и под солнцезащитный крем, который будет защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды в течение дня. Некоторые дерматологи и косметологи даже предлагают применять такую сыворотку каждые 8 часов для максимальной пользы, хотя это потенциально может вызвать раздражение. Другие считают, что вред от дневного воздействия продолжается в течение нескольких часов и с наступлением ночи, и поэтому сторонники этой идеи выступают за применение витамина С на ночь. Концепция состоит в том, что, нанося витамин С на кожу ночью, мы даем ему больше времени на выполнение своих функций и снижаем риск его разрушения. Лично я предпочитаю рекомендовать его по утрам, потому что многие люди также используют на ночь ретиноиды, которые в идеале применяются отдельно.

    Продукт, который я рекомендую: сыворотка с витамином С Mad Hippie

    Альфа-гидроксикислоты (АГК)

    Альфа-гидроксикислоты (АГК) — это популярные компоненты средств по уходу за кожей, которые часто рекомендуются дерматологами. Некоторые из наиболее распространенных АГК – это гликолевая кислота, молочная кислота, лимонная кислота и мандариновая кислота. Эти ингредиенты хорошо изучены и, как было показано, оказывают омолаживающее действие, улучшают тон и текстуру кожи, уменьшают мимические морщины и гиперпигментацию. В более высоких концентрациях некоторые из них даже используются в качестве поверхностных и средне-глубоких пилинговых средств в дерматологических кабинетах. В более низких концентрациях, таких как те, которые вы найдете в составе средств по уходу за кожей, АГК действуют как мягкие химические отшелушивающие средства. Химический пилинг с такими продуктами предпочтительнее грубых, абразивных физических пилингов, которые могут быть слишком жесткими для кожи.

    Мне нравится использовать АГК примерно три раза в неделю. Однако в зависимости от того, какие еще средства по уходу за кожей использует человек (ретиноиды, перекись бензоила, салициловая кислота и пр.), иногда может возникнуть слишком сильное раздражение и сухость. Когда это происходит со мной, я просто ограничиваю использование до одного или двух раз в неделю, а также уделяю больше внимания глубокому увлажнению и защите от солнца.

    Гиалуроновая кислота

    Гиалуроновая кислота (ГК) — это молекула, которая естественным образом присутствует в коже и отвечает за поглощение и удержание влаги в коже. Поэтому синтетическая ГК часто входит в состав увлажняющих средств. Она помогает увлажнять кожу и делает ее эластичной, придает коже влажное, здоровое сияние и заметно сокращает количество мимических морщин. Это отличный компонент, и его стоит искать в составе средств, если вас беспокоит сухость или старение кожи.

    Никотинамид

    Никотинамид (или ниациномид) определенно является любимым ингредиентом в составе средств для ухода за кожей среди дерматологов. Это витамин В3, который, как показали исследования, имеет целый ряд полезных для кожи свойств. Никотинамид укрепляет кожный барьер, выравнивает участки депигментации кожи и коричневые пятна, лечит акне и розацеа, а также улучшает текстуру кожи и борется с морщинами. Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами!

    Никотинамид, как правило, очень хорошо переносится, стабилен и может хорошо проникать в кожу. Его можно включить в утреннюю или вечернюю программу ухода за кожей. Есть мнение, что если никотинамид сочетать с витамином С, то они могут инактивироваться или вступать в реакцию с образованием никотиновой кислоты (ниацина), что может вызвать нежелательное покраснение. Эта теория возникла из-за ряда исследований, которые проводились в 1960-х годах, однако сейчас в целом считается, что одновременное использование этих двух средств вряд ли вызовет проблемы. Тем не менее, я бы рекомендовала покупать их как отдельные продукты, так как обычно витамин С должен быть включен в состав средства с более низким рН, чем никотинамид.

    Продукт, который я рекомендую:

    Я надеюсь, этот обзор компонентов для ухода за кожей был для вас полезным и вы сможете руководствоваться им при выборе лучших продуктов, которые станут частью вашей программы ухода за кожей.

    Афтон Чавез — дерматолог, в данный момент специализируется на операциях Мооса для лечения рака кожи в Бостоне, Массачусетс. Она закончила три университета Лиги Плюща: медицинскую школу в Дартсмутском колледже, резидентуру по дерматологии в Брауновском университете и аспирантуру в Гарварде. Она особенно интересуется интегративной дерматологией, общественным здравоохранением и инновациями. На своих страницах (@thatdermlife) в Instagram и TikTok она делится информацией о коже, медицине, здоровье и путешествиях.

