Как делать массаж шеи в домашних условиях

Как делать массаж шеи другому человеку и себе

Всего 10 минут помогут избавить вас от боли и напряжения.

Когда можно и нельзя делать массаж шеи

Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Массаж шеи нельзя выполнять при следующих состояниях:

  • проблемы с кровяным давлением: гипертония или гипотония;
  • остеохондроз, смещение позвоночных дисков, межпозвоночная грыжа;
  • повреждения кожных покровов в зоне массажа;
  • опухоли и шишки непонятного происхождения в области массажа;
  • острые инфекционные процессы;
  • высокая температура;
  • наружные и внутренние кровотечения;
  • обострения любых заболеваний, требующие немедленного вмешательства.

Как подготовиться к массажу шеи

Во время массажа шеи можно лечь на живот или сесть, опустив голову на руки. Для положения лёжа стоит выбрать достаточно твёрдую поверхность, чтобы тело не проваливалось. А чтобы шея была ровной, нужно положить лоб на руки.

Если вы выбрали массаж сидя, стоит выполнять его рядом со столом, чтобы можно было положить на столешницу руки и опустить на них голову. Шея должна находиться в расслабленном положении, поэтому нужно отрегулировать высоту стула так, чтобы человеку не пришлось сгибаться.

Самомассаж можно проводить стоя или сидя с прямой спиной — как вам удобнее.

Сейчас читают

Как выбрать масло или крем

Чтобы руки хорошо скользили по коже, нужно смазать их кремом или маслом. Для массажа подойдут классические увлажняющие кремы. Можно также использовать любое растительное масло без запаха, которое у вас найдётся. Налейте его в руку, согрейте в ладонях, а затем нанесите на область массажа.

О каких правилах массажа шеи надо помнить

  • Шея — деликатная зона с мелкими мышцами, поэтому массировать её нужно осторожнее и мягче, чем спину или ноги.
  • Во время массажа не касайтесь области над позвоночником. Все движения совершаются рядом с ним — в паравертебральной области.
  • Следите, чтобы человек расслабился и не задерживал дыхание. Если ваши действия вызывают дискомфорт и боль, измените приём или обойдите болезненную область.
  • Не работайте долго. Время массажа шейно‑воротниковой зоны составляет 5–10 минут.

Как делать массаж шеи другому человеку

Выполняйте каждый приём по 15–30 секунд, следите за состоянием человека и его реакцией.

1. Плоскостное поглаживание

Проведите обеими ладонями вверх от середины спины до основания черепа, затем вниз по надплечьям и обратно в исходную точку. Не давите руками на тело, выполняйте лёгкие поглаживания.

2. Выжимание

Чуть надавите руками на тело и выполняйте движения по тем же линиям, что и в прошлый раз. Главное отличие — образование кожной складки под пальцами.

3. Плоскостное поглаживание

Повторите первый пункт.

4. Выжимание сверху вниз

Соедините четыре пальца, а большой отведите под углом 90°. Попеременно скользите руками сверху вниз от основания черепа до начала спины.

5. Растирание костяшками пальцев

Согните четыре пальца и поставьте фаланги на шею. Растирайте кожу снизу вверх по обе стороны от позвоночника. Чередуйте одновременное и попеременное движение руками. Также можете прорабатывать эту область круговыми движениями.

6. Растирание большими пальцами

Поставьте большие пальцы у основания шеи и спиральными движениями растирайте кожу, постепенно поднимаясь вверх, до основания черепа. Не касайтесь позвоночника — прорабатывайте области по обе стороны от него.

7. Попеременное разминание трапеции

Положите руки четырьмя пальцами к голове чуть ниже шеи, на область надплечий. Захватите мышцу, чтобы между вашими пальцами появился валик, и разминайте её, постепенно сдвигая руки ближе к плечам и возвращая обратно.

На этом приёме можно задержаться подольше, особенно если мышцы сильно забитые и жёсткие. Поработайте над каждой стороной трапеции по 30–60 секунд, чередуя разминание с попеременным поглаживанием в направлении от шеи к лопатке.

8. Поперечное разминание

Отставьте большой палец в сторону и положите руку на шею поперёк. Круговыми движениями разминайте шею по направлению сверху вниз. Двигайте руками попеременно.

9. Поверхностное поглаживание

Закончите тем же, с чего начинали.

Как делать массаж шеи себе

Для такого массажа вам не понадобится даже крем или масло. Вы можете делать его как на голую кожу, так и через одежду, например посреди рабочего дня. Выполняйте каждое движение по 10–15 секунд.

Поглаживание сверху вниз

Соедините четыре пальца и поглаживайте шею обеими руками в направлении сверху вниз.

Растирание

Круговыми движениями растирайте шею по обе стороны от позвоночника.

Разминание

Обхватите шею рукой и четырьмя пальцами разминайте мышцы по одну сторону от позвоночника. Затем поменяйте руку и сделайте то же самое с другой стороны. Также можно выполнять разминание двумя руками, прорабатывая шею в направлении от позвоночника к боковой поверхности.

Проработка надплечий

Захватите мышцу четырьмя сложенными пальцами с одной стороны и большим с другой, разминайте её так, как будто пытаетесь оторвать от позвоночника. Выполните этот приём с обеих сторон.

Массаж поможет расслабить забитые мышцы, но если вы хотите защититься от появления боли и скованности после долгого рабочего дня, то выполняйте также упражнения на растяжку и укрепление шеи. И позаботьтесь о своём рабочем месте, чтобы не пришлось часами сидеть, выдвинув шею вперёд или опустив её вниз.

Массаж шеи: точечный, классический, медовый, мануальный, банками

Шея является уязвимым участком, требующим бережного отношения. Смещение шейных позвонков и подвывих атланта можно получить даже во время сна на высокой подушке либо в неудобной позе. Грамотный массаж шеи направлен на укрепление мышц, улучшения кровотока, снижение мышечного тонуса, исправления кривошеи и деструктивных патологий. Помимо шейно-воротниковой зоны массируют зону плеча и головы.

  1. Цели массажа воротниковой зоны при шейном остеохондрозе
  2. Главные правила массажа шейных позвонков при остеохондрозе
  3. Как делать – технология проведения классического массажа
  4. Точечный
  5. Банками (вакуумный массаж)
  6. Мануальная терапия
  7. Самомассаж
  8. Медовый
  9. Показания и противопоказания
  10. В чем польза самостоятельного массажа?
  11. Рекомендации и запреты

Цели массажа воротниковой зоны при шейном остеохондрозе

Процедура направлена на активизацию таких процессов:

  1. Улучшение обмена веществ, кровообращения и движения лимфы на патологических участках шеи. Снижается компрессия нервных корешков, возникшая из-за воспаления нерва. Ускоряется регенерация тканей, уменьшается отек.
  2. Расслабление с целью снятия спазма и болевого синдрома. После расслабления мышц проходит скованность, постепенно уменьшается болезненность.
  3. Успокоительное действие на нервную систему. Уменьшается болезненность при цефалгии, мигрени, улучшается качество сна. Снижается частота головокружений.

Массаж выполняют не ранее, чем через 1 час после приема пищи. Не рекомендуется проводить натощак.

