Как быстро похудеть подростку в домашних условиях?

Как можно безопасно похудеть подростку на 10 кг за неделю в домашних условиях?

Гаджеты с играми и приложениями, ароматы уличной кухни, бесчисленное количество сладостей, выпечки — реалии современных детей. Родители, желающие дать своим детям «самое лучшее», предпочитают вкусное полезному, что приводит к избыточной массе тела ребенка. Решение проблемы заключается в изменении образа жизни, формировании правильных привычек. Зная, как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях подростку, можно избежать не только проблем со здоровьем. Лишний вес становится предметом обсуждения, насмешек сверстников, формируются стойкие комплексы, неуверенность.

Программа стабилизации веса поможет нормализовать работу систем и органов. Научит заботиться о себе, своем здоровье, прекрасный пример закрепления правильных привычек, незаменимых для взрослой жизни.

Как похудеть на 5 кг за неделю подростку?

Не замечая, родители создают предпосылки для набора лишнего веса. Еще несколько лет назад главными врагами стройности были бабушки, желающие накормить подрастающее чадо всевозможными вкусностями. Сегодня папы, мамы заказывают эксклюзивные тортики и пирожные, спешат на открытие нового ресторана, а для самоутверждения в социальной сети существует фотошоп.

На формирование детей большее влияние оказывают виртуальные герои, чем родители. Но когда уже проблема лишнего веса отражается на показателях здоровья, поздно искать виновных, необходимо стабилизировать обмен веществ.

Как похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях подростку без диет:

• осознать проблему нужно не только родителям, но и всему окружению, придерживаться выбранной системы питания, иначе сердобольные бабушки будут тайно подкармливать ребенка;
• новые изменения режима питания должны коснуться не только подростка, рацион менять необходимо всей семье, иначе объяснить, почему ты должен есть отварную телятину, а папе можно пельмени с шаурмой, будет сложно;
• физическая активность является главным активатором процесса метаболизма, проанализировав устоявшиеся привычки, легко найти незадействованные ресурсы, так в школу или на секции можно ходить пешком, добираться на велосипеде, отказаться от лифта, ввести прогулки с собакой;
• школьной физкультуры недостаточно при процессе похудения, спорт необходимо выбирать исходя из предпочтений подростка, не нужно отдавать мальчика на борьбу, а девочку на танцы, у каждого есть свои ресурсы, таланты, раскрываемые лишь в любимой сфере деятельности;
• следить за питанием, означает исключить продукты провоцирующие набор веса — чипсы, фастфуд, газировка, снеки, пример несбалансированного питания первоначально подают взрослые, так что родителям также придется пересмотреть свой рацион;
• мотивация — отличный помощник в борьбе с лишними кило, подростку сложно объяснить, зачем ему отказываться от любимой еды, а поощрение в виде осуществления мечты поможет пережить дискомфорт изменений рациона, долгожданная поездка, покупка гаджета, домашнего любимца поможет ускорить результат.

Секреты быстрого похудения

Для нормализации веса достаточно выполнять несложные рекомендации. Прививание норм здорового питания и режима дня поможет не только при борьбе с объемами. Подросток научится достигать поставленной цели, формируется сила воли, уверенность — главные качества успешного человека. Благодаря новому распорядку появятся изменения и в других сферах, повысится качество учебы, легче будет установить контакт со сверстниками.

Как похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях подростку:

• в переходном возрасте сложно следить за своим питанием самостоятельно, рацион контролируют родители, также помощниками станут всевозможные гаджеты, напоминающие об очередном приеме пищи, отслеживающие физическую активность;
• весь суточный объем нужно разделить на 5 приемов, 3 основных — завтрак, обед, ужин и 2 перекуса, последние и таят в себе наибольшую опасность;
• для перекусов подходят сухофрукты, орехи, мед, злаки — все, что может быстро восполнить энергетический запас, проявив фантазию и приготовив из этих продуктов фитнес-батончик или конфеты, можно забыть о сникерсах и шоколадках;
• основные приемы пищи включают белки, жиры и сложные углеводы, сбалансированное меню поможет избежать голодания, вкусно и быстро худеть;
• сложные углеводы представлены злаковыми — гречневой, овсяной кашей, рисом, о других продуктах, даже хлебе с отрубями в период быстрого похудения нужно забыть;
• фрукты содержат сахар и клетчатку, в тандеме с кашей легко насыщают и наполняют энергией на весь день, поэтому употреблять нужно в первой половине, чтобы израсходовать все килокалории до вечера;
• белки необходимы подросткам для нормального развития и формирования, нежирные сорта мяса, птицы, бобовые, кисломолочные продукты помогут быстро нормализовать вес, можно употреблять как утром, так и вечером, но не в сочетании со злаковыми продуктами;
• овощи составляют половину рациона правильного питания, в сыром виде, приготовленные на пару, тушеные, запеченные, сохраняют витамины, минералы, а также клетчатку;
• жиры представлены растительными маслами, кунжутным, оливковым, льняным можно заправлять гарниры, салаты, придавая традиционным блюдам новые вкусы;
• чистая вода решает вопрос, как похудеть за неделю на 5 кг в домашних для подростков, за полчаса до основного приема или перекуса нужно выпивать стакан теплой воды, заметно ускоряет потерю веса, борется с чувством голода.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели в домашних условиях подростку?

Формирование привычек длится не один день, на замещение также потребуется время. Для ускорения результата нужно знать, какие продукты способствуют набору веса.

Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях подростку без диет, список запрещенных продуктов:

• соль, приправы, добавки содержатся в колбасах, копченостях, снеках;
• фастфуд — еда сомнительного качества, минимальное количество свежих овощей, простые углеводы в сочетании с мясом создают эффект кулинарной бомбы;
• домашние бутерброды и выпечка приготовлены с любовью, но хлебно-дрожжевая смесь замедляет метаболизм организма, насыщение незамедлительно заменяется чувством голода;
• газированные напитки, так же как и пакетированные соки содержат огромное количество сахара, который быстро трансформируется в жировые отложения;
• сладости не утоляют голод, лишь приводят к скачкам инсулина, что вдвойне опасно при проблемах с лишним весом, пирожные, тортики — лакомство для особых случаев, исключаются в период похудения.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели в домашних условиях подростку, подводные камни:

• ложиться спать и просыпаться нужно примерно в одно и то же время, рутинный режим помогает стабилизировать вес;
• физическая нагрузка 3-4 раза в неделю позволит плавно приобщиться к спорту без стресса для организма, нужно чередовать кардио и силовые тренировки;
• завтрак — один из главных приемов пищи, школьнику нужно раньше просыпаться для полноценного питания, чай на ходу не поможет стабилизировать вес;
• ужин не позже чем за 3 часа до сна, иначе калории преобразуются в жировые отложения;
• стрессы, гормональные изменения приводят к нестабильному психоэмоциональному состоянию, помимо поддержки родителей стоит освоить техники расслабления — дыхательную гимнастику, рисование, лепку, спорт также является одним из методов разрядки.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели в домашних условиях подростку без диет комплекс упражнений:

• приседания — 2-3 подхода по 20 раз;
• планка — начинать с минуты, каждый день добавлять еще по 30 секунд, дойти до 5 минут;
• отжимания с упором на колени — 2 подхода по 10 раз;
• стандартные скручивания локоть-колено помогут избавиться от живота, выполнять по 30-40 раз;
• приседания с выпадами по 15 раз на каждую ногу;
• бег на месте на протяжении 2-3 минут;
• прыжки на скакалке — от 50 до 100 раз;
• для проработки плечевого пояса используются махи, разведения рук, наклоны, каждое упражнение выполняется по 10-15 раз.

Утреннюю зарядку нужно выполнять в среднем темпе, иначе запал заниматься быстро пройдет. Комплекс прорабатывается ежедневно и занимает не более 15 минут. Применение решит задачу, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях подростку 13 лет. Универсален для девочек и мальчиков, помогает разогреть мышцы и активизировать метаболизм. Многие решаются на кардинальные эксперименты не зная, как похудеть на 10 кг за 2 недели в домашних условиях подростку. В пубертатном периоде нельзя голодать, пропускать приемы пищи. Желание быстро достичь видимого эффекта может привести к нарушению обменных процессов, обморокам, хроническим заболеваниям. Лучше медленно, но верно идти к своей цели, чем ставить сомнительные эксперименты.

Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях подростку?

Не зная, как похудеть на 10 кг за 2 недели в домашних условиях подростку, многие используют монодиеты. Подобные системы питания приводят к нарушению обменных процессов, чреватых сбоями эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системы. Основой правильного похудения станет сбалансированное меню. Снижение веса происходит за счет исключения из рациона хлеба, сладких изделий, а также правильного сочетания белков, жиров, углеводов. Суточная норма калорий составляет 1500-1800, критической считается 1200 ккал. Порция не должна быть меньше 200 гр., подростковый период сопровождается стремительным развитием, ростом мышечного каркаса, значительными гормональными изменениями.

Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях для детей 11 лет дома:

• завтрак — овсяная каша с финиками;
• перекус — крекер с яблоком;
• обед — суп-пюре из тыквы, отварная телятина;
• перекус — творожная запеканка с орехами, ;
• ужин — паровые рыбные котлеты с овощным рагу.

