Пластика грудных желез, отзывы

Все о пластике груди: сколько стоит операция, как она проходит, какого результата можно ожидать

Еще относительно недавно пластика груди была доступна лишь звездам и крайне состоятельным людям. Сегодня же, по данным Международной ассоциации пластической и эстетической хирургии, маммопластика стала одной из самых востребованных операций среди разных слоев населения — в 2017 году в мире было проведено около 1,7 миллиона таких процедур [1] .

Не последнюю роль здесь сыграло то, что современные имплантаты позволяют «новой» груди выглядеть совершенно естественно. Поэтому любая женщина, недовольная своими формами, может не ждать чуда, а воспользоваться услугами эстетической медицины.

Виды маммопластики

Коррекция размеров и формы груди, в том числе исправление асимметрии молочных желез, называется маммопластикой.

В это понятие входит несколько видов процедур:

• Эндопротезирование груди — установка силиконовых имплантатов. Именно эту операцию чаще всего имеют в виду неспециалисты, говоря о пластике груди. Маммопластика с применением эндопротеза может использоваться как для увеличения груди, так и для коррекции выраженной деформации или асимметрии — в этом случае врач подбирает имплантаты разного объема, высоты или профиля.
• Редукционная маммопластика — уменьшение объема молочных желез. Слишком большая грудь нередко провоцирует появление болей в плечах и позвоночнике, нарушает осанку, к тому же к ней трудно подобрать бюстгальтер. Редукционную маммопластику могут сочетать с мастопексией.
• Мастопексия — коррекция формы, подтяжка груди. Опущением (птозом) в медицине считается состояние, когда сосок расположен ниже подгрудной складки. При желании женщины могут сделать подтяжку, не дожидаясь окончательной потери формы.

Показания к подобным операциям:

• макромастия (чрезмерное увеличение молочных желез);
• косметические дефекты после мастэктомии по медицинским показаниям;
• выраженная асимметрия, птоз или деформация груди.

В остальном пациенты руководствуются собственным желанием, и, если противопоказаний к операции нет, она может быть проведена.

Но противопоказаний довольно много, поскольку оперативное вмешательство — это всегда риск. Пластику нельзя делать тем, кто не достиг 18 лет (формирование молочных желез еще не завершилось), а также при:

• беременности, лактации — до окончания гормональной перестройки результаты вмешательства могут быть непредсказуемы;
• нарушениях свертываемости крови. Снижение свертывающей способности крови может привести к кровотечениям и образованию послеоперационных гематом. Повышение — к тромбозам и тромбоэмболиям;
• сахарном диабете — при этой патологии резко снижается иммунитет и способность тканей к регенерации, что увеличивает вероятность возникновения послеоперационных осложнений;
• системных аутоиммунных заболеваниях — склеродермия, красная волчанка и другие. При их наличии нарушена способность тканей к восстановлению;
• склонности к образованию келоидных рубцов. Келоиды — это грубые, подверженные росту и распространению рубцы, которые болят и чешутся даже спустя много лет после образования. Обычно склонность к ним наследственная, так что пациенткам, у чьих кровных родственников есть подобные изменения, лучше воздержаться от оперативных вмешательств без серьезных медицинских показаний;
• любых острых и хронических инфекциях — повышается вероятность развития гнойных осложнений после операции;
• новообразованиях в груди. Сначала нужно определить характер опухоли, далее следовать рекомендациям лечащего врача;
• любых злокачественных новообразованиях;
• общих тяжелых состояниях пациентки, в особенности при хронических заболеваниях в состоянии обострения, декомпенсации.

Как можно понять, все эти противопоказания — это не выдумки врачей, а состояния, при которых резко увеличивается вероятность развития опасных осложнений после операции. Поэтому не следует скрывать их от хирурга — подобная «хитрость» может, прежде всего, стать угрозой для здоровья самой пациентки.

Подготовка к процедуре, проведение, реабилитация

Поскольку к пластике груди, как мы выяснили, есть множество противопоказаний, перед операцией женщина должна пройти комплекс исследований. Он включает в себя:

• клинический анализ мочи и крови — для оценки общего состояния пациентки, выявления возможной анемии и признаков воспаления;
• определение группы крови и резус-фактора;
• коагулограмму — определение состояния свертывающей системы крови;
• биохимический анализ крови — для выявления возможной тяжелой патологии печени, почек, сахарного диабета;
• анализ крови на гепатиты B и C, сифилис;
• ЭКГ;
• УЗИ молочных желез;
• тест на беременность.

Кроме того, необходимы консультации специалистов — терапевта, гинеколога, маммолога.

Если обследование не выявило противопоказаний, перед операцией пациентку консультирует хирург. Врач совместно с пациенткой на основании индивидуальных показаний выбирает форму и размер имплантата, методику проведения коррекции, рассказывает, как будет происходить хирургическая манипуляция, чего ждать в первые дни после вмешательства, обязательно предупреждает о возможных осложнениях.

За две недели до операции нужно прекратить прием препаратов, влияющих на свертываемость крови, — аспирина и прочих НПВС (нестероидных противовоспалительных средств), — а также некоторых других препаратов. Если применение подобных лекарств жизненно необходимо, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и, возможно, изменить дозировки. Желательно на это же время отказаться от курения — никотин сужает сосуды и замедляет послеоперационное восстановление.

Ход самой операции и ее продолжительность зависят от вида вмешательства.

Операция по увеличению груди, как правило, длится не более двух часов. В зависимости от формы железы и объема эндопротеза врач может выбрать разрез по периальвеолярной зоне (вокруг ареолы), в субмаммарной складке (под грудью) или под мышкой. Имплантат помещается так, чтобы часть его находилась непосредственно под железой, часть — под грудной мышцей. Чаще всего используются силиконовые имплантаты. По форме они могут быть круглыми или анатомическими — каплевидными. Последние придают груди более естественную форму.

Это важно!

Результат пластики груди во многом зависит от установленного имплантата. Они бывают различных форм (круглой или анатомической) и производятся в разных размерах и профилях. Как правило, круглыми имплантатами можно увеличить верхнюю часть груди, придавая эффект push-up. Имплантаты анатомической формы позволяют увеличить грудь с максимальным соответствием ее естественной форме — с более наполненным нижним полюсом, однако они весьма сложны в установке. Не так давно компания Motiva создала эргономичные имплантаты, объединяющие свойства как круглых, так и анатомических, которые снижают риск возникновения наиболее часто встречающихся осложнений [2] .

Есть еще один метод проведения увеличивающей маммопластики — трансумбиликальный. Сейчас его практически не используют, поскольку существуют более современные способы коррекции. Рубцы после такой операции практически отсутствуют, но технически она намного сложнее, чем традиционные методики, а потому и дороже.

Редукционная маммопластика, или уменьшение груди, — операция довольно сложная, может продолжаться до четырех часов. Разрез, как правило, делается в форме якоря: вокруг соска, вертикально вниз и в подгрудной складке. Это необходимо для того, чтобы удалить излишки кожи, которые неизбежно образуются после уменьшения объема железы. Кроме лишней кожи, во время операции удаляют избыток железистой и жировой ткани. Нередко редукционная маммопластика сочетается с мастопексией, то есть сосково-ареолярный комплекс переносится выше, чтобы придать груди эстетичную форму.

При проведении мастопексии вид разреза будет зависеть от того, насколько велик избыток кожи, который нужно удалить. При незначительном опущении бывает достаточно ограничиться круговым разрезом около ареолы. Если «лишних» тканей много, делается «якорный» разрез, а форма железы как бы «выкраивается» заново.

Сразу же после вмешательства прямо на операционном столе на пациентку надевают компрессионное белье. Оно необходимо для того, чтобы зафиксировать форму груди, уменьшить боль из-за смещения тканей, снизить интенсивность отеков. Кроме того, компрессия области послеоперационных рубцов способствует формированию более тонких и незаметных «шрамов». В первый месяц после операции специальный бюстгальтер придется носить круглосуточно, снимая только на время проведения гигиенических процедур. Рекомендуется приобрести сразу два комплекта белья, чтобы иметь возможность стирать их. Через месяц компрессионный бюстгальтер можно снимать на ночь, а общий срок его ношения может составить от двух месяцев до полугода. Более конкретные рекомендации дает лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей пациентки.

Сразу после операции ее на несколько часов помещают в палату интенсивной терапии (реанимацию) под наблюдение медицинского персонала. Если послеоперационный период протекает нормально, через несколько часов пациентку переводят в обычную палату, где она проводит до двух суток. В это время ей дают обезболивающие средства. Перед выпиской из клиники пациентке предстоит еще один осмотр у оперировавшего ее хирурга, который дает рекомендации на период реабилитации.

Покидая клинику, следует учесть, что неделю после операции нельзя поднимать руки выше уровня плеч, заниматься домашней работой, допускать любые существенные физические нагрузки.

Если хирург использовал рассасывающиеся шовные материалы, они «исчезают» самопроизвольно примерно через неделю. В случае если шовный материал не рассасывающийся, швы снимают через семь–десять дней после операции. С этого момента область послеоперационного рубца разрешается мыть. Для этого можно использовать детское мыло или детские пенки, гели для душа. Вода должна быть комфортной температуры, не горячей и не холодной. Принимать ванну, посещать баню, сауну и бассейн нельзя в течение двух–трех месяцев после операции.

После мытья воду с поверхности кожи нужно осторожно промокнуть (не растирая) мягкой тканью. Чтобы рубцы формировались тонкими и незаметными, их можно смазывать специальными гелями на основе силикона или прикрывать силиконовыми повязками. Чтобы в области рубца не развилась пигментация, которая сделает его более заметным, до самого окончания его формирования, то есть на протяжении года, нельзя загорать ни на пляже, ни в солярии.

Постепенно возвращаться к занятиям спортом можно через два–три месяца после операции, но избегать нагрузки на область груди и плечевого пояса придется в течение полугода. В это время лучше ходить (в том числе заниматься скандинавской ходьбой), плавать. Перед тем как вернуться к активной спортивной жизни, комплекс упражнений нужно по возможности обсудить не только с тренером, но и с оперировавшим хирургом.

Эффект после маммопластики сохраняется в среднем 10–15 лет. Но этот показатель очень сильно зависит от поведения самой женщины. Беременность и кормление грудью могут свести на нет результаты даже идеально выполненной операции. Именно поэтому женщинам, планирующим беременность, рекомендуют делать операцию уже после рождения ребенка. Точно так же ускорить деформацию груди может резкий набор или сброс веса.

Цены на пластику груди

Цены на пластику груди зависят от конкретной методики операции, используемых имплантатов (анатомические, как правило, несколько дороже круглых), квалификации врача: очевидно, что час работы профессора намного дороже, чем то же время работы вчерашнего интерна. Кроме того, в стоимость операции должны входить и расходы на анестезию и послеоперационное наблюдение. Если какая-то клиника предлагает выполнить маммопластику по гораздо более низкой цене, чем у конкурентов, то, вероятнее всего, дополнительные расходы (на анестезию либо еще что-то) придется оплатить отдельно. Если говорить о ценах по Москве, картина складывается следующая [3] :

• увеличение груди — 169 000 рублей (с имплантатами Motiva Round), 199 000 рублей (с имплантатами Motiva Ergonomix);
• подтяжка груди (уменьшение) — от 200 000 рублей;
• подтяжка груди с одномоментным увеличением — от 250 000 рублей;
• подтяжка груди с уменьшением — 200 000 рублей;
• повторная пластика груди — 250 000 рублей;
• подтяжка груди с заменой имплантатов — 300 000 рублей.

Итак, сейчас пластика груди — это уже не та операция, которая стоит баснословных денег. А найти хорошего специалиста для ее проведения теперь не так сложно. Если данная природой грудь становится причиной разочарований и комплексов, ситуацию можно исправить.

В какую клинику Москвы можно обратиться?

На этот вопрос отвечает Глеб Игоревич Тумаков, представитель «Фрау Клиник» — известного московского центра пластической хирургии и косметологии, основанного профессором С. Н. Блохиным и доктором И. А. Вульфом:

Глеб Игоревич Тумаков, ведущий пластический хирург

«Начинать выбор клиники я бы рекомендовал с обзора сайта. Стоит узнать, есть ли у лечебного учреждения все необходимые лицензии и не просрочены ли они. Кроме того, клиника должна быть оснащена всем необходимым оборудованием (в том числе анестезиологическим и реанимационным), должны выполняться общеклинические и биохимические лабораторные исследования.

Следующий шаг — заочное знакомство с оперирующими врачами. Желательно посмотреть портфолио, послужной список, научные достижения (если имеются). И только после этого можно переходить к обзору цен на операцию у того или иного специалиста. Кстати, следует быть готовым к тому, что стоимость операции у настоящих звезд пластической хирургии определяется по запросу.

В наших клиниках достаточно широкий спектр услуг пластики груди:

• Маммопластика:
  • подгрудным доступом с применением эндопротеза, расположенного поджелезисто либо подмышечно;
  • подмышечным доступом с применением эндопротеза, расположенного поджелезисто (подмышечно);
  • периареолярным доступом с применением эндопротеза, расположенного поджелезисто (подмышечно).
• Маммопластика уменьшающая с применением:
  • периареолярного доступа;
  • вертикального доступа;
  • доступа инвертированным T.
• Кожная пластика (мастопексия) с применением:
  • доступа инвертированным T;
  • периареолярного и вертикального доступа.

  Отдельно стоит упомянуть, что в отделении маммологии «Фрау Клиник» мы лечим пациенток с заболеваниями молочных желез, в том числе с раком молочной железы. При наличии показаний наши хирурги выполняют следующие виды оперативного вмешательства:

• радикальная мастэктомия (в том числе с односторонней пластикой молочной железы с применением микрохирургической техники);
• подкожная мастэктомия с одномоментной алломаммопластикой с различными вариантами кожно-мышечных лоскутов».

«Фрау Клиник» работает ежедневно с 09:00 до 21:00, все три клиники имеют удобное расположение в центре Москвы. На сегодняшний день в клиниках возможен онлайн-прием, поэтому обсудить свою проблему с врачом «Фрау Клиник» можно, не покидая собственного дома. Для этого на официальном сайте нужно записаться на бесплатную интерактивную консультацию и предоставить фотографии и видео. Длительность консультации — 30 минут, за это время врач выслушает пациента и предложит варианты решения его проблемы. После этого специалисты при желании пациента проводят ознакомительную экскурсию.

В некоторых медцентрах можно получить расширенный спектр услуг, связанных с пластикой груди. Например, «Фрау Клиник» предлагает 3D-моделирование результатов операции по пластике груди. Программа Crisalix создает полноразмерное виртуальное зеркало (с соотношением 1:1), в котором пациентка еще на подготовительном этапе может увидеть итоговый результат и внести все необходимые корректировки [4] .

Коллектив врачей «Фрау Клиник» включает поистине уникальных специалистов в области эстетической хирургии и косметологии. Это профессора — основатели клиники Сергей Николаевич Блохин и Игорь Александрович Вульф, кандидаты медицинских наук Глеб Игоревич Тумаков, Надежда Леонидовна Вищипанова и многие другие [5] .

P. S. Полную информацию об услугах и ценах «Фрау Клиник» можно найти на сайте лечебного учреждения. Там же предлагается актуальный календарь скидок и акций.

* ООО «Фрау Клиник» осуществляет медицинскую деятельность на основании лицензий, выданных Департаментом здравоохранения города Москвы:

• № ЛО-77-01-016575 от 27 августа 2018 года — в клинике на ул. Гиляровского;
• № ЛО-77-01-017989 от 29 апреля 2019 года — в клинике на пер. Подсосенском;
• № ЛО-77-01-011961 от 22 марта 2016 года — в отделении косметологии (ООО «Вернум 1»);
• № ЛО-77-01-018220 от 18 июня 2019 года — в клинике в Лефортово (ООО «ФРАУ КЛИНИК и К»).

** Информация не является публичной офертой. Цены приведены в ознакомительных целях и актуальны на июль 2020 года. Окончательная стоимость операции определяется на консультации пластического хирурга.

Что вас ждет после увеличения груди? Честные ответы пластического хирурга

Операция по увеличению груди, как и любое хирургическое вмешательство, не обходится без определенных рисков, но бояться их не стоит. Иными словами, красота в наше время не требует жертв, ее вполне устроит грамотный и ответственный подход. Пластический хирург Юрий Диков рассказал Еве.Ру об основных осложнениях после маммопластики и о том, как свести подобные риски к минимуму.

Читайте на Еве

• Красота
• Пластическая хирургия
• Маммопластика
• Увеличение груди

Похожие материалы

Пластический хирург Юрий Диков Первое с чем вы можете столкнуться в первый месяц реабилитации — это чувство распирания в области груди. Будет сложно двигаться и поднимать руки, но это нормально.

«В среднем реабилитация длится от 1 до 3 месяцев. В этот период в области рубцов, там, где был сделан разрез, может возникнуть онемение.

Также будет ощущаться покалывание в груди. Важно в это время соблюдать рекомендации хирурга — носить компрессионное белье и ограничить физическую активность», — отметил Юрий Диков.

1. Анимационная деформация груди

Анимационной деформацией называется движение молочной железы при сокращении большой грудной мышцы. Даже самый опытный хирург не сможет предсказать перед операцией, столкнется ли пациентка с «анимацией», ведь имплант — это, в первую очередь, инородное тело, предугадать реакцию организма на него очень сложно.

Часто скорость реабилитационного периода напрямую зависит от индивидуальных особенностей пациента. Соблюдение рекомендаций позволит снизить степень риска.

«Если имплант установлен под грудную мышцу, то при ее напряжении он может смещаться. Поэтому в реабилитационный период рекомендуется не заниматься спортом и не поднимать тяжести, так как имплант еще не успел прижиться, и он очень подвижен. В противном случае, это приведет к анимационной деформации груди. В некоторых случаях этот достаточно сильно заметно», — подчеркнул эксперт.

Сложная деформационная анимация происходит очень редко. Но если данное осложнение все-таки возникло, то не стоит паниковать, его легко можно исправить во время повторной операции с ревизией импланта, то есть переноса его под железу или фасцию (данная методика подходит не всем, а только пациенткам с достаточным количеством своих тканей).

2. Капсулярная контрактура

Редко, но встречается и такое осложнение, как капсулярная контрактура.

