Косметика, улучшающая цвет лица

Как улучшить цвет лица в домашних условиях?

Основные причины ухудшения цвета лица. Как улучшить оттенок кожи при помощи масок, витаминов и других средств?

  1. Причины ухудшения цвета лица
  2. Как улучшить цвет лица
    • Основные правила
    • Косметика
    • Маски
    • Витамины
  3. Советы, как улучшить цвет лица
    • В 30 лет
    • В 40 лет
    • В 50 лет

Ухудшение цвета лица — это появление нездорового оттенка кожи, который является следствием возрастных изменений и состояния здоровья организма человека. Многие женщины совершенно не обращают на это внимания и пытаются все появляющиеся несовершенства замаскировать при помощи косметики. Однако такие действия неправильные и не помогут полностью решить проблему. Выясним, что предпринять в такой ситуации и как улучшить цвет лица в домашних условиях.

Причины ухудшения цвета лица

На фото ухудшение цвета лица

Перед тем, как начинать искать средства или покупать дорогостоящие косметические средства и задаваться вопросом, как улучшить цвет лица в домашних условиях, нужно постараться максимально точно установить причины, которые привели к такому результату.

Конечно, с проблемой нужно начинать бороться незамедлительно, но многие женщины делают все неправильно. В результате приходится каждое утро маскировать накопленные результаты после ведения неправильного образа жизни и ухода за кожей лица. Намного легче будет просто использовать тональную основу или пудру, при помощи которых цвет лица быстро приобретает свежесть и кожа становится более привлекательной. Но использование косметических средств может только ухудшить ситуацию.

В косметологии к понятию «нездоровый цвет лица» относится тусклая кожа, усталый вид, серость кожи, пятна, неровности, вялость и краснота.

В первую очередь требуется максимально точно установить причину, по которой кожа становится тусклой и стремительно теряет свою привлекательность. Наиболее распространенными являются:

  • Наличие генетической предрасположенности. Если установить причину не получается, стоит более внимательно посмотреть на кожу родителей. К примеру, если у мамы или бабушки бледная и тонкая кожа, все становится понятно. В данном случае делать ничего не требуется. Вполне достаточно будет прибегнуть к здоровому питанию и не забывать про необходимость правильного и регулярного ухода.
  • Заболевания сердца, желудка, поджелудочной, печени, почек или сосудов.
  • Острая нехватка в организме ценных питательных веществ. В первую очередь это белки, железо и т.д.
  • Наличие онкологических заболеваний.
  • Постоянное перенапряжение, частое пребывание в стрессовых ситуациях, эмоциональная нестабильность, заболевания, связанные с состоянием и работой нервной системы.
  • Наличие инфекционных кожных заболеваний.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы.
  • Лекарственные, пищевые либо другие виды отравлений (к примеру, химикатами).
  • Неправильное питание – нехватка в рационе витаминов, может возникать при голодании или соблюдении строгих диет. Также может встречаться и переизбыток в рационе быстрых углеводов и жиров, что приводит к ухудшению цвета лица.
  • Злоупотребление сладкими газированными напитками, магазинными соками, употребление в большом количестве кофе и чая.
  • Кислородное голодание и длительное пребывание в закрытом помещении (если отсутствует приток свежего воздуха) приводит к ухудшению цвета лица.
  • Наличие вредных привычек – злоупотребление алкоголем, курение. Это все негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи.
  • Неконтролируемый и длительный прием лекарственных препаратов (к числу таких средств относятся антибиотики, диуретики, гормональные препараты).
  • Сильные переутомления, недостаточный отдых, нарушение правильного режима сна, слишком большие физические нагрузки.
  • Длительное пребывание в одной позе, постоянная работа перед компьютером или просмотр телевизора – все это негативное сказывается на состоянии и красоте кожи.
  • Возрастные перемены – начинается изменение гормонального фона после 45 лет, начинается замедление протекающих в организме обменных процессов. Все эти изменения негативно сказываются на состоянии и красоте кожи.
  • Слишком частое посещение солярия, пребывание на пляже под прямыми солнечными лучами без нанесения на кожу защитного крема.
  • Использование некачественной или неподходящей косметики, неправильный уход за кожей лица.

Негативно сказаться на состоянии кожи может низкая или слишком высокая температура воздуха, плохие погодные условия, нехватка витамина Д и сухой воздух.

Как улучшить цвет лица?

Если здоровье находится в полном порядке, чтобы улучшить оттенок кожи, стоит прибегнуть к определенным мерам, при помощи которых можно исправить ситуацию.

Основные правила, как улучшить цвет лица

Чтобы улучшить цвет лица быстро, стоит предпринять следующие действия:

  1. Нормализовать питание. Не менее 1 раза в сутки нужно есть продукты, в составе которых находится клетчатка. В меню обязательно должны присутствовать свежие овощи с фруктами, в том числе зелень и орехи. Сводится к минимуму или и вовсе прекращается употребление выпечки. Из рациона удаляются жирные продукты, пряная и острая пища, в том числе любая консервация – все эти продукты негативно сказываются на состоянии и внешнем виде кожи.
  2. Соблюдение правильного питьевого режима. Ежедневно нужно выпивать не меньше 6 стаканов простой очищенной воды, при этом не учитываются соки и чай. Желательно полностью отказаться от крепкого кофе и черного чая. Пользу приносит ягодный морс, отвар шиповника, зеленый чай, но без добавления сахара.
  3. Полноценный и отдых. Требуется постоянно следить за режимом сна, ведь плохой сон и хроническое недосыпание в первую очередь негативно сказывается на состоянии кожи лица. В сутки нужно спать не меньше 6 часов, желательно больше. Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные занятия спортом должны быть обязательно. Если приходится большую часть дня проводить в закрытом помещении, требуется регулярно проветривать комнату и обеспечивать приток свежего воздуха.
  4. Стрессы. По возможности требуется свести к минимуму вероятность пребывания в стрессовых ситуациях. Нужно научиться воспринимать все более спокойно и настроиться на позитивный лад. Любое волнение негативно сказывается на состоянии здоровья.
  5. Длительный прием лекарственных средств. Принимать таблетки нужно только строго по назначению врача и не злоупотреблять препаратами. Антибиотики, гормональные и анаболитические средства негативно сказываются на состоянии кожи.
  6. Наличие вредных привычек отрицательно сказывается на красоте и состоянии кожи лица. Нужно постараться полностью от них избавиться или хотя бы минимизировать. Злоупотребление алкоголем и курение оказывают негативное влияние на общее состояние здоровья.
  7. В летний период года требуется обязательно защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. С начала весны и до середины осени, перед выходом на улицу, на кожу лица обязательно нужно наносить специальные солнцезащитные средства. Не рекомендуется в полдень без защиты долго находиться на солнце. Это же правило относится к посещению солярия.
  8. С особой ответственностью нужно подходить к подбору косметических средств. Очень важно следить за сроками годности используемой косметики, выбирать только те средства, которые соответствуют определенному типу кожи.
  9. Чтобы улучшить цвет лица в домашних условиях быстро поможет полноценный и правильный уход. Перед сном обязательно нужно очищать кожу от остатков косметики, кожного сала и пыли. Не стоит забывать про пользу регулярных масок и пилингов – проводиться данные процедуры должны не реже, чем 1-2 раза в неделю. Для умывания рекомендуется использовать только теплую воду. Не стоит в уходе за кожей лица применять простое мыло.

Косметика для улучшения цвета лица

Использование качественной и подходящей косметики позволит быстро улучшить цвет кожи лица. Самое главное, нужно выработать привычку правильно и регулярно ухаживать за кожей, придерживаясь следующих советов:

  • После сна, утром обязательно нужно очистить кожу. Умываться стоит прохладной водой, что поможет быстрее проснуться. Также прохладная вода закрывает поры и помогает убрать остатки выделившегося кожного жира за ночь. Можно использовать замороженный зеленый чай либо травяной отвар. Прекрасным выбором будет отвар календулы или ромашки.
  • При помощи специальных косметических средств, соответствующих определенному типу кожи, требуется проводить ежедневное очищение.
  • Обязательной утренней процедурой должно стать тонизирование кожи. Эта процедура позволяет восстановить естественный баланс кожи.
  • Требуется нанесение увлажняющего или питательного крема. В зимнее время утром рекомендуется использовать питательный крем, а увлажняющий наносить на кожу вечером. Летом утром лучше использовать увлажняющий, а вечером питательный. Это позволяет насыщать кожу всеми необходимыми веществами.

Можно воспользоваться экспресс-методами – маскирующий карандаш, который наносится точечно, СС-крем, ВВ-крем, тональная основа, румяна и пудра. Очень важно, чтобы все эти средства соответствовали типу кожи. Наноситься маскирующее средство должно специальной кисточкой, но не пальцами. Иначе на кожу могут попасть опасные бактерии, провоцирующие высыпание и воспаление.

При использовании средств маскировки несовершенств нужно выбирать те, которые на 1-2 тона отличаются от кожи. Однако они не должны быть слишком светлыми или темными.

Маски, улучшающие цвет лица

Каждая девушка может самостоятельно приготовить в домашних условиях маски, чтобы улучшить цвет лица. Данные средства содержат только натуральные компоненты, при этом имеют невысокую стоимость.

Основой таких масок являются ягоды, фрукты, а также другие натуральные продукты. Перед тем, как готовое средство использовать, требуется правильно подготовить кожу – очистить от остатков косметики, грязи и кожного сала, подержать над паром. Эта процедура позволяет раскрыть поры, и все полезные вещества попадут в каждую клеточку.

