Как избавиться от растяжек на груди и вернуть былую красоту тела

Как убрать растяжки на груди: эффективные находки

Как убрать растяжки на груди: эффективные находки

Многие женщины задумувались, как убрать растяжки на груди. Это не удивительно, ведь любая дама мечтает о привлекательной и подтянутой груди, что вполне естественно.

Внешний вид главного женского достоинства способны испортить растяжки, которые возникают по разным причинам. После появления такого недостатка актуальным становится вопрос о решении этой проблемы.

Для борьбы с ней используются различные методы: косметологические, салонные, народные. Какие из них считаются наиболее эффективными?

Причины проблемы

Стрии образовываются по довольно простому принципу: в связи со стремительной переменой веса тела коллагеновые волокна в коже приводят к растяжению, а затем и к разрыву.

Сквозь плотно натянутый кожный покров, который истончился, просматриваются кровеносные сосуды. Они и придают пораженным участкам фиолетовый или красноватый цвет. Постепенно происходит зарастание растяжек соединительной тканью и их осветление, становясь практически незаметными.

Наиболее выраженными разрывы становятся после загара, а также при покраснении кожных покровов.

Основной причиной образования стрий является внезапное увеличение массы тела и объемов груди. Зачастую это происходит в период беременности и лактации, а также на этапе полового созревания.

К появлению растяжек приводят и другие факторы:

• механические повреждения, которые являются следствием неаккуратного обращения с грудью;
• нарушение гормонального баланса;
• растяжение груди большого размера при неправильном подборе нижнего белья;
• жесткие диеты и другие методы, помогающие быстро похудеть;
• физические тренировки с высокой нагрузкой на грудные мышцы;
• генетическая предрасположенность.

При появлении растяжек необходимо обратиться к дерматологу для подбора наиболее эффективного способа их коррекции либо полного удаления при помощи хирургического вмешательства.

ТОП-5 правил начальной борьбы с растяжками

Чтобы избавиться от растяжек, которые значительно ухудшают внешний вид груди, необходимо сразу устранить возможные причины их появления:

1. Приобрести качественное белье с поддерживающим и корректирующим эффектом. Оно позволяет коже дышать и не нарушает нормального кровообращения. От кружевных изделий на косточках в данный период лучше отказаться.
2. Проверить состояние гормонального фона. Практически со всеми эстетическими недостатками следует бороться снаружи и изнутри. Если существуют проблемы с гормонами, специалисты подбирают подходящие препараты и дают необходимые рекомендации.
3. Прибегать к умеренным физическим нагрузкам. Для поддержания здорового образа жизни и красивой фигуры достаточно 2 – 3 занятий в неделю, при этом тренировки могут включать и упражнения для мышц груди.
4. Отказаться от жестких диет. В рацион обязательно включаются витамины A, C, E, белки и кальций. Нехватка железа отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов. Чтобы определить наличие данного фактора, достаточно сдать кровь на гемоглобин. Если его количество ниже нормы, потребуется прием препаратов с содержанием железа, а также обогащение рациона гречкой, красным мясом, яйцами, печенью.
5. Бросить курить. Отказ от пагубной привычки благотворно скажется на состоянии всего организма.

Отзывы женщин, которые рассказывают о том, как убрать растяжки на груди, свидетельствуют, что в некоторых случаях перечисленные правила помогают значительно улучшить внешний вид молочных желез. Но процесс восстановления будет длительным.

Косметологические методики

Подобные способы будут эффективны только при наличии поверхностных и не очень глубоких разрывов. Застарелые выраженные стрии требуют более кардинальных мер.

К наиболее распространенным косметологическим процедурам относятся:

1. Водорослевые обертывания. Хорошо регенерируют эпидерму при наличии свежих и неглубоких повреждений. Основным компонентом, который используется при проведении обертывания, является спирулина. В состав этой водоросли входят 17 аминокислот, 9 из которых считаются незаменимыми для кожи. Чтобы добиться положительного результата, потребуется множество сеансов, которые должны повторяться регулярно.
2. Нанесение масок и кремов. Рекомендуется пользоваться средствами, которые содержат эластин, гиалуроновую кислоту, коллаген, растительные масла, витамины, вытяжки из лекарственных растений. Лучше отдавать предпочтение проверенным производителям кремов и масок.
3. Массаж. Его рекомендуется делать даже тем женщинам, у которых нет растяжек на груди. Рекомендуется применять особые масла, которые предназначены для борьбы с растяжками. Делайте все движения осторожно, не сдавливайте молочные железы. Лучше вообще отправиться к специалисту на такую процедуру.

Обертывания из водорослей можно делать в домашних условиях. Для этого подойдет сухая ламинария, которая реализуется в аптеках.

После принятия душа необходимо бережно растереть грудь полотенцем, смазать кожу маслом от растяжек, а затем нанести распаренные водоросли. После этого грудь закрывается пленкой и укутывается на 1 час.

Салонные процедуры (6 вариантов)

Как убрать растяжки на груди лазером или другим методом? Услуги квалифицированных косметологов помогают избавиться от застарелых дефектов, которые появились 5 и более лет назад.

Длительность терапии напрямую зависит от возраста растяжек, чем он больше, тем большее количество процедур потребуется.

Выбор подходящих методик зависит от состояния кожи, разрывов, индивидуальных параметров каждой пациентки.

Не рекомендуется самостоятельно назначать себе лечение и записываться на первую попавшуюся процедуру. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Вопрос — ответ

Какие наиболее эффективные кремы?

Какая польза от массажа?

Что может сделать пластический хирург при данной проблеме?

ТОП-10 народных рецептов

Как убрать растяжки на груди в домашних условиях? Для этого как раз и предназначены различные рецепты из народа.

Все составы создаются только из натуральных компонентов, которые способны восстановить эластичность кожи. Перед использованием домашних методов необходимо тщательно следить за свежестью всех ингредиентов и предварительно делать тест на аллергию.

Народные рецепты представлены обертываниями и масками:

1. Эфирные масла. Наносятся на кожу, используются для проведения массажа, добавляются в кремы. Компоненты смешиваются в таких пропорциях: на 0,5 столовой ложки растительного масла берется 2 – 3 капли эфира.
2. Базовые масла. Пропорции такие же, как в предыдущем рецепте. Для этого подойдут оливковое, жожоба, абрикосовое, персиковое, миндальное масла.
3. Масляная смесь и мед. Если добавить к маслам (в пропорции, которая была описана выше) натуральный мед, консистенция получится более вязкой. Использовать его можно в качестве маски, которая наносится на кожные покровы на 15 минут, а затем смывается водой.
4. Овсяные хлопья. Продукт заливается кипятком, настаивается 20 минут. Сюда же добавляется ложка жирной сметаны. Готовую маску наносят на грудь и смывают через 15 минут. Подходит для борьбы с ранними разрывами.
5. Творог, мед, масло жожоба, яйцо. Компоненты смешиваются, оставляются на коже на 15 – 20 минут.
6. Порошок ламинарии. 2 ложки данного компонента следует залить кипятком и настаивать 1 час. Затем состав наносится на грудь, покрывается полиэтиленом. Спустя 20 минут ламинария смывается. Рекомендуется делать обертывание по вечерам не реже 1 – 2 раз в неделю.
7. Липовый отвар. Используется в качестве дополнительного средства. Ватным диском, смоченным в этом средстве, следует протирать молочные железы дважды в день.
8. Мумие. Помогает против глубоких повреждений. 1 грамм воска необходимо добавить в любой питательный крем и массирующими движениями наносить на пораженные участки.
9. Скраб из кофе. Полноценно очищает кожу и возвращает ей эластичность. Приготовить смесь можно из заваренного в горячей воде кофе, меда и нескольких капель масла розмарина. Применяется до 2-х раз в неделю, только на распаренной коже.
10. Скраб из морской соли. Для приготовления потребуется небольшое количество соли, 0,5 чайной ложки меда и столько же миндального масла.