«Вокруг импланта может возникнуть капсулярная контрактура. Когда имплант оказывать в своего рода капсуле из коллагена. Таким образом, организм пытается защитится от инородного тела. Из-за этого имплант не может смещаться естественным образом. Такое осложнение сопровождается болями, возможна деформация груди», — уточнил пластический хирург.

Также, по словам Дикова, капсула из коллагена образуется у всех, но у кого-то она очень тонкая, а других более выраженная. Всего существуют четыре стадии капсулярной контрактуры.:

1. В груди не возникает неприятных ощущений, имплант находится на своем месте и относительно легко смещается;

2. Грудь становится немного плотной на ощупь;

3. Смещение импланта деформировало грудь, прощупывается уплотнение.

4. Признаки третьего пункта становятся более выраженными.

Реакцию организма на имплант и появление рубцовой ткани можно отслеживать на рентгеновских снимках во время наблюдения у врача.

«Когда капсула утолщается и начинает сжимать имплант, то может возникнуть гематома. В таком случае требуется повторная операция — капсулотомия груди. Во время нее полностью удаляют капсулу из рубцовой ткани вокруг импланта», — пояснил специалист.

Контрактура и деформация, по словам пластического хирурга, составляют всего 1-2 процента в мировой статистике.

Девушки спортивного телосложения или просто очень стройные пациентки с маленьким объемом молочных желез и тонкой кожей могут столкнуться с двумя видами осложнений — появлением резких неестественных контуров или риплингом, так называемой рябью.

«Если девушка худая, а импланты очень большие, то его края могут прощупываться через кожу. Обычно в нижней части груди. Также могут на поверхности кожи образовываться небольшие волны, так как имплант неидеально гладкий. В таких случаях тщательно подобранный имплант нужно устанавливать под мышцу или комбинированным способом (верх под мышцу, низ под железу)», — сказал Диков.

Молодым мамам, которые решились на маммопластику, чтобы вернуть груди былую упругость, можно идти к хирургу только через полгода после завершения грудного вскармливания. Если сделать это раньше, то грудь может еще больше растянуться, а также возникнут проблемы с заживлением.

Девушка хочет маммопластику? А к последствиям она готова?

Увеличение груди многие девушки воспринимают, как средство для решения всех проблем. Какие последствия маммопластики будут преследовать вас постоянно, и чем может закончится необдуманное решение стать как Памела Андерсон. А, кстати, вы знаете, как эта дива выглядит сейчас и где ее роскошная грудь? Смотрите и сравнивайте.

Эстетическая хирургия ― модная традиция или необходимость?

Из всех операций по усовершенствованию той или иной части тела наибольшую популярность в нашей, да и не только в нашей стране, приобрела именно маммопластика. Во многих арабских странах родители на совершеннолетие дочерей дарят ей поход к пластическому хирургу для увеличения груди. Россиянки тоже стремятся увеличить свою грудь, наивно полагая, что смогут решить, таким образом, проблемы в личной жизни.

Увлекшись этой мыслью, мало кто задумывается над тем, что пластическая операция по увеличению груди может привести к серьезнейшим осложнениям.

Маммопластика ― последствия

Начнем с того, что в нашей стране подобные операции проводят очень часто не только опытные хирурги, но и шарлатаны, не имеющие соответствующих лицензий и использующие запрещенные имплантаты.

Под ножом у профессионального, ответственного хирурга, риск осложнений снижен до минимума, но он остается всегда. Как бы филигранно не вставил силиконовую подушку в вашу грудь доктор, он не может предугадать реакцию организма, не может быть абсолютно уверенным в том, что может произойти. Маммопластика ― это всегда риск, но и когда вырывают зуб это тоже риск, да и при родах бывают осложнения. Итак, к чему нужно быть готовой

Смещение имплантата

В некоторых случаях у пациенток уже через месяц происходит смещение имплантата вниз. Соски груди в этом случае начинают смещаться вверх, а это выглядит очень неестественно. При таком смещении необходима дополнительная операция, во время которой хирург создаст дополнительный «карман» для имплантата.

Инфекция

Если операция была выполнена непрофессионалом, в течение нескольких дней после маммопластики у пациентки может начаться в груди воспалительный процесс с сильным повышением температуры тела.

В этом случае необходима повторная операция, при которой имплантат удаляют. После такого осложнения вы врядли обратитесь в ту же клинику. Но если желание увеличить грудь не прошел, то следующая операция возможна только после полного выздоровления.

Симмастия

Довольно частым явлением после увеличения груди является симмастия или сращение груди. Это может происходить из-за того, что груди расположены были до операции слишком близко друг к другу или из-за применения имплантатов очень больших размеров. Во втором случае такие имплантаты заменяют на меньшие по размеру, а в первом случае после операции пациентке рекомендуют носить некоторое время вспомогательные повязки или специальный бюстгальтер.

Капсулярная контрактура

Такая проблема возникает достаточно часто через несколько лет после операции. Грудь становится на ощупь очень твердой и внешне выглядит очень неестественно. Это происходит из-за того, что вокруг вставленного имплантата начинают образовываться особые капсулы, защищающие организм от инородных предметов, попадающих в наше тело.

Имплантат, как раз, и является тем самым инородным телом. Если капсулы уже образовались, хирург, как правило, удаляет их излишки и создает новый «карман» для имплантата. Но, в принципе, врач рекомендует пациентке делать регулярно специальный массаж, позволяющий сохранить подвижность имплантата в кармане.

Очень часто после операции по увеличению груди контрактура затрагивает одну железу, и тогда женщина получает груди разного размера.

Стресс

Те женщины, которые увеличили свою грудь с целью решить финансовые или личные проблемы, довольно часто бывают сильно разочарованы, так как после маммопластики проблемы так и остаются нерешенными. Вывод один – не стоит уповать на пластику груди.

Ну а напоследок немного статистики:

1. Подавляющее большинство женщин, увеличивших свою грудь с помощью операции, в течение трех лет испытывает хотя бы одно осложнение.
2. Не менее сорока процентов женщин, сделавших операцию по увеличению груди, через определенное время опять прибегают к услугам пластического хирурга для устранения недостатков первой операции.
3. Имплантаты со временем изнашиваются и их приходится заменять другими каждые пять лет.
4. На разрыв имплантата или его протечку жалуется не менее тридцати процентов женщин.
5. В некоторых случаях возможен летальный исход (1% всех операций).
6. Присутствие в организме силикона увеличивает риск развития лимфомы в 18 раз.

Как подтянуть сильно обвисшую грудь после родов и что делать для восстановления ее упругой формы — Топ 7 методов

С наступлением беременности, выполняя свою главную миссию на земле, женщина расцветает во всех отношениях.

Однако по окончании периода выкармливания младенца, когда забот уже становится поменьше, взглянув на себя в зеркало критическим взглядом, молодые мамочки обнаруживают много из того, что омрачает их самый счастливый в жизни период.

Например, грудь словно сдувается, порой одна отличается от другой размером, появляются растяжки. Как подтянуть проблемную зону после родов и можно ли вернуть бюсту былую форму и упругость? Многое достижимо, и мы расскажем, как.

Почему бюст теряет упругость после родов?

Женская молочная железа – сложное и многокомпонентное образование, состоящее из железистой, жировой, соединительной и связочной ткани, пронизанное кровеносными сосудами и лимфатическими протоками.

Если в подростковом возрасте в девичьей груди преобладают структуры, формирующие ее каркас, то у зрелой женщины детородного возраста (от 18 до 40 лет) наиболее развиты железистые структуры, ответственные за выработку молока. Они представляют собой сложную сеть долек (мешочков, производящих молоко) и протоков (канальцев, несущих его к соску во время лактации).

В каждой железе взрослой женщины имеется 15-20, включающих в себя 20-40 долек, и около 10 молокоотводящих систем с собственными отверстиями в соске.

Эта ткань крайне чувствительна к регулярным гормональным колебаниям. В обычном состоянии она, под воздействием гормона прогестерона, набухает только во втором периоде менструального цикла, становясь объемнее и болезненнее. В остальное время остается неактивной. А вот во время беременности гормоны вырабатываются с избытком, величина молочной железы увеличивается в 2-3 раза.

После родов грудь не уменьшается из-за наполненных молоком долек. В период беременности и лактации грудь меняется и наружно.

Увеличивается как сам объем груди, так и приобретающие более темный оттенок сосок и околососковый кружок (ареола), кожа под тяжестью наполненной молоком железы истончается настолько, что можно видеть сеть сосудов. Растет нагрузка на связочный аппарат.

Но вот период лактации подходит к концу. Железистые дольки приобретают изначальный вид, а порой даже становятся мельче размера до родов. После долгой поддержки большого веса груди и ряда других сопутствующих факторов соединительная и связочная ткани ослабевают и вытягиваются. Чем массивнее была грудь, тем явственнее обвисание (птоз).

Что касается кожи, то на ней после стремительного возвращения груди в дородовой размер могут появиться идущие вертикально вверх от соска растяжки (стрии). Это полоски истончившейся кожи. Сначала розовые, со временем они белеют, имеют непривлекательный вид, не поддаются загару и могут сохраниться навсегда.

Обратимы ли такие изменения и всегда ли они наступают? Чем лучше было изначальное дородовое состояние железы, чем моложе мамочка (что влияет на эластичность тканей) и чем лучше тренированы ее грудные мышцы, тем более это вероятно.