Маска с яйцом и апельсином

  1. Понадобиться взять домашний йогурт (50 г), яичный белок, свежий апельсиновый сок (20 мл).
  2. Белок взбивается венчиком либо вилкой.
  3. Постепенно вводится йогурт и сок – все компоненты хорошо перемешиваются.
  4. Полученный состав наносится на кожу лица и оставляется на 20 минут.
  5. Смывается прохладной водой.

Маска с овсяными хлопьями и клубникой

  • Вилкой разминается клубника (3 шт.), пока не будет получено ягодное пюре.
  • Овсяные хлопья (30 г) измельчаются до состояния муки.
  • Смешивается овсяная мука с горячим молоком (150 мл).
  • Через 5 минут вводится глицерин (20 г) и клубничное пюре.
  • Маска наносится на кожу лица и оставляется на 30 минут.
  • Смывается маска отстоянной водой комнатной температурой.

Картофельная маска

  1. Картофель является одним из самых лучших средств, которое помогает избавиться от тусклого и нездорового цвета лица, разглаживает морщинки.
  2. Картофель отваривается в кожуре, измельчается на мелкой терке.
  3. Морковь отваривается и измельчается на мелкой терке.
  4. Картофель с морковью смешивается, добавляется яичный желток и оливковое масло (1 ч. л.).
  5. Все компоненты хорошо перемешиваются, и состав наносится на кожу, оставляется на 30 минут.
  6. Смывается маска теплой водой.

Маска из пива

  • Эта маска помогает освежить цвет кожи лица, убрать жирный блеск и предотвратить появление высыпаний.
  • Понадобиться взять светлое пиво (50 мл), морковь сырую, картофельную муку (30 г) и яичный белок (1 шт.).
  • Яичный белок взбивается, морковь очищается и измельчается на мелкой терке.
  • Все компоненты перемешиваются, и полученный состав наносится на очищенную кожу лица, оставляется на 20 минут.
  • Смывается маска теплой водой.

Маска с яблоком

  1. Яблоко натирается на мелкой терке и отжимается сок.
  2. Смешивается яблочный сок с холодным молоком (50 мл) и охлажденной минеральной водой (100 мл).
  3. В полученном составе пропитывается марлевая ткань и прикладывается на кожу лица, оставляется на 40 минут.
  4. Сверху марля накрывается слоем полиэтилена, благодаря чему она не будет высыхать.
  5. Смываются остатки маски прохладной водой.

Маска с арбузным соком

  • Это эффективное экспресс-средство – в равных количествах берется сок лайма и свежий сок арбуза, добавляется 2-3 капли жидкого меда.
  • Маска наносится на кожу лица и оставляется на 10 минут.
  • Смывается маска теплой водой.

Маска с яичным белком

  1. Яичный белок взбивается венчиком и наносится на предварительно подготовленную кожу лица.
  2. Маска оставляется на 15 минут, потом смывается теплой водой.
  3. После использования такой маски кожа возвращает сияние и упругость, устраняются следы усталости.

Витамины для улучшения кожи лица

Конечно, правильное питание – это очень хорошо, но просто невозможно полностью восполнить запасы ценных веществ. Поэтому требуется дополнительно принимать определенные витаминные комплексы. У каждого авитаминоз проявляется разными симптомами – головокружение, слабость, снижение работоспособности, сухость и бледность кожи.

Уже через неделю приема правильно подобранных витаминов можно будет заметить положительный результат. Для возвращения красоты кожи требуются поливитаминные комплексы, в составе которых должны присутствовать витамина А, С, Е и РР, в том числе и витамины группы В, ценные минералы.

Прием витаминов, улучшающих цвет лица, нужно выполнять правильно:

  • Сначала сдаются анализы, чтобы не нанести вред организму и установить, каких именно витаминов не хватает.
  • Желательно проконсультироваться со специалистом. Косметолог или дерматолог поможет правильно подобрать витамины. Возможно требуется отдельная группа либо целый комплекс витаминов.
  • Не рекомендуется самостоятельно принимать витамины.
  • Между курсами приема витаминов должен быть перерыв не меньше 2 месяцев. Лучше всего капсулы принимать примерно в одно и то же время.

Полезные советы, как улучшить цвет лица

Правильный и регулярный домашний уход за кожей лица позволит сохранить ее молодость и красоту на протяжении многих лет. Большое значение имеет правильное очищение кожи от загрязнений, пыли и кожного сала, увлажнение и питание. Соблюдение простых правил позволит сохранить здоровье и сияние кожи.

Как улучшить цвет лица в 30 лет?

В этом возрасте вполне достаточно будет правильного и регулярного ухода за кожей. Чтобы улучшить цвет лица в 30 лет, стоит придерживаться следующих советов:

  1. Нельзя пить много жидкости перед сном, чтобы утром не появились отеки. Выпить чай или воду можно не позже, чем за 2 часа до сна.
  2. Требуются регулярные визиты к опытному косметологу. Вполне достаточно будет всего одного раза в месяц. Косметолог расскажет, как правильно ухаживать за кожей лица в 30 лет, чтобы решить проблему.
  3. Раз в год проводится курс лимфодренажного массажа, что позволит улучшить процесс циркуляции крови.
  4. Каждый день наносится косметический крем, подходящий определенному типу кожи. В 30 лет рекомендуется использовать средства, в составе которых находится коллаген.
  5. Косметика должна иметь фильтры, которые будут защищать кожу от ультрафиолета, в том числе и зимой.
  6. Рекомендуется использовать крем и сыворотку. На очищенную кожу лица сначала наносится сыворотка, и только потом крем.
  7. Не менее 2 раз в неделю делать маски. Однако такие средства должны полностью соответствовать типу кожи и имеющейся проблеме.
  8. Кожа вокруг глаз требует особого внимания. Необходимо использовать специальные средства, направленные на решение определенной проблемы – к примеру, укрепление, снятие отечности, удаление темных кругов.

Как улучшить цвет лица в 40 лет?

После 40 лет постепенно начинают снижаться ресурсы организма. Чтобы улучшить цвет лица, требуется соблюдать несколько общих правил:

  • Соблюдение правильного режима дня – спать нужно не меньше 8 часов, так как недосыпание моментально отражается на коже лица.
  • Регулярный и правильный уход за кожей – очищение, питание, увлажнение, использование подходящих косметических средств.
  • Систематический уход за кожей век.
  • 2-3 раза в год прием витаминных комплексов. Между каждым приемом делается небольшой перерыв.
  • Сбалансированное питание, нельзя допускать переедания, злоупотребления острого, жирного, мучного, сладкого и алкоголя.
  • Регулярное посещение косметолога.
  • Маски нужно делать не реже, чем 2 раза в неделю. В уходе за кожей лица обязательно должны использоваться витамины Е и А.

Как улучшить цвет лица в 50 лет?

Косметологи советуют в 50 лет, чтобы улучшить цвет лица, использовать следующие процедуры для поддержания молодости и красоты кожи:

  • лазерная шлифовка;
  • омоложение озоном;
  • фотоомоложение;
  • подтяжка, введение нитей;
  • уколы красоты;
  • радиочастотное излучение — радиолифтинг или термаж.

Как улучшить цвет лица — смотрите на видео:

  • Статья по теме: Советы по улучшению цвета кожи лица

Как улучшить цвет лица

Неправильное питание, алкоголь, никотин, кофе, плохая экология – вот основные причины, по которым наша кожа выглядит уставшей и непривлекательной. Ведь красивый ровный цвет лица зависит не только от правильного ухода за кожей, но и здоровья организма в целом.

В этой статье мы расскажем вам о том, как улучшить цвет лица, и надолго сохранить молодость и свежесть кожи.

Уход за лицом

Очищайте кожу дважды в день – утром и вечером, даже если вы не пользовались декоративной косметикой, поскольку за целый день пребывания на улице или дома на кожу оседает уличная и домашняя пыль. Если вы используете пудру или тональный крем, которые закупоривают поры, то ни в коем случае не ложитесь спать, пока не смоете весь макияж. К загрязнению кожи могут привести также и собственные волосы, которые очень хорошо впитывают грязь и пыль, поэтому следите за тем, чтобы они как можно меньше прикасались к коже лица. Очистить кожу можно с помощью очищающего лосьона или тоника, и других специальных средств для умывания. Один – два раза в неделю, для более тщательного очищения, рекомендуется использовать отшелушивающие средства, такие как скраб.

Помните, чем лучше вы очищаете кожу, тем лучше ваш цвет лица.

  • Питание и увлажнение кожи

После того, как вы очистили кожу, не забывайте смазывать ее подходящим питательным или увлажняющим кремом.

  • Не переборщите!

Не забывайте, что во всем должна быть мера. Если вы за один раз нанесете на кожу полбаночки крема, то лучше она от этого не станет. Уход должен быть регулярным и сбалансированным. Только так вы добьетесь хорошего результата.

Правильное питание для здорового цвета лица

Все, что мы едим, отражается на нашем лице и теле. Поэтому если вы хотите иметь красивую кожу и ровный цвет лица вам стоит серьезно задуматься над здоровым питанием.

Постарайтесь исключить из своего ежедневного рациона фас фуд – продукты, чипсы, сухарики, слишком жареное и соленое, сладкое. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, полезных продуктов питания, обогащенных витаминами и минералами. К примеру, рыбу, отварное нежирное мясо, курицу, морепродукты, яйца, творог и сыр. Для того, что бы кожа выглядела моложе и свежее ей необходимы витамины А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, и препятствуют преждевременному старению. Витамин А содержат такие продукты, как свиная, телячья и говяжья печень, осетровая икра, карп, сельдь, молоко, творог, сметана. Овощи: шпинат, брокколи, молодой картофель, морковь, а также фрукты желтого цвета. Витамином Е насыщены орехи, овес, зелень, соя, кукуруза, растительные масла, овсяные хлопья и так далее.

