Как женщине сохранить молодость после 40 лет

Как сохранить молодость женщине после 40 лет

Сорок лет – это период, когда в женском организме начинаются возрастные перестройки. Но в то же время, энергия и красота удачно сочетаются с накопленным опытом. Теперь главное не упустить момент, не расслабляться – и постараться и дальше выглядеть привлекательно.

Для этого нужно учитывать советы не только косметологов, но и психологов, и диетологов.

  1. Основные правила для женщин 40+
  2. Радуйтесь жизни
  3. Движение – залог здоровья
  4. Полноценный сон
  5. Соблюдение питьевого баланса
  6. Меньше калорий
  7. Гормональный баланс
  8. Здоровый кишечник
  9. Устойчивость к стрессам
  10. Интеллектуальные тренировки
  11. Правильный косметический уход

Основные правила для женщин 40+

Радуйтесь жизни

Нужно осознать, что сама жизнь – это уже дар, и каждое утро просыпаться именно с таким ощущением. Кроме того, надо полюбить себя: не любоваться собой, а уважать в себе хорошие качества: доброту, спокойствие, заботу о близких людях, умение что-то делать профессионально.

Всё это в комплексе придаст уверенности в своих силах, и поможет «незаметно» перейти в другую возрастную категорию. Но при этом нельзя впадать в крайности, и не оставлять свой внешний вид без должного внимания. Здесь работает простая формула: чем больше лет, тем больше ухода за собой.

Движение – залог здоровья

Это не просто лозунг. Малоподвижный образ жизни влечёт за собой появление разных заболеваний. Если же человек болен, то сохранить молодость, практически невозможно.

Совсем не обязательно заниматься серьёзным спортом, тем более для женщины. Но умеренные физические упражнения будут тонизировать не только мышцы, но и сосуды, сердце, улучшат работу мозга.

Ходьба пешком на свежем воздухе 30-40 минут обеспечит организм кислородом, в результате улучшится кровоснабжение, вентиляция лёгких, укрепятся кости.

Бонусом будет хороший, свежий цвет лица, который не всегда можно достичь косметическими средствами.

Полноценный сон

Для женщин крепкий ночной сон имеет большее значение, чем для мужчин. Это связано с особенностью физиологии женского организма. Поэтому слабому полу лучше отказаться (по возможности) от рабочего ночного графика. Кажущееся привыкание обманчиво, и обязательно в будущем негативно отразится на внешнем виде.

Во время ночного сна (без световых раздражителей) вырабатывается достаточное количество гормона мелатонина, без которого невозможно нормально восстановить силы. Систематические недосыпы изнуряют организм, на лице появляются следы хронической усталости, которые не маскируются косметикой.

Соблюдение питьевого баланса

Вода способствует очищению организма от шлаков и токсинов, которые отравляют организм. Естественно это сказывается и на внешнем виде.

Кроме того, кожа при недостатке влаги становится сухой, блеклой и быстрее появляются морщины. «Накачивать» себя водой не нужно, так как будет нагрузка на почки, но выпивать необходимо не менее полутора литров воды.

Кофе, супы – не считаются, чай – только слабо заваренный. Лучше употреблять нейтральную негазированную воду.

Меньше калорий

С возрастом постепенно замедляется скорость метаболизма, поэтому лишние калории будут накапливаться, образуя жировые отложения. Специалисты утверждают, что каждые три килограмма выше нормы, старят визуально женщину на два года.

Преобладание в рационе питания овощей и фруктов снабжает организм необходимыми витаминами, минеральными веществами и важными для поддержания молодости, антиоксидантами. Растительная пища менее калорийна, но в то же время, утоляет голод.

В питании нужно придерживаться правильного сочетания жиров, белков и углеводов. Без жиров нарушаются обменные процессы и работа гормонов; их источником служат такие полезные продукты, как жирная рыба (омега-3 кислоты), орехи, оливковое масло.

После сорока лет уменьшается потребность в белках, поэтому не следует увлекаться белковыми диетами. Углеводы нужны организму для получения энергии, – исключать их из своего рациона полностью нельзя.

Гормональный баланс

После сорока лет женщинам необходимо чаще проверять уровень гормонов. В этот период не редко наблюдаются нарушения: недостаток или, наоборот, избыток эстрогенов (гормонов «молодости»).

Это негативно отражается не только на здоровье: колебания артериального давления, развитие сердечно – сосудистых заболеваний, хрупкость костей, – но и быстрее стареет кожа, интенсивнее выпадают волосы, повышается масса тела.

Регулярный контроль гормонов щитовидной железы поможет избежать или ослабить последствия их дисбаланса.

Здоровый кишечник

Для того чтобы дольше выглядеть молодо, необходимо обращать внимание на работу своего кишечника. Как только патогенные бактерии (которые здесь также обитают), будут преобладать над полезными – сразу пострадает и самочувствие, и внешний вид.

Поэтому молочно – кислые продукты должны стать неотъемлемой частью рациона питания. Они помогут сохранять нормальную микрофлору кишечника, что благоприятно скажется на состоянии кожи и общем тонусе организма.

Устойчивость к стрессам

Это одно из самых сложных, но обязательных условий, так как нервное напряжение, особенно длительное, неизменно негативно влияет на внешний вид. Женщина, которая часто нервничает, будет выглядеть не моложе, а старше своих лет. И в этом случае не спасут даже самые дорогостоящие косметические средства.

Нужно подобрать индивидуальные способы избавления от последствий стресса. Главное привести душевное равновесие в порядок, и постепенно вырабатывать защитную реакцию переключения отрицательных эмоций на какой-либо позитив.

Интеллектуальные тренировки

Специалисты доказали: чем дольше мозг находится в активном состоянии, тем дальше у человека отодвигаются возрастные изменения.

Лучше всего ставить перед собой необычные (нетривиальные) задания. В этом случае будут формироваться дополнительные нейронные связи, что важно не только для самого мозга, но и организма в целом.

Новые хобби, путешествия – всё, что расширяет кругозор и разнообразит досуг, также является профилактикой против старения.

Правильный косметический уход

Нельзя оставлять на ночь косметику на лице, это приводит к преждевременному увяданию кожи, которую нужно очищать, и постоянно увлажнять: утром и вечером. Один или два раза в неделю можно проводить мягкий пилинг и маски.

Для кожи возраста 40+ эффективны кремы с гиалуроновой кислотой и ретинолом. Когда нет возможности приобрести эти средства, то можно, по совету косметологов, добавлять 1-2 капли жидкого витамина «А» и «Е» в ночной крем.

Желательно использовать косметику, соответственно возрастной маркировки, так как там уже подобран определённый комплекс компонентов, способствующих омоложению кожи.