И хотя вернуться к девичьему бюсту возможно не на все 100% – многое поправимо. Просто забота о большой груди должна быть комплексной и постоянной, и особенно – во время вынашивания, грудного кормления и постлактационный период.

Топ-7 методов для возвращения прежней формы

Уход за молочной железой в указанный период заключается в правильном питании, косметическом уходе, массаже, дозированных физических нагрузках, а также некоторых полезных для вашей красоты и здоровья привычках. Косметологи убеждены: от всех видимых деформаций этого периода, в том числе и от растяжек, можно избавиться в течение 8-9 месяцев после родов. Достаточно взять за правило уделять себе пару раз в день по 10-15 минут.

1. Грудное вскармливание по правилам

Обращайте внимание на такие нюансы:

1. Специально подобранный бюстгальтер. Нет синтетике, кружевам, косточкам и тонким лямочкам, врезающимся в плечи под тяжестью бюста. Да – широким и, желательно отстегивающимся для кормления лямкам, своему размеру, натуральным материалам. На последних сроках и в период лактации желательно носить свободную модель бюстгальтера круглосуточно.
2. Отказ от сцеживания руками. Оно способствует растягиванию ткани груди, полезнее использовать для этого молокоотсосы.
3. Недопущение застоев молока и поддержание в обеих железах его одинакового количества.
4. Прикладывание младенца к каждой груди поочередно. Перед долгим ночным перерывом опорожняйте от молока обе груди, чтобы не допустить перерастяжения какой-нибудь одной.

Обязательно прикладывайте малыша под правильным углом:

2. Скорректированное питание

Возможно ли восстановление груди после рождения малыша с помощью специальных продуктов или режима питания? Для решения этой проблемы давно разработаны особые диеты. Перед применением любой их них, обязательно поговорите со своим врачом.

Но все они обязательно включают в себя белок (легкое мясо (курица, индейка, телятина), молочные продукты, орехи), полиненасыщенные жирные кислоты (рыба и морепродукты), витамины группы В, С, А.

Существуют также витаминные комплексы для кормящих мам – их можно купить в аптеке. Из рациона следует исключить кофе, алкоголь, жирную, копченую и трудноусвояемую пищу.

3. Водные процедуры

Контрастный душ с чередованием прохладной и теплой воды побалует кожу груди, повысит ее тонус, усилит кровообращение.

Эффект можно усилить гелями для душа с водорослями, после нанесения на грудь гель следует растереть мягкой массажной щеткой движениями по кругу. После водных процедур нанесите на область декольте увлажняющий или питательный крем.

4. Массаж

Ручной массаж груди, кроме улучшения ее кровоснабжения, также поможет размассировать застои молока.

Массаж должен быть щадящим, движения рук – разглаживающими, направление движения – круговые, от соска и области под грудью – по спирали к подмышкам, потом – растирания от ключицы к соскам.

Выполняйте по две минуты, чередуя два раза.

5. Крема

Как сохранить форму и размер груди после беременности с помошью косметических процедур? Применяйте специализированные восстановительные кремы или обычные высокой жирности. Наносите легкими движениями после душа, желательно ежедневно. Полезно также пользоваться мягким пилинг-кремом для тела раз в неделю. После процедуры увлажните грудь кремом.

Существуют и специальные крема против растяжек двух типов: первые направлены на их ликвидацию, вторые – на осветление. Но любые из них имеют воздействие только на свежие дефекты и использовать их надо не менее 4-6 месяцев. Если самим убрать растяжки не получается, можно обратиться в косметический кабинет и удалить проблему лазером.

6. Восстановительные маски

Вы без труда найдете их на аптечных и магазинных полках.

Если вас пугает высокая цена, делайте подтягивающие маски дома сами. Например, смешайте белок 1 яйца с 300 г жирного творога, добавьте несколько капель тонизирующих эфирных масел и нанесите на 20 минут на зону декольте (снизу вверх, исключая соски и ареолы), после чего смойте теплой водой.
Используйте после водных процедур дважды в неделю.

Для лифтинг-масок подойдут также составы из равных пропорций воды и меда с несколькими каплями витамина А и Е из капсул или белая глина с медом и маслом виноградных косточек.

7. Обертывания

Не увлекайтесь новомодными процедурами. Они хороши, но не для кормящей мамы – ее грудь нуждается в специальном уходе. Но из домашних обертываний груди с использованием пищевой пленки или целлофана можно порекомендовать масла, белую глину, водоросли.

Не забывайте три правила: мягкий пилинг перед процедурой, питательный крем после нее и не наносить на область сосков.

И все же, самой эффективной и полезной восстановительной процедурой как для общего оздоровления, так и для красоты бюста является гимнастика.

Эффективные методы, которые нельзя использовать в период лактации

Помимо советов выше, есть еще несколько интересных методов борьбы с проблемой, которые запрещено использовать во время кормления. По каждому из них написана отдельная статья, поэтому не будем подробно на них останавливаться, а просто перечислим:

Еще пару советов узнаете из видео:

5 лучших упражнений для восстановления проблемной зоны

• Не перенапрягайтесь. Для начала вам хватит 3-4 раз в неделю по 6-8 повторений каждого упражнения. Главное – регулярность. Эффективно подтягивает грудь и укрепляет мышцы плавание – хорошо хотя бы дважды в неделю посещать бассейн.
• Оптимальное время занятий – первая половина дня, когда еще не накопилась дневная усталость, и сразу после кормления, пока грудь не налилась молоком.
• Нагрузки нужно повышать равномерно, без рывков. Упражнения с отягощением вначале нежелательны. Занимайтесь с собственным весом или спортивной резиной — регулируемым эспандером. Лишь после завершения грудного вскармливания можно увеличивать интенсивность физических упражнений, усложняя их и применяя отягощения.

Не забывайте! Подтяжка груди и ее подъем – работа не только над мышечным корсетом, поддерживающим молочную железу, но и обязательная тренировка мышц спины и выработка правильной осанки.

1. Подъемы и опускания плеч с опущенными вдоль туловища руками.
2. В том же положении – круговые вращения плечами вперед-назад.
3. Медленные прогибы назад с поочередными поворотами головы к плечам, руки на поясе.
4. Горизонтальные и вертикальные «ножницы» руками.
5. Отжимания от стены – от пола кормящей маме отжиматься не очень-то комфортно.
6. «Мельница» — согнувшись в поясе и разведя руки в стороны, поочередное дотягивание рукой до носка противоположной ноги.

Когда можно будет приступать к упражнениям с отягощением, советуем следующий комплекс с гантелями, который вы без труда сможете выполнять дома. Все упражнения следует выполнять по 2-3 подхода в количестве 8-10 повторов.

1. Отжимания с колен

Отжимания с колен — прекрасное движение для проработки интересующей нас зоны.

2. Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Жим гантелей отлично подтягивает бюст и является одним из лучших упражнений для груди с отягощениями в своем роде.

1. Исходная позиция – лежа на скамье с углом наклона 20-45 градусов, ноги – по бокам скамьи в упоре, руки согнуты в локтях на прямой угол и находятся по бокам корпуса. Локти – по бокам чуть ниже уровня груди, гантели – немного выше.
2. На выдохе выталкивайте гантели вверх, распрямляя руки.
3. В верхней точке задержка на мгновение, и на выдохе руки возвращаются вниз.

3. Пуловер

Помимо прочего, Пуловер отлично убирает жир с области подмышек. Это одно из старейших и эффективных силовых упражнений, прорабатывающих грудную мышцу, плечи и руки.

4. Тяга гантели к поясу одной рукой

Это упражнение поможет проработать мышцы середины и убрать жир с верха спины, груди и рук.

1. Став рядом с опорой (лавка, скамья, край дивана и т.д.), расположите на ней согнутую в колене ногу и упритесь одноименной рукой. Свободная нога стоит на полу, в свободной выпрямленной руке – гантель. В этом положении чувствуется растяжение широчайшей мышцы спины.
2. На выдохе подтягивайте руку с гантелью к себе. Не делайте технических ошибок: локоть отводите не в сторону, а назад; точка нахождения гантели при подъеме – сбоку ягодицы; не крутите корпусом и не выгибайте спину.
3. Выполнив нужное количество повторов, смените руку и ногу.

5. Разведение гантелей стоя в наклоне

Целевая проработка дельтовидных мышц спины, направленная на ее рельеф, и плеч.

1. Взяв в руки гантели, соедините их внизу, поставьте чуть согнутые в коленях ноги на ширину плеч и наклонитесь вперед, руки с гантелями как бы свисают.
2. На выдохе разведите обе руки по сторонам.
3. Вдох – верните руки в исходную позицию.

Не делайте технических ошибок! Руки не уходят ни вперед, ни назад; максимальная точка их подъема – не параллельно полу, а чуть ниже; в нижней точке гантели соединяются.

Любуясь своими достижениями в области ухода за грудью, не забывайте проводить самообследование молочных желез на предмет отеков, деформаций, покраснений, язвочек или трещин, набухания лимфоузлов, нездоровых выделений из сосков. Даже если ничего этого нет, не забывайте регулярно посещать маммолога. И тогда вы будете уверены не только в неотразимости, но и в здоровье вашей упругой груди.

Способы подтяжки груди после родов

Как подтянуть грудь после родов и как сделать грудь упругой — эти вопросы беспокоят многих женщин. Врачи утверждают, что молочные железы вновь обретут прежние формы, если соблюдать 3 условия: правильный рацион питания, занятия спортом, регулярные косметические процедуры.

Почему происходит обвисание

Мастоптоз, т.е. отвисание груди, характеризуется образованием плоской части в верхнем отделе грудных желез, появлением складки и сменой формы соска, а также его местоположения. Он имеет несколько степеней.

К основным причинам такого состояния относят:

1. Старение организма. К 40-50 годам происходит обратное развитие молочных желез. Мышцы не в состоянии их удержать, и грудной отдел становится дряблым.
2. Период вынашивания ребенка и кормления. Этот процесс можно предотвратить, если регулярно выполнять некоторые упражнения. В результате прибытия молока к грудным железам ткани растягиваются, и по завершении лактационного периода они не всегда приобретают прежнее состояние. Мышцы при этом тоже растянуты.
3. Большой бюст у женщины.
4. Слабость мышечной ткани, появившаяся из-за неправильного положения тела. В особенности если женщина проводит большую часть времени в офисе за компьютером и т.д.

Почему обвисла грудь после кормления

Многие женщины ошибочно полагают, что именно грудное кормление становится основной причиной отвисания груди. На самом деле еще во время беременности молочные железы готовятся к лактации. Мышечная ткань снижается, а процент жира увеличивается, увеличиваются молочные дольки и протоки. Но все это лишь предполагающие факторы. В большинстве случаев в появлении отвисания виновата сама женщина.

Причины обвисшей груди после лактации:

1. Погрешности в кормлении грудью. Некоторые молодые матери не осведомлены о правилах кормления малыша. Чаще всего делают они это сидя, облокотившись на подушку. В таком положении ребенок тянет к себе сосок, при этом вытягивая ткани груди. Если железы у вас небольшого размера, лучше производить кормление лежа.
2. Редкое кормление. Многие женщины кормят детей по старым правилам, то есть делают перерывы в 3 часа. Грудь может переполниться молоком, что сделает ее каменной. Женщина начинает сцеживать молоко, которое прибывает еще больше. Чтобы этого не произошло, осуществляйте кормление каждые 1,5-2 часа, а лучше всего — по требованию ребенка. Организм сам определит, сколько высасывает малыш, и дальше молоко будет вырабатываться в соответствии с этими показателями, при этом не деформируя мышцы.
3. Неравномерное прикладывание. Необходимо менять грудь при кормлении, иначе в одной железе будет скапливаться больше молока. А это грозит впоследствии формированием разных размеров молочных желез.
4. Ручное сцеживание. Такие мероприятия дополнительно вытягивают грудь и способствуют ее обвисанию. Если возникла необходимость ручного сцеживания, то не выжимайте молоко до последней капли. Иначе в пустую грудь будет прибывать еще больше жидкости. Желательно пользоваться молокоотсосом.

Все эти причины приводят к деформации грудных желез, поэтому очень важна подтяжка груди после родов и кормления.

В период беременности

Подтяжка после родов (лифтинг) процесс трудоемкий, поэтому необходимо начать заботиться о молочных железах уже в период беременности. На вопрос, как вернуть прежние формы за короткий срок, ответ один: гарантированно поможет лишь пластическая хирургия. Но не все хотят и готовы к такому вмешательству, а некоторые не имеют возможности. Существуют и другие не менее действенные способы подтянуть обвисшую грудь:

• физические упражнения для восстановления груди;
• массаж;
• косметические средства;
• народная медицина.

Уже во время беременности грудь начинает растягиваться. Чтобы этого не произошло, носите поддерживающий бюстгальтер, который отлично подтягивает грудь. Не стоит снимать его даже дома.

Чтобы впоследствии не беспокоил вопрос, как подтянуть обвисшую грудь после кормления, уже во время беременности надо:

• применять кремы от растяжек;
• делать мягкий массаж и гидромассаж во время купаний;
• применять контрастный душ, ведь с усилением кровоснабжения и обмена веществ происходит укрепление мышц, и грудь постепенно подтянется.

Чтобы в молочных железах не было скопления жировой ткани, ешьте больше растительной пищи, а жирные блюда сократите.

Во время лактации

Молоко приходит на 3-4 сутки после родов. К привычному уходу за грудью в период ГВ добавляется еще сцеживание. Если этого не делать, то произойдет застой молока, что приведет к деформации молочной железы, и восстановить внешний вид будет сложно. Приобретите и используйте в течение всего периода кормления грудью специальный бюстгальтер.

Кормящих женщин интересует, можно ли во время грудного кормления делать маски и заниматься физическими упражнениями для придания упругости груди. Не стоит этого делать в период лактации, восстановлением формы вы займетесь, когда малыш подрастет и перестанет нуждаться в грудном молоке.

Подтяжка груди после кормления предполагает применение всего спектра необходимых действий, чтобы вернуть груди прежний вид.

Какие средства для груди помогут восстановить форму

После периода лактации можно активно применять различные маски, растирания и массаж, лифтинг крем для груди. В период грудного вскармливания на все эти процедуры не было времени да и грудь, наполненная молоком, выглядела подтянутой. Народная медицина подскажет, как подтянуть грудь после кормления.

В качестве масок для молочных желез можно использовать следующие рецепты:

1. Маска на основе овсяных хлопьев. Стакан хлопьев заливается стаканом молока. Когда хлопья разойдутся, можно наносить средство на грудь и область декольте, шею. Дождитесь высыхания маски. Затем смойте ее под струей воды и примите контрастный душ. В результате кожа увлажнится и очистится от отмерших клеток.
2. Применение масла с яблоками. Яблочное пюре (70 г) смешивается со сливочным маслом (100 г). Масса накладывается на грудь и шею и утепляется с помощью полотенца. Через 1 час средство можно смывать. Предварительно можно сделать легкий массаж груди.
3. Использование молочных продуктов. Смешайте творог со сметаной, добавьте немного жидкого меда. Маска наносится на полчаса и смывается. Лучше делать это при помощи теплого душа.
4. Сливки и яичные желтки. Такая маска обладает укрепляющим действием, применяют ее и во время беременности. На 120 г густых сливок понадобится 2 желтка. В смесь добавляется 20 г лимонного сока. Маска держится на коже 30-35 минут.
5. Порошок ламинарии. Смесь 50 г сметаны и 20 г порошка наносится круговыми движениями. Особенное внимание надо уделять областям растяжек. После этого следует укутаться теплой тканью, а через 40-45 минут смыть маску теплой водой.
6. Маска на основе картофеля, сливок и меда. Пюре из 1 отваренной картофелины смешивается с 40 мл растительного масла, 20 мл сливок и 20 мл меда. Такая маска придает упругость груди, а коже шелковистость.

Используя только косметические средства, упругость груди в послеродовой период не вернуть. Но в комплексе с физическими упражнениями результата добиться можно.

Упражнения для грудных мышц

Чтобы после родов ничего не обвисло, необходимо выполнять специальную гимнастику для груди. В основу таких физических упражнений входят:

• разведение гантелей в лежачем положении;
• отжимания от пола и от скамьи;
• силовой жим.

Применение гантелей включает в себя стандартные упражнения для придания упругости груди. Для этого понадобится плоская скамья и гантели. Лягте на скамью так, чтобы ноги упирались в пол, в обе руки поместите гантели. Руки разводятся в разные стороны в полусогнутом положении. Достаточно будет 3 подхода по 8-10 раз.

Отжимание от пола — это упражнение идеально для грудных мышц. Необходимо ладонями упереться в пол. При этом руки расположены шире плеч. Ноги вытянуты либо согнуты в коленях, упираются в пол. Затем руки в локтях сгибаются, а корпус опускается, в нижней точке слегка касается пола. Спина ровная. Делается 2-3 подхода. Каждый раз выполняется 10-12 отжиманий.

Отжимание от скамьи делается по той же схеме, только руки упираются в скамью. Можно взять табурет.

Силовой жим позволяет работать мышцами всей плечевой части корпуса. Для этого нужно встать, поставить ноги на ширине плеч и взять в руки гантели. Руки вытяните перед собой и начинайте разводить их в стороны, после чего возвращайтесь в исходное положение. Упражнение выполняется в 3 подхода по 8-12 раз.

Если вы хотите сохранить идеальную фигуру после беременности и родов, научитесь уделять себе чуть больше внимания. Все действия не отнимут у вас много времени. Применяя маски для груди, можно спокойно заниматься своими делами. Да и на упражнения тоже понадобится максимум 30-40 минут в день.

Кроме того, начините правильно питаться, есть определенные продукты, которые способствуют укреплению груди. В их число входит еда на основе сои, яблоки, льняное семя, авокадо и т.д. Они не только способствуют укреплению кожи, но и ускоряют обмен веществ в организме, омолаживают клетки, нормализуют гормональный фон женщины.

Подтянуть грудь после кормления

Большинство женщин после окончания грудного вскармливания сталкиваются с тем, что их грудь теряет былую форму, упругость и просто обвисает. Чтобы не оказаться в их числе, необходимо не только правильно кормить ребенка грудью, но и на протяжении всего периода ГВ тщательно ухаживать за молочными железами. Однако, если меры не были предприняты вовремя и она все же потеряла упругость, подтянуть грудь после кормления можно при помощи процедур, которые будут описаны ниже.

Содержание

• Причины обвисания груди
• Как подтянуть грудь после кормления
• Маски для подтяжки груди
• Упражнения и массаж груди
• Салонные процедуры чтобы подтянуть грудь после кормления
• Пластическая операция

Причины обвисания груди

Во время вынашивания плода и на протяжении всего периода грудного вскармливания, молочные железы увеличиваются не только в размерах, но и в объеме. Связочный аппарат с трудом справляется с удержанием увеличившейся груди в нормальном положении.

По этой причине после того как закончится лактация и молоко перестанет вырабатываться, тканевые структуры груди начнут провисать. В результате чего, молочные железы станут напоминать сдувшийся воздушный шарик, уменьшившийся и утративший первоначальную форму.

Чем больше у женщины было молока, тем сильнее растянется грудь. Также усиливает растяжение молочных желез и срок кормления. Самым оптимальным для грудных мышц сроком, является период в шесть месяцев. За это время при правильно уходе и кормлении, грудь практически не пострадает.

Снижение эластичности и тургора кожи, уменьшение объема тканевых структур, их изнашиваемость – ко всему этому приводят гормональные изменения в женском организме и постепенное старение. С каждым годом продуцируется все меньше эстрогена, в результате чего соединительные тканевые структуры груди быстро усыхают и обвисают.

Вредные привычки и лишний вес

На ускорение природных процессов влияют и вредные привычки, в особенности курение. Никотин, попадая в кровяное русло негативно сказывается на кровоснабжении молочных желез, поэтому их тканевые структуры получают меньше кислорода. Также негативно сказывается на упругости груди и резкие скачки веса при похудении и наборе лишних килограммов.

При лишнем весе начинается избыточный синтез эстрогена, что, в свою очередь, провоцирует гормональный дисбаланс и нарушение метаболических процессов, в результате чего грудь утрачивает свою эластичность и упругость. Из-за соблюдения строгих диет и голодания, жировой ткани в груди становится меньше, она сжимается и обвисает, а кожа при этом покрывается некрасивыми растяжками.

Часто молочные железы начинают обвисать из-за искривления позвоночника и неправильной осанки. Нередко с обвисанием сталкиваются и обладательницы большой груди. Это происходит из-за того, что связки не справляются с удержанием молочных желез и постепенно растягиваются, приводя к утрате эластичности и упругости груди.

Поэтому чем больше грудь, тем сложнее связкам удерживать ее в приподнятом положении. Обладательницы же небольшой груди, даже в немолодом возрасте зачастую имеют упругие и подтянутые молочные железы ввиду того, что связки справляются с удержанием веса груди и не растягиваются.

Факторы ухудшающие состояние груди

Кроме этого, ухудшить состояние груди могут следующие факторы, представленные:

• Неправильным кормлением — женщина должна следить за тем, чтобы малыш правильно брал грудь, не тянул, не сдавливал, не щипал, не кусал, не пережимал и не жевал сосок. Это не только очень больно и дискомфортно, но и становится причиной микротравм тканевых структур груди и их обвисания.
• Неправильным сцеживанием — неправильное сцеживание провоцирует сильное растяжение кожных покровов, что в результате приводит к снижению упругости грудных мышц.
• Низким мышечным тонусом — если грудные мышцы будут слабыми, то рано или поздно молочные железы начнут обвисать.
• Резким прекращением грудного вскармливания — многие мамочки, чтобы прекратить кормить ребенка грудью перетягивают молочные железы, что в большинстве случаев вызывает лактостаз и мастит. Отлучать малыша от груди нужно постепенно, чтобы грудь не испытывала лишний стресс, а снижала выработку молока постепенно, переходя к его полному прекращению. А это возможно, только с течением времени. Быстрое прекращение кормления только навредит.

Не следует верить рассказам тех, кто утверждает, что полный отказ от грудного вскармливания позволит сохранить грудь упругой. Мамочка не только лишит ребенка полезного и правильного питания, необходимого для правильного дальнейшего развития, но и не обеспечит себе ту упругость и эластичность груди, которая была до родов. Форма молочных желез все равно претерпит изменения, а помимо этого, еще и увеличится риск возникновения различных патологий, включая и онкологические.

Как подтянуть грудь после кормления

Удастся ли мамочке быстро привести грудь в форму, будет зависеть от ее возраста, состояния молочных желез до беременности и количества родов. Следует учесть, что чем моложе женщина, тем проще ей будет восстановиться. Чтобы ускорить восстановительный процесс, следует использовать сразу несколько методик. Также не лишним будет проконсультировать у маммолога. Специалист не только осмотрит молочные железы на предмет патологий, но и подберет те средства, которые позволят быстрее привести грудь в форму.

Подтянуть грудь после кормления, можно при помощи специальных масок, салонных процедур, массажа, плавания, гимнастики и пластической хирургии. Также очень важно вернуть свой дородовый вес и удерживать его, стараясь не допускать резких скачков в ту или иную сторону. А если мамочка планирует похудеть, то делать это она должна планомерно и медленно, только так похудение не скажется негативно на состоянии молочных желез.

Правильное питание чтобы подтянуть грудь после кормления

Чтобы свести к минимуму риски потери упругости и формы грудных желез после родов и грудного вскармливания, следует не только вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться. Необходимо следить за своим рационом, выбирать только натуральные продукты, избегать употребления спиртосодержащих напитков и курения, ограничить потребление острых, жареных и жирных блюд, а также кофе.

Чтобы повысить упругость кожных покровов в свое меню нужно включить белковую пищу, представленную отварной курицей, индейкой, телятиной, яйцами, молочными продуктами, орехами, морепродуктами и рыбой. Также не следует забывать и о витаминах. Можно принимать витаминный комплекс, в составе которого будут витамины C, B, A и E. Именно они являются основной составляющей женской красоты.

В пище обязательно должны присутствовать антиоксиданты. Они позволят уменьшить воздействие свободных радикалов, что в свою очередь, положительно скажется на упругости кожных покровов. Получить эти полезные элементы можно из яблок, киви, зеленого чая, винограда и болгарского перца.

Правильный выбор бюстгальтера

Необходимо носить удобный бюстгальтер, который не будет сдавливать, а только поддерживать грудь. Он должен иметь широкие бретельки, быть бесшовным, выполненным из натуральных тканей, подходить по размеру и не иметь косточек.

При посещении спортзала следует приобрести специальный спортивный бюстгальтер, который будет плотно поддерживать молочные железы и не давать им «прыгать» во время занятий. На ночь необходимо надевать специализированный поддерживающий топ.

При приеме душа, нужно особое внимание уделять груди и зоне декольте, используя контрастные обливания, которые увеличивают тонус кожи и усиливают кровоток.

Необходимо соблюдать правила

Малыша следует кормить в правильной позе. Он не должен висеть на груди и оттягивать сосок из стороны в сторону.

Чтобы сохранить молодость и тургор кожи груди, нужно использовать специальные косметические средства в виде кремов, сывороток и гелей, стимулирующих продуцирование коллагена.

Молочные железы находятся под кожей, а мышечный и связочный аппарат их не фиксирует, поэтому если кожные покровы утратят свою упругость, то грудь попросту обвиснет.

Маски для подтяжки груди

Одной из самых эффективных масок, является средство на основе белой глины. Оно не только подтягивает кожные покровы, но и повышает их тонус. Для его приготовления необходимо взять 3 ст. ложки глины в порошке, 1 ч. ложку меда и стакан сливок. Все компоненты нужно перемешать. Затем полученную смесь следует нанести на грудь и смыть, когда появится ощущение стягивания. Использовать подобное средство нужно раз в неделю.

Следующая маска готовится на основе орехов. Для ее приготовление следует взять 5 ядер грецких орехов, яичный желток, 1 ст. ложку меда и столько же сливочного масла. Все ингредиенты нужно тщательно перемещать и нанести на грудь на 25 минут, после чего аккуратно смыть. Маска используется раз в неделю.

Маска на основе кефира насыщает кожу полезными веществами, укрепляет и подтягивает ее. Для ее приготовления необходимо взять 2 ст. ложки меда и 250 граммов кефира. Затем ингредиенты нужно перемешать, а полученную смесь нанести на кожу груди в области декольте. По истечении 15 минут, средство можно смыть теплой водой. Маску следует использовать раз в пять дней на протяжении трех месяцев.

Еще одним действенным домашним рецептом, является творожная маска. Для ее приготовления нужно взять 300 граммов творога, яичный белок, 4 капли эфирного масла грейпфрута. Также можно добавить 1 ч. ложку грейпфрутового сока. Полученную смесь необходимо нанести на грудь, оставить на 20 минут, а затем смыть.

Чтобы подтянуть кожу груди в домашних условиях, можно использовать специализированные косметические средства и жирные увлажняющие крема, которые также отличаются высокой эффективностью. Любое из выбранных средств необходимо наносить на кожу груди, не затрагивая соски и ареолы. Для эффективности процедур их следует проводить регулярно, на протяжении минимум трех месяцев, используя в совокупности с другими методиками.

Упражнения и массаж груди

Благодаря массажу можно активизировать обменные процессы в тканевых структурах, насытить клетки кислородом и простимулировать синтез природного коллагена. Массаж нужно делать исключительно круговыми движениями, направляясь к соскам. Они должны быть мягкими, плавными, без надавливаний. Соски массажировать не нужно. Массаж молочных желез состоит из поглаживающих движений снизу вверх. Каждой груди необходимо уделить минимум по одной минуте.

По завершении этого этапа, необходимо перейти к следующему. Теперь нужно совершать круговые движения от центра груди к подмышкам. Грудь следует аккуратно растирать, продвигаясь к соску от середины ключицы. На каждую молочную железу нужно выделить по 2 минуты. Завершить массаж необходимо поглаживающими, легкими движениям. Чтобы усилить эффект, его можно делать в душе, сочетая с контрастными водными процедурами, которые способствуют активизации кровотока, повышению мышечного тонуса и тонуса кожных покровов. После душа нужно обязательно нанести жирный, увлажняющий крем.

Массаж будет не лишним дополнить специальной гимнастикой. Однако к ней могут быть противопоказания. Если женщину кесарили либо она имеет какие-то осложнения после появления малыша на свет, прежде чем подключать спорт, ей следует посоветоваться с врачом.

К самым эффективным упражнениям относятся занятия с гантелями, сжимание ладоней перед грудью и за затылком, а также отжимания от пола. Благодаря этой гимнастике можно укрепить мышечный корсет и улучшить внешний вид молочных желез. Можно также позаниматься на фитболе, который отлично подойдет и для развивающих занятий с крохой. Во время выполнения упражнений необходимо следить за осанкой. Если спина будет прямой и ровной, грудь будет казаться более подтянутой.

Заниматься спортом необходимо постоянно в течение хотя бы полугода. Если выполнять все упражнения правильно и систематически, то результаты могут превзойти даже самые смелые ожидания, сделав грудь такой же красивой и подтянутой как после пластической хирургии.

Кроме упражнений, будет необходимо подключить плавание. Посещение бассейна очень полезно не только для иммунной системы и внутренних органов, но и для всех мышц тела, включая грудные.

Салонные процедуры чтобы подтянуть грудь после кормления

Если самостоятельно проводимые процедуры не принесли желаемого результата, а обвисшей и потерявшей форму груди не удалось вернуть надлежащий вид, можно обратиться за помощью к мастеру салона красоты. Специалисты, занимающиеся лифтингом смогут предложить несколько процедур, которые помогут восстановить упругость молочных желез.

Миостимуляцию — процедура заключается в импульсном воздействии тока на мышцы. Мышечная ткань начинает сокращаться, что приводит к улучшению кровотока и регенерации тканевых структур. В результате кожные покровы приобретают упругость, а грудь приподнимается, однако полного восстановления ожидать не следует. Микротоковая терапия позволяет простимулировать клеточное деление и синтез коллагена и эластина, благодаря чему кожа становится более подтянутой и упругой.

Мезотерапию — процедура заключается во введению под кожу витаминных и гомеопатических сывороток, позволяющий улучшить состояние кожных покровов. Самый быстрый эффект достигается после проведения курса инъекций гиалуроновой кислотой.

В некоторых случаях приходится применять радикальные хирургические методы. При выполнении мастопексии проводят подтяжку грудных мышц, что приводит к изменению формы, внешнего вида и размера груди. Но оперативное вмешательство является крайней мерой. К тому же следует учесть, что после него остаются небольшие рубцы.

Если женщина не будет оттягивать и займется проблемой вовремя, применив все вышеописанные способы в комплексе, то ей удастся обойтись без дорогостоящего и небезопасного оперативного вмешательства.

Пластическая операция

Некоторые представительницы прекрасного пола почему-то считают, что подтянуть грудь после грудного вскармливания проще всего при помощи пластической хирургии. Однако они не учитывают, что данный способ не всегда безопасен. Хирурги не рекомендуют проводить оперативное вмешательство до полного прекращения лактации.

После завершения грудного вскармливания можно провести подтяжку груди, сделав ее более упругой и привлекательной, используя для этого силиконовые импланты, если к подобной операции нет противопоказаний. Прежде чем принять подобное решение, следует проконсультироваться со специалистом, обследоваться и пройти необходимые скрининги.

Также очень важно, чтобы за несколько месяцев до оперативного вмешательства женщина перестала кормить, грудь пришла в норму, восстановился гормональный фон и первоначальный вес.

Даже после проведения пластической операции при следующей беременности, женщина может без опаски кормить малыша грудью, не боясь что это скажется на ее форме. Качественные импланты изготовленные из надежного и безопасного материала в совокупности с профессионализмом хирурга, дают гарантию, что силикон не окажет никакого влияния на лактацию.

Однако все же лучше всего обойтись без оперативного вмешательства, вернув груди форму при помощи косметических процедур и спорта.

Обвисла грудь после родов и кормления: как подтянуть и восстановить упругость

После окончания кормления многих женщин ждет огорчение: грудь обвисает, теряет былую упругость и форму. Чтобы избежать этих проблем, следует правильно организовать грудное вскармливание и еще в этот период тщательно ухаживать за молочными железами. Если вовремя не были приняты меры профилактики, а грудь обвисла, восстановить ее форму поможет ряд процедур.

1. Почему грудь обвисает: причины
2. Особенности восстановления груди после родов
3. Маски для подтягивания груди
4. Массаж и специальная гимнастика
5. Услуги салонов красоты
6. Пластическая операция
7. Грудное вскармливание и обвисание груди. Как сохранить форму груди
8. Восстановление груди после родов
9. Нина Зайченко: обвисла грудь из-за кормления, как подтянуть грудь после родов и грудного вскармливания

Почему грудь обвисает: причины

В периоды беременности и кормления грудью молочные железы увеличиваются в размере и объеме. Связкам становится сложнее удерживать повышенную массу в изначальном положении. Поэтому после окончания лактации, когда грудное молоко перестает вырабатываться, ткани и начинают обвисать.

В результате грудь словно сдувается, уменьшаясь и утрачивая первоначальную форму. Чем больше вырабатывалось молока (чем сильнее была лактация), тем больше будет растяжение молочных желез. И чем дольше женщина кормила грудью, тем сильнее у нее обвиснет бюст.

Снижение упругости и эластичности кожных покровов, уменьшение объема тканей, их изношенность – все это неизбежные последствия гормональных изменений и постепенного старения. С возрастом вырабатывается все меньше эстрогенов, из-за чего соединительная ткань груди начинает быстро усыхать и утягиваться вниз. Ускоряют эти процессы вредные привычки, особенно курение: никотин затрудняет кровоснабжение молочных желез, поэтому в ткани доставляется меньше кислорода.

Резкие скачки веса также негативно сказываются на состоянии груди. При избытке жира повышается выработка эстрогенов, что приводит к гормональному дисбалансу и нарушению метаболизма, а по этим причинам грудь становится менее упругой и эластичной. Соблюдение строгих диет, голодания приводят к тому, что жировая ткань в молочных железах сжимается и обвисает, а на коже образуются некрасивые растяжки.

Часто грудь выглядит обвисшей из-за неправильной осанки и сутулой спины.

Проблемы отвисания нередко кроются и в самом размере груди. Если у девушки большая грудь, то она постепенно отвисает под тяжестью собственного веса. Связочному аппарату не под силу удерживать бюст в приподнятом положении. Обладательницы груди небольших размеров часто даже в немолодом возрасте имеют подтянутую грудь.

Также на ухудшение состояния груди оказывают влияние следующие факторы:

• Неправильное кормление. Нельзя допускать, чтобы ребенок вольно вел себя у груди — тянул сосок, сдавливал и пережимал грудь, щипал, кусал или жевал ее. Это, во-первых, больно, а во-вторых, приводит к отвисанию груди (читаем также: как правильно кормить грудью новорожденного);
• Неправильное сцеживание тоже может привести к оттяжке кожи — и, как результат, к понижению упругости (как правильно сцеживать грудь);
• Низкий тонус мышц. Потому что мышцы — это опора, на которую крепится железа.
• Резкое прекращение кормления. Многие мамы для прекращения лактации перетягивают железы, а это может привести к лактостазу и маститу. Прекращать грудное вскармливание нужно постепенно, чтобы железа без лишнего стресса перешла в «спящий режим» и потом уже в «полное отключение» (читаем также: как завершить кормление грудью с максимальным комфортом?).

Не поддавайтесь веянию моды и мнению, что если отказаться от грудного кормления совсем, то грудь сохранит упругость. Вы лишите своего ребенка полноценного питания и развития, но не обеспечите себе первозданной красоты. Помимо того, что форма груди все равно изменится, также увеличится риск различных заболеваний, в том числе и онкологии.

Особенности восстановления груди после родов

Удастся ли вам быстро и эффективно улучшить состояние груди зависит от ее состояния до беременности, вашего возраста, количества родов. Естественно, чем моложе мама, тем легче проходит восстановление. Для ускорения процесса лучше использовать сразу несколько методов. Еще стоит проконсультироваться с маммологом – этот специалист подберет средства, которые будут максимально эффективны именно в вашей ситуации.

Подтянуть обвисшую грудь помогают специальные маски и другие косметические средства, массажи, водные процедуры, гимнастика. Важно также восстановить свой нормальный вес после родов и удерживать его, не допуская резких колебаний между похудением и набором лишних килограммов.

Чтобы минимизировать риск потери формы и упругости груди после родов и кормления, нужно:

1. Правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Следите за тем, что вы едите, выбирайте только здоровую пищу, откажитесь от сигарет и алкоголя, ограничивайте себя в жирных и острых блюдах, кофе. Для повышения упругости кожи очень полезно есть белки – отварную курицу, индейку, телятину, куриные яйца, молоко, нежирный творог и сыр, орехи, рыбу и морепродукты. Обязательно в рационе должны быть витамины. Главным образом — витамины группы В, А, Е, С. Это основные составляющие женской красоты. Так же полезно присутствие в пище антиоксидантов. Они уменьшают действие свободных радикалов, что положительно сказывается на сохранении упругости кожи. К слову , антиоксиданты содержатся, например, в яблоках, зеленом чае, винограде, киви, болгарском перце.
2. Носите бюстгальтер, который не сдавливает, а поддерживает грудь. Он должен быть точно по размеру, с широкими бретелями, без швов внутри и косточек, из натуральной ткани. При занятиях спортом нужно использовать специальные спортивные бюстгальтеры. Они более плотно держат грудь, от чего она не «прыгает».
3. На ночь надевайте специальный поддерживающий топ.
4. Контрастный душ увеличивает тонус, как всего тела, так и кожи зоны декольте.
5. Правильные позы кормления. Ребенок не висит на груди и не тянет сосок в разные стороны.
6. Использование специальной косметики позволяет сохранить молодость кожи и ее упругость. Профилактические кремы, гели и мази стимулируют выработку природного коллагена. Ведь не секрет, что железа находится в коже, и ни мышцы, ни связки ее не фиксируют. Поэтому, если кожа потеряет свою упругость, то грудь превратиться в «уши спаниеля».

Маски для подтягивания груди

• Белая глина хорошо подтягивает кожу и повышает ее тонус. Смешайте 3 ст. л. глины со стаканом жирных сливок, добавьте 1 ч. л. меда, еще раз тщательно все перемешайте. Полученную смесь нужно наносить на грудь и смывать, когда появляется ощущение стягивания;
• Измельчите несколько грецких орехов до однородной массы, смешайте с яичным желтком, 1 ст. л. меда и 1 ст. л сливочного масла. Нанесите этот состав на бюст на 25 мин., потом смойте теплой водой;
• Кефирная маска отлично подтягивает кожу, одновременно укрепляя ее. Вам понадобятся 2 ст. л. меда и полстакана кефира. Смешайте ингредиенты, а полученную смесь нанесите, втирая легкими движениями. Подождите 15 мин., потом смойте маску теплой водой;
• Приготовьте смесь из 300 г творога, яичного белка и 3-4 капель эфирного масла грейпфрута или герани. Можно добавить 1 ч. л. свежевыжатого грейпфрутового сока. Нанесите состав на грудь толстым слоем на 20 мин., потом смойте теплой водой.

Для подтягивания кожи груди можно также применять покупные маски и питательные жирные крема – последние, кстати, более эффективны. Любое средство наносят на грудь, избегая области сосков и ареол. Чтобы добиться положительных эффектов, необходимо проводить косметические процедуры регулярно.

Массаж и специальная гимнастика

Массаж активизирует обменные процессы в тканях, насыщает клетки кислородом и стимулирует выработку коллагеновых волокон. Делать массаж нужно круговыми движениями по направлению к соскам, мягко, сильно не надавливая. Сами соски массировать не нужно.

Массаж груди проводят поглаживающими движениями снизу-вверх, уделяя каждой груди по 1 мин. После этого совершают круговые движения от центра по направлению к подмышкам. Грудь растирают, двигаясь к соску от середины ключицы, уделяя по 2 мин. каждой груди. Завершают массаж легкими поглаживаниями.

Для усиления эффекта можно проводить массаж одновременно с водными процедурами, принимая ванну или душ. Вытираясь, не забывайте наносить жирный питательный крем. Хорошо подтягивает грудь контрастный душ – он активизирует кровообращение, повышает тонус мышц и кожи.

Полезно делать специальную гимнастику:

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза:

У гимнастики могут быть противопоказания. Если вы перенесли кесарево сечение либо какие-то осложнения после родов, начинайте делать физические упражнения только после консультации с врачом.

• Отжимания от пола, стоя на коленях. Локти параллельны полу, спина прямая, живот втянут. Отжимаясь, касайтесь грудью пола. Начинайте с 10 повторов и старайтесь постепенно довести их число до 30;
• Отжимания от вертикальной поверхности (упираясь руками о стену или шкаф. Нужно с силой давить на поверхность, будто пытаясь ее сдвинуть. Во время упражнения должно ощущаться напряжение в мышцах груди). Делайте по 10-20 упражнений. Для лучшей проработки мышц чередуйте их через день с отжиманиями от пола;
• Сжимание ладоней параллельно груди. Держа спину ровно сильно сожмите ладони на несколько секунд (напрягая мышцы груди), расслабьте и повторите. Делайте упражнение около 30 раз, а более эффективным оно будет, если сидеть на стуле. Похожее упражнение “замок” – В этом же положении нужно сцепить пальцы в замок. Рывками необходимо расцеплять этот «замок». Делая упражнение должно ощущаться давление в грудных мышцах;
• Сжимание ладоней за затылком. Упражнение похоже на предыдущее, только ладони нужно сжимать, заводя их за голову. Число повторов – до 30;
• Встать прямо, ноги – на ширине плеч, руки развести параллельно полу. Руками делать вращения вперед и назад;
• Упражнения с гантелями весом 2-3 кг. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, разводите руки в стороны, держа в них гантели.

Специальная гимнастика помогает укрепить мышцы и в целом улучшить состояние тела. Можете добавлять другие упражнения, например, с фитболом – он отлично подойдет и для развития младенца (гимнастика с ребенком на фитболе). Во время занятий и в течение всего дня следите за осанкой. Когда спина прямая и ровная, визуально грудь кажется более подтянутой. Выполняя упражнения регулярно и в течение длительного времени, вы добьетесь такого же результата, какой может дать пластическая операция.

Задействуйте еще и мышцы спины – они тоже играют немаловажную роль:

• Стоя с прямой спиной, руки держать вдоль тела. Нужно синхронно поднимать и опускать плечи;
• Поставив ноги на ширину плеч, а руки – на пояс, делать прогибы назад. Голову поворачивать то к одному, то к другому плечу;
• Упражнение «ножницы»: поставив ноги вместе, а руки разведя в стороны, скрещивать руки перед грудью;
• Как правильно держать осанку: встав возле стены, расправив плечи, нужно прижать к стене затылок, плечи, ягодицы и пятки. Такое упражнение, только с воображаемой стеной, желательно делать всегда и везде.

Помимо других способов, подключите плавание. Это очень хорошее вспомогательное средство. Оно уникально тем, что воздействует абсолютно на все группы мышц и внутренние органы.

Услуги салонов красоты

Если собственные усилия для улучшения формы обвисшей груди не дают желаемого результата, вы можете обратиться в специальную клинику или салон красоты. Специалисты по лифтингу предложат вам несколько способов восстановления упругости груди.

Миостимуляция – воздействие импульсного тока на мышцы. Мышечные ткани начинают сокращаться, поэтому улучшается кровообращение и регенерация тканей. В результате кожа станет упругой и грудь приподнимется, но не стоит рассчитывать на полное восстановление.

При микротоковой терапии стимулируется деление клеток, вырабатывающих коллаген и эластин. Вследствие этого кожа подтягивается.

Мезотерапия – это введение под кожу коктейлей с витаминными и гомеопатическими препаратами для улучшения состояния кожи. Эффект очевиден, когда используются инъекции с гиалуроновой кислотой.

Иногда применяют и наиболее радикальные способы – хирургические. При мастопексии делается подтяжка груди, меняется форма и внешний вид, и даже размер. Но операция – это всегда крайний вариант, к тому же после него остаются рубцы, хоть и небольшие. Если вы не будете затягивать и займетесь проблемой всерьез, применяя все перечисленные приемы в комплексе, то грудь восстановится без дорогостоящего и небезопасного оперативного вмешательства.

Пластическая операция

Некоторые женщины склоняются к тому, чтобы подтянуть грудь после родов с помощью пластической операции, но не уверены, насколько это безопасно. Эксперты не рекомендуют прибегать к данной процедуре во время кормления грудью.

После завершения лактации можно подтянуть молочные железы, сделать их более упругими и привлекательными с помощью силиконовых имплантов, если нет противопоказаний. Предварительно следует проконсультироваться с доктором, пройти обследование и сдать необходимые анализы. Также важно, чтобы до операции пришли в норму молочные железы после кормления грудью, восстановился вес и гормональный фон.

Даже после пластики в будущем при новой беременности можно кормить малыша грудью без каких-либо рисков для его здоровья. Качественные импланты, сделанные из надежных и безопасных материалов, а также профессионально проведенная операция – гарантии того, что силикон никак не повлияет на лактацию. Даже если вдруг имплант разорвется, хотя с качественным изделием это не случится, силикон все равно не попадет в кровь и грудное молоко.

10 способов сохранить красивую грудь при ГВ

Каждая кормящая мама хоть раз задавалась вопросом: во что превратится моя грудь? Воображение рисует грустную картину. На самом деле, несложные правила помогут вам сохранить красивое декольте во время и после кормления.

Грудное вскармливание и обвисание груди. Как сохранить форму груди

Восстановление груди после родов

Нина Зайченко: обвисла грудь из-за кормления, как подтянуть грудь после родов и грудного вскармливания