Медовый массаж живота – убираем живот и бока в домашних условиях

Медовый массаж живота

Все о медовом массаже живота:

  • почему мед эффективнее, чем массажные масла?
  • какие основные ошибки допускают мастера во времяпроцедуры медового массажа живота?
  • для кого процедура медового массажа живота может оказаться опасной?
  • какой мед может испортить ваше здоровье?
  • как проводить сеанс в домашних условиях?

Улучшаем здоровье, повышаем иммунитет и избавляемся от лишних сантиметров в области талии, благодаря этой статье!

Польза медового массажа живота:

  1. Улучшение кровообращения, ускорение лимфотока, вывод шлаков, токсинов
  2. Стимуляция работы внутренних органов
  3. Уменьшение объема нежелательных жировых отложений в области живота, боков, коррекция контуров фигуры
  4. Расслабление организма, улучшение настроения, повышение уровня работоспособности
  5. Ускорение обмена веществ
  6. Укрепление мышечного каркаса, избавление от растяжек (особенно актуально после родов или резкой потери веса)
  7. Уменьшение проявлений целлюлита
  8. Улучшение цвета, качества кожи, в том числе кожи лица (благодаря ускорению кровообращения, улучшению снабжения клеток кислородом)
  9. Укрепление общего иммунитета

Противопоказания для проведения процедуры медового массажа живота:

  • Аллергия
  • Беременность на любых сроках
  • Наличие воспалительных процессов в организме, повышенная температура тела
  • Онкология
  • Болезни крови
  • Сердечная недостаточность
  • Гипертония
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Наличие серьезных царапин, ран в области живота
  • Заболевания печени, почек, эндокринной системы
  • Наличие обильной растительности в зоне живота (рекомендуется провести процедуру депиляции минимум за день до медового массажа живота)

Неправильные пчелы дают неправильный мед! Учимся отличать натуральный продукт от подделки.

Для медового массажа живота подойдет только натуральный продукт. Лучший вариант — купить продукт у знакомого пасечника. Если такой возможности нет, приобретите мед в магазине, следуя правилам:

  1. Изучите состав этикетки. Сахара, патоки и других добавок быть не должно. Только 100% пчелиный мед.
  2. Проверьте консистенцию. Если вы покупаете продукт в период сбора продукта (июль-сентябрь), он должен быть жидким. В остальные месяцы продукт должен иметь густую засахаренную консистенцию. Если в зимне-весенний период вы нашли на прилавке магазина жидкий мед — не покупайте! Он был подвергнут кипячению, что лишило его важных витаминов, микроэлементов, превратив в бесполезный сладкий продукт.
  3. Не берите мед с пеной и пузырьками внутри банки.
  4. Купленный продукт можно проверить на наличие добавок очень простым способом. Добавьте каплю йода в чайную ложку продукта. Появился синий оттенок? В мед добавили сахар, для процедуры медового массажа живота его использовать нельзя. Вы не получите пользы и при употреблении такого продукта в пищу.

Какие масла позволяют усилить эффект от процедуры медового массажа живота?

  • масла апельсина, можжевельника для достижения жиросжигающего эффекта и более эффективной борьбы с целлюлитом
  • лавандовое масло для расслабления
  • масла сосны, гвоздики, чайного дерева для повышения уровня иммунитета
  • масло виноградной косточки для питания кожи, достижения омолаживающего эффекта

Медовый массаж для похудения боков и живота

Мед проникает под кожу, воздействует на жировые отложения. Курс из 10-15 сеансов позволяет избавиться от нежелательных сантиметров в области талии (до 5-6 см) при условии ведения здорового образа жизни и умеренных физических нагрузках.

Медовый массаж поможет улучшить состояние кожи, избавиться от растяжек, слегка скорректировать линии талии, но для того, чтобы достичь мощного эффекта похудения необходимо пересмотреть рацион, привычки во время и после окончания курса массажа:

  • откажитесь от жирной пищи, сладкого, соленого, жареного
  • замените животные жиры растительными
  • не употребляйте газированные напитки (помимо большого количества сахара в составе, они еще и провоцируют развитие целлюлита)
  • откажитесь от алкоголя
  • занимайтесь спортом минимум полчаса в день три раза в неделю (самые эффективные виды спорта для повышения общего тонуса мышц, сжигания калорий и избавления от нежелательных жировых отложений — плавание, аэробика)
  • спите не менее восьми часов в день
  • не употребляйте пищу минимум за 3 часа до сна

Как правильно в домашних условиях сделать медовый массаж живота?

Вы не сможете самостоятельно провести процедуру антицеллюлитного медового массажа живота. Попросите кого-то из знакомых провести сеанс для вас или воспользуйтесь этой инструкцией и порадуйте массажем родных и близких! Медовый массаж живота займет не больше 20-25 минут. Оптимальное число сеансов в курсе — 15. Частота процедур- через день.

  1. Не употребляйте пищу за час до начала процедуры медового массажа живота.
  2. Внимание, аллергия! Даже если вы употребляете мед в пищу и не наблюдаете негативной реакции со стороны организма, перед первым сеансом медового массажа живота необходимо провести тест на восприимчивость кожи к продукту. Нанесите небольшое количество меда на запястье, оставьте на 15 минут. Через короткое время смойте мед с руки. Если отсутствуют покраснения, зуд, то можно приступать к медовому массажу живота.
  3. Проветрите помещение перед началом сеанса. Слишком высокая температура и духота в комнате могут привести к отрицательному эффекту — закупорке пор, ухудшению самочувствия, головокружениям.
  4. Примите душ или не слишком горячую ванну для того, чтобы распарить поры. Так продукт будет глубже проникать под кожу. Полезно воспользоваться скрабом для того, чтобы избавиться от ороговевших частиц кожи и ускорить процесс поступления полезных и важных элементов.
  5. Примите позу лежа на спине.
  6. Необходимо нанести сахарный продукт тонким слоем на поверхность живота. Есть риск повреждения внутренних органов! На протяжении всей процедуры массажные движения должны быть в меру интенсивными. Массажист должен оказывать воздействие только на подкожный жировой слой.
  7. Во время процедуры уделяйте внимание зоне боков, в которой часто скапливаются жировые отложения.
  8. Медовый массаж начинается с поглаживаний живота внутренними поверхностями ладоней. Все движения необходимо делать по часовой стрелке.
  9. Приступаем к выполнению основной медовой техникемассажа живота — “прилипаний”. Название движения отражает его суть: необходимо приложить пальцы к массируемой поверхности, “прилепив их к меду”, подержать 1-2 секунды, а затем резко оторвать ладонь. Повторяем, увеличивая силу и затрагивая все области живота, боков в течение 10 минут для первого сеанса, 15 минут для второго и последующих. Через некоторое время вы увидите, что мед начнет превращаться “пенку”. Хорошая новость! Вы все делаете правильно. Продукт как бы взбивается под вашими руками. В процессе медового массажа живота из организма активно выходят шлаки, токсины, поэтому к концу сеанса мед приобретет серый оттенок.
  10. Снова перейдите к поглаживаниям (2-3 минуты).
  11. Очистите кожу от меда с помощью влажного полотенца.
  12. После медовой процедуры обрабатываемая область тела приобретет легкий красный оттенок, что является нормой и означает запуск процессов сжигания нежелательных жировых отложений.
  13. Оставайтесь в позе лежа на спине в течение 5 минут.
  14. Примите душ, смажьте кожу кремом или гелем для увлажнения.
  15. В процессе медового сеансамассажа живота организм теряет много жидкости, поэтому полезно выпить стакан воды или теплого травяного чая для восстановления водного баланса. Не употребляйте пищу в течение часа после окончания процедуры.

