Как сделать тонкие волосы толще и гуще

Как сделать волосы густыми и толстыми – что делать если жидкие и очень тонкие, как уплотнить и утолщить в домашних условиях

Густые, блестящие волосы – это лучшее украшение женщины. Роскошные локоны привлекают внимание представителей сильного пола и вызывает зависть у соперниц. Но, к сожалению, природа одарила не всех девушек таким богатством, однако этот недочёт можно легко исправить в домашних условиях.

Причины редких волос

Прежде чем искать решение проблемы тонких волос, следует узнать, почему волосы стали редкими. В норме 80% волос находятся в стадии роста. Выпадение волос – обычное явление, ведь они постоянно обновляются, а без выпадения это невозможно. Но иногда волосы начинают сильно выпадать, и даже могут появиться залысины. По каким причинам это происходит:

• многие девушки, сидящие на всевозможных диетах, вместе с лишними килограммами теряют и всю густоту волос. Неполноценное питание сказывается не только на талии, но и на волосах. Особенно страдает густота волос у вегетарианцев. Белок необходим всему организму, при его недостатке происходит дистрофия корней. Волосы становятся редкими и перестают расти. Решение проблемы в данном случае – приём витаминных комплексов;

• сильная умственная работа, нервное напряжение, стресс, бессонница – наиболее частые причины редких прядей. Волосы начинают выпадать не сразу, а только через несколько месяцев.
• эндокринные заболевания – ещё одна причина выпадения волос. При снижении работы щитовидной железы волосы становятся сухими и редкими. Повышенная работа щитовидной железы приводит к преждевременной седине и выпадению;

Для того чтобы решить данную проблему, прежде всего необходимо пройти курс лечения гормональными препаратами.

• приём некоторых лекарственных средств, например, от давления или артрита, может привести к проблемам с волосами. Противозачаточные препараты и антидепрессанты также могут оказать отрицательное воздействие на волосы. А вот химиотерапия может привести к полному облысению, хотя через некоторое время волосы у больных отрастают ещё гуще, чем были;
• если причина тонких волос – наследственность, то исправить ситуацию в данном случае вряд ли удастся. Косметические средства для густоты волос помогут лишь поддержать внешнее состояние и создать визуальный объём;
• сезонное выпадение волос происходит, как правило, зимой и осенью. В холодное время следует обязательно носить головной убор, делать укрепляющие маски, пить витаминные комплексы;

• волосы могут стать тонкими и начать выпадать после применения некоторых косметических средств. Вот почему так важно использовать только качественную косметику.

Устранение проблемы аптечными препаратами

Выпадение волос – это настоящее бедствие для женщин. Если проблема стала совсем очевидной, то девушки бегут к врачу, а затем в аптеку за чудодейственными средствами в надежде сделать волосы более здоровыми и густыми.

Что могут предложить в аптеке отчаявшимся потребителям? Например, комплекс витаминов, шампуни для густоты волос, которые благоприятно воздействует на рост новых волос.

Обычно медики при выпадении волос назначают витамины группы В, Биотин, Е, А, или уже готовые комплексы. Определиться с выбором поможет описанный ниже рейтинг витаминов для волос:

• «Витрум Бьюти»;
• «Мерц»;
• «Витакур»;
• «Ревалид»;
• «Ледис Формула»;
• «Иннеов»;
• «Вита Шарм»;
• «Пантовигар»;
• “Фитовал”;
• «Алфавит косметикс»;
• серия для волос от «Допель Герц»;
• пивные дрожжи («Нагипол»).

Витамины не только улучшают структуру волос, но и оздоравливают их в целом. Кроме того, они благотворно влияют на кожу, укрепляют ногти, способствуют сохранению молодости, красоты. Применяя такие средства хотя бы 1 раз в 3 месяца, вы получите превосходный результат. Однако если причины выпадения волос связаны с гормональными изменениями, обойтись одними витаминами здесь не получится, поэтому сначала надо проконсультироваться с врачом.

Против выпадения волос поможет также приём натуральных витаминов, содержащихся в продуктах, поэтому необходимо скорректировать рацион питания.

Многие косметические и аптечные препараты помогут улучшить состояние волос. Лучшими считаются следующие средства:

• «Андреа»;
• «Эвалар» для волос;
• «Миноксидил»;
• «Эсвицин»;
• «Юйда»;
• косметика от Лореаль, Виши;
• «Алерана».

Одна из самых популярных марок – «Виши». Средство от этой фирмы «Деркос Неогенетик» содержит активные вещества, которые воздействуют на саму волосяную луковицу, сокращая период её покоя. В результате волосы начинают быстро отрастать и становятся более густыми. Данное средство активизирует также луковицы, которые полностью прекратили рост, так что появится множество новых волосинок.

Препарат наносится с помощью специального аппликатора, его не нужно смывать. Использовать средство нужно не чаще 1 раза в сутки. Курс лечения составляет не менее 3 месяцев.

В аптеках также можно приобрести средства, содержащие миноксидил. Полезные свойства этого вещества были открыты учёными недавно. Выяснилось, что оно способно ускорять рост волос. Препараты, которые содержат этот компонент, дополнительно обладают сосудорасширяющим эффектом, что помогает улучшить питание корней. Использовать его нужно только для кожи головы не чаще 2 раз в день в течение 3-7 месяцев.

Комплексный препарат «Пантовигар» поможет ускорить рост прядей и укрепить их. Он содержит аминокислоты, цистин, витамины из группы В, дрожжи, кератин, пантотенат кальциевый и прочие вещества, которые очень необходимы для создания роскошных локонов. Средство выпускается в виде капсул, которые нужно принимать по 3 раза в день во время еды.

«Алерана» – это серия средств, включающая различные бальзамы для каждого типа волос, сыворотки, ополаскиватели, маски, спреи, тоники, также шампуни для ломких волос и пр. Такой подход помогает комплексно заняться решением проблемы. Курс лечения длится от 3 до 7 месяцев.

Шампуни для тонких волос

При выборе косметических средств по уходу за волосами большое значение имеет правильно подобранный шампунь для тонких волос. Обладательницам тонких волос полезно будет знать:

• отлично подходят для тонких и сухих прядей шампуни, содержащие молочко миндаля, блочный пектин, экстракт пророщенной пшеницы, хны;

• В5 – хорошее средство для роста волос. Его можно купить в аптеке в жидком виде и добавлять понемногу в шампунь или бальзам-ополаскиватель. Не стоит забывать и про витамин В5 применительно к маскам для окрашенных прядей;
• для жирных волос рекомендуется выбирать шампуни, в состав которых входят фруктовые кислоты. Особенно полезно яблоко. Если в составе шампуня отсутствуют кислоты, то можно добавить несколько капель чайного дерева или сока лимона. Они подсушивают кожу головы, предотвращают чрезмерное потоотделение.