Цвет лица помогают улучшить зерна льна, морковный и цитрусовый сок, арбуз и дыня.

Как добиться красивого цвета лица

Вода является важным элементом жизнедеятельности организма человека. Недостаток ее негативно сказывается на состоянии кожи, приводя к преждевременному старению и, конечно же, к печальному внешнему виду. Поэтому старайтесь выпивать не менее 1.5 литра в день очищенной или родниковой воды. Это поможет вашей коже получать регулярное увлажнение изнутри.

Помимо диеты и правильного водного режима для красивого цвета лица необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше ваша кожа насыщается кислородом, тем дальше от вас серый цвет лица и потухший вид.

Не забывайте и о движении. Благодаря ему наша кожа хорошо выглядит и поддерживает необходимый тонус. Движение улучшает обмен веществ, одной из функций которого является очищение всего организма, от чего зависит состояние нашей кожи.

Поэтому, если у вас нет возможности посещать фитнес-клубы, то занимайтесь утренней гимнастикой, или ходьбой/бегом на свежем воздухе. Движение и физическая активность далеко не все, что требуется нашей коже. Наряду с этим коже лица для здорового и сияющего цвета необходим полноценный отдых. Так как клетки восстанавливаются и обновляются именно в ночное время суток, рекомендуется уделять сну не менее 7-8 часов в день. Ложится спать лучше пораньше. Прибавив к этим нехитрым правилам полный отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, избежание стрессовых ситуаций и хорошее настроение вы получите идеальный рецепт идеальной здоровой кожи!

Читайте также:  Качаем ягодицы в домашних условиях: комплекс из 5 упражнений

Ровный цвет лица, народные средства и маски для выравнивания цвета лица

Маски для выравнивания цвета лица желательно наносить перед сном, так как солнечные лучи после их применения отрицательно влияют на кожу. Регулярное применение масок не только выравнивают цвет лица, но и защищают нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды. Особенно такие маски необходимы в летний период.

  • Одним из самых эффективных средств для выравнивания цвета лица является бадяга – порошок, который вы можете приобрести в любой аптеке. Разведите его кипятком до консистенции сметаны и нанесите на очищенное лицо на 15 минут. Во время нанесения этой маски вы можете почувствовать легкое покалывание. Это связано с активизацией работы капилляров в результате усиления микроциркуляции крови. После такой маски кожа заметно выравнивается, цвет лица улучшается, уменьшается акне. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем перед сном.
  • Применение пилингов и лифтинг масок на основе фруктов и овощей питают кожу, обогащают ее витаминами и минералами, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Протирайте кожу разрезанным огурцом. Еще мелко натертый огурец можно смешать с одной чайной ложком питательного крема. Если у вас жирная кожа, то добавьте в полученную смесь немного спирта или водки. Приготовленную кашицу заверните в марлевую салфетку и приложите на 15-20 минут к лицу.после снятие маски вымойте лицо теплой водой.
  • Еще одна маска улучшающая цвет лица – это мелко тертая морковь, смешанная с половиной яичного желтка и одной чайной ложкой овсяной муки. Добавьте в полученную смесь немного лимонного сока и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смывать маску лучше всего холодной водой.

Мезотерапия для ровного цвета лица

Чтобы вернуть свежеть, молодость и красоту вашей коже, вы можете воспользовавшись услугами салона красоты «Априори». Наиболее популярным способом решения проблем с кожей лица является мезотерапия. Она не только восстановит здоровый цвет лица, но и увлажнит кожу, вернет ей упругость и тонус.

Метод мезотерапии основан на внутрикожном введении активных препаратов в проблемную зону. Для этого применяются как готовые составы, так и специально разработанные мезококтейли, учитывающие особенности и потребности клиента.

Комбинирует составы врач-косметолог. В них могут входить витамины, минералы, стимуляторы микроциркуляции, плацентарные экстракты. В отличие от крема, мезококтейли приникают глубоко в кожу и оказывают влияние прямо изнутри.

Процедура мезолифтинга способствует стимуляции синтеза белков коллагена, активирует работу клеток, ускоряет процесс метаболизма, регулирует циркуляцию крови.

Для видимого улучшения состояния и цвета лица мезолифтинг рекомендуется женщинам после родов, курящим, а так же людям проводящим большое количество времени на солнце.

Выпадение волосы после родов

Беременность и процесс родов могут внести существенные изменения в быт, обычный уклад жизни и здоровье женщины, от чего также страдает внешний вид. Одной из самых распространенных проблем является алопеция, в связи с чем, молодых мам очень волнует вопрос сохранения шевелюры и возвращения прежней густоты волос.

Львиная доля беременных женщин отмечают тот факт, что волосы быстро растут, отлично выглядят и остаются шелковистыми во 2 и 3 триместрах ношения плода. Это обуславливается тем, что в процессе беременности в организме существенно увеличивается наличие эстрогенов, происходит активное обновление клеток и усиление кровообращения. Параллельно с улучшением внешнего вида волос активно развиваются новые луковицы и растут волосы, придавая шевелюре объем и пышность.

Как только ребенок рождается, состояние гормонов в организме у женщин нормализуется. В этот период «волшебный эффект» от гормонального всплеска проходит и волосы начинают стремительно редеть. Объем волос уменьшается, но по факту, выпадают только волосы, которые задержались на голове в результате гормональных изменений.

Причины и последствия послеродовой алопеции

Стрессовые ситуации

Рождение малыша – это серьезный стресс для нервной системы. Боль в процессе родов, физическое истощение организма – всё это приводит к расстройству нервной системы для женщины. Нервное перенапряжение в процессе грудного вскармливания может образоваться в связи со строгими ограничениями в питании и рационе кормящей мамы. Также могут сказаться тревога за ребенка, беспокойство, нехватка свободного времени, отсутствие качественного сна – всё это приводит к ухудшению внешнего вида. А поскольку именно состояние волос является индикатором здоровья женщины, при сбоях они становятся секущимися, тусклыми и начинают выпадать.

Анемия

Трихологи считают, что нехватка железа в организме также серьезно сказывается на состоянии волос. При беременности 6 из 10 женщин страдают понижением уровня гемоглобина, который является важнейшим фактором в питании клеток организма кислородом. Поэтому контроль показателя этого микроэлемента в составе крови очень важен, и при его снижении нужно употреблять продукты питания, богатые железом.

Диеты и их последствия

Гинекологи рекомендуют строго контролировать вес беременной женщины на последнем сроке. Советуют чаще делать разгрузочные дни и неукоснительно соблюдать нормы питания. После родов нужно принимать пищу, которая не вызовет аллергии у ребенка. Из рациона исключен ряд продуктов-аллергенов, поэтому кормящая мать испытывает дефицит витаминов А, В3, В5, Е, D, С и других. В результате выпадение волос выглядит вполне естественным и объяснимым процессом.

Нарушения в работе эндокринной системы

Как только организм начинает готовиться к беременности, происходят гормональные изменения. Тело перестраивает все процессы под вынашивание ребенка, и иногда сдвиги в теле требуют медикаментозного вмешательства и поддержки. Проблемы в эндокринной системе могут вызвать массу нарушений в работе организма, в том числе и в росте волос. Зачастую, нормализация уровня гормонов стабилизирует работу организма, но порой нужна консультация хорошего врача.

Сбои организма могут сопровождаться следующими симптомами:

  1. Мигрени;
  2. Перепады давления;
  3. Отечность;
  4. Потеря или набор веса;
  5. Появление угрей на лице.
Наркоз и его влияние

Химические вещества в составе наркоза не должны оказывать влияние на ткани человека, но факты говорят о другом. Часто после операций у девушек начинают сильно выпадать локоны. В чем же причина такого явления?

При наркозе тело пребывает в фазе сна, когда падает давление и понижается пульс. Кровяные тельца в таком состоянии не доставляют кислород к луковицам, и те переходят в состояние покоя и выпадают. Продолжительная многочасовая операция может привести к частичному облысению, а вместе с естественными последствиями родов, последствия анестезии только усиливаются.

Внутренние факторы организма

Практически все механизмы организма могут стать причиной выпадения волос после родов. Аутоимунные заболевания, генетическая расположенность к алопеции, гормональная перестройка и другие факторы влияют на поредение волос на голове.

Внешние факторы

Физические перегрузки, нервное перенапряжение и нарушение режима сна также сказываются на состоянии женщины. Проблемы материнства не оставляют маме времени на уход за собой. К тому же, использование некачественной косметики может привести к нарушению роста и развития волос.

Нехватка питательных масок, бальзамов и других средств по уходу грозит ломкостью волос. Сбор прически в хвост, косу или гульку также приводит к нарушению кровообращения в фолликулах, и как следствие, к выпадению волос.

Как защитить себя и устранить проблемы с волосами

Всем известно, что на восстановление волос требуется немалое количество времени. В процессе лактации, выбор методов и средств по уходу существенно сокращен. Лосьоны для волос не должны иметь резкого запаха, а витаминные комплексы не должны вызывать аллергических реакций у ребенка.

Также необходимо применять комплексный характер борьбы с выпадением волос, который должен начинаться с собственного психологического состояния. Некоторым мамам требуется помощь психотерапевта, который даст рекомендации и окажет психологическую поддержку.

Затем необходимо выделить время для качественного сна, в процессе которого омолаживаются клетки организма, усваиваются витамины и нормализуются все процессы. Необходимо подстроиться под ребенка и отдыхать, когда малыш будет спать.

Необходимо разделять полномочия по бытовым вопросам с родственниками и близкими, и находить время для ухода за собой.

Также необходимо следить за эмоциональным состоянием организма. Не стоит воспринимать критику близко к сердцу, а родные и близкие должны оказать максимум поддержки во всех вопросах.

Как остановить выпадение волос и устранить причины этого процесса?

Правильное питание

Нельзя получить быстрый и эффективный результат без корректировки своего рациона. Необходимо сделать его сбалансированным, насыщенным микроэлементами и витаминами. Но, роженицы больше внимания уделяют лишним килограммам и существенно ограничивают себя в приеме пищи. Проблема диеты кормящей матери также может быть серьезным фактором в борьбе с выпадением волос.

Среди продуктов, которые являются безопасными и для матери, и для ребенка можно отметить:

  • Гречневая крупа содержит необходимые организму и волосам аминокислоты, рутин, рибофлавин, пиридоксин и железо.
  • Говяжья печень содержит максимальное количество железа, биотина и ретинола, которые положительно сказываются на состоянии волос женщины после родов.
  • Семечки и орехи содержат массу полезных компонентов для красоты женщины после родов. Эти продукты можно добавлять в любые салаты, выпечку и вторые блюда, насыщая собственный рацион витаминами группы В, А, Е и цинком.
  • Морепродукты и рыба содержат мало жира, массу питательных элементов и полинасыщенных кислот, что положительно сказывается на коже, волосах и ногтях.
  • Яблоки, капуста и шпинат содержат аскорбиновую кислоту и железо, без которых другие продукты полноценно усваиваться не будут. Добавление хотя бы одного яблока и небольшого количества шпината в дневной рацион поможет укрепить корни волос.
  • Благодаря куриным и перепелиным яйцам можно существенно пополнить токоферол и железо в организме.
  • Молочные продукты позитивно сказываются не только на здоровье ребенка, но и матери. В них в большом количестве содержатся кальций и другие элементы, принимающие участие в синтезе тканей. Молоко лучше употреблять в утреннее или обеденное время суток.
Витаминные комплексы

Врачи-диетологи полагают, что в современных продуктах питания нет необходимой нам дозы полезных элементов, и далеко не у каждого человека есть возможность приобрести натуральную пищу или вырастить овощи без вредных стимулирующих добавок.

Чтобы компенсировать их недостаток, необходимо использовать комплексы витаминно-минеральных добавок, которые в аптеках представлены в огромном ассортименте.

Прежде всего, при выборе нужно опираться на здоровье ребенка, у которого может возникнуть аллергия на некоторые компоненты. К примеру, кальций нельзя употреблять в больших дозах детям до 1 года. Так, все комплексы, которые нацелены на противостояние выпадению волос, противопоказаны при лактации.

В данной ситуации, есть 2 выхода. Продолжать использовать добавки для беременных и кормящих женщин, не вредящие ребенку и не имеющие повышенной дозы минералов для волос. В таком случае положительной динамики по прекращению выпадения волос наблюдаться не будет.

В качестве второго варианта можно обратиться к гомеопатическим средствам, которые создаются из растительных компонентов. Они могут остановить выпадение волос, вернуть долгожданный объем и не повредить ребенку. В их состав входят препараты, не вызывающие аллергии у детей, формирующие здоровые фолликулы и стимулирующие рост волос.

Положительное воздействие на корни волос

Если после родов начали сыпаться волосы, прежде всего, нужно локально усилить кровообращение, и делать это необходимо при помощи легкого массажа пальцами или щеткой из натуральной щетины.

Часто женщины используют курс масок для усиления кровообращения, состоящих из перца, горчицы и других разогревающих веществ. Существует масса народных методов, но для них требуется длительная предварительная подготовка, на которую у молодой мамы может просто не найтись свободного времени.

Одно из эффективных средств – это никотиновая кислота, не имеющая ни вкуса, ни запаха. Она втирается в кожу и отлично помогает, но может вызвать серьезную аллергию вплоть до отека. Перед применением рекомендуется консультация со специалистом.

Уход за длиной волос

Если не уделять волосам должного внимания, то о ярких и красивых локонах можно забыть. Нужно своевременно подстригать посеченные и хрупкие кончики волос, сократить количество горячих укладок.

Для питания волос применяются насыщенные маски с маслами, которые в сочетании с обертыванием дают хороший эффект.

Отличным решением станут питательные маски для профессионального использования, которые не надо подолгу смешивать и оставлять на часы или дни перед использованием. Эффект от таких масок может быть заметен уже через несколько минут после применения.

Мытье головы для борьбы с выпадением лучше всего делать прохладной водой, и перед процедурой мытья обязательно расчесывать локоны и делать им легкий массаж. Слабые волосы не переносят агрессивного воздействия, поэтому массажные движения и расчесывание должно быть бережным. После мытья всегда необходимо пользоваться бальзамом-ополаскивателем.

После родов нужно запастись терпением и восстанавливаться по плану. Лучше не ждать «вау-эффекта» сразу, поскольку причина, зачастую, кроется в физиологических изменениях организма.

Для начала скорректируйте свой рацион питания и тщательно ухаживайте за волосами даже в условиях ограниченного времени. Если через полгода после родов не наблюдается улучшения картины, то лучше будет обратиться к врачу и провести исследование на предмет серьезных патологий.

Выпадение волос после родов – причины, решение проблемы (100% эффект)

Выпадение волос после родов – причины, решение проблемы (100% эффект)

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос после родов. Подобная ситуация обычно складывается на 3-4 месяц после такого волнительного события, как появление малыша на свет.

Столкнувшись с этим, сразу появляется паника и страх грядущего облысения, так как волосы теряются в немыслимом количестве.

Но разобравшись с причинами и способами устранения этой неприятности, ясно, что все не так страшно.

Выпадение волос после родов – причины проблемы

Как бы этого не хотелось, но, к сожалению, большинство женщин сталкивается с потерей волос после родов.

Дело в том, что во время вынашивания плода происходит усиленная выработка эстрогена (гормона). А он положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи и т. д.

Когда ребенок появляется на свет, выработка этого гормона снижается, что негативно сказывается на женской красоте. Но не нужно паниковать раньше времени. Как правило, до года все восстанавливается.

Что делать, если выпадение волос после родов переходит все разумные границы. Первым делом рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Сначала направляются к гинекологу, чтобы вычеркнуть из списка причин женские заболевания. Вторым по значимости считается врач-эндокринолог. У женщин после родов возможно нарушение гормонального фона.

В анамнезе особо акцентируют внимание на количественные показатели:

  • пролактина;
  • тестостерона;
  • андростендиона;
  • гормоны щитовидной железы.

Зачастую именно дисфункция щитовидки становится причиной выпадения волос после родов.

Назначает конкретные препараты только врач и после изучения результатов анализа.

Отчего еще могут сильно сыпаться волосы

Выпадение может увеличиваться в связи с рядом внешних и внутренних негативных факторов.

А так как после родов организм женщины резко перестраивается на иной лад работы, то это сказывается и на волосах. Подобный процесс вполне объясним с научной точки зрения.

Согласно наблюдениям известного врача-педиатра Комаровского к наиболее распространенным причинам интенсивной потери волос относят:

  1. Гормональный сбой. При вынашивании ребенка в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона. За счет этого кожные покровы улучшаются, увеличивается грудь и повышается иммунитет. Только волосистая часть головы особо чувствительна к подобным гормонам, в частности волосяные луковицы. Они начинают отмирать. А после родов происходит их восстановление, на фоне чего и наблюдается повышенное выпадение волос. Организм не в состоянии быстро перестроиться к изменениям.
  2. Стрессовое состояние. Молодой маме не просто влиться в новый для нее ритм жизни, к чему присовокупляется незнание многих моментов, связанных с уходом за малышом. К этому можно добавить постоянный недосып, усталость и напряжение. Все в совокупности вызывает сильнейший стресс. В таком состоянии мышечная ткань, окружающая волосяные луковки, резко сжимаются и травмируют стержень. Если депрессия кратковременная, то фолликулы быстро восстанавливаются. В противном случае волосы ослабевают и начинают сыпаться.
  3. Дефицит питательных веществ в организме. Во время беременности и грудного вскармливания ребенок забирает у матери большую часть полезных веществ, чтобы расти здоровым и полноценным. Поэтому развивается авитаминоз, недостаток белка и некоторых минералов, а также выпадение волос после родов. Важно на этом периоде тщательно пересмотреть свой обыденный рацион и дополнить его всем недостающим. Главное, подбирать продукты, не вызывающие аллергии у грудничка, чтобы при грудном вскармливании не было проблем.

Как вернуть здоровые локоны (5 советов)

Как остановить выпадение волос после родов – это первая мысль при возникновении подобной ситуации.

Если вы убедились, что с вашим здоровьем все в порядке, проконсультировавшись с гинекологом, тогда можно приступать к борьбе с проблемой.

На женских форумах по выпадению волос после родов можно найти ряд мудрых советов, как избежать определенных стрессовых ситуаций для волосяных фолликул.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

  1. Первое время прекратите сушить волосы феном и делать укладку с помощью плойки. Также не рекомендуется пользоваться металлическими гребнями, прибегать к химической завивке и окраске. После мытья сразу волосы не расчесывайте, а подождите просыхания. Откажитесь от утягивающих волосы причесок.
  2. Не мойте голову горячей либо слишком холодной водой. Оптимальная температура 36-38 С.
  3. Замените привычные средства по уходу за волосами на медицинские составы с лечебным воздействием, которые можно приобрести в аптеке. К ним относятся: шампуни, ополаскиватели, гели, маски.
  4. Пересмотрите режим и качество питания. Оно должно быть разнообразное и полноценное. В ежедневный рацион обязательно включите белковые блюда (мясо, рыба) и с высоким содержанием кальция, витаминов. Больше налегайте на свежие фрукты, овощи и зелень. Обязательно употреблять молочную и кисломолочную продукцию.
  5. Дополнительно пропивайте курсом витаминно-минеральные комплексы: «Мульти табс», «Кальций Д3», «Витрум Пренатал», «Йодомарин».