• завтрак — сырники с медом и сухофруктами;
• перекус — фитнес-батончик с орехами и какао;
• обед — овощной суп, куриные отбивные, пюре из сельдерея;
• перекус — ряженка, банан;
• ужин — запеченный кролик с нарезкой из свежих овощей.

• завтрак — оладьи из тыквы с творогом и яблоком;
• перекус — орехи кешью, груша;
• обед — куриный бульон, рагу из баклажанов с рисом;
• перекус — кефир с овсяными отрубями;
• ужин — салат из морской капусты с мидиями и яйцом.

• завтрак — гречневая каша, куриная котлета, томатный сок;
• перекус — виноград, ломтик сыра;
• обед — запечена рыба, салат из свежих овощей с зеленью;
• перекус — фруктовая нарезка, йогурт;
• ужин — куриное филе с соте из кабачков и сладкого перца.

• завтрак — овсяное печенье с кефиром;
• перекус — яблоко, финики, фундук;
• обед — суп из фасоли, рагу из кролика с картофелем и томатами;
• перекус — сырники с нежирной сметаной;
• ужин — омлет с зеленью, рыба на пару, брокколи.

• завтрак — овсянка с медом, орехами, грушей;
• перекус — ряженка, кислые ягоды;
• обед — суп с куриными фрикадельками, пюре из чечевицы, овощная нарезка;
• перекус — галеты, апельсин;
• ужин — запеченная рыба, салат с квашеной капустой, свеклой, кукурузой.

• завтрак — омлет с сыром, томатами, йогурт с ягодами;
• перекус — фитнес-батончик с семенами льна, кунжута и курагой;
• обед — овощной суп, запеченный картофель с паровыми рыбными котлетами;
• перекус — творожная запеканка с вишней, изюмом;
• ужин — бефстроганов из телятины с салатом из свежей капусты, моркови, болгарского перца.

Постарше происходит формирование силуэта, более заметны проблемные зоны, которые нуждаются в проработке. Так, девочкам приходится больше внимания обращать на область живота и бедер, у мальчиков, это также живот и плечевой пояс. Существуют более быстрые способы сбросить вес в домашних условиях.

Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях подростку 14 лет:

• выбрать один разгрузочный день, выбрав любимый продукт;
• может быть гречка, кефир, йогурт, фрукты или овощи;
• суточный объем равен 500-600 гр., разделить нужно на 4-5 приемов;
• также увеличить потребление жидкости, помимо чистой воды употреблять отвары шиповника, узвары из сухофруктов без сахара;
• разгрузочный день назначать на выходной, когда не нужно посещать школу, тренировку, лучше побыть дома;
• щадящий режим не значит отказ от физической активности, пешие прогулки, зарядку никто не отменял.

А, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях подростку 15 лет? Секрет лишнего веса кроется в пассивном образе жизни, просмотре видеоблогов, компьютерных игр. Виртуальный мир поглощает все свободное время, общение и физическая активность сводятся к минимуму. Необходимо ограничить использование гаджетов до часа в день, тогда можно найти любимый вид спорта, расширить круг интересов, познакомиться с новыми людьми.

Как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю подростку летом?

Период каникул способствует изменению веса. Отсутствуют такие провоцирующие факторы как стрессы во время обучения, недосыпание, а также столовые, меню которое сложно назвать сбалансированным. Именно жарким летом притупляется чувство голода, заменяемое жаждой. Все эти факторы можно использовать для успешного похудения.

Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях подростку 11 лет и старше:

• пить не холодную, а теплую воду, можно с добавлением яблока, груши, но без сахара;
• заменить злаковые фруктами, каши лучше оставить для осенне-весеннего периода;
• белки и растительные масла остаются, необходимы для нормального формирования систем и органов;
• использовать все разнообразие сезонных плодов, не нужно исключать сладкие фрукты, станут отличной альтернативой сладостям, чипсам, бургерам;
• есть небольшими порциями до 200 гр., чрезмерное количество плодов не ускорит результат;
• ясная, солнечная погода способствует активному времяпрепровождению в парке, на площадке, на пляже;
• спать нужно более 9 часов, но ложиться не позже 22.00;
• можно больше времени уделить формированию привычек правильного питания и занятиям спортом, отложив обучение до осени.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета для подростков

В современное время у женской половины населения наблюдается огромное стремление похудеть, в особенности в период предвкушения летнего периода, и если раньше, этим вопросом начали задаваться девушки как минимум с восемнадцатилетнего возраста, то сегодня желание похудеть стало «цеплять» и подростков.

Нездоровое желание сбросить лишние килограммы в подростковом возрасте может быть опасным для их еще не полностью сформировавшегося организма и гормональной системы. Да, переубедить ребенка 11-16 лет в том, что его организм еще растет и меняется, и диеты могут навредить этому процессу практически невозможно. Поэтому нужно не препятствовать и запрещать, а просто помочь ребенку организовать правильное питание.

Современные дети активно пользуются интернетом, следовательно, родители должны раньше найти правильную информацию и ненавязчиво ее преподнести ребенку, у которого уже сформировалась навязчивая идея похудеть.

Что нужно знать подростку от 11 и до 17 лет о диете

• Что нужно знать подростку от 11 и до 17 лет о диете
• Какие продукты рекомендуется убрать из подросткового рациона
• Правила подростковой диеты для похудения
• Варианты диеты для подростков
• Общие рекомендации

Все обменные процессы в растущем организме происходят несколько иначе по сравнению со взрослым организмом, следовательно, если нет никаких медицинских показаний к похудению (сахарный диабет, сердечная недостаточность и т.д.), морить себя диетами не стоит.

Очень важно для подростков, начиная с 11 лет и вплоть до 17 лет обеспечить свой организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Если убрать все необходимые компоненты для полноценного развития организма, то через пять-десять лет вы ощутите проблемы как с весом, так и со здоровьем. Чаще всего проблема с лишними килограммами в подростковом возрасте исчезает к моменту полного созревания организма.

Подростковые диеты в 11, 12, 13 лет и вплоть до 17 лет, могут вызвать проблемы: с гормональным фоном, с состоянием кожи, с состоянием волос и ногтей. Важно уяснить, что подростковая диета – это не голодание, это правильно подобранный здоровый рацион питания без фастфудов, сладостей и иной вредной пищи.

Для получения большего результата от здорового питания, важно сочетать его с легкими физическими нагрузками – бег, плавание, частые прогулки по парку, езда на роликах и велосипеде. Главное для подростковой диеты – это регулярно употреблять здоровую и полезную еду.

Какие продукты рекомендуется убрать из подросткового рациона

Стоит понимать, что рацион для 11-15 лет будет несколько отличаться от рациона подростка 16 и 17 лет. Но, основной перечень запретных продуктов один для всех:

• фастфуды любых видов;
• чипсы;
• мучное;
• сладости.

Теперь подробнее, почему так важно оградить чадо от всех этих “вкусностей”. Первое, что нужно исключить, это так любимые всеми детками картофель фри, чизбургеры, гамбургеры и прочий фастфуд. Так как данные блюда насыщают организм избыточными калориями и вредным холестерином. Второе исключение – чипсы. Мгновенно насыщают организм, вкусные, но в то же время вызывают чувство привычки и способствуют набору лишних кило, продукт относится к группе «высококалорийные». Булочки – употребление сдобы тоже способствует прибавке в весе. Но это не означает, что необходимо полностью исключить из рациона хлеб. Хлеб не рекомендуется употреблять в больших количествах и в свежем виде – лучше ломтики подсушить. Сладости – конфеты, желейки, зефир, вафли – этот список можно продолжать бесконечно.

Да, ребенку сложно отказаться от таких маленьких радостей, но и никто к этому не призывает, нужно просто ограничить в объеме потребления сладкого. Сладости рекомендуется в разумных количествах есть до обеда, для того чтобы в течение дня все полученные калории сжигались.

Сладкая газировка – нужно понимать, что этот продукт не только влияет на появление избыточного веса, но и вредит всему организму в целом. Необходимо себя постепенно приучить пить только чистую обычную воду, без красителей и иных вредных добавок. Заводские соки – чаще всего в качестве консерванта используется большое количество сахара.

При желании добавить в свой рацион сок, лучше делать их самостоятельно, миксовать полезные, питательные и свежие фрукты/овощи.

Правила подростковой диеты для похудения

Важно помнить, что диету для подростка 11-15 лет подбирать должен только врач, основываясь на предварительный профессиональный осмотр и на медицинские показания. Чрезмерная самостоятельность в данном вопросе может спровоцировать серьезные и необратимые последствия.

Давайте рассмотрим несколько общих правил, которые помогут получить желаемые формы за счет коррекции питания:

1. Для похудения девочки/мальчика в возрасте 11-17 лет нужно немного сократить рацион – калорийность необходимо «урезать» на двадцать процентов. Девочка в подростковом возрасте должна потреблять в сутки 2500 килокалорий, а мальчики – 2700 килокалорий.
2. В рацион должны в обязательном порядке входить полезные углеводы (каши, фрукты, овощи) – 50% (углеводы), 25% (белки), 25% (жиры).
3. Прием пищи должен быть регулярным, желательно четырехразовым. Не рекомендуется пропускать приемы еды.
4. Завтрак – это основной и самый важный прием еды, в завтраке должна преобладать углеводная и белковая пища, для того чтобы зарядить организм энергией. На завтрак себе можно позволить и конфетку, и небольшую булочку – все лишние калории за день сожгутся организмом.
5. Обед должен в обязательном порядке состоять из горячих блюд (супы, борщ, жидкое рагу). Жидкая горячая пища улучшает состояние пищеварительного тракта, вследствие чего постепенно исчезнут и проблемы с избыточными килограммами.
6. На полдник и ужин рекомендуется употреблять легкие и низкокалорийные продукты и блюда.
7. Важно устранить из рациона жирную и жареную еду.

