Массаж лица, который на годы продлит молодость – 3 хитрости

Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

  • Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

  • Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения (iOS, Android). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

Ваша красота противостоит таким мощным силам, как время, гравитация, плохая экология и прочие негативные внешние факторы, так что незачем усложнять ей задачу и уничтожать здоровье кожи собственными руками. Это не про вас? Окей, вспомните, когда вы в последний раз прикоснулись к своему лицу — подперли ладонью подбородок или почесали нос. А перед этим в руках был смартфон, или автомобильный руль, или. да мало ли что. Главное, вы перенесли на лицо грязь. А может, вы еще и спите на животе?

  • Что нужно делать:
  1. Отучите себя прикасаться к лицу без особой необходимости.
  2. Не трите глаза даже чистыми руками — вы можете травмировать кожу век.
  3. Приобретите шелковые наволочки и меняйте их 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем хлопок или сатин.
  4. После умывания легко промокните лицо полотенцем, не растирая лицо.
  5. Выработайте привычку держать телефонную трубку на расстоянии от лица.
  6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог либо вы сами, но только после консультации с врачом-дерматологом и в соответствии с его рекомендациями.

Правило № 4. Защищайтесь от солнца

Сколько бы ни говорили косметологи и дерматологи о вреде загара, но ради бронзовой кожи некоторые прелестницы готовы пойти на любой риск. А между тем спектр UVA, который проникает в более глубокие слои кожи (по сравнению с UVB), при постоянном воздействии на кожу способен истончать дермальный слой — тот самый, что обеспечивает структурную поддержку кожи. Когда дерма ослабевает, верхний слой — эпидермис — начинает буквально сползать. Все еще не готовы отказаться от загара? Тогда постарайтесь хотя бы минимизировать риски.

  • Что нужно делать:
  1. Запомните главное правило: как только длина вашей тени становится меньше вашего роста, это сигнал о том, что пора спрятаться от солнца.
  2. Позаботьтесь о приобретении качественной косметики из серии «до и после загорания».
  3. Усильте в 1,5−2 раза интенсивность увлажняющих процедур — обычной программы уже будет недостаточно.
  4. А лучше всего полюбить свой естественный оттенок кожи и беречь его с помощью солнцезащитного крема и широкополых шляп.

Правило № 5. Отказ от вредных привычек

Вредные привычки потому и называются так, что наносят ущерб нашему здоровью. А поскольку кожа быстро реагирует на неполадки в организме, то от пагубных пристрастий страдает и наша красота. После 25 лет вы уже состоявшаяся личность, вам нет нужды вредить себе из подростковых «соображений» (чтобы выглядеть круто, чтобы вписаться в компанию и т. п.), поэтому можно расслабиться и делать только то, что принесет пользу лично вам.

  • Что нужно делать: Не стоит начинать новую жизнь с понедельника — мало кто способен резко развернуться на 180 градусов, и такие попытки зачастую приводят к неудаче. Начинайте понемногу. Например, если привыкли полуночничать и хотите нормализовать режим сна, для начала научитесь ложиться в одно и то же время, пусть это будет даже 2:30, следите, чтобы не засиживаться до 2:35. Когда привыкнете к дисциплине, сможете передвинуть время отбоя на более раннее. В сети можно найти много техник по борьбе с вредными привычками — выберите ту, что подойдет вам.

Правило № 6. Регулярное очищение

Большинство из нас живет не на альпийских лугах, и в течение дня кожа защищает нас от множества загрязнений, микробов и бактерий. Ежедневный ритуал нашей благодарности — тщательное и бережное очищение этой безмолвной защитницы. И если утром достаточно протереть ее мицелляркой, то вечернему умыванию стоит уделить больше внимания.

  • Что нужно делать: Внимательно читайте состав очищающей косметики — исключите из своего арсенала средства на спиртовой основе. Независимо от того, проводите ли вы многоступенчатую очистку или умываетесь «по-быстрому», неизменно одно: никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. И, разумеется, эффективность ухода будет выше, если подобрать программу по уходу вам поможет врач — при нынешнем разнообразии средств и их форм немудрено и ошибиться.