Главные правила массажа шейных позвонков при остеохондрозе

  1. Процедуру выполняют в положении сидя или лежа на животе. Лобной частью опираются на согнутые руки.
  2. Обязательный разогрев зоны. Нельзя использовать горячий душ и распаривание кожи.
  3. Контроль интенсивности нажима. Агрессивные движения опасны для кровеносных сосудов. На один прием отводят по 20-30 секунд.
  4. Осторожно прорабатывать первые два позвоночных сустава, соединяющиеся с затылочной костью.
  5. Каждый прием чередуют с успокаивающим поглаживанием.
  6. После массажа нельзя резко вставать. Во время отдыха рекомендуется укрыть шейную зону полотенцем.

Как делать – технология проведения классического массажа

Во время сеанса комбинируют такие виды техник: разминание, поколачивание, вибрацию, растирание с поглаживанием. Во время процедуры на одни участки воздействуют интенсивнее, на другие – слабее. Важно знать, как правильно делать массаж шеи, какие движения выполнять не стоит.

Во время классического массажа необходимо соблюдать такие правила:

  1. Движения осуществляют сверху-вниз. Их делают в форме елки, от центра разводят в стороны.
  2. Не допускаются интенсивные воздействия на позвоночник. Шейные позвонки уязвимы.
  3. Необходимо регулировать интенсивность. Действия массажиста не должны вызывать боль.

Длительность сеанса для ребенка составляет до 10 минут, для взрослого – не более 20 минут.

Сеанс начинают с поглаживания. Оно стимулирует циркуляцию крови, воздействует на нервные окончания, улучшая проводимость импульсов. Поглаживание осуществляют ритмично двумя руками. Большие пальцы располагают по обе стороны шейного позвоночника, а остальные по бокам шеи. Сначала делают поверхностное поглаживание, затем интенсивность увеличивают. Потом переходят к охватывающему массажу. Заканчивают раздельно-последовательным приемом. Массажист попеременно руками выполняет поглаживание: начинает одной рукой, заканчивает второй.

Второй этап – растирание. Оно включает несколько приемов: гребенеобразное, спиралевидное, щипцеобразное движение, штрихование и пиление. Их выбирают исходя из показаний к массажу. От выбранного приема и степени воздействия зависит эффективность процедуры. На этом этапе происходит расширение кровеносных сосудов, убираются застойные явления, в том числе в лимфатических узлах.

Третий этап – разминание. Оно улучшает движение лимфы и крови. Его выполняют щипцеобразным, продольным, поперечным и сдвигающим движением. После процедуры возможно легкое головокружение. Оно вызывается притоком крови к головному мозгу. Разминание должен делать специалист, хорошо владеющий данными приемами. Четвертый этап – вибрация и поколачивание. Выполняют интенсивно. Пациент не должен ощущать дискомфорт. По окончанию обязательно завершают успокаивающим поглаживанием.

После процедуры пациент должен полежать 10-15 минут. Сразу после сеанса вставать нельзя.

Точечный

Данный вид массажа можно выполнить самостоятельно. Его нельзя делать натощак. На период курса рекомендуется отказаться от кофе, чая, алкоголя, соленой и острой пищи. Подушечками пальцев или ногтевыми фалангами воздействуют на биологически активные точки с разной интенсивностью. Предварительно необходимо найти аккупунктурные точки. При нажатии появляется онемение, возможен небольшой болевой дискомфорт. Далее осуществляют разогрев. Ладонями выполняют растирание, пощипывают. Чтобы вызвать тепловой эффект, давят запястьем и растирают ребром ладони.

Тепловой эффект поддерживают постоянно. При остывании участка повторяют разогрев.

При воздействии на одну и ту же активную точку используют несколько методов. Их интенсивность регулируют. Степень нажатия способна успокоить или тонизировать. Интенсивное движение успокаивает, легкое – тонизирует. Выполняют такие приемы:

  • поглаживание – подушечкой пальца проводят по активной точке круговыми движениями;
  • растирание – делают энергично, непрерывно надавливая на кожу вокруг точки;
  • защипывание – кожу и мышцу захватывают двумя пальцами;
  • надавливание – прерывистое нажатие, его выполняют с небольшими интервалами покоя;
  • постукивание – осуществляют по активной точке кончиками пальцев;
  • продольное поглаживание – подушечкой пальца проводят вдоль канала с активной точкой.

Если у пациента толстая кожа, движения должны быть интенсивными. В местах, где под точкой присутствуют жировые отложения, интенсивность постепенно усиливают посредством переноса веса тела на зону. Следует учитывать, что в области шеи все процедуры выполняют осторожно, чтобы не спровоцировать подвывих позвонка. Чтобы снять мышечное напряжение, во время сеанса пациент дышит глубоко и медленно. Все нажатия выполняются на выдохе.

Банками (вакуумный массаж)

Техника пришла из Древнего Китая. Изначально использовались чаши для чая. Позднее баночный массаж стали делать в Непале, Японии и Тибете. Чайные чаши заменили глиняными банками. Положительный результат заметен после второй процедуры. Перед процедурой кожу увлажняют кремом или детским маслом.

Можно использовать такие виды банок:

  • силиконовые или резиновые;
  • китайские;
  • пневматические;
  • магнитные;
  • аппаратный массаж.

Изначально рекомендуется изучить схему расположения банок. Сеанс рекомендуется проводить после физической подготовки. Разминка разогревает кожу и мышцы, что способствует глубокому проникновению кислорода в кожу. Во время первого сеанса внимательно следят за реакцией кожи. При наличии сильной боли процедуру отменяют. Массаж выполняют в 3 этапа:

  • подготовка – теплый душ для разогрева кожи, нанесение увлажняющего средства;
  • основной – расположение банок с интервалом 15 см либо легкое прокручивание ними;
  • отдых – нанести легкий успокаивающий крем и дать полежать 30 минут.

Основной этап должен длиться около 10 минут. Стеклянные банки для шеи не используют из-за высокой травматичности процесса.

Массаж запрещено выполнять во время беременности, после родов, при менструации, наличии кожных повреждений и заболеваний, болезней с острым и хроническим течением, при патологиях сердечного ритма. Перед курсом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Мануальная терапия

Задача курса – вернуть позвонкам подвижность, улучшить качество жизни за счет уменьшения болевого дискомфорта. Его должен выполнять квалифицированный специалист. Он убирает зажимы в мышцах, осторожно выправляет искривления в позвонках, расправляет сухожилия.

Показаниями к массажу являются:

  • патологии позвоночника вертеброгенного характера;
  • наличие функциональных блокад, проявляющимся ограничением подвижности;
  • последствия вывихов, переломов и черепно-мозговой травмы.

Перед процедурой следует предупредить о приеме обезболивающих средств, аспирина и других медикаментов.

Процедура включает 3 этапа: расслабление, мобилизацию и манипуляцию. Расслабление осуществляется для одновременного расслабления мягких тканей и повышения мышечного тонуса. После расслабления нужные костно-мышечные сегменты станут доступными для мобилизации. Данная процедура предполагает выполнения пассивных действий, которые могут сопровождаться хрустом, щелчками. Возможна боль на патологическом участке.

Манипуляция направлена на восстановление подвижности суставов. Резкими движениями специалист «ставит» позвонок на место. В этот период возобновляется кровоток лимфы и спинномозговой жидкости, что способствует постепенному снижению внутричерепного давления. Курс предполагает 5-10 сеансов.

Самомассаж

Разогрев начинают с поглаживающих движений. Их выполняют ладонью от области век через виски, заканчивают за ушами. Далее ладонь кладут на позвоночный столб так, чтобы он поделил ладошку пополам.

