Как получить красивый загар

Как быстро загореть на солнце: правила эффективного загара

Многие люди мечтают о золотистом загаре, но не все могут позволить себе длительный отдых под яркими солнечными лучами. Однако мало кто знает, что обзавестись красивым бронзовым оттенком кожи без вреда для здоровья можно за один единственный день. Всё, что для этого нужно — ознакомиться с уникальной методикой быстрого загара, взять на заметку полезные рекомендации и подготовить свою кожу. А результат вас удивит и порадует.

За сколько дней можно загореть

Срок, за который можно обзавестись красивым золотистым загаром, индивидуален. Как правило, для этого необходимо 7–10 дней. Если вы отдыхаете на море или в горах, то достичь результата получится на несколько дней раньше. Время, которое понадобится вам для получения загара, зависит от ряда факторов:

• какой у вас тип кожи:
  • обладатели кельтского типа кожи (светлые волосы и кожа, веснушки, голубые или зелёные глаза) под солнцем «сгорают». А вот загореть им очень сложно;
  • обладатели светло-европейского типа кожи (светлая кожа, карие или голубые глаза, русые волосы) приобретают золотистый оттенок загара постепенно и при этом обгорают;
  • те, у кого темно-европейский тип кожи (тёмные волосы, тёмные глаза, светлая кожа) быстро загорают и редко получают ожоги на коже;
  • представители средиземноморского типа кожи (смуглая кожа и тёмные волосы) загорают быстрее всех.
• какого рациона вы придерживаетесь на отдыхе;
• используете ли вы косметические средства, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и помогают загореть быстрее;
• какое время вы выбираете для загара на солнце.

Можно ли загореть за один день

Загореть за один день действительно можно. Автором методики быстрого загара является Владимир Вкуст-Голтис. В её основе лежит принцип суперкомпенсации. Он заключается в том, что после нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал клетки, а также восстановления, наступает короткий период, когда потенциал возрастает на 20–30%. Методика Голтиса состоит из 12 этапов. У неё есть ряд плюсов:

• если следовать всем правилам, то после быстрого загара на коже не будет ожогов;
• методика позволяет добиться красивого золотистого загара тем, кто не едет на море или отправился в отпуск всего на несколько дней;
• загар получается равномерным.

Тем не менее у методики есть свои минусы:

• каждый этап длится определённое количество времени, поэтому необходимо постоянно его засекать;
• во время загара надо регулярно менять позу, из-за чего тяжело расслабиться и отдохнуть;
• на каждом этапе необходимо некоторое время находиться в тени, однако её не всегда можно найти.

Противопоказания к быстрому загару

Быстрый загар запрещён при наличии следующих противопоказаний:

• онкологические заболевания;
• родинки и другие доброкачественные новообразования;
• псориаз, экзема, акне, угревая сыпь и другие болезни кожи;
• варикозное расширение вен;
• туберкулёз в стадии ремиссии и обострения;
• дисфункция щитовидной железы;
• гипертермия;
• гинекологические болезни (поликистоз, эндометриоз, гиперплазия и аднексит);
• сахарный диабет;
• артериальная гипертензия и гипертония;
• беременность и лактация;
• приём антибиотиков, сульфаниламидных и нестероидных препаратов и диуретиков, которые обладают свойством влиять на чувствительность кожи.

Как быстро загореть на солнце без вреда для кожи

Чтобы быстро загореть на солнце без вреда для здоровья, очень важно правильно подготовить свою кожу, скорректировать свой рацион и выбрать подходящее защитное средство.

Как подготовиться к быстрому загару

Если вы хотите, чтобы ваша кожа в короткий срок приобрела красивый золотистый оттенок, но при этом не пострадала от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, то вам необходимо подготовиться к загару:

• приобретите витамины для оздоровления кожи и начните их принимать за 1–2 месяца до поездки в отпуск. В противном случае из-за длительного пребывания на солнце кожа станет сухой и дряблой. Отдайте предпочтение препаратам с токоферолом, аскорбиновой кислотой, ретинолом и рибофлавином;
• перед тем как отправиться загорать на солнце (за 1–2 дня), избавьтесь от мёртвых клеток с помощью скраба. Благодаря этой процедуре загар ляжет ровно;
• выберите место для загара. Быстрее всего получиться загореть вблизи водоёмов;
• за 20–30 минут до выхода на улицу нанесите на кожу солнцезащитный крем с SPF.

Обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи помогут витамины А, Е, С, D, группы В, кислота Омега-3, аминокислоты триптофан, тирозин, а также микроэлементы железо, цинк, селен.

Видео: как выбрать солнцезащитный крем

Диета для получения быстрого загара

Есть пять ингредиентов, которые помогают быстрее получить красивый загар на солнце: аминокислоты (тирозин и триптофан), бета-каротин, витамин Е, селен и ликопин. В большей или меньшей степени они содержатся в следующих продуктах:

• морковь богата бета-каротином, благодаря которому загар сохраняется на коже длительное время. Наибольшую пользу приносит сок овоща. Его рекомендуется пить за полчаса до того, как вы отправитесь загорать;
• абрикосы ускоряют появление загара и надёжно защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей;
• виноград предупреждает возникновение кожных заболеваний и поддерживает водный баланс в организме;
• спаржа защищает кожу от ультрафиолета и препятствует появлению рака кожи;
• дыня усиливает загар и ускоряет его появление. В день достаточно употреблять 300 грамм сладкого фрукта;
• томаты предупреждают возникновение рака кожи и ускоряют появление загара. Половина стакана томатного сока в день поможет надёжно защитить кожу от солнца;
• шпинат защищает кожу от ультрафиолета, способствует появлению красивого бронзового оттенка и его длительному сохранению;
• брокколи — отличный источник антиоксидантов. Овощ защищает кожу и уменьшает покраснения, которые появляются из-за длительного нахождения под солнцем;
• рыба и морепродукты предотвращают шелушение и сухость кожи.

Есть перечень продуктов, от которых следует отказаться, так как они препятствуют появлению загара:

• солёные, маринованные и жареные блюда;
• копчёности, в том числе колбасы;
• шоколад, кофе, какао;
• кукуруза;
• петрушка;
• алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы.

Также стоит отказаться от сладких газированных, алкогольных и слабоалкогольных напитков. Отдайте предпочтение зелёному чаю, разбавленным водой сокам и минеральной воде. В течение суток старайтесь выпивать 1,5–2 литра чистой воды и откажитесь от низкокалорийных диет.

Косметические средства для получения быстрого загара

Чтобы одновременно защитить свою кожу от солнца и ускорить получение загара, следует прибегнуть к помощи специальных средств, которые ускоряют выработку меланина. Такую косметику можно встретить в различных формах. Кремы — одни из самых популярных средств для загара. Они имеют широкий диапазон защиты, хорошо наносятся на кожу и их не надо слишком часто обновлять. Масла не менее эффективны, однако их лучше наносить уже после того, как ваша кожа приобрела золотистый оттенок. Это связано с тем, что у масел не всегда высокая степень защиты от ультрафиолета. Спреи и молочко хорошо ложатся на кожу, но их приходится довольно часто обновлять. А гели, как правило, не оставляют на коже блеска, поэтому подходят тем, у кого жирная кожа.

Перед тем как нанести любое средство для загара на кожу, протестируйте его на внутренней стороне локтевого сгиба. Если в течение 30 минут на коже не появились покраснения и вы не ощутили зуд, то можно смело использовать это средство на теле и лице.

Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путём. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (тёмный пигмент путём сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса.

медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева

https://skin.ru/article/sredstva-dlja-zagara-voprosy-i-otvety/#168_48

Солнцезащитный двухфазный спрей активатор загара Capital Idéal Soleil, SPF 30 от Vichy

Спрей от знаменитого французского бренда Vichy помогает быстро обзавестись красивым и стойким загаром. За активацию синтеза меланина в этом средстве отвечает аминокислота тирозин. А надёжную защиту кожи обеспечивают фильтры MexorylSX. Аквабиорил предупреждает обезвоживание кожи, а антиоксидант токоферол её преждевременное старение. Средство необходимо обильно нанести на лицо и тело, избегая области вокруг глаз. После купания и вытирания полотенцем средство следует обновить. Стоимость спрея составляет в среднем 1500 рублей.