Народные рецепты подходят подросткам, а также беременным и кормящим женщинам.

Профилактические мероприятия

Многие представительницы прекрасного пола интересуются, как убрать растяжки на груди после родов. Проще предотвратить формирование стрий на молочных железах, чем лечить их.

Кожа требует регулярного правильного ухода. В этом случае риск появления дефектов значительно снижается. Существует перечень правил, которые помогут сохранить привлекательность женской груди:

• Кожа нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Средства с данными эффектами необходимо использовать регулярно. В составе косметики должны содержаться натуральные растительные масла, эластин, коллаген.
• Важно следить за собственным весом, не допускать резких изменений. Если нужно похудеть, подбираются специальные комплексы упражнений и меню, которые приводят к постепенному снижению веса. Темпы тренировок должны повышаться постепенно, без переутомления.
• Организм следует увлажнять изнутри, выпивая минимум 2 литра воды в сутки.
• Повседневный рацион должен содержать свежие овощи и фрукты, зелень, белки. Не стоит в больших количествах употреблять сладости и мучные изделия.
• Контрастный душ служит лучшей профилактикой разрывов. Обливание прохладной водой стимулирует микроциркуляцию крови и питание эпидермиса. Важно начинать процедуру с горячей воды и заканчивать холодной.
• Массаж. Наиболее эффективным считается массаж Гарсиа. Он довольно прост, поэтому освоить методику сможет каждая женщина. Залогом здоровья груди станет регулярное проведение процедуры.
• Нижнее белье подбирается точно по размеру, чтобы не было сжимания, трения, дискомфортных ощущений. Особое значение имеет качество бюстгальтера для кормящих женщин. Стоит отдавать предпочтение изделиям, выполненным из натуральных тканей.
• Беременным женщинам важно выполнять все перечисленные правила и дополнительно носить бандаж. Перед покупкой стоит проконсультироваться со специалистом.

Регулярное соблюдение профилактических мер защитит молочные железы от формирования стрий и других проблем.

Мнение эксперта

• Хирург
• Косметолог

Эльза Бородина

пластический хирург

С моей практики могу сказать, что 80% женщин, перепробовав разные методы, оказываются у нас для проведения хирургического вмешательства. Если случай не запущенный, тогда применяем мезотерапию (коктейль DMAE 3%) и коллаген+плазмолифтинг. Иногда делаем РФ-лифтинг.

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

Для борьбы с этой проблемой советую лазерную шлифовку, пилинги, мезотерапию. Но необходимо не забывать, что молочная железа представляет собой чувствительный орган, поэтому стоит доверять эту зону только профессионалам. Но если у женщины, которая родила, есть в планах в дальнейшем делать пластическую операцию, тогда косметологические процедуры лучше отложить. Помимо этого, подобные манипуляции не в состоянии убрать излишки кожного покрова. Это стоит также учитывать.

Можно ли убрать растяжки на груди? Если косметологические, салонные и народные методы не приносят желаемого результата, применяется хирургическое лечение.

Возможности пластической хирургии обширны, поэтому они позволяют вернуть привлекательность и естественную красоту груди даже в самых запущенных случаях.

Как бороться с растяжками на груди?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Растяжки на груди — частая проблема, встречающаяся у женщин, которые родили и кормили ребенка грудью. Есть и другие причины возникновения дефекта. К счастью, молодость и красоту груди можно сохранить, а от уже появившихся растяжек – избавиться. Главное, начать устранение проблемы как можно раньше.

Причины проблемы

Основная причина возникновения стрий — резкая перемена в весе. Коллагеновые волокна растягиваются, а затем разрываются. На первом этапе стрия имеет фиолетовый или синеватый оттенок за счет заметных кровеносных сосудов. Со временем растяжки приобретают белый оттенок, поскольку стрии заменяются соединительной тканью.

Помимо увеличения массы тела, есть другие причины возникновения стрий. К ним относятся:

• скачки гормонов и нарушение их баланса;
• жесткие диеты, которые способствуют быстрому изменению веса;
• физические травмы, при которых увеличивается нагрузка на грудные мышцы;
• генетическая предрасположенность;
• механические повреждения при неаккуратном обращении с грудью;
• неправильный выбор нижнего белья.

Внимание! Если минимизировать провоцирующие факторы, то риск возникновения растяжек значительно снизится.

Начальные методы борьбы

На первых порах необходимо принять меры, помогающие остановить дальнейшее развитие растяжек. Так будет легче избавиться от дефекта:

1. Приобрести специальное нижнее белье для коррекции с поддерживающими свойствами. Если белье качественное, оно позволит коже дышать и не будет нарушать циркуляцию крови.
2. При первых признаках растяжек лучше сдать анализы на гормоны и при необходимости начать бороться с проблемой изнутри.
3. Проводить умеренные тренировки, примерно 2-3 раза в неделю, с включением упражнений на грудные мышцы.
4. Отказаться от всех жестких диет и ограничений в питании.
5. Бросить курение и отказаться от алкоголя.

Как удалить стрии в домашних условиях?

При удалении растяжек в домашних условиях можно воспользоваться народными рецептами, а также косметическими средствами. Лучше использовать комплексный подход. Тогда эффективность будет на порядок выше.

Эфирные масла

При использовании эфирных масел важно следовать нескольким рекомендациям, иначе можно получить ожог. Пару капель масла нужно добавить в уже готовый крем или косметическое средство для тела. Также можно добавить эфирное масло в базовое: миндальное, оливковое, льняное, кокосовое. Достаточно 3 капель на 20 мл базы.

Хорошо в борьбе с растяжками помогают следующие масла:

• иланг-иланга;
• можжевельника;
• розы;
• лаванды;
• лимона;
• бергамота;
• герани;
• розмарина.

Внимание! Необходимо втирать средство в кожу аккуратными массажными движениями.

Домашние кремы

Существует несколько рецептов кремов, которые помогают от растяжек:

• Рецепт 1. Понадобится 100 мл любого детского жирного крема. Влить в него 2-3 мл воды и 1 г мумие. Мумие развести водой, смешать с кремом и хранить в холодильнике. Каждый день втирать в кожу груди.
• Рецепт 2. 100 грамм листьев одуванчика, 2 листа алоэ, базовое масло — 80 мл, овсяные хлопья — 1 ст. л. Все компоненты смешать и наносить на пораженные участки тела каждый день на полчаса.

Маски

1. Смешать 2 ст. л. миндального масла и меда. Нанести на 15 минут. Смыть теплой водой и не вытирать кожу. Дать ей высохнуть естественным путем.
2. Смешать ложку жирного творога с одним взбитым яйцом. Добавить по чайной ложке меда, жирной сметаны и оливкового масла. Нанести на 20 минут. Смывать маску прохладной водой.

Важно соблюдать регулярность процедур.

Внимание! Помимо домашних рецептов, есть несколько салонных процедур от растяжек – лазерная шлифовка, химический пилинг, воздействие ультразвуком и различные обертывания.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как убрать растяжки на бедрах, груди и животе? Лучшие кремы, мази, лазерная шлифовка

Растяжки на теле появляются из-за повреждения соединительной ткани при длительном растяжении кожи. Причинами их возникновения может быть беременность, значительные колебания веса, изменение гормонального фона.

Способствующими факторами являются: низкая эластичность кожного покрова, медленная регенерация волокон кожи, генетическая предрасположенность.

Для лечения растяжек нужны специальные средства, процесс восстановления длительный и затратный. Приложив немало усилий можно сделать их менее выраженными, однако не всегда удается избавиться от проблемы полностью.

Что это такое?

Растяжки представляют собой внешний косметический дефект, имеющий научное название — стрии на коже. В они основном образуются в местах наибольшего натяжения – на животе и на бедрах, могут возникать на ногах и на попе.