Лучше все тушить, запекать или варить.

1. Правильное питание нужно компоновать с физическими нагрузками – это не только идеальная физическая подготовка, это еще и коррекция веса, и великолепная осанка, и здоровье.

Если придерживаться столь незамысловатых правил, можно избавиться от лишнего веса и сохранить свое здоровье. Подростковая диета направлена на постепенное и безвредное сбрасывание веса.

Варианты диеты для подростков

Диета для подростка 11-12 лет

Завтрак – сто пятьдесят граммов обезжиренного творога с мёдом, 1 вареное всмятку яйцо, один стакан молока или чая.

Обед – легкий овощной суп, сто пятьдесят грамм нежирного отварного куриного филе.

Полдник – стакан любого овощного сока, тост с кусочком сливочного масла и твердым сыром.

Ужин – салат из свежих овощей и оливковым маслом, нежирная запечённая в духовке рыба.

Продукты можно подбирать и другие только учитывать калорийность и количество.

Вариант диеты для подростков 13 лет и 14 лет

Завтрак – гречневая легкая каша на воде с нежной отварной телятиной, стакан молока или чая.

Обед – нежирная печеная рыба, овощной салат с морковкой и капустой и оливковым маслом, стакан чая.

Полдник – фруктовый бисквит (фрукты любые кроме винограда и банана).

Ужин – несладкая запеканка творожная и йогурт.

Вариант диеты для подростков 15 лет, 16 лет

Завтрак – два тоста, сто грамм отварного нежирного мяса, два помидора, стакан чая.

Обед – борщ постный, одно вареное всмятку яйцо, картофель запечённый, капустный салат с оливковым маслом.

Полдник – йогурт или кефир с сухариками.

Ужин – отварное куриное филе, стакан зеленого чая.

Вариант диеты для подростка 17 лет

• Коронавирусы: COVID-19
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Завтрак – сто пятьдесят грамм отварного куриного филе, стакан молока или чая.

Обед – гречнево-грибной суп, два яйца сваренных всмятку, стакан томатного сока.

Полдник – фрукты любые, кроме банана и винограда, бисквит (150 грамм).

Ужин – пятьдесят граммов твердого сыра, йогурт, одна картофелина, запеченная в духовке и в кожуре.

Общие рекомендации

Распишите рацион на неделю, основную часть пищи лучше готовить на пару или в духовке. Соки употреблять свежевыжатые – в них меньше сахара. Ограничьте подростка в количестве потребляемого перца и соли (они увеличивают аппетит). Сладости попробуйте заменить орехами и сухофруктами, а о копченостях забудьте. В 17 лет можно делать один раз в неделю разгрузочный день на яблоках или на кефире однопроцентном. И самое главное, диета не должна вызывать никаких болевых ощущений и дискомфорта. Хорошим психологическим ходом будет сесть на диеты вместе с ребенком. Так можно и его поддержать, и себя привести в форму. Хорошего вам настроения, уверенности в себе и идеального здоровья. Худейте с умом и в меру!

Как часто можно красить волосы без вреда: 17 золотых правил

• Общие правила окрашивания без вреда
• Окрашивание безаммиачной краской
• Окрашивание стойкой профессиональной краской
• Окрашивание хной или басмой
• Тонирование волос и окраска тоником
• Что бывает, если игнорировать правила окрашивания: мнение эксперта

Общие правила окрашивания без вреда

Главное волшебное правило окрашивания — найти своего мастера, опытного профессионального колориста, который подберет правильную краску, тон, технику окрашивания индивидуально, в зависимости от вашего исходного цвета, структуры волос, а также посоветует правильный уход.

Но если вы все-таки решили окрасить волосы самостоятельно в домашних условиях, то для получения нужного оттенка и сохранения здоровья волос необходимо соблюдать следующие условия:

1. Перед выбором желаемого цвета постарайтесь определить свой тип внешности, чтобы избежать банального несоответствия цвета волос цвету кожи. Этим обычно занимается мастер-колорист, который может легко и аргументированно объяснить, почему не стоит перекрашивать волосы в тот или иной оттенок. В домашних условиях можно воспользоваться таблицами в интернете, сравнив свои данные с табличными.

2. Покупайте краску в специализированных магазинах и лучше профессиональную. В переходах метро и магазинах продуктов проще всего нарваться на подделку, которая может нанести непоправимый ущерб вашим волосам.

3. Всегда проводите тест на аллергию, как и написано в инструкции в каждой упаковке краски. Этот пункт часто упускают из виду, хотя он является одним из ключевых. Возможная аллергия способна испортить весь процесс либо не дать возможности довести его до конца. Неприятные ощущения — зуд, жжение, покраснение кожи или даже сильный ожог — могут стать результатом безответственного отношения к требованиям в инструкции. Тест необходимо проводить, даже если вы окрашиваете волосы постоянно и регулярно, потому что аллергическая реакция бывает накопительная и проявляется не сразу.

4. Сделайте тестовое окрашивание, если совсем не уверены в результате. Возьмите прядку волос около уха, ее будет легче всего замаскировать копной волос сверху при неудачном результате или если вы вдруг передумаете краситься совсем. Сделайте процедуру по инструкции, не спешите, и вы увидите точный результат, который будет на ваших волосах.

5. Внимательно осмотрите кожу головы перед окрашиванием на наличие царапин, ссадин или раздражений, особенно если собираетесь делать окрашивание корней и непосредственный контакт с кожей неизбежен.

6. Выбирайте цвет согласно таблице оттенков, которая расположена на упаковке и учитывает исходный цвет волос. Красивая картинка на лицевой стороне коробки — всего лишь картинка, хотя конечный цвет, возможно, будет похож на нее. Само собой, результат окрашивания зависит не только от этого, но и от структуры и плотности шевелюры, которую неопытному человеку определить сложно.

7. Не мойте голову перед окрашиванием: краска лучше ложится на немытые сухие волосы. Если вы все же помыли голову, не пользуйтесь питательными жирными масками и бальзамами.

8. Надевайте перчатки на руки, они обычно входят в набор для окрашивания, а кожу в непосредственной близости к волосам обработайте жирным кремом. Как бы аккуратно вы ни наносили краску, испачкаться может каждый, а оттереть стойкую краску будет нелегко.

9. Не держите красящий состав на волосах больше времени, указанного в инструкции. Лучше недокрасить, чем перекрасить. Какой бы щадящей ни была краска, она все равно наносит вред вашим волосам.

10. Не проводите процедуру окрашивания на волосах, если они были подвержены химической завивке меньше года назад. В этом случае вы рискуете потерять значительную часть шевелюры.

11. Пользуйтесь закрепляющим бальзамом после окрашивания и мытья головы, который находится в наборе с краской.

12. Подберите специальную серию по уходу за окрашенными волосами без сульфатов: шампунь, бальзам и маску. В их составе есть специальные компоненты, которые продлят действие красящего пигмента и сделают волосы блестящими, яркими и восстановят их после процедуры. Кроме того, они не содержат агрессивные компоненты для глубокой очистки волос, которые сильно вымывают цвет.

Окрашивание корней

Выясните, в какой оттенок были окрашены волосы в предыдущий раз, иначе неприятного сюрприза не избежать. Волосы у корней всегда отличаются оттенком от остальной длины. Для ровного тона необходимо наносить красящий состав сначала на корни и только потом, через определенный промежуток времени, на остальную часть волос.

По всей длине волос

Выбирайте для домашних самостоятельных экспериментов самый простой, удобный и быстрый способ окрашивания. Оно всегда актуально и практично, не требует особых навыков, в отличие от разнообразных сложных техник, подвластных только профессионалам. Для равномерного распределения краски по всей длине возьмите редкий гребень и расчешите волосы. Сделайте эмульгирование: за несколько минут до окончания времени выдержки краски немного намочите волосы и помассируйте их руками в перчатках, распределяя краску по локонам.

Окрашивание безаммиачной краской

Современная краска без аммиака в составе прекрасно подходит для домашних экспериментов. Аммиак заменяет этаноламин, который не обладает резким неприятным запахом и не проникает глубоко в структуру волос. Краска отлично справляется с окрашиванием на один-два тона, седину закрашивает лишь частично, смывается постепенно при каждом мытье головы. Краситься безаммиачной краской можно один раз в три недели. И еще один плюс: пользоваться таким красителем можно во время беременности и в период лактации.

Как часто можно красить волосы — поясняем по порядку

В погоне за стилем и модой большинство современных женщин часто окрашивают пряди то в один цвет, то в другой. Но насколько безопасна частая смена прически? Как действуют разные краски на структуру наших прядей? Давайте вместе разберемся в обратной стороне медали!

