Диеты звезд и знаменитостей

Диеты звезд: секреты и советы

Диеты певиц и актрис – одна из самых обсуждаемых рубрик женских журналов. И при этом – очень занимательная тема для наших девичьих разговоров и сплетен. Вам тоже интересно, как светским львицам удаётся сохранять стройность? И почему ни одна камера не может уловить признаки настоящего возраста некоторых див, которых мы вот уже несколько лет видим на телеэкранах?

Если вы считаете, что разгадка этих вопросов поможет и вам стать звездой любой вечеринки, предлагаю сейчас же узнать о программах похудения тех женщин, кто всегда на виду. Подробно, достоверно, с профессиональным анализом.

Разовые диеты или постоянные программы контроля веса: что выбирают наши кумиры?

Радикальные диеты Виктории Бекхэм доказывают, что модная экс-перчинка требовательна к себе. Самая строгая её диета включает только ягоды и сашими – блюдо из сырой рыбы.

Иногда Виктория прибегает и к более лояльным ограничениям: ест лишь блюда, приготовленные на пару, или существенно ограничивает потребление углеводов. В последнем случае на завтрак она позволяет себе исключительно диетический хлеб с зелёным чаем без сахара, а на ужин – опять-таки овощи, прогретые на пару.

Методика похудения знаменитой Виктории во многом напоминает голливудскую диету, которая позволяет только белковые блюда (в т. ч. рыбные) и растительную клетчатку. Самая нестрогая разновидность такой диеты представляет собой лёгкий завтрак с несладким зелёным чаем!

Плюсы
Растительная клетчатка (составляющая овощей) гарантирует чувство сытости.

Минусы
При потреблении сырой рыбы есть высокий риск заражения паразитическими существами, которые живут в ней. К тому же элементы, попадающие в организм с рыбой, при их избытке, разрушают витамин В1 (регулятор работы всей нервной системы и, в частности, мозга). Если вы на долгое время откажетесь от углеводсодержащей пищи, это приведёт к нарушению энергетического обмена, быстрой утомляемости, ухудшению памяти и внимания.

«Волшебная» диета Бейонсе – певицы в стиле R’n’B и актрисы – лимонно-медовая, или лимонадная. Эта диета – авторская разработка американского натуропата Стэнли Берроуза – позволяет потреблять только особый медовый лимонад, причём 6 раз в день. Дополнительно во время такой диеты можно пить негазированную воду и несладкий травяной чай.

Рецепт медового лимонада от Берроуза

Напиток делается на основе воды (в идеале – дистиллированной). На 250 мл воды понадобится:
• 2 ст.л. кленового сиропа
• 1/6 ч.л. кайенского перца
• 2 ст.л. лимонного сока

В стакане лимонада – 109 ккал: 1,2 грамма жиров, 0,25 грамм белков, 78 граммов углеводов.

Плюсы
Вокалистке эта жёсткая диета позволяет в самые короткие сроки привести вес в норму. За 1-2 недели потребления чудо-лимонада можно сбросить от 7 до 10 кг, сохраняя привычный жизненный ритм. Всё потому, что мёд насыщает организм нужной дозой углеводов и помогает сохранять энергичность. Лимон же служит источником незаменимых витаминов. Плюс ко всему медово-лимонный напиток от Берроуза помогает при ранах и кожных заболеваниях, авитаминозах, желудочно-кишечных патологиях.

Минусы
Лимонно-медовая диета требует большой выдержки и противопоказана при каменной болезни почек и многих других хронических патологиях. К тому же, по мнению специалистов, при такой программе похудения энергетический баланс организма всё же нарушается, и некоторые «дремлющие» недуги могут «проснуться».

Циклическая диета Юлии Волковой
предусматривает регулярные жёсткие ограничения в пище. 7 дней ограничений чередуются с 7-дневными перерывами, во время которых девушка питается полноценно. Однако практически каждый её диетический день начинается только с кофе или чая. На обед и ужин в периоды ограничений певица ест только овощи и фрукты или салаты из них. И лишь в конце диетической недели позволяет себе рыбу и отварное мясо.

Плюсы
При подобных циклических диетах организм не переходит в «режим экономии» (то есть продолжает сжигать лишние жиры), а контуры фигуры заметно улучшаются. Бывшая «татушка» сбросила 11 кг, следуя своему плану питания.

Минусы
Строгие ограничения, которых придерживается Юлия, способны привести к нарушению обмена веществ. Но существуют и другие альтернативные циклические диеты, более безопасные для здоровья.

Краткосрочные диеты Тины Канделаки мягко дополняют её питательный и сбалансированный рацион. Звезда всегда остаётся в прекрасной форме, следуя принципам здорового питания. Так, ест она часто и маленькими порциями, не поддаётся стрессовым приступам обжорства, ежедневно потребляет достаточное количество воды и чая, а в обед – первые блюда.

Но иногда Канделаки на день садится на чайно-медовую диету (пьёт исключительно чай с мёдом) или фруктовую, во время которой позволительны только зелёные яблоки или арбуз.

Ещё одна – её собственная трёхдневная программа похудения – включает яблочный день и два дня на постных кашах. Минеральная вода, зелёный и имбирный чаи остаются в рационе телеведущей, когда она придерживается подобных диет.

Плюсы
Поскольку Тина всегда следит за своим рационом и прибегает к физическим нагрузкам, её фигура остаётся изящной без частых и долговременных диет. Частое потребление жидкости способствует тому, что жиры расщепляются своевременно, из организма выводятся токсины, а энергетический обмен остаётся в норме.

Минусы
Чтобы выдержать подобные кратковременные, но строгие ограничения в пище и не позволить себе переедать после завершения диеты, нужна хорошая сила воли.

Омолаживающая диета Софии Ротару длится 9 дней и включает универсальный оздоровительный компонент – «живую» талую воду. Кроме неё, в первые 3 дня диеты певица ест постную кашу из бурого риса, следующие 3 дня – только овощные блюда, а на завершающем этапе – исключительно фрукты.

Плюсы
Диета низкокалорийная и позволяет избавиться от 7-9 лишних кг. Вместе с тем талая вода сохраняет здоровье и молодость организма.

Минусы
Подобный диетический рацион включает мало химических веществ. После завершения программы похудения, которой придерживается певица, следует внимательно относиться к ежедневному меню, избегать сладких и жирных блюд, алкоголя. К тому же такая диета противопоказана при тяжёлых недугах.

«Сладкая» диета Алсу – самая экстремальная, и следовать ей можно не более 6-7 дней. Чтобы сбросить вес, певица устраивает себе «шоколадные недельки»: съедает каждый день только 90 граммов горького чёрного шоколада, разделив эту норму на 4-5 порций. Во время этой диеты Алсу также пьёт зелёный чай или натуральный кофе (без сахара!). Причём не ранее, чем через 2-3 часа после приёма шоколада.

В остальные дни Алсу придерживается сбалансированного рациона и следит, чтобы в организм поступала нужная норма белков, жиров и углеводов.