    Как выбрать крем для кожи лица?

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Лицо считается самой уязвимой частью тела, так как постоянно подвергается различного рода воздействиям. Правильно подобранный крем вернет лицу молодой, свежий вид, поможет уберечь кожу от негативных внешних факторов окружающей среды.

    Определяем тип дермы

    Прежде чем отправляться в магазин за кремом для лица, нужно определить тип кожи. Следует взять чистую бумажную салфетку и промокнуть ей лицо.

    Если на салфетке остался сплошной жирный след, то дерма принадлежит к жирному типу. Если отпечаталась Т-зона, ее можно назвать комбинированной. Если салфетка совершенно сухая, то таковой является и кожа. Едва заметный след свидетельствует о том, что дерма нормальная.

    Каким должен быть крем для нормальной кожи?

    Обладательницам нормальных покровов остается позавидовать. Цвет лица у таких людей обычно ровный, оно не блестит от жира, но и не сухое. На нем нет прыщей, покраснений, неровностей, отсутствуют черные точки, чувство стянутости.

    Ухаживать за такой кожей – удовольствие. Достаточно купить легкий увлажняющий крем и наносить его на лицо днем или на ночь.

    Выбираем крем для жирной кожи

    Жирная дерма доставляет женщинам массу проблем. Уже через час после умывания она начинает выделять сало, в течение дня ее необходимо протирать, чтобы избавиться от жирного блеска. Кроме того, кожа склонна к различного рода высыпаниям, угревой сыпи, расширенным порам, воспалениям. Такую дерму важно хорошо очищать, увлажнять. Если этого не делать, то сала будет выделяться еще больше.

    Таким людям стоит выбирать крем с пометкой «для жирной» или «для проблемной» кожи. В состав крема должна входить салициловая кислота. Этот компонент борется с образованием жирной пленки, ускоряет заживление прыщей, других воспалений.

    Для жирной кожи необходимо подобрать крем-основу под макияж, из-за выделения сала пудра, косметический карандаш или тональное средство плывут или скатываются. Важно не пересушить лицо, не увлекаться праймерами с большим содержанием цинка.

    Внимание! Обычно с возрастом жирные покровы становятся комбинированными. Но если этого не произошло, то можно успокоить себя тем, что на жирном лице меньше заметны возрастные изменения.

    Выбираем крем для сухой кожи

    Сухую кожу считают самой проблемной, она подвержена старению, увяданию, возрастным изменениям. В подростковые годы и годы ранней молодости она выглядит отлично: отсутствует блеск, лицо матовое, как будто фарфоровое на ощупь, нет прыщей и воспалений.

    Однако к 25–27 годам такие покровы начинают требовать особого ухода. Кожа лишается естественного питания, увлажнения, становится чувствительной, травмируется в случае непогоды, на ней появляются ранки, трещинки.

    Внимание! Обладательницам лица сухого типа подходит интенсивно увлажняющий крем на лето, жирный питательный на зиму.

    Сложности ухода за кожей смешанного типа

    За комбинированной кожей тяжело ухаживать, так как антисептические кремы могут пересушить без того сухие щеки, а увлажняющие и питательные – спровоцировать купероз носа, подбородка.

    Оптимальный вариант ухода – сезонный. То есть летом за лицом такого типа нужно ухаживать как за жирным, а зимой – как за сухим. В продаже также есть специальные кремы для комбинированной дермы, которые приводят в норму водный баланс.

    Выбирать крем для лица нужно в соответствии с типом дермы. Найти идеальное средство непросто, но возможно.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Обзор кремов для сухой кожи лица

    • Крем для лица Чёрный Жемчуг Превосходное bio-Питание 24ч
    • Питательный дневной крем Nivea
    • Крем Loreal Увлажнение эксперт
    • Ланолиновый крем для лица Невская Косметика
    • Итог: крема для сухой кожи
    • Рейтинг продуктов (по 10 балльной шкале)

    Крем для лица Чёрный Жемчуг Превосходное bio-Питание 24ч

    Крем Чёрный Жемчуг Самоомоложение разработан специально для того, чтобы бороться и защищать кожу от факторов старения. Несмотря на то, что на увядание кожи влияют как внутренние, так и внешние факторы, большую часть воздействия оказывают именно загрязненная окружающая среда и лучи солнца. В составе крема содержится множество экстрактов, которые необходимы для защиты кожи: различные био-масла (среди которых ши, жожоба), витамины, а главное, SPF-фильтр, оберегающий от воздействия солнца.