Чем полезен массаж лица или как продлить молодость без операций

Приветствуем вас, уважаемые читатели на страницах нашего портала!

Среди великого многообразия процедур, предназначенных для ухода за кожей лица, особое место занимает массаж лица. Считается, что именно он является одним из самых безопасных способов поддержания красоты и молодости кожи.

О пользе массажа написано множество научных трудов, а косметологи всех рангов не устают изобретать и рекомендовать различные массажные техники и приемы. Убеждая женщин всего мира как можно раньше приступать к массажу лица, поскольку это позволит продлить свежесть и сохранить красоту кожи на более длительный период без использования специальных средств.

О том, чем полезен массаж лица, а также о том какие опасности скрываются в, казалось бы, невинной процедуре вы сможете узнать, прочитав эту статью.

Причины возрастных изменений кожи лица

Обнаружив на своем прекрасном лице первые морщинки, женщины всего мира начинают с большим усердием ухаживать за кожей, активно снабжая ее всевозможными увлажняющими, питательными, разглаживающими и антивозрастными косметическими средствами. Или подвергая свое лицо массе косметологических омолаживающих процедур.

Действительно, с возрастом изменяется клеточный и молекулярный состав кожного покрова: он теряет влагу, естественный коллаген, становится менее эластичный. В связи с этим и требуется более тщательный и кропотливый уход.

Но визуальные признаки старения – те самые, которые самым красноречивым образом отображаются на наших взрослеющих лицах, — это лишь верхушка айсберга.

В действительности, возникновение морщин и кожных складок связано не только с возрастными изменениями кожного покрова, но и с «перестроением» черепной коробки, а также с изменениями, происходящими в мышечной ткани.

Так, в течении жизни череп человека уменьшается в объемах, а теряющие эластичность мышцы, одновременно с этим теряют и способность максимально плотно прилегать к костям черепа и постепенно «провисают», увлекая за собой и кожные покровы. Поэтому форма лица одного человека может сильно отличаться в 20 и в 40 лет.

Но в связи с тем, что эти процессы проходят незаметно для человеческого глаза, мы, как правило, вообще не придаем им никакого значения. И только лишь зная об этих изменениях, можно одним лишь массажем лица добиться невероятных изменений.

Читайте также:  Укладки на вьющиеся волосы

Чем полезен массаж лица: продляем молодость на долгие годы

Всем прекрасно известно, что если регулярно давать своему телу физическую нагрузку, то мышцы получают пользу и очень долго сохраняют плотность, упругость, а тело в целом выглядит подтянутым и крепким.
И мышцы лица не выбиваются из общего ряда, а точно так же как и остальная мышечная масса, поддаются тренировкам и физическому воздействию на них.

И один из способов тренировки лицевых мышц – это массаж лица. Совершенно не случайно массажные техники получили название «пассивная гимнастика».

Ведь в результате регулярных массажных процедур можно:

  1. Проработать и расслабить напряженные, тонизировать ослабленные мышцы лица. В результате овал лица приобретет более четкие формы, заметно сократится количество морщин, разгладятся кожные складки. Надо сказать, что чем чаще прибегать к услугам массажиста-косметолога или к самомассажу, тем выше поднимаются шансы сохранить свою кожу молодой и красивой без принятия каких-либо кардинальных мер типа пластических операций, подтяжек или косметологических инъекций.
  2. Улучшить цвет лица, повысить эластичность кожи, замедлить общие процессы старения, уменьшить или полностью свести на нет отечность. Все это достигается за счет улучшения процессов кровообращения во всех слоях кожного покрова, вследствие чего улучшается насыщение кожи кислородом и питательными веществами.
  3. Снизить или полностью снять с лица следы эмоционального напряжения, чувства хронической усталости, перенесенных стрессов.

Обратите внимание также на марафон «Магия Достижений». Он позволит вам улучшить здоровье и молодость более чем на 50%. При этом параллельно вы поднимите уровень жизни в таких сферах, как финансы и отношения!

Продолжительность эффекта и частота курсов

Краткосрочный эффект от профессионально выполненного массажа лица можно заметить уже после первого сеанса: снизится отечность, изменится цвет лица, овал приобретет более четкие границы. Продолжительность эффекта может длиться от 1 до 3-4 дней, в зависимости от использованной техники и глубины проработки мышечной ткани.

Но для достижения стойкого результата необходимо не менее 10-15 процедур, количество которых определяет косметолог-массажист, ориентируясь на возраст, вес, общее состояние кожного покрова и даже на образ жизни своего клиента.

После этого, с периодичностью раз в 2-3 месяца необходимо проходить поддерживающие курсы омолаживающего массажа.

Массаж лица: развенчиваем распространенные мифы

  • «В результате массажа кожа лица растягивается». На самом деле это неправда. Даже несмотря на возрастную потерю эластичности, невозможно просто так взять и растянуть кожу человека. Сделать это может только сам организм в результате набора веса, в период беременности или при сильных отеках. Но при устранении первоначального условия, повлекшего растяжение кожных покровов, кожа достаточно быстро возвращается в прежнее состояние.
  • «Массаж – это настоящая панацея от всех возрастных изменений». На самом деле это не так. К сожалению, универсального решения всех возрастных изменений не существует. Массаж – это одна из мер, которая способствует сохранению молодости и красоты, но не гарантирует успеха в случае пренебрежения другими методами ухода. Для замедления процессов старения требуется комплексный и системный подход.
  • «От массажа нет никакого эффекта». В действительности, эффект от массажа можно увидеть уже после первой процедуры. Неэффективность проделанного массажа свидетельствует о низкой квалификации массажиста, его слабой физической форме или о том, что массажист просто не знает техник эффективного массажа.

Но заботится о лице обязательно надо, но при этом не забывайте и тело поддерживать в хорошем состоянии, вам будет полезно изучить «Упражнение березка: польза и вред этого упражнения».

А что скажете вы, уважаемые читатели? Приходилось ли вам прибегать к помощи массажа лица и какие результаты были достигнуты в таком случае? Какие техники массажа использовали?

А если нет, то почему: опасаетесь ли чего-то, не видите в массаже лица смысла, не доверяете косметологам? Делитесь своим опытом с нашими читателями. Возможно, ваш совет придется кому-то очень кстати.

Правильный массаж лица в домашних условиях: cила прикосновений

Рассказываем , как правильно касаться лица , чтобы добиться оздоровительного результата без помощи « инъекций красоты».

Cosmo рекомендует

Как замаскировать прыщ: 3 простых шага

5 вещей, как у модных блогеров, – собираем похожие образы с AliExpress

Массаж лица — важнейшая ступень ежедневного ухода , которая поможет улучшить кровообращение , вернуть коже гладкость и здоровое сияние. Состояние эпидермиса и тонус мышечной ткани напрямую зависят от тактильных манипуляций: чем правильнее техника выполнения массажа , тем качественнее будет результат. Эти нехитрые действия помогут продлить молодость кожи , сделать её более устойчивой к разрушающим факторам окружающей среды и сэкономить средства. Как говорится , результат налицо!

Правильный массаж лица в домашних условиях и для чего он нужен

Правильный массаж усиливает работу кровеносной и лимфатической систем , интенсивно насыщает ткани кислородом. Регулярная процедура массажа в домашних условиях заметно улучшает качество кожи , подтягивает овал лица и делает контуры более чёткими.

Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

  • продлить молодость кожи;
  • освежить цвет лица;
  • придать коже здоровый румянец;
  • избавить лицо от следов бурных выходных;
  • привести в порядок мышцы;
  • разгладить морщины;
  • снять отёки и мешки;
  • избавить кожу от следов акне;
  • привести в порядок работу сальных желёз;
  • очистить кожу от мёртвых клеток.

