Самые эффективные упражнения для похудения ног

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Спортивные тренеры в фитнес-клубах предлагают своим клиентам самые эффективные упражнения для похудения ног, но все ли они приносят долгожданную стройность бедер, икр и ягодиц? Нередки случаи, когда занятия не приносят эффекта.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Попробуем определить упражнения, которые действительно способствуют похудению и предоставляют возможность выполнять их в домашних условиях.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Если хотите быстрый ответ. Лучшие упражнения в домашних условиях, чтобы похудели ноги это: приседания, выпады и упражнение «велосипед» лежа на спине.

p, blockquote 4,0,1,0,0 –>

Проблемные зоны и причины возникновения

Ноги, лишенные изящества и четких линий, вряд ли привлекают внимания мужчин. Каждая женщина старается придать своей фигуре стройность, но похудеть в ногах без специальных упражнений и вспомогательных средств получается не у всех. Причины жировых отложений в любой части тела можно перечислять бесконечно, но хочется выделить основные факторы, а также определить проблемные зоны этой части тела.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Чаще всего проблема стройных ног связано с тем, что:

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Человек мало двигается, лишен активного образа жизни. Это может быть связано со спецификой работы, особенностью организма или ленью.
Низкая стрессоустойчивость. Когда человек находится в постоянном стрессе, организм старается заблокировать свое нервозное состояние с помощью сладостей и вредной, но вкусной пищи.
Физическая предрасположенность к полноте. Если у человека есть склонность к набору веса – это не значит, что лишние килограммы будут во всем теле. Чаще всего полнотой поражены некоторые части тела и ноги входят в это число. Женщина может иметь изящные руки и тонкую талию, а нижняя часть тела непропорциональна и требует корректировки.
Переедание и употребление жирной и тяжелой пищи в вечернее время суток. Если у человека прекрасный обмен веществ, но питается он неправильно, он может не страдать лишним весом, но иметь проблемы жировых прослоек в определенных частях тела.

Даже если человек всю сознательную жизнь страдал проблемой полных ног, все можно исправить, вне зависимости от возраста и финансового положения. Было бы желания. Поэтому сначала определим проблемные зоны женских ног и способы их решения в домашних условиях:

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Внутренняя часть бедер.
Внешняя часть бедер.
Слабые икры.
Рыхлые ягодицы и целлюлит.

Важно! Для тренировки большинства проблемных зон области ног идеальным вариантом является беговая дорожка и велотренажер, вот только это оборудование не избавит вас от апельсиновой корки и проблем на внутренней части бедра.

Внутренняя сторона бедер

Внутренняя часть бедер – сама распространенная проблема всех женщин. Можно иметь идеальное тело, но страдать жировыми отложениями в этой области. Это связано с тем, что внутренняя часть ноги редко задействована при ходьбе и даже физических упражнениях. Для этой части телу нужно подобрать специальный комплекс упражнений, которые можно осуществлять в домашних условиях, направленный на проблемную зону.

Нужно подобрать ряд занятий, которые регулируют биологические процессы, не делая основной упор на мышечные ткани. Чтобы осуществлялось обогащение тканей кислородом и интенсивное сжигание жировых отложений.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Приседание. Поставить ноги на ширине плеч и именно в этом положении присаживаться как можно глубже, сгибая колени. Это универсальное упражнение, которое задействует основные мышцы ног, особенно внутреннюю сторону бедер и ягодицы. При очередном приседании, положите ладони на проблемные участки ног и вы почувствуете, что они оживают и напрягаются. Начните с малого: 10 приседаний в один подход. Постепенно увеличивайте нагрузку и количество подходов.
Выпады. Необходимо осуществлять выпады сначала одной ногой, затем другой. Для этого примите положение стоя, ноги вместе, руки на талии. Производите выпады ногами в сторону от себя, раскрывая внутреннюю сторону бедер. Начните с малого: по 5 выпадов каждой ноги. Постепенно увеличивайте нагрузку и количество подходов.
Движения бедрами. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, а руки на талии. В этом положении совершайте круговые движения бедрами. Старайтесь охватывать большой радиус пространства вокруг вас. Подобные вращения осуществляйте в течение минуты. Постепенно увеличивайте нагрузку и количество подходов.

ВАЖНО! Попробуйте увлечься гимнастикой, если есть противопоказания к интенсивным тренировка. Гимнастика способно привести тело в порядок без серьезной нагрузки. В подобных случаях также подойдет йога или аэробика.

Внешняя сторона бедер

Проблема внешней стороны бедер тоже встречается довольно часто, но в отличие от внутренней стороны, решается намного быстрее и легче. Это основная мышца, которая задействована даже при ходьбе. Если идет набор веса, то бедра страдают в первую очередь. для того, чтобы привести их в порядок нужен целый комплекс направленных занятий.

p, blockquote 13,0,0,1,0 –>

Бег. Осуществлять это упражнение можно с помощью беговой дорожке или простому бегу на свежем воздухе. Бегайте регулярно, не менее 20 минут в день. Следите за пульсом и старайтесь избегать перенапряжения мышц.
Велопрогулки. Наличие велосипеда и регулярная езда на нем обеспечат упругость бедер и ягодиц. Занимайтесь ежедневно, не менее 20 минут в день. Следите за дыханием во время езды и старайтесь избегать перенапряжения мышц.
Велосипед в положении лежа. Если нет желания или возможности выезжать на обычном велосипеде или велотренажере, придать форму бедрам можно дома на полу. Для этого нужно лечь спиной на пол, приподнять бедра и осуществлять вращения ногами, имитируя езду на велосипеде.

ВАЖНО! Выше перечислены наиболее действенные упражнения, которые приведут бедра в порядок за короткий период.

Красивые икры всегда хочется подчеркнуть изящными туфлями на каблуке, а при наличии проблем в этой области, скрыть их под брюками или джинсами. Для икр рассмотрите самый легкий комплекс упражнений, которым можно заниматься на кухне, когда готовите обед или ужин.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Тянем носки. Это упражнение удобнее делать, сидя на стуле. Вытяните ноги и начинайте тянуть по очередно носки, сначала одной ноги, потом другой. Будет идти напряжение мышц икр. Выполняйте движение несколько раз, чередуя ноги.
Встаем на носочки. Примите положение стоя и вставайте на носочки, фиксируя тело наверху. Задерживайте тело в таком положении на несколько секунд, потом опускайтесь на ступни.
Лодочка. Эффективность этого упражнения доказана, но оно также является и самым сложным. Чтобы его выполнить, нужно лечь на живот и вытянуть конечности. Затем расслабьтесь, сделайте глубокий вход и начинайте тянуться кончиками пальцев на руках и ступнями и вверх. Если выполнять занятие правильно, но тело выгнется в виде лодочки. Затем начните немного раскачиваться, продолжая тянуться. Идет напряжение мышц рук и икр.

ВАЖНО! При перенапряжении может произойти защемление мышцы. Поэтому начинать заниматься спортом нужно постепенно.

Ягодицы

Эту часть тела очень любят мужчины, и каждая женщина желает, чтобы ее ягодицы были упругими и имели привлекательные очертания. Рассмотрите упражнения, представленные ниже. Они помогут накачать ягодицы, сжечь подкожный жир и избавиться от апельсиновой корки на коже.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

Приседания. Любые приседания оказывают благоприятное воздействие на эту часть тела, но для того, чтобы накачать верхнюю часть бедра, используйте неглубокие приседания. Для этого необходимо широко расставить ноги и приседать буквально на несколько сантиметров. Начните с малого: 10 приседаний в один подход. Постепенно увеличивайте нагрузку и количество подходов.
Выпады. С помощью этого занятия качается вся линия задних мышц. Примите стойку прямо, а ноги на ширине плеч. Совершайте шаги вперед поочередно, опускаясь на одно колено, затем возвращайтесь в исходное положение.
Мостик. Нужно лечь спиной на пол и положить руки вдоль тела. Для того чтобы тренировать ягодицы нужно приподнимать корпус, как будто вы желаете встать на мостик. Приподняв тело, на несколько секунд зафиксируйте положение, потом возвращайтесь в исходное состояние.

ВАЖНО! Все мы худеем по-разному, но если не тренировать конечности, можно добиться стройности, но не привлекательности тела. Чтобы избавиться от подкожного жира и целлюлита, пересмотрите свой рацион, составьте комплекс тренировок и пользуйтесь вспомогательными средствами и процедурами.

Как правильно подойти к похудению ног: что делать, какие упражнения самые эффективные, советы и рекомендации

Далеко не все девушки знают, как быстро сделать ноги более стройными, укрепить мышцы. Только комплексный подход поможет достигнуть цели.

