Способы удаления вросших волос в домашних условиях

Вросшие волосы после эпиляции: причины, симптомы и методы удаления

Содержание статьи:

  • Как выглядят вросшие волосы
  • Симптомы вросших волос
  • Причины появления вросших волос
  • Чего не стоит делать при удалении вросшего волоса
  • Способы удаления вросших волос
  • Механическое удаление вросшего волоса в домашних условиях
  • Вросшие волосы в зоне бикини
  • Вросшие волосы подмышками
  • Лекарственные средства, используемые для лечения вросших волос
  • Возможные осложнения
  • Профилактика врастания волос
  • Вросшие волосы: фото
  • Как бороться с вросшими волосами: видео

После бритья или депиляции многие из нас сталкиваются с такой проблемой как вросшие волосы. Этой неприятности подвержены не только женщины, но и мужчины. Перед вами встает вопрос как избавиться от вросшего волоса, ведь это не только косметический дефект. Вросший волос причиняет боль, вызывает воспалительный процесс и местное повышение температуры. Давайте рассмотрим, какими способами можно удалить вросший волос, и какие меры помогут предотвратить его появление.

Как выглядят вросшие волосы


Вросшие волосы не являются опасным кожным заболеванием, но могут причинить человеку массу неудобств и дискомфорта. Вросший волос – это небольшое по размеру образование бурого или красноватого цвета на кожном покрове в виде бугорка с серозным или гнойным содержимым, в котором может просматриваться или не просматриваться растущий волос.

Врастание волос происходит из-за того, что после бритья волосы растут не наружу, а вглубь кожи, вызывая воспаление и раздражение. Это происходит потому, что мертвая кожа засоряет волосяную фолликулу, заставляя волосы расти под кожу, а не вверх и наружу.

Виды вросших волос

Симптомы вросших волос

У мужчин вросшие волосы чаще всего появляются после бритья в зоне бороды, на шее, щеках и подбородке. Также они могут появляться и на поверхности головы, если мужчина бреет ее. Вросшие волосы у женщин чаще всего бывают на ногах, в области линии бикини и лобка, подмышек и вокруг ягодиц. К признакам, указывающим на нежелательные волосы можно отнести следующее:

• Твердые шишки, небольшого размера и округлой формы (так называемые папулы);

• Небольшие пустулы, которые заполнены гноем или серозным содержимым;

• Зуд, гиперпигментация кожного покрова, боль.

Причины появления вросших волос после эпиляции

Вросшие волосы чаще всего возникают после проведенной процедуры эпиляции в собственной ванной комнате, но бывает, что и после посещения салонов красоты случается такое неприятное явление. Для того, чтобы понять, как избавиться от подобной проблемы, необходимо тщательно разобраться, что именно ее провоцирует. Косметологи говорят о том, что процесс, связанный с врастанием, напрямую зависит от числа и плотности эпидермальных слоев. Если на поверхности содержится значительное количество клеток рогового слоя, то они делают кожу слишком грубой, поэтому тонкому растущему волосу проблематично пробиться наружу. По этой причине волосок начинает идти по пути меньшего сопротивления, начиная загибаться, и расти горизонтально, а не вертикально, как это бывает обычно.

Если рассматривать тип кожи и волос, то люди с темными, жесткими волосами и темной кожей наиболее подвержены возникновению такой проблемы. Причина заключается в том, что этот вид волос растет намного быстрее светлых. Прибавляем ко всему прочему плотную кожу, и врастания избежать уже не удастся.

Следовательно, к причинам, вызывающим такое неприятное явление, относится следующее:

• толстый слой эпидермиса (гиперкератоз);

• нарушенный гормональный фон (к примеру, всплески эстрогена, наблюдаемые в начале менструального цикла). Изменения подобного рода могут происходить при высокой выработке эстрогена, а также при расстройстве эндокринной системы;

• нанесение вреда волосяному каналу во время процедуры по удалению волос;

• образование маленького рубца в волосяном канале после эпиляции;

• заламывание волоска ниже, чем уровень эпидермиса. Это происходит в том случае, если при процедуре эпиляции были допущены ошибки;

• бритье, проводимое против роста волос (особенно, когда лезвие не новое);

• постоянное ношение неудобного белья, сделанного из синтетического материала. Такое белье не дает испаряться влаги с поверхности кожного покрова и часто приводит к развитию бактериальных инфекций. Именно из-за этого после удаления волос не рекомендуется сразу же одевать синтетическое белье.

От вросших волосков в обязательном порядке нужно избавляться, но перед проведением такой процедуры вы должны понимать, чего не стоит совершать.

Чего не стоит делать при удалении вросшего волоса

Большинство стараются справиться с проблемой с помощью подручных предметов, но подобные действия зачастую приводят к осложнениям. Поэтому ниже приведен перечень тех действий, которых необходимо избегать:

• Использовать пинцет или слишком острую иглу без предварительной обработки, потому что такие манипуляции могут привести к попаданию инфекции и дальнейшему воспалению;

• Еще раз не использовать тот способ удаления волос, после которого проявилась такая проблема;

• Не давить волосяную луковицу в том месте, где врастает волос, потому что это может привести к излиянию серозного или гнойного содержимого вглубь кожи.

Способы удаления вросших после эпиляции волос

Что же предпринять в том случае, если после депиляции начинают врастать волоски? Их в обязательном порядке аккуратно удаляют, чтобы не вызвать дополнительного воспаления. От вросшего волоса можно избавиться следующими методами:

• Если они располагаются не слишком глубоко, и нет воспаления, просто распарьте кожный покров и проведите домашний химический пилинг или скрабирвание. Также для удаления мертвых клеток рогового слоя можно взять жесткую мочалку или специальную варежку. Удаление мертвых клеток рогового слоя можно осуществлять через день, а кожу после таких процедур следует обрабатывать увлажняющим кремом или лосьоном.

• Если есть воспаление, но нет гнойного пузырька или волос засел глубоко производят механическое удаление волоса. Об этом методе подробно написано ниже. Механически вросший волос можно удалить и дома, но лучше предоставить эту процедуру специалисту, чтобы не возникли осложнения.

• Хирургический способ удаления вросшего волоска проводится когда образуется пустула с серозным или гнойным содержимым и имеется обширное воспаление. Такую процедуру может провести хирург в обычной поликлинике. Хирургический метод удаления вросшего волоса заключается в вскрытии гнойника, санации раны и удаление волоса. Рана обрабатывается антисептиком и накладывается повязка или бактерицидный лейкопластырь.

• Фотоэпиляция проводится только в косметологическом кабинете. Вросшие волосы разрушаются под действием светового импульса. Для очень светлых и седых волос не подходит.

• Электроэпиляция тоже проводится только косметологом. Вросший волос удаляется даже на большой глубине при помощи иглы-электрода, через которую пропускается электрический ток.

• Удаление волос лазерном. Самая применяемая и эффективная методика на сегодняшний день, применяется на любом цвете кожи.

Аппаратные процедуры проводятся только при отсутствие воспаления и нагноения.

• Также для решения этих задач можно взять на вооружение народные методы удаления вросших волос, они помогут вытянуть стержень на поверхность кожи. Чтобы помочь волосу пробиться через кожу необходимо подготовить компресс из нескольких таблеток аспирина, одной ложки глицерина, воды. Таким лосьоном обрабатывается проблемное место. В итоге волосок сам начнет прорастать наружу, и его надо будет удалить пинцетом, после этого не забудьте продезинфицировать кожу антисептиком. Другой вариант примочки: сделайте кашицу из порошка бодяги и перекиси водорода и нанесите на вросший волос на 10-15 минут, затем смойте. Если жжение будет сильным, смойте раньше.

Механическое удаление вросшего волоса в домашних условиях

Удалить вросший волос в домашних условиях нам поможет пошаговая инструкция. Для этой манипуляции необходимо запастись тонкой стерильной иглой (если волос врос глубоко) и маникюрным пинцетом. Перед началом процедурой медицинский пинцет обязательно обрабатывается медицинским спиртом или антисептиком (хлоргекседином).

1 шаг. Распариваем кожу в душе, чтобы поры максимально расширились. Используя скраб, избавляемся от омертвевшего слоя кожного покрова.

2 шаг. Область вросшего волоска также обрабатывается спиртом или антисептиком.

3 шаг. Необходимо найти кончик волоса и аккуратно подцепить его иголкой, потихоньку вытаскивая его наружу, высунувшийся волос зажимаем пинцетом и выдираем его с корнем. На данном этапе крайне важно не обломать волосок и извлечь его целиком, в противном же случае он врастет снова.

4 шаг. Кожу смазываем антисептиком или лучше спиртовой настойкой календулы, которая обладает противовоспалительным эффектом.

Подходит этот метод только в той ситуации, когда вросшие волосинки хорошо видны.