Растирание включает такие движения:

  • поочередно ладонями растирают от середины позвоночного столба к бокам;
  • в виде елочки производят выжимания от центра шеи к бокам;
  • успокаивающие поглаживания по направлению от лопаток через шею вниз;
  • медленные растирания круговыми движениями кончиками пальцев в области затылка;
  • интенсивное растирание шеи сначала прямыми движениями, затем круговыми от линии роста волос к плечам;
  • щипцеобразное растирание воротниковой зоны;
  • расслабляющее поглаживание от виска к плечу.

По окончанию сеанса наклоняют голову вниз, медленно ее выравнивают, стараясь максимально поднять макушку вверх. После сеанса не рекомендуется делать резкие движения, желательно 30 минут полежать.

Читайте также:  Как сделать вечерний макияж

Медовый

Медовый расслабляющий массаж шеи направлен на восстановление кровообращения и максимальное расслабление шейных мышц. Используются техники классического массажа. Один сеанс длится 15 минут. На кожу наносится жидкий мед. В процессе массажирования прилипшие руки резко отрывают от шеи. Скорость воздействия регулируют. Во время сеанса может появиться дискомфорт.

Процедура противопоказана лицам, страдающим аллергией на продукты пчеловодства, астмой.

Курс включает 15 сеансов. Процедуры выполняют через день в положении лежа. Для первых сеансов подбирают щадящие приемы, постепенно агрессивность воздействия увеличивают. Нельзя допускать острой боли. Мед улучшает состояние кожи, успокаивает, снимает воспаление в тканях.

Показания и противопоказания

Массаж шейного отдела рекомендован лицам, ведущим малоподвижный образ жизни. Он улучшает кровообращение, нормализует приток крови к головному мозгу, активизирует обмен нервными импульсами. Основными показаниями к процедуре являются:

  • атеросклероз, ущемление нервных волокон в шейном отделе;
  • ишемическая болезнь, заболевания сердца и сосудов;
  • бронхиальная астма, болезни дыхательной системы;
  • цефалгия, мигрень, травмы головы и шеи;
  • заболевания желудка и кишечника, в том числе гастрит и колит;
  • наличие угрей или склеродермии;
  • остеохондроз шеи и болезни позвоночника;
  • заболевания нервной системы, бессонница.

Массаж прекрасно обезболивает при защемлении позвонка. Кожа становится мягкой, снижается риск ее преждевременного старения. Процедура снимает усталость после насыщенного трудового дня. К противопоказаниям относят:

  • открытые раны, кровотечения, переломы, травмы;
  • гнойные инфекции, туберкулез, онкология;
  • воспаление лимфатических узлов, ожоги в зоне массажа;
  • варикоз и тромбофлебит, проблемы со свертываемостью крови;
  • повреждения кожи, язвы, родинки, папилломы, бородавки;
  • кожные и венерические болезни, атеросклероз.

Курс массажа восстанавливает тонус ослабленных мышц. Он является профилактикой отложения солей и заболеваний позвоночника. Перед сеансом следует определить, с какой целью он выполняется.

Выделяют такие виды массажа шейно-воротниковой зоны:

  • расслабляющий – применяют при спазмах и невритах;
  • классический – применяют все виды стандартных техник;
  • точечный – для воздействия на внутренние органы и системы через акупунктурные точки;
  • лечебный – при болезнях шеи и позвонка, остеохондрозе;
  • косметический – для улучшения состояния кожных покровов, уменьшения жировых отложений, восстановления упругости кожи.

Не следует выполнять массаж при повышении температуры, острых воспалительных процессах. При наличии болезней почек, печени и сердца процедуру можно делать только после консультации с врачом.

В чем польза самостоятельного массажа?

Самомассаж избавляет от тяжести в области шеи, улучшает кровоток, убирает застойные явления в лимфатических узлах. Сеанс активизирует прилив энергии, уменьшает болевой дискомфорт. В утренние часы он помогает пробудить весь организм. Систематический массаж улучшает внимание и память, снижает вероятность цефалгии. Постепенно кожа становится упругой, приобретает здоровый вид. При болевом дискомфорте процедуру можно выполнять 2 раза в день.

Рекомендации и запреты

Для массажа рекомендуется выбирать средства, которые медленно впитываются. Идеально подходит массажное, оливковое и детское масло. При отсутствии аллергической реакции можно применять аромомасла, комбинировать ароматы, мед. После процедуры остатки косметического средства очищают салфеткой.

Нельзя использовать средства с разогревающим эффектом. Баночный массаж противопоказан детям до 16 лет. Восстановительный массаж воротниковой зоны после черепно-мозговой травмы и повреждения позвоночника проводят только по рекомендации врача. Таким пациентам процедуру может выполнять профессиональный массажист. Он знает, как правильно делать массаж шеи, чтобы не навредить.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды, как правильно выполнять

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника одним из основных методов лечения становится массаж. При проведении общеоздоравливающих процедур укрепляется мышечный корсет, улучшается кровообращение. Сеансы классического, точечного, вакуумного массажа особенно рекомендованы пациентам с шейным остеохондрозом, проявляющимся головными болями, головокружениями, скачками артериального давления.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Пока не синтезировано препаратов, прием которых помог бы восстановить пораженные остеохондрозом шейные позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому лечение направлено на купирование деструктивно-дегенеративного процесса и улучшение самочувствия больного. Достичь этого можно за счет нормализации снабжения позвоночных структур питательными веществами. С этой задачей эффективно справляются основные движения, выполняемые при проведении массажа:

  • разминания;
  • растирания;
  • вибрации;
  • похлопывания.

После проведения массажа исчезают ноющие боли в шее и скованность движений. Это происходит, в первую очередь, за счет расщепления белково-фиброзных узелков — уплотнений под кожей. Причиной их формирования становится воздействие молочной кислоты, вырабатывающейся при мышечных спазмах, весьма характерных для шейного остеохондроза.

Эффективность процедуры

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

  • снижение выраженности болезненных ощущений;
  • расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
  • устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
  • ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

Показания к проведению

Массаж показан пациентам с шейным остеохондрозом любой степени тяжести. К проведению лечебных процедур приступают сразу после устранения острых болей в шее и затылке и купирования воспаления, возникшего из-за повреждения костными наростами (остеофитами) мягких тканей. Основные показания для выполнения массажа:

Особенно рекомендованы лечебные процедуры при остеохондрозе, осложненном нарушением мозгового кровообращения в результате сдавления позвоночной артерии. Клинически такое состояние проявляется головокружениями, снижением остроты зрения и слуха, одышкой, шумом в ушах, двоением предметов перед глазами.

Виды массажа

В терапии шейного остеохондроза востребованы различные вида массажа, выполняемого руками или с помощью специального оборудования. При выборе определенной техники вертебролог или невролог учитывает стадию течения и форму заболевания, количество развившихся осложнений, степень поражения дисков и позвонков, выраженность симптоматики.

Классический массаж

Это самый распространенный вид оздоравливающих процедур, направленных на ослабление болей, устранение тугоподвижности. Классический массаж рекомендован пациентам для укрепления мышц шеи и плечевого пояса за счет непосредственного воздействия на скелетную мускулатуру. Такой терапевтический эффект достигается разминаниями, поглаживаниями, встряхиваниями, поколачиваниями, растираниями.

