Рацион кормящей мамы по месяцам

Питание кормящей мамы по месяцам: таблица с рационом по дням, перечень разрешенных и запрещенных продуктов, рецепты вкусных блюд

В первые месяцы жизни малыша важно, чтобы питание приносило максимальную пользу, способствовало нормальному функционированию и развитию всех органов. Поэтому женщина, родившая ребенка и кормящая его грудным молоком, должна разработать сбалансированный рацион. Полноценное питание кормящей мамы по месяцам (таблица с примерным меню представлена в статье) должно предотвращает газообразование и аллергии у малыша.

Важность соблюдения режима питания в период лактации

Диета кормящей мамы основывается на двух основных принципах – полезность блюд и сбалансированность рациона. Придерживаясь такого питания хотя бы первые месяцы после рождения крохи женщина поможет детскому организму наладить работу.

От того, что кушает молодая мамочка, зависит состав молока. Несоблюдение диеты для кормящей способно спровоцировать у малыша появление таких нежелательных реакций, как:

• нарушение стула;
• аллергия;
• колики;
• высыпания и покраснение кожного покрова;
• беспокойство во время дневного или ночного сна.

При составлении каждодневного рациона женщина должна отдавать предпочтение качественным и свежим продуктам. Отравление употребляемой пищей отрицательно скажется на ослабленном после родовой деятельности организме мамочки.

На пользу женщине в период лактации не пойдут:

• жесткие ограничения в еде. Излишне строгая диета матери в первые месяцы жизни крохи без веских причин не обоснована. Отсутствие нежелательных реакций на различные продукты у мамочки и малыша указывает на необходимость кушать все, но в меру.
• переедание. Кормящие мамы нередко думают, что должны питаться за двоих, чтобы крохе доставался максимум полезных веществ. Такой режим питания способствует набору лишнего веса и растягиванию желудка, не принося никакой пользы.

Правила правильного питания

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, в первые полгода жизни употребляют в пищу исключительно этот продукт. Молоко должно быть сбалансировано. Оно подготавливает детский организм к взрослой пище. Меню кормящей мамы должно состоять из гипоаллергенных компонентов, содержать большое количество питательных веществ.

В период лактации суточная норма калорий в первые полгода жизни малыша должна находиться в пределах 2700 ккал, до 18 месяцев – 2600 ккал. Превышать показатель нежелательно, ведь этого количества вполне хватает организму женщины для восстановления и обогащения полезными микроэлементами грудного молока.

Разнообразить рацион питания кормящая может, начиная с третьего месяца жизни крохи. Меню в этот период становится полноценным. Младенец может смело знакомиться с неизвестными продуктами, его желудочно-кишечный тракт стабилизируется к третьему месяцу.

Основные правила для женщин в период лактации:

1. Пяти-шестиразовое питание с перерывами не более 3-х часов.
2. За 30 минут до кормления малыша необходимо перекусить.
3. Из рациона нужно исключить острые, жареные, маринованные и жирные блюда.
4. Наладить питьевой режим.
5. Употреблять сезонные фрукты и овощи в сушеном либо запеченном виде.
6. Исключить из рецептов ингредиенты, которые вызывают брожение – белокочанную капусту, виноград, пшеничный хлеб и бобовые.
7. Убрать из рациона напитки с газом, квас.
8. В меню не должны присутствовать лук и чеснок, а также приправы, меняющие вкус грудного молока.
9. Расширять ассортимент потребляемых блюд через 6-8 недель, постепенно вводя неизвестные для малыша ингредиенты.

Секреты правильного введения новых блюд в рацион

При расширении собственного меню молодая мамочка должна руководствоваться тремя основными принципами – наблюдение, постепенность и осторожность. Полезно вести дневник питания, где записывается блюдо, питье и реакция детского организма на продукт.

Новые ингредиенты вводятся через каждые 2-3 дня по одному. Такой принцип дает возможность точно определить, на какой продукт негативно отреагировал организм крохи. При выявлении аллергичного компонента нужно отказаться от его употребления минимум на 30 дней.

Вводить в рацион кормящей матери неизвестный малышу ингредиент нужно в первой половине дня. Порция увеличивается постепенно, при этом мама внимательно следит за реакцией организма ребенка.

Детские врачи предлагают употреблять в пищу разнообразные продукты. Педиатры расскажут, что можно кушать и в каких количествах, выдадут таблицы питания кормящей мамы с учетом возраста крохи.

