Как отбелить ногти в домашних условиях?

Как отбелить ногти в домашних условиях быстро?

Ухоженные и красивые ногти хочет иметь каждая девушка, вне зависимости от возраста.

Однако эффект даже самого профессионального и тщательно сделанного маникюра может свести на нет сероватый, желтоватый или коричневатый оттенок ногтевой пластины.

В таком случае руки выглядят крайне неэстетично. Поэтому актуален следующий вопрос: как быстро отбелить ногти в домашних условиях?

Почему они меняют цвет?

До того, как начать отбеливать пожелтевшую ногтевую пластину, необходимо определить точную причину этой проблемы и постараться устранить ее, в противном же случае все используемые средства не дадут ожидаемого стойкого эффекта.

Помните, что ногтевая пластина, которая изменила цвет, — это только внешний симптом. К наиболее распространенным причинам данной проблемы можно отнести следующее:

1. Всевозможные заболевания. Так, желтизна ногтей может говорить о проблемах в работе желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря и почек, а также о развитии сахарного диабета или банальной нехватки в пище цинка и железа. Поэтому, если другие факторы такой проблемы не удается выявить, лучше не ожидать, пока неприятный симптом пройдет сам собой, а насколько же лучше своевременно обратиться к врачу. Поверьте, сероватые, коричневатые или желтые ногти могут быть самым безобидным признаком имеющегося заболевания.
2. Грибок. Крошащиеся, желтого или коричневатого цвета, неравномерно утолщенные ногти, которые распространяют неприятный запах — это одни из основных симптомов развития грибка ногтей. В таком случае занятие самолечением может привести к крайне неприятным последствиям.
3. Вредные привычки. Чем чаще вы курите, тем большее количество копоти въедается в ноготь, поэтому она сначала желтеет, а затем и коричневеет. То же касается и кончиков пальцев. В особенности это может быть заметно на пальцах, которые держат сигарету.
4. Частое покрытие лаком. Интересно, что больше всего вредит покрытие насыщенными, яркими цветами. Несколько толстых слоев лака мешают привычному кислородному обмену в ногтевой пластине, в особенности если использовать некачественные средства. Также очень вредят ногтям приклеиваемые на химичный клей искусственные ногти.
5. Регулярное применение некоторых медикаментов, в особенности антибиотиков. После курса лечения некрасивый цвет ногтей пройдет сам по себе.
6. Соприкосновение с садовыми удобрениями, агрессивными химикатами или уборка квартиры без использования резиновых перчаток. Некоторые компоненты, которые входят в состав моющих и чистящих средств, сильно вредят как коже рук, так и ногтям.

Методы отбеливания ногтей

Главное правило в этом деле: для достижения максимального эффекта, потребуется регулярно повторять процедуры. Постарайтесь, чтобы они стали вашей еженедельной привычкой. Только в таком случае вы сможете полностью избавиться от желтых ногтей, а не будете прятать руки в карманы или же за спину.

Зубная паста

Как отбелить ногти с помощью зубной пасты? Для этого на каждый ноготь нанесите небольшое количество этого средства специальной щеточкой для ногтей (ей может послужить обычная зубная щетка), а затем потрите ногти.

Оставьте на ногтевой пластине зубную пасту на 5-7 минут, а потом смойте ее водой. Для большего эффекта применяйте отбеливающую зубную пасту, именно она поможет удалить желтизну и некрасивые пятна с ногтевой пластины.

Подобную процедуру рекомендуется проводить 3-4 раза в неделю. В итоге ногти порадуют вас своей белизной и блеском.

Содовый раствор

Отлично отбеливает ногтевую пластину маска из соды с перекисью водорода.

Особенность этой маски в том, что ее нужно применять очень аккуратно и стараться не передерживать на ногтях.

Как эффективно отбелить ногти перекисью и содой? Для этого в емкости смешайте 1 столовую ложку перекиси водорода и 2 столовые ложки соды, нанесите маску на ногти и оставьте на 2-3 минуты. Затем помойте руки теплой водичкой с мылом.

Перекись водорода можете смешать также и с глицерином в пропорции 5 к 1. Полученную смесь оставьте на ногтях в течении не больше 2-х минут, хорошо смойте ее с мылом и нанесите крем.

Особое внимание нужно обратить на то, что перекись можно использовать только 3-х процентную, в противном случае есть риск сжечь кожу.

Лимонный сок

Как отбелить ногти лимоном? Один стакан теплой воды смешайте с 1 стаканом сока лимона. Опустите пальцы в этот раствор и держите, пока вода не охладится. В это средство можно добавить пару капель жидкого мыла. Процедуру необходимо повторять 2 раза в неделю.

Есть еще более удобный и простой метод, согласно многочисленным отзывам женщин. Разрежьте лимон на 2 дольки и всуньте ногти в мякоть. Это и питательная маска, и отбеливание, и витамины для драгоценных ноготков.

Также можно воспользоваться свежей кожурой лимона. Ее круговыми движениями втирают в ногти, а также в кутикулу. Такую процедуру проводите аккуратно, чтобы не поранить кожу возле ногтей.

После воздействия сока лимона желтые ногти становятся гораздо белее. Сок лимона в этом случае действует как природный астрингент и помогает убирать пятна. Чтобы полностью устранить желтизну и некрасивые пятна на ногтях, такую процедуру необходимо провести несколько раз.

Поскольку лимонный сок сушит ногти и кожу, после процедуры воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Таблетки для очистки зубных протезов

В аптеке можно приобрести специальные таблетки для чистки зубных протезов, которые убирают пятна от чая, кофе, красного вина. Также такие таблетки — это эффективное средство для отбеливания ногтей.

Растворите 2 таблетки в теплой воде, в которой подержите ногти несколько минут.

Отбеливающее средство

Если ногти сильно загрязнены, то можно воспользоваться отбеливающим средством для стирки.

Добавьте отбеливающее средство в воду 1 к 1. Опустите пальцы в раствор, тщательно втирайте жидкость в ногти. Тщательно промойте теплой водой ногти.

Морская соль

Приезжая с отдыха на море мы можем заметить, как побелели и укрепились наши ногти.

Такой эффект возможно сохранить и до следующего отпуска.

Для этого в кружку с теплой водой добавьте две чайные ложки морской соли, держите ногти в таком растворе 20 минут.

Проводите процедуру два раза в неделю и ваши ногти будут выглядеть красивыми и здоровыми.

Молоко

В Древнем Египте царицы принимали молочные ванны. От этого их кожа была ослепительно белой и гладкой. Можно взять также этот метод на вооружение и сегодня.

Для отбеливания ногтей хорошо использовать жирные сливки. Подогрейте их до комнатной температуры, опустите в них пальчики и наслаждайтесь.

Такую приятную процедуру проводите каждый день как для ногтей, так и для рук.

Клубника

Приготовьте 5-6 ягод свежесобранной клубники, тщательно их разомните до получения сока.