Техники окрашивания

1. Общие правила окрашивания без вреда
2. Безаммиачной краской
3. Стойкой профессиональной краской
4. Хной или басмой
5. Тонирование волос и окраска тоником
6. Что бывает, если игнорировать правила окрашивания: мнение эксперта

Вы хотите перемен и считаете, что смена имиджа будет отличным началом новой жизни? Не зря довольно часто можно услышать фразу: «Новая прическа — новая жизнь». Вопреки устоявшемуся мнению о том, что эксперименты с цветом вредны для волос и добиться желаемого результата сложно, современные девушки продолжают следить за модными тенденциями в окрашивании и пробуют их повторить. И неважно, знаете ли вы точно, чего хотите, или готовы пробовать что-то новенькое. Предлагаем вам несколько правил, которые помогут сохранить волосы здоровыми, шелковистыми и красивыми.

Как красиво покрасить волосы в два цвета

Предлагаем вам подборку фото, которые продемонстрируют вам различные варианты, как красиво покрасить длинные и короткие волосы в два цвета.

Двухцветное окрашивание на темные длинные волосы

С помощью двух дополняющих друг друга оттенков можно выполнить вертикальное окрашивание волос.

Двухцветное контрастное окрашивание волос

Очень модное и популярное среди молодежи направление в окрашивании волос двумя цветами, которое позволяет одновременно быть такой разной.

Двухцветное окрашивание длинных волос с размытой границей

Омбре выглядит очень эффектно и находится на вершине популярности уже несколько лет. Окрашиваются только концы волос, и это позволяет делать коррекцию один раз в три или четыре месяца.

Двухцветное трафаретное окрашивание на стрижку каре

Экстравагантный и очень эффектный вид омбре с применением двух цветов для окрашивания. При отрастании волос нужно будет только подкрасить корни.

Двухцветное контрастное окрашивание коротких волос

Яркий и эффектный способ подчеркнуть структуру короткой стрижки. При отрастании волос достаточно будет лишь подкрасить корни светлого тона, что позволит отсрочить полное окрашивание еще минимум на месяц.

Двухцветное яркое окрашивание волос в короткой стрижке

С таким способом окрашивания частых коррекций не избежать. Отросшие за месяц корни будут очень выделяться на фоне ярких оттенков. Альтернативой может стать окрашивание коротких волос хной. Это позволит скрыть корни и укрепить волосы. Корни длинных волос придется подкрашивать, как минимум, один раз в полтора месяца.

Двухцветное окрашивание коротких волос прядями

Акцентные пряди позволяют подчеркнуть форму стрижки, придать образу изюминку и индивидуальность, при этом совершенно не требуют коррекции и не вредят волосам.

Двухцветное окрашивание на короткие светлые волосы

Двухцветное окрашивание в данном случае подразумевает полное окрашивание волос с помощью двух цветов, но при соответствии темного оттенка натуральному цвету волос подкрашивать корни волос можно будет не так часто. Это сгладит вредное воздействие осветляющих красок и позволит волосам восстановиться за этот период.

Двухцветное окрашивание волос средней длины

Темный верх и светлый низ (или наоборот) позволяет один раз в полтора месяца делать коррекцию только одного цвета.

Как часто можно красить волосы

Каждый из красителей для волос имеет свои характеристики, которые и определяют частоту окрашивания, одним из основных является наличие в составе агрессивных компонентов (аммиака и перекиси водорода). Чем меньше этих составляющих, тем быстрее краситель вымоется из волос.

Как часто можно красить волосы басмой и хной

Басма и хна являются натуральными красителями, которые совершенно не оказывают никакого вредного влияния на волосы. Напротив, эти красители укрепляют корни волос, восстанавливают их структуру и придают красивый блеск. Пользоваться ими можно так часто, как этого требуют отросшие корни.

Как часто можно красить волосы безаммиачной краской Loreal (Лореаль)

Безаммиачные краски, такие как Loreal (Лореаль), не имеют в своем составе агрессивных компонентов, поэтому оказывают щадящее воздействие на волосы при окрашивании. Это сказывается на стойкости цвета, поэтому уже через месяц, максимум полтора, появляется необходимость в повторном окрашивании.

Как часто можно красить волосы тоником, оттеночным шампунем или бальзамом

Оттеночные шампуни, бальзамы и тоники, хоть и содержат минимальное количество аммиака и перекиси водорода, все же оказывают небольшое вредное влияние на волосы. При умеренном их использовании, один раз в течение 10 дней, этот вред можно свести к минимуму.

Как часто можно красить седые волосы краской

Для окрашивания нужны очень стойкие и проникающие глубоко внутрь волоса красители. Таким эффектом обладают только стойкие аммиачные краски, которые нарушают структуру волос и могут привести к их выпадению. Чтобы увеличить разрыв во времени между окрашиванием до двух месяцев, можно воспользоваться натуральными красителями. Они дадут лишь краткосрочный эффект, но помогут восстановить волосы и укрепить их.

Как часто можно красить волосы краской Garnier (Гарньер)

Перманентные краски, такие как Garnier (Гарньер), за счет присутствия в них аммиака и перекиси водорода как основных ингредиентов дают стойкое долговременное окрашивание до двух месяцев, но существенно повреждают волосы. После окрашивания они требуют длительного восстановления и питания.

Какие правила стоит соблюдать, чтобы не нанести вред организму

• Проводите окрашивание в хорошо проветриваемом помещении.
• Проверяйте реакцию кожи на тот или иной краситель. Это поможет избежать аллергических реакций.
• Строго соблюдайте время нанесения краски на волосы и частоту применения согласно инструкции производителя.
• При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности окрашивания волос.
• Откажитесь от этой процедуры в период беременности и лактации либо перейдите на исключительно натуральные красители.
• Не окрашивайте поврежденные волосы и волосы, склонные к ломкости и выпадению.
• Выбирайте более щадящие техники окрашивания волос, например двухцветное окрашивание.

Участницы нашего маленького эксперимента расскажут вам, как они окрашивают волосы в два цвета и как часто им приходится это делать. Их фото в стиле «до» и «после» прокомментирует наш эксперт и даст свои советы и рекомендации.

Ольга, 24 года

Чтобы освежить свой образ и сделать его более эффектным, я не только сделала стрижку, но и окрасила волосы в технике омбре. Корни волос мне оставили натуральными, что позволит мне долго наслаждаться своей прической без эффекта отросших корней. Этот вариант окрашивания очень удобный, практичный и позволяет сохранить волосы здоровыми.

Комментарий специалиста: При таком окрашивании используются перманентные краски, которые могут пересушить кончики волос и привести к их сечению и ломкости. Включите в свой уход за волосами маски для секущихся кончиков волос.

Виталина, 22 года

Для того чтобы откорректировать отросшее и уже размытое окрашивание омбре, я сделала мелирование волос в том же оттенке тонкими прядями. Это освежило цвет, но количество волос, подвергшихся окрашиванию, стало минимальным. В ближайшие четыре месяца поход к колористу мне не грозит.

Комментарий специалиста: Удачный прием окрашивания волос для тех, кто хочет выглядеть модно и ухоженно, но при этом сохранить здоровье волос.

Кира, 28 лет

Мне захотелось кардинальных изменений внешности. Мой мастер предложил мне сделать светлое мелирование широкими полосами на темно-каштановые волосы. Потрясающий эффект, когда складывается впечатление, что из брюнетки я стала блондинкой, при этом часть волос при окрашивании осталась нетронутой.

Комментарий специалиста: Красивое окрашивание, но при отрастании волос светлые пряди придется регулярно окрашивать.

Выбирая цвет, нужно руководствоваться следующими правилами

1. Ориентироваться на фото модели, которая изображена на упаковке нельзя. Вероятность того, что результат будет отличаться от картинки – 70%;
2. Светлокожим женщинам желательно подбирать светлые тона, смуглым пепельные оттенки могут придать нездоровый вид;
3. Не стоит выбирать радикально темные цвета. Добавить контрастности всегда возможно, а вот смыть интенсивный черный – проблематично. Лучше начинать экспериментировать с более светлых оттенков;
4. Хочется радикально измениться, нужно начинать с использования безаммиачной краски. Если цвет понравится, можно приступать к капитальным переменам;
5. После покраски седых волос итоговый цвет будет на 2-3 тона светлее заявленного;
6. Чем плотнее, гуще и жестче волосы, тем больше времени занимает процедура.

Перед началом окраски нужно провести тест на респираторную и кожную аллергические реакции. Для этого можно нанести средство на внутреннюю часть локтевого сгиба или покрасить маленькую прядь в височной области.

Видео о том, как покрасить короткие волосы в два цвета

В нашем небольшом видео вы узнаете, как окрасить короткие волосы два цвета и получить красивый контрастный эффект.

Чтобы выглядеть красиво и при этом иметь здоровые волосы, не стоит увлекаться частым окрашиванием. Можно найти немало альтернативных способов окрашивания, когда неокрашенные корни волос становятся модной изюминкой вашего образа, как в случае двухцветного окрашивания волос. Будьте здоровы и красивы! Ждем ваших отзывов и .

