Венозный застой в малом тазу

Застой крови в органах малого таза

• Что такое «малый таз» и что в нем находится?
• Особенности кровоснабжения
• Почему происходит застой?
• Клинические проявления
• Диагностика
• Требования к лечению
• Какие упражнения можно делать дома?
• Применение медикаментов
• Лечение народными средствами
• Когда необходима хирургия?
• Как не допустить застоя?

Акушеры-гинекологи установили, что у 80% женщин боли в низу живота связаны с локальным расширением вен. Застой крови в малом тазу вызывает ряд мучительных проявлений и у мужчин. Органы, расположенные в этой зоне, выполняют разные функции, но связаны между собой общим кровообращением. Поэтому заболевание одного может быстро распространиться на соседние участки.

Лечение не приведет к положительным результатам без восстановления оттока венозной крови.

Что такое «малый таз» и что в нем находится?

«Малым тазом» называется анатомическое костное образование. Спереди оно представлено лонными костями, сзади — крестцом и копчиком, по бокам — нижней частью подвздошных костей. По вертикали можно различить вход на уровне седалищного сочленения и выходное отверстие, образованное копчиком, седалищными буграми, нижними ветками лонного сочленения.

Костный каркас призван защищать лежащие внутри органы. У лиц обоего пола здесь расположена прямая кишка. Ее задача: накопление и вывод из организма отработанных шлаков. Она лежит непосредственно на крестце. Имеет длину до 15-ти см у взрослого человека и растягивается в диаметре до 8-ми см.

Мочевой пузырь лежит за жировой клетчаткой и лонными костями. При переполнении верхний край выступает над сочленением.

У женщин

В малом тазу располагаются:

• яичники — место, где созревают яйцеклетки, вырабатываются половые гормоны и поступают в кровь;
• матка — непарный орган, похожий на грушу, расположенную хвостом вниз, лежит между мочевым пузырем и прямой кишкой, внизу сужается и переходит в шейку матки и влагалище;
• влагалище — имеет форму трубы длиной до 10 см, соединяет половую щель и шейку матки.

У мужчин

Мужские органы в малом тазу представляют:

• предстательная железа — продуцирует секрет, входящий в состав спермы, расположена внизу под мочевым пузырем;
• семенной пузырек — длина 5 см, ширина 2 см, секреторный орган, через семявыбрасывающий проток выводит свой продукт наружу.

Все органы поддерживаются плотными связками из соединительной ткани.

Особенности кровоснабжения

Артериальная кровь поступает из брюшной аорты через подвздошные артерии. Вены сопровождают артерии, идут параллельно, образуют венозные сплетения вокруг каждого органа. Важная особенность локального венозного кровотока:

• широкая сеть анастомозов, по которым, с одной стороны, обеспечивается вспомогательный отток в случае тромбоза, с другой, — быстро распространяется инфекция между соседними анатомическими образованиями;
• в отличие от вен конечностей, сосуды не имеют клапанного аппарата, что вызывает быстрый застой крови в органах малого таза;
• венозные стволы, расположенные вдоль костного скелета, плотно привязаны к стенкам таза, поэтому при травмах костей они не спадаются, а широко раскрыты, что способствует кровопотере.

Почему происходит застой?

Причины застоя крови в венах таза связаны с повреждением сосудистой стенки или механическим препятствием на пути кровотока:

• варикозное расширение вен — возникает вследствие нарушения структуры, эластичности, потери гиалуроновой кислоты клетками, наследственной предрасположенности;
• алкоголизм и никотиновая зависимость — оба фактора разрушают гиалин, вызывают расширение вен;
• нарушение центральной регуляции сосудов, спазм, переходящий в потерю тонуса при заболеваниях нервной системы;
• длительное сидячее положение на работе, недостаток движений в течение дня;
• нерациональный режим питания, увлечение разными диетами, вызывающими авитаминоз, запоры;
• для женщин имеет значение перенесенная беременность, загиб матки и прием гормональных контрацептивов.

Клинические проявления

Симптомы, вызываемые застоем крови, нельзя считать типичными, поскольку они встречаются и при других заболеваниях. Но о них следует помнить в дифференциальной диагностике болезней.

И мужчины, и женщины жалуются на следующее:

• боли в низу живота длительные, ноющего характера или острые, колющие, отдают в поясницу, бедро, промежность;
• чувство тяжести.

Сопровождая разные заболевания, патология кровообращения проявляется по-разному:

• застой крови в малом тазу у женщин и мужчин вызывает бесплодие;
• как одна из причин воспалительных заболеваний у мужчин развивается уретрит, простатит с резями при мочеиспускании, болями в промежности, импотенцией;
• варикоцеле как вариант варикозной болезни у мужчин вызывает увеличение яичка с одной стороны, боли;
• у женщин происходит опущение матки, нарушается менструальный цикл, усиливаются кровотечения;
• хронический геморрой с болями в заднем проходе, жжением и зудом.

Диагностика

При подозрении на застой в малом тазу врачи используют аппаратные методы обследования, позволяющие подтвердить или снять диагноз:

• УЗИ — оценивает размеры органов и состояние кровотока;
• флебография — вводится контрастное вещество в паховую вену с последующим рентгеновским снимком, процедура имеет риск аллергической реакции на препарат;
• компьютерная томография — позволяет выявить локальный варикоз;
• магнитно-резонансная томография — выявляет признаки воспаления, изменение расположения и формы органов таза, структуру и направление кровеносных сосудов.

Требования к лечению

В комплекс лечения обязательно, кроме лекарственной терапии, входят гимнастические упражнения, режим питания. Необходимо добиться нормализации сна, бросить курение, ограничить употребление спиртных напитков.

В рацион питания нужно включить все, что предотвращает задержку стула: жидкость до 2 л в день, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, исключить сладости, жареные и острые блюда. Жирные мясные изделия заменить на рыбу и мясо птицы. В связи с усилением газообразования лучше исключить блюда из бобовых и капусты.

Какие упражнения можно делать дома?

Для снятия застоя в тазовых венах рекомендуются занятия:

• плаванием;
• бегом трусцой;
• прыжками со скакалкой;
• йогой.

Не рекомендуются пешие походы и велосипедные прогулки.