Возвратить стабильное психо-эмоциональное состояние поможет самоконтроль и работа с психологом.

Чтобы успокоить себя по поводу выпадения волос после родов и вопроса, как это остановить, рекомендуется зайти на форумы женщин, столкнувшихся с такой же проблемой.

Здесь можно почерпнуть какие-то новые методы, да и общение с другими молодыми мамочками с такой проблемой пойдет на пользу.

Так сколько же длится выпадение волос после родов? Приблизительно усиленная потеря локонов продолжается на протяжении первого полугода после родов. Это частое явление.

Как восстановить гормональный дисбаланс

Известно, что за гормональное здоровье в большей степени отвечает щитовидная железа. Но во время беременности к ней активно присоединяются яичники и растущая плацента.

После родов они перестают функционировать, что вводит в стресс организм. Чтобы восстановить естественную функцию щитовидки, следует уделять ей повышенное внимание.

Стабилизировать уровень гормонов возможно подсобными средствами в виде таблетированного йода и продуктов, содержащих данный компонент. В индивидуальных случаях прибегают к приему фитогормональных препаратов.

Читайте также:  Как визуально увеличить глаза с помощью макияжа

Признаки, свидетельствующие о гормональной нестабильности:

  • избыточный вес;
  • отеки;
  • головокружение;
  • слабость;
  • продолжительные и болезненные менструальные циклы;
  • повышенная раздражительность.

В этом случае надо обязательно сдать кровь на анализ. К самолечению прибегать недопустимо, придерживаются врачебных предписаний.

Вопрос — ответ

Какая норма выпадения волос у каждого человека?

Есть ли толк от массирования головы?

Правда, что есть эффект от расчесывания волос?

Бабушкины методы (4 действенных рецепта)

Согласно многочисленным отзывам, как остановить выпадение волос после родов, часто помогают проверенные народные методы.

Только они станут дополнительной терапией и кардинально исправить ситуацию не способны. Это обусловлено влиянием множества внутренних факторов.

Первое, что приходит на ум, это воспользоваться масками для укрепления волосяных луковиц. Желательно сделать их самостоятельно.

В основу таких домашних составов входят базовые ингредиенты: репейное масло, масляные витамины А и Е (продаются в аптеке).

Витаминные масляные растворы рекомендуется добавлять в шампуни и любые средства по уходу за локонами. В качестве ополаскивателей лучше использовать травяные настои из крапивы, лопуха.

В целях экономии времени не возбраняется воспользоваться готовыми масками.

Особо эффективными считаются составы на основе горчицы, красного перца, лука. Они разогревают волосистую часть головы и усиливают микроциркуляцию крови.

Только учитывают, что подобные смеси проблематичны в применении. Луковый аромат будет стойко держаться на волосах длительное время, что доставляет дискомфорт.

ТОП наиболее продуктивных домашних масок:

СоставПриготовление и применениеДействие
Перцовая настойка – 2 ст. ложки, касторовое или горчичное масло – 1 ст. л., эфирное масло бей – 3-4 капли.На пару подогревают касторовое масло. Добавляют остальные ингредиенты и перемешивают.
Маску накладывают на сухие локоны. Затем укутывают голову полотенцем и выжидают 30-40 минут. После чего смывают теплой водой с щелочным шампунем.
Достаточно курса в 1 месяц по 2 сеанса в неделю.
Капсаицин, содержащийся в красном перце, оказывает раздражающее воздействие на нервные волокна тканей волосистой части. В результате усиливается приток крови и улучшается поглощение корнями волос питательных элементов.
Луковый сок – 40-50 мл, настойка жгучего перчика – 5 мл, репейное (оливковое) масло – 4-6 мл, эфир лимона (мяты, апельсина) – 4 капли.Смешивают составляющие, и равномерно распределяют полученную массу по проборам. Волосы должны быть сухими. Минут 40-45 держат и смывают стандартным способом. Ополаскивают водой с лимонным соком, чтобы устранить луковый запах. Подобную процедуру делают дважды в неделю на протяжении месяца.Фитонциды, сера и фосфор в луке благотворно влияют на корни волосяных стержней.
Луковый сок – 30 мл, натуральный мед – 35 г, коньяк – 1 ст. л., облепиховое или касторовое масло – 5 мл, куриный желток.Смесь наносят на корни. Сверху надевают полиэтиленовую шапочку, и обматывают голову полотенцем. После часовой вдержки тщательно промывают волосы, смазывают бальзамом и ополаскивают лимонной водой.Укрепляет волосы и усиливает рост.
80 мл натурального бальзама, по 1 ампуле никотиновой кислоты, витамина В12 и В1, экстракта алоэ, 4 капли масляного экстракта витамины АЕ.Волосы предварительно моют не щелочным шампунем и слегка подсушивают. Смесь из ингредиентов по списку распределяют по всей длине шевелюры. Утепляют платком и ожидают около часа. Для достижения желаемого результата хватит одного раза в неделю такой терапии в течение полутора месяцев.Локоны становятся крепкими и послушными, перестают выпадать.

Витаминную маску рекомендуется чередовать с перцовой. Уже через месяц заметно будет преображение в лучшую сторону.

Салонные варианты лечения (3 процедуры)

Бывает, что быстро восстановить волосяную структуру не удается, несмотря на все прилагаемые усилия. Тогда следует искать другие причины выпадения волос после родов, и лечение будет иным.

Здесь необходима консультация врача-трихолога. На сегодняшний день имеется немало способов, позволяющих избежать преждевременного облысения.

Вначале необходимо прийти на консультацию к трихологу, который установит истинную причину проблемы с волосами.

Также будет назначена компьютерная диагностика и соответствующие анализы. Только тогда врач посоветует определенную терапию.

Согласно отзывам пациентов от выпадения волос после родов помогают следующие процедуры:

  1. Мезотерапия– метод применим к любой части тела, в том числе и волосистой зоны головы. Подразумевает введение под кожу специальной витаминной смеси, которую подбирают для каждого индивидуально. В итоге восстанавливается микроциркуляция на пораженном участке, и укрепляются волосяные луковицы. Видимое улучшение наступает уже после третьего сеанса.
  2. Озонотерапия – заключается во внедрении подкожно кислорода. Делают это с помощью разовых инъекций или капельницы. Существует альтернативный безболезненный метод – надевают на голову термошапочку и под нее вводят кислород по специальной технологии.
  3. Плазмолифтинг – это инъекционная процедура, которая подразумевает введение в волосистую часть головы собственной плазмы. В итоге происходит усиленная регенерация тканей, улучшается кровообращение, шевелюра заметно преображается.

Независимо от выбранного способа волосы не только перестают сыпаться, но становятся шелковистыми и блестящими.

Мнение эксперта

  • Косметолог
  • Хирург

Мишель Эллерн
практикующий косметолог-дерматолог

Важно сдать кровь на биохимическое исследование. В результате может выявиться недостаток каких-то микро- и макроэлементов, витаминов. Обычно после родов женщина испытывает высокий дефицит в железе, что негативно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Теда Контис
пластический хирург

Я бы посоветовала отправляться к косметологу, дерматологу. Большинство женщин после родов сталкивается с потерей волос. Это нормальное явление. Такая проблема наблюдается около полугода. Чтобы замедлить эти процессы, стоит воспользоваться какой-то косметологической процедурой. Это может быть, например, мезотерапия. Также важен домашний уход.

Универсального метода или средства от потери волос пока не существует. В каждом случае необходим персональный подход. Но благодаря общим рекомендациям, возможно застопорить пагубный процесс.

Почему выпадают волосы после родов при ГВ и какие способы лечения существуют?

  • С чем это связано?
  • Как подобрать средства для лечения?
  • Выбираем витамины
  • Безопасные способы из народной медицины
  • Особенности ухода

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос после родов. И хотя все вокруг успокаивают, что это временно и постепенно пройдет, выпадение волосяного покрова сильно беспокоит новоиспеченных мам и доставляет дискомфорт. Особенно это актуально для обладательниц роскошных волос, которыми женщина всегда гордилась.

С чем это связано?

Беременность и роды требуют от женского организма мобилизации всех ресурсов. Все органы и системы работают с максимальной мощностью, исключение составляет иммунитет, который пребывает у беременной в подавленном состоянии. Если бы иммунная защита не подавлялась гормонами, иммунитет бы просто уничтожил зародыш как наполовину генетически чужеродное существо.

За время беременности женщина щедро отдает ребенку все, что ему нужно для роста и развития. Малыш из материнской крови черпает кальций, железо, витамины, кислород. Но и собственные запасы полезных веществ у женщины не безграничны и нельзя запасти того же кальция впрок, а потому после родов женский организм сталкивается не только с необходимостью некоторое время жить с ослабленным иммунным статусом, но и восполнять витаминные и минеральные затраты.

Ситуацию несколько осложняет грудное вскармливание: ребенок продолжает забирать у уставшей мамы полезные вещества, а потому разные формы авитаминоза могут стартовать именно в период лактации. Волосы выпадают по совокупности этих двух причин.

Чем сильнее потребность женского организма в витаминах, чем слабее ее иммунитет, тем более сильно лезут ее волосы, которые еще год назад были роскошными и здоровыми.