Во время сеанса массажист обрабатывает воротниковую зону, уделяя особое внимание задней поверхности шеи. Он механически воздействует на сформировавшиеся в мышцах фиброзные узелки, что приводит к уменьшению их размеров.

Точечный

При проведении процедуры массажист воздействует подушечками пальцев на определенные биологически активные точки. Они расположены не только в области шеи, но и на плечах, предплечьях, кистях рук. Сначала массажист обрабатывает 3 точки, а затем постепенно доводит их количество до 10. Если течение остеохондроза осложнено мышечными спазмами, то он оказывает дозированное сопротивление руками.

Лечебный эффект такой массажной техники обусловлен повышенной выработкой в организме веществ с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Увеличивается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.

Сегментарно-рефлекторный

На теле человека есть зоны, которые имеют общую иннервацию (снабжение органов и тканей нервами) с дисками, позвонками, мышцами. Поэтому воздействие на них положительно сказывается на состоянии шейных позвоночных структур. За счет обработки спины, рук, бедер улучшается кровообращение в спинном и головном мозге, исчезают все неврологические проявления остеохондроза, возникающие из-за сдавления спинномозговых корешков.

Вакуумный

При выполнении вакуумного массажа используются пластиковые, стеклянные, а иногда и бамбуковые банки. Они легко устанавливаются на верхнюю часть спины после устранения воздуха. За счет образовавшегося в медицинских банках вакуума к дискам, позвонкам, связочно-мышечному аппарату приливает кровь. Восполняются запасы питательных веществ, ускоряются процессы восстановления поврежденных тканей.

Для усиления лечебного эффекта массажист плавно смещает банки, выполняя надавливания, разминания, растирания, вибрации.

Самомассаж

Самомассаж вертебрологи рекомендуют использовать для снижения выраженности всех симптомов остеохондроза и с целью профилактики его рецидивов. Обрабатывать нужно небольшие зоны между остистыми отростками. Так называются части позвонков, которые легко прощупываются на задней поверхности шеи.

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Сначала выполнятся легкие поглаживания, разминая, а затем — интенсивные растирания, похлопывания. Обрабатываются также мышцы, расположенные вдоль позвонков и боковых поверхностей шеи.

Достаточно уделять самомассажу 15 минут в день, чтобы избавиться от головокружений и скачков артериального давления.

Массаж скалкой

Гладкая деревянная скалка — самое часто используемое средство для самомассажа. Ею мягко воздействуют на участки между остистыми отростками позвонков, а также расположенные за ушными раковинами. Скалку перекатывают по коже, выполняют легкие постукивания и растирания. Для усиления терапевтического эффекта ею обрабатывают поясницу (за исключением области почек), верхнюю часть спины.

Аппаратный

Такой массаж выполняется при помощи приборов. Часто применяется пневмоаппарат, подключенный к воздушному компрессору. Он создает повышенное и пониженное давление в насадках, схожих с медицинскими банками. За счет разницы давлений в шейных позвоночных структур ускоряются процессы регенерации, нормализуется мышечный тонус. В терапии остеохондроза также используется гидромассаж и вибромассаж.

Медовый

Положительное воздействие меда различно на начальном и завершающем этапах массажа шейного отдела. Сначала он применяется для облегчения скольжения рук, более легкого выполнения поглаживаний и растираний. Постепенно мед загустевает и массажист приступает к энергичным похлопываниям. Его руки с трудом отрывают от кожи, поэтому вибрация затрагивает самые глубоко расположенные ткани.

Надкостничный (периостальный)

Надкостница (периост) — соединительнотканная пленка, окружающая кость снаружи. Она снабжена кровеносными сосудами и нервами, принимает участие в питании костных тканей. Это сложная многофункциональная структура, поэтому массаж проводит только специалист с медицинским образованием, желательно мануальный терапевт. Процедура довольно болезненная, но весьма эффективная. Воздействуя на надкостницу руками, массажист устраняет сдавление сосудов, стимулируя увеличение микроциркуляции, повышенное поступление питательных веществ в диски и позвонки.

Соединительнотканный

Такая массажная техника используется не только на этапе ремиссии, но и в остром периоде для устранения сильных болей. Массажист воздействует на рефлексогенные зоны, растягивая кожу. Происходит раздражение расположенных в подкожной клетчатке рецепторов, в ЦНС поступают болевые импульсы. Ответной реакцией организма становится повышенная выработка эндорфинов и биоактивных веществ с обезболивающим действием.

Тайский

Это особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие. Он выполняется большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями, а также бамбуковыми палочками. Массажист во время сеанса особенно сосредоточен на состоянии пациента. Для этого он подстраивает даже собственное дыхание, чтобы чувствовать перемены в самочувствии больного. При появлении дискомфортных ощущений массажист снижает интенсивность воздействия или приступает к обработке других участков тела.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж бывает поверхностным, серединным, глубоким. Последний вариант применяется обычно при воспалении мягких тканей, спровоцированном травмированием мягких тканей костными наростами. Его купируют сначала препаратами, а затем с помощью лимфодренажного массажа устраняют отеки. При проведении процедуры также ускоренно выводятся из шейного отдела продукты распада тканей, вредные минеральные соли. Больной отмечает повышение объема движений, устранение хруста и щелчков при поворотах или наклонах головы.

Массаж Шиацу

Для проведения массажа Шиацу требуются специальные медицинские знания, на получение которых уходит несколько лет. Его принцип основан на наличии в теле человека 14 особых энергетических каналов. При остеохондрозе происходит их разрушение в определенных точках. В них энергия застаивается или ослабевает, что ощущается человеком в болезненности задней поверхности шеи, отечности, скованности движений. Задача массажиста — восстановить целостность энергетических каналов, излечив тем самым остеохондроз.

Основные правила выполнения

Терапевтическая эффективность любого массажа зависит от его правильного проведения. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до проведения процедуры. Во время лечения нежелательно курить или употреблять алкоголь.

Правила выполнения массажа при шейном остеохондрозеХарактерные особенности
НаправлениеВсе массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, но непосредственно на них воздействие не оказывается
Отсутствие болиВо время сеанса пациент не должен испытывать сильных дискомфортных ощущений
Четкий ритм и темпДля повышения возбудимости нервной системы тем должен быть быстрым, для понижения — медленным
Чередование приемовНе допустима пауза между приемами, например, сразу после поглаживаний массажист должен приступать к разминаниям

Противопоказания к проведению

За редким исключением массаж при шейном остеохондрозе проводится только после купирования острых болей и воспаления мягких тканей. К нему приступают после устранения сдавления остеофитами или сместившимися дисками позвоночной артерии или спинномозговых корешков.

Абсолютные

Массажные процедуры не назначаются пациентам со злокачественными опухолями, аневризмами, атеросклерозом, расстройствами кроветворения, психическими патологиями, туберкулезом и ВИЧ. Абсолютными противопоказаниями также являются тромбоэмболия, гангрена, ангиит, остеомиелит.

Временные

Массаж не проводится при кровотечениях, остро протекающем воспалительном процессе, высокой температуре тела, рецидивах аллергии, диспепсических расстройствах, лимфадените. Относительными противопоказаниями становятся острая почечная или сердечно-сосудистая недостаточность.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

Анатомические особенности

Показания

Процедура рекомендована при малоподвижном образе жизни, частых стрессах, нервных расстройствах и остеохондрозе.

Лечебный массаж при неосложненном остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Помимо сдавления артериальных сосудов и снижения высоты позвонков, при ШОХ нередко защемляются нервные пучки. Это провоцирует спазм мышц соответствующей области тела, онемение и иные парестезии верхних конечностей.

Читайте также:  Невероятный эффект маски для волос с димексидом

Шейный остеохондроз обычно развивается на фоне физических нагрузок (ношения тяжестей на плечах), частого и продолжительного пребывания в статичной позе (офисная работа, швеи, диспетчера, водители и пр.). Вместе с нервами и сосудами при остеохондрозе страдают и мышцы шеи — от тяжести воздействия и напряжения, а иногда и от судорог.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе — эффективный способ получить ремиссию и избавиться от неприятных симптомов. При регулярном проведении манипуляции процедура позволяет приостановить течение болезни и предотвратить более серьезные изменения в хрящевых и костных структурах.

Массаж делают в положении лежа на животе. Для удобства и большего прогревания тканей специалист использует массажное масло. Позвоночник во время воздействия не затрагивается. Длительность сеанса около получаса.

Процесс делится на три этапа:

  • Растирания. Движения плавные, круговые. Массажист сверху вниз разминает шейные мышцы, с обязательной проработкой ромбовидной. Затем движения повторяют по направлению к затылку.
  • Лечебный массаж с работой над воротниковой зоной. Движения выполняют большими пальцами или костяшками, с захватом тканей, сверху вниз и назад, а потом в обратную сторону. Сила воздействия плавно увеличивается.
  • Расслабляющий этап. Постепенно снижается интенсивность движений. В конце повторно растирают всю область ладонями. После окончания сеанса пациент лежит некоторое время, плечи и шею прикрывают теплым полотенцем.

Противопоказания

Противопоказания к лечебному массажу только воротниковой зоны при остеохондрозе можно поделить на временные и абсолютные. Обычно воздействие проводят после того, как стихают воспалительные процессы и нормализуется общее самочувствие.

Когда запрещено выполнять процедуру:

  • Локальные процессы в шейно-воротниковой области (папилломы, раны, фурункулы, дерматиты, ссадины);
  • Инфекционные болезни (в том числе грибкового происхождения);
  • Травмы шеи в остром периоде;
  • Гипертония при высоком давлении;
  • Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации;
  • Воспаление в зоне головы, шеи, верхнего участка спины.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Как проходит лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

Выбор техники зависит от цели массажа. Иногда процедуру совмещают с вакуумными банками или аппаратной методикой.

Классический вариант требует проработки:

  • Области надплечий;
  • Плечевых суставов;
  • Вертебральных, дельтовидной и трапециевидной мышц;
  • Шейно-черепного сочленения.

Пациент может занять позу сидя (с опорой для головы) или лечь на кушетку. Алгоритм представляет собой чередование определенных приемов: поглаживания, растирания, разминания, вновь растирания, вибрационных движений. Завершается сеанс поглаживанием, которое дает расслабляющий эффект.

Растирание необходимо для разогрева мышц, улучшения трофики. Его обычно выполняют обеими руками, реже подушечками пальцев.

Самый главный прием лечебного массажа больной шеи — разминание. Оно занимает 60% от всего времени воздействия. Интенсивность движений увеличивают постепенно. Нельзя допускать боли и выраженного дискомфорта.

Как красиво заколоть челку?

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Способы
    • При помощи невидимок
  2. Короткая челка

Челка – это яркая «изюминка» прически любой женщины, создающая определенное настроение и формирующая образ. Однако даже она может надоесть или оказаться неуместной в какой-либо ситуации. Чтобы не решать каждый раз ситуацию радикально при помощи ножниц, предстоит научиться закалывать мешающие волосы.

Способы

Чтобы усмирить отрастающую челку или временно ее скрыть, достаточно использования расчески, стайлинга и повседневных аксессуаров. Важно упомянуть, что способ укладки должен гармонировать с особенностями лица. Например, круглолицым барышням не рекомендуется размещать пряди вдоль лба, то же самое касается и обладательниц квадратного лица. Слишком высокий лоб только увеличится, если зачесать челку наверх.

Больше всего повезло девушкам с овальным лицом – им подойдут любые прически.

При помощи невидимок

Используя невидимки, челку легко можно убрать несколькими способами. Согласно одному из них, укладка начинается с обработки волос при помощи геля или пенки, которая не позволит прическе разрушиться, а отдельным волоскам вылезти из общей массы.

Затем челка либо зачесывается назад, либо просто приподнимается наверх. Удобнее всего это сделать, собрав маленький хвостик. Чтобы создать прическу с дополнительным объемом, потребуется дополнительно зафиксировать начес лаком. После этого концы приподнятых волос можно заколоть невидимками, скрещенными попарно для большей фиксации. По желанию место крепления можно украсить декоративным элементом.

Готовая укладка обязательно поливается лаком либо фиксируется специальным средством.

Такой способ подойдет и для тех, кто хочет полностью освободить лоб от отросшей челки. Также этот вариант охотно применяется девушками, которые хотят визуально уменьшить количество свисающих волос.

Во втором случае зачесывается назад только верхняя часть волос, после чего обязательно фиксируется. Свободные локоны могут быть как распущенными, так и собранными в высокий хвост.

Второй метод подойдет только для распущенных волос, которые, впрочем, могут быть как прямыми, так и завитыми. В первую очередь, шевелюра промазывается воском либо же гелем. Затем челка разделяется по прямому пробору, и каждая сторона фиксируется при помощи невидимок. Если длина челки позволяет, закалывать пряди стоит за ушами. Концы прядок лучше спрятать под шевелюрой. Кстати, пробор может быть не только прямым, но и зигзагообразным.

Наконец, челку удастся уложить и набок. Формирование прически начинается с традиционного этапа – увлажненные волосы промазываются пенкой или гелем для укладки. На волосах формируется боковой пробор, и челка аккуратно укладывается набок, закрепляясь кончиком над волосами или под ними. Если волоски будут видимыми, то стоит дополнительно украсить их красивыми заколками любого вида и формы, а во втором случае можно ограничиться невидимками, сложенными крест-накрест или параллельно. Специалисты рекомендуют пройтись по зафиксированной челке пальцами, слегка приподнимая ее наверх для большего объема и красивой формы.

Красиво получится, если челка будет разделена прямым пробором на две равные части, которые затем можно закрутить в жгуты.

Концы волос следует скрепить на боку под волосами основной массы при помощи невидимок.

Следует упомянуть, что в последнее время большой популярностью пользуются асимметричные прически.

В этом случае следует зачесать челку набок, затем побрызгать лаком, а после этого уже зафиксировать невидимками на макушке. Такой вариант будет соответствовать модным требованиям.

Наконец, расчесанную челку можно скрутить вместе с передними прядями в широкий жгут, причем задействовать можно не только верхнюю ее часть, но и всю длину волос.

Используя ободок

Стильные ободки, ленты и косынки не только создадут запоминающийся образ, но и помогут усмирить непослушную челку. Волосы можно зачесать либо на макушку, либо по сторонам, разделив прямым пробором, либо просто уложить набок. Ободок во всех этих вариациях служит надежным фиксатором, заменяющим невидимки. Если планируется выполнить романтический образ, то челку можно завить или же закрутить жгутиком, а затем закрепить элегантной текстильной ленточкой. Кстати, саму челку желательно зачесать на сторону, убрать за ушко, а затем уже воспользоваться ободком.