Плюсы
Каждый день на такой диете организм молодой артистки теряет по 1 кг.

Минусы
Новомодная диета Алсу может сопровождаться слабостью, головными болями. При этом она противопоказана при желудочно-кишечных заболеваниях, проблемах с печенью, сердцем, людям с ослабленным иммунитетом и подросткам.

Ограничения в еде и умеренная активность – залог звёздной стройности

Впрочем, далеко не все любимицы публики прибегают к радикальным методикам похудения. Великолепного и безопасного эффекта некоторые звёзды достигают, не изнуряя себя голодом.

К примеру, певица и танцовщица с колумбийскими корнями Шакира Исабель (известная как Шакира) всегда позволяет себе питательные трапезы и при этом не теряет аппетитных форм! В ежедневном рационе звезды отсутствует только жирная и обжаренная пища, еда, богатая простыми углеводами, крепкий чай, кофе и алкоголь. Вместе с тем в её распорядке дня всегда находится время для спортивных упражнений. Ещё один секрет стройности Шакиры заключается в том, что за 30 минут до еды она пьёт негазированную воду.

Не испытывает на себе жёсткие диеты и гимнастка Алина Кабаева . Спортсменка, признанная самой красивой и женственной среди читателей журнала «Гламур» и самой сексуальной в номинации «Top 10 Sexy», ест практически всё.

Обладая, по её собственным словам, врождённой склонностью к полноте, девушка ограничивает только потребление сладких и высококалорийных блюд. Кроме этого, сохранять стройность ей помогают нечастые разгрузочные дни (меню которых составляют салаты, вода, чаи) и, конечно же, любимый спорт.

Сохранить изящные формы легендарной и любимой всеми «няне» Анастасия Заворотнюк тоже помогают активные виды спорта, танцы и, плюс к этому, регулярные массажи. В свой рацион актриса включает всё, кроме майонезов, колбас, жирных сыров и блюд из жареной пищи. В утреннем меню Анастасии всегда присутствуют соки-фреш, а среди её любимых блюд – нежирное мясо курицы или индейки, приготовленное на гриле с овощами.

,

В привычном меню Жанны Фриске присутствуют различные сытные продукты, нередко – сладости и любимые певицей блюда японской кухни. Единственный калорийный продукт, который звезда позволяет себе крайне редко, – мясо (его она рекомендует девушкам есть не чаще 3-х раз в неделю). Кроме этого, оставаться всегда обаятельной Фриске удаётся благодаря тому, что она:

– придерживается принципов раздельного питания,
– постоянно пьёт минеральную воду (в количестве примерно 1,5-2 л в день),
– регулярно занимается аэробикой и плаванием.

Ещё одна современная звезда – Вера Брежнева – не признаёт ни одной диеты и считает, что все они накладывают плохой отпечаток на здоровье. Несколько принципов правильного питания позволяют Брежневой выглядеть соблазнительно и оставаться при этом полной энергии, которая так необходима на эстраде.

Согласно этим принципам, нужно строго контролировать потребление продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ). Это продукты, которые сильно повышают уровень сахара в крови – сахар и пакетированный кофе, содержащий его, молочный шоколад, мучные и кондитерские изделия.

Кроме того, в правилах вокалистки минимум раз в неделю включать в рацион блюда из бобовых и регулярно баловать организм нежирным сыром.

При желании Вера позволяет себе практически любую вкусность. Единственное ограничение в её ежедневном меню – в количестве трапез (ест она 3 раза в день, а вместо перекусов пьёт воду или разбавленные соки).

Кроме этих лояльных правил питания, быстро и легко улучшить фигуру и настроение звезде помогают занятия пилатесом под контролем тренера.

Звёздные диеты в нашей жизни

Стоит ли подражать звёздам в их умении сохранять совершенную внешность? Нам не всегда доступны модные диеты любимых знаменитостей и экзотические блюда, которые предпочитают они. Но несколько основных выводов из описанных программ похудения стоит сделать:

– в правильной диете главное – умеренное снижение дозы жиров и простых углеводов;
– держать вес в норме без ущерба для здоровья и красоты всегда помогают вода и полезные зелёные чаи;
– худеть нужно постепенно и разумно, позволяя организму то, что он требует (исключая только продукты быстрого приготовления и подобную вредную еду).

Первые признаки родов: как узнать, что пора в роддом

Последние недели беременности – это время волнительного ожидания для каждой женщины.

Ведь не всегда настоящая дата родов совпадает с той, которую определил для вас врач.

Особенно нелегко приходится будущим мамам, рожающим впервые.

Первые схватки, отхождение вод, изменение формы животика – всё это известно в теории. А вот то, какими будут предвестники родов на практике, пока еще остается для мам загадкой.

Мы постараемся развеять все ваши сомнения и расскажем о том, как на самом деле начинаются роды.

Первые признаки родов

Нормальный срок для начала родов – 37-38 недели. Беременность, длящаяся до 41,5 недели, считается переношенной.

Но каждая беременность индивидуальна: совершенно здоровые и крепкие малыши порой рождаются и на 36 неделе, и на 42.

Роды начинаются внезапно в очень редких случаях. Чаще всего им предшествуют следующие симптомы (предвестники родов):

1 Отходит слизистая пробка. Плотный сгусток из слизи закрывает шейку матки, защищая плод от возможного попадания инфекции. При сокращениях матки слизистая пробка вытесняется наружу. Происходит это обычно за 1-2 суток до родов, но иногда пробка может отходить и за неделю до настоящих схваток.

Свидетельствовать об отхождении слизистой пробки будут характерные обильные выделения. Их консистенция достаточно густая, могут встречаться примеси розоватого и желтоватого цвета.

2 Отхождение вод. Этот признак происходит строго за 24 часа до начала родовой деятельности.

Происходит разрыв околоплодного пузыря, и воды, служащие малышу основной питательной средой, выходят наружу.

Период, когда ребенок находится без защиты околоплодных вод, не должен превышать 12 часов .

Длительный безводный период грозит попаданием инфекции и осложнениями при родах.

Воды могут отходить быстро, а могут еще какое-то время наблюдаться подтекания. Цвет выделяющихся вод должен быть прозрачным или очень светлым.

При наличии мутных, зеленоватых или кровянистых примесей будущей маме следует немедленно обратиться к врачу.

3 Настоящие схватки. Самый ярко выраженный симптом начала родов. Благодаря схваткам шейка матки раскрывается настолько, чтобы головка малыша могла беспроблемно проходить по родовым путям.

4 Болезненные ощущение в пояснице. Возникнет периодическая «стреляющая» боль, чем-то напоминающая ощущения при начале менструации. Этот признак появляется не более, чем за 2-3 дня до родов.

Если подобные боли преследуют вас постоянно, обязательно сообщите врачу. Это может свидетельствовать о том, что малыш принимает неправильное положение, и придется рассмотреть вариант кесарева сечения.

5 Опущение живота. Это происходит за 2-3 недели до начала родовой деятельности.

Плацента опускается ниже к области таза, а тазовые кости при этом расходятся в стороны.