Современные методы индустрии красоты позволяют женщинам надолго сохранять молодость. Но если игнорировать правила здорового образа жизни, то не будет главного внутреннего «стержня», без которого усилия могут стать напрасными, и не принести желаемого результата.

Уход за лицом после 40 лет: советы косметолога, аптечные, народные средства, лечебная косметика

Косметологи советуют осуществлять уход за лицом после 40 лет с применением специальных средств и методик для предупреждения потери упругости и эластичности эпидермиса.

Симптомы увядания кожного покрова

В возрасте 40-45 лет женский организм подвергается гормональной перестройке, сопровождающейся атрофическими процессами в покровах. Регенерация дермы замедляется, уровень эстрогенов снижается.

Признаки увядания кожи:

  • сухость и истонченность;
  • заломы в зоне носогубных складок, лба и век;
  • потеря четких контуров овала лица;
  • отечность век;
  • снижение эластичности кожных покровов.

Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога даны с учетом возрастной категории) включает маски, крема, тоники и скрабы.

Уход за кожей после 40 лет

Для сохранения молодости кожи нет необходимости ежечасно использовать крема или сыворотки: оптимальное время для ежедневных процедур — 10-15 мин.

Этапы ухода:

  • очищение: умывание лица производится фильтрованной водой с использованием пенок либо молочка для деликатного удаления пыли, жира и грязи с эпидермиса;
  • тонизирование: для возвращения тургора кожи применяются тоники, сыворотки или лосьоны. В домашних условиях рекомендовано использовать зеленый чай, ромашковый отвар или кубики льда;

Только комплексный уход за лицом после 40 обеспечит должный эффект и замедлит процесс старения кожи

  • увлажнение: для восполнения нехватки жидкости в клетках эпидермиса крем должен содержать компоненты для защиты от ультрафиолета, отмечен пометкой «увлажнение»;
  • питание: ночные крема с содержанием ретинола и витаминов питают кожные покровы.
  • Необходимо ежедневно ухаживать за кожей для достижения стойкого эффекта.

    Уход за кожей вокруг глаз

    Преждевременное старение кожных покровов вокруг глаз происходит по следующим причинам:

    • использование кремов, предназначенных для лица, для век. В их составе могут содержаться агрессивные компоненты, негативно влияющие на глаза;
    • нанесение кремов на жирной основе: средства препятствуют попаданию кислорода в кожу, вокруг глаз отмечается жирный блеск;
    • втирающие движения при нанесении средства: растягиваются кожные покровы и преждевременно образуются морщины. Крем необходимо наносить плавными похлопывающими движениями;
    • не смывание декоративной косметики перед ночным отдыхом: возможно развитие воспалительных процессов, закупорка пор.

    Кожа век тонкая и чувствительная, в ней отсутствует жировой слой и потовые железы, содержание коллагена минимально. Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога заключаются в комплексном омоложении кожи) направлен на предотвращение появления глубоких морщин.

    Ежедневное очищение производится молочком, снимать декоративную косметику с кожи рекомендовано мицеллярной водой. Питание эпидермиса производится с помощью натуральных масок либо кремов, обладающих лифтинг-действием.

    Тонизирующим и освежающим эффектом известны кубики льда из травяных отваров: используются утром и вечером для протирания кожи вокруг глаз.

    Можно использовать тоники или лосьоны. От ультрафиолетовых лучей и вредного воздействия окружающей среды защищают питательные крема в зимнее время и средства с SPF-защитой в летний период.

    Зона носогубных складок

    Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога — не панацея от всех причин появления морщин, а только общие рекомендации) предполагает комплексный подход, особое место в котором отводится области носогубных складок. Эта зона активно теряет влагу, поэтому с возрастом процесс обезвоживания ускоряется и провоцирует появление заломов.

    Устраняется дефект увлажняющими средствами и массажем. Запрещено очищать кожу от акне или прыщей самостоятельно: существует риск заражения крови из-за близко расположенных сосудов. Ярко выраженные морщины невозможно скорректировать в домашних условиях: косметологи применяют для этого инъекции филлерами.

    Как поддержать скулы и щеки

    Помимо увлажняющих и тонизирующих средств для поддержания и создания красивого овала лица эффективна гимнастика:

    • полный рот: щеки максимально надуть, задержать воздух на 7-10 сек и резко выдохнуть (повтор 7-10 раз);
    • леденец: наберите воздух в защечное пространство, а затем переместите его в другую щеку как конфету. «Перекатывать» воздух в течение 1 мин;
    • рисование: приготовить альбомный лист и предмет для рисования. Карандаш или ручку зажать между губ и совершая круговые движения головой нарисовать что-либо на листе.

    Улучшению микроциркуляции крови и разогреванию мимических мышц способствует массаж: нанести на лицо 2 ч.л. меда и распределить по коже. Выполнять массаж легкими постукиваниями пальцами до появления легкого покраснения. После процедуры смыть мед теплой водой и нанести крем на лицо. Проведение процедуры ежедневно.

    Тонизирует кожу холодный массаж: отвар ромашки разлить в формы для льда и заморозить. Готовым кубиком протирать лицо, пока он полностью не растает. Умывание не требуется, достаточно промокнуть кожу полотенцем.

    Уход за шеей и зоной декольте

    Для предотвращения преждевременного старения кожи и появления пигментных пятен и морщин следуют придерживаться правил:

    • избегать прямых солнечных лучей и не злоупотреблять солярием;
    • спать на маленькой подушке: большой валик под голову препятствует нормальному кровообращению и способствует образованию второго подбородка;
    • ежедневно проводить контрастный душ зоны декольте и шеи. После процедуры кожу не вытирать, а дать обсохнуть самостоятельно.

    В домашних условиях уход за кожей декольте можно при помощи пилинга: смешать по 1ст.л. мелкой соли, овсяной муки, соды и кефира. Готовую смесь наносить на кожные покровы круговыми движениями и массировать в течение 2-3 мин. Смыть водой, нанести крем или масло.

    Полезно для кожи картофельное обертывание: 1 ч.л. глицерина и оливкового масла смешать с 2 сваренными и измельченными картофелинами. Готовый компресс нанести на шею и декольте на 30 мин., прикрыть салфеткой. После процедуры смесь смыть водой, дать коже обсохнуть.

    Эффективность от процедур заметна через 1 месяц при регулярном проведении.

    Аптечные препараты

    Советы косметологов по уходу за лицом после 40 лет при помощи аптечных средств: нанесение препарата как маску для лица в утреннее или вечернее время 2 раза в неделю.