В домашних условиях следует уделять ежедневно 15 минут лечебной гимнастике. Показаны упражнения:

1. в положении лежа на коврике делать круги ногами как при езде на велосипеде, чередовать движения вперед и назад;
2. статические упражнения для нижних мышц брюшного пресса — лежа приподнять и подтянуть на себя таз, продержаться в таком положении 15–20 секунд, отдышаться и повторить 3 подхода;
3. стойка на лопатках;
4. имитировать положение полуприсяда, чтобы бедро и голень составляли угол в 90 градусов, выдержать минуту.

Применение медикаментов

Лекарства, нормализующие отток крови, может назначить только врач после полного обследования. Применяются такие медикаменты:

• Венза — препарат в каплях, снимает отечность тканей, повышает тонус сосудистой стенки.
• Эскузан — капли тонизирующего действия.
• Аскорутин — комплексный препарат из аскорбиновой кислоты и рутина, обладает омолаживающим и антиоксидантным действием, нормализует клеточный обмен в области застоя, является средством профилактики воспаления.

Лечение народными средствами

В лечении применяют следующие народные рецепты, улучшающие тазовое кровообращение:

1. отвар из плодов боярышника, сушеной малины, шиповника, пустырника, цветов календулы с добавлением апельсиновой кожуры. Заварить на полчаса, пить как чай трижды в день;
2. сочетание солодкового корня, аралии, череды, девясила, шиповника, полевого хвоща в равных количествах настаивать в термосе на ночь, пить по ½ стакана перед едой;
3. сбор из чабреца, корня аира, крапивы, коры крушины, листьев мать-и-мачехи прокипятить 5 минут в эмалированной посуде или заварить в термосе на ночь, пить трижды по 100 мл.

Когда необходима хирургия?

Применение хирургических методов рекомендуется при неэффективном консервативном лечении. Чаще всего операции выполняют с помощью эндоскопической техники. Через небольшие кожные разрезы вводится лапароскоп с микрокамерой, производится ревизия органов, отыскиваются расширенные сосуды и перевязываются.

Как не допустить застоя?

К профилактике венозного застоя в тазовых органах относятся:

• отказ от курения и излишнего употребления алкогольных напитков и пива;
• соблюдение активного двигательного режима, ходьба пешком, физические занятия, спорт;
• придерживание в питании разумных мер по употреблению жирных продуктов, ограничение пищевой обработки жарением и сладостей;
• контроль за количеством выпитой жидкости;
• организация режима работы с предоставлением отдыха и разминки мышцам через каждые 2 часа.

К непременным условиям следует отнести своевременное обращение к врачу и лечение воспалительных заболеваний половой сферы, геморроя. Это устранит ненужные инфекционные компоненты, предотвратит флебиты и тромбозы тазовых вен.

Симптомы застоя крови в малом тазу у мужчин и методы его лечения

Здоровье органов во многом зависит от их клеточного иммунитета, который существенно ухудшается на фоне нарушенного кровообращения. Скопление крови в мочеполовом венозном сплетении приводит к патологическим изменениям в простате, яичках, мочевом пузыре, прямой кишке. В результате нарушается половая, репродуктивная, мочевыделительная функция. Из-за замедленной циркуляции крови и лимфы ухудшается питание тканей, ослабляется мускулатура органов. Организм не в состоянии своевременно подавить воспаление, поскольку иммунные клетки доставляются в составе кровяной плазмы. Застой крови в малом тазу у мужчин является основной причиной эректильной дисфункции, простатита и ряда других патологий. Лечение без коррекции образа жизни в данном случае будет малоэффективным.

Почему появляются застойные явления в малом тазу

Проблема застоя крови в области мочеполовых органов в медицине называется конгестией малого таза, венозным полнокровием. Термин происходит от лат. congestus – полный. То есть при конгестии происходит прилив и патологическое накопление крови в органах.

В норме мочеполовое венозное сплетение должно регулировать ток крови и противостоять гидростатическому давлению, которое возникает в вертикальном положении тела. Однако существует ряд факторов, под воздействием которых эта регуляция нарушается. К таковым относятся:

• Особенности анатомического строения. Структура венозного сплетения у каждого человека индивидуальна. Различают 3 основных типа: сетевой, переходный, магистральный. В первом случае больше всего предпосылок к застою крови.
• Патологии вен: врожденная слабость или недостаточная эластичность стенок, нарушение функционирования клапанов, которые не пускают кровь назад.
• Тромбозы тазовых вен, слишком густая кровь.
• Травмы головного и спинного мозга, при которых нарушается нервно-мышечная регуляция кровотока.
• Патологии органов малого таза: аденома простаты, простатит, воспаление прямой кишки.
• Метастазы и опухоли, препятствующие нормальному току крови в районе малого таза.

Существенную негативную роль в развитии синдрома тазового застоя играет малоподвижный образ жизни. Во время физической активности не только естественным образом укоряется кровоток, но и тренируются гладкомышечные волокна венозных стенок.

Венозная система малого таза

В группе риска находятся следующие категории мужчин:

1. С нарушением функций опорно-двигательного аппарата, вынужденные вести малоподвижный образ жизни.
2. Редко эякулирующие.
3. С сетевым типом мочеполового венозного сплетения.
4. Занимающиеся деятельностью, требующей длительного пребывания в положении сидя.
5. Имеющие лишний вес. Жир создает колоссальное давление на венозную сеть.
6. Страдающие хроническими запорами, аденомой, имеющие другие опухоли органов мочеполовой системы.

Застой в малом тазу образуется постепенно. Сначала из-за медленного кровообращения происходит расширение сосудов сплетения, из-за чего в них скапливается все большее количество крови. Фактически эти объемы уже выключены из общей системы кровообращения. Стенки сосудов из-за постоянного неестественного растяжения начинают менять свою структуру, в них развиваются склеротические процессы. Вена уже не может полноценно сжиматься, в ней буквально стоит кровь.

Венозный застой является благоприятным фактором развития инфекций. В результате мужчина страдает от хронического конгестивного простатита, уретрита, цистита. Высок риск воспаления яичек, семенного бугорка.

Схема развития патологий у мужчин на фоне застоя крови в малом тазу

Примечания к рисунку:

• Гомеостаз – саморегуляция, способность организма поддерживать баланс происходящих в нем процессов;
• Гипоксия – кислородное голодание тканей;
• Гистогематический барьер – состоящий из различных клеток «фильтр» между кровью и другими биологическими жидкостями;
• Асептическое воспаление – без присутствия живых микроорганизмов;
• Гормональные дискорреляции – нарушение гормональной регуляции работы желез из-за потери их связи с сигнальными веществами.

Симптомы застоя крови в малом тазу у мужчин

Развитие застойных процессов в области малого таза можно определить по следующим признакам:

1. Ухудшение эрекции. Член встает медленно, часто не достигает максимальной упругости.
2. Снижение либидо.
3. Ускоренное семяизвержение.
4. Появление крови в сперме.
5. Появление сосудистых сеток и вздувшихся вен под кожей нижних конечностей.
6. Геморрой.
7. Варикоцеле.
8. Ощущение инородного тела в уретре, прямой кишке.
9. Неадекватные болезненные эрекции (приапизм), которые исчезают после мочеиспускания, активного движения, эякуляции.

Внутренне застой крови в органах малого таза проявляется разлитыми ноющими болями в крестце, промежности, над лобком. Чем дольше мужчина находится в сидячем или стоячем положении, тем сильнее дискомфорт. У некоторых наблюдаются нарушения мочеиспускания:

• Никтурия (ноктурия) – частое мочеиспускание во время сна;
• Поллакиурия – частые позывы к мочеиспусканию днем (самый частый симптом застоя);
• Странгурия (редко) – затрудненное и болезненное мочеиспускание.

Вышеперечисленные симптомы усугубляются после приема алкоголя, долгого отсутствия эякуляций или из-за половых излишеств.

Диагностика

С дискомфортом в паховой области мужчины традиционно обращаются к урологу. Проблема состоит в том, что большинство врачей сосредоточивают свое внимание на состоянии отдельных органов, чаще всего на простате. Используя стандартный набор исследований, диагностируют застойный или идиопатический простатит, нейровегетативную простатопатию, атонию простаты. В итоге назначают лечение, которое оказывает лишь временный симптоматический эффект. Сам конгестивный процесс, как таковой, обычно не выявляют. Многие просто не знают, к какой номенклатуре относится данная патология.

Для диагностики застоя крови в малом тазу необходимо оценить состояние поверхностной системы вен половых органов, нижних конечностей, живота, прямой кишки. Врач на ощупь может определить воспалительные участки по ходу расширенных вен.

Для установления типа венозного сплетения необходима флебография. Контрастное вещество вводят в лобковые кости или в поверхностную вену члена. Данные методы позволяют оценить архитектуру переплетения вен и артерий, обнаружить фистулы (патологические соединения) и тромбы.

Расширенные вены тазового сплетения на флебограмме

При наличии половых расстройств в виде преждевременной эякуляции, вялой эрекции, приапизма проводят кавернозографию. Другие методы диагностики застоя крови в малом тазу:

1. Допплерография вен малого таза (УЗИ с допплером).
2. Ректороманоскопия (исследование слизистой прямой кишки изнутри).
3. Уретрография (рентген уретры после введения контраста).
4. Урография (рентген почек и мочевыводящих путей после введения контраста).
5. Реография простаты (исследование качества кровенаполнения сосудов).
6. Цистомоскопия (осмотр мочевого пузыря изнутри).

Исследования проводят с целью исключения расширенных вен по ходу уретры, оценки венозного рисунка простаты, а также мочепузырного треугольника, шейки мочевого пузыря.

Во время диагностики важно исключить патологии неврологического характера. Для этого целесообразно направить пациента к невропатологу, который исследует кавернозный и кремастерный рефлекс. При помощи урофлоуметрии (оценка характера потока мочи) и цистоманометрии (измерение давления в мочевом пузыре) выявляют нарушения рефлексов сокращения мочевого пузыря (арефлексию). По статистике у 30% пациентов с симптомами венозного застоя обнаруживают арефлексию в виде спазма уретры, неполного раскрытия сфинктера, у 25% − гипорефлексюя со слишком расслабленными сфинктерами.

Поскольку застойные процессы провоцируют патологические изменения простаты, то информационную ценность имеет анализ эякулята. Застой крови в малом тазу приводит к следующим изменениям в спермограмме:

• Уменьшение объема эякулята, увеличение его вязкости;
• Снижение доли подвижных сперматозоидов;
• Уменьшение плотности сперматозоидов.

Целесообразно взять кровь на гормоны. Для венозного застоя характерны следующие изменения:

1. Снижение уровня тестостерона.
2. Повышение эстрадиола, дегидроэпиандростерона.
3. Рост фолликулостимулирующего гормона, пролактина.

Данные изменения происходят у 73% пациентов с венозным тазовым застоем.

Лечение

Лечение запущенного венозного застоя в малом тазу достаточно сложное. Потребуется комплекс хирургических и терапевтических мер. Задача – ликвидировать застой, обеспечить профилактику инфицирования органов мочеполовой системы, восстановить их клеточную структуру.

• Ношение компрессионных чулок;
• Прием медикаментов;
• Гирудотерапия;
• Лечебная физкультура;
• Нормализация ритма половой жизни.

При застойном простатите назначают противовоспалительные и иммуномодулирующие препараты. Приапизм лечат курсовым приемом «Пантогама». Для повышения текучести крови прописывают «Эскузан», «Курантил», никотиновую кислоту. Курение и алкоголь необходимо исключить, поскольку эти факторы провоцируют неадекватный прилив крови к малому тазу. Для укрепления стенок сосудов и улучшения микроциркуляции назначают «Копламин», «Венорутон», «Трентал», «Галидор», инфузионное введение гепарина. С целью улучшения тонуса простаты и сфинктеров при нарушении мочеиспускания назначают «Имизин».

Важно обеспечить полноценный рацион. При венозном застое назначают витамины В1, В2, С, А, D, Е, Р, К, а также комбинированные препараты: «Таксофит», «Ундевит», «Пангексовит». Улучшить кровообращение помогают имбирь, томаты, чеснок, корица, цитрусовые, куркума, жирная рыба.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы являются обязательным компонентом лечения застоя крови в малом тазу. Хорошие результаты показывает магнито- и лазеротерапия. После курса из 10 процедур улучшается питание тканей и функциональность клеток. Положительное влияние на состояние простаты и яичек при венозном застое оказывает иглотерапия и лазеропунктура.

Упражнения для улучшения тока крови в тазовой области:

• Тазовый мостик. Колени сильно не разводить, удерживать верхнее положение по 3 сек.
• «Ножницы». Поясницу не прогибать.
• «Альпинист». Спина прямая, упор на руки, к груди поочередно подтягивают левую и правую ногу. Можно тянуть колено наискосок (правое к левому плечу).
• Приседания. Выполняются медленно на ровном дыхании, важно почувствовать растяжение паховой мускулатуры.

Тазовый мостик Классические и перекрестные «ножницы» «Альпинист» Варианты приседаний

Каждое упражнение повторять до ощущения жжения в мышцах. Комплекс выполнять 4-5 раз в неделю.

При застое крови в малом тазу рекомендуется исключить длительное давление на простатическую область. Сидеть лучше либо на мягких поверхностях, либо на специальных приспособлениях – анатомических подушках «бубликах», используемых при геморрое.

Противогеморройная подушка

Любителям велосипедных прогулок рекомендованы специальные сиденья с вырезом.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение застоя малого таза применяется при наличии расширенных вен. Используют следующие методы:

1. Удаление малой подкожной вены.
2. Удаление большой подкожной вены.
3. Перевязка венозных ответвлений.
4. Удаление расширенных протоков.

При наличии варикоцеле делают операцию по Иваниссевичу или перевязывают наружную семенную вену. Если имеются пахово-мошоночные грыжи, водянка яичка, геморрой, то их также удаляют.

Профилактика

Наиболее эффективные меры профилактики застоя крови в малом тазу – это регулярные эякуляции и физические упражнения. В первом случае тренируются вены, усиливается питание тканей, во втором – дополнительно укрепляются мышцы, что автоматически улучшает метаболизм.

Длительное отсутствие эякуляций может спровоцировать венозный тазовый застой даже у молодых людей. Одним из признаков является простатизм – патологическое кровенаполнение простаты и затруднение мочеиспускания.

Целесообразно сделать коагулограмму. Если кровь слишком густая, то необходимо принимать препараты для ее разжижения. Эта мера поможет сохранить сосуды и нормализовать давление.

Заключение

Застой крови в органах малого таза провоцирует целый ряд урологических и эндокринных патологий, что существенно затрудняет диагностику. Проблема нарушения микроциркуляции актуальна для большинства современных мужчин, но применяемые шаблонные методы исследований недостаточны для ее выявления. При хронических тазовых болях, простатите непонятного происхождения, ощущении тяжести внизу живота следует настоять на диагностике качества кровотока в малом тазу.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Дорогие девочки, посмотрев статистику сайта, я обратила внимание, что статьи по уходу за волосами пользуются у вас огромной популярностью:-)

Также в Инста вы задаете много вопросов про уход за кожей лица, поэтому я попросила бюьти-коуча Ирину Мизунову написать для вас статью про основы грамотного домашнего ухода.

Самая доступная, с одной стороны, и самая дорогая, с другой, одежда любой женщины – это ее кожа. Чтобы быть красивой и здоровой, кожа требует огромной любви и ежедневной заботы. Образ жизни, привычки питаться, гормональный фон и эмоциональная составляющая напрямую влияют на настроение кожи. Без равновесия между внутренним и внешним ни одна косметика не сработает.

А вот когда женщина находится в гармоничном состоянии, половина дела уже сделана. Все, что остается – подобрать несколько баночек и поселить их на beauty-полке.

При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, потому что это не только наслаждение текстурами и ароматами, но и результат, который вы чувствуете кожей.

И если наши глаза так легко купить рекламными кампаниями, то кожу обмануть невозможно.

Правильный домашний уход за кожей лица

Понимание принципов домашнего ухода поможет выстроить уже имеющиеся баночки в четкую последовательность и грамотно их дополнить, не дублируя средства с одинаковым назначением и действием. В результате получится грамотная, лаконичная и сбалансированная система, где каждый продукт отработает себя до последнего миллилитра. Здорово же? Тогда поехали.

Основа основ ежедневного ухода – это очищение кожи. Высыпания, раздражение, чувство стянутости часто являются следствием либо игнорирования одного из этапов “демакияж – умывание – тоник”, либо неправильной последовательности нанесения продуктов. Средство для умывания и средство для снятия макияжа – это два разных продукта с разными задачами.

Демакияж: гидрофильное масло, мицеллярная вода, молочко

Задача – удалить косметику

Гидрофильное масло отлично удаляет макияж, в т.ч. водостойкий, а также выталкивает сальные пробки.

Мицеллярная вода больше всего подходит для удаления мейка с глаз.

Молочко сработает прекрасно в случае, если вы не будете растирать его по коже ватными дисками, а сэмульгируете водой и как следует проработаете кожу!

Ежедневное очищение: пенка, мусс, гель, молочко

Задача – подготовить кожу к нанесению последующего ухода

Переходите на мягкие продукты без агрессивных павов. Очищающий продукт наносится на смоченную водой кожу лица после демакияжа и прорабатывается в течение 1-2 минут по массажным линиям. Его задача – не снять макияж, а очистить кожу.

Отставить: умывание горячей водой, механические скрабы, сульфатные пенки и гели, мыло.

Глубокое очищение: кислотная пенка, глиняная маска , кислородная маска, энзимная пудра , диски с кислотами

Задача – удалить отмершие клетки и почистить поры

Вдумчивое и, главное, регулярное использование арсенала для генеральной уборки внутри пор позволит вам добиться фантастических результатов в зеркале, выровнять микрорельеф кожи и вернуть здоровый цвет лица. Вы забудете про ручные чистки и будете радоваться чистой коже.

Для тонкой сухой кожи проводите детокс раз в 10-14 дней, для нормальной – 1 раз в 7-10 дней, для жирной – 1 раз в неделю.

После глубокого очищения всегда восстанавливаем водный баланс гидрогелевой маской для максимального результата либо тканевой с увлажняющим действием.

Тонизация : тоник, мист, бессолевая термальная вода

Задача – выровнять pH баланс кожи

Игнорировать тоник странно, ведь тонизация помогает благоприятному течению окислительно-восстановительных реакций на поверхности кожи, а значит, комфортному усваиванию последующего ухода. Без тоника эффективность beauty-манипуляций падает.

Тоник наносится на все лицо после каждого контакта с водой на чуть влажную кожу. Самый экономичный формат тоника – мист. Пшик-пшик и наносим следующий этап.

Важно! Спиртовые тоники – ай и ой для кожи, исключительно точечно на проблемные зоны и предельно аккуратно, чтобы не пересушить кожу, а лучше всего – в мусорное ведро.

Уход за кожей вокруг глаз: крем, гель, флюид, патчи

Первый базовый увлажняющий крем должен появится в 18-20 лет.

Уход за глазами наносится после тонизации, после него – основной крем. Макияж можно делать через 10-15 минут

Если вы комплексуете и вас напрягают гусиные лапки, попробуйте мгновенно разглаживающие филеры с силиконами, а еще влюбитесь в бьюти-утюжки от морщинок и отеков – патчи.

Сыворотка: масляная, гелевая, водная, в ампулах

Этот этап ухода является опциональным. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом.

Витаминные и увлажняющие сыворотки здорово добавлять в межсезонье, когда кожа перестраивается и подстраивается под капризы погоды, а также во время восстановления после нагрузок, стрессов и авиаперелетов.

Запоминаем! Чтобы на месте высыпаний не возникала посттравматическая пигментация, а прыщики проходили и заживали максимально быстро, хорошо иметь в косметичке точечное антибактериальное средство для быстрого разрешения воспалительных элементов.

Основной уход

Основной уход наносим два раза в день. Утром за 15-30 минут до нанесения тона, чтобы крем успел полностью провалиться. Вечером минимум за 30 минут до сна, чтобы крем впитался в кожу, а не в подушку и успел сработать. После 23 часов кожа уже ничего не принимает.

Всегда выбирайте крем не по надписи на этикетке “дневной/ночной», а по индивидуальным потребностям кожи.

Запоминаем: увлажнение и питание не существуют одно без другого. Целостность гидролипидной мантии кожи обеспечивает иммунитет, а значит, и внешний вид кожи.

Чтобы сохранить влагу в коже, ее необходимо запечатать, т.е. закрыть невидимой липидной пленкой. В противном случае вода тут же испарится. Вот почему так важно закрывать кожу кремом после увлажняющих продуктов в любом формате – маски, сыворотки, патчи.

При температуре выше + 7 — утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 — наоборот.

Осенью переходим на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.

Уход за шеей и зоной декольте

Уход за кожей шеи становится обязательным пунктом beauty-программы c 25-30 лет. Продукты для глаз, увлажняющие кремы с невесомой текстурой прекрасно подойдут для ежедневного ухода за этой деликатной областью. Обратите внимание на баночки с улиточным муцином – для шеи волшебно!

Солнцезащита

SPF – это не сезонный, а круглогодичный продукт. Даже если ритм вашей жизни предполагает нахождение в офисе и в машине, знайте, что УФ разрушительно воздействует на кожу и через стекла, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени.

Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Санскрин наносится вторым слоем на увлажняющую сыворотку или увлажняющий крем в зависимости от типа кожи. Если вы используете тон с SPF, то выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30.

10 правил красивой кожи

А вместо заключения ловите 10 правил матрицы красоты, чтобы всегда оставаться молодой, сияющей и полной энергии:

Будьте внимательны к своему здоровью: гинеколог, эндокринолог, стоматолог – раз в год

Уважайте и берегите свой организм, питайтесь чисто и разнообразно, вкусно и сбалансированно. Разгружайте кишечник

Не давайте возможности биологическому мусоропроводу засориться, прокачивайте лимфатическую систему: пейте воду, двигайтесь, делайте самомассаж

Слушайте себя. Освобождайтесь от внутренних зажимов, давайте волю эмоциям, медитируйте и вдыхайте счастье . Если умеете плакать – проревитесь, только не копите негатив и эмоции в себе

Не привязывайтесь к обстоятельствам, людям, месту. Учитесь отпускать, прощать и проживать

Не позволяйте либидо уснуть. Занимайтесь сексом с азартом и только по любви, будьте всегда желанными

Тянитесь и растягивайтесь. Молодость мыщц в их эластичности, а суставов – в подвижности

Ухаживайте за собой ежедневно. 80% успеха – это домашний уход. Разберитесь с типом кожи и сбалансируйте систему домашнего ухода

Мечтайте, развивайтесь и стремитесь к себе

Парите по жизни с наслаждением, вдохновляйтесь и вдохновляйте!

Уход за лицом в домашних условиях

Ухаживая за лицом, многие женщины думают, что делают все идеально, на деле оказывается, что уход осуществляется неправильно, допускаются серьезные ошибки даже в самых простых ежедневных процедурах. Каждая девушка должна знать о главных правилах и существенных моментах в вопросе ухода за лицом. Только так можно сохранить красоту и молодость кожи на долгие годы.

Уход за лицом в домашних условиях

Об уходе за лицом

Правильный домашний уход за кожей лица базируется на соблюдении двух основных правил:

1. Регулярность. Залог красивой и здоровой кожи – ежедневный уход за ней. Осуществлять его необходимо 2 раза в день: утром и перед сном. В целом, вся процедура занимает не более 3 минут. Она должна стать привычкой, как обычное умывание и чистка зубов.
2. Соблюдение правил нанесения ухаживающей и декоративной косметики. Абсолютно все средства нужно наносить строго по массажным линиям – в этих точках кожа меньше всего подвержена растяжению. Вот основные рекомендации по нанесению косметических средств:

• косметику накладывают подушечками пальцев, максимально аккуратно, плавно и мягко, кисть при этом должна быть расслаблена;
• недопустимо давить на кожу и растягивать ее;
• если крем очень густой, или кожа слишком тонкая, то средство наносят слабыми похлопывающими движениями (лучше всего это делать безымянным пальцем, потому как он самый слабый и не сможет сильно растянуть кожу или надавить на нее).

На заметку. Массажные линии проходят от центра лица к его краям. Однако есть исключение – участки под глазами. Здесь линии идут наоборот: от внешнего угла глаза к внутреннему. Что касается шеи, то на ее передней стороне косметика наносится от нижней части к верхней, по бокам – от верхней к нижней.

Уход за кожей лица в домашних условиях

Уход за кожей лица в домашних условиях требует соблюдения минимальной программы по уходу за лицом дома, которая включает в себя 3 этапа:

1. Очищение кожи. Делается оно дважды в сутки: утром и вечером. В первом случае это необходимо для удаления продуктов жизнедеятельности клеток эпидермиса, которые скопились за ночь. Вечерняя чистка устраняет грязь и косметику с поверхности лица. Если пренебрегать процедурой, вредные вещества впитаются в кожу вместе с кремом или другим ухаживающим средством.

Техника очищения кожи лица включает следующие действия:

• перед процедурой нужно вымыть руки;
• вечером следует воспользоваться мицеллярной водой для снятия макияжа, только затем приступать к очищению;
• лицо увлажняют водой или наносят на влажные подушечки пальцев немного очищающего средства и распределяют по массажным линиям (в течение минуты грязь и вредные вещества растворятся);
• средство смывают теплой чистой водой и промокают лицо мягким, хорошо впитывающим влагу полотенцем (растирать и растягивать кожу недопустимо).

1. Тонизирование дермы. Процедура восстанавливает нормальный pH эпидермиса и подготавливает его к обработке увлажняющим средством. Протирание тоником осуществляют утром и вечером, сразу после завершения первого этапа.

Как выполнить тонизирование? Для этого необходимо:

• тщательно промокнуть ватный диск тоником и легким движением протереть кожу по направлению массажных линий;
• если тоник используется в формате спрея, то средство нужно распылить на всю поверхность лица и шеи, затем втереть его легкими похлопывающими движениями подушечек пальцев (или протереть поверхность ватным диском).

Популярные тоники для кожи

1. Увлажнение. Так же, как и предыдущие действия, данная процедура осуществляется утром и вечером. Дело в том, что из-за нехватки влаги кожа становится сухой, теряет упругость и эластичность, что в итоге приводит к ее преждевременному старению.

Чтобы крем подействовал результативно, наносить его нужно правильно. Делают это следующим образом:

1. Средство наносят на обратную сторону ладони, затем на лицо.
2. Если крем находится в тюбике, нужно выдавить немного средства на руку. Если крем располагается в баночке, его лучше всего доставать шпателем.
3. Перед нанесением средство растирают кончиками пальцев, чтобы слегка разогреть его. Благодаря этому, крем подействует активнее.
4. Далее средство распределяют по поверхности лица и шеи по направлению массажных линий. Вокруг глаз крем накладывают исключительно по костному краю (вокруг глазной орбиты).
5. Использовать средство нужно в необходимом количестве – не много и не мало. Его должно быть достаточно, чтобы увлажнить кожу, но при этом не лежать на ней мертвым балластом, забивая поры и не давая ей дышать. Если через полчаса крем не впитался, остатки необходимо убрать салфеткой. Излишки средства можно растереть по тыльной стороне ладоней.

Важно! Дневной крем наносят за полчаса (не позже), зимой и поздней осенью – за час до выхода на улицу. Ночное средство по уходу накладывают за час до сна (также допустимо нанесение за 2-3 часа).

На заметку. Молодым девушкам (до 25 лет) ночной крем вовсе не нужен.

Как ухаживать за кожей лица дома подросткам

У подростков кожа делится на такие же типы, как и у взрослых:

• сухая;
• нормальная;
• жирная;
• комбинированная.

Чаще всего в возрасте 12-17 лет встречается 2 последних варианта. В этот период, помимо соблюдения основных правил по уходу, необходимо также применять специальную и даже лечебную косметику. Она призвана нормализовать процесс выделения кожного сала, подсушить дерму, избавить от угревой сыпи и прыщей, устранить воспаление и раздражение. В основном такие средства представлены гелями или пенками, а также скрабами и тониками.

В числе косметики, которую применяют при наличии серьезных проблем с кожей, можно выделить:

• подсушивающий гель;
• средства по борьбе с угревой сыпью и акне;
• успокаивающий крем;
• лосьон для глубокого очищения пор;
• увлажняющее молочко.

За кожей подростка необходимо очень тщательно ухаживать. Помимо очищения, тонизирования и увлажнения, она также нуждается в питании и лечении.

Уход за кожей лица подростка

Важно! Ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи, угри и тому подобные образования.

Уход за жирной кожей в подростковом возрасте

Многие подростки страдают от проблемы жирной кожи. Чтобы уменьшить неприятные проявления, подростки должны утром и вечером тщательно умываться, используя для этого специальный очищающий гель (для жирной кожи). Желательно, чтобы домашний уход за лицом подростка включал также ежедневное 2-разовое протирание лица 2-процентным раствором салициловой кислоты. Увлажнение в данном случае не требуется, однако питательный крем просто необходим.

Кроме того, желательно использование гелей, кремов и лосьонов с матирующим эффектом. От тонального крема следует полностью отказаться. Он забивает поры, это может привести к образованию угрей.

Одним из самых эффективных средств против жирности кожи является маска для лица. Маску можно приготовить в соответствии со следующим рецептом:

• натереть хозяйственное мыло (примерно чайную ложку);
• добавить столько же соли и кипяченой воды комнатной температуры;
• ингредиенты перемешивают;
• спустя 10 минут, маску втирают в кожу легкими аккуратными движениями.

Данное средство подсушивает дерму, очищает от грязи, черных точек, омертвевших клеток.

Также рекомендуется использовать следующие типы масок:

• для очищения пор;
• успокаивающую (против воспалений и раздражений);
• отбеливающую (против пигментных пятен, следов постакне).

Уход за жирной кожей лица

Советы косметолога

Умывать лицо лучше всего чистой нехлорированной водой, в крайнем случае – фильтрованной. Однако, если такой возможности нет, то переживать не стоит: кожа контактирует с водой совсем недолго, затем следует этап тонизирования, который устранит действие жесткой воды.

Не следует умываться горячей или холодной водой, лучший вариант – вода комнатной температуры.

Можно вообще не умываться водой, просто убирать очищающее средство ватным диском. В этом случае диск нужно смочить чистой водой или тоником и хорошенько протереть кожу.

Жирную кожу необходимо тщательно очищать как утром, так и вечером. Если дерма сухая, а также если она слишком чувствительная, то утром можно слегка сполоснуть ее водой, затем обработать тоником.

Каждая женщина хочет выглядеть красиво, молодо, привлекательно. Для этого вовсе не нужно много времени, не обязательно тратиться на дорогую косметику, посещать косметологов, ходить в дорогие салоны и т.д. Основа красивой кожи лица – правильный регулярный уход в домашних условиях, в соответствии со всеми рекомендациями, советами и порядком выполнения процедур.

Видео

Уход за лицом — программа минимум

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.

А ведь кожа лица — это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.

В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.

Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

1. Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

2. Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям — это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

• Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев — не растягивая и не надавливая на кожу.
• Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
• Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно — почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот — от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот — сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила — Регулярность и Правильная техника нанесения — намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.

1. Очищение кожи

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.

Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

1. Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
2. Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
3. Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты — за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните — но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.

2. Тонизирование кожи

Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

1. Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
2. Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее — в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.

3. Увлажнение кожи

Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат — преждевременному появлению морщин.

Как правильно наносить крем на лицо

1. В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам — это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
2. Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой — выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке — достаньте необходимое количество чистым шпателем.
3. Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
4. Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
5. Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным — хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
6. А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Важно помнить:

1. Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
2. Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать — ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.

А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен — вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.

Частые вопросы по уходу за лицом

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать — лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование — вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры — она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском

Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером

Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.

Программа минимум

Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом — основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.

Два важных правила:

1. Регулярность
2. Правильная техника нанесения

Три обязательных этапа ухода за кожей лица:

1. Очищение
2. Тонизирование
3. Увлажнение

Следующий важный момент ухода за кожей — умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.

Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.

Что ещё полезного почитать:

Ольга Фем

Добро пожаловать на мой сайт! Более 15 лет я помогаю клиентам продлить молодость кожи и придать ей красивый и ухоженный вид. Теперь с помощью моих книг, курсов и консультаций улучшить состояние кожи может практически каждый!

Как ухаживать за кожей лица у себя дома!?

Иметь красивую здоровую кожу лица совсем не сложно, для этого вам всего лишь нужно обеспечивать ей каждодневный и правильный уход. Естественно ваши природные гены играют большую роль, но помочь природе восполнить некоторые недостатки- это ваша обязанность. И чем раньше вы начнете ухаживать за кожей лица, тем лучше она будет выглядеть, не смотря на возраст и негативное влияние внешней среды. Обеспечивая правильный и регулярный уход вы избавите себя от морщинок, высыпаний, пигментации, черных точек, акне, сухости, шелушения. Каким же должен быть этот правильный уход!?

Правила ухода за лицом в домашних условиях

Процедуры ежедневного ухода просты, самое главное это подобрать средства, которые вы будите применять. Первой из процедур является очищение кожи, затем идет увлажнение, тонизирование, питание и последняя процедура защиты вашей кожи. Все эти компоненты ухода применимы для всех типов кожи без исключений. Но не забывайте о том, что неправильно подобранные средства ухода и сам уход, могут оказать на кожу не совсем правильный эффект и даже принести вред. Так же уход за лицом можно разделить по сезонам, так как в разное время года у кожи появляются свои уязвимые места. Закрепим важные моменты ухода за кожей лица:

• Ежедневный уход.
• Использование косметических средств.
• Грамотный уход.

Распишем подробно все этапы ухода за кожей лица, а так же средства могущие вам помочь в этих процедурах.

Этап первый. Очищение кожи

1. С помощью умывания водой мы смываем все загрязнения. Температура и источник взятия воды, может быть различной. Вы можете использовать талую, дождевую и конечно же водопроводную воду. Так же она может быть холодной, ледяной, горячей, теплой, мягкой и так же твердой. Лучшая вода для умывания- это мягкая. Мягкую воду вы можете получить собрав дождевую воду или растопив лед. Но это естественно не всегда возможно сделать, тогда на помощь вам может прийти кипячение воды с 1 ч.л буры в 2 литрах воды из крана.
2. Кубики льда так же рекомендованы многими косметологами для утренних процедур умывания. Вы можете протирать ими лицо, шею и зону декольте. А сделав отвар для кожи лица и заморозив его, вы сможете обеспечить коже полезный тонизирующий уход.
3. После процедуры умывания вы сможете переходить к пилингу с помощью скрабов. Использование скраба позволит вам убрать все глубокие загрязнения на коже и удалить омертвевшие клетки. Пилинг нужно проводить осторожно, предварительно смочив лицо водой, лучше и с интервалом в несколько дней. Если же у вас сосуды находятся на поверхности или есть какие – либо заболевания кожи, то процедура пилинга не для вас.
4. Эфирные паровые ванночки являются прекрасным средством для выведения загрязнений из пор. Пар воздействуя на поры раскрывает их и питает кислородом. Для паровых ванн вы можете использовать глубокую мисочку, эфирные масла, различные отвары, лимонный сок и плотное полотенце. Смешав вместе отвар, масла и одну ложку сока, перелейте получившийся отвар в миску. Опустив голову над мисочкой накройте ее полотенцем и вдыхайте приятный аромат отвара в течении 15 минут. По окончанию процедуры ополосните лицо водой и промокните сухим полотенцем.

Этап второй. Тонизирование кожи

Очистив лицо от загрязнений, необходимо приступить к ее тонизированию. Ведь в процессе чистки, кожа подверглась раздражению. Теперь же необходимо снять это чувство, успокоить ее с помощью тонизирования. В этом вам помогут тоник и лосьон. Они прекрасно тонизируют кожу и придают ей матовость и свежесть.

Вы сможете найти эти средства со спиртовой основой, а так же абсолютно не содержащие спирта. Лосьоны из детской серии считаются одновременно бережными и мощными, они подарят вашей коже более тщательный уход.

Этап третий. Увлажнение

Если вы считаете, что процедура умывания способствует увлажнению кожи лица, то вы заблуждаетесь. Вы лишь промокаете верхний слой, глубь кожи остается не увлажненной.

Увлажнить кожу вам помогут крема, маски, гели, их вы сможете наносить дома. А как же увлажнить кожу находясь на работе?! В этом нет проблемы, сейчас в продаже появились увлажняющие тоники и термальная вода. Они прекрасно помогут вам избавится от сухости кожи как дома так и на работе.

Этап четвертый. Питание кожи

Кожа требует более глубокого увлажнения. На помощь к вам приходят кремы дневного и ночного действия, а так де маски. На приобретение этих средств порой уходит куча средств, а ведь их можно сделать самостоятельно.

Вы можете приготовить клубничную, огуречную, картофельную, творожную маску и не только. Для того чтобы маска пропитала все глубокие слои и сделала вашу кожу нежной, существует один секрет. Перед нанесением маски необходимо пройти процедуру компрессов с разными температурами.

Поочередно прикладывайте к коже лица марли с холодным и горячим отваром примерно 4 раза каждую. А закончить прикладывания лучше горячей марлей. После этих компрессов вы можете наносить маску или крем.

Этап пятый. Защита кожи

Выйдя из дома на улицу вы столкнетесь с неприятным воздействием окружающей среды, ветер, мороз, солнце, выхлопные газы, все это негативно воздействует на вашу кожу. Как же защитить лицо от них?!Для этих целей существует целый ряд косметических средств. Маски, масла, бальзамы, кремы, они прекрасные защитники вашей кожи. Вы сможете приобрести их в аптеке, магазине, а так же сделать самостоятельно.

И самой главной рекомендацией к достижению безупречного вида кожи лица в домашних условиях, является правильное питание, отказ от вредны привычек, здоровый сон и только положительные эмоции.

Видео ежедневного ухода за лицом

Правильный уход за кожей лица в домашних условиях

Лицо – это визитная карточка каждой женщины. Красивая и ухоженная кожа позволяет нам чувствовать себя уверенной и привлекательной. Ошибочно думать, что для поддержания хорошего внешнего вида необходимо лишь регулярно посещать косметолога, а в остальное время достаточно умывания и простого крема. Многие женщины совершают серьезные ошибки даже в простых ежедневных процедурах по уходу за лицом. А ведь только с помощью правильного ухода можно сохранить красоту и молодость кожи на долгие годы.

Уход за лицом является целым ритуалом, важность которого невозможно переоценить. При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, а результат не заставит себя долго ждать.

Правильный подход к уходу за лицом всегда начинается с определения своего типа кожи. Это необходимо для того, чтобы выбрать подходящие косметические средства. Например, средства при жирной и сухой кожи существенно отличаются, и неправильный подход может привести к негативным последствиям. Всего выделяют четыре типа кожи – нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Этапы по уходу за кожей лица одинаковы для всех типов, индивидуальны лишь косметические средства для этих процедур, для подбора которых изначально лучше обратиться к косметологу.

Ежедневный домашний уход за кожей лица подразумевает следующие основные шаги:

1. Очищение
2. Тонизирование
3. Основной уход (увлажнение и питание)
4. Дополнительный уход
5. Защита

Соблюдение каждого этапа является важной частью ухода.

Очищение

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Очищение является первым и основным действием по уходу за собой, который многие делают неправильно, например, убирают косметику, умываясь гелем. Средство для умывания и средство для снятия макияжа – это два разных продукта с разными задачами. Для снятия макияжа подойдет мицеллярная вода или масло, специальный лосьон и т.п. После того, как вы избавились от макияжа, можно переходить к умыванию. И здесь стоит тщательно выбирать средство, ориентируясь на свой тип кожи. Обладательницам сухой и комбинированной кожи рекомендуется использовать средства не содержащие спирт. Для жирной кожи можно применять муссы и гели для умывания GIGI. Для чувствительной кожи подойдут гипоаллергенные средства.

Тонизирование

Следующий этап после очищения — тонизирование, позволяющее восстановить pH кожи после умывания, нейтрализовать действие очищающих средств и подготовить кожу к нанесению увлажняющего крема. Протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения. Игнорировать тоник нельзя, ведь тонизация помогает комфортному усваиванию последующего ухода и без него эффективность всех бьюти-процедур падает.

Основной уход

Основной уход наносится два раза в день. Сразу после тонизации наносится уход за глазами, например, крем для век GIGI с витамином E и полезными кислотами. После наносится основной крем для лица. Утром за 15-30 минут до нанесения макияжа, чтобы он успел полностью впитаться. Вечером минимум за 30 минут до сна.

Увлажнение является очень важным пунктом в уходе за собой, ведь именно благодаря влаге наша кожа выглядит свежей и здоровой. Увлажнять кожу любого типа необходимо утром и вечером, потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и в результате к преждевременному появлению морщин. Ухаживая за лицом, не забывайте наносить косметические средства на шею и зону декольте.

Выбирать крем следует по индивидуальным потребностям кожи. Следует помнить, что увлажнение и питание не существуют одно без другого. При температуре выше +7 утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 наоборот. Осенью рекомендуется переходить на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.

Дополнительный уход

Этот этап ухода является опциональным и включает различные маски и сыворотки. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом. Витаминные и увлажняющие сыворотки рекомендуется добавлять в межсезонье, когда кожа подстраивается под капризы погоды, а также после нагрузок, стрессов и авиаперелетов. Например, сыворотка GIGI Lotus Beauty обладает мощным противовоспалительным, омолаживающим и лифтинг эффектом.

Солнцезащита

SPF – это не сезонный, а круглогодичный продукт. Ультрафиолет разрушительно воздействует на кожу, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени. Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30. В линейке косметики для тела GIGI вы можете найти легкий солнцезащитный крем с антивозрастным эффектом, который можно при необходимости наносить на кожу вторым слоем после основного ухода.

Необходимо понимать, что регулярный домашний уход за лицом и правильный подход к делу являются главными секретами идеальной и здоровой кожи.