Как избежать частой покраски

Что же делать тем девчонкам, которые не хотят слишком часто красить пряди? В этом вам также помогут несколько хитрых приемов:

1. Используйте специальные средства для защиты цвета – он будет меньше вымываться;
2. По возможности откажитесь от смелых экспериментов, а выберите такой тон, который близок к родному;
3. Сделайте мультитонирование – окрашивание волос сразу в несколько тонов позволит сгладить переход;
4. Если корни отросли, а цвет заметно потускнел, используйте комбинированное окрашивание с безаммиачной краской или тоникой для волос;
5. Чаще пользуйтесь спреями и кондиционерами;
6. Постепенно замените аммиачную краску оттеночным бальзамом – и дешевле, и приятней, и можно пользоваться дома;
7. Не мойте голову часто двух или трех раз в неделю;
8. Откажитесь от хлорированной водопроводной воды – ее лучше кипятить;
9. Чтобы защитить шевелюру от хлора, который выедает краску, не забывайте надевать шапочку в бане и бассейне.

Особенности ухода после окрашивания

От правильного ухода за прядями зависит, то как они будут выглядеть, поэтому сразу после осветления или окрашивания перманентными красителями не стоит пользоваться плойкой или утюжком для выпрямления. Высокие температуры сильно повредят и без того травмированные волосы. От использования этих приборов стоит воздержаться как минимум 1–2 недели.

Не стоит после мытья головы тереть волосы полотенцем, это приведет к появлению посеченных кончиков. Для расчесывания лучше использовать расческу с редкими зубчиками или с натуральной щетиной, это поможет избежать повреждения.

Соблюдая простые правила по уходу и учитывая все нюансы при выборе краски можно без вреда менять цвет, сохраняя при этом здоровье и ухоженный вид волос.

Обзор щадящих средств для окрашивания волос:

Профессиональная краска для использования в салонах, обогащенная маслами, которые отвечают за проникновение красящего пигмента внутрь волоса.

Совет: приобретайте окислитель отдельно и в необходимой именно вам концентрации. Необязательно использовать тот, что положили в коробочку. Используя окислитель с меньшим процентом, при окрашивании вы наносите меньший вред вашей шевелюре.

Уход за окрашенными волосами

Вообще волосы стоит подкрашивать каждые шесть недель. Это касается как домашнего, так и профессионального окрашивания. И только в том случае, если цвет вас устраивает. Если вы планируете поменять цвет, следует подождать как минимум две недели. За 14 дней волосы успеют восстановиться после предыдущей окраски. Следует отметить, что, чем реже вы красите собственные волосы, тем они будут здоровее. Уход за окрашенными волосами должен быть правильным. Мыть их стоит специальными шампунями для окрашенных волос, а ополаскивать такими же кондиционерами. Такие меры не только позволят сохранить здоровье и красоту, но и дольше сохранить цвет окрашенных волос.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Правила безопасного окрашивания

Теперь вы знаете, насколько часто можно красить пряди краской. Но это еще не все! Запомните несколько правил, от которых также зависит здоровье вашей шевелюры.

• Правило 1. Обязательно проводите тест на аллергию – читайте инструкцию на упаковке.
• Правило 2. За пару суток до покраски подготовьте свои пряди при помощи масок или бальзамов.
• Правило 3. Выбирайте только качественные и проверенные средства с питательными ингредиентами и маслами.
• Правило 4. Решившись на смену цвета, доверьтесь профессионалам. У них и опыта побольше, и материалы более высокого качества.
• Правило 5. Не красьтесь на чистый волос. Выждите 1-2 дня после мытья головы, чтобы жировая пленка смогла защитить шевелюру от вредного действия краски.
• Правило 6. Четко соблюдайте время, указанное в инструкции.
• Правило 7. Используя краску с аммиаком, старайтесь реже применять бигуди, утюжки фен. О химической завивке также лучше позабыть.
• Правило 8. Обеспечьте должный уход «пострадавшим» волосам. Качественный шампунь, бальзам, а также маски и спреи восстановят структуру прядей и сохранят яркость цвета.

Запомните! Состояние поврежденных и ослабленных прядей после воздействия краски только ухудшится. Они начнут ломаться, сечься, а то и вовсе выпадать. Для начала шевелюру необходимо подлечить, а уже после приступать к изменению оттенка.

Полезные видео

Как правильно покрасить волосы в домашних условиях?

Как часто можно красить волосы без вреда – 17 золотых правил

Вопрос: “Как правильно красить волосы?” для многих современных женщин уже стал неактуальным, так как они делают прическу исключительно в салонах и доверяют окрашивание волос только профессионалам. Специалисты хорошо знают свое дело, и умело подбирают цвет, который лучше всего им подходит. Но если у вас нет времени на частое посещение парикмахерской или вам хочется сэкономить деньги, то делать укладку и красить волосы можно и самостоятельно в домашних условиях.

Современные краски известных марок не содержат агрессивных веществ и позволяют красить волосы, не причиняя им особого вреда. Те, кто ни разу не красил волосы, обычно боятся сами изменить цвет волос, а некоторые стесняются своих седых волос, но покрасить их никак не решаются. И напрасно. Все женщины должны следить за собой, независимо от возраста. Самый верный способ выглядеть моложе своих лет для женщин старше 40 – это покрасить волосы. После окрашивания волосы становится мягкими и блестящими, а красивый и насыщенный их цвет делает образ роскошным и элегантным. Чтобы окраска волос приносила только позитивные эмоции, необходимо соблюдать несколько простых правил, с которыми мы вас хотим и ознакомить:

1. Тщательно выбирайте краску. При выборе краски для волос придерживайтесь известной поговорки: “Скупой платит дважды”. Профессиональные краски известных марок стоят дороже, но они меньше всего повреждают структуру волос и дольше радует глаза насыщенным приятным цветом. Если ваша цель превратиться из жгучей брюнетки в нежного белокурого ангела, то сначала надо обесцветить волосы и только потом приступить к их окрашиванию. В домашних условиях лучше всего окрашивать волосы краской, отличающейся от натурального цвета ваших волос лишь на два тона. Изменить цвет волос на 3-4 тона невозможно, если в составе краски окислителя содержится менее 12%. Если у вас нет седых волос, и вы хотите лишь немного освежить натуральный цвет своих волос, то не травмируйте их красками содержащими окислители. Достаточно для этой цели воспользоваться оттеночными бальзамами или безаммиачными красителями, в составе которых окислителя не более 2%.

2. Приготовьте волосы и кожу к окрашиванию. Для окрашивания волос вам потребуется фарфоровая или стеклянная емкость для размешивания краски с окислителем, плоская кисть, расческа с редкими зубьями, перчатки и тряпочка. При домашнем окрашивании очень трудно не испачкаться краской, поэтому заранее надо позаботиться о том, чтобы защитить одежду и кожу от пятен. Если на кожу лица попадет краска, надо тщательно вытереть ее тряпочкой, чтобы не остались пятна. Перед окраской волосы не нужно мыть совсем или же вымыть их шампунем без бальзама. Бальзам закрывает чешуйки волос и не дает краски проникнуть внутрь волоса. Если же на ваших волосах много лака и мусса для укладки, то голову лучше вымыть. Иначе стайлинговые средства будут препятствовать равномерному распределению краски.

В остальном же голову можно не мыть, чтобы не смыть жировую смазку, защищающую кожу головы от негативного воздействия краски. Краску с окислителем смешайте непосредственно перед окрашиванием и нанесите ее на волосы как можно быстрее. Цвет волос в этом случае получится более насыщенным и равномерным. Все химические реакции должны происходить на волосах. Использовать готовую смесь в следующий раз нельзя.

Для длинных волос потребуется две упаковки краски, а для коротких и средних – достаточно и одной. После нанесения краски на волосы, ни в коем случае не надевайте поверх полиэтиленовую шапочку или пакет. Они не дают волосам дышать, и это может нанести непоправимый вред не только структуре волос, но и коже головы. Если ваши волосы уже были накрашенными, то нет необходимости красить по всей длине их повторно. Нанесите краску только на корни волос и за десять минут до окончания процедуры равномерно распределите ее по всей длине волос.

3. Строго выдерживайте время. Не секрет, что многие женщины даже не читают инструкцию и держат краску на волосах дольше того времени, которое указано на ней. Именно это и становится причиной того, что цвет волос получается более темным, чем вы ожидали. А если стойкую краску держать на волосах более одного часа, то они будут выглядеть “выгоревшими” и неживыми.

4. Пользуйтесь бальзамом для закрепления краски. По завершении времени окрашивания мойте волосы проточной теплой водой до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Затем вымойте лицо, уши и шею моющим средством, чтобы не осталось на коже пятен. Далее сполосните волосы бальзамом для закрепления краски, который обычно кладется в коробочку с краской. Мыть голову надо не раньше, чем через 2-3 дня после окрашивания.

