Касторовое масло для бровей: состав, полезные свойства, как использовать и противопоказания

Касторовое масло для ресниц и бровей: пошаговая инструкция нанесения средства

В состав касторового масла входит рицин олеиновая кислота. Именно она и определяет его целебные свойства. Масло нашло широкое применение не только в медицинской, но и косметической сфере.

Касторка пригодна не только для внутреннего, но и наружного использования. Например, касторовое масло для ресниц является эффективным способом, позволяющим ускорить рост волосинок, вернув им здоровый блеск и красоту.

Богатый химический состав касторового масла

Ресницы и брови помимо того, что являются основной частью женского образа, служат преградой для воды и ультрафиолетовых лучей. При этом они защищают глаза от попадания в них частиц пыли и мусора извне, поэтому и требуют к себе бережного отношения.

Частое выщипывание, подкрашивание, подкручивание и использование косметических средств не всегда высокого качества делают волосинки тусклыми, ломкими и блеклыми. Все это негативно сказывается не только на их состоянии, но и на внешнем виде их обладательницы.

Приобретать касторовое масло желательно в аптеке

Чтобы они всегда были здоровыми, блестящими, густыми и длинными, рекомендуется постоянно проводить курсы оздоравливающих процедур. Для этого идеально подходит касторовое масло для ресниц и бровей, стимулирующее рост волосинок, а также обеспечивающее их обильное питание и укрепление.

Широкое распространение касторовое масло для бровей получило благодаря химическому составу, которым оно обладает. В его состав входит:

Пальмитиновая кислота, способствующая восстановлению волосинок, предупреждая при этом их выпадение. Она помогает сделать ресницы более крепкими, длинными и густыми. Проникая непосредственно в кровь, данное вещество существенно улучшает обменные процессы, происходящие на клеточном уровне.
Стеариновая и линолевая кислоты обеспечивают обильное увлажнение. Они способствуют созданию своеобразной преграды, которая предотвращает испарение влаги, обеспечивая высокую защиту волосков от отрицательного воздействия окружающих факторов.
Витамин Е помогает вернуть естественный здоровый блеск блеклым волосинкам. Кроме этого он способен предотвратить выпадение и ускорить рост ресниц и бровей.
Витамин А. Благодаря ему, касторовое масло для ресниц, отзывы о котором только положительные, обеспечивает противовоспалительное и тонизирующее действие.

Перед нанесением касторового масла следует избавиться от остатков косметических средств

Применение касторового масла: пошаговая инструкция

Для получения желаемого результата от использования этого уникального продукта, необходимо знать, как наносить касторовое масло на ресницы. При этом ни в коем случае нельзя забывать о том, что подобную процедуру необходимо проводить систематически, а не время от времени.

Касторовое масло для ресниц

Касторовое масло для ресниц, применение которого способно подарить длинные ресницы, подразумевает некоторые нюансы нанесения.

Прежде чем начать пользоваться касторовым маслом, внимательно изучите рекомендации, приведенные ниже. Это поможет получить максимальный результат в короткие сроки, а также убережет от возможных негативных последствий.

Во время процедуры нанесения важно следить за тем, чтобы масло не попало в глаза

Выбор основного компонента. Предпочтение необходимо отдавать аптечной продукции, на которую фармацевт по первому требованию сможет предоставить сертификаты качества и безопасности. Использование низкокачественного препарата может отрицательно сказаться на общем состоянии кожи, проявившись в виде раздражений, воспалений и аллергических реакций. Профессиональные косметологи рекомендуют использовать касторовое масло холодного отжима, выпускаемое в жидком виде. При таком способе обработки сохраняется максимальное количество активных веществ, благотворно влияющих на рост ресниц и состояние бровей.
Подготовка инструментов. Сегодня можно приобрести касторку, которая выпускается в специальных флаконах со щеткой. При использовании масла, выпущенного в обычном стеклянном флаконе, дополнительно понадобится кисточка от старого тюбика с тушью или ватная палочка. Для нанесения масляного состава на брови можно использовать ватные диски.
Подготовка лица. Как и любое другое ухаживающее средство, касторовое масло для ресниц, наносится только на очищенные от загрязнений различного характера и остатков косметических средств волосинки. Для этого используйте мицеллярную воду или другое подходящее Вам очищающее средство.
Нанесение масла. Чтобы правильно нанести касторку на волосинки, необходимо аккуратно провести кисточкой, смоченной в масле, по ресницам, начиная с корней. Движение руки должно быть таким, как будто вы хотите покрасить ресницы тушью. Во время процедуры нанесения важно следить за тем, чтобы масло не попало в глаза, так как это может вызвать неприятный зуд, жжение и покраснение.
Время действия масла. Чем дольше касторка будет оставаться на ресницах и бровях, тем быстрее можно будет получить результат от ее использования. Поэтому при отсутствии дискомфорта и неприятных ощущений состав оставляется на глазах на всю ночь.

Касторовое масло для роста ресниц после нанесения ни в коем случае нельзя подвергать воздействию прямых ультрафиолетовых лучей, тепла и ветра. Все эти факторы могут отрицательно сказаться на эффективности процедуры, а также привести к отекам и покраснениям кожи вокруг глаз.

Касторовое масло для бровей

Касторовое масло для бровей, отзывы о котором свидетельствуют о высокой эффективности применения средства, нужно наносить только на чистые сухие волосики.

Перед началом процедуры необходимо удалить остатки косметических средств с лица. Для большего эффекта брови можно проскрабировать. Для нанесения масла на брови также используется щетка от старой туши или ватный тампон. Средство лучше оставить на волосиках на всю ночь, а утром перед тем, как наложить на лицо дневной макияж, смыть большим количеством теплой воды.

Чтобы укрепить волосинки и решить проблемы, связанные с их ломкостью и выпадением, касторовое масло для ресниц следует применять через день. При этом процедуру нанесение касторки следует проделывать с особой осторожностью, чтобы полностью исключить попадание средства в глаза, из-за чего образуется жирная пленка, смыть которую очень сложно. К тому же, попадание касторки в глаза может вызвать конъюнктивит. Эффект от использования масла можно оценить только через месяц регулярного использования.

Чтобы укрепить волосинки, касторовое масло для ресниц следует применять через день

Противопоказания к применению касторки

Высокую популярность данного средства можно объяснить и тем, что оно почти не имеет каких-либо противопоказаний. Натуральные компоненты, которые входят в состав масла, делают его абсолютно безвредным. Исключение составляет индивидуальная непереносимость препарата. В этом случае может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому, если сразу после нанесения на ресницы и брови чувствуется жжение и зуд, а глаза начинают слезиться, масло необходимо в срочном порядке смыть с помощью ватки или салфетки.

Чтобы исключить аллергические реакции, до начала первого применения следует капнуть небольшое количество масла на запястье или внутреннюю сторону локтя, и проследить за реакцией. Если средство не вызывает какие-либо неприятности, можно спокойно использовать его по его прямому назначению уже через 24 часа после проверки.

Рецепты масок с касторовым маслом

От ломкости и выпадения ресниц

Касторовое масло для ресниц (до и после его применения уже через месяц можно будет увидеть эффект) используется не только в чистом виде, но и в сочетании с другими компонентами. Так, при ломкости и обильном выпадении ресничек решить проблему в короткие сроки позволяет следующая смесь: две капсулы витамина «Аевит» смешат с 10 каплями репейного и 20 каплями касторового масла. Полученную смесь необходимо нанести на реснички и оставить ее на 2-3 часа.

Процедуру рекомендуется повторять ежедневно по вечерам в течение месяца. Такой бальзам можно будет нанести и в утренние часы, но при условии, что в этот день не будет использована декоративная косметика. Готовую смесь можно хранить в холодильнике.

Для ускорения роста ресниц

Чтобы ускорить рост ресниц, применяется смесь касторового масла и раствора календулы в пропорции один к одному. Касторкой можно залить любые травы и ягоды. Использование полученных таким образом бальзамов позволяет существенно увеличить густоту волосинок на глазах и ускорить их рост.

Чтобы ускорить рост ресниц, применяется смесь касторового масла и раствора календулы в пропорции один к одному

Для увлажнения ресниц

Ресницы и брови также нуждаются в ежедневном увлажнении. Для приготовления питательной смеси можно приготовить маску на основе касторки, добавив к нему репейное, миндальное или оливковое масло. Укрепить волосинки и обеспечить им качественное питание позволяет также сок алоэ, добавленный в касторку.

Касторовое мало для бровей до и после применения дает отличные результаты в сочетании с яичным белком. Такая маска, для приготовления которой понадобится глицерин, касторка и белок одного яйца, укрепляет волосинки, делает их блестящими и здоровыми. Жидкость втирается в корни волосинок. При этом важно стараться не ломать их, а наносить средство по направлению роста. Процедуру следует проводить каждый вечер. Смесь удаляется утром обычным ватным тампоном.

Для восстановления естественного цвета ресниц

Для восстановления естественного цвета ресничек поможет касторка, смешанная со свежевыжатым морковным соком в пропорции один к одному. Магазинный пакетированный сок для этих целей не подходит.

Для восстановления естественного цвета ресничек поможет касторка, смешанная со свежевыжатым морковным соком

Отрастить шикарные ресницы и придать бровям здоровый вид может каждая девушка. Главное, не забывать о регулярном применении касторового масла. Тогда уже по истечении четырех недель можно будет стать обладательницей крепких, блестящих и здоровых ресничек и бровей.

Кроме бровей и ресниц, касторовое масло можно применять в составе маски для волос, ознакомиться с рецептом можно в этой статье.

Касторовое масло для бровей: состав, полезные свойства, как использовать и противопоказания

Все девушки мечтают о красивых и густых ресницах. Если говорить о бровях, то раньше они были популярны тонкие и не очень густые, сегодня же все наоборот. Но в любом случае необходимо заботиться о том, чтоб ваши волоски были крепкими и блестящими. Наверняка вы сталкивались в жизни с девушками или женщинами, у которых довольно неплохая кожа и приятная внешность, но вот короткие ресницы и тонкие брови портят весь образ. Как бы странно не звучало, но вашим бровям и ресницам, также как и волосам нужен постоянный уход. Природа создала, на самом деле, уникальное средство для бровей, ресниц и волос – касторовое масло. Для ухода за кожей этот продукт практически не используется, но для волос – просто незаменим.

Сколько стоит касторовое масло и где его купить? Наверное, это самое доступное из всех масел, которые можно использовать для ежедневного ухода. В любой аптеке вы найдете данный товар, а его стоимость вас невероятно удивит: даже женщина с очень низким финансовым достатком может позволить касторовое масло. Если вы будете его использовать ежедневно, то ваши брови и ресницы станут расти лучше, приобретут красивый блеск и даже немного потемнеют. Не об этом ли мечтает каждая представительница прекрасного пола? Да, касторовое масло способно преобразить ваши брови ресницы, а тот факт, что это абсолютно натуральный продукт обрадует девушек и женщин, которые склонны к аллергическим реакциям. Также вы можете заказать касторовое масло в некоторых интернет-магазинах, где очень часто предлагается качественный натуральный товар. Не забывайте о том, что хранить касторовое масло необходимо только лишь во флаконах с темным стеклом.

Итак, вы посетили аптеку и приобрели этот чудодейственное средство, теперь необходимо научиться правильно его использовать. На самом деле одного стандартного флакона вам хватит надолго, потому как касторовое масло очень густое, и наносить его нужно совсем чуть-чуть. Производство касторового масла не является дорогим, поэтому подделок на рынке пока не было зарегистрировано. Этот факт существенно облегчает женщинам выбор и покупку этого средства, ведь многие масла сегодня достаточно часто подделывают, поэтому не просто найти 100% натуральный продукт.

Как наносить касторовое масло на брови и ресницы? Лучше всего использовать данное масло перед сном, ведь за ночь организм работает над самовосстановлением и питанием, а касторовое масло ему в этом отлично поможет. Обязательно тщательно снимите всю косметику с лица, если у вас останется немного туши на ресницах – результата не будет. Чтоб нанести касторовое масло, возьмите обыкновенную ватную палочку и слегка обмокните ее в жидкости. Легкими движениями нанести на ресницы и брови. Для того чтоб улучшить эффективность, тщательно вотрите масло в кожу под бровями, чтоб дополнительно напитать волосяные луковицы.

Если вам неудобно использовать ватную палочку, возьмите чистую щетку от использованной туши. Тщательно прочесывайте брови и щеточкой, смазанной в касторовом масле.

Для путешествий отлично подойдет и старый флакончик от туши. Для этого снимите защитный клапан, тщательно промойте емкость и заполните ее касторовым маслом, обязательно наденьте клапан, чтоб содержимое не вытекало. Теперь можете использовать средство как обычную тушь, но перед сном на чистые брови и ресницы. Уже через несколько недель вы заметите видимые результаты. Если вы ощущаете масло на ваших ресницах или бровях – это значит, что его слишком много. Ошибочно мнение, что чем больше нанесешь касторового масла, тем эффективнее оно будет работать. Ничего подобного, на самом деле ваши волоски нуждаются лишь в небольшом количестве средства, а лишняя часть просто не впитается. Пока вы будете спать – масло отлично напитает брови и ресницы и сделает их более послушными. Даже завивка с помощью специальных щипцов отлично будет работать на таких ресничках.
Дополнительно увлажняйте сухие кончики волос с помощью касторового масла.

Вы можете также использовать перед сном касторовое масло для кончиков сухих волос. Вам понадобиться лишь пару капель, которые необходимо тщательно растереть в ладонях. Если вы нанесете слишком много касторового масла – оно запачкает вам одежду и подушку, но пользы для волос не принесет. Сухие волосы отлично впитывают масло за несколько минут, но необходимо брать лишь пару капель этого средства. Тщательно вотрите масло массажными движениями в кончики волос и оставьте впитываться. Такая методика прекрасно помогает бороться с ломкими и секущимися волосами. Как вы видите, такой уход достаточно простой для выполнения в домашних условиях, но эффект вы заметите уже очень скоро. Касторовое масло стоит копейки, а пользу для женской красоты приносит огромную, поэтому задумайтесь и начните ухаживать не только за волосами, но и за бровями и ресницами.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Какие привычки должны быть у женщины в 40 лет, чтобы оставаться молодой

Согласно современной классификации ВОЗ, женщина считается молодой до 45 лет. После этого одни пополняют ряды зрелых дам, а другие — прекрасных женщин без возраста. Рассказываем, какие семь привычек помогут остаться молодой как можно дольше.

1. Научитесь слушать свое тело

Каждый приходит к этому периоду в разном состоянии и каждый по-разному переживает его, потому средства поддержки здоровья и красоты у разных женщин будут отличаться. С этого возраста все, что вы делаете со своим телом, должно подбираться строго индивидуально и отвечать вашим потребностям в конкретный период времени. Рецепты «я делаю так вот уже 10 лет» стоит пересмотреть, как и надежды на то, что все само собой пройдет естественно и гладко.

Для начала встройте в свое расписание регулярные проверки у врачей, которые помогут вам отслеживать все изменения и свести их последствия к минимуму для здоровья и внешности. Если до сих пор в вашем ежедневнике не значатся следующие специалисты и процедуры, самое время вписать:

Терапевт — раз в год для контроля артериального давления, анализа крови на биохимию, уровня витаминов D и B12, при недостатке которых назначается вспомогательная терапия.
Гинеколог — раз в год для профилактического осмотра и маммографии, раз в два года для онкоцитологического скрининга.
Стоматолог — раз в полгода для профилактического осмотра и чистки зубов.
Дерматолог — раз в год для скрининга состояния вашей кожи, наблюдения родинок, пигментации и планирования антивозрастных бьюти-процедур.

В 40 лет нужно начать бегать по врачам.

Даже если вам очень повезло, даже если вы совершенно здоровы. В этом возрасте в организме происходят значительные изменения, и свою систему в это время, образно говоря, надо взломать, проверить и прокачать так, чтобы она могла работать в новых условиях еще долго.

2. Измените рацион

Хотя приближение к возрастному рубежу и не предполагает перехода на жесткую диету, многим женщинам именно перемены в питании даются сложнее всего.

Переломить пищевое поведение бывает очень сложно.

Трудно отказаться и от лишней чашки кофе, и от десерта. Однако если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего. Для женщины это продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и зерновые. В рационе также должна быть жирная рыба. А вот красное мясо лучше вводить в меню не более двух раз в неделю, его частое употребление способно усилить внутренние воспалительные процессы. Также с этого возраста становится необходимым употребление достаточного количества жидкости. Пейте много воды!

3. Найдите нужных людей

Хорошо, если к настоящему моменту вы уже успели обрасти связями, а если нет, то именно сейчас стоит собрать тот круг специалистов, с которыми вы будете готовы остаться надолго: парикмахера, косметолога, визажиста, личного тренера, психолога, врачей.

Случайные эксперименты над собой теперь могут сыграть не в вашу пользу, а вот надежные помощники, которые понимают ваши потребности и вместе с вами наблюдают ваши изменения и оценивают эффективность тех или иных процедур, окажутся кстати. А процедур понадобится много. Гормональные изменения приводят к тому, что выработка коллагена и эластина снижается — появляется сухость тканей, а вместе с ней их уязвимость и провисание. На этом фоне также обостряются проблемы с сосудами, кожная гиперпигментация. Эти проблемы не решатся с помощью домашних средств — за эффективным методом обращайтесь к профессионалам.

4. Отрегулируйте режим дня

Не зря звезды, которым больше 40 и которые выглядят моложе, чем их тридцатилетние коллеги, наперебой твердят, что главный их козырь — это сон красоты. Качественный сон — одно из главных условий здоровья и молодости, недооценивать его нельзя. Кроме отдыха и возможности восстановиться, правильный сон влияет на настроение, реакции и даже помогает контролировать чувство голода в течение дня.

Сон должен быть непрерывным и составлять 7-9 часов.

Чтобы просыпаться борцами, нам нужен мелатонин, который вырабатывается только при качественном сне с 12 ночи до 5 утра. Именно этот горомон запускает все биологические ритмы в организме, поэтому важно ложиться спать до полуночи.

Также необходимо придерживаться интервального голодания в ночное время и сохранять промежуток в 12–14 часов между ужином и завтраком. Это достаточно простой совет, но эффективная профилактика многих состояний, которые становятся причиной раннего старения организма и возрастных заболеваний.

5. Измените тренировки

Даже тем, кому повезло с генетикой и метаболизмом, теперь все-таки придется отправиться на тренировки. В возрасте 40–50 лет женщины любой комплекции склонны терять форму и обрастать жирком. Происходит это потому, что организм теряет объем сухой мышечной массы, если она становится не особенно востребованной (при офисной работе, например). И даже если вы придерживались сбалансированного правильного рациона, калории на поддержание мышечной массы больше не расходуются в прежнем объеме, а откладываются в запасы.

Возможно, вы и так ведете активный образ жизни и посещаете фитнес-классы, однако в 40 лет для поддержания здоровой формы придется полюбить железки и регулярно делать упражнения — такая нагрузка поможет удержать мышечный объем на нужном уровне.

Молодость вернуть нельзя, но можно ее не потерять.

В 40 лет еще не поздно сесть в этот вагон, изменить образ жизни и продлить здоровье и функции, в том числе сексуальные, на много лет.

Разница во внешнем виде и физическом состоянии женщин старше 50 лет, которые с молодых лет начинали заботиться о себе, и теми, кто так и не приобрел полезных привычек, огромна. Сегодня косметология и гинекология (которые в программах антивозрастной терапии взаимодействуют очень плотно) обладают широким спектром технологий и методик, о которых вы можете даже не подозревать до обращения к специалисту, а также позволяют женщинам прекрасно выглядеть и чувствовать себя и в 50, и в 70, и старше.

7. Научитесь справляться со стрессом

Средний возраст полон разных переживаний. Нам приходится одновременно приспосабливаться к изменениям собственного тела, наблюдать, как стареют наши родители и взрослеют дети.

Стресс этого периода — один из важнейших факторов, на который реагирует здоровье и который без труда читается в нашем внешнем виде. Не позволяйте стрессу свести на нет все ваши усилия, вложенные в вечную молодость.

Находите время для себя, сделайте уход за своим здоровьем ежедневной и неизменной частью своей жизни.
Освойте техники расслабления и медитации (воспользуйтесь мобильным приложением с расслабляющими медитациями, составьте лист любимых видео АСМР).
Обращайтесь за помощью к психологу.
Воспользуйтесь нашим списком и измените повседневные привычки. По словам психологов, планирование и выполнение конкретных действий, направленных на улучшение здоровья, способно сделать переход в категорию «дама средних лет» мягким и спокойным.

Женское здоровье: как можно сохранить молодость и неувядающую красоту после 40 лет

Многие женщины воспринимают сорокалетие как рубеж между молодостью и увяданием, им нелегко принять свой возраст. Действительно, в это время в организме происходит серьезная гормональная перестройка, которая негативно сказывается и на самочувствии, и на внешности. Еще пару десятилетий назад нежелательные возрастные изменения практически не удавалось корректировать и держать под контролем. Но сейчас, благодаря достижениям фармацевтики и правильному уходу за собой, сорокалетние дамы могут выглядеть и чувствовать себя намного моложе, чем «положено» по паспорту.

В статье поговорим о том, как сохранить женское здоровье после 40 лет и продлить молодость. Расскажем, как образ жизни влияет на красоту и здоровье женщины после 40–45 лет и какие препараты для женского здоровья после 40 могут быть полезны.

Почему после 40 женский организм меняется?

Угасание репродуктивных функций, или климакс, — естественный процесс, который наблюдается и у женщин, и у мужчин после 40 лет. Однако у представительниц слабого пола возрастная гормональная перестройка организма происходит быстрее и более выраженно. В течение нескольких лет сокращается выработка яичниками эстрогена и прогестерона — основных женских половых гормонов. Именно они отвечают за созревание яйцеклеток, регулирование менструальных циклов, протекание беременности и роды.

Климакс проходит в три этапа:

Пременопауза. Это начальная стадия климакса, которая развивается в среднем к 45 годам. Более раннее наступление этого этапа, как правило, наблюдается у нерожавших, женщин с вредными привычками и неактивным образом жизни. Начало пременопаузы также зависит от наследственности и перенесенных гинекологических заболеваний. В этот период количество продуктивных фолликулов в яичниках сокращается до минимума, что уменьшает шансы забеременеть. Месячные приходят с задержками. Снижение концентрации эстрогена приводит к сбоям в переработке углеводов и росту уровня инсулина. Женщина может заметить прибавку в весе, увеличение жировых отложений в области живота и бедер.
Менопауза. Эта фаза приходится обычно на возраст от 50 до 52 лет. В это время неприятные симптомы — приливы, появление морщин, проблемы со сном и лишним весом, депрессивные состояния — проявляются в усиленной форме. Диагноз «менопауза» устанавливается ретроспективно — если с момента последних месячных прошло не менее года.

Отсутствие менструаций — основной признак менопаузы. Однако это также может быть симптомом, например, заболеваний половых органов и эндокринных расстройств. Для точного диагностирования менопаузы лечащий врач направляет пациентку на анализ уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Во время основной фазы климакса синтез ФСГ резко увеличивается: если в детородном периоде норма гормона составляет до 25 мМЕ/л, то в менопаузе его концентрация может достигать 135 мМЕ/л.

Постменопауза. Данная фаза длится около пяти лет: от последних менструаций до полной остановки работы яичников. В период постменопаузы повышается риск развития остеопороза, сахарного диабета, гипертонической болезни сердца. При этом, так как выработка половых гормонов, хотя и крайне слабая, еще продолжается, и в период постменопаузы женщина может забеременеть.

Так как гормональная сфера неотделима от других жизненных процессов, в период климакса возникают проблемы с сердечными ритмами, артериальным давлением, щитовидной железой, появляются отеки, мучают перепады настроения и мышечные спазмы. Женщины за 40 наблюдают за собой первые признаки рассеянности, их начинают подводить память и зрение, у них сокращается скорость реакции. К симптомам климакса также относятся сухость и жжение во влагалище, снижение сопротивляемости организма к инфекциям мочеполовой системы.

Сложнее всего, пожалуй, женщине смириться с внешними признаками надвигающегося климакса. Снижение уровня эстрогена приводит к нарушению синтеза коллагена, что в свою очередь оборачивается потерей эластичности и упругости кожи. Овал лица теряет четкость, начинает «оплывать», появляются дряблость щек и подбородка, «гусиные лапки» вокруг глаз, углубляются мимические морщины и так далее. Кроме того, секутся, истончаются и выпадают волосы. На лице, груди и руках могут образовываться возрастные пигментные пятна, так как после 40 лет бывают сбои в синтезе меланина — «красителя» кожи.

Неприятные изменения происходят с костными тканями: дефицит эстрогена приводит к слабой усвояемости кальция, который необходим для поддержания здоровья зубов, ногтей и костей. Без «подпитки» кальцием зубная эмаль истончается, становится хрупкой, зубы расшатываются и разрушаются. Кости скелета теряют прочность, растет риск переломов, возникает склонность к остеопорозу.

Средства для сохранения красоты и здоровья в период климакса

Современная медицина, несмотря на все инновационные технологии, не способна победить природу и отменить климакс. А вот сделать его симптомы менее выраженными, укрепить здоровье и сохранить цветущий внешний вид — вполне.

Для этого нужно заранее подготовиться к менопаузе: перестроить план питания (употреблять больше свежих овощей и фруктов), отказаться от крепкого алкоголя и курения, поддерживать активный образ жизни (подойдут интенсивная ходьба, плавание, йога, регулярные занятия физкультурой). Не менее важно следить и за психологическим здоровьем. Это самый подходящий момент, чтобы посвящать себе больше времени: дети подросли, карьерные высоты покорены, быт налажен.

Помощниками в «профилактике» климакса у женщин могут выступать не только внутренние ресурсы организма, которые пробуждаются физической активностью, позитивным настроем и здоровым питанием. В некоторых случаях, чтобы сохранить красоту и здоровье женщины после 40, применяются гормональные препараты, витаминно-минеральные комплексы и различные пищевые добавки.

Препараты ЗГТ

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) помогает восполнить количество эстрогенов в женском организме и поддерживать нормальное функционирование органов и систем. Разумеется, климакс все же наступает, но протекает мягче.

Искусственные гормоны действуют подобно натуральным, в частности: препятствуют дисбалансу кальция в организме, положительно влияют на эластичность и проходимость сосудов. Таким образом, ЗГТ снижает риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает в норме артериальное давление, уровень холестерина и инсулина. Кроме того, ЗГТ помогает избежать неврозов и депрессивных состояний.

Но гормональная терапия — сильное оружие, с которым нужно уметь обращаться. Такой метод имеет большой список побочных эффектов, а также противопоказаний, в числе которых венозные тромбозы, болезни печени и почек, склонность к онкозаболеваниям. ЗГТ назначает только врач, самолечение тут неуместно: подбор препарата и дозировки строго индивидуален, назначение возможно только после ряда анализов.

Витаминотерапия и БАДы

Как правило, ЗГТ назначается при тяжелой форме климактерического синдрома. В остальных случаях врач, скорее всего, назначит более щадящие средства. Так, в снижении проявлений климакса может помочь фитотерапия. Самые популярные «женские» растения — это цимицифуга (воронец кистевидный), боровая матка (ортилия однобокая), шалфей, душица, луговой клевер, календула, хмель, солодка, тысячелистник. Они богаты так называемыми растительными аналогами половых гормонов — фитоэстрогенами, которые хорошо воспринимаются эстрогеновыми рецепторами и за счет этого способны уменьшать выраженность неприятных симптомов в период менопаузы.

Среди фитоэстрогенов одним из самых изученных является изофлавон генистеин, в больших количествах содержащийся в бобовых культурах — сое, стручковой фасоли, чечевице, горохе, нуте. Собственно, изучение генистеина началось именно потому, что ученые заметили: восточные женщины, чей рацион богат соей, меньше страдают от симптомов климакса.

Так как гормональная перестройка — это серьезная нагрузка на организм, он как никогда нуждается в витаминах и полезных элементах. Основные витамины для женского здоровья после 40 лет — группы E, A, C, D, B (особенно В1 и В6). Кроме того, нелишним будет дополнительный прием кальция и магния.

Коррекция образа жизни

В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровый гормональный фон. Врачи рекомендуют поддерживать спортивную форму в любом возрасте. Полезна такая физическая активность, как фитнес, скандинавская ходьба, аквааэробика и прочее. Главное, чтобы занятия были регулярными. Кроме того, для хорошего самочувствия и настроения стоит начинать день с зарядки и проводить больше времени на свежем воздухе.

Сорокалетие — отличный повод пересмотреть пищевые привычки, если в более молодые годы женщина не уделяла этому вопросу должного внимания. Еще одна рекомендация — освойте медитативные практики или найдите хобби, которое будет вас успокаивать, ведь в период гормональной перестройки совладать с эмоциями непросто.

Климакс с греческого переводится как «ступень». Именно так к его и нужно воспринимать: это новый этап жизни, а не конец молодости. Главное — помочь организму справиться с переменами. К мерам «профилактики» климакса относятся отказ от вредных привычек, физическая активность и позитивный настрой. Также возместить недостаток гормонов и облегчить неприятные симптомы помогают ЗГТ и прием фитоэстрогенов, но важно помнить, что назначать препараты должен специалист.

Витаминно-минеральный комплекс с кальцием, фитоэстрогенами и витамином К1

Самочувствие и привлекательность женщины находятся во власти эстрогена. От него зависит здоровье сосудов и сердца, мочеполовой и нервной системы, костей. Блеск волос, гладкая кожа, крепкие ногти — это тоже заслуга главного женского гормона. Но ближе к 40 годам уровень эстрогена снижается — так устроен наш организм. Чтобы отсрочить нежелательные возрастные изменения, надо действовать на опережение. Одним из помощников в борьбе за молодость может стать витаминно-минеральный комплекс «Компливит® Кальций Д3 Голд». Состав средства разработан с учетом особенностей перестройки организма у женщин после 40 лет и сочетает в себе фитоэстроген (генистеин GeniVida), кальций в легкоусвояемой форме и витамины К1 и D3.

«Компливит® Кальций Д3 Голд» помогает укрепить кости и суставы, сохранить эластичность кожи и защитить ее от фотостарения, нормализовать сон и эмоциональный настрой.

Рекомендации по применению очень просты: всего одна таблетка в день во время еды на протяжении месяца. Список противопоказаний минимален: не подходит беременным и кормящим женщинам, а также тем, у кого выявлена индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав витаминно-минерального комплекса. Тем не менее перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Сочетание «Компливит® Кальций Д3 Голд» с физической активностью, здоровым питанием и оптимистичным настроем может стать настоящей формулой молодости.

* Номер биологически активной добавки «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 от 6 октября 2016 года.

Как сохранить лицо молодым после 40 лет? Лучшие домашние рецепты

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях после 40 лет рекомендованы каждой женщине. Дело в том, что в этом возрасте в нашем организме происходят закономерные возрастные изменения, которые отрицательно влияют на состояние кожных покровов.

К 40 годам у женщин включается вторая перестройка гормональной системы организма и именно на этом этапе запускаются атрофические процессы в кожных покровах.

Косметологи говорят о том, что со временем процессы метаболизма начинают замедляться. Клеткам для полного их обновления требуется гораздо больше времени, чем в юном возрасте.

Какие признаки увядания мы можем заметить к 40 годам

Со снижением женских половых гормонов (эстрогенов), коллаген в клетках начинает разрушаться и вырабатывается его намного меньше. Кожные клетки становятся более плотными, а эпидермис более рыхлым. Из-за этого кожа не может удерживать влагу внутри, она становится более сухой и подверженной быстрому старению.

С возрастом на нашем лице проявляются явные признаки старения кожных покровов. Вот они:

сухость и истончение кожных покровов;
пористость кожи;
тусклый цвет;
красные сосудики на лице (купероз);
пигментные пятна;
«гусиные лапки» в уголках глаз;
отёки и тёмные круги под глазами;
морщины и складки на лбу и в носогубной зоне;
снижение тургора кожи;
«плывущий» овал лица и наметившийся второй подбородок.

Для того чтобы предупредить и решить все эти проблемы старения, нам и нужно использовать маски для омоложения. Они являются важной частью комплексного ухода за кожей лица и шеи на рубеже 40 лет.

Как образ жизни и уход влияют на внешний вид кожи в 40 лет

Невозможно говорить о том, что молодость кожи можно с охранить лишь косметическими средствами. Все усилия можно перечеркнуть неправильным образом жизни и неполадками здоровья.

Помните, что здоровое питание – половина успеха в борьбе за молодую кожу. Чтобы наша внешность оставалась привлекательной, с пищей должны поступать все необходимые для здоровья витамины и минералы, это могут быть витаминные комплексы или БАДы.

Три витамина красоты

3 витамина, которые необходимы вашей коже для защиты её от разрушающего действия свободных радикалов:

Ретинол (витамин A, каротиноиды) – мощнейший антиоксидант, способный оградить кожу от разрушительного ультрафиолетового излучения, и тем самым противостоять образованию злокачественных кожных опухолей.
Витамин E – тоже являясь антиоксидантом, служит увлажнению и защите кожных покровов. Эго можно отнести к одному из самых эффективных средств в профилактике старения и увядания организма. Кроме этого витамин Е надежно предотвращает сухость, покраснения и отёчность.
Витамин С (аскорбинка) – третий важный для кожи антиоксидант, который служит выведению токсинов из клеток, образованные в ходе их жизнедеятельности. Он отлично борется с дряблостью кожи и возвращает ей природную свежесть, здоровье и блеск.

5 важных советов для сохранения кожи молодой

Для повышения общего тонуса организма, нормализации обмена веществ и кровообращения, принимайте тряд препаратов. Глицин — стимулирует работу коры головного мозга и расслабляет. Омега-3 и Омега-6 (жирные кислоты) — комплексно воздействуют на весь организм и улучшают общее состояние кожи. Пикногенол (экстракт коры сосны) – улучшает питание клеток кислородом и поддерживает иммунитет.
Больше ешьте продуктов, омолаживающих кожу: натуральные йогурты, кефир, сметану, творог, сливки, мёд, яичный белок, рыбу, злаки, орехи, желатин.
Для сохранения красоты и здоровья кожи соблюдайте режим полноценного сна в чередовании с физической активностью. Освойте методику самомассажа и гимнастики для лица, чтобы укреплять и повышать тонус лицевых мышц.
Всегда наносите на лицо защитные средства. Они предохранят кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета, низких температур, повышенной влажности и ветра.
И ещё один совет: для питья и умывания используйте только очищенную воду.

Секреты молодости от Юлии Меньшовой (видео)

Домашние маски – обязательная часть ухода за кожей лица в 40 лет

Женщинам, чей возраст приближается к 40 годам, нельзя отказываться от таких средств, как домашние маски из натуральных ингредиентов. Времени на их приготовление уходит немного, а польза очевидна.

Это намного дешевле, а главное их состав не содержит консервантов и другой химии. Но каждая женщина должна помнить, что ощутимый результат вы получите лишь при регулярном применении тех или иных рецептов. Не ждите чуда после разовых процедур.

Как маски на основе натуральных компонентов помогают коже помолодеть:

цикл восстановления и замены отмерших клеток кожи проходит активнее;
возвращают здоровый свежий цвет лицу;
кожа шеи и лица становится более эластичной и мягкой;
образование новых морщин замедляется;
разглаживают уже имеющиеся мелкие морщинки;
кожа глубоко увлажняется и насыщается питательными веществами.

Когда нужно применять омоложение лица масками:

начинать нужно после 30-35 лет, в более юном возрасте кожа должна справляться самостоятельно;
при первых признаках увядания и дряблости;
при иссушённой и обветренной коже.

Правила проведения омолаживающих процедур

Любые косметические процедуры, тем более домашние омолаживающие маски, требуют, чтобы мы придерживались определённых правил их проведения.

Омоложение лица нужно проводить циклами, чтобы не перенасытить кожу теми или иными веществами из их состава, так как это не пойдёт нашей коже на пользу.
Наиболее эффективно наносить такие составы 1-2 раза в неделю, курс должен длиться от2-х до 3-х месяцев, с перерывом между курсами 3-5 месяцев.
Помните, что старение кожи происходит не только на лице, но и на шее и зоне декольте. Здесь дряблость даже ещё более заметна, поэтому состав следует распределять на все области равномерным слоем.
Обратите внимание на температуру маски: лучше, если она будет комнатной или чуть-чуть повыше.
Оптимальное время воздействия маски на кожу: 20-25 минут, этого вполне достаточно для получения целебного эффекта.
Удалять остатки состава с кожи лучше всего с помощью умывания чистой водой. Лучше брать воду комнатной температуры или делать контрастное умывание: тёплой, а затем более холодной водой. Некоторые маски хорошо снимаются влажным диском.
Почаще протирайте кожу травяными настоями, это придаст коже больший тонус и защитит от воспалений.

Противопоказания для омолаживающих масок для лица:

молодой возраст до 30 лет;
воспаления на коже, ранки и гнойнички;
дерматиты;
наличие аллергии на какие-то компоненты в составе;
беременность и период кормления грудью (с осторожностью).

Фруктово-ягодная маска при сухой коже

Разомните любые ягоды или фрукты и смешайте ягодно-фруктовую мякоть с жирной сметаной или сливками. Подержите состав на лице 20 минут и затем аккуратно смойте.

Молочно-витаминная смесь

Смешайте по 1 столовой ложке молоко, творог и сметану и хорошенько их взбейте. Добавьте ложку свежего морковного сока, по 5 капель масла оливы и авокадо, по 2 капли масляных витаминов А и Е. Нанесите полученную питательную смесь на лицо, шею и зону декольте и оставьте впитываться на 25 минут. Удалите остатки маски бумажной салфеткой и проведите контрастное умывание.

Маска из авокадо против старения

Для приготовления потребуется 1 столовая ложка мякоти авокадо, её нужно смешать с 1 чайной ложкой косметического масла зародышей пшеницы и 1 чайной ложкой оливкового масла. Полученную смесь нанесите на лицо, особое внимание уделяя зонам в уголках глаз и в носогубном треугольнике. Через 20-25 минут удалите остатки влажным ватным тампоном.

Маска для омоложения жирной кожи

1 столовую ложку муки смешайте с таким же количеством жидкого мёда (если густой, растопите его на водяной бане). Добавьте к смеси ¼ чайной ложки свежего сока лимона. Подержите маску на лице 20-25 минут и удалите травяным настоем ромашки или календулы.

Маска молодости из свежей зелени

Из любой такой травы или их смеси приготовьте кашицу, растерев в ступке или блендере. Добавьте в траву взбитый яичный белок. Готовую маску нанесите на кожу на 20 минут, а затем смойте водой.

Маски молодости с мумиё для нормальной кожи

1 чайную ложку готового крема, которым вы пользуетесь для ежедневного ухода за лицом. Через 10 минут остатки смойте прохладной водой, и вы почувствуете, как ваша кожа подтянулась и задышала.
Очень эффективная маска получится, если смешать две таблетки мумиё с мёдом (столовая ложка), яичным желтком и свежими сливками (2 столовые ложки). Процедура длится примерно полчаса, а затем проведите контрастное умывание.

Желатиновая маска для молодости кожи

На 1 столовую ложку желатина возьмите 4 ложки холодной воды и дайте набухнуть. 10 грамм окиси цинка смешайте с 40 граммами глицерина и добавьте к ним набухший желатин. Смесь чуть подогрейте до полного растворения. Полученным составом напитайте марлевую и наложите её на лицо и шею на 20 минут.

Маска из дрожжей для омоложения лица

Чтобы приготовить эту смесь в домашних условиях, свежие дрожжи (30 грамм) разведите в 2-х столовых ложках тёплого молока. Добавьте туда по 5 капель мёда и оливкового масла и оставьте смесь до появления признаков брожения. Маску наносите на кожу лица и шеи на 20 минут. Остатки смыть лучше тёплой водой.

Омолаживающая маска из белой глины

На 2 столовых ложки косметической глины смешайте с нужно взять столько же оливкового масла (хорошо подойдёт и кукурузное). Нанесите получившуюся смесь на шею, лицо и зону декольте и оставьте её до подсыхания. Смойте чистой тёплой водой, а затем ополосните лицо холодной. Обязательно нанесите увлажнение.

Маска крахмальная от морщин

Картофельный крахмал (2 столовые ложки) разведите тёплой водой, в полученную густую кашицу добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, а затем взбитый куриный белок. Маску нанесите на лицо, шею и зону декольте на 20-25 минут. Проведите после процедуры контрастное умывание.

Маска молодости с ламинарией

В 2 столовые ложки ламинарии добавьте один взбитый куриный желток и 1 столовую ложку оливкового масла. Состав держите на лице 20-25 минут. Остатки удалите сухой салфеткой.

Омолаживающая маска для кожи век

Заверните картофель и петрушку в несколько слоёв марли и отожмите сок. Этим соком пропитайте ватные диски и положите их на веки на 10-15 минут.

Омолаживающая банановая маска вокруг глаз

Чайную ложку сметаны (сливок) смешайте со столовой ложкой мякоти спелого банана. Состав нанесите на веки на 10 минут. Аккуратно удалите влажным ватным диском и умойтесь прохладной водой.

Как подготовить кожу для масок

Чтобы эффект от применения омолаживающих масок проявился лучше, нужно правильно подготовить кожу для их нанесения. Для этого следует кожу предварительно распарить с помощью паровой ванночки или горячего травяного компресса, а затем очистить поры с помощью домашнего скраба.

Омолаживающие маски для лица, приготовленные своими руками дома, помогут вам притормозить процессы старения кожных покровов. Состав предлагаемых омолаживающих рецептов помогает комплексно ухаживать за лицом и шеей: увлажняют, питают и подтягивают их.

Изучайте, выбирайте то, что подходит вашему типу кожи и берите себе на вооружение.

Статья оказалась для вас полезной?
Поделитесь этими советами со своими читателями в социальных сетях!

Как женщине сохранить молодость после 40 лет

Зачастую нас удивляет тот факт, когда кому-то всего 40 лет, а выглядит он на все 50 или наоборот, невозможно поверить, что человеку уже около 50, так как он выглядит ровесником своих детей. Конечно, секреты вечной молодости известных звезд всем известны – это “уколы красоты”, ботокс и хирургическая подтяжка лица. Но главную роль в продлении молодости большинства людей играют не эти дорогие омолаживающие процедуры, а правильный образ жизни и отношение к людям, которых они придерживаются с юных лет.

Те, кто хотя бы раз был в Америке или в одной из европейских стран, в первую очередь обращают внимание на то, как моложаво и подтянуто выглядят там пенсионеры. И это не заслуга генетики, а гормонозамещающей терапии, которая на Западе очень распространена. За границей люди старше 40-45 лет регулярно посещают врачей-косметологов, которые назначают женщинам принимать препараты половых гормонов, а мужчинам делать инъекции гормонов роста.

Как известно, главной причиной старения женщин является недостаток эстрогена и прогестерона, а у мужчин – прекращение выработки гормонов роста. В нашей стране европейский метод омоложения организма пока малоизвестен в связи с тем, что до сих пор нет достоверных данных, что эти препараты безопасны. По результатам последних исследований длительный прием гормонов резко повышает риск развития рака и может стать причиной возникновения проблем в работе эндокринной системы.

Справедливости ради надо сказать, что в последние годы и в России стало много ухоженных и красивых женщин пенсионного возраста. Они не скрывают, в чем секрет их моложавости – это умеренность в еде, ежедневные прогулки на свежем воздухе и оптимистический взгляд на жизнь.

Если к этому прибавить регулярный уход за кожей, полноценный сон, отсутствие вредных привычек и правильный выбор одежды, то выглядит моложе на 10-15 лет своего возраста под силу каждому. Просто даже на пенсии не нужно отгораживаться от людей и всегда находиться в контакте с обществом.

Возраст человека, в первую очередь, выдают глаза, кожа лица, фигура, прическа и одежда. Нередко встречаются женщины возраста 45-50 лет с потухшими глазами, глубокими морщинами и сутулой походкой в мешковатой одежде, которых можно принять за старушку 70 лет. Все дело в отношении к себе. Безусловно, после 45 лет очень сложно найти в себе силы оставаться такой же жизнерадостной, как в молодости.

К этому возрасту многие люди испытывают психологические трудности из-за проблем в семьи и ощущением приближения старости. Однако это не должно стать поводом, чтобы закрыться в себе и наслаждаться одиночеством. Только общаясь с другими людьми можно получить нужную жизненную энергию и силы, чтобы принять меры выглядеть молодым. Если же вы считаете, что уже достигли такого возраста, когда единственное ваше желание – это смотреть сериалы и отправиться в постель, то нет ничего удивительного в том, что вы выглядите намного старше своих лет. Чем меньше человек двигается, тем быстрее он стареет.

Движение очень полезно для всего организма – оно улучшает обмен веществ, вентиляцию легких, стимулирует кровообращение и укрепляет кости. Небольшая прогулка в течение дня и получасовая зарядка по утрам помогут оставаться в тонусе. Используйте любую возможность, чтобы больше двигаться – не выбирайте короткие маршруты во время прогулки, крутите обруч, делайте несложные физические упражнения, когда смотрите телевизор.

Конечно, физические и интеллектуальные способности с возрастом ухудшаются. Многие после 45 лет чувствуют, что у них уже нет сил ходить длительно пешком и подниматься на высокий этаж по лестнице, сложнее стало запоминать нужную информацию. Из-за этого возникает желание отгородиться от мира и как можно больше лежать в постели. Это неправильно. Единственный эффективный способ сохранения молодости – это двигаться и работать. Быстрее всех стареют те, кто опускает руки и не ставит цель – остаться молодой.

Уныние, тоска, лень и переедание – четыре самых опасных фактора, разрушающие человека и укорачивающие его жизнь. Победить уныние, тоску и лень поможет общение, работа и движение, а вот переедания после 45 лет нельзя допускать. Чем больше у вас лишнего веса, тем старше вы выглядите. Питание с возрастом должно быть умеренным, нельзя ориентироваться на порции, которые вы ели в возрасте до 30 лет.

В рационе людей старше 40 лет обязательно должны присутствовать продукты, способствующие усилению выработки гормонов и омоложению организма. Это мясо, рыба, молоко, творог, злаковые, овощи и фрукты. А вот употребление сладких, мучных и жирных продуктов при желании сохранить молодость необходимо ограничить.

Следующим важным фактором, способствующим выглядеть молодо, является регулярный уход за кожей, волосами и телом. Как бы вы не устали за день, всегда надо найти время, чтобы нанести ночной питательный крем на лицо и снять макияж. Это займет немного времени, а морщин на лице будет меньше. Утро начните с гимнастики и контрастного душа, затем уложите волосы и сделайте макияж. Не экономьте, выбирая косметические средства для себя, они должны соответствовать вашему возрасту и типу кожи. Также и с одеждой. Платья, костюмы, пальто и куртки не должны быть серых и мрачных цветов. Они должны подчеркивать привлекательные стороны вашей фигуры и скрывать недостатки.

И напоследок наш совет – примите постепенное старение как должное и не зацикливайтесь на том, что ваш внешний вид не соответствует тому, каким выглядят известные звезды шоу бизнеса. Главное – будьте уверены в себе и не поддавайтесь лени, тогда и в старости можно выглядеть достойно и привлекательно.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Как продлить молодость кожи лица после 40 лет?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

С годами женская кожа теряет упругость, на ней начинают проявляться признаки старения. Это вызывает массу негативных эмоций, но не стоит расстраиваться раньше времени. При помощи грамотного ухода ситуацию можно исправить.

Как обычно выглядит кожа после 40 лет?

Овал лица начинает обвисать.
Поры становятся более открытыми и заметными.
На лице могут появиться сосудистые звездочки.
Кожа становится более сухой.
Носогубные складки и морщины в межбровном пространстве становятся более заметными.
Наблюдаются отечность и круги под глазами.
Изменяется оттенок лица, тон кожи становится более неровным.
На лице более усиленно выступает пигментация.

Роль правильного питания в сохранении молодости

С возрастом у женщины начинает меняться гормональный фон. Из-за этого вода задерживается в организме, ухудшает самочувствие. Чтобы не усугублять проблему, важно отказаться от соленых, копченых, маринованных блюд. В рацион нужно добавить продукты с витамином E, A и группы B. Не лишними будут цинк и селен. В каких продуктах они содержатся:

зеленые яблоки;
виноград темных сортов;
лесные ягоды (черника, голубика, малина);
клюква, брусника;
ежевика, смородина;
косточковые фрукты (персики, нектарины, черешня);
корнеплоды (морковь, свекла);
сладкий болгарский перец;
цветная капуста или брокколи;
лук, чеснок;
гречневая, овсяная, перловая каша;
диетическое мясо, легкое для переваривания (нежирная птица, крольчатина).

Также важно соблюдать питьевой режим. Сразу после пробуждения нужно выпивать стакан теплой воды, не стоит забывать о питье в течение дня. Простую воду можно заменить домашним лимонным напитком.

Внимание! Чтобы по утрам не было отеков на лице, не нужно пить воду после 8 часов вечера в больших количествах.

Что нужно учесть при уходе за кожей?

Важность ухода за кожей после 40 лет увеличивается. Уход должен осуществляться по обычно схеме «очищение-тонизирование-питание». Но для возрастной кожи есть несколько дополнительных советов по уходу:

Умываться нужно минеральной или дистиллированной водой.
В течение дня можно протирать лицо кубиками льда.
Перед нанесением макияжа не стоит забывать об увлажняющей основе или геле.
После нанесения тонизирующего средства, крема или геля, нельзя сразу выходить на улицу. Пусть средство впитается, иначе кожа может обветриться.
Нельзя забывать летом о защите от солнца, а зимой о том, что лицо важно защищать от непогоды.
Косметику перед сном нужно обязательно снимать. Если этого не сделать, то поры закупорятся, и появятся воспаления.
С возрастом кожа становится более тонкой, поэтому процедуру скрабирования или пилинга нужно применять реже. Выбирать стоит самые деликатные средства с мелкими абразивными частицами.
На ночь нужно использовать питательные кремы и омолаживающие сыворотки с пометкой «для возрастной кожи». Желательно обращать внимание на состав. В нем должен быть ретинол.
Для снятия макияжа нужно пользоваться деликатными средствами на питательной основе (молочко, сливки, гидрофильное масло). Они дополнительно увлажняют кожу.
Чтобы сократить возрастные изменения, полезен массаж при помощи щипков и лицевая гимнастика.

Внимание! После 40 лет женщина не теряет своей красоты и привлекательности. Кожа просто претерпевает ряд возрастных изменений. Нужно под них подстроиться и обеспечить коже лица деликатный и регулярный уход.

Отказ от ответсвенности