Кожный покров человека состоит из трех слоев:

1. Внешний слой – эпидермис, он сам является барьером от внешней среды и отвечает за защиту организма.
2. Средний слой – дерма, состоящий из волокон соединительной ткани, придающий кожному покрову упругость и эластичность.
3. Внутренний слой – гиподерма, представляющий собой прослойку между дермой и внутренними органами. Он состоит из рыхлой соединительной ткани или из жировой клетчатки.

Стрии образуются в среднем соединительном слое. Стремительное растяжение кожи сопровождается разрывом дермы, а для заполнения и восстановления этих микроповреждений собственных ресурсов организму часто не хватает.

На начальной стадии очаги поражения окрашены ярко, имеют розовый или красноватый оттенок.

Со временем, то есть через несколько месяцев или лет, отметины бледнеют, образуются устойчивые рубцы.

Код по МКБ-10

Образованию растяжек подвержены люди разных категорий – подростки, беременные женщины, спортсмены. Негативные изменения локализуются преимущественно в местах наибольшего натяжения кожи, однако их количество и протяженность индивидуальны.

При обширном распространении они создают значительный косметический дефект, на общее самочувствие и здоровье человека они не влияют.

Стрии натяжения имеют отдельный код L90.6 в классификаторе заболеваний МКБ-10.

Появление растяжек может быть вызвано самыми разнообразными причинами.

Образованию кожного дефекта способствуют эндокринные нарушения, например, необходимость использования заместительной гормонотерапии.

Видео

Как избавиться от растяжек

Лечение растяжек – это задача сложная, рассчитанная на долгий срок. Устранить застарелые стрии сложнее, чем возникшие недавно. Для избавления от дефекта существует множество наружных средств – мази, кремы, эмульсии, маски.

Предотвратить растяжки или сделать незаметнее можно с помощью обертываний, компрессов, пилингов, шлифовки, массажа, мезотерапии, биоревитализации. В домашнем уходе используются растительные масла и экстракты, бодяга, мед, воск. Убрать их полностью поможет только хирургическое или лазерное удаление.

Масло

Масло обычно используется для увлажнения и смягчения кожного покрова, вместе с массажем оно может стать эффективным средством в борьбе с растяжками, профилактической мерой.

Масло быстро впитывается, глубоко проникает в кожу, оставляет на поверхности защитную пленку, которая работает несколько часов подряд. В составе масел обязательно присутствуют жирные кислоты, антиоксиданты, витамины.

Масло Веледа может применяться для лечения и профилактики растяжек.

У него 100% натуральный состав (масло миндаля, жожоба и ростков пшеницы, экстракт арники), поэтому дерматологи его рекомендуют для беременных.

Какие органические масла могут использоваться для сокращения растяжек:

• кокосовое масло;
• масло розмарина;
• миндальное масло;
• масло из ростков пшеницы;
• оливковое масло;
• масло черного тмина;
• апельсиновое масло.

Растительные масла содержат увлажняющие и питательные компоненты, минералы, полезные жирные кислоты, высокую концентрацию антиоксидантов и витамина Е, помогают поддерживать кожу упругой и эластичной.

Крем

Традиционно женщины предпочитают применять от растяжек различные кремы. Их цена зависит от состава, качества, известности производителя.

Самые популярные и эффективные средства:

• Крем Avent . В его составе присутствуют водоросли, масло миндаля и лакуты. Эти компоненты направлены на поддержание эластичности и упругости кожи, снимают зуд, который часто сопровождает женщину во время беременности.
• Контрактубекс. В составе крема находится аллантоин, гепарин натрия, экстракт Лука Серае. Все эти вещества благоприятно воздействуют на кожу, способствуют глубокому питанию и увлажнению, ускоряют регенеративные и обменные процессы.
• Саносан . В его составе только органические компоненты – это протеины пшеницы и масло оливы. Рекомендуется применять для профилактики, так как основное действие крема направлено на питание и устранение сухости кожного покрова.
• Клирвин . В составе крема находятся эфирные масла, сок Алоэ Вера, экстракты индийских трав — Лодхра, Маджиста и Тулси, Кайфалы. Действие компонентов направлено на усиление кровотока, активизацию выработки эластина, восстановление и регенерацию всех слоев кожи.
• Мустела — крем от растяжек. Он может использоваться для устранения уже существующих растяжек, а также для предотвращения их появления. Средство дает видимый и быстрый эффект от растяжек на груди. В его составе комплекс натуральных и синтетических компонентов, которые дополняют и повышают эффективность друг друга. Основное активнодействующее вещество крема – это эласторегулятор, инновационный ингредиент, активизирующий выработку коллагеново-эластиновых клеток.
• 9 месяцев (крем) . Производитель — та же Mustela. Средство рекомендуется к использованию на протяжении беременности, все 9 месяцев.Оно смягчает кожу, помогая ей растягиваться без негативных последствий, способствует коррекции микротравм.

Какой крем от растяжек для беременных лучше, не скажет даже эксперт, так как ответная реакция на косметические средства у разных людей не одинаковая. Делать выбор следует, оценивая безопасность средства, а также исходя из собственных наблюдений и предпочтений.

Мазь

Риск возникновения растяжек повышается во время беременности, особенно у предрасположенных к этому женщин. Для профилактики медики рекомендуют использовать специальные средства, уделяя особое внимание местам наибольшего натяжения кожи при беременности. Это живот и грудь.

• Бепантол эмульсия предназначена для профилактики и коррекции уже существующих дефектов кожи. Чтобы убрать растяжки на животе, лучше всего начинать им пользоваться с первых месяцев беременности, когда объемы еще совсем небольшие. Компоненты Бепантола способствуют смягчению и увлажнению кожи, постепенно подготавливая ее к максимальному растяжению, которое наступает перед родами.
• Мама комфорт . Средство натуральное и недорогое, может использоваться во время беременности и после родов. Оно способствует глубокому увлажнению, интенсивно питает кожу, восстанавливает повреждения, устраняет дефекты. Заметный результат достигается только при длительном и регулярном применении, в совокупности с другими средствами линии для женщин Mama Comfort.

Мумие

В одной столовой ложке воды необходимо растворить 1 грамм мумие, добавить 2 столовые ложки любого жирного крема. Приготовленный состав втирают в пораженный стриями участок тела дважды в день – утром и вечером.

Средство полезно применять для профилактики, лучше всего оно действует после обработки кожи скрабом.

Лазерная шлифовка

В салонах красоты женщинам предлагают специальные услуги, направленные на уменьшение выраженности растяжек, сокращение их глубины.

Самые действенные методики имеют наиболее высокую стоимость. Проходят их обычно курсом, выполнение процедуры однократно должного эффекта не обеспечивает.

• У косметолога можно убрать растяжки лазером , цена процедуры зависит от аппарата и используемых препаратов. Лазерная методика с успехом применяется на появившихся недавно и застарелых дефектах. Лазер проникает на большую глубину, выравнивая тон кожи, способствуя восстановлению ее структуры, делая несовершенства менее заметными.
• Дермабразия – это микрошлифовка поверхности кожи, которая приводит к активизации процессов ее обновления. Метод довольно травматичный, требующий длительного периода реабилитации. В результате улучшается качество и внешний вид кожи, она становится более гладкой и эластичной, повышается тонус.
• Радиоволновый лифтинг позволяет прорабатывать любые участки тела, где возникли растяжки. Процедура направлена на глубокое восстановление структуры кожи, укрепление ее защитных функций, подтяжку контура, устранение дефектов. Для сохранения достигнутых результатов на максимально долгий срок следует правильно ухаживать за телом, проводить корректирующие процедуры.

Как избежать растяжек

Чтобы не беспокоиться о том, как убрать растяжки, необходимо вовремя заняться их профилактикой.

Особенно важной эта мера является для тех, кто находится в группе риска, а именно: подростков, спортсменов, беременных женщин, генетически предрасположенных людей.

Профилактика включает:

• полноценный уход за кожей тела, уделяя особое внимание зонам наибольшего растяжения;
• регулярное использование увлажняющих кремов или гелей, витаминизированных и питательных масок, средств с коллагеновым комплексом, гиалуроновой кислотой;
• применение закаливающих процедур — контрастного душа, обливаний холодной водой;
• использование вакуумного массажа, механического пилинга, восстановительных салонных процедур.

Как избавиться от растяжек на груди?

Женщине на протяжении всей жизни приходится вести борьбу за сохранение своей привлекательности и обворожительности. Сегодня мы вышли на тропу войны с одним из самых неприятных проявлений набора и потери веса, особенно после беременности, родов и кормления малыша – растяжек на самой красивой части тела женщины – груди.

Конечно, растяжки (стрии) могут появляться на животе, бедрах и других, не менее, прекрасных частях тела женщины, но, увы, растяжки лишают возможности акцентировать внимание вашего мужчины на любимом им декольте и открытый купальник теперь тоже под запретом!

Что же делать, как избавиться от растяжек на груди и обрести покой и умиротворенность?

Почему они возникают? ↑

Почему появляются растяжки и как они выглядят? Самая частая причина появления растяжек на груди – это резкое похудание или повышение веса. Этому подвержены спортсмены, подростки, беременные и кормящие мамы.

Вследствие увеличения веса, кожа натягивается, что приводит к разрыву волокон дермы кожи, вследствие чего появляются растяжки на молочных железах.

Растяжения на груди могут появиться при механических травмах кожи. Там, где произошел разрыв кожных покровов можно увидеть небольшие красные полоски, которые представляют кровеносные сосуды, затем растяжки белеют.

На появление растяжек влияет такая вещь, как наследственность. Существуют женщины, которые даже не слышали о растяжках, хотя произвели на свет двух и более детей, а у других стрии возникают, несмотря на постоянную профилактику, направленную на их предупреждение.

Методы профилактики ↑

Применение крема ↑

Современная косметология не стоит на месте, создавая различные косметологические и лечебные средства, в том числе и средства от растяжек на груди.

С целью профилактики, желательно делать легкий массаж молочных желез, при этом используя крем от растяжек на груди.

Найдите в своем графике 15-20 минут на легкий массаж молочных желез, в комплексе со специальным кремом.

Мягкие массирующие поглаживания и похлопывания помогают коже стать более упругой, улучшают процесс кровообращения, а самое главное, избавляют от появления стрий.

Корректирующее белье ↑

Для любой женщины, особенно во время беременности и после родов, необходимо носить корректирующий бюстгальтер. Он не должен сковывать движения и хорошо держать грудь.

Ношение удобного бюстгальтера, убережет вашу грудь от образования микроразрывов, а подобранный точно по размеру, не будет сдавливать грудь, и вас не будут беспокоить постоянно спадающие лямки лифчика.

Важный совет. Всегда правильно подбирайте бюстгальтер, подходящий по размеру, не сковывающий движений и хорошо удерживающий грудь. Четкое соблюдение этих правил, предотвратит появление растяжек на вашей груди!

Во время беременности и сразу после родов, грудь от прибывающего молока увеличивается в размерах и на неподготовленной коже появляются растяжки, которые ухудшают внешний вид груди.

Контрастный душ ↑

Контрастный душ способствует улучшению кровоснабжения, укрепляет стенки сосудов, возвращает эластичность и упругость кожи.

Применять такой душ нужно ежедневно, тратя на него минимум времени, но старайтесь не застудить грудь. С осторожностью принимать контрастный душ следует во время беременности и после родов.

Поможет убрать стрии на груди обыкновенный кусочек льда. Осторожно водя кусочком льда, начиная от груди и двигаясь к шее, вы слегка подтягиваете молочные железы.

Массаж ↑

Не меньший эффект оказывает массаж проблемной зоны. Чтобы его выполнить, понадобится хлопчатобумажная рукавица и специальное масло для массажа. После контрастного душа обязательно помассируйте кожу груди рукавичкой с нанесенным на нее маслом.

Массажные манипуляции должны носить мягкий и плавный характер, резкие — могут вызвать обратный эффект. Такой массаж рекомендуется проводить два раза в неделю, для достижения нужного результата.

Но, удаление растяжек на груди можно достичь при помощи еще двух видов массажа: Даосского и Мануального.

Даосский массаж — поможет избежать появления растяжек, его рекомендуется выполнять в следующей последовательности:

• обхватите груди ладонями и выполните пару круговых движений от плеча к центру;
• делаем глубокий выдох;
• осторожно надавливаем на них.

Мануальный массаж включает нескольких этапов:

• Подготовка грудных желез легкими круговыми движениями, затем подушечками пальцев начинают их поглаживать в направлении от сосков.
• Возьмем грудь в ладонь, а второй рукой мягко постукиваем по находящейся в ладони, молочной железе, продолжая держать грудь в ладони, совершайте маятниковые движения по направлению от соска к плечу. Легкими поглаживаниями завершаем массаж.

Процедуры лучше делать у специалиста, если нет такой возможности, то выполняйте его сами.

Физические упражнения ↑

Один из основных способов, отвечающий за удаление растяжек на груди, — это комплекс физических упражнений, выполняемый женщинами, особенно он эффективен сразу после родов и лактации.

Для достижения положительного результата, достаточно ежедневно посвящать спортивным занятиям 20-25 минут.

Важный совет. Многие женщины ошибочно считают, что чем больше и усиленнее они будут заниматься спортом, тем быстрее удастся убрать ненавистные растяжки, не думая о том, что могут нанести своей коже еще больший вред. Не забывайте, рост кожи должен успевать за ее растяжением!

Рассмотрим основные упражнения :

Встаньте лицом к стене, обопритесь об нее руками и выполните 10 толкательных движений в стену.

Встаньте прямо, прижмите ладони плотно к телу, после этого попробуйте свести лопатки вместе. Выполните 8 подходов, каждый по 10 секунд.

Упражнение № 3.

Соедините ладони на уровне груди и сильно их сдавите. Выполните их 8 раз, каждое по 5 секунд.

Встаньте спиной к стене и выполните 100 движений, которые имитируют стиль плавания брассом.

Процесс избавления от растяжек, возникших во время беременности и после родов, не всегда может быть быстрым и действенным. Очень большую роль в этом может играть наследственность. Поэтому, пробуйте разные способы предотвращения появления растяжек и вы, обязательно найдете свой.

Правильное питание ↑

Чтобы не допустить микроразрывов кожи, во время беременности и после родов, включите в свой ежедневный рацион продукты, в составе которых имеются витамины Е и С.

Названные витамины контролируют выработку коллагена, предотвращающего возникновение стрий. Больше всего этих витаминов содержится в овощах и фруктах, рыбе и кисломолочных продуктах.

Салонные методы борьбы с растяжками ↑

Если вы располагаете денежными средствами, для борьбы с растяжками, можно обратиться в косметический салон. Косметологи предлагают современные методы борьбы со стриями:

• химический пилинг;
• лазерный пилинг;
• мезотерапия.

Результат этих процедур без сомнения обрадует женщину, хотя цена может немного огорчить. Единственный минус этих процедур, их болезненность, особенно, если у женщины низкий порог чувствительности.

Пилинги выполняются с применением химических компонентов, поэтому в период беременности и сразу после родов, к ним нужно относиться с крайней осторожностью.

Соблюдая все правила и рекомендации, вы сможете избавиться от такой неприятной проблемы, как растяжки на груди, или хотя бы уменьшить последствия их появления. И ваша красивая грудь будет радовать и украшать вас.

Как быстро избавиться от растяжек на попе и бедрах, теле, животе в домашних условиях

Растяжки, или так называемые стрии, возникают по причине резкого растяжения кожи. Иногда к этому фактору добавляется несбалансированное питание. Кожа с растяжками выглядит не эстетично, поэтому, заметив их, многие задумываются о том, как от них избавиться. Растяжки зачастую локализуются на попе и бедрах. Полностью избавиться от них невозможно, но можно сделать их менее заметными.

Как правильно лечить растяжки — когда начинать

Исход лечения растяжек во многом зависит от трёх факторов:

• времени начала лечения. Необходимо начинать прилагать усилия в то время, когда растяжки ещё имеют розовый или фиолетовый цвет. Они хорошо поддаются воздействию масок, обертываний, массажа. Но когда они становятся белыми (это происходит примерно через полгода) серьезно изменить положение уже невозможно.
• совокупности методов. Для максимально быстрого результата и успешного лечения необходимо применять сразу несколько методов, включая правильное питание, упражнения, массаж и всевозможные аппликации.
• регулярности применения. Только регулярные процедуры могут гарантировать успех в борьбе со стриями. Однако это не значит, что можно решить проблему за короткий срок. Лечение будет длительным.

Как удалить старые растяжки

От старых растяжек на попе, имеющих вид белых шрамов, полностью избавиться невозможно. Однако можно значительно уменьшить их, используя какие-либо крема на основе гиалуроновой кислоты и ретинола, бадягу, а также салонные процедуры и хирургическое удаление.

Правильное питание и растяжки

Чтобы сделать растяжки на попе незаметными быстрее, избавиться от них, необходимо организовать правильное питание. Рацион должен быть богат такими веществами, как витамины A, C, E, цинк.

• Витамин A в большом количестве содержится в овощах желтой и оранжевой окраски, например моркови, а также таких продуктах, как зелёный салат, брокколи, рыбий жир. Если в достаточном количестве употреблять этот витамин, он будет стимулировать обменные процессы, делать кожу эластичной и упругой. Кроме того, он стимулирует выработку коллагена.
• ВитаминC также участвует в процессе производства коллагена. Он ускоряет заживление рубцов и ран. Много витамина C содержится в цитрусовых, ягодах, киви, и особенно много в шиповнике. Чтобы пополнить организм витамином C, рекомендуется есть фруктовый салат из указанных продуктов и пить отвар шиповника.
• ВитаминE обладает антиоксидантными свойствами, возвращает тонус коже, заживляет раны, стабилизирует обмен веществ. Он содержится в сухофруктах, орехах и особенно в растительных маслах.
• Витамин B придает коже гладкость и упругость, содержится в печени животных, орехах, бобах, рыбе.

Цинк также необходим для производства коллагена, а он в свою очередь создает условия для заживления уже полученных растяжек и не дает образовываться новым. Чтобы организм получал больше цинка, необходимо включить в рацион желейные продукты, горький шоколад и какао.

Как избавиться от растяжек на попе, советуют эксперты-диетологи. Они рекомендуют предпочесть растительные продукты, нежирную говядину и рыбу, морепродукты выпечке и сладостям.

Важно не переедать, чтобы не набрать вес, который провоцирует образование растяжек.

Физические упражнения для уменьшения стрий

В комплексе с другими методами рекомендуется использовать упражнения. Они помогают добиться эластичности кожи, повысить ее тонус, избавиться от целлюлита. Они способствуют активизации обменных процессов, насыщению крови кислородом, ее притоку к поврежденной коже. Но как самостоятельное средство упражнения будут малоэффективными.

Вот несколько упражнений, которые помогут уменьшить растяжки на попе и бедрах:

1. Упражнение направлено на укрепление мышц бедер. Необходимо сесть на стул и выпрямиться. Руками опираются на сиденье по бокам. Осуществляют попеременный подъем и опускание ног. Необходимо сделать три цикла по 20 повторов.
2. Укладываются на спину, ноги сгибаются под углом 90°. Поднимают сначала левую (или правую) ногу вверх. Задерживаются на несколько секунд и опускают ногу, возвращаясь обратно. Повторяют те же движения для другой ноги. Достаточно выполнить 3 цикла по 10 повторов.
3. Из положения лежа на спине вытягивают правую ногу вверх и тянутся так, чтобы возникло ощущение натяжения в области ягодиц. Повторяют упражнения для левой ноги. Делают три цикла по 15 повторов.
4. Лежа на животе раскидывают руки в стороны. Попеременно поднимают вверх по одной ноге, одновременно тянутся носком вверх. Выполняют два цикла по 10 упражнений.
5. Делают выпады. Из стойки прямо, руки на поясе, ноги сведены вместе делают широкий шаг вперед и присаживаются, опираясь на ногу впереди. Нужно зафиксироваться в этой позиции на 10-20 секунд, затем вернуться обратно. Делают всё тоже самое для другой ноги. Повторяют 5-10 раз.
6. Приседания. Встав прямо, ноги немного расставлены, руки в замке на затылке начинают делать медленный присед, икры ног при этом напряжены. Возвращаются в исходную позицию. Делают 5-10 повторов за один цикл и 2-3 цикла.
7. Из положения стоя на руках и коленях поднимают вверх то правую, то левую ногу, а затем возвращаются в исходную позу. Делают до 10 повторов. Можно поднимать как прямую ногу, так и согнутую под углом 90 градусов.
8. Махи. Встав в стойку ноги на ширине плеч, руки на поясе, делают 5-10 махов прямой ногой попеременно вперед-назад, потом в бок.
9. Также рекомендуется прыгать со скакалкой по несколько минут в день.
10. Можно сочетать неполный присед с подъемом на носки и раздвиганием коленей. Это так называемое приседание плие.

Массаж

Процедура массажа очень эффективна, если выполнять ее регулярно и особенно использовать при этом питательные составы, например миндальное или апельсиновое масло, крем на основе водорослей. Желательно приобрести для этой цели специальную массажную варежку.

Техника выполнения: плавные движения по кругу, осуществляемые с некоторым давлением.

Скрабы

1. В миске нужно смешать коричневый сахар (его можно заменить морской солью), молотый кофе и массажное масло. Берут любое косметическое, например оливковое, репейное, персиковое, миндальное. Сочетание компонентов подбирают таким образом, чтобы масса была не очень жидкой и не очень густой, затем следует сложить массу в капроновый носок и таким приспособлением водить по коже в области растяжек 10 минут, втирая скраб в кожу. Потом остатки смеси смывают в душе. Эффект можно заметить уже через 2 недели, если применять скраб три раза в неделю.
2. Следующий скраб готовится из морской соли, глицерина и меда. Нужно взять 1 ч.л. мёда, глицерина и 0,5 ч.л. морской соли. Все компоненты следует хорошо перемешать и растирать этим составом кожу с растяжками. Проведя такую процедуру в течение 5 минут, необходимо смыть состав под душем с помощью мочалки. Средство особенно эффективно, если проводить эту процедуру два раза в день при утреннем и вечернем душе.
3. Зимой можно приготовить скраб на основе мандариновых корок. Разламывают на мелкие кусочки шкурку мандарина, кладут её в блендер и добавляют порезанную кусочками небольшую морковь. Вливают 4 ст.л. оливкового масла и всё вместе перебивают блендером до образования густой массы. Перед нанесением кожу нужно смочить водой, а затем втирающими движениями распределить состав. Помассировав растяжки несколько минут, удаляют состав проточной теплой водой и наносят увлажняющий крем.
4. Другой скраб готовится из совершенно простых ингредиентов, которые всегда найдутся в доме. Потребуется по 100 г сахара, соли и растительного масла. Все ингредиенты нужно перемешать и втирать в ягодицы. Через 10 минут средство нужно смыть, вытереть кожу полотенцем и нанести увлажняющий крем.
5. Тонизирует и полирует кожу кофейный скраб. Для его приготовления нужно взять 100 г молотого кофе и заварить его кипятком (100 мл) так, чтобы получилась кашица. Можно использовать спитый кофе, но лучше не экономить. К кофейной массе добавляют 5 кап. апельсинового эфирного масла и 50 мл оливкового. Состав используют для массажа ягодиц. После применения наносят на кожу увлажняющий крем.

• На основе кофе можно приготовить и другие скрабы. Вот ещё пример. Перемешивают 4 ст.л. молотого кофе и 1 ч.л. корицы, добавляют 30 мл косметического масла, например миндального или оливкового, капают пару капель грейпфрутового эфирного масла.
• Берут в равных пропорциях порошок голубой глины и молотый кофе. Добиваются кремообразной консистенции, вводя в смесь минеральную воду.

Крема

1. Для приготовления крема из мумиё потребуется жидкий состав. Но если его не удалось найти, можно обойтись и таблетками. Необходимо растолочь таблетку мумиё, смешать с водой и 1 ч.л. крема. Должна получиться маслянистая консистенция. Состав просто втирают в поврежденную кожу до тех пор, пока он не впитается. Это средство помогает сделать растяжки практически незаметными. Необходимо использовать крем ежедневно. Остатки смеси хранят в холодильнике 7 дней.
2. С мумиё можно приготовить и средство без крема, тогда используют лишь таблетки (2-3 штуки) и воду. Дополнительно можно добавить розовое масло (1ст.л.). Крем используют для массажа.
3. 5-6 листьев одуванчика и 3 нижних листа алоэ перемалывают в блендере. Затем добавляют к этой смеси 50 г муки, приготовленной из овсяных хлопьев, и 80 мл масла оливы. Состав нужно перемешать до однородной консистенции и растирать кожу с растяжками в течение 15 минут, потом его смывают тёплой водой. Срок хранения состава не более 3 суток.
4. Крем из бадяги готовится так: берут некоторое количество порошка бадяги и разбавляют 3-процентной перекисью водорода так, чтобы получилась кашица. Состав наносят рукой, предварительно надев перчатку, чтобы не повредить кожу, и массируют растяжки. Выполнив лёгкий массаж в течение 5 минут, оставляют смесь на коже еще на 15 минут, а затем смывают.

Маски от растяжек

Маска с добавлением дрожжей сделает растяжки на ягодицах менее заметными. Она оказывает питательный эффект, тонизирует, делает кожу мягче, шелковистее. 15 г дрожжей засыпают в 100 мл подогретых сливок, перемешивают и оставляют в тёплом месте до тех пор, пока дрожжи не заработают: на поверхности появится стойкая пена.

Затем в смесь добавляют 50 г мёда, предварительно растопленного на водяной бане, перемешивают и обрабатывают кожу с растяжками. Оставляют на 30 минут, затем смывают водой и обсушивают кожу полотенцем.

Маски с медом и имбирем помогут быстро избавиться от растяжек на попе

Имбирная маска оказывает раздражающее воздействие на кожу, благодаря чему усиливается приток крови, а значит, ускоряется обновление кожи. в результате стрии разглаживаются.

Нужно сделать предварительный тест на аллергическую реакцию, поскольку имбирь может вызвать зуд и жжение.

В одной миске смешивают 30 г порошка белой глины, имбирь в порошке (30 г) и минералку (100 мл). Перемешивают все ингредиенты и наносят на растяжки. Выдерживают 15-20 минут, а затем смывают водой. Подсушивают кожу полотенцем и накладывают увлажняющий крем.

Обертывания

Чтобы избавиться от растяжек на попе и увлажнить кожу, следует приготовить массу для обертывания (какую именно можно выбрать ниже).

Согласно одному из рецептов, нужно взять 50 г какао масла и 80 г любого мёда. Для растапливания массы необходимо подготовить паровую баню. Когда масло станет жидким, его следует остудить до 40 градусов и ввести мед. Затем компоненты перемешивают и наносят на предварительно скрабированную кожу ягодиц.

Сверху заматывают нанесенный состав плёнкой, оборачиваются пуховым платком или накрываются теплым одеялом. Через 40 минут состав смывают. Хорошего результата можно добиться, если провести 10 сеансов обертывания.

Эксперты советуют также делать обертывания из голубой глины. Глиняный порошок необходимо развести водой до сметанообразной консистенции. Достаточно взять 2 ст.л. глины. Пасту, нанесенную на кожу, необходимо покрыть пищевой пленкой и обернуться чем-нибудь теплым.

По другому рецепту, нужно подогреть на водяной бане оливковое масло холодного отжима и использовать его для обертывания. Состав от растяжек на попе получится, если смешать 2 ст.л. оливкового или растительного масла и 2-3 кап. любого эфирного.

Можно также добавлять к маслу обычный яблочный уксус домашнего приготовления или покупной. Смешивать следует в равных пропорциях.

Все вышеперечисленные составы применяют аналогичным образом:

1. Сначала принимают душ и скрабируют кожу.
2. Затем распределяют на ягодицах и бедрах состав.
3. Оборачивают обработанную область пищевой пленкой и надевают тёплую одежду.
4. Лежат 40-60 минут, накрывшись одеялом.

У обертываний есть противопоказания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• варикоз;
• период беременности и лактации;
• аллергия на компоненты состава;
• высокая температура;
• кожные заболевания;
• инфекция;
• раковые опухоли;
• эндокринные заболевания.

Применение масла

Для избавления от только что появившихся растяжек на попе отлично подходят эфирные масла (так как концентрированные масла на кожу наносить не следует, нужно разбавить их базовым маслом).

Например, хорошо действует такая смесь:

1. 3 ст.л. косметического масла (база) + по 2 кап. масла лаванды, апельсина, герани (нероли).
2. 9 ст.л. масла оливы (база) + 1 ст.л. масла зародышей пшеницы + 10 кап. эфирного масла розы.

Смесями масел необходимо активно растирать области растяжек.

Если растяжки уже приобрели белый цвет, следует приготовить другие составы:

• 2 кап. масла лаванды + 2 кап. масла апельсина + 2 кап. масла петитгрейна + 1 кап. леметта + 1 кап. нероли – все эти эфирные масла необходимо ввести в 30 мл масла зародышей пшеницы.

На водной бане необходимо растопить 70 кг кокосового масла и такое же количество масло ши. Компоненты активно перемешивают, добавляют 70 мг масла жожоба. Затем капают 10 кап. масляной смеси, приготовленной из эфирных масел нероли, мандарина и лаванды, 20 кап. касторки, 7 кап. витамина А и 7 кап. витамина Е. Растопленный состав взбивают деревянной лопаткой. Его необходимо втирать в растяжки.

Ванны

Дополнительно к маскам, обёртываниям и прочим процедурам рекомендуется принимать ванны. Например, можно добавить в ванну морскую соль и несколько капель эфирного масла можжевельника, мяты, лаванды.

Вместо масла можно взять отвар лекарственных трав – лаванды и календулы в равных пропорциях. Время принятия ванны варьируется от 15 до 20 минут. Необходимо принимать такие ванны каждый второй день. Причем ванны должны быть сидячими, т.е. в них не погружаются полностью.

Контрастный душ

Контрастный душ способствует повышению тонуса кожи, активизирует микроциркуляцию крови, способствует ускорению обменных процессов. Его следует принимать ежедневно. Сначала направляют струю из душа на область растяжек. Горячую воду меняют на холодную и таким образом чередуют. Заканчиваю всегда холодной водой.

Сделать растяжки на попе менее заметными трудно, а еще сложнее полностью избавиться от них. С помощью домашних средств сделать это не всегда возможно, так как застарелые растяжки представляют собой рубцы из соединительной ткани. В любом случае отличные результаты дает комплексное и систематическое лечение.

Видео о том, как избавится от растяжек на попе

Почему появляются и как убрать растяжки на попе:

Растяжки на попе и бедрах: причины и устранение

Готовясь к летнему сезону, все девушки мечтают выглядеть идеально, но не всех это удается, потому что растяжки в области бедер способны испортить даже самую красивую и стройную фигуру.

Растяжения на коже, так же как и целлюлит, довольно неприятное явление для многих женщин. Потому что, избавиться от них очень быстро не получиться.Но при комплексном подходе и настойчивом желании женщины выглядеть лучше, растяжки удается заметно минимизировать.

Основные причин появления растяжек на попе и бедрах

На профессиональном языке косметологов, растяжки или стрии, называются полосовидной атрофией кожи. Этот дефект формируется на теле человека из-за недостатка коллагена в организме и при плохой эластичности подкожных волокон. Они разрываются и на их месте образуются нелицеприятные шрамы в виде полосок. Чаще всего эта проблема носит генетический характер. Причем проявляется она не только у женщин за 30 и рожавших девушек, но и в достаточно юношеском возрасте при гормональных колебаниях. Мы выбрали 5 интересных фактов, которые помогут вам лучше узнать некоторые секреты о растяжениях и способах борьбы с ними.

• Когда растяжки только появляются на коже, они имеют красно-фиолетовый или розовый цвет их от них еще легко избавиться. А со временем они белеют, и справиться с ними становится все сложнее.
• Факторами способствующими появлению растяжек на теле человека чаще всего являются: резкие колебания в весе (быстрый набор и стремительное похудение), при слишком активном росте подростка, при беременности и некоторых эндокринных заболеваниях.
• Чтобы уменьшить вероятность появления растяжек нужно принимать профилактические меры:
• Регулярно давать телу физические нагрузки, для общего тонуса кожи и мышц. Для области бедер и ягодиц особенно эффективны выпады, подъемы ног и приседания.
• Употреблять в пищу самый главный «строительный элемент» для организма – белковую пищу. А так же для поддержания эластичности кожи очень полезны не рафинированные масла и продукты богатые витаминами А и Е.
• Заботьтесь о красоте и молодости кожи на постоянной основе. Для этого нужно всего лишь увлажнять ее кремами и выпивать достаточное количество воды в день, около 2 литров для взрослого человека (объем зависит от веса).
• Растяжки очень быстро появляются при резком снижении веса. Поэтому если у вас есть лишние килограммы и вы всерьез намерены с ними распрощаться, делайте это постепенно. Не стоит «скидывать» более 2% от вашего веса в месяц.

Избавление от растяжек в домашних условиях

На начальной стадии появления «полосок» на бедрах и ягодицах от них еще возможно избавиться самостоятельно не прибегая к салонным терапиям и лазерным манипуляциям. При настойчивости и регулярности выполнения процедур в домашних условиях у вас есть шанс добиться не плохих результатов. Итак, рассмотрим самые эффективные способы борьбы с растяжками, которые легко сделать дома.

• Выполнять курс массажа на протяжении 10-15 дней. Каждый день после принятия ванны, нужно интенсивными круговыми поглаживаниями в течении 5-7 минут массировать проблемные участки кожи. Чтобы массаж был эффективным, воспользуйтесь дополнительно любым маслом от растяжек(миндальным, оливковым или кокосовым) и специальной щеткой. Так лучше будет происходить кровообращение в области растяжек и обновление клеток.
• Домашние пилинги. Для придания гладкости кожи используйте самостоятельно приготовленные или покупные скрабы и пилинги с не очень грубыми частичками. Самыми действенными составами для борьбы с растяжками являются кофейные с добавлением различных натуральных масел.
• Обертывания. Они помогают справиться не только с неприятными «полосками» на коже, но так же справиться с такой проблемой как целлюлит. За счет парникового эффекта достигается глубокое питание и быстрая регенерация, то есть восстановление кожи. Самыми популярными средствами для обертываний всегда считались мед или косметическая глина. Время их выдержки при обертывании должно быть не менее 1 часа, так же проводятся они курсом по 10-15 сеансов в месяц, а затем повторяются через некоторое время для закрепления результата.
• Питательные маски. Основная причина появления «разрывов» на коже в виде растяжек — недостаток питательных веществ в организме. Чтобы быстро восполнить их, применяется непосредственное нанесение различных полезных средств на те участки кожи, где образовались растяжения. Наиболее эффективными средствами для этого являются – мумие, цитрусовые эфирные масла, а так же масла лесного ореха, ростков пшеницы и розмариновое, миндальное масло. В них содержаться все необходимые витамины и микроэлементы необходимые для красоты кожи.
• Контрастный душ. Быстрая смена температуры воды хорошо влияет на тонус и эластичность кожи. Так же во время душа полезно делать массаж. А после него нужно интенсивно растереть полотенцем проблемные зоны бедер и нанести на них питательное средство или специальный крем от растяжек.

Как говорится «зная врага в лицо» нам легче с ним справиться. И в наших силах значительно улучшить внешний вид кожи, сделав домашние процедуры и курсы массажа. Так растяжки становятся визуально менее заметными. К дополнительным мерам относятся лазерные и радиочастотные шлифовки кожи, а так же инъекции препаратов с увлажняющим и укрепляющим эффектом.

Как избавиться от растяжек на попе, бедрах и ногах: короткие шорты еще пригодятся

Содержание статьи

• 1 Как избежать появления некрасивых полос

• 1.1 Косметические процедуры
• 1.2 Занятия спортом

• 3.1 Наружные средства
• 3.2 Обертывания
• 3.3 Водные процедуры
• 3.4 Методы эстетической медицины

На бедрах, ягодицах и ногах растяжки появляются нечасто, однако такое случается. Почему это происходит? Медики называют растяжки стриями и отмечают, что рельефные полосы на теле не являются заболеванием: они не вызывают болевых ощущений и никак не влияют на функционирование организма. Растяжки образуются в результате разрыва кожных волокон. Поврежденные участки организм «ремонтирует» путем наращивания соединительной ткани. Внешне это выглядит как полосы на теле различной длины и ширины. Ученые называют два фактора, вызывающих разрыв кожных волокон:

• растяжение эпидермиса;
• гормональные нарушения.

Основные причины растяжек на попе и ногах:

• набор веса — кожа растягивается из-за жировых отложений в области ягодиц и бедер;
• похудение — волокна рвутся, заламываясь в складки;
• интенсивные физические нагрузки — объемы тела увеличиваются из-за быстрого роста мышечной массы;
• подростковый возраст — кожа «не успевает» за активными изменениями тела (чаще всего растяжки на ягодицах и бедрах появляются у девочек-подростков из-за возрастных трансформаций тазобедренной кости);
• беременность — у женщин увеличиваются в объемах бедра и ягодицы, что провоцирует появление стрий, но чаще в период вынашивания ребенка и лактации растяжки образуются в области живота и груди;
• заболевания, связанные с нарушением обменных процессов — из-за метаболических расстройств происходит сбой синтеза кожных волокон.

Как избежать появления некрасивых полос

Профилактика растяжек — самый действенный метод борьбы с ними. В комплекс профилактических мер входят: применение специальной косметики и косметических процедур, правильные физические нагрузки.

Косметические процедуры

Поддерживая эластичность и упругость кожи ягодиц и ног, можно предупредить появление стрий. Каждый метод воздействия, указанный в таблице, решает свои задачи. Их комбинация оказывает более выраженный эффект.

Таблица — Косметические процедуры для профилактики растяжек

Занятия спортом

Тонус кожи напрямую зависит от тонуса мышц, поддерживать который помогут оптимально организованные физические нагрузки. Вот несколько простых, но эффективных упражнений для мышц нижней части тела.

Выпады

1. Встать прямо, ноги вместе, руки положить на пояс.
2. Согнув правую ногу, сделать широкий шаг вперед, задержаться на 10-20 секунд и вернуться в исходную позицию.
3. Повторить для левой ноги.
4. Сделать пять-десять раз.

Приседания

1. Поставить ноги на ширине плеч, кисти рук сцепить за головой.
2. Медленно приседать до тех пор, пока ноги не согнутся под углом 90°.
3. Занять исходное положение.
4. Повторить пять-десять раз. Выполнить два-три подхода.
5. Во время движения икры держать подтянутыми, для усиления эффективности.

Подъемы ног

1. Стоя на коленях, упереться ладонями в пол.
2. Вытянуть правую ногу и поднять ее параллельно полу.
3. Занять исходную позицию.
4. Повторить на другую ногу.
5. Сделать по пять-десять повторений.

Махи ногами

1. В вертикальном положении держать руки на поясе.
2. Выполнять по пять-десять махов каждой ногой поочередно.
3. Не сгибать в колене.
4. Сначала делать махи вперед-назад, затем — в бок.

3 кита эффективной борьбы с растяжками

Можно ли избавиться от уже появившихся растяжек на ногах и бедрах? Да, но работа по устранению стрий должна строится на трех положениях.

1. Своевременное начало лечения. Сначала на ягодицах, бедрах и ногах появляются красные растяжки. Затем они становятся фиолетовыми, синюшными или розовыми — от таких стрий легче всего избавиться. Примерно через полгода, после отмирания капилляров, полосы становятся белесыми и считаются застарелыми. Лечение белых стрий на попе, ногах и бедрах длительное, при этом полностью устранить дефект, как правило, не удается. Возможно лишь сделать растяжки максимально незаметными.
2. Использование нескольких методов. Только комплекс мер поможет добиться хороших результатов в лечения стрий.
3. Регулярность. Борьба с растяжками требует систематичности: прибегая к описанным ниже способам лишь время от времени, не стоит рассчитывать на хороший эффект.

Как убрать уже появившиеся растяжки на попе: свежие и старые

Свежие растяжки на ягодицах и бедрах можно убрать в домашних условиях. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кому удалось вернуть коже гладкость.

Наружные средства

Для устранения растяжек можно использовать покупные продукты, специально для этого предназначенные. Применять то или иное средство нужно, следуя инструкции. Чаще всего использование подобных продуктов подчиняется алгоритму из трех шагов.

1. Принять душ и вытереться насухо.
2. Смазать участки кожи с растяжками препаратом.
3. Дождаться полного впитывания.

Повторять два раза в стуки на протяжении нескольких месяцев.

Вместо магазинных продуктов можно использовать самостоятельно изготовленные средства, рецепты которых приведены в таблице.

Таблица — Народные средства от растяжек

Обертывания

Задумываясь о том, как избавиться от растяжек на попе, бедрах и ногах, не стоит забывать о простых процедурах, которые легко можно сделать в домашних условиях. Например, многие девушки практикуют обертывания с различными лечебными составами:

• растительное масло — холодного отжима, подогретое на паровой бане;
• смесь масел — растительного (две столовые ложки) и эфирного (две-три капли) масел;
• глиняная паста — две столовые ложки порошка косметической глины, размешанные с равным количеством воды;
• яблочный уксус — разведенный в соотношении 1:1 с водой.

Когда состав для обертывания готов, можно приступить к процедуре. Она состоит из шести шагов.

1. Принять душ, промассировав проблемные участки скрабом или жесткой мочалкой.
2. Нанести на ягодицы и бедра подготовленную смесь.
3. Обернуть обработанные области полиэтиленовой пленкой.
4. Надеть свободную одежду.
5. Полежать 40-60 минут под одеялом.
6. Принять теплый душ, нанести на кожу несмываемый препарат от растяжек.

Если в составе средства для обертывания есть эфирное масло, длительность сеанса должна быть не более четверти часа. Повторять процедуру рекомендуется через день. Полный курс — 12 сеансов. Для лечения растяжек потребуется насколько курсов.

Обертывания противопоказаны при следующих состояниях:

• болезнях сердца и сосудов;
• варикозе;
• беременности и лактации;
• индивидуальной непереносимости компонентов состава;
• высокой температуре;
• плохом самочувствии;
• гинекологических патологиях;
• болезнях кожи;
• инфекциях;
• онкологии;
• заболеваниях эндокринной системы.

Водные процедуры

Тонус кожи и восстановительные способности эпидермиса повысят ванны.

• Ароматные ванны. В столовую ложку меда, морской соли или молока ввести пять-восемь капель эфирного масла мяты, лаванды или можжевельника. Растворить смесь в наполненной теплой водой ванне.
• Соленые ванны. Смешать по половине стакана гималайской, английской и морской соли, добавить половину стакана сухих трав (лаванда и календула, смешанные в одинаковых пропорциях). Состав положить в тканевый мешочек и опустить в наполненную теплой водой ванну.

Ванны от растяжек рекомендуется принимать 15-20 минут, осуществляя процедуру через день. Нужно следить, чтобы во время сеанса грудная клетка располагалась выше уровня воды.

Методы эстетической медицины

В тяжелых случаях справиться со старыми стриями помогут радикальные методы, которые невозможно осуществить в домашних условиях. Ниже представлен краткий обзор популярных процедур:

• мезотерапия — подкожное введение биологических веществ, ускоряющих синтез эластина и коллагена и стимулирующих регенерацию;
• лазерная шлифовка — пораженные участки прижигаются лазером, кожа получает ожог, что запускает процессы восстановления эпидермиса;
• химический пилинг — пораженные участки обрабатываются кислотой, которая активизирует выработку эластина и коллагена и стимулирует регенерацию;
• озонотерапия — инъекции озоно-кислородной смеси, стимулирующей обновление кожи.

Бороться с растяжками на ногах, бедрах и ягодицах можно разными способами, как в домашних условиях, так и в кабинете врача-косметолога. Выбор подходящего метода должен основываться на индивидуальных особенностях кожи и организма в целом.

Отзывы: «Они не исчезли полностью, но стали гораздо менее заметны»

Девчонки, эта проблема меня тоже коснулась, первые растяжки появились в 12 лет, в 14 пробовала их вывести проведя курс ампул Лиерак, правда мазала не каждый день, изначально результата особо не заметила, потом летом старалась побольше загорать (растяжки располагались на икрах), к 16 годам растяжки полностью ушли, не сгладились а именно исчезли, ножки стали чистенькие, красивенькие, в 18 лет желанная беременность, на 6 месяце пошли растяжки на бедрах и на 8 месяце икры покрылись жутчайшими стриями бордово-фиолетового цвета! Начала срочно мазать ноги концентратом Мустела, извела около 6 пузыречков, что могу сказать, я думаю результат не хуже чем после всяких там шлифовок и пиллингов, да они не исчезли полностью, но стали гораздо менее заметны, но как оказалось действует это только на область икр, а вот на бедра… абсолютно ничего, только побелели, размер такой же =((

nin-kalina, http://plastic-surgeon.ru/forum/archive/index.php/t-1821-p-2.html

После беременности появились растяжки на ягодицах и бедрах! ходила и на массаж и делала обвертывания. да ушли обьемы, кожа стала упругой, никакого целлюлита но растяжкам это не помогло, как были так и остались! вторым испытанием было мезотерапия и пиллинг результат тот же-для кожи хорошо, для растяжек-ничего! и последния что было это лазер! практически на 100% убрал растяжки то что осталось на самом деле видно только мне. поэтому не мучайте себя идите сразу на лазер!

Маргарита, http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/999.html

Как избавиться от растяжек на попе, бедрах и ногах: короткие шорты еще пригодятся – все о красоте на ProdMake.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своей красоте и будут вам завидовать! Спасибо ツ