Как удаляется вросший волос

Вросшие волосы в зоне бикини

Иногда тонкий вросший волосок в паху невозможно рассмотреть сквозь кожу. В этой ситуации размягчаем эпидермис, чтобы волос очутился поближе к поверхности. Для этого накладываем на кожный покров распаривающий компресс или принимаем ванну. Обратите внимание, что подобные манипуляции можно совершать при отсутствии воспаления. Как только волос станет заметен, выполняем механическое удаление вросшего волоса. Все инструменты, которыми вы будете пользоваться, должны быть стерильны. Если после распаривания волос так и не стал виден, то не старайтесь избавиться от него. В этой ситуации лучше всего обращаться за квалифицированной помощью косметолога. Заодно специалист поможет разобраться, что именно стало причиной появления уплотнения.

Вросшие волосы в подмышках

Это, пожалуй, наиболее неприятный вариант. Во-первых, в этих местах крайне тонкая кожа и она постоянно раздражается. Во-вторых, самостоятельное удаление нежелательного волоса принесет массу дискомфорта. Наконец, из-за использования дезодорантов и потения области, где располагается такой волосок, часто ощущается боль и появляется воспаление за счет присоединения инфекции. Поэтому операцию необходимо осуществлять крайне бережно:

• За несколько суток до удаления начинаем подготовку – обрабатываем кожу препаратом от прыщей, который в своем составе содержит салициловую кислоту. Такие лосьоны слишком агрессивны для лица, но в месте волос они приводят к истончению кожи и останавливают воспалительный процесс;

• Перед самым удалением уберите оставшуюся салициловую мазь, распарьте кожу, обработайте все инструменты;

• Если все предыдущие этапы выполнены верно, то даже невооруженным глазом возможно будет рассмотреть вросший волос. Проводим процедуру удаления волоса и протираем место антисептиком.

Лекарственные средства, используемые для лечения вросших волос

После посещения косметолога, он может назначить некоторые препараты, которые помогут избавиться от надоевшей проблемы. В этот список входят:

• Ретиноиды. Врач в некоторых ситуациях назначает кремы, помогающие убирать омертвевшие клетки с поверхности (так называемый пилинг). К ним относят препарат третиноин. Они помогают облегчать гиперкератоз, что значит утолщение, и гиперпигментацию – потемнение участка, которое часто можно заметить на смуглой коже, которая склонна к врастанию волосков;

• Кортикостероиды. Хорошая стероидная смесь помогает контролировать процесс, связанный с воспалением;

• Антибиотики. Мази, имеющие в своей основе антибиотики, могут предотвращать инфекцию, которая присоединяется вследствие повреждения болезненного участка. Если инфекция будет протекать в тяжелой форме, то для лечения могут назначаться антибиотики перорально.

Возможные осложнения при вросшем волосе

Хронический вариант проблемы может привести к следующим неприятным последствиям:

• Занесение от повреждения бактериальной инфекции;
• Потемнение кожного покрова – так называемая пигментация;
• Шрамы, в том числе и келоидные рубцы;
• Фолликулит – воспаление волосяного фолликула.

Профилактика врастания волос

Лучше всего не доводить до врастания волос, а прибегать к профилактике данного явления. Прежде чем начинать бороться с проблемой, появляющейся после эпиляции, нужно изменить сам подход к процедуре избавления от волос. Согласитесь, крайне глупо, делать постоянно одни и те же действия, и надеяться на положительный исход.

Меры профилактики, направленные на недопущение врастания волос:

• Незадолго до самой эпиляции проведите отшелушивающую процедуру (легкий пилинг или скрабирование), чтобы избавиться от омертвевших клеток эпидермиса;

• Бритье должно проводиться строго по направлению роста, но никак не в другую сторону;

• После удаления важно провести легкое скрабирование или пилинг, который затем повторяется несколько раз в течение пары дней;

• После любой депиляции, будь то бритье, эпиляция воском или шугаринг, следует нанести на кожу специальное средство замедляющее рост волос или хотя бы увлажняющий крем.

• После того как эпиляция окончена не надевайте неудобное синтетическое белье, так как это может привести к рецидиву.

Вросшие волосы: фото

Вросшие волосы у мужчин на лице

Как бороться с вросшими волосами: видео

Последние посты в блогах на нашем сайте
Последние топики форума на нашем сайте

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму – в блоке “комментарии” внизу страницы.

Как избавиться от вросших волос

Вросшие волосы — это распространённая проблема как среди женщин, так и среди мужчин. Основные зоны её появления: ноги, паховая область, лицо, подмышечные впадины. Несмотря на то что, с медицинской точки зрения, такое явление не несёт серьёзной угрозы, с точки зрения косметологии, вросшие волосы значительно портят внешний вид.

Причины появления вросших волос на коже

Вросшие волосы представляют собой повреждение верхнего слоя кожи волосом. Внешне проявляются в виде покраснения, появления маленьких бугорков, прыщей, изменения цвета тканей в месте повреждения.

Чаще всего проблема возникает следующим образом: после удаления волосы начинают расти заново, некоторые волоски не могут преодолеть сопротивление в виде слоя дермы и продолжают прорастать в удобном для себя положении под кожей, не выбираясь на поверхность. Однако это не единственный вариант развития событий.

Вросшие волосы могут доставлять дискомфорт и болезненные ощущения

На появление такой проблемы оказывают влияние следующие факторы:

  • неправильная подготовка либо отсутствие подготовки кожи к удалению волос;
  • нецелевое использование инструментов для эпиляции, ошибки при эксплуатации;
  • нестабильность гормонов (как хроническая, так и временная);
  • ношение одежды, плотно прилегающей к местам появления вросших волос.

Фотогалерея: как выглядит врастание волос

Разновидности вросших волос

Существует несколько видов данной проблемы, которые различаются в зависимости от характера роста волоса:

  1. Рост волоса вдоль кожи. Такой вид трудно определить с первого взгляда. Он не бросается в глаза, волоски при этом сливаются с общей массой. Но подцепить такой волос вам не удастся, так как он находится под незримым и очень тонким слоем ткани.
  2. Точечное врастание. Этот вид определить будет проще: на коже образуются маленькие чёрные точки, внутри которых волоски заворачиваются в спиральки. Как правило, главной причиной образования такого вида является чрезмерно интенсивная работа сальных желёз (поры забиваются и новые волосы не могут пробиться).
  3. Воспалённые точки или бугорки. Самый неприятный, заметный и долго устраняемый вид. Он явно бросается в глаза, портит красоту кожи. В этом случае могут образовываться небольшие гнойнички, которые при неправильном удалении могут усугубить ситуацию. Вросшие волосы такого вида следует устранять очень осторожно.

Существует три основных вида врастания волос: под кожей, точечное врастание и воспалённые бугорки

Способы устранения вросших волос

Любая девушка, надевая платье или юбку, хочет чувствовать себя уверенно, но вросшие волосы на ногах портят всё впечатление. Однако справиться с этой проблемой можно в домашних условиях. Наиболее эффективными средствами в борьбе с врастанием выступают скрабы, пилинги, кремы и лосьоны.

Народные методы

К народным методам относят всё то, что было выявлено людьми путём проб и ошибок. Как правило, здесь используются компоненты, находящиеся под рукой в любой момент. От вас не требуется долгой подготовки и сложного исполнения рецепта. К народным относят следующие методы:

  • лимон. Избавиться от проблемы поможет сок лимона. Такой способ будет эффективен в том случае, если нет воспалений, а волоски находятся на поверхности, вы их чётко видите. После протирания соком проблемных участков волосы начнут отделяться от кожи, выходить на поверхность;
  • скраб из оливкового масла и сахара. Скраб считается самым действенным способом по устранению данной проблемы. Делать его можно непосредственно перед процедурой удаления волос. Тёплое масло нанести на проблемные участки, руки опустить в сахар (ладони должны быть влажными, чтобы притянуть крупинки), затем хорошо потереть обрабатываемые участки кожи;
  • зубная паста. Она снимет раздражение, ускорит заживление кожи. Не наносите её на большие участки, достаточно лишь точечно распределить средство (на каждое воспалённое пятнышко). Чтобы продукт подействовал с большим успехом, после нанесения оставьте минут на 30, затем смойте водой;
  • лимонный сок (2–3 ч. л.), сахар (1 ст.) и растительное масло (2 ст.). Объединив все перечисленные компоненты, получим скраб, который подойдёт для любого типа врастания и профилактики. Смесь наносить на кожу и распределять массажными движениями. Смывать тёплой водой;
  • масло жожоба. Масла вообще имеют множество полезных свойств для нашего организма, но масло жожоба — наиболее востребованный продукт в косметологии. После нанесения его на кожу поскрабируйте проблемную зону сахаром.

После использования любого скраба кожу желательно обработать увлажняющим или питательным кремом.

Зубную пасту для устранения вросших волос следует наносить на кожу в чистом виде точечно на места воспаления

Читайте также:  Как сохранить красоту и здоровье на всю жизнь

Аптечные средства

Многие лекарственные средства, в зависимости от присутствующих элементов и их сочетаний, могут быть полезны и в косметических целях. Плюс их использования состоит в низкой стоимости, высокой эффективности и доступности.

При использовании лекарственных средств не по назначению стоит быть предельно аккуратными, строго следовать инструкции или рецепту, чтобы не навредить своему здоровью и красоте.

К лекарственным средствам для устранения вросших волос относятся:

  • Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Основное действие препарата — антисептическое. Для устранения проблемы будет достаточно одной таблетки. Её необходимо растолочь до состояния порошка. Добавить воды, чтобы получилась густая каша. Полученную смесь наносить только на участки поражения, ни в коем случае не на прилегающие зоны здоровой кожи. В противном случае можно получить ожог. Использование средства сопровождается лёгким пощипыванием. Держать смесь порядка 30 минут, после чего смыть тёплой водой. Можно добавить мёд для смягчения воздействия аспирина на кожу;
  • Парацетамол. Ещё один препарат с антисептическим действием. Он также разводится водой, но используется как скраб. Смесь необходимо нанести на обрабатываемые участки кожи и втереть массажными движениями;
  • Бадяга. Рецептов с этим препаратом много, но самым простым и удобным является смешивание с перекисью водорода. Нужно взять 2 ст. л. бадяги в виде порошка, добавить перекись до состояния кашицы. Нанести получившееся средство на обрабатываемую область, оставить на 15–20 минут. Возможно лёгкое жжение. Затем смыть тёплой водой и обязательно увлажнить кожу с помощью крема;
  • Фолливит. Специальный крем для устранения, а также профилактики врастания волос. Продаётся в аптеках;
  • крем Eldoquin. Это средство устранит врастание волос, а также выровняет тон повреждённой кожи;
  • лосьон Gloria. Этот препарат создан именно для борьбы с вросшими волосами. Кроме того, он снизит скорость роста новых волос.
Фотогалерея: аптечные средства для борьбы с вросшими волосами

Как удалить вросший волос вручную

Вручную удаляются волоски, находящиеся на поверхности, без воспалений. Для этого вам понадобятся следующие инструменты:

  • острая игла;
  • пинцет;
  • спирт (или любой другой антисептик);
  • ватный тампон;
  • увлажняющий или питательный крем.

Удаляем волос в несколько простых шагов:

    Иглу и пинцет обрабатываем спиртом.

Иглу для удаление вросшего волоса необходимо обязательно обработать спиртом

Иглой необходимо аккуратно вытянуть волос на поверхность

Удалять волос пинцетом необходимо строго в направлении его роста

Удаление вросших волос хирургическим путём

К помощи хирургов стоит прибегнуть в том случае, если вышеперечисленные способы вам не помогают, а удалить волос вручную не представляется возможным из-за образования гнойничка или воспаления. Вскрытие таких образование самостоятельно чревато ещё большим нагноением, повреждением тканей и серьёзным воспалением.

При наличии воспаления на месте вросшего волоса с уплотнением, покраснением или нагноением необходимо обратиться к хирургу. Количество гноя в этом образовании может быть таким же, как и при глубоких фурункулах.

Видео: как избавиться от вросших волос

Профилактика появления вросших волос

Основной профилактикой вросших волос является правильная подготовка кожи к депиляции:

  1. Перед тем как приступить к удалению волос, необходимо очень хорошо разогреть кожу, дать раскрыться порам. Для этого поможет горячая ванна.
  2. Затем следует очистить кожу от грязи, пыли и кожного сала с помощью привычных косметических средств (мыла или геля для душа). Этот пункт не содержит строгих указаний.
  3. Чтобы удалить мёртвые клетки кожи, следует применять скраб или пилинг (можно взять готовое магазинное средство или сделать его самостоятельно). В результате такой процедуры большая часть вросших волос выйдет на поверхность. Для этого нужно массировать кожу не менее 5 минут.
  4. Нанести на поверхность кожи средство для депиляции (пену или гель). Достаточно часто девушки используют обычное мыло, что не совсем правильно. Мыло не защитит вашу кожу так, как это делают специальные продукты. Оно создаст прослойку между тканями и лезвием, но эта прослойка будет полностью устранена после первого же соприкосновения бритвы с вашей кожей. Пена или гель препятствуют повреждению кожи и её воспалению, которое зачастую приводит к врастанию.
  5. После депиляции нанести крем или лосьон, препятствующий дальнейшему врастанию. Можно использовать обычные увлажняющие средства, в том числе и масла, но такой подход менее эффективен в борьбе с проблемой.

Скрабирование кожи желательно проводить с использованием жёсткой перчатки для душа

Кроме этого, необходимо соблюдать правила:

  • лезвия бритвенных средств всегда должны быть острыми. В результате длительного использования поверхность лезвия становится неоднородной, цепляет и повреждает кожу. Инфекции легко проникают внутрь через образовавшиеся ранки;
  • депиляция проводится только тогда, когда кожа распарена, после принятия душа или ванной. Ни в коем случае не удаляйте волосы на сухой коже бритвой;
  • кожа должна оставаться в естественном положении во время бритья: не растягивайте её, не давите лезвием;
  • регулярно используйте скрабы для кожи;
  • после процедуры наносите увлажняющий или питательный крем;
  • старайтесь не использовать бритву для удаления волос с нежных участков тела (например, зоны бикини).

Может ли вросший волос пройти сам

Вросшие волосы могут пройти и без вашего вмешательства, но только на ранних стадиях образования. Если у них не получилось выбраться на поверхность самостоятельно, они плотно засели под вашей кожей, то тут на чудо надеяться не стоит. Чем раньше вы начнёте борьбу с этой проблемой, тем меньше неприятных последствий получите.

Даже если сейчас у вас нет вросших волос, не ленитесь применять все перечисленные профилактические методы. Это тот случай, когда лучше не дать проблеме проявиться, чем потом на протяжении продолжительного времени избавляться от неё. Самым неприятным в борьбе с вросшими волосами является испорченный внешний вид, а также долгое заживление кожи. Однако всё не так страшно, ведь сейчас есть огромное количество средств, которые помогут вам справиться с проблемой и вернуть красоту кожи.

Секреты эпиляции: как избавиться от вросших волос?

Стать обладательницей гладкой, ровной и шелковистой кожи стремятся все представительницы прекрасного пола. От нежелательной растительности на теле избавляются даже ярые сторонницы естественной красоты. Но на пути к совершенству часто приходится сталкиваться с определенными проблемами. Безупречную гладкость после депиляции сменяют красные бугорки на коже и черные «петельки» — хвосты врастающих волос. Как справиться с проблемой врастания волос? Мы знаем 9 надежных способов!

Косметический дефект или медицинская проблема?

По наблюдениям косметологов и дерматологов проблема врастания волос чаще всего возникает после бритья, избавления от нежелательной растительности на теле при помощи эпилятора или же посредством восковой эпиляции. Происходит это главным образом потому, что волоски удаляются против направления естественного роста волос. Это приводит к нарушению пространственной ориентации волоса относительно кожи, как следствие, волос загибается и образует «петлю».

Еще одной причиной врастания волос может быть закупорка устья фолликула волоса мертвыми клетками кожи. Волос не может пробиться сквозь плотный слой кожи, поэтому начинает расти внутрь.

Многие женщины считают врастание волос лишь косметической проблемой, но образовавшиеся бугорки и воспаления на коже могут привести к серьезным неприятностям. Воспалительные реакции с инфицированием, образование шрамов и келоидных рубцов, появление пигментных пятен — лишь начало долгого списка. Что можно предпринять?

9 способов избежать врастания волос

Первое, что нужно понять, — если у вас начали врастать волосы, значит, вы что-то делаете неправильно. Процедура, проведенная по всем правилам, никогда не вызовет врастание волос. А вот несоблюдение техники или элементарных правил осторожности (например, при обращении с бритвой), могут спровоцировать развитие проблемы.

Хорошим решением в этом случае будет обращение к специалисту. Салонная эпиляция по сравнению с любыми домашними процедурами более безопасна и менее травматична. Мастер позаботится о вашей коже, задействовав профилактические меры, подберет оптимальный угол наклона удаления волос, и после сеанса красоты обработает кожный покров антисептиком и нанесет успокаивающее средство. Все это позволит избежать негативных побочных реакций.

Кроме того, специалист может рекомендовать вам другие методы избавления от нежелательной растительности, например, фотоэпиляцию, лазерную эпиляцию или шугаринг. Фотоэпиляция и лазерная эпиляция, как правило, проводятся курсами, но зато и эффект может радовать вас несколько лет. Шугаринг подразумевает удаление нежелательных волос по ходу их роста, что также является хорошей профилактической мерой. После него эффект гладкой кожи держится примерно 1,5 недели.

Если же посещение салона красоты или косметической клиники пока не входит в ваши планы, следуйте нашим советам!

Совет 1: Перед процедурой подготовьте кожу

Как мы уже говорили выше, одной из причин врастания волос является ороговевший слой кожи, сформированный плотно прилегающими друг к другу мертвыми клетками. Чтобы избавиться от «всего лишнего», нужно за день-два до планируемой процедуры провести пилинг. Для этого зону обработки обильно смочите водой, нанесите любимый скраб и мягко помассируйте кожу. После увлажните обрабатываемую область кремом, лосьоном или маслом для тела.

Совет 2: Принимайте душ правильно

Домашней депиляции, как правило, предшествуют водные процедуры. Во время приема ванны или душа обязательно используйте мочалку. Тщательное очищение покрова приподнимает волоски над поверхностью кожи, что в свою очередь способствует более легкому их удалению и служит профилактикой врастания волос.

Совет 3: Двигайтесь в верном направлении

Большинство женщин проводят процедуру против роста волос. В этом есть свои плюсы: это удобно, сеанс красоты занимает меньше времени и кожа дольше остается гладкой. Но если вы будете двигаться по направлению роста волос, это позволит избежать дальнейшего врастания, и в конечном итоге добиться более совершенного результата.

Совет 4: Распаривайте кожу

Если всем другим методикам удаления волос вы предпочитаете бритье, обязательно перед процедурой распаривайте кожу. Такая простая мера обеспечит доступ бритвы к самым коротким волоскам, освободит скрытые под кожей концы волос.

Если после сеанса красоты вас беспокоит раздражение, попробуйте готовить покров не мыльными составами, как вы это обычно делаете, а кондиционером для волос, как рекомендуют бьюти-блогеры. Этот лайфхак действительно работает! А после депиляции обрабатывайте кожу антисептиком и наносите увлажняющее средство.

Совет 5: Смените способ эпиляции

Иногда, чтобы избавиться от врастания волос, достаточно сменить вид эпиляции. Если вы пользовались бритвой, попробуйте восковые полоски или крем для депиляции; удаляли лишнюю растительность эпилятором — перейдите на шугаринг; домашние процедуры не дают результат, — обратитесь за помощь в салон. Как только проблема исчезнет, можно вернуться к любимой методике.

Совет 6: Подружитесь со специальной косметикой

Современная косметология предлагает женщинам много средств, облегчающих рутинную процедуру. На рынке красоты вы можете найти препараты, замедляющие рост волос и предупреждающие их дальнейшее врастание. Наносите кремы, гели, масла согласно инструкции, и вы сможете продлить время между процедурами, что в конечном итоге будет способствовать скорейшему восстановлению покрова, и станет гарантией прекрасного отражения в зеркале.

Совет 7: Попробуйте рецепты народной медицины

Чтобы врастающие волоски скорее появились над поверхностью кожи, и их можно было удалить при помощи пинцета или медицинской иглы (помните об обязательной дезинфекции!), воспользуйтесь следующим советом. Пропитайте яблочным уксусом тонкое вафельное полотенце и приложите на пораженную область на 15-20 минут. Повторять процедуру нужно 2-3 раза в день, пока вы не увидите, что волоски проросли и их можно удалить.

Альтернативой уксусу может стать тонкий слой ихтиоловой мази, нанесенный на кожу перед сном. Он поможет волоску пробиться сквозь дерму, снимет воспаление, подлечит имеющиеся ранки.

Совет 8: Используйте гель алоэ вера

Средства на основе алоэ вера являются «панацеей» в решении многих проблем. Помогут они и в этом случае. Если после депиляции вы сталкиваетесь с появлением отеков и образованием воспалений на коже, втирайте гель дважды в день. Полезные вещества в составе средства успокоят раздраженную кожу, снимут неприятные ощущения и восстановят целостность кожного покрова.

Совет 9: Просчитывайте все варианты

Чем суше и чувствительнее кожа женщины, тем реже ее нужно подвергать травматичным процедурам. Иначе появление неприятных симптомов и дальнейшее восстановление покрова будет представлять собой замкнутый круг, что чревато усугублением проблемы — появлением гнойничков и открытых ран.

Если вы испытываете сложности в выборе оптимальной для вас методики, запишитесь на консультацию к косметологу. Специалист поможет подобрать вариант, с которым красота вашей кожи будет безупречной.

Лышканец Светлана Николаевна, врач-косметолог

Благодаря красивой, чистой и гладкой коже, женщина может носить легкую одежду из полупрозрачной ткани, максимально открытую летнюю одежду и при этом чувствовать себя более уверенной и привлекательной. Во все времена люди стремились обрести красивую кожу, без нежелательных волос. История знает немало средств, к которым прибегали наши прапрабабушки, чтобы достичь заветной цели и надолго избавиться от нежелательных волос.

Удаление волос на теле — дело сугубо добровольное. Каждая женщина вправе сама решать — нужно ей это или нет, в зависимости от ее отношения к данному вопросу и других обстоятельств.

На сегодня существует несколько популярных видов удаления волос на коже:

  • Депиляция — это удаление волос без разрушения фолликула. Например, бритье, химические депиляторы, биоэпиляция: воск, сахар.
  • Эпиляция — устранение чрезмерного роста волос. Воздействие при эпиляции направлено на волосяной фолликул. Среди возможных вариантов: фотоэпиляция, электроэпиляция, лазерная эпиляция.

Какой способ борьбы с нежелательными волосами на теле выбрать, посоветует специалист. Это зависит от многих факторов: общее состояние здоровья, особенности кожи и волос, привычки (посещение солярия, загар и др.), финансовые возможности и другое.

После любой из процедур удаления волос проводится специальная обработка кожи. При помощи смягчающих средств снимается ощущение дискомфорта, покраснения, раздражения.

Эпиляция не представляет опасности с точки зрения врастания волос, но может быть опасной в руках плохого специалиста. При данных методах оценивается цвет волос и кожи, зона предполагаемого воздействия, наличие образований кожи, склонность к пигментации и др. Опираясь на эти характеристики, врач сможет предложить вам наиболее эффективный метод удаления волос.

Врастание волос — самый главный недостаток именно депиляции. Соблюдение нескольких правил поможет избавиться от данной проблемы:

  • Перед депиляцией попробуйте делать пилинг. Это уберет гиперкератоз (чрезмерное утолщение рогового слоя эпидермиса) и приподнимет волоски. Таким образом, депиляция будет более качественной, а эффект будет лучше.
  • Можно попробовать сменить привычный вам способ депиляции, например, вместо бритья попробовать крем для депиляции или воск.
  • Сразу после процедуры нанесите на кожу любой антисептик, а потом уже увлажняющее средство.
  • Проводите депиляцию по направлению роста волос.

Пушкова Карина Константиновна, врач-дерматокосметолог

Проблема вросших волос сегодня является одной из самых актуальных. Чтобы помочь таким пациентам, следует сначала выявить ее причину.

Процесс врастания волос зачастую зависит от количества чешуек эпидермального слоя и от его плотности. Если слоев эпидермиса на поверхности много, они уплотняют кожу, что мешает истонченному волоску прорасти, соответственно, он сгибается и уже продолжает свой рост в горизонтальном положении. Среди других возможных причин, способствующих появлению проблемы, — волос, поврежденный в процессе бритья тупым лезвием, или истонченный его стержень в процессе восковой депиляции.

Читайте также:  Как убрать шрамы от прыщей на лице - 10 способов

С проблемой врастания волос часто встречаются пациенты с дисфункцией эндокринной системы, пациенты с повышенной выработкой эстрогенов, а также обладатели темных, жестких волос. Чтобы предотвратить ее рекомендуется грамотно подобрать метод удаления волос, подходящий по типу кожи и структуре волоса. К таким методам относится лазерная-, электро- и фото- эпиляции, каждая из которых проводится с определенными индивидуально подобранными параметрами, позволяющими наиболее безопасно и продуктивно провести процедуру.

Например, курс фотоэпиляции состоит из 6-10 процедур с интервалами 2-3 недели. После чего пациент может навсегда забыть о проблеме нежелательных вросших волос (есть вероятность повтора курса через 7-10 лет). Также следует придерживаться определенных правил перед и после проведения стандартных восковых депиляций и классического бритья. Кроме того,необходимо еженедельно проводить пилинг или скрабирование данной зоны в домашних условиях.

Для лечения вросших волос используется койевая и азелаиновая и кислоты в составе пилингов, кремов и мазей для наружного применения . Если же к процессу присоединяется вторичная инфекции, то врачи назначают лечение с использованием антибиотиков местного действия.

Староватова Полина Александровна, врач-дерматолог, косметолог

Существует много способов удаления волос. Но все они «вписываются в рамки» двух подтипов: эпиляция и депиляция. Во время депиляции волосяной фолликул не разрушается, и волос удаляется только на некоторое время (бритье, биоэпиляция, выдергивание волос и др.). Через две недели на месте удаленного волоса вырастает новый. При эпиляции воздействие прибора направлено на волосяной фолликул, что позволяет навсегда удалить волос.

При удалении волоса методом «выдергивания» (шугаринг, восковая депиляция, выдергивание волосков пинцетом или специальным прибором) волос извлекается вместе с корнем, но фолликул остается «живым», и через две недели вырастает новый, тонкий волосок. Проблема вросших волос наблюдается, когда эпидермальный слой достаточно плотный и имеет большое количество ороговевших чешуек. После удаления волоса устье волосяного фолликула постепенно зарастает клетками рогового слоя, и волосок, отросший вновь, не может «пробиться» сквозь этот слой клеток, начиная расти под кожей. Если во время процедуры удаления волос был поврежден волосяной канал, образуется микротравма, на месте которой клетки начинают активно делиться, что также способствует уплотнению кожи.

Чтобы избежать врастания волос, требуется качественная эксфолиация рогового слоя эпидермиса. Например, если регулярно использовать различные лосьоны на основе AHA-кислот, клетки кожи будут обновляться равномерно и мягко. Хорошей альтернативой такому лосьону является знакомый всем нам механический пилинг. Он может проводиться при помощи специальных массажных перчаток, жестких мочалок или различными косметическими средствами, содержащими абразивные частицы в своем составе (скрабы). Повторяйте такую процедуру два-три раза в неделю. Очень важно дополнительно увлажнять кожу после пилинга и ее контакта с водой.

Однако существует такой метод удаления волос, который навсегда избавит вас не только от проблемы врастания волоса, но и вообще от нежелательных волос на теле. Речь идет о лазерной эпиляции. Лазерное излучение оказывает свое локальное воздействие непосредственно на волосяной фолликул, уничтожая его, что способствует прекращению роста волоса. При этом процедура абсолютно безболезненна и эффективна. Для того чтобы лазерная эпиляция дала свой положительный эффект, требуется пройти курс, в среднем, из 6-8 процедур. Таким образом, проблему врастания волоса можно полностью исключить, так как из-за «разрушения» фолликула полностью прекратится рост волоса.

Как избавиться от вросших волос – легкие и доступные методы

Как избавиться от вросших волос – легкие и доступные методы

Как можно избавиться от вросших волос и не допустить их повторного появления? Вот этот вопрос мучает многих (особенно представительниц женского пола).

После удаления лишней растительности на лице или теле многие люди сталкиваются с такой проблемой.

Подобная неприятность может возникать с одинаковой частотой у женщин и мужчин. Это не просто эстетический недостаток, а серьезная проблема, которая сопровождается болезненностью, воспалением, сильным дискомфортом.

Но если знать некоторые секреты, можно забыть о такой проблеме. Кроме этого, есть много способов избавления от вросшего волоска. Давайте разберемся в этом.

Признаки неприятности

Вросшие волоски – кожный недуг, который не считается опасным, но может причинить человеку множество неудобств и неприятных ощущений.

Нередко дефект возникает после проведения эпиляции и депиляции, когда ослабленные волосы не могут пробиться сквозь плотную кожу.

Впоследствии они продолжают расти внутри эпидермиса, вызывая формирование шишечек и бугорков.

В результате человек ощущает болезненность, зуд, на поверхности тела или лица возникают покраснения, темные пятна.

Со временем к перечисленным признакам может добавиться воспалительный процесс. Бугорки гноятся либо остаются плотными и красными, по внешнему виду напоминают прыщики.

Данный процесс приводит к гиперпигментации и потемнению кожных покровов, находящихся рядом с пораженным участком. При развитии осложнений меняется цвет и соседних тканей.

Не все знают, как избавиться от вросших волос после эпиляции, стоит ли вообще что-либо предпринимать.

Шишки, оставленные без терапии, порой уменьшаются, но полностью не пропадают.

Со временем недуг распространяется дальше, а воспаление захватывает здоровые участки кожи. После подавления процесса поверхность эпидермиса темнеет и покрывается некрасивыми рубцами.

Чаще всего ответ на вопрос, как избавиться от вросших волос на ногах и других частях тела, волнует людей с темным оттенком кожных покровов и черной жесткой растительностью.

У них эпидермис обладает наибольшей плотностью, а волоски растут быстро, что приводит к их скручиванию под кожей из-за сложности прорастания.

Причины недуга и методы борьбы с ними

Практически в 87% случаев врастание волос происходит из-за игнорирования либо неправильного выполнения ухаживающих процедур.

Секрет красивой кожи прост: регулярное очищение, отшелушивание омертвевших клеток, использование увлажняющих средств.

Рассмотрим основные причины возникновения дефекта.

Недостаточное очищение кожных покровов

Наиболее распространенный фактор, который способствует формированию дефекта, – ороговевшая плотная поверхность эпидермиса.

Чтобы избежать негативных последствий, достаточно ежедневно очищать лицо и тело. Для этого необходимо умываться, принимать душ с гелями и пенками.

Гигиенические процедуры смоют кожное сало, пыль, грязь, которые накапливаются в течение всего дня, забивая поры, препятствуя естественному росту волосков.

Отсутствие глубокого очищения

Если не пользоваться пилингом 1 – 2 раза в неделю, мертвые клетки препятствуют росту растительности.

Регулярное использование скраба избавит от появления вросших волос. Благодаря твердым абразивным частицам, средства обеспечивают удаление ороговевших клеток.

Стоит отдавать предпочтение качественной щадящей продукции.

Механические пилинги подбираются по типу кожного покрова. Так, гелиевая основа оптимальна для нормальной и жирной кожи, а масляная или кремовая – для сухой.

Скрабирование можно проводить только на 3-й день после эпиляции, чтобы лишний раз не раздражать кожные покровы.

Отказ от специальных средств против вросших волос

Если врастание волос уже стало реальной проблемой, запрещено пользоваться скрабами.

До тех пор пока воспаленные участки не заживут полностью, можно применять химический пилинг.

В состав современных лосьонов, предназначенных для борьбы с подобными дефектами, входят фруктовые кислоты.

Их действие направлено на подавление воспалительного процесса, устранение имеющихся недостатков и предупреждение образования новых очагов поражения.

Для достижения желаемого результата достаточно использовать средства дважды в неделю.

Для полноценной профилактики рекомендуется комбинировать механический и химический пилинг. Это поможет добиться максимального эффекта.

Дефицит влаги

Чтобы не задавать вопросом: как избавиться от вросших волос в зоне бикини, нельзя пренебрегать данным фактором. Многие девушки считают, что увлажнение необходимо только сухой коже.

В действительности во влаге нуждаются все типы. Если кожные покровы отличаются повышенной жирностью, следует подбирать препараты с легкой консистенцией, которая не станет причиной закупорки пор.

Люди, которые пьют мало воды, должны уделять увлажнению особое внимание.

Необходимо регулярно пользоваться кремами или молочком, которые сделают кожные покровы бархатистыми, мягкими, а значит, менее подверженными врастанию волос.

Неподходящий способ удаления растительности

Бритье, которое осуществляется против роста волос, может спровоцировать смещение фолликулов и последующее развитие недостатков.

Применение эпиляторов представляет еще большую опасность. Механическое воздействие чаще всего приводит к негативным последствиям.

Любой вид удаления растительности сопровождается некоторым риском. Восковая эпиляция – более бережный способ, хотя тоже действует против роста волосинок.

Если не хочется решать проблему – как избавиться от вросших волос в области бикини – можно попробовать шугаринг.

Специалисты заявляют, что именно после этой процедуры дефект проявляется редко. Паста вырывает растительность вместе с корнем по направлению роста волосков, не вызывая смещения фолликулов.

При обнаружении вросших волос в области бикини после шугаринга, что бывает очень редко, лучше обратиться к дерматологу либо косметологу, который подскажет, как избавиться от недостатка.

Зная причины врастания волос, можно предотвратить развитие недуга. Для здоровья кожи необходимо лишь придерживаться элементарных правил: очищение, пилинг, увлажнение, своевременное устранение дерматологических недугов.

Салонные методы борьбы с проблемой (6 процедур)

Если вы не знаете, как избавиться от вросших волос на ногах в домашних условиях, можно обратиться к профессиональному косметологу, который быстро и безболезненно устранит проблему.

Сегодня используются следующие процедуры:

  1. Лазерное удаление. Эффективный метод, не имеющий побочного действия. Суть его заключается в разрушении волосков изнутри и снаружи при помощи лазерного луча. Чтобы полностью избавиться от нежелательной растительности, потребуется пройти курс, состоящий из 4 сеансов.
  2. Электроэпиляция. Проводится с использованием специальной иглы-электрода. Через нее проходит электрический разряд, губительный для структуры волоса.
  3. Фотоэпиляция. Более бережный метод по сравнению с двумя предыдущими, но подойдет не для всех типов кожи. Процедура не поможет избавиться от светлой либо седой растительности. В этом случае применяется электрическая или лазерная депиляция.
  4. Биоэпиляция. Проводится при помощи сахарной пасты либо воска. Процедуру должен осуществлять опытный косметолог, поскольку предполагается удаление верхнего слоя эпидермиса вместе с любой растительностью, которая находится снаружи и изнутри.
  5. Химический пилинг. Актуален только при наличии незначительных недостатков. В процессе проведения манипуляций снимается ороговевший слой кожи, что способствует высвобождению кончиков растительности. Метод противопоказан при наличии гнойничков, воспаления, аллергической сыпи.
  6. Косметические препараты. В салонах часто используются специальные лосьоны и мази, отшелушивающие ороговевшие кожные клетки.

Вопрос — ответ

Когда проводится операция по удалению вросшего волоска?

С какими проблемами можно столкнуться из-за вросшего волоска?

Что делать при появлении вросших волос в области бикини?

Удаление в домашних условиях

Избавиться от вросших волос в области бикини можно, как при помощи салонных методов, так и в домашних условиях.

Самостоятельное устранение проблемы возможно только в том случае, когда растительность располагается не слишком глубоко, а кожные покровы не воспалены, то есть, не покраснели, не болят и не гноятся.

Необходимо удалить ороговевшие клетки. Для этого применяется скраб от вросших волос, который можно купить в аптеке.

Важно действовать бережно, чтобы впоследствии не возникало раздражений и повреждений.

После пилинга накладывается компресс. Чистый отрезок ткани либо полотенце смачивается теплой водой и удерживается на пораженном участке не более 5 – 10 минут.

Материал можно пропитать маслом чайного дерева, которое обладает обеззараживающими и противовоспалительными свойствами.

Если после проведенных манипуляций кончик волоска не появился на поверхности кожи, весь процесс повторяется заново.

Очищение с использованием скраба и последующее прикладывание компресса проводится не чаще 2-х раз в неделю.

Людям с чувствительной кожей стоит сократить частоту процедур до 1 раза, чтобы не спровоцировать раздражение.

Когда волосок пробьется сквозь кожу, необходимо аккуратно захватить его кончик пинцетом и медленно потянуть. Не стоит делать резких движений, если он оборвется у корня, дефект вскоре проявится вновь.

Экспресс-удаление вросшего волоса

Когда нет времени на ожидание появления кончика растительности над поверхностью кожных покровов, стоит переходить к решительным действиям.

Но в этом случае придется нарушить целостность кожного покрова. Метод противопоказан при наличии воспаления, поскольку может привести к серьезным негативным последствиям.

Если появляются вросшие волосы на ногах, то в домашних условиях используется скраб, затем компресс.

Для проведения процедуры потребуется пинцет и иголка. Предварительно инструменты и пораженный участок кожи обрабатываются спиртом. Руки защищаются перчатками.

Вросший волосок аккуратно поддевается иголкой и вытягивается. Стоит постараться как можно меньше повредить кожу, сильно ее не ковырять.

Достаточно просто вытащить кончик, затем плавно выдернуть пинцетом. После удаления участок дезинфицируется.

Профилактические меры (4 совета)

Чтобы предотвратить их появление, необходимо пользоваться простыми правилами:

  1. При выборе подходящего способа эпиляции стоит рассмотреть несколько вариантов, провести тестовые процедуры на небольшом участке тела.
  2. Регулярно очищайте кожу от омертвевших клеток, наносите увлажняющие средства, особенно в преддверии удаления нежелательной растительности.
  3. Если волосы удаляются бритвенным станком, необходимо придерживаться соответствующих правил. Предварительно тело смачивается теплой водой, затем наносятся специальные средства для бритья, накладывается компресс. Применяется только острая бритва, которая после каждого движения должна промываться водой. Манипуляции выполняются по направлению роста волосков, без натягивания кожных покровов.
  4. Не рекомендуется носить тесные предметы одежды.

Выполнение простых правил по ежедневному уходу и удалению нежелательной растительности поможет сохранить здоровье и красоту кожи.

Отзывы

АЛЛА, 25 ЛЕТ:

«После нескольких сеансов шугаринга заметила, что на коже появились вросшие волоски. Не знала, как избавиться от них, поэтому обратилась к косметологу. Мастер посоветовала сделать лазерное удаление, сейчас все хорошо.»

АЛЕКСАНДР, 33 ГОДА:

«Никогда не думал, что придется столкнуться с вросшими волосами на лице. Всегда думал, что проблема актуальна только для женщин, но и мне, мужчине, пришлось на себе испытать все прелести этого недуга.

Избавился от него самостоятельно: чистил кожу скрабом, потом делал компресс и вытаскивал пинцетом. Теперь стараюсь правильно ухаживать за собой каждый день.»

Мнение эксперта

  • Косметолог
  • Хирург

Анна Авалиани
практикующий косметолог

Если вросший волос воспалился, причиняет сильный дискомфорт, болит, не стоит использовать механическое удаление. Ежедневно пораженный участок обеззараживается и тщательно осматривается. При отсутствии улучшений необходимо обратиться к врачу, не дожидаясь, пока ситуация станет критической.

Аиша Барон
пластический хирург

Если вы заметили у себя на теле вросший волосок, будьте осторожны. Самостоятельно бороться с проблемой можно только тогда, когда нет воспаления, не выделяется гной. Но, все равно, должна соблюдаться стерильность. Я бы посоветовала обратиться к доктору. Врач проведет процедуру правильно, а вы не столкнетесь с неприятностями. В основном эта проблема появляется вследствие неправильного выполнения процесса эпиляции. Именно поэтому сначала нужно изучить правила того вида удаления волос, который вы выбрали. Если все делать правильно, риск появления врастания волос сводится к нулю.

Конечно, вопрос, как избавиться от вросших волос, является актуальным на данный момент.

Многие женщины постоянно мучаются от этой проблемы. Но, как показывает практика, от нее легко можно избавиться, отправившись в салон или применяя домашние методы.

Китайская гимнастика для пожилых людей

Удивительные люди эти китайцы! У нашего соотечественника, глядя на их представителя, складывается представление, что возраст визави лет 40, а в ходе беседы выясняется, что 40 его последнему внуку, а сам он перевалил 80-летний рубеж. Он здоров, энергичен, приехал в Россию из Китая продвигать оздоровительные системы и практики, среди которых китайская гимнастика для пожилых людей.

Гимнастика цигун

Русская пословица гласит: «В здоровом теле здоровый дух». Цигун не просто набор физических упражнений, этакая утренняя зарядка для пенсионеров. Один факт того, что она зародилась как философское учение в стенах древнего монастыря Шаолинь в третьем тысячелетии до нашей эры, говорит о многом. Достигнуть долголетия в здоровом теле и ясном разуме с помощью гимнастики цигун вполне реальная задача.

В переводе с китайского «цигун»означает «работа с энергией ци».

С самого рождения и до последнего мгновения жизни человек, живущий в нашей стране, сталкивается с западной моделью медицины, изучившей на субклеточном уровне строение и функции организма. Эта модель существует более 200 лет и она добилась немало успехов в лечении многих заболеваний. Специализация врачей зашла так далеко, что в их среде есть шутка: » Я специалист по правому глазу, а у вас болит левый. Обратитесь к специалисту по левому глазу». Шутка недалека от истины. Гастроэнтеролог лечит болезни желудка и кишечника, гепатолог — болезни печени.

Читайте также:  Никотиновая кислота для роста волос - способы применения и отзывы

Более древняя, насчитывающая тысячелетия, восточная модель медицины, воспринимает человека, как единый организм. Если он здоров, то жизненная энергия ци свободно перемещается по невидимым энергетическим меридианам. Препятствия и блоки для движения ци вызывают нарушения здоровья. Задача восточной медицины не вылечить болезнь отдельного органа, а восстановить поток энергии в теле и достичь оздоровления всего организма. Для этого надо научиться управлять энергией ци.

Преимущества для людей в почтенном возрасте очевидны:

  • можно сидеть или лежать при выполнении упражнений;
  • мягкий, спокойный темп;
  • статические нагрузки;
  • сочетание с дыхательными практиками;
  • приятная медитативная музыка;
  • доступны для мужчин и женщин.

В Китае можно увидеть немало приверженцев сохранения активного долголетия, помощь в достижении которого оказывает древняя китайская гимнастика для пожилых.

Какие проблемы решает цигунтерапия

Слово «цигунтерапия»не оговорка, ведь результатом тренировок становится улучшение состояния здоровья.

Возвращаясь к привычным терминам западной медицины можно утверждать, что цигун помогает при:

  • повышенном давлении или его колебаниях при вегето-сосудистой дистонии;
  • заболеваниях позвоночника и суставов;
  • сердечно-сосудистой патологии;
  • проблемах пищеварительной системы;
  • заболеваниях мочеполовой системы;
  • болезнях нервной системы, депрессиях;
  • ускоряет замедленный метаболизм, помогает похудеть.

Основные направления цигун

За долгие тысячелетия цигун претерпел ряд модификаций и сегодня существуют такие направления.

  • Медицинский — самый древний, призванный улучшить движение ци, рекомендуется практиковать именно его.
  • Цигун ученых — в нём два направления:основанное на философии Конфуция (почтение родителей детьми, верность, справедливость, гармония, мир), создание на основе этого внутренней гармонии, защищающей от болезней; философия ДАО Лао Цзы (человек частичка Космоса и живет по законам природы, достигая состояния тишины ума).
  • Боевой цигун — умение направлять ци на защиту от врага, его поражение.

Упражнения для здоровья и долголетия

Подготовиться к занятиям легко:

  • по примеру китайцев заниматься надо утром в парке, на берегу моря или проветрив комнату;
  • одежда свободная из натуральных тканей;
  • не принимайте душ до гимнастического комплекса;
  • прием пищи через 30 минут.

В процессе выполнения максимальное расслабление мышц и контроль дыхания.

Выполнение гимнастики самостоятельно требует соблюдения порядка выполнения.

Упражнение Волна

Исходное положение (Ип) лежа на спине, конечности согнуты в коленях и уперты в пол. Правую руку положить на грудь, левую руку на живот. Вдох и выдох сопровождаются перекатыванием «волны» между грудной клеткой и животом.

Упражнение Лягушка

Ип сидя на стуле, голени и бедра перпендикулярны, ступни слегка расставлены. Локти на коленях. Левая кисть зажата в кулак, другая его прикрывает. Лоб прижат к кистям, глаза закрыты. Дышать животом, попеременно выпуская воздух носом и ртом. Через несколько минут приостановить дыхание на 2 секунды.

Упражнение Лотос

Ип в позе Будды, подбородок к груди, ладони у живота, веки закрыты, торс прямой. Три пятиминутки дышать плавно и размеренно добиваясь наивысшей релаксации к выдоху.

Упражнение Поднятие неба

Ип стоя, стопы рядом, руки вниз, кисти параллельны полу, повернуты друг к другу, ладошки книзу. Руки вверх, ладони в небо. Дышать носом, глядя в небо задержать дыхание. Делая выдох ртом, руки через стороны вниз, взгляд перед собой. Достаточно 5 повторов.

Упражнение Всадник метит в ястреба

Ип стоя, ноги на ширине плеч, легкий наклон вперед. Сжимая кулаки, на вдохе поднять руки до плеч, 1, 4 и 5 палец руки соединить, удерживая воображаемый лук, другой рукой натянуть тетиву, на выдохе руки опустить, повтор при смене рук, произвести «стрельбу» в обе стороны.

Упражнение Поднятие рук

Ип тоже. Делая вдох, подъем рук до плеч, на выдохе руки немного опустите, сгибая, представив между ними мяч. Вдох, вытяните руку — левую вверх, правую вниз, растягивая невидимую резинку, задержитесь 3-5 секунд, на выдохе опустите руки. Пятикратный повтор.

Упражнение Оглядывание назад

Ип тоже. Выдох. Поднять руки ладошками вверх до плеч, повернуть их вниз, завершить вдох. Выдыхая, оглянуться влево, руки вниз. Через секунду подъем рук до пояса, голова вперед, вдох и опуская руки, выдох. Повтор с оглядыванием вправо.

Упражнение Рыба, вращающая хвостом

Ип стоя, нижние конечности широко расставлены, полуприсед, руки упираются на бедра. На вдохе вращение тела вправо, замереть на секунду, выдох, вращение влево. 5 повторов в обе стороны.

Упражнение Объятие ног

Ип стоя на слегка расставленых ногах, легкий присед. Вдох, руки вверх, прогнуться назад, выдохнуть, наклон вперед до возможного уровня, стараясь коснуться ступней, а лучше пяток, задержаться на раз-два-три, выдыхая, выпрямиться. Вдох, легкий присед с выдохом. 3 повтора.

Упражнение Скачущий всадник

Ип стоя, ноги вместе, руки на уровне плеч. Вдох и плавный подъем на носочки с напряжением тазовых мышц, фиксация на несколько мгновений. Выдох, резкий переход на пятки, расслабляя мышцы и чувствуя вибрацию. 5 повторов.

В идеале индивидуальный комплекс поможет составить инструктор.

Оздоровительная система 312

312 уникальная система оздоровления и ухода от таких болезней как сахарный диабет, ИБС, инфаркты, инсульты, онкология, созданная в Китае.

  • 3 в системе означает массаж трех важнейших точек на теле человека: Хе-Гу, Ней-Гуань, Цзу-Сань-Ли.
  • 1 означает овладение методом брюшного дыхания, что позволяет активировать 9 энергетических каналов.
  • 2 — приседания. Их можно выполнять держась за поручни, спинку стула, руки партнера.

Основные постулаты системы:

  • избавиться от 100 болезней;
  • прожить 100 лет;
  • рассказать о методике как можно большему количеству людей.

Комплекс 312 рекомендуется делать 2 раза в день. 12-летняя практика применения этой методики миллионами людей на Земле убедительно доказывает ее эффективность в сохранении здоровья не только пенсионеров.

Питание по сочетанию продуктов

Это не временная диета, а постоянная система здорового питания. Продукты не делятся на лучшие и худшие, есть можно всё в определённых сочетаниях. Еда разбита на 3 группы:

  • белки (мясо, рыба, нежирные молочные продукты, бобовые, орехи);
  • углеводы (хлеб, крупа, макароны, сахар);
  • нейтральные (животный жир, сметана, сыр, сливочное масло, творог, листовая зелень, фрукты и овощи).

Первая и вторая группа сочетается с третьей, но они не должны применяться совместно. Неправильные сочетания ведут к процессам брожения, гниения, отложению жира, интоксикации.

Существуют таблицы совместимости продуктов.

Подводим итоги

Восточная медицина дает реальный шанс для увеличения продолжительности жизни, улучшения ее качества. Никогда не поздно начать оздоровление. Лучшие методики китайских ученых, не требующие материальных затрат, принесут долгожданное физическое и духовное здоровье для мужчин и женщин. Живите в мире и гармонии и пусть ваш 100-летний юбилей станет радостным праздником для ваших родных и близких!

Гимнастика Цигун для пожилых людей — видео уроки Опубликовано Надежда Акишина в 10.07.2017

Что такое цигун?

Цигун — это древнекитайская оздоровительная система, обучающая искусству саморегуляции организма. В его основе лежат философские концепции и прикладные практики двигательной деятельности, дыхания и сознания. Стержнем этой традиционной китайской системы является убеждение в том, основой существования человеческого организма является энергия Ци. Если научиться управлять энергией собственного тела, можно прожить долгие годы, сохраняя телесной и психическое здоровье.
Мастера Цигун утверждают, что, рождаясь на свет, человек получает определенный запас энергии. И этого запаса ему хватает лет на 25-30. Потом энергетические кладовые начинают опустошаться, и это сразу же сказывается на состоянии здоровья. И организм начинает давать сбои. Цигун же позволяет восполнять энергетический запас, вызванный старением организма.

Особенности гимнастики цигун для пожилых людей.

Все мы хорошо знаем выражение: «Движение — это жизнь.» Жизнь не может быть полноценной без двигательной активности. Но с возрастом она снижается в силу естественных причин. И если пойти на поводу у этих причин, можно оказаться в инвалидном кресле, стать совершенно беспомощным. Только посильные физические нагрузки помогут избежать частичной или полной потери возможности двигаться, обеспечить нормальную работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов, с формировать положительный психологический настрой. Но гимнастика для пожилых имеет определенные особенности, и их надо обязательно учитывать.

Гимнастикой цигун с огромной пользой для собственного здоровья можно заниматься в любом возрасте. Но в великом многообразии этой гимнастики существует отдельное направление как для людей пожилого возраста, так и для лиц с ослабленным состоянием здоровья. Для людей данной категории этот вариант гимнастики, пожалуй, самый оптимальный, потому что в практике цигун нет больших физических нагрузок и в освоении она очень доступна и эффективна, не имеет противопоказаний, воздействует на весь организм в целом, гармонизирует работу всех органов, устраняет первопричину заболевания, не требует никаких специальных условий и одежды для занятий, потому что заниматься можно дома, на даче, на природе и самостоятельно. Наличие свободного времени и уединение вот что требуется для занятий гимнастикой цигун. Но, как правило, с этим у пенсионеров проблем не возникает. Наоборот.
Одиночество и отстраненность от общественной жизни часто порождают обиду от «…горького сознанья,Что нас поток уж не несет…», недовольство родными и близкими людьми, вечно занятыми своими делами, чувство «никомуненужности». Все это, накапливаясь в течение длительного времени, приводит к депрессии.
А целенаправленная практика цигун дает ощущение умиротворения, избавляет от негативных мыслей, чувства подавленности, улучшает умственные процессы, дарит радость жизни, желание жить наперекор сложившимся обстоятельствам.

Правила занятий цигун для пожилых людей.

Наряду с общими правилами занятий, цигун для пожилых имеет и свои конкретные рекомендации.

  1. Спокойствие и отвлеченность от посторонних мыслей, сосредоточенность на выполняемых движениях.
  2. Контроль за правильным положением тела: тело расслабленно, голова слегка опущена, подбородок к груди, макушка тянется в небо, спина выпрямлена, таз слегка выведен вперед, ноги в стойке на ширине плеч, слегка согнуты, стопы параллельны.
  3. Соблюдение принципа «закрытости с двух сторон»: рот закрыт, зубы легко соприкасаются, кончик языка на верхнем небе, анус подтянут.
  4. Движения спокойные, медленные.
  5. Дыхание естественное, спокойное, глубокое.
  6. Практика начинается и заканчивается отдыхом в удобном положении (сидя на стуле, на полу, в позе лотоса или полулотоса, лежа) с полузакрытыми глазами.

С возрастом уровень развития всех физических качеств (быстроты, силы, ловкости, гибкости, выносливости) значительно снижается. И если утрата ловкости, быстроты, силы не приносят вреда здоровью, то утрата гибкости приводит к ограничению движения. Поэтому роль упражнений, позволяющий восстановить утраченную гибкость в пожилом возрасте очень велика.
Мы предлагаем вам 4 обучающих видео, в которых подробно рассказывается о комплексе упражнений, развивающих гибкость и восстанавливающих энергию. Также в них показано выполнение каждого упражнения как в целом, так и раздельно. А в заключении показан весь комплекс. Рассказ и показ Мастера сопровождается методическими указаниями и по выполнению упражнений, и по дыханию.
Мастера древнекитайских практик рекомендуют разучивать по 1-2 упражнению в течение недели. И только после того, как вы уверенно будете выполнять движения в правильной последовательности, приступать к изучению следующих упражнений.

Обучающие видео с комплексом Тай Чи Чуань.

Часть 1

Эффективность и техника выполнения китайской зарядки цигун для людей после 60

Если побывать в Китае, то в разных местах можно встретить пенсионеров, занимающихся гимнастикой под открытым небом. Цигун — одно из искусств китайского учения, которое дарит бодрость и силу духа, заряжает энергией, омолаживает, оздоравливает организм.

Гимнастика цигун: суть и принципы

В здоровом теле — здоровый дух. Это прекрасно понимают китайцы, разработавшие уникальный комплекс упражнений, чтобы каждый практикующий человек научился совладать со своим телом и духом.

Ещё в древности мастера Китая создали искусство, подчиняющее себе всю живое вокруг. Комплекс упражнений подходит для людей любого возраста. Особенно после 30 лет, когда ослабевает, истончается энергия Циа и жизненные ресурсы вместе с ней.

Восстановить состояние духа, возобновить движение энергии в организме при пошатнувшемся здоровье на фоне возрастных изменений поможет цигун. Суть — оздоровить организм, повысить тонус мозга и двигательной активности. Занятия — несложные к проведению, практически не имеют противопоказаний.

Но для достижения внушительных результатов стоит придерживаться определённых принципов:

  1. Сосредоточиться на проведении занятий, отвлечься от посторонних мыслей.
  2. Начинать с разминки. Лучше сразу после сна, постепенно переходя к основному этапу.
  3. Проводить действия ежедневно, последовательно, расслабленно, без спешки. Прорабатывать каждый участок тела по нескольку раз, переходя от простого к сложному.
  4. Дышать глубоко, размеренно, спокойно.
  5. Держать под контролем положения тела, прижимая подбородок к груди, вытягивая голову в небо, выпрямляя спину;
  6. Соблюдать принцип закрытости с двух сторон, т.к. прижимая кончик языка к верхнему небу;
  7. Начинать и заканчивать каждое упражнение в удобном положении, будь то поза лотоса сидя на стуле, лежа, с полузакрытыми глазами.
  8. Надевать дышащую, свободную одежду.

Цигун предполагает поэтапное, щадящее проведение манипуляций. Резкие движения без разогрева недопустимы. При выполнении важно соблюдать правильный баланс, не напрягаться, чтобы не повредить связки, суставы и мышцы, без того ослабленные у пожилых людей на фоне снижения выработки коллагена. Лучше начинать занятия под присмотром наставника. Обязательно держать под контролем своё дыхание.

Польза и эффективность гимнастики

В ходе выполнения цигун начинает оказывать на организм комплексное целительное воздействие.

Способствует:

  • нормализации давления;
  • усилению циркуляцию крови;
  • снятию болей;
  • выведению шлаков;
  • снижению веса;
  • улучшению подвижности суставов;
  • формированию правильной осанки;
  • устранению депрессии, переутомления, тревожности;
  • улучшению самоконтроля;
  • регулированию дыхания и менструального цикла у женщин.

Многие современные люди страдают гиподинамией по причине пассивного образа жизни и дефицита движения, часто пребывая в статичных позах сидя, лёжа. Так атрофируются мышцы, а ближе к 40 годам приобретают состояние гипоталамуса.

Мужчинам и женщинам в любом возрасте важно чтобы не допускать атрофии мышечной системы, преждевременного старения организма. Научиться управлять своей энергией сложно, но ежедневная практика и китайская гимнастика в результате даст свои плоды.

Практика показывает, что именно Цигун способствует быстрейшему восстановлению после травм и переломов, снижает вес до нормы и даже помогает при онкологии, притормаживая процессы увеличения опухолевых очагов.

Как подготовиться к зарядке?

Перед проведением тренировки важно придерживаться следующих правил:

  1. Начинать с разминки, с утра (желательно натощак). Походить, повращать корпусом, суставами, шеей, коленями и кистями рук.
  2. Проверить пульс. Если превышает 130 уд/мин, стоит отказаться от занятий, посоветоваться со специалистом.
  3. Проветрить помещение. Лучше выйти на улицу, в лес на свежий воздух.
  4. После проведения основательно отдохнуть, прислушиваясь к своему телу.

Как правильно выполнять упражнения пожилым людям?

  • Упражнения должны приносить пользу и удовольствие. Нельзя проводить в уставшем виде. Важно сначала отдохнуть и настроиться.
  • Вдохи должны быть спокойными, выдохи – глубокими.
  • Начинать с проведения по 20 минут. Далее — включать в процесс сознание и визуализировать энергию, перемещаемую в теле.
  • Представлять, как энергетические потоки протекают.
  • Проводить манипуляции плавно, монотонно, с полузакрытыми глазами, прижимая язык к верхнему нёбу.

Самые известные упражнения практики Цигун:

  1. Нормализации дыхания.
  2. Движения ребрами (раздвигания, сдвигания).
  3. Постепенное раскачивание радуги.
  4. Отведение плеч назад.
  5. Катание на лодке.
  6. Раздвигание облаков в небе.
  7. Любование луной.

Противопоказания к выполнению

Практика Цигун не проводится при тяжёлых физических состояниях, диагнозах у пациентов:

  • повреждение позвоночного столба;
  • инфекционное поражение опорно-двигательного аппарата;
  • аневризма аорты;
  • кардиопатологии (дистрофия миокарда, нейроинфекция);
  • внутреннее кровотечение;
  • психозы;
  • лихорадочное состояние;
  • хронические заболевания при обострении.

Занятия стоит отложить, если наблюдается усталость или сильное переохлаждение организма. Также не стоит проводить сразу после выхода из бани, сауны.

Отзывы о выполнении

Марина, 64 года

Надежда, 61 год

Наталья, 54 года

Ирина, 47 лет

Марина. 24 года

Светлана 65 лет

Вера, 39 лет

Цигун — незаменимый метод омоложения для людей пенсионного возраста. Поможет удержать тело в форме, снять усталость и перенапряжение, укрепить здоровье, улучшить память и интеллект.

Ссылка на основную публикацию