Молочница у женщин – симптомы и лечение

Симптомы молочницы у женщин — признаки, осложнения, профилактика, диагностика

Вагинальный кандидоз у женщин, так называемая молочница — это воспаление слизистой влагалища по причине роста колоний дрожжевых грибков рода Кандида.

Прием антибиотиков, нерациональное питание, гормональные сбои, снижение защитных сил организма после тяжелых болезней или на фоне длительного стресса или переутомления, нарушения гигиены — являются причинами возникновения молочницы у женщин.

Симптомы заболевания могут быть как яркими, интенсивными, так могут и отсутствовать или быть малозаметными. Если диагностику и лечение молочницы не проводить своевременно, то заболевание становиться хроническим, часто рецидивирующим, причиняя выраженный дискомфорт, болезненность, что значительно ухудшает самочувствие женщины.

Признаки молочницы у женщин

Поскольку часто молочница протекает бессимптомно, а также она не редко сопровождает прочие гинекологические заболевания, в том числе и скрытые инфекции, передающиеся половым путем, следует для установления правильного диагноза обращаться у квалифицированному специалисту. При интенсивном размножении патогенных грибковых агентов, возникает ярко выраженная молочница у женщин, симптомы которой достаточно типичные:

  • Одним из признаков молочницы у женщин является зуд и жжение во влагалище и в области наружных половых органов. Особенно интенсивно ощущается внутреннее жжение тогда, когда женщина садится нога на ногу, это является одним из тестов на молочницу (Зуд во влагалище -причины, лечение).
  • Объем выделений при этом увеличивается, они становятся белого цвета с кисловатым запахом, однако запаха может и не быть.
  • Для молочницы характерна неоднородность консистенции выделений, они приобретают вид мелких комочков, похожих на частицы творога, как говорят, творожной консистенции, отсюда и название кандидоза влагалища — молочница.
  • Многие женщины, у которых обнаружен кандидоз, жалуются на увеличение объема выделений в ночное время, после различных водных процедур или после полового акта.
  • Частым симптомом молочницы у женщин служит покраснение и отечность малых, больших половых губ, распространяясь до анального отверстия.
  • Воспаление, жжение, зуд, отечность слизистой влагалища провоцируют болезненность во время полового акта.
  • По этой же причине боли могут быть и при мочеиспускании.
  • Не редкостью бывает стертое течение кандидоза, когда симптомы молочницы у женщин слабо выражены и может беспокоить только один из перечисленных признаков.
  • Молочница у женщин зачастую во время менструаций самостоятельно проходит, так как при этом микрофлора влагалища становится более щелочной, неблагоприятной для грибков.
  • Положение становится более серьезным, если заболевание приобретает хронический характер. Рецидивирование происходит более 4 раз в год, появляясь, как правило, за неделю до месячных.
  • Часто рецидивирующая молочница тяжелее поддается лечению и приводит к осложнениям, когда в патологический процесс вовлекаются кишечник, мочевой пузырь и другие органы и ткани.
  • Не редко молочница сопровождает прочие инфекционные заболевания, такие как генитальный герпес, хламидиоз у женщин, уреаплазмоз, гонорею, трихомониаз и пр.

В таблице представлена сравнительная характеристика некоторых симптомов молочницы, трихомониаза и бактериального вагинита (гарднерелез — выделения с запахом рыбы у женщин). Это только самые характерные симптомы, которые совершенно не стоит рассматривать как диагностику. Даже самый опытный врач только на основании жалоб и осмотра не может исключить наличие прочих половых инфекций у женщины, которые часто сопутствуют молочнице, поэтому самодиагностика и самолечение недопустимы. Диагностировать вагинальный кандидоз и назначать лечение должен только лечащий врач-гинеколог.

МолочницаБактериальный вагинитТрихомониаз
запахкисловатыйу выделений запах рыбынеприятный рыбный запах
выделениягустые, белесоватые, напоминают творог, гомогенные, молочного цвета, количество выделений увеличенноежидкие серо-белесоватые, обильные, иногда пенистыевыделения гнойные, желто-зеленые, обильные, пенистые
дискомфортзуд и жжение во влагалище, неприятные ощущения и боль при половом акте и мочеиспускании, жжение усиливается при сидении женщины нога на ногураздражение слизистой и вагинальный зудинтенсивный наружный и внутренний зуд, покраснение слизистой влагалища, расстройства мочеиспускания

Диагностика молочницы

При посещении гинеколога женщина должна быть готовой ответить на вопросы, которые ей может задать врач, для того чтобы узнать клиническую картину и симптомы, которые ее беспокоят:

  • Опишите подробно все симптомы, которые вас беспокоят.
  • Когда впервые они появились?
  • Насколько изменились признаки заболевания после их возникновения?
  • Опишите консистенцию, запах, цвет и количество выделений.
  • Что у вас провоцирует ухудшение состояния, что наоборот, помогает?
  • Были ли подобные симптомы раньше?
  • Лечились ли вы раньше от каких-либо ЗПППП (заболеваний, передающихся половым путем)?
  • Сколько у вас половых партнеров и ведете ли вы половую жизнь?
  • Чем вы предохраняетесь, какими методами контрацепции пользуетесь?
  • Если есть постоянный партнер, бывают ли у него выделения из полового члена?
  • Приходилось ли вам использовать в последнее время какие-либо антибиотики или прочие лекарственные средства?
  • День последней менструации, регулярный ли цикл, сколько длятся месячные и сколько дней длится менструальный цикл?
  • Применяете ли вы спринцевание, какими средствами и зачем? (Спринцевание при молочнице содой, ромашкой, хлоргексидином не рекомендуется, поскольку и бесполезно, и опасно)
  • Какие у вас есть хронические заболевания, какими болеете сейчас или в прошлом?

После сбора анамнеза, гинеколог проводит осмотр на кресле, берет мазок со слизистой влагалища и шейки матки.

При микроскопическом исследовании мазка у женщин при молочнице находят грибковый мицелий, в большом количестве. Однако, это считается быстрым методом, но не информативным, поскольку он не дает сведения о типе грибков, являющихся причиной заболевания.

Чтобы узнать вид грибка следует провести бактериальный посев мазка на питательные спецсреды, с дальнейшим определением образовавшихся колоний, и их чувствительности, восприимчивости грибов кандида к различных противогрибковым препаратам в гинекологии. Также учитывается количественный фактор выявленных колоний грибков, так как выявление незначительного количества является нормой при здоровой микрофлоре влагалища.

Клинические исследования и наблюдения, проводимые специалистами, указывают на то, что молочница часто протекает не как самостоятельное заболевание, а в комплексе с прочими половыми инфекциями. При молочнице у женщин, симптомы отлично маскируют скрытые инфекции, которые в последние десятилетия имеют тенденцию к широкому распространению.

Поэтому необходим дифференциальный диагноз молочницы с гарднерелезом, трихомониазом, уреаплазмозом, хламидиозом, гонореей, генитальным герпесом. Для этого достаточно проконсультироваться у венеролога, сдать комплексные анализы ПЦР на ИППП, а также сдать кровь методом экспресс-тестов РИФ и ИФА.

Кроме того, при хроническом течении молочницы следует пройти комплексное обследование женщины, поскольку часто первым симптомом сахарного диабета у женщин является появление молочницы, поэтому следует сдать кровь на глюкозу в крови. Если норма будет превышена, то необходимо обратиться к эндокринологу, и в дальнейшем соблюдать диету.

Также при молочнице женщине стоит пройти обследование у гастроэнтеролога — сделать УЗИ брюшной полости, сдать анализ на дисбактериоз кишечника, сдать кал на копрограмму, если будут показания, то пройти ФГС и пр. диагностику.

Если молочница уже спровоцировала осложнения на мочевыводящие пути, то также следует посетить уролога, сдать мазок из уретры, анализ мочи по Зимницкому, провести УЗИ мочевого пузыря и почек.

Когда следует обязательно обратиться к гинекологу?
  • Молочница рецидивирует более 4 раз в год
  • Если лечение в течении недели, не избавило женщину от симптомов молочницы
  • Если при принятии первых доз препаратов, назначенных врачом, появилось раздражение половых органов
  • Если, кроме молочницы беспокоит температура, слабость, боль внизу живота
  • Если рецидив заболевания возник после курса лечения или вскоре после него — через 2-3 месяца
  • Во время терапии появились гнойные или кровяные выделения (коричневые выделения в середине цикла — это опасно?)

Осложнения молочницы

При хронической молочнице у женщины может возникнуть целый ряд осложнений:

Распространение грибковой инфекции происходит при отсутствии лечения, или слабом иммунном ответе на проводимую терапию. В первую очередь могут быть подвержены развитию кандидоза шейка матки, приводя к цервициту, мочевой пузырь — цистит, мочеиспускательный канал — уретрит.

Особенно опасно сочетание ИППП с молочницей, это чревато серьезными воспалительными гинекологическими процессами, приводящими к бесплодию.

При незначительном развитии, молочница не приносит серьезный вред здоровью женщины, но постоянно беспокоит и создает дискомфорт для нормальной половой жизни.

Молочница может быть первым признаком тяжелых заболеваний, таких ка ВИЧ инфекция, сахарный диабет и др. И если пролечив ее однажды, молочница возвращается, это указывает на ослабление иммунитета, а кандидоз является сигналом, показателем, внешним проявлением снижения защитных сил организма или нарушении обменных или гормональных процессов. (Молочница у женщин-причины возникновения).

При рецидивирующей, частой молочнице у женщин, симптомы которой яркие, одновременно с терапией кандидоза следует найти и устранять причину снижения иммунитета. Иначе молочница может возникать снова и снова. В нашей статье Молочница у женщин — лечение, препараты, можно подробно узнать о лекарственных средствах, используемых для терапии кандидоза влагалища, а также о преимуществах и недостатках применения 10 эффективных свечей от молочницы.

Профилактика молочницы у женщин

В первую очередь следует всегда соблюдать интимную гигиену, не использовать тампоны более 4 часов, часто менять прокладки как ежедневные, так и в период менструаций — это очень важно!

При применении антибиотиков (11 правил как правильно принимать антибиотики) для лечения прочих заболеваний, следует принимать до и после лечения различные пробиотики , нормализующие микрофлору кишечника (весь список препаратов пробиотиков)

Адекватное и своевременное лечение любых заболеваний, в том числе хронических, ЗППП или гормональных сбоев.

Для профилактики молочницы, женщине следует носить только хлопчатобумажное нижнее белье, избегать облегающее, сдавливающее белье — стринги, узкие колготки, джинсы.

Не использовать гигиенические антибактериальные гелей, мыла для интимной гигиены, цветной ароматизированной туалетной бумаги, которые могут повлиять на кислотность микрофлоры.

Если у женщины влажная среда вызывает обострение молочницы, следует после купания тщательно вытираться, не находиться в мокром купальнике длительное время, идеально во время отдыха на берегу иметь запасной сухой купальник, в который переодеваться после купания.

Кандидоз

Число заболеваний, которые вызываются грибковыми инфекциями, постоянно растет. Лидирующую позицию среди них занимает кандидоз. В быту это заболевание больше известно как «молочница». Болезнь представляет собой хронический инфекционный процесс, который вызван патогенными грибковыми микроорганизмами рода Candida. Грибки поражают не только кожу и слизистые оболочки, но также и внутренние органы, что может приводить к серьезным последствиям для здоровья.

Полностью избавиться от грибковых микроорганизмов невозможно. Однако изменение образа жизни и правильная тактика лечения, подобранная врачом, поможет остановить их рост и уменьшит их количество до нормы. В этой статье вы узнаете всё про кандидоз, его симптомы и лечение.

Отчего возникает болезнь

В небольшом количестве дрожжеподобные грибки рода Кандида присутствуют в организме любого человека. Однако при возникновении иммунодефицита начинается их активный рост, защитные силы организмы не справляются, и возникает болезнь.

Привести к снижению иммунитета могут различные причины. Однако самым главным виновников является неправильный или нецелесообразный прием антибиотиков. Они уничтожают «хорошие» микроорганизмы в кишечнике, которые стоят на страже здоровья человека. Без них защита слабеет, и инфекция берет вверх.

Также существуют негативные факторы, которые способны спровоцировать заболевание. Их разделяют на 2 большие группы:

Благодаря им, инфекция проникает в организм через поврежденную кожу (ожоги, порезы, трещины). Например, поражение слизистой оболочки рта может возникнуть из-за плохой гигиены, пародонтита, неправильно подобранных протезов.

  • Внутренние (эндогенные).

К ним относятся заболевания, которые приводят к снижению иммунитета, а также врожденное состояние иммунодефицита. Это авитаминоз, гормональные сбои, нарушения обмена веществ, анемия, хронические патологии ЖКТ, сахарный диабет.

Признаки кандидоза могут появиться из-за частого воздействия на кожу или слизистые оболочки химических веществ. Привести к болезни также могут прием гормональных контрацептивов, злоупотребление алкоголем, курение, неблагоприятная экология в месте проживания и частые стрессы.

Как проявляется кандидоз

Проявления этого инфекционного заболевания разнообразны. Они зависят места возникновения и от того, какой орган был атакован дрожжеподобными грибками рода Сandida. Рассмотрим основные виды болезни и ее симптомы.

Поверхностный кандидоз

Развивается на поверхности кожи и ее придатков (волосы, ногти), а также поражает слизистые оболочки губ, ротовой полости, половых органов и анальную область.

  • Кандидоз ротовой полости и гортани

Чаще всего жалобы заключаются в том, что человека беспокоит жжение, сухость или дискомфорт во рту. Боль становится сильнее во время приема пищи. Слизистая оболочка полости рта становится отечной, появляются небольшие высыпания белого цвета. Может образоваться беловатая пленка или сильный серый налет.

  • Поражения кожи, ногтей и волос

При кожном кандидозе – симптомы на начальной стадии проявляются в виде слегка заметной белой полоски в складках кожи. Затем присоединяется зуд, и возникают эрозийные поражения. Мелкие пузырьки сливаются, и грибковое заболевание распространяется на здоровые участки. Если в результате расчесывания присоединится вторичная инфекция, то возникают язвы.

Когда грибковая инфекция поражает ногти, сначала возникает покраснение ногтевого валика, а затем возможно появление гнойников. Сама ногтевая пластина становится хрупкой, может трескаться, возникает пульсирующая боль.

Кандидозное поражение волосяных фолликулов встречается не часто. Проявляется такое заболевание образованием гнойной сыпи в месте роста волос на голове или в области бороды, усов.

  • Кандидоз половых органов

У женщин во влагалище условно-патогенные микроорганизмы рода кандида присутствуют постоянно, и в норме никак себя не проявляют. Но под воздействием неблагоприятных факторов их количество увеличивается, и тогда у женщины возникает кандидоз или молочница.

Обычно жжение и зуд в области половых мужских органов ощущается спустя 2-3 часа после контакта. Однако через пару дней симптомы ослабевают или полностью проходят до следующей половой связи. В тяжелых случаях возникают множественные гнойники, которые с половых органов могут перейти на кожу (паховые складки).

Женская форма кандидоза сопровождается зудом, который усиливается во время движения, при половом акте и в период менструации. Возможны ощущения жжения, боли и дискомфорта. Часто возникают жалобы на густые, творожистые выделения. Внешне можно заметить отечную слизистую оболочку половых губ с небольшими точечными вкраплениями.

Хронический генерализованный кандидоз

Эта форма заболевания характеризуется множественным поражением кожи, слизистых оболочек и внутренних органов. Она внешне проявляется в образовании плотного белого налета, после удаления которого образуются эрозии. Достаточно редкая форма заболевания, поэтому точные причины ее появления мало изучены. Проявляется общим недомоганием, вялостью, головными болями, апатией, повышением температуры.

Системный кандидоз

Грибковые микроорганизмы инфицируют только внутренние органы и системы.

  • Желудочно-кишечный тракт

При поражении пищевода, желудка или кишечника появляется болезненные ощущения при глотании, чувство жжения, тошнота, рвота, частая отрыжка. Из-за боли во время приема пищи у человека падает аппетит, снижается вес, что влечет ухудшение общего самочувствия.

  • Органы дыхания и воздухоносные пути

Грибковые микроорганизмы в гортань, трахею или бронхи могут попадать из пораженной полости рта. Характеризуется кашлем, затрудненным дыханием, зудом. Болезнь негативно влияет на голосовые связки, что может привести к хрипоте или временному исчезновению голоса.

  • Мочеполовая система

Частой причиной поражения мочеполовых органов кандидозом является внутрибольничная инфекция. Также возможно появление такого заболевания в виде осложнения после операций. В основном протекает в форме таких болезней, как цистит, уретрит и пиелонефрит со всеми сопутствующими симптомами.

Если своевременно не начать адекватное лечение, то кандидозная инфекция любого вида приобретает хроническое течение.

Диагностические методы

Известно, что существует более 70 видов дрожжеподобных грибков рода Кандида. Многие их них способны привести к болезненным симптомам, поэтому предварительное обследование крайне важно для определения верного и действенного лечения.

Для определения возбудителя инфекционного заболевания обязательно проводится ряд лабораторных исследований. Диагностика кандидоза включает следующие методы:

  • изучение биологического материала (кожи, слизи, налета). Для этого назначается кожный соскоб, мазки, а также берутся для изучения чешуйки, корки или налет со слизистых оболочек;
  • гемотест на определения уровня глобулинов. Если их количество превышает норму, то значит, велика вероятность наличия инфекции;
  • общие анализы: кал, моча, кровь. Необходимы при подозрении на системную форму кандидоза.

При поражении ЖКТ грибковыми микроорганизмами проводят эндоскопическое исследование. Часто оно назначается для забора материала для последующего детального лабораторного изучения. Также врач может назначить колоноскопию, бронхоскопию или рентген.

Как вылечить заболевание «кандидоз»

Тщательное предварительное исследование позволяет выявить вид грибка, а также его чувствительность к определенным бактериальным препаратам. Если этого не сделать, то лечение будет неэффективным, а болезнь усугубится. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Врач подбирает медикаменты в зависимости от того, какой вид грибковой инфекции был выявлен. Для устранения внешних проявлений используются различные противогрибковые мази, гели, кремы. Проводится лечение сопутствующих заболеваний, особенно важно привести в порядок кишечную микрофлору.

Одновременно проводится иммуностимулирующая терапия. Это прием витаминов, изменение образа жизни, соблюдение рекомендованной диеты. Исключаются все мучные изделия, сахар, алкоголь и жирные продукты. Дополнить лекарственную терапию можно и народными средствами, но только после консультации с лечащим врачом.

Профилактические рекомендации

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Наличие условно патогенных микроорганизмов рода Кандида само по себе не представляет вреда для организма. Люди, у которых нет иммунодефицита, даже при постоянном контакте с возбудителем не заболевают кандидозом, так как иммунитет прекрасно справляется с инфекцией. Поэтому основной профилактикой является поддержание защитных сил организма в работоспособном активном состоянии. Для этого необходимо правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, не запускать хронические заболевания, проходить профилактические осмотры.

Важным пунктом является питание. Многие продукты представляют собой питательную среду для активного роста дрожжеподобного грибка. Самым опасным в этом плане является сахар. Не злоупотребляйте сладостями и выпечкой.

Также исключите вредные привычки, старайтесь избегать стрессов, и позволяйте себе больше отдыхать на свежем воздухе. Антибиотики принимайте исключительно по рекомендации врача и только совместно с пробиотиками.

Обязательно соблюдайте личную гигиену. Особенно следует быть внимательными в общественных местах, где влажно и тепло. Это сауна, бассейн, баня.

Забота о себе – это основа крепкого здоровья, и тогда никакие инфекции не смогут нанести вред и привести к заболеванию. Но если вы заподозрили у себя симптомы грибковой инфекции, своевременно обращайтесь к врачу, и тогда вы сможете быстро справиться с недугом.

Как пережить замершую беременность: советы психолога

Замершая беременность – серьезная психологическая травма. Многие женщины переносят ее тяжело. Но информированность и понимание того, почему происходит замершая беременность, помогает справиться с потерей. Как пережить чувство утраты, как справиться с чувством вины – рассказывает психолог Любовь Зубкова.

Замершая беременность – нередкое явление, хотя немногие женщины хотят о ней говорить и их можно понять. Однако именно понимание того, что подобная ситуация может случиться с каждой, дает женщинам силы справиться с потерей.

Был 2010 год. Мы с мужем были женаты уже почти год и решили, что готовы и хотим малыша. И очень скоро увидели заветные 2 полоски на тесте.

Если вы были беременны первым и желанным ребёнком, вы знаете, каково это. Чувствуешь себя самой беременной на свете! Твоё тело превращается в храм. Ты наконец-то начинаешь относиться к себе, как к самой дорогой хрустальной вазе. Ты больше никогда не будешь одинока!

Вы рассматриваете детские вещи в магазинах, планируете, куда поставите кроватку, перебираете имена, гадаете, девочка или мальчик. Чужие дети внезапно становятся ужасно милыми. У нас всё было так же. До узи в 9 недель

— Сердцебиение не прослушивается. Ваш малыш погиб. Очень жаль.

Прошло почти 10 лет, а я до сих пор помню слова врача, которая делала узи. И как мир мгновенно превратился в кино, которое происходит не со мной. Как выслушала слова сочувствия от врача, взяла направление на чистку, вышла из клиники и села в машину. И как заорала во всё горло. И как ехала в слезах домой, стараясь просто не устроить аварию. Как написала в своём жж: “Конечно, у меня будет ещё много детей. Просто первого не будет никогда”.

Что тогда существенно усугубило моё состояние — я не знала, что так бывает, и была совершенно к этому не готова. В моей картине мира беременность почти на 100% означала малыша, главное — не свалиться с лестницы. Напомню, был 2010 год, у меня было высшее образование и интернет, но мои представления о неблагополучных исходах беременности ограничивались тем, что показывали в сериалах.

А сегодня я успокаивала свою подругу. Первая беременность, третий месяц, не получилось… Я рассказывала о себе, о наших общих подругах, с которыми случилось то же самое.

— Я тоже не знала, что так бывает! Почему никто из вас не говорил об этом? — воскликнула моя подруга.

И я поняла, что за прошедшие 10 лет ситуация не слишком изменилась. Поэтому я решила написать эту статью. Для своих подруг, для своих клиенток, для вас.

Потеря беременности — это психологическая травма. Самая настоящая.

Поэтому отнеситесь к себе бережно и читайте ниже о том, что может помочь.

Ты не одна

К счастью, в том далёком 2010 году уже существовали женские форумы. Сейчас над ними принято смеяться, но самую большую поддержку я получила именно там. Когда около 50 женщин написали в моей теме, что пережили то же самое, я поняла, что, по крайней мере, я не единственная, какая-то не такая, наказанная жизнью. Я нормальная.

Статистика говорит, что выкидышем заканчивается 15-20% беременностей. Но конечно, на самом деле этот % выше, потому что не каждая женщина успевает понять, что она беременна.

За прошедшие 10 лет через неудавшиеся беременности прошли почти все мои близкие подруги. Если быть точной, то 8 из 10 человек, которые могли бы со мной поделиться таким переживанием. Остальные две — может, к счастью, не прошли через это. А может, не рассказали. Не знаю. Но и 8 из 10 — это много, правда?

Ты не виновата

Никто не виноват. Да, нас учили, что “если только захотеть — можно в космос полететь” и группа Мираж пела о том, что “всё зависит от нас, лишь от нас”.

Это неправда. Тебя обманули. Не всё зависит от нас.

Самое напрасное мучение, которое ты себе можешь устроить, — это гонять в голове мысли о том, что ты сделала не так.

Забеременела не в тот момент, занималась спортом, выпила бокал вина, нервничала или что-то еще. А может, просто была плохим человеком, и жизнь тебя наказала?

Не мучай себя, дело не в тебе. На самом деле — это жизнь. В ней случается разное, и плохое в том числе. Вот и всё.

Горевать — нужно

Потеря беременности, даже на самом раннем сроке — это горе, его надо отгоревать. Да, кому-то сейчас ещё хуже. Да, люди теряют беременности на поздних сроках и даже, к сожалению, теряют детей. Но ты тоже переживаешь потерю. Дай себе время. Не убегай из своих эмоций в работу и новые проекты. Не стоит бросаться за новой беременностью, чтобы поскорее заменить прервавшуюся.

Плакать — можно и нужно. Это и есть так называемая “работа горя”, она должна быть завершена, горе должно быть пережито.

Нужно пройти все стадии горя:

  • отрицание (это не со мной),
  • торг (я исправлюсь, и всё наладится),
  • гнев (какого чёрта это произошло!),
  • грусть,
  • только после этого приходит принятие.

Так устроена наша психика.

Раздели свою боль

Необязательно справляться с ней самостоятельно, оберегая близких. Поговори с кем-то, кому доверяешь. С мамой, с мужем, с подругой, с психологом, наконец.

Выбирай кого-то, кто не начнёт обвинять тебя в том, что случилось, или говорить что-то вроде “пустяки, дело житейское”. Поговори с кем-то, кто сможет побыть рядом, посочувствовать, поддержать. Разделенная боль уменьшается, проверено.

Попрощайся с ним

Даже если срок твоей беременности был совсем маленьким, этот ребёнок был в твоей жизни. Не игнорируй этот факт. Многим помогает ритуал прощания.

Написать ему письмо, сделать из него кораблик и выпустить в речку. Отпустить в небо воздушный шарик. Посадить деревце. Не так важно, что именно ты сделаешь. Важно, чтобы для тебя в этом был смысл.

Наверное, стоит добавить, что сейчас я и мои подруги стали мамами. И то, что случилось с тобой, — не крах и не конец твоей жизни, а только её этап. Будут и другие этапы. И ты не одна.

К вопросу о психологическом здоровье после замершей беременности, или как важно позволить себе погоревать

Всех женщин столкнувшихся с замершей беременностью волнуют последствия такого несчастья, как на уровне тела, так и на уровне психологического здоровья.

Если о состоянии нашего организма и причинах замершей беременности в обязательном порядке нас информируют сотрудники медицинского учреждения, то совсем иначе обстоит дело с восстановлением психологического здоровья, часто мы тут предоставлены сами себе.

Больничный закрывают в день выписки, и это какой-то ад, возвращаться на работу и отвечать на вопросы – что с твоим настроением? – зачастую ведь никто в курсе не был относительно беременности, ведь на маленьком сроке мы храним нежно и трепетно тайну зародившейся жизни. А если беременность остановилась на большом сроке…

«Не стало того, кого как бы еще и не было», «Так лучше», «Могло быть хуже», «У вас еще могут быть дети», «Время лечит», «Хорошо, что ребенок умер, пока вы еще не привыкли к нему» – в случае замершей беременности на любом сроке, женщина очень часто сталкивается с подобными неуклюжими утешениями.

Часто самые близкие из лучших побуждений твердят подобные слова как заколдованные, и мы всеми силами с этим не соглашаемся, это неудивительно, потому как уже начала выстраиваться диада «мама – ребенок», многие из нас разговаривают с малышом, мы все чаще думаем на кого из вас он будет похож, чаще бываем в детских магазинах и можем часами рассматривать детскую одежду для самых маленьких, умиляясь всем этим нежно розовым и небесно голубым цветам распашонок, носочков, комбинезончиков.

В это время сложно и несостоявшемуся папе, ведь у него слишком мало материала для реалистических воспоминаний об умершем и о взаимоотношениях с ним.

Таким образом, с потерей ребенка любого возраста у родителей возникает целый комплекс физических и символических утрат: утрата внешнего объекта, утрата значимого другого (объекта привязанности), утрата статуса (родительства), утрата будущего, утрата стадии жизненного цикла, утрата надежды, мечты, творения, части себя, семьи, друг друга, поколебленная самооценка и экзистенциальная потеря.
Экзистенциальная потеря, ассоциированная с замершей беременностью, очень часто недооценивается как пациентами, так и специалистами. Суть ее можно выразить так: когда умирает родитель, человек теряет свое прошлое, а когда умирает ребенок, человек теряет свое будущее. Для женщины утрата ребенка – это сочетание утрат себя беременной, чувства принадлежности к диаде, единения с плодом, утраты ожидаемого материнства и утраты особого внимания к себе. Снижается самооценка, подрывается вера в свои силы, так как женщина перестает доверять своему телу, которое не справилось с задачей вынашивания и рождения ребенка.

Это может усугубляться болезненными замечаниями по этому поводу окружающих, особенно мужа, что оказывает большое влияние на переживание утраты, и существенно отличает переживания перинатальных потерь от других типов потерь.

ГОРЕ КАК ПРОЦЕСС ПЕРЕЖИВАНИЯ ЗАМЕРШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ.
Наиболее распространенная классификация процесса переживания горя включает в себя четыре стадии

СТАДИЯ 1. Шок, ступор, протест.
Продолжительность этой фазы от нескольких часов до двух недель. Именно в этот период времени, как правило, отмечаются максимальные проявления горя.
Когда женщина узнает о фатальном исходе беременности, она впадает в так называемое состояние шока. Женщина не может поверить в реальность происходящего, в памяти еще свежи недавние ощущения шевеления плода, и тем более образ, представления, фантазии о ребенке невозможно подвергнуть изменениям. Женщина находится в состоянии оцепенения и может производить впечатление оглушенного или сонного человека. Особенно тяжелые переживания возникают у женщин на больших сроках беременности. Им предстоит рожать, зная, что ребенок мертв. Это, как правило, приводит к слабой родовой деятельности, к послеродовым осложнениям.
Ступор, в который впадает женщина, является защитной реакцией. В то же время отмечаются затруднения концентрации внимания, потеря чувства времени, трудности в оценке ситуации и принятия решений, эмоциональные всплески. Нередко ее гнев направлен на врачей, не сумевших предотвратить смерть. Эти симптомы особенно обостряются во время ключевых годовщин утраты, например во время ориентировочного срока родов, через год после утраты.

СТАДИЯ 2. Поиск и тоска.
В среднем продолжается от двух недель до трех месяцев.
Это очень болезненный период. Мысли о погибшем ребенке приобретают доминирующий характер. Воспоминания о нем болезненны, но они необходимы для перехода на следующую стадию. Поэтому не следует призывать женщину «не думать» об умершем, тем более что это невозможно. Факторами, дестабилизирующими психическое состояние, являются вещи и игрушки детей раннего возраста, дети и коляски, встречающиеся на улице, звонки и встречи
людей (друзья, знакомые, коллеги по работе), не знающих о трагедии или, наоборот, назойливо выражающих соболезнование.
Типичные переживания женщины в этот период – чувство вины («не смогла уберечь ребенка», «не смогла зачать здорового ребенка»), одиночества, отчаяния, ощущение пустоты и бессмысленности существования. Наблюдается повышение конфликтности. Все раздражает, окружающие могут вызывать злость и гнев. У верующих может появиться гнев на Бога. Некоторые, наоборот, обращаются к религии. У женщины отмечаются проблемы со сном, аппетитом, колебания веса, головные боли, упадок сил, тахикардия. Она часто вздыхает, плачет. Женщина, потерявшая ребенка, нередко испытывает дискомфортные ощущения в руках, часто неосознанно берет в руки и носит предметы, соответствующие весу младенца. После потери ребенка во второй половине беременности некоторые женщины ощущают фантомные шевеления плода, иногда испытывают аффектогенные обманы восприятия: жалуются, что слышат плач ребенка, ощущают его присутствие в доме. Для многих характерно навязчивое желание забеременеть снова как можно скорее. Реже возникает резко негативное отношение к возможности забеременеть снова, женщина не хочет больше беременеть никогда.

СТАДИЯ 3. Дезориентация.
Наступает обычно примерно между пятым и девятым месяцами после утраты, может длиться год и более.
Во время этой фазы приходит, наконец, осознание реальности утраты. При этом возникает или обостряется чувство вины, своей неполноценности, несостоятельности. Часто после этого человек стремится к социальной изоляции, примеряет на себя роль больного. На фоне подавленного настроения еще больше нарушается способность концентрировать внимание, повышается утомляемость, ухудшается память, снижаются активность, трудоспособность. Могут появляться мысли о «сумасшествии», страх сойти с ума. Продолжаются снижение аппетита, колебания веса, бессонница.

СТАДИЯ 4. Реорганизация.
Наступает приблизительно между восемнадцатым и двадцать четвертым месяцем после утраты. При благоприятной семейной ситуации (особенно при гармоничных супружеских отношениях), в случае оказания женщине своевременной адекватной психологической помощи, симптоматика постепенно купируется. Восстанавливается социальный и эмоциональный контакт с окружающим миром. Женщина более адекватно оценивает ситуацию, начинает видеть перспективы дальнейшей жизни, строить реальные планы на ближайшее и отдаленное будущее. Женщина прощается с ушедшим, учится сохранять память о нем и в то же время жить в настоящем. Субъективно улучшается самочувствие, стабилизируется режим сна и питания. Проходит ангедония: возвращается способность спонтанно улыбаться и радоваться, получать удовольствие, женщина начинает следить за своей внешностью. Жизнь снова приобретает смысл.

Хотя в этой классификации выделенные стадии следуют друг за другом, нужно иметь в виду, что в предложенных временных промежутках описывается наиболее выраженная симптоматика, но отмечается она на протяжении всего цикла переживания горя. Особенности проявлений и течения процесса переживания горя зависят от характера утраты, семейной ситуации, индивидуальных личностных особенностей скорбящего, этнической и религиозной принадлежности и пр.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ЗАМЕРШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ В СЕМЬЕ
Заблуждением было бы считать, что глубокому психологическому стрессу при замершей беременности подвержены только женщины. Ситуация потери ребенка провоцирует переживание горя и являет собой фактор риска нарушений функционирования как всей семейной системы, так и отдельных ее членов.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ЗАМЕРШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ СУПРУГАМИ
Хотя оба родителя сталкиваются со смертью своего общего ребенка, каждый из них переживает собственную потерю и проходит через индивидуальный процесс переживания горя.
Женщины проявляют больше эмоций вне зависимости от срока потерянной беременности, пользуются большим сочувствием окружающих.
Мужское горе имеет свои характерные особенности. Многие мужчины пытаются
уменьшить остроту переживаний по поводу смерти ребенка с помощью рационализации, искусственно увеличивая произвольную деятельность. Глубина и длительность переживания мужчин также коррелирует со сроком беременности, на котором произошла утрата.
Социальное признание отцовского горя, вызванного утратой беременности или новорожденного, еще ниже, чем в отношении матери: мужчине предписывается быть эмоционально сдержанным, активным и оказывать поддержку жене. Нередко он оказывается в положении наблюдателя, лишенного права эмоциональной включенности в ситуацию. Это может вызывать попытку рационального подавления своих эмоций и привести к депрессивному состоянию.
Несостоявшиеся родители практически никогда не оказываются в одной и той же фазе цикла, их реакции не бывают абсолютно одинаковыми. Проблемы могут также возникнуть в отношении возобновления половых отношений. Когда один из партнеров ищет близости, другой может испытывать снижение либидо или рассматривать половые контакты как кощунственные в отношении памяти ребенка. Такая неконгруэнтность является распространенным явлением. Существует большое разнообразие того, как супружеские пары реагируют на перинатальную утрату. Она проверяет гармоничность супружеских отношений.
Если они гармоничны, горе объединяет, супруги вдвоем стараются справиться с ним, помогают друг другу. Если супружеский холон дисфункционален, отношения мужа и жены резко ухудшаются, характеризуются взаимными обвинениями. После перинатальной потери 12 % пар принимают решение расстаться. От функционирования супружеского холона во многом зависит функционирование всей семейной системы. При гармоничных отношениях супругов их внешние связи еще более укрепляются, они получают существенную поддержку со стороны расширенной семьи и друзей. В противном случае большинство навсегда теряют отношения с некоторыми близкими: родственниками, друзьями, коллегами.

*Холон — нечто, одновременно являющееся и целым само по себе, и частью чего-то ещё.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ УТРАТЫ В СЕМЬЕ ДЕТЬМИ
Если речь идет о перинатальной утрате в семье, где уже есть дети, нужно учитывать их переживания, во многом являющиеся индукцией и имитацией переживаний взрослых, реакцией на услышанные разговоры, иногда ссоры и взаимные обвинения, проявления траурных церемоний. При этом у сиблингов появляется симптоматика горя, напоминающая симптоматику, наблюдаемую ими у родителей. Взрослые, поглощенные своими переживаниями, к сожалению, часто не обращают внимания на детей, не оказывают им поддержки. Дети при этом чувствуют себя отверженными. Другие родители, наоборот, ищут помощи у детей, проявляют повышенную тревогу по поводу их здоровья, тем самым ухудшая их состояние.
Ситуация смерти сибса провоцирует у ребенка повышение тревоги, появление соответствующих мыслей, страхов, гипотимии. Он может начать винить себя за то, что не хотел рождения сиблинга и что теперь из-за него от расстройства умрет мама или кто-нибудь еще, а может быть, и он сам, так как «заслуживает смерти». Это уже не просто гипотимия, а депрессивные переживания. У детей они часто маскируются и проявляются нарушениями поведения. Дети бурно и безуспешно пытаются отвлечь внимание родителей от мыслей о мертвом ребенке, вызывая у взрослых только раздражение.
Последующие наказания лишь усугубляют ситуацию. Особенности переживаний перинатальной потери в семье детьми, безусловно, зависят от многих факторов. Это и возраст ребенка, и состав семьи, взаимоотношения ее членов, и тип семейного воспитания, и степень выраженности дезадаптации матери, отца, близких, и многое другое. Важно быть внимательными к детям, уважать их чувства, сохранять открытую и честную манеру коммуникации.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ УТРАТЫ НЕСОСТОЯВШИМИСЯ ПРАРОДИТЕЛЯМИ
Прародители одновременно переживают утрату своего внука и испытывают боль
за своих детей. Так же, как родители ребенка должны отдать родительский долг своему ребенку, прародители испытывают желание позаботиться о своих детях. И хотя подобная забота исходит лишь из благих намерений, она может лишить родителей ребенка возможности отдать ему свой родительский долг. При этом горе бабушки и дедушки также реально и должно быть признано как самими родителями, так и близкими. Так же, как и родители, бабушки и дедушки теряют часть своего будущего. Они могут испытывать значительное чувство вины, что они живы, а их внук умер. Они могут испытывать сильный гнев, который может быть направлен на себя, за то, что не смогли защитить своего ребенка от боли утраты, на своих детей, скорбящих родителей, за то, что не принимали их помощи, поступали не так, как им советовали. Чаще гнев направлен на зятя или невестку.
Очень часто гнев активно направляется на медперсонал, и именно бабушки и дедушки являются инициаторами жалоб и тяжб в отношении медицинских работников.

* Сиблинги или сибсы (англ. siblings, sibs — брат или сестра) — генетический термин, обозначающий потомков одних родителей. Родные братья и сёстры, но не близнецы.

Список использованной литературы:
1. Добряков И. В. Перинатальная психология. – Питер. СПб. – 2010. – 221 с.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Процесс переживания горя играет большую роль в ситуации утраты. Благодаря горю человек смиряется с потерей, привыкает жить с ней. В психологии это называется процесс горевания, он может длиться какое-то время и это НОРМАЛЬНО. Позвольте себе поплакать, погоревать, это необходимо, чтоб отпустите малыша, и постепенно придет время для другого, которого вы выносите без страха повторного невынашивания.

Приглашаю в группу вконтакте посвященную общению и поддержке после замершей беременности. Адрес группы http://vk.com/club68441507

С уважением и наилучшими пожеланиями, Инна

Базальная температура от А до Я

Наши линеечки планирующих. Попробуй и выскажи свое мнение!–>

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Самостоятельный тренинг «Как реабилитироваться после замершей беременности»

Многих читающих эту статью данный период уже миновал. В большей степени этот материал для тех, кто только что услышал приговор –ЗБ, или после чистки прошло совсем немного времени.
Я даю вам неделю. Целых 7 дней можете:
1. Рыдать;
2. Валяться на кровати и исступленно пялиться в потолок;
3. Искать сочувствия у окружающих, рассказывая им в красочных подробностях, что вам довелось испытать;
4. Сидеть часами в Интернете, смакуя в форумах свою печаль;
5. Думать только о ЗБ;
6. Говорить только о ЗБ;
7. Изматывать мужа фразами: «но ты же всё равно любишь меня? », «посиди со мной чуть-чуть», «ну почему ты такой чёрствый, разве ты не видишь, как мне плохо? ».
Скажу вам сразу, горе ваше так велико, что прочувствовать его глубину и все ньюансы дано только вам одной. Только вы сами были беременны, знали, что ваш малыш с вами и может быть даже чувствовали его. Для всех других людей эта потеря неосязаема. Они сочувствуют вашей беде, но не могут делать это бесконечно.
Период наслаждения своим отчаянием — самый непродуктивный и бессмысленный период. Он никак не влияет на ситуацию и никак не может её изменить. Но нам нужно впитать всю горечь потери, пропустить её через себя миллион раз, пожалеть себя так, как это не сделает никто другой. Это тоже нужно испытать и пережить.
Ещё раз – можете посвятить этому неделю. И баста! Пора приниматься за дело. Ведь ваш ребёночек ждет вас!

Читать комментарии 10:

Шаг 1. Прощание с прошлым. Изгоняем страх.
Сегодня я глубоко уверена, что если ЗБ повторяется, то истинной её причиной является наш внутренний страх. Потому что чаще всего с медицинской точки зрения внешне всё выглядит благополучно. Так в чём же причина? Страх поселился глубоко в нас и управляет всем процессом, он способен перечеркнуть все мечты.
Зацикливаясь на попытках избежать повторения неудачной беременности, мы снова и снова воскрешаем в сознании причину своего страха. В конце концов это становится нашей внутренней программой, которую мы вынуждены вновь и вновь повторять. Страх мешает нам нормально выносить ребёнка, потому что мы всё время боимся «а что, если…» и ожидаем худшего.
На подсознательном уровне мы ожидаем или желаем того, чего боимся, а именно – ЗБ. В это сложно поверить, но это нужно принять. Не сознательно – подсознательно.
Многие скажут: «Разве я хотела, чтобы мой ребенок перестал развиваться»? Если мы думаем: «Я не хочу повторения замершей беременности», то наши страхи неизбежно реализуются, как будто мы в действительности думали «Я хочу повторения замершей беременности». Разум работает только с образами и не может перевести в образы слова «нет», «не» и «никогда», он их просто «не считывает».
И каждый раз, утверждая, что мы не хотим ЗБ, мы сами того не осознавая воплощаем в сознании то, чего боимся больше всего на свете.
Ваш страх может проявляться и так. Если нас беспокоит прошлая замершая беременность, мы постоянно думаем о ней, собираем информацию и таким образом готовим себя к неизбежному. Если случится вдруг эта беда, мы хотим быть к ней внутренне готовы. Незнание будущего порождает неуверенность. А мы не хотим быть неуверенными, предпочитая вызывать ложное чувство безопасности, внутренне готовясь к ЗБ. Вот такой замкнутый круг. Когда мы волнуемся, то закрепляем в сознании нежелательные события, которые скорее всего и произойдут.
Итак, что же делать? Первое и основное: осознайте свой страх. Покопайтесь в себе и вытащите его наружу и посмотрите ему в лицо, как бы глубоко вы его не прятали. Любой страх в свете сознания слабеет, а в глубине подсознания обретает силу и власть.
Теперь с чистым сердцем освобождайтесь от страха, зная, что это состояние можно изменить.
Лично мне пришлось признать, что страх повторения ЗБ сидел во мне и цвел пышным цветом. Также я осознала, что почему-то запомнила сильную боль во время схваток, когда рожала дочку. Быть может, во мне сидел страх повторения этой боли и мои последующие неудачные беременности – созданные мною мнимые препятствия для того, чтобы не чувствовать эту боль снова?
Как я освобождалась от своих страхов:
а) Осознала и приняла их (согласилась, что они живут во мне);
б) Освободилась от желания, чтобы этот страх воплотился в действительности. Делать это можно так. Можно сидя, можно лёжа. Закрыть глаза, мысленно «вытаскивать» свой страх. Затем «упаковать» эти образы в большой резиновый красный шар, крепко завязать его веревкой и отпустить ввысь. Следите, как он становится всё меньше и меньше, превращаясь в крошечную точку и, наконец, исчезает совсем.
В один прекрасный день, делая это упражнение, я почувствовала, что мой страх действительно улетел. Я освободилась. По телу пробежала дрожь, или мурашки, и стало так легко-легко. Попробуйте этот способ, уверена, он доставит вам удовольствие.
Что ещё необходимо понять: ваша замершая беременность – в прошлом. Ещё раз повторю: это уже прошло, свершилось. С тех пор многое изменилось: прошло время (пусть даже часа два после чистки), изменились вы, изменились окружающие. Наше тело состоит из клеток, которые обновляются в определенный промежуток времени. Таким образом, через, скажем, три месяца вы – это совершенно иной организм, обновленный, у которого нет ничего общего с неудавшейся беременностью. ЗБ осталась в ваших мыслях, вы помните её, вы, быть может, уже заклеймили себя как обреченную на повторение, вы боитесь её и постоянно думаете о ней. Если так будет продолжаться и дальше, если вы подсознательно будете себя настраивать на повторение – вы всё это получите обязательно и сполна. Вселенная даст вам то, о чём вы неосознанно думаете, чтобы вы не сошли с ума от удивления, если не получите этого.
Приведу пример: Одна моя знакомая, Ирина К. Перенесла ЗБ. Пролечилась, выждала время, и повторила попытку. Вслух она говорила: «Теперь всё будет по-другому. Я готова, я жду и надеюсь». Впоследствии выяснилось: каждый поход в туалет она с остервенением осматривала прокладку в поисках пятен крови. Вслух говорилось: «Я так рада, что всё у меня в порядке», а внутренне она ждала, что что-то пойдет не так. Боялась, но ждала. Кровотечения она так и не дождалась, но ребёнок замер – в ответ на её подсознательное ожидание.
Так же могло быть и у вас. Вы не ожидаете хорошего. Вы думаете о плохом, вы боитесь плохого. И каждый день вы подтверждаете и усиливаете свою мысль так, что она просто обязана появиться наяву. Итак: ваша ЗБ в прошлом. Усвойте эту аксиому. Проститесь с ней. Проделайте упражнение и освободитесь от страхов, засевших в вас

Шаг 2. Поверьте в себя
Итак, мы изгнали свой страх повторения этого ужаса замершей беременности и начинаем все сначала.
Для этого необходимо определится с чёткой целью. В нашем случае всё понятно. Цель звучит так: «Я хочу в 2009 году выносить и родить здорового ребёнка». Можно также сформулировать по-другому: «Разрешаю себе в 2009 году выносить и родить здорового ребёнка».
Что важно. Важно определиться с конкретной датой, когда вы хотите получить желаемое. Важно, чтобы эта дата вам самой казалась реальной. Например, если вы уверены, что восемь месяцев 2009 года вам придется проходить лечение и подготавливаться к беременности, тогда дату нужно перенести на 2010 г.
Запишите эту цель на листке бумаги. Сложите этот листок и положите в сумочку или кошелёк. Важно, чтобы вы всё время натыкались на эти слова и проговаривали их про себя или вслух. Некоторые развешивают такие листки у себя дома, но я бы не спешила оповещать всех окружающих о ваших планах. Их отношения и высказывания могут повлиять на ваши планы. Пусть это будет личная цель.
Теперь следующий шаг. Очень важно ПОВЕРИТЬ! Есть такое высказывание. Прочтите его внимательно.
Если вы верите, что вам это удастся, — вы правы, однако, вы также не ошибаетесь, если считаете, что вам это не удастся.
Итак, вера. В вас должна поселиться несокрушимая вера в то, что вы действительно к концу 2009 года будете держать на руках трогательный комочек – вашего малыша. Вы побороли свой страх неудачи, вы поставили перед собой цель, так смело идите теперь к ней, веруя, что это вам подвластно, всё в ваших силах. Думайте о лучшем и ведите себя так, будто ваше желание уже исполнилось.
Думаю, на этот период нужно испытывать побольше положительных эмоций. Радуйтесь, смейтесь, веселитесь. Можно даже на время отказаться от новостей и чтения газет, скармливающих нам шокирующие события.
Важно подняться в своем сознании выше уровня жалоб. Многие так привыкли всю свою жизнь жаловаться, что не ждут от жизни ничего хорошего. И она отвечает им взаимностью. Перейдите на другой уровень, поднимитесь выше, во имя вашей цели. У вас есть выбор – отчаяться или надеяться. Направьте свою энергию на мысли о предстоящем чуде – рождении ребёнка, и у вас обязательно всё получится.
Недостаточно просто мечтать и надеяться, что ваши мечты осуществятся сами собой. Помните: любое действие основывается на вере и для того, чтобы добиться желаемого результата, вы должны поверить в свои силы. Чем сильнее вы будете верить в успех, тем значительнее будет результат.
Делаем выводы. Чтобы обрести веру:
Формулируем чёткую цель.
Записываем её на бумаге.
Ежедневно громко и уверенно произносим нашу цель, можно, глядя на себя в зеркало. Это поможет подсознанию согласиться с утверждением и поверить в его справедливость.

Шаг 3. Визуализация
Это просто волшебный процесс, способный творить чудеса. Заниматься им очень приятно, а главное, продуктивно.
Визуализация – это процесс прогнозирования собственного будущего при помощи разума. Вам нужно во всех подробностях представить результат, к достижению которого вы стремитесь.
Как это делается:
Займите удобное положение. Закройте глаза и медленно считайте от 10 до 0, при этом с каждым вдохом вы должны расслаблять все мышцы тела. Дышите медленно и в полную силу. Вдыхайте осознанно и думайте о том, как ваши легкие наполняются жизненной силой. Вдох начинается в районе живота, поднимается до макушки и так же медленно в обратном направлении делается выдох.
Теперь представьте конечный результат, к которому вы стремитесь. Представьте себя счастливой мамой, прижимающей к груди своего ребёнка. Почувствуйте его запах. Если вы представляете, что кормите грудью, ощутите прикосновение губ малыша к вашей груди и легкое покалывание в ней. Прочувствуйте тепло, которое вы передаете друг другу. Вы можете представить вашу выписку из роддома или что-то ещё. Главное здесь – подключить свои положительные эмоции. Чтобы вы испытывали радость и счастье. Подключайте также своё осязание о обаяние, чтобы максимально приблизиться к тем ощущениям, как если бы это происходило на самом деле.
Поблагодарите Бога или Вселенную за то, что вы получите осуществление вашей мечты. Закончите визуализацию словами: «Спасибо за то, что я получу то, что я хочу или даже ещё лучше».
Ещё один помощник визуализации. Мне этот прием нравится даже больше. Создайте свой собственный Альбом Желаний.
Возьмите красивую толстую тетрадь, альбом или ежедневник. Он будет вашим Альбомом Желаний. Оформите его красиво. На первой станице напишите: Цель: Я хочу в 2009 году выносить и родить здорового ребёнка.
Теперь возьмите подшивку журналов, открытки, плакаты и календари, фотографии ваших собственных детей или детей знакомых. Ваша задача вырезать и приклеить эти изображения в свой Альбом. Важно, чтобы эти фотографии вызывали у вас эмоции: умиление, радость, нежность. Это обязательное условие. Процесс должен вызывать удовольствие и желание смотреть снова и снова.
Открывайте свой Альбом каждый день и вдохновляйтесь фотографиями. Думайте о том, что скоро и у вас появится такой же малыш.

Шаг 4. БЛАГОДАРНОСТЬ И УТВЕРЖДЕНИЯ
Мы выяснили, что нужно прекратить жаловаться на свою жизнь. Перестройте своё сознание. Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы терпите неудачи и не можете выносить ребёнка, обратите внимание на то, как много вам судьба уже преподнесла. Если у вас уже есть дети, смотрите на них и радуйтесь, что они у вас есть. Благодарите Бога или Вселенную за них. Мысль такая, вместо того, чтобы снова и снова переживать о том, чего у вас нет испытывайте благодарность за то, что у вас есть. И тогда эти положительные мысли притянут ещё больше положительного в вашу жизнь. Подобное притягивает подобное. Таков закон, запомните это.
Начинайте свой день с благодарности. С благодарности за ваш дом, за то, что живы и здоровы ваши родители, за то, что рядом с вами муж, что у вас есть работа и т.д. Найдите что-то хорошее и благодарите за это. И настроение у вас улучшится и вы сами заметите, как жизнь ваша преобразиться.
Также возьмите себе за правило повторять ежедневно несколько утверждений. Вы можете этот список дополнить своими или вообще полностью его изменить.
Я люблю и ценю себя такой, какая я есть;
Мне нравится любить и быть любимой;
Мне всё дается легко и без усилий;
У меня есть всё, что я желаю;
Я бодра, здорова и ослепительно красива;
Все события моей жизни идут мне на пользу;
Я поборола все болезни;
Я свободна и здорова;
Я излучаю энергию и здоровье;
Повторяйте эти утверждения по дороге на работу, в магазин, когда стоите на автобусной остановке или едете в машине. Повторяйте так и убеждайте себя в этом. Через некоторое время вы вдруг увидите, что окружающие начнут делать вам комплименты, и желания действительно исполнятся.
Ещё хочу привести одно Волшебное заклинание, которое я вычитала в одной рассылке в Интернете. Может и оно станет вашим девизом.
ВОЛШЕБНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ
В каждое мгновение я свой труд отдаю во Вселенную, Господу, просто так. И от Господа, из Вселенной, просто так, потому что я Его Божественное дитя, получаю удовлетворение всех своих потребностей.

Восстановление после замершей беременности: советы, которые помогают преодолеть страх

Признаки замирания плода разнятся в зависимости от состояния здоровья матери, срока вынашивания, причин, приведших к столь печальным последствиям. Однако в любом случае после замершей беременности и ее извлечения (чистки) потребуется длительное восстановление и квалифицированная реабилитация.

Восстановление и лечение организма

Замирание в развитии плода с дальнейшей чисткой – всегда колоссальный стресс, побороть который в одиночку просто невозможно. Женщине нужно отойти от шока и набраться сил для дальнейшего восстановления.

Как быстро восстановиться?

Скорость восстановления организма отчасти зависит от срока, на котором малыш перестал развиваться. Так, если говорить о ранних самопроизвольных выкидышах (до 7 недели), то организм женщины еще не адаптировался к гормональным переменам, матка не увеличилась, не произошли кардинальные перемены и во внешности. Восстановление на этом этапе зависит, скорее, от эмоционального состояния женщины, нежели от резервов организма.

Но, совсем иная ситуация в случае позднего замирания, особенно, на сроках от 20 до 26 недели. Здесь уже гораздо больше проблем, касающихся как моральной реабилитации (помощи психолога), так и восстановления нормальной функциональной активности организма, который готовился к материнству. Продолжительность восстановления в этом контексте может длиться как полгода, так и пару лет.

Правильность действий

Когда случилось непоправимое – женщина потеряла ребенка, то стоит понимать, что от корректности выбранной тактики реабилитации зависит не только дальнейшее здоровье пациентки, но и ее возможность реализовать себя как мать после лечения.

Действия после замершей беременности:

  • Установить причину замирания плода. Это необходимо, прежде всего, для реализации материнства в дальнейшем. Стоит понимать, что вирусная инфекция, хроническое заболевание или аномалия развития матки не рассосется сама по себе, необходимо выявить причину и устранить ее.
  • Сдать анализы на наличие инфекционных заболеваний. Некоторые врачи, рекомендуя просто смириться с таким положением дел, обрекают женщину на повторение ситуации. Важно пройти все исследования на инфекции: ВИЧ, пиелонефрит, токсоплазмоз, герпес, краснуха, ветрянка.
  • Исследовать состояние гормонального фона. Часто завышенные показатели мужского тестостерона являются причиной аномального развития плода;
  • Проверить совместимость с половым партнером. Резус-конфликт может стать причиной излишней активности антител в организме матери, что, в свою очередь, провоцирует выкидыш.

Процесс восстановления

Реабилитация после выкидыша – это комплексное мероприятие, которое состоит из:

  • медицинского обследования;
  • психореабилитации;
  • восстановления репродуктивной функции;
  • нормализации менструального цикла;
  • эмоционального настроя;
  • здорового образа жизни.

Медицинское обследование

Первоочередная задача при аномальном течении беременности – определение причин. Без специальных медицинских исследований определить очаг патологии невозможно. Поэтому комплексное медицинское обследование включает в себя:

  • анализ гормонов: тестостерон, пролактин, прогестерон;
  • исследование щитовидной и надпочечной желез;
  • исследование толщины эндометрия матки, его нарастание;
  • контроль овуляционного цикла;
  • гистология остатков плода;
  • генетическое исследование патологической наследственности.

Восстановление менструального цикла

При диагностировании неразвивающегося плода врачи производят чистку полости матки. Такая процедура является травматичной, но обязательной. Сразу после проведения выскабливания у женщины выделяются лохии, которые длятся 3–4 недели.

Восстановление менструального цикла во многом зависит от гормонального баланса. Если причина прерывания развития – инфекция, воспаление или гормональный дисбаланс, то процесс реабилитации будет затяжным. Во всех остальных ситуациях первые месячные наступают не позднее полутора месяцев после прерывания беременности.

Психологическая реабилитация

Эмоциональное состояние женщины после выявления замирания плода крайне нестабильное. Потребуется не только профессиональная психологическая помощь, но и поддержка родных, друзей. Советы, которые стоит помнить:

  • Не стоит «замалчивать» проблему, вести себя так, как будто ничего не произошло.
  • Нельзя первое время посещать детские площадки, ограничивается общение с семьями, имеющими маленьких детей, в первые 2–3 месяца реабилитации.
  • Важно высказаться, выплакаться и, если нужно, выкричаться.
  • Не стоит никого винить, виновных в этой ситуации нет, могут быть провоцирующие факторы, рискованные моменты, но если развитие плода и жизнеобеспечивающих его органов нормальное, то никакие проблемы не способны спровоцировать патологию.
  • Уделите внимание саморазвитию, попробуйте найти себе хобби, новое увлечение.

В каждом индивидуальном случае применяют личные действенные методы для облегчения эмоциональной боли. Но, очевидно, одно: замалчивание проблемы и откладывание ее в «длинный ящик» только усугубит ситуацию. Нужно пройти все этапы морального и психологического восстановления. Только психологически здоровое тело может родить крепкого малыша в дальнейшем.

Рекомендации для будущей беременности

В зависимости от степени сложности протекающей реабилитации после выкидыша, можно говорить о планировании последующих беременностей. Неудачное вынашивание в прошлом без родового разрешения – это такая же сложная работа для организма, как и роды. Реабилитация длительная, эмоциональное состояние сложное.

После патологии врачи рекомендуют пропить противозачаточные препараты. Такие таблетки содержат в себе нужное количество гормонов, которые вырабатываются в здоровом организме. Минимальный срок заместительной гормонотерапии – 4 месяца.

Когда планировать следующую беременность

Планировать последующее материнство врачи рекомендуют не раньше 6–9 месяцев с момента чистки полости матки. Также важным условием для начала планирования является полное устранение возможных инфекционных болезней. Лучшее время для новой беременности – полтора года после выкидыша.

Профилактика

Замирание плода в развитии внутриутробно – патология, которая случается довольно редко: только каждая 200-тысячная беременность заканчивается выкидышем на ранних сроках, 300-тысячная – выкидышем на поздних сроках. Однако те женщины, которые пережили один раз такую трагедию, не хотят вновь оказаться в «счастливой» 200-й позиции. Поэтому их волнует главный вопрос: как можно предупредить замирание плода в дальнейшем?

Прежде всего, стоит придерживаться элементарных правил:

  • отказаться от вредных привычек;
  • пройти курс психологической помощи;
  • включить в рацион морепродуктами, богатые фолиевой кислотой, витаминами и минералами;
  • исключить алкоголь;
  • проходить все необходимые исследования до наступления оплодотворения.

От патологии беременности никто не может быть застрахован, и даже самая здоровая женщина может оказаться в числе тех, кто потерял ребенка. Однако правильный подход к восстановлению, квалифицированная помощь и круглосуточная поддержка любимых людей творит чудеса, а главное лекарство – новая беременность, не заставит себя ждать

Полезное видео

Как восстановиться после замершей беременности

Эти страшные 2 слова… Замершая беременность… Увы, мне они знакомы не понаслышке.

Сам факт того, что ребенка больше нет, очень печален, но замершая беременность может также унести жизнь мамы.

Именно после замершей беременности в 20 лет врачи говорили что люди в таком состоянии больше 5 лет не живут, и что я больше никогда не смогу забеременеть.

Но вот уже прошло 17 лет. Я не только прожила гораздо дольше, чем прогнозировали врачи, но и смогла стать мамой.
Я не очень люблю эту тему, но в последнее время участились обращения клиентов с просьбой рассказать как восстановиться после замершей беременности и подготовиться к новой.

Пришло время поделиться и этим опытом, как бы тяжело не было о нем рассказывать…

Врачи говорят, что существует 5 причин замирания беременности:

  • Генетические аномалии развития плода
  • Инфекции
  • Гормональные нарушения
  • Прием некоторых лекарств
  • Сильный стресс

Чаще всего присутствует сразу несколько факторов. У меня скорее всего было 3 их 5 причин:

  1. У моего первого мужа была первая отрицательная группа крови, у меня — вторая положительная, есть вероятность конфликта резус факторов. После замершей беременности мы развелись, так что необходимость проверять эту теорию не было.
  2. С вступлением в брак, кроме фамилии, мне от первого мужа также достался «шикарный букет» редких и экзотических инфекций, передающихся половым путем.
  3. Стресс. Не буду вдаваться в подробности… В этой статье я постараюсь опустить все эмоциональные моменты…

Я не знала, что я беременна… Я была очень худая, приходилось экономить на еде и у меня кроме нервного, было еще и физическое истощение. И когда у меня была задержка, я не удивилась. А через 2 недели пришли месячные, но очень скудные — чуть «помазалось» и все… Ну я же «умная» — все списала на недостаток веса, так как слышала, что при истощении пропадают месячные. Как потом выяснилось, это и был момент замирания плода.

А потом мне стало становиться хуже. Начал сильно болеть позвоночник, низ живота, вокруг рта появились дикие высыпания. А потом задержка… Я пошла к гинекологу и мне поставили 4 недели беременности. Дело было перед майскими праздниками. На мои просьбы сделать УЗИ, так как у меня не может быть 4 недели — муж был в море 4 недели назад, мне ответили — что это мои проблемы объяснять мужу откуда у меня ребенок. И то что, у меня внутри все болит — это потому, что я нервная и мне надо идти к неврологу… а я и так была у него на лечении с позвоночником.

Через 3 дня у меня как раз был прием у невролога. Я передала слова гинеколога, на что он меня отправил к другу-гинекологу, работающему в частной клинике. С трудом стараясь удержаться «в сознании», я добралась до частного гинеколога. Оттуда меня на скорой увезли на срочную операцию — вопрос уже был не в днях, каждый час был на счету.

Спасибо врачам, мне удалось спасти все органы, еще чуть-чуть и пришлось бы все удалять. Еще день — и меня могли просто не спасти.. На операционном столе у меня остановилось сердце, зафиксировали клиническую смерть, но к счастью смогли реанимировать.

По мнению частного гинеколога у меня на 4й неделе замерла беременность и 5! недель я ходила с мертвым ребенком внутри… Результат — общий сепсис, нарушение в работе всех органов и систем, «необратимые» дегенеративные изменения во всех отделах позвоночника. Я специально взяла в кавычки слово «необратимые», так как я смогла все восстановить. На это правда потребовалось около 10 лет, но на момент сейчас у меня только лишь небольшая протрузия в шейном отделе позвоночника.

Опущу все «прелести» последующего общения с врачом из женской консультации и все, через что мне пришлось пройти. Самое интересное, что инфекции у меня нашли не сразу — все анализы, которые я сдавала в муниципальных учреждениях были кристально чистыми.

И только спустя год в частной клинике при обследовании у меня нашли очень много всего… и тест на онко маркеры дал положительный результат… И меня отправили в онкологический диспансер. Там все анализы подтвердились, но на счет онкологии было не понятно — то ли начальная стадия, то ли, со слов онко гинеколога, у меня был редкий грибок, который может давать такие результаты анализов, но для России он настолько не типичен, что у них не было реактивов для его определения. И мне «вкатили» курс химии, на всякий случай…

Скрытые инфекции и замершая беременность

Очень часто беременность замирает при наличии скрытых инфекций. Но на то они и скрытые, их не всегда можно увидеть при сдаче анализов, часто они «спят» и ждут своего часа. У меня нашли хламидии, микоплазму и уреаплазму. И еще какие-то бактерии, название которых я уже не помню.

Так вот. Чтобы восстановиться после замершей беременности и подготовиться к новой, нормальной, стоит пройти полное обследование и понять причину замирания. И уже ее устранять.

Современная медицина далеко шагнула вперед за последнее время, сейчас врачи могут даже предотвратить конфликт резус факторов. У меня подруга потеряла первого ребенка предположительно из-за конфликта резус факторов. Ей сделали какой-то укол, и она смогла родить 2х здоровых мальчиков. Между нормальными беременностями ей тоже делали укол.

Если у вас нашли скрытые инфекции, перед новой беременностью стоит пропить курс, назначенный врачом, а потом очистить организм от остатков химических веществ.

Как восстановить организм после замершей беременности

Для очистки организма от остатков принятых при лечении лекарств можно использовать тайский чай Eassy Detox, он и остатки лекарств выведет и ускорит восстановление организма. Но он со слабительным эффектом.
Без слабительного эффекта вывести остатка химических лекарств поможет тунбергия.

Более глубокую и мощную очистку обеспечивает мурдания (Я Авк Кинг) — обратите внимание на возможные побочные реакции.

Чтобы очистить женские органы и нормализовать микрофлору, можно использовать тайские травяные вагинальные таблетки — они выводят все, очищая и обновляя женские половые органы изнутри.

Когда-то давно я работала в компании Дельта Трейд — эта компания продвигала лечебные пластыри. И там был случай, когда у одного из лидеров компании у дочки была замершая беременность, и она после хирургической чистки скрутила пластырь и использовала его как тампон.

По ее словам, этот пластырь вытянул очень много всего — прокладка была просто переполнена. А после этого дочка очень быстро восстановилась. У нас в ассортименте тоже есть такие пластыри, но я за их более традиционное применение. Хотя после кесарева клеила их на шов, они помогли снять внутреннее воспаление.

После замершей беременности важно сдать анализы на гормоны, чтобы понять все ли с ними в порядке и, в случае чего, восстановить их нормальный уровень.

В целом подготовка к беременности после замирания не сильно отличается от обычной. Единственное отличие — выяснение причины замирания и ее устранение.

О том, как готовиться к беременности, я уже писала. Вы можете почитать тут.

Даже если врачи ставят неутешительные прогнозы, не отчаивайтесь! На своем личном опыте я убедилась, что все в наших руках! Главное не сдаваться!

Читайте также:  Лечебное голодание при панкреатите - польза при остром и хроническом течении болезни
Ссылка на основную публикацию