Правильное и сбалансированное меню помогает поддерживать здоровье женщины и полноценно развиваться грудничку. Грудное вскармливание закладывает основу иммунитета ребенка, влияет на его умственное развитие и склонности к проявлению аллергических реакций во взрослой жизни. Поэтому педиатры и диетологи советуют мамам составлять подробный план питания, ориентируясь на таблицу по месяцам жизни крохи.

Перечень разрешенных продуктов

В таблицах питания для кормящих мам по месяцам детально расписаны ингредиенты, которые допускается включать в пищу. Диетологи и педиатры разрешают употреблять:

• пшеничный хлеб, изготовленный из муки второго сорта, ржаные сухари, бисквиты с минимальным количеством сахара, сушки;
• разнообразные крупы, паровые пудинги, творожные запеканки;
• белое мясо птицы и рыбы – хек, минтай, треска, кролик, курица, индейка, телятина;
• вегетарианские супы и похлебки на “втором” бульоне. В приготовлении первых блюд стоит отдавать предпочтение цветной капусте, картофелю, кабачкам и моркови;
• сезонные фрукты. Начинать введение в рацион лучше с зеленого яблока. Кормящие мамочки могут заменять фрукты и дополнять рацион соками и пюре, предназначенными для детского питания;
• свежие и отварные овощи – морковь, свекла, тыква, цукини, кабачки;
• сухофрукты особенно полезны, если малыш страдает от запоров;
• кисломолочную продукцию – йогурт натуральный без добавок, кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин;
• полезные сладости – пастила, зефир, меренги, мармелад без химических добавок;
• растительные (оливковое, подсолнечное) и сливочное масла;
• травяные настои, некрепкие чаи, слабый кофе, негазированную воду, морсы и компоты домашнего приготовления.

Продукты, которые нужно ограничить или исключить

В рационе кормящей мамы нет места:

• высокоаллергенным продуктам – орехам (кроме грецких), морепродуктам, красной рыбе, шоколаду, меду, оранжевым и красным фруктам, икре, ракам и какао;
• блюдам и напиткам, способствующим брожению в кишечнике – бобовым культурам, цельному молоку, квасу, дрожжевому тесту;
• продуктам с эфирными маслами – цитрусовым, редису, чесноку, луку, редьке и сельдерею;
• жирным сортам рыбы и мяса, наваристым бульонам, копченостям, маринадам, острым блюдам, пряностям;
• тропическим фруктам (исключением являются бананы);
• ферментированным сырам, сметане с высоким процентом жирности;
• пирожным и тортам с кремом;
• энергетикам, газированным напиткам и алкоголю.

В период лактации следует ограничить потребление в пищу:

• цельного молока – допускается разбавление его наполовину с водой при варке каш;
• хлеба и выпечки из муки первого и высшего сорта;
• сахара и химических подсластителей;
• соли;
• кондитерских изделий и неполезных сладостей.

Рацион по месяцам жизни крохи

Для удобства составления рациона питания кормящих мам по месяцам используется таблица. Диетическое меню выглядит следующим образом:

Причины повышенной потливости у мужчин и женщин

Повышенная потливость подмышек, лица, головы, ног или генерализованное обильное потоотделение в медицине носит название гипергидроз. Потоотделение является естественным процессом очищения организма, выведением водного секрета при воздействии физических факторов, таких как перегрев организма при повышенной температуре окружающей среды, при интенсивных физических нагрузках, нервном напряжении, волнении. Этот физиологический процесс как бы спасает организм от перегрева, поскольку при испарении пота с поверхности кожи, происходит охлаждение и понижение температуры тела. Однако, причинами повышенного потоотделения может быть множество заболеваний, одним из симптомов которых является гипергидроз.

Чрезмерное потоотделение может быть физиологической особенностью человека и не представлять особой угрозы здоровью, лишь вызывать психологический дискомфорт и ухудшать качество жизни как женщины, так и мужчины. Но поскольку нет единых критериев оценки, не существует приборов, определяющих избыточно потоотделение или нормально, то и о заболевании гипергидрозе следует говорить только в том случае, если чрезмерное потение сильно влияет на качество жизни человека.

Самостоятельно определить чрезмерную потливость можно, если вам:

• Приходится прилагать массу усилий, чтобы бороться с последствиями повышенной потливости — принимать душ несколько раз в день, менять одежду и пр.
• Приходится отказываться от определенных видов деятельности, занятий в тренажерных залах из-за чрезмерного потоотделения
• Приходится находится на определенном расстоянии при контакте с коллегами по работе, друзьями, вы избегаете лишний раз общаться с людьми, чувствуете неуверенность и испытываете беспокойство по поводу излишнего потоотделения

Виды гипергидроза

Гипергидроз подразделяют на локальный (местный, ограниченный), то есть когда:

• потеет только лицо, голова
• потеют конечности — ладони, ступни ног, самая распространенная локализация, кончено подмышки
• потеют ладони, ступни, лоб, подмышки, как по отдельности, так и одновременно

и генерализованный — когда потеет все тело, одновременно и обильно, как правило, это происходит при лихорадочных состояниях, инфекционных и прочих заболеваниях. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу.