Правильный массаж лица в домашних условиях: противопоказания

Несмотря на колоссальную пользу самостоятельного массажа , некоторые противопоказания всё же есть. Не стоит массировать лицо , если имеются:

  • высыпания ( экзема , аллергическая сыпь , дерматит , угревая сыпь и другие кожные заболевания);
  • герпес;
  • высокое артериальное давление;
  • чувствительная кожа;
  • открытые раны на лице;
  • наличие грибковых инфекций;
  • болезни сердца;
  • заболевания щитовидной железы;
  • злокачественные опухоли в организме.

Массаж лица в домашних условиях: делаем самостоятельно

Как делать массаж лица в домашних условиях: этапы подготовки

  1. Проверь кожу на чувствительность: слегка разомни пальцами небольшой участок , например на щеке. Если на коже не остается ярких следов от прикосновения , то смело можно продолжить подготовку к массажу.
  2. Очищение. Очисть кожу при помощи пенки для умывания , тоника или мицеллярной воды. Сделай щадящий пилинг при помощи скраба , подходящего для твоего типа кожи , аккуратно полируя особо проблемные зоны. Скраб можно приготовить и самостоятельно , используя кофейные зёрна , сахарный песок и оливковое масло , или овсяные хлопья.
  3. Распарь кожу тёплым паром или водой , промокни излишки влаги бумажными салфетками и после нанеси проверенное увлажняющее средство.

Массаж лица в домашних условиях: основные правила

  • Лучшее время для массажа — вечер. Самостоятельная процедура за 3−4 часа до сна поможет нормализовать обменные процессы и подготовит кожу к ночной регенерации.
  • Для первого раза хватит 3−4 минут массажа , постепенно это время можно увеличить до 15−25 минут.
  • Делай массаж регулярно. Ежедневная процедура перед сном уже через пару недель даст заметные результаты.

Техника массажа лица в домашних условиях

Если на лице нет явных дефектов и запущенных возрастных изменений , то классический массаж , выполненный по определённым линиям , вполне справится с вышеперечисленными проблемами. Для этого необходимо правильно следовать пошаговой технике выполнения.

  1. Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
  2. Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
  3. Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
  4. Осуществляй прикосновения медленными круговыми движениями.
  5. Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена , двигайся от центра к периферии.

Массируй лицо лёгкими , но достаточно уверенными движениями. Резкие движения могут повредить кожу и привести к заломам. Используй подушечки пальцев для поглаживаний , щипков и хлопков , а запястья для нажатий и постукиваний.

Техника массажа от морщин в домашних условиях

Массаж против морщин нужно выполнять по определённым линиям. Основное движение — поглаживание подушечками пальцев.

  • От центра лба к вискам.
  • Вокруг глаз — от внутреннего контура к внешнему.
  • По переносице вверх.
  • По контуру бровей от переносицы.
  • Вокруг носа снизу вверх.
  • Вокруг рта и от уголков губ к ушам.
  • От подбородка к ушам.
  • От края челюсти до линии волос.
  • От шеи к ключицам.
Читайте также:  Особенности проведения ультразвуковой липосакции живота

Техника массажа для подтягивания контуров и укрепления овала в домашних условиях

Для того чтобы придать чёткость контурам лица , необходимо постукивать и пощипывать кожу. Можно использовать чайные ложки для усиления эффекта лифтинга. Перед началом массажа ложки нужно протереть спиртом или обдать кипятком.

  • Постукивай подбородок и нижнюю челюсть тыльной стороной ладони.
  • Пощипывай контуры лица лёгкими , но быстрыми движениями , двигаясь от центра подбородка к краям лица.
  • Надавливай на боковые стороны шеи , спускаясь к ключицам и зоне декольте.
  • При выполнении массажа ложками используй скользящие движения с лёгким надавливанием.
  • Двигайся всегда по массажным линиям , чтобы разогнать лимфу.

Массаж лица в домашних условиях лучше всего выполнять с использованием крема или нежирного масла , чтобы обеспечить хорошее скольжение. Каждое движение заканчивай завершающим приемом: проводи пальцами с небольшим нажатием от области у основания уха , двигаясь к краю нижней челюсти. Не доходя до середины подбородка , спускайся по бокам шеи , к зоне над ключицами.

Правильный массаж лица подразумевает , что все прикосновения выполняются строго по массажным линиям. Нужно стремиться к околоушным лимфатическим узлам в процессе массажа , а завершать процедуру спуском к надключичным узлам. Основное движение — равномерное надавливание при непрерывном скольжении. Такая техника способствует движению лимфы , устраняет отечность , расслабляет глубокие мышцы лица и уменьшает количество морщин и других несовершенств кожи.

5 главных секретов, продлевающих молодость кожи

Кожа — первое, что выдает возраст женщины, или же (если повезет) умело его скрывает. Не всем посчастливилось родиться (и пережить переходный возраст) с хорошей здоровой кожей: кто-то всеми средствами борется с проблемной кожей всю жизнь, а кому-то достаточно пенки для умывания и увлажняющего крема как главных бьюти-атрибутов ухода! Однако, генетический фактор, на самом деле, играет решающую роль только до 25-ти, когда девушки с идеальной кожей могут минимально за ней ухаживать, и все равно оставаться красотками. Потом начинается период, когда главенствующую позицию занимает правильный, регулярный и бережный уход. Существует очень правдивое изречение: «В 20 лет женщина выглядит такой, какой ее создал Бог, в 30 лет – так, как она хочет, а в 40 – как того заслуживает». Легко быть красивой в 20-25-летнем возрасте, а вот после начала процесса старения, чтобы выглядеть хорошо, вам нужно приложить усилия, иногда очень много усилий!

1. Контрастное умывание

Чтобы кожа дольше выглядела свежей и была в тонусе, попробуйте устраивать ей с утра контрастный душ! Поверьте, для лица это не менее важно, чем для тела.

Как выполнять: Начинать умывание нужно с комфортной слегка теплой воды. Через несколько секунд ополосните лицо холодной водой, затем горячей, снова холодной, горячей и т. д. Завершать процедуру умывания нужно прохладной (но не слишком) водой.

Как это работает: Из-за чередования высоких и низких температур кровеносные сосуды очень быстро расширяются и сокращаются. Таким образом лицевые мышцы тренируются, что существенно снижает риск появления мимических морщин. Контраст горячей и холодной воды усиливает циркуляцию крови и лимфообращение, что поможет вам избавиться от отеков, повысит тонус кожи и сделает цвет лица ровным и здоровым. А еще контрастное умывание помогает сузить поры и избежать их загрязнения.

Не рекомендуется: Девушкам с тонкой кожей, расширенными капиллярами, заболеваниями кровеносной системы, вегетативным неврозом, проблемами с сосудами, и в период протекания в организме любых воспалительных процессов.

Массаж лица способен спасти от утренних отеков, придать коже лица здоровый вид, а также повысить ее эластичность (что в будущем убережет от появления преждевременных морщин).

Как выполнять: Существует общеизвестная схема выполнения массажа лица. Все движения должны быть мягкими и плавными, строго по массажным линиям. К этой процедуре необходимо подойти очень серьезно, иначе есть риск растянуть кожу и, в итоге, вместо улучшения ситуации получить обратный результат.

Массаж осуществляется по направлениям:

  • от середины лба по направлению к височной части;
  • от носа к вискам, не затрагивая кожу под глазами;
  • глаза: вверху – от внутреннего уголка к внешнему, внизу – от внешнего к внутреннему;
  • от уголков рта к центру уха;
  • от середины подбородка до мочек ушей.

Лучше выполнять массаж в положении лежа, максимально расслабив мышцы. Перед массажем обязательно удалите с лица косметику и нанесите увлажняющий крем или масло.

Как это работает: Массажные движения стимулируют кровообращение, помогают «разогнать» лимфу и улучшить тонус лицевых мышц.

Не рекомендуется: Девушкам, у которых есть серьезные кожные заболевания и воспалительные элементы в активной фазе.

О том, какой потрясающий эффект способен оказать на кожу и мышцы лица фейсфитнес, мы писали очень много! Поэтому просто предлагаем вам самостоятельно попробовать следующие упражнения и прочувствовать результат на себе.

Не рекомендуется: При наличии у вас инъекций ботокса, воспаления лицевого и троичного нерва, гипертензии, гипертоническиго криза и в постоперационный период.

4. Механический пилинг

Механический пилинг помогает коже обновляться, и это, без сомнения, его главная заслуга! Избавиться от шелушений, ороговевших частиц, выровнять поверхность кожи, решить проблему расширенных пор – все это легко удастся вам, если вы будете регулярно (по мере необходимости) совершать данную процедуру дома или в салоне.

Как выполнять: В зависимости от состояния и типа кожи выберите подходящий косметический продукт: для нежной, тонкой и чувствительной кожи подойдет гоммаж (мягкий скраб) или маски и кремы на основе аминокислот с эффектом пилинга, для нормальной и жирной кожи подойдут скрабы с мелкими абразивными частицами. Нанося скраб на лицо, не переусердствуйте с нажимом – относитесь к коже с любовью и заботой, и вы увидите отдачу.

Узнать о том, как выбрать подходящий скраб, более детально вы можете в этом материале.

Не рекомендуется: При активной фазе акне, воспалениях, аллергии и куперозе.

В этом случае речь пойдет не только о достаточном для восстановления кожи количестве сна и правильном режиме (процессы обновления кожи запускаются в 22.00, а значит, в это время вы уже должны спать сном младенца!), но и об условиях, которые вы создаете для здорового крепкого сна:

  • удобная подушка и всегда чистая наволочка;
  • проветриваемая спальня (даже зимой перед сном проветривайте комнату);
  • максимально атравматичная для кожи лица поза (это тяжело, но нужно стараться).

И помните, меньше стресса – больше любви и внимания к себе!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Когда лицо помято. С помощью массажа можно продлить молодость

Как действует?

Во время сеансов массажа к коже приливает кровь, что позволяет насытить эпидермис кислородом и питательными веществами, ускоряется ток лимфы, подтягиваются лицевые мышцы. Только учтите, для того чтобы получить эффект, массаж нужно делать не реже двух раз в неделю. После 10 сеансов необходимо сделать перерыв на несколько недель.

Регулярный массаж позволяет:

  1. справиться с мелкими морщинами;
  2. избавиться от носогубных складок и отвисших щёк;
  3. помочь в борьбе с землистым цветом лица и вернуть коже румянец.

Готовимся к сеансу

Если этих причин достаточно, смело приступайте к массажу лица, только не забудьте про подготовку. Самое главное – хорошо очистить кожу, удалив полностью все загрязнения и косметику.

Для того чтобы массаж принёс максимум пользы, кожа и мышцы должны быть разогреты. Помочь в этом может паровая ванночка с экстрактом лечебных трав (ромашки, шалфея, липового цвета). Просто подержите лицо над паром в течение нескольких минут, укрыв голову полотенцем. Однако, если у вас расширены поры, имеются сосудистые звёздочки или ваша кожа слишком чувствительна, паровых ванночек лучше избегать – они могут вызвать покраснение и воспаление. В этом случае можно обойтись горячим компрессом. Смочите полотенце в горячей воде, а когда слегка остынет, наложите его на лицо на 10 минут.

Дело за маслом!

Не стоит делать массаж насухую – велик риск травмировать кожу или слишком сильно её растянуть. А раз так, перед тем как начинать сеанс, нанесите на лицо массажное масло. Приготовить его можно самим. За основу берут любое косметическое масло – персиковое, миндальное, можно обойтись и обычным подсолнечным или оливковым. К основе добавляют несколько капель эфирных масел лекарственных растений. Какое из них выбрать, зависит от ваших предпочтений и особенностей кожи. Например:

  • справиться с отёками поможет масло корицы или имбиря;
  • подтянуть кожу по силам маслам на основе ладана, сандала или розы;
  • устранят жирный блеск масла мандарина, лимона или грейпфрута;
  • вернут румянец масла туи, пихты или сосны.
Читайте также:  Топ 10 антицеллюлитного масла для массажа: обзор лучших средств с описанием и фото

Питаем кожу

После массажа кожа прекрасно воспринимает любые полезные вещества, поэтому домашние маски станут отличным завершением этой процедуры.
Маска для сухой кожи. 2 ст. ложки овсяных хлопьев залейте тёплым молоком и дайте постоять 10 минут. Полученную кашицу нанесите на лицо на 20 минут.
Увлажняющая маска. Натрите огурец на тёрке и выжмите из получившейся кашицы сок с помощью марли. Получившуюся огуречную жидкость смешайте со сливками в одинаковой пропорции и наложите на лицо на 20 минут.
Маска против морщин. 1 ст. ложку свежей измельчённой капусты смешайте с яичным желтком и 1 ст. ложкой оливкового масла. Подержите на лице 15 минут.
Маска для жирной кожи. 1 ст. ложку нежирного творога смешайте с 2 ст. ложками кефира. Нанесите на лицо на 15 минут.

Строго по линейке

Теперь можно приступать непосредст­венно к массажу. Делают его сверху вниз, чтобы не допустить обвисания кожи, без лишних усилий, двигаясь по массажным линиям:

  • от нижней части подбородка к мочкам ушей;
  • от середины подбородка к мочкам ушей;
  • от ямки над верхней губой к ушам;
  • от уголков рта вдоль щёк к ушам;
  • от крыльев носа вдоль щёк к вискам;
  • от центра переносицы вдоль бровей до висков;
  • от центра лба над бровями к вискам.

Начинайте с лёгких поглаживающих движений подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, старайтесь не растягивать кожу и не давить слишком сильно. Продолжительность массажа не должна превышать 10–15 минут.

Не стоит массировать область вокруг глаз – кожа здесь слишком нежная. Единственное, что вы можете себе позволить, – лёгкие похлопывания подушечками пальцев вдоль нижнего века, двигаясь от внешнего уголка глаза к внутреннему, и вдоль верхнего века, двигаясь в обратном направлении.

После того как массаж закончен, не забудьте снять остатки масла салфеткой.

Техника безопасности

Нельзя делать массаж лица, если у вас:

  • прыщики или воспаление на коже – массажными движениями вы разнесёте инфекцию по всему лицу и вместо одного прыща получите сразу несколько;
  • солнечные ожоги – массажное масло может вызвать дополнительное раздражение кожи, а неловкое движение – травму;
  • «лихорадка» на губе – опять же есть риск переселить инфекцию на новое место, например на слизистую оболочку носа;
  • выступающие родинки – массируя кожу, вы рискуете их травмировать.

Зарядка от морщин

Откройте рот максимально широко и досчитайте до 10. Выполните упражнение 10 раз.
Растяните губы как можно шире и 10 раз произнесите звуки У, И, А.
Вытяните шею и посмотрите на потолок. Поверните голову сначала влево, а потом вправо. Повторите 10 раз.

Тутта Ларсен:

– В этих вопросах я доверяю специалистам. Кстати, массаж – одна из первых процедур, которой я занялась почти сразу после рождения Вани, но делаю я его у профессионального массажиста.

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

Очистите лицо от остатков крема или масла

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Ссылка на основную публикацию