Затем добавьте к ним 1 столовую ложку соды, перемешайте.

Нанесите на ногти клубничную маску на 15 минут. Когда смесь полностью высохнет, смойте ее теплой водичкой и опять нанесите.

Подобную процедуру рекомендуется повторять многократно до получения желаемого результата.

Борнокислый натрий

Смешайте 3 грамма боракса с 30 мг розовой воды. Смесь эффективно удалит желтизну только в том случае, если ежедневно протирать ею ногти с помощью ватного тампона.

Натуральные соки

Аналогами лимона является черная и красная смородина, лайм и клюква. Сок таких ягод обладает ярко выраженным осветляющим эффектом.

Для этого смешайте теплую воду с любым из этих соков, добавьте несколько капелек розовой воды и наслаждайтесь процессом отбеливания ногтей.

Отбеливающие ванночки для ногтей

Чем отбелить ногти на руках за 1 день? Очень эффективно можно отбелить ноготки с помощью ванночек по трем рецептам:

1. Солевая ванночка. В специальную миску для маникюра налейте 250 мл теплой воды, разведите в ней 1 столовую ложку морской соли. Йод капать в нее категорически запрещается, поскольку в противном случае ванночка даст прямо-таки противоположный результат. Добавлять в жидкость также можно сок из 0,5 лимона или 1 столовую ложку яблочного уксуса. Затем кончики пальцев опустите в миску на 15 минут.
2. Лимонная ванночка. Для ногтей полезно регулярно делать питательно-отбеливающую смесь. Для этого соедините 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки меда, сок лимона, 3 капельки эфирного масла лимона и столько же эфирного масла грейпфрута. Держите пальцы погруженными в лечебную смесь на протяжении 15-20 минут
3. Ванночка с добавлением ромашки. Все знают о лечебных свойствах данного растения, но мало кто использует его для здоровья и красоты ногтей. Ромашка способна не только эффективно отбелить ногти, но и заметно укрепить их. Для этого сделайте настой ромашки из такого расчета: 1 столовая ложка растения на 1 стакан горячей воды. Затем нужно процедить отвар и выдержать ногти в получившемся растворе в течении 15-20 минут. Для скорейшего достижения желаемого результата процедуру следует повторять несколько раз в неделю.

Лимонная кислота

Благодаря лимонной кислоте можно решить проблему потускнения и желтизны ногтевой пластины.
Итак, как отбелить ногти лимонной кислотой? Ниже представлены два самых эффективных способа:

1. Отбеливающая ванна для блеска ногтевой пластины делается следующим образом: в стакан теплой воды растворите 1 чайную ложку кристаллов кислоты лимона. Продолжительность данной процедуры составляет 15 минут.
2. Отдельно можно приготовить и маску, и ванночку. Маску сделайте из смеси 1 столовой ложки перекиси водорода и 1 чайной ложки лимонной кислоты. Полученную смесь нанесите на ногти мочалкой и выдержите ее в течении 5 минут. После удаления маски руки погрузите в ванночку со стаканом воды, в которой предварительно разведите еще 1 чайную ложку лимонной кислоты. Через 15 минут ногти отполируйте с помощью пилочки.

Отбеливающий карандаш

В магазинах косметики вы можете найти 2 вида карандаша для отбеливания ногтей:

• для французского маникюра;
• восстанавливающий.

Очевидно, что первый создан для ногтевого дизайна, а второй предназначен для комплексного ухода за ногтевыми пластинами.

Карандаши для восстановления и отбеливания ногтей изготавливают из белой косметической глины, а также из очищенного медицинского мела.

В чем польза такого средства? Они благотворно воздействуют как на внешний вид, так и на здоровое состояние ногтевой пластины.

Применять средство необходимо таким образом:

1. На ногтях не должно быть никакого покрытия.
2. Руки вымойте с мылом и просушите.
3. Если вы использовали крем для рук, дождитесь, пока он полностью просохнет.
4. Заострите карандаш для отбеливания ногтей.
5. Острие карандаша смочите в воде.
6. Проведите им по кончику ноготка только со внутренней его стороны (не по самому ногтю, но под ним).
7. Если средство случайно попало на кожный покров, удалите его ваткой, предварительно смоченной в теплой воде.

Важно: отбеливающий эффект от карандаша действует до первых контактов с водой.

Отбеливающий лак для ногтей

Практически все бренды, занимающиеся изготовлением различных средств для маникюра, выпускают отбеливающие лаки. Найти их не составляет большого труда, к тому же ценовой диапазон такого средства очень широкий. Но действительно ли такие лаки эффективны?

Производители смело заявляют, что регулярное применение данного средства оказывает не только лишь декоративный, но также и восстанавливающий эффект, поскольку в его состав входят масла, минеральные комплексы, витамины и другие полезные вещества.

Кроме отбеливания это средство способно:

• выровнять ногтевую пластину;
• укрепить ноготь;
• придать ему эластичности;
• препятствует ломкости ногтей.

Однако для того, чтобы достичь подобного эффекта, недостаточно лишь нанести отбеливающий лак единожды. Необходимо пройти целый курс лечения в 10 дней.

Как использовать отбеливающий лак:

1. Впервые используйте средство на ногтях после проведения гигиенического маникюра.
2. Нанесите лак в 2 слоя.
3. Равномерно распределите средство по всей ногтевой пластине.
4. Оставьте его высыхать в течении 5-7 минут.
5. На следующий день повторите процедуру.

Снимать отбеливающий лечебный лак каждый раз перед его последующим нанесением не нужно, поскольку лучшего эффекта можно достичь, если новые слои лака постепенно накладывать на предыдущие.

Как отбелить ногти после красного лака?

Для того, чтобы красный лак не испортил цвет здоровой ногтевой пластины, перед его нанесением рекомендуют воспользоваться сначала базовым покрытием, а уже после снятия лака сделать следующую масляную маску из таких ингредиентов:

• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 3 капли лимонного эфира;
• 2 капли эфира бергамота;
• 2 капли сандалового масла.

Отбеливание ногтей на ногах

В результате воздействия некоторых неблагоприятных факторов, ногти могут поменять свой цвет не только лишь на руках, но даже и на ногах. В отношении ног можно выделить некоторые специфические факторы.

В первую очередь к этому можно отнести ношение неудобной, неподходящей по размеру тесной обуви, в особенности с узкими носами. В таком случае в стопе нарушается кровообращение, мелкие капилляры передавлены, поэтому ногти недополучают питания и кислорода.

В некоторых случаях ногти могут окрашиваться из-за линяния цветных носков или колгот.

К счастью или сожалению, но никаких специальных методов для отбеливания ногтевой пластины на ногах просто не существует. Однако можно воспользоваться всеми вышеприведенными средствами, которые помогают избавиться от этой проблемы на руках.