    Экстракт орхидеи в составе крема отвечает за максимальное питание и восстановление баланса кожи.

    Хочется отметить упаковку продукта и, в первую очередь, коробку, в которой находится сам крем. Она имеет цветочное оформление в красивых фиолетово-розовых оттенках. Сама баночка ярко-лиловая, но главное – она практически невесомая! Крем представлен в объеме 50 мл.

    Средство белоснежного оттенка и весьма легкой консистенции с тонким ароматом. При нанесении на кожу быстро впитывается, не оставляя после себя жирной пленки. Крем достаточно экономично расходуется, для одного применения требуется не больше горошины. Несмотря на то, что крем отлично увлажняет и придает коже сияние, он создает легкий эффект матирования. Так как крем предназначен для дневного применения, он выступает отличной базой под макияж. Тональные основы наносятся на крем равномерно, легко распределяются и держатся в течение всего дня.

    Справляется ли он с шелушениями и стянутостью кожи? Определенно да. После нанесения кожа становится мягкой, нежной, цвет лица выравнивается. При регулярном использовании маленькие морщины разглаживаются, кожа становится более упругой и подтянутой.

    После длительного применения крем не проявил никаких негативных реакций на коже в виде подкожников, забитых пор или раздражения. Наоборот, кожа лица стала более ровной, ухоженной, а главное, здоровой!

    Питательный дневной крем Nivea

    Очень часто, особенно в холодное время года, наша кожа склонна к шелушениям. Бороться с такой проблемой не просто, ведь уходовые средства в основном оказывают краткосрочное действие. Для решения проблемы сухой и чувствительной кожи необходимо её усиленное питание. И в этом поможет дневной крем от Nivea.

    Смотря на упаковку, можно увидеть, что классическое бело-синие оформление бренда здесь разбавлено розовым оттенком. Сама баночка легкая, выполнена в лаконичном дизайне с красивой гравировкой Nivea на крышке. Крем надежно защищен мембраной из фольги, а значит, можно удостовериться, что до Вас крем никто не открывал. Представлен в объеме 50 мл.

    По консистенции средство достаточно густое, но одновременно нежное. Для нанесения на всю поверхность лица требуется совсем немного крема, достаточно одной горошины. Легко и приятно распределяется по лицу. За счет того, что в составе присутствует масло миндаля, средство впитывается не моментально, оставляя после себя небольшой блеск. Но спустя 10 минут он становится абсолютно незаметным, а сам крем полностью впитывается в кожу лица. У средства очень тонкий и приятный цветочный аромат. Однако, его можно уловить только в процессе нанесения крема.

    Это средство – настоящее спасение для сухой кожи. Часто после умывания, на поверхности лица чувствуется дискомфорт в виде стянутости. Nivea избавляет от этого ощущения моментально, делая кожу невероятно мягкой, бархатистой и очень нежной. Крем отлично справляется с маленькими морщинками, эффективно разглаживая их. Обычно проблемными зонами сухой и чувствительной кожи являются лоб, область вокруг рта и носа. Всего несколько дней использования Nivea заметно преобразят эти области, сделав их сияющими, увлажненными и здоровыми!

    Крем подойдет обладательницам кожи, нуждающейся в глубоком увлажнении, а также чувствительной и склонной к частым раздражениям.

    Крем Loreal Увлажнение эксперт

    Увлажняющий крем от Лореаль разработан специально для кожи, нуждающейся в интенсивном увлажнении. Благодаря миллиону молекул, отвечающих за увлажнение, кожа насыщается влагой, устраняется ощущение сухости. Витамин Е, находящийся в составе крема, сохраняет необходимый уровень влаги. А УФ-фильтр помогает справляться с негативным воздействием внешних факторов.

    Часто сухая и чувствительная кожа сталкивается с такими неприятными ощущениями, как стянутость или раздражение. Благодаря маслам розы и черной смородины, эпидермис моментально успокаивается и восстанавливается.

    Крем представлен в объеме 50 мл. Упаковка выполнена из толстого стекла, достаточно тяжелая. Защитная мембрана в виде пластика или фольги отсутствует. Сама баночка офрмлена в лаконичном дизайне, белого цвета, с пластиковой крышкой.