Волосы можно укладывать, плотно прижимая к голове, либо же формировать из них объемный валик.

При укладке челки большой длины рекомендуется зажимать только ее концы. Меняя размеры и дизайны ободков и лент, удастся значительно видоизменять один и тот же образ. Летом обязательно стоит воссоздать одну из причесок при помощи шелковистого шарфика.

Заплетая косичку

Игривости и мягкости добавит косичка, которая вдобавок позволит убрать челку. Для заплетания потребуется гребешок с мелкими зубьями, прозрачная резинка и фиксирующий лак. Расчесанная челка разделяется на три пряди, которые сразу же покрываются средством для укладки, например, пенкой или воском.

Коса плетется из трех рядов, а утолщение ее происходит путем добавления боковых локонов из общей массы волос.

В результате конструкция либо оставляется туго затянутой, либо слегка распущенной для небрежного шика.

Коса, кстати, может плестись как с верхним, так и с нижним переплетением. Первая разновидность называется французской косой, а вторая – голландской. У французской косы прядка подворачивается внутрь, после чего уходит вниз, а у голландской – поднимается. Плетения можно делать либо с самого края лба, либо с его серединной части, экспериментируя с углами, под которыми размещается коса. Бывшая челка может быть даже сплетена по диагонали, а затем вместе с основной массой волос быть убрана в низкий хвост.

Популярностью пользуется и жгутиковая вариация. Для ее реализации челка расчесывается, а затем сверху у нее берется тонкая прядка, которая затем делится на две части. Переплетая их между собой, необходимо несколько раз повторить этот шаг, постепенно добавляя к верхней части волоски из незадействованной челки. Кончик конструкции закрепляется либо невидимкой, либо красивой заколкой.

Считается, что жгут гораздо лучше выглядит, если остальные волосы разделены боковым пробором.

Квалифицированные мастера смогут даже создать плетение из нескольких косичек, идущих от одного уха к другому и аккуратно «поглощающих» челку.

Для крепления достаточно использования обычных невидимок, гармонирующих с цветом волос.

Если объединить челку с передними прядками, то образуется исходный материал для греческой косы, плетущейся из трех частей. Лоб, таким образом, будет полностью открыт, а сама коса пойдет либо вдоль линии роста волосков, либо выше.

Другие способы

Если на продуманную прическу банально не хватает времени, то челку можно просто убрать назад и вместе с верхними прядками собрать в высокий хвост. Дополнительно подкрутив наружу кончики волос, удастся сделать образ не только удобным, но и стильным. Чтобы сделать полухвост, придется соединить на макушке несколько боковых прядок и саму челку.

Также существует вариант разделения всей челки на несколько прядок, каждую из которых скручивают жгутом и фиксируют любым удобным способом: зажимом или резиночкой.

Такие жгутики можно расположить на макушке в аккуратной последовательности или хаотично, формируя необычный узор. Вечерний образ идеально дополнит аксессуар, представляющий собой леску со стразами, которая крепится на волосы путем использования специальной петли.

Образ с заколками, украшенными цветами или бантами, не только станет романтичным, но и отлично подойдет для девушек с челкой среднего размера.Для выхода в свет лучше воспользоваться лаконичными аксессуарами, украшенными сверкающими камнями. Например, можно зачесать челку на сторону, закрепить ее заколкой, а конец волос убрать за ухо. Незаменима заколка и при креплении рваной челки наверх.

В этом случае невидимки всегда останутся на виду, а значит, их дополнительно придется скрыть.

Обладательницы овальных личиков могут позволить себе весьма необычную укладку. Челка в этой ситуации делится при помощи ровного пробора на две части и фиксируется зажимами.

Если прядки короткие, то достаточно использования невидимок, а вот длинные варианты можно закрутить в жгуты, убрать за уши или трансформировать в косы.

Наконец, укротить непослушные волосы можно даже без каких-либо дополнительных инструментов – достаточно сильных укладочных средств. Например, это может быть объемный начес, дерзкий ирокез или фантазийная форма, зафиксированная воском.

Короткая челка

Отрастающая челка все же дает больший простор для ее укладывания, а вот короткую челочку усмирить гораздо сложнее. Можно попробовать сформировать маленький хохолок, но гораздо интереснее окажется использование разнообразных аксессуаров: платков, лент, резинок или же заколок. Детали следует подбирать либо под цвет волос, либо под контрастирующие оттенки для получения ярких образов. Также рекомендуется использовать нейтральные тональности. Приветствуются орнаменты, узоры или лаконичные рисунки.

Для делового образа рекомендованы аксессуары темного цвета без ярко выраженных принтов, а для повседневной носки подойдут насыщенные цвета со стразами, камушками и бисером.

Перед креплением есть смысл обработать мешающиеся волосы лаком – для этого нужно нанести средство на расческу и воспользоваться ею несколько раз.

Для фиксации потребуется одна плотная заколка либо несколько скрещенных невидимок. Справиться с короткой челкой можно и при помощи «крабиков», если разделить ее на несколько прядок и каждую свернуть жгутом, направляя к макушке. Утюжок или щипцы смогут придать короткой челке форму волны, которую затем можно закрепить на боку при помощи невидимок.

3 простых способа того, как убрать челку, смотрите в видео ниже.

Как красиво заколоть челку (53 фото) – разные способы на любой вкус

Попробуем облегчить эту задачу, предложив несколько готовых решений.

В зависимости от укладки, челка может сделать образ женственным, таинственным, экспрессивным, сексуальным или любым другим

Как убрать челку красиво, если она короткая?

В случае когда Ваша челка очень короткая, воспользуйтесь такими хитростями:

  • Если у вас не сильно короткие волосы, тогда сделайте хвостик
  • На челку нанесите воск и зачешите ее назад с волосами
  • Если вы не хотите, чтобы челка не выпадала из собранных волос, тогда зафиксируйте ее лаком.

Завяжите хвост и залакируйте челку

  • Спрячьте челку в косичке, но только если ваши волосы ниже плеч.


Спрячьте челку в косичку

  • Заплетите косу над лбом, от места, где начинают расти волосы, а затем постепенно перейдите на бока.


Коса из челки

  • Задействуйте всевозможные аксессуары. Заколите челку невидимками или «крабиками» самыми различными методами, повяжите на голове поверх челки яркий платок, уберите непокорные пряди ободком.


Используйте яркий платок


Заколите сбоку Кстати придется красивое украшение

  • Соберите короткую челку в жгут. Разделите челку на небольшие пряди. Скрутите прядки в тонкие жгуты, а потом заколите их заколками. Такой вариант считается самым устойчивым и достаточно стильным.


Закрутите челку в жгут

  • Накрутите челку. Такой вариант вам подойдет, если у вас короткая стрижка. Накрутите каждую прядку плойкой либо утюжком. Романтические прядки сделают ваш образ задорным и свежим.
  • Уложите челку набок. Для этого обработайте волосы пенкой, высушите феном, при этом старайтесь направить пряди вбок. После зафиксируйте средством для укладки, например, лаком.


Накрутите и уложите челку набок

Читайте также:  Самый модный макияж сезона осень-зима года - фото, тенденции, лучшие образы

Челка превращается…в косу


Данный вариант позволяет создать дополнительный объем на голове. Необходимо заплести косу и аккуратно зафиксировать волосы из челки. Таким образом, получается ободок из прядей.