Лучше использовать шампунь и бальзам одной серии. Так можно усилить полезный эффект. При этом бальзам следует наносить на длину волос, но не на корни, иначе он будет утяжелять волосы.

Для увеличения объёма тонких и редких волос можно приобрести шампуни следующий марок:

• Шампунь для объёма тонких волос Body Full от Redken. В его состав входят полимеры, протеины и углеводы. После применения этого шампуня волосы становятся более упругими, но не утяжеляются, медленнее пачкаются. Однако данное средство не подходит для обладательниц сухих или повреждённых тонких волос, так как оно подсушивает локоны и кожу головы.

• Шампунь-объём для волос Elseve от компании «Лореаль» подходит для регулярного применения и сохраняет объём в течение 18 часов.
• Шампунь для тонких и вьющихся волос Big от Lush – придание объёма и блеска. Средство включает цитрусовые, обожаемые тонкими локонами.
• Шампунь для тонких и хрупких волос от Keranove – хороший шампунь для роста волос, предназначен для укрепления структуры волос и придания им дополнительного объёма. Подходит для прямых и вьющихся прядей.
• Шампунь-ванна для придания объёма локонам от Керастаз. Его действие направлено на укрепление структуры тонких волос. Средство очень дорогое и, судя по отзывам, не очень действенное.

Вот таков рейтинг специальных шампуней, предназначенных для тонких волос.

Домашние маски для густоты и объёма

Маски на основе качественных и полезных продуктов – очень эффективное средство для оздоровления волос. Особенно хороши кефирные составы. Их рекомендуется делать даже для профилактики, когда волосы в превосходном состоянии. Молочные протеины создают невидимую плёнку, которая защищает волосы от внешних агрессивных факторов.

Сделать волосы гуще можно при помощи маски из кефира, какао и яйца. Это средство помогает даже при частичном облысении. Нужно взбить полстакана кефира с одним яйцом и 1 ст. ложкой какао. Смесь наносится на волосы по всей длине и на корни в несколько слоев: сделали один, он подсох – нанесли второй, и так до 3 раз. Далее закутайте волосы в полиэтилен, обмотайте полотенцем и ждите полчаса. Смывать маску рекомендуется тёплым настоем лекарственных трав: ромашки, шалфея, чабреца.

Хороший эффект дают увлажняющие маски с использованием «женских» витаминов и минералов: цинка, витаминов группы В, С и Е. Желательно не только наносить их на кожу и волосы, но и употреблять внутрь: это сразу сделает волосы значительно гуще.

Можно сделать средство на спиртовой основе. Для этого смешайте 1:1 касторовое масло и спирт (96%). Нанесите на корни и закутайте пряди в полотенце. Держите около 3 часов, потом смойте детским мылом или шампунем.

Для тёмных или рыжих волос, не отличающихся особой густотой, чудодейственным станет народные средство из коньяка и водки. Эта маска помогает ускорить рост волос, придаст причёске объём, сделает волосы визуально намного гуще. В равных частях смешайте коньяк, водку (по полстакана) и соль (1 ст. ложка), плотно закройте крышкой и поставьте в тёмное прохладное место. Через 2 недели нанесите на пряди, затем смойте водой без моющих средств.

Сделать волосы густыми и красивыми поможет маска с луком. Мелко натрите овощ, добавьте в кашицу коньяк (50 гр.), мёд (1 ч. ложка) и нанесите на пряди. В первые минуты можете почувствовать лёгкое покалывание, но через 10 минут это проходит. Смойте состав через 40 минут.

Народные рецепты, основанные на перце, луке и чесноке, можно использовать не чаще, чем 1 раз в 3 дня. Оптимально – 1 раз в неделю.

Можно покрасить волосы белой хной. Она зрительно придаёт волосам толщину. Эффект виден сразу, а после 3-4 процедур заметно прибавляется блеска и объёма.

Правила ухода за прядями

Для того чтобы ваши локоны были здоровыми, вы должны организовать правильный уход за тонкими волосами. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

• лучшее средство для волос – правильное питание изнутри. Всё, что мы употребляем, отражается не только на коже, но и волосах. Сделать густыми волосы смогут молочные продукты, орехи и мясо. Не следует придерживаться строгих диет и отказываться от белковой пищи;

• правильно подбирайте косметические средства для волос. Откажитесь от тех препаратов, содержащих силикон и полимеры. Они не помогут сделать ваши волосы толще, а только утяжелят их. Помните, что волосам необходим кератин и протеины;
• носите правильные причёски. Идеальный вариант для тонких волос – красивые локоны, которые можно создать с помощью бигуди;
• для окрашивания волос применяйте натуральные пигменты, которые лечат волосы;
• любой салон красоты может предложить перечень услуг по восстановлению волос: мезотерапию, озонотерапию, ламинирование и наращивание;
• не мойте голову слишком часто. Существует много средств, предназначенных для ежедневного пользования, но они только портят волосы. Кожа начинает вырабатывать кожное сало, после чего волосы становятся жирными и неухоженными.

Модные подростковые стрижки: варианты для волос любой длинны

Больше деталей о медном цвете волос читайте тут

Видео

Больше деталей о том, как сделать волосы гуще и толще смотрите на видео ниже

Заключение

Волосы – это одно из главных достоинств женщины. Для того чтобы они были красивыми, блестящими, шелковистыми, требуется тщательный уход и усердие. Помните, что при желании можно восстановить любые волосы, в каком бы они ни были состоянии. Выпадение волос – это проблема, которую может решить только грамотный специалист, после выявления причины, и ваша целеустремлённость.

10 средств, как сделать волосы толще и выглядеть как в рекламе шампуня

Эффектные локоны можно завить даже на колготки. А еще пригодятся шарф, палочки от суши и футболка.

Многих женщин мучает вопрос, как сделать волосы толще. Для начала важно понять причину, почему они стали тонкими. Часто на состояние волос влияют проблемы со здоровьем или неправильный образ жизни. Кроме того, могут сказаться также химические завивки и укладка феном. Если проблема ясно — необходимо решить, можно ли исправить корень проблемы. Если нет, тогда нужно действовать на результат извне. Чтобы волосы стали толще, пользоваться можно как народными, так и профессиональными средствами.

Мы составили рейтинг самых эффективных средств для борьбы с тонкими волосами.

Содержание (кликните, чтобы перейти)

10 причин, почему волосы становятся тонкими

Любой волос состоит из трех основных слоев – кутикула (внешний), кортекс (средний) и медулла (внутренний). Толщина зависит именно от срединного слоя, состоящего преимущественно из кератиновых цепочек. Для толстых волос кортекс должен составлять не менее 85–80% волоса, для средних — 80–50%, для тонких — 50–35%. Объем этого слоя зависит от нескольких факторов.

Генетика

Ученые уже установили, что толщина волос зависит от определенных генов. Причем речь идет не только о наследственности внутри семьи, но и даже о принадлежности к определенным народам и расам. Наиболее толстыми волосами могут похвастаться азиаты – у европейцев они в два раза тоньше.

Диеты, голодание и неправильное питание

Неправильное или недостаточное питание серьезно вредит волосам. Наверняка любительницы экстремальных диет замечали, что вместе с ненавистными килограммами у них начинали истончаться или вовсе выпадать волосы. Это неспроста, так как организм не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов, в результате возникают проблемы с волосами – и не только.

Химические завивки и другой агрессивный уход

В погоне за красотой девушки зачастую готовы прибегать к любым средствам, забывая о том, что они могут навредить здоровью волос. Проблема может возникнуть даже из-за неправильного расчесывания, что уж говорить о процедурах, вроде завивки, и злоупотреблении стайлинговыми средствами. В результате волосы истончаются и могут даже начать выпадать.

Долгие прогулки на солнце

Волосы истончаются в том числе и из-за долгого пребывания под солнцем, причем неважно, на пляже ли вы загораете, или просто гуляете. Специалисты предупреждают – УФ-лучи разрушают защитный слой волоса, что ведет к его повреждению и истончению. Ученые уже доказали, что чрезмерное воздействие солнца на волосы может привести даже к облысению.

Мало витаминов

Этот пункт частично связан с первым – когда в организм не поступает нужного количества витаминов и микроэлементов, волосы неизбежно пострадают. Согласно последним исследованиям, особо при истончении помогает витамин D.

Стрессы и плохой сон

Некачественный или недостаточный отдых повышают уровень стресса, который, в свою очередь, имеет непосредственное влияние на качество и здоровье волос. В состоянии стресса иммунная система может атаковать фолликулы волоса, а значит, локоны начнут выпадать.

Слишком тугие прически

Если вы любительница пучков и кос, вполне вероятно, что ваши волосы постоянно страдают из-за сильного их натяжения. В таком состоянии ухудшается питание фолликулов и кровообращения. Как результат – истончение структуры волоса. Поэтому не забывайте давать волосам отдых от причесок.

Проблемы с гормонами

На женское здоровье и красоту очень большое влияние оказывает гормональный фон. Когда он меняется в результате возрастных процессов или беременности, или вовсе нарушается, начинаются проблемы в том числе и с волосами. В этом случае обязательна консультация эндокринолога.

Что-то не так с кровообращением

При слабом кровообращении луковицы волос не получают достаточного питания, что приводит к истончению волос и даже их потере. При восстановлении необходимых процессов вполне реально обзавестись шикарной шевелюрой. Помочь могут регулярные массажи кожи головы и специальные препараты, которые назначит трихолог.

Плохое пищеварение

Когда желудочно-кишечный тракт работает с перебоями, организм не усваивает все необходимые ему витамины и микроэлементы. Согласно последним исследованиям, особую роль в здоровье волос играет здоровая микробиота кишечника.

5 домашних масок, которые помогут сделать волосы толще

Улучшить состояние волос вполне реально с помощью подручных и недорогих средств в домашних условиях. Главное, выбрать правильные ингредиенты для масок. Для истонченных и ослабленных волос особенно будет полезен яичный желток, поскольку он содержит витамины группы В, А, Е, D, а также незаменимый строительный материал для клеточных оболочек – лецитин.

Еще один нужный продукт – желатин. Он имеет в своем составе такое необходимое вещество как коллаген, который поддерживает здоровье фолликул и предотвращает выпадение волос. Кроме того, большое количество нужных витаминов и микроэлементов содержится и в других продуктах, таких как пивные дрожжи, кокосовое масло и даже лимон. Для того, чтобы вам проще было определиться, какую маску делать дома, мы собрали рецепты самых эффективных средств для тонких волос.

Маска для волос из яичного желтка

Что потребуется: желток 1 яйца (комнатной температуры), 1 стаканчик йогурта без добавок
Какой эффект: желток вместе с йогуртом насыщают волосы калием, а значит обеспечивают питание фолликул локонов, утолщая их.

Время воздействия: 30 минут, смывать исключительно теплой, не горячей водой, – в противном случае желток может свернуться и избавиться от него будет крайне трудно.

Маска для густоты волос с желатином

Что потребуется: 1 столовая ложка желатина, 3 столовые ложки воды и 2 столовые ложки кондиционера для волос. Наносить, отступая примерно 5 см от корней.
Какой эффект: Волосы мгновенно приобретают гладкость и сияние. Кроме того, желатин буквально покрывает волоски дополнительным защитным слоем, делая их сильнее и толще.

Время воздействия: 40 минут

Маска для объема волос с кокосовым маслом

Что потребуется: 2 столовые ложки кокосового масла и 1 чайная ложка меда
Какой эффект: Компоненты масла заполняют поврежденные и истонченные волосы, делая их гладкими и блестящими. Мед увлажняет и питает.

Время воздействия: 30 минут

Маска для волос на пивных дрожжах

Что потребуется: половина столовой ложки йогурта и половина столовой ложки сухих дрожжей
Какой эффект: Содержащиеся в дрожжах витамины группы B стимулируют питание волосяных фолликулов, а кальций из йогурта укрепляет их, обеспечивая нормальный кровоток.

Время воздействия: 30 минут

Лимонная маска для тонких волос

Что потребуется: 2 столовые ложки сока лимона и 2 столовые ложки оливкового масла
Какой эффект: Высокая концентрация витамина C в лимоне способствует восстановлению клеток и их насыщению кислородом и питательными веществами. Масло в свою очередь позволит не пересушить волосы.

Время воздействия: 20-30 минут

5 профессиональных средств, чтобы сделать волосы толще и гуще

Косметические средства хороши тем, что с их помощью можно просто и быстро решить проблему тонких волос и придать им здоровый вид. В их составе часто есть кератин, аргановое, кокосовое и другие масла, экстракты семян подсолнечника. Все эти активные ингредиенты как бы создают пленку на поверхности локонов, делая их визуально толще. А это как раз то эффект, который нужен женщинам с тонкими волосами. Мы позаботились о том, чтобы вы смогли выбрать нужное средство, и составили подборку из 5 профессиональных баночек.

Спрей для густоты волос Salon Feel Hair Dresser от Moltobene

Тип средства: спрей
Какой эффект: Средство защищает волосы при укладке, а также выравнивает структуру волос, придавая им силу и блеск за счет кератина. Судя по отзывам покупательниц, женщинам с сильно поврежденными волосами это средство, к сожалению, не поможет.

Стайлинг-пудра для пышных волос Got2b Порошок от Schwarzkopf

Тип средства: пудра
Какой эффект: Силиконы в составе порошка придают прическе видимый объем, однако эффект этот сугубо визуальный, косметический. Реальной пользы волосам это средство не даст.

Эликсир для увеличения диаметра волос Diaboost HTX 3200 от Nioxin

Тип средства: сыворотка
Какой эффект: Основные действующие компоненты – ниацинамид, пантенол и кофеин. Они глубоко проникают в структуру волоса, делая его толще и сильнее. Женщины отмечают накопительный эффект от средства, так что, вполне вероятно, ждать результата придется не меньше месяца.

Текстурирующее средство для создания объема волос Bed Head Small Talk от TIGI

Тип средства: крем
Какой эффект: В составе присутствует несколько ухаживающих компонентов, таких как экстракт семян подсолнечника и масло жожоба. Они увлажняют и питают волосы изнутри, а значит, визуально локоны будут выглядеть толще.

Средство для уплотнения волос Innova Setting Hair Thickening Elixir от Indola

Тип средства: крем-бальзам
Какой эффект: За счет входящего в состав пантенола заполняются “пробелы” в структуре поврежденных волос, что делает их более гладкими и густыми. Терапевтический эффект достигается за счет провитамина В5.

Если женщина замечает, что ее волосы стали тоньше, это еще не повод для паники. Первое, что нужно сделать – это установить причину истончения. Волосы – это такой же показатель здоровья, как ногти, кожа, зубы. Если с ними возникают проблемы, вполне вероятно, что причина кроется внутри организма.

Даже если до врача женщина все еще не успела дойти, это не повод не заботиться о своих волосах. Для этого мы подобрали сразу несколько видов эффективных масок, которые легко сделать в домашних условиях. Кроме того, на рынке сегодня существует широкий выбор профессиональных средств, которые помогут придать шевелюре объем и красоту. Среди них каждая красавица обязательно найдет нужное для себя.

Как сделать толще тонкие волосы

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня я хочу поделиться с вами открытием, которое моментально изменило состояние моих тонких волос.

Именно обладательницы тонких волос мечтают мыслимыми и немыслимыми способами прибавить толщины своим локонам. Плотность – дело одно, а вот толщина – совершенно иное. И сегодня я поделюсь секретом, как одним выстрелом убить двух зайцев.

Но изначально я хочу осветить проблему.

Причины существования тонких волос:

• Генетика. Тонкие волосы – это не приговор. Я часто встречаю недопонимание у людей, которые считают тонкие волосы редкими, но это не так. Тонкость – характеристика толщины волоса, поэтому если у девушки тонкие волосы, совсем не значит, что у нее «три волосины». Тонкие волосы вполне способны быть густыми, в этом случае волос много, но каждая волосинка небольшая по диаметру. Чаще всего такие волосы склонны к запутыванию и сбиванию в ненавистные всем обладательницам тонких волос «сосульки».
• Воздействие из вне. От этого никто не застрахован, так как любые волосы по этой причине могут стать тонкими. Здесь речь пойдет о любом виде воздействия: термическое, химическое и так далее. Думаю, что многие девушки, которые не раз обесцвечивали волосы или делали не самую удачную химию, знают, что подобные процедуры могут крайне негативно сказаться на состоянии волос, если выполнены с нарушением технологии.

Причина того, что я являюсь обладательницей тонких волос – вторая.
В свое время (а если быть точной, то в далеком 2015), я сделала омбре. Как позже мне объяснил мой нынешний мастер, вся процедуры была выполнена неверно, поэтому мои волосы нещадно испортились. Кто-нибудь другой бы все это отстриг, но я решила восстанавливать волосы, что у меня действительно получилось.
Я справилась с ломкостью и отрастила длину, но мои волосы все-таки были испорчены и поэтому они стали очень тонкими. Поэтому в данное время, все мое внимание сосредоточено на средствах, которые способны их утолщить.

Для придания плотности волосам существует несколько способов:

• Внутренний – заполнение пустот внутри волоса. Поврежденный волос более пористый, поэтому при заполнении повреждений он возвращает плотность. Как правило, средства, которые дают такой эффект называются восстанавливающими. Хорошо «подлатает» волосы косметика, которая будет содержать в составе: протеин, кератин, коллаген, шелк, эластин.
• Внешний – создание тонкого покрытия на поверхности волоса. Чаще всего эту функцию выполняют силиконы, но не менее эффективны и такие травы, как хна и басма. Они обладают дубильными свойствами за счет чего эффект при окрашивании травами может значительно превзойти тот, что дают силиконы. Также к внешним факторам стоит отнести такие компоненты, как гиалуроновая кислота и липиды.

Зачастую в косметических средствах встречается сочетание этих компонентов, тогда эффект от их применения становится наиболее ярко выражен, хоть и является временным.

Очень плавно я подхожу к «гвоздю» программы.
Я всегда отдавала предпочтение средствам с протеинами и кератином. Мои волосы очень любят эти компоненты и всегда реагируют заметной плотностью, поэтому в один прекрасный момент мне пришла идея: а почему бы самой не приготовить протеиновую маску?

Начинала свой уход за волосами я именно с самодельных масок и, думаю, это многим знакомо. Чего только каждая из нас не попробовала в свое время, чтобы достичь желаемого результата.
Обычно встречаешь восторженный отзыв о чем-то и мчишься стремглав за ингредиентами, чтобы опробовать это самой.

Я так долго готовлю вас, потому что моя идея не всем придется по вкусу. Это не типичный отзыв, в котором будет рассказано о том, чтобы мазать на волосы все содержимое холодильника. Здесь наоборот речь пойдет об использовании всех благ цивилизации, которые я предлагаю модернизировать.

Итак, представляю вашему вниманию сывороточный протеин с кокосом!

Да-да, зрение вас не подводит, все верно. Главный компонент и по совместительству гвоздь моего отзыва – протеин.
Думаю, девушки, которые не далеки от мира спорта знают о таком звере. Для тех же, кто не в курсе, я поясню.

Сывороточный протеин (белок) – это концентрированная смесь глобулярных белков, получаемых из молочной сыворотки. При этом под сывороткой следует понимать жидкий состав, который образуется при створаживании и является побочным продуктом при изготовлении сыра. На данный момент это лучший протеин, как для роста мышц, так и для сжигания жира.

Существует подвид сывороточного протеина, так называемый «быстрый протеин» — это изолят, про который далее пойдет речь.

Изолят — фактически, это очищенный концентрат. Процент белка достигает 97%.

Идея попробовать сделать маску с протеином пришла ко мне довольно давно, но вот вариация единственного рецепта, который я нашла в сети казался очень странным:

Потребуется соевый протеин, этот продукт можно найти в магазинах, предназначенных для спортивного питания. Для маски нужно смешать 3 ст. л. протеина и 2 ст. л. сахарной пудры. Соевый протеин необходимо развести до сметанообразного состояния водой. Постоянно помешивая смесь, добавляется сахарная пудра. Полученную маску нужно нанести на предварительно вымытые и не подсушенные волосы. Смесь держится на голове около часа, а затем удаляется теплой водой.

Рецепт показался мне очень странным. Против протеина я не имею ничего, но количество сахарной пудры очень смутило. Я знаю, что при заваривании хны добавляют сахар, чтобы загустить смесь, если она получилась слишком жидкой. Видимо и в данном рецепте сахарная пудра используется для стабилизации смеси.
Было много сомнений и в конце концов я решила, что реакция моих волос на «голый» протеин и сахарную пудру может быть непредсказуемой.
Так, возникла идея создания маски, которая просто перевернула мой взгляд на уход за волосами в целом.

Мне захотелось совместить восстанавливающее свойство протеина и ухаживающими свойствами увлажнения.
И что же у меня из этого получилось?

Итак, рассказываю, как приготовить маску для волос с сывороточным протеином в домашних условиях.

Вам понадобится:

Сывороточный протеин (в моем случае изолят) – 15 гр (Где найти: в магазинах спортивного питания, также может продаваться в крупных супермаркетах).Вот так протеин выглядит «изнутри».

12 советов о том, как сделать волосы более густыми и объемными

23 Октябрь 2020

Из-за генетики, старения или других причин некоторые из нас имеют дело с редкими или тонкими волосами, но нет ничего постыдного в том, чтобы попытаться выяснить, что можно сделать с вашим типом волос. Причиной редких или тонких волос может быть недостаток объема, и правильное сочетание стрижки, косметических средств и инструментов может помочь сделать волосы гуще и дать им тот объем, в котором они нуждаются.

Попробуйте какие-то из этих рекомендаций, и ваши волосы станут толще, здоровее и гуще.

1. Правильно выбирайте стрижку

Некоторые виды стрижек помогают сделать волосы более густыми и объемными. Стилисты рекомендуют стрижки с округлым четким контуром. Обычно парикмахеры советуют короткие стрижки, и некоторые женщины носят челку, чтобы придать индивидуальность укороченной стрижке. Однако есть и более длинные женские стрижки, которые визуально делают волосы толще и гуще. Волосы, не доходящие до середины груди, могут выглядеть густыми и объемными, даже если они немного тонкие. Специалисты не рекомендуют отращивать волосы ниже середины груди, если нужно придать объем редеющим волосам.

2. Сделайте окрашивание волос для придания им некоторой «глубины» и объема

Окрашивание волос для придания объема — возможно, немного спорный вопрос, потому что химическая обработка волос может быть вредной, но она же может сделать волосы более объемными и текстурными. Редкие и вялые от природы волосы после окрашивания способны дольше удерживать прически с большим объемом. Добавление мелирования, будь то балаяж или фольга, может придать цвету глубину и объем, а также добавить иллюзию более густых волос.

3. Используйте правильный шампунь или кондиционер

Простой способ добавить объем волосам можно найти в ванной. Есть много шампуней и кондиционеров , которые утолщают, придают объем или уменьшают истончение волос. Такие средства создают основу для более густых и пышных волос. Важно выбирать легкие шампуни и кондиционеры, которые добавят объема. Найти правильное сочетание шампуня и кондиционера может быть нелегко. Одно такое сочетание, которое нам нравится, создано для истончающихся волос. Это шампунь и кондиционер для тонких волос Pura D’Or .

4. Попробуйте крем для укладки волос.

Кремы для укладки — возможно, самый важный продукт для волос, благодаря которому волосы выглядят максимально густыми и объемными. Такие средства работают независимо от длины волос и выбранной стрижки. Крем для укладки может помочь увеличить текстуру и объем, которые являются двумя основными составляющими объема волос. Если вы нагреваете волосы после нанесения крема для укладки, он должен защищать ваши волосы от теплового повреждения, но не утяжелять их. Существует множество видов кремов для укладки: увлажняющие , для кудрявых волос , для выпрямления вьющихся волос , для тонких волос , для придания текстуры и тех самых соблазнительных «пляжных волн» , поэтому, если какой-то из кремов для укладки вам не подошел, попробуйте пару других, пока не найдете тот, который создан для вашего типа волос. Один из наших любимых кремов для укладки — крем R+Co High Dive Увлажнение и блеск , потому что он увлажняет, распутывает волосы, придает блеск и приятно пахнет.

5. Попробуйте мусс для волос

Наряду с кремом для укладки, мусс для волос — это еще один прекрасный продукт, который делает волосы толще и объемнее на вид. При выдавливании мусса через сам продукт прокачивается множество пузырьков воздуха, из которых он практически весь и состоит. После высыхания мусс способен визуально увеличить объем волос. Современные муссы для волос, как правило, намного легче, чем их традиционные аналоги, поэтому советуем вам все же попробовать мусс, даже если он не подходил вам раньше. Для достижения наилучших результатов сначала нанесите его на корни, а затем доведите до кончиков волос. Стоит попробовать такие совершенно замечательные пенки, увеличивающие объем: мусс-пена для укладки Giovanni Ультра объем и легкая, придающая объем пена для разглаживания вьющихся волос DevaCurl .

6. Попробуйте еще солевой спрей

В наши дни желающие иметь более густые и пышные волосы часто упускают из виду солевые спреи. Тем не менее, такие спреи могут быть очень эффективными. Когда-то они были в моде, но в последние годы эта тенденция немного поутихла. Мы же говорим: верните солевые спреи обратно! Они могут сделать волосы намного толще и объемнее всего за несколько минут, правда при этом волосы станут чуть хрустящими и сухими наощупь. Зато при помощи солевого спрея легко сделать «пляжные волны», которые выглядят просто шикарно. Выбирайте проверенный продукт, такой какthe спрей Bumble & Bumble Surf или увлажняющий текстурирующий спрей с Alaffia Everyday Кокос с кокосовым молоком, спасающим волосы от пересушивания. Побрызгайте на влажные волосы и хорошенько пожмите хрустящие волосы, формируя волны, затем высушите как обычно: на воздухе или феном.

7. Сушка феном с помощью круглой щетки

Многие женщины с тонкими и редкими волосами стараются избегать сушки феном. Это особенно верно, если волосы после сушки ложатся гладко и прямо. Однако важно иметь в виду, что почти все средства для придания объема должны быть термоактивированы. Научитесь использовать круглую щетку для «вдавливания» объема в участки волос у корня, и ваши волосы будут выглядеть потрясающе, как после профессиональной сушки. Это означает, что использование фена вместе с круглой щеткой нужного размера может стать отличным инструментом в вашем арсенале для наращивания объема волос. Посмотрите несколько видеоуроков, чтобы усовершенствовать свою технику.

8. Ваши друзья — текстурирующие средства

Текстурирующий спрей — еще один отличный способ добавить некоторый объем волосам любого типа. Некоторые текстурирующие спреи предназначены для утолщения волос, например, утолщающий спрей Andalou Naturals со стволовыми клетками арганы , а некоторые представляют собой гибрид сухого шампуня и лака для волос. Сухие шампуни тоже выполняют двойную функцию, добавляя текстуру корням и впитывая масла. Если обсыпать корни сухим шампунем, например, сухим шампунем с мятой Acure Rosemary или втереть в корни пасту, такую как сухой шампунь-паста R+Co iа затем вычесать, можно придать волосам достаточную твердость, чтобы они выглядели объемными и пышными.

9. Начешите волосы на макушке

Еще одно спорное решение для тонких волос — начес. Сделать его быстро и легко: нужно взять расческу и начесать волосы на макушке от середины к корням. Так вы добавите много объема. Если вы все же попробуете этот прием, будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, так как это может привести к ломкости волос, а следовательно, и к их еще большему истончению. Обладателям кудрявых волос следует избегать этого метода, так как он может привести к тому, что волосы начнут виться «мелким бесом».

‌‌10. Шиньоны на заколках для тонких волос

Если советы со средствами для волос вам не подходят, можете попробовать шиньоны. Их необязательно носить каждый день, но если особый случай требует этого, шиньоны могут добавить мега-объем. Просите, чтобы в парикмахерской подстригли, покрасили или уложили нарощенные волосы так, чтобы они незаметно вписывались в ваши волосы.

11. Помогут приборы для укладки волос

Средства для волос могут быть очень полезны женщинам, которые пытаются получить более густую шевелюру. Вместе с тем не следует упускать из виду и приборы для укладки волос. Плойки и утюжки для волнистой укладки могут очень пригодиться. Например, щипцами для завивки можно сделать локоны на сухих волосах. Если завершить эту процедуру нанесением текстурирующего спрея, прическа будет держаться весь день, а волосы будут казаться более густыми несколько часов.

12. Для придания густоты волосам, создавайте как можно больше текстуры

Хорошо ли вы знаете естественную текстуру ваших волос? Для тех, у кого волнистые, вьющиеся или кудрявые волосы, редкие волосы могут быть не такой большой проблемой. Возможно, будет легче определить определенные области, где волосы не такие густые или более тонкие, чем остальные, и потом уже сосредоточиться на этой области, чтобы придать ей некоторый объем с помощью средств для укладки, или приборами уложить волосы в некоторых местах, чтобы они соответствовали остальной прическе. Однако для тех, у кого волосы прямые, создание текстуры может быть более сложной задачей, если все, на что способны ваши волосы — это безвольно висеть. Приветствуются небольшие волны или завивки с помощью скручивания или завивки с помощью теплового инструмента. Такие приемы помогут создать текстуру, как и стрижка. Попробуйте несколько разных методов укладки, чтобы ваши волосы выглядели как можно более густыми. Эксперименты будут единственным способом найти то, что подходит именно вам.

Мы надеемся, что вы нашли эти советы полезными!

Статья написана штатным автором iHerb Beauty.

Как сделать тонкие волосы толще и гуще

Вопреки распространённому мнению, нельзя сделать волосы гуще, крепче и жестче за счет использования только покупных шампуней и масок.

Поэтому нет смысла верить обещаниям рекламы. Придать волосам густоту и дополнительный объем при помощи шампуней, создав визуальный эффект, возможно, но это негативным образом скажется на шевелюре. В результате длинные волосы в итоге так и останутся тонкими.

Обратите внимание! Современные средства окутывают каждый волосок специальной плёнкой, которая не дает «дышать» волосу.

Существует несколько способов, нацеленных на то, чтобы быстро сделать шевелюру красивой и объёмной:

• Салоны красоты предлагают огромное количество методов, направленных на улучшение густоты волос.

Можно нарастить волосы по методу холодного либо горячего наращивания. Эффект без постоянного обновления не продержится более 6 месяцев.

Можно воспользоваться накладными прядями. Но все это никогда не заменит густоты и красоты натуральных прядей. Натуральные красивые ухоженные локоны – это украшение для каждой женщины.

Обратите внимание! Какой бы способ улучшения качества волос вы не выбрали, отдавайте предпочтение использованию натуральных шампуней и масок без химических добавок.

Народные средства

Популярные народные рецепты-маски, их держат на волосах не менее получаса и повторяют курсом на протяжении нескольких месяцев.

Только тогда можно будет говорить об эффективности народных методов. Не стоит делать маски чаще двух раз в неделю.

Существует целый список полезных и эффективных масок, сделать которые в домашних условиях не составит труда:

Маска с кедровым маслом и орехами. Этот рецепт отличается повышенной эффективностью и заметно улучшает густоту уже после 3 применений.

Нужно взять горсть кедровых орешков и растереть их в специальной ступке, добавляя воду до образования кашицы.

Полученную смесь воды и истолчённых орехов следует поставить в духовку при температуре 150 градусов. В результате вы получите нежнейшее молочко.

Его нужно втирать в кожу головы. Главное условие – делать это нужно ежедневно. Маска позволяет улучшить состояние волос и ускорить их рост в домашних условиях.

Повторить курс можно спустя два месяца. С помощью такой маски можно получить густую челку и пышную шевелюру.
Кисломолочная продукция оказывает благоприятное воздействие на состояние волос.

Причем использовать ее можно в чистом виде, а не в составе масок. Можно просто наносить кисломолочные продукты на всю длину и держать маску под полотенцем до 2 часов.

Для этих целей можно брать кефир, сыворотку, простоквашу. Восточные красавицы издавна используют этот метод, омывая волосы айраном и сывороткой.
Миндаль в составе маски оказывает стимулирующее воздействие на рост волос, волосяные фолликулы под ее действием активизируются и работают в полную силу.

Возьмите полстакана сладкого миндаля и измельчите блендером либо в кофемолке. Добавьте молоко к уже измельченным орехам и перемешайте смесь до консистенции сметаны.

Смесь нанесите на шевелюру по всей длине, оберните полиэтиленом и полотенцем и оставьте на пару часов. Повторяйте процедуры с такими народными средствами единожды в неделю на протяжении месяца.

Дрожжи в составе масок позволяют улучшить состояние волос, сделать их гуще, пышнее и ускорить их рост.

Столовую ложку спрессованных дрожжей нужно соединить с желтком одного яйца, а затем соединить с отваром тех трав, которые больше подходят для вашего оттенка.

Получившуюся смесь следует поставить на час в теплое место, чтобы она «подошла». Спустя указанное время к смеси прибавить одну-две столовых ложки репейного масла.

Для нанесения по всей длине волос используйте теплую смесь. После оберните волосы полиэтиленом и теплым полотенцем, оставьте на сорок минут.

Оптимальный вариант – делать максу курсами по десять процедур через каждые три дня, а затем после двухмесячного перерыва вновь повторить.

Аптечные препараты

Если вьющиеся или прямые волосы регулярно выпадают, имеют тусклый оттенок и постоянно секутся, можно обратиться к врачу-трихологу.

Который поможет вам решить проблемы выпадения волос и подскажет, как придать волосам густоту с использованием аптечных средств.

В аптеках сегодня представлено немало эффективных средств для решения проблем выпадения и плохого роста волос.

Наибольшей эффективностью обладают следующие косметические масла:

• Кедровое.
• Облепиховое.
• Льняное.
• Касторовое.
• Облепиховое.

Эти масла используют и для обёртывания, и для масок в теплом виде. Чтобы смыть такую маску используют обычный шампунь, а после – чуть подкисленную уксусом воду для ополаскивания.

Можно добавлять в шампунь масла, которые продаются в капсулах и ампулах: А, Е, В. В аптеках также продаются всевозможные средства от косметических компаний, помогающие укрепить шевелюру. Их следует использовать в комплексе: шампунь, маска, ополаскиватель.

Положительно на росте и густоте сказывается приём витаминных комплексов. Особенно эффективны в этом деле витамины: Пантовигар, Боисил, Аевит, Ревалид.

При регулярном приеме локоны станут менее жидкими, блестящими и здоровыми.

Прочие советы и секреты

Улучшения структуры и ускорения роста волос можно добиться только, подходя к решению проблемы комплексно.

Соблюдение следующих советов поможет вам в кратчайшие сроки улучшить качество и густоту волос:

Не пренебрегайте ношением головного убора в холодное время года. В противном случае можно застудить волосяные фолликулы.

Точно также не стоит забывать о шляпах и панамах в жару. Солнечные лучи негативно влияют на состояние структуры волоса.

Чтобы волосы выглядели ухоженными, хорошо росли, не выпадали следует регулярно ухаживать за ними (не реже 2 процедур за неделю).

При использовании народных методов убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты в составе масок.

Полезное видео

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. На нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Как найти точку долголетия на ноге, коленях, стопе?

Ключи от здоровья.

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные. По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей. Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия. Существует несколько версий ответа Мампы. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну; делал общий массаж; массировал это место каждые четвертые сутки; каждые 5 сутки он туда ставил иголку. Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы.

Мы расскажем вам о 3-х. Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1-я точка: Хэ-гу

Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли. При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия. Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности. Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

• Заболевания толстого кишечника и легких.
• Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
• Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
• Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
• Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
• Любая головная боль и боли позвоночника.

Техника выполнения нажатия:

1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

Внимание! При беременности противопоказано всякое воздействие на эту точку!

2-я точка. Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»

Нас заинтересует еще одна точка молодости или от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь? Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена. Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли Укрепляет организм, повышает иммунитет; Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Излечивает желудок от гастрита; Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета; Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы; Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга; Приводит в норму гормональную систему; Помогает восстановиться после инсульта. Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы. Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла. Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой. На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

• Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
• Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
• Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
• Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как активизировать точку долголетия.

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли. Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Внимание! Но эти процедуры имеют противопоказания:

• Инфаркт.
• Онкология.
• Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

• Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
• Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
• Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке, или столько раз, сколько вы хотите прожить. Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки:

1. Китайский массаж грецкими орехами:возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
2. Простукивание:Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.
   

3-я точка. «Бурлящий родник» — источник долголетия.

Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев.

Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными. Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.

Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.

Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле.

При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

• При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние.
• Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях

— все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко. Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка.

Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань:

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить. Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия.

Используйте одну из техник:

1. Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
2. Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
3. От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
4. Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
5. Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать.

Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.
Здоровья вам и долголетия. Жизненных сил и всяческих земных благостей.

/ Автор материала – Т.Анисимова. “Отлично выглядишь”-Блог о ресурсах для здоровья и жизни/

Точечный массаж: показания и техника выполнения китайского массажа

Содержание статьи:

Китайский массаж (акупрессура) – это часть древнекитайской медицины. Массаж объединяет ряд техник: гуаша, баночный, энергетический, а также точечный. Все эти виды безболезненны, имеют широкий спектр влияния на организм, практически лишены осложнений. Эффективность их воздействия можно наблюдать уже после 1-2 сеансов.

Точечный массаж: принцип действия

В основе китайского точечного массажа лежит принцип, гласящий, что каждый из органов человека имеет свой запас жизненной энергии – ци или чи. И когда она истощается, нарушается весь энергетический баланс, усиливается как мышечное, так и нервное напряжение, и человек начинает болеть.

Чтобы вылечить его, потребуется вернуть органам растраченный запас жизненной энергии. Сделать это можно через воздействие на биологически активные точки, которые энергетически связаны с системами организма и конкретными органами.

Точки находятся на меридианах человеческого тела. Меридианы – это нечто вроде каналов, по которым течет жизненная энергия людей, а также проходят импульсы биоэлектрического характера. На физическом плане воздействие на акупунктурные точки дает следующий результат:

• резкое высвобождение эндорфинов;
• блокирование болевых ощущений в месте массажа;
• прилив крови к участку воздействия;
• активизируется обмен веществ;
• органы и ткани насыщаются кислородом.

Помимо этого, китайский точечный массаж расслабляет мышцы, отчего уходит напряжение, и прекращаются спазмы, – это ускоряет процесс вывода из организма продуктов распада. Т.е. тело человека очищается, растет иммунитет, появляются силы, чтобы бороться с болезнями.

Такой массаж делают на разных частях тела, в зависимости от эффекта, которого хотят добиться. На лице, к примеру, акупунктура влияет на кожу, повышая эластичность. В итоге подтягивается овал лица, пропадают мелкие морщины, глубокие же делаются менее заметными – происходит омоложение. Кроме того, на лице расположены точки, которые влияют на желудок, печень и желчный пузырь, и их массажем можно лечить болезни этих органов.

На ступнях находится большая часть важнейших акупунктурных точек, ведь меридианы тела стремятся к стопам. Воздействуя на них, можно достигнуть энергетического баланса во всем организме.

А точки подразделяются на 5 разновидностей в зависимости от направленности их влияния:

• общего действия – это биологически активные точки, которые связаны с непосредственно центральной нервной системой человека;
• спинальные – эта группа объединяет точки, расположенные вдоль позвоночника и стимулирующие строго определенные органы;
• сегментарные – так называют акупунктурные точки, что влияют лишь на те органы, рядом с которыми находятся;
• местные – это точки, расположенные в мышцах, суставах, сосудах, связках;
• региональные – точки, находящиеся на коже, и как бы представляющие прямую проекцию внутренних органов.

Показания и противопоказания

Китайский точечный массаж показан и при лечении заболеваний, и в качестве мер профилактики. Он имеет широкий спектр влияния и помогает при таких болезнях, как:

• бронхиальная астма, хронический трахеит, бронхит;
• боли головные, зубные, ушные, желудочные, суставные, менструальные;
• аллергии, насморк, гайморит, простуда, кашель;
• стрессы, хроническая усталость, депрессии, бессонница, снижение памяти и умственной активности;
• артриты, остеохондроз;
• плохое зрение;
• нарушения пищеварения, обмена веществ, миозит, гипертония, ишиас;
• дерматологические недуги, возрастные изменения кожи;
• импотенция, гинекологические болезни.

Кроме того, китайский массаж может помочь , когда требуется похудение: воздействуя на точки, которые связаны с аппетитом и чувством сытости, массажист снижает голод. При этом блокируется попадание жиров в кровь, а значит, и их отложение на бедрах, животе, ягодицах и т.д.

Точечным массажем пользуются и спортсмены: усиливая крепость связок, он может предотвратить растяжение.

А детям акупрессура назначается при:

• неспокойном сне;
• проблемах с питанием – чрезмерный или сниженный аппетит;
• рассеянном внимании;
• гипереактивности и высокой возбудимости;
• простудных заболеваниях (кашель, заложенность носа и т.д.).

Ограничений по возрасту для точечного массажа не существует. Детям он рекомендован с одного года.

Противопоказания стимуляции акупунктурных точек тоже имеются. Нельзя делать китайский массаж, если у человека диагностированы следующие недуги: активная фаза туберкулеза, обострение болезней ЖКТ, заболевания крови и слабое сердце, высокая температура, лихорадка, истощение организма, опухоли и различные новообразования.

Техника выполнения

Для китайского массажа не нужно ни специальное оборудование, ни использование косметических препаратов. Достаточно знать расположение биологически активных точек и способ действия на них, особое обучение не требуется.

Массаж может выполнить как специалист, так и любой желающий человек в домашних условиях.

Определение точек

Прежде, чем приступить к сеансу, необходимо отыскать акупунктурные точки на теле. В общей сложности их более 700, однако, все, конечно, не понадобятся. А найти нужные можно одним из двух способов:

• надавливая на точки поблизости от анатомических ориентиров (локтевых и плечевых суставов, пальцев рук, ступней ног и т.д.), если попадание будет удачным, в точке возникнет ощущение онемения и легкая боль;
• используя специальный топографический атлас, который представляет собой как бы карту тела человека с отображенными меридианами и каждой из 700 биологически активных точек.

Разогрев

Перед массажем тело человека необходимо подготовить. Для этого на протяжении 20 минут его растирают ладонями, разминают, пощипывают. А также используют давление запястьем и растирания ребром ладони, чтобы создать тепло.

Это необходимое условие – на протяжении всего сеанса тепло в теле пациента должно сохраняться. Если кожа остынет, придется повторить растирания.

Методы и приемы точечного массажа

Для того чтобы достигнуть наибольшей эффективности, специалисты акупрессуры чередуют различные приемы, воздействуя на одну и ту же точку. Всего же таких методов воздействия шесть, и они достаточно просты:

• поглаживание, при котором надо круговым движением кончика пальца скользить по точке;
• растирание – энергичное движение, делающееся непрерывно, с давлением на кожу;
• защипывание, когда мышечные ткани и кожу захватывают между пальцами;
• прерывистое надавливание, при котором давление на точку чередуют с периодами покоя;
• простукивание – кончиком пальца надо ритмично постукивать по выбранной точке;
• продольное поглаживание по всему каналу, на котором находится точка.

Это основные приемы, которые могут немного изменяться: растирание может быть как с надавливанием, так и без, поглаживание может быть быстрым или медленным и т.д.

Точечный массаж крайне не рекомендуется делать на голодный желудок и в состоянии алкогольного опьянения, а также во время прохождения курса нужно воздержаться от кофе, соленой и острой еды, чая.

Что нужно знать?

Проведение акупунктурного массажа может оказать и успокаивающее, и тонизирующее действие – это зависит от того, какая методика нажатия применялась. Если надавливать на точку интенсивно, эффект будет успокаивающим, а если слабо – тонизирующим.

Если у человека толстая кожа или объемный жировой слой под ней, надавливания должны быть более интенсивными. А чтобы усилить давление, нужно постепенно направлять на точку вес тела.

Интенсивное надавливание рекомендовано для не слишком чувствительных мест (плечи, ягодицы, спина, поясница). На лице или икроножных мышцах воздействие должно быть легким. Шея так же очень чувствительная зона тела, поэтому легкость нажатий относится и к ней.

Курс массажа не должен превышать одного часа. На конкретную точку можно воздействовать не более 10 минут, а на участок в целом – не более 15 минут. Если превысить эти сроки, оздоровительная цель не будет достигнута, а самочувствие человека станет хуже, могут появиться мигрени.

Дыхание в процессе массажа должно быть глубоким и медленным, поскольку это снижает напряженность мышц.

Правила безопасности

Чтобы точечный массаж оказал только положительный эффект на организм, следует соблюдать меры безопасности. Они включают ряд простых рекомендаций:

• движения во время массажа допустимы только медленные, но и достаточно ритмичные;
• если на коже есть свежие рубцы, открытые раны, очаги воспаления, то сеанс лучше отложить до выздоровления;
• если массаж проводится в районе живота, делать его необходимо с особой осторожностью, а нажатия допустимы лишь на выдохе.