Основные ошибки при проведении медового массажа живота:

  1. Проведение процедуры в душном помещении
  2. Недостаточно тщательное очищение кожи перед сеансом
  3. Выполнение массажных движений против часовой стрелки
  4. Слишком сильное воздействие на внутренние органы во время медовой процедуры
  5. Использование ненатурального продукта
  6. Нанесение меда слишком толстым слоем

Наша школа мастеров предлагает вам пройти медовые курсы массажа и получить сертификат профессионального мастера и увеличить свой доход!

Медовый массаж для похудения живота

Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

Свойства меда

Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

  • насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
  • подтягивается, становится более упругой и эластичной;
  • активно очищается от токсинов;
  • получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Техника массажа

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

  1. Перед процедурой обязательно нужно принять теплый душ, а область живота можно дополнительно разогреть горячими струями.
  2. На кожу нанести скраб, деликатно помассировать и тщательно смыть, чтобы очистить поры и подготовить их к лучшему впитыванию меда.
  3. Промокнуть кожу полотенцем и на влажный живот нанести тонкий слой качественного меда (можно с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута, розмарина и др.).
  4. Подождать, пока мед впитается в кожу, а затем нанести еще один тонкий слой и начинать массаж.
  5. Выполнять плавные круговые движения по часовой стрелке, стараясь не растягивать кожу. Продвигаться по спирали от пупка нарастающими кругами до реберной зоны.
  6. Для интенсивного очищения ладонь крепко прижимать к коже, а затем резко от нее отрывать. Так несколько раз пройтись по всему животу, пока кожа интенсивно не покраснеет.
  7. Тщательно смыть мед (лучше еще раз принять душ), промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

Основные ошибки

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

  • В комнате слишком жарко или влажно – при высокой температуре изменяется консистенция меда, и он уже не прилипает как нужно к рукам.
  • Тело предварительно тщательно не очищается – так в поры будет впитываться не мед, а ранее нанесенный крем или другие косметические средства.
  • Кожа недостаточно хорошо разогрета – поры не раскрываются и полезные вещества из меда работают лишь на поверхности.
  • Слишком засахаренный мед – большие кусочки скорее работают как пилинг, но мед не попадает в глубокие слои кожи.
  • Очень много эфирных масел (достаточно 5-6 капель на 100 грамм меда!) – может спровоцировать раздражение кожи.

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Как выбрать мед

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

  • имеет однородную консистенцию;
  • стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
  • ложится на поверхность ленточкой;
  • к концу осени он всегда кристаллизуется;
  • на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится – мед настоящий. Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Предупреждения и противопоказания

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

  • любом сроке беременности;
  • аллергии на продукты пчеловодства;
  • после недавно проведенного пилинга;
  • эндокринных заболеваниях;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной ломкости капилляров;
  • пониженном артериальном давлении;
  • обострении заболеваний ЖКТ;
  • любых онкологических болезнях;
  • активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Отзывы

О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек – они становятся менее заметными.

Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

Диета от живота

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

  • полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
  • включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
  • исключить жирные сорта мяса и рыбы;
  • готовить пищу на пару или отваривать;
  • заменить животные жиры растительными;
  • не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
  • обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
  • использовать жиросжигающие приправы.
Читайте также:  Процедура под названием горячий маникюр – что это такое на самом деле

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Физические упражнения

Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

  • плаванием или аквааэробикой;
  • любыми танцами;
  • спортивной ходьбой;
  • стретчингом или пилатесом;
  • любым направлением йоги;
  • игровыми видами спорта.

В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

Польза медового массажа

Худеющие используют мед для проработки живота и бедер, хотя целебные свойства меда делают его незаменимым для массажа всего тела. Богатый состав и уникальные возможности продукта пчеловодства расширяют область его применения. Сегодня с помощью меда лечат сосудистые заболевания, избавляются от дряблости кожи, устраняют подкожный жир. Помимо целебного состава, мед обладает и определенной структурой, благодаря которой обычные массажные движения позволяют значительно улучшить микроциркуляцию крови и разрушить жировые капсулы. Прикладывать чрезмерные усилия при массаже нет необходимости, и результат такой процедуры сможет удивить даже бывалых экспериментаторов в области массажа для похудения.

Мед обладает следящими свойствами:

  • оказывает противовоспалительное действие – об этом знают все, кто использует мед наружно. Ранки, ссадины, прыщи и другие дефекты кожи проходят значительно быстрее после контакта с медом. Конечно, делать массаж при дерматите не следует, однако процедура будет полезна тем, кто имеет проблемную кожу. Не следует забывать о высокой аллергенности меда. При склонности к аллергии следует отказаться от использования данного средства;
  • очищает – за это свойство мед особенно ценят любители «сладкого» массажа. Увидеть очищающее действие меда можно невооруженным глазом. Через несколько минут с начала массажа на поверхности кожи появляется белесый налет, который представляет собой токсины и шлаки. При сильной зашлакованности организма налет может приобретать серый оттенок. Налет необходимо смыть после массажа, растирать его по коже не следует. Именно поэтому важно соблюдать технику медового массажа, которая предусматривают похлопывания, а не поглаживания;
  • способствует омоложению кожи – это происходит за счет повышения микроциркуляции крови, увеличения концентрации кислорода в тканях и ускорения метаболических процессов. Кроме того, мед хорошо питает кожу, улучшает трофику тканей и способствует оттоку лимфатической жидкости. Люди, практикующие медовый массаж, отмечают, что кожа приобретает гладкость и шелковистость, мелкие дефекты исчезают, повышаются упругость и эластичность.
  • Сегодня медовый массаж для похудения живота выбирают многие женщины, о чем говорят многочисленные отзывы. Массаж можно проводить в домашних условиях, он не требует специальной подготовки, хотя лучше всего делать массаж у профессионала. Но ради красоты и здоровья можно научиться работать с медом самостоятельно.

    Медовый массаж для похудения: механизм действия

    Медовый массаж буквально вызывает восторг у всех, кто его попробовал. Недовольных массажем практически нет. Исключение составляют люди, которые страдают повышенной чувствительностью к меду, но о непереносимости продуктов пчеловодства нужно знать заранее. Если вы не уверены в том, что сможете перенести медовый массаж, проведите тест на небольшом участке кожи. При отсутствии аллергических реакций в течение суток можно безбоязненно приступать к процедуре.

    Гарантировать высокий результат может только массаж, где используется натуральный мед. Никакие заменители меда не подойдут. При грамотном выполнении массажа должна ощущаться приятная болезненность, но ни в коем случае не настоящая боль, и уж тем более синяки и кровоподтеки. Если при обработке бедер и ягодиц необходимо прикладывать усилия, то что касается области живота, то здесь нужно работать аккуратно, иначе можно навредить внутренним органам.

    Мед необходимо наносить на сухую кожу, однако перед проведением процедуры следует слегка распарить кожу и выполнить пилинг. Это позволит раскрыть поры и увеличит доступ компонентов меда в глубинные слои кожи.

    В процессе массажа происходит разрушение жировых капсул, а их содержимое вместе с лимфатической жидкостью отправляется на переработку и выведение. Токсичные вещества и шлаки выходят непосредственно через поры. Увидеть результаты массажа можно с первого применения. Безусловно, это лучший способ избавиться от подкожного жира, который начинает уходить в последнюю очередь. Если худеющий придерживается диеты, дает организму нагрузку и использует медовый массаж, то переработка жира будет идти масштабно.

    По отзывам худеющих, медовый массаж для похудения живота дает восхитительные результаты. Особенно хорошо уходит живот после родов. Активная стимуляция проблемной зоны приводит к улучшению кровообращения, одновременно укрепляются мышцы живота, кожа в указанной зоне быстрее подтягивается, а дряблость уходит. Медовый массаж не только избавляет от жировых отложений, но и прекрасно справляется с бугристостью, обезвоживанием и потерей эластичности. Многие женщины признаются, что с помощью медового массажа смогли избавиться от растяжек и иных дефектов кожи после беременности. Однако медики не рекомендуют прибегать к медовому массажу в период лактации. Почему так – не совсем понятно, мед в ходе массажа не попадает в кровоток или грудное молоко и никак не влияет на ребенка. Но все-таки перед проведением процедуры следует провести аллерготест даже тем, у кого раньше не было реакции на мед.

    Как проводить медовый массаж для похудения живота

    Существуют общие принципы выполнения медового массажа. Прежде всего, необходимо подготовить кожу. Ее распаривают, можно принять теплую ванну с добавлением травяных отваров. Нередко кожу скрабируют. Слишком агрессивные составы для области живота не подходят. Лучше выбрать скрабы с натуральными компонентами. В последнее время особой полярностью пользуются составы на основе морской соли, перемолотого кофе, овсяной крупы. Для обработки зоны бедер и ягодиц можно взять готовый скраб на основе абрикосовых косточек.

    Подготовленную кожу следует тщательно высушить. Если мед будет контактировать с влажной кожей, то получить необходимую вязкость состава не удастся. Натуральный мед быстро засахаривается, поэтому его рекомендуется предварительно растопить. Однако делать это с применением водяной бани и иных методов, подразумевающих высокие температуры, нельзя. Достаточно поместить мед в тепло, но температура не должна превышать 60?С. Можно просто опустить баночку меда в кастрюльку с теплой водой.

    Что касается эфирных масел, которые часто добавляют в состав, то профессиональные массажисты рекомендуют воздержаться от экспериментов с аромамаслами. Они могут снизить эффективность процедуры, кроме того, для достижения высокой вязкости состава потребуется больше времени и усилий в ходе массажа.

    Мед наносят на кожу похлопывающими движениями. Многие думают, что во время процедуры мед так и будет разлетаться во все стороны. С одной стороны, массаж действительно получается «липким», и надо заранее выбрать место для проведения процедуры. С другой стороны, слишком «грязный» массаж свидетельствует о нарушении техники выполнения. Капли меда не должны разлетаться. Если это происходит, значит для массажа было взято слишком много меда или же похлопывания проводятся вразрез с техникой массажа. Обычно руки прикладывают к коже, а затем быстро отрывают. Первыми поднимаются ладони, последними – кончики пальцев. На движение уходит меньше секунды, чем резче удается «отклеить» руки, тем эффективнее будет массаж. Шлепать и уж тем более ударять ладонями по животу нельзя. Значение имеет именно момент открывания ладоней от кожи, а не громкий шлепок обратно. Это особенно важно, когда речь идет о массаже живота, где чрезмерные усилия не приветствуются.

    Процедура продолжается до появления густого налета, иногда образуются белесые хлопья. Считается, что это отмершие клетки, шлаки и мочевина, которая содержится в поте. Все эти токсичные соединения необходимо смыть теплой водой. Желательно после массажа принять контрастный душ. Он улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.

    После массажа кожу можно смазать увлажняющим кремом. Для достижения максимального эффекта необходимо провести не менее 10 процедур. Проводить медовый массаж можно 2-4 раза в неделю.

    Отзывы худеющих о медовом массаже для живота

    При соблюдении техники выполнения медового массажа можно добиться удивительных результатов в похудении живота. Обычно женщины делают комплексный массаж, не ограничиваюсь животом и боками. Лучше всего удается проработать зону бедер, однако массаж хорошо справляется с жировыми отложениями на руках и плечах.

    «Минус 20 кг за полгода»

    Не могу не рассказать о своем результате снижения веса с помощью медового массажа. Сначала мне захотелось убрать целлюлит. Пару раз делала антицеллюлитный массаж с медом в салоне, потом стала практиковать дома. Оказалось, все очень просто, да и по цене выходит намного дешевле. За 10 процедур удалось полностью избавиться от целлюлита, по крайней мере, невооруженным глазом его не видно. Но каково было мое удивление, когда я обнаружила, что похудела на 7 кг после курса медового массажа. Тогда я стала использовать мед комплексно: прорабатывала живот, бока, ягодицы. Повторный курс помог мне убрать еще 8 кг. Диет я не придерживалась, активным спортом тоже не занималась, так что эта заслуга исключительно массажа с медом. В общей сложности провела 4 курса, потратила не это 6 месяцев и похудела на 20 кг.

    «Талия стала тоньше на 5 см»

    Я не сторонница регулярных взвешиваний. Если результат не виден по одежде или в зеркале, то какой мне толк от потерянных килограммов? Когда стала практиковать медовый массаж для живота, замерила талию. Объем составлял 75 см. В течение месяца делала медовый массаж дома. Одновременно стала заниматься йогой. За месяц моя талия уменьшилась в объеме на 5 см. Живот действительно стал плоским, появился пресс. Самое приятное – кожа на животе подтянулась, дряблость ушла, и теперь мне не стыдно показать свой живот в открытом купальнике.

    «Универсальный метод похудения»

    Я давно делаю медовый массаж. Обычно использовала его на бедрах и ягодицах. О том, что его можно делать на животе, узнала недавно. Было боязно шлепать по животу, но здесь важно правильно распределять усилия. При соблюдении техники выполнения массажа болезненности быть не должно, синяков и повреждений капилляров – тоже. Через две процедуры заметила, что талия стала немного тоньше, по крайней мере, джинсы стали легче застегиваться. Сейчас я чередую массаж живота с массажем бедер. За раз обработать все участки не получается – быстро устают руки. Но эффект от процедуры потрясающий. Рекомендую медовый массаж всем, кто хочет худеть стабильно и без последствий.

    Массаж для похудения живота

    Процесс снижения веса довольно тяжелый и длительный. На пути к идеальному телу можно столкнуться с серьезными трудностями. Одна из них — потеря упругости и эластичности кожи.

    Считается, что вернуть коже былой вид можно за несколько сеансов массажа. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться. Но спешим предупредить. Статья носит исключительно ознакомительный характер, все интересующие по теме вопросы следует задать специалисту. В клинике по снижению веса «Доктор Борменталль» применяется своя запатентованная методика снижения веса, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Эта методика включает работу на этапах восстановления тела сохранения веса после похудения. Подробнее о ней здесь: https://doctorbormental.ru/metodika/.

