Правильная гигиена во время месячных – залог женского здоровья

Гигиена во время месячных несколько отличается от процедур в обычные дни. Менструация – особый период в жизни женщины, когда нужно уделять особое внимание своему организму. Что должна делать женщина во время месячных, от чего следует отказаться?

Выбор средств гигиены

В настоящее время дефицита в средствах гигиены женщина абсолютно не испытывает. В широкой продаже, в большом ассортименте имеются прокладки, тампоны, менструальная чаша. Наряду с покупными средствами продолжают применяться прокладки собственного изготовления. Каждое из них имеет свои преимущества, недостатки, особенности применения. Выбор женщин абсолютно индивидуальный.

Прокладки собственного изготовления

Такими средствами женщины пользовались до того момента как появились современные прокладки. Изготовление не занимало много времени. В ход шли старые детские пеленки, простынь, изделия из натуральной ткани, марля, вата. Достаточно сложить ткань в несколько слоев, разместить в середину вату – прокладка готова. В настоящее время некоторые женщины продолжают их использовать, преследуя цели сэкономить в финансовом плане, избежать аллергии. В интернете можно найти подробную инструкции изготовления прокладок с разными слоями, кнопочками, крылышками и так далее. Что необходимо учитывать?

Натуральная ткань быстро впитывает выделения крови. Жидкость быстро распространяется по всей поверхности. Всегда присутствует ощущение влажности, даже если выделения на прокладке незначительные.
Поверхность средства деформируется, вызывая определенные неудобства.
Самодельная прокладка не способна удерживать много жидкости, возможны подтекания, пачкание нижнего белья.

Исходя из этого, прокладку необходимо менять слишком часто. Как только появится чувство влажности. На поверхности ткани быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы. Чтобы избежать неприятностей с женским здоровьем, следует обеспечить своевременную замену прокладок, подмывание внешних половых органов. Правила гигиены при месячных – максимум чистоты.

Современные прокладки

Широкий ассортимент продукции несколько утруждает выбор средства. В общем, отличаются они способностью впитывания, верхним покрытием, наличием крылышек, отдушек, гелей. Подобрать самое лучшее средство можно путем проб и ошибок. Однако всегда необходимо учитывать интенсивность выделений, длительность менструации. Правила гигиены при месячных с прокладками:

Менять прокладки следует по мере заполнения, но не реже 4 часов.
Использовать прокладки с большей впитываемостью ради экономии запрещается.
При наличии аллергической реакции на коже в первые и последние дни месячных следует использовать прокладки собственного изготовления из натуральных тканей.
Желательно проводить подмывание половых органов при каждой смены прокладки. Тогда риск появления аллергической реакции и распространения микроорганизмов сводится к минимуму.

Прокладки способны впитывать большое количество выделений, предотвращают протекание, маскируют запах. При правильном использовании не несут опасности для женского организма, считаются наиболее подходящими средствами при наличии заболеваний половой системы, для девочек. Правила гигиены при месячных – своевременная замена.

Тампоны

Некоторые специалисты-гинекологи с появлением этого средства гигиены пророчили полное вытеснение прокладок из рынка. Настолько удобным в использовании оказался тампон. Средство быстро приглянулось женщинам из-за определенных преимуществ:

не выделяется на фоне облегающей одежды;
не выдает свое присутствие шуршанием, как прокладка;
позволяет плавать.

Однако существует обратная сторона медали – тампон не дает вытекать выделениям крови наружу, чем нарушает естественный процесс. Этим тампон насторожил многих женщин, они задумались о собственной безопасности. Следует отметить, что не столько опасен тампон, сколько неправильное его использование.

Правила гигиены при месячных с тампонами:

менять каждых 2 часа;
желательно подмываться при каждой процедуре смены;
не использовать при заболеваниях половой системы;
не вставлять тампон при обильных кровотечениях;
не рекомендуется использовать ночью.

Что касается использования тампонов при купании, в воде можно находиться не более 20 минут. Новый вводить во влагалище перед погружением в воду, заменять сразу после выхода. Под воздействием воды он увеличивается в размерах, может вызвать некоторый дискомфорт. Для купания следует выбирать тампон с большей впитываемостью, даже если выделения незначительные. Основное правило гигиены при месячных с тампоном – своевременно менять.

Что касается применения менструальной чаши, правила схожи с использованием тампонов. В настоящее время это средство считается новинкой, многие женщины к нему только присматриваются.

Поддержание чистоты во время менструации

При месячных проводить процедуру подмывания приходится намного чаще, нежели в другие дни цикла. Основная причина – повышенная чувствительность организма к микроорганизмам. Во время месячных шейка матки приоткрывается, чтобы свободно вытекали выделения. В процессе менструации происходит обновление верхнего слоя матки – отделяется эндометрий. Малейшее проникновение инфекции может вызвать заболевание половых органов, воспаление. Кроме этого, кровь сама по себе является благоприятной средой для развития болезнетворных микроорганизмов.

Приблизительно через 2 часа уровень опасных бактерий увеличивается в разы. Вот почему очень важно менять средство каждых 2 часа при размещении внутри влагалища, каждых 4 часа в случае с прокладками. В целом, правила гигиены при месячных – много процедур подмывания. При этом возникает еще один очень важный момент – средства для интимной гигиены. Пользоваться или нет?

Какое средство выбрать

Для гигиены при месячных производители придумали массу разных средств. В целом, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, читать состав. Нельзя использовать средства, которые сушат кожу. Во время месячных кожа промежности и без этого находится в не совсем хорошем состоянии. Туалетное мыло, обычные гели для душа могут вызвать аллергическую реакцию, привести к нарушению водного баланса. Гигиена при месячных предусматривает использование средств, которые способствуют восстановлению кожи, без лишних раздражителей. Что можно применять:

детское мыло;
гели с нейтральным уровнем рН;
средства с экстрактами трав.

Однако самый лучший вариант гигиены при месячных – не использовать ничего вовсе. Просто использовать чистую теплую воду. Либо добавлять в нее немного марганца. Препарат убивает бактерии. Подмывание обычной водой можно проводить неограниченное количество раз. Вреда от этого не будет.

Водные процедуры во время менструации

Выделения крови ограничивают круг выбора водных процедур. Самый лучший вариант – душ, подмывание в беде, над унитазом. Почему так?

Принимать ванну разрешается в последние дни менструации. В начале, тем более в середине, этого делать крайне нежелательно. Горячая вода усиливает приток крови к органам малого таза. Увеличивается количество выделений, может открыться маточное кровотечение. Кроме этого, вода повышенной температуры нагружает работу сердца, возникает головокружение, слабость. Во избежание неприятностей, от ванны лучше отказаться.

Что касается водных процедур в бассейне, водоемах. Нежелательно это делать по нескольким причинам:

повышается риск проникновения инфекции;
вода низкой температуры вызывает воспаление половых органов;
меняется длительность менструации.

Прохладная вода имеет свойства прекращать выделения крови. В день плавания выделения сокращаются, затем возобновляются с новой силой, чем продлевают длительность менструации. Исключением является последний день менструальных выделений.

Нижнее белье

В критические дни возрастает требование к нижнему белью. В обязательном порядке оно должно быть из натуральных тканей. Синтетика раздражает кожу еще больше. Аллергическая реакция дает о себе знать уже на 3 день менструации. Кроме этого, белье должно быть удобным. Лишние раздражения ни к чему. Да и потерпеть несколько дней можно. Лучше, если это будут обычные женские трусики с широким основанием. Стринги, бикини и другое красивое белье лучше оставить на потом.
Что касается секса в эти дни – риск проникновения инфекции повышается. Но многие пары это практикуют при несильных выделениях с подмыванием половых органов до и после секса обоих партнеров. Всегда следует помнить – гигиена в период менструации – залог женского здоровья!

Правила интимной гигиены для женщин

Как очистить влагалище

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Нужно ли мыть влагалище и как

Нет, но нужно можно мыть свою вульву. К счастью, вагины – удивительные органы. Они не только помогают принести жизнь в этот мир (как будто этого было недостаточно), но и делают большую работу по поддержанию себя в чистоте. Они делают это, балансируя здоровые бактерии и уровень рН самостоятельно. Спринцевание и другие промывания внутри влагалищу не требуются! Какие же есть основные правила женской интимной гигиены?

Давайте вспомним некоторые основы анатомии. Вы удивитесь, как много людей любого пола используют термины” вульва “и” влагалище ” взаимозаменяемо. Это две очень разные вещи, и стоит знать разницу. Влагалище – это внутренний канал внутри вашего тела. Термин ” вульва” относится к внешним частям вокруг влагалища, таким как:

клитор,
клиторальный капюшон,
внутренние и наружные половые губы.

В то время, как вы не должны мыть внутри влагалища, хороший совет в том, чтобы подмыть вашу вульву. Мытье влагалища может привести ко многим проблемам. Возможно, вы слышали, что вагина похожа на самоочищающуюся духовку – довольно точная метафора. Оно само очищается и сохраняет здоровье, поддерживая правильный баланс рН и очищая себя естественными выделениями.

Ваше влагалище содержит много” хороших ” бактерий. Эти бактерии поддерживают идеальный баланс рН в вашем влагалище, вкус которого является слегка кислым. Кислотный рН затрудняет заражение “плохими” бактериями. Когда вы используете мыло, спреи или гели — и да, даже воду – для мытья во влагалище, вы нарушаете внутренний бактериальный баланс. Это может привести к гарднереллезу дрожжевой инфекции другим раздражениям.

Мытье девушками их влагалищ также может повлиять на его способность самоочищаться. Лучше всего девушке ежедневно подмываться водой. Так что если вы хотите чистую вагину, оставьте ее в покое, чтобы она могла очистить себя сама!

Теперь, когда мы разобрались с нюансами анатомии, давайте рассмотрим некоторые привычки для сохранения здоровья интимного места. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, если вы являетесь счастливой обладательницей влагалища.

Как правильно подмываться

Вам следует промыть вульву теплой водой. Если вы хотите, вы можете использовать для подмывания мягкое мыло, которое не будет раздражать кожу, но это не обязательно. Раздвиньте губы и аккуратно очистите вокруг складок, используя чистую мочалку или руки. Избегайте попадания воды или мыла во влагалище. Вы можете подмыть свои гениталии таким же образом и во время менструации. Если вас беспокоит потенциальный запах менструальных выделений, вы можете подмываться более одного раза в день – нее только вечером, но и по утрам.

В дополнение к ежедневному подмыванию и мытью вульвы, хорошая идея, чтобы мыть анус и область между вульвой и анусом ополаскивать каждый день. Лучше подмываться “спереди назад” — другими словами, сначала мыть вульву, а затем анус. В противном случае бактерии из заднего прохода могут распространиться на ваше влагалище, что может вызвать кольпит или вульвит.

Чем мыть половые органы

Вам не нужно использовать мыло для мытья наружных половых органов – губ, клитора, а также промежности, лобка и зоны вокруг вагинального входа. Если хотите использовать мыло для подмывания, лучше выберите мыло без запаха, мягкое и бесцветное. Ароматизированное мыло может раздражать чувствительную кожу промежности и вокруг нее.

В большинстве супермаркетов или аптек есть целый ряд женских моющих средств и спреев, которые, как говорят, уменьшают запах и очищают влагалище. Не покупайте их. Ваша вагина не нуждается ни в одном из этих предметов, чтобы быть чистой, и уж точно не должна пахнуть как розовый сад! Эти продукты были по существу созданы, чтобы поощрять неуверенность людей в отношении их телесных запахов. По правде говоря, эти продукты являются как ненужными, так и вредными, так как они могут раздражать вашу вульву и влагалище. А если есть неприятные выделения или запахи, надо не лить духи на интимное место, а пойти к врачу и провериться на инфекции!

Как часто подмываться, если пахнет

Ваша вагина может отчетливо пахнуть как вагина, и это нормально. Маловероятно, что кто-то еще сможет почувствовать ее запах, если только он не находится очень близко к вашему влагалищу так, как ваш сексуальный партнер. Но это совершенно нормально, и беспокоиться не о чем. Ни одна вагина не имеет ощутимого на расстоянии аромата, да и не должна иметь. Он может меняться в зависимости от вашей диеты и менструального цикла. Если запах резкий и неприятный, обратитесь к врачу. Некоторые болезни, такие как бактериальный вагиноз, могут вызвать сильный запах от промежности. Врачи нашей гинекологии в Москве могут проконсультировать вас по любым подобным вопросам!

Как очистить выделение

Женские выделения из влагалища абсолютно нормальны. Если вы беспокоитесь о своих выделениях, взгляните на цвет. Чаще всего прозрачные и белые – это естественная смазка, которую производит ваше влагалище, чтобы сохранить ткани влажными и здоровыми. Слизисто-тянучие, светлые выделения также могут быть результатом овуляции. Это просто признак того, что ваше влагалище делает свою работу. Они будут красновато-коричневыми во время менструального периода, так как окрашены вашей кровью.

Другая популярная процедура для гигиены влагалища (мнению некоторых женщин) – это спринцевание. Оно включает в себя впрыскивание раствора внутрь, обычно с намерением очистить влагалище. Это не работает и небезопасно. Спринцовки, как и мыло, могут раздражать и убивать “хорошие” бактерии, оставляя ваше интимное место более уязвимым для инфекции.

Понадобиться проконсультироваться с врачом и пройти обследование, если отмечаете отделяемое серого, зеленого или желтого цвета, или если оно сопровождаются зудом, болью или любыми другими необычными симптомами. Пытаться любым способом очистить выделения, которые имеют неприятные признаки, или заниматься самолечением будет крайне неверным решением!

Уход за влагалищем

Далее приведем полезные советы, для гигиены влагалища. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить его здоровым и красивым.

1. Протирайте спереди назад.
Когда вы пользуетесь туалетом, не протирайте его сзади спереди, так как это может распространить бактерии из вашего ануса во влагалище. Это может вызвать целый ряд инфекций. Вместо этого всегда протирайте спереди назад. То же самое касается и любой сексуальной активности Правило “спереди назад” применимо не только к протиранию. Ничто из того, что входит в ваш анус или рядом с ним, не должно входить во влагалище после этого, если вы не очистите его сначала. Это особенно важно, когда речь идет о сексе и мастурбации – игрушки, пальцы, языки, пенисы и все остальное, что может оказаться рядом с вашим анусом, должны быть вымыты до того, как попадут в вагину.

2. Всегда мочитесь после секса.
Идите “по маленькому” после интимной близости, чтобы вытеснить любые микробы за пределы ваших мочевыводящих путей. Во время секса микробы могут войти в контакт с вашей уретрой, небольшим отверстием чуть выше входа во влагалище. Моча после секса помогает смыть эти микробы. Если вы не идете в туалет, вы можете получить инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) – легко поддающееся лечению, но болезненное состояние.

3. Выбирайте предметы и средства ухода с умом.
Если что-то собирается проникнуть в ваше влагалище, обязательно проверьте ингредиенты, прежде чем использовать его. Следует избегать ароматизированной смазки, презервативов и тампонов. Например, смазка – это потрясающе. Это может вывести секс на новый уровень для всех участников процесса. Тем не менее, есть некоторые ингредиенты, которые не очень полезны для вашего организма. Глицерин, например, связан с сахаром. В то время как он отлично работает, чтобы сохранить смазку влажной, он также может способствовать росту бактерий во влагалище. Нефтепродукты в составе средств для ухода за влагалищем также под запретом, потому что они могут разрушить естественный уровень рН. Другие вещи, которых следует избегать, включают в себя: парабены, усилители запаха, ароматизаторы, ненатуральные масла и химические красители.

4. Носите хлопчатобумажное белье.
Дышащая одежда и ткани делают счастливыми вагины. Хлопчатобумажное нижнее белье одновременно нежно и удобно на вашей чувствительной лобковой области — и оно дышит, что позволяет влаге “выходить”, а не накапливаться, а влагалищу потеть. Нейлон и другие синтетические ткани могут раздражать кожу вульвы и ануса. Независимо от того, какое нижнее белье вам нравится, просто убедитесь, что меняете его ежедневно.

5. Скорее меняйте потную или мокрую одежду.
Влажные, теплые условия идеально подходят для размножения вредных бактерий. Чтобы предотвратить их размножение и заражение вашего влагалища, по возможности быстрее смените мокрый купальник или потные спортивные штаны.

6. Спать голым может быть полезно для гигиены влагалища.
Независимо от того, какое нижнее белье вы носите в течение дня, сняв его на ночь вы можете помочь влагалищу дышать. Однако на этом преимущества не заканчиваются. Некоторые исследования показывают, что эта более холодная температура может быть отлично подходить для вашего здоровья. Кроме того, как только окажетесь в обнаженном виде, вы удивитесь, насколько невероятно освобождающим и вдохновляющим это может быть!

7. Не забывайте проходить тестирование.
Регулярно сдавайте анализы на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). Вы должны пройти обследование после любых партнеров, с которыми вы обмениваетесь генитальными жидкостями.

8. Практикуйте только безопасный секс.
Одна из лучших и самых простых вещей, которые вы можете сделать для вагинального здоровья и гигиены, это безопасный секс.

9. Поддерживайте тонус мышц.
От состояния интимной мускулатуры во многом зависит и удовлетворенность от половых отношений, и благополучное течение родов, и в целом состояние влагалища. Ухаживать за ним – это не только гигиенические процедуры, но и тренировки тонуса его мышц. В помощь будет и упраждения Кегеля, и специальные гаджеты – тренажеры, и в целом активный и здоровый образ жизни. А при отсутствии регулярной интимной близости и оргазмов хороши средством профилактики застойных процессов во внутренних половых органах и многих женских проблем вообще является специальный лечебно-профилактический гинекологический массаж малого таза, который можно пройти в нашей клинике.

Если ничего не помогает, или когда надо идти сдаваться врачу

✔ Обратитесь к гинекологу в ближайшие дни, если вы испытываете:

боль, когда вы мочитесь, занимаетесь сексом или мастурбируете;
резкий и неприятный запах, исходящий от гениталий;
волдыри, язвы или бородавки на интимном месте;
зеленые, желтые или серые бели;
густые выделения, похожие на творог;
стойкий вагинальный / анальный зуд;
необъяснимое вагинальное кровотечение.

Памятка всем девушкам и женщинам про гигиену во время месячных

Организм женщины, находящейся в репродуктивном возрасте, каждый месяц готовится к зачатию ребенка. В случае если этого не произошло, во время месячных неоплодотворенная яйцеклетка вместе с эндометрием выводится из организма. По окончании критических дней процессы подготовки к оплодотворению начинаются заново. Эта цепочка событий называется менструальным циклом. В норме он продолжается 28-32 дня. Во время месячных важно соблюдать чистоту половых органов, поскольку в этот период матка приоткрывается, что значительно повышает риск заражения.

Правила гигиены во время месячных

Жидкость, выделяемая в период менструации, является подходящей средой обитания для патогенной микрофлоры. Для того чтобы свести риск заражения к минимуму, нужно придерживаться общих правил личной гигиены:

Мыть половые органы вместе с каждой сменой приспособления (при отсутствии возможности процедуру повторять дважды в день).
Подмывание необходимо проводить чистыми руками.
Нужно использовать специальные средства с нейтральным уровнем pH, так как туалетное мыло способно нарушить естественную микрофлору влагалища.
Все манипуляции проводить сверху вниз к заднему проходу, чтобы избежать попадания чужеродных микроорганизмов во влагалище.
Не рекомендуется посещать бани и сауны, поскольку высокая температура спровоцирует усиление кровотечения.

После подмывания следует воспользоваться махровым полотенцем. Чтобы избежать травматизма слизистых, область гениталий нужно лишь промокнуть.

Средства гигиены

Существует три разновидности средств, которые предназначены для использования во время месячных. Каждая женщина выбирает их согласно потребностям своего организма.

Прокладки

Они являются наиболее популярными приспособлениями для защиты от протеканий. Изготавливаются из материалов, способных поглощать кровяные выделения. Прокладки отличаются длиной и толщиной. Они подбираются индивидуально в зависимости от протекания месячных. Гигиеническое средство рекомендуется менять по истечении 3-5 часов. После этого срока на поверхности начинают усиленно размножаться болезнетворные бактерии.

Прокладки – самые доступные и простые в применении из имеющихся средств интимной гигиены. Для использования достаточно закрепить приспособление на белье клейкой стороной. Несмотря на все положительные качества, у этого гигиенического средства имеется недостаток. Минусом такого изделия можно назвать парниковый эффект. За счет плотного прилегания к половым органам прокладка препятствует нормальной циркуляции воздуха. Следствием такого явления становится раздражение или сыпь. Особенно много неприятных ощущений этот побочный эффект доставляет в жаркое время года.

Тампоны

Как и прокладки, они применяются для предотвращения протекания менструальной крови. Приспособление изготавливается из впитывающих волокон. Для более комфортного введения большинство тампонов оснащено аппликатором. Удаляются они с помощью крепкого шнурка. Подобные гигиенические средства являются неотъемлемым атрибутом в ситуациях, когда женщина собирается посетить пляж, любой из водоемов, а также при интенсивных физических нагрузках. Объясняется это тем, что тампон, в отличие от прокладки, плотно прилегает и не позволяет выделениям протекать.

Имеются у тампонов и недостатки. Главный из них – потребность частой замены. Его не рекомендуется использовать дольше трех часов. Он не позволяет выделениям вытекать наружу, а кровь, как уже говорилось, становится благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры. При несвоевременной замене тампона самым опасным явлением может стать синдром токсического шока (СТШ). При первых признаках его проявления (высокая температура, тошнота, диарея или понижение АД) нужно обратиться за помощью к специалисту.

Тампоны отличаются своими впитывающими способностями. Существует четыре их разновидности: light предназначены для незначительных выделений, normal – для нормальных, super – для умеренных, а super plus потребуются женщинам с обильными выделениями.

Часто возникают вопросы по поводу использования тампонов подростками, которые ранее не имели сексуальных контактов. Нужно знать, что девственная плева содержит отверстие для выделений при месячных. В период менструации оно немного растягивается. Соответственно, тампоны могут применять и девушки, которые не ведут половую жизнь. Необходимо лишь правильно подобрать размер.

Существует несколько рекомендаций, которые нужно знать женщинам, использующим тампоны в качестве гигиенического средства:

приспособление необходимо приобретать только в аптеках, в противном случае обязательно обратить внимание на фирму-изготовителя;
при возникновении дискомфорта нужно извлечь тампон и ввести новый, поскольку неприятные ощущения возникают при неправильном их вводе;
важно помнить, что максимальное время использования одного тампона составляет три часа;
смену гигиенического средства производить только чистыми руками;
в случае если нить для извлечения оторвалась, необходимо самостоятельно «вытолкнуть» тампон путем сокращения мышц живота; при неудачной попытке нужно как можно скорее обратиться в больницу.

Если в женском организме диагностировали такие воспалительные процессы, как вагинит и эндометрит, от тампонов рекомендуется отказаться.

Менструальная чаша

Это гибкий колпачок для сбора жидкости, выделяемой женским организмом во время месячных. В отличие от тампонов, она не обладает впитывающими свойствами. Принцип действия следующий: за счет плотного прилегания чаши к стенкам влагалища создается вакуум, препятствующий вытеканию крови наружу. Она собирается в этот колпачок. Из-за того, что воздух не поступает во влагалище, риск заражения инфекцией снижается. Менструальную капу можно использовать неоднократно, что позволяет сэкономить на постоянной покупке гигиенических средств.

Помимо преимуществ, чаша имеет ряд недостатков, одним из которых является возможность попадания крови в маточную полость. Риск возникновения болезнетворных бактерий минимален, но все же есть. Кроме того, чаша не предназначена для использования девственницами.

Памятка для подростков

С приходом менструаций юной представительнице прекрасного пола нужно запомнить главные правила личной гигиены:

подмываться не менее двух раз в день;
для процедуры рекомендуется использовать только специальные средства с оптимальным уровнем pH;
при первых месячных лучше отказаться от тампонов, так как они могут доставить дискомфорт;
водную струю необходимо направлять от влагалища к анальному отверстию, а не наоборот;
принимать ванну, посещать сауну или баню запрещено;
важно своевременно менять прокладку;
в период критических дней лучше носить белье из натуральных тканей для уменьшения парникового эффекта;
менструальную чашу можно использовать только после начала половой жизни.

Заключение

Женский организм устроен достаточно сложно. Он чутко реагирует на все воздействия извне. Во время месячных здоровье женщины более сильно подвержено риску. Для его защиты в этот период очень важно поддерживать половые органы в чистоте. Недостаточно только мыть их, нужно, также, следить за чистотой гигиенического средства. Для этого нужно регулярно его менять. В случае несоблюдения этих простых пунктов личной гигиены возможны неприятные последствия в виде развития инфекционных заболеваний. Они, в свою очередь, способны нанести урон репродуктивным функциям женского организма.

«За» и «против» принятия ванной во время месячных

Вопрос, можно ли принимать ванну во время месячных, является двояким, и мнения экспертов расходятся. С одной стороны – это лишь миф, с другой – во время месячных действительно нужно быть более аккуратной.

Почему не рекомендуется принимать ванну при менструации
Противопоказания к принятию водных процедур
Как лучше соблюдать гигиену во время месячных

Почему не рекомендуется принимать ванну при менструации

Факторов, почему нельзя принимать ванну при месячных, не так много, но они важны. К ним относятся:

Бактерии

Дело в том, что в ванной, как бы тщательно она не была вымыта, все равно остаются бактерии. Влагалище женщины во время месячных особенно восприимчиво к инфекциям, а эти бактерии вполне могут вызвать заболевание.

Тем не менее, попадание воды во влагалище достаточно небольшое. Если вода и ванна достаточно чистые, то риск заражения минимален.

Высокая температура воды способствует расширению сосудов матки

Опасным фактором является также то, что горячая вода провоцирует расширение сосудов и повышение артериального давления, что означает, что количество кровянистых выделений увеличивается.

Несмотря на то, что интенсивность выделений увеличится, это не будет значить, что месячные закончатся быстрее. Длительность цикла останется той же.

Вода для купания должна быть очищенной, как и сама ванна

Для этого нужно установить фильтр на кран, а в идеале и вовсе прокипятить воду перед тем, как принимать ванную.

Ванную же следует обработать специальными средствами, а затем несколько раз обдать горячей водой или кипятком.

Не лишним будет добавить морскую соль или другие полезные, но очищающие компоненты. К примеру, для этих целей подойдут отвары ромашки и календулы.

Несмотря на то, что по общим показаниям ванную принимать нежелательно, это также имеет и положительные свойства:

Облегчение боли. Считается, что теплая ванна способна облегчить боль во время менструации.
Расслабление. Теплая вода отлично поможет расслабить мышцы, а также в целом отвлечься.
Тонизирование тела. Если добавить в ванну натуральные средства, можно не только облегчить боль, но и облегчить собственное самочувствие в целом.

В целом, специалисты не рекомендуют принимать ванну во время месячных, однако при особой осторожности ванна в этот период не только не будет вредной, но и принесет пользу.

Противопоказания к принятию водных процедур

Несмотря на то, что в целом купаться в ванной во время месячных можно, существуют также противопоказания.

К ним относят следующие факторы:

Слишком высокая температура воды. Температура воды не должна превышать 40 градусов, лучше – 35-38. В таком случае кровотечения не возникнет, а мышцы достаточно расслабятся. Можно принимать теплую или даже прохладную ванные.
Находиться в теплой ванной дольше 10 минут нельзя. 5-8 минут – идеальный интервал времени, который можно провести в ванной без каких-либо негативных последствий.
Перед началом водных процедур рекомендуется вставить тампон. Тем не менее, его необходимо вытащить или заменить сразу по окончанию водных процедур, ведь иначе влажный тампон способен привести к инфекции или заражению. Оптимальным вариантом к принятию ванной считается менструальная чаша, ведь она плотно прилегает к стенкам влагалища, и не имеет протекания.
Лечебные ванные. Несмотря на то, что обычную ванну принимать можно, курс лечения лечебными ванными следует прекратить. Некоторые лечебные добавки, например скипидар, могут вызвать сильное раздражение или даже привести к ожогам.
До и после ванной необходимо тщательно подмываться, чтобы не допустить распространения бактерий и нарушения микрофлоры.
Категорически противопоказано принимать ванную в первых 2 дня менструации, ведь раскрытие цервикального канала в эти дни максимально большое. Лучше подождать несколько дней.

Что касается общих водных процедур, не считая принятия ванной, их здесь намного больше:

Не рекомендуется купаться в водоемах. Гарантировать чистоту воды в такой воде никто не может. Можно воспользоваться тампоном или менструальной чашей, однако тампон нужно будет заменить, как только он разбухнет.
От купания в бассейне также лучше воздержаться. Помимо чистоты воды, в бассейне также содержится хлорка, которая способна разрушить микрофлору влагалища или вызвать раздражение и аллергическую реакцию. К тому же, физические нагрузки во время месячных максимально нежелательны.
Морская вода. Морская соль может вызвать раздражение и попадание микробов и различных бактерий.
Бани и сауны – табу. Жара только усилит кровоток, и результат будет таким же, как и при принятии горячей ванной.
Наличие болей или спазмов. Если речь идет не о ванной или душе, лучше воздержаться от водных процедур. Это способно повысить или понизить давление, чем вызвать общее недомогание организма, и даже привести к обмороку.

Также важно знать: стоит ли заниматься сексом сразу после месячных, и можно ли в этот период забеременеть?

Раздражение после бритья в интимной зоне. Что с этим делать ответ здесь.

Как лучше соблюдать гигиену во время месячных

Для соблюдения гигиены во время менструации лучше всего воспользоваться все же душем, а не ванной.

Рекомендуется принимать душ как минимум раз в день, каждый раз необходимо тщательно подмываться, но ни в коем случае нельзя использовать для этого мыло. Чем чаще вы принимаете душ, тем лучше, ведь регулярность в этом процессе только улучшит общее самочувствие и обезопасит от инфекций.

Температура душа не должна быть выше 39 градусов, ведь иначе это также вызовет обильное кровотечение.

Чтобы снять напряжение при помощи душа, необходимо направлять лейку снизу вверх.

Важно помнить, что мыло уничтожает микрофлору влагалища, которая и без того слишком уязвима во время менструации. Лучше всего воспользоваться просто проточной водой или специальными средствами для гигиены. Отличным средством также считается антисептик, однако для использования необходимо проконсультироваться с врачом.

После каждого принятия душа обязательно менять белье на чистое и сухое.

О том, можно ли лежать в ванной при месячных, и ответы на другие вопросы на видео:

Женское здоровье — залог красоты

Красота и успех — то, к чему стремятся современные женщины, призывая на помощь все достижения модных дизайнеров, косметологов и пластических хирургов. И только самые мудрые представительницы прекрасного пола помнят, что счастливая жизнь немыслима без здоровья в половой сфере и должного внимания к нему.

Женское здоровье — это очень обширное понятие, включающее в себя не только уход за телом и внешностью, но и внимательное отношение к работе внутренних органов, что в совокупности дарит прекрасной половине человечества отличное самочувствие и неувядающее обаяние.

Все мы в течение жизни переживаем этапы взросления и превращаемся из девочки в девушку, потом — в женщину. Каждый этап характеризуется определенными внутренними и внешними изменениями в организме. И в случае недостатка знаний о своем репродуктивном здоровье его можно незаметно растерять, после потратив годы на восстановление и безуспешно мечтая о счастливом материнстве.

Значимость врача-гинеколога в жизни девушки

Из года в год девушек волнуют одни и те же вопросы, касающиеся нормальной продолжительности менструального цикла, правильного развития молочных желез, заболеваний, передающихся половым путем, и механизма действия противозачаточных средств. Ответы на все эти вопросы не всегда можно получить, пролистав страницы медицинских порталов. Ведь каждая девушка неповторима и прекрасна в своей индивидуальности, а это значит, что союзником в построении ее счастливого будущего должен стать врач-гинеколог, который даст исчерпывающие ответы на все самые сложные вопросы. Посещать гинеколога надо регулярно.

Забота о здоровье для всех и для каждой

Как правило, первый осмотр у детского гинеколога девочка проходит до поступления в школу, или же не позже, чем в 12 лет. Перед первым визитом матери девочки необходимо проявить особую чуткость и выделить время для того, чтобы доступным языком объяснить дочери необходимость таких осмотров. Нелишним будет и объяснение девочке правил поведения у врача. Обследуя детей и девочек-подростков, гинеколог обращает внимание на телосложение, степень развития молочных желез, выраженность оволосения наружных половых органов. Иногда проводится пальпация внутренних половых органов через прямую кишку. В случае необходимости врач также может взять мазок из влагалища, не нарушая девственную плеву и не причиняя девочке никакого дискомфорта. Самое главное, что должна усвоить девочка перед посещением врача — специалиста не стоит бояться. Также не стоит стесняться честно отвечать на вопросы гинеколога — он спрашивает не из любопытства, а в профессиональных целях. В ОН КЛИНИК Бейби специалисты прошли специальное обучение и имеют огромный практический опыт работы с девочками от рождения до 16 лет

Регулярные осмотры при беременности и инволюционных процессах

Гинеколог становится самым главным другом женщины при планировании ребенка и во время вынашивания будущих сыновей и дочек. Регулярные осмотры у гинеколога при беременности — необходимое условие предупреждения проблем, касающихся здоровья ребенка и самочувствия будущей мамы.

Когда в организме женщины начинают развиваться инволюционные процессы, в результате чего снижается синтез половых гормонов и наступает климакс, гинеколог тоже должен быть рядом и протянуть руку помощи для облегчения симптомов менопаузы, индивидуально подобрав наиболее эффективные методики терапии.

Когда обращаться к гинекологу?

После начала половой жизни посещать гинеколога и сдавать анализы на выявление скрытых инфекций необходимо регулярно. Особенно стоит быть внимательной при смене полового партнера. Даже если у вас нет жалоб, показываться гинекологу надо не реже, чем один раз в год.

Также нужно обращаться к гинекологу в следующих случаях:

• болезненные, нерегулярные менструации, нарушения цикла;

• жжение, раздражение и зуд половых органов, выделения с неприятным запахом;

• боль во время полового акта и после него;

• кровянистые выделения после полового акта;

• боли внизу живота, резь при мочеиспускании;

• появление уплотнений в области половых органов или молочных желез, выделения из сосков.

Помощь гинеколога при ПМС и подборе средств контрацепции

Гинеколог нужен при индивидуальном подборе средств контрацепции — не стоит в этом вопросе полагаться на опыт подруг или авторов статей в Интернете. Помощь врача необходима и при тяжелых симптомах ПМС, когда одолевающие апатия, слабость и одновременно раздражительность не дают вам вести привычный образ жизни.

Помните — хороший специалист быстро поможет избавиться от неприятных проявлений ПМС и вернет вам хорошее самочувствие. В международном медицинском центре ОН КЛИНИК представлены все возможности для современной диагностики и лечения гинекологических заболеваний, включая собственную лабораторию международного уровня, а также врачей, которые являются постоянными участниками известных медицинских симпозиумов, конференций и семинаров.

Как подготовиться к приему у врача-гинеколога?

Перед посещением гинеколога стоит провести гигиенические процедуры, а также:

• не применять вагинальные свечи, кремы и таблетки;

• в некоторых случаях потребуется отказ от приема антибиотиков и противовирусных препаратов, о чем надо предварительно посоветоваться с врачом;

• исключить половые контакты за 2-3 дня до посещения гинеколога;

• при необходимости сдачи анализов рекомендуется не мочиться перед посещением врача 1,5 часа.

УЗИ органов малого таза проводят при опорожненном мочевом пузыре, а исследование гормонального статуса — в определенные дни менструального цикла, о чем вас заранее предупредит врач.

Как найти своего врача-гинеколога?

Высококвалифицированный гинеколог, который пользуется популярностью среди пациенток, не только имеет диплом по специальности и постоянно обучается новому в своей профессии, но еще и является хорошим психологом, который может побеседовать с женщиной «по душам». Выбирайте врача, который умеет правильно задавать вопросы и слушать ответы. Если гинеколог сразу предлагает переходить к осмотру, без сбора анамнеза — такой специалист вам не нужен.

Кроме того, хороший врач всегда постарается объяснить женщине суть диагностики и назначенной терапии, оставив за ней право выбора. В медицине очень редко наблюдаются однозначные решения, как правило, существуют альтернативы выбора более или менее дорогих обследований и препаратов. Добросовестный гинеколог, который дорожит своей профессией, никогда не будет настаивать на самых дорогостоящих методах лечения, если пациентке они не подходят.

Не смущайтесь и задавайте волнующие вас вопросы

Не стесняйтесь задавать врачу любые вопросы, которые вас интересуют, переспрашивайте и уточняйте, если что-то осталось непонятным в диагнозе и схеме лечения. Речь идет о вашем здоровье, а это значит, что любое смущение тут должно отступить. Расспрашивайте о наличии рисков или побочных эффектов назначенного лечения, требуйте подробных объяснений результатов обследования. Вы с врачом должны стать союзниками и безоговорочно доверять друг другу.

Здоровье всегда легче сохранить, чем восстановить.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Правильная гигиена интимных мест снижает вероятность половых инфекций бактериальной или грибковой этиологии. Нарушение правил ухода за интимной зоной приводит к дисбалансу естественной микрофлоры влагалища, за счет изменения рН слизистой, что является основным фактором, инициирующим заражение.

Особенности ухода за интимными органами

Адекватная гигиена интимных мест необходима для поддержания здоровья половых путей. Неправильные гигиенические процедуры повышают риск развития инфекций и неприятных симптомов: зуда влагалища и вульвы, выделений из влагалища. При этом увеличить вероятность развития вагинальной инфекции может и слишком редкий, и слишком частый уход за интимной зоной.

Для правильного функционирования репродуктивной системы необходима соответствующая бактериальная флора, богатая лактобациллами, которые обеспечивают правильную реакцию влагалищной среды. Это особая линия защиты от проникновения патогенов, вызывающих инфекции.

Слишком тщательный уход за половыми органами может нарушить такой барьер и вызвать частые интимные инфекции. Несомненно, большое значение имеют средства, используемые для подмывания. Наиболее коварными из них являются парфюмированные гели для душа, предназначенные для ухода за всем телом.

Парфюмированные гели для душа

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1578424844″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?fit=825%2C550&ssl=1?v=1578424844″ src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D1%84%D1%8E%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B0.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Парфюмированные гели для душа” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?w=825&ssl=1 825w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Парфюмированные гели для душа

Удаление защитного слоя лишает кожу барьерных свойств, она становится более чувствительной, а значит — подвержена раздражению, жжению, зуду и даже боли.

Как правильно ухаживать за половыми органами?

Снизить вероятность интимных инфекций можно следующим образом:

Интимную зону нужно обмывать рукой, не используя губку.
Не присаживайтесь на края ванны, которые практически всегда являются средой обитания патогенных бактерий.
Подмывайтесь, строго соблюдая направление, от лобка через половые органы к анусу.

Большинство женщин делают это механически, не обращая на направление движений особого внимания. Но это очень важный момент, так как правильная интимная гигиена предотвращает передачу микроорганизмов, которые находятся в конечном отделе толстой кишки, во влагалище или уретру.

Исследования показывают, что кишечные бактерии (во главе с кишечной палочкой) — наиболее часто идентифицируемые патогены при урогенитальных инфекциях. Заражение кишечной палочкой приводит к циститу, воспалениям мочеиспускательного канала.

Также опасно, если женщина не мочится и не моет интимную область после каждого полового акта. В этом случае риск колонизации бактерий вокруг промежности значительно возрастает.

Как выбрать правильное средство для интимной гигиены?

Большинство женщин при выборе косметики для ухода за интимной зоной ориентируются на цену. Лишь некоторые покупательницы внимательно читают состав средства, делая выбор осознанно.

Рынок полон новой косметики, обогащенной дополнительными ингредиентами и предназначенной для женщин с различными проблемами. Но не все компоненты одинаково хорошо, чаще их добавляют для повышения привлекательности товара. Производители улучшают цвет, запах, консистенцию, и все это делается за счет химии. Поэтому первое правило выбора средства для интимной зоны — ориентир на рекомендации гинеколога.

Важнейший элемент интимного гигиенического средства — правильный pH. Наиболее оптимальный показатель находится в диапазоне 3,8 — 4,2. Обычно специализированные средства имеют pH, не превышающий 5,5, в отличие от обычного мыла, которое имеет щелочную реакцию. Поэтому после подмывания мылом с щелочью можно тут же заработать раздражение слизистой и молочницу.

Гель для интимной гигиены

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1578424890″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?fit=825%2C550&ssl=1?v=1578424890″ src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B3%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%8B.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Гель для интимной гигиены” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?w=825&ssl=1 825w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Гель для интимной гигиены

Благодаря кислотной реакции в правильных средствах, можно воспроизвести лучшие физиологические условия, сходные с результатом колонизации лактобацилл.

Препарат также должен учитывать гормональное состояние организма. Не все косметические средства подойдут молодой женщине, женщине детородного или зрелого возраста, вступающей в менопаузу. У каждого организма разные потребности.

Также в средстве для подмывания важно наличие сапонинов и бетаинов, гарантирующих защиту от интимных инфекций.

Ванна, душ и гигиенические салфетки — что лучше?

Многие женщины любят купание в ванне, с добавлением ароматических масел. К сожалению, на рН влагалища негативно влияют большинство видов парфюмерной косметики. Нежную слизистую оболочку влагалища могут раздражать все виды средств, используемых для мытья тела и волос. Доказано, что прием ванны значительно сокращает популяцию лактобацилл, составляющих физиологическую флору влагалища.

Ароматические масла значительно сушат слизистую оболочку влагалища, что еще больше увеличивает вероятность возникновения микротравм, ссадин и развития интимных инфекций, которые проявляются жжением, зудом влагалища и разными видами выделений. Поэтому гинекологи, рекомендуют вместо ванн принимать душ.

В длительных поездках, когда невозможно принять душ, можно использовать одноразовые салфетки для интимной гигиены . Конечно, такие средства следует применять только в исключительных случаях. Они не должны заменять традиционное подмывание.

Салфетки для интимной гигиены

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1578424937″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?fit=825%2C550&ssl=1?v=1578424937″ src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D1%84%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B3%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%8B.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Салфетки для интимной гигиены” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?w=825&ssl=1 825w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Салфетки для интимной гигиены

Вагинальное спринцевание — когда можно перестараться

Этот способ обработки влагалища выбирают женщины, относящиеся к личной гигиене с преувеличенным вниманием. На самом деле спринцевание, если оно не назначено гинекологом, — не очень хорошая идея, приводящая к печальным последствиям.

Даже чистая вода, омывающая слизистую, нарушает оптимальный уровень pH и смывает защитный слой, содержащий колонии полезных бактерий и веществ, обеспечивающих местный иммунитет. В итоге возникает гиперемия половых путей. Все это увеличивает вероятность развития интимных инфекций.
Слизистая оболочка пересыхает, поэтому во время полового акта на ней образуются ссадины — прямые ворота для инфекции.
Частое орошение влагалища вымывает нормальную бактериальную флору. Чтобы устранить дисбактериоз придется долгое время использовать дорогие пероральные или вагинальные пробиотики.

Оптимальный уровень pH

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?fit=450%2C216&ssl=1?v=1578424978″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?fit=900%2C432&ssl=1?v=1578424978″ src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%9E%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C-pH.jpg?resize=900%2C432&ssl=1″ alt=”Оптимальный уровень pH” width=”900″ height=”432″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?w=768&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Оптимальный уровень pH

В случае ирригации влагалища возникает угроза инфицирования и влагалища, и органов малого таза, расположенных выше. Размножившиеся на месте полезных бактерий патогены, легко проникают через цервикальный канал в матку и придатки, вызывая воспаление.

Воспалительные процессы приводят к образованию спаек и сужению маточных труб, что в дальнейшем создает проблемы с беременностью.

Гигиена женщины во время менструации

Гигиена интимных зон во время менструации должна быть очень тщательной.

Кровь, выходящая из половых путей, идеально подходит для питания и размножения бактерий, поэтому одна из главных задач — не давать ей скапливаться. Тампоны или гигиенические прокладки нужно менять каждые 3 — 4 часа. Это защитит от инфекций и неприятных запахов.
Размножению опасных патогенов способствуют тепло, влага и отсутствие доступа воздуха — эти условия легко создаются при использовании любых гигиенических средств. Поэтому их выбор не должен быть случайным. Гигиенические прокладки и тампоны должны быть изготовлены из натуральных ингредиентов, без отдушек.
Женщины, использующ ие тампоны д олжны заменять их как можно чаще, даже при скудных выделениях. Это предотвращает развитие бактерии Staphylococcus aureus, вызывающей токсический шок.

Частая смена тампонов

” data-medium-file=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1578425016″ data-large-file=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?fit=825%2C550&ssl=1?v=1578425016″ src=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Частая смена тампонов” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?w=825&ssl=1 825w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Частая смена тампонов

Нижнее белье также может быть источником интимных инфекций, поэтому его нужно менять не реже 2-3 раз в сутки.

Симптомы заболеваний, развивающихся на фоне неправильной интимной гигиены

Понять то, что в организм проникла инфекция, можно по следующим признакам:

Зуд в зоне половых органов;
Неприятный запах выделений, отличающийся от классического запаха менструальной крови;
Изменение цвета выделений;
Появление в выделениях пены, сгустков, включений серого цвета;
Тянущая боль внизу живота;
Затянувшаяся менструация.

При наличии таких симптомов, даже одного, нужно записаться к гинекологу и обследоваться. К сожалению, воспалительные процессы быстро переходят в скрытую хроническую форму, в этом случае бесплодия не миновать.

Что можно делать при месячных. Средства гигиены при менструации

3 основы гигиены во время месячных
Тампоны или прокладки: что лучше?
Нижнее белье
Прокладки во время месячных
Регулярность смены белья
Современные прокладки
Статьи

3 основы гигиены во время месячных

К сожалению, в России и многих странах постсоветского пространства в обязательную школьную программу не входят уроки, посвященные отдельно репродуктивному здоровью, да и вообще месячные не принято обсуждать и говорить о них открыто

Но ведь далеко не всем девушкам мама или папа могут объяснить, какие правила нужно соблюдать во время месячных и как заботиться о себе во время месячных, а ведь это очень важно!

Тампоны или прокладки: что лучше?

Выбирая для себя наиболее удобный вариант средства интимной гигиены, необходимо учитывать несколько факторов:

Когда перед вами встает выбор, что покупать: тампоны или прокладки, обращайте внимание на условия, в которых предстоит находиться в предстоящие часы. Например, если женщине приходится купаться во время менструации, то подойдут вагинальные тампоны.

Тампоны можно использовать даже девственницам, но прокладка является наиболее удобным вариантом для девушки, так как не способна травмировать плеву.

Тампоны и прокладки можно совмещать, ориентируясь на индивидуальные особенности женщины: объем кровянистых выделений, количество менструальных дней.

Преимущества прокладок во время месячных:

устанавливаются и снимаются быстрее;
не вызывают дискомфортных ощущений;
обычно стоят дешевле, чем женские тампоны.

защищают от протеканий на 85 % (тогда как прокладки во время месячных защищают только на 60-70 %);
можно использовать при экстремальных условиях (купаться в воде, заниматься спортом).

Прежде чем сделать выбор, чем пользоваться – тампонами или прокладками, не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом.

Нижнее белье

Лучше, если это будут обычные женские трусики с широким основанием. Стринги, бикини и другое красивое белье лучше оставить на потом. Что касается секса в эти дни – риск проникновения инфекции повышается. Но многие пары это практикуют при несильных выделениях с подмыванием половых органов до и после секса обоих партнеров. Всегда следует помнить – гигиена в период менструации – залог женского здоровья!

1. Выполняется обычная работа, занятия;

2. Обязателен душ утром, вечером и чаще, обмывание всего тела при отсутствии душа;

3. Гигиена наружных половых органов минимум 2-3 раза в день теплой водой, идеально – после каждого посещения туалета или смены подкладной;

4. Подмывание проводится в направлении от лобка к прямой кишке;

5. Обтягивающие трусы для правильного положения подкладной;

6. Частота смены подкладных и/или тампонов зависит от интенсивности кровяных выделений;

7. Избегать посещения уроков физкультуры, спортивных соревнований, поднятия тяжестей, переохлаждения, купания в бассейне, реке, море;

8. Не выдавливать появившиеся прыщики, так как они сами исчезнут с окончанием менструации;

9. Почаще мыть волосы;

10. Не злоупотреблять острыми блюдами, алкоголем;

11. Следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря – не терпеть;

12. Отдавать предпочтение свободным юбкам или брюкам.

Манипуляция №30

Гигиена половой жизни (беседа).

1. Гигиена половой жизни — это совокупность общепринятых нравственных ограничений, касающихся тех или иных сторон сексуальных отношений; в том числе, и ряд гигиенических мероприятий, необходимых к проведению до и после коитуса.

3. Особенно важными эти процедуры становятся перед первым половым актом, а после разрыва девственной плевы несколько дней показано тщательное подмывание.

4. Не следует пренебрегать нравственными нормами, которые должны определять и регулировать сексуальные отношения.

6. Следует учитывать, что во время менструации интимная близость не только повышает опасность инфицирования, но и может спровоцировать воспаление мочеиспускательного канала (у мужчины), обильное кровотечение (у женщины).

7. Кроме того, воздержание показано при лечении гинекологических и урологических болезней.

8. Для того, чтобы повысить эффективность всех этих мероприятий, необходимо согласовать их со специалистом, посетив его для рекомендательной беседы.

Манипуляция №31

Подготовка молочных желез к кормлению во время беременности (беседа).

1. Правильный уход за молочными железами в период беременности является залогом здорового грудного вскармливания.

2. В I и III триместр беременности — ежедневный гигиенический душ, деликатное обтирание молочных желез полотенцем, а при сухости соска и ареолы — обработка кожи смягчающими и увлажняющими питательными кремами.

3. Во втором триместре желательно выполнять контрастный душ, а затем производить жестким полотенцем массаж молочных желез и соска в течение 2-3 минут по два раза в день. Движения должны носить поглаживающий характер в направлении от соска к основанию молочной железы.

5. Для повышения устойчивости соска к механическим повреждениям ртом ребенка во время сосания можно носить в бюстгальтере грубые холщовые прокладки.

6. Для предотвращения появления раздражений, трещин, потертостей соска и ареолы необходимо соблюдать все меры гигиены, возможно использование специальных прокладок для груди, которые впитывают жидкость и защищают грудь.

Манипуляция №32

Предвестники родов (беседа).

1. Ложные (преламинарные) схватки могут появиться за 2 недели до родов. Они предназначены для подготовки матки к родам. Ложные схватки возникают нерегулярно и практически безболезненны, интервалы между ними не сокращаются.

2. За 1-2 недели до родов может произойти опущение дна матки. Снижение давления на диафрагму приводит к тому, что женщине становится легче дышать, а на желудок — уменьшению изжоги и улучшению процесса пищеварения. В тоже время, более низкое положение дна матки увеличивает давление на органы таза, увеличение нагрузки на мочевой пузырь способствует более частому мочеиспусканию.

3. Примерно за две недели до родов беременная может отметить снижение веса на 0,5-2 кг.

4. Отхождение слизистой пробки за 24-28 часов до родов.

5. Еще одним признаком скорых родов считается так называемый «синдром гнездования». Обычно он возникает за 1-2 недели до них. Проявляется данный синдром повышенной активностью женщины и жаждой деятельности.

Манипуляция №33

Раздача лекарств, для перорального приема в геронтологической практике.

1. Раздача лекарств, производится медицинской сестрой в соответствии с листком назначений, вклеенным в историю болезней или находящимся в отдельной картотеке.

2. Сестра должна запоминать лекарственные вещества по запаху, цвету, вкусу, чтобы своевременно предупредить возможную ошибку при раздаче лекарств, а также рассказать пациенту, что лекарство может быть горьким или его не надо разжевывать и т.д.

3. Приступая к раздаче лекарств, сестра должна быть максимально собранной, внимательной.

4. Прежде чем положить лекарство больному, необходимо тщательно сверить запись в листе назначений с аптечной этикеткой на упаковке.

5. Лекарство пациент должен принимать только в присутствии медицинской сестры.

6. При раздаче лекарств у сестры должны быть всегда готовы чистые мензурки и графин с кипяченой водой.

7. Ходячие больные принимают лекарства у столика медицинской сестры, лежачим больным сестра разносит лекарства.

8. Перед раздачей лекарств сестра должна тщательно вымыть руки.

Она должна предупредить пациента, что некоторые лекарственные препараты вызывают изменение окраски мочи и кала.

Гигиена менструального цикла

Ко времени появления первой менструации девочка иногда становится легко возбудимой или, наоборот, вялой. В этот период происходит изменение всего душевного уклада девочки: утрачивается интерес к детским играм, появляется забота о своей внешности, одежде, семье,в частности о маленьких братьях и сестрах, проявляются хозяйственные наклонности, интерес к противоположному полу.

Мать или педагог должны заранее предупредить ее о возможном наступлении менструации и разъяснить, что менструация — это внешнее проявление ряда серьезных процессов, постепенного превращения ее в будущую женщину. Неожиданное наступление менструации может вызвать испуг, а в некоторых случаях и тяжелые психические переживания.

У здоровой женщины менструации обычно не вызывают никаких болезненных ощущений, она легко переносит менструацию и может без всякого вреда для своего здоровья продолжать обычную работу. Только в том случае, если менструация бывает слишком обильной или сопровождается сильными болями, женщина становится нетрудоспособной и освобождается от работы. При всяком отклонении от нормального течения менструации женщина должна обратиться к врачу.

Особенно часто изменения менструации наблюдаются при женских болезнях.

Во время менструации в матке образуется раневая поверхность, поэтому огромное значение имеет соблюдение чистоты всего тела и особенно половых органов. При менструации не следует купаться или принимать ванны, мытье же под теплым душем разрешается. Необходима частая смена белья. Уход за половыми органами должен заключаться в ежедневных обмываниях их 2-3 раза в день теплой кипяченой водой с мылом для удаления пристающей к волосам и коже крови, с целью предупреждения разложения последней.

Подмывание следует делать над тазом, Под струей текучей воды спереди назад. Перед подмыванием ‘и после него нужно тщательно вымыть руки. Всякие спринцевания воспрещаются. Здоровая женщина вообще не должна спринцеваться, так как при этом понижаются естественные защитные способности влагалища. Спринцевание есть лечебное мероприятие, и его нужно применять только по назначению врача при определенных заболеваниях.

Во время менструации рекомендуется носить менструальные повязки из марли или материи, которые нужно менять 2-3 раза в день, а иногда и чаще. В дни менструации следует воздерживаться от длительных походов, езды на велосипеде, верхом, прыжков, танцев, купания в море, в реке, поднимания тяжестей и т. п.

Женщина должна оберегать себя от охлаждения, особенно ноги и нижнюю часть живота. Поэтому в период менструации рекомендуется носить закрытые панталоны. Не рекомендуется употребление острых блюд и пряностей, а также алкогольных напитков, ибо все это способствует приливу крови к половым органам и усиливает кровотечение.

Особенно серьезное внимание надо обратить на опасность половых сношений во время менструации (возможность инфицирования, появления гиперемии тазовых органов), ведущих к усилению кровотечения.

Каждой женщине рекомендуется вести так называемый менструальный календарь, в котором отмечается время прихода, длительность и интенсивность менструации. Это помогает своевременно выявить отклонения в течении менструации и принять соответствующие меры

Прокладки во время месячных

Самым распространенным и проверенным средством являются прокладки. Они представляют собой удлиненную подушечку, изготовленную из синтетических или натуральных материалов. Основная задача прокладки – впитывать кровянистые выделения женщины во время месячных.

Прокладки делятся на несколько типов, каждый из которых предназначается для определенного менструального дня и уровня интенсивности кровотечения.

Виды женских прокладок:

Толстые (предназначенные для обильных выделений) и тонкие (используемые при более редких выделениях);
С крылышками (позволяющими избежать протекания во время обильной менструации) и без крылышек (часто используются как ежедневные гигиенические прокладки);
Ароматические прокладки или средства без запаха.

Как пользоваться прокладками?

Прокладки во время месячных прикрепляются к внутренней стороне белья. У некоторых прокладок имеются специальные «крылышки», которые расположены по бокам основной части и приклеиваются к внешней стороне белья.

Прокладки необходимо менять как можно чаще (максимум через 2-3 часа), чтобы избежать протекания. Кроме того, если женщина долгое время не обновляет прокладку, кожа половых органов начинает преть.

Иногда даже натуральные волокна прокладки могут вызывать раздражение под воздействием естественной температуры тела. Вместе с кровотечениями все эти условия создают благоприятную среду для бактерий.

Регулярность смены белья

Чтобы месячные прошли без осложнений для половой системы, нужно позаботиться о том, чтобы трусы всегда были чистыми. Белье рекомендуется менять ежедневно. Но это правило должно работать не только в период менструации, ведь гигиену в обычные дни никто не отменял.

Как правило, при месячных достаточно смены нижнего белья один раз перед сном. Но в том случае, если кровь оказалась на трусах, не нужно ждать окончания дня, чтобы их постирать. Лучше сразу переодеть чистые.

Также важно обратить внимание и на материал, из которого изготовлено белье. Трусы из чистого хлопка всегда считались самым оптимальным вариантом, так как они не содержат никакой синтетики, приятны к телу, не могут вызвать раздражения. Именно такому материалу и стоит отдать предпочтение во время месячных.

Смотрите в этом видео о гигиене во время месячных:

Современные прокладки

Менять прокладки следует по мере заполнения, но не реже 4 часов.
Использовать прокладки с большей впитываемостью ради экономии запрещается.
При наличии аллергической реакции на коже в первые и последние дни месячных следует использовать прокладки собственного изготовления из натуральных тканей.
Желательно проводить подмывание половых органов при каждой смены прокладки. Тогда риск появления аллергической реакции и распространения микроорганизмов сводится к минимуму.

Статьи

Гигиена при месячных

От соблюдения правил интимной гигиены во время месячных во многом зависит здоровье и хорошее самочувствие женщины. Отторгнувшийся маточный эндометрий и кровь, выделяющиеся во время критических дней, являются благотворной средой для размножения бактерий, поэтому крайне важно своевременно осуществлять гигиенические процедуры, производить замену прокладок и тампонов.