Коса может быть разного вида – обычный колосок, французский вариант или «рыбий хвост». Данный вариант прекрасно подходит для обладательниц удлиненной челки.


Такой образ всегда выглядит нарядно. Поэтому вплетать челку в косу можно как в обычные, так и праздничные дни.

Как красиво убрать челку средней длины?

Убрать челку со средней длинной можете такими методами:

  • Зачешите вбок, заколите ее при помощи невидимок, заколок или уложите, применив лак. Данный вариант идеально сочетается с распущенными прядями, «мальвинкой» и французской косичкой.


Заколите невидимками и дополните косой

  • Заплетите челку в косичку, начав от виска. Чтобы пряди получились более объемные, выдерните слегка волосы.


Заплетите челку в косичку

  • Заплетите в хвостик или пучок. Захватите челку со всеми волосами.


Вплетите челку в хвост

  • Начешите челку, заведите ее назад к затылку, потом закрепите заколкой, а пряди волос соберите в общий пучок.

Начешите челку назад

Вариант 4. Выпуклая завивка

Такой способ отлично подойдет в случае, когда челка изначально была симметричной и уже сильно отросла. Для создания такого эффекта нужно предварительно хорошо расчесать волосы, отделить челку от остальных волос. Потом нанести термозащитное средство, обработать муссом, собрать челку в одну прядь и завить несколько раз утюжком по направлению внутрь. Напоследок нужно зафиксировать то, что получилось. Такая прическа является достаточно оригинальной, помогающей акцентировать внимание на глазах. Этот вариант очень уместен для тех, кто задался вопросом, как закалывать короткую челку при отращивании.

Как убрать длинную челку?

Если у вас длинная челка, тогда вам крупно повезло, поскольку вы можете ее уложить самыми разнообразными методами. Существует несколько простых и самых популярных вариантов:

  • Начес является классическим вариантом. Возьмите расческу, начешите челку начиная с макушки, и заканчивая возле лба. Потом уложите ее в первоначальное положение и крабиком зафиксируйте. Ели вы хотите, чтобы она не растрепалась и осталась в таком положение до конца дня, тогда брызните на нее немного лака.


Классический вариант

  • Начес набок не так популярен, как предыдущий вариант. Лучше этот начес не делайте сильно пышным. Просто сделайте челку немного объемную, зафиксируйте немного на боку, не на самой макушке. Волосы уложите красивыми волнами.
  • Заплетите голландскую косу. Ее очень многие девушки называют «французская коса наоборот». Заплетите обыкновенную косу, но она должна получиться у вас поверх волос. Челка, вплетенная в голландскую косу, поменяет кардинально ваш образ.


Вплетите челку в голландскую косу

  • Если у вас длинные волосы, тогда можете сделать на челке пробор. ladyx. Немного подкрутите ее при помощи щипчиков, сделайте образ более нежным. Затем расческой с маленькими зубцами сделайте пробор и зафиксируйте лаком.
  • Любите фантазировать? Еще лучше. Сделайте пробор не обыкновенный ровный, а с различными орнаментами, например, в форме зигзага, или елочки.


Фантазируйте

  • Для летнего времени года идеальным вариантом считается челка в виде жгутиков. Их можно сделать как несколько, так и один.


Романтичные жгутики

  • Заколите челку крест-накрест – необычно и очень красиво. Сделайте челку на один бок, зафиксируйте крест-накрест красивыми заколками и можете отправляться на вечеринку.


Заколите челку крест-накрест

  • Спрячьте челку за уши. Сделайте небольшой пробор и зафиксируйте с двух сторон заколками челку. С этой укладкой вы сможете ходить целый день, и она не развалится.
  • Немного закрученная челка смотрится великолепно, если прическа сделана каскадом. Подкрутите волосы, в том числе и челку плойкой или бигудями. Сбрызните лаком.
  • Челка, убранная ободком. Такую челку можете сделать, если соберетесь на романтическое свидание. Возьмите тоненький, либо двойной ободок. Опустите его ко лбу. В этом варианте зафиксируйте ее на боку, уложив заранее феном и лаком.

Спрячьте челку под обруч

  • Челка-твист. Заплетите ее, закрутите, заколите в сторону или назад. Хотите придать прическе небрежности? Сделайте именно такой вариант челки.


Небрежная простота

Как убрать челку назад красиво?

Этот метод идеален в том случае, ели вы отращиваете челку и хотите убрать ее со лба:

  • Аккуратно соберите волосы назад, зафиксируйте там при помощи невидимок.
  • Если вам нужно убрать волосы и сделать так, чтобы челка была незаметна, тогда заколите пряди, зачешите их гладко наверх и зафиксируйте лаком.
  • Если у вас предстоит торжественное мероприятие, и вы хотите сделать объемную и высокую прическу, тогда начешите челку и уложите ее при помощи шпилек, либо разноцветных заколок, которые будут идеально сочетаться с вашим нарядом. Оставшиеся пряди волос можете уложить по собственному желанию, например, собрать наверху в красивый хвост или косичку. А можете вообще оставить волосы распущенными.


Используйте яркий платок


Оставьте волосы распущенными


Гладко уберите все назад


Соберите челку в пучок


Сделайте начес и заколите сзади

Как убрать челку если высокий лоб?

Если у вас высокий лоб, и вы его считаете не привлекательным, на помощь всегда придут прически с челкой. Тут открывается ваша фантазия и личные пожелания.

Самое главное, чтобы она не была сильно открытой. Если вы не сможете придумать что-то интересное, проконсультируйтесь с парикмахером. Также вам смогут помочь наши полезные рекомендации:

  • Не применяйте при укладке челки закругленную расческу маленького размера. Она будет похожа на валик. Если у вас длинная челка, тогда укладывайте ее при помощи обыкновенной прямой расчески.
  • Когда будете делать какую-то прическу, локоны и челку обрабатывайте лишь у корней.
  • Если ваш лоб сильно большой и открытый, тогда старайтесь избегать высоких причесок без челки. Все дело в том, что они ваш лоб сделают еще больше.


Не делайте высоких причесок

  • Не делайте пробор по центру, лучше уберите его на бок.


Пробор не по центру, а сбоку

  • Устраивайте эксперименты с челкой, но помните всегда, что вы в любом случае красивы.

Создавайте прически как с собранными волосами


Так и с распущенными

Когда требуется закалывать челку

Есть немало причин, по которым требуется закалывать короткую челку:

нет возможности создать укладку; плохая погода, ветер, который способен растрепать волосы; чересчур короткая или неправильно подстриженная челка, которую требуется отрастить; поход к морю или в солярий для получения равномерного загара лица; эксперименты с внешностью и образом.

Часто челка просто надоедает и хочется от нее избавиться. Но быстро отрастить не получится, потому в ход идут способы ее скрытия в прическе.

Если одна из причин для вас актуальна, то прислушивайтесь к советам экспертов, о том, как убрать челку красиво. Для начала подберите требуемые аксессуары.