Средство не липкое, впитывается довольно быстро, но не до конца, оставляя кожу нежной и увлажнённой, что очень актуально на отдыхе. Загар с данным спреем «прилипает» очень быстро, ложится красиво, равномерно и без ожогов. Кожа не сохнет и не стягивается. У меня она очень светлая, поэтому легко обгорает, но с этим средством такого не происходит! Вместо красноты, я получаю «африканский» загар! Это действительно работающее средство, с которым мы получаем надёжную защиту от ультрафиолета, красивый и ровный загар и увлажнённую кожу. Однозначно рекомендую!

Nadyushkaaa

https://irecommend.ru/content/samoe-luchshee-foto-30spf

Солнцезащитный спрей-проявитель загара Garnier Ambre Solaire «Идеальный загар», SPF 30

Солнцезащитный спрей от Garnier стимулирует выработку меланина и обеспечивает быстрый и стойкий загар. Благодаря наличию в спрее натурального растительного комплекса, средство хорошо впитывается и увлажняет кожу. Фильтры MexorylSX надёжно защищают от ультрафиолетовых лучей типа А и В, в результате чего снижается риск возникновения ожогов и пигментации. Наносится средство непосредственно перед выходом на солнце и впоследствии обновляется каждые два часа. Стоимость продукта — в среднем 800 рублей.

Солнцезащитный спрей Garnier имеет очень нежную, лёгкую консистенцию. Спрей быстро распределяется по коже и впитывается. Он придаёт ей очень приятный аромат и не оставляет никаких пятен и липкости на теле. Это средство водостойкое и легко выдерживает одно купание. Но периодически его нужно обновлять. Достоинства спрея: не оставляет следов, приятный запах, хорошо увлажняет, быстро впитывается, лёгкий и нелипкий, способствует загару, устойчивый к воде. Если вы не знаете какое солнцезащитное средство купить, то обязательно присмотритесь к спрею Garnier Ambre Solaire.

Virginia_а

https://irecommend.ru/content/khotite-ne-obgoret-na-solntse-i-poluchit-bystryi-rovnyi-i-stoikii-zagarteper-ne-nuzhno-vybir

Продлевающее загар молочко L’Oréal Paris Sublime Sun, SPF 15/30

Это молочко надёжно защищает кожу от солнечных лучей благодаря наличию в составе средства фильтров Mexoryl SX, комплекса витаминов и антиоксидантов. А из-за усилителя загара ускоряется выработка меланина, загар получается стойким и сохраняется в течение пяти недель. При нанесении молочка следите за тем, чтобы оно не попало в глаза и не контактировало с одеждой. После купания и каждые два часа обновляйте средство. Стоимость продукта составляет в среднем 580 рублей.

Молочко легко наносится ровным слоем и комфортно ощущается на коже. Оно нелипкое и нежирное. Не оставляет жирных пятен на одежде и надёжно защищает от солнца. Загар с ним проявляется быстрее, получается красивого оттенка и держится долго. Кожа выглядит красивой и ухоженной. Это определённо одно из лучших средств для загара, которые я пробовала. Эта защита от солнца, которая действительно работает, и для меня это оптимальное соотношение «цена — качество». Единственный минус — окрашивает оранжевым цветом светлые вещи, но всё отстиралось и было не особо заметно. Если вы готовитесь в отпуск и планируете получить красивый загар, то определённо присмотритесь к этому средству.

Карина_Ивановна

https://irecommend.ru/content/kogda-po-zagaru-soskuchilos-telo-krasivyi-i-rovnyi-zagar-kotoryi-derzhitsya-dolgo

Как правильно загорать

Если вы хотите быстро загореть, то воспользуйтесь методикой Голтиса. Она состоит из 12 этапов. На каждом этапе необходимо определённое количество времени загорать на животе, спине, левом и правом и боку, а также находиться в тени.

Таблица: этапы быстрого загара в минутах

Все эти этапы можно пройти за один день, но лучше всего загорать в течение двух дней. С 11:00 до 16:00 загорать небезопасно, поэтому исключите эти часы. Если вы решили загорать два дня, то в первый день пройдите часть этапов, а во второй день вернитесь на два этапа назад и продолжайте загорать. Соответственно, если в первый день вы прошли восемь этапов, то во второй день продолжайте с шестого. Если вы хотите пройти все этапы за один день, но с перерывом в несколько часов, то также необходимо вернуться на два шага назад. Если у вас чувствительная и склонная к аллергии на солнце кожа, то уменьшите длительность этапов: каждую минуту в таблице замените на 10 секунд.

Раньше у меня не было ни одного летнего сезона, чтобы я не сгорела. В поисках какого-то решения я познакомилась с системой загара по Голтису. В источнике пишут, что можно загореть за один день, это правда. Но проходить все шаги сразу не стоит, т. к. придётся загорать в неприемлемое время с 12.00 до 14.00. Также очень рекомендую точно следовать хронометражу, даже если на первых шагах лень постоянно крутиться и бегать в тенёк, но это того однозначно стоит. Кстати, этот загар у меня закрепился надолго — даже зимой видно было разницу. Очень рекомендую испробовать эту систему.

W1ll0w

https://irecommend.ru/content/krasivyi-zagar-bystro-i-bez-ozhogov

Меры предосторожности при быстром загаре

Чтобы не причинить вреда своей коже, во время загара следует принять следующие меры предосторожности:

• загорайте в безопасные часы: с рассвета до 11:00 и с 16:00 до заката;
• ни в коем случае не загорайте без солнцезащитного крема с SPF;
• во время загара накройте голову платком или головным убором;
• не загорайте топлес или голышом, так как подставлять под солнечные лучи молочные железы и половые органы небезопасно.

Владимир Голтис утверждает, что его методика быстрого загара безвредна для кожи. Однако косметологи предостерегают от столь длительного нахождения под солнечными лучами и рекомендуют загорать не более двух часов в день с перерывами на купание и отдых в тени. Ведь даже если загорать в безопасные часы и использовать солнцезащитное средство, всегда есть риск появления ожогов.

Видео: врач-дерматолог о правилах загара на солнце

Если вы хотите обзавестись красивым золотистым оттенком кожи, то техника быстрого загара — это то, что вам нужно. Главное, не пренебрегайте правилами безопасного загара, скорректируйте свой рацион и подберите подходящее солнцезащитное средство. Однако не забывайте, что ультрафиолет опасен для кожи, поэтому лучше всего загорать дозированно.

Как получить красивый и ровный загар – 5 золотых правил

Лето – сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.

Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.

Что такое загар?

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина, это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

5 золотых правил для привлекательного загара:

Подготовка к загару

Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.

Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 – 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.

Солнцезащитные крема

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF (Sun Protection Factor).

Его уровень варьируется от 2 до 50. В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 – указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 – самый высокий уровень протекции.

Как известно, чем светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми глазами. В данном случае используйте крем с SPF 50 – он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.

Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.

Время солнечных ванн

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.00 и вечером после 16.00. В период между 11.00 – 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.

Витамины для загара

Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос – эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.

Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста – данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.

Витамин С. Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном.

Витамин Е – обогащает кровь кислородом, что необходимо при жаре и подпитывает клетки организма, которые потом легче переносят солнечное излучение.

Уход за кожей после солнечных ванн

После пляжа нужно принять душ с увлажняющим гелем и желательно кожу не тереть мочалками, чтобы ей не навредить, так как после солнца, она достаточно нежная и ослабленная. Запрещается пользоваться скрабами! После душа тело вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон или крем. Лицо особенно требует ухода, поскольку кожа на лице нежнее, воспользуйтесь питательным кремом. Также выпивайте больше воды для нормализации водного баланса организма. При соблюдении данных правил, кожа получит все необходимые условия для ее регенерации и атравматического принятия загара.

Получить красивый и ровный загар вполне реально, главное быть терпеливым и придерживаться выше указанных рекомендаций. Не пересиживайте под солнцем.

Привлекательного Вам загара!

Как правильно загорать на солнце

Как получить красивый ровный загар и не обгореть на солнце. Как сохранить морской загар надолго. Эксклюзивно для сайта svetulka.ru

У большинства людей отпуск ассоциируется с купанием в море и отдыхом на пляже под ярким солнышком. А как хорошо, когда по возвращению домой все восхищаются вашим красивым загаром, постройневшей фигурой и отличным настроением. Чтобы получить красивый и ровный загар, необходимо знать, как правильно загорать на море. Об этом мы сегодня и поговорим.

Кому вредно загорать

Для начала определимся, кому загорать вредно или противопоказано. Как можно меньше бывать на солнце стоит людям со светлой кожей и волосами, тем, кто имеет большое количество родинок на теле, особенно больше 1.5 мм, и пигментные пятна.