Шампуни содержат активные компоненты, которые способствуют быстрому вымыванию краски. Особенно сильно удаляют краску шампуни от перхоти, содержащие цинк. При использовании их уже через 4-5 раз мытья головы цвет волос тускнеет, а краска с седых волос смывается так, что их надо заново красить. Для ухода за волосами пользуйтесь кондиционерами, бальзамами и шампунем с пометкой “для окрашенных волос”. Повторное окрашивание волос проводите не раньше 4-5 недель, а обесцвечивать волосы более двух раз вообще не следует. В дальнейшем необходимо осветлять лишь отрастающие корни, а по всей длине тонировать волосы оттеночным бальзамом. Часто осветленные волосы обычно напоминают нечто, похожее на мочалку.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Как покрасить волосы без краски? Меняем имидж без вреда для волос

Последнее обновление: 28.01.2020

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”

Самый простой путь к внешнему преображению – окрашивание. Блондирование, колорирование, балаяж – салоны красоты сегодня предлагают много модных техник окрашивания. Но ни для кого не секрет, что краски для волос, даже самые дорогие и качественные, плохо сказываются на состоянии локонов. Если вы хотите сменить имидж, но не готовы жертвовать здоровьем своих прядей, попробуйте окрашивание волос без краски. Сегодня поговорим о том, как изменить оттенок без химии.

Тонирование волос

Окрашивание волос краской без аммиака не самое стойкое, но гораздо более безопасное. Сегодня в салонах используются, как правило, только безаммиачные красители. Однако, придя на процедуру к мастеру или выбирая средства масс-маркета для домашнего использования, ознакомьтесь с составом краски. Возможно, аммиак заменен на другие, не менее вредные, компоненты.

Если вы в принципе не хотите использовать стойкие красители, на рынке представлено на сегодняшний день много оттеночных шампуней и бальзамов для темноволосых и светловолосых девушек, которые тонируют волосы. Здесь есть один нюанс – новый оттенок быстро смывается, но это, скорее, плюс, нежели минус, ведь новый цвет может не понравиться обладательнице.

При желании можно обойтись без покупной краски и тоника и покрасить волосы натуральными ингредиентами.

Окрашивание натуральными красителями

Всем известны такие натуральные красители, как хна и басма. Рецепты с этими порошками очень любят восточные красавицы, и вы наверняка обращали внимание, какие густые, блестящие и сильные у них волосы. Хна и басма обладают не только эффектом окрашивания, но и являются природными лекарями – избавляют от перхоти, укрепляют локоны, придают им блеск. Показаны девушкам с аллергией на химические красители. Тем не менее, людям, склонным к аллергии, рекомендуется протестировать состав на запястье, прежде чем приступать к окрашиванию.

Басму в чистом виде на волосы наносить нельзя, ее необходимо смешивать с хной. Именно в сочетании они дают желаемые оттенки. А чтобы получить роскошный цвет локонов, необходимо смешивать эти природные ингредиенты в правильных пропорциях.

Правила использования натуральных красителей:

– наносятся только на чистые, вымытые волосы, которые не ополаскивались бальзамом;

– после окрашивания волосы промываются проточной водой и ополаскиваются раствором с яблочным уксусом (на 1 л – 1-1,5 ст. л. уксуса) для закрепления цвета и нейтрализации;

– после процедуры в течение 3-х дней нельзя мыть голову;

– не накладывайте составы горячими, чтобы не обжечь кожу и не пережечь волосы;

– используйте природные красители не чаще, чем один раз в месяц, иначе можно пересушить волосы;

– в сочетании с химическими красителями, составами для химической завивки, салонным ламинированием можно получить эффект, обратный желаемому. Поэтому решите четко: хотите ли вы полностью перейти на натуральные красители.

Для получения бронзового оттенка:

• 2 ст. ложки (с горкой) хны
• 1 ст. ложка басмы

Перемешайте в стеклянной емкости басму и хну, затем медленно подливайте в смесь горячую воду (не кипяток!) и размешайте до консистенции сметаны. По прядям нанесите смесь, оберните голову полиэтиленовой пленкой и утеплите полотенцем. Выдерживайте состав не менее 1 часа: чем дольше вы выдерживаете маску, тем более темный цвет получится.

Для глубокого бронзового оттенка:

• 1 ст. ложка хны
• 2 ст. ложки басмы

Залейте соединенный в емкости порошок басмы и порошок хны крепкой заваркой черного чая. Можно добавить 1,5 ст. ложки какао для получения шоколадно-коричневого с красноватым оттенка или 1,5 ст. ложки растворимого кофе для получения шоколадно-кофейного холодного оттенка. Держать маску с утеплением нужно не менее часа. Затем промойте локоны под проточной водой без шампуня.

Для золотисто-медного оттенка:

• 2 ст. ложки хны

Хну можно смешивать с кефиром, легким раствором ромашки аптечной, чайной заваркой или для получения красноватого оттенка – с красным вином.

Осветление волос перекисью водорода

Пользователи интернета также делятся своим опытом осветления натуральных волос с помощью 3% перекиси водорода. Например, девушки советуют для удобства залить перекись во флакон с распылителем и наносить на пряди, разделив локоны на несколько частей. Затем расчесаться для равномерного распределения жидкости. На самом деле перекись водорода очень пересушивает волосы. Если они от природы сухие, то таким образом можно еще больше повредить пряди.

Как изменить оттенок с помощью народных средств?

Природа намного более изобретательна, чем люди. Существует достаточно много естественных природных красителей – кофе, какао, черный чай, ромашка, лимон и др. На их основе можно приготовить разнообразные маски и ополаскиватели для волос и получить интересные оттенки без вреда.

Перед тем как использовать народные рецепты, запомните: любое сочетание химических красителей и домашних средств может дать непредсказуемый эффект. Должно пройти минимум 2 месяца после окрашивания химическими красителями.

Особенностью натуральных красителей является то, что эффект от них проявляется постепенно. Поэтому запаситесь терпением и регулярно применяйте средство до получения желаемого оттенка. Рассказываем, как покрасить волосы без краски в домашних условиях с помощью народных рецептов.

Дары природы для темных волос

Маска для волос с осветляющим эффектом

Осветляет волосы на 2 тона, оказывает восстанавливающее и укрепляющее действие – пряди станут блестящими, шелковистыми, здоровыми. Оттенки получаются очень красивыми.

На прическу длиной до плеч потребуется:

• 3 ч. ложки порошка корицы
• 2 ч. ложки жидкого меда
• до 2 ч. ложек оливкового масла
• 6-7 ст. ложек бальзама или кондиционера для волос

Для сухих пористых волос рекомендуется добавить в состав маски оливковое масло, поскольку корица подсушивает пряди. Для других типов волос достаточно трех основных ингредиентов. Соедините в стеклянной емкости корицу и мед и хорошо перемешайте, пока мед полностью не вберет в себя порошок. К получившейся смеси добавьте бальзам или кондиционер, которым обычно пользуетесь. Маска наносится на чистые сухие волосы по прядям кистью из набора для окрашивания, избегая попадания на корни волос, и в течение нескольких минут хорошо эмульгируется пальцами. Сделайте «бублик» из волос и утеплите голову полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем поверх. Время экспозиции маски – от 3 до 5 часов. Выдержите маску с утеплением 30-35 минут, затем снимите полотенце и шапочку и выдерживайте состав оставшееся время. После этого промойте волосы под проточной водой с шампунем. Можно делать такую маску один раз в 2 недели, один раз в 4 недели. Осветляйте до необходимого оттенка.

Если вы делаете химическую завивку, ламинирование, окрашиваетесь химическими красителями, сначала протестируйте маску на внутренней пряди, чтобы спрогнозировать результат.

Средство для шатенок

• 4-6 ст. ложек шалфея сушеного
• 1-2 ст. ложки розмарина

Добавьте ингредиенты в кипящую воду и прокипятите на слабом огне 4 минуты. Дайте отвару настояться в течение 1 часа. Затем многократно ополосните отваром вымытые волосы. Повторяйте процедуру после каждого мытья до получения желаемого оттенка.

Ополаскиватель для насыщенного оттенка

Для этого рецепта потребуется крепко заваренный кофе, которым темноволосые девушки могут пользоваться после каждого мытья головы.

Чтобы получить бургундские тона, можно добавить порошок какао, зверобой или ежевику. А для сохранения глубокого темного тона воспользуйтесь отваром из скорлупы желудей или коры ели.

Рецепты для светловолосых девушек

Отвар ромашки

• ½ стакана цветков ромашки
• 2 стакана кипятка

Дайте отвару настояться, после чего его можно использовать как просто для ополаскивания после мытья, так и выдерживать на волосах 15-30 минут для получения более сильного эффекта осветления. Такое средство можно использовать 2 раза в неделю, и через две недели вы увидите результат.

Лимонная вода

• 2 лимона
• 1 л воды

Сок двух лимонов соедините с 1 л воды и используйте это средство в качестве ополаскивателя после каждого мытья. Лимон дает не только эффект осветления, но и нейтрализует щелочь в воде. Можно смешать сок лимона и оливковое масло в пропорции 1:1 и наносить на прядки или на всю массу, или, например, только на кончики для получения эффекта омбре.

Маска с медом и лимоном

• 2-4 ст. ложки ромашки
• 3 ст. ложки жидкого меда
• 1 лимон

Залейте цветы ромашки кипятком и дайте настояться примерно полчаса. Затем добавьте в отвар сок лимона и мед, хорошо перемешайте и нанесите маску по длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и утеплите голову полотенцем. Оставьте состав на 1,5 часа, после чего смойте под проточной водой.

Придаем оттенок рыжим волосам

Ополаскиватель на травах

• 2 ст. ложки сухих цветков календулы
• 2 ст. ложки каркаде

Залейте календулу и каркаде 200 мл воды и протомите на медленном огне около 10 минут. Позвольте составу настояться, затем процедите и используйте вместо ополаскивателя после мытья волос.

Ополаскиватель с ревенем и вином

• 150 гр корня ревеня
• 0,5 л красного вина

Измельченный корень ревеня залейте вином, поставьте в кастрюле на слабый огонь и варите до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. Затем снимите кастрюлю с огня и дайте составу остыть. Используйте для многократного ополаскивания после мытья головы.

Как закрасить седину?

В копилке народной косметологии есть немало рецептов для седеющих волос. Чем, кроме краски, можно замаскировать седину?

Бальзам-ополаскиватель для седины

Подходит для девушек с любым природным цветом волос, тронутых сединой. С каждой процедурой пряди будут приобретать красивый легкий золотистый оттенок.

• 6-8 ст. ложек черного байхового чая
• 2-3 ст. ложки яблочного уксуса

Залейте чай кипятком и настаивайте в закрытой стеклянной емкости до полного остывания заварки, затем процедите через сито и слегка подогрейте перед использованием. Добавьте яблочный уксус. Бальзам используется после каждого мытья головы. Наклонившись над ванной, многократно ополосните волосы с помощью пиалы или чашки, зачерпывая ею бальзам из сосуда. В конце процедуры отожмите волосы, не промокая полотенцем (иначе оно окрасится), и дайте им подсохнуть естественным путем, досушить можно феном.

Краска с черным чаем и какао

• 4 ст. ложки черного байхового чая
• ¼ стакана кипятка
• 2 ст. ложки порошка какао

Заварку поставьте в закрытой кастрюле на плиту и на самом слабом огне протомите 30-40 минут. Процедите кашицу через марлю и измельчите до густого состояния. Затем добавьте какао и хорошо перемешайте состав. Если смесь получается сухой, можно добавить немного кипятка, заварки или подогретого красного вина. Наносите состав в перчатках, чтобы избежать окрашивания кожи рук, на чистые почти сухие волосы аналогично химическому красителю. Носите маску с утеплением минимум 1 час: чем дольше время экспозиции, тем интенсивнее цвет. Затем прополощите волосы под проточной водой, отожмите руками и дайте высохнуть естественным путем. Используйте маску один раз в 2-3 недели.

Преимущества и недостатки натуральных красителей

К преимуществам народных средств относится:

• Безопасность – натуральные красители не повреждают структуру волоса
• Уход – кроме окрашивающего эффекта, природные компоненты укрепляют волосы, способствуют устранению перхоти, препятствуют сечению, помогают отрастить длину
• Доступность и невысокая стоимость – все компоненты для приготовления домашних составов стоят недорого
• Можно менять таким образом имидж во время беременности и людям, склонным к аллергии

Недостатки природных красителей:

• Нестойкий результат, за исключением хны и басмы
• Эффект накопления – результат становится заметен не сразу, а после нескольких процедур
• Невозможность кардинального преображения – ни одним природным средством нельзя покрасить рыжие волосы в русый цвет, а брюнетку превратить в блондинку, за исключением все тех же басмы и хны

Мелки для яркого настроения

Чем еще можно покрасить волосы без краски? Для самых экстравагантных модниц, не мыслящих себя без ярких акцентов в образе, есть альтернативные варианты окрашивания. Например, молодые девушки сегодня прибегают к такому средству, как мелки для окрашивания. Это отличный вариант, если нужно сменить цвет буквально за пару минут. Смелая идея, чтобы пойти на концерт или вечеринку! К тому же мелки легко смываются, не оставляя следов.

С их помощью вы сможете окрасить только кончики или отдельные прядки в желтый, зеленый, синий, оранжевый или другой цвет радуги. В продаже можно найти как мелки-тени, так и сухую пастель. Первый вариант дороже, но и пользоваться им гораздо удобнее.

Если результат вам так понравится, что не захочется расставаться с ним всего через сутки, то просто пройдитесь утюжками по цветастым прядям – это позволит сохранить яркий микс на несколько дней. И что лучше всего – с помощью мелков, совершенно не опасаясь за состояние локонов, могут экспериментировать с имиджем блондинки, брюнетки, шатенки и рыжеволосые красавицы.

Кроме мелков, в магазинах косметики можно найти цветной лак для волос. Палитра у этого средства не менее широкая, поэтому оно также подойдет для создания модных неординарных образов.

Если ваши волосы уже окрашены химическими красителями, и вы хотите сохранить цвет надолго, не прибегая к повторному окрашиванию, воспользуйтесь специальным уходом для таких волос. Шампунь Alerana® для окрашенных волос с УФ-фильтром обеспечивает стойкую защиту цвета, предотвращает выпадение и стимулирует рост новых волос, благодаря натуральным стимуляторам роста, входящим в состав. Протеины в составе средства восстанавливают структуру поврежденных волос.

Природа подарила много способов сохранить естественную красоту и быть разной. Используя народные средства, вы не только приобретете желаемый оттенок, но и укрепите свои локоны.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Как часто можно красить волосы

• Какие бывают виды окрашивания
• Можно ли красить волосы без вреда
• Как часто можно красить волосы аммиачной краской
• Как часто красить волосы краской без аммиака
• Как часто можно красить волосы оттеночным бальзамом
• Чем можно красить волосы совсем без вреда
• Можно ли часто красить волосы хной и басмой
• Относительно безвредные методы окрашивания
• Как часто красят корни волос
• Вред от частого окрашивания

Окрашивание волос – сегодня одна из самых популярных процедур в салонах красоты. Если раньше красили волосы в основном женщины постарше, чтобы скрыть седину, то сейчас процедуру делают и молоденькие девушки. Методик окрашивания существует великое множество: омбре, мелирование, колорирование, деграде, шатуш, а также ультрасовременное пиксельное или трафаретное окрашивание. Визуальные результаты таких салонных процедур могут быть очень разными, но объединяет их одно – так или иначе они вредят волосам. Какие-то методы в большей степени, какие-то в меньшей, но полностью избежать негативного воздействия многих красителей практически невозможно. Поэтому каждой женщине, решившейся на обновление цвета шевелюры, важно знать, как часто можно красить волосы краской, чтобы не навредить.

Виды окрашивания и влияние на волосы

Каждая такая процедура – большой стресс для локонов, поэтому не стоит слишком часто самовыражаться через ненатуральный цвет волос в ущерб их качеству. Все, что можно получить, окрашивая пряди слишком часто – не стильная прическа, а волосы «соломенной» текстуры, которые, к тому же, сложно уложить. Если еще и игнорировать лечебные маски и другие процедуры, вероятно, скоро красить будет и нечего – волосы могут буквально обламываться.

Как часто можно красить волосы краской, зависит от состояния и текстуры волос, а также от типа самого окрашивания. Абсолютно безобидными для здоровья волос могут быть только некоторые народные методы окрашивания, которые кардинально цвет не изменят, но придадут оттенок или сделают свой цвет более ярким.

• Осветление – это самая вредная для волос методика изменения цвета, чем на больше тонов Вы осветляетесь, тем сильнее повреждаете локоны
• Мелирование считается чуть менее опасным для волос окрашиванием, но все равно тоже сильно повреждает структуру волос. Ведь это тоже обесцвечивание, только не всех волос, а отдельных прядей
• «Классическое» стойкое окрашивание чуть меньше вредит волосам, но необходимо помнить, что в красящем составе множество вредных веществ, включая аммиак и свинец
• Использование безаммиачных красок тоже вредит волосам. Аммиак там заменен на менее агрессивное вещество, которое тоже ухудшает качество волос
• Окрашивание оттеночным бальзамами тоже нельзя назвать абсолютно безвредным для волос. Частое применение таких средств сильно пересушит локоны, что также чревато ломкостью

Как часто можно красить волосы краской

Как часто можно красить волосы без вреда, в первую очередь, зависит от того, какой краситель с каким составом используется, но не менее важный фактор – качество волос. Если они и так сухие, измученные ежедневными укладками утюжками и другими «орудиями пытки», лучше вообще на время отказаться от окрашивания, и заняться оздоровительными процедурами.

Иногда добиться желаемого оттенка можно только в несколько этапов. Например, это необходимо для выхода из темного цвета в блонд. Потребуется несколько осветлений и тонирований, причем, промежуточный результат может быть не очень привлекательным. Тем не менее, крайне нежелательно делать сразу несколько процедур по осветлению. Иначе волосы можно настолько испортить, что придется делать ультракороткую стрижку «Пикси».

Как часто можно окрашивать волосы стойкой краской

Как часто можно красить волосы краской с аммиаком? Каждое последующее окрашивание должно быть не ранее, чем через месяц-два после предыдущего. Молодым женщинам делать этого чаще совсем не стоит. Во-первых, вы сильно навредите волосам, а во-вторых, отросшие корни будут слишком малы, чтобы можно было их окрасить, не затрагивая уже окрашенную длину. А чем больше подвергать волосы воздействию агрессивного состава, тем хуже будет их структура и вид. Более того, от краски страдает и кожа головы, она раздражается при каждом окрашивании, в некоторых случаях ее можно «сжечь», что проявится множеством болячек по всей волосистой части головы.

Отросшие седые волосы – зрелище намного менее привлекательное, чем корни натурального цвета. Как часто можно красить корни волос в этом случае? Постарайтесь делать это не чаще раза в месяц, а в перерывах между процедурами подкрашивайте корни тониками или специальными спреями. Они легко наносятся на корни и смываются обычной водой. Существуют довольно стойкие оттеночные бальзамы, которые выдержат несколько помывок головы. Благодаря использованию тоника подходящего цвета можно отсрочить следующее окрашивание на несколько недель. Чтобы седина была менее заметна, окрашивайте волосы в русые, пшеничные, кофейные оттенки. Тогда очень часто красить корни волос не придется.

Как часто можно красить волосы безаммиачной краской

Используют такие красящие составы для стойкого и более бережного тонирования. Небольшой процент окислителя на уровне 1,5-3% и натуральные масла в составе красящего вещества минимизируют вред окрашивания. Без сильного вреда шевелюре такие краски можно использовать раз в четыре недели. Но пигмент вымывается быстрее, чем при использовании стойкой краски. Используйте шампуни и бальзамы для окрашенных волос.

Как часто красить волосы тоником

В отличие от стойкой крем-краски, пигменты тоников не проникают вглубь волоса, а обволакивают его тончайшей пленкой. При каждом мытье головы эта пленка становится все меньше, а цвет тускнеет. Вред такого средства заключается в том, что пигментная пленка не дает волосу полноценно дышать и увеличивает плотность стержня. Таким образом, при излишнем увлечении тонирующими бальзамами и спреями, мы также повреждаем структуру волос. В результате они становятся менее элластичными и ломаются.

Как часто можно окрашивать волосы тоником, зависит от насыщенности выбранного цвета, времени, которое выдерживали тоник на волосах и изначального цвета прядок. Вымывается такой состав приблизительно за 8 помывок головы. Поэтому достаточно использовать средство не больше двух раз в месяц. При условии использования качественного оттеночного бальзама. Актуально для волос, ранее окрашенных стойкой аммиачной краской.

С ранее неокрашенных волос тоник вымывается быстрее, поэтому использовать его уместно раз в неделю. С обесцвеченных волос оттеночные бальзамы смываются еще быстрее, иногда оттенок исчезает после первого мытья головы. Но не рекомендуется использовать оттеночные средства на осветленных волосах чаще 1-2 раз в неделю.

Чем красить волосы без вреда

Если интересует вопрос, нужно обратиться к “народным”, натуральным средствам. Регулярные ополаскивания отваром ромашки придадут золотистый оттенок светлым волосам. Такая процедура безвредна, а наоборот, полезна для волос. Но если интересуют “холодные” оттенки светлых волос, ромашки лучше избегать.

• Антиоксиданты в косметике
• Маски для волос из перепелиных яиц

Любительницы абсолютно натуральных способ окрашивания советуют изменять оттенок луковой шелухой. Она придаст золотисто-красноватый оттенок. Также волосы окрашивают чаем, кофе, липой и даже орехом. Только все эти способы не подойдут “холодным” блондинкам. Известны еще методы осветления корицей, но он может и навредить шевелюре.

Как часто окрашивать волосы хной и басмой

Хна и басма – это натуральные красители, добываемые из листьев растений, они не нанесут вреда, какому подвергнут волосы краски из синтетических веществ. Но подойдут природные красящие средства не всем. Хной пользуются преимущественно женщины с рыжими, русыми и золотистыми волосами, а басмой – брюнетки, которым хочется углубить природный цвет.

Если хну или басму просто смешать с водой и нанести состав на локоны – он также может их подсушить. Поэтому природные красители смешивают еще и с маслами, медом, витаминами. В результате – одновременное окрашивание и лечение волос. Как часто красить волосы басмой и хной? Процедуру можно повторять каждую неделю и уже через месяц есть шанс заметно оздоровить шевелюру.

Многих интересует вопрос, чем красть седые волосы без вреда для них. Здесь тоже на выручку приходят хна и басма. Красители закрасят седые волоски, оздоравливая их. Цвет вероятнее всего получится рыжим.

А вот блондинкам с хной и басмой нужно быть осторожными: волосы они не испортят, но придадут совершенно неожиданный оттенок. На блонде хна даст ярко-оранжевый оттенок, в народе именуемый «апельсин». Выход есть – смешивать хну и басму, чтобы получить оттенки от золотистого до каштанового. Яркой же, «холодной» блондинкой после использования хны, даже в сочетании с басмой, остаться не получится.

Некоторые производители хитрят и выпускают средства под названием «Белая хна», специально для светловолосых барышень, желающих осветлится. Но это уловка: вещество является обычным синтетическим красителем, в который добавили бесцветную хну. Как часто можно красить волосы белой хной? Вред такой порошок нанесет не меньший, чем известная всем блондинкам супра. Так называемая «белая» хна не лечит волосы, она их обесцвечивает, разрушая структуру. Этот тип осветлителя ничем не лучше “супры” и аналогичных порошковых осветлителей.

Как часто можно красить волосы в блонд? Ненатуральной блондинкой вообще быть трудно: отрастающие даже светло-русые корни будут выглядеть чернющими и создавать неухоженный вид. Но часто осветлять волосы нельзя, иначе можно остаться лысой. Между процедурами осветления должно проходить не менее месяца, а лучше двух. А между ними ухаживающая профессиональная косметика для волос должна использоваться регулярно. Если стремитесь к холодному блонду, о масляных, кефирных, яичных и других домашних масках придется забыть: пепельные оттенки они смоют сразу же. Чтобы не так часто можно было красить волосы в блонд, подвергая локоны уничтожающим процедурам, можно воспользоваться несколькими хитростями. Сделать окрашивание в технике омбре, балаяж или растяжку цвета, сделать мелирование. Часто блонд, особенно холодный, быстро выцветает, а кадое последующее окрашивание ухудшает состояние волос. Поэтому блондинкам нужно периодически использовать так называемые “фиолетовые” маски и шампуни.

Как часто красить волосы без вреда

Снизить вред от окрашивания и при этом быть яркой можно – в салонах уже давно популярны методики окрашивания омбре, шатуш, балаяж. Смысл их в том, что волосы намеренно окрашивают неравномерно, в основном игнорируя корни. Таким образом можно освежить внешний вид, не подвергая пыткам отросшие корни. Как часто можно красить волосы при методике частичного окрашивания? Коррекция данных видов окрашивания необходима раз в три месяца. К сожалению, эти методики частичного или неполного окрашивания не подходят женщинам с заметной сединой.

Методика балаяжа подразумевает использование нескольких похожих оттенков краски, максимально приближенным к натуральному цвету. Получается объемный эффект волос натурального цвета, слегка выгоревших на солнце. При этом корни не окрашивают вовсе, краситель наносят только на длину волос. Благодаря чему можно забыть о частом окрашивании – ведь отрастающие корни не бросаются в глаза, а смотрятся естесственно. Повторные процедуры балаяжа можно проводить не чаще двух с половиной месяцев.

Многие современные методики окрашивания созданы на основе мелирования, а значит, некоторые прядки будут осветлены. Такой шевелюре потребуется дополнительный уход – питающие и увлажняющие маски, минимальное использование утюжков и фена. Желательно выбирать профессиональные уходовые средства, поскольку домашние маски, особенно содержащие полезные масла, сильно вымывают пигмент. И краситься придется чаще.

Как часто нужно красить корни волос

Проводя повторные окрашивания, необходимо придать нужный оттенок отросшим корням волос, ведь они ранее не подвергались обработке. А вот окрашенную ранее длину красить стойкими красками не стоит – так только ухудшится состояние волос. Да и пигмент с поврежденных локонов смоется быстро. Поэтому краской, содержащей или не содержащий аммиак, подкрашивают только корни, а остальную длину тонируют красящими бальзамами и спреями. Так цвет шевелюры получится однородным и равномерным, а волосам не будет нанесен большой урон.

Как часто нужно красить корни волос? При отсутствии седины корни рекомендуется красить, когда они отрастут не менее 1,5-2 см, или толщиной «в два пальца». Как правило, на это уходит 1-2 месяца.

Чем вредно частое окрашивание волос

• Практически любые красители портят структуру волоса, истончают его, иссушивают. В результате – волосы становятся ломкими, неухоженными, плохо подвергаются укладке. Ухаживать за такими волосами тоже нужно осторожно: с поврежденных локонов красители вымываются быстро, и каждое использование маски по народным рецептам будет делать цвет менее привлекательным
• Компоненты краски негативно влияют и на кожу головы, вызывая аллергически реакции. Перед окрашиванием даже проверенным средством проводите тест на чувствительность
• При частом обесцвечивании натуральный цвет локонов может потемнеть

Как часто можно красить волосы без вреда для них, зависит и от краски. Независимо от выбора типа красителя, отдавайте предпочтение профессиональным краскам – Капус, Лореаль, Матрикс, Игора, Лонда и т.д. Упаковка такой краски содержит лишь тюбик с красителем, окислитель покупается отдельно. Вы выбираете такой процент окислителя, который минимально повредит волосам, в то время как в «обычных» красках с моделями на упаковках, окислитель уже есть, и он, как правило, имеет большой процент – выше 9. Еще лучше – доверить окрашивание и обесцвечивание профессионалу.