Но проблема легко бы решалась, если бы причин было только две. Достаточно было бы попить витамины, отдыхать и принимать иммуностимуляторы, чтобы проблем с волосами не было. Однако на практике все куда сложнее.

На структуру волос женщины огромное влияние оказывает гормональный фон. Все знают, что во время месячных не делают химическую завивку и не красят волосы — эффект может получиться неожиданным. После родов же у родильницы идут глобальные гормональные перестройки, снижается уровень прогестерона, увеличивается уровень эстрогенов, пролактина, и одними из первых на такие изменения реагируют волосяные фолликулы.

Сам процесс родов — сильный стресс, послеродовый период — тоже время неспокойное, нервное: новоиспеченная мама переживает, недосыпает, беспокоится, находится в напряжении – и это еще одна из причин выпадения волос после рождения ребенка.

Далее следует еще одна причина — анестезия. Если при родах применялась эпидуральная анестезия, делали общий наркоз при кесаревом сечении, то выпадение волос усугубляется губительным воздействием миорелаксантов и анальгетиков на обменные процессы, в том числе протекающие в волосяных фолликулах и стержне волоса.

Отсутствие времени для ухода за собой – еще одна весомая причина. Много ли вы видели новоиспеченных мамочек, которые успевают и за грудничком ухаживать, и молоко сцеживать, и стирать, готовить, и мужа ласково встречать, и при этом проводить уходовые процедуры за волосами?

Когда у такой мамочки появляется час времени, она с большой вероятностью предпочитает провести его в состоянии сна, чтобы хоть немного компенсировать хронический недосып. А волосы после родов нуждаются в особом уходе, и когда его нет, их выпадение усиливается.

Трагедии из выпадения волос, конечно, делать не стоит, но и пускать это на самотек — тоже преступная халатность. Следите за интенсивностью выпадания. 100 волосков в день — это норма, которая не должна тревожить.

Если выпадает от 300 до 500 волосков — это повод посетить трихолога (врача, который занимается проблемами волосяного покрова и может выявить причины). Чтобы сохранить волосы в красивом виде, нужно сделать над собой усилие и выделить в плотном графике молодой мамы хотя бы полчаса в день, чтобы посвятить это время именно волосам.

Как подобрать средства для лечения?

Учитывая, что период лактации — очень ответственный период, маме не стоит прибегать к лечению медикаментозными средствами, которые обычно применяются при терапии алопеции. Медикаменты легко проникают в грудное молоко и поступают к малышу.

Послеродовое выпадение волосяного покрова — не заболевание, а потому специального медикаментозного лечения не требует. Случаи истинной тотальной алопеции (облысения) после родов — большая редкость.

К счастью, проблема довольно легко решается без гормональных средств, противовоспалительных препаратов, иммуномодуляторов, которые используются в трихологии. Можно делать незамысловатые ритуалы, выбрать правильную косметику для волос, и уже будет заметен положительный прогресс.

Каждый день, пока смотрите телевизор или перед сном, уделяйте 10 минут для массажа кожи головы пальцами — это помогает улучшить кровообращение кожных покровов и вызвать приток крови к волосяным луковицам.

Купите гипоаллергенный шампунь и бальзам для волос с учетом типа ваших волос (жирные или сухие, комбинированные или ломкие и т. д.). Обращайте внимание на состав. Чем больше консервантов и ароматических добавок в выбранном средстве будет, тем хуже. А потому имеет смысл воспользоваться средствами из линейки лечебной косметики, которая продается в аптеках.

Также пойдет на пользу прием витаминов и препаратов железа (анемия есть у 95% кормящих женщин после родов), но и то, и другое выбирать нужно после консультации с врачом. Обратитесь с этим вопросом к терапевту или поинтересуйтесь, какие витаминные препараты не повредят малышу, если их будет принимать кормящая мама, у педиатра.

Выбираем витамины

Необязательно выбирать витаминные комплексы в таблетках или капсулах. Можно применять витаминные препараты местно, то есть на волосы. Для кормящих мам этот способ лечения считается самым безопасным. Итак, в каких витаминах нуждаются наши волосы после беременности и родов:

  • витамин В 5;
  • витамин Е;
  • витамины В 2 и В 3;
  • витамин А.

Пантенол (В5) можно приобрести в ампулах в виде масляного раствора, как и витамины А и Е. Витамины В2 и В3 можно доставлять в свой организм с пищей: они содержатся в куриной печени, яйцах, гречневой каше, цветной капусте и грецких орехах.

Дефицит кальция помогут устранить молоко, молочные продукты, творог, свежая зелень.

Масляные растворы можно смешивать и наносить на влажную кожу головы после мытья. Не забывайте втирать витаминную маску в кожу легкими массирующими движениями. Смывать их не нужно.

Поливитамины можно пить только с согласия врача.

Обычно восстановить витаминодефицит после родов и во время ГВ помогают препараты «Элевит», «Витрум Пренаталь», «Компливит мама», «Алфавит мамино здоровье», «Прегнавит».

Безопасные способы из народной медицины

Выпадение волос при кормлении ребенку грудью — проблема не только современных женщин. С этим дамы сталкивались во все времена, а когда коса до пояса считалась главным признаком женской красоты, выпадение волос превращалось в огромную проблему. А потому веками женщины придумывали, опробовали и передавали другим поколениям рецепты народной медицины, которые не навредят младенцу и помогут остановить выпадение волос.

Очень хорошо зарекомендовали себя маски из сырых куриных яиц. Их можно использовать для мытья головы вместо шампуня. Также широкое применение для лечения волос имеет молочная сыворотка, которой моют и ополаскивают волосы. Допускается омывать волосы отваром корневища лопуха.

Если есть чуть больше свободного времени и выпадение волос сильно беспокоит, стоит попробовать делать лечебные маски на волосы.

Ржаная маска

Возьмите ржаной хлеб, заварите его кипятком, дайте настояться, перетрите в однородную массу и втирайте в кожу головы. Можно добавить в маску немного отвара крапивы.

Не забудьте, что маску наносят теплой, после чего голову укутывают пленкой и полотенцем и выдерживают около 15 минут.

Смойте волосы и дайте им высохнуть естественным путем, без насильственной сушки.

Масляная маска

Возьмите немного оливкового масла и подогрейте до теплого состояния, добавьте в него несколько капель эфирного масла лаванды, лимона и шалфея (все ингредиенты продаются в аптеке).

Нанесите теплую масляную смесь на чистую кожу головы после мытья. Вотрите и выдержите около получаса. После этого волосы нужно помыть еще раз.

Луковая

Кашица из сырого репчатого лука — старинное и очень эффективное средство борьбы с облысением. При умеренном выпадении волос эффект дает очень быстрый и впечатляющий.

Натрите сырой лук на терке или пропустите через мясорубку. Смешайте с сырым яйцом и нанесите на кожу головы. Лук вызывает местное раздражение, что приводит к притоку крови к волосяным фолликулам. Выпадение замедляется, новые волосы растут быстрее.

Важно помнить, что маски не делают каждый день. Достаточно проводить такие процедуры 1-2 раза в неделю. При наличии высокой склонности к аллергии нужно предварительно посоветоваться с врачом.

Рецепты на основе эфирных масел, меда в этом случае могут навредить. Но можно найти альтернативу — ржаной хлеб, дрожжи, яйцо вполне подойдут для домашнего лечения состояния волос.

Особенности ухода

После родов для женщины важно принципиально изменить подход к своим волосам. Даже если раньше дама красилась раз в месяц и делала химическую завивку, при грудном вскармливании такие процедуры противопоказаны из-за того, что требуют применения химических веществ, легко проникающих через естественные барьеры в грудное молоко. К тому же состояние волос на фоне гормональных изменений таково, что окрашивание и химия лишь навредят им.

Остановить процесс выпадения волос поможет правильный уход. Вот его основные принципы.

  • Не завивайте волосы плойкой, не сушите их после мытья феном. Термическое воздействие существенно ухудшает качество волосяного стержня, а при ослабленных фолликулах вообще приводит к массовой потере волосяного покрова. Сушите естественным способом — высохнут сами.
  • Не расчесывайте волосы мокрыми. Дождитесь, пока шевелюра высохнет. Если нужны кудри по торжественному случаю, накрутите обычные бигуди.
  • Не используйте муссы, лаки для волос, пенки для укладки. Любые химические средства в этот период пагубно сказываются на эластичности волосяного ствола.
  • Не стоит расчесывать волосы металлическими расческами, какими бы любимыми и хорошими они ни были. Выбирайте только деревянные гребни с большими зазорами между зубьями. Важно расчесывать волосы дольше, чем обычно, поскольку это стимулирует приток крови к волосяным фолликулам и улучшает состояние волос, постепенно они перестают выпадать.
  • Не нужно мыть голову каждый день: естественный липидный слой на волосе очень важен для здоровья шевелюры. Частое мытье нарушает процессы липидного обмена, поэтому волосы становятся слабыми и хрупкими, либо сухими и ломкими, либо начинают сильно салиться вплоть до возникновения себореи. Достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю.
  • Внимательно выбирайте шампунь. В средстве не должно быть сульфатов. Наносите шампунь с кончиков волос вверх и около трех минут массируйте кожу головы прежде, чем смыть состав с волос.
  • Не делайте тугих хвостиков, пучков, кос и других причесок, при которых волосы испытывают предельное натяжение. Может, такие прически и смотрятся красиво, но кровообращение кожи головы они точно нарушают, что при физиологическом выпадении (а послеродовое выпадение является физиологическим) может усугубить деструктивные процессы.