Противопоказано загорать при заболеваниях щитовидной железы, злокачественных и доброкачественных образованиях, туберкулезе, сахарном диабете, некоторых женских заболеваниях (кистах яичника, миомах), псориазе и пр.

Это не значит, что нужно забыть об отпуске на море, вовсе нет, просто желательно основное время отдыхать в тени и пользоваться всевозможными способами защиты от солнца. Ну а тем, кому можно загорать, пригодятся следующие рекомендации.

Как получить красивый загар

Ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу человека, высушивая ее. Поэтому к интенсивным солнечным ваннам необходимо подготовиться заранее. Первым делом, перед поездкой на море проведите мягкий пилинг всего тела с помощью скрабов, а затем интенсивно увлажняйте кожу кремами.

Если у вас слишком чувствительная кожа, можно несколько раз посетить солярий перед поездкой и позагорать по 3-5 минут. Это позволит получить легкий золотистый оттенок загара и защититься от агрессивного воздействия солнца. Вероятность обгореть во время отдыха существенно снизится, поскольку кожа привыкнет к ультрафиолету. К тому же загар будет ложиться быстро и равномерно.

Также людям с белой кожей первое время рекомендуется загорать преимущественно под зонтиком. Перед выходом на солнце никогда не используйте косметические средства, в которых содержится спирт, и не умывайтесь обычным мылом, это сильно сушит кожу, что нежелательно перед приемом солнечных ванн. Находясь на солнце, не забывайте время от времени снимать солнцезащитные очки, чтобы вокруг глаз не осталось белых кругов.

Один из способов получить ровный загар без вреда для кожи – использование специальных косметических масел. Наиболее известные марки масел для загара: Avon, Garnier, Nivea. В их состав входят кокосовое, пшеничное, пальмовое масло, масло авокадо, витамины и антиоксиданты, SPF защита от УФ-лучей. С их помощью данных средств питается и увлажняется кожа, усиливается выработка меланина, благодаря чему вы сможете получить красивый шоколадный загар.

Пролонгаторы загара создают на коже защитную пленку, разглаживают ее и предотвращают старение. Масло для загара наносится перед выходом на солнце и затем после каждого купания. Обычные косметические масла без защиты от УФ-лучей можно применять только на уже загоревшей коже, иначе существует риск получить солнечные ожоги.

Больше пейте воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Лучше всего употреблять негазированную минеральную воду. После возвращения с пляжа принимайте прохладный душ и обязательно мажьте кожу увлажняющим кремом, чтобы снизить раздражение и сухость, а также закрепить полученный загар.

Как правильно загорать, чтоб не сгореть

Безопасное время для загара

Многие любители позагорать готовы находиться под солнцем круглосуточно, забывая элементарные правила безопасности. А ведь красивый загар можно получить без солнечных ожогов, главное придерживаться некоторых рекомендаций. В какое время лучше загорать на море?

Лежать под солнцем на пляже полезно только в определенные часы, когда солнце наименее активно. Правильное время для загара: до 10-11 часов утра и после 16 часов вечера. С 12 до 14 – самый опасный солнцепек, во время которого очень легко обгореть и получить тепловой удар.

Начинать загорать нужно с 5-10 минут, постепенно наращивая время нахождения под открытым солнцем. Оставшиеся часы отдыха желательно проводить под пляжным зонтом или в тени деревьев.

Использование солнцезащитных средств

Пользуйтесь солнцезащитными кремами, нанося средство на кожу каждый час или после каждого купания, даже не смотря на то, что многие из них представлены как водостойкие. Ультрафиолетовые лучи способны проникать в воду на глубину до 1.5 метров. Светлокожим людям необходим крем с защитой 30-40 ед.

На лицо лучше наносить крем с SPF 50 ед. Тем, у кого кожа темная, достаточно будет 15-30 ед. Самые уязвимые места – грудь, плечи и нос. Помните, что в тени вы тоже загораете, поэтому необходимо возобновлять нанесение крема даже находясь под навесом. Если вы сильно потеете на солнце, мажьтесь кремом почаще, поскольку пот снижает эффективность защитного средства.

Смена поз во время загара

Загорая, меняйте позы каждые 5-10 минут: переворачивайтесь с живота на спину или наоборот, ложитесь на бок, можете встать, походить.

Физическая активность

Очень хорошо загорать, играя в подвижные игры: волейбол, футбол и другие. Потоотделение из-за занятий спортом будет служить дополнительным источником защиты от ультрафиолетовых лучей.

Что нельзя делать

На пляже лучше отказаться от чтения книг и журналов, т.к. увлекаясь, мы часто теряем счет времени, а это может привести к солнечным ожогам. Не ходите на море сразу после еды, может разморить. По этой же причине никогда не спите на пляже. Проспать можно несколько часов, а на ярком солнце это чревато серьезными последствиями. Самые серьезные ожоги возникают именно, когда человек засыпает под солнцем.

Алкоголь и загар также несовместимы, поскольку употребление спиртного способствует блокировке чувствительности кожи. Чтоб не обгореть, на пляже лучше находиться дальше от воды, поскольку вода отражает солнечные лучи, многократно усиливая их активность. Также вытирайтесь после купания в море, чтоб на теле не оставалось капель. Капли преломляют солнечный свет как линзы, таким образом, вы получите двойную дозу ультрафиолета.

Как загореть быстро

Для любителей яркого солнышка и шоколадного загара есть несколько советов, как загореть быстрее. Самый быстрый и красивый загар можно получить возле водоема. Ведь вода отражает солнечные лучи, что многократно усиливает их действие. Кожа хорошо загорает во время купания, т.к. ультрафиолет проникает сквозь толщу воды.

Чтобы загар ложился лучше, советуют не вытираться полотенцем после купания. Но в этом случае есть шанс обгореть, поскольку капли воды имеют свойства оптических линз. Можно слегка обтереться, оставив кожу влажной. Главное убрать крупные капли воды. У моря вы загорите лучше, чем возле бассейна, т.к. морская вода сильнее притягивает солнечные лучи. Также быстрее вы загорите, если будете заниматься физической активностью (пляжные игры, купание в аквапарке).

Существуют также специальные кремы, усиливающие загар, их еще называют пролонгаторами загара. Они повышают выработку пигмента меланина, питают и увлажняют кожу, предотвращают ее от обгорания, обеспечивая при этом стойкий загар и эффективную защиту кожи. Наиболее популярные средства-стимуляторы загара представлены такими марками, как Garnier, Nivea, Lancaster, L’Oreal Paris.

Питание тоже играет определенную роль. Ежедневное употребление свежевыжатых морковных соков, персиков и абрикосов позволят быстро получить шоколадный загар. Бета-каротин также содержится в арбузах, дыне, красном перце, грушах и яблоках. Полезной для загара будет пища, богатая тирозином: фасоль, авокадо, треска, тунец, миндаль, печень и красное мясо; ретинолом (яйца, помидоры, шпинат, тыква). В производства меланина играет роль и витамин С, поэтому для сохранения загара кушайте цитрусовые, ягоды, зелень, пейте шиповник.

Как сохранить загар после моря надолго

Загореть – это только пол дела, а вот как сохранить морской загар надолго – вопрос. На самом деле все просто. Пейте морковный сок, кушайте желтые и оранжевые фрукты и овощи, увлажняйте и не пересушивайте кожу.

Откажитесь от грубых скрабов, мочалки и слишком горячей воды. Распаривание кожи будет способствовать разрушению ее защитного слоя, шелушению и, как следствие, смыванию загара. По этой же причине стоит избегать посещения бань и саун.

Гель для душа должен быть на натуральной основе и без отбеливающих компонентов. После душа втирайте в кожу специальные кремы и масла (миндальное, масло карите или виноградных косточек). Они восстановят упругость кожи, повысят ее эластичность и предотвратят сухость и раздражение.

Хороший эффект для сохранения загара оказывают описанные выше закрепители загара. Они сохранят загар надолго, тонизируя кожу и придавая ей соблазнительный вид. Время о времени проводите мягкий пилинг кожи, чтоб освежить ее оттенок и убрать ороговевшие частички.

Подводя итоги, хочется еще раз напомнить, что загорать нужно правильно, иначе можно не только обгореть, но и серьезно подорвать иммунитет. А чтобы получить красивый загар, соблюдайте описанные в статье рекомендации.

Первая помощь при солнечном ударе
Первая помощь при солнечном ударе. Что делать, если Вы или ваш ребенок получили солнечный удар.

Аптечка на море с ребенком: список лекарств
Какие лекарства взять с собой в отпуск? Аптечка на море с ребенком: список лекарств.

Как избежать кишечной инфекции на море
Способы заражения, симптомы, лечение и профилактика ротавирусной инфекции. Как не заболеть на море.

Илья 20 июля 2018 г.
Я вот давно не был на пляжном отдыхе.
Исходя из особенностей Тайского климата и солнца как лучше планировать посещение пляжей чтобы не обгореть и приехать с клевым загаром?
Интересует
– лучшие часы для пляжа (утром или после 16)
– по скольку торчать на пляже (особенно первые дни)
– какие кремы лучше использовать. А то я планировал одновременно загарать и массироваться, но чего-то мне кажется что за 2 часа массажа можно поджариться наверное.

Pups 20 июля 2018 г.
Сгореть в Таиланде – запросто. Но на свой вопрос Вы, в общем, ответили – загорать утром ( вечером уже другие заботы будут), крем с ослаблением солнечных лучей 25-30, больше часа на солнце проводить не следует ( хотя это очень индивидуально). На массаже не сгорите – его делают на пляже в тени. Есть опасность сгореть купаясь – вода настолько теплая, что можно пробыть в ней час и больше.

Cary 20 июля 2018 г.
Первые 4-5 дней в тени. Потом можно на солнце вылезать но не надолго.Жена мазалась кокосовым маслом не обгорала, воняла только Загар получился тёмно-шоколадный. Масло в любой аптеке практически можно найти. Ещё главное не заснуть на лежаке, солнце то двигается, и то что было в тени обязательно будет на солнце. С ужасом вспоминаю до волдырей сгоревшее плечо.

Крис 20 июля 2018 г.
Что я делаю не так? Хожу на пляж, лежу там на солнышке от силы часа 2 с перерывами на купание, мажусь кремами для загара, а по приходу домой наблюдаю покрасневшие пятна, то на животе, то на бедрах. Они еще и побаливают, если их потереть. Неужели равномерный загар для меня потерян и уже ничего нельзя сделать?

Светлана [Expert] 20 июля 2018 г.
Возможно вы не равномерно наносите крем, поэтому получаются пятна. Загораете в безопасное время?

Паучок 20 июля 2018 г.
Загорайте с солнцезащитным кремом до 11 и после 17. И тогда будет ровный, красивый загар. И хорошо крем распределяйте по всему телу.

Лена 20 июля 2018 г.
Мда, на какие ухищрения только люди не идут:) и таблетки пьют и морковный сок. Сама по себе я бледная как поганка. На море езжу пару раз за лето. Загораю всегда за один день. На пляже постоянно в движении, под открытым солнцем не палюсь, мажусь любым кремом для загара и вуаля! Вечером я уже загорелая. Обьясняю это тем,что часто бываю в деревне у родителем,а там то речка, то лес, то огород,к солнцу кожа привыкает. Кстати, не разу в жизни не облазила. Только нос попадает под раздачу.

Настюша 20 июля 2018 г.
Я считаю что нужно постепенно увеличивать время прибывания на солнце, что бы в первые дни не обгареть!! Так же нужно пользоваться специальными кремами с большой степенью защиты! Не нужно загорать в обед, как многие делают! А лучше всего загорать утром до 10 часов и вечером после 16 00, потому что именно в это время не такое сильное солнце и малая вероятность, что ты обгаришь. И пользуйся кремами после загара. Попробуй следовать этим советам и я надеюсь, что у тебя будет красивый загар!)

Hip 20 июля 2018 г.
А я вот дозагоралась прошлым летом на две недели ездили на море, активно загарала, мазалась маслами для закрепления и оттенка шоколада так в этом году заработала себе кисту,(врачи сказали от перегрева начала рости) даже в больнице ни так давно побывала, так что девочки поаккуратней вы с эти загаром.

Ира 20 июля 2018 г.
Еду на море примерно на неделю-10 дней. очень хочеться загореть, но всегда, когда приезжаю на море в первые 2 дня обгораю, а потом только кожа облазит. вобщем загар если и цепляеться, то почти незаметно, к весне совсем белая хожу, как труп) я так поняла, что у меня 2 тип кожи. подскажите хорошие способы красивого загара?

Алиса 20 июля 2018 г.
у меня такая же проблема. максимум на 2 оттенка загораю. а потом выяснилось – что загар – это защита организма от солнечных лучей и вот если загара почти нет или кожа краснеет чаще всего после солнца – это означает, что ваш организм пропускает эти лучи вовнутрь, что есть не очень даже хорошо, а наоборот. так что, делайте выводы. я теперь не гонюсь за загаром. не дано мне – ну и ладно. а сильнее все равно не загорю.

Аня 20 июля 2018 г.
я давно не загораю уже, но раньше увлекалась, из всего перепробованного сделала вывод – луше не пользоваться никакими кремами, надо просто не лежать в опасное время и дозировать в первые дни, единственное, что лучше всего – купить какое-нибудь натуральное масло (или готовое, или самой смешать), но только смесь масел разных для увлажнения, где в составе нет никакой химии. И мазаться им с ног до головы после загара и каждый раз на ночь (не сильно конечно, втирать в кожу до впитывания ). Кожа будет всегда смягчаться, загар ляжет ровно и облезать не будет. Потом по приезду тоже маслом мажтесь и все будет ок

Родина 20 июля 2018 г.
Девушка, ни в коем случае нельзя мазаться маслами, обгорите только. Автор, загорайте обязательно с кремами защитными и только в определенные часы безопасные. Чередуйте водные процедуры с просто лежанием. Лучше активно двигаться, так как загар лучше так липнет. А вообще сейчас уже солнышко не то, лучше остерегаться его, как не прискорбно признавать

Женя 20 июля 2018 г.
Вы не обгорите и получите крепкий, ровный и красивый загар, если будете делать это постепенно, понемногу каждый день. Правда, для этого потребуется много времени. Но я вот, специально перед морем, получаю сначала базовый загар на даче, чтобы на море закрепить его красивым шоколадным))) Всегда так делаю=) Кожа уже подготовлена к моменту выхода на пляж к волнам

Лиера 20 июля 2018 г.
Я всегда покупаю три крема для загара. Первые 2 дня использую c spf 35-40, затем 2 дня 20-25, а остальное время использую с spf 10-15. Никогда не обгораю, и, когда возвращаюсь с моря, загар ровный и долго держится

Kia 20 июля 2018 г.
Чтобы получить красивый и ровный загар, В первые дни мажьтесь кремом от загара! Сначала с высоким уровнем защиты, затем слабее, возьмите 2 крема. Чтобы загорать постепенно, а не обгорать.

Автор статьи: Светлана Саркисян
Симптомы, лечение и профилактика различных заболеваний, психология и другие женские темы – это то, что мне интересно изучать и делиться с Вами! Читайте мои статьи, смотрите видео и задавайте любые вопросы в комментариях, всегда открыта к обсуждениям. Мой контактный e-mail: abuse@svetulka.ru

Как получить красивый загар? 10 простых правил

Отвечает Галина Софинская, врач высшей категории Института пластической хирургии и косметологии:

— Даже 7-10 дней на море вполне достаточно для того, чтобы получить красивый загар. Главное — придерживаться определённых правил и учитывать некоторые нюансы.

1. Готовьтесь к выходу на пляж заранее

До поездки сделайте пилинг, который освободит кожу от ороговевших клеток. Его можно сделать как в салоне, так и дома с помощью скраба и жёсткой мочалки. Скраб можно купить готовый, а можно приготовить самостоятельно. Для этого подойдут кофейная гуща или мелкая соль (2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. мелкой соли). Натрите тело массирующими, круговыми движениями, оставьте на 3-5 минут, затем смойте тёплой водой.

Проводить процедуру нужно загодя — «новая» кожа подвержена ожогам. Даже домашний пилинг лучше сделать за 2-3 дня до поездки, чтобы кожа успела восстановиться.

2. В первые дни будьте осторожны

Как бы ни хотелось получить «всё и сразу», загорать нужно постепенно. Ударная доза солнечных лучей в первый день пребывания на море — сильнейший стресс для кожи, чреватый ожогом, реабилитироваться после которого придётся весь остаток отпуска. В первые дни нужно загорать под зонтиком, а время пребывания под прямыми солнечными лучами увеличивать постепенно.

3. Перед поездкой сходите на городской пляж

Это подготовит кожу к встрече с агрессивным южным солнцем. Загар ляжет ровнее.

4. Питайтесь правильно

Помогают загореть продукты, содержащие каротин (морковь, абрикосы, персики, сладкий перец). Их нужно включить в рацион в преддверии отпуска. В первые дни на отдыхе налегайте на рыбу, морепродукты, яйца (в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты) и продукты, богатые витамином Е (растительные масла, орехи): они защищают кожу от солнечных ожогов.

5. Используйте средства защиты

Они препятствуют проникновению лучей опасного спектра и не позволяют солнцу чрезмерно иссушать кожу. Чем светлее кожа, тем более мощная защита ей требуется. Светлокожим нужно использовать уровень защиты SPF 30, а смуглым и уже загоревшим — 10-15.

Однако помните: у солнцезащитных кремов короткий срок годности — после вскрытия крем может храниться не более 6 месяцев. Не используйте крем, оставшийся с прошлого отпуска, — при контакте с кислородом многие компоненты крема окисляются и средство перестаёт работать.

Крем нужно наносить плотным слоем на открытые участки кожи, включая губы и ушные раковины: кожа этих участков тела легко обгорает. Не мажьтесь на пляже! Это стоит делать за 15-20 минут до выхода.

6. Загорайте в правильное время

Пребывание под прямыми солнечными лучами — кратчайший путь к ожогу. Самое полезное и безопасное солнце утром — с 8 до 11 и после обеда — после 16 часов.

7. На пляже пейте больше жидкости, а после наносите на кожу крем

Солнце высушивает кожу. Увлажнить её можно как снаружи, так и изнутри. Поэтому в отпуске под рукой должны быть всегда бутылочка воды и активно увлажняющие средства с приставками «супер» или «ультра». Их нужно наносить на тело не реже 2 раз в день — утром и вечером, а на руки — до 4-5 раз в день.

8. Соблюдайте осторожность при приёме лекарств

Некоторые препараты повышают восприимчивость к солнечным лучам. Среди них — популярные антибиотики (тетрациклин, доксициклин) и оральные контрацептивы.

9. После пляжа не спешите под душ

Солнце продолжает работать около 2 часов после того, как вы покинули пляж.

10. Берегите загар

После возвращения с курорта не спешите пользоваться отбеливающими средствами, скрабами и жёсткими мочалками. Внимательно читайте этикетки — отбеливающим эффектом обладают многие кремы и маски. Причём враг загара не только косметика из тюбика — домашние маски из овсяных хлопьев, клубники и огурцов тоже сотрут бронзу с кожи.

Как получить красивый и ровный загар, подготовка, уход за кожей

Красивый равномерный загар без дефектов – мечта многих людей. К сожалению, не каждый знает, как правильно загорать без солнечных ожогов, пигментных пятен и злокачественных новообразований. Далее более подробно рассмотрим, как правильно получить ровный загар без дефектов.

1. Что такое загар
2. 5 золотых правил для привлекательного загара
3. Подготовка к загару
4. Солнцезащитные крема
5. Время солнечных ванн
6. Витамины для загара
7. Уход за кожей после солнечных ванн
8. Как подготовить кожу к загару
9. Секреты красивого загара
10. Как получить ровный загар в солярии
11. Как получить красивый загар на солнце
12. Салфетки автозагар
13. Как получить красивый загар без ожогов

Что такое загар

Загар это защитная реакция организма на ультрафиолетовые лучи как природного, так и искусственного происхождения. Под влиянием ультрафиолетового излучения клетки кожи начинают защищаться производством меланина, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок. Чем больше ультрафиолетового влияния, тем темнее становится кожа.

Бывают случаи, когда организм не успевает защититься от агрессивного ультрафиолета, что приводит к появлению солнечных ожогов, родинок и злокачественных новообразований.

Именно поэтому нужно правильно и безопасно загорать, чтобы получить красивый тон кожи без побочных реакций.

5 золотых правил для привлекательного загара

Как получить красивый и ровный загар?

Нужно придерживаться простых правил:

• Обязательно нужно подготовить тело. Перед выходом на солнце смываем всю декоративную косметику, которая может помешать красивому загару. Лучше за несколько дней очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток с помощью процедуры пилинга. Тело должно быть чистым и сухим.
• Перед выходом на солнце на чистое тело нужно нанести качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи. Это позволит избежать солнечных ожогов.
• Загорать нужно постепенно. В первые дни находиться на солнце можно не более 20 минут. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
• В ежедневный рацион нужно включить продукты питания, которые содержат полезные микроэлементы для поддержания упругости и эластичности кожи, а также для красивого загара.
• После загара принимаем прохладный душ и наносим питательные средства для восстановления водного баланса клеток. Это позволит надолго закрепить и сохранить загар. Можно использовать специальные средства для поддержания загара.

Подготовка к загару

Чтобы получить красивый загар, нужно заранее к этому готовиться.

• За несколько дней до загара рекомендуется провести процедуру пилинга. Это позволит не только избавиться от сухих клеток, но и очистить тело от подкожного жира и токсинов. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, на основе кофейной гущи или сахара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до отдыха, чтобы кожа успела восстановиться.
• Также рекомендуется провести процедуру удаления нежелательных волос. Если это лазерная процедура, то ее проводят за неделю до загара.
• Если планируется отпуск на море, то можно несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовить кожу к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
• Не забываем смывать всю декоративную косметику как перед выходом на пляж, так и солярием.

Если правильно подготовить кожу, то можно получить красивый загар без дефектов.

Солнцезащитные крема

Для того чтобы избежать солнечных ожогов, пигментных пятен и новообразований злокачественного происхождения, обязательно нужно пользоваться качественными солнцезащитными средствами. Для пляжного сезона подходят защитные кремы с фактором SPF от 50 до 100. Такими кремами нужно пользоваться в первые дни пребывания на солнце. После получения шоколадного оттенка кожи можно использовать кремы с низкой степенью защиты SPF 20-30.

Выбирая солнцезащитный крем нужно учитывать тип кожи и солнечную активность. Например, людям с белой кожей подходят средства с фактором SPF от 50 до 100. Смуглым будет достаточно крема с SPF 20.

Для детей нужно выбирать специальную детскую косметику для защиты от солнца, ведь у них нежная и чувствительная кожу по сравнению со взрослыми. Это касается людей, склонных к аллергии, а также к появлению родинок и пигментных пятен.

Следует помнить, что любое солнцезащитное средство нужно повторно наносить на сухое тело каждые 1,5 часа или после каждого контакта с водой.

Время солнечных ванн

Очень важно правильно выбрать время для загара, чтобы не обгореть. Если это теплые страны с повышенной солнечной активностью, то загорать можно до 10 утра или после 17 часов вечера. Особенно это касается людей с белой и чувствительной кожей.

Загорая на пляже, не забываем про солнцезащитные кремы, широкополые шляпы, очки и легкой одежды. Лучше загорать под зонтиком.

Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к интенсивному ультрафиолету. С каждым днем ​​можно увеличивать время пребывания на солнце, доводя его до 2 часов в сутки. В обеденный период лучше оставаться в прохладном помещении.

Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 5 минут. Лучше начинать с 2 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные реакции. С каждой процедурой можно увеличивать время пребывания в капсуле, доводя его до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно посещать солярий раз в неделю по 5 минут.

Витамины для загара

Для того чтобы получить красивый загар, очень важно правильно питаться. Витамины и минералы не только обеспечивают красивый шоколадный оттенок кожи, но и защищают эпидермис от интенсивного ультрафиолетового воздействия.

Для загара полезны такие витамины:

• Бета-каротин. Это природный краситель, который способен накапливаться в организме, окрашивая верхний слой эпидермиса в золотистый оттенок. В ежедневный рацион включаем морковь, сладкий перец, абрикосы, дыню, зелень.
• Витамин Е. Очень важный витамин для поддержания упругости и эластичности кожных покровов. Он в достаточном количестве содержится в растительных маслах, орехах, семенах, нежирном мясе, морепродуктах.
• Витамин С. Этот витамин позволяет защитить эпидермис от солнечных ожогов и злокачественных новообразований. Также он помогает организму бороться с болезнетворными вирусами и бактериями. Ежедневно нужно употреблять красный перец, цитрусовые, зелень, красные ягоды.
• Витамины группы В. Полезны не только для кожи, но и для ногтей и волос. Помогают предупредить процесс старения эпидермиса. Содержатся в злаковых культурах, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах.

Летом меню должно быть легким с большим количеством овощей и фруктов. Следует ограничить употребление жирной и острой пищи.

Уход за кожей после солнечных ванн

После ультрафиолетового воздействия кожа истощена, потеряла много влаги и нуждается в восстановлении. Ежедневно нужно принимать прохладный душ и на сухую кожу наносить кремы с витаминами и минералами для восстановления водного баланса клеток. Кроме того, это позволит надолго сохранить загар. Можно также использовать специальные средства для закрепления загара.

Как подготовить кожу к загару

Равномерный загар будет зависеть от правильной подготовки тела. Рекомендуется за несколько дней провести очищение кожи с помощью магазинных или домашних скрабов. Предварительно распариваем кожу в горячей ванне и массажными движениями наносим скраб. Это позволит снять верхний слой омертвевших клеток, очистить поры от грязи и подкожного жира. Также процедуру пилинга можно провести в салонных условиях, но за две недели до загара, чтобы кожа успела восстановиться.

Перед самим загаром принимаем легкий душ, чтобы смыть декоративную косметику и духи. На сухое тело наносим качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи и солнечную активность.

Секреты красивого загара

Для того чтобы получить красивый равномерный загар без пигментации, солнечных ожогов и злокачественных новообразований, следует тщательно готовиться.

Далее рассмотрим основные правила загара на пляже и в солярии.

Как получить ровный загар в солярии

Для того чтобы получить ровный загар в солярии, следует придерживаться простых правил:

• За несколько дней до процедуры следует провести тщательное очищение кожи с помощью домашних или магазинных скрабов. Можно воспользоваться кофейной гущей или содой, смешанной с гелем для душа. Это позволит очистить кожу от грязи, подкожного жира и омертвевших клеток. Очищение кожи необходимо для равномерного загара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до солярия, чтобы кожа успела восстановиться.
• Если нужно удалить лишние волосы, то это нужно делать за несколько дней до загара, чтобы верхний слой эпидермиса успел восстановиться.
• За несколько часов до процедуры принимаем легкий душ, чтобы смыть всю декоративную косметику.
• На сухое тело за несколько минут до процедуры наносим кремы для загара. Подбирать солнцезащитные кремы нужно, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
• Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. Людям с белой кожей следует начинать с 2 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции и противопоказания.
• Обязательно на голову надеваем шапочку, на глаза очки, грудь, родинки и тату нужно прикрыть специальными накладками.
• Только через 4 часа после процедуры можно принимать прохладный душ.
• После солярия, чтобы надолго сохранить загар можно использовать специальные средства для загара.
• Противопоказаны горячие ванны, бассейны, бани, лазерная эпиляция и пилинг после солярия. В противном случае есть риск быстрого смывания загара.

Как получить красивый загар на солнце

Чтобы получить красивый загар на солнце придерживаемся простых правил:

• Процедуру пилинга проводим за несколько дней, чтобы загар лег равномерно.
• Перед самым выходом на солнце смываем всю декоративную косметику и наносим качественный солнцезащитный крем. Его следует обновлять на коже после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часов.
• Загорать нужно постепенно начиная с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к агрессивному ультрафиолету.
• Находясь под солнцем нужно надевать широкополую шляпу и очки, чтобы не обгорело лицо.
• Во время пребывания на солнце нужно много пить, чтобы поддерживать водный баланс клеток.
• После загара на чистое тело наносим восстанавливающие и увлажняющие средства, чтобы восстановить эпидермис после солнечного воздействия.

Салфетки автозагар

Автозагар позволяет без участия солнечных лучей получить красивый загар. Преимущественно используют безопасные и натуральные компоненты, например, экстракт сахарного тростника, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок кожи. Загар проявляется уже через 5 часов после нанесения средства на кожу. Средства для автозагара бывают в разных формах, например, салфетки. Они предназначены для устранения мелких недостатков. Преимущественно салфетками протирают лицо, чтобы выровнять тон кожи после неравномерного загара.

Как получить красивый загар без ожогов

Как получить красивый загар без ожогов?

Очень часто из-за несоблюдения основных правил загара кожа обгорает, появляются пигментные пятна и веснушки. Основные правила безопасного загара:

• Загорать на солнце можно только до 10 утра или после 17 часов вечера.
• Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки.
• Обязательно следует использовать качественные солнцезащитные кремы.
• В ежедневный рацион нужно включить продукты с богатым содержанием витаминов и минералов для поддержания упругости и эластичности кожных покровов.
• После загара на кожу нужно наносить питательные кремы.

Маски для волос с маслом – 18 лучших рецептов

Маски для волос с маслом – удобный и эффективный способ ухода за красотой и здоровьем. Выбрать подходящее средство и рецепт поможет эта статья.

Содержание:

Плюсы масок с маслом

Как и др. натуральные средства любые маски для волос с маслом имеют свои положительные и негативные свойства. Так как домашние средства не содержат неестественных компонентов, из минусов в основном будет индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также не рекомендуются эксперименты с новыми средствами ухода во время беременности. Поэтому будьте предельно внимательны к реакции своего организма.

Плюсы:

• Доступность ингредиентов. Ингредиенты для любой из масок можно купить в аптеке, продуктовом. А может быть они уже есть у Вас на кухне. Удобно!
• Простота приготовления. Для приготовления домашней масляной маски не нужно специальных навыков и знаний. Достаточно просто все смешать. Но как и в любом деле есть свои нюансы. О них ниже.
• Быстрый эффект. Маски для волос с маслом дают видимый эффект уже после первого же применения. А регулярное использование даст устойчивый результат на длительный срок.
• Возможность подобрать средство ухода именно для своих волос для решения своей проблемы.

Как приготовить и наносить маски для волос с маслом

В теории все просто:

• Смешиваем компоненты из рецепта или используем чистое масло
• Наносим на кожу головы и волосы по всей длине
• Укутываем полиэтиленовой шапочкой и полотенцем
• Оставляем на 40-60 минут
• Смываем

Однако, есть несколько нюансов, которые позволят сделать маску более эффективной, а процесс простым и приятным.

1. Важно помнить, что масла имеют разную консистенцию. Поэтому некоторые масла можно и нужно немного подогреть перед применением. Так нанести и распределить их по волосам будет легче.
2. Обязательно необходимо надеть полиэтиленовую шапочку для душа или пакет. Так создаются условия для лучшего впитывания полезных веществ из масел.
3. Если используются жгучие компоненты (настойки, горчица, перец), нужно делать 2 разных состава для кожи готовы и основной массы волос. Соответственно на кожу наносим жгучий, на длину – просто масло, возможно с добавками.
4. Делаем тест на чувствительность. Небольшое количество средства наносим на сгиб локтя и оцениваем реакцию кожи в течение 15-20 минут. При сильном покраснении, жжении и др. неприятных признаках выбираем другой рецепт. И опять тестируем.
5. Если используете раздражающие ингредиенты, обратите внимание, чтобы не было повреждений кожи.
6. Регулярность. Натуральные маски для волос с маслом будут максимально эффективными при систематическом применении. При этом важно делать перерывы и не “перекармливать” волосы. Поэтому обычно делают курсы по 8-10 процедур, по 1-2 в неделю. А после – перерыв на 2 недели. Затем курс можно продолжить.

Маски для волос с маслом, рецепты

Маски для волос с маслами – довольно универсальное средство. Любую из них можно использовать для любого типа волос. Но некоторые будут более эффективны под определенный тип и для решения определенных проблем. Ниже Вы найдете рецепты для роста, густоты и против выпадения.

Для роста волос

Для обеспечения роста волосам необходимы витамины, минералы, жирные кислоты, коллаген и другие. Причем надо учитывать, что наш организм устроен так, что волосы и ногти получают питание по остаточному принципу. Таким образом, если чего-то не хватает в организме в целом, то в первую очередь пострадает внешний вид волос. И первое, что поможет сделать маски для роста волос с маслом более эффективными, – это комплексные витамины для красоты. Второе, это не только питание уже имеющихся волосков, но и пробуждение новых. Для этого нам понадобятся рецепты с жгучими компонентами. Также можно сочетать разные типы масок и попеременно делать питательные и пробуждающие рецепты.

С желатином

• Желатин
• 1 желток
• Бесцветная хна
• Горчица
• 2 ст.л. репейного масла

Одну ч.л. желатина разводим 2 ст.л. воды. Сухую горчицу разводим примерно в том же соотношении. Через 25 минут добавляем по чайной ложке остальных ингредиентов и желток. Наносим на корни на 20-30 минут, после чего смываем обычным способом.

Маска для волос с кокосовым маслом

• Кокосовое масло
• Эфирное масло лимона

Кокосовое масло может продаваться жидким или твердым. В принципе подойдет любое, если будет твердое, его подогревают на водяной бане или в микроволновке до 40-45 градусов. В Индии оно используется для решения большинства вопросов с волосами, лицом, телом, так как считается самым питательным. Оно увлажняет, питает и способствует ускорению роста. Также важно обратить внимание на пропорцию, на каждую столовую ложку базового масла необходимо 5 капель эфирного.

С репейным

• Репейное масло
• Луковый сок
• Касторовое масло
• Эфирное масло лаванды 10-15 капель

Всё смешивается в равных пропорциях. Лук надо почистить и натереть на мелкой терке, сок отжать через марлю или сито. Маска очень действенная, делает волосы заметно здоровее и красивее. Единственный минус этого состава – жуткий луковый запах. Порой он перекрывает достоинства. Если решитесь делать эту маску, лучше ее испробовать в выходные. При смывании может понадобиться промыть шампунем 2-3 раза.

С оливковым маслом и витаминами

• Оливковое масло холодного отжима
• Репейное масло
• Витамин А
• Витамин Е
• Эфирное масло лимона

Оптимальный состав, который поможет существенно ускорить рост волос, восстановить и поддержать здоровье.
Масла, используемые в этом составе, универсальны и подойдут для любого типа волос и кожи головы. Никаких особых заморочек с подогреванием и другими изощрениями. Смешиваете, наносите, укрываете полиэтиленом и полотенцем на 60 минут. После чего просто моете голову.

С льняным

• Льняное масло
• Репейное
• Куриный желток
• 15 капель эфирного масла сосны

Льняное масло хорошо питает, способствует восстановлению и восстанавливает. Единственное, его текстура может быть тяжеловала. Поэтому чем жирнее волосы, там больше репейного масла рекомендуется добавлять. Для нормальных подойдет пропорция 1:1.

С касторовым

• Касторовое масло
• Кокосовое масло
• Эфирное масло лимона или сосны
• Витамин А
• Витамин Е

Два первых компонента достаточно тяжелую структуру имеют и перед применением им необходимо подогреть. Они должны быть жидкими, но не должны кипеть или приближаться к кипению. Подогреть можно на водяной бане или в микроволновке. Добавляем эфирное масло и витамины непосредственно перед применением. Достаточно по 5 капель витаминов и 10 капель эфирного масла.

Для густоты

Маски для густоты волос с маслом способствуют пробуждению спящих луковиц, тем самых обеспечивая постепенный рост дополнительных волосков. Но надо учитывать, чтобы волосы стали гуще, должно пройти достаточно длительное время. Так как новые волоски не смогут вырасти мгновенно. Кроме того, тело поддерживает то количество волосков, для которого у него достаточно сил и питательных веществ. Поэтому для увеличения густоты необходимо выполнять следующие рекомендации:

• регулярно в течение 0,5/1 года делать маски для увеличения густоты
• заботиться о том, чтобы в организме было достаточное количество необходимых витаминов и минералов.

С коньяком и желтком

• Коньяк
• Желток
• Витамины А и Е
• Репейное масло

Первый и последний ингредиент добавляются по 1 ст.л., витаминов по 5 капель. Тщательно перемешиваем и наносим на кожу головы под волосами. Немного массируем. Отдельно готовим смесь из 1-2 ст.л. масла и витаминов, распределяем по всей длине.

Коньяк стимулирует пробуждение спящих волосяных луковиц, которые начинают расти быстрее.

С жгучим перцем

• Настойка жгучего перца
• Масло репейника
• Оливковое масло

Компоненты смешиваем в равных частях и перемешиваем до образования эмульсии и наносим, втирая в кожу головы. Укутываем и оставляем до 1 часа. Затем смываем обычным способом. Настойку можно купить или сделать самостоятельно. Вместо настойки можно использовать сухой острый перец. Но вычесывать крупинки потом может быть затруднительно, поэтому настойка предпочтительнее.

С имбирем

• Настойка имбиря
• Оливковое масло
• Репейное или льняное

Всего берем поровну, смешиваем и наносим втирая. Настойку имбиря также можно сделать самостоятельно. Важно, чтобы не было ранок и повреждений кожи.

С горчицей

• Порошок горчицы
• Репейное масло
• Миндальное масло

Горчицу необходимо смешать с водой в равной пропорции. Затем добавляем масло, перемешиваем и наносим на корни.

От выпадения

Периодически волосы выпадают, новые начинают расти. Это естественный механизм обновления. Но бывают случае, когда волосопад становится нездоровым. Причины могут быть самые различные. И в идеале надо сначала разобраться что это, обычный авитаминоз или же что-то более серьезное? Но если не выяснить причины, не получится устранить проблемы до конца и результат может быть неустойчивым.

Против выпадения можно использовать предыдущие рецепты, так как они питают, укрепляют и стимулируют рост новых волосков.

Маски для волос с маслом стоит делать курсом по 8-10 процедур, по одной в неделю. Если выпадение интенсивное, можно увеличить периодичность до 2 раз в неделю.

Витаминная

• Касторовое масло
• Оливковое масло
• Витамины А и Е
• Эфирное масло сосны

Витаминов и эфира берем по 5 капель и по 2 ст.л. базы. Эта маска хорошо питает и будет способствовать восстановлению структуры.

С перцовой настойкой

• Настойка жгучего перца
• Касторовое масло
• Репейное масло

Чтобы пробудить фолликулы, настойку втираем в корни. Масла смешиваем и распределяем по всей длине. Оставляем до 1 часа. Настойка активизирует новые луковицы. Чтобы сократить выпадение волос и пробудить новые фолликулы, применяем это средство 1 раз в неделю.

Луковая

• Луковица
• Мед
• Репейное масло
• Желток

Чтобы было легче нанести, лук натираем на мелкой терке и добавляем по 1 чайной ложке остальных ингредиентов и яйцо. Наносим смесь на корни. Оставляем на 40-60 минут. После чего смываем обычным способом.

Кефирная

• 1/2 стакана кефира
• один желток
• по 2 ст.л. касторового и репейного масел

Части смешать и нанести на корни. Обязательно надеваем шапочку. Делать такие маски для волос с маслом и кефиром можно достаточно часто. Например, перед каждым вторым мытьем головы.

С крапивой

• 0,5 стакана сушеной крапивы
• 1 ст.л. масла жожоба
• 1 желток

Крапиву заливаем кипятком и оставляем на 30 минут. После чего добавляем остальные ингредиенты до эмульсии и наносим на корни и по всей длине волос на 1 час. Чтобы состав был более однородный, наносить его на голову сразу же после интенсивного перемешивания.

Для сухих волос

Маски с маслом для сухих волос часто содержат кефир, касторку, яйцо. Все это компоненты помогут восстановить водный баланс и естественное питание.

С касторкой

• Касторовое масло
• Масло виноградной косточки
• Масло жожоба
• 10 капель эфира иланг-иланг

Базовые берем в равных частях. Все перемешиваем и наносим на 40-60 минут. После чего смывает обычным способом. Чтобы сделать маску еще более питательной, можно добавить в нее по 5 капель жидких витаминов А и Е.

С кефиром

• 1/2 стакана кефира
• 1 желток
• 1/2 стакана оливкового масла

Держат такую маску до 1 часа, затем смывают обычным шампунем. Чтобы достичь устойчивого эффекта, следует делать такие маски для волос с маслом не реже одного раза в неделю.

Для жирных волос

Делать маски для жирных волос необходимо с осторожностью, тщательно подбирая ингредиенты так, чтобы они не оказывали утяжеляющего действия. Например, можно использовать такой рецепт:

• Баз.масло жожоба
• Масло виноградной косточки
• Аргановое масло
• Витамины А и Е
• Эфирное масло иланг-иланг

В зависимости от длины волос 3 первых составляющих берем по 1 или по 2 ст.л., витаминки и эфир добавляем из расчета 5 капель на 1 ст.л. базового масла. Держится маска до 60 минут, смывается обычным способом. Чтобы улучшить проникновение полезных веществ из маски для волос с маслом, не забывайте укутывать голову целлофаном и полотенцем.

Меры предосторожности

Важно соблюдать некоторые правила. Например, перед применением обязательно делать тест на чувствительность. Для чего небольшое количество выбранного средства наносится на сгиб локтя и результат оцениваем в течение 20 минут.

Противопоказаниями будут также:

• аллергия,
• индивидуальная непереносимость,
• беременность,
• ранки на коже

Маски для волос с маслом превосходный способ укрепить и восстановить локоны. Натуральные компоненты, отсутствие химических вредностей, индивидуальный подход и собственный контроль помогут разрешить все проблемы и сохранить красоту и здоровье!

Компоненты для масок для очень быстрого роста волос: горчица, димексид, витамины, перец, пиво и другие

Чтобы отрастить шикарные длинные локоны, нужен комплексный подход:

• правильное питание;
• здоровый образ жизни;
• правильные методы ухода за ними.

Хорошо, если последний будет включать в себя домашние рецепты масок, совсем несложные в использовании, но очень действенные.

1. Маски для очень быстрого роста волос в домашних условиях
2. Простые и эффективные народные рецепты масок для быстрого роста волос
3. Для очень быстрого роста с горчицей
4. Маска для роста волос с димексидом
5. Маска для роста волос с витаминами
6. Маска для роста волос с перцем
7. Маска для роста волос на пиве
8. Рецепт маски из лука
9. Маска с кефиром и корицей
10. Масляные маски
11. Маски с эфирными маслами
12. Маска на основе корня имбиря
13. Особенности приготовления и использования масок

Маски для очень быстрого роста волос в домашних условиях

Обычно чтобы активизировать рост применяются маски, в составе у которых находятся согревающие компоненты, такие как горчица, лук, перец провоцирующие активный приток крови к коже головы. Фолликулам это обеспечивает дополнительное питание ценными веществами и волосы начинают активно расти.

Если вы не нашли у себя дома какого-то компонента из рецепта, не переживайте, ведь этих рецептов существует множество, и вы можете выбрать то, что вам по душе.

Простые и эффективные народные рецепты масок для быстрого роста волос

Для очень быстрого роста с горчицей

Горчица – прекрасный помощник в достижении желаемого роста. Также она помогает устранить их излишнюю жирность.

Для приготовления смеси нужно взять:

• две столовые ложки сухой горчицы в порошке;
• две столовые ложки растительного масла;
• две чайные ложки сахара;
• две столовые ложки горячей воды.

Сначала нужно смешать все компоненты, а после добавить воду. Наносить маску не на волосы, а на кожу головы. Чтобы кончики не пострадали от излишней сухости, смажьте их нагретым растительным маслом. Утеплите голову целлофаном и полотенцем.

Держать 15-60 минут в зависимости от реакции кожи головы. Затем смыть водой и промыть шампунем. При жирных волосах можно делать маску каждые пять дней, если они нормального типа – раз в неделю, а если они сухие, делайте ее не чаще раза в 10 дней.

Маска для роста волос с димексидом

Препарат димексид, который легко можно приобрести в аптеке, обычно используется с целью более быстрого заживления ожогов. Исследования показали, что он повышает проницаемость клеточных мембран, поэтому маски с его использованием могут проникнуть до самых корней.

Масок с димексидом существует немало. Вот два самых популярных рецепта для роста:

1. — По две чайные ложки димексида, свежего сока лимона, жидкого витамина Е и витамина А.
2. — Чайная ложка димексида, по столовой ложке репейного и касторового масла, по одной чайной ложке витамина А и Е, несколько капель какого-то эфирного масла.

Обе маски нужно наносить на корни. Голова обворачивается полиэтиленом и заматывается полотенцем сверху. Держать нужно час, после смыть водой.

Делать такие маски нужно раз в неделю курсом в два месяца. За неделю они позволяют растить пряди по 1,5 сантиметра.

Маска для роста волос с витаминами

Аптечные витамины в жидком виде – популярные компоненты масок. Для волос наиболее эффективными являются витамин Е и витамин А. Именно с ними делаются самые популярные маски. Предлагаем один из возможных рецептов.

Для приготовления возьмите:

• по чайной ложке витамина Е и А;
• чайную ложку репейного масла;
• две столовые ложки сухой горчицы;
• яичный желток;
• две столовые ложки теплой воды.

Ингредиенты перемешать, состав нанести на волосы и кожу, укутать и подержать хотя бы 10 минут, если маску вы делаете впервые. Вы будете ощущать жжение, но это нормальная реакция. Со временем можно увеличивать время держания, доходя постепенно до часа.

Результаты очень хорошие – волосы растут активнее и радуют привлекательным блеском.

Маска для роста волос с перцем

Благодаря раздражающему действию настойка красного перца прекрасно улучшает процессы роста волос.

Для приготовления смеси нужна:

• столовая ложка настойки красного перца;
• столовая ложка касторового масла;
• 1-2 столовые ложки вашего обычного бальзама для волос.

Наносить ее нужно с помощью кисточки либо тампона, причем не на волосы, а на кожу головы. Затем обмотайте голову полиэтиленом и утеплите полотенцем. Будет печь, но рекомендуется потерпеть хотя бы час, а после смыть ее теплой водой.

Маска для роста волос на пиве

То, что пиво укрепляет волосы, было замечено уже давно. Но еще оно может использоваться и для роста волос.

Нужно перемешать одинаковое количество пива и отвара крапивы, полученной смесью сполоснуть волосы и втереть ее в корни. Утеплить и подержать в течение 30 минут.

Регулярное применение дает возможность ускорить рост волос, улучшить их крепость, а также избавиться от перхоти.

Рецепт маски из лука

Лук обладает свойством раздражать и стимулировать кожу головы, поэтому эффект от таких масок хороший. Единственный недостаток – запах. Хотя хорошие результаты, которые дает этот рецепт, с лихвой его перекрывают.

Чтобы приготовить маску, нужно натереть на терке луковицу, перемешать ее с медом в соотношении 3:1. Состав нужно втереть в корни, утеплить голову. Подержать 40-60 минут.

Можно ополоснуть голову лимонным соком после смывания состава.

Маска с кефиром и корицей

Если вы хотите ускорить рост волос и одновременно оздоровить их, можно использовать полезное сочетание кефира с корицей.

Нужно перемешать половину стакана кефира с желтком яйца, добавить небольшую ложку корицы. Все тщательно перемешать, равномерно распределить по волосам. Подержать 30-60 минут.

Чтобы повысить результативность маски, лучше использовать натуральные продукты.

Масляные маски

Уже давно масла используются для ухода за волосами. В подогретом виде они прекрасно питают кожу головы, насыщая ее полезными компонентами.

Масло прекрасно вписывается в волосы, придавая им блеск и дополнительный объем. Для роста волос можно использовать репейное, касторовое и оливковое масло – они наиболее популярны в рецептах.

Самый простой рецепт таков: возьмите половину стакана любого масла, нанесите на волосы, укутав целлофаном и теплым полотенцем. Можно смыть такую маску уже через час, но также можно лечь с ней спать. Смывать шампунем и теплой водой.

Другая маска сложнее, но все же более эффективна. Чтобы ее приготовить, возьмите по две столовые ложки оливкового и репейного масла и по 10 капель витаминов Е и А. Компоненты перемешать и подогреть. Смесь нанести на волосы и подержать час.

Маски с эфирными маслами

В маски с маслами часто добавляют и эфирные масла, которые повышают их эффективность.

Для роста волос полезны масло:

• розмарина;
• сосны;
• корицы;
• лаванды;
• иланг-иланга;
• шалфея.

Чтобы ускорить рост волос, нужно выбрать базовое растительное масло, а после добавить в него на выбор такие сочетания эфирных масел:

• 4 капли масла розмарина, по 2 масел капли сосны, шалфея, лаванды;
• по 2 капли масла шалфея и розмарина, капля эфира грейпфрута.
• 2 капли эфира гвоздики, по 4 капли масла корицы и розмарина.

Маска на основе корня имбиря

Для приготовления нужно натереть на мелкую терку кусочек корня имбиря, отжать сок из получившейся массы. Нужно взять чайную ложку этого сока, перемешать ее с тремя столовыми ложками какого-то растительного масла.

Можно использовать масло:

• миндаля;
• жожоба;
• персиковых косточек.

Особенности приготовления и использования масок

Очень важно выбрать состав, который подходит именно вам.

Помните, что рецепты, в составе которых есть раздражающие компоненты горчицу или подобное, могут иссушить кожу головы. Прежде чем наносить состав, расчешите волосы и постарайтесь нанести средство по максимуму равномерно.

Домашние маски можно наносить и на грязные, и на чистые волосы. Перед мытьем головы это делать удобнее. Рекомендуется всегда надевать специальные шапочки и утеплять голову махровым полотенцем.

После мытья полезно ополаскивать волосы травяными отварами:

• липой;
• крапивой;
• ромашкой.

Маски наносятся раз или два в неделю, курсом в 8-10 процедур. Затем можно сделать перерыв и пройти курс снова.

Преимущественно маски для ускорения роста волос направлены на стимуляцию кровообращения кожи головы. Поступающие к луковицам кровь и лимфа обеспечивают волосы кислородом, ценными питательными компонентами.

Популярны маски с:

• красным перцем;
• горчицей;
• луком;
• чесноком.