В следствие опущения матки у женщины прекращается изжога, улучшается пищеварение и становится легче дышать. Правда, при этом вам станет сложнее сидеть и ходить.

6 Учащенное мочеиспускание. Из-за усиления давления опустившейся матки на мочевой пузырь у вас могут появляться частые позывы к мочеиспусканию. Причем некоторые из них могут быть ложными. Этот же фактор влияет и на учащенную дефекацию.

7 Изменение двигательной активности малыша. За несколько дней до родов будущая мама может заметить, что ребенок ведет себя не так, как прежде. Его толчки могут усиливаться или же наоборот, затихать на более длительное время.

8 Синдром «гнездования». Скорее психологический, но очень часто встречающийся признак скорых родов. Женщина испытывает природное желание к созданию всех условий в доме для того, чтобы вскоре принести в него крохотного члена семьи.

В это время вам вряд ли будет хотеться выходить на встречи с подругами: в приоритете будет домашняя уборка и создание уюта в детской комнатке.

Если не вы, то родные и близкие непременно заметят изменения в вашем настроении. На смену резким скачкам настроения придет спокойствие, гармония и желание улыбаться.

9 Потеря веса. Нередко у мам ослабевает аппетит перед родами, и за последнюю неделю вынашивания они теряют в весе до 2 кг. Это можно объяснить также учащенным мочеиспусканием и дефекацией.

Как отличить настоящие схватки от ложных?

Отправляться в роддом лучше тогда, когда вы в полной мере ощущаете признаки начала родов. Если родовая деятельность неустановившаяся, вызывать «скорую» не нужно: вы просто зря потеряете время и, возможно, окажетесь в отделении патологии.

Нередко женщины, вынашивающие малыша в первый раз, принимают ложные (тренировочные) схватки за настоящие.

Главное отличие тренировочных схваток от настоящих – практически полная безболезненность.

Вы можете замечать лишь небольшой дискомфорт при ходьбе. Настоящие же схватки бывают очень болезненными, гораздо более неприятными, чем менструальные боли.

Для настоящих схваток характерна нарастающая сила боли. Схватки всегда происходят регулярно, но при приближении родов их ритм учащается.

У некоторых женщин присутствует ощущение окаменения живота при родовых схватках. При прикосновении к животу вы почувствуете твердую и очень упругую поверхность. Такой эффект может длиться до 1 минуты, затем напряжение спадает.

Если тренировочные схватки можно «успокоить», приняв теплый душ или изменив положение тела, с родовыми схватками справиться не получится.

Как начинаются роды у первородящих?

У мам, ожидающих своих первенцев, признаки родов диагностируются за 1-2 недели до окончания срока беременности. Среди повторнородящих же процент стремительных родов более велик.

Многие женщины, вынашивающие вторых и более малышей, начинают замечать появление предшественников родов только после 38 недели.

У рожающих впервые большая необходимость к продолжительной подготовке к родам, чем у уже состоявшихся мам.

Их родовые пути менее эластичны, поэтому требуют большего времени для растяжения.

Если вы беременны впервые, и после 39 недели не чувствуете никаких симптомов, обратитесь к своему гинекологу. Возможно, понадобится ускорение процесса родов.

Но прибегать к таким мерам самостоятельно, даже используя такие «проверенные» народные методы как секс и теплые ванны, не стоит. На вас сейчас лежит слишком большая ответственность за здоровье еще не родившегося ребенка, и любое непрофессиональное вмешательство может опасным.

Как понять, когда пора ехать в роддом?

Чем ближе окончание беременности, тем сильнее беспокойство женщины о предстоящих родах. Особенно волнительным и тревожным этот период является для тех, кто станет мамой в первый раз. Возникает масса вопросов о том, когда ехать в роддом, что взять с собой и как будут проходить роды.

За несколько дней, а иногда и недель до рождения ребенка появляются некоторые изменения в самочувствии женщины. В этот период стоит побеспокоиться о сборе сумки в роддом, необходимых документах, а также проинформировать близких. Сами роды происходят в несколько этапов. В некоторых случаях рекомендуется досрочная госпитализация.

Как определить, что скоро начнутся роды?

За несколько суток до рождения ребенка организм женщины начинает подготовку. Наблюдая за своим состоянием, беременная может обнаружить следующие признаки:

• уменьшение отеков, а иногда и некоторое снижение веса;
• опущение живота за счет перемещения ребенка ближе к родовым путям;
• уменьшение изжоги и одышки;
• учащение позывов к мочеиспусканию;
• ощущение тяжести и сдавливания в районе поясницы;
• судороги в ногах;
• изменение перистальтики кишечника: диарея, тошнота, позывы на рвоту;
• снижение активности ребенка;
• проявление «инстинкта гнездования» (желания подготовить дом к появлению ребенка, все вымыть, вычистить, организовать детское место в спальне);
• развитие ложных схваток – сокращений, тренирующих организм и подготавливающих шейку матки к родам;
• появление незначительных слизистых выделений без запаха, прозрачных или слегка розоватых;
• отхождение слизистой пробки (сгустка, внешне напоминающего медузу).

При обнаружении таких признаков нет необходимости сразу обращаться в роддом. До появления малыша может пройти от нескольких недель до 1-2 дней, определить дату родов более точно невозможно. Самое главное – быть начеку, чтобы при первых признаках родовой деятельности обратиться за медицинской помощью.

Когда отправляться в роддом?

Ехать в роддом нужно при первых признаках начавшихся родов. Эти симптомы нужно знать и внимательно следить за изменениями состояния:

1. Отошли околоплодные воды. При нормальном течении родовой деятельности это происходит в период раскрытия шейки матки. Часто околоплодный пузырь разрывается до начала схваток и появления спазмов. В такой ситуации необходимо немедленно обратиться в родильный дом, ребенок без околоплодных вод не должен находиться более 10-12 часов. Опасно излитие околоплодных вод до 37-й недели, в этом случае врачам нужно будет время для подготовки легких ребенка к функционированию.
2. Появились первые схватки – периодические сократительные приступы, которые происходят наряду с тянущими болями внизу живота. Благодаря им шейка матки размягчается и раскрывается. При первых родах часто развиваются незначительные, но длительные (до 24-х часов и более) схватки. Сначала сокращения не вызывают особой боли и продолжаются 15 секунд. В перерывах мышцы расслабляются и у беременной появляется возможность отдохнуть. Родовая деятельность постепенно усиливается, схватки становятся более частыми, продолжительными и болезненными. Перерывы укорачиваются до 15-20 минут, а в процессе родов – до 2-3. Боль распространяется на поясницу, прямую кишку, бедра и икры, иногда сопровождается ознобом. Когда схватки длятся минуту и более, а перерывы между ними сокращаются до 10-15 минут, нужно ехать в роддом. Такая частота – главный признак скорого появления ребенка на свет.

Отличие первого этапа родов у повторнородящих в том, что он проходит более стремительно. Также чаще наблюдается отхождение околоплодных вод до появления схваток.

Ситуации, в которых нужна досрочная госпитализация

Поехать в роддом заранее женщина может по собственному желанию, получив направление от наблюдавшего ее врача. Некоторые роженицы чувствуют себя спокойнее под присмотром медперсонала, даже несмотря на отсутствие близких людей рядом. Особенно часто о досрочной госпитализации просят те, у кого были осложнения в предыдущих родах.

Предвестники родов: Когда ехать в роддом

Какой вариант Вам ближе – лечь в роддом заранее или приехать туда со схватками?

В первую Б я поехала в роддом со схватками, но не с первыми (тренировочными/ложными) схватками, а когда схватки стали динамичными с промежуткам между схватками 15-10-5 мин. (в этом случае до рождения ребёнка – 8-7-6 часов), независимо от того, отошли воды или нет. По приезду в РД, в приёмном отделении, раскрытие было 4 см, сразу отправили в родблок и тут же отошла пробка, через некоторое время отошли воды, и ещё через некоторое время родила (подробности, См. ниже: P. S.).

Если приехать в роддом со слишком большим интервалам или с тренировочными (ложными) схватками, без раскрытия — могут отправить домой.

Можно, конечно, лечь в роддом заранее (для этого нужно взять направление у своего гинеколога), но дожидаться динамики в схватках приятней всего дома, рядом с любимым мужем, в тёплой уютной домашней обстановке, активно занимаясь мужетерапией с оргазмом и спермой… для стимуляции родовой деятельности, чем в «холодных серых» пропитанных запахом лекарств стенах больницы, в страхе и напряжении… из-за чего на нервной почве может пропасть родовой процесс и врачам придётся делать стимуляцию.

Но, если есть медицинские показания — лечь в роддом заранее, не стоит рисковать и игнорировать рекомендации врачей.

Есть показания при которых динамичных схваток ждать нельзя!
К ним относятся:

– воды зелёного цвета с запахом отошли (норма – прозрачные воды с белыми хлопьями без запаха) – признак того, что ребёнок страдал;

– алая кровь, даже, если капля (норма – сукровица со слизью) – отслоение плаценты;

– острые боли в животе, не схватки (при схватках живот то каменеет, то мягкий и боль необязательна, особенно в начале) – отслоение плаценты;

– воды резко отошли, до 2 л (норма – по чу-чуть, где-то до стакана за раз) – происходит если ребёнок лежит ножками вниз, а не головой, как положено; либо малыш слишком маленький (при недоношенности, преждевременных родах или; если ребёнок доношен, но физиологически мал — в этом случае это норма!);

– схватки каждые 10 мин. и расстояние между ними уменьшается

При любом из этих симптомах – срочно вызвать скорую!

Напомню: нормальные роды считаются в период с 38 нед. до 43 нед.
Если у вас уже наступил ПДР (40 нед.), а роды ещё не начались, не нужно бить тревогу, — ребёнок ещё не готов родиться, тут всё индивидуально. Продолжайте наблюдаться у своего гинеколога, как обычно. Тревогу нужно начинать бить после 43 нед., т. к. с этого момента беременность считается переношенной и требует вмешательства со стороны врачей.

На приближение родов, можно ориентироваться по предвестникам родов:

1. Не за долго до начала родов, начинают расходиться тазовые кости. Это может сопровождаться не сильными но неприятными болевыми ощущениями.

2. За месяц до родов – неприятные подтягивающие ощущения в низу живота.

3. В среднем за 4 недели (у всех по разному, у меня за 1 нед. до родов) опускается живот. Матка опускается в малый таз. Ребёнок в положении вниз головой, к родовым путям.

Характерные признаки опустившегося живота:
— исчезновение изжоги и отрыжки, так мучивших во время беременности;
— облегченное дыхание, потому что матка уже на оказывает давления на диафрагму;
— появление дискомфорта при ходьбе — походка, как у уточки, и в сидячем положении коленки сложно держать вместе — разъезжаются в стороны, как у мужчин, сутуло сидеть сложно — хочется как можно больше выгнуть назад спину и плечи;
— учащение позывов в туалет по-маленькому, т. к. матка сильнее давит на мочевой пузырь;
— наличие неприятных болевых ощущений в промежности и тазу — давящая на зев матка способствует расхождению тазовых костей;
— между грудью и животом появляется свободное пространство — помещается ладошка;
— тяжело обувать себя, вплоть до невозможного;
— в зеркало можно увидеть, что пупок смотрит в пол — очень хорошо это можно увидеть в профиль — окружающие, которые видели ваш живот до того, как он опустился, со стороны сразу это видят — тогда, как вы сами можете ещё этого не замечать.

Если всё же мучают сомнения, опустился живот или нет, проведите ряд тестов:
— попробуйте сесть на стул и соединить вместе колени, только не через себя, а плавно, без давления на живот. Если получится живот точно не опустился. Когда живот опустится, при всём желании соединить колени не получится;
— сядьте на стул и с сутультесь. Если сутулиться тяжело, спина автоматически выгибается назад — опустился. Сутулиться получается только до опущения живота;
— попробуйте нагнуться и в сидящем/стоящем положении и обуть себя. Если помощь мужа вам при этом не понадобится — не опустился.

4. Не за долго до родов пропадает аппетит, могут появиться тошнота, рвота, а так же послабление стула, как при диарее. Может немного уйти вес.
Очищение кишечника, организм готовится к родам.С этого момента лучше ни чего не есть, на пустой желудок рожать легче. Но, если уж совсем голод одолеет — ешьте, но не переедайте, отдайте предпочтение лёгким жиденьким супчикам.

5. Синдром «гнездования». Женщина внезапно начинает активно готовиться к появлению малыша: перестирывает детскую одежду, скупает все детские вещи подряд, переклеивает обои в детской, переставляет мебель… Синдром резко сменяется апатией.
Постарайтесь направить энергию в полезное русло, больше гуляйте пешком.

6. Прекращаются шевелюшки. Ребёнок притихает, набирается сил, готовится к родом.

7. Появляются сукровичные выделения со слизью. Расслабляется шейка матки, лопаются сосудики. Эти выделения могут быть более густыми при половом акте.

8. Выходит пробка – сгусток слизи. Пробка может быть вязкой, что её можно взять в руки или же разжиженной водянистой слизью.
В этом предвестнике не ясно: роды начнутся сей час или через неделю. Не повод ехать в роддом.

9. Отходят воды. Воды проверяются прокладкой: если прокладка впитывает жидкость – воды; если жидкость остаётся на поверхности в виде слизи — пробка.
Потихоньку собираемся в роддом: проверяем сумки, документы.
https://www.baby.ru/blogs/post/37399361-32216313/

10. Тренировочный (ложные)схватки – тонус матки, матка готовится к раскрытию ш. матки: живот то каменеет — то мягкий…, при этом боль не обязательна: могут быть как совершенно безболезненные, так и болезненные — тянущие ощущения, как при месячных. Тренировочные схватки хаотичны, беспорядочны, без динамики, с интервалом между схватками: то 2 мин., то 2 часа, то 2 сек., то 20 мин… Если в этот момент мы поедим в роддом, нас могут вернуть домой.

Самые первые тренировочные схватки могут начаться ещё до того, как живот опустится (у меня они начались за 2 недели до опущения живота), и имеют очень длинные интервал: Ой! И забыли — тишина на несколько дней/недель.

11. Родовые схватки динамичные, более усиленные, интервал между схватками 20 мин. и идёт на сокращение. Свидетельствует, что раскрытие ш. матки началось.
К этому времени всё для роддома должно быть готово. Теперь можно заняться собой: секс на дорожку, принять душ, маникюр: остричь ногти (совсем коротко стричь не обязательно, можно оставить до 5 мм) и снять лак (допускается покрытие ногтей прозрачным лаком, т. к. по цвету под ногтевой кожи врачи определяют состояние роженицы), побриться, обзвонить подруг…

12. Родовые схватки динамичные, интервал между схватками 10-5 мин. и продолжает сокращаться. До родов примерно 6-7 часов.
В этот момент вызываем скорую помощь, не зависимо от того отошли пробка и воды или нет. Едим в роддом. Если воды так и не отошли, в роддоме проколют пузырь.

Самая сильная и долгая родовая схватка длится 1 мин., все остальные схватки длятся несколько секунд.

Скорость раскрытие шейки матки – 1 см (1 палец) в 1 час, полное раскрытие шейки матки – 10-12 см (10-12 пальцев) в 10-12 часов.

Схваточная боль начинается постепенно и увеличивается по возрастающей, от совершенно без болезненных схваток/то: «Ой!», — и забыли, до: «Боже, убейте меня!». — Ни как в кино, — женщина тихая, спокойная. и тут резко на весь дом: «А-аааа. », и началось… Через 5 мин. она с младенцем на руках. — в жизни так не бывает!

Самый пик схваточной боли приходится на момент, когда ш. матки уже полностью раскрыта до 10-12 см, и ребёнок опускается в малый таз. При этом боль сопровождается сильными желаниями тужиться. В этот момент тужиться ни в коем случае нельзя, т. к. от этого может прорваться ваша ш. матки, так же в этот момент ни в коем случае нельзя сидеть на попе, т. к. это может повредить головку ребёнку (сидеть можно только на корточках или фитболе; если вы лежите и хотите встать, вставать нужно избегая сидячего положения), — первые потужные схватки нужно обязательно продышать!

Когда ребёнок полностью опустится в малый таз, схваточные боли пройдут, акушерка не прикасаясь к вам видит затылок малыша, а вы рукой можете потрогать затылок малыша, — с этого момента можно тужиться… Важно во всём слушаться акушерку!

Первые роды длятся примерно 10-12 часов в среднем. Вторые – 5-7 часов в среднем. Третье — ещё более быстрые.

Ехать в роддом можно на своей машине – самотёком. В этом случае поступление происходит в порядке общей очереди и после тех, кто приехал на скорой.

Но если вы решили ехать в роддом на скорой помощи в конкретный, выбранный вами роддом, вам помогут следующие советы:

1. Когда бригада приедет, объясните водителю в какой именно роддом вам надо и предложите водителю денежку – вознаграждение. Обычно вознаграждение водителю составляет 500 руб.-1.000 руб, но сумма может вырасти и до 5.000 руб., а то и до 10.000 руб. Скорая помощь обязана бесплатно везти, только в ближайший роддом, где есть свободные места или в роддом указанный диспетчером.

Если водитель против вести вас куда вам нужно за вознаграждение и продолжает настаивать на своём.

2. Откажитесь от услуг этой бригады и вызовите другу. Ни каких денег в этом случае, типа неустойка, брать с вас они не имеют право.

3. При вызове новой скорой, диспетчеру, необходимо сообщить, что вы будите рожать в конкретном роддоме и указать адрес этого роддома. В этом случае, приехавшая бригада обязана будет вести вас именно туда куда скажет диспетчер и бесплатно, а не где им ближе.

В случае вашего приезда в роддом на скорой помощи, поступление происходит без очереди, но в порядке очереди тех, кто приехал на скорой помощи раньше вас.

И напоследок: перед выездом в РД не забудьте смыть лак с ногтей. Это очень важный момент, т. к. по цвету ногтей врачи следят за состоянием роженицы.

Удачи и лёгких вам родов!

____________________________
P. S.: Скорую, чтоб поехать в РД, вызвала, когда схватки шли с интервалом 5 мин., и интервал сокращался. Приехали быстро, в течении 5 мин. Врач Скорой помощи определила раскрытие ш. матки 2 см (2 пальца). Меня спросили, в какой РД меня вести? Я назвала желаемый РД. Врач спросила, а если там мест не будет, то куда вести? Я назвала альтернативный вариант РД. Врач спросила, а если и там мест не будет, то куда. Я сказала, тогда на ваше усмотрение… После, она позвонила в желаемый РД, узнать о наличие там мест… Повезли бесплатно. Ехали минут 30.

В желаемом РД места оказались и меня с радостью приняли, т. к. раскрытие ш. матки было уже 4 см. Как оформили, сразу доставили в отдельный родблок, с раскрытием ш. матки 6 см… Рожала совершенно бесплатно по своему Плану родов:
https://www.baby.ru/blogs/post/46269834-32216313/

Единственное что… При выписки муж, акушерке, что передала ему дочку, дал конвертик с денежкой, но это была его личная инициатива… Акушерка приняла конверт, и, не раскрывая, убрала его…

Видео:
Когда ехать в роддом при схватках:

Как понять, что пора ехать в роддом: 5 признаков

Как понять, что вы рожаете и пора собираться в роддом?

Лиза Мока доула, блогер, мама пятерых детей

• Как понять, что вы рожаете?
• Надо ли брить интимную зону перед родами и делать клизму

“Как я пойму, что рожаю?” – один из главных вопросов женщин накануне первых родов. Мы уже рассказали о том, в каких случаях схватки – это еще не роды. Но когда все-таки ехать в роддом? Есть ли надежные признаки, которые помогут отследить свое состояние и не оказаться там раньше, чем нужно?

Каждой женщине важно в родах чувствовать себя в безопасности, и роддом — это место, где большинство из нас ощущает именно ту безопасность, которая нужна, – ее обеспечивает присутствие специалистов, способных помочь в экстренной ситуации.

Но у каждого специалиста есть время, настроение, регламент – есть то, что не дает возможности уделить индивидуальное внимание в каждом случае. Поэтому зачастую, когда помощь не требуется, она навязывается по привычке или опять же по регламенту.

Для многих женщин становится откровением, что от лишней помощи, неоправданных вмешательств, нежелательных для вас процедур в роддоме можно отказываться, как и в другом лечебном учреждении. Просто подписав бумагу.

Так одна моя роженица избежала кесарева сечения. Она подписала бумагу на отказ от него, потому что убедилась, что КТГ ее ребенка не указывает на то, что он страдает, и через несколько часов после отказа родила здоровую дочку.

