Повышенное потоотделение – причины и решения проблемы

Лечение потливости: причины и 9 способов решения проблемы

Повышенная потливость (гипергидроз) — настоящая беда, особенно для женщины. Это пятна на одежде, неприятный запах, капли на лице и шее. Даже при комнатной температуре кожа выделяет до 0.5 литров влаги. Нормально и естественно потеть в жару или во время физических нагрузок. Но есть множество людей, которые потеют без видимых причин. Какие бы дезодоранты и антиперспиранты ни предлагали производители косметики, они не спасают. В таких случаях необходимо лечение потливости, и начинать его лучше с медицинского осмотра.

Виды гипергидроза: потливость бывает разной

Различают несколько видов гипергидроза, каждый из которых имеет собственные особенности:

Читайте нас в Instagram

Постоянный. Человек сильно потеет независимо от сезона и физической активности.

Сезонный. В летнюю жару пот буквально льется ручьем, но зимой проблема исчезает.

Генерализованный. Потеет все тело.

Локальный. Об этом виде гипергидроза не понаслышке знают люди, у которых вечно влажные ладони и потеют стопы.

Компенсаторный. Если потовые железы на каком-то участке тела перекрыты, то на остальных начинается усиленное потоотделение.

Гипергидроз можно разделить на первичный и вторичный. В первом случае пот выделяется без видимых причин. А во втором гипергидроз является следствием заболевания и проходит, когда человек выздоравливает.

5 основных причин повышенного потоотделения

Лечение потливости следует начинать с определения причин. Они, как правило, связаны с проблемами здоровья, психологическими особенностями или гормональными изменениями:

Стресс. Нервное потрясение — сигнал полной боевой готовности для организма. Он выбрасывает в кровь гормоны для усиленной физической активности и заранее готовится к перегреву.

Острая пища, алкоголь. При употреблении перца, горчицы, имбиря, чеснока, лука, спиртного усиливается деятельность потовых желез.

Болезни. Усиленное потоотделение — нормальная реакция организма на инфекцию, рак, проблемы с сердцем, гипогликемию, прием некоторых медпрепаратов.

Курение. Одно из свойств никотина — стимуляция выработки ацетилхолина, который активирует потовые железы.

Гормональные изменения. У женщин часто усиливается потоотделение в периоды беременности и климакса.

Чаще всего гипергидроз — это не эстетическая, а медицинская проблема, и решать ее нужно в кабинете врача после диагностики. Впрочем, есть способы уменьшить потоотделение без вмешательства медиков.

Лечение потливости: 9 способов решения проблемы

Чтобы избавиться от гипергидроза, потребуется время. Придется поэкспериментировать, выбирая, какой способ подойдет лично вам:

Диета. Чтобы не провоцировать активную работу потовых желез, стоит исключить из меню чай, кофе, острые приправы. Вредны также какао и шоколад.

Гигиена. Нужно принимать душ дважды в день, полностью отказаться от синтетической и тесной одежды. Все, что прикасается к телу, должно быть натуральным и комфортным.

Применение алюмохлоридов. Это антиперспиранты, специально предназначенные для лечения потливости. Они эффективны, но дороги и способны вызвать сильное раздражение.

Электрофорез. Отличный способ избавления от гипергидроза. Результаты заметны после нескольких сеансов. Курс лечения состоит из 8-9 процедур. Минусы: раздражение, жжение, ожоги. Эффект не вечный: необходимо регулярно повторять курсы.

Медпрепараты. С гипергидрозом, вызванным стрессом, борются с помощью успокоительных, антидепрессантов, снотворных. Все препараты имеют неприятные побочные действия, и прописывать их должен только врач.

Ботулотоксин А. Если потеют подмышки, эту проблему можно решить в кабинете косметолога. Инъекции ботулотоксина — дорогое удовольствие, зато можно забыть о потливости на 6-8 месяцев. Потом курс придется повторить.

Симпатэктомия. Это операция, предусматривающая иссечение или пережатие нервов, которые отвечают за работу потовых желез. Подходит людям, страдающим от повышенного потоотделения в зонах ладоней, подмышек. Метод сложный и дорогостоящий, зато гипергидроз не побеспокоит несколько лет.

Кюретаж подмышечной впадины. Это процедура выскабливания кожи изнутри. Ее выполняют с помощью надрезов в зоне подмышек. Большой плюс — эффективность: подмышки не потеют не менее полугода. Минус — риск серьезных осложнений: от рубцов до отмирания тканей.

Удаление участка кожи. Стопроцентно эффективный метод. Потливость действительно исчезает, но возможны осложнения вплоть до снижения подвижности рук.

Самые безопасные способы лечения потливости — отказ от курения, диета и гигиенические процедуры. Их стоит применять обязательно. Что касается методов лечения, оцените риски, прежде чем решаться на какой-либо способ.

Главное о причинах и лечении повышенной потливости

Уменьшить потоотделение можно несколькими способами:

Диета. Уберите из рациона все продукты, стимулирующие работу потовых желез: алкоголь, острые приправы, чай, кофе, шоколад, колу.

Гигиена. Принимайте душ дважды в день, носите удобную одежду из натуральных тканей.

Алюмохлориды. Попробуйте специальные антиперспиранты, но если отметите негативную реакцию кожи, придется от них отказаться.

Процедуры. Выбор богат, но каждый из методов по-своему рискован. Подумайте и посоветуйтесь с медиками, косметологами.

Читайте нас в Telegram

Разумное решение — обратиться к врачу. Если повышенная потливость сопровождается другими неприятными симптомами (болями в груди, головокружением и т.д.), этот визит обязателен.

Вам может быть интересно: Как работать с недостатками своей внешности? Смотрите видео!

Стесняюсь спросить: почему я сильно потею? Эндокринолог рассказывает, как с этим бороться

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.

Елена Михайловна Мысливчик
врач-эндокринолог 1-й категории

► Зачем вообще люди потеют?

Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Гипоталамус поддерживает нормальную температуру тела в среднем от 35,5 до 37°С и ловит сигналы рецепторов кожи и внутренних органов: если холодно, вызывает дрожь и сужение сосудов, а если жарко – включает механизм потения. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.д.

► А почему многие сильно потеют, даже когда им не жарко?

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим. Все это – физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева.

► Почему мы потеем, когда нервничаем? И как меньше потеть в таких ситуациях?

Стрессовое потоотделение – это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.

Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.

► А почему я сильно потею, когда сплю?

Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.

Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.

► Какая степень потливости – норма?

У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около 500–700 мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2–3 литров.

► Если я вспотею больше нормы, это навредит организму?

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.

► Есть ли норма, как часто нужно смывать пот?

В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день – утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи.

► А если от пота раздражение на коже – как это лечить?

Большинство типов сыпи и раздражений от пота – естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.

Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.

► Говорят, блокировать пот вредно. Это правда?

Не совсем. Основная задача потоотделения – терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.

Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела.

► В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом?

Дезодорант – это средство маскировки запаха пота. Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты – 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах.

Основное активное вещество любого антиперспиранта – соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Обычные средства содержат всего 2-3% таких солей, а в специальных медицинских их количество обычно в пять раз превышает норму, поэтому пользоваться ими необходимо только несколько раз в неделю.

► А что насчет натуральных минеральных дезодорантов?

Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.

► Какое средство лучше покупать?

Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение.

И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.

► А лучше покупать спреи, сухие или роликовые дезодоранты?

Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый (жидкий) долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый (сухой) наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи. Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен.

► Обязательно ли пользоваться такими средствами?

Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.

► А как правильно ими пользоваться?

Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки.

► Часто рекламируют суперсредства с ионами серебра. Они не опасны?

Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в 5-6 дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.

► Как они работают?

Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.

► В подмышки иногда колют ботокс, чтобы меньше потеть. Это нормально или вредит организму?

Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время – до 6–8 месяцев.

Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.

► Ее нужно делать только по показаниям?

Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна.

► Гипергидроз – это врожденное заболевание?

Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез. В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания.

► Как его диагностировать?

Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни.

При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней – капли пота, для тяжелой – струйки пота, стекающие по коже.

► Его можно вылечить?

Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.

► А если его не лечить, какие будут последствия?

Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность.

► Можно ли по поту и его количеству понять, что есть проблемы со здоровьем?

Можно. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:

1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др.

3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.

5. Заболевания почек.

6. Опухолевые заболевания.

7. Генетические заболевания.

8. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями.

Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту.

► У женщин и мужчин механизмы потоотделения чем-то отличаются?

Немного. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.

Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу.

► Каким должен быть нормальный запах пота?

Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т.д. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.

► А почему у кого-то ноги потеют, но не пахнут, а у кого-то появляется резкий запах?

Стопы – это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.

► То есть если от ног внезапно стало резко пахнуть, нужно обращать внимание на обувь и гигиену?

Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу.

► Это вообще плохо, когда ноги потеют?

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

► Что делать, если постоянно потеют ладони?

Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить.

Еще одна частая причина потеющих ладоней – психогенные факторы, те же стрессы. В этом случае нужно заняться коррекцией эмоциональной сферы человека, идти с этим к врачу.

► Нужно ли использовать дезодорант для ног?

Почему нет? Если вы чувствуете из-за пота дискомфорт, пользуйтесь на здоровье. Проблема гипергидроза ног одна из самых больших, поэтому на рынке так много средств: кремы, мази, антиперспиранты, спреи, пудра. К тому же так мы предотвращаем и появление вторичных бактериальных и грибковых заболеваний.

► Я часто хожу в сауну, это вредно?

Это вопрос с подвохом. В сауне у человека выделяется достаточно большое количество пота, причем этот пот выводит из организма шлаки и токсины. Вообще, сауна считается достаточно полезной для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а кроме того, это хороший способ расслабиться, получить удовольствие от процедуры, но она полезна не для всех.

Лучше отказаться от нее людям с гипотонией, гипертонией, тем, кто недавно перенес сердечный приступ, людям с заболеваниями кожи – высокие температуры могут вызвать обострение. Кроме того, она опасна людям с заболеваниями почек, потому что они подвергаются более высокому риску обезвоживания.

► Правда ли, что если пропотеть, то простуда быстрее пройдет?

Не совсем. Этот метод может привести к обезвоживанию организма, из-за чего бактериальная и вирусная инфекции могут обостриться.

5 состояний, о которых сигнализирует повышенная потливость

Потоотделение выполняет важнейшую функцию защиты организма от перегревания. Потовые железы располагаются по всей поверхности тела, их работа регулируется симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Интенсивность нормального выделения жидкости потовыми железами у разных людей неодинакова. Поэтому о повышенной потливости (гипергидрозе) говорят лишь в тех случаях, когда обильное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, заметно снижающий качество жизни.

Сегодня мы расскажем о тех состояниях, которые вызывают гипергидроз.

Изменение уровня женских половых гормонов

Гипергидроз нередко бывает одним из проявлений климактерического синдрома. Женщина периодически испытывает приливы жара к лицу, шее и верхней части груди, сопровождающиеся усиленным сердцебиением и потливостью. Это может происходить в любое время дня и ночи. Если приступы случаются не чаще 20 раз в сутки, ситуация считается нормальной и не требует медицинского вмешательства. Когда к гипергидрозу присоединяются другие неприятные симптомы (боли в голове или в области груди, повышение артериального давления, онемение рук, недержание мочи, сухость слизистых оболочек и т. д.), женщине следует проконсультироваться с гинекологом относительно компенсирующей терапии.

Повышенная потливость всего тела характерна и для первых двух триместров беременности. Она возникает на фоне гормональной перестройки и считается нормальной. Гипергидроз в третьем триместре связан с ускорением обмена веществ, накоплением большого количества жидкости в организме или набором лишнего веса. Тревожными признаками могут быть аммиачный запах потовых выделений и появление белых следов на одежде, свидетельствующие о нарушениях работы почек.

Патологии щитовидной железы

Гипергидроз – один из симптомов аномально высокой выработки гормонов щитовидной железы (гипертиреоза). Он возникает при следующих заболеваниях:

• узловой токсический зоб;
• базедова болезнь (диффузный зоб);
• подострый тиреоидит.

Повышенная потливость, спровоцированная неправильной работой щитовидной железы, иногда проявляется при опухолях гипофиза. Если гипергидроз сочетается с резкой потерей веса на фоне повышенного аппетита, дрожанием рук, нарушениями сердечного ритма, раздражительностью и тревожностью, необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом.

Колебания уровня глюкозы в крови

Повышенная потливость зачастую возникает при сахарном диабете. В этом случае она связана с нарушением терморегуляции. Диабет любого типа приводит к разрушению нервных окончаний, в результате чего становится невозможной адекватная передача сигналов к потовым железам. У диабетиков гипергидроз поражает преимущественно верхнюю половину тела: лицо, шею, грудь и живот. Характерно повышенное выделение жидкости в ночное время.

Гипергидроз может свидетельствовать и о недостаточном содержании глюкозы в крови (гипогликемии). У больных сахарным диабетом причиной проблемы обычно становятся нарушение пищевого режима или передозировка сахароснижающих лекарственных средств. Здоровые люди иногда испытывают недостаток глюкозы после тяжелых физических нагрузок. При гипогликемии холодный липкий пот появляется преимущественно на затылочной части головы и задней стороне шеи. Приступ может сопровождаться головокружением, тошнотой, дрожью и затуманиванием зрения. Чтобы быстро избавиться от недомогания, нужно съесть что-нибудь сладкое (банан, конфету и т. п.).

Проблемы с сердцем и сосудами

Практически все заболевания сердечно-сосудистой системы в той или иной степени сопровождаются гипергидрозом. Повышенное потоотделение присуще следующим патологиям:

• гипертоническая болезнь;
• атеросклероз;
• облитерирующий эндартериит;
• стенокардия;
• транзиторная ишемическая атака;
• тромбоз сосудов.

Кроме того, потовые железы с повышенной нагрузкой работают у людей, страдающих перикардитом или миокардитом.

Сильные эмоции

В стрессовой ситуации метаболизм ускоряется – так происходит мобилизация организма. При сильных эмоциях (как положительных, так и отрицательных) в кровь выбрасываются ударные дозы гормонов норадреналина и адреналина. Усиленное потоотделение – одно из следствий этих процессов.

Эмоциональный, или стрессовый, гипергидроз затрагивает, прежде всего, потовые железы, расположенные на ступнях, ладонях, лице и в подмышечных впадинах. Ученые считают, что потение ступней и ладоней при стрессе – проявление древнего биологического механизма, обеспечивавшего нашим далеким предкам оптимальное сцепление подошв с поверхностью при бегстве. Другая версия связана с представлениями о невербальных (обонятельных) способах коммуникации, которыми пользуются все теплокровные животные. В данном случае речь идет о выделении организмом жидкости, имеющей резкий запах и сигнализирующей об опасной ситуации.

У многих людей гипергидроз появляется при сильной боли, все тело при этом покрывается холодным потом.

У людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, повышенное потоотделение бывает следствием употребления некоторых пищевых продуктов. Гипергидроз могут вызывать кофе, шоколад, острые приправы, чеснок, сладкие газированные напитки, алкоголь, а также пища, содержащая гомогенизированные жиры. Интенсивность потоотделения увеличивается и у курильщиков.

Потливость может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств: противорвотных, жаропонижающих, обезболивающих, антигистаминных, успокаивающих, противосудорожных и гипотензивных средств, а также препаратов кальция. Реакция организма на лекарства индивидуальна, это касается и появления такого побочного эффекта, как потливость.

Гипергидроз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если повышенное потоотделение значительно сказывается на качестве жизни или сопровождается другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу.

Видео с YouTube по теме статьи:

Повышенное потоотделение: причины и решения проблемы

24.06.2019 | 23:58 | Joinfo.ua

Причем, повышенное потоотделение вызывает не только физический, но и эмоциональный дискомфорт, ставит в неудобное положение в присутствии других людей. Так как прозрачно «намекает» на отсутствие гигиены, что не соответствует действительности. Как решить проблему? Ответ на этот вопрос – в материале Joinfo.ua.

Каковы причины чрезмерного потоотделения?

Чрезмерное потоотделение, известное в медицине как гипергидроз, является очень распространенным заболеванием, которое поражает миллионы людей по всему миру: как мужчин, так и женщин. И эта болезнь по понятным причинам раздражает не только тех, кто ею страдает, но окружающих. Качество жизни самих больных гипергидрозом в значительной степени ухудшается.

Причины повышенной потливости могут быть генетическими. У людей, страдающих ею, как правило, есть близкие родственники, которые также сильно потеют. Но, кроме того, есть и причины психосоматического типа, хотя они встречаются довольно редко.

Болезнь эта, к счастью, не относится к категории неизлечимых. Одной из причин повышенного потоотделения может быть плохо контролируемая температура тела.

Чрезмерное потоотделение наблюдается в основном на руках, ногах и, конечно же, в области подмышек. Реже оно появляется на лице и на лбу.

Как избежать чрезмерного потоотделения?

В большинстве случаев наиболее эффективным решением является выбор подходящей одежды и правильных средств по уходу за телом. Следует помнить о регулярных гигиенических процедурах. Обычно этого вполне достаточно, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.

• Выбор подходящей одежды

Людям, страдающим гипергидрозом, рекомендуется отдавать предпочтение элементам гардероба, пошитым из натуральных тканей, таких как лен и хлопок. Одежду следует менять ежедневно. Избегайте синтетических тканей, которые вызывают повышенное потоотделение даже у вполне здоровых людей.

• Употребление цинка

Этот минерал продается в каплях, разведенных в какой-либо жидкости, или капсулах. Он помогает устранить чрезмерное потоотделение, особенно в области подмышек. А эта часть тела, как известно, генерирует большое количество пота.

• Физические упражнения

Это может показаться несколько абсурдным, так как физические упражнения включают потоотделение во время их выполнения. Но они также способны скорректировать этот процесс. Чтобы избавиться от потоотделения в самых неподходящих ситуациях, потейте в спортзалах, во время пробежек, в плавательных бассейнах (да, и в бассейне можно вспотеть!).

• Занятия йогой

Стресс и беспокойство являются двумя причинами чрезмерного потоотделения, и обычная практика йоги поможет уменьшить эти неприятные ощущения. Такие занятия позволяют привести в порядок не только тело, но и нервную систему. Известно, что йога приходит на помощь в самых разных случаях. Гипергидроз не является исключением.

• Депиляция

Удаление волос в подмышках необходимо для того, чтобы кожа «дышала» и предотвращала потоотделение. Без волос подмышка будет выполнять свои функции лучше, к тому же депиляция поможет избежать неприятного запаха пота.

Правильная обувь

Как и одежда, соответствующая обувь способна решить проблему обильного потения. Обувь, пошитая из низкокачественного дерматина, спроецирует повышенное потоотделение, даже если раньше оно было вам неведомо. Отдавайте предпочтение моделям, выполненным из натуральной кожи или тканей известными производителями.

• Мытье рук

Если у вас гипергидроз, выполняйте эту процедуру как можно чаще – не менее пяти раз в день. Особого повода ждать для этого не нужно. Мытье рук открывает поры, ввиду чего ладони перестают потеть с повышенной интенсивностью. При этом вы почувствуете себя свежее.

• Употребление шалфея

Травы широко используются в народной медицине. Шалфей известен тем, что способен регулировать деятельность потовых желез. Употреблять его лучше всего в качестве настоя, который легко приготовить в домашних условиях.

• Правильное питание

Исключите из своего рациона вредные продукты и налегайте на фрукты и овощи. В теплое время года они доступны в каждом супермаркете и на рынках. Полезно помнить о правильном питьевом режиме. Только вот кофеин лучше исключить или свести его потребление к минимуму, так как он усиливает отделение пота.

• Качественный дезодорант

Не экономьте деньги на этих средствах. Дезодорант высокого качества способен устранить не только запах пота, но и предотвратить влажные разводы на одежде. Прежде чем сделать такую покупку, внимательно знакомьтесь с составом, указанным на этикетке.

Решить проблему, связанную с повышенным потоотделением, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В магазинах продается немало средств, призванных прийти на помощь в таких ситуациях. Но самое главное, придерживайтесь здорового образа жизни и возьмите себе за правило полезные привычки.

10 признаков того, что ваша потливость опасна для здоровья

Пот – нормальная реакция нашего тела, помогающая регулировать температуру и понижать ее, когда становится жарко.

Наше тело потеет в ответ на повышение температуры, физическую активность и стресс.

Некоторые люди страдают от сильной потливости, которая возникает даже в незначительных случаях. Мокрые майки и влажные ладони сопровождают их независимо от погодных условий или их активности.

От гипергидроза или чрезмерной потливости страдает около 3-15 процентов людей в мире.

Почему мы много потеем?

На самом деле, каждому человеку необходима функция потения для того, чтобы естественным образом охлаждаться, избавляться от излишков тепла и плотных остатков, а также поддерживать содержание соли в организме.

Всего на поверхности тела человека присутствует больше 4 миллионов потовых желез, представляющих собой длинные, спиральные трубки, расположенные в коже.

Cуществует два вида потовых желез:

Эккринные потовые железы, которые в большом количестве расположены на подошвах ног, ладонях, лбу и скулах, а также в подмышках.

Они выделяют прозрачную жидкость без запаха, регулируя температуру тела и способствуя потере тепла через испарение. Чаще всего при чрезмерной потливости участвуют эккринные потовые железы.

Апокринные потовые железы находятся в областях, где есть много волосяных фолликулов: на поверхности головы, в подмышках и области гениталий. Они вырабатывают густую жидкость, которая при контакте с бактериями на поверхности кожи производит характерный запах тела.

Оба вида потовых желез приводятся в действие нервами, которые в свою очередь реагируют на разные стимулы, включая:

сообщения мозга о том, что тело слишком нагрелось

У людей с интенсивной потливостью или гипергидрозом потовые железы чрезмерно реагируют на стимулы и в целом более активны, вырабатывая пота больше, чем нужно.

Вопреки распространенному мнению пот не состоит из токсинов, и мы не можем выпотеть токсины. Пот на 99 процентов состоит из воды и небольшого количества углеводов, солей, белков и мочевины.

В среднем у человека присутствует около 200 потовых желез на квадратный сантиметр поверхности кожи.

Самая высокая плотность потовых желез находится на поверхности ваших ладоней и на подошвах ног.

10 литров пота в день способно выделять тело человека в жару или при сильной физической нагрузке.

Повышенная потливость: опасные признаки

В большинстве случаев повышенное отделение пота не является опасным. Если у вас нет никаких других побочных симптомов, и это не мешает вам заниматься вашими обычными повседневными делами, то проблему можно решить выбором дышащей ткани и антиперспиранта.

Однако в редких случаях это может быть симптомом серьезного заболевания. Существует несколько признаков того, что потливость указывает на проблему со здоровьем.

1. Вы начали сильно потеть внезапно и неожиданно

Внезапное потоотделение может быть признаком того, что вы находитесь под воздействием стресса или сильно переживаете. Этот тип пота отличается от того, что выделяется при попытке вашего тела охладиться, так как вызван всплеском адреналина.

Неожиданное выделение пота может быть также первым признаком инфаркта или проблем с сердцем. Если у вас возникли подозрения на инфаркт, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

В то же время не всегда внезапное потоотделение является поводом для паники. Чаще всего это связано с определенными ситуациями, такими как жара, острая пища, физические нагрузки или стресс.

2. У вас кружится голова, и у вас предобморочное состояние

Когда потливость сопровождается головокружением или слабостью, это может быть сигналом вашего тела, указывающим на низкий уровень сахара в крови или гипогликемию, что может быть вызвано падением артериального давления.

Хотя сами эти состояния не угрожают жизни, вам стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет повода для беспокойства.

3. Потливость сопровождается бессонницей, покраснением лица, болью в груди, усталостью, сильной жаждой и частым мочеиспусканием

Всегда обращайте внимание на общее состояние вашего здоровья, чтобы понять, является ли потливость частью более серьезного заболевания.

Например, бессонница в сочетании с потливостью может указывать на гипертиреоз.

Потоотделение наряду с покраснением лица и груди может сигнализировать о карциноидном синдроме – редкой опухоли, при которой в кровоток выделяются определенные вещества.

Если вы потеете и чувствуете боль в груди, это может быть признаком серьезной проблемы с сердцем, и вам нужно срочно обратиться к врачу.

Усталость вместе с потливостью может означать наличие инфекции или пониженное артериальное давление.

И, наконец, сильная жажда и мочеиспускание часто связаны с диабетом и уровнем сахара в крови. В таком случае человек потеет, если уровень сахара падает, сигнализируя о стрессе или напряжении.

4. У вас появились симптомы, похожие на грипп, например, высокая температура и кашель

В некоторых случаях потоотделение, сопровождающееся высокой температурой, может быть признаком бактериальной или вирусной инфекции, такой как малярия или туберкулез.

Температура является следствием изменения температуры тела. Ваш мозг автоматически поднимает температуру, чтобы бороться с инфекцией, из-за чего вы испытываете лихорадку и производите тепло. Вот, почему важно сбивать температуру и хорошо пропотеть.

5. У вас появилась сыпь на коже

Если пот остается на коже, у вас может возникнуть зуд или раздражение кожи, которые пройдут, как только вы перестанете потеть и переоденьтесь в сухую и чистую одежду. Однако такие проблемы, как сыпь или крапивница могут говорить о грибковой инфекции кожи или другом заболевании.

Существуют кожные нарушения, которые связаны с усиленным потоотделением. Например, холинергическая стрессогенная крапивница, при которой на коже появляется сыпь, когда тело перегревается или сильно потеет. Сыпь также может возникнуть при потении в горячей или влажной среде, вызывая тепловую сыпь или потницу.

6. Вы испытываете сильный стресс или панические атаки

Многие люди потеют в стрессовых ситуациях, например, во время публичных выступлений. Но, если потливость сопровождается другими симптомами паники или тревоги, это может свидетельствовать о психологической проблеме.

Потливость, связанная с тревогой, может перерасти в ситуацию замкнутого круга, когда вы начинаете потеть лишь от одного ожидания потливости. Научившись справляться с беспокойством, можно прервать этот неразрешимый цикл. Если же у вас не получается своими силами побороть тревогу, обратитесь за профессиональной помощью.

7. Вы начали стремительно худеть

Быстрая потеря веса и интенсивное потение может говорить о гипертиреозе. Такие симптомы также свойственны и при туберкулезе и мононуклеозе, а также некоторых видах рака.

Если вы сильно потеете, и при этом ваш вес стремительно падает, возможно, есть смысл обратиться к врачу.

8. Вы потеете по всему телу, а не в определенных местах

Существует два типа гипергидроза.

Первичный гипергидроз – это чрезмерное потоотделение в определенных местах, таких как подмышки, лицо или ладони.

В то же время усиленное потение по всему телу случается при различных формах вторичного гипергидроза.

При этом виде потливости причиной чаще всего бывает прием некоторых лекарственных препаратов или другое заболевание. Ожирение, подагра, менопауза, опухоль, диабет, отравление ртутью, диабет и гипергидроз – могут привести к развитию интенсивной потливости.

Хотя в большинстве случаев потоотделение всего тела является нормальной реакцией на жару, стресс и физическую нагрузку.

9. Вы потеете только ночью

Многие люди сталкиваются с ночной потливостью, когда на улице жарко или температура в комнате поднимается слишком высоко. Но, если вы поддерживаете в доме прохладу, используете дышащие ткани и постельное белье, и все равно пот льется из вас как из ведра, ваше здоровье может быть под угрозой.

Ночная потливость встречается при инфекциях, таких как туберкулез или грипп, а порой может быть признаком такого типа рака, как лимфома.

Также вы можете чаще потеть по ночам при гормональных изменениях во время менопаузы или из-за приема некоторых препаратов.

10. Вы потеете только на одной стороне тела

Если вы заметили, что пот появляется только на одной стороне тела, возможно, вам стоит обратиться к врачу.

Неравномерная потливость может указывать на редкое заболевание нервной системы – синдром Арлекина, а также на такие нарушения, как опухоль мозга, абсцесс или инсульт. В редких случаях причиной может быть рак легких и нарушение нервной системы – синдром Горнера.

Хотя потливость доставляет немало дискомфорта, нужно помнить о том, что потеть совершенно нормально для человека.

Вы потеете по непонятной причине

Если вы исключили все возможные заболевания и другие причины, например острую пищу или физическую нагрузку, то скорее всего активное потение просто связано с активными потовыми железами.

Некоторые люди отличаются сверхактивными потовыми железами, когда даже незначительные стимулы заставляют их потеть, и это не говорит о какой-то проблеме.

Рекомендации, как избавиться от потливости

1. Смените дезодорант на антиперспирант

Дезодорант в основном маскирует запах, в то время как антиперспирант убивает как бактерии, вызывающие запах, так и блокируют протоки потовых желез, которые производят подмышечный пот.

Наносите антиперспирант только на сухую, чистую кожу

Используйте антиперспирант на ночь после душа, когда ваше тело более охлажденное. Это позволяет активным ингредиентам лучше действовать.

Брейтесь подмышками, так как волоски могут мешать действию антиперспиранта.Однако не стоит бриться непосредственно перед нанесением антиперспиранта, так как это может раздражать кожу.

2. Избегайте продуктов, способствующих обильной потливости

Некоторые продукты способствуют большему выделению пота.

Так, например, продукты с недостаточным содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему усиленно работать, чтобы расщепить пищу.

Продукты с высоким содержанием натрия способствуют тому, что ваше тело будет избавляться от излишков соли с помощью усиленного мочеиспускания и потливости.

А потребление жирной пищи согревает внутренние органы по мере того, как организм перерабатывает жир.

Чаще всего чрезмерную потливость вызывают такие продукты как:

Потоотделение повышенное, решаем проблему

Повышенное потоотделение, называемое специалистами гипергидрозом, является серьёзной проблемой многих мужчин и женщин. Гипергидроз вызывает множество психологических комплексов, снижает качество жизни, у человека возникают сложности с выбором одежды. Давайте разберёмся с причинами гипергидроза и методами решения данной проблемы.

Виды гипергидроза: потливость бывает разной

Различают несколько видов гипергидроза, каждый из которых имеет собственные особенности:

Читайте нас в Instagram

Постоянный. Человек сильно потеет независимо от сезона и физической активности.

Сезонный. В летнюю жару пот буквально льется ручьем, но зимой проблема исчезает.

Генерализованный. Потеет все тело.

Локальный. Об этом виде гипергидроза не понаслышке знают люди, у которых вечно влажные ладони и потеют стопы.

Компенсаторный. Если потовые железы на каком-то участке тела перекрыты, то на остальных начинается усиленное потоотделение.

Гипергидроз можно разделить на первичный и вторичный. В первом случае пот выделяется без видимых причин. А во втором гипергидроз является следствием заболевания и проходит, когда человек выздоравливает.

Каковы причины чрезмерного потоотделения?

Чрезмерное потоотделение, известное в медицине как гипергидроз, является очень распространенным заболеванием, которое поражает миллионы людей по всему миру: как мужчин, так и женщин. И эта болезнь по понятным причинам раздражает не только тех, кто ею страдает, но окружающих. Качество жизни самих больных гипергидрозом в значительной степени ухудшается.

Причины повышенной потливости могут быть генетическими. У людей, страдающих ею, как правило, есть близкие родственники, которые также сильно потеют. Но, кроме того, есть и причины психосоматического типа, хотя они встречаются довольно редко.

Болезнь эта, к счастью, не относится к категории неизлечимых. Одной из причин повышенного потоотделения может быть плохо контролируемая температура тела.

Чрезмерное потоотделение наблюдается в основном на руках, ногах и, конечно же, в области подмышек. Реже оно появляется на лице и на лбу.

Повышенное потоотделение — причины

Гипергидрозом называют повышенное потоотделение, вызванное различными причинами. Часто повышенное потоотделение связывают с нарушениями в работе эндокринной системы. Гипергидроз может быть постоянным, а может проявляться периодически, например, в моменты обострения климактерического синдрома. В некоторых случаях его вызывают инфекционные и вирусные заболевания, в этом случае он носит временный характер.

Гипергидроз может проявляться на фоне нестабильности нервной системы или нарушений в работе периферийной и центральной нервной системы. Однако бывают случаи, когда повышенное потоотделение является физиологической особенностью здоровых людей. Восточные специалисты считают, что люди с преобладанием «огня» в энергетическом теле склонны к повышенному потоотделению, и это нормально, в этом их суть. Такие люди очень активны, эмоциональны и вспыльчивы.

Не все случаи повышенного потоотделения нужно считать патологиями. Следует отличать гипергидроз от активного потоотделения в жаркую погоду или после серьёзной физической нагрузки. Потоотделение является естественной реакцией организма на повышение температуры тела. Во время стресса в кровь поступает большое количество гормона адреналина, он также провоцирует повышенное потоотделение. Тело может сильно потеть и в синтетической одежде, не пропускающей воздух.

Как избежать чрезмерного потоотделения?

В большинстве случаев наиболее эффективным решением является выбор подходящей одежды и правильных средств по уходу за телом. Следует помнить о регулярных гигиенических процедурах. Обычно этого вполне достаточно, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.

• Выбор подходящей одежды

Людям, страдающим гипергидрозом, рекомендуется отдавать предпочтение элементам гардероба, пошитым из натуральных тканей, таких как лен и хлопок. Одежду следует менять ежедневно. Избегайте синтетических тканей, которые вызывают повышенное потоотделение даже у вполне здоровых людей.

• Употребление цинка

Этот минерал продается в каплях, разведенных в какой-либо жидкости, или капсулах. Он помогает устранить чрезмерное потоотделение, особенно в области подмышек. А эта часть тела, как известно, генерирует большое количество пота.

• Физические упражнения

Это может показаться несколько абсурдным, так как физические упражнения включают потоотделение во время их выполнения. Но они также способны скорректировать этот процесс. Чтобы избавиться от потоотделения в самых неподходящих ситуациях, потейте в спортзалах, во время пробежек, в плавательных бассейнах (да, и в бассейне можно вспотеть!).

• Занятия йогой

Стресс и беспокойство являются двумя причинами чрезмерного потоотделения, и обычная практика йоги поможет уменьшить эти неприятные ощущения. Такие занятия позволяют привести в порядок не только тело, но и нервную систему. Известно, что йога приходит на помощь в самых разных случаях. Гипергидроз не является исключением.

Удаление волос в подмышках необходимо для того, чтобы кожа «дышала» и предотвращала потоотделение. Без волос подмышка будет выполнять свои функции лучше, к тому же депиляция поможет избежать неприятного запаха пота.

Правильная обувь

Как и одежда, соответствующая обувь способна решить проблему обильного потения. Обувь, пошитая из низкокачественного дерматина, спроецирует повышенное потоотделение, даже если раньше оно было вам неведомо. Отдавайте предпочтение моделям, выполненным из натуральной кожи или тканей известными производителями.

Если у вас гипергидроз, выполняйте эту процедуру как можно чаще – не менее пяти раз в день. Особого повода ждать для этого не нужно. Мытье рук открывает поры, ввиду чего ладони перестают потеть с повышенной интенсивностью. При этом вы почувствуете себя свежее.

• Употребление шалфея

Травы широко используются в народной медицине. Шалфей известен тем, что способен регулировать деятельность потовых желез. Употреблять его лучше всего в качестве настоя, который легко приготовить в домашних условиях.

• Правильное питание

Исключите из своего рациона вредные продукты и налегайте на фрукты и овощи. В теплое время года они доступны в каждом супермаркете и на рынках. Полезно помнить о правильном питьевом режиме. Только вот кофеин лучше исключить или свести его потребление к минимуму, так как он усиливает отделение пота.

• Качественный дезодорант

Не экономьте деньги на этих средствах. Дезодорант высокого качества способен устранить не только запах пота, но и предотвратить влажные разводы на одежде. Прежде чем сделать такую покупку, внимательно знакомьтесь с составом, указанным на этикетке.

Решить проблему, связанную с повышенным потоотделением, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В магазинах продается немало средств, призванных прийти на помощь в таких ситуациях. Но самое главное, придерживайтесь здорового образа жизни и возьмите себе за правило полезные привычки.

Источник фото: pixabay

Лечение потливости: 9 способов решения проблемы

Чтобы избавиться от гипергидроза, потребуется время. Придется поэкспериментировать, выбирая, какой способ подойдет лично вам:

Диета. Чтобы не провоцировать активную работу потовых желез, стоит исключить из меню чай, кофе, острые приправы. Вредны также какао и шоколад.

Гигиена. Нужно принимать душ дважды в день, полностью отказаться от синтетической и тесной одежды. Все, что прикасается к телу, должно быть натуральным и комфортным.

Применение алюмохлоридов. Это антиперспиранты, специально предназначенные для лечения потливости. Они эффективны, но дороги и способны вызвать сильное раздражение.

Электрофорез. Отличный способ избавления от гипергидроза. Результаты заметны после нескольких сеансов. Курс лечения состоит из 8-9 процедур. Минусы: раздражение, жжение, ожоги. Эффект не вечный: необходимо регулярно повторять курсы.

Медпрепараты. С гипергидрозом, вызванным стрессом, борются с помощью успокоительных, антидепрессантов, снотворных. Все препараты имеют неприятные побочные действия, и прописывать их должен только врач.

Ботулотоксин А. Если потеют подмышки, эту проблему можно решить в кабинете косметолога. Инъекции ботулотоксина — дорогое удовольствие, зато можно забыть о потливости на 6-8 месяцев. Потом курс придется повторить.

Симпатэктомия. Это операция, предусматривающая иссечение или пережатие нервов, которые отвечают за работу потовых желез. Подходит людям, страдающим от повышенного потоотделения в зонах ладоней, подмышек. Метод сложный и дорогостоящий, зато гипергидроз не побеспокоит несколько лет.

Кюретаж подмышечной впадины. Это процедура выскабливания кожи изнутри. Ее выполняют с помощью надрезов в зоне подмышек. Большой плюс — эффективность: подмышки не потеют не менее полугода. Минус — риск серьезных осложнений: от рубцов до отмирания тканей.

Удаление участка кожи. Стопроцентно эффективный метод. Потливость действительно исчезает, но возможны осложнения вплоть до снижения подвижности рук.

Самые безопасные способы лечения потливости — отказ от курения, диета и гигиенические процедуры. Их стоит применять обязательно. Что касается методов лечения, оцените риски, прежде чем решаться на какой-либо способ.

Советы при повышенной потливости в офисе

Чтобы не оказаться в щекотливой ситуации, необходимо при себе иметь дезодорант или антиперспирант. Воспользоваться им можно перед ответственной встречей или в середине рабочего дня. Надевайте футболку под рубашку или свитер, или используйте специальные прокладки для подмышек.

Возьмите с собой сменную одежду, ее можно положить в салон автомашины, если нужно умойтесь, поменяйте одежду на свежую, сухую. Приготовьте чистый носовой платок, чтобы иметь возможность вытирать взмокшую ладонь перед рукопожатием. Будьте аккуратны с едой, острый перец может вызвать обильное потоотделение, а лук и чеснок заметно ухудшить запах пота.

Выбор одежды

Одежду нужно выбирать с повышенным содержанием хлопка, поэтому внимательно смотрите этикетки и ярлыки. Цвет так же играет немалую роль. На светлой одежде пятна будет отлично видно, тогда как на одежде цветной с узорами и рисунком вашу проблему не заметят. Льняная одежда как нельзя лучше подходит для летнего периода, тогда как плотно прилегающая, шелковая одежда способствует потоотделению.

Обувь нужно носить дышащую, циркуляция воздуха способствует уменьшению потоотделения. При повышенной потливости ног необходимо как можно чаще менять обувь и носки, так же можно использовать специальные порошки для снижения потливости.

Гипергидроз не опасен, но для улучшения качества жизни следует обратить внимание на эту проблему, часто она решается быстро и легко.