Отдельно хочется сказать о влиянии стресса на состояние волос. Мы привычно недооцениваем нашу усталость, гнев, тоску, депрессивные мысли. А в состоянии стресса у женщины вырабатывается больше адреналина и кортизона, в связи с чем ухудшается не только пищевая ценность молока для малыша, но и у самой мамочки под действием гормонов стресса волосяные фолликулы сжимаются, сужаются. Кровь хуже поступает к ним, и поэтому без должного питания луковицы слабеют, волосы выпадают.

Известны случаи облысения на нервной почве, и любой трихолог подтвердит, что это чистая правда. А потому важно постараться избавиться от стресса. Для этого найдите время «для себя» – читайте, спите, гуляйте, делайте что-то приятное именно для вас.

Избавиться от гормонов стресса помогает физическая активность — гимнастика, езда на велосипеде, плавание, домашняя работа.

Выстраивайте правильно свой рацион. В нем должно быть максимум полезного и разнообразного. Исключите жирное, острое, соленое, специи, газированные напитки, алкоголь. Для здоровья волос полезны:

  • овсяная, гречневая, пшенная каши;
  • тыква, орехи, сухофрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • рыба, мясо;
  • растительные масла (особенно льняное и оливковое).

Заботясь о волосах, не забывайте об основных требованиях к рациону кормящей мамы, ведь питание должно полностью соответствовать им, поскольку ребенок должен получать с молоком мамы все, что ему нужно для гармоничного роста и развития.

Еще больше информации о выпадении волос и способах лечения смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Что делать, если после родов выпадают волосы?

Чтобы точно знать, что делать, если выпадают волосы после родов, необходимо выяснить основную причину, которая может быть как физиологической, так и патологической. Кроме эстетических нарушений (волосы выглядят некрасиво), в сложных случаях это приводит к полному облысению. Отметить данный симптом женщина может уже через 2-4 месяца после родов.

Почему выпадают волосы после рождения ребёнка?

Способ восстановления крепости волосяных фолликул зависит от этиологии происхождения синдрома (выпадение волос). Если причина кроется в нарушении функциональности внутренних систем, то потребуется медикаментозное лечение. В других случаях достаточно наладить рацион питания и научиться правильно ухаживать за локонами. Распознать причину можно самостоятельно на основании сопутствующих признаков.

Физиологическая алопеция (облысение)

Пока женщина вынашивает ребенка, в её организме происходит полноценная перестройка гормонального фона. Кроме того, будущая мать активно питается пищей, в которой преобладают полезные вещества. На этом фоне происходит улучшение волос – они набирают силу и густоту, становятся живыми.

После родовой деятельности гормональный фон становится прежним, поэтому уровень питания луковиц снижается, в результате чего происходит их некроз (отмирание). Начинается это через 4 месяца после родов, а длится примерно 6-8 месяцев.

Лечение в данном случае не требуется, так как за указанное время все процессы восстанавливаются. Единственное, что потребуется, – это правильный уход.

Стресс

В данном случае предполагается не психологический стресс, а реакция организма на роды. К этому присоединяются такие факторы:

  • бессонные ночи;
  • тревога за младенца;
  • бытовые неурядицы;
  • усталость;
  • депрессия и пр.

В такой ситуации необходима комплексная терапия, которая включает в себя следующее:

  • прием седативных средств;
  • наложение масок на волосы;
  • использование рецептов народной медицины;
  • посещение салона красоты и врача.

Немаловажную роль играет спокойствие женщины, поэтому члены семьи не должны тревожить её понапрасну. Кроме того, важно больше отдыхать и пребывать на свежем воздухе.

Анемия

Уровень гемоглобина снижается во время беременности, так как уменьшается вязкость крови. Довольно часто причиной является недостаток витаминов и полезных веществ, наличие гестоза и других отклонений. Но бывают случаи, когда малыш рождается с желтухой, поэтому кормящая мама не может питаться продуктами, которые содержат железо.

В основе лечения лежит прием препаратов Fe. Соответственно, в тот период, когда закончится грудное вскармливание, или будет отсутствовать опасность для ребенка.

Недостаток витаминов

Как правило, во время вынашивания плода женщина активно ест витамины. Но при грудном вскармливании процентное соотношение потребляемых полезных веществ значительно снижается.

Связано это с тем, что у малыша могут возникать аллергические реакции. Поэтому женщина старается кушать минимальное количество свежих фруктов и овощей, что оказывает негативное воздействие на волосы. Полноценно восстановить волосяные луковицы возможно только после приема витаминов. Но до этого момента необходимо проводить разнообразные процедуры.

Нарушение обмена веществ

Основной причиной нарушения обмена веществ является воспаление щитовидной железы. Иногда после родов возникает синдром поликистозных яичников. Определить нарушение в эндокринной системе можно по таким специфическим симптомам:

  • выпадение волос не останавливается даже по истечении годового срока после родов;
  • невозможность забеременеть;
  • не восстанавливается вес.

Лечение направлено на устранение основной причины – нарушения обмена веществ.

Андрогенетическое облысение

Возникает данный вид алопеции на фоне генетической предрасположенности. Толчком является гормональная перестройка в период вынашивания плода. Проявляется длительностью выпадения волос, утончением и ломкостью волосинок. Кроме того, на участках, где волосяной покров выпал, новые волосы не отрастают. Лечение назначает трихолог, самостоятельно методы терапии не применяются.

Наркоз

Организм некоторых людей не воспринимает вещества, содержащиеся в препаратах для наркоза, проявляя реакцию в виде выпадения волос. Поэтому не удивительно, что после перенесенного кесарева сечения у женщины после родов начинают сыпаться волосы. Лечение в данном случае не требуется, так как организм восстанавливается самостоятельно.

Другие причины

Если у женщины не выявлены патологические причины, стоит обратить внимание на такие факторы:

  • отсутствие ухода за собой (некоторые мамы просто не успевают это делать);
  • не применяются маски и бальзамы;
  • используются некачественные шампуни;
  • неправильное расчесывание и мытье волос;
  • травмирование волосинок при заплетании очень тугой косы или хвоста.

Правила ухода за волосами – как правильно их мыть и расчесывать?

Ухаживать за собственной шевелюрой необходимо, так как это снижает риск влияния негативных факторов. Правильное расчесывание, мытье и применение средств позволяет в короткие сроки укрепить волосяные луковицы, ускорить рост, замедлить процесс разрушения фолликул, придать блеск. Каких правил нужно придерживаться:

  • Нежелательно промывать волосы водой из водопровода, которая содержит большое количество хлора и других вредных веществ. Такая вода считается жесткой, что оказывает губительное действие на структуру волос. Если нет возможности использовать мягкую воду, её можно смягчить самостоятельно. Для этого жидкость подвергают кипячению и отстаиванию на протяжении суток. Также можно добавить в неё немного лимонной кислоты или сока, раствора аммиака, буры, глицерина.
  • Запрещено применять воду горячей температуры. Оптимальные показатели – от 35-ти до 40-ка градусов.
  • Правильно подбирайте моющие средства, но при этом не руководствуйтесь рекламными призывами. Помните, что для каждого типа волос разработаны специальные шампуни и кондиционеры. Хорошее средство должно тщательно очищать за одно нанесение, а после мытья волосы должны легко расчесываться. Обращайте особое внимание на этикетки, где указан состав. Лучшими шампунями считаются те, которые содержат вытяжки из чайного дерева (TEA Laureth Sulfate или TEA Lauryl Sulfate). Наиболее опасными являются средства на основе вещества Ammonium.
  • Смывать волосы нельзя под струей воды. Из-за этого нанесенный шампунь начинает сильно пениться, что не позволяет полноценно его смыть.
  • Не нужно накладывать шампунь на голову – лучше предварительно смешайте его с равным количеством воды и тщательно вспеньте.
  • Если вы используете бальзамы и маски, то перед нанесением внимательно изучите инструкцию. Если в ней указано, что средство можно держать максимум 7 минут, то не передерживайте, так как получите обратную реакцию.
  • Нельзя расчесывать волосы в мокром состоянии, дайте им немного просохнуть. Категорически запрещено чрезмерно тянуть и дергать волосинки, даже если они сильно запутались.
  • Не используйте для сушки фен, горячий воздух которого пересушивает.
  • Нежелательно часто пользоваться лаками для волос, пенами, гелями и муссами.
  • Правильно выбирайте расческу – идеальным вариантом считается приспособление из дерева и пластика. А чтобы не травмировать кожу головы, покупайте гребешки с закругленными кончиками.
  • Расчесывайтесь долго, периодически меняя направление. Это и будет своеобразный массаж корневой части.

Если придерживаться указанных правил, можно избежать выпадения волос. Но только в том случае, если в организме женщины не возникают патологические отклонения (нарушен обмен веществ, присутствуют заболевания и пр.).