Важно сочетать силовые упражнения с аэробными, базовые с изолированными, изменить пищевые предпочтения.

Легче воплотить замысел в тренажёрном зале, так как там выбор нагрузок самый широкий. Но если такой возможности нет, то можно выполнять эффективные упражнения для похудения ног дома.

В чём сложность?
Какие упражнения нужно делать, чтобы похудели ноги
Тренировки в домашних условиях
Как быстро и эффективно похудеть в ляжках (бёдрах)
Как правильно делать растяжку
Эффективные упражнения для икр
Тренировка в тренажерном зале
Упражнения для бассейна
Противопоказания
Полезное видео
Заключение

В чём сложность?

Девушки интересуются, как похудеть в ногах быстро и эффективно. Ведь часто самая толстая жировая прослойка размещена в области живота, ягодиц и верхней части ног. Это может быть связано с генетикой или особенностями женского организма. У будущих мам больше всего жира откладывается в области живота и бедер, это необходимо для защиты плода от агрессивного внешнего воздействия.

Проблема в том, что прицельно похудеть, например в талии или бедрах, невозможно. Поэтому правильнее говорить об укреплении всего тела. Для этого нужно регулярно выполнять физические упражнения, в которых задействованы все мышцы. Жировой энергетический запад будет активнее расходоваться при нагрузке ног, ягодиц, спины, живота.

Бег или быстрая ходьба по лестнице

Ускорить похудение, и повысить тонус дряблых мышц помогут аэробные упражнения (кардио):

бег;
прыжки на скакалке;
занятия на велотренажере.

Чтобы усилить кровообращение и ускорить похудение ног, нужно выполнять упражнение много раз, но с малыми весами (или без них). Важно регулярно увеличивать количество повторов, чтобы организм находился в состоянии стресса и постоянно сжигал жиры.

Какие упражнения нужно делать, чтобы похудели ноги

Тяжелее всего новичкам понять, какие упражнения нужно делать, чтобы похудели ноги и всё тело. Легче всего обратиться к тренеру, который составит программу похудения с учётом состояния здоровья, уровня физической подготовки, а также индивидуальных предпочтений. Но можно взять процесс в свои руки.

Часто новички допускаю ошибку и выполняют только упражнения для ног и бёдер. Но для похудения лучше сочетать физическую нагрузку общего действия с изолированными элементами, например кардиотренировку с силовым комплексом для ног.

Степ-аэробика

Если новичок не знает, как быстро похудеть в ногах, то он может использовать следующие виды физических нагрузок:

Шейпинг – это сочетание танцевальных движений и аэробики. Этот комплекс позволяет быстро сделать фигуру (в том числе ноги) стройной, повысить тонус мышц.
Пилатес – плавные движения на растяжку. Это безопасный способ похудеть, а также подтянуть мышцы.
Комплекс упражнений на фитболе позволяет увеличить расход энергии, ускорить похудение, так как человек постоянно вынужден сохранять равновесие на мяче. Такие занятия безопасны для сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. Гимнастика для беременных.
Прыжки на скакалке задействуют все группы мышц. Если вес слишком большой, то лучше отказаться от таких нагрузок, так как давление на суставы очень высокое.
Бег позволяет снизить вес, повысить выносливость, укрепить сердце, дыхательную систему. Заниматься можно на свежем воздухе или в зале.

Чтобы похудели ноги и всё тело, можно заниматься на степ-платформе, эллиптическом, велотренажере, записаться на танцы, прыгать на батуте. Можно выбрать один из вышеописанных видов физической активности и сочетать его с силовыми нагрузками (с малым весом и частыми повторениями). Например, степ-аэробика и упражнения для ног. Чтобы повысить эффективность комплекса, нужно включать в него базовые, а также изолированные элементы.

Тренировки в домашних условиях

Далеко не все девушки знают, какие надо делать упражнения, чтобы похудели ноги дома. Существуют разнообразные спортивные нагрузки. Они ускоряют жиросжигание во всем теле, помогают подтянуть мышцы живота, ягодиц, бедер, икр.

Разминка перед упражнениями

Чтобы тренировка в домашних условиях принесла максимум пользы, нужно соблюдать такие правила:

Начинайте комплекс с разминки (5 минут), чтобы разогреть мышцы, суставы, связки.
Сосредоточьтесь на технике упражнения.
Постепенно увеличивайте количество повторений.
Чередуйте фазы напряжения и расслабления.
Проводите 2 – 3 силовых занятия в неделю с перерывом в 1 – 2 дня для восстановления организма.

При появлении сильной боли прекратите тренировку и обратитесь к врачу, так как всегда есть вероятность травмы.

Как быстро и эффективно похудеть в ляжках (бёдрах)

Действенный комплекс для похудения бёдер и ног позволяет проработать крупные группы мышц и ускорить жиросжигание во всём теле.

Лучшие упражнения для похудения ляжек и икр:

Плие-приседания (широкая постановка ног, развернутые носки). Спина ровная, колени не выходят за уровень носков, стопы не отрываются.
Выпады вперед одной ногой. Шаг широкий, колено согнуто под прямым углом.
Махи согнутой ногой назад, стоя на четвереньках. Ногу нужно поднять максимально высоко и зафиксировать в верхней точке.
Упражнение «Стульчик» у стены. Спина прижата к стене, таз опускается, как будто человек сидит на стуле. Нужно зафиксироваться на 5 – 30 секунд, а потом подняться.

Комплекс упражнений

Это эффективные движения для ляжек ускорят кровообращение, жиросжигание, укрепят мускулатуру.

Проработать мышцы живота, бедер помогут такие простые упражнения, как «велосипед» или «ножницы». Для выполнения первого нужно:

Лечь на спину.
Поочередно тянуть колено к противоположному локтю.

«Велосипед»

Второй элемент тоже делают, лежа на спине: ноги, не сгибая, поднимают (15 см от пола) и совершают попеременные махи.

«Ножницы»

Для похудения бёдер дома можно использовать степ-платформу:

Зашагивайте на возвышенность 15 раз левой, а потом правой ногой.
Встаньте на платформу обеими конечностями, согните одну, отрывая стопу. Выглядит это, как двойное зашагивание.

Упражнения на степ-платформе позволяют быстрее похудеть, сформировать стройный и подтянутый силуэт.

Как правильно делать растяжку

Упражнения на растяжку выполняются после силового комплекса, в свободные от тренировок дни, утром или перед сном. Они позволяют ослабить боль в мышцах на второй день после занятий, нормализовать пульс, успокоить тело после силовой тренировки.

Задержаться в каждом положении на 30 секунд

Эффективные упражнения для растяжки бедер:

Глубокие выпады без отягощения – широкий шаг вперед, упор на переднюю ногу, а также на колено задней. Таз нужно опустить максимально низко.
Неполный шпагат (поперечный или продольный) с согнутой ногой, выставленной вперед. Развивает гибкость нескольких мышечных групп.
Полные шпагаты делают более эластичными паховые связки, а также приводящие мышцы.
Махи ногами: вперед, назад, в стороны.
Пассивная растяжка ног с партнёром позволяет растянуть мускулатуру, увеличить амплитуду движений.

Длительность растяжки – от 10 до 20 минут.

Эффективные упражнения для икр

Для быстрого похудения икр ног, комплекс можно дополнять такими упражнениями:

подъемы на пальцы ног;
ходьба с упором на пятки;
подъём на носки в положении сидя с отягощением на коленях.

Выполнять упражнения на похудение икр нужно 10 раз по 3 – 4 подхода.

Список самых эффективных элементов можно дополнить приседаниями, прыжками через скакалку. Чтобы растянуть икроножные мышцы и связки, можно вращать стопами за часовой стрелкой и против неё, тянуть пальцы ступни на себя.

Чтобы ноги были стройными, откажитесь от лифта, чаще ходите по лестнице. Это полезная нагрузка, которая помогает проработать икры, переднюю и внутреннюю часть бедра.

Упражнения для икр

Тренировка в тренажерном зале

Все упражнения для похудения в тренажерном зале делятся на базовые, изолирующие, аэробные. К первым относят элементы, которые задействуют несколько мышечных групп (например, квадрицепс и бицепс бедра), ко вторым – одну мышцу. Аэробные (кардио) тренировки запускают процесс жиросжигания во всём теле за счёт усиленного расхода энергии.

Действенные базовые упражнения для похудения, а также укрепления мышц ног:

прогулка фермера (ходьба с отягощениями в руках на время);
различные тяги (Кинга, в стиле сумо, становая);
приседания с отягощениями (фронтальные, «Пистолетик», воздушные, в гак-машине).

Отличное комплексное упражнение для нижней части тела – гиперэкстензия. Во время его выполнения прорабатываются выпрямители спины, ягодичные мышцы, сгибатели голени.

Жим ногами позволяет укрепить мышцы бедер и ягодиц

Тренировка для похудения ног должна включать изолирующие движения:

сгибание/разгибание ног в тренажере;
сведение/разведение конечностей;
подъем на носки (в тренажере сидя, в пресс-машине, с отягощением стоя на платформе).

Также в зале много тренажёров для кардиотренировок, которые позволяют согнать лишний жир. Чтобы похудели ноги, нужно включить в тренировку следующие занятия:

беговая дорожка;
эллиптический тренажер;
велотренажер;
упражнения на райдере – подъём собственного веса нижними конечностями;
степпер лестничного типа – имитация подъема по лестнице.

Если составить комплекс из базовых, изолирующих и аэробных элементов, то удастся сделать ноги более стройными, а также прокачать мышцы. Перерыв между высокоинтенсивными тренировками для ног должен составлять не менее 2 дней. Это позволит мышцам восстановится.

Техника выполнения «Берпи»

Упражнения для бассейна

Плавание и аквааэробика – один из самых эффективных и наименее травматичных видов спорта. Эта активность подходит для тренировки всего тела. Занятия в бассейне ускоряют жиросжигание, так как много энергии израсходуется на терморегуляцию и преодоление сопротивления воды.

Упражнения для похудения и укрепления нижних конечностей простые, но эффективные:

поднимите противоположную ногу и руку, при этом спина и опорная конечность ровные;
поднимите ногу и руку справа, потом резко отведите нижнюю конечность назад, сделайте гребок правой рукой и последующий подъём левой;
отведите правую ногу назад, поднимите руку справа вперед, потом резкое переместите нижнюю конечность вперед и ударьте стопой по воде.

Эти простые движения помогут сделать тело более стройным, а также укрепить мышцы живота и ног. Если вы хотите быстрее похудеть, то поспешите в бассейн – и плавайте по 30-40 минут за посещение.

Аквааэробика

Противопоказания

Выполнять упражнения для похудения нижних конечностей запрещено в таких случаях:

психические расстройства;
эпилепсия;
болезни сердца и сосудов;
онкологические заболевания;
травмы позвоночника и суставов нижней части тела;
недавняя черепно-мозговая травма.

Перенести тренировки для похудения ног на более позднее время рекомендуется при остром гриппе или ОРВИ, обострении хронических патологий, ослаблении организма. В таком состоянии спорт не принесёт пользы.

Полезное видео

Эффективные упражнения для стройных ног:

Плюсы и минусы химического выпрямления волос

Сегодня одной из самых обсуждаемых тем на женских сайтах является выяснение пользы и вреда от химического выпрямления волос.

Каждому из нас при рождении родители передают свои качества на генетическом уровне, в том числе и структуру волос – прямых, кудрявых, вьющихся.

Большинство девушек и женщин недовольны своими локонами, полученными от природы, и в течение всей своей жизни пытаются их изменить.

Наиболее часто встречаются жалобы на непослушные кудрявые волосы, укладка которых отнимает значительное время, а результатов ее самой хватает ненадолго.

Стоит их немного намочить или попасть под ветер – непослушные пряди снова начинают виться.

Сегодня одним из наиболее эффективных способов помочь распрямить локоны надолго является химическое выпрямление волос.

Из названия данной процедуры следует, что избавиться от проблемы вьющейся шевелюры помогают различные химические препараты.

Многие относятся к ним с опаской, так как в памяти еще свежи воспоминания об испорченных волосах после химической завивки в результате поголовной моды на нее в конце XX века.

Тогда применялись устаревшие препараты, в результате чего волосы ломались, выпадали и выглядели как солома. Фото таких причесок надолго отбивает желание применять к своим волосам какую-либо химию.

Рассмотрим, так ли опасно химическое воздействие на волос и можно ли его провести в домашних условиях.

Что это такое – химическое выпрямление?

Технология химического выпрямления волос мало чем отличается от химической завивки.

Главное – разрушение дисульфитных связей в структуре волосяного покрова, за счет чего кудрявые пряди становятся прямыми.

Наибольший эффект от данной процедуры происходит при ее применении на натуральных кудрявых волосах, однако его можно сделать и на кудряшках, полученных искусственным путем после той самой пресловутой перманентной завивки.

Современные химические препараты оказывают щадящее воздействие на структуру волоса, поэтому в результате данной процедуры у волос появляется блеск, гладкость и идеальная прямота.

И это не рекламный трюк – этот эффект подтверждается сотнями фото, размещенных после химического выпрямления волос.

Отзывы о данной процедуре в большей своей массе положительные, так как благодаря ей прическа остается безупречной – сколько не мочи голову, прежние кудряшки больше не вернутся – ни в жару, ни в холод.

Достоинства заключаются также и в том, что ее можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях.

Как это происходит?

Сам метод выпрямления, как в салоне, так и в домашних условиях практически не доставляет беспокойства.

В салоне, первую очередь, голову вымоют шампунем, в состав которого входят специальные вещества, помогающие раскрыть чешуйки волос.

Это требуется для того, чтобы в дальнейшем химические вещества проникли как можно глубже. После мытья по всей длине наносит химический препарат.

В результате воздействия веществ, в нем находящихся, структура волос изменяется, и пряди больше не вьются.

Через некоторое время распрямитель смывают, а пряди вытягивают специальным термическим утюжком. В заключение пряди стоит обработать фиксатором.

Все эти операции требуют времени, поэтому избавление от кудряшек в салоне длится от 2 до 3 часов, а в домашних условиях – и того больше.

Во всех источниках говорится, что волосы после химического выпрямления никогда больше не вьются.

Однако, принимая решение сделать химическое выпрямление волос, следует помнить, что препараты воздействуют только на массу обработанных прядей, а кудряшки, заложенные на генетическом уровне, останутся с вами до конца ваших дней.

Поэтому по истечению некоторого времени, корни, которые отрастают у каждого с разной скоростью, снова начнут доставлять беспокойство.

К сожалению, сколько бы не говорили о вечном эффекте, – искусственно выпрямлять шевелюру придется как минимум раз в полгода.

Недостатки и дополнительный уход

Выпрямленные химическим путем пряди можно только состричь, поэтому в том случае, если вы заходите снова увидеть свои завитушки, придется ждать какое-то время, пока локоны не отрастут заново.

Еще один пугающий момент – это то, что в течение трех дней после выпрямления нельзя голову ни мыть, ни расчесывать, ни укладывать для избежания заломов.

Многие жалуются, что после процедуры перманентного выпрямления объем прически кажется незначительным, однако через некоторое время все приходит в норму.

Наибольший же минус данной процедуры заключается в том, что, сколько бы ни говорили о современных щадящих препаратах, химия, в них содержащаяся, наносит волосам вред.

Каждый тип волос требует особенного подхода, и даже после правильно подобранного препарата для распрямления, волосы требуют заботы.

Один – два раза в неделю следует наносить на них специальные маски или масла. Не рекомендуется сушить их феном после мытья, как, впрочем, и применять прочие термические средства – утюжки, плойки и т.п.

Стягивание их резинками и жесткими заколками в первые дни, могут привести к повреждениям, поэтому лучше на некоторое время о них забыть.

Соблюдение перечисленных условий позволит блистать гладкой и красивой прической, как на этом фото, достаточно долгое время.

Можно ли сделать выпрямление самостоятельно?

Несмотря на многочисленные предупреждения профессионалов завивки и выпрямления об опасности применения химических препаратов самостоятельно, многие с успехом проводят химическое выпрямление своих локонов в домашних условиях.

Для этого требуется иметь не только правильно подобранные препараты, но и много свободного времени и терпения.

Как и в условиях салона, прежде чем наносить специальные средства, голову следует вымыть и дождаться, когда пряди немного подсохнут.

Кожу по росту волос следует защитить от ожога и смазать жирным кремом или вазелином. Закончив с подготовительными процедурами, наносят средство для выпрямления.

Наносить нужно тщательно, обрабатывая каждую прядь. Смывать следует теплой водой, согласно рекомендациям, не передерживая.

Как волосы подсохнут — наносят крем, обладающий термозащитными свойствами. Утюжком выравнивают каждую прядь.

На последнем этапе выпрямления в домашних условиях проводят нейтрализацию выпрямителя, с помощью специального средства, которое нормализует кислотно-щелочной баланс волосяного покрова.

Стоимость и альтернатива процедуры

Для тех, кого вышеизложенное заставило задуматься существует альтернативное, более щадящее и менее агрессивное выпрямление – кератиновое.

Вредно воздействующих на структуру волоса веществ в препаратах нет – распрямление происходит под воздействием естественного белка – натурального кератина.

За счет натуральности состава процедуры кератинового выпрямления можно проводить на всех типах волос, и даже после химической завивки.

При нанесении средства частицы кератина проникают во все поврежденные участки волоса, за счет чего происходит их выравнивание и приглаживание.

В результате последующей тепловой обработки кератин прочно закрепляется в стержне и не дает распрямляться прядям.

Данная процедура не только выпрямляет волосы, но и оказывает эффект оздоровления. Но в отличие от химического выпрямления, кератиновое не так долговечно и кудряшки возвращаются уже через 2-4 месяца.

С другой стороны, из-за отсутствия вреда, обрабатывать шевелюру кератином можно без ограничений
Как и в первом случае, распрямить волосы с помощью кератиновых средств можно и в домашних условиях.

Насмотревшись красивых фото и узнав про химическое выпрямление волос и про кератиновое, желающие устремляются в салоны, где их может удивить достаточно широкий диапазон цен.

Следует иметь в виду, что качественное выпрямление стоит дорого.

Цена обретения красивых прямых волос зависит от качества препаратов, профессионализма мастера, статуса салона красоты, от качества самих волос — натуральные они или после перманентной завивки, ну и конечно же от их длины.

Следует учитывать и региональные особенности нашей страны – разброс цен будет значительно отличаться при выпрямлении волос в Москве и в маленьком уральском городке.

В прайсах можно увидеть, что как химическое, так и кератиновое выпрямление стоит от 2000 рублей до 20000, поэтому обладательницы кудряшек смогут потратить значительное время, чтобы понять, сколько нужно денег на качественное выпрямление.

Альтернативой может стать выпрямление в домашних условиях, однако прежде чем решиться на данный шаг, следует взвесить все за и против.

Химическое выпрямление волос: что нужно знать о процедуре

О том, что природные кудри можно легко выпрямить, человечество узнало благодаря случайности, произошедшей в 1872 году. Эрика Фридман – обычная домохозяйка, гладила белье утюгом и случайно провела им по концам своих длинных волнистых волос. Она удивилась, обнаружив, что ее кудряшки идеально разгладились. С этого момента и началась история выпрямления волос. Чего только сегодня для этого не применяется – фен и брашинг, утюжки, средства с силиконом, но наиболее длительный эффект дает химическое выпрямление.

Химическое выпрямление волос – принцип действия

Многие слышали о химической завивке, когда прядки накручиваются на коклюшки и обрабатываются специальным составом, который закрепляет их в закрученном положении. Тот же принцип у химического выпрямления. Используются похожие составы, которые также наносятся на всю длину, но пряди не накручиваются, а оттягиваются вниз посредством расчесывания гребнем или разглаживания утюжком.

Волос имеет сложную структуру, основной компонент – кератин, который, в свою очередь, состоит из аминокислот. Седьмая часть кератина – это серосодержащая аминокислота – цистеин. Чтобы понять, как работают перманенты, нужно еще узнать, что такое дисульфидные связи.

Это соединения между двух остатков цистеина, отвечающие за форму волос. Если они распределены равномерно по всей длине стержня, то волос будет прямой, если смещены в сторону — кудрявый или волнистый. Действие перманентов основано на разрыве дисульфидных связей и образовании новых, закрепляющих волос в том положении, в котором он в тот момент находится.

Перманентное выпрямление волос – методы

Перманентное (химическое) выпрямление может осуществляться несколькими методами, зависящими от выбора действующего вещества:

Гидроксид натрия (щелочь) очень агрессивно действует на волос, но выпрямляет даже жесткие и очень кудрявые волосы. При профессиональном проведении процедуры с четким соблюдением всех этапов и требований на изначально здоровые волосы вред для них будет минимальным. Но в случае некорректного использования щелочных составов дама может потерять волосы и/или получить химический ожог кожи головы. На осветленную и окрашенную шевелюру щелочное выпрямление проводить нельзя. Восстановить структуру после выпрямления можно специальными масками, бальзамами и маслами.

Гидроксид гуанидина. Перманент средней степени агрессивности по отношению к структуре волоса. Назвать его чуть менее вредным мешает гигроскопичность. Он впитывает всю влагу из волос, делая их сухими. После такой процедуры шевелюра требует экстренного восстановления водно-липидного баланса.

Тиогликоллят аммония. Самый распространенный компонент, что объясняется относительной мягкостью его воздействия и хорошим результатом. Им можно выпрямлять не только локоны, полученные химзавивкой, но и природные кудри. Но и тиогликоллятом аммония можно сильно повредить волосы, если держать препарат на волосах дольше положенного времени.

Сульфид (дисульфид аммония). Используется в основном для поврежденных волос, так как действует наименее агрессивно, но и выпрямляет волосы далеко не идеально.

Волосы, выпрямленные перманентными составами, виться больше уже не будут. Они так и останутся прямыми. Вернуть вьющуюся копну можно срезанием обработанной зоны и отращиванием родных волос. Эффект перманентного выпрямления можно сохранить на долгие годы, если с периодичностью в 2-3 или 4 месяца (у кого как растут) проводить коррекцию отросших корней.

Альтернатива химическому выпрямлению

Перманентное выпрямление эффективно, но крайне вредно для волос. Развитие парикмахерской отрасли привело к появлению альтернативных методов.

Кератиновое выпрямление

Кератиновое выпрямление – популярная методика, включающая в себя обработку прядей кератиновым комплексом с одновременным выпрямлением их утюжком. С одной стороны, процедура имеет массу плюсов – щадящее действие, насыщение волос кератином, придание гладкости и блеска, с другой – кучу минусов. Главный недостаток – содержание в составе средства формальдегида или формалина, которые негативно влияют не столько на волосы, сколько на весь организм человека – они ядовиты. К минусам можно также отнести негатив от термического воздействия утюжком в процессе проведения процедуры и короткий срок сохранения эффекта (2-5 месяцев).

Кератиновое выпрямление имеет две разновидности выполнения:

Бразильская методика. Эффективный результат, совмещенный с лечебным действием бразильских трав.
Американская методика. Более щадящее воздействие, обусловленное отсутствием канцерогена в составе.

Биовыпрямление

Биовыпрямление выполняется составами, не относящимися к перманентным, так как не содержат химических агрессоров. Их действие основано на восстановлении структуры посредством встраивания в нее молекул цистеамина (искусственный аналог цистеина). Процедура полностью безопасна как для шевелюры, так для кожи головы и всего организма женщины. Используемый биосостав не только выпрямит локоны, но и укрепит их структуру, насытит витаминами и протеинами. Результат – идеально гладкие, блестящие и здоровые волосы на длительный срок.

Для поддержания волос в прямом состоянии даме каждые 4-5 месяцев придется делать коррекцию, включающую в себя выпрямление корней и поддержание длины. Если этого не делать, то шевелюра постепенно и гармонично будет возвращать свой первоначальный вид.

Японская методика

Среди японок часто встречаются обладательницы идеально гладких и блестящих волос, подаренных счастливицам природой. Это вдохновило японских химиков концерна КАО и немецких виртуозов компании Goldwell изобрести безопасную методику выпрямления локонов. Действие основано на матричном принципе завивки волос, когда мельчайшие наночастицы различных компонентов проникают в структуру и встраиваются в нее, меняя дисульфидные связи.

Японская методика подходит для всех видов локонов: как искусственных, так и природных. Она безопасна и нетоксична, а результат не зависит от уровня гормонов в крови дамы. Поэтому процедуру можно проводить как при беременности, таки в период лактации. Японское выпрямление можно также совмещать с окрашиванием, оно способствует длительному сохранению цвета. Эффект продержится до полного отрастания обработанной массы волос, коррекция прикорневой зоны проводится примерно раз в год.

Средства марки Goldwell содержат комплекс Amino-Oleo-Lipid-Complex, включающий в себя ухаживающую технологию IntraLipid , аминокислоты и масло ореха кукуи. Они выпрямляют волосы, не повреждая их, а оздоравливая. Несколько степеней активности помогут подобрать средство для любой шевелюры. Единственный недостаток – это стоимость (набор обойдется в 7000-8000 рублей).

Плюсы и минусы процедуры

Возвращаясь к основной теме – перманентному или химическому, что одно и то же, выпрямлению, стоит заострить внимание на плюсах и минусах данной процедуры.

Идеально прямые волосы даже на очень кудрявой базе. «Вечный» эффект (обработанные волосы уже не завьются) и редкая коррекция прикорневой зоны. Сохранение эффекта даже под влиянием влаги. Волосы становятся послушными, легко моются и не жирнятся.

Агрессивное воздействие компонентов. Риск лишиться основной массы волос или получить химический ожог кожи головы. Неприятный запах составов, который сохраняется на волосах. Длительность проведения (5-10 часов). Необходимость восстановления и питания шевелюры впоследствии. Для возврата к исходной вьющейся базе всю обработанную длину придется срезать.

Средства для химического выпрямления волос

Выбирая средство для самостоятельного выпрямления, необходимо проанализировать принцип его действия и посмотреть отзывы тех, кто им уже пользовался. Ниже описано три наиболее популярных состава:

Strait Styling Glatt от Schwarzkopf. Имеет три степени активности – для сильно вьющихся, для средней волнистости и для окрашенных волос. Состав дополнен комплексом Active-Care+ (протеины и аминокислоты), положительно влияющим на здоровье волос. Стоимость средства около 500 рублей.

Lakme K.Straight Ionic. Перманентное выпрямление при тепловом воздействии. В состав входят керамиды, восстанавливающие структуру, THIO-технология, обеспечивающая мягкое воздействие и внутренний контроль времени, а также укрепляющий Keravis™ комплекс. Препарат имеет несколько степеней воздействия и стоит от 2300 до 3200 рублей.

Среди дам также широко востребованы средства марки Goldwell (описаны выше).

Химическое выпрямление волос в домашних условиях

Химическое выпрямление – процедура несложная, но опасная, так как при несоблюдении инструкции и ошибках может оставить даму без волос. Для ее выполнения лучше сходить в салон к опытному мастеру, но стоит это довольно дорого. Приобретение готового набора средств для химического выпрямления обходится намного дешевле, поэтому многие дамы предпочитают выпрямлять волосы перманентами самостоятельно в домашних условиях.

Вся процедура займет от 5 до 8 часов. Голову необходимо вымыть, поделить на зоны и пряди. Начиная с затылка наносить действующий состав на прядь и расчесывать ее гребешком с оттяжкой вниз. Для выпрямления можно использовать утюжок (керамический), но это дополнительный вред, обусловленный термическим воздействием. Обработать все пряди, выдержать указанное в инструкции к средству время, промыть волосы. Нанести нейтрализатор, выдержать, смыть без шампуня.

Несколько полезных советов:

Обязательно строгое соблюдение инструкции.
Необходимо пользоваться защитными средствами – перчатками, накидкой и другими.
На кожу вокруг контура роста волос для защиты можно нанести жирный крем.
Нанося средство, необходимо отступать от кожи головы примерно на 1 сантиметр, чтобы избежать химического ожога.
В первые несколько дней голову не стоит мыть и собирать в хвост, пучок или косичку.

Уход за волосами после химии

Уход за волосами после перманентного выпрямления должен быть направлен на их восстановление, питание и увлажнение. Необходимо использовать только специальные средства для мытья волос, выпрямляющие структуру. Минимум раз в неделю рекомендуется баловать свою шевелюру увлажняющими и питательными масками.

Прямые волосы – это просто!

Редко какая женщина полностью довольна своей внешностью. Женщины все время что-то меняют в себе, улучшают. Многие прикладывают массу усилий, чтобы изменить изначальную структуру своих волос: постоянно накручивают бигуди на ночь или же встают рано утром, чтобы выпрямить локоны.

Сэкономить время прямоволосым женщинам поможет химическая завивка, а обладательницам локонов – долговременное выпрямление кудряшек в салоне. Сделать волосы послушными, прямыми и блестящими поможет бразильское, японское, горячее, био или химическое выпрямление волос. Рассмотрим более подробно все виды долговременного разглаживания локонов.

Восстановление волос кератином

Кератиновое или бразильское выпрямление волос – наиболее безопасный из современных методов восстановления и разглаживания кудрей. Кератин – это основа структуры каждого волоска, а данный способ позволяет восполнить его потерю вследствие химической завивки, частого окрашивания, осветления и пр. Данный вид разглаживания хорош тем, что НЕ изменяет структуру волосков, заполняя чешуйки искусственным кератином.

Метод был изобретен в Бразилии, поэтому и называется бразильское выпрямление волос. Выпрямленные с помощью кератина локоны становятся блестящими, эластичными, мягкими, не путающимися в течение дня, приобретают красивый здоровый вид и заметно легче расчесываются после мытья. Кроме того, косы отлично держат форму даже под дождем и воздействием ветра, не требуя повторной укладки.

Бразильское выпрямление волос в салоне проводится в несколько основных этапов:

Волосы тщательно промываются специальным очищающим шампунем с целью полностью избавиться от любых загрязнений и кожного жира.
Лишняя вода снимается полотенцем, затем локоны просушиваются феном в щадящем режиме холодного воздуха, или же вовсе высыхают без фена.
Чуть влажные пряди обрабатываются специальным кератиновым составом, который обволакивает каждый волосок защитным протеиновым покрытием.
Затем проводится горячая обработка прядей горячим утюжком-выпрямителем, запечатывая кератин в чешуйках волос и выпрямляя кутикулы.
После этого выпрямленная шевелюра слегка обрабатывается теплой водой и наносится укрепляющая маска на 1 минуту, затем смывается.
Затем косы увлажняются несмываемым средством и укладываются.

Сеанс занимает около двух часов. При этом помещение должно хорошо проветриваться, а на мастере и клиенте должны быть надеты защитные маски во избежание отравления формальдегидом. Эффект от процедуры длится до 5 месяцев.

Бразильское выпрямление волос позволяет осуществлять любые виды укладок, в том числе и завивку в локоны. Через пару недель волосы можно красить и тонировать. Мыть голову можно только безсульфатным шампунем.

Химическое разглаживание кудрей

Химическое или перманентное выпрямление волос напоминает процесс завивки, однако результат совершенно противоположный – локоны становятся прямыми. Поскольку здесь всегда применяются химические составы, то процедуру часто называют операцией, ведь химическое выпрямление волос полностью изменяет их структуру, а сама по себе эта процедура очень опасна и вредна. Поэтому проводить сеанс должен высококвалифицированный мастер.

Слово «перманетный» в переводе с английского означает «постоянный», и действительно перманентное выпрямление волос предполагает разглаживание кудрей навсегда. То есть отрастающие локоны будут виться, а вот уже отросшие – останутся прями на всю жизнь. Поэтому выбирая химическое выпрямление волос, нужно будет регулярно проводить процедуру коррекции отросших корней.

Выполняется химическое выпрямление волос следующим образом:

Сначала волосы обильно увлажняются специальными средствами.
Затем наносится один из разглаживающих составов: слабой, средней или повышенной крепости, в зависимости от состояния волос и того, какого результата нужно добиться.
Выжидается время действия нанесенного реагента, 15-20 минут, после чего волосы обильно промываются.
Затем наносится фиксирующий состав, который усиливает эффект разглаживания, оставляется на 1-2 минуты.
После чего волосы на 3-5 минут смазываются нейтрализатором, восстанавливающим новую структуру волосков.
Шевелюра еще раз тщательно промывается и укладывается.

Химическое выпрямление волос обладает существенным недостатком – при использовании самого крепкого реактива (гидроксид натрия), который максимально эффективно разглаживает локоны, может привести к тому, что волосы ослабнут, станут ломкими и сухими. К тому же необходим индивидуальный подход к клиенту, поскольку один и тот же состав подойдет одной женщине, у другой возникнет аллергическая реакция, а третья вообще не увидит никакого эффекта.

Выпрямление и лечение волос японским методом

Японское выпрямление волос также полностью изменяет структуру кудрявых прядей, делая их лоснящимися, гладкими и прямыми. Это разновидность химического разглаживания, однако от предыдущего вида японское выпрямление волос отличается тем, что восстанавливает и лечит, поврежденные в ходе процедуры, волоски.

Способствует этому уникальное вещество – цистиамин, входящее в состав реагента. Циастимин обогащен протеинами, которые оказывают лечебный эффект и способствуют общему улучшению состояния волосков, особенно если они сухие или поврежденные. Реагент с циастимином глубоко проникает в структуру волосков, распрямляя молекулы кератина, и как следствие – весь волос.

Японское выпрямление волос – это очень сложный и временно затратный процесс, суть которого в нанесении специального вещества на небольшие прядки. В течение определенного времени состав выдерживается, после чего смывается. Затем каждая отдельная прядь локонов подвергается тщательному и длительному вытягиванию. От трудоемкости и тщательности этой процедуры зависит степень выпрямления кудрей.

Поэтому длительность сеанса составляет 3,5 – 6 часов, в зависимости от густоты и длины локонов. Однако затраченное время того стоит, ведь в отличие от традиционного химического разглаживания, волосы, выпрямленные по японской технологии, значительно более здоровые. Повторное разглаживание проводится только на корнях через 8-12 месяцев, когда корни отрастут на 7-10 см.

Био-разглаживание волос

Еще один химический вид разглаживания – это био-выпрямление локонов. Как и японский метод, эта технология меняет структуру волоса на молекулярном уровне, однако не навсегда, а только на некоторое время – до полугода. Аминоцистеинный комплекс, входящий в состав данного реагента, значительно снижает негативные последствия химической обработки.

Процедура био-разглаживания проходит всего в три этапа:

• каждая небольшая прядь обрабатывается действующим химическим веществом на основе амино-цистеиновых кислот;
• затем, дождавшись необходимой реакции, состав смывается;
• после чего каждая прядь выпрямляется утюжком и обрабатывается фиксатором, который увеличит срок «прямости» локонов.

Провести в салоне потребуется до шести часов, если волосы густые и очень длинные. В результате, волосы будут прямыми, блестящими и намного здоровее.

Также в салоне, как и дома, можно провести горячее (термическое) выравнивание волос обычным утюжком с керамической насадкой. Однако, благодаря специальным профессиональным средствам, салонная укладка продержится не до утра, а до первого мытья головы. Но этот способ с большой натяжкой можно назвать долговременным выпрямлением.

Как выпрямить волосы в домашних условиях?

Современные девушки предпочитают прямые и гладкие волосы. Для экономии времени и красивой укладки женщины пытаются всевозможными способами разгладить непослушные кудри. Салоны красоты предлагают несколько способов выравнивания локонов, но выпрямление волос в домашних условиях – это более экономный вариант обрести красивую прямую шевелюру.

Выпрямить волосы самостоятельно можно при помощи фена и утюжка, ламинированием, используя бразильское химическое средство с кератином или косметические препараты, салонные средства в домашних условиях, применяя шампунь для выпрямления волос. Народные способы разглаживания локонов также можно эффективно применить.

Бразильское разглаживание локонов дома

Кератиновое (бразильское) выпрямление – одна из салонных процедур, которую можно провести в домашних условиях, используя специальное кератиновое средство. Бразильское разглаживание, выполненное самостоятельно, может сделать кудряшки гладкими на срок 8-12 недель. Этот метод питает структуру волосиков кератином, запаивает их кончики, создает защитный протеиновый слой и увлажняет волосяную кутикулу.

Для проведения процедуры бразильского выпрямления волос кератином в домашних условиях понадобятся следующие инструменты и средства: кератиновый набор для разглаживания локонов, большая круглая щетка, пульверизатор, фен и утюжок, защитная маска и перчатки, щипцы для выпрямления волос.

Бразильское выравнивание и восстановление прядей кератином дома проводится в несколько этапов:

Тщательно моется голова очищающим шампунем, затем можно использовать шампунь для выпрямления волос.
Пряди закрепляются на затылке.
Средство для бразильского разглаживания заливается в пульверизатор и аккуратно распыляется на каждую прядку.
Спустя 15-20 минут каждая прядь высушивается при помощи фена и круглой щетки.
Затем, используя щипцы для выпрямления волос или утюжок, локоны разглаживаются.
После чего наносится разглаживающая маска или сыворотка из набора.

Особых противопоказаний, кроме беременности, для бразильского выравнивания нет. После процедуры не следует мочить и мыть голову, закалывать и заплетать волосы в косы в течение 72 часов.

Ламинирование – выпрямление желатином

Ламинирование или карвинг – это очень дорогая салонная процедура, которая не оказывает никакого лечебного эффекта и предусматривает только видимость гладкости шевелюры.

Принцип действия ламинирующего вещества в том, что маска покрывает каждый волосок особой пленкой, сглаживающей его чешуйки. Данная процедура придает прядкам шикарный блеск, они становятся тяжелее, имеют здоровый вид и заметно легче укладываются.

Однако процедуру ламинирования можно провести дома, сделав выпрямление волос желатином. Получается копеечное средство, эффект от которого мало чем отличается от салонной процедуры. Желатиновая маска готовится очень легко:

1 пакетик желатина растворяется в 5-7 ложках чуть горячеватой воды, затем добавляется 1 ч.л. бальзама

Маска при помощи щетки с широко расположенными зубьями наносится на чистые влажные прядки, отступая от корней на 1-2 см, и накрывается пищевой пленкой или шапочкой для душа на 50-80 минут. Затем состав смывается теплой водой. Волосы нельзя сушить феном и применять щипцы для выпрямления волос, они должны высохнуть естественным образом.

Эффект от процедуры домашнего ламинирования сохраняется на протяжении 2-3 недель. Поэтому повторять ее достаточно 1-2 раза в месяц. Она абсолютно безопасна, и даже если при неправильном применении не принесет пользы, то и вреда не нанесет. Окрашивание рекомендуется проводить после процедуры.

Как выпрямить волосы утюжком или феном?

Выравнивание локонов феном (плойкой) или утюжком (шипцами) – наиболее быстрый и доступный метод. Если укладывать волосы таким образом и чередовать с применением масок, то структура волосков от термического воздействия пострадает не очень сильно. Когда используется плойка для выпрямления волос, нужна хорошая круглая щетка с натуральной мягкой щетиной, сам фен и сноровка.

Перед процедурой необходимо помыть голову и разделить влажные кудри на пряди, зажав их в щипцы на затылке. Затем локоны обрабатываются защитным муссом и небольшие прядки наматываются на круглую расческу в противоположенную от закручивания сторону. По локонам по очереди проходится плойка для выпрямления волос, делая их прямыми, красивыми и блестящими. Когда все прядки выпрямлены, укладка фиксируется кондиционером или гелем.

Чтобы выпрямить шевелюру утюжком также потребуется небольшой набор инструментов: щипцы для выпрямления волос, термозащитное средство, заколка, плоская расческа и редкими зубьями. При этом утюжок должен быть с керамическим покрытием, а волосы должны быть предварительно помыты и полностью высушены при помощи фена или естественным образом. Локоны обрабатываются термозащитным средством и расчесываются щеткой.

Затем кудри разделяются на прядки и зажимаются в щипцы на макушке, оставив нижние локоны. Прядь зажимается щипцами, отступив от корней на 1 см, и медленно проводится по всей длине несколько раз. Разгладив нижние локоны, из заколки выпускается другая прядь и повторяется манипуляция. В конце, когда все кудри разглажены, наносится помада для укладки, мусс или специальный выпрямляющий лак.

Единственный недостаток выравнивания феном или утюжком, кроме травматическое воздействия высоких температур на структуру волоском, является непродолжительность эффекта – до первой влажности. Если голову помыть или попасть в туман либо под даже небольшой дождь, локоны снова начнут завиваться. Кроме того, повторять процедуру с минимальными последствиями для здоровья волос можно только 2 раза в неделю, иначе они станут тусклыми и ломкими.

Народные способы выравнивания кудрей

С давних времен, чтобы кудри не так сильно путались и стали более гладкими, использовались народные рецепты:

Уксус для ополаскивания. После мытья головы привычными средствами, а лучше если это будет шампунь для выпрямления волос, уксус, разбавленный водой в соотношении 1:5, наносится на прядки и оставляется до полного высыхания. Важно! Ни в коем случае нельзя сушить шевелюру утюжком или феном!
Некоторые девушки используют для выпрямления крепкий чай с сахаром. На стакан чайного отвара добавляется не более половины 1 ч.л. сахарного песка.
Пивной рецепт. После мытья головы, примерно 0,2 литра пива аккуратно наносится на еще мокрые локоны редкой расческой. Начинать лучше с затылка, втираяя пиво от корней до концов массажными движениями. Волосы должны высохнуть естественным способом. После высыхание неприятный запах исчезнет.
Можно использовать масла и хну. Оливковое, льняное или касторовое масла наносятся на концы локонов после мытья. Бесцветная хна создаст на волосках пленку. Это утяжелит их и немного распрямит.

Полностью разгладить кудри народными методами не получиться, однако эффект будет довольно заметный. Шевелюра станет существенно мягче и послушнее, пушистость станет значительно меньше.

Также можно применять различные специальные средства-распрямители для локонов, которые выпускают производители ухаживающих средств. Это могут маски, муссы, бальзамы, эссенции или шампуни для разглаживания кудрей.

Красивые, прямые и гладкие волосы – украшение любой девушки. Изучив вышеизложенную информацию, легко понять, как выпрямить волосы в домашних условиях, используя простые инструменты и средства.

Химическое выпрямление волос

В последние годы в моду вошли прямые волосы. Прически такого типа теперь пользуются такой же популярностью, как в свое время завивка. Поэтому многие девушки, которым природа подарила кудри, стараются изменить свой облик. Химическое выпрямление волос позволяет сделать их прямыми. С помощью такой процедуры можно кардинально изменить свой внешний вид, к чему так часто стремятся многие женщины, а эффект от нее сохранится надолго.

Почему волосы вьются

К сожалению, мы не можем выбирать, какие — ровные или прямые — натуральные локоны будут украшать нашу голову.Все зависит от индивидуальных генетических особенностей человека. А если точнее, то от расположения волосяного фолликула в кожных покровах головы.

Рост волоса происходит за счет деления клеток. Если фолликул расположен ровно, то и клетки воспроизводятся равномерно со всех его сторон. В этом случае пряди растут абсолютно ровными. Если же фолликул располагается под наклоном, то деление клеток в волосяной луковице происходит с разных сторон неодинаково. В результате волосы получаются волнистые или кудрявые.

Если рассмотреть под микроскопом волос в поперечном разрезе, то можно увидеть, что ровные пряди имеют правильную круглую форму, волнистые – овальную, а кудрявые – овальную с изгибом.

Зная эти особенности строения волос, нетрудно догадаться, что сделать из кудрявой шевелюры ровные пряди на длительный срок, не прибегая к экстремальным методам воздействия, например такому, как химическое выпрямление волос – невозможно.

Тест на чувствительность кожи

Такая диагностика необходима для того, чтобы выявить наличие аллергии или индивидуальную непереносимость компонентов препарата.

Для теста нужно нанести на внутренний сгиб локтя каплю лосьона и оставить на полчаса. Если по истечении времени кожа не покраснела, не появился зуд, тогда эти средства можно использовать, не боясь возникновения негативных реакций организма.

Что такое химическое выпрямление

Химическое высокощелочное выпрямление волос — это способ их вытягивания под влиянием сильнодействующих препаратов с большим уровнем pH. Такое разглаживание подходит даже длинным жёстким волосам, с интенсивными мелкими завитками.

Чтобы понимать разницу отметим, что помимо высокощелочного, существуют и другие виды химического выпрямления волос:

кислотное;
японское;
биовыпрямление.

Чем они отличаются от высокощелочного?

Кислотное — это разглаживание, путём воздействия средств с низким уровнем pH. Оно подходит окрашенным волосам, так как поддерживает цвет и препятствует вымыванию молекул краски из медулы.
Японское — это перманентное выпрямление на основе матричного препарата глубокого действия, который влияет на серные мостики путём встраивания в пустоты между квазиматриксными частицами волоса.
Биовыпрямление — это щадящее разглаживание кудрей средствами на основе цистеина и других аминокислот, которые входят в состав человеческого волоса.

Все разновидности химического выпрямления подходят для натурально вьющихся и волос после долговременной завивки.

Преимущества и недостатки

Химическое высокощелочное выпрямление волос имеет свои плюсы и минусы, поскольку в работе используется препарат со сильнодействующими активными веществами.

Начнём с достоинств.

Вытягивает самые непослушные жёсткие завитки.
Длительность сохранения эффекта разглаживания высокощелочными препаратами — до полного срастания обработанных волос.
Низкая себестоимость.
Простота реализации.
Не требует дополнительных инструментов.

Теперь переходим к недостаткам.

Необходимо строгое соблюдение времени воздействия препарата.
Требуются хотя бы минимальные парикмахерские навыки, поскольку сильнодействующие средства нужно наносить быстро и равномерно.
Необходимо обязательное проведение теста на прочность волос.
Нельзя выпрямлять обесцвеченные и осветлённые пряди.

Прежде чем приступить к химическому выпрямлению, нужно провести тесты на чувствительность кожи и прочность волос.

Противопоказания

Высокий pH щелочных соединений влияет на структуру, меняет строение волоса. Поэтому химическое выпрямление имеет ряд противопоказаний и ограничений по применению.

Состояние гормонального дисбаланса. В период беременности, грудного вскармливания, заболеваний эндокринной системы, критических дней, при диабете — делать выпрямление нельзя, так как результат будет непредсказуем.
Свежее окрашивание.
Обесцвечивание.
Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Аллергия.

Многих интересует, можно ли делать химическое выпрямление волос при беременности? Поскольку процедура разглаживания базируется на реакции препарата со серными мостиками, то гормональная нестабильность может влиять на интенсивность формирования дисульфидной связи. Гормоны воздействуют на все процессы, проходящие в организме человека, в том числе на строение волоса, поэтому выпрямление может получиться неравномерным или вообще не взяться. А также в период беременности, неприятный запах меркаптана, выделяющийся при реакции, может вызывать острый токсикоз.

Тест на прочность волос

Нужен для того, чтобы не испортить состояние или вовсе не лишиться волос во время процедуры. Такую проверку необходимо делать перед химическим выпрямлением после долговременной завивки, а также окрашивания.

Для теста понадобится срезанная тонкая прядка, на которую наносится лосьон. По истечении получаса вынуть её из препарата и потянуть за концы. Если прядь не растягивается и не рвётся, то проводить процедуру высокощелочным составом можно.

Процедура стоит от 6 000 до 25 000 рублей, цена зависит от длины волос и применяемого средства. Можно выпрямить только часть прически, например челку.

В салонах применяются составы известных производителей косметики: NOUVELLE, LISAP (Италия), ERAYBA, Lakme (Испания), CONCEPT (Россия), Napla (Япония). Цены довольно высокие, но при этом вы избегаете, риска испортить свои волосы, т. к. доверяете их опытному мастеру.

«За» и «против»

Для девушек с природными вьющимися волосами, конечно же, очень хочется сразу и надолго преобразить свою шевелюру. Однако прежде чем отправится в салон, не спешите, а взвесьте хорошенько все «за» и «против».

вы высвобождаете массу времени, которое раньше приходилось тратить на выравнивание прядей утюжком;
вы сможете забыть о существовании утюжка и средств для горячей укладки;
вам больше не страшен внезапно хлынувший дождь или сильный ветер, ваша прическа в любом случае останется неизменной.

обработка шевелюры химическими препаратами не проходит бесследно, как бы ни старался мастер, она все равно отразится на здоровье локонов;
химическое выпрямление волос предполагает постоянный и специальный уход за волосами;
для сохранения эффекта вам придется приблизительно раз в пол года посещать мастера для проведения коррекции на отросших участках волос;
высокая стоимость услуги.

Выпрямление волос в домашних условиях

Для того чтобы самостоятельно стать творцом имиджа понадобится немного сноровки и японское химическое средство, которое сделает выпрямление волос возможным. Лучше всего использовать keune, новейшее революционное вещество, которое входит в состав, значительно облегчает процедуру.

Домашнее выпрямление: технология нанесения

На чистые волосы требуется нанести специальный химический материала, необходимо строго следовать инструкции и выдерживать время согласно типу прядей, в среднем необходимо от 40 минут до часа, как и при элюминировании волос. Далее наносим фиксатор, он уже входит в комплекс и наносится после того, как смыли выпрямитель. Его держим где-то минут 15-30, но опять же, следуя инструкции.

Нанесение следует начинать с затылка, и мягкими движениями, не затрагивая кожи, продвигаться ко лбу. Все это действие обязательно нужно проводить в перчатках, предварительно проверив у себя отсутствие аллергии. Как это узнать? Накануне днем на участок кожи с тыльной стороны локтя (там очень нежная дерма), нанести капельку средства и подождать не менее суток. Если место осталось здоровым – то можно выпрямлять, если же появились зуд и жжение – то процедура отменяется.

Самое доступное на данный момент средство – это химический выпрямитель марки wella. Эта же фирма славится самыми щадящими материалами, которыми очень хорошо закреплять эффект при отросших корнях. Как делать выпрямление на отросших волосах? Все просто, если решили, что эта процедура подходит и по бюджету и по методике, то каждый месяц нужно будет совершенствовать результат. В этом случае вся масса волос не затрагивается, моделируется лишь прикорневая часть. Аккуратно наносим выпрямитель, после фиксатор, выдерживаем определенное время. Обрабатываем волосы кондиционером или бальзамом, фирма lisap предлагает приобрести все эти средства сразу вместе с химическими выпрямителями.

Фото до и после

Альтернатива

Хорошей альтернативой химического выпрямления волос является более безопасная и весьма популярная в настоящее время процедура кератинового выпрямления.

При этом обработка прядей производится препаратами на основе кератина с участием растительных масел и витаминов. По времени эта процедура занимает 2-3 часа, а эффект сохраняет на достаточно длительное время, до 5 месяцев.

Для тех, кто все же решился на перманентное выпрямление волос (не зависимо от того, дома или в салоне вы его сделали), следует помнить, что любое воздействие химических препаратов на пряди наносит вред их здоровью. Это просто неизбежно, даже в том случае, если вы сходили в самый дорогой салон к мастеру высшего класса.

Поэтому для сохранения стойкого результата, а главное здоровья волос вы должны придерживаться следующих правил:

в первые 4 дня голову мыть нельзя;
не пользуйтесь в первое время заколками, резинками или любыми другими приспособлениями, способными образовать на локонах заломы и изгибы;
избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами;
пользуйтесь для мытья головы только специальным шампунем;
сушите шевелюру естественным способом, забудьте про фен;
в первые несколько недель не красьте волосы;
не делайте в первое время сложных причесок с использованием плойки и утюжка;
обязательно несколько раз в неделю делайте питательные маски для волос.

Ваша мечта иметь ровные гладкие волосы при современном уровне развития технологий перестала быть фантастикой. Вот только чтобы не разочароваться, выбирайте придирчиво средства и мастера для ее воплощения в реальность.

Посмотреть, как изменилась кудрявая шевелюра после химического выпрямления, можно на видео.

Плюсы и минусы

Плюсы такого выпрямления кудрей в красивой модной прическе и желанном изменении имиджа. После этой процедуры кудряшки не будут вас донимать, и длительное время будут в идеальном порядке. Современные косметические средства позволяют сделать их гладкими и блестящими.

Обратите внимание, таким способом можно выпрямить сильно вьющиеся локоны, которые не поддаются другим методам.

Минусы такой обработки в нанесении некоторого вреда волосам и невозможности вернуть их в прежнее состояние, разве только состричь. Также придется тщательно ухаживать за своей шевелюрой, проводить повторные процедуры для отросших корней и часто наносить на них питательные маски.

Но женская натура всегда требует перемен. Поэтому девушки с прямыми волосами хотят завить локоны, а кудрявые выпрямить волосы. Все наши желания требуют исполнения, ведь если женщина довольна своим внешним видом, то она счастлива.

Полезные видео

Технология процедуры в салоне красоты.

Уход за волосами.

Делать или нет: кератиновое выпрямление волос

С техникой выпрямления знакомы почти все: мастер наносит кератиновый состав, подсушивает его феном, а потом вытягивает пряди утюжком при высокой температуре. В итоге нам обещают прямые и ухоженные волосы чуть ли не на полгода. Звучит просто, а на деле процедура довольно рискованная: при несоблюдении специальных правил можно заработать целый букет проблем со здоровьем.

Что такое кератиновое выпрямление

В начале XXI века в Бразилии появились чудо-препараты, которые были способны распрямить даже самые вьющиеся волосы и сделать их идеально гладкими. Это было похоже на настоящую революцию. «Изначально кератин применяли только для волос афроамериканцев, очень жестких и скрученных, — рассказывает Анна Николаева, топ-стилист салона Persona Lab. — Распрямить их реально, только изменив структуру с помощью химии».

Потом, конечно, процедура пошла в массы, и кератиновое выпрямление активно стали использовать везде. Еще бы: за несколько часов вы получаете идеально гладкие волосы и никакого пушения! Вот только саму технологию поняли не все. Салоны назвали процедуру «кератиновым лечением», то есть волосы якобы насыщают кератином настолько, что они становятся идеально гладкими, прямыми и блестящими. На самом деле это не так. Ингредиенты в средствах для выпрямления нужны не для насыщения кератином, а для разрыва дисульфидных связей в волосе. Анна Николаева объясняет, что состав может быть самого разного качества и надо понимать, что 80 % — это химия, а самого кератина может быть от силы 20 %. Причем кератин как раз успешно выполняет свою восстанавливающую функцию и действительно может укрепить волосы, которые подвергались агрессивным процедурам (обесцвечивания, например). Содержащиеся в составе метиленгликоль, формалин, метанал и метандиол выделяют формальдегид при нагревании или смешивании с водой. Как раз формальдегид и вызвал в свое время бурю волнений.

Что не так с формальдегидом

Несколько лет назад Отдел охраны труда и здоровья штата Орегон опубликовал объявление о том, что, мол, в салонах, которые занимаются выпрямлением волос, обнаружено большое количество формальдегида. Оказалось, он может вызвать астму, сильные аллергические реакции, повредить сетчатку глаза. А токсиколог Мартин Смит заявил, что все средства, содержащие вещество, должны быть запрещены на законодательном уровне.

Допустимое содержание формальдегида — всего 0,2 %, а в салонах штата Орегон обнаружили до 12 % опасного компонента в средствах, которые используются для «бразильского кератинового выпрямления». Формальдегид токсичен — это факт. Находчивые бренды стали выпускать системы выпрямления, которые не содержат формальдегид. Но в них был обнаружен биформил — канцероген, который также может вызвать проблемы с дыханием.

Парикмахер Шинон Олсон объясняет, что без сильных химических ингредиентов вы не сможете выпрямить натуральные кудри. «Если в приоритете длительный результат, то придется выбирать формулу с большим количеством формальдегида, — объясняет Олсон, — но, если хотите оставить немного волны на волосах и просто убрать „пух“, достаточно формулы без формальдегида. Все, что вам нужно, — это хороший стилист и салон, которому не наплевать на ваше здоровье и здоровье сотрудников».

Но есть нюанс…

Найти выпрямители без формальдегида в наши дни в принципе несложно, но есть еще один неприятный момент: температура воздействия на ваши волосы во время процедуры. Чтобы «запечатать» средства с кератином в волос и заставить их работать, утюжок нагревают до 230 градусов. Если мастер недобросовестно нанес состав и где-то осталась брешь, вся эта тепловая мощь обрушится на сами волосы. Результат, в принципе, можно предугадать.

Как выбрать салон

Допустим, вы твердо решили сделать процедуру. Осталось найти заведение, в котором процедуру абсолютно точно выполнят по всем стандартам. «Самая известная на сегодняшний день профессиональная марка — Global Keratin. Чаще всего стилисты обучаются именно на ней. Если вы видите, что мастер работает с этим брендом, можно быть уверенным, что он прошел нужные тренинги, — объясняет Анна Николаева. — Но технология процедуры остается на совести стилиста. Даже самый подкованный клиент не сможет уследить за выполнением процедуры по всем стандартам: слишком много нюансов. Для начала советую поинтересоваться в салоне, какие они используют препараты, а потом почитать в интернете состав и отзывы. Так вы хотя бы сможете понять, профессиональную марку они применяют или нет». А стилист Николь Деското советует остерегаться дешевого кератина. Все-таки здоровье волос — не тот случай, когда стоит экономить.

Что делать с волосами после

Да, ваши волосы теперь идеально прямые. Но они очень хрупкие и за ними нужно ухаживать, чтобы продлить действие процедуры. «Хорошие составы будут держаться 4–6 месяцев, только если вы будете делать специальный уход, использовать шампунь и маску, которые рекомендует стилист, — говорит Анна. — Иначе в лучшем случае волосы быстро вернутся к прежнему виду, в худшем начнут ломаться и выпадать».

Напоследок мы решили спросить у тех, кто делал процедуру, довольны ли они результатом. Мнения оказались ну очень разными. Например, журналистка Меланья Апян рассказала, что после нескольких процедур волосы у нее начали выпадать клочьями и в итоге стали очень жидкими. А объем, который был раньше, так и не вернулся даже после того, как она прекратила делать процедуру.

PR-менеджер Ксения Калашникова делает кератиновое выпрямление уже седьмой раз и с волосами все прекрасно. Никакого пушения, волосы мягкие, а эффект сохраняется до трех месяцев.

Арт-директор Марина Сенюшкина перестала делать кератиновое выпрямление из-за того, что волосы после него просто висят и их не берет даже плойка. То есть при желании ты не сможешь завить локоны даже на один вечер.

Вывод один: вы никогда не сможете предугадать, как ваши волосы отреагируют на процедуру. У всех они разной текстуры, плотности и степени поврежденности.

Если вы решились на кератиновое выпрямление: