Точечный массаж лица против морщин

Техника точечного массажа лица для омоложения

Современным женщинам повезло — для сохранения и восстановления собственной красоты им доступны передовые достижения косметологической промышленности, масса разнообразных процедур, методик, средств и технологий. Однако ультрасовременные чудо-кремы, созданные по инновационным формулам, разглаживающие маски, сыворотки, лифтинги, омолаживающие процедуры не всегда столь действенны, как обещает реклама. Здесь впору вспомнить о проверенных веками методах, базирующихся на древних знаниях восточных лекарей, таких как — точечный массаж лица для омоложения. С его помощью можно добиться улучшения внешнего вида и цвета кожи, эластичности, контуров лица и даже избавиться от некоторых заболеваний. Узнайте далее о методике выполнения точечного лицевого массажа, его показаниях и противопоказаниях.

Суть методики

Процесс старения заметнее всего отражается на коже лица, и женщина с годами вынуждена искать все более действенные методы и способы восстановления ее упругости, здорового тона. Точечный массаж — действенное средство в борьбе со старением, морщинками, отеками. Кроме того, он способен улучшить общее состояние здоровья.

Смысл методики в воздействии на определенные точки по четкой системе.

Существуют несколько техник, из которых можно выбрать наиболее подходящую для себя. Точечный массаж отличается от традиционного тем, что эффект достигается не с помощью разогрева и интенсивного воздействия на обширную поверхность кожи, а путем стимулирования определенных точек без излишнего применения силы.

Показания к массажу

Точечный массаж подойдет любой возрастной группе женщин, ведь он имеет не только омолаживающий, но и общий оздоровительный эффект. Обычно к нему прибегают, когда уже начали появляться первые признаки старения кожи: мелкие морщинки, ослабленный мышечный тонус, неэластичный эпидермис, отеки, мешки под глазами, плохой цвет лица.

Внимание! Независимо от возраста, следует придерживаться техники выполнения процедуры, изучить противопоказания, а для достижения наилучшего эффекта — соблюдать регулярность.

Эффект

Точечный массаж — очень популярный, востребованный метод, не требующий много времени, но при этом имеющий отличный результат. Основан он на улучшении кровообращения, насыщении кислородом клеток кожи, увеличению ее эластичности, снятии отеков. Проблема возрастных женщин в том, что лицевые мышцы, которых насчитывается более двадцати, сокращаются, растягиваются, кожа теряет упругость, появляются морщины. Точечный массаж помогает решить эту и другие проблемы.

Именно точечный массаж позволяет:

  • сократить морщины;
  • подтянуть складки, возрастной подбородок, так называемые брыли;
  • повысить упругость и эластичность кожи;
  • улучшить цвет лица, избавиться от нездоровой желтизны и серости, мешков и темных кругов под глазами.

Кроме того, точечный массаж лица улучшает общее состояние здоровья:

  • повышается иммунитет;
  • нормализуется давление и кровообращение;
  • улучшаются дыхательные процессы;
  • исчезают головные боли, мигрени, хроническая усталость;
  • приходит в норму сон, аппетит.

С помощью точечного массажа можно даже вылечить насморк и облегчить состояние при гайморите.

Многолетняя практика давно подтвердила высокую результативность этого метода. Точечное воздействие на кожу стимулирует естественный кровоток, соответственно улучшается клеточное питание, кислородный обмен, свежеет цвет лица, повышается упругость и гладкость кожи. Кроме того, происходит глубокое очищение кожных покровов, за счет отшелушивания отмирающих клеток эпидермиса.

В это же время происходит интенсивное выведение углекислого газа, снижение гликогенового уровня — это улучшает тонус, сопротивляемость внешним факторам, нейтрализует воздействие окружающей среды.

Вспомогательной терапией оказывается применение различных травяных настоев, эфирных масел, согревающих средств.

Техника выполнения массажа

Традиционной точечной методикой выполнения массажа считается система Шиацу. Эта система была создана японским врачом, который особое значение придавал акупунктурному воздействию на энергетические точки, в том числе и на лице. Воздействуя при помощи пальцев рук на определенные участки, можно добиться активного положительного ответа всего организма.

Есть некоторые правила, которые следует соблюдать для достижения максимального эффекта:

  • Осуществляют надавливания на нужные точки при помощи больших пальцев рук.
  • Воздействие оказывается перпендикулярно коже лица.
  • Время разового надавливания на каждую точку — от 3 до 6 секунд (кроме шеи, там надавливание не должно продолжаться более 4 секунд).
  • За время массажа каждая точка находится под давлением около 7–11 минут.

Важно! Курс может составлять 2 недели, если делать массаж каждый день, либо месяц, если раз в два дня.

Подготовка

Кожу лица и рук нужно вымыть и хорошо просушить. Кожу можно обработать тоником, лосьоном или любым любимым средством.

Восточные мастера массажа советуют состав из белого сухого вина с фильтрованной водой в пропорции три к одному. Неплохо сделать заранее перед процедурой паровую ванночку или теплый компресс для разогрева кожи.

В помещении должно быть проветрено, располагаться нужно комфортно, на время процедуры лучше исключить отвлекающие факторы. Спокойная мелодия и ароматические свечи создадут нужную атмосферу.

Омолаживающие точки на лице

Каждое надавливание проводится от 5 до 10 секунд. При воздействии должно чувствоваться тепло, легкое покалывание, болезненные ощущения исключены. Проводится большим и указательным пальцами, парные точки активизируются одновременно.

Точки на лице для омоложения:

  1. Область в центре переносицы способствует разглаживанию вертикальных заломов между бровями, повышает энергетический потенциал.
  2. Парные точки в начале роста брови снимают усталость глаз, нормализуют лимфодренаж. Эффективна активизация для борьбы с отечностью и нависшим веком.
  3. Воздействие на парные точки у начала внутреннего уголка глаза около крыльев носа снимает напряжение глаз, восстанавливает кровоток. Массаж способствует укреплению тонких мышц нижнего века, улучшает состояние кожи, действенно против мешков и синяков под глазами.
  4. Точки у окончания природной линии роста брови помогают подтянуть уголок внешнего глаза, справиться с гусиными лапками. Активизация улучшает общее состояние, снимает усталость, головную боль.
  5. Точки, находящиеся на сантиметр к височным долям от внешнего уголка глаза, способствуют улучшению микроциркуляции кожи век, оттоку лимфы. В результате самомассажа разглаживается сеть мелких морщин, удается приподнять опущенную линию уголка глаза, наблюдаемую с возрастом.
  6. Парные точки находятся на линии границы роста параллельно кончику уха. Воздействие позволяет подтянуть овал, препятствует смещению линии бровей.
  7. Парные точки, располагающиеся под зрачками в центре скуловой кости, отвечают за ровный, красивый тон. Позволяют освежить цвет, сохранить упругость, ускорить синтез коллагена, эластина.
  8. Парные точки возле слухового прохода уха, в ямке соединения верхней и нижней челюсти. Воздействие помогает справиться с брылями, создать красивые рельефные скулы.
  9. Парные точки на уголках нижней челюсти позволяют создать красивую линию нижней части овала, подтягивают мышцы, избавляя от второго подбородка, уменьшая щеки.
  10. Точка на сантиметр ниже верхней губы в центре подбородка стимулирует обменные процессы, активизирует отток лимфы.
  11. Проработка парных точек по уголкам рта помогает приподнять их вверх, разгладить мимические вертикальные морщины. Эффект способствует визуальному омоложению, словно после уколов филлеров.
  12. Точка под носом, над верхней губой, находится в центре борозды. Жизненно важная зона помогает вывести из обморока, справиться с нервным напряжением, истерикой. Массаж положительно действует на общее мышечное расслабление, снижению отечности.
  13. Парные точки у ноздрей носа позволяют разгладить морщины носогубного треугольника, восстановить эластичность области около рта.
  14. Парные точки над крыльями носа также избавляют от носогубных морщин, подтягивают нижнюю часть овала.
  15. В ямочке подбородка на скуловой кости происходит активизация кровообращения и оттока лимфы. Массаж помогает избавиться от брылей, второго подбородка, создает красивую, четкую линию нижней части овала.

Основные точки красоты:

  • Помогает создать красивые скулы, придать коже здоровый тон: поставить 3 пальца — безымянный, средний, указательный — по диагонали от крыльев носа к вискам, нужная точка будет располагаться под указательным пальцем.
  • Для упругости щек, подтяжки нижней части овала, профилактики носогубных складок: поставить указательный, средний и безымянный пальцы под верхней губой, средний будет располагаться в ямке под носом, указательный и безымянный — в точках начала носогубного треугольника.
  • Для снятия отечности, припухлости, избавления от нависшего века и мешков под глазами: активизируются парные точки у внутреннего, внешнего уголка глаза, начальные и конечные точки бровных дуг.
  • Для красивой, четкой линии овала: необходимо регулярно массировать точку под нижней губой и в центре подбородка на скуловой кости.

Точечные массажи для омоложения

Далее представлены наиболее эффективные и популярные методики проведения точечного массажа.

Шиацу

Техника выполняется указательными, безымянными, средними пальцами обеих рук. Благодаря воздействию, удается запустить процессы регенерации, омоложения. Обладает терапевтическим действием, улучшает общее самочувствие. Движения не растягивают кожу, надавливание должно быть достаточно ощутимым. Длительность воздействия от 3 до 5 секунд.

  1. Проработать большими пальцами массажные точки между бровными дугами.
  2. Плавно опуститься к парным точкам у крыльев носа.
  3. Проработать точку над верхней губой в центре.
  4. Вернуться к области под глазами, надавливая тремя пальцами по скуловой кости.
  5. В завершение указательные пальцы поставить в ямку перед мочкой уха, средние — за ухом, провести надавливание стандартное количество раз.

В антивозрастном массаже участвуют 3 пальца — указательный, большой, средний. Благодаря регулярному применению, удается остановить возрастные процессы, разгладить морщины, вернуть коже эластичность, упругость. Существует 2 способа воздействия, позволяющие добиться тонизирующего или расслабляющего эффекта.

Стимулирующий метод применяет прием пульсации — короткие, интенсивные надавливания с последующим резким удалением пальца с точки. Активизация длится от 30 до 60 секунд. Несмотря на прилагаемую силу, не должны возникать болезненные ощущения.

При расслабляющем самомассаже происходит непрерывное воздействие на точку с постепенным нарастанием интенсивности. Повторять прием следует в 3–4 подхода, каждое следующее надавливание начинать с минимального уровня интенсивности.

  1. Большие пальцы зафиксировать в височных впадинах, указательными и средними пальцами совершать разглаживания от точки выше переносицы вверх, параллельно бровным дугам к вискам.
  2. Большие пальцы остаются в том же положении, указательными проработать бровные дуги, от начала роста к концу, слегка приподнимая кожу.
  3. Продолжать надавливать на височные доли, закрыв глаза попеременно активизировать точки около внешнего и внутреннего уголков глаза. После двигаться от центра к кончику брови, проработать область верхнего, нижнего века.
  4. Большими пальцами провести массаж от скуловой кости к вискам.
  5. Активизировать точку у основания носа, затем парные, расположенные у крыльев носа, главную точку над верхней губой.
  6. Массировать круговыми движениями височные доли, прием проводится средними, указательными пальцами.
  7. Проработать область щек, двигаясь по меридианам от скуловой кости к шее.
  8. В завершение сделать легкие постукивания подушечками пальцев по лицу.
  9. Интенсивно растереть кожу, почувствовав тепло, прилив энергии.

Су–джок

Основывается на оздоровлении органов, запуска процесса самоомоложения при воздействии на меридианы и точки. Для проведения часто используются растения, семена, камни, энергия тепла. Техника применяется для лечения взрослых и детей. Проекции кистей и стоп соответствует определенным системам, активизация способствует гармонизации потока энергии, запуска восстановления. Проводится легкое нажатие на точки омоложения, длительность и интенсивность определяет терапист.

Индийская марматерапия

Аюрведическая техника основывается на знании основных марм — биологически активных точек, по которым циркулирует жизненная энергия. Осуществляется круговыми движениями по и против часовой стрелки. Воздействие по часовой стрелке помогает повысить энергетический потенциал, запустить процессы омоложения. Приемы против часовой стрелки избавляют от негатива, расслабляют мышечные волокна, разглаживают морщины.

  1. Движения рук параллельно массируют правую и левую половины лица.
  2. Начинается с маленького круга, постепенно увеличивая прорабатываемую площадь.
  3. Всего 5 кругов на увеличение, затем 5 кругов на сужение, каждый повторяется по 3–4 раза.
  4. Воздействие начинается с бровных дуг, затем руки переходят на лоб, область скул, носогубный треугольник, подбородок.

Противопоказания

Не всегда регулярный массаж энергетических точек имеет положительный эффект. Есть заболевания, при которых это грозит обострениями состояния и ухудшением здоровья. Специалисты не советуют проводить точечный массаж в следующих случаях:

  • болезни инфекционного характера;
  • онкологические недуги;
  • переломы;
  • сердечные, легочные, почечные патологии;
  • болезни крови;
  • психические расстройства;
  • кишечная непроходимость;
  • высокая температура, истощение;
  • ожоги, кожные повреждения, сыпь, угри;
  • беременность, преклонный возраст.

Подводя итоги, нужно сказать, что точечный массаж лица наиболее эффективен при регулярном применении и в совокупности со здоровым и активным образом жизни, правильным питанием, спортом. Поэтому следует использовать весь комплекс мер в борьбе со старением, тогда и результат будет отличным.

Полезные видео

Обычающее видео точечного массажа по методике Аллы Алексеевны Уманской.

Точечный массаж лица для омоложения с Галиной Дубининой.

Точечный массаж лица

Точечный массаж лица — модная штука. И действенная. В чем его положительное влияние на кожу и как его лучше провести — самостоятельно или с помощью специалиста — обсудим прямо сейчас.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое точечный массаж лица

Точечный массаж (акупрессура) — это воздействие с помощью рук на биологически активные точки, которые расположены по всему телу и взаимосвязаны с различными внутренними органами. Среди существующих школ техник массажа точечный относится к восточной.

Активация жизненно важных точек в ходе точечного массажа лица запускает внутренние процессы, которые способствуют улучшению внешнего вида кожи.

Заметно улучшается приток крови к клеткам кожи.

Восстанавливается снабжение клеток кислородом и питательными веществами.

Благодаря омолаживающему точечному массажу лица в коже происходит целый каскад процессов.

  • Улучшается тонус кожи.
  • Восстанавливается способность клеток к регенерации.
  • Разглаживаются морщины.

Показанием к точечному массажу для молодости кожи является снижение ее тонуса и потеря способности к самовосстановлению на клеточном уровне. Обычно это происходит в достаточно зрелом возрасте, когда проявляются признаки старения кожи.

Вот еще несколько серьезных поводов обратить внимание на точечный массаж.

Круги под глазами.

Губы, потерявшие цвет и объем.

Гравитационный птоз.

Тусклый и неровный цвет лица.

Мимические морщины.

Носогубные складки.

Потеря объема лица.

Именно поэтому точечный массаж пользуется популярностью у взрослых женщин. Впрочем, прямых противопоказаний для процедуры по возрастному критерию нет.

Особенности и принцип действия

Точечный массаж отличается от классического. Здесь нет поглаживаний и растираний, разогрева и силового воздействия с помощью специальных техник. Точечный массаж — это стимулирование на коже лица биологически активных точек без применения силы.

Эффект от точечного массажа можно оценить сразу после первого сеанса. Прежде всего вы заметите свежий цвет лица и общее укрепление тонуса кожи. От процедуры к процедуре эффект нарастает. Женщины, прошедшие курс, отмечают, что разглаживаются мимические морщины, пропадает отечность, исчезают темные круги и отеки под глазами.

Где расположены биоактивные точки на лице

Во время точечного омолаживающего массажа происходит воздействие на определенные точки на лице. Чтобы эффект от массажа был заметен, необходимо хорошо знать, где они находятся, как долго можно на них воздействовать и какие ощущения возможны во время процедуры.

Область вокруг глаз

Основание бровей. Здесь расположены парные точки. Если на них правильно воздействовать с помощью пальцев рук, проходит усталость глаз и нормализуется лимфоток. Стимуляция этой области помогает уменьшить отеки и бороться с провисанием кожи век.

Внутренние уголки глаз (возле крыльев носа). В этой области тоже находятся парные точки. Воздействие на них способствует восстановлению кровотока, укрепляет мышцы нижних век, снимает усталость глаз и предотвращает появление темных кругов под глазами.

  • Точка, которая расположена под нижней губой в сантиметре от нее, отвечает за отток лимфы, способствует улучшению обменных процессов.
  • Воздействие на точки в уголках губ позволяет приподнять их и разгладить так называемые кисетные вертикальные морщинки вокруг рта.
  • Стимуляция точки над верхней губой, расположенной прямо под носом, в центре ямки, способствует снижению отечности.

Височные и лобные зоны

Нажимая на точку в центре переносицы и межбровного пространства, можно слегка уменьшить заломы между бровями.

Работа с парными точками на висках в сантиметре от внешних уголков глаз помогает разогнать лимфу и улучшить микроциркуляцию в коже век.

Техника выполнения точечного массажа лица от морщин

Точечный омолаживающий массаж лучше доверить специалисту и проводить его в салоне красоты. Но если по каким-то причинам сделать так не получается, можно попробовать сделать массаж самостоятельно.

Подготовка к массажу

Очистите кожу лица от загрязнений и макияжа. Хорошо вымойте руки.

Волосы уберите под косметическую повязку, чтобы лицо было открыто.

После очищения нанесите на кожу тонизирующее средство.

Рекомендации по выполнению

Действуйте аккуратно: не давите сильно на точки и уж тем более не растягивайте кожу.

Разовое надавливание на каждую точку длится не дольше 6 секунд.

Все движения во время точечного омолаживающего массажа для лица выполняются строго подушечками пальцев.

За общее время массажа каждая точка находится под давлением около 7–11 минут.

Виды точечных техник омолаживающего массажа

Массаж — один из самых приятных и эффективных способов поддержать здоровье и красоту. Восточные практики отличаются от европейских точечным воздействием на биологически активные точки, что способствует улучшению крово- и лимфотока, снятию напряжения, разглаживанию морщинок и улучшению общего самочувствия. Ниже перечислены самые знаменитые техники массажа.

Читайте также:  Как можно красиво заколоть и уложить чёлку

Японская техника массажа шиацу (ши — «пальцы», ацу — «давление») была изобретена Токудзиро Намикоши в 1940 году. В ее основе лежит воздействие на различные биологически активные точки на теле и лице человека.

В отличие от других массажных техник, шиацу действует положительно не только на кожу, но и на весь организм в целом. Благодаря такому воздействию регулируется течение энергии ци по особым каналам организма — меридианам.

Массаж выполняется в медленном темпе, ритмично, с глубокой проработкой энергетических точек. Гармоничное сочетание различных техник имеет следующие эффекты:

  • позволяет снять стресс и напряжение, добиться релаксации;
  • помогает вывести токсины;
  • способствует насыщению клеток кислородом;
  • улучает лимфо- и кровоток;
  • повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Массаж шиацу позитивно воздействует на эмоциональный фон, повышает жизненный тонус, улучшает настроение.

Китайская методика массажа чжун объединяет опыт точечного воздействия, накопленный народными целителями во Вьетнаме, Индии, Китае. Во время процедуры специалист может избрать один из двух способов:

стимуляция активных точек;

массаж зон, связанных с внутренним органами.

Главная задача чжун — найти область для массажа. Для этого необходимо выявить наиболее чувствительные точки, сосредоточиться на них и массировать, пока не пройдет боль. Продолжительность массажа конкретной точки обычно составляет не больше 15 секунд.

В основе техники — медицинский опыт, накопленный в Тибете. Смысл массажа су-джок заключается в стимуляции определенных точек и зон для использования собственных ресурсов организма. Для этого применяется специальный массажер.

Уход за кожей после точечного массажа

  • После массажа очистите кожу от массажного крема или масла.
  • Умойтесь.
  • Нанесите тоник.
  • Воспользуйтесь привычным кремом для ухода.

Как часто необходимо проводить массаж

Курс точечного массажа обычно составляет от 5 до 15 процедур в зависимости от выбранной техники. Чем регулярнее проводить массаж, тем заметнее эффект.

Антивозрастные средства

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, SPF 15, Lancôme

В формулу включены экстракт циатеи и гуанозин для производства коллагена. Крем повышает упругость и эластичность кожи.

Компенсирующий комплекс, дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи в период менопаузы Neovadiol, Vichy

Создан специально для кожи в период менопаузы. Содержит проксилан, гиалуроновую кислоту и другие активные вещества.

Эликсир для сияния кожи Glow Formula Skin Hydrator, Kiehl’s

В основе формулы — экстракт граната. Крем помогает бороться со свободными радикалами, способствует увлажнению и сиянию кожи.

Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals

Средство с матирующим и увлажняющим эффектом содержит морские экстракты, корицу, имбирь — все, что необходимо, для снижения жирного блеска и уменьшения пор.

Укрепляющий крем для нормальной и сухой кожи против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

Крем укрепляет кожу, замедляет процессы старения — за это отдельное спасибо антиоксидантам, пробиотикам и солнцезащитным фильтрам в составе.

Концентрированная сыворотка против морщин для повышения упругости, тонуса и эластичности кожи HyaluB5 Serum, La Roche-Posay

В составе — два вида гиалуроновой кислоты в эффективной концентрации, а также витамин В5 и мадекассосид. Средство хорошо увлажняет кожу, способствует ее тонусу и повышению эластичности, а также сокращению морщин.

Меры предосторожности

Несмотря на видимый эффект и очевидную пользу для кожи любой массаж имеет ряд противопоказаний.

Кожные заболевания в стадии обострения.

Акне в стадии обострения.

Демодекоз.

Простудные заболевания, повышенная температура.

Онкология.

Герпес в стадии обострения.

Повышенное давление.

Повреждение кожных покровов.

Гипертрихоз.

Заболевания крови.

В о избежание нежелательных эффектов точечный массаж лучше проводить в салоне или клинике.

Польза точечного массажа для омоложения лица

Среди женщин большой популярностью пользуются различные виды массажа. Чаще используется точечная техника, которая возникла в странах Востока – Японии, Кореи, Индии, и распространилась по всему миру. Массаж биологически активных точек, находящихся на лице, стимулирует кровообращение, течение лимфы, делает кожу упругой. Женщины после процедур выглядят моложе и красивее.

В чем суть точечного массажа

Легкость техники и эффективность выполнения способствовали широкой популярности во всем мире. История использования насчитывает несколько веков. С VIII века используется в медицине. За это время на теле человека обнаружено около 700 БАТ (биологически активных точек), из них чаще используется 150. Группы активных точек образуют меридианы (внутренние каналы по которым циркулирует жизненная энергия ЦИ).

В зоне головы проходят 8 меридиан, воздействуя на которые создается плотная энергетическая сеть. Есть точки, отвечающие почти за все органы. Суть методики – физическое воздействие на точки, размер которых 2-10 мм. Выполнение массажа предполагает надавливание всей подушечкой, чтобы точно попасть на БАТ.

Массажные точки на лице помогают разгладить морщины, улучшить цвет лица. Выполнение точечного массажа должно быть минимальным. Во время контакта происходит улучшение циркуляции крови во всем организме. Омолаживание кожи происходит не с помощью внешнего воздействия, а путем активации организма на борьбу с проблемами кожи и недугами.

Существуют различные виды точечного массажа:

  • чжун – массаж пальцами;
  • шиацу – японская методика;
  • индийская марматерапия;
  • су-джок – корейская.

Благодаря стимуляции БАТ происходит улучшение состояния кожи, можно избавиться от многих недугов: от насморка, головной боли, усталости. Главное, уделить хотя бы 15 минут внимания каждый день, делать точечный массаж лица постоянно. Регулярное выполнение – принцип этой методики.

Преимущества

Женщины всегда хотят выглядеть красивыми и молодыми. Используют различные косметические процедуры, крема, пластическую хирургию. Все это требует много времени и денег. Точечный массаж для лица имеет огромное преимущество. Не нужно ходить в косметические салоны, затрачивать большие средства. Чтобы стать молодой и красивой следует научиться простой манипуляции. Техника воздействия на специальные точки подушечками средних пальцев поможет омолодить кожу лица, оздоровит весь организм. Также еще одним достоинством является то, что делать массаж можно в любое свободное время и затрачивать на него около 15 минут.

Вместе с изменения во внешности, можно излечить такие заболевания как:

  • головная боль;
  • ринит;
  • мигрень;
  • улучшить зрение.

На Востоке считалось, что своя рука – лучший лекарь. Правильно стимулируя активные точки, расположенные в определенных местах, человек чувствует, когда надо остановиться, в каких местах нажим сделать больше, чтобы не навредить себе.

Показания

Такая техника применяется при проблемах, которые возникают на коже лица в разных возрастных категориях. Стоит обратить внимание на методику точечного воздействия, если у вас:

  • кожа теряет румянец, становится тусклой;
  • теряется упругость;
  • появляются морщины;
  • возникают мешки под глазами;
  • изменяется контур лица;
  • застой лимфы образует отеки;
  • наблюдается сухость и старение кожи.

Проблемы, возникающие с возрастом, решаются с помощью массажа. Активные точки, при стимуляции ускоряют движение крови и лимфы. Это положительно влияет не только на кожу, но и на работу внутренних органов.

Противопоказания

Как и любое лечение точечный массаж имеет противопоказания. Чтобы не навредить себе надо знать, что массаж запрещен, если есть:

  • царапины, дерматит, аллергия, раны на коже;
  • скопление родинок в местах воздействия;
  • инфекционные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • фурункулы, прыщи, угри, сепсис, воспаления;
  • купероз.

Точечный массаж лица для омоложения должен проводиться на чистой коже, предварительно увлажненной. Во время инфекционных заболеваний сеансы необходимо временно прекратить.

Массажные точки на лице

На лице проходят три меридиана активных точек. Они располагаются в маленьких ямках на костях, суставах и сухожилиях, между мышечными волокнами. Также в местах биения пульса. Когда происходит правильное надавливание, чувствуется небольшая болезненность. Зона воздействия от 2 до 10 мм.

На лице они расположены так:

  • посередине лба, на переносице, у внутреннего уголка глаза;
  • две точки у основания роста бровей, точки выше бровей посередине, у окончания роста бровей;
  • середина височной впадины на уровне бровей, углубление между верхушкой уха и черепом, по этой линии вниз к ямке между челюстями;
  • поворот к углу челюсти под краем уха, впадина под подбородком;
  • середина губы у основания носа, середина нижней губы;
  • немного выше уголков рта, под ноздрями на верхней губе;
  • у основания крыльев носа и посередине основания носа.

Просматривая точки для омоложения лица, можно провести невидимые линии, которые составляют энергетические каналы. Они находятся вокруг области глаз и рта, также идут от края уха к челюсти. Когда процедура сделана правильно, должно ощущаться тепло, означающее, что энергия пошла по каналу.

Японский массаж шиацу

Массажу Шиацу уже более века. Разработан был на принципах тибетской медицины и знаний анатомии человека. Еще в 3 веке для лечения использовались разные массажные методики. Проводился лечебный общий массаж всего тела. Уже тогда было замечено его влияние не только на улучшение здоровья, но и на внешнюю красоту.

Шиацу отличается от классического тем, что нет растираний, постукиваний, разминаний. Его техника заключается в синхронной стимуляции энергетических точек надавливанием подушечек пальцев и различных участков руки. Используются обычно большие или одновременно средние, безымянные и указательные пальцы.

Стимуляция точек кратковременным надавливанием улучшает кровообращение, увеличивает отток лимфы. Это помогает решить ряд проблем с кожей лица:

  • снять отечность и круги под глазами;
  • улучшить состояние кожи;
  • разгладить мимические морщины;
  • остановить процесс старения кожи;
  • тонизировать мышцы.

Освоить технику можно и в домашних условиях, но профессионал сделает это намного эффективнее. В Японии, чтобы получить сертификат массажиста шиацу, нужно пройти в течение трех лет специальное обучение. От качества занятия будет зависеть результат. Неправильные надавливание, незнание расположения точек, может нанести вред здоровью.

Пальцевый массаж чжун

Китайский пальцевый массаж применяется с помощью большого пальца, указательного и среднего. Имеет два вида – тонизирующий и успокаивающий. В первом случае воздействие постоянное и мягкое, во втором более жесткое и кратковременное (30-60 сек).

Во время успокаивающего вида подушечками пальцев следует нажимать сначала слабо, затем усиливая давление, задерживаться на несколько секунд. Переходя к другой точке, сделать также. Время действия: от 4 до 8 минут.

Тонизирующий метод – краткие, интенсивные надавливания с резким отрывом руки. Время действия: 30-50 секунд. Во время процедуры не должно быть боли.

Техника выполнения состоит в том, что большой палец активирует БАТ, а средний и указательный проводит поглаживания в такой последовательности:

  1. Большой палец активирует точку в височной области, а два других поглаживают лоб;
  2. Продолжить поглаживать брови начиная от переносицы (большой на виске);
  3. Массировать уголки глаз, затем вокруг них (большой активирует височную область);
  4. Затем перейти на крылья носа, у основания надавить на точку;
  5. Обработать точки вокруг рта, начиная с центра от морщин.

Закончить процедуру растиранием, поглаживанием и постукиванием. Кожа должна стать теплой. Не прилагать больших усилий, кожу растягивать нельзя, иначе это может привести к образованию новых морщин.

Египетский массаж

Царица Клеопатра считалась эталоном красоты. В Древнем Египте использовали различные виды массажа. Особенно популярен был массаж лица с кисточками. Современная косметология использует этот метод и сейчас. Рекомендуется употребление кисточек из натуральных материалов (беличьих) и валиков из нефрита, разной жесткости и величины. Сочетание холодного и мягкого стимулирует кровообращение, оказывает влияние на мышцы и нервную систему, хорошо расслабляет. Нефрит с давних времен считался лечебным. Порошок из него принимали во внутрь, добавляли в маски для омоложения. Проводят процедуру в массажных кабинетах.

Индийская марматерапия

В Индии БАТ называют мармами. Их изучали лекари с древних времен. Марматерапия схожа с китайской медициной, является предшественницей иглотерапии. Отличается от других техник тем, что используются специальные масла.

Техника массажа – движение по часовой стрелке и против. Делают синхронно двумя руками. Начинать с маленького круга. Сделав пять оборотов, расширить его. Затем в обратном направлении. Повтор – 3 раза. Такими движениями надо проработать все активные точки на лице. Начинать надо с середины лба. Лицо должно быть чистым, с нанесенным на него кремом.

Теория марм заключается в том, что у человека есть энергетические каналы по которым идет жизненная энергия. Воздействие на определенные точки восстанавливает ее течение и снимает блоки. Правильно проведенный массаж восстановит энергетический баланс во всем организме. Точки, которые находятся на лице отвечают практически за все органы. Их стимуляция будет влиять не только на кожу лица, но и на внутренние органы.

Современные методики массажа помогают женщине остаться на долгое время молодой и красивой. Использовать для этого нужно всего лишь свои руки и свободное время. Среди методик каждая девушка сможет найти более подходящую. Главное, систематически выполнять массаж, и прислушиваться к своим ощущениям.

Точечный массаж лица

Современные косметологи зачастую перенимают эффективные методики для борьбы с проявлениями старения и увядания кожи. Точечный массаж биологически активных точек на лице можно отнести к одной из наиболее результативных процедур омоложения. Регулярные пятиминутные занятия приведут к видимому результату всего за несколько недель. С каждым сеансом дерма будет разглаживаться, становиться свежее и здоровее. Данная статья расскажет о том, как правильно выполнять точечный массаж, чтобы добиться нужного результата.

Содержание статьи:

  • Точечный массаж лица – что это такое
  • Показания и противопоказания
  • Эффективность процедуры
  • Подготовительный этап
  • Точки для омолаживающего массажа лица
  • Техники точечного массажа лица для омоложения

Точечный массаж лица – что это такое

Всем известно, что кожа на лице больше всего подвержена процессам старения. Поэтому представительницы слабого пола постоянно находятся в поисках эффективных методик повышения тонуса кожи, ее эластичности и ровного оттенка. Точечный массаж способствует устранению мимических морщин, мешков под глазами, пигментных пятен и других проблем.

Специалисты различают около десятка разных техник выполнения процедуры. Каждый пациент может подобрать для себя самую эффективную методику. В отличие от классической процедуры, точечный массаж подразумевает проработку определенных точек в разных зонах лица без применения усилий.

Показания и противопоказания

Так как точечный массаж оказывает не только анти-эйдж эффект, а и оздоровительное воздействие, то он показан женщинам в любом возрасте. В основном женщины прибегают к этой процедуре при первых проявления старения кожных покровов, например, появление мелких морщин, ослабление тонуса, потери упругости, мешки и темные круги под глазами.

Но есть ряд случаев, когда представительнице слабого пола лучше отказаться от китайского точечного массажа. К таким противопоказаниям можно отнести следующее:

– инфекционные и онкологические заболевания;

– патологические особенности органов;

– плохая сворачиваемость крови или болезни кровеносной системы;

– расстройства психического характера;

– повреждения на кожных покровах, например, свежие ожоги, прыщи, воспаления и т.д.;

– период вынашивания ребенка.

Эффективность процедуры

Точечный массаж отнимет у женщины немного времени, однако, он дает отличный результат. Его действие базируется на улучшении циркуляции крови, насыщении кислородом кожных клеток, повышении ее упругости, устранении отечности.

Польза точечного массажа проявляется следующим образом:

– повышается мышечный тонус, благодаря чему исчезает второй подбородок;

– улучшается эластичность тургора;

– выравнивается тон лица, уходит возрастная желтизна и серость, темные круги в области глаз приобретают здоровый оттенок.

Помимо этого точечный массаж оказывает положительное общеоздоровительное воздействие на организм:

– повышает иммунные силы организма;

– нормализует артериальное давление и улучшает микроциркуляцию крови;

– улучшает работу органов дыхательной системы;

– избавляет от мигреней, головных болей и хронической усталости;

– нормализует сон и аппетит.

За неделю регулярных сеансов улучшится кровоток и метаболизм на клеточном уровне. Благодаря этому кожу приобретает свежий цвет и упругость тургора. Помимо этого из эпидермиса выйдут все продукты жизнедеятельности кожных клеток и токсические вещества, что так же улучшит внешнее состояние лица.

Дополнительно можно во время процедуры можно воспользоваться отварами целебных трав, растительными маслами и согревающими кремами.

Подготовительный этап

Прежде, чем делать любые манипуляции с кожей, необходимо вымыть руки и очистить кожу лица, пройдясь по ней специальным молочком или лосьоном. Специалисты с востока рекомендуют использовать белое вино разбавленное водой из фильтра (пропорция составляет 3:1). Желательно предварительно разогреть кожу с помощью паровой бани или приложив умеренно горячий компресс. Для компресса можно применить отвар или лечебных растений.

Читайте также:  Меняемся без рисков – самые безвредные краски для волос

В комнате, где будет проходить процедура, следует заранее хорошо проветрить. Пациент должен занять комфортное положение и на время массажа выключить внешние раздражители, например, отключить телефон или выключить телевизор. Дополнительно можно создать тематическую атмосферу, например, включить спокойную музыку и зажечь аромасвечи. Это поможет расслабиться в процессе процедуры.

Точки для омолаживающего массажа лица

От корректной проработки активных точки зависит эффективность массажа. Длительность каждой манипуляции составляет 5-10 с. Во время массирования пациент не должен ощущать болевые ощущения, а только тепло и приятное покалывание. Манипуляции осуществляются двумя пальцами — большим и указательным. Важно, чтобы парные точки прорабатывались одновременно.

Значение биологически активных точек:

1. Проработка зоны по центру переносицы помогает избавиться от вертикальных морщин на лбу, улучшает энергоспособность организма.

2. Парные точки в головках бровей снимают понижают глазное давление и улучшают лимфодренаж. Регулярная проработка этой области эффективно помогает подтянуть нависшие веки и устранить отечность.

3. Точки у внутренних уголков разреза глаза расслабляют глаза и нормализует кровоток.

4. Точки у хвостов обеих бровей способствуют разглаживанию мимических морщин и подтягиванию век. Проработка этих точек помогает справиться с головной болью и повысить жизненный тонус.

5. Точки, которые расположены чуть выше висков ближе по направлению к внешним уголкам разреза глаз, улучшают циркуляцию крови и отток лимфы, насыщают кожу кислородом. Массирование этих активных точек помогает бороться с сеткой морщины возле глаз, приподнять уголок глаза, который появляется в силу возрастных изменений.

6. Парные точки, расположенные по границе роста волос на уровне кончиков ушей, позволяет скорректировать контур лица, препятствует возрастному опущению линии бровей и уголков глаз.

7. Парные точки, которые локализуются под зрачками на линии скул, способствуют выравниванию оттенка кожи и повышают упругость тургора. Массирование этих точек активизируют синтез собственных коллагеновых волокон.

8. Воздействуя на парные точки, располагающиеся в месте соединения челюстей, можно скорректировать линию скул.

9. Точки в уголках нижней челюсти помогают скорректировать линию подбородка, повысить мышечный тонус и уменьшить дряблость кожи.

10. Точка под нижней губой по центру подбородка улучшает процессы метаболизма, нормализует микроциркуляцию.

11. Проработка точек в уголках рта разглаживает мимические морщины и визуально омолаживает кожу. Результат аналогичен инъекциям филлеров.

12. Точка между носом и верхней губой по центру борозды. Эта область жизненно важная и помогает вывести даже из обморока. Массаж этих точек устраняет нервное напряжение, стресс и истерику. Точечное воздействие в данной области помогает расслабить мышцы лица, разгладить морщины и снять отеки.

13. Парные точки, которые локализуются сразу под ноздрями, способствуют разглаживанию носогубной складки, активизируют синтез коллагеновых волокон. Поэтому регулярные манипуляции с этими точками помогут восстановить упругость кожи около рта.

14. Точечный массаж точек над крыльями носа оказывает анти-эйдж эффект для всего лица, но особенно эффективен он для борьбы с морщинами носогубного треугольника.

15. Точка, которая локализуется в ямке на подбородке улучшает циркуляцию крови и лимфоток. Массаж этой точки эффективно подтягивает кожу под подбородком и на шее.

Техники точечного массажа лица для омоложения

Точечный массаж Шиацу

Данная техника относится к классическому выполнению массажа. Впервые ее применил японский врач, который изучал влияние массажа определенных точек на лице. Воздействуя подушечками пальцев на те или иные участки, он смог изучить положительное влияние точечного массажа на организм.

Техника Шиацу подразумевает соблюдение некоторых правил, которые помогут добиться максимальной эффективности:

– надавливание происходит перпендикулярно к кожным покровам;

– длительность воздействия на одну и ту же точку составляет 3-5 с, а на точки на шее — 2-4 с;

– длительность одного сеанса зависит от состояния кожи и составляет 5-10 минут.

Один курс длиться две недели при ежедневном выполнении процедуры либо месяц при выполнении массирования через день.

Этот массаж позволяет запустить процессы восстановления кожных клеток и омоложения. Техника Шиацу обладает терапевтическим воздействием и повышает общее самочувствие. Все приемы делаются так, чтобы не растянуть увядающую кожу. Схема массажа изображена на рисунке.

Точечный массаж Чжун

Эта техника антивозрастного массажа подразумевает выполнение приемов тремя пальцами — указательным, большим и средним. Систематическая проработка точек по этой методике позволяет приостановить процессы старения, разгладить морщины, сделать кожу эластичнее и упруже. Схема массажа изображена на рисунке.

Точечный массаж Су–джок

Данная методика базируется на укреплении организма в целом. Зачастую мастера вспомогательно используют семена растений и разогретые камни. Техника Су-джок используется для лечения некоторых болезней как у взрослых, так и у детей. Этот точечный массаж лица эффективен при тройничном нерве. Схема массажа изображена на рисунке.

Индийский точечный массаж лица от морщин

Этот массаж основан на приемах индийских шаманов и осуществляется с помощью плавных круговых движений по массажным линиям по и против часовой стрелки. Движения по часовой стрелке повышает жизненный тонус и энергоспособность организма, способствуют омоложению, а в обратную сторону — избавляют человека от негативных чувств, расслабляют мышцы, разглаживают гусиные лапки. Схема массажа изображена на рисунке.

Точечный массаж лица: видео

Желающим испробовать японский точечный массаж лица и лично ощутить эффект от него, то будет полезно посмотреть видео.

Чтобы эффект от массажа был максимальным, необходимо корректно выполнять все манипуляции, а также учитывать ряд факторов, таких как возраст пациента, наличие противопоказаний к процедуре и т. д. Но самое главное — следует регулярно выполнять массаж и тогда результат будет очевидным уже через пару недель.

Последние посты в блогах на нашем сайте
Последние топики форума на нашем сайте

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму – в блоке “комментарии” внизу страницы.

Точечный массаж лица от морщин техника исполнения

Точечный массаж для омоложения лица — прекрасный способ поддерживать тонус и ухоженность кожи. Безусловно, в условиях современности женщины всегда могут воспользоваться услугами косметологии (от биоревитализации и мезотерапии до более серьезных хирургических вмешательств). Также существует огромное количество популярных средств по уходу за кожей лица.

Однако применять различные методики лучше всего путем правильного комплексного воздействия и знания древних восточных техник, которые принесут несомненную пользу.

Принцип омолаживающего действия точечного массажа лица

Точечный массаж лица для омоложения имеет свои принципы выполнения, и, если освоить несложные техники, можно успешно бороться с морщинками, отечностью, усталостью кожи. Кроме этого, появится прекрасная возможность значительного улучшения общего состояния здоровья.

Суть таких методик заключается в применении четкой системы воздействия пальцами рук в определенных точках. Подобные способы имеют существенные отличия от традиционного массажа — прежде всего в том, что достижение эффекта обуславливается не путем разогревания мышц и сильных воздействий. Главное — это стимуляция ряда точек, которые будут работать сами.

Где на лице расположены биоактивные точки

Длительность каждого надавливания составляет пять-десять секунд, с ощущением приятного тепла и небольших покалываний. Неприятных и болезненных ощущений возникать не должно. Действовать нужно с помощью двух пальцев: большого и указательного, с одновременной активизацией точек, расположенных попарно.

Точки лица для омоложения расположены следующим образом:

  • переносица, по центру: при воздействии на эту точку вертикальные морщины между бровями становятся меньше, а человек получает значительный прилив жизненных сил;
  • начало роста брови: здесь имеются парные точки. Если их активизировать, проходит усталость глаз и нормализуется лимфоотток. Стимуляция этой области помогает уменьшить отеки и бороться с обвисшими веками;
  • внутренний угол глаза (возле носовых крыльев): здесь тоже имеются две парные точки. Воздействие на них способствует восстановлению кровотока, укрепляет чувствительные мышцы нижних век, снимает усталость глаз и предотвращает появление «синяков»;
  • место, где бровь заканчивает свой рост: стимуляция этих точек подтягивает уголки глаз, устраняет морщинки по типу «гусиных лапок», а также способствует снятию головной боли и общей усталости;
  • места рядом с височными долями черепа (чтобы их найти, нужно отсчитать примерно 1 см, начиная от внешнего угла глаза): при их стимуляции устраняются мелкие морщинки-«сеточка»;
  • центр скулы, под глазными зрачками: если воздействовать на точки в этих местах, цвет лица станет ровным и здоровым, восстановится тургор кожи;
  • слуховой проход: имеются парные точки там, где верхняя челюсть соединяется с нижней (так называемая ямка). Стимуляция помогает вернуть скулам прежние рельефные очертания;
  • уголки нижней челюсти: воздействие на пару точек корректирует низ лицевого овала и эффектно подтягивает мышцы. Щеки уменьшаются, а второй подбородок постепенно исчезает;
  • центр подбородка: легкое надавливание нормализует лимфоток и запускает стимуляцию процессов обмена веществ;
  • уголки рта: если их регулярно прорабатывать, это поможет приподнять их в случае опущения;
  • область, находящаяся под носом, является жизненно важной: при ее стимуляции можно вывести человека из обморочного состояния, снять нервное напряжение и проявления истерики;
  • точки у ноздрей: проработка разглаживает морщинки в носогубной области, восстанавливая ее эластичность;
  • область над носовыми крыльями: действие на нее помогают избавиться от выраженных носогубных складок, а также подтянут овал лица снизу;
  • подбородочная ямка возле кости скулы: при правильном нажатии активизируется кровообращение и лимфоток, уменьшается второй подбородок, а овал лица становится более четким.

Техника выполнения массажа

Массаж от морщин в домашних условиях можно выполнять самостоятельно, если освоить несложную методику под названием Шиацу. Она была создана в Японии на основании акупунктурных техник. Если целенаправленно воздействовать пальцами на кожу лица в нужных местах, позитивный ответ будет получен от всего организма.

Существует несколько простых правил, соблюдение которых позволит достичь правильного воздействия и максимальной эффективности от массажа. Прежде всего, должны быть задействованы большие пальцы, а само надавливание следует делать перпендикулярно той или иной зоне.

Не требуется надавливать на точку слишком долго: для ее активизации понадобится не более трех-шести секунд. Область шеи прорабатывается и того меньше (по причине близости к точкам сонных артерий) — не более трех-четырех секунд. В целом, если считать длительность всего сеанса, время воздействия на каждую область будет составлять около семи, максимум — одиннадцать минут.

Подготовка

Перед началом сеанса массажа тщательно моются руки и лицо. Затем их нужно тщательно просушить, с последующей обработкой (подойдет любой тоник или лосьон). Если следовать советам восточных мастеров, подготовительный состав можно приготовить самостоятельно, смешав сухое белое вино с очищенной водой в соотношении 3:1. Кожа хорошо разогревается и с помощью теплого компресса.

Процедуру массажа нужно проводить в хорошо проветренном помещении, выбрав для себя удобное положение. Хорошо будут способствовать предварительному расслаблению тихая спокойная музыка и присутствие ароматических свечей.

Точечные массажи для омоложения

Биологически активные точки на лице для омоложения стимулируются различными способами. Существует несколько разновидностей полезных видов массажа, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.

Шиацу

Шиацу — пожалуй, самый известный точечный массаж лица для омоложения. Для его проведения нужно задействовать три пальца (безымянный, средний и указательный), работая, при этом, обеими руками одновременно.

Целенаправленное воздействие стимулирует процессы восстановления кожных покровов лица. Главное — не переборщить, но надавливать нужно так, чтобы это было ощутимо. Время воздействия на каждую точку — не более трех-пяти секунд, а порядок действий выглядит так:

  • прорабатывание точек между бровями с помощью больших пальцев рук;
  • плавное массирование парных точек у носовых крыльев;
  • массаж зоны, расположенной над верхней губой (по центру);
  • зона скул, под глазами: надавливать на скуловую кость с помощью трех пальцев;
  • заключительный этап: оба указательных пальца на руках поставить в ямки, расположенные перед ушной мочкой, средние пальцы расположить за ушами, надавить на точки.

Этот омолаживающий китайский массаж лица оказывает эффективное антивозрастное действие. В нем должны быть задействованы те же три пальца, как и в предыдущем варианте массажа. Техника способствует разглаживанию морщин, восстановлению упругости кожи, а разновидности техники Чжун бывают как тонизирующего, так и расслабляющего характера.

Тонизирующая методика заключается в применении приема пульсации. Вначале на точку нужно ощутимо надавить, а затем резко убрать с нее палец, с активизацией в полминуты-минуту. Если массаж проводится правильно, никаких болезненных или неприятных ощущений возникать не должно.

Расслабляющая методика предусматривает характер непрерывного действия на зоны, при этом, его интенсивность нарастает постепенно. Количество подходов — три-четыре, с аккуратным надавливанием «по нарастающей».

Такой вид массажа проводится согласно следующей схеме:

  • фиксация больших пальцев рук во впадинах височных костей черепа, с разглаживаниями по направлению вверх и параллельно — от переносицы к вискам и бровям;
  • оставить большие пальцы там же, при этом, указательными проводить массирование бровей, от начала до конца, с легким оттягиванием кожи;
  • большими пальцами также надавливать на виски. Закрыть глаза и начать активизацию точек вначале у внешних, затем у внутренних уголков глаз;
  • после проработки этой области двигаться в направлении к кончикам бровей, с проработкой нижних и верхних век;
  • с помощью больших пальцев промассировать область от скул по направлению к вискам;
  • стимулировать основание носа, затем перейти к парной области, у его крыльев;
  • надавить на важную точку, которая расположена над верхней губой;
  • стимулировать области висков движениями пальцев вкруговую (задействовать средние и указательные);
  • активизировать кровообращение в области щек путем движения от меридианов к костям скул, в направлении шеи;
  • в заключение осталось постучать по лицу, задействуя подушечки пальцев и растереть кожные покровы.

Су джок

Оздоравливает весь организм, запускает процессы регенерации кожи, а воздействие осуществляется также по определенным точкам и меридианам. Коротко техника проведения заключается в применении специальных схем, созданных по определенной системе. Без специальной подготовки такой массаж провести не удастся, к тому же, для его эффективного проведения лучше приглашать профессионального массажиста.

Обычно, стимулируются важные точки, которые находятся в области стоп и кистей, каждая из которых соответствует какому-либо органу, естественным образом стимулируя его жизненную активность и способствуя запуску процессов омоложения.

Индийская марматерапия

Продлить молодость кожи можно путем применения аюрведических практик. Для этого потребуются знания об активных точках или мармах, которые являются средоточием циркуляции жизненной энергии. Движения нужно делать вкруговую. Если двигаться по часовой стрелке, это повышает энергетический потенциал человека, способствуя омоложению организма, а если против — массаж убирает последствия негативных воздействий, расслабляет тело и постепенно убирает морщины. Проводить его следует так:

  • одновременно массировать руками обе половины лица, начиная движения вкруговую с минимальной амплитудой и постепенно ее увеличивая;
  • в целом, должно быть сделать пять кругов по нарастающей и столько же по убывающей, с повторением каждого круга от 3 до 4 раз;
  • примечание: начинать движения следует с прорабатывания области дуг над бровями, затем плавно переходить ко лбу, скулам, носогубной складке и подбородку.

Как часто требуется проводить массаж

Стимулировать массажные точки поначалу рекомендуется ежедневно, около семи минут, с последующим уменьшением частоты воздействия до одного раза в семь дней. Для массажа в целях поддержания общего тонуса лица этого будет вполне достаточно.

Противопоказания к проведению косметического массажа лица

Любой точечный лифтинг для подтяжки овала лица имеет свои противопоказания. К ним относятся любые инфекционные болезни, онкология, травмы с переломами конечностей, патологии сердца, легких, почек, заболевание кроветворной системы, серьезные расстройства психики. Также нельзя проводить массаж при непроходимости кишечника, высокой температуре, беременности, серьезных повреждениях кожи и преклонном возрасте.

Если не имеется серьезных противопоказаний, точечная техника массажа лица обязательно принесет ожидаемый эффект и несомненную пользу для всего организма.

Точечный массаж лица для омоложения: значение, расположение точек и виды методик

Хороший эффект омоложения способен дать не только классический, лимфатический омолаживающий, но и точечный массаж лица. К нему наиболее часто прибегают жительницы восточных стран. Для сохранения молодости и красоты они используют массаж, воздействующий на определённые биологически активные точки лица.

  1. Как действует массаж
  2. Ищем биологически активные точки
  3. Значение массажных точек на лице
  4. Как делать точечный массаж
  5. Что имеет значение?
  6. Популярные техники
  7. Шиацу: японский точечный массаж лица от морщин
  8. Гимнастика FaceGym: точечный лифтинг лица
  9. Бенита Кантиени: фейсформинг
  10. Грир Чайлдерс: бодифлекс
  11. Индийская марматерапия
  12. Китайская акупунктура Чжун
  13. Корейский массаж су-джок
  14. Противопоказания
  15. Показания
  16. Возможные риски точечного массажа
  17. Рекомендуемые меры предосторожности
  18. Важные итоговые замечания
  19. Видео по теме: Точечный массаж лица
Читайте также:  Как убрать растяжки на груди?

Как действует массаж

Перед тем как понять что такое акупунктурный массаж, необходимо выяснить, что есть такое акупунктура. Лицо каждого человека имеет несколько точек, которые считаются биологически активными, воздействие на них способствует улучшению состояния определённого органа тела.

Всего тело насчитывает более 700 точек, которые объединены в группы меридианов — внутренних каналов. Именно они являются проводниками жизненной энергии «Ци».
Не лишена таких каналов и голова. В плотную энергетическую сеть сплетены 8 меридианов, расположенных в области лица и головы. Здесь много зон, отвечающих почти за все внутренние органы человеческого тела.

Точечные методики основаны на плотном прикосновении, надавливании на мягкие ткани. Их прижимают к кости головы, не растягивая, не смещая кожу. Это даёт возможность мышцам приобрести необходимый тонус, благодаря чувствительности нервных окончаний и лимфатической системы. Состояние кожи также улучшается, пропадают носогубные складки, снимаются отёки лица, исчезают тёмные круги под глазами.

Нужно помнить, что, стимулируя важные для органов точки меридианов, можно полностью излечить или просто улучшить их состояние. Ваши кончики пальцев способны оказать расслабляющее воздействие или настраивающее влияние на все системы жизнедеятельности человека.

Ищем биологически активные точки

Они располагаются преимущественно в небольших ямочках на кости и суставах, среди сухожилий, мышечных волокон — там, где бьётся пульс. Надавливание на такие места вызывает несколько болезненную реакцию.

Важно точно определить местонахождение биологически активной точки, чтобы получить максимальный эффект от воздействия точечного массажа на неё. У каждой точки имеется определённая зона воздействия. Ее размер меняется от 2 до 12 мм.

Предлагаем рассмотреть схему расположения точек и проекции внутренних органов на лице.

Она демонстрирует точки для проведения оздоровительного массажа.

С помощью такого массажа китайская медицина предлагает улучшать самочувствие, избавляться от недомоганий и болезней.

Значение массажных точек на лице

Каждая биологически активная точка имеет своё значение. Итак:

  1. Зона в центре переносицы позволит улучшить энергетику всего организма и избавит от лобных вертикальных морщин того, кто станет на неё воздействовать;
  2. В головках бровей есть парные точки. Их массаж даст эффект улучшения лимфодренажа, эффект подтяжки нависших век, снимет отёк и снизит внутриглазное давление. Желательно выполнять проработку этих точек регулярно;
  3. Нормализовать кровоток и расслабить глаза поможет массаж точек во внутренних уголках глаз, ближе к носу;
  4. Мимические морщины постепенно исчезнут, если воздействовать на точки в окончаниях бровей. Кроме того, станут подтянутыми веки. Что касается здоровья — исчезнет головная боль и повысится общий тонус;
  5. Насытить кожу кислородом поможет массаж зоны, расположенной немного выше висков у внешних уголков разреза глаз, кроме того, улучшится отток лимфы и циркуляция крови. Надавливания на эти точки устранят возрастное опущение уголков глаз и поможет в борьбе сеткой окологлазных морщин;
  6. Массирование пары точек, найти которые можно на уровне ушей у границы роста волос, скорректирует контур лица, воспрепятствует стремлению уголков глаз и линии бровей опуститься;
  7. Воздействие на пару точек, расположенных на линии скул под зрачками, повысит упругость тургора и выровняет оттенок кожи. Благодаря этой процедуре активизируется синтез коллагеновых волокон;
  8. Узлы в местах соединения челюстей помогут корректировке линии скул.
  9. Воздействие на уголки нижней челюсти повышает тонус мышц, делает более упругой дряблую кожу и оформляет линию подбородка;
  10. Улучшить метаболические процессы и обновить микроциркуляцию поможет массирование точки по центру подбородка под нижней губой;
  11. Мимические морщины разгладятся, а кожа станет визуально более молодой, если регулярно прорабатывать точки в уголках рта. Вы получите эффект аналогичный инъекциям;
  12. В центре бороздочки над верхней губой под носом имеется точка, массирование которой иногда даже выводит из обморочного состояния. Она имеет жизненно важную функцию, воздействие на неё снимает истерические состояния и нивелирует нервное напряжение. А ещё исчезают отёки, расслабляются мышцы лица и разглаживаются морщины;
  13. Непосредственно под ноздрями есть пара точек, массаж которых запустит в работу механизм синтеза коллагеновых волокон. Носогубная складка приобретёт упругость, как и вся кожа вокруг рта;
  14. Регулярные надавливания на точки у крыльев носа дадут антивозрастной эффект всему лицу, а для носогубного треугольника массаж этих точек будет эффективен вдвойне;
  15. Способствует улучшению циркуляции крови и лимфотоку массаж точки в ямке подбородка. Благодаря активному давлению на неё, подтягивается кожа шеи и области подбородка.

Как делать точечный массаж

Для создания эффекта воздействия на указанные точки используют специальные напёрстки, массажёры или пальцы. Желательно чётко определить точку и надавливать на неё, при этом некоторая погрешность допускается.

Необходимо надавливать на точку одним или несколькими пальцами рук на несколько точек одновременно. Обычно используют указательный, средний и большой пальцы. По времени надавливание должно длиться 3-10 секунд. Если речь идёт о парных точках — воздействуют сразу на обе, используя пальцы правой и левой рук.

При воздействии должно ощущаться тепло и легкий дискомфорт. Надавливания не должны причинять острую сильную боль, а также любые другие неприятные ощущения.

Что имеет значение?

  • Обязательно нужно вымыть руки привычным средством перед началом точечного массажа. Загрязнений не должно быть и на лице;
  • Все используемые приспособления и массажёры должны подвергнуться предварительной дезинфекции;
  • Активную сыворотку или крем можно нанести на лицо в небольших количествах в качестве увлажнителя.

Советы специалиста:

  1. Предварительно потрите друг об друга руки, чтобы придать им большую чувствительность и только тогда приступайте к активным воздействиям на точки;
  2. Закончив массаж акупунктуры, рекомендуют наложить на лицо питательную маску. Это может быть и лифтинговая и увлажняющая маски, на ваш выбор.

Популярные техники

Популярные методики точечного массажа лица стоит рассмотреть подробнее.

Шиацу: японский точечный массаж лица от морщин

Это классическая техника выполнения массажных процедур для лица. Её изобрёл врач из Японии. Он занялся изучением вопроса влияния воздействия на определённые точки лица. Доктор проводил эксперименты, применяя массаж подушечками пальцев некоторых точек на лице и фиксировал положительный эффект. Таким образом, была изучена важность и польза точечного массажа.

Гимнастика FaceGym: точечный лифтинг лица

Ее метод заключается в сочетании специальной гимнастики лица и аккупунктуры головы.

Мышцы кожи лица благодаря лифтингу укрепляются, лимфа циркулирует, кожа получает необходимое питание и дополнительное действие на биологически активные точки.

Бенита Кантиени: фейсформинг

В основе методики — сочетание нескольких практик. Это и йога, и направленное воздействие на массажные точки на лице и энергетические практики, а также медитация и визуализация.

Бенита считает, что лицо состарится быстрее, если у человека неправильно посажена голова и неправильная осанка, а ещё в виде причин старения она называет дряблость мышц. По этой методике причины устраняются мягкими воздействиями на лицевые мышцы.

На нашем сайте facesave.ru есть подробный обзор гимнастики для лица Бениты Кантиени.

Грир Чайлдерс: бодифлекс

Это дыхательная гимнастика, применяемая для лица. Методика заключается в выполнении упражнений массажа, воздействующего на биологически активные точки лица и глубокого дыхания.

Массаж направлен на точки, отвечающие за красоту и молодость лица. Одновременно применяется и фэйсфлэйс — глубокое дыхание, которое доставляет клеткам организма большое количество кислорода. Точки на лице для омоложения подвергаются активации, что способствует обновлению и восстановлению клеток.

Более подробно о методике Бодифлекс читайте в нашей статье.

Индийская марматерапия

Мармы — это биологически активные зоны, которые используют в технике аюрведы. Это точки, по которым протекает жизненная энергия человека. Техника предусматривает движения то по часовой, то — против часовой стрелки. Движения должны быть круговыми. У каждого движения — своя функция. По часовой стрелке — повышается энергетический потенциал, начинают работать омолаживающие процессы. От негатива избавляют движения против часовой стрелки. Они также способны разгладить морщинистое лицо и расслабить мышечные волокна.

И о марма-массаже лица вы также подробнее можете узнать на страницах facesave.ru.

Китайская акупунктура Чжун

Она использует воздействие на активные точки тремя пальцами рук — средним, указательным и большим. Этот китайский пальцевый точечный массаж, выполняемый регулярно, способен сделать кожу лица упругой и эластичной, замедлить процессы старения кожи лица, разгладив на ней морщины.

Корейский массаж су-джок

Благодаря воздействию на точки и меридианы, в организме начинают работать процессы самоомолаживания и оздоровления органов. Его проводят, используя камни, растения, семена и тепло.

По этой методике лечат и детей, и взрослых. Цель методики — желание привнести гармонию потокам энергии, чтобы начались восстановительные процессы. Интенсивность нажатия на точки омоложения регулирует терапевт, осуществляющий процедуру воздействия.

Противопоказания

Не стоит приступать к точечному массажу лица в случае, если

  • Имеются нарушения кожного покрова;
  • Аллергические проявления, царапины, следы дерматита или воспалений на коже в виде угрей, прыщей и гнойничков;
  • В случае пониженного внутричерепного давления;
  • Когда обострены хронические или вирусные заболевания или человек просто плохо себя чувствует;
  • Если на лице наблюдается купероз или расширение сосудов.

Показания

В случае если имеются проблемы с кожей независимо от возраста, такие как:

  • Потускнение кожи, утрата румянца;
  • Кожа перестала быть упругой, а под глазами образовались мешки;
  • Изменились рельефные линии лица и появились морщинки;
  • Образовались отёки, свидетельствующие о застое лимфы;
  • Кожа стала сухой и началось её старение.

Возможные риски точечного массажа

Процедуру необходимо выполнять правильно, иначе возможно:

  • Образование гематом, как результат чрезмерного надавливания;
  • Нарушение кровообращения и поражение лицевого нерва в случае пренебрежения выявленными противопоказаниями;
  • Подвергаемая массажу область может онеметь в случае слишком длительного периода надавливания на неё;
  • может растянуться кожа, если использовать прокручивающие движения во время воздействий.

Сильные болезненные ощущения свидетельствуют о том, что на участок пытались оказать слишком интенсивное воздействие.

Рекомендуемые меры предосторожности

Во время массажа, как и после него, не возникнет проблем, если придерживаться следующих правил:

1. Перед процедурой необходимо снять кольца и подстричь ногти для безопасности кожи.
2. Кожу смещать нельзя, давить нужно только в определённой активной точке.
3. Курсы необходимо повторять с перерывами.
4. Не рекомендуется отправляться в поисках загара, едва закончена процедура массажа.
5. Во время сеанса лучше максимально расслабить мышцы лица.
6. Физические нагрузки перед массажем нужно, если и применять, то весьма умеренные, чтобы мышцы не испытывали перенапряжения.

Важные итоговые замечания

Одна процедура будет эффективна, если её проводить в течение 10 минут.
Повторять точечный массаж лица нужно не чаще одного раза в сутки, в течение 7 дней. Эффект омоложения достигается, если прибегнуть к 10 и более сеансам. А затем, чтобы держать мышцы лица в тонусе, необходимо раз в неделю проводить профилактический массаж.

Видео по теме: Точечный массаж лица

Японский массаж шиацу

Многие не хотят смиряться с возрастом и думают о том, как продлить молодость, подтянуть кожу на лице и избавиться от морщин. На помощь приходят качественные лифтинг-кремы, ботокс и пластическая хирургия. И почему-то мало кто вспоминает о простом и очень эффективном способе омоложения — массаже, который творит настоящие чудеса. Этот метод проверен временем, особенно если речь идет о японском массаже лица шиацу, который, несмотря на свою молодость, уже успел завоевать популярность во всем мире. В чем же секрет этой чудо-техники?

Автор массажа — японский доктор Такуиро Намикоши. Работая со своими пациентами, он заметил, что надавливание на определенные точки тела активизирует внутренние силы организма, в результате чего происходит исцеление от различных заболеваний. Именно по этой причине мы подсознательно растираем больное место после ушиба, стимулируя кровообращение в больном участке. Шиацу является усовершенствованным вариантом классического точечного массажа. Название массажной техники состоит из двух слов — «ши» и «атсу» — «пальцы» и «надавливание», однако секрет эффективности заключается не только в улучшении кровообращения. Дело в том, что механическое раздражение определенных участков тела приводит к правильной циркуляции энергии ци. А если внутренняя энергия в порядке, это сразу же отражается на внешности. Эффект разглаживания даже самых глубоких морщин объясняется просто — по мнению Такуиро Намикоши, с годами мышцы устают и теряют способность к сокращению, что приводит к появлению морщин, являющихся следствием гипертонуса мышц. При надавливании молочная кислота превращается в гликоген, мышцы восстанавливают способность к сокращению, а морщины на лице и шее разглаживаются.

Специалист по нетрадиционной медицине Владислав Орищенко рассказывает о пользе шиацу. «Надавливание на определенные точки не только активизирует кровообращение, но и ускоряет отток лимфы с данного участка мышцы, поэтому исчезают отеки, а также улучшается работа всех жизненно важных органов, что мгновенно сказывается на самочувствии и здоровье», — делится он своими знаниями и опытом. Оказывается, шиацу защищает организм от простуды, желудочно-кишечных болезней, нормализует давление, лечит бессонницу, головные боли и нервные расстройства, улучшает зрение, повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания. Кроме того, шиацу влияет на эндокринную систему, нормализует гормональный фон и либидо. Достаточно нажать на определенную точку, чтобы скорректировать любые проблемы в организме, однако не следует практиковать эту технику самостоятельно.

«Выбор точек и интенсивность воздействия подбирается для каждого человека индивидуально, иначе можно навредить своему организму или растянуть кожу, тем самым способствуя появлению новых морщин».

Японский массаж уже давно вошел в список самых популярных услуг салонов красоты. Лучше всех прижились у нас четыре массажные техники: амма, кобидо, асахи и шиацу. Теперь понятно, почему японки так хорошо выглядят в любом возрасте, и секрет их вечной молодости прост — точечный массаж лица, который эффективнее кремов и прочих омолаживающих процедур.

«Если регулярно проводить сеансы массажа шиацу для лица, можно замедлить процесс увядания кожи. Уже имеющиеся морщины разглаживаются, а новые не образуются, так как кожа начинает вырабатывать коллаген и эластин в повышенном количестве. Однако не всем полезен такой массаж, поэтому в нашей клинике все пациентки сначала посещают терапевта и дерматолога, которые и принимают решение о целесообразности японской методики».

Противопоказаниями для шиацу являются акне, купероз, герпес, дерматит, аллергия, проблемы с внутричерепным давлением. Также стоит воздержаться от процедур при обострении хронических заболеваний, при наличии злокачественных опухолей, при лихорадке и вирусных инфекциях.

Волшебные точки, через которые массажист воздействует на энергетические потоки тела, находятся в небольших ямках на суставах, костях и сухожилиях, на артериях и между мышечными волокнами. Новичку сложно обнаружить эти точки, а японские специалисты находят их интуитивно, им достаточно увидеть лицо и тело человека, чтобы понять, на какие участки следует надавить. Надавливание может иметь разную интенсивность — в зависимости от возраста, типа кожи и глубины морщин. Продолжительность массажа также разная, ведь организм каждого человека — уникальная система. Помимо своих пальцев массажисты используют и другие приспособления — металлические шары ки-гонг и специальные палочки, которые прижимают к коже и вращают в разных направлениях. Это дает мощный прилив энергии и отлично тонизирует тело.

Массажист нередко использует приемы растирания и массирования, он также может попросить пациента надуть щеки или вытянуть губы. Кстати, во время сеанса массажа мастер воздействует на точки не только подушечками больших пальцев, но также тремя пальцами или всей ладонью, при этом время надавливания на одну точку не превышает 7 секунд. Сама процедура длится около 10–20 минут, а курс массажа рассчитан на 7–10 дней, после чего следует сделать небольшой перерыв.

Как-то Мэрилин Монро, путешествуя по Японии, очень сильно заболела, и не помогали никакие лекарства. На помощь звезде пришел сам Такуиро Намикоши, который сделал ей массаж шиацу и поднял на ноги буквально за полчаса, в результате чего актриса блистала на сцене и зрители не заметили недомогания. Не удивительно, что вскоре японская техника стала популярной в США и Мэрилин Монро пользовалась ею для сохранения красоты и молодости.

Ссылка на основную публикацию