    По текстуре крем средней плотности, жирный. Для нанесения на поверхность требуется совсем немного средства, иначе можно столкнуться с эффектом жирной кожи. После окончательного впитывания, крем не оставляет масляной пленки, однако легкий блеск остается. Отдушка ярко выраженная, но приятная, ощущается только во время нанесения.

    Крем отлично увлажняет, кожа выглядит здоровой, на поверхности появляется заметное сияние. Нет никаких намёков на сухость или шелушения. При утреннем использовании макияж ложится на него словно на базу. Тональные основы на креме не скатываются, держатся в течении всего дня.

    При длительном использовании, кожа стала выглядеть намного ухоженнее. Крем не спровоцировал появление подкожников, забитых пор и т.д. К сожалению, в составе крема нет УФ-фильтров, которые оберегают кожу от солнечного воздействия. В целом, это его единственный минус.

    Очень рекомендую этот крем обладательницам очень сухой кожи, склонной к шелушениям и появлению раздражения. Также крем можно использовать в качестве вечернего ухода, нанося толстым слоем для более эффективного увлажнения.

    Ланолиновый крем для лица Невская Косметика

    Сегодня очень часто можно встретить уходовые средства с ланолином. В чём же его приемущество? Ланолин — это натуральный воск, который получают посредством обработки овечьей шерсти и извлечения из неё жира. Так как это – компонент естественного происхождения, он богат множеством полезных свойств.

    Ланолиновый крем для лица предназначен для сухого типа кожи. В его составе, помимо ланолина, также содержатся пчелиный воск и вазелиновое масло.

    Как и остальные кремы от марки Невская Косметика, упакован он в картонную коробочку. Крем находится в тюбике из мягкого пластика. Это является огромным плюсом, т.к такая упаковка помогает избежать попадания бактерий в сам продукт. Продается в объеме 40 мл.

    По текстуре крем очень жирный. Наносить его следует в очень маленькой дозировке, иначе он не впитается полностью в кожу. Если после нанесения, вы видите явные излишки средства, просто промокните их салфеткой.

    После использования даже самая сухая кожа становится бархатной и эластичной. Появляется заметная гладкость и упругость. Крем можно применять и в качестве маски для лица, нанеся толстым слоем на 20-30 минут.

    Идеален в период морозов. Обладатели сухого типа кожи знают, как негативно влияет холод на её состояние. Появляется множество шелушений, лицо сильно обветривается, высыпаются раздражения. Ланолиновый крем справляется со всеми вышеуказанными проблемами за счет того, что интенсивно питает кожу. Также он отлично защищает её, поэтому средство рекомендуется наносить перед выходом на улицу в холодное время года.

    Несмотря на то, что крем предназначен для ухода за лицом, он весьма универсален. Его можно использовать, например, на сухую и потрескавшуюся кожу рук. С проблемами кожного покрова справляется намного эффективнее обычного крема для рук. Такой крем действительно обязателен в уходовой косметичке каждой женщины.

    Итог: крема для сухой кожи

    Для себя я выделила два крема: Loreal и Ланолиновый крем для лица. Лореаль глубоко увлажняет кожу лица и является идеальной базой под макияж. Ланолиновый крем помогает справляться с раздражением и шелушениями, которые часто появляются на моём лице.

    Если Вы – обладательница чувствительного типа кожи, склонной к появлению раздражений, Вам подойдет крем Nivea и Чистой линии. Они быстро и эффективно снимают неприятные ощущения с поверхности кожного покрова.

    Если Ваша кожа очень сухая и склонна к шелушениям, воспользуйтесь ланолиновым кремом. Его можно наносить как на всю поверхность лица, так и точечно на самые проблемные зоны.

    Кожа потеряла здоровый и сияющий вид? Питательный крем от Nivea и Увлажнение от Loreal вернут лицу ухоженный вид всего через несколько дней применения.

    Хотите, чтобы кожа стала нежной, мягкой и бархатистой? Все вышеуказанные кремы максимально эффективно преображают, возвращая ухоженный вид и ощущение комфорта.

    Ищете дневной крем с SPF-защитой? Nivea и Черный Жемчуг содержат в себе УФ-фильтры, которые защитят от негативного влияния солнца.

  • Ссылка на основную публикацию