    Как массаж живота влияет на похудение

    Массажные кабинеты сейчас есть не только в медицинских и оздоровительных центрах, но даже в салонах красоты. Специалисты готовы выезжать к пациентам или принимать на дому. Конечно, все зависит не от места проведения сеанса, а от квалификации массажиста. Массаж живота и других частей тела окажет такое положительное воздействие:

    • Улучшит состояния кожи. Масла или кремы, используемые во время процедуры, благоприятно сказываются на верхних слоях эпидермиса, делают кожу более гладкой, ровной.
    • Усилит кровообращения в зоне воздействия.
    • Обеспечит отток лимфы, лишней жидкости. Это особенно важно для женщин после беременности и людей в период послеоперационной реабилитации, у которых из-за приема препаратов наблюдаются отеки.
    • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
    • Расслабит и успокоит тело. Часто массаж помогает бороться со стрессовыми ситуациями, нервным напряжением.

    Главное — найти опытного специалиста, что довольно непросто в настоящее время, поскольку рынок переполнен предложениями. Лучше обращаться в специализированные клиники, имеющие многолетний опыт.

    Показания и противопоказания к массажу живота

    Массаж, в целом, подразделяется на две большие группы: медицинский и косметический. Первый назначается врачом по результатам анализов, клинических исследований. Он оказывает оздоровительный эффект. Второй воздействует исключительно на верхние слои мышц и эпидермис, используется для подтяжки кожи, повышения ее упругости, эластичности.

    Показания и противопоказания в обоих случаях примерно одинаковые. Массаж может быть рекомендован при следующих заболеваниях:

    • колит, вызванный нарушением работы желудочно-кишечного тракта;
    • метеоризм;
    • простатит, аденома простаты;
    • заболевания репродуктивных органов у мужчин и женщин;
    • патологии желчного пузыря;
    • спаечный процесс.

    Но в этих случаях процедуры массажа в обязательном порядке назначаются врачом. При некоторых заболеваниях подобное вмешательство может быть крайне опасно.

    Противопоказания могут быть следующие:

    • грипп, ОРВИ, ОРЗ, вирусные заболевания;
    • воспалительные процессы в организме, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта в острой форме;
    • патологии внутренних органов, сопровождающиеся кровотечением;
    • онкология;
    • беременность;
    • послеоперационный период, восстановление после Кесарева сечения, аборта;
    • мочекаменная болезнь.

    Даже если ни одного заболевания из перечня нет, необходимо проконсультироваться со специалистом. Бывают случаи, когда у пациентов не наблюдается ярко-выраженных симптомов, установить наличие болезни можно только по результатам анализов.

    Основные правила для успешного выполнения самомассажа живота

    Как уже было сказано, лучше всего обратиться к специалистам. Но бывают ситуации, когда это невозможно. Тогда один из вариантов — проведение процедуры самомассажа.

    При этом следует придерживаться следующих правил:

    • Выбрать удобное время. Лучше всего делать массаж вечером. За два часа до процедуры и час после нельзя есть.
    • Регулярность. Обычно сеансы назначают комплексом: три-четыре раза еженедельно, курс длится до месяца.
    • Обучение. Необходимо изучить основные техники массажа, научиться их сочетать. Помогут в этом видео, различные онлайн-уроки, книги, статьи по теме.
    • Оборудование. Обычно для процедуры нужно полотенце, крем или масло. Для некоторых видов применяются и другие устройства: банки, массажер ручной или вибромассажер.
    Читайте также:  Термальная вода для лица, что это такое и для чего она нужна

    Следует также помнить, что самомассаж для похудения в домашних условиях сам по себе не поможет избавиться от лишних килограммов сами. Он обязательно должен быть частью комплекса, назначенного специалистами по снижению веса.

    Техники и виды массажа для похудения

    Техники массажа можно в целом разделить на две большие группы: ручной и аппаратный. К первой относятся следующие виды:

    • классический;
    • точечный по китайской методике;
    • щипковый;
    • баночный;
    • медовый;
    • водный;
    • лимфодренажный;
    • с помощью специальных ручных устройств — массажеров и вибромассажеров.

    Эти методы рассмотрим подробнее далее.

    К аппаратному массажу относятся следующие виды:

    • Ультразвуковой — воздействие ультразвуковых волн.
    • Шариковый — при помощи специального прибора, состоящего из множества небольших стеклянных шариков.
    • LPG — механическое влияние на верхние слои эпидермиса и подкожно-жировой клетчатки роликовым аппаратом.
    • Прессотерапия — воздействие сжатым воздухом, который нагнетается в специальный костюм.
    • Вакуумный — при помощи специального аппарата.

    Аппаратные виды часто предлагаются в косметологии. Все они воздействуют лишь на поверхностные слои эпидермиса, делают кожу более гладкой, ровной.

    Баночный

    Банки многим знакомы еще с детства. Таким народным способом лечили самые разнообразные болезни. Сейчас их часто используют для различных методик массажа и самомассажа. За счет них удается усилить местное кровообращение, ускорить отток лимфы. В продаже встречаются стеклянные, силиконовые, пластмассовые баночки. Выбирать можно любые.

    Сама процедура выглядит следующим образом:

    • Растереть поверхность кожи, используя небольшое количество масла или крема.
    • Лечь на кровать, установить баночку под пупком, отступив 2-3 сантиметра. Она должны «всосать» около 2 см кожи.
    • Взяться за банку, аккуратно водить ей, не отрывая, по часовой стрелке.
    • Сделать несколько кругов, отцепить, растереть кожу. Повторить еще 2-3 раза.

    Такой массаж хорошо сказывается на пищеварении, кроме того, улучшает состояние кожи.

    Щипковый

    Щипковый вид массажа способствует активизации местного кровообращения. Его можно использовать как способ разогреть тело перед процедурой:

    • Подготовить поверхность кожи, нанести масло или крем.
    • Начать с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая темп. Как только кожа станет теплой, слегка покраснеет, можно перейти к щипкам.
    • Особенно аккуратным нужно быть в первый раз. На коже могут остаться кровоподтеки, синяки.
    • Делать щипок просто: взять участок кожи, натянуть, отпустить. Главное — не сильно, чтобы не возникало болевых ощущений.

    Закончить такой массаж рекомендуется легкими поглаживаниями с увлажняющим, питательным кремом.

    Водный

    В салонах красоты в качестве водного массажа предлагают «Душ Шарко». Это особая процедура, при которой на поверхность кожи воздействуют сильными струями воды. В домашних условиях его также можно провести, но по упрощенному варианту:

    • Включить душ, настроить температуру воды до комфортной теплой.
    • Направить струи воды на живот, перемещать их по направлению часовой стрелки.
    • Как только кожа распарится, станет розовой, переключить температуру на прохладную, но не холодную.
    • Сделать несколько кругов, снова включить теплую.
    • Повторить так 5-6 раз.

    Закончить процедуру рекомендуется ручным массажем с маслом или питательным кремом.

    Точечный

    Такой способ массажа пришел из Китая. Именно там впервые начали лечить людей по ключевым точкам, которые считали сгустками энергии, живительной силы. Позже данное учение стало основой акупунктуры.

    Сделать самостоятельно точечный массаж несложно. Проблема лишь одна — найти нужные точки. А они у каждого человека различны, поскольку связаны с анатомическим строением тела. Придется изучить немало информации, посмотреть различные обучающие видео.

    Медовый массаж

    Такую процедуру часто проводят в салонах красоты. Она не только делает кожу мягкой и упругой, но и заряжает человека позитивом, хорошо расслабляет, успокаивает.

    • Начинать процедуру лучше всего с горячей ванны или душа. Это поможет отвлечься от мыслей, нервного напряжения.
    • Сделать смесь для массажа, растопив немного меда на водяной бане. Он должен быть теплый, комнатной температуры. Можно добавить к нему немного кофейной гущи. Получится хорошее средство для очищения кожи.
    • Равномерно распределить смесь по животу, втирать поглаживающими движениями по часовой стрелке.
    • Такой скраб можно нанести также на бедра, ноги, ягодицы.
    • Смыть теплой водой.

    Завершить рекомендуется контрастным душем и нанесением питательного крема.

    Лимфодренажный

    Такой вид массажа способствует оттоку лимфы, снятию отечности. Обычно застой лимфы вызван неправильным образом жизни, несоблюдением баланса белков, жиров, углеводов, недостатком физической активности. Такие процедуры должны назначаться врачом, поскольку при некоторых заболеваниях может быть противопоказан, опасен для здоровья.

    Техника выполнения напоминает классический массаж, состоящий из легких поглаживающих движений. Но в данном случае они идут не по часовой стрелке, а по ходу движения лимфы.

    Как использовать вибромассажер для эффективного похудения

    Вибромассажер как и вибротренажер может значительно облегчить процедуру массажа. Он гораздо мощнее человеческих рук, имеет большую интенсивность. Именно поэтому различные аппараты применяются при проведении сеанса в оздоровительных или косметологических центрах. Но есть устройства и для домашнего использования.

    Массажеры, так же, как и ручной массаж:

    • улучшают местное кровообращение;
    • способствуют оттоку лимфы;
    • снимают отечность;
    • расслабляют мышцы.

    Такие устройства могут помочь после интенсивной тренировки снять мышечное напряжение, уменьшить болевые ощущения.

    Принцип работы

    Принцип работы устройства основан на передаче вибрационных волн. Они оказывают механическое воздействие на поверхностные слои кожи, стимулируя приток крови. Их действие во многом напоминает классические виды массажа. Отличие одно — легкость выполнения. Не нужно напрягать руки, разминая тело, всё сделает прибор.

    Правила использования

    Чтобы прибор оказал положительное воздействие, необходимо соблюдать ряд правил:

    • Использовать только на сухой коже, по истечении некоторого времени после душа или ванны.
    • Перед применением не нужно наносить на кожу разогревающее масло или крем. Их можно намазать после.
    • Постепенно увеличивать интенсивность вибраций, длительность процедуры.
    • Не делать скрабы, пилинги для кожи за несколько часов до сеанса.
    • Соблюдать частоту процедур, но делать их каждый день.

    Использовать массажер нужно строго по назначению. Также важно следить за исправностью прибора, его целостностью.

    Разновидности прибора

    Существует три основных вида:

    • Ленточный или виброплатформа. Такой вид часто встречается в спортивных клубах, применяется для снятия мышечного напряжения. Представляет собой широкую перемещающуюся ленту, напоминающую конвейер.
    • Массажный пояс — наиболее удобный для области живота, боков, талии. Достаточно надеть его, закрепить — он сам сделает работу.
    • Ручной, подходящий для проработки отдельных зон.

    Такие приборы вполне подойдут для домашнего использования. Но применять их можно только с разрешения специалиста.

    Подготовка к массажу, проводимому самостоятельно дома

    Подготовиться к массажу совсем не сложно. Первое, что нужно сделать — собрать все необходимое, чтобы не отвлекаться в процессе. Расположить по близости масло или крем.

    Следующее — подготовить кожу. Лучший способ сделать это — принять горячую ванну или душ. Можно добавить к воде немного соли, эфирных масел или пены. Это также снимет эмоциональное напряжение, накопившееся за день, избавит от переживаний, стресса.

    Периодичность проведения процедур

    Процедуры должны быть регулярными, только тогда кожа станет гладкой, мягкой, упругой. Делать сеансы массажа каждый день не рекомендуется. Двух-трех раз еженедельно будет достаточно. Курс — один месяц.

    Для аппаратных видов массажа, выполняемых в салоне или медицинском центре, продолжительность назначается специалистом, который анализирует состояние кожи, подбирает индивидуальную длительность сеанса, интенсивность прибора.

    Как ускорить положительный эффект

    Массаж живота, ног, спины окажет положительное воздействие только в комплексе с другими средствами для снижения веса:

    • правильное питание;
    • физическая активность;
    • работа над изменениями пищевых привычек.

    Подобрать конкретный план действий способен только специалист, поскольку каждый случай уникален, требует индивидуального подхода.

    Самомассаж живота для похудения — отзывы

    Отзывы о массаже в целом положительные. Люди, опробовавшие самомассаж, отмечают, что он неплохо действует на кожу, придает ей здоровый вид. Она становится гладкой, нежной, несколько уменьшаются видимые растяжки. Кроме того, комплекс из нескольких процедур в общем оздоравливает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Но не стоит верить маркетинговым лозунгам косметологии, вроде убираем жировой фартук. Ни один аппарат не способен это сделать. Только длительная, усердная работа.

    Самомассаж живота — убираем жировой фартук

    В статье рассказываем о самомассаже для похудения живота. Вы узнаете, чем полезна процедура, и при каких обстоятельствах от нее следует воздержаться. Мы перечислим основные правила проведения самостоятельного массажа в домашних условиях и рассмотрим самые распространенные техники и приемы.

    Польза самомассажа для похудения живота

    Самомассаж живота для похудения в домашних условиях — одна из самых распространенных практик. Она удобна тем, что вы сами регулируете силу воздействия и продолжительность процедуры. Кроме того, вы экономите время и средства на поход к специалисту.

    Благодаря самомассажу живота для похудения в домашних условиях можно убрать лишние жировые отложения. Основное правило — систематичность.

    Самомассаж помогает уменьшить живот и бока

    При регулярном проведении самомассажа убирается жировой фартук с живота и боков. После процедуры улучшается метаболизм, а мышцы становятся более эластичными.

    Самомассаж для похудения живота и боков применяют для уменьшения объемов. Он улучшает лимфоток, восстанавливает мышцы и нормализует кровообращение.

    Основные правила проведения самомассажа

    Перед тем как делать самомассаж живота для похудения, важно освоить технологию его проведения, чтобы не нанести вреда здоровью. Независимо от выбранной методики существует ряд основных правил для процедуры самомассажа:

    1. Самомассаж проводят на открытых участках кожи.
    2. Перед сеансом необходимо снять с рук все кольца и украшения.
    3. Для усиления эффекта используют антицеллюлитные, тонизирующие кремы и масла.
    4. Процедуру проводят натощак — за 1 час до еды или через 2 часа после.
    5. Начинают массаж с легких разогревающих движений, чтобы размять мышцы и расслабить их.
    6. Массирующие движения проводят по часовой стрелке.
    7. Во время массажа максимально расслабляют мышцы.
    8. Дышать во время массажа нужно ровно и равномерно.
    9. Если устали или появились дискомфортные ощущения, прервите процедуру.

    Важно помнить, что самомассаж не должен доставлять болезненные ощущения. Исключением является посттравматический восстанавливающий массаж.

    При правильной технике эффективность процедуры возрастает. Посмотрите видео о самомассаже живота — как убрать жировой фартук:

    Техники и приемы самомассажа живота

    Существует множество упражнений для самомассажа живота для убирания жирового фартука. При проведении сеанса используют поглаживания, пощипывания, постукивания, потряхивание и поглаживание проблемных зон. При этом, есть техники в которых задействованы дополнительные инструменты, например, банки, массажеры, душ. Рассмотрим самые распространенные методики проведения самомассажа.

    Щипковый

    Щипковый самомассаж эффективно усиливает кровообращение и лимфодренаж в проблемных зонах. За счет этого он обеспечивает быстрый видимый результат.

    При регулярном проведении щипкового массажа разрушаются жировые отложения, а кожа становится более упругой и эластичной. Процедуру можно проводить как стоя, так и лежа.

    Перед массажем необходимо разогреть кожу поглаживающими движениями. Это поможет предотвратить образование синяков после процедуры.

    После этого кожу захватывают так, чтобы жировая прослойка оказалась между большим и указательным пальцами. При этом производят легкое давление, как бы пытаясь выдавить жир. Массажные движения проводят по часовой стрелке и постепенно усиливают давление и глубину захвата проблемной зоны.

    После полных трех кругов массажа живот растирают махровым полотенцем. В завершении процедуры кожу похлопывают и поглаживают.

    Длительность процедуры — 15 минут. Первый видимый результат вы заметите уже через неделю ежедневных сеансов самомассажа.

    Баночный

    В аптеках или специализированных косметических магазинах можно приобрести баночки для массажа. Они бывают силиконовые, пластиковые, стеклянные, резиновые. Сложные модели оснащены насосом.

    Для самомассажа живота подойдут силиконовые или резиновые банки, диаметром не более 5 см. Перед процедурой кожу нужно размять поглаживающими или похлопывающими движениями и обработать ее специальным массажным маслом.

    Для массажа нужно лечь на спину. Банку немного сдавливают, прикладывают ее к коже живота и отпускают. При этом она должна присосаться к коже и в емкости должен образоваться вакуум.

    После этого банку двигают по часовой стрелке вокруг пупка. При этом, ее не отрывают от поверхности живота. Длительность процедуры — от 10 минут. Посмотрите видео о самомассаже живота для похудения с помощью банки.

    Баночный массаж стимулирует движение лимфы и кровоток. За счет этого происходит активизация обменных процессов и расщепление жиров.

    Медовый

    Медовый массаж зарекомендовал себя как весьма эффективная методика для похудения живота. Связано это с тем, что благодаря продукту пчеловодства уменьшаются запасы абдоминальной жировой прослойки, кожа становится более эластичной и упругой, а кровь и лимфа очищаются от шлаков и токсинов.

    Эффективен массаж живота с медом

    Перед медовым массажем необходимо принять горячий душ. Это поможет порам раскрыться и усилить эффект от процедуры.

    Для массажа используют жидкий свежий мед. Его наносят тонким слоем на чистую кожу и слегка массируют поверхность живота. Через 3-5 минут процедуру повторяют.

    После того как мед начнет подсыхать, нужно проделать следующую манипуляцию. Приложить плоскую ладонь к поверхности живота, придавить и резко оторвать. Таким образом нужно пройти всю проблемную зону. При этом может появиться небольшой дискомфорт и покраснение кожи.

    После этого смойте мед теплой водой, а кожу промокните мягким полотенцем. Для усиления эффекта обработайте живот антицеллюлитным кремом.

    Длительность медового массажа — не более 20 минут. Процедуру следует проводить не чаще одного раза в 2-3 дня.

    Водный

    Для проведения водного массажа вам потребуется специальная рассеивающая насадка на душ. Струей под напором круговыми движениями обрабатывают проблемные зоны в течение 15-20 минут. При этом полезно менять температуру воды и силу напора воды.

    В результате массажа раскрываются поры, тонизируется кожа и разрушаются жировые отложения. Струи воды стимулируют кровообращение и движение лимфы, благодаря чему происходит более активное очищение организма от шлаков и токсинов.

    Противопоказания и возможный вред

    Чтобы не нанести вред здоровью, перед проведением любого самомассажа следует проконсультироваться со специалистом. Он подскажет, какую технологию эффективнее всего использовать именно вам.

    Противопоказания к проведению самомассажа для похудения боков и живота:

    • воспалительные процессы;
    • тромбофлебит;
    • кровотечения;
    • дерматологические заболевания;
    • фурункулез;
    • обильная пигментация в зоне проведения процедуры;
    • родинки и новообразования.

    Самомассаж живота для похудения — отзывы

    Судя по многочисленным отзывам о самомассаже живота для похудения, он прекрасно зарекомендовал себя в качестве методики для уменьшения объемов талии. Познакомим вас с некоторыми из них.

    После родов долгое время не могла вернуться в прежний вес. Особенно меня расстраивали растяжки и дряблость кожи живота. Прочитала в интернете отзывы о самомассаже живота для убирания жирового фартука и решила проверить эффективность метода. Систематически на протяжении месяца делала медовый массаж. Результат превзошел все мои ожидания! Кожа подтянулась, стала более упругой, а растяжки менее заметны.

    Читайте также:  Естественный макияж на каждый день

    Евгения, 32 года

    Много слышала об эффективности баночного массажа, но долго не могла решиться начать его делать. Посмотрела видео уроки о самомассаже живота для похудения и после этого приступила к процедурам. Спустя пару недель заметила, что жировые складки стали менее заметны, а кожа приобрела гладкость и эластичность.

    Избавиться от жировых отложений на животе мне помог щипковый самомассаж. Проконсультировалась с врачом, ознакомилась с технологией его проведения и начала проводить его ежедневно. Первые дней 10 особой разницы не замечала, а после двухнедельного курса отметила, что жировая прослойка стала постепенно уменьшаться, кожа стала менее дряблая.

    Подробнее о массаже живота смотрите в видео:

    Лучшие рецепты увлажняющих и питательных масок для сухой кожи лиц

    Время на чтение: 5 минут

    Недостаток влаги в клетках эпидермиса приводит к ухудшению его состояния. Кожа становится тонкой, дряблой, постепенно теряет былую упругость. Вследствие этого можно наблюдать раннее появление морщин и микротрещин. Поэтому постоянное увлажнение является главной процедурой в уходе за кожей. Косметологи рекомендуют применять увлажняющие и питательные маски. Некоторые из них легко можно приготовить в домашних условиях.

    Применение масок для сухой кожи лица

    Увлажняющие и питательные маски можно применять в любом возрасте. Особенно актуальными они становятся после 30, когда кожа начинает постепенно увядать.

    Увлажняющие маски следует применять:

    • после длительного солнечного воздействия;
    • после посещения саун и бань (помогают восстановить естественных водный баланс в клетках).
    • после длительного пребывания на морозе, холоде и ветре;
    • при неровном цвете кожи, а также тусклости;
    • при чувстве стянутости, шелушении и появлении микротрещин.