Прически с убранной челкой

Существует множество причесок, как с челкой, так и без нее:

Венецианская прическа – идеальный вариант. С ней вы сможете пойти в театр, на свидание, на концерт, либо просто в офис на работу. Все зависит применяемых вами аксессуаров:

  • По центру головы разделите волосы. Расчешите хорошенько их.
  • Возьмите небольшую прядь по центру челки и закрутите ее в жгут, направляясь в другую сторону. Можете заплести обыкновенную косу или колосок.
  • Во время плетения, вплетайте в жгут волосы с боковых зон и затылка. Когда дойдете до средины головы, остановитесь.
  • Тоже самое сделайте на другой стороне
  • Соберите кончики волос резинкой, либо крабом


Венецианская красота
Если вы хотите иногда менять челку и свой образ, вам необходимо выполнять следующие правил:

  • Применяйте различные аксессуары
  • Учитесь делать косы, жгутики и прочие виды плетения волос. В этом вам всегда поможет интернет.
  • Комбинируйте одновременно несколько разновидностей укладки челки.


Ретро-стиль


Простота и нежность
Делайте сложные и простые прически. Меняйте их каждый день, так вы сможете выглядеть всегда свежо и сногсшибательно.

Как правильно уложить челку

Красивая челка скрывает недостатки, подчеркивает достоинства. Рассказываем, как быстро и с минимальным набором инструментов ее уложить, делая прическу.

Челки бывают разными

Форму челки выбирают в зависимости от формы лица.

Прямая

Классическая доходит до линии бровей, скрывая слишком высокий лоб, подчеркивая глубину глаз, выразительность взгляда. Также бывает укороченной (до середины лба) или удлиненной (ниже линии бровей).

Не подходит женщинам с квадратным лицом, так как подчеркивает его угловатость.

Косая

Подходит большинству девушек: если лицо круглое, визуально вытягивает его, а если квадратной формы – зрительно округляет. К тому же такая челка смещает акцент на губы, делая их более выразительными.

Выстригать ее могут по прямой линии, делая удлиненные боковые пряди, либо с филировкой (рваная челка).

Ассиметричная

Это челка с четкой диагональной линией, которая эффектнее всего смотрится на прямых, густых волосах.

Можно подобрать оптимальный вариант женщинам с круглой, квадратной или овальной формой лица. Не рекомендуется лишь обладательницам вьющихся волос, иначе придется каждый день вытягивать ее утюжком при укладке.

Важно!Ассиметричную челку нужно постоянно равнять, иначе она будет выглядеть неряшливо. Делать это можно и дома с ножницами для стрижки Katachi Daisy. Они заточены под углом 38°, поэтому технически ими можно делать все, что угодно – срезать длинные объемные волосы, выполнять тонкую работу. Длина – 5,5 дюймов (это универсальная модель для женщин и для мужчин). У ножниц – эргономичные кольца, съемный упор для мизинца, винтовая группа с системой Mini-click, чтобы быстро регулировать натяжение режущих полотен.

Способы укладки

Есть 2 правила, которым нужно следовать, вне зависимости от того, как вы будете фиксировать пряди:

Челка всегда должна быть чистой, кондиционер желательно перед укладкой не использовать.

Если пользуетесь феном, утюжком или плойкой, обязательно наносите термозащиту – она защитит пряди от теплового влияния.

Нанесите на подсушенные после мытья волосы спрей для термозащиты волос от Lakme, расчешите их. Смывать средство не нужно.

Как правильно уложить прямую челку феном

Свежевымытые пряди подсушивают феном на 80–90% и с помощью термобрашинга подкручивают кончиками вниз. Стайлинговые средства (мусс, гель) при этом не используют, чтобы челка не выглядела неряшливой. В конце ее сбрызгивают лаком эластичной фиксации – она тогда не выглядит пластмассовой, ненатуральной.

Что понадобится

Термобрашинг. Рекомендуем Thermiceramic Hot Curl от Denman, чтобы ровно уложить пряди. Его диаметр – 16 мм, он создан специально для подкручивания челки или коротких локонов. Гибкая нейлоновая щетина позволяет максимально их захватывать, а продувные отверстия в корпусе не препятствуют циркуляции воздуха – это ускоряет процедуру.

Фен. Используйте с насадкой концентратором, например, Ionic Storm от Harizma. Он мощный (1680–2000 Вт), подходит для профессионального и домашнего использования. Фен надежный, функциональный (3 температурных режима, 2 скорости воздушного потока, функция ионизации), и стоит дешевле аналогов.

Лак. Нужен, чтобы зафиксировать пряди. Отличный выбор для челки – лак Pliable эластичной фиксации. Он не оставляет налета на волосах, обладает антистатическими свойствами (челка не будет электризоваться), легко счесывается на следующий день.

Как уложить косую челку феном

Понадобится брашинг либо бигуди. Есть два варианта укладки:

Пряди подкручивают внутрь под углом к брови. Затем сушат феном. Важно не передержать брашинг или бигуди – «трубы» сейчас не в моде, поэтому могут испортить образ.

Концы прядей подкручивают наверх – это придает нежности, женственности образу. Для этого на чистые сухие пряди наносят немного мусса, а затем расчесывают их и сушат с помощью брашинга или бигуди.

Проще, надежнее уложить косую челку феном, используя мусс экстрасильной фиксации Power от Lakme. Он обладает термозащитными свойствами (можно не наносить термозащиту), обеспечивает объем, фиксацию даже в условиях высокой влажности. Налета на волосах не оставляет.

Крутить волосы можно при помощи пластиковых бигуди от Eurostil. Они мягкие (сделаны из полипропилена) и удобные, хорошо захватывают, удерживают волосы.

Как уложить ассиметричную челку

Короткую челку (с ультракороткими прядями с одной стороны) просто обрабатывают муссом или пенкой и расчесывают.

Длинную укладывают с помощью брашинга, фена, или бигуди, щипцов.

Для укладки челки посмотрите щипцы Definite от Harizma. Покрытие пластин – керамико-турмалиновое: можно использовать любые стайлинговые средства, это не ухудшит скольжение. А отрицательные ионы, высвобождающиеся при нагреве, сохранят влагу в структуре волоса, обеспечивая его гладкость, блеск. Благодаря пластинам шириной 2,5 см они подойдут и для подкручивания локонов.

Как уложить отросшую челку феном

Есть несколько способов:

Ровно подстриженную челку, спускающуюся чуть ниже линии бровей, укладывают утюжком или брашингом с феном прямо. Особенно эффектно такая смотрится со стрижками каре, боб, лесенка.

Другой вариант – уложить челку набок или на 2 стороны. В последнем случае делают пробор посередине и выравнивают пряди (можно слегка подкрутить их наверх). Вместо мусса подойдет лак – им достаточно сбрызнуть готовую прическу, чтобы волосы не мешали.

Если волосы вьются, можно нанести на них немного геля и сформировать завитки руками. Используйте для этого гель-текстуру для кудрявых волос от Lakme. Она увлажняет и группирует локоны. Степень фиксации – 4.

Укладка челки в стиле ретро

Вариант, скорее, для тематических вечеринок. «Трубу» можно сделать прямой или боковой. Для этого свежевымытую челку сушат с помощью брашинга и фена, подкручивая вниз. Затем широкой плойкой формируют тугой завиток и фиксируют прическу лаком.

Специально для таких причесок создана широкая плойка от BaByliss PRO с увеличенным диаметром – 38 см. Титан-турмалиновое покрытие обеспечивает надежность прибору и дополнительную защиту волосам – при нагреве высвобождаются отрицательные ионы, которые ухаживают за прядями, помогая им сохранять влагу. Попробуйте!

Ссылка на основную публикацию