Поэтому запомните на всякий случай нормы сердцебиения по КТГ: 110–160 уд./мин. (у каждого ребенка в этом диапазоне своя норма). На схватке может быть временное учащение, потом снижение показателей. Между схватками вновь сердцебиение в норме. Это нормальная реакция ребенка на схватки. И говорит о его хорошем состоянии.

Если частота сердечных сокращений монотонно низкая (больше 10 минут) или монотонно высокая (относительно нормы), это является показателями, требующими внимания специалиста.

Эти же правила помогут вам узнать, все ли хорошо с ребенком, если отошли зеленые воды. Также сердцебиение можно услышать во время беременности, просто прислонившись ухом к животу (это может сделать папа) между лобком и пупком мамы справа или слева (если малыш в головном предлежании). Услышав сердцебиение малыша, посчитайте количество ударов в минуту, а потом похлопайте громко в ладоши. Если после этого вы услышите учащение сердцебиения, то это прекрасная реакция: ребенок реагирует на внешние раздражители, значит, он чувствует себя хорошо.

Правда, еще важнее в родах женщине не думать, на что согласиться, а от чего отказаться, а быть расслабленной и погруженной в свое состояние “отчужденности” от происходящего, ведь гормон окситоцин, который отвечает за развитие схваток, очень застенчив.

Именно поэтому я всегда говорю, что в роддом надо ехать тогда, когда ваше состояние вызывает у вас вопросы или опасения или когда ваши схватки уже совершенно несомненны.

Как понять, что вы рожаете?

Итак, первые схватки готовят шейку матки к раскрытию, сглаживая ее. Это может начаться и за пару недель до родов, и в день родов. Потом под воздействием схваток шейка начинает открываться.

Открывается она постепенно и должна раскрыться приблизительно на 10 см, и с каждым сантиметром раскрытия схватки становятся сильнее, болезненнее, длиннее и чаще. Кстати, промежуток между схватками не говорит о раскрытии. Он может увеличиваться с усилением схваток.

Часто в рассказах женщин о родах мелькает “Врач померила раскрытие”. Или в статьях о родах советуют ехать в роддом на раскрытии во столько-то сантиметров. Но надо ли роженице знать раскрытие в родах? Ответ однозначный — нет! Потому что роды — процесс единый, и ориентироваться на сантиметры раскрытия ни к чему, это создаёт лишнее напряжение.

Но как тогда ориентироваться, если вы хотите приехать в роддом не слишком рано? Как понять, что вы уже на том этапе, когда пора ехать в роддом?

Первый совет — езжайте в роддом тогда, когда нет сомнения, что вы рожаете. Если вы пользуетесь “схваткосчиталкой”, сомневаетесь, не понимаете, “роды ли это”, ехать рано. На схватках при раскрытии около 5 см вы уже не будете засекать время – это будет создавать напряжение, от которого захочется освободиться. На этом этапе уже не хочется ничего решать.

И еще несколько признаков того, что вы действительно рожаете.

Будет напряжение в ногах, вам на схватках будет сложно стоять, захочется встать на цыпочки. Ноги “стынут”, от ступни до колена, чем больше раскрытие, тем выше “холод”.

Синеет межъягодичная полоска (у 70% женщин), от ануса к концу ягодичной складки, становится синяя, как синяк.

Меняется голос, тяжело подбирать слова, быть учтивой, хочется говорить коротко, а лучше — ничего!

Тянет к земле или на корточки, в коленно-локтевую позу, сложно лежать, стоять.

Еще раз: если вы сомневаетесь — это еще не схватки. Прогрессирующие, раскрывающие шейку схватки не оставляют сомнения!

Надо ли брить интимную зону перед родами и делать клизму

Ехать в роддом, уже побрившись, или это сделают в приемном отделении? И как быть с клизмой? От этих рутинных процедур вы тоже можете отказаться – и для этого есть причины помимо обычного дискомфорта.

Если вы не станете оголять свою промежность, то, вероятнее всего, избежите эпизиотомии. Никто не станет резать волосатые ткани только ради того, чтобы вас поторопить! Я убеждена, что каждая женщина должна рожать без эпизиотомии, и только в крайних случаях, когда нужен вакуум, тогда можно ее применить. А в крайних случаях уже и не важно — подготовлены ли вы к разрезу.

Насчет клизмы. Во-первых, я никогда в жизни не пошла бы в роды с человеком, который считает кал на потугах конфузом! Потому что кал на потугах появляется из-за давления головки ребенка на кишечник, и никакая клизма не дает гарантии его отсутствия. Кал — восполняемая субстанция! Это нормально!

Во-вторых, я всегда говорю на семинарах: “В потугах позвольте себе обкакаться!”. Почему? Потому что социальная установка, что обкакаться — это стыдно, заставляет женщину сжимать анальный сфинктер. Получается, что она тужится – и в то же время зажимает мышцы тазового дна! Вот откуда бывают разрывы, а вовсе не потому, что вы не готовили промежность или у вас ткани недостаточно эластичные и предрасположены к разрывам. Дело не в тканях, а в физиологическом строении женского организма. А ткани примерно одинаково у всех работают, и расслабленные ткани менее подвержены травмам – это факт.

В-третьих, сама по себе клизма травмирует слизистую кишечника.

В-четвертых, перед родами организм сам чистится, и если вышло все не до конца, то без клизмы кал будет аккуратный, а после клизмы при надавливании головки из вас хлынет жижа.

В-пятых, пустой кишечник или с жижей не амортизируется ничем при потугах и — здравствуй, геморрой, или, не дай бог, выпадение кишки.

В-шестых, почему-то во многих странах люди даже не знают, что это такое. Я жила за границей, там от нас в шоке!

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как и когда надо ехать в роддом?

Подходят к концу девять месяцев, которые вы носили ребенка под сердцем. Все ближе и ближе час икс, а волнения все больше. Многие задаются вопросом, когда наступят роды и когда нужно ехать в роддом? Заранее определить точное время и дату рождения невозможно, если только не запланировано врачебного вмешательства.

Обычно при постановке на учет врач определяет предполагаемую дату рождения, так называемую ПДР. В среднем беременность длится 280 дней или 40 недель, однако каждая женщина и ее малыш уникальны, существует множество факторов, влияющих на течение беременности и ее продолжительность для той или иной женщины. Считается, что нормальная доношенная беременность – это от 38 до 42 недель. Также существуют и другие методики, помогающие определить дату родов.

Как определить ПДР?

Некоторые женщины, зная точную дату предполагаемого зачатия, начинают отсчет от этого дня. Однако день полового акта и день зачатия могут не совпадать, оплодотворение яйцеклетки может произойти и позднее в течение нескольких дней.

Врачами предлагается метод «по календарю» или «по менструации». К дате начала последних месячных прибавляется 280 дней и считается ПДР. Можно посчитать и по-другому к дате начала месячных прибавить 7 дней и отложить назад 3 месяца. Этот метод не подойдет для женщин с нерегулярным циклом.