Может произойти и так, что никакие процедуры по отбеливанию ногтей не помогают. Это может говорить о более серьезной проблеме в организме.

Поэтому для того, чтобы процедуры не были напрасными, потребуется выявить главную причину и предпринять меры для ее устранения.

Любая девушка может совсем немного приложить усилий и не затратить огромных средств, но при этом всегда содержать свои ногти в идеальном виде. Для этого все необходимое найдется в каждой кухне.

Единственное, что потребуется от вас – это только лишь немного времени и терпения, а также сильное желание решить проблему посеревших или пожелтевших ногтей.

Если проводить регулярные процедуры, вы обязательно сможете похвастаться крепкими, здоровыми и красивыми ногтями!

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались, в домашних условияхФункция ногтей на руках часто остается не до конца понятной.
2. Как отбелить зубы в домашних условиях?Открытая белоснежная улыбка способна творить чудеса. Она демонстрирует здоровье и.
3. Как избавиться от привычки грызть ногти?Ухоженные руки и ногти украшают человека, но некоторые взрослые люди.

Как устроить себе идеальный СПА-день дома: 7 шагов

Количество стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, неуклонно растет: нам приходится принимать все больше решений, ритм жизни все сильнее ускоряется, и конца и края этой беготне не видно.

Ничего удивительного, что культура СПА (медленного отдыха и ухода за телом) становится все более и более популярной – всем нам жизненно необходимы красивые паузы.

СПА дома

К сожалению, не у всех есть возможность устроить себе СПА-выходные с выездом в дорогие отели и салоны (кому-то не хватает времени, кто-то ограничен бюджетом), однако это не значит, что в вашей жизни нет места отдыху и приятным СПА-ритуалам.

Если удается выкроить час-два в своем графике, то побаловать себя СПА-процедурами можно и дома, это факт! Главное — помнить о том, что такое СПА, и что за концепция лежит в основе СПА-философии.

СПА – это не только и не столько уход за телом, сколько приятные процедуры, которые помогают переключить внимание с ментальных проблем (суматохи мыслей) на ощущения тела. И главная цель СПА-процедур заключается именно в отдыхе ума, а не решении косметических проблем.

Именно поэтому в хороших СПА-салонах столько внимания уделяется обстановке: уютное чистое помещение, приятные ароматы, мягкий свет и расслабляющая музыка. Вы пришли в это место в первую очередь чтобы отдохнуть, а не чтобы решить какие-то косметические проблемы, и отдых требует размеренности и времени, в первую очередь.

Как устроить себе СПА-паузу в домашних условиях? Вот 7 важных моментов, о которых стоит помнить.

ПЛАНИРОВАНИЕ СПА-дня

Первое, с чего стоит начать – с планирования времени, и подготовкой своего дома к этому моменту. Важно, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса, поэтому все хозяйственные дела лучше сделать заранее. Если вы вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, постоянно будете отвлекаться на уборку или другие бытовые дела, то СПА-пауза у вас получится сомнительная…

Если ваши возможности ограничиваются часом в ванне после того, как уснут дети, то позаботьтесь о том, чтобы в ванной комнате было чисто и приятно находиться. Пусть это всего час, но взять от него надо по максимуму!

Есть еще один важный момент: наш мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию, и чем меньше объектов, которые привлекают наше внимание, тем проще расслабиться и отключиться. Именно потому в большинстве СПА-пространств минималистичный дизайн. В домашних условиях не всегда есть возможность избавиться от большого числа вещей, но чем меньше захламлено пространство, тем лучше вы отдыхаете — это научный факт.

ПОДГОТОВКА

Продумайте что вы хотите сделать и соберите все компоненты в одном месте. Вылезать из теплой ароматной ванны и топать на кухню потому что вы забыли там скраб – не самое приятное ощущение.

Напишите на листочке из чего будет состоять ваша СПА-программа, и подготовьте все, что нужно заранее, чтобы ваш отдых ничем не прерывался.

Домашние рецепты для СПА-дня:

• суфле для душа своими руками
• домашний пилинг из клубники и аспирина
• скрабы для тела из того, что уже есть у вас на кухне
• маски для волос с алоэ
• домашние маски-патчи для кожи вокруг глаз
• супер-маска для лица со спирулиной
• три арома-композиции для ванны и душа
• скраб-детокс для кожи головы

Photo: camillestyles.com

Ароматы и продукты

Большинство СПА-процедур так или иначе завязаны на воду, вода расслабляет и снимает стресс, в домашних условиях это будет ароматная ванна. Вы можете купить готовые продукты для ванны (соли и пены), или сделать себе ароматную соль самостоятельно.

Второй вариант интереснее тем, что эфирные масла оказывают не только косметическое, но и психологическое воздействие, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Почитать об это подробнее можно здесь.

Обстановка

Что нужно именно вам, чтобы расслабиться и отдохнуть? Лучше вас этого никто не знает. Традиционные составляющие домашней СПА-вечеринки – расслабляющая музыка, свечи и бокал вина, который можно смаковать сидя в ароматной ванне. Но вариаций на эту тему может быть бесконечно много: вино можно заменить на освежающую фруктовую воду или согревающий травяной чай, например.

Вместо музыки можно скачать звуки природы, и усилить ощущение того, что вы находитесь, например, на берегу моря с помощью специальных арома-свечей. А вместо реальной книги, которую жалко портить влагой, можно поставить себе аудио-книгу или послушать любимый подкаст.

И еще важный момент – в помещении должно быть тепло, если ваша ванная комната богата сквозняками, то позаботьтесь заранее о комфортной температуре.

Photo: camillestyles.com

Уход за собой

Классическая СПА-программа будет включать в себя ароматную ванну, скраб или пилинг, маску для лица и зоны декольте и закрывающий уход (нанесение питательного крема).

Если у вас есть желание, то вместе с солью для ванны вы можете приготовить себе и домашний скраб, чтобы нанести его массирующими круговыми движениями, поднимаясь от пальцев ног вверх до зоны декольте. Для лица и шеи лучше взять более щадящие скрабы, чем те, что обычно делают для тела.

Какую маску сделать? Вы можете заранее купить тканевую маску, или сделать себе домашнюю маску из глины – главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие!

Завершение

После ванны и скраба обязательно нанесите на кожу увлажняющий и питательный крем или масло, чтобы «запечатать» влагу, и усилить эффект эфирных масел.

Photo: camillestyles.com

Отдых

Финальным аккордом после любой ванны должен быть согревающий или освежающий напиток, чтобы восстановить баланс жидкости в организме, которая уходит пока вы принимаете ванну.

Кутайтесь в уютный халат, наливайте себе полезный чай (который лучше приготовить и поставить в термосе заранее) или делайте воду с лимоном и щепоткой гималайской соли (аналог электролитической воды), забирайтесь с ногами в любимое кресло и постепенно возвращайтесь в реальность.