Также существует классификация на первичный и вторичный:

• Первичный — бывает в период полового созревания, в юношеском возрасте у 1% населения.
• Вторичный — является следствием целого ряда различных соматических, эндокринных, неврологических заболеваний.

Пот не имеет запаха, однако, у каждого человека при потоотделении ощущается запах различной интенсивности. Почему пот приобретает запах? Неприятный запах поту придают токсические вещества, от которых освобождается организм с помощью потовых желез, а также бактерии, попадающие снаружи и разлагающие белковые составляющие пота.

Повышенная потливость ночью

Если во время сна при нормальной температуре в комнате, соответствующем постельном белье и одеяле, человек потеет, просыпается влажным, потеет голова или спина, грудь, следует обязательно определить причины повышенного потоотделения.

Во время сна процесс естественного потоотделения снижается, так как человек не двигается, не нервничает, организм спокоен, все процессы замедленны. Поэтому возникновение повышенного потоотделения по ночам служит сигналом для обращения к врачу, поскольку это может быть симптомом серьезного заболевания.

При повышенной потливости ночью, причинами могут быть следующие заболевания: ОРВИ, грипп, пневмония, вегето-сосудистая дистония, туберкулез, злокачественные опухоли, лимфомы, болезнь Ходжкина, лейкемия, заболевания щитовидной железы, иммунные нарушения, инсульт, заболевания сердечно-сосудистой системы, остеомиелит, системные грибковые инфекции, абсцессы, гепатиты, СПИД и пр.

Что может спросить врач при обращении к нему?

Чтобы исключить или заподозрить серьезные патологические состояния, врач может спросить у пациента следующее:

• Постоянное или периодическое повышенное потоотделение, увеличивается ли оно при стрессе?
• Потоотделение ограниченно какими-то областями (лоб, голова, ладони, ступни, подмышки) или носит общий характер?
• В семье еще кто-либо страдает подобным дискомфортом?
• Когда чаще происходит потоотделение ночью или днем?
• Вам бывает жарко, когда окружающие не испытывают подобное или даже мерзнут?
• Испытываете ли Вы повышенную утомляемость, слабость, тремор, нарушение координации, обмороки?
• Влияет ли повышенное потение на вашу работу, общественную, личную жизнь?
• Произошло ли снижение веса и аппетита?
• Какие лекарственные препараты вы принимаете — от болей, гипертонии, глаукомы и пр.?
• Бывает ли у вас кашель, повышение температуры тела, увеличение лимфатических узлов?

Причины локальной повышенной потливости

Локальный гипергидроз зачастую носит семейный характер.

• Вкусовой гипергидроз -повышенная потливость, связанная с приемом пищи

Этот вид локального проявления гипергидроза появляется после употребления в пищу определенных продуктов, таких как — горячий чай, кофе, шоколада, прочие горячие напитки, а также острых блюд, приправ, соусов. При этом появляется повышенная потливость лица, а именно локализуется потоотделение чаще на верхней губе и на лбу. Причиной может являться состояние, которое возникает после тяжелых вирусных или бактериальных инфекционных болезней слюнных желез или хирургических вмешательствах на слюнных железах.

• Идиопатический гипергидроз

Усиление потливости связано с перераздражением или исходно высоким тонусом парасимпатической части вегетативной нервной системы. Чаще всего проявления идиопатического гипергидроза человек начинает ощущать в 15-30 лет. Повышенное потоотделение появляется как сразу во всех указанных областях, так и в комбинации, чаще всего это ладонный и подошвенный. Такой вид заболевания нередко проходит самостоятельно. Считается, что женщины наиболее подвержены повышенному потоотделению в связи с постоянными гормональными изменениями — период полового созревания, беременность и роды, климактерический период.

Мужчинам, которые занимаются спортом или обильно потеют в тренажерном зале 3 раза в неделю, следует дополнительно принимать препараты магния. Исследования ученых показали, что культуристы, из-за регулярного усиленного потоотделения при тренировках рискуют понизить уровень магния до критического значения, при котором наступает упадок сил, сбои ритма сердца — сердечная аритмия. Поэтому мужчинам при повышенной потливости при занятиях спортом следует разнообразить ежедневный рацион продуктами, содержащими магний.

Причины генерализованного повышенного потоотделения

Большинство специалистов убеждены, что в 80% случаев причинами усиленного потоотделения является наследственная расположенность. К патологическим состояниям, которые носят семейный характер и проявляются гипергидрозом, относят:

• Сахарный диабет
• Тиреотоксикоз
• Артериальную гипертензию

Гипергидроз может являться признаком соматических заболеваний, нервно-психических, быть следствием пренебрежения правил личной гигиены или приема лекарственных препаратов. После инфекционных заболеваний на фоне лечения антибиотиками может развиваться дисбактериоз кишечника, который также сопровождается излишней потливостью (см. 11 правил как правильно принимать антибиотики).

• Инфекционные заболевания, отравления

Большинство острых и хронических заболеваний вирусного или бактериального происхождения, отравления (пищевые отравления или токсическими веществами) — вызывают повышение температуры тела и как следствие интоксикацию, озноб, гипергидроз. Такие заболевания как малярия, бруцеллез, септицемия сопровождаются обильным выделением пота. Для туберкулеза легких и внелегочных форм заболевания высокая температура тела не характерна, чаще всего больные имеют субфебрильную температуру 37,2-37,5, и повышенную потливость именно ночью.

• Эндокринные нарушения

Такие заболевания как тиреотоксикоз, сахарный диабет, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), помимо основных симптомов проявляются и генерализованным чрезмерным потоотделением. Повышенная потливость у женщин часто наблюдается в период беременности, а также в период пременопаузы многие женщины страдают от климактерического синдрома, сопровождающегося горячими приливами и резким потоотделением (см. как избавиться от приливов при климаксе). Генерализованный гипергидроз испытывают 60% пациентов с нарушением функции доли гипофиза — акромегалией. При феохромоцитоме, избыточное потоотделение в сочетании с гипертонией иногда бывают единственными признаками заболевания.

• Онкологические заболевания

Любые злокачественные опухоли могут сопровождаться слабостью и повышенным потоотделением. Лимфомы, болезнь Ходжкина сопровождаются лихорадочным состоянием, чередующимся со снижением температуры тела, повышенной утомляемостью и генерализованным чрезмерным потоотделением в вечернее время и ночью (см. лимфогранулематоз: симптомы, лечение).

• Заболевания почек

При заболеваниях почек происходит нарушение процесса образования и естественной фильтрации мочи, поэтому организм стремиться избавляться от излишков жидкости посредством потовых желез.

• Вегето-сосудистая дистония

Очень часто при ВСД пациент страдает от повышенной потливости, в том числе и по ночам (см. симптомы вегето-сосудистой дистонии).

• Прием некоторых лекарственных препаратов

Прием инсулина, анальгетиков (морфин, промедол), аспирина, пилокарпина, бетанекола, противорвотных средств — при передозировке или при длительном использовании вызывают повышенную потливость.

• Поражения центральной нервной системы

Неврологические нарушения, такие как болезнь Паркинсона, инсульт, спинная сухотка, повреждение нервных тканей при нейросифилисе, могут также быть причинами гипергидроза.

• Психосоматические расстройства

На фоне стрессов, нервных перегрузок, депрессии, страха, гнева, ярости запускаются механизмы, приводящие к гиперактивности симпатической нервной системы, что также сопровождается потоотделением.

• Реакция на болевой синдром

При возникновении резкой интенсивной боли многие люди, как говориться, покрываются холодным потом. Поэтому во время сильной боли, спазмов, химического раздражения, растяжения внутренних органов может происходить повышенное потоотделение.

Лечение повышенной потливости

Если гипергидроз является самостоятельным заболеванием, а не признаком перечисленных выше серьезных болезней, то для смягчения его проявлений, на сегодняшний день современная медицина предлагает массу различных способов и методов лечения:

• Использование антиперспирантов — лучшие их них Одабан (эффективен до 10 дней), Drydry (1 флакона хватает на полгода), Максим (флакона хватает почти на год)
• Медикаментозная терапия — лекарственные препараты на основе алкалоидов красавки (Беллатаминал, Белласпон, Беллоид), белладонна сокращает выработку секрета потовыми железами и помогает в борьбе с гипергидрозом, не вызывая зависимости. Для местного лечения используют Формагель, Формидрон
• Успокоительные препараты , такие как пустырник, валериана, красавка, а также сеансы гипноза, медитация, занятия Йогой, положительные позитивные настрои, аффирмации, которые следует проговаривать ежедневно — все это помогает успокоить нервную систему, спокойнее относиться к стрессовым ситуациям
• Физиотерапевтические процедуры — хвойно-солевые ванны, ионофорез, лекарственный электрофорез, электросон и пр.
• Лазер — при повышенной потливости подмышек сегодня врачи используют лазер, который разрушает 70% потовых желез.
• Инъекции Ботокса, Диспорт — эффект этого способа заключается в длительном блокировании нервных окончаний потовых желез, что сокращает потоотделение.