С развитием медицины также стал использоваться метод установления ПДР по результатам УЗИ, проведенного до 12 недель. Проведение УЗИ на более поздних сроках уже не даст таких результатов, так как развитие каждого ребенка индивидуально, рост и вес в зависимости от наследственности, условий протекания беременности, здоровья мамы и других факторов могут различаться.

Также существует метод определения ПДР по первым шевелениям плода. Первородящие обычно начинают ощущать шевеления с 20 недель, повторнородящие – чуть раньше с 18 недель. Однако этот метод весьма сомнителен, так как ощущение первых шевелений очень субъективны.

Как видно у многих способов есть свои недостатки, врачи в основном опираются на определение ПДР по календарю и по первому УЗИ до 12 недель.

Что свидетельствует о приближении родов?

При доношенной беременности за 1-2 недели до родов появляются предвестники.

Большинство женщин отмечают такие признаки:
• живот опускается вниз, становится легче дышать, пропадает отдышка и изжога
• возможно снижение веса на 0,5-2 кг
• появляются тренировочные схватки
• отходит слизистая пробка с бурыми прожилками
• выделяется молозиво
• усиливается «синдром гнездования»

Необязательно все, но некоторые признаки вы наверняка у себя заметите.

Начало родовой деятельности

Когда беременность протекает без осложнений, то женщине рекомендуется дожидаться начала родов дома. Если есть показания лечь в роддом заранее, то выписывают направление примерно за 1-2 недели до ПДР.

Почувствовав первые схватки, начинайте засекать время между схватками. Если это не ложные схватки, то периоды отдыха между схватками будут постепенно сокращаться. Сначала схватки могут длится 5-10 секунд с периодичностью до получаса. Регулярные схватки по 20-30 секунд с периодичностью в 15-20 минут сигнал о том, что пора ехать в роддом. Начался латентный период первой фазы родов, который длится 4-6 часов.

Пока вы дома соберите сумки в роддом (если еще не собраны), примите душ, подстригите ногти, желательно стереть лак на ногтях, допустимо оставить бесцветный, побрейте лобок. Также желательно не нагружать свой желудок тяжелой пищей.

Роды – процесс небыстрый. Средняя продолжительность родов у первородящей женщины от 12 до 20 часов! У повторнородящих роды длятся от 6 до 12 часов. Стремительные роды протекают 3-4 часа.

Если интервал между схватками составляет 7 и менее минут, значит, начинается активная фаза первого периодов родов, шейка матки сглажена и готова к раскрытию. Если вы еще дома, то следует поторопиться в роддом. Допустимо дожидаться до этого интервала дома, если вы живете рядом с роддомом.

Если сначала отошли околоплодные воды

Если до начала родовой деятельности или в самом начале у вас отошли воды, то рекомендуется сразу отправиться в роддом. К концу беременности объем вод составляет около 1,5-2 литра. Нормой считается, когда воды отходят в конце первого периода родов, когда шейка матки начинает раскрываться.

Воды могут немного подтекать (вы заметите это на белье) или излиться сразу, это сигнал о том, что плодные оболочки нарушены и ребенку желательно родиться в ближайшие 12 часов.

Если есть возможность, то желательно показать врачу пеленку или простынь, куда излились воды, или хотя бы самой оценить их цвет. Хорошими считаются воды без крови, прозрачные.

Чаще всего после излития вод начинается нормальная родовая деятельность, и роды протекают благополучно.

Опасные признаки, когда лучше сразу обратиться в роддом

В некоторых случаях могут возникнуть осложнения в течении беременности, когда требуется срочная помощь. Обращайте внимание на такие признаки:
• мажущие кровяные выделения, похожие на месячные
• подтекание или излитие околоплодных вод
• сильная боль в животе
• шевеления ребенка необычно сильные или слабые, или совсем прекратились
• сильная головная боль, расплывчатое зрение (или мелькание мушек перед глазами), повышенное артериальное давление и др.

Если вы ощущаете какие-то болевые проявления или дискомфорт, то обязательно обратитесь к вашему врачу или роддом.

Как добраться до роддома?

Желательно еще до начала родов определиться с роддомом, в котором вы будете рожать. Если планируете партнерские роды, то об этом нужно заранее позаботиться и получить разрешение от главврача. Если планируются платные роды, то необходимо заключить контракт с выбранным роддом. На данный момент в Туле нет родов по контракту, но иногда будущие мамы выбирают роддома Москвы и Московской области, где такие услуги есть.

Даже если вы отлично водите автомобиль, то лучше если в роддом вас отвезут. Если началась родовая деятельность, следует воздерживаться от сидячего положения, а расположиться полулежа, подложив подушки. Также вы всегда может вызвать машину скорой помощи, которая вас доставит в роддом.

Какие документы надо взять с собой в роддом и куда обращаться по прибытии?

Возьмите себе за правило всегда носить с собой следующие документы:
• обменная карта, куда внесены данные обследований в третьем триместре и результаты анализов
• паспорт
• страховой медицинский полис
• родовой сертификат
• контракт (если вы его заключали)

Все поступающие роженицы оформляются в приемном отделении. Как правило, в государственных роддомах, вас попросят переодеться в одежду (халат) роддома, обуть тапочки, а вещи отдать родственникам.

В случае отсутствия обменной карты вы можете оказаться в обсервационном отделении для необследованных и женщин с инфекциями.

Собираем сумки в роддом

До начала родов желательно уже собрать сумки: на роды (она будет совсем маленькой), для послеродового периода и сумку с вещами на выписку.

В родильное отделение вам пригодятся только моющиеся тапочки. В некоторых роддомах разрешается взять с собой бутылку воды, мобильный телефон.

Для послеродового периода соберите отдельную сумку, ее принесут вам родственники. Вот примерный список, что вам может пригодиться:

• прокладки гигиенические (послеродовые или выберите самые большие);
• трусики (лучше всего, одноразовые, 5–7 штук);
• одноразовые пеленки
• предметы для гигиены (мыло, зубная паста, щетка, расческа, шампунь, влажная туалетная бумага и т.д.);
• мобильный телефон и зарядное устройство
• упаковку одноразовых подгузников для новорожденных детей (из расчета 7 шт. в день)
• детское жидкое мыло, влажные салфетки для новорожденных (если ребенок будет с вами)
• крем против трещин на сосках
• два бюстгальтера для кормлений;
• бутылку воды 1,5 л
• чашка, ложка, нож и др.

Уточнить список необходимых вещей можно в роддоме. Также будет полезным опросить недавно рожавших знакомых в этом роддоме и скорректировать свой список.

Для выписки приготовьте отдельную сумку с вещами для малыша (от памперса до шапочек и теплого комбинезона или другой одежды по сезону). Для мамы также желательно подготовить одежду на выписку, начиная от нижнего белья и заканчивая обувью. Тогда вашим родственникам не придется метаться по дому в поисках вещей на выписку.

Партнерские роды

По разрешению главврача в некоторых роддомах допускается присутствие мужа на родах, например, в Тульском областном перинатальном центре. Также это может быть прописано в договоре, если вы планируете роды «по контракту».

Необходимо заранее подготовить справку с заключением о флюорографии и обратиться в роддом, примерно на 36 неделе, получить разрешение у главного врача. Также могут потребоваться результаты обследования на ВИЧ, RW, мазок на флору из полости рта.
На родах недопустимо присутствовать партнерам с признаками заболеваний, например, ОРВИ.

И самое главное, помните, что в родах важно сохранять спокойствие! Легких вам родов!

Когда пора ехать в роддом?

Долгий путь длиной в девять месяцев подходит к концу. Как самой определить момент, когда настала пора отправляться в роддом?

Надежда Зарецкая
Врач высшей категории, акушер-гинеколог, к.м.н., специалист по акушерству и гинекологии и генетике.Специалист по медико-генетическому консультированию семей и беременных. Проводит дородовую диагностику заболеваний плода.В настоящее время работает в кл

Во-первых, надо знать предполагаемый календарный срок родов. Продолжительность беременности у каждой женщины индивидуальна; в среднем она составляет 280 дней, или 40 недель, нормальными считаются колебания от 38 до 42 недель.

Как узнать дату родов?

Существуют различные способы подсчета даты родов. Некоторые пытаются определить день зачатия и отсчитывать дни от него. Однако день, когда произошел половой акт, и непосредственно день зачатия могут не совпадать, так как сперматозоиды способны сохранять свою жизнеспособность и “ждать” яйцеклетку в половых путях женщины несколько дней.

Определение даты родов по менструации

Самый распространенный способ вычисления даты родов – “по менструации”. Обычно это хорошо фиксируемое событие. Необходимо точно помнить первый день последней менструации, от начала которой предлагается отсчитать 280 дней. А еще проще – к дате первого дня последней менструации прибавить еще 7 дней и отсчитать назад три месяца. Например, последняя менструация началась 5 сентября. Тогда роды можно ожидать 12 июня (5 + 7 дней = 12, 9-й месяц сентябрь – 3 = 6-й месяц июнь). Но такой метод окажется недостоверным, если у женщины нерегулярный менструальный цикл или она не помнит дату менструации.

Вычислить дату родов по менструации вам поможет наш Калькулятор даты родов

Определение даты родов по УЗИ

В современных условиях дату родов определяют довольно точно, ориентируясь на данные ультразвукового исследования (УЗИ), произведенного до 12-ой недели беременности. В поздние сроки беременности ошибка в определении срока с помощью УЗИ возрастает. Это связано с тем, что размеры плода, на которые ориентируется врач в своих расчетах, в конце беременности имеют большие индивидуальные колебания.

Подобным же образом производится подсчет на основании даты и срока беременности, установленных при первом визите к врачу (способ “по первой явке в женскую консультацию”). Чем раньше ваш врач установит срок беременности, тем точнее будут дальнейшие прогнозы даты родов.

Определение даты родов по шевелениям плода

Можно ориентировочно подсчитать дату родов и по первому шевелению плода: у первородящих женщин это происходит в среднем в 20 недель, а у повторнородящих – в 18 недель. Конечно, это очень субъективные ощущения, ведь момент первого шевеления ребенка не всегда хорошо различим.

О доношенности беременности и приближающихся родах вы можете узнать по нескольким признакам. Примерно за 1 – 2 недели появляются так называемые “предвестники” родов.

Предвестники родов

Большинство женщин в конце беременности замечают, что живот у них “опустился” и стало легче дышать. Это происходит потому, что при доношенной беременности количество околоплодных вод немного уменьшается, и головка плода прижимается ко входу в малый таз женщины. Матка становится более возбудимой, она “тренируется”, готовится к предстоящей большой работе. Нерегулярные малоболезненные напряжения матки и чувство тяжести внизу живота и в пояснице называют “схватками беременных”. Не всегда даже врач может с определенностью сказать, начинаются ли это роды или же происходят подготовительные схватки. Если такое состояние повышенной нерегулярной возбудимости матки продолжается 1 – 2 дня, то лучше обратиться в роддом, где смогут оценить, не страдает ли при этом ребенок.

За несколько дней до родов (или в день родов) из половых путей могут появиться светлые слизистые выделения, иногда с небольшими прожилками крови. Обычно говорят, что “отошла слизистая пробка”. Это является благоприятным признаком размягчения и “созревания” шейки матки.

У многих женщин к концу беременности из сосков выделяется молозиво – предшественник материнского молока.

Здоровая женщина с благоприятно протекающей беременностью может до начала родов находится дома. Если же есть отклонения в состоянии здоровья женщины, беременность имеет осложнения, если установлены признаки страдания плода, то, конечно, последние 1 – 2 недели (а при необходимости и больше) следует находиться в родильном доме под контролем специалистов. В последнее время многие женщины, особенно горожанки, предпочитают отправляться в родильный дом заранее. Это связано, очевидно, с общим ухудшением здоровья населения, стремлением семьи по возможности застраховаться от разных случайностей.

Когда пора ехать в роддом?

Итак, дома вы почувствовали какие-то изменения в своем состоянии. Появилась тяжесть, небольшая боль в пояснице, внизу живота, матка напряглась и на ощупь стала очень плотной. Поначалу сокращения и расслабления матки нерегулярны, продолжаются 5 – 10 секунд с длительными перерывами (до получаса). Затем их частота и интенсивность нарастают. Это начались схватки. Если вы рожаете первый раз и живете недалеко от роддома, то можно подождать, пока схватки станут регулярными – раз в 5 – 7 минут. Если роды повторные, то немедленно с началом схваток следует ехать в роддом. Повторные роды обычно быстрее первых, есть риск родить вне лечебного учреждения.

Нередко до начала схваток может произойти излитие околоплодных вод. Нормальное содержание вод в матке к концу беременности – до 1,5 л. Вы можете почувствовать, что из влагалища вытекает светлая теплая жидкость (без связи с мочеиспусканием). Излиться может немного жидкости, а могут и все 1,5 – 2 литра. Как бы то ни было, если вы заметили необычно мокрое белье – это ситуация, при которой надо, не мешкая, ехать в роддом. Если воды излились полностью или слегка подтекают – это означает, что нарушена целостность плодных оболочек, и ребенок уже не защищен от воздействий внешней среды, в первую очередь, от возбудителей инфекций. Счет времени идет на часы, ребенку в такой ситуации желательно появиться на свет не позже, чем через 12 часов после излития вод. Врач в роддоме должен определить, есть ли у вас шансы родить через естественные родовые пути, или же лучше произвести кесарево сечение. В большинстве случаев вслед за излитием вод начинаются нормальные схватки, и роды завершаются благополучно.

Выше было рассказано о типичных нормальных ситуациях в конце беременности. Но возможны и осложнения. Есть ситуации, требующие особого внимания и экстренной помощи, о которых надо знать женщине с доношенной беременностью. Немедленно вызывайте “Скорую помощь” и поезжайте в роддом, если: