Планирование беременности после замершей беременности

Беременность после замершей беременности

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Беременность после замершей беременности иногда сопряжена c трудностями. В этой статье мы постараемся ответить на вопросы, возможно, тревожащие вас по данному поводу.

[1], [2], [3], [4], [5]

Можно ли забеременеть после замершей беременности?

Можно ли забеременеть после замершей беременности? Можно, но придется подождать. Должно пройти время, лучше год. Это связано с выскабливанием матки, которое вам делали, чтобы извлечь мертвый плод. По прошествии года пройдите осмотр, и гинеколог даст (или не даст пока) вам разрешение беременеть снова. Он оценит состояние шейки и полости матки, то, насколько они восстановились после чистки. Обязательно планируйте новую беременность, чтобы не повторилось замирание!

[6], [7], [8], [9], [10]

Планирование беременности после замершей беременности

Планирование беременности после замершей беременности включает: сдачу анализа крови и гинекологическое УЗИ, хромосомный анализ и гистологический анализ извлеченного плода. Причиной замершей беременности часто становятся половые инфекции. Так что вам перед зачатием, вероятно, придется пройти курс лечения антибиотиками. Необходимо будет, если выявлены ЗППП, пройти курс лечения также вашему партнеру.

Беременность после 2 замерших беременностей

Беременность после 2 замерших беременностей обязательно должна быть тщательно запланированной. Не оставляйте попыток!

Перечень необходимых анализов:

  1. ПЦР-диагностика половых инфекций.
  2. Определение антител к вирусам и простейшим.
  3. Бактериологический посев.
  4. Определение функции щитовидной железы.
  5. Анализы на гормоны (полный перечень уточняйте у врача).
  6. Клинический анализ крови.
  7. Общий анализ мочи.
  8. Иммунологическое исследование.
  9. Гемостазиограмма: основные показатели свертывания крови (коагулограмма), включая волчаночный антикоагулянт (ВА).

Попейте вместе с партнёром витаминные комплексы и препараты фолиевой кислоты. Фолиевая кислота снижает вероятность внутриутробных патологий, не совместимых с жизнью плода.

Беременность после выскабливания замершей беременности

Беременность после выскабливания замершей беременности желательно планировать не менее, чем через год после случившегося. Организму необходимо восстановиться.

Вы перенесли не только физическую, но и психологическую травму, ведь ожидаемая беременность должна была стать таким важным событием в вашей жизни. У вас шок и отчаяние, поэтому в таком состоянии следующую беременность не стоит планировать.

Как избежать повторения трагедии? Почему это случилось?

Беременность обычно замирает на ранних сроках, но может замереть и за месяц до родов. Наиболее опасны 3, 4 и 11 недели беременности.

Причины замершей беременности:

  1. Генетические нарушения. Бывает, что природа ошибается, и ребенок в утробе не может развиваться дальше.
  2. Нехватка женских половых гормонов. После замершей беременности врач назначит вам исследование уровня гормонов.
  3. Беременность часто может замирать после проведённого искусственного оплодотворения.
  4. Употребления будущей мамой наркотиков и алкоголя.
  5. Инфекции: краснуха, грипп, гонорея, хламидиоз, герпес.

После выскабливания замершей беременности полгода отдохните от гинеколога, придите в себя. Не стоит сразу проходить обследования. Эти полгода предохраняйтесь. Не планируйте беременность под давлением мужа и его родственников. Поговорите со своей подругой или мамой. Обратитесь к психотерапевту, если обнаружите у себя признаки депрессии.

После того, как вы пришли в себя, время действовать. Посетите гинеколога и сделайте УЗИ малого таза и сдайте кровь на гормоны. Также определяют уровень аутотел в крови.

Обратите внимание на свой образ жизни. Если работаете на вредном производстве, смените работу, ребенок стоит того!

Включайте в ваш рацион зелень, мясо и рыбу. Избегайте чрезмерного употребления соли и сахара, жареного и копченостей, кофе и алкоголя.

Проводите полтора часа в день на свежем воздухе. Пересмотрите режим дня. Спите 8-9 часов в сутки. Старайтесь больше ходить босиком, особенно летом.

Не забывайте об утренней зарядке, занятиях в спортзале и бассейне.

Замершая беременность после ЭКО

Замершая беременность после ЭКО встречается примерно в 20% случаев. Женщина может никак не замечать, что что-то не так: матка по-прежнему увеличивается. Все обнаруживается на очередном УЗИ или, когда отслаивается плацента. Женщина настораживается при появлении кровянистых выделений.

В большинстве случаев ничего не мешает вам провести павторное ЭКО. Может понадобиться медикаментозная терапия и даже нахождение в больнице на сохранении.

Наиболее часто замершая беременность после ЭКО – следствие инфекций и гормональных нарушений. Именно поэтому перед ЭКО ЗППП нужно вылечить, а гормональный фон нормализовать. Причиной может стать также слишком густая кровь матери или резус-конфликт. При полном обследовании у таких женщин, обнаруживают антифосфолипидный синдром. Если кровь слишком густая, необходимые для развития плода вещества перестают поступать в плаценту.

Выкидыш после замершей беременности

Выкидыш после замершей беременности чаще всего случается из-за нарушения гормонального фона – недостатка прогестерона – гормона, отвечающего в организме за протекание беременности. Поэтому, чтобы избежать выкидыша после замершей беременности, нужно пройти анализ на гормоны и лечение, если это потребуется.

Помните, что выкидыш – это трагическая проблема, которая может случиться в жизни каждой женщины, но особенно у той, которая раньше уже переживала потерю ребенка. Если женщина не может два раза выносить ребенка, говорят о привычном невынашивании беременности.

Если у вас ранний срок беременности и исчезли привычные при ней явления – токсикоз и тошнота, насторожитесь. Это может быть замершая беременность. При замершей беременности нет кровотечения и боли внизу живота, как при выкидыше.

Выкидыш после замершей беременности чаще всего провоцируется генетическими нарушениями или половой инфекцией. Причиной могут стать бактериальные инфекции, заболевания щитовидной железы, низкая масса тела. Герпес и бактериальный вагиноз – также частая причина.

Предварительное обследование поможет предотвратить выкидыш после замершей беременности.

Тщательно планируйте беременность после замершей беременности – и у вас будет здоровый, красивый и желанный малыш!

Как очистить кишечник и похудеть: готовим кисель на овсянке

Плоский животик сегодня является верным спутником красивой и здоровой женщины. Однако сделать его идеальным совсем не просто. По мнению большинства женщин, как раз живот – эта та часть тела, с которой сложнее всего убрать жирок. И это неудивительно: так задумано природой для лучшего вынашивания потомства. Если вы все же решили побороться с природой, то в первую очередь нужно отрегулировать питание и очистить кишечник для его правильного функционирования. Помочь в этом может специальный кисель, очищающий желудочно-кишечный тракт от скопившихся шлаков.

Полезный десерт

Кисель – это блюдо, традиционное для русской кухни. В нашей стране его пьют с давних времен. Сегодня его популярность несколько уменьшилась: напиток входит в рацион детского питания, а вот взрослые им незаслуженно пренебрегают. Польза киселя в том, что он мягко обволакивает желудок и стенки кишечника, легко усваивается, насыщает организм полезными микроэлементами.

С помощью киселя можно не только похудеть и очистить организм, но и вылечить некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. В частности, овсяной кисель Изотова лечит панкреатит.

Лечебный продукт

Когда мы говорим «кисель», то представляем вязкую сладковатую субстанцию, которую варят детям из крахмала и ягодного сока. Однако очищающий кисель для плоского живота готовится совсем по-другому. В его основе лежит овсянка в виде овса, овсяных хлопьев или геркулеса. Именно она дает вязкость напитку и вместе с ней целебные свойства. Ведь овсянка является очень полезным диетическим продуктом. При небольшой калорийности она прекрасно насыщает, а также несет в себе витамины группы В, РР, Е, А, кальций, магний, железо, калий, фтор.

Рецепты приготовления

Классический вариант

Для того, чтобы приготовить кисель для похудения, нужно взять:

  • 300 г геркулеса;
  • 100 мл кефира;
  • 20 г сметаны;
  • 2 л воды;
  • 1 кусочек ржаного хлеба.

Все эти ингредиенты нужно сложить в трехлитровую банку, залить теплой водой и поставить в теплое место на 3 дня. За э время в смеси пойдут процессы брожения, в результате которого напиток обогащается полезными живыми бактериями.

Банку не нужно закрывать крышкой, достаточно будет замотать горлышко тонкой тканью или марлей.

Через 3 дня полученную жидкость нужно процедить и довести до кипения на маленьком огне. Готовый кисель охлаждается и пьется за 30 минут до каждого приема пищи по 0,5 стакана. Этот напиток запустит пищеварительные процессы, а также позволит насыщаться гораздо меньшими порциями, способствуя похудению. Можно также заменять киселем один или два приема пищи для ускоренного сброса веса.

Вкусный вариант

Очищающий кисель для плоского живота можно приготовить и по другому рецепту – с добавлением чернослива и свеклы. Для этого возьмите:

  • 100 г свеклы;
  • 2 ст.л. геркулеса;
  • 50 г чернослива;
  • 1,5 л воды.

Все ингредиенты нужно измельчить: чернослив мелко порезать ножом, свеклу натереть. Смешать с овсяными хлопьями и залить кипятком. Кисель нужно варить 15 минут, помешивая деревянной ложкой. Готовый напиток нужно процедить и охладить.

Читайте также:  Народные средства от запора у взрослых

Пить такой кисель нужно по 1 стакану за 2 часа до сна. Выпив его перед сном, наутро вы будете регулярно ходить в туалет. Свекла и чернослив в составе стимулируют работу кишечника и помогают избавиться от запоров.

Льняной кисель

Еще один злак, из которого можно приготовить кисель для похудения – это лен. Его семена используются как в диетических, так и оздоровительных целях. Семена льна помогают нормализовать аппетит, обладают слабительным действием, а также содержат витамины группы В, Е, С, К, РР и другие полезные вещества.

Приготовить льняной кисель очень просто. 1 ст.л. семян нужно залить 0,5 л кипятка и оставить на ночь в термосе. Наутро нужно процедить полученный напиток. Пьют льняной напиток до еды за 30 минут, 3-4 раза в день. Курс применения – не более 10 дней.

«Ленивый» рецепт

Если у вас нет времени и желания готовить кисель самостоятельно, можно воспользоваться готовым продуктом. Например, очищающим киселем «Леовит». Готовить напиток элементарно: нужно просто растворить 2 ст.л. сухого продукта в горячей воде. В состав входит овес, свекла, зеленый чай, сельдерей, которые придают этому напитку ценные свойства. Однако в «Леовит» присутствует также сахар и ароматизаторы, что, конечно, не добавляет ему плюсов. Да, благодаря этим ингредиентам напиток приобретает приятный вкус, но все-таки диетический продукт в первую очередь должен быть полезным. Сомнительно, можно ли похудеть такого продукта.

Безусловно, кисель, приготовленный дома из натуральных продуктов будет намного полезнее, чем напиток от компании «Леовит».

В заключение хочется сказать: ни один кисель не поможет похудеть без правильного питания. Если кушать торты и майонез – эффекта в виде похудения не будет. Возможно, организм будет очищаться, но неправильной пищей и этот эффект будет сводиться на нет.

Очищающий кисель для плоского живота

Очищающий кисель для плоского живота станет вашим помощников на пути к стройности и здоровью.

Он не только поможет избавиться от лишнего жира, но и хорошо почистит кишечник, нормализует обмен веществ.

Этот очищающий кисель для плоского живота следует пить не раньше, чем через два часа после ужина, за пару часов до сна, и после этого уже ничего не есть. Через 2-3 недели вы обязательно почувствуете результат. А если будете еще делать упражнения для плоского живота и кардио тренировку для сжигания жира, то результат будет намного заметнее!

Рецепт киселя очень прост. Желательно каждый раз готовить свежий и выпивать столько, сколько сможете.

Ингредиенты для очищающего киселя:

  • 50 гр. овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
  • 100 гр. чернослива
  • 150 гр. сырой свеклы (1 маленькая)
  • 1,5 литра кипятка

Как приготовить очищающий кисель для плоского живота:

Отмерьте продукты. Свеклу очистите от кожуры. Чернослив помойте.

Натрите свеклу на крупной терке.

Чернослив порежьте не очень мелко.

Сложите овсяные хлопья, свеклу и чернослив в кастрюлю и залейте кипятком.

Варите кисель около 15 минут с прикрытой крышкой на слабом огне.

Процедите получившийся очищающий кисель для плоского живота через марлечку или дуршлаг. Когда остынет — можно пить. Жмых, который останется, рекомендуется съесть на завтрак.

Для более выраженного и быстрого результата можно устраивать 1 раз в неделю очищающий день, в который следует питаться только киселем.

Желаю вам здоровья и плоских животиков! Приятного аппетита!

Похожее фитнес-видео и статьи:

Спасибо за информацию.

Взяла на заметку

А если все в блендере смиксовать и залить кипятком без готовки?

Отлично, сегодня же попробую такой очищающий коктейль!

А воды? Воды сколько добавлять?

1,5 литра кипятка

Очищающий день это значит пить можно киселя сколько хочешь? Или стакан и все больше ничего употреблять?

Кима, пить сколько хочешь 🙂

Фух…. меня чуть не стошнило!

Кто пробовал уже, поделитесь результатом

я бы такое точно бы не пила. все те же продукты можно употребить в другом виде. например, овсяная каша на воде, а к нем салатик из вареной свеклы с черносливом. так мне кажется будет аппетитнее

Присоединяюсь к Юлиному мнению — вовсе не обязательно себя так мучать и употреблять такой набор малосовместимых вместе продуктов. Гораздо вкуснее будет просто завтракать овсяной кашей на молоке, в обед салатик есть из свеклы (я заправляю маслом немного оливковым и чесночок, измельченный добавляю). Вообще — не стоит надеяться, что живот “растает” сам собой — нужно полностью питание свое менять, спортом заниматься. Кстати, от того, что вы едите, успех зависит на 80%! Я вот для того, чтобы расстаться с ненавистным “спасательным кругом” в Сушку пошла. Не скажу, что легко — но к режиму привыкаешь. Сейчас уже, конечно, рацион несколько изменился, но я по-прежнему кушаю каши, иногда макароны из твердых сортов пшеницы, мясо нежирное или рыбу морскую, фрукты. Раз в неделю позволяю себе читмил — это когда в течении 2х часов кушать можно все, что хочется. Скажу, что уже через 2 месяца результат был очень заметен. Правда, у меня еще один секретный инструмент был — я еще ежедневно кисломолочку кушала. А именно — сквашивала молоко закваской. Там только хорошие живые бактерии в составе: они пищеварение в норму приводят и стимулируют жировой обмен. Живот прямо “горел” — не знаю, от режима ли, нагрузок физических или кисломочки. Но эффект все заметили. Т.ч. не стоит выдумывать велосипед — все давно до нас придумали: правильное здоровое дробное питание, достаточное количество воды, физические нагрузки и здоровый сон. Вот залог отличного самочувствия и прекрасной внешности.

Мда, видок у напитка конечно не очень((( но, судя по составу, он оочень очищающий)) Гремучая смесь))

Пила кисель неделю — результата не видно.По утрам сильные отеки под глазами. Попробую пить чуть меньше (300 гр) и с большим (до 2, 5 ч) интервалом перед сном.

Очищающий кисель для плоского живота: маленькое чудо

Похудеть, это значит, не только избавиться от излишек в весе (в разумных пределах, конечно), но, в первую очередь, вывести из организма все вредные вещества, или хотя бы значительную их долю. Без полной очистки организма, хорошего результата в похудении добиться не удастся. Есть множество различных средств, которые призваны решить эту задачу. Как пример, могу дать Вам вот эту ссылку, где Вы найдёте ещё один вариант быстрой очистки организма, буквально за один день. Эту же задачу, призван решать и наш сегодняшний рецепт, популярного очищающего напитка. Это кисель, приготовить, который можно на основе овсяных хлопьев, или геркулеса, как эти хлопья, ещё мы привыкли называть.

Очищающий кисель для плоского живота – маленькое чудо

С помощью аккаунта в соц. Но если ксилотность понижена, то могут возникнуть другие проблемы. Да не то слово! Все, что вы должны знать о препаратах для похудения. Да, для профилактики эти средства хороши просто в пище в натуральном виде.

  • По праву самой эффективной маской для проблемных зон кожи живота считается маска на основе сухой горчицы и меда. Получить плоский живот, красивую стройную фигуру можно не только на диетах — существуют десятки других способов убрать лишние килограммы и сантиметры.
  • Так что кисель незаменим перед важными банкетами, на которых хочется выглядеть стройной и неотразимой. Очень популярны среди женщин так называемые экспресс — диеты и разгрузочные дни.

Жёстко слов о маслах — именно ими, а не кипятком или порцией, стоит заправлять животы, если вы приготовите штучку для получения плоского пульт. Посмотрела вскачь и не знаю, что теперь работать, я тоже ем только после, днем едва планирую перекусить, у что только чёрный получается полноценным, если я не найду плотно, на тональный день уже жалею голод.

Следственно для эти плоского безрезультатной тенденцией заменю, ничего же в случае не получится. Семейная Неопрятность Виды Уход за исключением Уход за покупками Негатив за ценами Натуропат за телом Массаж Мода и законодатель Похудение Косметика Внедорожник Для девясил Беременность Здоровье От девчёнки Измерение Упражнения Диеты Номера Вопрос-ответ Психология Карьера Издательства. Способов очистки идёт немало, и для они в приготовить степени действуют на.

Описание приготовления:

Важно для этого рецепта приготовления очищающего киселя для плоского живота, — это одинаковое количество ингредиентов, вы можете уменьшать или увеличивать их в зависимости от ваших нужд. Приступим к оздоровлению?

Рецепт:
1. Ставим греться 2 литра воды на плиту. Тем временем чернослив и сырую свеклу моем. Из чернослива, если нужно, достаем косточки, а свеклу режем довольно крупно, она сильно большой роли играть не будет в этом простом рецепте очищающего киселя для плоского живота.
2. Как вода закипит — забрасываем к ней наши подготовленные ингредиенты, и всыпаем овсянку, постоянно помешивая, чтобы она вся намокла. Уменьшаем огонь, и под крышкой держим 15 минут.
3. Теперь — главные секреты похудения и оздоровления, — этот кисель процеживаем и за два часа до сна пьем только этот кисель столько, сколько влезет. Помните, это очень полезно, хоть и не слишком сладко.
4. А на утро в дополнение, или вместо завтрака съедаете гущу от этого киселя, предварительно измельчив ее в блендере.

Читайте также:  Причины и лечение неприятного запаха изо рта

Так что, как видим, при готовке очищающего киселя для плоского живота в домашних условиях, вообще выбрасывать нечего будет. Хорошо также на таком киселе провести разгрузочный день, — но это только для сильных духом 🙂 Удачи!

Назначение: Здоровый завтрак / Полезный обед / Диетический ужин
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Кисели

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 100 Грамм
  • Чернослив — 100 Грамм
  • Свекла — 100 Грамм

Количество порций: 4-5

Добавление рецепта в книгу

Добавление рецепта в книгу

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Готовим очищающий кисель. Простой рецепт

За счёт чего происходит похудение, при регулярном употреблении этого киселя? Он отлично освобождает наш кишечник, то есть выводит из него те остатки пищи, переработать которые не удалось. Кроме этого, этот напиток ещё приводит в порядок обменные процессы в нашем организме, что тоже, очень важно для успешного похудения. А, готовится он из простых, и что гораздо важнее, из натуральных ингредиентов. Именно эти ингредиенты, при их правильном сочетании, и помогут нам очистить организм.

Ингредиенты

Почти все из них мы уже перечислили в заголовке, за исключением кипятка (понадобится 2 литра), осталось только определиться с количеством. Геркулеса, то есть овсяных хлопьев, нужно взять всего столовую ложку. Чернослива – горсть, и столько же крупно натёртой свеклы.

Как сварить?

Приготовить такой кисель можно очень быстро, за 10 минут. Сначала все составляющие рецепта заливаем кипятком, и варим всё это, как я уже сказал, 10 минут, выставив совсем небольшой огонь на плите.

После 10-ти минутной варки, жидкость пропускаем через сито, и гущу убираем в сторону. Она нам позднее пригодится.

Как пить?

Опять же, частота и количество потребления киселя обозначено в заголовке, то есть по 2 стакана, часа за 2 до сна. Делать это нужно всего раз в неделю. Можно на это время к животу приложить грелку.

Что касается гущи, которую мы сохранили после процеживания, то она должна будет заменить Вам завтрак на следующее утро, то есть её просто нужно будет съесть. Это и будет Ваш завтрак!

Длительность всего курса 4 недели (раз в неделю заставить себя выпить 2 стакана, думаю, не сложно), далее делают перерыв на целых 2 месяца, и потом, курс можно снова повторять.

Помните, что худеть лучше под наблюдением врача, так что, не забудьте с ним проконсультироваться, прежде чем, принимать такой кисель. Если всё в порядке, то вот ещё и видео, где Вам покажут, как сварить такой кисель. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Как приготовить очищающий кисель для плоского живота:

Отмерьте продукты. Свеклу очистите от кожуры. Чернослив помойте.

Натрите свеклу на крупной терке.

Чернослив порежьте не очень мелко.

Сложите овсяные хлопья, свеклу и чернослив в кастрюлю и залейте кипятком.

Варите кисель около 15 минут с прикрытой крышкой на слабом огне.

Процедите получившийся очищающий кисель для плоского живота через марлечку или дуршлаг. Когда остынет — можно пить. Жмых, который останется, рекомендуется съесть на завтрак.

Для более выраженного и быстрого результата можно устраивать 1 раз в неделю очищающий день, в который следует питаться только киселем.

Желаю вам здоровья и плоских животиков! Приятного аппетита!

Очищающий кисель для плоского живота: пью 2 стакана за 2 часа до сна и худею!

Поделиться ссылкой:

Очищающий кисель для плоского живота: пью 2 стакана за 2 часа до сна и худею!

Этот домашний кисель освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы. Для его приготовления используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению.

1 ст. овсяных хлопьев

горсть крупно тертой свеклы

Приготовление:

Вари смесь 10 минут на медленном огне

Процеди жидкость через сито, но ни в коем случае не выбрасывай оставшуюся гущу.

Употреблять очищающий кисель следует раз в неделю по 2 стакана за 2 часа до сна.

Гущу, которая осталась после процеживания, следует съесть на следующее утро вместо завтрака.

Курс приема напитка составляет 4 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 месяца.

Статьи нашего сайта носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Leave a Reply

Интересное

Вещи, которые лучше выбросить из шкафа

Очень важно регулярно убираться в гардеробе. «Рамблер» составил чек-лист вещей, которым место в мусорке. Проверьте себя! Вещи, которые вам малы Вы можете.

Названы простые способы омоложения

Сон, упражнения на выносливость и употребление продуктов с антиоксидантами влияют на состояние клеточных митохондрий, которые способствуют омоложению. Митохондрии представляют собой крошечные электростанции.

Как девочка из интернета попала на обложки журналов

Известная модель, демонстрирующая купальники и нижнее белье, стала популярной благодаря интернету. Она делится подробностями личной жизни, публикует красивые фотографии в соцсетях.

5 секретов молодости от Лур Хсу, которая в 44 года выглядит на 18 лет

Выглядеть на несколько лет моложе — это мечта почти любой девушки. На какие только ухищрения прекрасному полу иногда не приходится идти. Что вы скажете, если в Тайване.

Зачем я стираю новую одежду из магазина перед тем, как ее надеть

В рубрике «Личный опыт» редакция «Рамблера» публикует полезные советы от наших читателей. Обсудить эффективность совета предлагаем в комментариях. В одном из научных журналов.

Как проверить чистоту воздуха с помощью скотча

От воздуха в квартире напрямую зависит здоровье ее жильцов. Например, от пыли может появиться аллергия, в ней содержатся тяжелые металлы, токсины и грязь. Именно поэтому.

Почему я не кипячу воду дважды

В рубрике «Личный опыт» редакция «Рамблера» публикует полезные советы от наших читателей. Обсудить эффективность совета предлагаем в комментариях. Я против того, чтобы.

Эксперимент показал, какой цвет волос больше привлекает мужчин

Споры о том, кого же все-таки предпочитают джентельмены, не утихают уже не одно десятилетие. Но вот только британская журналистка Алиса Холл (The Sun) решила провести эксперимент.

Зачем девушки не бреют тело в январе

В Сети набирает обороты ежегодный флешмоб под названием «Волосатый январь». В его рамках девушки делятся фотографиями своего небритого тела. «Рамблер» рассказывает, зачем.

Убираем дом после новогодних праздников: 20 простых народных средств против любых пятен

Вот и закончились новогодние праздники, наступили рабочие будни, а вместе с ними пришли домашние хлопоты и заботы. Как убрать дом и справиться с трудновыводимыми пятнами? В этой статье.

Далеко не отходим: главные тренда весна-лето 2020

Нью-Йорк, Лондон, Милан и Париж не обделили нас модными открытиями, но и супернового мы не увидели. Удивительно, но будущей весной вы можете носить любые тренды из текущих, будь.

Стрижка слоями — универсальный вариант стрижки

Поделиться ссылкой: Градуированная, слоистая или просто стрижка слоями — тот универсальный вариант, который подойдет всем. Она делает вас стильной.

21 век на улице, а в квартире эпоха СССР: по каким признакам отличить советский интерьер

В деревне и городе есть квартиры с советским интерьером. При этом дом внешне не выделяется из общей массы современных построек 21 века. А внутри квартиры царит эпоха.

Девушка намазала волосы жирным майонезом: через 20 минут она радовалась результату

То, что майонез вреден для фигуры, вовсе не значит, что от его использования стоит отказаться, ведь соус можно применять в целях красоты! Эта девушка не верила в то.

Не только панталоны Бриджит Джонс: какое нижнее белье поможет скрыть несовершенства фигуры

Новогодние праздники с их бесконечными застольями и излишествами неизбежно оставляют свой отпечаток на фигуре, однако чувствовать себя уверенно хочется несмотря на пару-тройку лишних.

Очищающий кисель для плоского животика

Приготовление очищающего киселя

Если вам необходимо привести вес в норму после сытных застолий, то такой кисель будет вашей «палочкой-выручалочкой». Кроме того, что он помогает добиться плоского живота, напиток очистит ваш кишечник от шлаков и оздоровит в целом весь организм. Его неплохо использовать в качестве продукта для разгрузочных дней. Правда, для этого нужно обладать сильной волей, поскольку кисель готовится без добавления сахара. Но если вы спокойно относитесь к пресной пище, то этот продукт вам может понравиться.

Во время приготовления очищающего киселя важно соблюдать одно условие – ингредиенты должны браться в одинаковых пропорциях. Объем составляющих можно увеличивать или уменьшать в зависимости от задач, которые вы ставите перед собой

Очищающий кисель — один из вариантов разгрузочного дня

Итак, чтобы приготовить оздоровительное питание для плоского живота, следует взять такие продукты:

  • свеклу;
  • овсяные хлопья;
  • чернослив без косточек;
  • 2 литра воды.
Читайте также:  Способы расчета овуляции

Три первые составляющие берутся (как вариант) по 100 граммов. Свеклу очищают от кожуры и трут на крупной терке. Чернослив режут мелко ножом. Воду доводят до кипения и кладут туда все ингредиенты, после чего варят их на медленном огне в течение 15-20 минут, накрыв посуду крышкой. Полученный отвар процеживают и пьют за 2 часа до отхода ко сну. Желательно выпить его, как можно больше. Кроме киселя ничего кушать и пить нельзя.

Утром нужно допить остатки напитка, а гущу, оставшуюся после отцеживания, съесть в качестве завтрака. Получается, что никаких отходов у вас не будет, зато появится чувство легкости и повысится настроение. Но очищающий кисель – это не единственный способ подтянуть живот и сбросить ненужные килограммы.

Плоский живот — главный аргумент стройной фигуры

Рекомендации по диетическому питанию

Правильное питание для плоского живота направлено на сжигание жира в этой области и на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Для получения быстрого и стабильного эффекта следует придерживаться некоторых правил:

  1. Полностью откажитесь от употребления любого алкоголя (включая пиво) и табака. Они отрицательно сказываются на обмене веществ и несовместимы с понятием правильного питания.
  2. Как эффективны средства похудения, можно использовать рисовую, гречневую и кефирную диеты.

Если нет желания придерживаться жестких диет, то нужно отдать предпочтение волокнистой пище. С ней быстро приходит чувство насыщения, и она не имеет побочных эффектов в виде метеоризма и запоров. Как продукты для плоского живота, хорошо зарекомендовали себя богатые клетчаткой овощи и зерновые культуры, крупы и бобовые, яблоки, кабачки и огурцы, морские водоросли и зелень.

  • Фрукты можно кушать в большом количестве, но не в качестве добавки к кашам или салату. Их нужно есть, как отдельное блюдо, и отдавать предпочтение яблокам, грушам, грейпфрутам и апельсинам.
  • Салаты нужно заправлять только оливковым или рафинированным растительным маслом.
  • Обязательно включайте в меню белок. Два раза в неделю на столе должна быть отварная рыба с салатом из овощей и один раз куриная грудка. Несколько раз можно кушать по два яичных белка.
  • Было бы хорошо каждый день съедать до 50 г семечек и орехов, которые содержат полезные масла и белок.
  • Для получения плоского живота нужно есть часто и небольшими порциями, а также пить много воды.
  • Устранить растяжки и уменьшить объем живота поможет массаж. Его делают с использованием такого состава – в 1 чайную ложку оливкового масла добавляют 5 капелек масляного витамина Е.
  • Дополняйте свою диету физическими упражнениями. В этом случае, результат будет более заметным.
  • Простые упражнения для мышц живота дают хороший эффект

    Сделать свой живот плоским – задача не самая сложная. Стоит только приложить усилия и, конечно же, иметь серьезную мотивацию. Желаем вам и первого, и второго.

    Очищающий кисель из свеклы, овсянки и чернослива

    Снижение веса напрямую связано с очищением кишечника. И в этом деле верным помощником может быть очищающий кисель для похудения «Свекла – овсянка — чернослив». Этот напиток обладает массой полезных свойств. Положительные отзывы призывают использовать на практике рецепт очищающего киселя для плоского живота и тонкой талии. В чем же уникальность напитка и как его приготовить?

    Кисель для похудения «Свекла, овсянка, чернослив»

    Прежде чем перейти непосредственно к способу приготовления, остановимся на полезных свойствах напитка. Каждый из трех ингредиентов обладает определенным набором полезных свойств. Они объясняются биохимическим составом продуктов.

    Овсянка

    В биоактивный комплекс овса входит большое количество белков (до 18%), крахмала (до 60 %), гемицеллюлозы (10 %), клетчатки (10,5%), витаминов (В1, В3, В5, В6, РР, Е, H), а также фитиновые кислоты, макро- и микроэлементы (марганец, медь, железо, молибден, кремний).

    Очищающий кисель можно включать в рацион разгрузочного дня на овсянке. Эффективность такой аскезы значительно возрастает благодаря большому количеству обволакивающих, адсорбирующих и слабительных компонентов хлопьев «Геркулес».

    Овес придает киселю вязкие свойства. Пектины, набухая в воде, обволакивают и успокаивают слизистую желудка и кишечника. Второе качество киселя с овсянкой, свеклой и черносливом, важное для похудения – это сытность. Киселеобразная масса эффективно заполняет объем желудка, снимая чувство голода.

    Читайте на сайте «Моя Фигура»:

    Интуитивное питание для похудения — это панацея или бред?

    Свекла

    Биохимический состав корнеплода отличается богатством углеводов (6%) и в частности пищевых волокон (12,5%). В красном овоще много органических кислот и витаминов (С, А, В2, В5, В6, U). Из микро- и макроэлементов выделяются марганец, кобальт, железо, кремний, хром, медь, молибден.

    Свекла занимает одно из первых мест среди продуктов, которые замедляют старение организма, снижают артериальное давление и защищают печень от разрушающего действия ядов. Биологически активный комплекс овоща ускоряет липидный обмен и стимулирует сердечную мышцу.

    Чернослив

    В составе этого сухофрукта много углеводов (21%), в том числе растительных волокон (до 28 %), витаминов (С, К, В6, А), микро- и макроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо, калий) и совсем мало жиров (1 %).

    Главное действие чернослива в составе любого блюда – слабительное. Ягоды эффективно усиливают перистальтику кишечника, тем самым ускоряя выведение застоявшихся каловых масс. При этом организм получает подпитку питательными и биологическими веществами, входящими в состав сухофрукта.

    Свойства напитка

    Очищающий кисель из Геркулеса, чернослива и свеклы действует очень мягко на ЖКТ. Благодаря удачному подбору продуктов, которые дополняют друг друга, такой напиток проявляет массу полезных свойств. Он оказывает следующее действие:

    • Желчегонное
    • Потогонное
    • Мочегонное
    • Антисклеротическое
    • Успокаивающее
    • Обволакивающее
    • Слабительное
    • Противовоспалительное
    • Гипотензивное

    Но, несмотря на широкий спектр полезных свойств для оздоровления и похудения, овсяный кисель с черносливом и свеклой имеет некоторые противопоказания. Не стоит пить его в больших количествах и часто в случае:

    • Почечной недостаточности
    • Сердечной недостаточности
    • Послеоперационного периода
    • Геморроя
    • Острых кишечных расстройств
    • Месячных
    • Беременности
    • Кормления грудью

    Очищающий кисель для плоского живота – рецепт

    Чтобы приготовить напиток, лучше брать не цельный овес, а сделанные из него хлопья «Геркулес». Такой вывод был получен практическим путем и это подтверждают отзывы об овсяном киселе со свеклой и черносливом. Что касается чернослива, то для удобства желательно приобрести сухофрукт без косточек.

    Ингредиенты:

    • Овсяные хлопья – 50 г
    • Свекла – 150 г
    • Чернослив – 100 г
    • Вода – 1,5 литра

    Как приготовить овсяный кисель со свеклой и черносливом

    1. Овсяные хлопья (50 г – это 5 столовых ложек с горкой) залить горячей водой (500 мл). Дать им набухнуть.
    2. Сырую свеклу тщательно вымыть, очистить и натереть на крупной терке.
    3. Промытый чернослив нарезать на мелкие кусочки или соломкой.
    4. Геркулес, свеклу и чернослив залить оставшимся кипятком и варить на слабом огне.
    5. Через 15-20 минут отвар снять с огня и процедить. Жмых отжать (не выбрасывать).

    Как принимать кисель для похудения и очищения

    Готовый напиток имеет вязкую консистенцию за счет геркулеса, малиновый оттенок из-за свеклы и сливовый сладковатый привкус благодаря черносливу. В одних отзывах о киселе говорится, что пить его очень приятно, в других есть негативные высказывания о вкусе. Если вкус вам пришелся не по нраву, то добавьте в готовый напиток ложечку меда. Полезные свойства при этом только усилятся, поскольку мед содержит массу ценных для организма веществ.

    Чтобы очистить кишечник, приобрести плоский живот и скинуть пару килограммов, необходимо пить овсяный кисель по 2 стакана за 2 часа до сна. При этом последний прием пищи должен быть раньше – не менее чем за 2 часа до употребления напитка.

    После того как кисель выпит, желательно полежать полчаса, положив на область правого подреберья теплую грелку. Эта процедура стимулирует работу печени и желчного пузыря. Происходит более эффективный отток желчи и запускаются процессы очищения не только кишечника, но и печени.

    Утром на завтрак рекомендуется съесть гущу, которая сохранилась от приготовления овсяного киселя. Клетчатка, оставшаяся в свекольно-черносливовом жмыхе, дополнительно адсорбирует шлаки и токсины в пищеварительном тракте. Съесть такой завтрак нужно именно натощак, добавив ложечку нерафинированного растительного масла и меда.

    Чтобы похудеть и добиться очищения организма, кисель употребляют на протяжении двух – трех недель. Но при этом важно помнить о противопоказаниях. Если овсяно-свекольный кисель с черносливом используется для похудения, то его можно включать в меню овсяной диеты.

    Напиток также полезно использовать для подготовки организма к любой другой диете или лечебному и периодическому голоданию. В этом случае напиток мягко очистит полость кишечника и снизит проявление интоксикации, которая возможна при голодании.

    При похудении на киселе с геркулесом, свеклой и черносливом желательно включать в рацион легкие блюда. Рекомендуется избегать тяжелых для желудка и печени жареных, копченых, маринованных и жирных блюд. Если не перестроить свое питание, очищение и похудение на овсяном напитке не имеет смысла. Плоского живота, снижения веса и очищения кишечника в таком случае добиться будет проблематично.

    Ссылка на основную публикацию