Как правильно подобрать крем для лица

Как выбрать крем для кожи лица?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Лицо считается самой уязвимой частью тела, так как постоянно подвергается различного рода воздействиям. Правильно подобранный крем вернет лицу молодой, свежий вид, поможет уберечь кожу от негативных внешних факторов окружающей среды.

Определяем тип дермы

Прежде чем отправляться в магазин за кремом для лица, нужно определить тип кожи. Следует взять чистую бумажную салфетку и промокнуть ей лицо.

Если на салфетке остался сплошной жирный след, то дерма принадлежит к жирному типу. Если отпечаталась Т-зона, ее можно назвать комбинированной. Если салфетка совершенно сухая, то таковой является и кожа. Едва заметный след свидетельствует о том, что дерма нормальная.

Каким должен быть крем для нормальной кожи?

Обладательницам нормальных покровов остается позавидовать. Цвет лица у таких людей обычно ровный, оно не блестит от жира, но и не сухое. На нем нет прыщей, покраснений, неровностей, отсутствуют черные точки, чувство стянутости.

Ухаживать за такой кожей – удовольствие. Достаточно купить легкий увлажняющий крем и наносить его на лицо днем или на ночь.

Выбираем крем для жирной кожи

Жирная дерма доставляет женщинам массу проблем. Уже через час после умывания она начинает выделять сало, в течение дня ее необходимо протирать, чтобы избавиться от жирного блеска. Кроме того, кожа склонна к различного рода высыпаниям, угревой сыпи, расширенным порам, воспалениям. Такую дерму важно хорошо очищать, увлажнять. Если этого не делать, то сала будет выделяться еще больше.

Таким людям стоит выбирать крем с пометкой «для жирной» или «для проблемной» кожи. В состав крема должна входить салициловая кислота. Этот компонент борется с образованием жирной пленки, ускоряет заживление прыщей, других воспалений.

Для жирной кожи необходимо подобрать крем-основу под макияж, из-за выделения сала пудра, косметический карандаш или тональное средство плывут или скатываются. Важно не пересушить лицо, не увлекаться праймерами с большим содержанием цинка.

Внимание! Обычно с возрастом жирные покровы становятся комбинированными. Но если этого не произошло, то можно успокоить себя тем, что на жирном лице меньше заметны возрастные изменения.

Выбираем крем для сухой кожи

Сухую кожу считают самой проблемной, она подвержена старению, увяданию, возрастным изменениям. В подростковые годы и годы ранней молодости она выглядит отлично: отсутствует блеск, лицо матовое, как будто фарфоровое на ощупь, нет прыщей и воспалений.

Однако к 25–27 годам такие покровы начинают требовать особого ухода. Кожа лишается естественного питания, увлажнения, становится чувствительной, травмируется в случае непогоды, на ней появляются ранки, трещинки.

Внимание! Обладательницам лица сухого типа подходит интенсивно увлажняющий крем на лето, жирный питательный на зиму.

Сложности ухода за кожей смешанного типа

За комбинированной кожей тяжело ухаживать, так как антисептические кремы могут пересушить без того сухие щеки, а увлажняющие и питательные – спровоцировать купероз носа, подбородка.

Оптимальный вариант ухода – сезонный. То есть летом за лицом такого типа нужно ухаживать как за жирным, а зимой – как за сухим. В продаже также есть специальные кремы для комбинированной дермы, которые приводят в норму водный баланс.

Выбирать крем для лица нужно в соответствии с типом дермы. Найти идеальное средство непросто, но возможно.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно подобрать крем для лица

В молодости женщины не задумываются о необходимости грамотного ухода за кожей лица. Это связано с тем, что первые признаки старения появляются лет в 25, до этого она остается упругой, гладкой и красивой. На самом деле вам стоит понимать, что чем раньше вы начнете применять качественные косметические продукты, тем дольше будете молодой и привлекательной.

Кожа лица особенно чувствительная, ведь она достаточно тонкая, а в летнее и зимнее время года подвержена перепадам температур и агрессивному воздействию солнечных лучей. Во многом красота вашей кожи зависит от косметических продуктов, которые вы используете, но на самом ли деле ваш крем или маска имеют необходимые свойства и прекрасно влияют на все слои эпидермиса? Давайте поговорим о том, как правильно подбирать крем для лица и от чего отталкиваться при покупке необходимого вам товара.

Для чего нужен крем для лица?

Многие женщины знают о том, что каждый день нужно наносить на кожу лица увлажняющий крем, но не задумываются над тем, для чего он нужен. На самом деле данный косметический продукт необходим для полноценного питания и увлажнения кожи, ведь с возрастом естественные процессы замедляются и работают уже не в полную силу. Уход при помощи крема необходим в любом возрасте независимо от того, какой у вас тип кожи.

Некоторые женщины считают, что если у них жирная или комбинированная кожа, крем им не нужен. Это мнение ошибочное, ведь крем также является естественной защитой кожи от негативного воздействия окружающей среды и преждевременного старения. Если вы будете полноценно увлажнять свою кожу, сальные железы не будут так интенсивно работать и выделять чрезмерную естественную влагу. Если же у вас нормальная или сухая кожа, вам необходимо обратить внимание на крема с натуральными маслами или животными жирами, чтоб обеспечить полноценное питание и увлажнение на протяжении целого дня.

На что необходимо обратить внимание при выборе крема для лица?

1. Компания-производитель крема для лица. Некоторые женщины считают, что абсолютно неважно, какой именно марки конкретный крем, но это не совсем так. Любой косметолог вам скажет, что дешевые крема для лица априори не могут быть хорошими и эффективными, потому как для их создания необходимы дорогостоящие ингредиенты.

Если в креме есть натуральные эфирные и растительные масла, крем будет стоить значительно дороже, но проблема заключается в том, что большинство производителей экономят на сырье, применяя при этом дешевые заменители. Именно поэтому вы получаете мгновенный эффект, который после умывания сразу же пропадает. Например, кожа становится гладкой и мягкой, а при регулярном применении вы не наблюдаете абсолютно никакого накапливающегося эффекта.

2. Срок годности крема для лица. К сожалению, далеко не всегда на полке в магазине лежат качественные безопасные продукты для вашей кожи. Порой срок годности заканчивается, а недобросовестные продавцы не убирают товар с полки, чтоб не потерять свои деньги. Этим грешат даже крупные популярные компании, поэтому будьте аккуратны. Именно поэтому вам нужно каждый раз обращать внимание на то, когда был выпущен продукт, и сколько времени его можно хранить.

3. Тип кожи и крем для лица. Еще один важный пункт, который нужно учитывать при выборе крема для лица. Если вы будете брать первый попавшийся вам на глаза продукт, то можете не только не обеспечить коже питание увлажнение, но и ухудшить ее состояние. Для того чтоб крем вам действительно подходил, читайте информацию на флаконе, и ориентируйтесь на ваш тип кожи. Относительно недавно ухаживать за кожей было не так просто, ведь на рынке был небольшой выбор кремов, которые подходили далеко не всем. Сегодня вы можете подобрать крем в зависимости от того, какая у вас кожа и что именно необходимо ей для красоты и молодости.

4. Советы вашего косметолога. Каждая уважающая себя женщина знает, что иногда стоит посещать дерматолога или косметолога, который может определить потребности вашей кожи и даст профессиональные советы. Именно поэтому вам стоит обратить внимание на то, что говорит специалист и какие косметические продукты вам советует.

От этого зависит то, насколько профессиональным будет ваш уход, и как быстро вы добьетесь ожидаемого результата. Сэкономьте на покупке очередной помады, чтоб грамотно подобрать уход за кожей и дольше оставаться молодой и привлекательной. Обращайтесь только к самым лучшим и опытным специалистам, которые пользуются популярностью у других клиентов.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Как выбрать крем для лица, который подходит именно вам? Разговор с косметологом

Определить тип кожи в домашних условиях, правильно выбрать крем по этикетке и научиться грамотно его хранить — не так сложно, как кажется на первый взгляд. О том, как делать это верно, рассказывает врач-косметолог Наталья Мавричева.

Узнаем собственный тип кожи прямо дома

— Прежде, чем подбирать любое косметическое средство, лучше консультироваться со специалистом. Ведь сегодня главное достоинство крема уже не скорость впитывания, а наличие свойств, которые позволяют не вредить коже. Крем должен быть подобран в соответствии с возрастом, содержать активные ингредиенты для нормальной работы. Хорошо, когда он позволяет сочетать лечебные характеристики вместе с функциями ухода. Вот почему для начала так важно определить тип кожи.

Для проведения эксперимента понадобится обыкновенная салфетка. Необходимо очистить лицо от косметики и умыться детским мылом. Через 2 часа, после восстановления естественной смазки покровов необходимо прижать салфетку к лицу, затем снять ее и проанализировать результаты.

— Если в зонах лба, носа, подбородка и щек отпечатались маслянистые пятна, значит, кожа относится к жирному типу. Наличие слабых пятен лишь в зонах лба, носа и подбородка свидетельствует о нормальном типе. Если на бумаге отпечатались очень жирные пятна, но присутствуют они лишь в области лба, носа и подбородка, то можно говорить о комбинированном типе. Отсутствие подобных отпечатков по всему лицу свидетельствует о склонности к сухости.
После определения типа кожи самое время приобрести нужное средство.

Читаем этикетку в магазине

Доктор рекомендует выбирать крем в аптеке. В таком случае продукт прошел все необходимые тесты и есть вероятность, что он не навредит.

— Все без исключения косметические компании используют один принцип. Первым на этикетке прописывается тот ингредиент, чье содержание в данном креме доминирует. Например, если вы купили крем с маслом авокадо, а это масло указано в конце длинного списка составляющих крема, то содержание авокадо мало. Его даже не стоит принимать во внимание.

Доктор объясняет, что на первом месте в составе любого крема, как правило, идет вода, она составляет 70-80% субстанции.

Вредным среди прочего считается наличие формальдегида. Это канцерогенное и ядовитое вещество. Оно способно приводить к старению кожи, аллергическим и кожным заболеваниям. Крем, в составе которого есть этот компонент, лучше не брать.

— К сожалению, на этикетке не всегда написано formaldehyde, иногда производители скрывают данный ингредиент под другими названиями: тозиламидная смола, диоксан, глициант. Вот почему, читая состав, нужно быть особенно внимательным. При подборе крема важно также учитывать свой возраст и индивидуальные особенности организма.

— Считается, что разделять крем на дневной и ночной лучше с возраста после 30. Вы согласны с таким утверждением?

— Здесь следует ориентироваться только на себя. Иногда обоснованным будет использование ночного крема, начиная с 25 лет. В других случаях кожа позволяет обходиться без ночного крема и после 30, обращаясь к нему только в зимний период.

Не стоит пренебрегать ночным кремом юным барышням 20-25 лет, у которых есть проблемы с кожей (акне или прыщики). Правильно подобранный ночной крем — легкий, увлажняющий, с бактерицидным, противовоспалительным эффектом — поможет улучшить состояние кожи.

Читайте также:  Гимнастика оксисайз дыхательные упражнения для похудения

После 30 ночной уход за кожей действительно должен стать более активным. Можно использовать кремы для профилактики старения, которые содержат пептиды, антиоксиданты, гиалоурановую кислоту, натуральные масла. В сравнении с дневным кремом в ночном большая концентрация полезных веществ. Зачастую он не просто улучшает состояние кожи, а направлен на решение какой-либо проблемы – сухость, мелкие морщины, покраснения.

Дневной крем — это must have. Его предназначение — защита кожи от пагубных воздействий, увлажнение, а также основа макияжа. Этот косметический продукт, как правило, не жирный и состоит до 60-80% из воды. В зимний период времени наносить дневной крем нужно не менее, чем за полчаса до выхода.

— С ночным почти то же самое. К концу дня у нас замедляется скорость кровотока, повышается склонность к отекам. Вот почему ночным кремом лучше пользоваться минимум за час до сна. Причем, в обоих случаях нельзя забывать о том, что периодически крем необходимо менять.

Наблюдаем за кожей и меняем крем в случае необходимости

Чаще всего рекомендуют менять крем один раз в полгода. Однако этот процесс индивидуальный. Самое важное, наблюдать за кожей и учитывать ее новые потребности.

Если крем подобран по возрасту, не вызывает шелушения, сухости, это уже хорошо. Нужно также обращать внимание на то, устраивает ли вас его текстура, нравится ли аромат? Если все в порядке, пользоваться можно долго. Однако рано или поздно возникнет физиологическая кумуляция (привыкание). Это проявляется в том, что мы уже не чувствуем такого эффекта, как раньше.

— Советую не зацикливаться на одном креме и косметической линии, а менять косметику в случае необходимости. Не забывайте, что средство нужно использовать в течение 1—1.5 месяцев. Именно на такой период рассчитано количество консервантов, которые производители добавляют в крема.

Правильно храним крем

На правильную работу косметики влияют и методы ее хранения.

Оптимально комфортная среда для крема — от 15 до 25 градусов Цельсия. Важно также отсутствие влажности и солнечного света.

— Удобно хранить крем для лица в ванной. Всегда под рукой и от зеркала, как правило, недалеко. Однако высокая влажность — не лучший спутник такой косметики. Пар и конденсат способны навредить активным веществам, содержащимся в кремах.

При повышенной температуре ухудшается текстура крема, может появиться неприятный запах и даже при не истекшем сроке годности его можно будет выбросить. Не следует, по словам косметолога, и выделять место для кремов в холодильнике. Для них вредны не только высокие, но и слишком низкие температуры.

— Используя даже самые дорогие кремы, важно помнить, что убрать морщинки только ими практически невозможно. Все равно нужно вмешательство косметолога. Кремы, с помощью правильного применения могут лишь отодвинуть появление морщин на приличный срок. Главное не лениться и выполнять программу по уходу каждый день – утром увлажнение, вечером питание.

Как выбрать крем для лица?

Крем — это то средство, которым рано или поздно начинают пользоваться все. Ведь каждый из нас с годами понимает, что ему необходимо начинать тщательно следить за состоянием своей кожи. Но, на нынешнем рынке очень сложно выбрать именно то средство, которое вам подходит, поскольку ассортимент достаточно разнообразен, начиная от цены, качества и заканчивая маркой производства. Поэтому если вы хотите, чтобы средство, которое вы покупаете, было эффективным и результативным, важно знать, как выбрать крем для лица, не допустив при этом существенных ошибок.

Как правильно подобрать крем, если вы знаете тип своей кожи?

Когда отправляетесь выбирать крем в специальные косметические магазины, то придя туда, на каждом флакончике, вы увидите, для какого типа кожи он предназначен. И здесь нужно быть очень внимательными. Вы должны знать тип своей кожи (жирная, сухая, комбинированная и т. д) для того, чтобы избежать дальнейших проблем. Дерматологи, занимающиеся проблемами кожи, условно делят ее на специальные четыре типа:

  • сухая
  • жирная (проблемная кожа)
  • смешанная или другими словами комбинированная
  • нормальная

Сейчас мы детально раскроем суть каждого типа.

Сухая кожа

Сухая кожа чаще всего характеризуется следующим признаком, после того, как утром мы умылись, кожа высыхает, и появляется ужасное чувство стянутости. С таким типом кожи пользоваться кремом необходимо постоянно два раза в день. Если этого не делать, то со временем ваша кожа начнет шелушиться. Это является одним из главных показателей сухого типа кожи. Врачи акцентируют внимание на том, что если в молодости ваша кожа будет выглядеть замечательно, то уже к моменту, когда вам стукнет за тридцать, вы моментально увидите на своем лице морщины. Причиной такого явления считается то, что с годами кожа теряет эластичность, которая свойственна в молодые годы.

Стоит проконсультироваться с врачом, ведь только опытный специалист сможет подсказать, как выбрать крем для лица. В состав крема для сухого типа кожи должны входить следующие компоненты: коллаген эластин и гиалуроновая кислота.

Жирная

Что касается людей, испытывающих проблемы с жирной кожей, то здесь все просто. Дерматологи указывают на то, что именно такой тип кожи особенно склонен к появлению неприятной сыпи: угрей, черных точек, неприятному жирному блеску. Если в этом вы узнали свою кожу, то у вас 100 % жирная кожа. Но не стоит отчаиваться, потому что многие говорят о том, что в этом типе эпидермиса есть и огромный плюс. Морщины появляются намного позже, нежели в других случаях, и это произойдет только тогда, когда вы будете ежедневно ухаживать за ней. У некоторых морщины появляются только после сорока и кожа по состоянию намного моложе и свежее. В смесь таких кремов обязательно должны входить: экстракт ромашки, календулы, экстракт моркови и других целебных трав.

Комбинированная

Следующий тип кожи: комбинированная кожа. Здесь тоже все очень просто. Основным показателем такого вида является шелушение вокруг носа и в области рта. Но при этом, кожа на лбу жирная и блестит. Если у вас такой тип кожи, то вам нужно приобретать крема в состав которых входит: шалфей, подорожник, ромашки и другие лекарственные травы.

Основной совет от дерматологов заключается в том, что если у вас комбинированный тип кожи, стоит покупать крема только с натуральными маслами, такими как: масло ши, масло сезам, в некоторых случаях используют оливковое масло.

Нормальная

Очень много можно сказать по поводу нормальной кожи. Когда вы, умываясь, не чувствуете стянутости или, смотря в зеркало, видите, что у вас идеальный цвет лица, то вас смело можно поздравить, природа наградила вас идеальным типом кожи. Для этого вида лучше всего выбирать так называемую косметику для ухода за кожей.

Все дорогие крема и различные средства по уходу за кожей ничто, по сравнению с инновационной новинкой — методика омоложения. Что представляет данная методика омоложения? Все довольно просто. Это сенсационная новинка, которая разработана в области дерматологии. К этому открытию ученые шли долгие годы. Над этим методом работали профессионалы своего дела, итальянские, французские и американские ученые в сфере косметологии, физиотерапии, а также многие другие ученые и кандидаты наук. Это сенсационный метод омоложения основан на тончайшем изучении и программировании процессов и проблем старения кожи, а также исследовании работы главных мышц лица: лицевых и шейных.

Мир на протяжении долгого времени ожидал такого прорыва, сенсационную новинку, теперь она не перестает радовать людей следящих за своим внешним видом и здоровьем. Результатом кропотливого и многолетнего труда ученых стала разработка уникального проекта, в котором они раскрыли главные секреты. На сегодняшний день эта методика пользуется огромной популярностью не только в странах Европы, но даже в России. Это такие процедуры омоложения как:

  • Фейсбилдинг
  • Лазерная шлифовка
  • Мезотерапия
  • Озон
  • Элос омоложение
  • Термаж
  • Фотоомоложение

Видео с советами косметолога на тему, как правильно выбрать крем для лица:

Какие витамины пить при выпадении волос. Лучшие витамины для укрепления волос

Выпадение волос – это распространенная проблема и женщин, и мужчин. К сожалению, от этого страдают больше всего именно представительницы нежного пола. Вопреки общему мнению, причиной безвременного покидания волосами нашей головы считаются не только различные химические средства, используемые слабым полом регулярно. К выпадению волос достаточно часто у девушек приводит недостаток витаминов. Сопряжено это с физиологией организма: беременность, менструальный цикл, гормональные изменения, роды приводят к плохому усвоению или потере необходимых микроэлементов. А значит, для сохранения здоровья и красоты полезно будет узнать, какие витамины пить при выпадении волос.

Причины выпадения

С такой проблемой сталкивается большинство людей, и для ее появления причин предостаточно:

  • наследственность;
  • возраст;
  • проблемы эндокринной системы;
  • стрессы;
  • аутоиммунные заболевания;
  • плохое питание;
  • негативные внешние факторы (сухой воздух, соленая вода и пр.);
  • нехватка витаминов (о том, какие витамины пить при выпадении волос, мы расскажем ниже);
  • использование химических косметических веществ;
  • женские физиологические изменения (беременность, менопауза и пр.);
  • диеты;
  • экология и пр.

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 на состояние волос влияет опосредованно, хотя и очень сильно. Если рассматривать витамины для волос, лучшие из которых можно найти в данной статье, этому стоит уделить пристальное внимание. Так, он в организме регулирует обмен основного количества белков, жиров, кислот, углеводов и минеральных веществ. От тиамина зависит обеспечение кожи головы, луковиц и волос структурными компонентами, питательными веществами, а также энергией для развития и роста.

Витамин В2 (рибофлавин)

Он несёт ответственность за скорую работу обмена веществ и оказывает значительное влияние на усвоение питательных элементов. Кроме того, эти витамины, необходимые при выпадении волос, помогают их клеткам насыщаться кислородом. Дефицит рибофлавина приводит к чрезмерной работе сальных желёз, расположенных в том числе под кожей головы, за счет чего наши волосы все время у корней становятся жирными. При этом концы их, наоборот, бывают очень сухими, а также ломкими.

Витамин В3 (никотиновая кислота или РР)

Этот витамин оказывает положительное влияние на работу кровеносной системы и обеспечивает луковицы волос необходимым объемом кислорода. Кроме того, в состав коэнзимов входит никотиновая кислота. А они активно участвуют в регулярном обновлении клеток. РР оказывает позитивное влияние на скорость роста волос, при этом отвечает за их окраску. Поэтому нехватка никотиновой кислоты в организме ведёт к раннему возникновению седины. Если в молодом возрасте поседеть вы не хотите, то учитывайте, что в ваш организм за сутки должно поступить не менее 50 мг этого витамина.

Провитамин В5 (D-пантенол)

Если вы не знаете, какие витамины при выпадении волос необходимо принимать, то стоит подробней рассмотреть этот. Он, так же как и В3, отвечает за стимуляцию роста волос, при этом обеспечивая активное деление клеток кожи. Он обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, а также участвует в восстановлении кожных покровов. Кроме того, благодаря витамину В5 волосы становятся менее ломкими.

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В6 известен своим участием в процессах обмена веществ, а также своей ролью в синтезе важнейших функциональных и структурных соединений в организме человека. От активности пиридоксина зависит наличие в человеческом организме гормонов, жиров и белков, которые нужны для здоровья волос, кроме того, в коже головы он поддерживает полноценный обмен веществ.

В отношении прядей витамин В6 проявляет себя особенно заметно, когда отмечается его нехватка: организм жертвует волосами в самую первую очередь. Даже при небольших гиповитаминозах они начинают выпадать, при этом кожа головы страдает от дерматитов и себореи.

Биотин (витамин Н)

Недостаточное количество витамина Н в организме человека неизбежно приводит к выпадению волос, анемии, активному потоотделению и различным заболеваниям и повреждениям кожных покровов.

Витамин А (бета-каротин или ретинол)

Он играет большую роль в восстановлении и росте волос, способствует работе и нормальному функционированию сальных желёз, а также оказывает положительное воздействие на здоровье кожи головы. Также он решает такую проблему, как выпадение волос. Какие витамины пить, в случае если они начали сильно ломаться, при этом напоминают по внешнему виду сухую солому? Скорее всего, в вашем организме имеется большая нехватка бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Если вы запасы не пополните незамедлительно, ваши волосы будут сильно выпадать, после чего окончательно утратят сияние и блеск. Также и возникновение перхоти себя долго не заставит ждать. Чтобы избежать этих не самых приятных моментов, необходимо регулярно принимать витамины А, Е для волос.

Читайте также:  Способы очистить лицо в домашних условиях

Витамин Е (токоферол)

Этот витамин помогает нашей крови в значительной степени насыщаться кислородом, при этом оказывает благотворное воздействие на иммунитет, делая его способным противостоять болезнетворным бактериям и вирусам. Кроме того, токоферол способствует увлажнению, необходимому волосам, за счет чего они становятся блестящими и пышными. Витамин Е приобретает очень важное значение летом, когда наши пряди подвергаются пагубному влиянию солнечных лучей. Дефицит токоферола неизбежно поспособствует скорому выпадению волос.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Он наш организм не только защищает от простудных заболеваний, он замедляет процесс выпадения волос. Кроме того, он способствует обеспечению кожи головы необходимым количеством крови, а также питанию волос. За счет аскорбиновой кислоты в организме человека железо усваивается намного быстрее. Витамин С борется со свободными радикалами, которые нарушают цельность кожи головы и корней волос.

Витамин F

По сути, это комплексное соединение жирных ненасыщенных кислот. Он противостоит появлению холестерина, предотвращая отложение последнего на стенках сосудов. Витамин F наши волосы поддерживает в нормальном состоянии, при этом препятствует их преждевременному и чрезмерному выпадению. Также он выступает борцом против возникновения перхоти. Основная роль витамина заключается в быстром усвоении всех вышеописанных витаминов нашим организмом.

Следует запомнить, выбирая витамины для волос, какие из них оказывают значительное влияние на здоровье локонов. Вместе с ними на состояние нашей шевелюры влияют микроэлементы, среди которых железо, кремний, сера, магний, селен, цинк, калий, фосфор и йод.

Аптечные витамины для волос

Витамины, поступающие с пищей в наш организм, могут усваиваться плохо, из-за этого даже при сбалансированном и рациональном питании состояние волос становится плачевным. Для устранения такой проблемы используются различные поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество микроэлементов и витаминов. Определить, какие витамины пить при выпадении волос, требуется индивидуально в диагностической лаборатории или специализированных клиниках.

Их следует принимать при отсутствии противопоказаний и строго по инструкции. Необходимо соблюдать суточную дозу и время приема, кроме того, придерживаться рекомендаций касательно приема пищи при использовании препарата. Данные комплексы нельзя совмещать с другими средствами без рекомендации доктора. Нужно понимать, что переизбыток витаминов так же вреден, поэтому к приему и выбору комплексов нужно относиться ответственно.

Комплекс “Ревалид”

Это препарат, который содержит аминокислотный и витаминный комплекс, способствующий укреплению здоровья и роста ногтей и волос. Средство недорогое – стоит около 400 р. Побочных эффектов не имеет, поэтому если вы не знаете, какие витамины пить при выпадении волос, то на этом препарате можно смело остановить свой выбор. Принимается трижды в день по 1 капсуле около 2-3 месяцев.

Средство “Ревалид” восполняет нехватку аминокислот, микроэлементов и витаминов. Компоненты препарата нормализуют метаболические процессы. Кроме того, способствуют:

  • Улучшению трофики ногтей и волосяных луковиц.
  • Улучшению внешнего вида и поверхностной структуры волос, а также их укреплению.
  • Замедлению выпадения и повышению устойчивости волос к воздействию губительных факторов внешней среды.

Препарат “Перфектил”

Эти витамины при выпадении волос, отзывы о которых привлекают к ним внимание множества людей, ускоряют рост волос и воздействуют на состояние ногтей, кожи. Средняя цена препарата – 400 р. Принимается 1 раз в день по капсуле, которую нужно запивать стаканом воды, после или во время еды.

Показания к применению:

  • Изменения структуры волос, ломкость ногтей, облысение.
  • Профилактика и лечение авито-, гиповитаминозов, а также недостатка минеральных веществ.
  • Кожные заболевания, среди которых псориаз и экзематозные дерматиты.
  • Шелушение и сухость кожи, трещины на губах, заеды.
  • Нарушения целостности кожи, включая царапины, порезы, ожоги.

Средство “Алфавит”

Подбирая витамины для волос, лучшие из которых рассмотрены в этой статье, следует отдельное внимание уделить этому комплексу. Он не предназначен непосредственно для роста и укрепления волос, но этому эффективно способствует. Средняя его стоимость – 200 р. Минералы и витамины, входящие в состав комплекса, разделены на три группы и представлены в виде трех таблеток, которые нужно пить каждые 4 часа.

Показания к применению:

  • Терапия и профилактика недостатка микроэлементов разной природы и гиповитаминозов.
  • Высокая потребность в витаминах и микроэлементах (интенсивные умственные и физические нагрузки, химиотерапия, лечение антибиотиками, беременность, нерациональное и недостаточное питание, послеоперационный период, инфекционные заболевания и пр.).

Драже “Мерц”

Это микроэлементы и поливитамины с компонентами, имеющими природное происхождение. Стоимость – около 500 р. Этот комплекс необходим для придания красоты, здоровья, блеска волосам и силы ногтям. Пить нужно дважды в сутки по одному драже.

Показания к применению:

  • Недостаточное питание.
  • Профилактика гиповитаминозов и авитаминозов при состояниях, которые сопровождаются высокой потребностью в витаминах, например в период выздоровления.
  • Напряжение и длительные перегрузки.

Препарат “Аурита”

Комплекс оптимизирует обменные процессы, препятствует старению клеток, укрепляет ногти, волосы, а также разглаживает морщины. Витамины для волос, лучшие из которых представлены в этой статье, имеют разную стоимость. Так, средняя цена этого препарата – 300 р. Применяется курсом для укрепления организма, а также при проблемах, возникающих с волосами. Выпускается в 3 лекарственных формах: дрожжи, капсулы (кремний-кальций) и цветочный чай.

Показания к применению:

  • Очаговая алопеция.
  • Андрогенетическое облысение.
  • Идиопатическая трихоклазия.

Лучшие витамины при выпадении волос: препарат System 4

Комплекс останавливает облысение, лечит волосы, а также ускоряет их рост. Средняя цена препарата – 2200 руб. Включает в себя натуральные средства: био-ботанический шампунь, терапевтические маски, био-ботаническую сыворотку. Данным комплексом необходимо пользоваться 1-2 месяца дважды в неделю.

Применять при выпадении волос:

  • Из-за беременности или родов.
  • Из-за стресса.
  • Из-за климакса.
  • Из-за перенесенной операции.
  • Из-за плохой экологии.
  • Из-за инфекции кожи.
  • Из-за чрезмерной сальности кожи.
  • Из-за приема гормональных препаратов.
  • Из-за некачественных лаков, красок и других средств для волос.

Препарат “Супрадин”

Этот поливитаминный препарат из Швейцарии устраняет гиповитаминоз, в тканях улучшает обмен веществ, стабилизирует энергетический баланс. Средняя стоимость – 230 руб. Содержит микро- и макроэлементы, витамины. Бывает в форме шипучих и обычных таблеток.

Показания к применению:

  • Активный образ жизни.
  • Женщинам для восстановления состояния ногтей, волос и кожи (за счет оптимального содержания витамина А, кальция пантотената, а также биотина).
  • Момент выздоровления (при эпидемии гриппа и прочих ОРВИ).
  • Сезонный гиповитаминоз.
  • Восполнение количества витаминов у людей, злоупотребляющих алкоголем, а также курильщиков.
  • Прием гормональных препаратов или антибиотиков.

Препарат “Виташарм”

Это поливитаминное средство для волос, ногтей и кожи. Примерная стоимость – 220 р. Улучшает обеспечение кожи кровью, при этом восстанавливает ее эластичность и упругость, а также замедляет протекающие процессы старения. Необходимы эти витамины при сильном выпадении волос.

Показания к применению:

  • Предупреждение тех нарушений, которые возникают из-за дефицита витаминов.
  • Улучшение внешнего вида ногтей, волос и структуры кожи.
  • Разнообразные кожные заболевания (псориаз, экзема, гиперкератоз, ихтиоз).
  • Укрепление ногтей и волосяных луковиц.

Средство “Витрум Бюьти”

Это витаминный комплекс, который разработан для организма женщины. Средняя стоимость – 500 р. Помогает формированию коллагена, а также других белков, нормализует обмен веществ, влияет на структуру волос, ногтей и кожи. Антиоксидант.

Показания к применению:

  • Для видимого улучшения состояния кожи, ногтей и волос.
  • Для лечения и профилактики дефицита микроэлементов и витаминов.
  • При отсутствии в рационе необходимого количества витаминов.
  • Проведение химиотерапии.
  • После инфекционных заболеваний.
  • При физическом и нервном истощении.
  • Также препарат рекомендован тем, кто проживает в регионах с плохими экологическими условиями.

Для того чтобы волосы перестали выпадать, можно также использовать различные альтернативные средства, среди которых рецепты народной медицины и гомеопатические препараты.

Средство “Селенцин”

Это гомеопатические таблетки, которые призваны бороться с чрезмерным выпадением волос. Стоимость – около 400 р.

Показания к применению:

  • Выпадение ресниц.
  • Облысение из-за нервных расстройств, стрессов.
  • Ломкость ногтей.

Препарат “Таллиум-плюс”

Это эффективные витамины при выпадении волос, которые стимулируют их рост и укрепляют их. Средняя стоимость – 250 р.

Показания к применению:

  • Для усиленного роста волос, а также прекращения их выпадения.
  • Острое выпадение волос, которое возникает на фоне аллопеции.

Скорее всего, каждый человек сталкивался в своей жизни с такой проблемой, как выпадение волос: вирусы и болезни, слишком быстрый темп жизни, ежедневные стрессы, огромное количество работы дают о себе знать. В данном случае помощь окажут приведенные витаминные комплексы, которые также в целом укрепляют организм человека.

Витаминные комплексы для укрепления волос: какие принимать?

Если состояние ваших волос далеко от идеального, попробуйте подобрать витамины для укрепления корней и локонов. Но какие из них являются самыми лучшими? Изучите отзывы и мнения, чтобы выбрать то, что подходит вам.

Какие витаминные комплексы для волос самые эффективные?

  • Какие витамины необходимы нашим волосам?
  • Какие витаминные комплексы принимать?

Какие витамины необходимы нашим волосам?

Для начала перечислим витамины, которые делают наши волосы красивыми и густыми:

  • «А». Ретинол, во-первых, участвует в выработке так называемых строительных белков, которые входят в состав наших волос и прочих тканей. Во-вторых, он стимулирует активный синтез коллагена и эластина и защищает волосы от крайне негативного воздействия факторов неблагоприятной окружающей среды. В-третьих, ретинол улучшает кровоснабжение корневой зоны.
  • Витамины группы «В» тоже необходимы. Они принимают активное участие в регенерации клеток, обеспечивают правильное кровообращение и снабжение корней всеми необходимыми питательными веществами, ускоряют все обменные процессы, а также стимулируют рост волос и значительно улучшают их структуру.
  • «Е» необходим для увлажнения, без которого волосы были бы безжизненными, ломкими и тонкими.
  • «С» укрепляет сосуды, в том числе и расположенные в коже головы и снабжающие всем необходимым волосяные фолликулы.

Какие витаминные комплексы принимать?

Итак, какие же витамины для укрепления волос и корней стоит принимать? Перечислим самые распространённые, а также приведём описание и отзывы о них:

    «Вита шарм» – отечественный поливитаминный препарат, который выпускается в форме таблеток (каждая покрыта оболочкой). Принимают эти витамины ежедневно, по одной таблетке. В состав входят такие вещества как ретинол, тиамин, никотинамид, рибофлавин. Данное средство положительно влияет не только на волосы, но также на кожные покровы и ногтевые пластины. Мнение потребителей доказывает, что препарат весьма эффективный. Стоимость его составляет около 170 рублей за 30 таблеток.

Препарат «Вита шарм»

Отзыв пользователя:

Отзыв от “Оксана1994”

«Доппельгерц актив: витамины для здоровых волос и ногтей»

«Витрум Бьюти Элит»

Витаминный препарат «Ревалид»

«Специальное драже Мерц»

Отзыв пользователя:

Есть и другие средства, но они менее популярны и востребованы.

Помните, что витамины для укрепления волос должен подобрать специалист, так как причины ухудшения состояния ваших локонов могут быть самыми разнообразными.

Витамины для волос

Витамины для волос – низкомолекулярные соединения, активирующие протекание биохимических реакций в волосяном фолликуле.

Регулярное снабжение луковицы кислородом, питательными веществам способствует поддержанию здоровья локонов и предотвращает их ломкость, выпадение. Нехватка витаминов в организме человека приводит к потере блеска, прочности, упругости волосами, провоцирует облысение. Кожа головы становится сухой или чрезмерной жирной, появляется перхоть.

  • Факторы, увеличивающие риск выпадения волос
  • Полезные вещества для волос
  • Минералы для волос
  • Что необходимо для мужских волос?
  • Витамины для волос женщин
  • Жидкие витамины

Получать нутриенты можно из различных источников: с продуктами питания, витаминно-минеральных комплексов внутренне или наружно, средствами по уходу за шевелюрой.

Помните, волосок состоит из длинного волокна, покрытого многочисленными роговыми чешуйками. Его состояние зависит от питания фолликула, расположенного на голове, лице или теле. Поэтому, для нормального функционирования луковицы, сохранения здоровья шевелюры тщательно следите за регулярностью поступления питательных веществ в организм.

Факторы, увеличивающие риск выпадения волос

  1. Тяжелая инфекция, хирургическое вмешательство, серьезная болезнь. Наибольшую опасность для шевелюры представляют дисфункция щитовидной железы, стригущий лишай кожи головы, аутоиммунные заболевания, волчанка. Любая операция, серьезные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой, а это сильнейший стресс для организма. В результате нарушается гормональный баланс, что ведет к выпадению волос.
  2. Наследственная предрасположенность. Если проблемой облысения страдал один из родителей, вероятность, что с ней столкнетесь вы, увеличивается на 50 %.
  3. Возраст. Как правило, вопрос выпадения волос становится актуальным после 50 лет, поскольку с данного периода активно начинается гормональная перестройка организма мужчин и женщин, снижаются его адаптационные возможности, обостряются сердечно-сосудистые проблемы.
  4. Сильная лекарственная терапия. К выпадению волос приводят длительный прием гормональных контрацептивов, антидепрессантов, препаратов, разжижающих кровь и медикаментов от угревой сыпи, псориаза, подагры, артрита
  5. Беременность, рождение ребенка. Из-за повышенного уровня некоторых гормонов, у женщин во время вынашивания малыша волосы не выпадают, они продолжают расти даже после окончания их жизненного цикла. Однако, через 2 – 3 месяца после родов они начинают одновременно «лезть». Это явление связано с тем, что за данный период гормональный фон женщины нормализуется и нормальные процессы «роста – выпадения» волос восстанавливаются.
  6. Неполноценное, несбалансированное питание. Дефицит белков, минералов и витаминов в рационе приводит к тому, что волосы не получают необходимые питательные вещества, перестают расти, выпадают. С этой проблемой чаще всего сталкиваются вегетарианцы, приверженцы строгих монодиет, люди с пищевыми расстройствами.
  7. Неправильный уход за шевелюрой. Механическое повреждение волосяного фолликула, волокна, кожи головы, неграмотно подобранные косметические средства – самые распространенные причины облысения.
  8. Химиотерапия, прием противоопухолевых препаратов. Спектр действия лекарств против рака направлен на остановку деления клеток организма. Это приводит к истончению волос, их обламыванию непосредственно у поверхности кожи головы. После окончания терапии и отмены приема противоопухолевых медикаментов, при благоприятном течении болезни, рост волос возобновляется и шевелюра восстанавливается.

Другие причины выпадения волос: не усвоение витаминов и минералов из-за заболеваний пищеварительного тракта, дисбаланс гормонов половых органов или щитовидной железы, механическое повреждение.

Полезные вещества для волос

Дефицит нутриентов замедляет протекание биохимических реакций, клетки волосяного волокна, из-за низкой скорости обмена веществ, начинают голодать, задыхаться, нарушается их питание. В итоге локоны теряют привлекательный вид, секутся, шевелюра редеет.

Витамины для волос активируют реакции, обеспечивающее синтез коллагеновых волокон в них.

К выпадению прядей приводит нехватка одного или нескольких нутриентов (двух – четырех).

Витамины для волос:

  1. Рибофлавин (витамин В2). Поддерживает активный приток крови к волосяным луковицам, что обеспечивает регулярный транспорт кислорода, полезных веществ к ним. Хорошее питание фолликула предотвращает ломкость, секучесть и выпадение волос. Признаки дефицита рибофлавина в организме: сухие кончики, чрезмерная жирность прядей у корней.
  2. Никотиновая кислота (витамин В3, РР). Нормализует протекание обменных реакций, улучшает питание волосяных фолликулов. Нехватка никотинамида замедляет рост локонов, провоцирует сухость.
  3. Пантотеновая кислота (витамин В5). Полезные свойства нутриента: питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, рост, улучшает обмен веществ. Пантенол показан для укрепления волос и остановки их выпадения. Это один из самых важных витаминов для сохранения и восстановления нормальной структуры шевелюры. Витамин В5 защищает от преждевременного появления седых волос.
  4. Пиридоксин (витамин В6). Это мощный стимулятор обменных реакций. Он устраняет зуд кожи головы, выводит перхоть, останавливает выпадение волос. Дефицит пиридоксина вызывает потускнение локонов и разрушение фолликула.
  5. Биотин (витамин Н). Это главный нутриент для поддержания здоровья волос. Он обеспечивает эластичность, прочность и красоту прядей. Биотин регулирует работу сальных желез, поддерживает скорость обмена веществ в норме. Нехватка элемента в организме приводит к тому, что волосы становятся сальными, потом теряют свою силу и начинают вылезать.
  6. Витамины В5, Н – это самые эффективные соединения от выпадения локонов. Они нужны для интенсивного роста, обновления волосяного полотна, питания луковицы и восстановления прядей после кислородного голодания и авитаминоза.
  7. Фолиевая кислота (витамин В9). Активизирует синтез новых клеточных структур, которые замещают изношенные старые. Фолиевая кислота усиливает полезные свойства витамина В5, за счет чего волосы быстрее растут и меньше выпадают. При недостаточном поступлении нутриента в организм, волокно и фолликул локонов ослабевают, пряди истончаются, теряют естественный блеск, становятся безжизненными и седеют.
  8. Аскорбиновая кислота (витамин С). Нормализует кровообращение, за счет чего улучшается питание луковицы. В результате структура волосяного волокна укрепляется, шевелюра приобретает здоровый блеск и становится мягче. Нехватка витамина С вызывает умеренное выпадение прядей.
  9. Ретинол (витамин А). Уменьшает ломкость волос, повышает их упругость, улучшает протекание реакций обмена в корнях, ускоряет рост, обеспечивает нормальную густоту шевелюры. Помимо этого, ретинол нормализует скорость регенерации клеток. Недостаток витамина А приводит к пересушиванию кожи головы, появлению сухой себореи, перхоти и постепенной утрате волос.
  10. Токоферол (витамин Е). Улучшает кровообращение, предупреждает появление седины, защищает от вредного влияния УФ – лучей, придает природный блеск, шелковистость. Помимо этого, токоферол устраняет воспалительные процессы и зуд головы, стимулирует рост волос, восстанавливает ослабленные и поврежденные локоны. Основная функция витамина Е заключается в доставке кислорода и питании фолликула. Нехватка нутриента подавляет выработку кожного сала, что приводит к появлению перхоти или себореи.
  11. Витамин F. Защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды, механического повреждения, укрепляет их, останавливает выпадение.

Для восстановления волос витамины рекомендуется применять внутренне в капсулах и наружно в ампулах, исключительно в разведенном виде. Категорически запрещается использовать жидкую форму нутриента в чистом виде, поскольку высокая концентрация вещества может повредить волокно и фолликул, вызвать аллергическую реакцию. Перед применением две – три капли витамина добавьте в шампунь или кондиционер и нанесите на волосы. Подождите 5 – 15 минут, затем смойте. Такая маска насытит локоны питательными веществами, укрепит их структуру и предотвратит дальнейшее выпадение.

Минералы для волос

Помимо витаминов, важнейшую роль в поддержании здоровья шевелюры играют макро/микроэлементы, которые питают стержень и фолликул волоса, стимулируя их рост и жизнедеятельность.

Рассмотрим, какие минералы влияют на состояние локонов.

  1. Железо. Основная задача соединения – транспорт кислорода и участие в окислительных процессах. Дефицит железа в организме – это самая распространенная причина женского облысения. Минерал содержится в свекле, шпинате, черносливе, мясе, яйцах, изюме.
  2. Цинк. Регулирует работу сальных желез, контролирует секрецию тестостерона, излишек которого вызывает выпадение волос. Как следствие, цинк предупреждает преждевременное облысение. Поэтому данный минерал особенно важен для мужчин среднего возраста. Природные источники цинка: горох, молоко, яйца, моллюски, мясо.
  3. Сера. Участвует в выработке коллагена, поэтому недостаток соединения ослабляет саму основу волос. Минерал сосредоточен в семечках подсолнечника, луке, морепродуктах, мясе, спарже, яичном желтке.
  4. Кремний. Способствует выработке эластина и коллагена, придает упругость, силу волосам. Данный биогенный элемент присутствует в мясе цыплят, корнеплодах, зерновых.
  5. Селен. Стимулирует рост волос, выступая для них «строительным материалом». Минерал фактически не встречается в продуктах питания, его можно встретить только в грибах.
  6. Йод. Нормализует работу нервной системы, укрепляет волосяное волокно, препятствует его ломкости.

При сбалансированном питании, пищевые продукты поставляют в организм все макро-, микроэлементы и витамины, необходимые для нормального питания луковицы и роста волосяного волокна. Однако, при беременности, лактации, сезонных авитаминозах, климаксе, стрессах и после перенесенных заболеваний человек нуждается в их дополнительном поступлении. Нехватка полезных соединений в организме ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и приводит к ломкости, тусклости, выпадению волос и чрезмерной жирности/сухости кожи головы. Для укрепления структуры локонов и улучшения состояния шевелюры рекомендуется регулярно пить биологически активные добавки, делать укрепляющие витаминные маски.

Помните, самые важные нутриенты для сохранения здоровья волос – это аскорбиновая кислота, биотин, пантенол, ретинол, токоферол. Дефицит данных соединений в организме вызывает облысение (алопецию).

Что необходимо для мужских волос?

Для остановки облысения представителям сильной половины человечества нужно принимать тиамин, токоферол, ретинол, биотин, в суточной дозировке. Курс терапии зависит от состояния волос и скорости появления улучшения. Максимальная длительность интенсивного лечения – два месяца. Если по истечению указанного периода волосы продолжают выпадать, следует сделать перерыв на три недели, затем пропить витамины повторно.

Для профилактики алопеции мужчинам среднего возраста (от 35 лет) следует принимать нутриенты регулярно: на протяжении 30 дней через каждые четыре месяца. Для этого достаточно правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс: минимальная дозировка биотина в нем должна превышать 20 микрограмм.

Препараты для укрепления волосяного волокна и луковицы у мужчин:

  • Велмен Трихолоджик;
  • Витрум Бьюти;
  • Центрум Сильвер;
  • Алфавит Биоритм;
  • Дуовит для мужчин;
  • Направит;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • АВС Спектрум;
  • Алфавит;
  • Мультифорт;
  • Пиковит Плюс;
  • Фитофанер;
  • Биоактив-минералы.

Данные витамины полезны для волос, ногтей, зубов, глаз, а также жизненно необходимы для работы всех внутренних органов и систем.

Витамины для волос женщин

Выпадение волос у девушек свидетельствует о нехватке витаминов группы В (рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты, пиридоксина, цианокобаламина), С, А, Е, Н, Ф в организме. Действие данных соединений направлено на укрепление структуры стержня и улучшение питания фолликула.

Рекомендуется сочетать прием витаминов внутрь и наружно (в виде масок). Это ускорит восстановление поврежденных волос и остановит облысение.

Из народных средств зарекомендовали себя отвары из репейника, ромашки, крапивы. Заваривайте их непосредственно перед употреблением или нанесением на пряди. Эффективно питает и устраняет сухость кожи головы персиковое масло.

Витаминно-минеральные комплексы для улучшения состояния волос, ногтевых пластин, кожных покров у женщин:

  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Wellwoman;
  • Алфавит Косметик;
  • Дуовит для женщин;
  • Комплекс Лунден Илоны “Кожа Волосы Ногти”;
  • Фитофанер;
  • ВитаШарм;
  • Мульти-Табс;
  • Оенобиол;
  • Формула женщины;
  • Витрум Бьюти;
  • Геримакс;
  • Ци-Клим;
  • Компливит Сияние.

Для лучшего эффекта рекомендуется совместно с витаминами использовать бальзамы против выпадения волос. Они разгладит чешуйки, подпитают структуру изнутри/снаружи, сделают шелковистой шевелюру.

Помните, укрепление волос требует комплексного подхода. Помимо обогащения рациона витаминами, минералами и использования лечебных косметических средств, нужно больше спать, гулять на свежем воздухе (вдали от автомагистралей), исключить из меню газированные напитки, острую, жареную пищу, меньше нервничать.

Постоянные стрессы, неврозы, физическое перенапряжение разрушающе действует на состояние шевелюры. Сильное эмоциональное потрясение приводит к тому, что луковица застывает в фазе покоя, в результате рост волокна останавливается, а через 2-3 месяца пряди, прикрепленные к нездоровым фолликулам, начинают выпадать.

Помимо этого, волосы начинают интенсивно лезть во время беременности, после родов, в период грудного вскармливания. Причина данного явления – израсходование витаминов, минералов организмом женщины на формирование и закладку внутренних органов малыша. После родов, полезные соединения продолжают интенсивно поступать с молоком матери ребенку, обеспечивая его рост и развитие. Как следствие, полезных веществ для поддержания здоровья собственной кожи, волос, ногтей, зубов у женщины не хватает, в результате постепенно развивается авитаминоз.

Для восполнения запасов беременным и кормящим лучше употреблять следующие витаминно-минеральные комплексы, не дожидаясь симптомов витаминной недостаточности: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Гендевит, Матерна, Витаспектрум; Витатресс.

Жидкие витамины

Для остановки облысения витамины рекомендуется принимать внутрь (в виде таблеток) и использовать наружно для приготовления питательных масок (в ампулах). Перед покупкой средства по уходу за шевелюрой внимательно изучите состав. Жидкие витамины в ампулах подойдут для любого типа волос: сухие пряди увлажнят, с жирных уберут нежелательный блеск. Входящий в состав коллаген, заполнит микротрещины на волокне, кератин избавит от секущихся кончиков, а протеины облегчат расчесывание.

Витамины в ампулах – питание для кожи головы, они устраняют сухость и шелушение у корней волос.

  1. Жидкие витамины нельзя наносить на волосы в чистом виде. Полезно чередовать сочетания: «В6 + А + Е», «В6 + В1 + Е», «В6 + В12 + А».
  2. Перед мытьем головы добавить три капли витамина в шампунь. Если вылить содержимое ампулы в средство и оставить хотя бы на час, полезные соединения разрушатся. Поэтому готовить «витаминную смесь» нужно непосредственно перед использованием.
  3. Нанесите состав на кожу головы, вспеньте и распределите по волосам плавными движениями. Смойте теплой водой.
  4. Повторно нанесите витаминизированный шампунь, подождите пять минут, затем ополосните волосы.
  • Коронавирусы: COVID-19
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

После питания, шевелюру не рекомендуется сушить феном. Пусть волосы высохнут естественным образом.

Таким образом, сбалансированное питание – основа здоровья и красоты. При этом, оценить состояние организма помогут волосы и ногти. Даже самые хорошие косметические средства не замаскируют проблемы с шевелюрой, если в организме дефицит витаминов и минералов.

Нехватка полезных соединений нарушает питание луковицы, останавливает рост волосяного волокна, приводит к их выпадению. Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов (Перфектила, Ревалида, Аевита, Витрум Бьюти), восьмичасовой сон, массаж кожи головы, маски, соблюдение питьевого режима (полтора литра в день) укрепят структуру прядей и придадут здоровый блеск шевелюре.

Ссылка на основную публикацию