Такие процедуры как Ботекс и лазер — это крайние меры, которые должны использоваться только в особых случаях. Эти методы сегодня активно рекламируются и рекомендуются, однако имеют ряд противопоказаний и могут иметь отдаленные последствия. Потоотделение — это естественный процесс очищения организма, выведения токсинов, вмешиваться в который с помощью подобных способов может быть не безопасно и иметь отдаленные отрицательные последствия для здоровья.

Потливость

Потливость (гипергидроз) — это усиленное выделение пота, чаще с резким неприятным запахом, которое сопровождается субъективными дискомфортными ощущениями. Гипергидроз возникает при поражениях периферических и центральных отделов нервной системы, регулирующих потоотделение, гормональных сбоях, экзогенной интоксикации. Для определения причины повышенной потливости проводят специальные пробы и неврологический осмотр, исследуют гормональный профиль. Для устранения неприятной симптоматики применяются седативные средства, методы физиотерапии и психотерапии.

Общая характеристика

Повышенная потливость является субъективной жалобой: пациенты замечают, что они потеют больше, чем другие люди. Человек находит мокрые пятна от пота на одежде, причем не только в области подмышек, но и на груди или спине. Потоотделение сочетается с похолоданием кожи, неприятным резким запахом, который хорошо ощущается на расстоянии. Больные могут отмечать, что большое количество пота появляется только на отдельных частях тела — например, на ладонях и ступнях, на лице. Усиленное потение провоцируется стрессами, незначительными физическими нагрузками, приемом пищи.

Симптом вызывает и психологические нарушения: человек начинает испытывать чувство стыда, дискомфорт, избегать контактов с окружающими. Большие неудобства доставляет повышенная потливость ладоней, которая мешает профессиональной деятельности, затрудняет знакомство с людьми, рукопожатия. Кратковременное усиление выделения пота в ответ на физический труд или эмоциональные потрясения считается вариантом нормы, но постоянный гипергидроз, нарушающий качество жизни, служит показанием для обращения к специалисту.

Классификация

Сложность выделения отдельных вариантов повышенной потливости обусловлена большим субъективизмом при оценке симптомов. В зависимости от частоты появления гипергидроз классифицируют на постоянный, выраженность которого не зависит от времени года, сезонный, при котором потоотделение усиливается в жаркие месяцы, и интермиттирующий, характеризующийся периодическими рецидивами. В клинической практике важна классификация симптома по распространенности, согласно которой выделяют:

1. Ограниченный (локальный) гипергидроз. Характеризуется повышенной секрецией потовых желез на определенных участках кожи. В соответствии с этим локальную форму подразделяют на лицевой, ладонный, подошвенный, подмышечный (аксиллярный) гипергидроз. Этот вариант чаще связан с дисфункцией апокриновых желез.
2. Генерализованный гипергидроз. Усиление потоотделения наблюдается по всей поверхности кожи. Развитие такого расстройства обусловлено усиленной работой всех потовых желез, что зачастую связано с изменениями гормонального фона, инфекционными заболеваниями, другими системными патологическими нарушениями.

Различные патогенетические механизмы обусловливают деление патологически повышенной секреции пота на две формы: первичную идиопатическую, причины которой не установлены, и вторичную, вызванную поражением разных систем органов. В отдельный вид классифицируют ночную потливость, связанную с хроническими инфекционными процессами или гормональными скачками. Из-за особого механизма развития врачи выделяют стрессовое потоотделение (так называемый «холодный пот»), провоцируемое повышенной концентрацией катехоламинов (адреналина) в крови. С учетом степени социального дискомфорта существует:

• легкая форма потливости, не ограничивающая взаимодействие пациента с окружающими людьми;
• гипергидроз средней степени, при котором несколько ограничивается повседневная активность и возникает дискомфорт при рукопожатиях, тесных контактах с людьми;
• тяжелая форма, характеризующаяся сильным потоотделением с резким запахом, что заставляет больного сторониться других людей, провоцирует психологические нарушения.

Причины потливости

Причины холодного пота

Усиленное потоотделение часто сопровождается резким похолоданием и побледнением кожных покровов. Подобная реакция в норме возникает при сильнейших эмоциональных потрясениях, но чаще появление холодного пота обуславливают патологические состояния:

• Мигрень.
• Выраженный болевой синдром.
• Вирусные инфекции: мононуклеоз, грипп.
• Критические состояния: гипогликемия, острая сердечная или дыхательная недостаточность.
• Нарушения вегетативной регуляции.
• Интоксикация: злоупотребление алкоголем, образование эндогенных токсинов при почечной и печеночной недостаточности.

Причины общей потливости

Чрезмерное потоотделение по поверхности всей кожи является нормальной реакцией в условиях жаркого климата, после интенсивной физической работы. Постоянный гипергидроз, не имеющий видимой причины, — признак болезни. К появлению повышенной общей потливости приводят:

• Эндокринные заболевания: тиреотоксикоз, климакс у женщин, феохромоцитома и др.
• Инфекционные процессы: бруцеллез, малярия, ВИЧ-инфекция.
• Онкологическая патология: лимфогранулематоз, неходжкинские лимфомы, неопластический синдром.
• Отравления: употребление ядовитых грибов, попадание в организм фосфорорганических соединений.
• Осложнения фармакотерапии: длительный прием холиномиметиков, антихолинэстеразных препаратов.
• Редкие причины: синдром Райли-Дея, акроасфиксия Кассирера, полинейропатия.

Причины потливости головы

Выраженное потоотделение в области лица и волосистой части головы, сопровождающееся приливами жара или, наоборот, резкой бледностью и похолоданием, развивается при наличии болезненных расстройств. Локальную потливость головы вызывают:

• Ночные кошмары, нарушения сна.
• ВСД: повышение активности симпатической нервной системы.
• Неврологические нарушения: болезнь Паркинсона, нейросифилис, инсульт.
• Гипертонические кризы.
• Поражение нервных стволов: синдром барабанной струны, ауриколотемпоральный синдром Люси Фрей.
• Генетические заболевания: синдромы Бука, Ядассона-Левандовского, Гамсторп-Вольфарта.

Причины ночной потливости у женщин

Женщины более подвержены различным патологическим реакциям вегетативной нервной системы и гормональным сбоям, поэтому у них гипергидроз встречается чаще. Повышенную ночную потливость у женщин могут провоцировать такие заболевания и состояния:

• Изменения гормонального фона: за несколько дней до месячных, в первом триместре беременности, в предклимактерическом периоде.
• Нервно-психическая патология: рассеянный склероз, психозы, депрессивные состояния.
• Системные болезни соединительной ткани: ревматоидный артрит, красная волчанка, ревматизм.
• Осложнения фармакотерапии: прием транквилизаторов, нейролептиков, гипотензивных препаратов.

Причины ночной потливости у мужчин

В норме потоотделение повышается при высокой температуре воздуха в спальне, при использовании синтетического постельного белья. Беспричинное выделение большого количества пота, вызывающее промокание подушки и простыни, указывает на возможное наличие патологического процесса. У мужчин ночная потливость чаще всего обусловлена такими состояниями, как:

• Абстинентный синдром: при злоупотреблении спиртными напитками, наркотическими веществами.
• Гормональные сбои: в подростковом периоде, в среднем и пожилом возрасте вследствие снижения уровня тестостерона.
• Эндокринные болезни: карциноидный синдром, феохромоцитома, поражение гипоталамо-гипофизарной системы.
• Туберкулезная инфекция.
• Опухоли: рак яичек, рак простаты.
• Редкие причины: саркоидоз, гистиоцитоз.

Причины снижения потоотделения

Уменьшение секреции потовых желез (ангидроз), протекающее на фоне нормального самочувствия, наблюдается у пожилых людей вследствие естественных возрастных изменений кожи. Образование пота заметно снижается при следующих состояниях и заболеваниях:

• Сильное обезвоживание: при ограничении потребления воды, многократной рвоте и диарее.
• Поражение кожи: атрофический акродерматит, лучевые дерматиты, склеродермия.
• Наследственные патологии: болезнь Шегрена, эктодермальные дисплазии.
• Осложнения фармакотерапии: лечение противоэпилептическими препаратами, ганглио- и холиноблокаторами.

Диагностика

Первичным диагностическим поиском при повышенной потливости занимается специалист-терапевт или врач общей практики. Основная задача обследования — выявление нарушений работы организма, которые спровоцировали изменения режима работы потовых желез. С этой целью назначаются специальные функциональные пробы, лабораторные анализы и методы инструментальной визуализации. Наиболее ценными для диагностики являются:

• Количественные и качественные тесты. Для уточнения степени повышенной потливости полезен гравиметрический метод, который предполагает взвешивание кусочка фильтровальной бумаги после 1 минуты контакта с кожей. Для измерения площади гипергидроза используется проба Минора. Верификация первичной формы усиленного потоотделения проводится с помощью хроматографического метода.
• Лабораторные исследования. Измеряются уровни основных гормонов — кортикостероидов, тироксина, тропных веществ гипофиза. Женщинам обязательно выполняют анализ на уровень эстрогенов и прогестерона. Для исключения сахарного диабета определяется тощаковая гликемия, по показаниям назначается нагрузочный тест с глюкозой. В анализах крови ищут признаки воспалительных и опухолевых процессов.
• Неврологический осмотр. Появление усиленной потливости зачатую связано с патологиями нервной системы, поэтому все больные проходят обследование у невролога. Помимо физикального исследования и оценки основных рефлексов применяются ЭЭГ, ульрасонография периферических нервов. По показаниям назначается КТ и МРТ головного мозга.

При организации дальнейшего обследования учитываются сопутствующие симптомы: при признаках инфекционного процесса выполняются серологические реакции, при аутоиммунных болезнях измеряют уровни ревматоидного фактора и других специфических маркеров. Некоторым пациентам рекомендуют пройти психиатрическое освидетельствование. Для диагностики сомнительных случаев повышенной потливости прибегают к консультациям других специалистов (дерматолога, инфекциониста, онколога).

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Для уменьшения неприятного запаха пота и профилактики раздражения необходимо принимать гигиенический душ не менее 2 раз в день, использовать белье из натуральных тканей и свободную одежду, которая не натирает кожу. В некоторых случаях эффективны растительные седативные средства, которые нормализуют работу нервной системы, снижают психологический дискомфорт. При повышенной потливости необходимо обратиться к специалисту для выяснения причины гипергидроза и подбора оптимальной схемы лечения.

Консервативная терапия

Врачебная тактика при потливости направлена как на купирование основного заболевания, так и на снижение субъективного дискомфорта. Медикаменты комбинируют с методами физиотерапии — рефлексотерапией, электрофорезом с растворами холинолитиков. Для устранения психологических проблем, связанных с повышенной выработкой пота, предлагают индивидуальные сеансы психотерапии. Для лечения гипергидроза чаще используются такие лекарственные средства, как:

• Седативные препараты. Успокоительные средства нормализуют вегетативную регуляцию потоотделения, снижают функциональную активность апокриновых потовых желез. При тяжелом гипергидрозе применяются транквилизаторы.
• Средства местного действия. Часто используются холинолитики. Эффективны лекарства с дубильными свойствами — соли алюминия, растительные экстракты, которые снижают выработку пота и уменьшают раздражение кожных покровов.
• Гормональные препараты. Применяются в качестве заместительной терапии при различных эндокринных расстройствах. В большинстве случаев после коррекции гормонального фона повышенная потливость полностью исчезает.
• Антибактериальные средства. Антибиотики помогают предотвратить вторичные бактериальные поражения кожи в местах постоянного трения. Широко применяются для этиотропной терапии инфекций, сопровождающихся гипергидрозом.
• Ботулотоксин. Препарат используется при локальной форме потливости, вводится подкожно или внутрикожно. Средство блокирует передачу нервных импульсов к потовым железам, что способствует уменьшению потоотделения.

Хирургическое лечение

При тяжелых формах повышенной потливости, рефрактерных к консервативной терапии, прибегают к стволовой эндоскопической торакальной симпатэктомии. За счет разрушения нервных волокон, стимулирующих работу потовых желез, добиваются стойкого уменьшения потоотделения. При локальном подмышечном гипергидрозе эффективными являются выскабливание (кюретаж) внутренней поверхности кожи и частичное иссечение дермы в подмышечной впадине. Иногда используется открытая аденотомия.

5 состояний, о которых сигнализирует повышенная потливость

Потоотделение выполняет важнейшую функцию защиты организма от перегревания. Потовые железы располагаются по всей поверхности тела, их работа регулируется симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Интенсивность нормального выделения жидкости потовыми железами у разных людей неодинакова. Поэтому о повышенной потливости (гипергидрозе) говорят лишь в тех случаях, когда обильное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, заметно снижающий качество жизни.

Сегодня мы расскажем о тех состояниях, которые вызывают гипергидроз.