Маски для укрепления волос

Масок, укрепляющих волосы, существует огромное количество. Их можно приобрести в специализированном магазине или изготовить самостоятельно. Предлагаем лучшие варианты масок:

  • Горчичная. На 5 ст. л. теплой воды понадобится 1 ч. л. сухого порошка горчицы. После тщательного смешивания компонентов массу нанести на корневую часть чистой и сухой головы. Движения должны быть втирающими. После этого укутать голову полотенцем. Держать 40-60 минут, смыть негорячей водой (шампунь использовать не обязательно).
  • С коньяком. Еще одна маска – разогревающая. Что нужно: желток яйца, 2 ст. л. коньяка, 1 ч. л. жидкого мёда, 3 ст. л. масла (оливковое, миндальное, из авокадо). Ингредиенты соединить, влить в них крепко заваренный зерновой кофе в количестве 70-80 мл. Нанести на корни и всю длину, держать около часа, смыть шампунем. Учтите, что коньяк, кофе и мёд могут изменить оттенок светлых волос. Поэтому блондинкам такая маска не рекомендована.
  • Со жгучим перцем. Используется красный молотый перец в количестве 1 ч. л. В него добавляют 40-50 грамм бесцветной хны и 3-4 ст. л. растительного масла. Налить немного кипятка, размешать и нанести на голову (корни и волосы). Масса должна иметь сметанообразную консистенцию. Смесь перед нанесением поставить на водяную баню, кипятить на медленном огне 20-30 минут. Обязательно голову укутать полиэтиленовым пакетом и шерстяной тканью. Держать около часа.
  • Из яичного желтка. Отделите желток, перемешайте его, после чего добавьте пару столовых ложек сухой горчицы. Разбавьте таким же количеством теплой воды и растительного масла (лучше использовать лен, миндаль, оливу, кокос и репейное). Наносится маска на грязные сухие волосы, втирается в корни и распределяется по всей длине. Укутать пленкой и полотенцем, держать 40-50 минут. Смывать с шампунем.
  • На дрожжах. Понадобится 1 пакетик сухих дрожжей, который заливается стаканом теплой воды (максимум 37 градусов). Оставить в теплом месте на полчаса, после чего влить 1 ампулу витамина Е. Держать на голове 30 минут.
  • С алоэ и медом. Очистить лист алоэ от кожуры, перемешать мякоть, добавить 1 ст. л. мёда и желток. Нанести на корни, держать 20-30 минут. Смывать шампунем.
  • С имбирным соком. Выжать из имбирного корня 1 ст. л. сока, добавить столько же мёда и 1 ч. л. алоэ. Держать на волосах 60 минут.

Разогревающие маски можно делать раз в неделю. Количество процедур – 4-6 раз, не более. Перед нанесением средства смажьте кончики волосинок маслом, что исключит их сечение. Если почувствуете сильное жжение, смойте маску, а в следующий раз добавьте меньшее количество разогревающего компонента (горчицы, коньяка, перца).

Питание

От рациона питания зависит состояние всех внутренних органов и систем, в том числе и волос. Многие мамы ограничивают себя в питании, так как у новорожденных может появиться аллергическая реакция. Но чтобы исключить выпадение волос, необходим сбалансированный рацион, который должен обязательно включать в себя следующие продукты и блюда:

  • Гречневая каша нужна для нормального роста волос, так как она содержит аминокислоту, железо, тиамин, пиридоксин, рутин и прочее.
  • Семечки подсолнечника, тыквы и орехи. Это кладезь необходимых витаминов.
  • Печень говядины основана на ретиноле, железе и биотине.
  • Морепродукты и рыба состоят из минералов и полиненасыщенных кислот.
  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Из фруктов и овощей предпочтение нужно отдать яблокам, капусте, шпинату, зелени и киви.
  • Молоко и кисломолочные изделия должны присутствовать в рационе ежедневно.

Дополнительно рекомендуется принимать витаминные комплексы. Их подбором занимается врач на основании состояния здоровья кормящей матери и малыша. Для этого необходимо пройти комплексное обследование и выяснить, каких конкретно витаминов и микроэлементов не хватает в организме.

Аптечные и магазинные средства

Если волосы после родов выпадают со стремительной силой, тогда не обойтись без аптечных средств. Что рекомендуется:

  • Гормональные препараты нормализуют гормональный фон. Их должен назначать эндокринолог. Средства: Меланотан-2, Пропионат тестостерона, Деканоат Нандролона, Сустанон, Винстрол, Пантовигар.
  • Витамины, разрешенные во время лактации: Ферретаб комп, Витрум, Йодомарин, Кальций, Мульти-табс.
  • Жидкий препарат Регейн (Миноксидил), который добавляется в шампунь для мытья волос. Но данное средство запрещено принимать во время грудного вскармливания.
  • БАД Ринфолтил основан на компонентах растительного происхождения. Производится в 2-х вариациях – в форме шампуня и раствора в ампулах.
  • Голову в послеродовой период рекомендовано мыть или специализированными шампунями, или мылом (хозяйственное коричневое, дегтярное).

Народные рецепты

Средства народной медицины основаны на природных составляющих, поэтому считаются совершенно безвредными. Самые эффективные рецепты:

  • Маска на основе кефира (1% жирности). Добавить в напиток ржаной хлеб, какао-порошок и овсяную муку. Нанести на волосы и корни, укутать полиэтиленом, платком. Держать 40 минут, смывать водой.
  • Отвар для полоскания. Взять в равном соотношении травы: подорожник, шалфей, тысячелистник, крапиву, ромашку, мяту, календулу. Отделите 2 ст. л. сбора, залейте стаканом кипятка. Дать настояться в термосе полтора часа. Процедить и промыть голову после мытья. Использовать отвары можно каждый день.
  • Взять 1 желток, 10 мл масла оливы, по 7 капель лимонного эфира и масла жожоба. Массу втереть в кожный покров головы, укутать и держать 40 минут.
  • Отлично укрепляет корни отвар из ромашки, крапивы и шишек хмеля. На 200 мл кипятка нужно 2 ст. л. сбора.
  • Если волосы жирные, используется столовый уксус (6%). На стакан теплой воды достаточно добавить 1 ст. л. уксуса. Применяется в качестве полоскания.
  • Маска из сыворотки. Нанести жидкость на корневую часть волос и втереть массирующими движениями. Утеплить на полчаса, смыть проточной водой.
  • Залить луковую шелуху кипятком, дать настояться до образования коричневого цвета. Настой используется для ополаскивания волос.
  • Натрите на мелкой терке репчатый очищенный лук. Далее выдавите сок, нанесите его на кожу и тщательно вотрите. Держать 15-20 минут, промыть шампунем.
  • Издавна для укрепления волос применяют корневую часть лопуха. Корень измельчить, отделить 4 ст. л., всыпать в стакан воды и поставить на медленный огонь. Варить 5-7 минут, после чего дать настояться и процедить. Отвар втирается в кожу каждые 2 дня. Смывать средство не нужно.
  • Мыть голову можно взбитыми яичными желтками (вместо шампуня).

Салонные процедуры

Перед тем как посетить салон красоты, необходимо проконсультироваться у трихолога, который проводит предварительную диагностику для выявления причины выпадения волос. Из салонных процедур популярностью пользуются такие методики:

  • Мезотерапия направлена на увеличения тонуса капилляров головы, восстановление кровоснабжения. В ходе процедуры в кожу вводится раствор, состоящий из питательных веществ. Инъекцию проводит специалист. Достаточно сделать 3 процедуры для получения первого положительного результата.
  • Озонотерапия ускоряет рост волос, укрепляет корни. Основан метод на насыщении клеток и тканей кислородом. Существует два способа введения вещества – посредством капельницы и укола. Если ни один из способов не подходит, то высокоактивный кислород вводится через специальную термошапку, которую надевают на голову пациента. При этом подключается озоногенератор.

Другие методы и рекомендации

Что можно делать еще – полезные рекомендации, которые безвредны для кормящей матери и младенца:

  • Обязательно добавляйте эфирные масла в маски, шампуни. На стакан любого средства достаточно капнуть 3-5 капель вспомогательных эфиров и добавить 1 ст. л. базового масла. В первую категорию входят масла на основе лаванды, кедра, мускатного шалфея, грейпфрута, розмарина, ели, мирры, ладана, базилика. Базовые средства – жожоба, репей, касторка, миндаль, ши, кокос, облепиха, лен.
  • Полезно делать массаж головы, благодаря которому восстанавливается кровообращение, стимулируется рост, укрепляются луковицы. Сеанс длится 15 минут. Массажировать кожу можно пальцами рук, расческой, специальными приспособлениями. Движения – вибрационные, растирающие, поглаживающие. Обязательно задействуется и шейный отдел позвоночника. Вначале массируется затылок, после нужно передвигаться к лобной части, затем от центра макушки по бокам. Во время манипуляций можно использовать отвары трав, эфирные и базовые масла.
  • Не ждите результата сразу, так как период регенерации занимает минимум месяц.
  • Лечение проводите в комплексе – правильно питайтесь, делайте массажи, посещайте салонные процедуры, принимайте витамины, используйте маски, отвары и прочее. Только так можно добиться быстрого и стойкого результата.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, больше отдыхайте и не переутомляйтесь. Для этого можно привлечь бабушек и дедушек, которые будут проводить время с младенцем, а вы в это время отдохнете или займетесь домашними делами.
  • Гуляйте на свежем воздухе, отдавайте предпочтение активным видам отдыха, спортивным играм.
  • В период выпадения волос откажитесь от таких мероприятий, как окрашивание волос, завивка и подобное. А в случае необходимости подкрасьте волосы натуральным сырьем – басмой, хной.
  • Не перетягивайте волосы тугими заколками, резинками.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Если после рождения ребенка волосы выпадают на протяжении полугода и больше, обязательно обратитесь за помощью в клинику, так как существует риск патологической причины. Поход к врачу необходим и при наличии сопутствующей симптоматики – головных болях, ухудшении состояния ногтей, повышенной усталости и т. д.

Выпадение волос после родов ‒ мнение врача

В данном видеоролике врач дерматолог-трихолог рассказывает о возможных причинах алопеции после родов, и как можно справиться с такой проблемой:

Волосы после родов могут выпадать по физиологическим и патологическим причинам. Первые не несут в себе явной угрозы здоровью, а вот вторые должны насторожить. Не отказывайтесь от похода в клинику. Помните, что во время лактации нельзя применять все средства, поэтому самолечение противопоказано.

После родов выпадают волосы: что делать?

После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.

Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.

Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.

У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.

Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.

После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.

Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Ссылка на основную публикацию