Подготовка к зачатию ребенка мужчине – что делать, рекомендации

Что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка?

Ответственный подход к родительству подразумевает серьезную подготовительную работу со стороны как женщины, так и мужчины. Правильная подготовка мужчины к зачатию ребенка заключается в пересмотре образа жизни, проведении необходимых исследований, а также в повышении вероятности зачатия.

Планирование беременности для мужчин

Планирование зачатия ребенка для мужчин должно начинаться не позднее, чем за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Дело в том, что процесс созревания сперматозоидов длится 72 дня, и смысл подготовки мужчины к зачатию заключается в том, чтобы за этот срок сформировалось как можно больше «правильных», здоровых сперматозоидов.

Один из важнейших пунктов для мужчины при подготовке к беременности – абсолютный отказ от алкоголя. Этанол, содержащийся в алкоголе, сокращает количество нормальных сперматозоидов, что повышает риск выкидыша или врожденных пороков развития плода. Отдельно следует сказать о пиве – любое пиво, включая безалкогольное, содержит фитоэстрогены, негативно влияющие на естественную выработку тестостерона и мужскую способность к зачатию, а также на потенцию.

На время подготовки к беременности мужчине следует воздержаться от курения, так как никотин разрушает любые клетки, в том числе половые. Курение негативно сказывается на активности и качестве сперматозоидов. Кроме того, количество сперматозоидов у курильщика меньше на 15 % по сравнению с некурящим мужчиной.

Для нормального созревания сперматозоидов необходимо поддерживать температуру в паху на уровне +34–35 °С. Для этого следует отказаться от посещения саун, ношения узких джинсов и обтягивающего белья, использования автомобильного сиденья с подогревом. Также при планировании беременности противопоказаны велосипедные прогулки, поскольку они замедляют кровообращение в тканях яичек, что приводит к ухудшению качества спермы.

Кроме того, качество спермы может снижаться от стрессов и нервного напряжения, поэтому по возможности эти факторы следует исключить. Желательно больше двигаться, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе.

Питание при планировании беременности для мужчин

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.

Общие рекомендации таковы:

  • Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.
  • Употребление только свежих продуктов.
  • Тщательно пережевывать пищу.
  • Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Какие анализы сдать мужчине при планировании беременности?

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Что пить мужчине при планировании беременности в семье?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Для успешного зачатия в семенной жидкости мужчины должно содержаться как можно больше подвижных сперматозоидов правильного строения. Необходимым условием для их образования является достаточное количество витаминов и минералов, которые должен получать мужчина при планировании беременности у его партнерши. Вот важнейшие из них:

Фолиевая кислота для мужчин

О фолиевой кислоте (витамине B9) следует поговорить подробнее, поскольку значимость ее для мужской фертильности трудно переоценить. Согласно исследованиям американских ученых, фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин увеличивает количество «правильных» сперматозоидов на 25–30 %. В то же время из-за дефицита этого витамина становится больше дефектных сперматозоидов, что в итоге может вести к бесплодию.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Необходимые витамины и минералы мужчина теоретически может получать из пищи. Однако гораздо удобнее получать их в виде препаратов, содержащих сбалансированный набор витаминов и минералов, положительно влияющих на вероятность зачатия. Один из таких препаратов – Сперотон. В нем содержатся цинк, селен, фолиевая кислота, витамин E и L-карнитин. Исследования показали, что Сперотон повышает вероятность зачатия на 15 % при приеме в течение трех месяцев, и на 26,7 % – при приеме в течение полугода.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Россия, 123317, Москва, ул. Пресненская набережная, д. 8, стр. 1, МФК «Город Столиц»

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Зачем мужчине готовиться к зачатию

На рождение ребенка уходит немало ресурсов – как финансовых, так и физических. Чем крепче здоровье обоих родителей, тем выше вероятность родить здорового ребенка. Да и справляться с трудностями легче, когда отец и мать полны сил и уверенности.

По статистике, вопросом подготовки к зачатию в первую очередь интересуется женщина. Но в процессе участвуют оба родителя на равных, ведь генетический материал передается малышу поровну от отца и матери. Процесс образования и созревания сперматозоидов (сперматогенез) сложен и многокомпонентен, длится около трех месяцев и легко подвергается негативному влиянию. Важно понимать, что мужчина может и не знать о наличии каких-либо проблем со своим сперматогенезом и обнаружить это только тогда, когда у пары появятся проблемы с зачатием. Даже если зачатие все-таки произойдет, существует риск, что женская яйцеклетка будет оплодотворена «дефектным» сперамотозоидом, что, в свою очередь, может привести к выкидышам на ранних сроках, различным нарушениям развития плода и даже развитию онкологических заболеваний у ребенка после рождения. Поэтому проверить здоровье будущего отца не помешает заранее.

Пошаговая инструкция для мужчин

1. Сдаем анализы и консультируемся с врачом

Сначала нужно заглянуть «внутрь себя». Многие процессы в организме невозможно отследить по внешним признакам – в этом помогут лабораторные анализы.

Для их назначения можно обратиться к специалисту – урологу-андрологу, в центрах планирования семьи, частных и государственных клиниках. В дальнейшем врач расшифрует результаты анализов, проанализирует образ жизни, жалобы, другие факторы. Проконсультирует, если потребуется лечение.

Анализы на инфекции. По данным ВОЗ, многие мужчины являются носителями инфекций, передающихся половым путем. Часто заболевание не доставляет неприятных ощущений, но при этом ухудшает качество спермы. Также существует риск заразить женщину, когда она уже будет беременна, что опасно как для нее, так и для ребенка.

Анализы на гормоны. Нарушения в работе гормональной системы влияют на способность к зачатию. Проверить мужские половые гормоны можно, сделав анализ крови.

Спермограмма. Успешность зачатия, процесс вынашивания беременности и здоровье будущего ребенка во многом зависят от качества спермы. В отличие от женских половых клеток, которые заложены с рождения, новые сперматозоиды образуются постоянно, но при этом они крайне чувствительны к воздействию различных неблагоприятных внешних и внутренних факторов: экология, стрессы, неправильное питание, вредные привычки, болезни, малоподвижный образ жизни, работа на вредном производстве и т.д.

Под воздействием негативных факторов в организме даже здорового мужчины может возникнуть оксидативный стресс – резкое возрастание концентрации свободных радикалов.

Свободные радикалы – чрезвычайно активные молекулы с мощной разрушительной силой, способные приводить к повреждению сперматозоидов и их гибели.

Поврежденные и неполноценные сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку, вследствие чего возникает мужское бесплодие. Если же оплодотворение все-таки произойдет, то статистика неутешительна: около 70% выкидышей и более 50% неразвивающихся беременностей, пороков развития плода (как диагностированных сразу после рождения, так и некоторое время спустя) связаны с генетическими дефектами сперматозоидов.

Поэтому так важно оценить качество сперматозоидов, а для этого необходимо сдать семенную жидкость на анализ – спермограмму.

Для успешного зачатия в эякуляте должно быть необходимое количество сперматозоидов, которые, в свою очередь, должны иметь правильный вид и строение, быть активными и двигаться прямолинейно – все это покажет анализ спермограммы. На основе результата специалисты делают заключение о возможности зачатия, дают рекомендации по изменению питания, образа жизни, назначают антиоксидантные комплексы. При серьезных нарушениях могут потребоваться различные препараты, процедуры или даже операция, если проблема в физическом состоянии семенников или других органов.

20 советов при подготовке к беременности

Подготовка к беременности — совокупность мероприятий, направленных на укрепление здоровья, решение бытовых проблем и создание правильного психологического настроя перед зачатием. Тщательное планирование ребенка снижает вероятность рождения малыша с отклонениями в развитии, осложнений во время вынашивания, а также конфликтов в семье.

Ошибочно мнение о том, что к беременности должна готовиться только женщина. На самом деле мужское здоровье играет немаловажную роль в процессах зачатия и вынашивания. Будущей матери, перенесшей замершую беременность или выкидыш, требуется более тщательная подготовка, направленная на выяснение причин осложнений.

Расчет овуляции

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла — на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее — время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции. Женщина может воспользоваться календарным методом, однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения — увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения базальной температуры и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны. Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.

Отказ от курения

Прегравидарная подготовка к беременности в обязательном порядке должна включать в себя отказ от курения. В сигаретах содержится множество вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм будущей матери и ребенка. Угарный газ снижает количество кислорода в крови, никотин угнетает центральную нервную систему, смолы являются сильными токсинами.

Само по себе курение значительно снижает вероятность зачатия, поскольку никотин и другие вредные вещества оказывают угнетающее действие на внутренние женские органы. Злоупотребление табаком может являться причиной отсутствия овуляции, вызывая бесплодие.

Курение во время беременности повышает шанс интоксикации малыша, его кислородного голодания. Данные факторы являются причиной задержки внутриутробного роста и развития и патологий нервной системы будущего ребенка. Употребление табака во время вынашивания малыша может повлечь за собой преждевременные роды.

Злоупотребление курением является причиной преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гибели малыша. Никотин и смолы повышают вероятность развития у ребенка астмы и патологий сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому женщине, планирующей беременность, рекомендуется заранее отказаться от сигарет. Прекращение курения даже на самых ранних сроках вынашивания не исключает возникновения патологий у плода.

Исключение алкоголя

Как и табакокурение, прием алкогольных напитков влияет на фертильность женского организма. Длительное употребление этилового спирта в больших дозах может вызывать атрофию яичников — главного органа, ответственного за наступление овуляции.

Употребление алкоголя является одним из видов зависимостей, поэтому женщине, планирующей зачатие, следует заблаговременно отказаться от него. Прием этилового спирта оказывает негативное действие на организм будущего ребенка.

Даже небольшое количество пива или сухого вина может иметь необратимые последствия. Этиловый спирт повышает вероятность отслойки плаценты и выкидыша. Также хроническое употребление алкоголя может вызывать аномалии развития у ребенка. Больше всего страдает нервная система плода — дети, чьи матери принимали спиртные напитки, отстают от сверстников в умственном развитии.

Хронический алкоголизм является причиной гипоксии плода. Она приводит к задержке внутриутробного роста и развития будущего ребенка. Также прием спиртных напитков повышает вероятность мертворождения.

Самое важное о подготовке к беременности:

Читайте также:  Противозачаточные таблетки для кормящих мам

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери — анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.

Прохождение гинекологического обследования

Гинекологическое обследование на этапе планирования является профилактикой различных осложнений беременности. Оно включает в себя визуальный и инструментальный осмотр на кресле, сдачу мазка из влагалища на анализы и гормональный профиль.

Подготовка после замершей беременности или выкидыша должна включать в себя поиск причин прерывания. Довольно частыми причинами самопроизвольного аборта являются инфекции половых органов и прогестероновая недостаточность. Оба состояния можно ликвидировать с помощью грамотной медицинской помощи.

Подготовка ко второй беременности после кесарева сечения в обязательном порядке включает в себя ультразвуковое исследование рубца на матке. Его несостоятельность может стать причиной разрыва органа на последних неделях вынашивания или во время родов.

Если женщина планирует зачатие после 40 лет, ей следует проверить состояние яичников. Довольно часто в этом возрасте наступает функциональная атрофия органа. Несостоятельность яичников является показанием для использования донорской яйцеклетки и ЭКО.

Консультация генетика

Подготовка к беременности после 30 лет должна включать в себя консультацию генетика. Данная процедура рекомендована женщинам в любом возрасте. Однако после 30-35 лет значительно повышается вероятность врожденных аномалий у будущего ребенка. Данная особенность связана с тем, что с возрастом яйцеклетки матери накапливают генетические мутации.

Специалист определяет генотип мужчины и женщины, выявляя носительство патогенных мутаций. Врач может определить вероятность появления у ребенка таких заболеваний, как тромбофилия, дальтонизм, ахондроплазия, фенилкетонурия, муковисцидоз.

Консультация генетика является обязательной для пары, имеющей в анамнезе более 2-3 выкидышей подряд. Довольно часто самопроизвольный аборт — следствие врожденных аномалий развития, несовместимых с жизнью.

Компенсация хронических заболеваний

Беременность является своеобразной проверкой организма женщины. Во время вынашивания повышается нагрузка на все системы матери. Именно поэтому для того чтобы полноценно подготовиться к беременности, будущей матери следует компенсировать хронические патологии.

Наибольшее влияние на течение беременности оказывают заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Особенно опасны такие патологии, как артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, ишемическая болезнь.

Также будущей матери следует максимально компенсировать имеющийся сахарный диабет. Во время беременности повышенные или пониженные концентрации глюкозы в крови оказывают негативное влияние на развитие плода.

Отказ от гормональной контрацепции

На данном этапе медицины неизвестно точное влияние оральных контрацептивов на развитие будущего ребенка. Женщине, планирующей беременность, следует заблаговременно отказаться от приема гормональных таблеток — хотя бы за один менструальный цикл.

После отмены препаратов организм женщины возвращается к самостоятельной гормональной регуляции. Данный процесс может занять несколько месяцев. На фоне отмены оральных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Это может повлечь за собой зачатие двух и более детей.

Финансовые вопросы

Воспитание ребенка — очень затратный процесс. Именно поэтому перед предполагаемым зачатием родителям рекомендуется решить все финансовые сложности и расплатиться с долгами. Супругам следует иметь «подушку безопасности» на случай непредвиденных расходов.

Психологическая подготовка

Перед зачатием будущей матери следует морально настроиться на предстоящую беременность. Процесс вынашивания может осложниться различными патологиями, женщина должна знать о них и быть готовой к их появлению.

Психологическая подготовка заключается в позитивном настрое и исключении стрессов. Отрицательные мысли будущей матери повышают шанс не неудачные попытки к зачатию. Эмоциональные стрессы и переживания могут стать причиной сбоев в менструальном цикле и отсутствия овуляции.

Сбор семейного анамнеза

Предрасположенность ко многим осложнениям вынашивания и родов может передаваться по наследству. Во время планирования зачатия женщине рекомендуется пообщаться со своими родственницами на тему беременности.

Слабость родовой деятельности, гестационная артериальная гипертензия и сахарный диабет — лишь небольшая часть патологий, имеющих генетическую предрасположенность. Будущей матери следует знать и возможных проблемах и быть готовой к их развитию.

Правильное питание

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения — куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище — подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Поход к стоматологу

Во время беременности наблюдается ухудшение состояния зубов. Данная особенность связана с увеличением потребности в кальции и фторе, которые тратятся на рост и развитие малыша. Если у будущей матери имеется незначительный кариес, во время вынашивания возможно его резкое прогрессирование.

Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры. Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.

В период вынашивания малыша запрещено использовать многие виды обезболивающих средств. Анальгезирующие препараты могут проникать через плаценту и оказывать негативное действие на плод. Именно поэтому предпочтительно вылечить имеющиеся заболевания зубов и десен до зачатия.

Доктор Комаровский о подготовке к беременности:

Общение с супругом

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Изучение специализированной литературы

Перед планируемым зачатием будущей матери рекомендуется тщательно изучить все нюансы процесса. Женщине следует ознакомиться с механизмами оплодотворения, течением беременности, предстоящими родами. Знания помогают подготовиться к вынашиванию малыша и не бояться различных проблем.

Также женщине, планирующей беременность, рекомендуется изучать книги и фильмы по воспитанию детей и уходу за ними. Будущей маме стоит заранее узнать правила кормления, мытья и пеленания малыша.

Подготовка к беременности для мужчин

Процессы зачатия и вынашивания зависят не только от женщины, но и от ее партнера. На качество мужской семенной жидкости влияет множество факторов — питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму. Данный анализ покажет качество и количество мужских половых клеток.

Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, именно поэтому мужчине следует вести здоровый образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение.

Также мужчинам не стоит посещать бани и сауны и принимать горячие ванны. Высокая температура провоцирует гибель сперматозоидов. Для улучшения качества семенной жидкости мужчине рекомендуется применять витаминные комплексы Спематон или Прегнотон.

Будущему отцу следует сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них могут иметь скрытное течение и не передаваться женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, из-за чего повышается вероятность заражения.

Подготовка к зачатию ребенка мужчине: что делать, рекомендации

Зачатие и рождение малыша – самый важный процесс в жизни взрослого человека. Если раньше к нему относились довольно посредственно, то сегодня будущие родители проходят тщательную подготовку. Подготовка к зачатию ребенка мужчине нужна не меньше, чем женщине. Но если прекрасную половину человечества с детства готовят к вынашиванию плода и принятию на себя роли матери, но будущие отцы часто даже не знают, какие действия следует предпринять на пути к родительству и с какими проблемами можно столкнуться.

Зачем готовиться

Подготовка к беременности для мужчин является такой же обязательной, как и для женщин по той причине, что в итоге ребенок возьмет гены обоих родителей, вместе с их болезнями и генетическими особенностями. Чем раньше врачи узнают о возможных проблемах у будущего плода, тем выше вероятность, что их можно будет избежать на этапе вынашивания или решить сразу после родов.

На протяжении всей жизни каждый человек оказывается под негативным влиянием окружающей среды: грязного воздуха, воды, плохого питания и так далее. Если женщины не могут бороться с последствиями такого взаимодействия, поскольку яйцеклетки находятся внутри них постоянно с момента утробного развития, то у сильного пола генетический материал обновляется каждые 3 месяца, значит, его качество можно улучшить.

Что можно сделать самому

Начать подготовку к зачатию для мужчин можно самостоятельно, без помощи врача репродуктолога. В основном работа будет касаться питания, образа жизни, приема витаминов или медицинских препаратов, повышающих репродуктивную функцию за счет оказания лечебного воздействия на мочеполовую систему. Подбирая лекарственные средства важно уделить внимание не только составу, но и форме выпуска.

Большинство препаратов, используемых в качестве терапевтических в лечение мужских проблем, представляют собой обычные биодобавки, а значит их эффективность находится под большим вопросом. Среди клинически одобренных лекарственных средств, чье воздействие на половую систему доказано, выделяется Простатилен АЦ. Он выпускается в форме ректальных свечей, что позволяет ему активно воздействовать на ту часть организма, которой требуется помощь, минуя барьеры желудочно-кишечного тракта, печени, желез.

Этапы подготовки

Мнение о том, как мужчине подготовиться к зачатию ребенка у врачей сформировалось единогласно. Действовать следует поэтапно:

  • Для начала необходимо пройти полное медицинское обследование и сдать анализы.
  • Полученные результаты позволяют понять, требуется ли проведение специальных процедур, повышающих потенцию и фертильность. Если да, необходимо пройти и их.
  • Когда специалисты подтвердят, что с медицинской точки зрения препятствий к зачатию нет, можно переместить свое внимание на диету и изменение образа жизни.
  • Одновременно с этим необходимо защитить организм будущего отца от вредного воздействия окружающей среды.

Нелишним будет посещение вместе с супругой психолога. Уже на этапе подготовки к рождению ребенка будущие родители могут испытывать сильный стресс, который непременно скажется на процессе зачатия.

Читайте также:  Веснушки - почему появляются и как от них избавиться

Пройти обследование

Первое, что перед зачатием ребенка нужно делать мужчине – обратиться к своему врачу с просьбой проведения обследования. Для начала достаточно и терапевта. Он изучит анамнез и выдаст направления на основные анализы и посещение уролога. Если в роду будущего отца встречались серьезные генетические заболевания, может потребоваться консультация генетика.

В списке обязательных анализов должны присутствовать спермограмма (особенно если попытки завести малыша уже были, но не увенчались успехом), основные ЗППП, тяжелые инфекционные заболевания (гепатит, ВИЧ, туберкулез). Если у мужчины не хватает каких-нибудь прививок, ему могут рекомендовать сделать их, чтобы обезопасить жену. Опасными для плода могут стать краснуха, ветряная оспа и другие болезни, от которых давно и успешно прививают людей всего мира.

Повысить фертильность

В условиях современного мира зачатие ребенка для мужчин часто бывает невозможно без предварительного повышения фертильности и улучшения потенции. Отрицательное влияние на них может оказывать буквально все:

  • Курение и употребление алкоголя снижает активность сперматозоидов.
  • Плохое кровообращение способствует снижению уровня кислорода в организме, в том числе в половых органах. В результате половые клетки формируются медленно, часто неправильно.
  • Ежедневные стрессы оказывают влияние на весь организм в целом и психическое состояние в частности. В результате трудно достичь возбуждения, уровень потенции снижается.

Если постараться избегать негативного воздействия на мужскую половую систему хотя бы за 3 месяца до предполагаемого зачатия, повысить фертильность и потенцию можно без употребления медицинских препаратов. Но если результаты обследования показывают, что без назначения стимулирующей терапии не обойтись, отказываться от нее не следует.

Основы питания

Диета оказывает на состояние спермы очень большое внимание, так что решая, как мужчине подготовиться к беременности, нужно обязательно скорректировать его рацион. Любая химия, используемая при создании напитков, соусов, снеков и других продуктов должна быть исключена из меню вместе с фаст-фудом. Основу завтраков, обедов и ужинов должны составлять зерновые, овощные, мясные и рыбные блюда, богатые белком. Именно он становится основой для спермы.

Жир, соль, специи, крахмал, сахар лучше убрать из рациона как минимум до момента подтверждения беременности. Хотя, если они не появятся в меню и после этого, будущий отец ничего не потеряет.

Витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для будущих отцов и богатые фолиевой кислотой, цинком, витамином С полезно включать в рацион тем людям, которые страдают от дефицита полезных минералов и витаминов в силу географического расположения места жительства или от несбалансированного питания.

Здоровый образ жизни, так популярный в последние годы – это не только отказ от вредных привычек и правильное питание. Будущим родителям придется привыкнуть к новому распорядку дня, отказаться от посещения ночных заведений и баров, много спать и заниматься спортом. Это поможет уберечь сосуды, улучшить кровообращение, повысить насыщаемость организма кислородом.

В сочетании с другими этапами планирования ребенка для мужчин, изменение образа жизни способствует быстрому зачатию и здоровому плоду. Отказ от соблюдения принципов ЗОЖ привести к появлению на свет маленького слабого дитя, подверженного большому количеству заболеваний, в том числе генетических.

Защита организма от внешних агрессоров

Рекомендации мужчине перед зачатием ребенка, помимо прочего, связаны со снижением рисков, навязываемых агрессивной окружающей средой. Многие из них работают на производствах, а значит подвергаются воздействию вредных химических веществ: выхлопных газов, пестицидов, растворителей, излучений.

Любое токсическое воздействие на мужской организм скажется на сперме. Половые клетки под их воздействием могут измениться, что вызовет патологию у будущего малыша. По возможности следует беречь себя от нахождения в местах с большим скоплением химических веществ и следовать советам.

Гармония в семье

Многие пары во время планирования беременности сталкиваются с психологическими проблемами. Сказываются напряжение и высокая личная ответственность, нарастающие с каждым днем. Психологи говорят, что нужно делать мужчине, чтобы зачать ребенка в спокойной семейной атмосфере. В основном их рекомендации касаются отношения к будущей матери, но положительный настрой необходим и отцу.

Оптимальной будет семейная психотерапия, когда работа ведется одновременно с обоими супругами. Иногда специалист привлекает к работе и других членов семьи. Решение всех психологических проблем способствует легкому прохождению стадии беременности и улучшает состояние молоды родителей в первые месяцы после родов.

Правильный подход к выбору белья

Строение мужских половых органов предполагает, что яички, в которых хранится семенная жидкость, находятся снаружи. Это значит, что природа позаботилась об их нормальном тепло- и кровообмене. Мода часто диктует свои правила, и если раньше большая часть представителей сильного пола ежедневно носили семейные трусы, то теперь они используют более узкое белье, ухудшающее кровообращение в паху. Рекомендации для мужчин перед зачатием ребенка включают в себя выбор правильной одежды.

От узких трусов лучше отказаться совсем, так как помимо репродуктивных способностей, они снижают и потенцию. Лучше отдать предпочтение боксерам или семейникам, сделанным из хлопка и других натуральных тканей. Такой же подход следует использовать в выборе брюк. Узкие джинсы пережимают всю паховую область, нанося непоправимый вред здоровью. Их стоит заменить на свободные модели.

Велосипед и баня под запретом

Говоря об изменении образа жизни, имеется в виду, что для зачатия здорового ребенка мужчине нужно отказаться от некоторых безобидных занятий, таких как посещение бани и сауны, езда на велосипеде. Оптимальным вариантом считается принятие теплого душа на протяжении всего периода подготовки. Горячая вода, даже если находится в ней не более 15 минут, способна убить половые клетки, а значит снизить фертильность до критического уровня.

Что касается велосипеда, то это ограничение связано с давлением, оказываемым твердым кожаным сидением на паховую область будущего отца. После каждого занятия спортом на велосипеде, велотренажере, даже после езды на мотоцикле и других подобных транспортных средств, активность сперматозоидов снижается, как и объем генетического материала. Если отказаться от этих видов спорта невозможно в силу личных обстоятельств, необходимо снизить частоту поездок и совершать их за несколько часов до предполагаемого секса.

Курсы для молодых родителей

Ничто так не поможет подготовить мужа к зачатию ребенка, как совместное посещение курсов молодых родителей. Будущие отцы редко участвуют в них, а если все же находят время, то незадолго до момента родов. С точки зрения специалистов, это неправильно. На занятиях четко и подробно даются рекомендации, полезные тогда, когда ребенок находится на стадии планирования:

  • Основы правильного питания.
  • Упражнения, повышающие фертильность, а затем улучшающие состояние беременной.
  • Родовой процесс.
  • Основы ухода за новорожденным и многое другое.

Информация, полученная в ходе занятий, позволяет переосмыслить все отношение к будущей беременности. Мужчина, прошедший курсы на стадии подготовки к беременности, относится к будущей матери с большим уважением, а к малышу – с особым трепетом и ответственностью.

Активный досуг

Здоровый образ жизни не может ограничиваться правильным питанием и периодическим занятием спортом, если большую часть времени будущий отец проводит сидя на рабочем месте. Чтобы правильно зачать ребенка мужчине как минимум стоит увеличить собственную активность.

Замените ежедневные проезды до работы на автомобиле и метро на пешие прогулки, лифт – на подъем по лестнице, каждую неделю выезжайте с женой гулять подальше от городской суеты. Не забывайте про любимые хобби, если они не вредят процессу зачатия.

Здоровый сон – залог хорошего самочувствия

Регулярный крепкий сон способствует улучшению состояния организма как в физическом смысле, так и в психологическом. Среди прочего такой отдых помогает:

  • Снизить вероятность возникновения сахарного диабета, улучшая работу поджелудочной железы.
  • Уменьшить риск развития неврологических заболеваний.
  • Повысить иммунитет и фертильность.
  • Нормализовать давление и работу сердечно-сосудистой системы.

Мужчине, как и женщине, лучше зачать ребенка, придерживаясь правильного распорядка дня. Отдохнувшие организмы быстрее позволят случиться беременности, а также снизят вероятность возникновения психологических проблем.

Условия труда

Ранее уже говорилось, что будущие отцы, работающие на промышленных предприятиях, часто бывают подвержены влиянию вредных химических веществ и других опасных факторов. Прекратить посещать работу на 3 месяца такие сотрудники не могут, так что приходится приспосабливаться к ситуации. Для начала можно перестать перерабатывать. Полноценный отдых и проведение личного времени с супругой – основа успешной беременности. По возможности временно перейдите на облегченные условия труда. Если это невозможно, активно пользуйтесь средствами личной защиты: маской, костюмом и прочим.

Как мужчине готовиться к зачатию ребенка и беременности жены: препараты для зачатия

Если старания забеременеть не оправдываются на протяжении нескольких месяцев, мужчине рекомендуется воспользоваться медицинскими препаратами, повышающими фертильность. Широко распространены такие средства как Сперотон, Профертил, Андродоз. На первый взгляд, они очень полезны и совсем безвредны. В действительности все перечисленные таблетки являются не более чем биологическими добавками, которые может и помогут насытить организм витаминами и минералами, но не справятся при возникновении реальных проблем.

Мужские заболевания, приводящие к бесплодию, должны лечиться средствами с доказанным эффектом. Назначить конкретное лекарство должен врач, основываясь на имеющейся после обследования информации. Очень часто выбор специалистов падает на современный, а потому, известный только узкому кругу медиков – Простатилен АЦ. Помимо прочего, он помогает вылечить симптомы хронического простатита, повысить фертильность, нормализовать гормональный уровень в крови.

Сколько раз необходимо заниматься сексом

Многие пары, пытаясь забеременеть, стараются заниматься сексом как можно чаще. В результате половые клетки не успевают обновляться и с каждым новым актом количество активных сперматозоидов падает. Чтобы избежать этого, нужно сократить частоту секса.

Основные усилия направьте на попытки зачатия в период овуляции. Обычно момент наступает через две недели, после начала женского цикла. За несколько дней до предполагаемого срока лучше полностью отказаться от секса, чтобы повысить число активных сперматозоидов. Рассчитать период можно самостоятельно или с помощью специальных тестов, похожих на тесты для определения беременности. Как только овуляция наступила, достаточно одного полового акта, после которого шанс забеременеть будет очень высок.

Что можно сделать совместно с врачом

Такие манипуляции сильному полу могут даваться труднее, чем женщинам. В силу менталитета будущий отец часто не понимает всю важность процесса и сваливает ответственность на супругу. Прохождение обследования, диета, изменение образа жизни – необходимость всего этого следует объяснить, опираясь на научные данные. Только так можно подтолкнуть мужа к ответственному планированию. Видео на тему подготовки к зачатию мужчине

Правильная подготовка мужчин к зачатию

Гарантией рождения здорового и крепкого малыша является обязательное планирование предстоящей беременности. Здоровье родителей – основополагающий фактор в успешном вынашивании и благополучном рождении. Поэтому будущие папа и мама должны пройти предварительную подготовку. Женщина обязательно проходит полное обследование, сдает анализы, лечит обнаруженные инфекции и пр. А в чем заключается подготовка мужчины к зачатию ребенка, насколько она важна и необходима.

Зачем готовиться?

Далеко не все будущие отцы способны осознать всю важность их подготовки к совершению зачатия. Они просто не понимают, что от планирования зависит, как быстро удастся забеременеть, насколько здоровым будет родившийся малыш и пр.

  • Если у мужчины имеются скрытые половые инфекции, то он запросто может заразить супругу, что в процессе вынашивания малыша приводит к непредвиденным осложнениям и даже угрозе самопроизвольного аборта.
  • Будущий отец может не болеть, но являться носителем скрытых наследственно-генетических патологий. Мало того, иногда мужчина и представления не имеет об их существовании. А в это время риск наследования данных патологий от отца только повышается. Именно поэтому мужчине важно перед зачатием ребенка пройти тщательное скрининговое обследование.
  • В некоторых случаях из-за игнорирования правил подготовки и планирования пара очень долго ждет, но забеременеть не получается. Просто сперматозоиды из-за нерационального питания и нездоровых привычек теряют подвижность, становятся вялыми и не могут достигнуть яйцеклетки. Супруги месяцами стараются, чтобы зачать малыша, однако, результатов нет.

Мужчине лишь необходимо признать, что он может являться причиной подобной отсрочки с беременностью, проконсультироваться у андролога и пройти спермограмму с целью оценки состояния мужской спермы.

Этапы подготовки

Мужская подготовка к зачатию предполагает массу мероприятий вроде медицинского обследования, процедур по повышению фертильности, здорового образа жизни и рационального питания, гармоничных отношений в семье. Подготовку рекомендуется начинать за три месяца, чтобы при обнаружении каких-либо инфекционных процессов организм успел восстановиться после лечения. Обследование рекомендуется начинать с уролога, затем терапевта. Одновременно с этим нужно отказаться от алкоголя и сигарет, причем женщине тоже. Здоровье плода будет полностью зависеть от образа жизни будущих родителей. Одно только табакокурение способно вызвать проблемы с эрекцией и менструальные сбои.

Читайте также:  Методы лечения антрального гастрита

Пройти обследование

Для мужчин тоже нужно пройти комплексное обследование, чтобы обладать картиной состояния собственного здоровья и трезво оценить степень риска развития у будущего ребенка вероятных аномалий и наследственных патологий. Если женщине или супругу довелось иметь в родне случаи появления детей с патологическими нарушениями, то им необходимо обязательно посетить генетика, гинеколога и андролога, а также узкопрофильных докторов, что позволит избежать нездорового потомства.

Детальное обследование в подобной ситуации будет гарантией успешного зачатия. Необходимое лечение выявленных патологий должно проходить еще до наступления беременности. Обязательно нужно сделать анализы на передающиеся половым способом патологии, гепатиты В и С типов, вирус человеческого иммунодефицита и сифилис, а также флюорографическое исследование. Если у одного из супругов выявится ВИЧ либо какой-нибудь гепатит, то вероятность выкидыша возрастает. А наличие половых инфекций нередко становится причиной плодных патологий. Если родители заранее позаботятся о здоровье, то они заложат основу для безопасного развития малыша.

Повысить фертильность

Как еще подготовиться к зачатию ребенка мужчинам? Не помешает и повышение фертильности, предполагающее улучшение качества спермы.

  • Примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия мужчине нужно завязать с табакокурением и спиртным, отказаться от банных процедур либо походов в сауну.
  • Необходимо исключить все вероятные факторы, способные отрицательно сказаться на системе кровообращения. Подобные рекомендации связаны с тем, что плохое кровообращение вызывает недополучение кислорода яичками, что негативно сказывается на образовании спермиев и их активности.
  • Именно из-за вероятного нарушения кровообращения мужчинам во время активных попыток зачатия рекомендуется отказаться от тесных джинсов, и не включать подогрев сидений у авто.
  • Как и женщине, будущему папе нужно исключить стрессы, потому как стрессовое воздействие на репродукцию мужчины не проходит бесследно.
  • Перед попыткой зачатия родителям необходимо отказаться от мастурбаций и половых контактов примерно на неделю, что поможет поднакопить достаточно спермы и повысит ее оплодотворяющие характеристики. Но воздержание не должно быть длительным, потому как отказ от секса более 6 дней приводит к ухудшению спермы и увеличению количества перезревших спермиев.

Основы питания

Придется мужчине, готовящемуся стать отцом, пересмотреть и свои вкусовые пристрастия, отказавшись от крашеных газировок, фаст-фуда или жареной пищи. Правильное меню будущего отца должно состоять из рыбы и блюд исключительно из постного мяса. Макароны и картошку лучше заменить кашами, а майонез маслом семян подсолнечника. Также подготовка к зачатию ребенка требует обязательного включения в рацион свежих фруктово-овощных соков или просто овощных салатов и фруктов.

Если мужчина не привык получать витамины из пищи, то ему необходимо принимать специальные комплексные препараты. Необходимо следить за тем, чтобы с пищей поступало достаточно фолиевой кислоты, потому как при ее недостаточности, уменьшается количество активных спермиев. Если готовящийся стать отцом мужчина столкнулся с подобной проблемой, то ему нужно пить специальные витамины, повышающие фертильность.

Достаточно сильно мужской организм зависит от содержания цинка. Если его недостаточно, то рекомендуется пропить витаминный курс с цинком, который нормализует тестостерон и увеличит объем эякулята. Обязательно мужчина должен кушать витамин С, содержащийся в цитрусах и спарже, брокколи и перце, дыне и киви, мандаринах и грейпфруте.

Если семья приняла решение, что необходимо завести ребенка, то мужчине придется отказаться от вечеринок и дружеских посиделок в сомнительных заведениях. Ведь качество спермы на фоне употребления алкоголя, сигарет или наркотиков стремительно ухудшается. Согласно исследованиям, при злоупотреблении этими веществами происходит не только уменьшение числа спермиев, но и снижается подвижность тех, которые у вас еще остались. Поэтому стоит взять за правило, что нужно отказаться от табакокурения, спиртного и употребления легких наркотических веществ.

При частом нахождении в прокуренных помещениях фертильность начинает страдать от пассивного курения. Причем дефицит спермиев – это совсем не единственная беда от таких пагубных пристрастий, как табакокурение и алкоголь. Если мужчина будет пить спиртное ежедневно примерно месяц до зачатия, пусть даже это будет лишь бутылка пива или стопка водки за ужином, то рожденные от него дети, практически неизбежно будет страдать дефицитом веса, что незамедлительно повлияет на здоровье малыша.

Под алкогольным влиянием активно расширяются кровеносные сосуды, замедляя кровоток и провоцируя гиперотечность. Сосудистая проницаемость нарушается, происходит деструкция и атрофия в простатических тканях. Этанол приводит к уменьшению яичек, вызывает нарушение сперматогенного эпителиального слоя в канальцах семенников, уменьшает концентрацию спермиев в семенной жидкости. Поэтому советы относительно здорового образа жизни в планировании вполне обоснованы.

Защита организма от внешних агрессоров

Достаточно часто окружающая среда представляет скрытую угрозу для мужского семенного материала. С чем это бывает связано? Если мужчина трудится на вредном производстве, то химического воздействия не избежать. К таким агрессивным веществам относятся:

  1. Лакокрасочные пары;
  2. Лучи рентгена;
  3. Газы выхлопные;
  4. Пестициды;
  5. Тяжелые металлы;
  6. Ионизирующее излучение;
  7. Органические растворители, с которыми контактируют мужчины в автомагазинах и химчистках.

Эти токсические вещества изменяют сперматозоидный состав, в результате чего нередко начинаются преждевременные роды и разнообразные плодные дефекты. Как правильно зачать ребенка? Полноценное созревание здорового поколения спермиев занимает порядка 3 месяцев, поэтому именно на такой срок до предполагаемого зачатия нужно исключить токсическое влияние химикатов.

Гармония в семье

Безусловно, наилучшей гарантией удачного течения беременности будут гармоничные отношения между супругами. Как правильно подготовиться к зачатию ребенка мужчине? Нежное отношение и проявления любви подготовят крепкий фундамент для дальнейших совместных забот, связанных с родоразрешением и уходом за новорожденным в первые послеродовые месяцы.

Все имеющиеся разногласия и напряжение в отношениях супруги должны разрешить до наступления беременности, иначе нервное перевозбуждение, стрессы и депрессивные состояния легко могут спровоцировать выкидыш. Вынашивание и рождение совместного ребенка – чудесный, но трудный момент в жизни супругов. Только при взаимопонимании и гармонии в отношениях пара легко переживет любые трудности.

Правильный подход к выбору белья

По утверждениям ученых, неправильное нижнее белье влияет на оплодотворяющие способности мужчины. Если мужчина постоянно носит тугие плавки, яички перегреваются, что подавляющим образом сказывается на сперматогенезе. Кроме того, тугое белье нарушает кровообращение в половых структурах, что тоже негативно отражается на образовании и качестве сперматозоидов.

Поэтому от мужчины требуется более серьезное отношение к выбору трусов. Лучше предпочесть боксеры, ношение которых существенно повышает шансы супружеской пары на зачатие. Поэтому смена белья может рассматриваться в качестве этапа подготовки к правильному зачатию.

Велосипед и баня под запретом

Подготовка подразумевает и отказ от процедур, вызывающих перегревание яичек. К таковым относятся баня, сауна, гидромассажная либо просто горячая ванна. Причина отказа объясняется тем, что высокие температуры убивают спермиев. Поэтому после очередной бани с хорошей паркой в ближайшие три месяца будет происходить обновление и восстановление семенного материала. Потому одним из пунктов, как мужчине подготовиться к зачатию, является защита от перегрева и отказ от подобных банных процедур. Лучше всего тестикулярные железы функционируют в условиях прохлады, именно поэтому в мошонке температура на пару градусов ниже, чем обычная температура мужского тела.

Также мужчинам рекомендуется отказаться от частых велосипедных поездок, потому как давление сидения на промежность вызывает снижение двигательной активности и количества спермиев, а также уменьшает объем спермы. Личное участие мужчины в планировании и соблюдение норм подготовки к зачатию позволит паре забеременеть, выносить и родить крепкого малыша.

Буду папой! Как мужчине правильно подготовиться к зачатию ребенка

Лучше поздно, чем никогда!

Конечно, посадить дерево и построить дом важно. Но дать продолжение своему роду куда важнее. Правда, об этом мужчины часто задумываются с опозданием. Сначала им, как водится, надо на ноги встать, карьеру построить, нагуляться, наконец, и только потом уже можно задумываться о потомстве.

Впрочем, в зрелом отцовстве немало плюсов: у мужчины в этом случае больше не только материальных возможностей, но и времени и терпения, нежности и внимания, а главное – желания быть со своим ребёнком. Тогда как в молодости чаще всего мужчин обуревают совсем иные желания. Поэтому, как правило, зрелые папы – лучшие родители, чем скороспелые молодые отцы.

Но, увы, не бывает плюсов без минусов. Главный минус зрелого отцовства – это возможная трудность с зачатием. И проблемы с потенцией тут совершенно ни при чём: часто отличную сперму имеют слабые в сексуальном плане мужчины и наоборот. А вот возраст в этом деле имеет значение. Ведь с годами, увы, качество спермы снижается. Кроме того, с течением лет люди не становятся здоровее.

Второй момент – у мужчин с возрастом сильно нарастает риск генетических нарушений, которые он может передать по наследству. Если будущему папе за пятьдесят, риск ощутимый: 10–12% в отличие 2–4% в среднем по популяции.

Ну и кто тут сильный пол?

К тому же вредные факторы окружающей среды – доказано! – сильнее воздействуют именно на мужчин. Это обусловлено биологической ролью самцов – быть основным материалом для естественного отбора. Тогда как женщина – лишь хранитель и передатчик генетической информации. Ежедневно у мужчины вырабатываются сотни миллионов сперматозоидов, в то время как у женщины в месяц созревают только 1–2 яйцеклетки. Шанс оплодотворить яйцеклетку выпадает лишь одному из этих миллионов. Первичный отбор сперматозоидов и отсев бракованных экземпляров начинается ещё в половых органах мужчин. Затем – второй тур. Среди тех, кому удалось добраться до влагалища, через цервикальный канал в матку пройдут лишь менее 1% – остальные погибнут в осаде неприступной «крепости».

Чтоб хотелось и моглось!

Зачастую, осознав в полной мере своё желание и готовность стать отцом, мужчина может столкнуться с неудачей. Как правило, в таком случае мужья начинают обвинять жён. Но давно доказано, что в бесплодии могут быть виноваты оба партнёра, причём в равной степени.

Поэтому мужу также необходимо обследоваться, а начать следует с посещения уролога и сдачи анализов на половые инфекции (они чреваты внутриутробными патологиями плода). Наиболее точный, информативный метод – ПЦР (полимеразная цепная реакция).

Также нужно сдать кровь, чтобы определить группу и резус-фактор, исключить вероятность наличия гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Возможно, понадобится анализ спермы. Перед его сдачей требуется 3–4 дня воздерживаться от близости.

Оценка качества спермы (под микроскопом) включает в себя определение количества, подвижности и строения сперматозоидов, акросомальной реакции (из-за которой сперматозоиды могут начать выделять акросомы, разрушающие яйцеклетки), а также наличие антиспермальных антител (антител к собственным сперматозоидам в крови мужчин). Если будут выявлены нарушения сперматогенеза, врач назначит препараты, восполняющие дефицит различных компонентов спермы и улучшающие её качество.

Важные правила

Будущему отцу важно начать подготовку заблаговременно, месяца за 2–3 до ожидаемого зачатия, так как полный цикл сперматогенеза (процесс созревания сперматозоидов) занимает 72 дня.

Потребуется:

  • избавиться от половых инфекций, бессимптомное носительство которых – одна из самых распространённых причин бесплодия;
  • отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • соблюдать разумную диету, при необходимости сбросить вес и нормализовать уровень холестерина (лишний вес и отложение в сосудах бляшек нарушают кровообращение в тазовой области и приводят к застою крови);
  • стараться избегать длительных стрессов;
  • увеличить физическую активность;
  • спать не менее 7–8 часов;
  • избегать инфекций (так, грипп и корь снижают качество спермы на срок до 3 месяцев);
  • остерегаться травм области паха и перегрева (отказаться от посещения бань и саун, приёма горячих ванн, а также не использовать автомобильные сиденья с подогревом);
  • исключить контакт с лаками, красками и растворителями, тяжёлыми металлами и источниками ионизирующего и электромагнитного излучения.

Ссылка на основную публикацию