Список лучших женских велосипедов

Рейтинг женских городских велосипедов: ТОП лучших моделей для взрослых по цене и качеству

Мужчины и женщины в последнее время чаще стали следить за своей внешностью. Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, они начали заниматься активными видами спорта, которые не только помогают избавиться от лишнего веса, но и дают возможность всегда поддерживать себя в тонусе. Езда на велосипеде занимает чуть ли не одно из первых мест среди таких видов активных нагрузок.

Для комфортной езды представителям разного пола лучше выбирать не универсальные велосипеды, а подходящие именно им по конструкции, удобству, стилю и другим параметрам. В данной статье будут подробно рассмотрены лучшие женские городские велосипеды. Они хоть и не сильно, но отличаются от мужских вариантов за счет другой конституции женского тела.

Содержание:

1. ТОП 10 лучших женских велосипедов для города
   1. Десна 2500
   2. ALTAIR City 28 low (2020)
   3. STELS Navigator 345 28 Z010 с корзиной
   4. FORWARD Valencia 24 2.0 (2020)
   5. STELS Navigator 110 Lady 26 1-sp V010
   6. Novatrack TG-20 6 V (2020)
   7. Stinger Victoria 26 (2020)
   8. SHULZ Easy
   9. FORMAT 7733 (2020)
   10. Schwinn Sierra Women
2. Сравнительная таблица
3. Как выбрать? Основные критерии

ТОП 10 лучших женских велосипедов для города

Чем большую популярность начал приобретать у представительниц прекрасного пола велоспорт, тем больше интересных, ярких моделей стало появляться на прилавках спортивных магазинов. Каждая девушка может подобрать подходящий для себя вариант такого транспорта исходя из своих предпочтений и параметров. Они различаются размерами, весом, комфортабельностью, внешним видом, техническими характеристиками и другим параметрам. У каждого есть свои особенности, плюсы, минусы. О них и пойдет речь в данном рейтинге.

Десна 2500

Самый дешевый женский велосипед для города с колесами 24 дюйма. Его удобно хранить и транспортировать даже в багажном отделении машины. Имеет одну единственную скорость, то есть, нет возможности переключать передачи. При этом у него достаточно прочная конструкция со стальной рамой, жесткой вилкой, защитной накладкой на цепь, а также удлиненными крыльями над всеми колесами.

Он оснащен громким звонком на руль, багажником, подножкой для его фиксации в стоячем положении, ножным тормозом, комфортным сиденьем с пружинами и изогнутым рулем, регулируемым по высоте. Диаметр колес у него небольшой – всего 24 дюймов. Но этого вполне хватит для прогулок по улицам города или по лесным тропинкам. Максимально возможная нагрузка на него – не более 90 кг.

• Низкая стоимость.
• Надежная сборка.
• Простота в управлении.
• Цветовое многообразие.
• Удобное, мягкое сиденье.

• Отсутствие амортизации.
• Нет ручного тормоза.

ALTAIR City 28 low (2020)

Недорогой городской велосипед для женщин, предназначенный для езды по ровным дорогам. Для бездорожья не подходит из-за отсутствия амортизации. Внушительный вес конструкции (17,3 кг) обеспечивается за счет наличия нескладываемой рамы, выполненной из стали, а также двойных колесных ободов, на которые одеваются 28-дюймовые покрышки.

На нем не предусмотрено переключение скоростей. Наличие жесткой, антивибрационной вилки делает прогулки комфортными, а передвижение по трассе – легким. Уровень его оснащенности почти такой же, как у предыдущей модели: сигнал на рукоятку, система заднего торможения, багажник, цепная защита, большие стальные дуги над колесами, пара катафотов, подножка.

• Большой диаметр колес.
• Комфортабельное седло.
• Двойные, очень прочные обода колес.
• Наличие переднего и заднего светоотражателя.

• Большой вес.
• Нескладная конструкция.

STELS Navigator 345 28 Z010 с корзиной

Односкоростная модель женского велосипеда с корзинкой. Оснащена большими (28 дюймов), устойчивыми колесами для спокойных прогулок по ровной дороге. Благодаря особенностям своей конструкции, подойдет женщинам любой возрастной категории. Его простота и удобство в использовании позволяют насладиться каждой поездкой, несмотря на ощутимый вес (17,31 кг). На рулевых рукоятках есть мягкие грипсы, не позволяющие рукам соскальзывать во время движения.

В комплектацию входит корзина, которая закрепляется перед рулевой стойкой. В нее можно положить покупки или нужные в дороге вещи. Задний багажник оснащен двумя прищепками, которые не дадут клади свалиться с транспорта. Толстое, мягкое, комфортное седло регулируется по высоте, так же как и руль. За счет этого его можно подстроить под свой рост. Также к нему прилагается насос.

Пара светоотражателе, звуковой сигнал сделают езду безопасной даже в темное время суток, а длинные крылья с брызговиками защитят одежду от различного рода загрязнений.

• Хорошая комплектация.
• Стильный дизайн.
• Регулировка седла и руля по высоте.
• Крепкая рама.

• Вес более 17 кг.
• Некачественная корзина на руль.

FORWARD Valencia 24 2.0 (2020)

Яркий, складной городской велосипед с шестиступенчатой регулировкой скоростей. Их смена происходит с помощью поворота рукоятки и осуществляется в зависимости от вида дорожного покрытия. Оборудован двумя видами тормозов: задним и передним. Колеса среднего размера (24 дюйма) с защитой спиц. Покрышки из износостойких материалов могут служить не один год при интенсивной эксплуатации.

Стальная рамная ось легко складывается, благодаря чему он занимает мало места при хранении и перемещении. Относится к товарам средней ценовой категории. Все его детали высокого качества. На нем комфортно передвигаться даже на большие расстояния.

• Двойная тормозная система.
• Возможность изменять скорости движения.
• Качественная сборка и комплектующие.
• В собранном виде удобен для хранения.

• Отсутствие насоса в комплекте.

STELS Navigator 110 Lady 26 1-sp V010

Интересный по внешнему виду, безопасный женский велосипед с одной скоростью, подобранной для осуществления комфортных поездок в городской черте или пересеченной местности. Выпущен всего в нескольких цветах, поэтому тем, для кого данный параметр важен при выборе и хочется чего-то яркого, он не подойдет.

Средние по размеру колеса (26 дюймов), жесткая амортизационная вилка и привычная для большинства людей тормозная система (остановка происходит за счет прокручивания педалей в обратную сторону) делают его привлекательным для покупательниц. Несомненными плюсами является наличие цепной защиты, прочная рама, сдвоенные алюминиевые обода, регулировка изогнутого руля, отражатели на колесах, которые мерцают в темноте, звонок.

• Широкие колеса среднего диаметра.
• В конструкции нет ничего лишнего.
• Управление очень простое.
• Высокий уровень безопасности.

• Маленький выбор цветового решения.

Novatrack TG-20 6 V (2020)

Компактный, небольшой по размерам городской велосипед с алюминиевой рамой, подходящий не только женской половине населения, но и мужской. В силу своих габаритов и наличия облегченной рамы весит всего 14,4 кг. Его рама легко складываются, благодаря чему он занимает мало места при хранении.

Несмотря на небольшие 20-дюймовые колеса и жесткую вилку, он хорошо ведет себя на городских дорогах. Сиденье и рулевая составляющая настраиваются под параметры ездока. В наличии 6 скоростей, которые можно настроить исходя из структуры дорожного покрытия. За их смену отвечает вращающаяся рукоятка.

При необходимости резко остановиться, на помощь придут два вида тормоза. При их нажатии происходит моментальная блокировка колес. Для того, чтобы установить и оставить его ненадолго, используется специальная подножка-фиксатор.

• Универсальная модель.
• Небольшие габариты в сложенном виде.
• Складная рама и руль.
• Наличие рулевого регулятора для смены режимов движения.

• В комплекте нет заднего багажника.

Stinger Victoria 26 (2020)

Скоростной женский велосипед, предназначенный для размеренных заездов по ровным поверхностям. Регулятор режимов расположен на правой рукоятке прямого, настраиваемого по высоте руля. Система торможения стандартна для таких велобайков: есть задний и передний V-brake тормоз. Цепное кольцо полностью скрыто под защитным коробом.

Выпускается такой транспорт в двух цветах: белом, желтом, а также с тремя размерами стальной рамы: 15, 17, 19. Относится к более дорогостоящему ценовому сегменту подобных товаров. Вилка данного экземпляра мягкая с хорошей амортизацией (ее ход составляет 5 см). Седло комфортабельное, широкое. При длительной езде на нем не ощущается дискомфорта.

• Большое количество скоростных режимов.
• 3 варианта размера рамы.
• Соответствие цены качеству.
• Защитный кожух на цепи.

• Большой вес.

SHULZ Easy

Отличный женской прогулочный велосипед с алюминиевой рамой общим весом всего 13,2 кг. Оснащен широкими колесами диаметром 20 дюймов с износостойкими покрышками для хорошего наката. Легко справляется не только с движением по прямой, но и с подъемами/ спусками в горку. Два ободных тормоза приведут к моментальной остановке.

Конструкция – складная, с мягким сиденьем из искусственной кожи и упругого наполнителя, подъемом и выносом рулевого блока, пластиковыми педалями, которые также складываются. В дополнение к велотранспорту идут: катафоты, полноразмерные крылья, подставка для фиксации, багажник с резинкой. Система управления скоростями (их 7) самая простая, вынесена на рулевой блок.

• Легкая алюминиевая рама.
• Небольшой вес.
• Широкие, устойчивые колеса с качественной резиной.
• Седло удобное, с хорошей вентиляцией.
• Процесс складывания занимает несколько минут, осуществляется без использования инструментов.

• Слабый держатель на багажнике.

FORMAT 7733 (2020)

Новинка среди женских велосипедов 2020 года с заниженной рамой 16 размера из алюминия, представленная в голубом цвете. Имеет минимальный вес (12,9 кг), по сравнению со всеми остальными вариантами, представленными в обзоре. На нем можно покорять не только улицы города, но и проселочные, грунтовые дороги. Данный круизер оборудован 7-скоростной трансмиссией, системой торможения Tektro TX-125L типа V-brake.

Жесткая стальная вилка обеспечивает плавность при езде, сохраняя ее даже на неровностях. Как у большинства подобных моделей имеет подножку, крылья большого размера. При этом максимально допустимая нагрузка на него может быть не более 90 кг.

• Малый вес (менее 13 кг).
• Надежность тормозной системы.
• Полноразмерные крылья
• Резьбовое соединение чашки с подшипниками и рамы.
• Покрышки с хорошим накатом.

• Производится только в голубом цвете и единственном размере.

Schwinn Sierra Women

Наиболее дорогой городской велосипед для женщин в нашем рейтинге, изготовленный из современных, высокотехнологичных материалов. Он укомплектован переключателем Shimano Tourney RD-TX35, отвечающим за настройку скоростных параметров. Количество режимов, поддерживаемых данным экземпляром – 21. Помимо этого на 26-х колесах стоят шины Schwinn comfort, 26 x 1.95.

Размер рамы из алюминиевого сплава, на производимых велосипедах данной фирмы, можно выбрать под себя, начиная с 14 по 20. А вот с цветом немного сложнее, так как их всего два: желтый, бирюзовый. Его особенностями являются пружинно-эластомерная конструкция вилки с ходом в 63 мм, подседельный штырь с пружинами, хорошая амортизация. Все это позволяет сглаживать вибрацию при наезде на различные выбоины.

• Заниженная рама.
• Хорошая амортизация.
• Регулировка рулевой части по наклону и высоте.
• Наличие 21 скорости.
• Удобная посадка.

• Отсутствие насоса, инструментов, звонка, подножки в комплекте.
• Высокая стоимость.

Сравнительная таблица

Все модели женских велосипедов, рассмотренные в данном рейтинге, достойны внимания. На какую из них падет выбор покупателей, зависит только от того, какие цели преследуются ими перед приобретением такого транспорта и какими параметрами должен обладать круизер. Учитывая женский подход к приобретению любого товара, в данном обзоре дано подробное описание каждого варианта, указаны особенности, достоинства, недостатки. В таблице можно найти дополнительные технические характеристики, а также среднюю стоимость понравившегося велосипеда.

Как выбрать? Основные критерии

К выбору городского велосипеда девушкам стоит подходить очень тщательно, так как от него будет зависеть безопасность, комфорт, самочувствие при езде.

При покупке важно обращать внимание на следующее:

• Вес конструкции. Учитывая то, что женщины от природы миниатюрнее мужчин, то транспорт у них должен быть легче, чтобы его удобно было поднять или перенести при необходимости.
• Материал, из которого сделана рама. Бывают композитные (прочные, облегченные), стальные (наиболее тяжелые, но надежные), алюминиевые (самые универсальные).
• Какая длина рамы. Она подбирается исходя из своего роста. Чем девушка ниже, тем меньше должен быть размер у рамной конструкции.
• Качество, размеры, амортизация сиденья. Предпочтительнее приобретать байк с сиденьем анатомической формы, наличием амортизационной вилки.
• Размер колес.

Это основные характеристики, играющие важную роль для потребителей. Помимо них можно выделить еще несколько не ключевых моментов, которые не столь значительны: производитель, цвет (не влияет на езду, сказывается только на внешнем виде средства передвижения), тюнинг и другие.

Если не пренебрегать данными моментами и найти действительно качественный, комфортабельный, подходящий под все критерии по весу, росту велосипед, то прогулки на нем будут приносить не только физическое, но и моральное удовлетворение, а сам «железный конь» прослужит многие годы.

Как избавиться от веснушек на лице

Как навсегда избавиться от веснушек на лице в домашних условиях
У одних веснушки появляются с рождения, а вторые приобретают их с возрастом. Большинству девушек чрезмерная пигментация на лице не нравится, и они ищут способ избавиться от них. Чтобы решить проблему, можно использовать народные методы или обратиться за помощью в косметологическую клинику.

Если вы являетесь обладательницей рыжих пятнышек, и думаете, как избавиться от веснушек на лице навсегда, то должны знать, что в основе практически любого метода лежит отбеливание лишней пигментации.

Причины появления веснушен

Появление эфелид обусловлено скоплением меланина. В отличие от родинок и крупных пигментных пятен, в веснушках не повышено количество клеток, продуцирующих этот пигмент.

Впервые веснушки становятся заметны в детском возрасте (3-6 лет), а максимальное их количество фиксируется у подростков в пубертатном периоде. К зиме они немного бледнеют, но весной-летом вновь становятся более яркими, что непосредственно связано с воздействием на кожу солнечного ультрафиолета. Под влиянием света даже могут появиться новые пятнышки. После 30-35 лет отмечается тенденция к уменьшению их количества, а к 40 годам эфелиды остаются заметными у очень немногих людей.

Появление веснушек в определенной мере определяется наследственными факторами; их количество «заложено» в генах. Очень часто избыток пигментации в виде пятнышек передается от одного из родителей ребенку.

Факторы, которые влияют на появление эфелид:

• хронические патологии печени;
• заболевания желчного пузыря;
• нехватка витаминов (в частности – гиповитаминозы С и РР);
• гормональная перестройка;
• эндокринные заболевания;
• психоэмоциональные стрессы;
• работа с агрессивными химическими соединениями;
• частые косметологические процедуры (пилинги).

Обратите внимание: веснушки могут появляться во время беременности, что обусловлено активной гормональной перестройкой женского организма. В большинстве случаев пигментация кожи бесследно исчезает еще до окончания периода лактации.

Надо ли их бояться

Несмотря на то, что их можно назвать некой наследственной деформацией, никаких тревожных симптомов за ними не замечено. Как правило, веснушки наблюдаются у людей с белой кожей, наделенных от природы рыжей или светлой шевелюрой.

Веснушки – это многочисленные или одиночные пятнышки, рассыпанные по поверхности кожи, но не выступающие над ней. Обычно, желто-коричневые вкрапления появляются уже в детском возрасте, становясь заметнее в подростковом, и, исчезая в пору зрелости.

Интенсивность солнечного облучения вызывает потемнение этих пятен, светлеющих зимой. Их можно причислить к особенностям кожи, но нужно отличать от пигментации, за которой скрываются серьезные нарушения здоровья.

Народные рецепты

Если вы не хотите мириться с точечной раскраской, но стеснены в средствах для того, чтобы наносить визиты в фешенебельные косметические салоны, попробуйте старые народные способы.

В их основе – простые продукты и растения, доказавшие свои способности давно. Пользоваться ими можно безбоязненно, при условии, что вы не склонны к спонтанным аллергическим реакциям.

Умывание

Для ежедневного очищения стоит использовать натуральные средства, сочетающие в себе свойства отбеливания и увлажнения. Не нужно зацикливаться на одном, кожа требует комплекса минералов и витаминов, поэтому для каждого продукта, отвара или лосьона своя очередь.

Вывести веснушки можно благодаря:

1. Настои корок лимона и имбиря – тонизируют и осветляют пятнышки, позволяют быстро получить нужный эффект;
2. Кефиру, простокваше, молоку, они полезны как для сухой, так и для проблемной кожи, хорошо освежают и выравнивают тон;
3. Отвары чистотела, молочая, петрушки и пастернака прекрасно справляются с возрастными пигментациями, насыщая дерму минералами и кислотами.

Мытье лица обязательно должно завершаться последующим нанесением питательного средства с защитным фактором от солнечных лучей.

Маска из помидора

Результат: томатная маска помогает отбелить лицо, убрать ороговевшие клетки эпителия, очищает от фото пигментации после солнечных ванн. Проводить процедуру в комплексе с увлажняющими масками, не чаще раза в неделю.

• помидор;
• 15 гр. дрожжей;
• 4 капли эфирного масла розового дерева.

Приготовление и способ нанесения: сделав насечки на овоще, обдать его кипятком, аккуратно удалить жёсткую кожицу. Затем натереть алую мякоть на мелкой тёрке, ввести дрожжевые гранулы и древесное масло. Полученную массу распределить на лице минуя веки и носогубный треугольник, оставить минут на двадцать. Умывшись нанести восстановительный крем.

Огуречный лосьон

Избавиться от эфелид помогает огуречный лосьон. Лучше приготовить его самостоятельно. Для этого нужно взять 2 ст. л. огуречных семян, залить их 70% раствором этанола (медицинским спиртом) или даже обычной водкой, и настаивать в темном месте 2 недели. Полученный экстракт разводят водой 1:10.

Готовый лосьон используется для ежедневных протираний или масок. Продолжительность процедур не должна превышать 10 минут во избежание пересушивания кожи.

Сок зеленой петрушки

Навсегда удалить ненавистные веснушки позволит сок из любимого ингредиента любого летнего салата. О том, как очистить лицо от веснушек при помощи петрушки, знают знахари и народные целители. Несложные средства на основе растительных компонентов широко используются в народной медицине. Целебный настой готовится заранее, из свежих зеленых листьев растения. Зеленая кашица заливается литром горячей воды, а затем настаивается несколько часов. Полученный раствор процеживается и охлаждается в холодильнике.

Подобную заготовку можно дополнять другими целебными настоями, которые славятся отбеливающим эффектом. Сок лимона или апельсина в сочетании с отваром петрушки поможет надолго забыть о проблеме веснушек.

Маска с творогом

В равных количествах смешайте сметану и творог. Нанесите смесь на 20-30 минут на кожу, укрытую веснушками. Чтобы усилить эффективность маски, добавьте в нее пару капель перекиси водорода.

Перед использованием той или иной маски обязательно учтите индивидуальные особенности вашего организма:

• чувствительность кожи;
• тип кожи;
• вероятность возникновения аллергических реакций.

Ягоды

Отбеливающие свойства обнаружены у многих ягод, в том числе у винограда, смородины (о пользе и вреде для здоровья написано здесь), садовой земляники и арбуза.

Сырье надо истолочь, наложить на лицо (минут на 15), смыть и нанести крем по типу кожи. При тонком и чувствительном эпидермисе подобные маски применяют с осторожностью. [adsen]

Дыня избавит от излишней пигментации

Прекрасно подойдет для действенной борьбы с излишней пигментацией кожи и всеми любимая дыня. Вернее — маска, приготовленная на ее основе.

1. Ее нужно очистить от кожуры, взять необходимое количество мякоти, вместе с семенами и всей сердцевиной, положить в эмалированную или алюминиевую емкость и поварить, после закипания, минут 5-6.
2. Предварительно ее нужно растолочь, доведя до кашеобразного, даже — жидкого, состояния. На, примерно, 100 граммов дыни нужно добавить 25-30 миллилитров чистой воды, можно — минеральной. Использовать полученный состав в качестве маски, накладывая ее тонким слоем на проблемные участки кожи на 30 минут.

После выполнения процедуры — маску снять, а ее остатки надо смыть чистой водой комнатной температуры. Увлажняющий крем использовать по ситуации: по мере необходимости в нем.

Другие народные рецепты

Избавиться от веснушек, не прибегая к помощи специалиста, можно следующими способами:

1. Летом можно в качестве отбеливателя кожи дома использовать каждый день маску из разных ягод. Прекрасным эффектом обладают смородина, клубника, арбуз. Эти ягоды размельчаются до кашицы, наносятся на кожу на 15 минут и смываются прохладной водой. Ограничением для такой маски является гиперчувствительность кожи.
2. Лимон и дрожжи. 1 ч. ложку сока лимона, 1 ст. ложку свежего молока и 25 г дрожжей перемешать и нанести на 15—20 мин на кожу. После процедуры промыть эти участки тёплой водой.
3. Мёд и лимон. Жидкий мёд (2 ст. ложки) замесить соком лимона. Этой смесью пропитать салфетку и нанести на кожу на 15—20 минут. После процедуры умыться водой.
4. Любисток. 1 ч. ложку корней травы заливают стаканом кипятка и оставляют на 10 минут на огне по принципу водяной бани. После — снимают и процеживают. Таким отваром протирают кожу на теле дважды в день.

К числу домашних средств, помогающих решить проблему с веснушками, также можно отнести фруктовый пилинг. Для его приготовления возьмите клубнику или киви (можно только клубнику либо же огурец с абрикосом). Измельчите фрукты в кашицу и нанесите тонким слоем на лицо. Оставьте фрукты подсыхать на лице минут на 30-40. По истечении времени тщательно все смойте.

Косметологические процедуры

Нынешние косметологические салоны предлагают такие виды услуг, которые помогут быстро осветлить веснушки:

1. Кварцевание. Веснушки исчезают в результате отшелушивания верхнего слоя кожи. Этот метод также позволяет снизить уязвимость кожи к ультрафиолету. Применение крема после такой процедуры обязательно.
2. Лазерную шлифовку. При помощи лазера в кожном покрове разрушается меланин. Эта процедура практически безопасна, поскольку луч лазера направлен строго на проблемный участок. Существует 2 формы пилинга:эрбиевый и CO2-лазер.
3. Пилинг химический. Поможет не только быстро отбелить или убрать веснушки, но и избавить от застоя погибших эпителиальных клеток.
4. Фототерапия. Эта процедура самая надежная и эффективная. Она быстро помогает исправить косметические недостатки с помощью IPL-технологии. Меланин гибнет под действием импульсного света.

Недостатки таких агрессивных процедур:

1. После подобных, довольно агрессивных воздействий кожа долгое время остается воспаленной и поврежденной.
2. Показываться на открытом солнце после процедур категорически запрещено.
3. С каждым последующим пилингом увеличивается чувствительность кожи к любому воздействию.
4. Процедуры дорогостоящие.

Также они имеют ряд строгих противопоказаний, такие как онкологические заболевания, гнойничковые и воспалительные процессы на коже, беременность, системные заболевания крови, сахарный диабет и любые заболевания в острой фазе.

Как убрать веснушки на лице и предупредить их появление

Пигментация кожи усиливается при дефиците никотиновых и аскорбиновых кислот. Поэтому обладательницам веснушек необходимо, особенно весной, насыщать свой рацион свежими фруктами и сезонными овощами. В меню обязательно должны присутствовать лимоны и черная смородина, яблоки и отвар шиповника, а также квашеная капуста. Не следует игнорировать гречневую крупу, печень и куриное мясо.

Профилактические меры против эфелид:

1. Чтобы защитить свою кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют появление пятнышек на лице, обязательно применяйте солнцезащитные средства, у которых фактор защиты должен быть не менее 30.
2. Маски, умывания. Хорошо помогает протирание кожных покровов лимонным соком или умывание кислым молоком. Процедуру проводят каждый день. Если сок лимона вызывает раздражение, в него нужно добавить кипяченой воды (половину объема сока).
3. Насыщение организма витамином С и никотиновой кислотой. Если этих элементов не хватает, пигментация усиливается. Рекомендуется кушать побольше фруктов и овощей, гречки, куриного мяса и печени. Можно купить аскорбиновую кислоту в таблетках. Это будет хорошая добавка к суточному рациону.
4. Отбеливающий крем. Подобные косметические средства применяют в зимнее время, они эффективно тормозят процесс синтезирования меланина.

Бороться с веснушками можно разными способами. Но стоит ли тратить столько сил на устранение столь милого дефекта, который способен придать женскому лицу неповторимости и особой привлекательности.

Можно ли удалить веснушки навсегда?

Ответом на этот вопрос будет – нет, веснушки невозможно удалить навсегда. С помощью народных средств вы всего лишь можете немного осветлить кожу лица и не более того. Конечно, можно обратиться в косметический сало, где предлагаются такие косметические услуги как пилинг и лазер. Реклама данным процедур гласит, что избавить от веснушек раз и навсегда. Но не стоит в это слепо верить, так как это неправда. Дело в том, что наша кожа способна регенерировать, то есть восстанавливаться, поэтому не может быть и речи об избавлении навсегда.

Как избавиться от веснушек

Любимчики солнца — так говорят о людях с веснушками. А люди с веснушками не очень-то ценят яркие пятнышки на лице и стараются от них избавиться. Как создать щит для лица и возможно ли предотвратить появление рыжей россыпи? Узнаем прямо сейчас.

Анастасия Зарипова Автор

Александр Прокофьев Дерматолог

Что такое веснушки

Веснушки, они же эфелиды, небольшие затемненные пятнышки, разбросанные по лицу, преимущественно на носу, вокруг губ и на лбу. Иногда они встречаются на руках и области декольте. Думать, что веснушки есть только у женщин — неправильно. Рыжие пятнышки встречаются и у мужчин, и у женщин, и у детей с очень светлой кожей. Причем у последних могут появиться в самом нежном возрасте, годам к 2-3.

«Эти пятнышки на коже бывают преимущественно округлой формы, однородного цвета, диаметром 1-2 мм. Чаще всего веснушки возникают у блондинов, шатенов и рыжеволосых I и II фототипа на открытых участках кожи (лицо, туловище, руки) под активным воздействием ультрафиолета. Чем оно интенсивнее, тем темнее и заметнее веснушки. Без воздействия солнца они бледнеют, а зимой могут вообще пропасть».

Почему появляются веснушки на лице

На появление веснушек влияет множество факторов. Но самый главный — наследственный. Так что если мама или папа с веснушками, не стоит удивляться, что они есть и у вас. Также наличие эфелид связывают с:

нарушением обмена веществ;

Чаще всего веснушки появляются на носу, скулах, над бровями, на лбу и над губой. © Getty Images

Расположение веснушек

Сведений, от чего зависят места возникновения и густота веснушек, нет. Можно лишь предположить, что веснушки чаще всего появляются на открытых участках тела, подверженных постоянному контакту с солнцем, а это:

грудь, а, точнее, зона декольте и плечи;

Как избавиться от веснушек в домашних условиях при помощи косметики

Косметика от веснушек должна содержать вещества, которые борются с пигментацией. © Getty Images

Для устранения веснушек в домашних условиях чаще всего рекомендуют применять косметику, в составе которой есть такие компоненты.

Экстракт толокнянки и другие растительные экстракты.

Фруктовые кислоты — гликолевая, молочная, лимонная.

Народные рецепты предлагают использовать молочную сыворотку, кефир, лимонный и огуречный сок.

Рассмотрим более подробно несколько категорий средств для борьбы с веснушками. Встречайте.

Пилинг

Ночной пилинг Idéalia, Vichy

Отшелушивает кожу благодаря гликолевой кислоте и придает сияние за счет экстрактов черники и ферментированного черного чая.

Ночной двухфазный пилинг для кожи лица Visionnaire Crescendo, Lancôme

Ночной пилинг состоит из двух активных фаз. Первая обогащена фруктовыми кислотами и экстрактом киноа для деликатного отшелушивания ороговевших клеток кожи, а вторая — салициловой и гликолевой кислотами, способствующими выравниванию тона.

Как вывести веснушки народными средствами

Осветлять веснушки можно и народными средствами. Но результат вряд ли впечатлит. © Getty Images

Если есть желание, можно попробовать осветлить кожу с помощью народных средств. Вот несколько вариантов масок для борьбы с веснушками.

Отшелушивающая маска из яблочного пюре

2 ст. л. яблочного пюре без сахара;

2 ч. л. лимонного сока.

Смешайте пюре, овсяные хлопья, мед и лимонный сок. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 10 минут. Смывая маску, массируйте лицо. Промакните лицо полотенцем и нанесите крем.

Настой из петрушки

Пучок петрушки мелко нарубите и отожмите через марлю. Протрите соком петрушки лицо и не умывайтесь до полного его высыхания — минут 20. Затем смойте сок и нанесите крем. Повторяйте два раза в день до осветления веснушек.

Маска с лимоном и огурцом

Натрите на мелкой терке средний огурец. Выжмите в него сок половинки лимона. Нанесите полученную смесь на очищенную кожу на 10 минут. Если лицо начнет пощипывать, смойте. Затем используйте увлажняющий крем.

Маска из грейпфрута и йогурта

Сок половины грейпфрута выдавите в чашку. Добавьте ½ чашки натурального органического жирного йогурта и перемешайте. Нанесите смесь толстым слоем на кожу лица. Оставьте на 10 минут. Смойте и воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Салонные процедуры для удаления веснушек

В салоне для осветления веснушек предлагается несколько эффективных процедур. © Getty Images

Бороться с веснушками можно не только дома. Если сочетать домашний уход с салонным, можно добиться впечатляющих результатов. Вот несколько процедур для осветления веснушек и пигментации.

Применение ретиноидов

Фототерапия

Хороший и достаточно быстрый способ избавиться от ненужной пигментации и, в том числе, от веснушек. Принцип действия прост: световые волны точечно воздействуют на каждое пятно и разрушают скопления меланина, не повреждая соседние ткани.

Лазерная терапия

Кожа обновляется благодаря мощному и направленному действию лазерного луча. Луч проникает достаточно глубоко в кожу и способствует регенерации клеток, благодаря чему кожа осветляется.

Как избавиться от старых растяжек, современные средства и эффективные методы

Старые растяжки портят внешний вид человеческого тела. Стрии могут появиться в любом возрасте: у взрослых и у детей обоего пола. Всем хочется знать, есть ли средства для избавления от них.

Что такое стрии? Причины их появления

Стриями называются глубокие или поверхностные разрывы, верхнего или среднего слоёв эпидермиса. Обычно их появление обусловлено резким растяжением кожного покрова.

Причин появления такого дефекта несколько:

• происходит быстрый набор массы тела, клетки не успевают делиться. От этого эпидермальный слой натягивается и происходит появление неприятного, навязчивого зуда;
• в течение 1-3 недель в местах зуда образуются видимые полоски, бледно-розового цвета. В этих местах деление клеток происходит с максимальной скоростью. Но клетки более глубокого слоя, дермы, не успевают делиться, в связи с этим образуется западающий рубец;
• стрии можно назвать классическими атрофическими рубцами и ведут себя они похоже.

Через некоторое время их цвет темнеет, после чего светлеет до белой окраски.

Кто же находится в группе риска:

• беременные женщины во время вынашивания ребёнка в 80% получают стрии на груди и в 95% – на животе;
• при наличии наследственности растяжки наблюдаются на животе, ягодицах, на бёдрах и предплечьях. При наличии сильного ожирения стрии бывают на щеках, на груди и в области декольте;
• спортсмены при резком наборе веса могут получить в придачу растяжки. Чтобы такого не произошло, необходимо тщательно ухаживать за своей кожей. Исследования показали, что стрии имеются у 30-50% бодибилдеров и располагаются в области предплечий, ягодиц, икр.
• у некоторых подростков стрии появляются при ожирении, при заболеваниях эндокринной системы и при нарушении метаболизма.

Есть ли шанс избавиться от застарелых растяжек

Шанс всегда есть, необходимо только Ваше желание и упорство. Застарелые растяжки можно удалить только при комплексном подходе. Главной в решении данной проблемы является диета.

Здоровое питание поможет сделать кожу сияющей и снизить риск ожирения, которое всегда становится причиной образования новых растяжек.

Для кожи необходимы витамины и увлажнение. Ешьте больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов. Два раза в год пейте поливитаминные комплексы.

Употребление углеводов сделайте минимальным, отдав предпочтение белкам.

Бороться со старыми стриями вам поможет вода. Необходимо в день выпивать 2-2,5 литра чистой воды. Она напитает каждую клетку организма и наполнит её энергией. Исключите алкоголь. Он сушит и обезвоживает кожу.

Эффект от применения пилингов и кремов

Пилинги бывают поверхностными, серединными и глубокими. Кроме этого они делятся на механические, аппаратные и химические.

При механическом пилинге кожа разглаживается с применением оксида алюминия или другого вещества. Специальный аппарат под давлением распыляет порошкообразную массу, частички которой убирают отмершие клетки эпидермиса, поры при этом очищаются. Механический пилинг весьма болезненен.

Химический пилинг делится на 3 вида: поверхностный, серединный и глубокий. При проведении поверхностного пилинга используют фруктовые кислоты. Они проникают в верхний слой кожного покрова, и отшелушивают ороговевшие частички.

При серединном пилинге используют трихлоруксусную или салициловую кислоту. Что позволяет бороться с более глубокими растяжками, морщинами, шрамами.

При глубоком пилинге используют фенол. Он способен глубоко проникать в эпидермис и действовать на все его слои.

От растяжек в пилингах используют янтарную, салициловую, яблочную, молочную, гликолевую кислоту, а также многочисленные фруктовые и феноловые кислоты. Всё зависит от того, какого результаты необходимо достичь. Например, фруктовые кислоты отшелушивают ороговевшие клетки, восстанавливается и увлажняется кожа, увеличивается производство коллагена, улучшается упругость.

Кроме перечисленных видов, используют для борьбы с подобными дефектами пилинг Джоснера, озоновый, коралловый, газожидкостный и лазерный пилинги.

Фракционный термолиз относится к лазерной косметологии. Пилинги позволяют улучшить состояние кожи, выравнивают её цвет, убирают стрии.

Бороться со старыми растяжками помогают кремы. Подойти к выбору нужно очень серьёзно. Если вы беременны, то состав крема должен быть разработан с учётом вашего положения, быть именно для будущих мам.

Такое средство должно увлажнять кожу и противостоять образованию новых стрий. Самыми лучшими кремами для борьбы с растяжками считаются: AVENT, VENUS, Antjstress, LJERAC, SANOSAN, Контрактубекс и другие.

При использовании кремов цвет кожи выравнивается, старые стрии немного уменьшаются, новые не образуются.

Как избавиться от старых растяжек при помощи массажа с аромамаслами

Эфирные масла помогут избавиться от старых растяжек и предотвратят появление новых. Для проведения массажа необходимо подготовить масляную смесь.

Возьмите 30 мл миндального, оливкового или масла жожоба. Добавьте в него 3 капли масла нероли и по 2 капли лавандового и лимонного масла. Размешайте и втирайте полученную смесь 2 раза в день в места образования стрий.

Не забывайте, что движения должны быть круговыми и лёгкими. Можно использовать покупные масла типа Ла-Кри Мама.

Как убрать старые растяжки в домашних условиях, народные методы

Дома можно бороться с растяжками.

Первое и главное условие – диета:

• есть каждый день говядину или свинину;
• готовить салаты, как из свежих, так и варёных овощей;
• использовать рыбий жир. Витамин Е необходим для кожи;
• употреблять в пищу рыбу, морковь, зелень;
• обязательно употреблять цинк. Он содержится в устрицах, желатине, баранине, говядине.

Одной диеты недостаточно. Используйте средства по уходу за кожей. Не обязательно покупать дорогостоящие средства.

Скраб можно сделать самим в домашних условиях:

• возьмите растительное масло
• добавьте молотый кофе и чуть-чуть увлажняющего крема. Вазелин также подходит. перемешайте и втирайте полученную смесь в места распространения стрий.

Дорогостоящее косметическое средство замените кремом собственного изготовления:

• В вазелин добавьте белок одного яйца и сок одного лимона, тщательно размешайте. Использовать такой крем нужно в местах зуда.
• Можно добавить в рецепт сок алоэ.

Давно известно, что перепады температуры способствуют тренировке капилляров, поэтому полезно протирать зудящие участки кожи льдом после горячего душа. После протирания льдом, смажьте кожу мёдом с растолченным аспирином. Если у вас аллергия на мёд или аспирин, замените компонент жирным кремом.

Через 10 мин составы необходимо смывать. Результат станет заметным через 2-3 недели.

Эффективное средство можно приготовить по следующему рецепту:

• Возьмите 9 частей масла оливы + 1 часть масла ростков пшеницы + 10-15 капель розового масла.
• Наносите смесь ежедневно.
• Делайте это щипковыми массажными движениями, давая возможность лечебному средству глубоко проникнуть в кожу.

Используем мумиё для приготовления крема

Одним из самых эффективных средств против старых стрий считается крем с добавлением мумиё. Оно оказывает благотворное влияние на весь организм в целом, способствует насыщению кожи витаминами и микроэлементами, делает её более упругой, помогает восстанавливаться повреждённым клеткам.

Крем на основе мумиё от старых растяжек можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится одну таблетку мумиё растворить в небольшом количестве тёплой воды и добавить одну ложку детского крема. Этот состав хорошо хранится в холодильнике.

Делаем маски с бодягой

Избавиться от застарелых стрий поможет бодяга. Нужно смешать порошок бодяги и перекись водорода, взятой в небольшом количестве. Консистенция смеси должна быть кашеобразной.

Получившуюся смесь массажными движениями нанести на повреждённые участки кожи и оставить на 20 минут. Бодяга способствует появлению местного раздражения и шелушению кожи, что приводит в действие механизм регенерации.

Современные методы борьбы со стриями

Шлифовка кожи лазером

Не так давно вопрос об удалении растяжек и шрамов на коже был совершенно не решаем. Всё изменило появление лазерных технологий. Благодаря лазеру стало возможным быстро и качественно получить нужный результат. Применение аппарата совершенно безопасно. Он способен решить практически любые проблемы с кожей.

Лазеры, принадлежащие к последнему поколению способны контролировать глубину, на которую воздействует луч. Такая возможность позволяет восстанавливать кожу под очень глубокими шрамами. Для проведения такой процедуры не требуется специальная подготовка.

Схема лечения разрабатывается самим косметологом.

Когда не хватает средств, чтобы посетить косметический салон – не отчаивайтесь, ведь простые рецепты довольно эффективны и помогут если не полностью убрать растяжки, то сделают их почти невидимыми.

Микродермабразия

По своей сути – это полировка кожи с помощью микрокристаллов оксида алюминия. Участки кожи, на которых имеются проблемы обрабатывают специальным устройством с вакуумным наконечником. Внутри наконечника находится мелкая металлическая стружка, которая выбивает частички кожи.

При проведении этой процедуры можно ощутить лёгкую болезненность. Спустя 5-10 суток после первого сеанса растяжки становятся меньше, а цвет кожи ровнее. Чтобы избавиться полностью от послеродовых растяжек необходимо провести 5-10 сеансов. Перерыв между ними должен составлять 14-21 день.

Мезотерапия

Лечение послеродовых растяжек с помощью мезотерапии основано на внутрикожных микроинъекциях. Производится введение коктейлей, состоящих из гомеопатических средств, аминокислот, витаминов В и С, ферментов, коллагена, стволовых клеток, экстрактов лекарственных трав.

При проведении этой процедуры происходит разрушение повреждённых коллагеновых и эластиновых волокон. Их место занимают вновь сформированные волокна. Результатом становится полное исчезновение свежих и небольших растяжек, а застарелые становятся практически незаметными.

Для лечения растяжек, появившихся во время вынашивания беременности, таким способом понадобится от 7 до 15 процедур, которые нельзя проводить чаще, чем один раз в 10 дней. Обычно к сеансам мезотерапии прибегают до или после химического пилинга.

Хирургическое вмешательство

Для удаления растяжек с помощью хирургического вмешательства специалисты обычно применяют мини способ. Мини-абдоминопластика используется, когда на передней брюшной стенке есть всего лишь небольшой излишек ткани.

Во время коррекции производятся проколы в нижней части живота, смещение пупка не происходит.

Подробнее о наиболее эффективных средствах против растяжек узнаете просмотрев видео:

• Download Original]” >
• Download Original]” >
• Download Original]” >
• Download Original]” >
• Download Original]” >
• Download Original]” >
• Download Original]” >
• Download Original]” >

• Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Re: Как избавиться от старых растяжек, современные средства .

У меня после родов остались небольшие растяжки на животе и бедрах. Со временем они стали немного бледнее, но все равно заметны. Я хочу попробовать избавиться от них с помощью маски из бодяги, мне кажется, что это самый эффективный метод.

• Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

Re: Как избавиться от старых растяжек, современные средства .

Растяжкам уже 5 лет после беременности, весь живот в них. Пилинги делаю давно, но эффекта, увы, нет. Именно на растяжки вообще не действует, но улучшает тургор кожи и ее питание. Скорее всего, придется обращаться к косметологии и лазеру, хотя там тоже не 100% гарантия.

Чем и как избавиться от растяжек на теле: общая информация и эффективные методы лечения

Растяжки или стрии – косметический дефект, огорчающий женщин. Неровные рубцы светлого цвета не вызывают боли и неприятных ощущений, не зудят и не выделяются над кожей. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание бледных полосок навевает тоску.

Можно ли избавиться от растяжек? От свежих – да, от старых – меньше шансов. Придётся затратить немало усилий. Как действовать? Изучите полезные советы.

Причины появления

Почему и от чего появляются растяжки на теле?

• кожные покровы чрезмерно натягиваются;
• клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
• кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
• образуются стрии.

• беременность;
• приём гормональных препаратов;
• грудное вскармливание;
• резкие колебания веса;
• слишком активные тренировки.

Общая информация

Как выглядят стрии? Распознать их несложно:

• после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
• постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
• через время неровные полосы становятся почти белыми;
• они не болят, не чешутся, не мешают;
• стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
• ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.

Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы. Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.

• свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
• старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.

Излюбленные места локализации:

• бёдра;
• живот;
• ягодицы;
• грудь.

Как избавиться от гусиной кожи на теле? Узнайте все у нас на сайте.

Что делать если постоянно появляются комедоны? Ответ есть по этому адресу.

Как избавиться от растяжек

Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.

Полезные советы:

• начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
• избавиться от свежих рубцов намного проще;
• застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
• потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
• попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
• ваша настойчивость будет вознаграждена.

Медикаментозное лечение

Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.

Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:

• Phytolastil от Lierac;
• ANTI-STRIES от Gernetic;
• Biovergretures от Biotherm;
• универсальный крем от стрий, компания Vichy.

В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.

Народные методы и рецепты

Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.

Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:

• очищение кожных покровов помощью скрабов;
• втирание специальных составов;
• массаж нужных участков.

Используйте весь арсенал средств:

• маски;
• целебные масла;
• водные процедуры;
• питательные смеси.

Лучшие рецепты:

• крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
• соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
• кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
• маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
• домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.

Хороший эффект дают регулярные втирания. Процедуры:

• восстанавливается эластичность кожи;
• осветляют стрии;
• тело становится нежным, бархатистым.

В качестве основы используйте следующие виды масел:

• миндальное;
• жажоба;
• чайного дерева;
• лесного ореха;
• из ростков пшеницы.

Усилят эффект эфирные масла:

• розмарина;
• апельсина;
• жасмина;
• грейпфрута.

Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.

Предлагаем к прочтению интересную статью о лечении натоптышей на ногах.

По этому адресу можно узнать интересные подробности о лечении стригущего лишая у человека.

По ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/allergiya/na-litsie.html написана статья о том что делать если на лице аллергия.

Контрастный душ

Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.

Польза:

• улучшается эластичность сосудов;
• повышается тонус кожи;
• попутно уменьшаются проявления целлюлита;
• длительность сеанса – 5 минут.

Полезные советы:

• начинайте с тёплой воды;
• постепенно снижайте температуру;
• каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
• после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.

Самомассаж

Польза для тела – неоценимая:

• улучшается кровообращение;
• укоряется регенерация тканей.

Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.

Салонные процедуры

• химический пилинг фруктовыми кислотами;
• лазерная шлифовка растяжек;
• мезотраприя – введение под кожу витаминных коктейлей во время инъекций. Новейшая технология – безинъекционная мезотерапия. Вещества вводятся под давлением кислорода;
• микротоковая терапия побуждает к регенерации новой соединительной ткани;
• микрошлифовка. Мелкие абразивные частички отшелушивают верхний слой кожи;

Пластическая хирургия – крайний вариант. Подходит для удаления многочисленных стрий. Вначале попробуйте домашние методы, салонные процедуры.

Спортивные упражнения

Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.

Эффективны упражнения для:

• бёдер;
• ягодиц;
• талии;
• ног.

Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее. У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.

Растяжки на теле при беременности

Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.

При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.

Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.

Правильное питание

• включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
• полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
• обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
• меньше сладкого – больше молочных каш;
• заправляйте салаты оливковым маслом;
• не переедайте, контролируйте вес.

Физические нагрузки

• выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
• посещайте бассейн;
• больше ходите пешком;
• посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.

Уход за телом

• применяйте только натуральные средства;
• после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
• обязателен увлажняющий крем;
• наносите питательные составы после душа на влажное тело;
• готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.

Правильная одежда

Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.

• носите одежду из натуральных тканей;
• запрещены вещи, сдавливающие тело;
• со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
• обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
• купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.

Профилактические рекомендации

Учтите рекомендации специалистов:

• в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
• при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
• регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
• втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
• следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
• обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
• помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон;
• при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
• при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
• принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.

В следующем видеоролике Елена Малышева расскажет ещё больше подробностей о растяжках на теле:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

Чем и как избавиться от растяжек на теле: общая информация и эффективные методы лечения : Один комментарий

Лучше конечно недопускать растяжки, питаться правильно и резко не сбрасывать вес. Я при похудении крем мазала для предотвращения растяжек от Хорс форс, стрии не появились

Как избавиться от растяжек

Эти домашние и профессиональные методы наверняка сработают.

Что такое растяжки и откуда они берутся

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые Stretch marks: Why they appear and how to get rid of them :

• беременность и сопровождающий её рост живота;
• кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
• резкий набор веса;
• неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
• быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
• регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как убрать растяжки

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

• Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
• Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
• Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных What Are Stretch Marks? , могут помочь.

1. Кремы и мази с ретиноидами

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании Topical tretinoin (retinoic acid) improves early stretch marks люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

2. Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.

3. Средства на основе центеллы азиатской

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

4. Средства на основе миндального масла

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae : у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

2. Химический пилинг

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

4. Различные инъекционные методы

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

5. Малое хирургическое вмешательство

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Как избавиться от растяжек? Способы, которые 100% работают.

Мучас-грасиас! Ликуйте, дамы, сегодня нас ждет она самая… Долгожданная заметка по убору стрий или как избавиться от растяжек? В ней мы рассмотрим наиболее действенные и эффективные способы борьбы с этим неказистым изъяном и постараемся вернуть коже здоровый вид.

Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, наша практическая заметка начинается.

Как избавиться от растяжек: эффективный комплекс мер

Если Вы следите за публикациями на проекте, то наверное в курсе, что в нашем пантеоне статей уже есть одна заметка, посвященная этой теме, и находится она здесь [Как избавиться от растяжек: общие вопросы]. В ней мы подробно рассмотрели всю теоретическую сторону проблемы и заложили некоторый базис знаний для более лучшего понимания этого кожного явления и процессов его образования. Поэтому настоятельно рекомендую начать изучение этого вопроса именно с нее. Мы же пойдем дальше и уделим самое пристальное внимание практической или уборочной стороне.

Стоит сказать, что тема вызвала довольно живой интерес у женской половины аудитории “Азбука Бодибилдинга”. Как в комментариях, так и на почту я стал получать угрозы :), что мол хватит затягивать со второй частью, даешь ее в массы! Ну а т.к. я всегда готов услужить нашим прекрасным барышням, то и было принято решение написать сей ответ как можно скорее, пока не начались более серьезные гонения на автора).

Прежде чем приступить, открою небольшой секрет – я специально затягивал со второй частью, ибо собирал (и собрал) наиболее полный список подтверждено-действенных способов, методов и фишек по избавлению от стрий. В ходе заметки будут приведены не только способы, которые помогли моим подопытным подругам, Кристине и Виктории, но и эксклюзивные рецепты от знакомых дерматологов и даже звезд шоу-бизнеса. В общем, информация собиралась с миру по нитке, и теперь я готов предоставить ее Вам, поехали.

Дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения материала.

Начнем мы с тех шагов, которые были предприняты мной в отношении избавления девчонок от растяжек. Предупрежу заранее, что на 100% их убрать все же не удалось, однако результатом барышни остались довольны, а что еще надо?

I. Как избавиться от растяжек: калибровка процесса питания

Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е. тех микронутриентов, которые поступают извне. Зачастую организм большинства людей обеднен (недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.

В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:

№1. Витамин А

Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос. Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости. Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте) .

Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение. В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность. Включите в свой рацион такие продукты:

• печень;
• морковь;
• брокколи;
• листья салата;
• черемша;
• рыбий жир.

№2. Витамин С

Одной из наиболее важных ролей (для кожи) витамина С является залечивание ран и рубцовой ткани. Он необходим для синтеза коллагена и выступает в качестве “цементирующего” вещества для клеток кожи. Особенностью витамина С является его быстрое окисление при контакте с воздухом и светом. Поэтому лучше всего покупать его в аптеке в герметичной бутылке из коричневого стекла или в виде таблеток. Также включите в свой рацион:

• шиповник;
• клубника, черная смородина, облепиха, жимолость;
• киви, апельсины, лимоны.

№3. Витамин Е

Витамин Е необходим для поддержания нормального обмена веществ и заживления тканей. Для ухода за кожей витамин Е является наиболее полезным в качестве антиоксиданта. Его можно применять орально (продукты) и местно (крема) . Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Е, включите в свой рацион:

• орехи (миндаль, фундук, арахис) ;
• курага, чернослив;
• масло льняное, кукурузное.

№4. Цинк

Наиболее важным свойством цинка является производство коллагена. Коллаген – это структурный белок, который составляет 80% всей соединительной ткани. Когда в организме человека присутствует достаточное количество коллагена, это значит, что почти невозможно получить растяжки. Коллаген не доступен для еды, однако цинк можно получить употребляя:

• ZMA-добавки (спортивное питание) ;
• пищевой желатин в пакетиках (в качестве источника коллагена) ;
• нежирные говядина/баранина, печень;
• устрицы.
• какао-порошок, шоколад.

Итак, это все, что касается витаминов и минералов. Как видите, продукты легко сочетать друг с другом и миксовать в различные блюда. Приведу наши варианты блюд исходя из всего вышеперечисленного.

II. Как избавиться от растяжек: физические упражнения

Казалось бы, как связаны растяжки и упражнения?. На самом деле все очень просто – специализированные упражнения позволяют нагнать крови и кислород в целевую проблемную зону и улучшить ее “самочувствие”. Также они работают на подтяжку (уплотнение) кожи.

Используйте следующие упражнения, которые помогут уменьшить ореолы и видимость растяжек.

№1. Упражнение от растяжек на животе (кранчи)

Лягте плашмя на спину на пол. Согните ноги в коленях, удерживая стопы на полу. Руки заведите за голову. Слегка приподнимите верхнюю часть тела (плечи) и произведите сокращение мышц пресса. Старайтесь, чтобы грудь сближалась с коленями (т.е. две воображаемые точки встречались) . Выполните 3 подхода по 15 повторений.

№2. Упражнение от растяжек на груди

Т-отжимания – отличное, уменьшающее растяжки, упражнение. Оно совмещает в себе классические отжимания, планку и поворот корпуса. Выполняется как на рисунке. Количество подходов 2, повторений 15 (на каждую сторону) .

№3. Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах

Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:

1. Сядьте на стул прямо. Опустите руки в стороны, держа стул. Начните двигать ногами вверх и вниз. Это поможет уплотнить бедра. Выполните 3 подхода по 25 повторений.
2. Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах. Повторите для другой ноги. Количество подходов 3, повторений 15 (на каждую ногу) .
3. Лягте на живот. Руки слегка отведите в стороны. Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз. Повторите движение для левой. Тяните ногу как можно выше. Количество подходов 2, повторений 10 (на каждую ногу) .

Еще одним классным “уборочным” упражнением является подъем одной ноги из положения мостик.

Лягте на коврик на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Тяните левую ногу вверх (направляя бедро к потолку) , а правой ногой и верхом спины удерживайте мостик. Задержитесь вверху на 2-3 секунды и опустите бедро в ИП. Сделайте 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяйте ногу и повторите.

№4. Упражнения от растяжек на боковой поверхности ног

Обопритесь правой стороной корпуса на фитбол, а правое колено поставьте на коврик. Вытяните прямо левую ногу и начните совершать ей небольшие круговые движения. Сделайте 10 кругов назад и столько же вперед. Смените ногу выполнив 20 повторений (всего 2 подхода) . Очень важно в процессе совершения вращательных движений не помогать себе корпусом.

Двигаемся дальше и переходим к третьему этапу.

III. Как избавиться от растяжек: косметические средства и рецепты для избавления от растяжек

Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств. Давайте познакомимся с ними поближе.

№1. Скраб “секрет из Голливуда”

Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог. Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии. Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США. Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда. Ну а собственно чем мы хуже :), вот и решили попробовать – работает!

• масло Johnson’s Baby;
• измельченные зерна кофе (1/2 чашки) ;
• коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль) .

Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз. Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю. Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.

Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек. Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают. Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в женю места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут.

Еще один доморощенный рецепт скраба.

№2. Скраб “нет растяжкам №1”

• соль (желательно крупная морская) ;
• мед;
• глицерин.

Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. глицерина. Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.

Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день. Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.

№3. Скраб “нет растяжкам №2”

Последний используемый нами рецепт скраба. В основе которого лежат следующие ингредиенты:

• морковь (свежая) ;
• кожура мандарина;
• оливковое масло.

Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер. На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре. Нанесите смесь на влажные зоны стрий (например, в ванной или под душем) . Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем. Процедуру проводить 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.

№4. Крем Ретин-А/ретиноевая мазь

Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные) , значительно ретушируя их.

Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin) . Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых. Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками. Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.

Ну вот, список средств, которые (в том числе) имели место быть в арсенале наших красавиц, Кристины и Виктории, в решении проблемы как избавиться от растяжек. Что хочется отметить?

Добиться наилучших результатов (как мы полагаем) нам помог именно комплекс мер, т.е. ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства) . Кто знает, остались ли довольны барышни результатом, используй мы только какой-нибудь 1 или 2 инструмента. Мне кажется, вряд ли. А так вполне себе достойный результат!

В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом. Итак, поехали.

IV. Как избавиться от растяжек: природная аптечка

№1. Яичные белки

Являются очень полезными в омоложении кожи. Все что Вам необходимо, это отделить 2 белка от желтка, взбить их вилкой. Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек. Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой. Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.

№2. Лимонный+огуречный сок

Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек. Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах. Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут) , затем дайте высохнуть и смойте водой. 1-2 процедур в день, вполне достаточно. Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.

№3. Сок алоэ

Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение. Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч. и стрии. Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки. Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой. Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день) слегка разбавив водой.

№4. Картофельный сок

Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками. Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток. Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области. Нажимайте на клубень для большего выделения сока. После таких “потирушек” 🙂 сполосните зоны водой. Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.

№5. Увлажнение

Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий. Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны. Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е. употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки) .

Ну вот, пожалуй, и все выкладки, которые я бы хотел до Вас донести в этой заметке. Давайте подведем некий общий итог и будем прощаться.

Послесловие

Подошла к концу очередная заметка, сегодня мы говорили про то, как избавиться от растяжек. Уверен, теперь все мои дамы знают, как побороть сей неказистый изъян и станут только еще краше. Желаю всем победы в борьбе со стриями, и как вознаграждение – как можно чаще ловить на себе восторженные взгляды мужчин.

На сим все, до новых встреч, красавицы!

PS. О своих результатах отписывайте в комментариях к этой записи, начали!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.