Как устроить СПА дома

Содержание

Далеко не все могут позволить себе отдыхать на дорогом СПА-курорте или регулярно посещать СПА-салон — у одних не хватает финансов, у других времени. Однако это вовсе не значит, что вам придется отказывать себе в удовольствии — провести СПА-процедуры можно и дома. Рассказываем, какие средства для СПА использовать в домашних условиях и как правильно проводить процедуры, чтобы получить максимум пользы.

Домашнее СПА: особенности и преимущества

SPA — это аббревиатура, которая расшифровывается как Salus per Aquam, то есть в «здоровье от воды». Вода есть дома у каждого, поэтому устроить себе отдых с пользой для здоровья можно в любое время.

Плюсы домашнего СПА салона

• Не нужно заранее записываться на процедуры и волноваться о том, что планы могут измениться. Вы никуда не торопитесь, поэтому вам легче расслабиться и отключиться от суеты. Да, дома бывает трудно добиться абсолютной тишины и уединения, если у вас есть дети. С другой стороны, подстроить свое расписание под проведение домашних процедур намного легче, чем под посещение салона.
• СПА дома экономит бюджет, особенно если вы используете натуральные средства вместо профессиональной косметики. При этом эффективность ухода остается такой же высокой — при отсутствии химических добавок полезные вещества усваиваются намного лучше. Вы можете провести целый курс важных процедур, потратив при этом меньше, чем за одно посещение салона.
• Дома вы в полной безопасности. Риск аллергии ниже — вы можете заранее проверить реакцию кожи на то или иное средство. Вам не нужно задумываться над тем, соблюдает ли салон требования к чистоте и гигиене — дома вы не заразитесь ни грибком, ни ковидом.
• Вы не переживаете о том, что неквалифицированный или грубый специалист испортит вам настроение или, в худшем случае, нанесет вред здоровью. Вам не нужно подстраиваться под распорядок салона: ваш дом — ваши правила. Никаких посторонних лиц, только вы наедине с собой.

Домашний СПА набор

Давайте составим список средств, необходимых для ухода за лицом и телом в домашних условиях.

Соль для ванн

Идеально, если в вашей коллекции для СПА дома будет три основных вида: английская соль, розовая гималайская соль и морская соль, лучше всего, соль Мертвого моря. Их можно смешивать в любых пропорциях в одной ванне либо чередовать их применение. Все эти соли вы можете купить у нас по цене производителя.

Выбирайте соль в зависимости от желаемого эффекта. Английская соль, или сульфат магнезии, оказывает расслабляющий и антицеллюлитный эффект. Розовая гималайская соль питает кожу различными минералами. Соль Мертвого моря оздоравливает кожу, ее рекомендуют при различных высыпаниях и раздражениях.

Подробнее о пользе солевых ванн мы писали ранее в нашем Блоге

Сухие травы

Травяной настой тоже добавляют ванну или используют для ополаскивания лица. Например настой ромашки помогает бороться с воспалениями и прыщами. Ванны с настоем пустырника и корня валерианы успокаивают, снимают нервное напряжение. Ванны с лепестками роз и лаванды восстанавливают душевное равновесие, поднимают настроение и улучшают состояние кожи.

Бомбочки для ванн

В промежутках между курсами солевых ванн можно использовать содовые бомбочки. Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных красителей или ароматизаторов. За приятный запах должно отвечать натуральное эфирное масло.

Описание процедуры и польза бомбочек для ванны читайте в нашей статье.

Скрабы

Универсальные скрабы, которые подходят для всех — скрабы на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, эфирных масел или без добавок. На влажном теле соль постепенно растворяется, кристаллы окатываются и не царапают кожу. Соль мягко отшелушивает омертвевшие клетки, вытягивает лишнюю воду и токсины из подкожной клетчатки, что позволяет быстрее избавиться от целлюлита. Кожа выглядит свежей, ухоженной и подтянутой.

Маски для лица и волос

Домашнее СПА обязательно включает нанесение масок — купленных в магазине или приготовленных самостоятельно, тем более, что большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Например если вы хотите избавиться от отеков, приготовьте маску с английской солью. Убрать акне поможет соль Мертвого моря.

Составы для обертывания

Для СПА в домашних условиях используйте специальные гели, грязи, косметическую глину и соли. Их основная задача — укрепить структуру кожи, восстановить ее тонус и уничтожить «апельсиновую корку».

Ароматические средства

Они создают релакс-атмосферу, чтобы СПА дома было таким же комфортным как в салоне. В ванной будут великолепно смотреться горящие ароматические свечи, издающие приятный запах. Они помогут вам отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в негу.

Правила проведения домашних СПА процедур

Как подготовиться

Запланируйте дату и время для СПА дома — для проведения полноценной программы хватит 1–2 часов. Попросите членов семьи вас не отвлекать.

В день домашнего СПА можно устроить разгрузку: перейдите на легкую еду, откажитесь от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны. Пейте больше воды.

Подберите средства, которые вы будете использовать в этот раз, чтобы все было под рукой. Приготовьте составы для масок и обертывания, если не используете готовые.

Приглушите в ванной свет или зажгите свечи и погасите его совсем. Включите расслабляющую музыку. Снимите кольца, цепочки и серьги.

Как провести

СПА дома — это целый комплекс процедур, которые нужно провести в правильном порядке.

Теплый душ. Перед началом программы необходимо очистить кожу. Тогда во время скрабирования в микроцарапины не попадет инфекция, а все полезные вещества полностью впитаются.

Что делать после

После ванны выпейте чашку чая или травяной напиток, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Подойдет и вода с лимоном и щепоткой гималайской соли, натуральный свежевыжатый сок. Если вы чувствуете голод, отдайте предпочтение легким закускам и фруктам. Забудьте о срочных делах, лучше посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.

Польза СПА дома

Для кожи

Процедуры СПА в домашних условиях помогают очистить кожу так же эффективно, как в салоне. Происходит активация обменных процессов, из подкожно-жировой клетчатки выводится лишняя жидкость, уменьшается целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, становится упругой и при этом нежной.

Уходят раздражения и зуд, уменьшается количество воспалительных проявлений, пропадают следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается видимый лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.

Для волос и ногтей

В зависимости от маски, которую вы используете, волосы могут стать мягкими и послушными, приобрести объем и блеск. Пилинг головы с солью позволяет уменьшить выпадение волос за счет укрепления волосяных луковиц и улучшения кровообращения кожи головы. Ногти после солевых ванн напитываются нужными минералами, перестают расслаиваться, становятся ровными, крепкими и блестящими.

Для нервной системы

Одна из главных целей СПА в домашних условиях — психологическая перезагрузка. Даже недолгий отдых наедине с собой помогает справиться с нервным перенапряжением, раздражительностью и усталостью.

Ванны, особенно с английской солью, — проверенное средство против стресса. Они расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, проникая в организм, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.

Для здоровья в целом

Домашнее СПА оказывает общеоздоравливающее воздействие. При регулярном проведении процедур значительно улучшается работа нервной, сердечной и дыхательной систем. Нормализуется пищеварение и обмен веществ, повышается настроение и жизненный тонус. Неудивительно, что врачи назначают различные СПА процедуры в рамках лечения гормональных нарушений, заболеваний суставов, реабилитации после травм.

Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо помнить о противопоказаниях. Натуральные средства тоже могут вызвать аллергию, поэтому перед применением проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны следует принимать с осторожностью при гипертонии, варикозном расширении вен, онкологии. При беременности или наличии хронического заболевания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Чек-лист: как устроить домашний СПА салон

Давайте подведем итоги, как провести домашние СПА-процедуры:

1. Собрать домашний СПА набор из соли для ванн, различных скрабов и пилингов, содовых бомбочек, средств для создания масок и обертываний. Не забудем про ароматические свечи, которые нужны для создания расслабляющей атмосферы.
2. Подготовить программу на день СПА и выбрать процедуры. Выделить себе пару часов на полный релакс.
3. Поочередно пройти все процедуры — душ, скрабирование, солевую ванну и обертывание, чтобы кожа шаг за шагом становилась все более здоровой, упругой и нежной.
4. Завершить комплекс отдыхом, о которым вы всегда мечтали — с чашкой чая в руках и любимым сериалом на ноутбуке.
5. Оценить пользу домашнего спа: красоту кожи и волос, хорошее настроение и спокойные нервы. Обязательно повторить — не позднее, чем через неделю.

Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. В самих процедурах нет ничего сложного, а ингредиенты для них стоят сущие копейки!

Скрабы

В основе скраба домашнего приготовления — любое растительное масло, например, оливковое или льняное, и вещества, обладающие отшелушивающим действием: соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.

Пилинг для ног — соляной скраб

В состав соляного скраба входят минералы и микроэлементы, которые улучшат работу лимфатической системы и станут прекрасной профилактикой отеков. Для его приготовления смешай половину стакана морской соли с двумя столовыми ложками оливкового масла.

Пилинг для рук – сахарный скраб

Если кожа рук постоянно сохнет, а обычный крем уже не спасает, попробуй сахарный скраб. Рецепт простой: смешай сахар с маслом виноградной косточки и как следует помассируй руки.

Пилинг для тела – кофейный скраб

Хочешь, чтобы кожа тела стала бархатной? Полстакана молотых кофейных зерен завари кипятком, чтобы получилась густая кашица, затем смешай с 2-3 ложками жирной сметаны и втирай в кожу.

Пилинг для лица – скраб из овсяных хлопьев и орехов

Этот пилинг даст фору салонным процедурам! Смешай хлопья и орехи в равных частях, измельчи в блендере. Если хочешь совместить процедуру очищения с питанием, после пилинга оставь средство на коже на 10-15 минут.

Масла

Растительные масла используются и для массажа, и для приготовления масок. Какое масло выбрать (оливковое, миндальное, авокадо или ши), решай сама.

Масляная маска для стоп

Забудь обо всех «волшебных» носочках, которые на деле «сдирают» несколько слоев кожи с твоих несчастных ног! Лучше смешай в блендере половину авокадо, 1 яичный желток, сок половины лимона и 4 столовых ложки льняного масла. Маску нанеси на стопы (лучше после ванночки для ног и пилинга), надень хлопчатобумажные носочки. Через 30 минут смой теплой водой.

Масляная ванночка для рук

Нагрей масло до температуры 39-40 С и опусти в него руки на 10-15 минут. После излишки масла промокни бумажным полотенцем (не вытирай!).

Травы

Высушенные травы ты можешь с легкостью найти в аптеке. Стоят они копейки, зато возможности их применения чрезвычайно разнообразны.

Травяные саше

Вырежи из неокрашенного хлопка (например, из старой простынки или наволочки) небольшие квадраты 10 на 10 см, выложи на них 2-3 столовых ложки с высушенной травяной смесью. Для этого подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжи наподобие мешочка. Такие саше ты можешь использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами. А нагретые в духовке до температуры 37-38 градусов – они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Камни

В SPA‑салонах камни используют при проведении «стоун-терапии». Мы предлагаем тебе упрощенные варианты этой модной и дорогостоящей процедуры. Наверняка когда-нибудь «в прошлой жизни» ты собирала красивые камушки на берегу моря. Поздравляем, сегодня они тебе, наконец, пригодятся!

Массаж стоп

Приготовь ванночку для ног, на дно которой засыпь гальку с гладкими ровными краями разного размера. Стопами ног потопчись по камням в течение 2-3 минут. Камни оказывают воздействие на акупунктурные точки стоп, что быстро приведет тебя в тонус.

Стоун-массаж для лица

Это процедура просто божественна! А главное, кожа лица после нее чувствует себя так, будто ты только вчера вернулась с морского побережья! Для проведения стоун-массажа тебе потребуются два округлых камешка. Один положи в горячую воду (температура 50-60 С), другой в холодильник. Лицо и шею массируй по массажным линиям сначала теплым камнем, потом холодным.

Как провести СПА процедуры дома

Редактор, мастер красоты

На походы в SPA-салон не всегда есть время – работа, домашние дела, дети. Хорошо, что провести некоторые процедуры можно не выходя из дома. Рассказываем, как устроить дома настоящее СПА, что для этого потребуется и как добиться максимального эффекта.

Подготовка

Чтобы добиться релакса, следуй этим советам:

• откажись от сопутствующих дел. Если решила провести СПА процедуры, постарайся абстрагироваться от домашних дел. Не отвлекайся на уборку детских игрушек, мытье посуды и разгрузку стиральной машины. Выдели 1,5 часа, которые ты посвятишь только себе;
• создай соответствующую атмосферу. Сделать это можно прямо в ванной – зажги побольше свечей и отключи основное освещение, добавь ароматов – аромадиффузор, свечи, аромалампу или ароматические палочки, включи расслабляющую музыку. Это могут быть какие-то нейтральные мелодии, шум моря, пение птиц – выбирай, что больше всего расслабляет тебя;
• сразу приготовь все необходимое. Принеси в ванную комнату все необходимые средства и инструменты для домашнего СПА, чтобы в процессе не пришлось «выпадать» из расслабляющей атмосферы для похода на кухню за пищевой пленкой для обертывания;
• отключи смартфон. Социальные сети и мессенджеры, куда постоянно кто-то пишет, не дают расслабиться и освежить голову. Отключи на время проведения телефон или переведи его в беззвучный режим.

Какие ароматы использовать

Расслабиться помогут:

• лаванда. Снимает раздражение, успокаивает нервную систему, уменьшает чувство тревоги;
• роза. Помогает справиться с депрессией, улучшить сон и избавиться от негативных мыслей;
• ромашка. Избавляет от стресса, раздражительности, агрессии. Помогает справиться с головной болью;
• сладкий апельсин. Улучшает настроение;
• бергамот. Способствует расслаблению, снимает нервный тремор;
• шалфей. Благоприятно влияет на голову – снимает боль, освежает мысли, помогает справиться с негативными установками и страхами;
• мята. Стимулирует работу мозга, выводя его из состояния апатии.

Выбирая масло, ориентируйся на его действие и свои предпочтения. При повышенной чувствительности проведи тест на аллергию, так как реакция может возникнуть даже при вдыхании масляных паров. Для проверки смешай каплю эфирного масла с ½ чайной ложки любого жирного – абрикосового, зародышей пшеницы, оливкового и нанеси на локтевой сгиб. Наблюдай за местом нанесения 30-60 минут. Если не возникнет покраснений, зуда, жжения, можешь смело использовать масло для ароматерапии.

Если для ароматизации будешь использовать свечи, обрати внимание на ваниль, мускат, шоколад.

Для лица

В качестве SPA для лица в салонах используют маски, пилинги и чистки. Делать чистку и агрессивные пилинги в домашних условиях не рекомендуется – без соответствующих знаний в области косметологии можно нанести вред.

В рамках домашней СПА процедуры используй:

• скрабы;
• мягкие пилинги;
• маски.

Перед домашней СПА процедурой не забудь очистить лицо от макияжа и внешних загрязнений, а в конце смазать увлажняющим кремом.

Скрабы для лица

Для скрабирования можно использовать самостоятельно приготовленный пиллинг на основе кофейного жмыха и меда, однако кофе должен быть очень мелкого помола, чтобы не оставить на мельчайших ранок.

Лучше все же использовать покупные средства, предназначенные специально для чувствительной кожи лица:

Etude House, Baking Powder Crunch Pore Scrub. Скраб в одноразовых саше для очищения и отшелушивания кожи;

Правила скрабирования:

1. Перед процедурой очисти кожу от загрязнений, смой макияж;
2. Массируй кожу скрабом не более 3-4 минут;
3. Не дави слишком сильной – это спровоцирует появление мелких ранок;
4. После скрабирования протирай лицо одноразовым бумажным полотенцем, а не многоразовым махровым.

Пилинги

Пилинг – это самостоятельно средство, перед ним кожу не нужно скрабировать или распаривать – просто сними макияж, протри лицо тоником и начинай процедуру.

Лучшие товары для пилинга лица:

• Secret Key пилинг-скатка, Lemon peeling gel. Деликатная скатка с гиалуроновой кислотой и фруктовыми кислотами;

• Farmstay, All-In-One Whitening Peeling Gel Kiwi. Кислотный пилинг с фруктовыми кислотами.

Правила проведения пилинга дома:

1. Очисти кожу лица – сними макияж, протри лицо тоником;
2. Дождись полно высыхания кожи и нанеси пилинг, избегая тонкой кожи вокруг глаз и губ;
3. Дальше все зависит от производителя и типа пилинга. Скатку нужно «массировать», чтобы собрать с кожи лица ороговевшие частички и очистить поры, простые кислотные пилинга оставляют на лице на 2-3 минуты. Ориентируйся на инструкцию на упаковке;
4. Заверши процедуру нанесением увлажняющего крема или сыворотки.

Маски

В качестве СПА-ухода для лица в салонах часто используют альгинатные маски. Альгинат – это остатки морских водорослей. В сочетании с разными добавками в виде витаминов, трав, увлажняющих компонентов, позволяют подтянуть овал лица, улучшить состояние кожи, вернуть ей здоровый цвет.

Самым популярным производителем для домашнего использования является корейский бренд Anskin. Бренд предлагает десятки разных масок для решения проблем с кожей лица – сухости, жирности, старения и других.

Правила нанесения альгинатной маски:

1. Подготовь кожу – сними макияж, умойся пенкой, очисти тоником;
2. Нанеси на кожу сыворотку или крем для усиления эффекта альгинатной маски;
3. Смешай альгинатный порошок с водой в соотношении 1 к 2 или как указано на упаковке;
4. Нанеси средство на кожу равномерным толстым слоем. Чем толще слой, тем легче будем снять застывшую маску. Покрывать средством можно губы и глаза;
5. Прими горизонтальное положение на 15-20 минут. Можно для этих целей использовать теплую ванну с маслами и травами. Стоять и сидеть с такой маской не рекомендуется – она достаточно тяжелая и оттягивает кожу вниз;
6. Застывшую маску удали снизу вверх.

Можно применять и классические маски – глиняные, кремовые и тканевые. Перед любой из них кожа очищается и тонизируется, а сама маска используется по инструкции производителя.

Маски для домашних СПА-процедур:

Elizavecca, пузырьковая маска на основе древесного угля и коллагена;

Для тела

Домашнее СПА для тела может включать:

• пилинг;
• обертывание;
• ароматические и лечебные ванны;
• массаж сухой щеткой.

Пилинг

В качестве пилинга для тела применяется скраб – кофейный, солевой, сахарный. Можно использовать средство домашнего приготовления:

1. Смешай 3 ст. л. кофейного жмыха и 1 ст. л. меда;
2. Добавь 2 ст. л. оливкового масла;
3. Тщательно перемешай.

Есть готовые косметические средства:

• ECO Laboratorie, Разогревающий скраб для тела с сахаром и маслом Ши;

• Zeitun, Смячающий скраб с дамасской розой и персиковым маслом;

Правила использования скраба для тела:

1. Прими теплую ванну или душа, чтобы ороговевшие частички кожи стали более податливыми к удалению. Достаточно 7-10 минут;
2. Небольшими количества наноси скраб на кожу – на голени, бедра, ягодицы, живот, руки. Распределяй средство по коже массирующими движениями по кругу;
3. На каждую зону достаточно 2-3 минуты скрабирования;
4. Смой остатки скраба теплой водой, нанеси на тело увлажняющий крем.

Обертывание

Домашние обертывания:

• шоколадное – для сухой и вялой кожи. Представлено у профессиональной марки Аравия;

• грязевое – для проблемной кожи;
• антицеллюлитное – для борьбы с целлюлитом или его профилактики;
• водорослевое – для всех типов кожи. Есть у бренда Веления в упаковках по 100 и 1000 грамм.

Или приготовить средство для СПА-процедуры самостоятельно:

• горячее из меда и горчицы. 2 ст. л. горчичного порошка смешай 3 ст. л. меда и нанеси на тело на 15-20 минут. За счет разогрева улучшает кровообращение, кожа подтягивается, постепенно разрушается целлюлит;
• глиняное. 5 ст. л. косметической глины смешай с водой до консистенции жидкой сметаны. Нанеси и оставь на 30-60 минут. Обертывание увлажняет, способствует заживлению мелких ранок.

Правила проведения:

1. Прими душ или ванну – 10 минут;
2. Разогрей тело с помощью скраба – домашнего или покупного 10-15 мин.;
3. Обсуши кожу полотенцем и нанеси средство для обертывания. Обычно оно наносится не на все тело, а только на живот, ягодицы, ноги;
4. Обмотайся пищевой пленкой и оставь на время, указанное в инструкции. Для усиления эффекта горячего обертывания поверх пленки можно надеть теплые штаны;
5. После того, как время закончится, сними пленку и смой остатки средства теплой водой;
6. После процедуры нанеси увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем.

Ванны

Теплая расслабляющая СПА ванна увлажняет кожу, снимает усталость и напряжение в мышцах.

В качестве добавки, в воду можно добавить:

• эфирные масла. 5-8 капель на ванну воды. Лучше всего подходят лавандовое, ромашковое, апельсиновое и иланг-иланг. Помимо того, что они повышают эластичность кожи, также источают приятный аромат. При приеме ароматических ванн дополнительную ароматизацию помещения можно не проводить;
• аптечные травы – ромашка, крапива, лаванда, шалфей, календула. Выводят токсины, повышают упругость кожи и расслабляют;
• молоко. На полную ванны воды будет достаточно 2 литров коровьего молока. Использовать лучше домашнее натуральное молоко, а не покупное. Для приятного аромата можешь добавить сок, выжатый из 1 лимона. Этот ингредиент также осветляет пигментные пятна, а борется с целлюлитом;
• шоколад. А если точнее – какао порошок. На один прием ванны потребуется 200 грамм порошка, разведенного с водой. Добавь «напиток» в набранную ванну и перемешай. Такая водная процедура выводит токсины и улучшает состояние кожи.

Общие правила приема ванны:

1. Набирай теплую воду 35-40 градусов. По мере остывания можешь добавлять немного горячей воды, но никогда не используй кипяток. Чем горячее вода, тем хуже она сказывается на состоянии кожи – она теряет эластичность, становится сухой и безжизненной;
2. Проводи в воде не больше 15-20 минут. Долгое нахождение в воде высасывает из эпидермиса влагу, делая его иссушенным и шелушащимся;
3. Обязательно ополаскивайся под душем после приема ванны. Это позволяет смыть размякшие частички кожи, а также остатки масел, молока, трав или других дополнительных компонентов;
4. Всегда вытирай тело чистым полотенцем – в открытые поры легко проникают бактерии и мелкие частицы грязи с полотенца, что провоцирует мелкие прыщики.

СПА дома: 30 идей, как его устроить

Спокойствие, только спокойствие!

Расслабленная спокойная атмосфера – непременный атрибут любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботьтесь о том, чтобы вашему отдыху не мешали ничто и никто. Домашних – отправить на длительную прогулку или в кино, а еще лучше – на дачу или в гости, чтобы не спеша повести дома в СПА не пару часов, а полдня. Основной свет в квартире, телефоны и телевизор выключить, зажечь свечи (неяркий светильник можно оставить).

Совет: если вам нравится наслаждаться спа-процедурами дома – следует уделить максимум внимания дизайну ванной комнаты и созданию соответствующей атмосферы. Ведь вы должны чувствовать себя в домашнем СПА абсолютно комфортно!

Музыкальная дорожка

Традиционное музыкальное сопровождение спа-сеансов – «музыка природы»: журчание воды, шум природы, пение птиц и подобные мелодии с медитативным эффектом. Заранее позаботьтесь о необходимых дисках! Тут, кстати, проявляется один из главных плюсов СПА дома: ваш плейлист будет соответствовать именно вашим музыкальным пристрастиям.

Совет: альтернативным вариантом «звукам природы» может стать расслабляющая классическая музыка. В частности, британские ученые из London Metropolitan University считают, что для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения отлично подходят негромко звучащие вальсы, среди самых эффективных, на их взгляд, произведений, например, «На Голубом Дунае» Штрауса.

Арома-удовольствие

Атмосферу СПА во многом диктует ароматерапия. Так что к выбору отдушек банных линий и ароматических свечей следует подходить особенно тщательно. Какие ароматы вам больше нравятся – цветочные, фруктовые, морские, восточные. А может стоит ориентироваться на эффект, которого вы в итоге хотите достичь?

Если к концу спа-сеанса вам нужно почувствовать себя бодрой и полной сил, поможет кофейный скраб и спа-косметика с экстрактом кофе или кофеином. Основная цель – расслабиться дома в СПА? Отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав. Не хватает эндорфинов? Обратите внимание на сладкие съедобные и цитрусовые ароматы! Опять же, так как вы абсолютная и полноправная хозяйка в своем домашнем спа-салоне, вы вольны выбирать ароматы и косметические средства под свой вкус и настроение. Кстати, слово «вкус» в отношении спа-процедур может иметь почти что прямое значение: последний спа-хит – так называемые «съедобные» массажные свечи, которыми можно ароматизировать помещение, а также использовать их для массажа, вместо масла или крема для тела (воски и масла, из которых делают такие свечи, растапливаясь, не обжигают кожу, а становятся приятно-теплыми). Но несмотря на то, что «съедобные» свечи состоят из абсолютно натуральных компонентов растительного происхождения, спа-специалисты все же советуют использовать их для арома-сеансов и ухода за кожей, а не для еды.

Весенний подарок от Chanel: ароматы Chance в новом объеме 150 мл и долгожданное пополнение в банной линии Chance Eau Tendre, парфюмированная вуаль для волос и дезодорант

Лимитированная коллекция «Весенняя вишня» от L’Occitane: туалетная вода, гель для душа, гель для тела, крем для рук и парфюмированное мыло

Специально к 8 Марта: парфюмерные наборы и банные линии самых популярных ароматов от Victoria’s Secret

Массажная съедобная свеча 3 в 1 «Клубника» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

Новый увлажняющий гель для душа «Балийский цветок и масло», Nivea: верхние ноты – морские, яблоко, цитрусовые, нероли. Ноты «сердца»: плюмерия, жасмин, ландыш, роза, фиалка. Шлейфовые ноты: амбра, дерево

Пилинг Exfoliation Life от Wamiles, массажный крем для похудения с экстрактом лотоса от Alina Zanskar, гиалуроновый гель Hyaluron Super Concentrate от Devee, сертификаты на профессиональную косметику и косметические уходы для СПА-процедур дома и в салоне в новом MaxiCase

Парфюмированный эликсир для тела Luxury Body Elixir Petale Noir, Agent Provocateur с натуральными маслами и растительными экстрактами-афродизиаками

Свеча-бальзам для тела, Margarita Biarritz с соевым воском и кокосовым маслом

Массажная свеча «Огурец-дыня» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

Новый гель для душа без парабенов «Мимоза», Le Petit Marseillais с нейтральным pH и увлажняющими ингредиентами

Оздоравливающий спа-крем для кудрявых волос Reviving Curl Cream, Macadamia Natural Oil

Мартовская новинка от Melvita: питательный скраб для сухой кожи тела Apicosma с тремя видами органического меда и крошкой орехов органии

Подарочный набор «Экспресс-маникюр» от Christina Fitzgerald: гель-пилинг Push для смягчения кутикулы с абрикосовыми косточками, масло для кутикулы Sensations, защитная основа-покрытие для ногтей Base, пилка тройного действия

Совет: эффект от процедур будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, ведь те и благотворно действуют на ваше настроение, и великолепно ухаживают за кожей, и оздоравливают!

Здоровье через воду

Как и следует из одного из основных вариантов происхождения слова SPA (ведь многие считают, что своим рождением оно обязано не швейцарской деревушке-курорту Спа, а аббревиатуре от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду»), без водных процедур вам не обойтись. Наш выбор для СПА дома – теплая расслабляющая ванна – пенная, с маслами, с водорослями, в зависимости от настроения… Но не спешите сразу же принимать ее: вначале воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы избавить кожу от старых клеток и заодно сделать легкий лимфодренажный массаж. Затем смойте скраб под душем и начинайте наполнять ванну.

Совет: пока вода набирается, можно, например, сделать маску для лица или заняться маникюром.

Минутка отдыха

Завершив косметические процедуры, не спешите сразу возвращаться к привычному ритму. В противном случае удовольствие от спа-ухода тут же испарится. Разрешите себе немного полениться: поваляйтесь на диване с книжкой, послушайте музыку, помечтайте.

Совет: визит во многие индийские и тайские СПА включает обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

SPA в домашних условиях: чем побаловать себя в выходной

Спа — это различные процедуры оздоровительного характера с применением морской, пресной или минеральной воды, с использованием водорослей, грязей, солей, растений, а также массаж, обёртывание, пилинг, маски, а также арома- и винотерапия. Всё это вносит приятное и полезное разнообразие в заботу о своём здоровье и внешности, но ради этих процедур не обязательно идти в специализированный салон красоты — многие из них можно организовать самостоятельно и провести дома.

Этап подготовки

Подготовьте всё для правильного антуража заранее, в том числе, своих близких — предупредите их, что у вас будет день отдыха и вы будете заниматься только собой. Постарайтесь не отвлекаться ни на что, отключите телефон и не включайте телевизор.

Заранее определите места для процедур — лучше всего отвести для этого ванную комнату и спальню.
Продумайте питание, спа-день можно совместить с лёгким детоксом, для чего хорошо подойдут свежевыжатые соки, овощные салаты и морепродукты. Восполнить потерю жидкости помогут травяные или зелёный виды чая.

С чего именно начинать процедуры — решать вам. Ванна может слишком сильно расслабить, поэтому её можно принять в самом конце процедур, с другой стороны — она отлично распарит кожу и подготовит ее к пилингу и обертываниям.

На замену косметике

Для домашнего СПА можно использовать как заранее подобранные профессиональные косметические средства, но подойдут и натуральные компоненты и эфирные масла. В косметологии прежде всего используются антибактериальные свойства эфирных масел, но масла также улучшают обменные процессы в дерме и подкожно-жировой клетчатке, стимулируют кровообращение и лимфоток. Читайте подробнее о том, как и какие масла можно использовать в косметических целях >>

Скрабирование

Перед процедурами примите душ, чтобы кожа была чистой. Пилинг может увлажнять, тонизировать или питать кожу — всё зависит от выбранных компонентов для скраба.

Другой рецепт домашнего скраба базируется на морской соли — 0,5 стакана можно смешать с мёдом, оливковым маслом или измельчённой кожурой любого цитрусового фрукта.

Полученную смесь втирайте в кожу в течение нескольких минут мягкими массажными движениями. После процедуры смойте скраб под душем.

Обернуть всё тело

Полноценное обертывание провести дома будет довольно сложно, так как для этого нужен помощник, но организовать процедуру для некоторых частей можно и самостоятельно. Дома лучше всего делать обертывания для проблемных зон — это бёдра, талия и ноги.

Сначала нужно приготовить специальную смесь — это может быть масса из морской соли, аналогичная тем, которые были использованы для пилинга. Можно сделать водорослевые, шоколадные или глиняные обертывания, такие наборы есть в специализированных магазинах или аптеках.

Приготовленную смесь нужно нанести толстым слоем, обмотать места пищевой тонкой пленкой и, завернувшись в простыню, лечь на кровать, укрыться одеялом. Закройте глаза и спокойно полежите в течение 20-30 минут. Позже примите душ и смойте смесь.

Укрепляем волосы

Обертывания для тела можно совместить с масками для волос. Предлагаем несколько рецептов:

— В масло жожоба, репейное, персиковое или масло виноградной косточки добавить несколько капель эфирного масла, полученную массу нужно втереть в кожу головы, затем укутать полотенцем и оставить на 1–1,5 часа. Средство способствует укреплению и росту волос, придаёт им естественный блеск.

— В народной медицине для профилактики выпадения волос издавна применяется отвар листьев розмарина. Для приготовления отвара 2 чайных ложки сухих толченых листьев розмарина кипятят в течение пяти минут в 300 мл воды. Затем процеживают и втирают в волосистую часть головы. Также отвар можно приготовить из крапивы, лука и пряностей. Читайте о том, как правильно готовить лечебные отвары >>

Расслабляющая ванна

Принимать ванну любят многие женщины, но приятнее всего полежать в ванной в удовольствие и столько, сколько хочется. Не отказывайте себе в этом, но если вы планируете пробыть в ванной более 15-20 минут, не делайте воду слишком горячей, иначе может закружиться голова.

Также можно приготовить травяную ванну, для этого обычно используются ромашка, мята, цветы липы.

Витамин для лица

Для лица приготовьте витаминную маску на основе витамина E. Купить капсулы этого витамина можно в аптеке. Рецепт маски: 3 капсулы витамина E, чайная ложка лимонного сока, немного мёда, 2 чайные ложки самого простого йогурта. Смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу лица, шеи и зоны декольте массирующими движениями. Через 15 минут маску можно снять с кожи салфеткой или ватным диском. Кстати, после такой маски можно не умываться и не наносить крем.

Питательные маски для лица можно сделать из множества продуктов, например, из тех, которые вы используете для приготовления обеда или ужина. Читайте подробнее о том, какие продукты и как можно использовать в косметических целях >>

Отдых

Отдых — важная часть любой спа-программы, можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, почитать книгу с позитивными сюжетом, полистать любимый журнал — в общем, делать всё, что поможет максимально расслабиться и откинуть все тревожные мысли.

Все описанные процедуры можно делать как в один день сразу, так и периодически — всё зависит от наличия времени и желания. В любом случае они принесут пользу и помогут отвлечься от рутины, отдохнуть и привести себя в тонус.