    Подготовка

    Перед применением любой маски необходимо правильно подготовить кожу:

    • Перед использованием выбранной маски нужно проверить чувствительность к ней: нанести небольшое количество маски на сгиб локтя и подождать 10–15 минут. Если маска не вызвала покрасней и зуда, ее можно применять.
    • Перед нанесением маски кожу необходимо тщательно очистить от грязи и косметики.
    • Питательные маски лучше наносить после использования мягкого скраба.
    • Подходящее время для косметической процедуры — утро. Отдохнувшая кожа лучше принимает полезные вещества.
    • Перед нанесением маски кожу необходимо несколько раз ополоснуть, чередуя горячую и холодную воду.
    • Наносить маску нужно и на лицо, и на шею. По возможности наносить и на область груди.
    • После нанесения рекомендуется лечь на кровать, подложив под голову свернутое полотенце. Так, голова не будет наклонена, а значит маска не потечет и не появятся преждевременные морщины.
    • Смывать маску нужно теплой водой (если в рецепте не указана другая температура), остатки удаляются салфеткой. Важно не тереть кожу и не травмировать.
    • После процедуры нанести ежедневный крем.

    Рецепты масок

    Вариант маски для сухой кожи лица должен быть выбран в зависимости от проблемы, которую необходимо решить.

    Рекомендуется использовать не более трех различных масок в неделю.

    Увлажняющая

    Быстро справиться с сухой кожей поможет марля, смоченная в минеральной воде. Ее необходимо приложить на очищенное лицо на 10 минут. Маска помогает быстро снять симптомы, когда нет времени делать другие маски.

    Но существуют и другие действенные маски для приготовления в домашних условиях.

    Морковно-яичная
    1. Среднюю морковь натереть.
    2. Добавить куриный желток и перемешать до однородной массы.
    3. Нанести на очищенное лицо на 15 минут.
    4. Смыть теплой водой.
    Растительно-яичная
    1. По 1 ч. л. ингредиентов засыпать в емкость и залить 1/2 стакана крутого кипятка. Оставить остывать.
    2. Полученные раствор процедить, добавить 1/2 ч. л. натурального меда, 1 желток. Взболтать.
    3. Нанести на распаренное лицо на 30 минут.
    4. По мере высыхания маски, наносить следующий слой.
    5. Использовать не чаще одного раза в неделю.
    Томатная
    1. Средний томат перетереть через сито.
    2. Добавить пару капель оливкового масла.
    3. Нанести на сухое очищенное лицо на 20 минут.
    Медово-молочная
    1. В блендере взбить по 1 ч. л. натурального жидкого меда и жирного молоко.
    2. Марлю вымочить в полученной массе.
    3. Нанести марлю на лицо на 30 минут.
    4. Повторять не чаще одного раза в неделю.
    Огуречно-сметанная
    1. Средний огурец очистить от семян и кожуры. Натереть на крупной терке.
    2. К кашице добавить 2 ч. л. жирной сметаны.
    3. Нанести на лицо на 20 минут.
    4. Остатки маски осторожно удалить с помощью полотенца или марли.

    Питательная

    Продукты для борьбы с сухостью станут:

    • сметана;
    • молоко;
    • жирный творог;
    • ряженка;
    • сливки.

    Молочный продукт необходимо смешать с крахмалом до образования густой кашицы, а затем нанести на лицо на 15–20 минут.

    Лимонно-овсяная
    1. 2 с. л. овсяных хлопьев превратить в муку.
    2. Залить кипятком до состояния густой каши.
    3. Добавить пару капель лимонного масла.
    4. Нанести на лицо на 20 минут.
    5. Применять два раза в неделю.

    Вместо эфирного масла лимона, можно использовать натуральный лимонный сок, клубнику, сливу, киви.

    Дрожжевая
    1. 1/3 пачки сухих дрожжей залить 1/4 стакана горячего молока.
    2. Оставить до поднятия дрожжей.
    3. Нанести на полчаса, а затем смыть теплой водой.
    Картофельная
    1. Средний картофель отварить в мундире.
    2. Пока он теплый очистить и размять.
    3. Добавить желток и 2 ч. л. молока.
    4. Нанести на 20 минут плотным слоем.
    5. Повторять два раза в неделю.
    Оливковая
    1. Подогреть масло (2 ст. л.).
    2. Вымочить в масле марлю и нанести на лицо на 30 минут.
    3. Сверху укрыть полотенцем.
    4. Применять единожды в неделю.
    Творожная
    1. 1/4 пачки творога перетереть с желтком.
    2. Вмешать пару капель перекиси.
    3. Нанести на 20 минут.
    4. Использовать один раз в неделю.

    От сухости и шелушения

    Шелушение может появиться вследствие длительного пребывания на морозе или солнце. Справиться с проблемой помогут многокомпонентные маски.

    Медовая с овсянкой

    Для приготовления маски от сухости и шелушения потребуются:

    • овсяные хлопья – 2 ст. л.;
    • гречишный мед – 1 ч. л.;
    • куриный желток;
    • сок лимона – пара капель.
    1. Овсянку измельчить в блендере.
    2. Ингредиенты смешать.
    3. Нанести на 30 минут.
    4. Использовать два раза в неделю.
    Бананово-молочная
    • банан;
    • натуральный йогурт без добавок — 1 ст. л .
    1. Банан измельчить в кашицу.
    2. Добавить йогурт.
    3. Нанести на полчаса.

    От морщин

    Использовать маски от морщин рекомендуется два раза в неделю. Отличным дополнением станет ежедневный массаж лица.

    Фасолевая
    • Перетереть вареную фасоль (2 ст. л.).
    • Добавить 1 ст. л.растопленного сливочного масла.
    • Нанести на лицо на 20 минут, накрыв места нанесения марлей и теплым полотенцем.
    • Использовать два раза в неделю.
    Витаминная
    • куриный желток;
    • питательный крем (можно заменить детским);
    • сливочное масло — 30 мл.(можно заменить на растительное масло);
    • витамины А, Е, D в ампулах.
    1. В питательный крем добавить желток.
    2. Сливочное масло разогреть и добавить в крем вместе с витаминами (по 1/2 ампулы).
    3. Нанести на распаренную кожу на 15 минут.
    4. Применять два раза в неделю.
    Авокадная
    1. Мякоть среднего авокадо измельчить.
    2. Добавить к ней по паре капель эфирных масел: ши, зародышей пшеницы, жожоба.
    3. Кашицу нанести на 15 минут.
    4. Использовать один раз в неделю.

    Маски для сухой кожи

    Есть как минимум четыре типа масок для лица, которые показаны при сухости кожи. Они обеспечат интенсивное увлажнение, а заодно снимут раздражение и стресс, устранят тусклый цвет и признаки усталости. Как правильно применять эти чудо-средства – читайте ниже.

    Алина Хараз Автор

    Мария Невская Дерматолог

    Зачем сухой коже нужны маски

    Стянутость, шелушение, дискомфорт, тусклый цвет лица — распространенные проблемы и среди женщин 40+, и среди тех, кто вдвое моложе. Все это признаки сухого типа кожи. Прежде всего, в основе сухости лежит нарушение барьерных и водоудерживающих структур рогового слоя кожи: сальные железы вырабатывают недостаточное количество себума (кожного жира), а у эпидермиса снижена способность удерживать влагу.

    Главная задача масок для сухой кожи — увлажнение. © iStock

    Сухой тип кожи в России встречается значительно реже, чем комбинированный и жирный. Последние характерны для 70% женщин в молодом возрасте. Ближе к менопаузе (после 40 лет) снижается выработка собственных липидов, истончается эпидермис и кожа становится сухой.

    Основные признаки:

    • узкие поры, незаметные даже в Т-зоне;
    • отсутствие жирного блеска, тусклый цвет лица, выраженные признаки усталости;
    • проблема акне не беспокоит даже в подростковом возрасте;
    • мелкие морщинки появляются раньше, чем у сверстниц.

    Если говорить об уходе за сухой кожей лица, то кроме увлажняющих кремов, одно из самых действенных средств — маски. Это не просто приятный способ расслабиться, у этих средств — серьезные и сложные функции.

    Формулы масок максимально концентрированные.

    Действие — мгновенное. Поэтому маски для сухой кожи лица применяют как экспресс-средство перед важным событием или после экстремальных для кожи лица ситуаций (например, длительных перелетов).

    Если в случае с кремами эффект накопительный и ждать обещанных результатов надо две-три недели, то здесь результат не заставит себя ждать.

    Правда, по этим же причинам маски нельзя применять так часто, как хотелось бы – есть риск перегрузить кожу.

    Виды и состав масок для сухой кожи

    Главные задачи этих продуктов — питание и увлажнение. Бонусами могут оказаться сияние, легкий осветляющий эффект.

    Маски для лица могут быть кремовыми или тканевыми © iStock

    Тканевая

    Самый распространенный и любимый формат: пропитанная кремовой или гелевой формулой основа из ткани или гидрогеля с прорезями для глаз, носа и рта, иногда — с секцией для подбородка или петлями для ушей. Такие штуки хорошо фиксируются на лице и очень удобны: ничего не надо распределять по лицу, спокойно наклеили — и, пока она работает, занимаемся домашними делами или читаем книгу.

    Основные компоненты увлажняющих тканевых масок:

    • гиалуроновая кислота;
    • сок алоэ;
    • экстракт огурца.

    По инструкции, тканевые маски наносят на 20-25 минут, по факту — не возбраняется подождать, пока состав впитается в кожу. Остатки средства не смывайте, а деликатно втирайте в кожу легкими массирующими движениями — так вам и крем после процедуры не понадобится.

    Ночная

    Это средство пришло к нам из Азии и представляет собой липидовосстанавливающие и увлажняющие формулы в формате геля или флюида: благодаря легкой консистенции маска быстро впитывается в кожу и не оставляет следов на наволочке. Для жирной и комбинированной коже такие продукты часто не подходят, могут забивать поры и провоцировать появление воспалений, зато на сухой они всегда работают на отлично.

    Как правило, в ночных формулах много масел и антиоксидантов: пока вы спите, кожа не отвлекается на борьбу с раздражающими факторами вроде стресса и плохой экологии и может спокойно заняться самовосстановлением. Распределите небольшое (приблизительно 1,5 чайных ложки) количество маски в ладонях, нанесите на лицо по массажным линиям и идите отдыхать.

    Кислотная

    Распространенная среди обладательниц кожи сухого типа проблема — тусклый сероватый цвет лица. Если вам все это знакомо, возьмите на вооружение косметические средства с содержанием кислот:

    • фруктовых;
    • молочной;
    • салициловой.

    Они мягко отшелушивают отмершие клетки эпидермиса, ускоряют клеточное обновление и восстанавливают сияющий цвет лица.

    При сухом типе кожи категорически запрещается строить уход на кислотосодержащих средствах — они могут пересушить кожу еще больше и повысить ее фоточувствительность. Использовать маски с небольшим (!) содержанием кислот рекомендуется не чаще двух раз в неделю.

    Успокаивающая (антистресс)

    Сухая кожа часто бывает чувствительной или реактивной, так что еще одно требование к средствам ухода за ней — успокаивающий эффект. Маски с таким действием помогут коже прийти в себя после перелета, бурной вечеринки или долгого пребывания на ветру. Ключевые ингредиенты для снятия стресса:

    • экстракт ромашки;
    • термальная вода;
    • витамин В3.

    Правила применения

    Важно не просто нанести маску на сухую кожу, но и добиться от нее стопроцентной отдачи. Что делать, чтобы полезные свойства маски проявились в полной мере?

    Подготовить кожу

    Любые маски наносятся только на предварительно очищенную кожу, так что перед процедурой удалите макияж и загрязнения при помощи очищающего молочка. Перед тем как нанести на лицо маску, не забудьте помассировать кожу с мягким гоммажем. Он отшелушит ороговевшие частички и повысит восприимчивость к полезным веществам.

    Обеспечить выдержку

    Увлажняющие и успокаивающие маски держите на лице ровно столько, сколько указано в инструкции. Если маска обещает выравнивание тона кожи и рельефа, внимательно прочитайте ее состав: наверняка она содержит кислоты, и главным правилом здесь будет «не передержать». Наносите и смывайте ее строго по инструкции (через пять-десять минут).

    Правильно удалить излишки

    Смывайте маски теплой или прохладной водой. Густые кремовые маски могут потребовать снятия спонжем или ватным диском, но помните, что очищать сухую кожу до скрипа не рекомендуется, не перестарайтесь.

    Не забыть про постуход

    Увлажняющие и питательные маски, как правило, не требуют последующего нанесения других средств ухода, но если чувствуете в этом необходимость, можете протереть лицо тоником или «запечатать» питательным маслом. Масло образует на коже защитную пленку, которая поддержит оптимальный уровень влаги.

    Обзор масок для сухой кожи лица

    Тканевая маска для сухой чувствительно кожи «Увлажнение + Комфорт», Garnier
    где найти?

    Концентрированный гель на основе гиалуроновой кислоты с экстрактом ромашки увлажняет кожу, снимает покраснения, успокаивает, дарит ощущение комфорта. И все это за цену хорошей шоколадки.

    Ночная крем-маска «Роскошь питания», L’Oréal Paris
    где найти?

    Густое средство с пчелиным маточным молочком с первого применения стирает признаки усталости, насыщает кожу питательными веществами из ценных масел мускатной розы и арганы, придает сияние.

    Минеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy
    где найти?

    Формула с термальной водой восполняет минеральный баланс кожи, а фруктовые кислоты в низких концентрациях позволяют максимально бережно выровнять цвет лица, придать коже отдохнувший вид и предупредить появление мелких морщинок.

    Успокаивающая увлажняющая маска Calendula & Aloe, Kiehl’s

    За эффект здесь отвечают лепестки календулы и экстракт алоэ: насыщают кожу влагой и успокаивают. Средство обладает легким охлаждающим эффектом. Подходит даже чувствительной коже.

    Ночная маска для молодой кожи Énergie De Vie, Lancôme

    Энергетический коктейль из суперфудов придает коже тонус и свежесть. За увлажнение отвечают экстракты горечавки, мелиссы и ягод годжи, богатые питательными веществами и антиоксидантами.

    Интенсивно увлажняющая маска Hydraphase Intense, La Roche-Posay
    где найти?

    Благодаря сочетанию восков, фрагментированной гиалуроновой кислоты, сруктурина и масла карите крем-маска интенсивно увлажняет и восстанавливает кожу любого типа, но станет лучшим другом для сухой и обезвоженной.

    Ссылка на основную публикацию