    Распространенные аптечные средства:

    • Витамин А (ретинол): улучшает работу сальных и потовых желез, разглаживает морщины. Выпускается в виде масла, поэтому наносится на кожу дважды в неделю перед сном.
    • Цинковая мазь: борется с морщинами и прыщами: лечения воспалительных очагов наносят средство вокруг очага, для разглаживания морщин мазь распределяется по коже до впитывания. После процедуры рекомендуется наносить увлажняющий крем.
    • Куриозин: в составе гиалуроновая кислота, средство поддерживает эластичность кожи и ускоряет процессы регенерации. Гель наносится как самостоятельное средство или смешивается с кремом.
    • Релиф: предназначена мазь для лечения геморроя, в своем составе содержит акулий жир и фенилэфрин, обладает сосудосуживающим, тонизирующим эффектом. Наносить локально на морщины.
    • Гепариновая мазь: устраняет отеки и мешки под глазами. Наносится на очищенную кожу век, избегая попадания на глаза.
    • Ретиноевая мазь: содержит большое количество витамина А, возвращает коже упругость и здоровый вид. Применяется для лечения камедонов и акне. Можно использовать как самостоятельное средство, так и в комплексе с масками.

    Перед нанесением на лицо препарата, средство тестируется на внутренней стороне запястья: в случае появления покраснения или сыпи использовать его нельзя.

    Лечебная косметика

    Уход за лицом после 40 лет косметологи советуют осуществлять с регулярным применением лечебной косметики. Разнообразие средств позволяет подобрать крем с учетом возраста, состава и принципа действия.

    Читайте также:  Масло зародышей пшеницы для волос

    Распространенные косметические продукты:

    • крем Isofill от Uriage: уникален отсутствием в составе парабенов, силиконов и минеральных масел, провоцирующих закупорку пор. Содержит пептиды, гиалуроновую кислоту, антиоксиданты. Корректирует овал лица, стимулирует выработку коллагена и возвращает коже упругость. Наносится на зону шеи, декольте и лицо дважды в день.
    • крем Arkeskin+: обладает питательными и увлажняющими свойствами, предотвращает появление пигментных пятен. В составе протеины пшеницы, экстракт каштана и кунжутное масло. Рекомендуется применять во время гормональных перестроек в организме и обладательницам сухой кожи. Наносить на лицо и декольте дважды в день после очищения кожи.
    • Liftactiv от Vichy: разглаживает мелкие морщинки и сокращает более крупные, возвращает кожному покрову упругость и эластичность. Состоит из рамнозы, гиалуроновой кислоты и термальных вод. Первый результат отмечается через 2 недели использования средства дважды в день на лице, зоне декольте и шее.

    Эффективность кремов возрастает, если перед нанесением кожу распаривать и очищать, средство наносить мягкими похлопывающими движениями, дожидаться его полного впитывания.

    Маски в домашних условиях

    Осуществлять полноценный уход за кожей возможно в домашних условиях при помощи следующих процедур:

    • очищающая маска: 5 г кофе и гречишной муки соединить с 10 г глины и 20 каплями мангового масла. Готовая смесь разбавляется чайной заваркой и тщательно размешивается: нанести круговыми движениями на лицо, смыть через 12 мин. Идеален рецепт для кожи жирного типа: снимает покраснения и сыпь, уменьшает морщины;
    • тонизирующая маска: 4 капли масла мандарина смешать с 10 г меда, 15 г ржаной муки и 5 мл коньяка. Тщательно перемешенную смесь нанести на кожу, исключая веки и носогубный треугольник, смыть через 20 мин. Процедура улучшает кровоток, процессы регенерации, борется с дряблостью кожи;
    • увлажняющая маска: картофель отварить, измельчить и смешать с оливковым маслом до однородной консистенции. Смесь толщиной 5-6 мм нанести на лицо, смыть через 20 мин. Маска разглаживает морщины и возвращает упругость коже;
    • питательная маска: 1ч.л. ромашковых цветов заварить кипятком и настаивать 40 мин. отвар слить, а травяную кашицу смешать с оливковым маслом. Готовую смесь нанести на лицо и зону декольте, оставить на 20 мин., смыть водой. Обладает питательным, успокаивающим эффектом;
    • яичная маска: 2 куриных желтка перемешать с мякотью авокадо и нанести смесь на 20 мин. на кожу лица. После процедуры смыть водой. Маска предназначены для сухой истощенной кожи: обеспечивает запасом питательных веществ.

    Для достижения результата необходимо делать маски 1-2 р./неделю, перед нанесением кожу тщательно очищать и распаривать.

    Не использовать ингредиенты, на которых отмечается аллергическая реакция.

    Рецепты тоников и скрабов для ухода за лицом после 40 лет

    Удаление ороговевших частиц эпидермиса и возвращение тонуса кожи возможно как с помощью процедур в салоне, так и в домашних условиях:

    • Овсяной скраб: хлопья измельчить и смешать со сметаной до получения равномерной консистенции. Готовую смесь круговыми мягкими движениями нанести на лицо и поглаживать кожу 2-3 мин., смыть теплой водой;
    • Кофейный скраб: кофейные зерна смолоть и смешать с оливковым или подсолнечным маслом. Нанести смесь на лицо на 2-3 мин, массируя кожу мягкими движениями. Не должно присутствовать ощущение боли или дискомфорта. Смывать теплой минеральной водой;
    • Очищающий тоник: 30 г имбиря залить кипятком и настаивать 120мин. отвар процедить, добавить в него 7 кап масла грейпфрута. Готовым средством протирать кожу перед нанесением крема;
    • Увлажняющий тоник: из листьев алоэ отжать 20 мл сока, смешать их со 120 мл отвара из ромашки и 15 кап виноградного масла. Готовое средство перелить в бутылку, перед нанесением на лицо емкость встряхивать.

    Предназначение скрабов – отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса, улучшение микроциркуляции и очищение загрязненных пор. Перед нанесение скраба необходимо увлажнить кожу для размягчения эпидермиса.

    Тоники препятствуют преждевременной потере влаги, обладают успокаивающим и антиоксидантным действием. Спиртовые тоники наносятся непосредственно на очаг воспаления.

    Когда без помощи специалистов не обойтись?

    Домашний уход не требует огромных денежных затрат и времени, но достижение хорошего результата не всегда возможно по следующим причинам:

    • неправильный подбор косметических средств или процедур: определить степень и глубину морщин, предрасположенность кожи к тем или иным процессам может предположить косметолог. Акне, трещины и сухость кожи, не поддающиеся лечению в домашних условиях – повод для обращения в салон;
    • гормональные нарушения: подбор препаратов гинекологом решает проблему с дисбалансом гормонов, и процессы старения замедлятся, кожа будет восстанавливаться быстрее;
    • хронические заболевания: кожа – это зеркало организма, отражающая его состояние. Лечение заболеваний у узких специалистов продлит не только молодость кожи, но и года.

    Распространенная причина обращения к косметологу – это неэффективность домашних процедур.

    В салоне предлагают следующие омолаживающие процедуры:

    • Лазер: удаление верхнего слоя эпидермиса с запуском регенеративных процессов кожи;
    • Мезотерапия: инъекции стимуляторами клеточного обновления, рекомендована 1 процедура в год;
    • RF-лифтинг: радиоволновое прогревание глубоких слоев дерма для уплотнения кожного покрова.

    Салонные процедуры эффективно омолаживают кожи в рекордно быстрые сроки, обеспечивают кожный покров профессиональным уходом и предотвращают преждевременное старение.

    Рекомендации специалистов: как выглядеть молодо после 40 лет

    Для ухода за лицом после 40 лет косметологи советуют не только пользоваться косметические и аптечными средствами, но и соблюдать следующие правила:

    • соблюдение режима дня: полноценный сон, чередование труда и отдыха способствуют нормализации обмена веществ. Во сне происходит обновление слоев кожи;
    • отказ от алкоголя и курения;
    • рациональное питание: исключение жирного, сладкого и мучного. Полноценный питьевой режим (не менее 2л) и употребление достаточного количества овощей и фруктов. Сезонный недостаток витаминов допустимо восполнять витаминными комплексами;
    • самомассаж лица с использованием специальных средств или кремов;
    • регулярные занятия спортом: бассейн, фитнес или танцы, любое движение способствуют укреплению иммунитета и улучшению общего состояния организма;
    • декоративная косметика: для женщин данного возрастного периода сыворотки и крема выпускают с содержанием гиалоурановой кислоты и витаминами для поддержания эпидермиса кожи;
    • своевременное лечение заболеваний и контроль состояния организма: организма стареет быстрее, если процессы регенерации нарушены.

    Молодость и красоту кожи следует беречь с юношеского возраста. Женщины после 40 лет будут казаться красавицами при умелом сочетании ухода за лицом согласно советам косметологов с красивым гардеробом и макияжем.

    Видео об уходе за лицом после 40 лет

    Ошибки в ежедневном уходе за кожей лица:

    Маски и скрабы для ухода за кожей в домашних условиях:

    Идеальный цвет лица: 20 классных лайфхаков от визажистов

    1. Корректор-тон-консилер

    И именно в этом порядке. Корректор скроет очевидные и явные недостатки (прыщи, темные круги, пигментные пятна, сосудистые сетки), тональное средство сравняет тон, сделав корректор незаметным. И лишь потом с помощью консилера ты доведешь оттенок до совершенства, расставив акценты и подчеркнув черты лица.

    Ты можешь исключить из этой тройки корректор или консилер, если не нуждаешься в них, но последовательность должна оставаться неизменной.

    2. Выбери правильный корректор

    Если ты не уверена, что знаешь, какой именно корректор подойдет именно тебе, сохрани себе эту простую подсказку.

    • Бледно-розовый: скрывает синеву под глазами, пятна от постакне, выравнивает светлую кожу.
    • Персиковый: помогает скрыть землисто-бледный тон кожи, скрывает синяки и выравнивает кожу среднего тона.
    • Оранжевый: маскирует пигментные пятна и постакне на смуглой, загорелой коже.
    • Желтый: скрывает темные круги и синяки под глазами на загорелой коже.
    • Зеленый: скрывает красноту.
    • Лиловый: убирает желтый подтон.

    3. Дубль два

    Если темные круги — твоя повседневная проблема, наноси на них консилер дважды. Сначала на чистую кожу, чуть вбивая его пальцем, а затем — как завершающий этап.

    4. Наноси праймер на Т-зону

    Особенно важен этот совет для обладательниц жирной кожи. Так твой тональный крем не потечет, а нос и лоб не будут чрезмерно блестеть.

    5. Регулируй плотность покрытия

    Не стоит наносить одно и то же тональное средство на все лицо. На Т-зоне лучше использовать вуали, флюиды, bb- или сс-кремы. А вот скулы, виски, подбородок и овал лица можно покрыть более плотным средством. Щеки, если на них нет несовершенств, покрывай тональным средством средней плотности.

    6. Выбери идеальный тон

    Чтобы твой выбор был на 100% точным, нанеси на середину щеки три наиболее подходящих тебе оттенка тонального средства. Отойди от зеркала на метр-полтора и выбирай тот тон, который с такого расстояния на щеке не виден.

    7. Растушевывай грамотно

    Единственный правильный способ растушевки тональных средств — от центра к периферии. Начни с переносицы, продвигаясь к кончику носа, затем от переносицы к верхней линии лба, затем от середины лба к вискам. Затем от переносицы по верху щеки к скулам и от переносицы по крыльям носа, от носогубной области к подбородку.

    8. Не забудь про уши и шею

    Тем же блендером или кистью, что ты растушевывала тон по лицу, пройдись по шее и ушным раковинам. Ни один макияж не будет смотреться естественно, если уши, лицо и шея разных оттенков.

    9. И снова о шее

    Посмотри на кожу лица и шеи при ровном дневном свете. У многих шея светлее лица, так как меньше подвергается солнечному излучению. Если это твой случай, придется завести для шеи отдельное тональное средство и тщательно растушевывать границу между оттенками.

    10. Всегда наноси консилер на веки

    Легким движением ты сделаешь глаза ярче, больше, выразительнее, а общий вид будет более свежим и отдохнувшим.

    11. Проверяй свет

    В идеале краситься нужно при том же освещении, в котором ты собираешься находиться, то есть для пребывания на солнце — при ярком и направленном сверху вниз, для офиса — при обычном дневном, для вечера – при электрическом. Если это невозможно, попробуй настольное зеркало с подсветкой или возьми с собой основные средства, чтобы поправить макияж на месте.

    12. С маслом или без?

    Для жирной и комбинированной кожи подойдут средства на водной основе, а для сухой и чувствительной — на масляной.

    13. Скорая помощь

    Если у тебя вскочил прыщик, а подходящего консилера нет, возьми обычный тональный крем, капни на проблемный участок, подожди 3-5 минут и чуть-чуть растушуй.

    14. Сияй

    Если твоя кожа слишком сухая, из-за чего лицо выглядит уставшим и слишком матовым, капни на спонж любое масло для лица и пройдись по коже легкими касаниями. Получишь натуральный эффект свечения!

    15. Смешивай текстуры

    Если тебе не удается найти идеальный по текстуре и оттенку крем, смело смешивай разные! Плотный тон можно разбавить увлажняющим кремом, матовый — развести праймером с эффектом сияния.

    16. Тепло-холодно

    Выбирая тональный крем, обращай внимание на то, к холодному или теплому цветотипу ты относишься. Как это выяснить? Легко! Если ты считаешь, что украшения из желтых металлов идут тебе больше, чем из белых — у тебя теплый цветотип. Если тебе идет белый цвет — у тебя холодный цветотип. Наконец, посмотри на венки на запястье. Если они зеленоватые — цветотип теплый. Во всех остальных случаях — холодный. Если ты не можешь однозначно ответить на эти вопросы, то твой цветотип — нейтральный, ты можешь позволить себе как теплые, так и холодные оттенки.

    17. Кисть или спонж?

    Если у тебя достаточно времени на растушевку тона, используй кисть: она более деликатно и качественно распределяет тональное средство по коже. Если же ты торопишься — лучше спонж, так как он не оставит полосочек от волосков, как это произойдет с кистью, если ты будешь пользоваться ей второпях.

    Читайте также:  Ботокс: отличное средство для предотвращения старения

    Идеальный цвет лица: 20 классных лайфхаков

    1. Корректор-тон-консилер

    Вы можете исключить из этой тройки корректор или консилер, если не нуждаетесь в них, но последовательность должна оставаться неизменной.

    2. Выберите правильный корректор

    Бледно-розовый: скрывает синеву под глазами, пятна от постакне, выравнивает светлую кожу.

    Персиковый: помогает скрыть землисто-бледный тон кожи, скрывает синяки и выравнивает кожу среднего тона.

    Оранжевый: маскирует пигментные пятна и постакне на смуглой, загорелой коже.

    Желтый: скрывает темные круги и синяки под глазами на загорелой коже. Зеленый: скрывает красноту. Лиловый: убирает желтый подтон.

    3. Дубль два

    Если темные круги — ваша повседневная проблема, наносите на них консилер дважды. Сначала на чистую кожу, чуть вбивая его пальцем, а затем — как завершающий этап.

    4. Наносите праймер на Т-зону

    5. Регулируйте плотность покрытия

    6. Выберите идеальный тон

    Чтобы ваш выбор был на 100% точным, нанесите на середину щеки три наиболее подходящих вам оттенка тонального средства. Отойдите от зеркала на метр-полтора и выбирайте тот тон, который с такого расстояния на щеке не виден.

    7. Растушевывайте грамотно

    Единственный правильный способ растушевки тональных средств — от центра к периферии. Начните с переносицы, продвигаясь к кончику носа, затем от переносицы к верхней линии лба, затем от середины лба к вискам. Затем от переносицы по верху щеки к скулам и от переносицы по крыльям носа, от носогубной области к подбородку.

    8. Не забудьте про уши и шею

    9. И снова о шее

    Посмотрите на кожу лица и шеи при ровном дневном свете. У многих шея светлее лица, так как меньше подвергается солнечному излучению. Если это ваш случай, придется завести для шеи отдельное тональное средство и тщательно растушевывать границу между оттенками.

    10. Всегда наносите консилер на веки

    11. Проверяйте свет

    В идеале краситься нужно при том же освещении, в котором вы собираетесь находиться, то есть для пребывания на солнце — при ярком и направленном сверху вниз, для офиса — при обычном дневном, для вечера — при электрическом. Если это невозможно, попробуйте настольное зеркало с подсветкой или возьмите с собой основные средства, чтобы поправить макияж на месте.

    12. С маслом или без?

    Для жирной и комбинированной кожи подойдут средства на водной основе, а для сухой и чувствительной — на масляной.

    13. Скорая помощь

    14. Сияйте

    Если ваша кожа слишком сухая, из-за чего лицо выглядит уставшим и слишком матовым, капните на спонж любое масло для лица и пройдитесь по коже легкими касаниями. Получите натуральный эффект свечения!

    15. Смешивайте текстуры

    16. Тепло-холодно

    Выбирая тональный крем, обращайте внимание на то, к холодному или теплому цветотипу вы относитесь. Как это выяснить? Легко! Если вы считаете, что украшения из желтых металлов идут вам больше, чем из белых — у вас теплый цветотип. Если вам идет белый цвет — у вас холодный цветотип. Наконец, посмотрите на венки на запястье. Если они зеленоватые — цветотип теплый. Во всех остальных случаях — холодный. Если вы не можете однозначно ответить на эти вопросы, то ваш цветотип — нейтральный, вы можете позволить себе как теплые, так и холодные оттенки.

    17. Кисть или спонж?

    Если у вас достаточно времени на растушевку тона, используйте кисть: она более деликатно и качественно распределяет тональное средство по коже. Если же вы торопитесь — лучше спонж, так как он не оставит полосочек от волосков, как это произойдет с кистью, если вы будете пользоваться ей второпях.

    8 лучших мейкап-лайфхаков-2019

    Каждую неделю мы берем интервью или делаем макияж у крутых визажистов, пытаясь в процессе подсмотреть все их фишки. Вот те, которые мы особенно запомнили, взяли на вооружение и даже начали применять в жизни. Потому что — сюрприз! — это действительно работает.

    1. Чтобы приручить практически любой тональный, разогрейте его в ладонях, а затем приложите ладони к лицу.

    Ольга Бровцина, ведущий визажист Nars в России: «Большинство тональных средств — теплочувствительные. Если вы наносите их руками (а тональные Nars, например, надо наносить именно так), убедитесь, что руки у вас теплые. Если не очень — сначала потрите ладони друг о друга, затем капнете на них тон, снова немного потрите — и приложите к лицу. Распределяйте тон, как маску — прижимающими движениями».

    2.Прежде чем красить брови карандашом, сначала прочешите волоски против роста

    Это довольно известный прием: так бровь получается равномерно заполнена, без пробелов и проплешин. Но Ник Лужан, визажист и международный тренер Kevyn Aucoin, довел эту технику до совершенства: он одновременно приподнимает волоски щеточкой и заполняет пустые пространства карандашом. Так действительно быстрее и удобнее — волоски не успевают лечь обратно.

    3.Чтобы губы выглядели объемнее, начинайте обводить их карандашом по направлению от уголков к центру.

    Тот же Ник Лужан, визажист и международный тренер Kevyn Aucoin, открыл нам глаза: есть два способа очертить контур губ. Можно начать рисовать линию от уголков рта к центру, а можно — наоборот. Обычно мы не задумываемся, как именно мы это делаем. Но в первом случае линия получается более округлой, а губы — объемнее. Во втором — наоборот, тоньше.

    4. Межресничное пространство удобнее прокрашивать, если ставить кисточку под ресницы, а не над ними.

    Делается это так: аккуратно приподнимаем пальцем подвижное веко. Не сильно, иначе оно будет сохнуть, и вам захочется моргнуть. И «проштамповываем» межресничку кисточкой. «Линия может быть вовсе не идеальной», — говорит наш колумнист и отличный визажист Лена Игради, — Межресничка — это как дырявые колготки под джинсами, всем пофиг, насколько они у тебя целые.»

    5. Когда совсем нет времени краситься, поставьте на веке над зрачком маленькую точку глиттером.

    Гениальный лайфхак от той же Лены Игради. Глаза немедленно заблестят, а в чем фишка — никто не поймет. Точку надо ставить на верхнем веке прямо над зрачком вплотную к росту ресниц.

    6. Чтобы тон лег ровнее, наносите его выпуклой частью спонжа-яйца.

    Пользуетесь бьюти-блендером? Тогда имейте в виду: чтобы тон лег ровнее, наносить его нужно правильной строной. «Попка» округлая, поэтому дает равномерное покрытие без полос и разводов. С помощью узкого кончика я наношу консилер и прорабатываю крылья носа», — рассказал нам визажист и наш guest-редактор Сергей Наумов.

    7. Теплые оттенки теней освежают лицо лучше, чем холодные.

    Факт: чтобы сделать вау-макияж, достаточно двух теней, посветлее и потемнее:) В идеале и те, и другие должны иметь теплый подтон, считают и Лена Игради, и Сергей Наумов. (Для кого тогда производят холодные мы, правда, пока не поняли:)

    8. Если Т-зона в течение дня начала вдруг блестеть, достаточно нанести на нее капельку праймера.

    Если у вас заблестело лицо, а пудры и матирующих салфеток под рукой нет, можно взять каплю базы и аккуратно впечатать ее в нужную область. Да-да, прямо поверх тонального средства. Он вберет в себя себум, говорит Лена Игради.

    А какие лайфхаки визажистов, которые вы прочитали на нашем сайте (или, может, не на нашем, а где-то еще), вы действительно применяете в жизни?

    “Сарафан Ньюс”

    портал интересных новостей

    Идеальный рассольник с почками: неповторимый вкус и аромат

    Хрустящая квашеная капуста, которая долго хранится. Мама поделилась тонкостями закваски

    Google разработал интерактивный микроскоп для диагностики рака

    Рецепт спагетти MAKFA карбонара с куриной ветчиной

    Dagens Nyheter (Швеция): немцы спрашивают, почему в Бюллербю взрываются бомбы

    Идеальный цвет лица: 20 классных лайфхаков для вашей красоты

    Мы попросили ведущих визажистов рассказать о том , как им удается создавать безупречный тон кожи лица. Теперь ты тоже это сможешь!

    И именно в этом порядке. Корректор скроет очевидные и явные недостатки ( прыщи , темные круги , пигментные пятна , сосудистые сетки), тональное средство сравняет тон , сделав корректор незаметным. И лишь потом с помощью консилера ты доведешь оттенок до совершенства , расставив акценты и подчеркнув черты лица.

    Ты можешь исключить из этой тройки корректор или консилер , если не нуждаешься в них , но последовательность должна оставаться неизменной.

    2. Выбери правильный корректор

    Если ты не уверена , что знаешь , какой именно корректор подойдет именно тебе , сохрани себе эту простую табличку.

    Бледно-розовый: скрывает синеву под глазами , пятна от постакне , выравнивает светлую кожу.

    Персиковый: помогает скрыть землисто-бледный тон кожи , скрывает синяки и выравнивает кожу среднего тона.

    Оранжевый: маскирует пигментные пятна и постакне на смуглой , загорелой коже.

    Желтый: скрывает темные круги и синяки под глазами на загорелой коже.

    Зеленый: скрывает красноту.

    Лиловый: убирает желтый подтон.

    3. Дубль два

    Если темные круги — твоя повседневная проблема , наноси на них консилер дважды. Сначала на чистую кожу , чуть вбивая его пальцем , а затем — как завершающий этап.

    4. Наноси праймер на Т-зону

    Особенно важен этот совет для обладательниц жирной кожи. Так твой тональный крем не потечет , а нос и лоб не будут чрезмерно блестеть.

    5. Регулируй плотность покрытия

    Не стоит наносить одно и то же тональное средство на все лицо. На Т-зоне лучше использовать вуали , флюиды , bb- или сс-кремы. А вот скулы , виски , подбородок и овал лица можно покрыть более плотным средством. Щеки , если на них нет несовершенств , покрывай тональным средством средней плотности.

    6. Выбери идеальный тон

    Чтобы твой выбор был на 100% точным , нанеси на середину щеки три наиболее подходящих тебе оттенка тонального средства. Отойди от зеркала на метр-полтора и выбирай тот тон , который с такого расстояния на щеке не виден.

    7. Растушевывай грамотно

    Единственный правильный способ растушевки тональных средств — от центра к периферии. Начни с переносицы , продвигаясь к кончику носа , затем от переносицы к верхней линии лба , затем от середины лба к вискам. Затем от переносицы по верху щеки к скулам и от переносицы по крыльям носа , от носогубной области к подбородку.

    8. Не забудь про уши и шею

    Тем же блендером или кистью , что ты растушевывала тон по лицу , пройдись по шее и ушным раковинам. Ни один макияж не будет смотреться естественно , если уши , лицо и шея разных оттенков.

    9. И снова о шее

    Посмотри на кожу лица и шеи при ровном дневном свете. У многих шея светлее лица , так как меньше подвергается солнечному излучению. Если это твой случай , придется завести для шеи отдельное тональное средство и тщательно растушевывать границу между оттенками.

    10. Всегда наноси консилер на веки

    Легким движением ты сделаешь глаза ярче , больше , выразительнее , а общий вид будет более свежим и отдохнувшим.

    11. Проверяй свет

    В идеале краситься нужно при том же освещении , в котором ты собираешься находиться , то есть для пребывания на солнце — при ярком и направленном сверху вниз , для офиса — при обычном дневном , для вечера — при электрическом. Если это невозможно , попробуй настольное зеркало с подсветкой или возьми с собой основные средства , чтобы поправить макияж на месте.

    12. С маслом или без?

    Для жирной и комбинированной кожи подойдут средства на водной основе , а для сухой и чувствительной — на масляной.

    13. Скорая помощь

    Если у тебя вскочил прыщик , а подходящего консилера нет , возьми обычный тональный крем , капни на проблемный участок , подожди 3−5 минут и чуть-чуть растушуй.

    14. Сияй

    Если твоя кожа слишком сухая , из-за чего лицо выглядит уставшим и слишком матовым , капни на спонж любое масло для лица и пройдись по коже легкими касаниями. Получишь натуральный эффект свечения!

    15. Смешивай текстуры

    Если тебе не удается найти идеальный по текстуре и оттенку крем , смело смешивай разные! Плотный тон можно разбавить увлажняющим кремом , матовый — развести праймером с эффектом сияния.

    16. Тепло-холодно

    Выбирая тональный крем , обращай внимание на то , к холодному или теплому цветотипу ты относишься. Как это выяснить? Легко! Если ты считаешь , что украшения из желтых металлов идут тебе больше , чем из белых — у тебя теплый цветотип. Если тебе идет белый цвет — у тебя холодный цветотип. Наконец , посмотри на венки на запястье. Если они зеленоватые — цветотип теплый. Во всех остальных случаях — холодный. Если ты не можешь однозначно ответить на эти вопросы , то твой цветотип — нейтральный , ты можешь позволить себе как теплые , так и холодные оттенки.

    Читайте также:  В какой цвет покрасить волосы - правильно выбираем подходящий оттенок

    17. Кисть или спонж?

    Если у тебя достаточно времени на растушевку тона , используй кисть: она более деликатно и качественно распределяет тональное средство по коже. Если же ты торопишься — лучше спонж , так как он не оставит полосочек от волосков , как это произойдет с кистью , если ты будешь пользоваться ей второпях.

    18. Скрывай пушок

    Едва заметные тоненькие волоски-пушок , которые есть у каждой из нас , не стоит подчеркивать , поэтому всегда наноси тональное средство по направлению роста волос , а не против.

    19. Аккуратнее с тенями

    Осыпаясь , они испортят тебе с таким трудом полученный тон кожи! Либо используй специальные патчи для защиты области под глазами , либо… начинай с макияжа глаз , а кожу выравнивай после этого.

    20. Зафиксируй

    Последним штрихом в макияже должны стать легкие взмахи кистью с рассыпчатой пудрой или фиксирующий спрей. Теперь макияж останется с тобой на весь день!

    Лайфхаки по уходу за кожей-2020

    Cоветы, которыми точно можно воспользоваться!

    Со всего света мы собрали для вас самые толковые идеи, тренды в уходовой косметике и проверенные (нами лично) советы о красоте. Здесь 45 лайфхаков, чтобы ваша кожа, тело и волосы сияли!

    1. Не медлите с нанесением крема для тела и рук

    После душа промокните кожу полотенцем и сразу наносите крем для тела. Так вы «запечатаете» влагу, которую впитала кожа. Точно также поступайте после каждого мытья рук. Совет: запаситесь несколькими тюбиками крема и держите их дома, в машине, на работе и в сумочке.

    2. Меньше кофе – лучше кожа

    Предпринимаете все возможное, но ваша кожа по-прежнему сухая? Возможно, вы пьете слишком много кофе. Постарайтесь заменить его на воду. Для вкуса в нее можно добавить ломтик лимона или апельсина.

    3. Эти «грязные» соцсети

    Привычка запечатлевать каждый свой шаг и выкладывать фото в соцсети может сыграть с нами дурную шутку, если мы не возьмем за правило регулярно очищать экран телефона и руки. Вы даже не представляете себе, сколько там грязи! Антибактериальные салфетки для рук и экрана – вот ваше спасение.

    4. Защищайте кожу от солнца

    Ну, это мы уже слышали. Но фокус в том, что не все солнцезащитные кремы работают так, как должно. Дерматологи рекомендуют выбирать средства, содержащие оксид цинка или оксид титана, они отражают солнечные лучи и обеспечивают максимальную защиту.

    5. Не пересаливайте

    Если ваша кожа пересушена, значит, пришло время пересмотреть свой рацион и уменьшить количество соли. Увы, но любимый картофель-фри и брецель с солью никак не вписываются в меню красоты, избыток натрия вредит нашей коже.

    6. Скрабируйте и отшелушивайте

    Обязательно пользуйтесь скрабами, которые помогут удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи и избавить ее от неровности рельефа и тусклого цвета. И делайте это регулярно!

    7. Защитите лицо от пота и лака для волос

    Когда вы пользуетесь лаком и спреем для волос, прикрывайте лицо салфеткой или чистым полотенцем, чтобы защитить кожу. А во время тренировок или пробежки надевайте на волосы впитывающую повязку, которая будет задерживать пот.

    8. Танцуйте, чтобы оставаться молодой

    Двигайтесь, как Дженнифер Лопес, чтобы классно повеселиться, разогнать кровь и как следует вспотеть. Вместе с потом кожа освобождается от токсинов, одновременно удаляются и отмершие клетки.

    9. Спите много и с удовольствием

    Лишать себя сна – это преступление перед красотой! Все зависимости от вашей загруженности, выкраивайте время для полноценного отдыха, ведь именно во время сна наша кожа восстанавливается.

    10. Балуйте себя

    Все эти маленькие вещи, которые делают нас счастливыми, обязательно должны присутствовать в нашей жизни. Посещение спа-салона, маникюр, массаж положительно влияют на эмоциональное благополучие, а значит, мы становимся счастливыми и красивыми.

    11. Берегите глаза

    Никогда, слышите, никогда не забывайте об уходе за кожей вокруг глаз. Это самая беззащитная и деликатная область нуждается не только в уходе, но и в профилактике – даже если у вас ни одной морщинки под глазами, все равно нужно ежедневно наносить крем для век.

    12. Потейте… правильно

    В жару или при повышенной физической активности тело стабилизирует температуру при помощи потоотделения. Иногда потливость может стать причиной раздражения на коже. Если это происходит с вами, выбирайте уходовые средства для тела, содержащие салициловую кислоту или бензоил-пероксид.

    13. Держитесь подальше от курильщиков

    Да-да, курить вредно, но можно пострадать от никотина, даже если вы уже отказались от этой привычки. Пассивное курение также наносит вред, вызывая преждевременное старение, поэтому дружите со своей кожей, а не с курильщиками.

    14. Не выдавливайте прыщи

    Мы знаем, как трудно удержаться, но пожалуйста, не делайте этого! Неумелые манипуляции заносят грязь и бактерии глубоко в кожу, отчего риск инфицирования только возрастает.

    15. Тоник – это круто

    Используйте тоники, чтобы поддержать кислотный баланс кожи и хорошо очистить ее. Ваши предпочтения пусть будут на стороне продуктов, не содержащих спирт, ароматизаторы и красители.

    16. Составьте свой рацион красоты

    Вкусно есть и выглядеть отлично! Благодаря продуктам с высоким содержанием Омега-3, мы действительно можем выглядеть моложе своего возраста. Поэтому лосось, форель и сельдь должны обязательно присутствовать в вашем рационе.

    17. Если чай, то зеленый или травяной

    Травяной и зеленый чай доказали свою исключительную важность как средство профилактики старения. Эти продукты-антиоксиданты, равно как и витамин С и Q-10 работают на то, чтобы сохранить вашу молодость.

    18. Помойте кисти для макияжа

    Прямо сейчас отправляйтесь в ванную, чтобы тщательно промыть все ваши косметические кисти. Намыльте их детским шампунем и промойте теплой водой, а затем высушите, положив кисть на раковину так, чтобы ворс свободно свисал.

    19. Применяйте средства для пилинга

    Чтобы добиться гладкости кожи, регулярно используйте отшелушивающие пилинги на основе альфа и бета-кислот (AHA и BHA). Обратите внимание, что для сухой кожи предпочтительно применять AHA-кислоты, а вот кожа, склонная к угревой сыпи, хорошо отреагирует на уход с ВНА-кислотой.

    20. Полюбите маски

    Просыпайтесь с красивой и нежной кожей, которая всю ночь наслаждалась действием ультраувлажняющей маски! Выбирайте те маски, которые не требуют смывания, а только лишь аккуратного удаления излишков, они обладают пролонгированным действием и работают всю ночь.

    21. Трите сильнее!

    Усильте циркуляцию крови и ускорьте обновление клеток, применяя раз в неделю массаж тела сухой щеткой. После процедуры обязательно нанесите крем, чтобы предотвратить шелушение и увлажнить кожу.

    22. Печальные новости

    Как ни грустно, но алкоголь обезвоживает кожу, а значит, вызывает ее ранее старение. Если вам не хватает мужества полностью отказаться от спиртного, запивайте алкоголь большими порциями воды.

    23. Внимание на шею, грудь и руки

    Мы часто упускаем из виду эти части тела, когда скрабируем свою кожу. В следующий раз уделите побольше внимания этим участкам, и вы увидите, какой красивой может быть ваша кожа!

    24. Уход по сезону

    Регулярность отшелущивающих процедур должна согласовываться с сезоном года. Зимой скрабируем кожу один раз в неделю, летом эту процедуру можно делать чаще, примерно 2 раза в неделю.

    25. Крем для глаз… не только для глаз

    Кремы для глаз содержат активные ингредиенты в высокой концентрации, поэтому мы рекомендуем наносить этот крем не только под глаза, но и на область носогубных складок, на межбровные морщины и на зону вокруг губ.

    26. Стимулируйте кровообращение

    Темные круги под глазами? В случае, если это врожденная особенность, попробуйте применять круговые массирующие движения для стимуляции кровообращения в этой области. Предварительно необходимо нанести крем.

    27. «Растворите» пигментные пятна

    Проблему возрастного пигментирования кожи можно решить, если использовать поверхностные кремы и гели, содержащие гликолевую кислоту. Они реально работают!

    28. Не щурьтесь!

    Щурится нас заставляет не только яркое солнце, но и неправильно подобранные оптические очки. Во избежание раннего старения кожи вокруг глаз регулярно проверяйте зрение, чтобы вовремя заменить линзы.

    29. Про губы не забыли?

    Как и все тело, губы тоже страдают от ультрафиолета. Не забывайте наносить специальные защитные бальзамы, и тогда ваши губы останутся мягкими и нежными.

    30. Все в огне!

    Жгучее раздражение кожи после бритья – это не только вопрос эстетики, это самая настоящая рана. Поэтому, если вы пользуетесь станками, то не забывайте пользоваться и специальными кремами для бритья.

    31. Сутки спустя…

    Через 24 часа после удаления волос примените продукт, содержащий салициловую кислоту, он уменьшит риск врастания волос. А чтобы навсегда избавиться от этой проблемы, решитесь, наконец, на лазерное удаление волос.

    32. Такой важный белок

    Хотите гордиться свежим цветом лица? В вашем рационе должен преобладать белок. Он играет важную роль в производстве коллагена и эластина, поэтому мясо, рыба, яйца, сыр, бобы и чечевица должны быть на вашем столе.

    33. Витамины тоже нужны

    Чтобы кожа сияла, ей нужны витамины. Самые важные из них – это С и Е. Кроме того, на борьбу со старением нацелены и жирные кислоты омега-3 и омега-6.

    34. Красота на нашей кухне

    Воспользуйтесь профессиональным рецептом красоты: смешайте чашку сахара и полчашки оливкового масла, и вы получите великолепный скраб для тела. Не спешите его смывать, пусть кожа впитает всю пользу.

    35. Думайте про наволочку

    Как вы думаете, куда деваются отмершие клетки? Они повсюду, в том числе и на нашей наволочке. Чаще меняйте постельное белье, и ваше тело будет наслаждаться чистотой и свежестью.

    36. Сульфаты не нужны

    Если у вас чувствительная кожа, ищите моющие средства, не содержащие сульфатов. В противном случае вам не избежать сухости, шелушения и даже зуда.

    37. Что бы такое съесть?

    Устрицы – это слишком буржуазно? Да, но этот продукт содержит цинк, который очень важен для здоровья кожи. В качестве альтернативы устрицам можем предложить темное куриное мясо, индейку и фасоль.

    38. Выберите масло

    Хотите шелковую кожу прямо сегодня? После душа, пока ваша кожа еще влажная, нанесите на тело оливковое масло и промокните кожу чуть влажным полотенцем.

    39. Умывайтесь… не так тщательно

    Ловушка для обладательниц жирной кожи: если умываться слишком часто и тщательно, то можно прийти к обратному результату – кожа начинает еще активнее продуцировать кожное сало. Поэтому умываемся не чаще двух раз в день при жирной коже, ну а сухой будет достаточно одного вечернего умывания.

    40. Посещайте специалиста

    Даже если у вас нет особых претензий к своей коже, не игнорируйте визиты к дерматологу. Специалист поможет вам подобрать максимально верную стратегию ухода за лицом.

    41. Не доверяйте упаковке

    Выбирайте уходовые средства, ориентируясь на потребности вашей кожи, а не на затейливую упаковку. Приобретенную новинку тестируйте не менее 6-8 недель, а уже затем решайте, подходит ли она вам.

    42. Даже не знаем, как это сказать…

    Вам точно не понравится этот совет, но если вы хотите красивую кожу, вам придется отказаться от сладкого. Белки кожи реагируют на избыточное содержание сахара, и кожа быстрее стареет.

    43. Магия минералов

    Цинк, медь и селен необходимы для производства коллагена, а значит, для крепкого иммунитета и здоровой кожи. Говядина, курица, грецкие орехи и сухофрукты должны быть включены в ваш рацион.

    44. Избегайте загара

    Загар уже не в моде, более того, он несет опасность. Чтобы защитить свою кожу, научитесь носить шляпы, панамы или бейсболки. Также не расставайтесь с солнцезащитными очками.

    45. Смените позу

    Любите засыпать лицом в подушку? Избавьтесь от этой привычки, хоть это и будет поначалу нелегко. Но, если вы хотите отодвинуть момент появления глубоких морщин, вам придется это сделать.

    Да уж, горячие тренды в уходе за кожей и волосами призывают нас пересмотреть некоторые повседневные привычки и даже решиться на важные перемены. Но ради красивой кожи и роскошной шевелюры мы на все готовы!

    Ссылка на основную публикацию