Изменение уровня женских половых гормонов

Гипергидроз нередко бывает одним из проявлений климактерического синдрома. Женщина периодически испытывает приливы жара к лицу, шее и верхней части груди, сопровождающиеся усиленным сердцебиением и потливостью. Это может происходить в любое время дня и ночи. Если приступы случаются не чаще 20 раз в сутки, ситуация считается нормальной и не требует медицинского вмешательства. Когда к гипергидрозу присоединяются другие неприятные симптомы (боли в голове или в области груди, повышение артериального давления, онемение рук, недержание мочи, сухость слизистых оболочек и т. д.), женщине следует проконсультироваться с гинекологом относительно компенсирующей терапии.

Повышенная потливость всего тела характерна и для первых двух триместров беременности. Она возникает на фоне гормональной перестройки и считается нормальной. Гипергидроз в третьем триместре связан с ускорением обмена веществ, накоплением большого количества жидкости в организме или набором лишнего веса. Тревожными признаками могут быть аммиачный запах потовых выделений и появление белых следов на одежде, свидетельствующие о нарушениях работы почек.

Патологии щитовидной железы

Гипергидроз – один из симптомов аномально высокой выработки гормонов щитовидной железы (гипертиреоза). Он возникает при следующих заболеваниях:

• узловой токсический зоб;
• базедова болезнь (диффузный зоб);
• подострый тиреоидит.

Повышенная потливость, спровоцированная неправильной работой щитовидной железы, иногда проявляется при опухолях гипофиза. Если гипергидроз сочетается с резкой потерей веса на фоне повышенного аппетита, дрожанием рук, нарушениями сердечного ритма, раздражительностью и тревожностью, необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом.

Колебания уровня глюкозы в крови

Повышенная потливость зачастую возникает при сахарном диабете. В этом случае она связана с нарушением терморегуляции. Диабет любого типа приводит к разрушению нервных окончаний, в результате чего становится невозможной адекватная передача сигналов к потовым железам. У диабетиков гипергидроз поражает преимущественно верхнюю половину тела: лицо, шею, грудь и живот. Характерно повышенное выделение жидкости в ночное время.

Гипергидроз может свидетельствовать и о недостаточном содержании глюкозы в крови (гипогликемии). У больных сахарным диабетом причиной проблемы обычно становятся нарушение пищевого режима или передозировка сахароснижающих лекарственных средств. Здоровые люди иногда испытывают недостаток глюкозы после тяжелых физических нагрузок. При гипогликемии холодный липкий пот появляется преимущественно на затылочной части головы и задней стороне шеи. Приступ может сопровождаться головокружением, тошнотой, дрожью и затуманиванием зрения. Чтобы быстро избавиться от недомогания, нужно съесть что-нибудь сладкое (банан, конфету и т. п.).

Проблемы с сердцем и сосудами

Практически все заболевания сердечно-сосудистой системы в той или иной степени сопровождаются гипергидрозом. Повышенное потоотделение присуще следующим патологиям:

• гипертоническая болезнь;
• атеросклероз;
• облитерирующий эндартериит;
• стенокардия;
• транзиторная ишемическая атака;
• тромбоз сосудов.

Кроме того, потовые железы с повышенной нагрузкой работают у людей, страдающих перикардитом или миокардитом.

Сильные эмоции

В стрессовой ситуации метаболизм ускоряется – так происходит мобилизация организма. При сильных эмоциях (как положительных, так и отрицательных) в кровь выбрасываются ударные дозы гормонов норадреналина и адреналина. Усиленное потоотделение – одно из следствий этих процессов.

Эмоциональный, или стрессовый, гипергидроз затрагивает, прежде всего, потовые железы, расположенные на ступнях, ладонях, лице и в подмышечных впадинах. Ученые считают, что потение ступней и ладоней при стрессе – проявление древнего биологического механизма, обеспечивавшего нашим далеким предкам оптимальное сцепление подошв с поверхностью при бегстве. Другая версия связана с представлениями о невербальных (обонятельных) способах коммуникации, которыми пользуются все теплокровные животные. В данном случае речь идет о выделении организмом жидкости, имеющей резкий запах и сигнализирующей об опасной ситуации.

У многих людей гипергидроз появляется при сильной боли, все тело при этом покрывается холодным потом.

У людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, повышенное потоотделение бывает следствием употребления некоторых пищевых продуктов. Гипергидроз могут вызывать кофе, шоколад, острые приправы, чеснок, сладкие газированные напитки, алкоголь, а также пища, содержащая гомогенизированные жиры. Интенсивность потоотделения увеличивается и у курильщиков.

Потливость может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств: противорвотных, жаропонижающих, обезболивающих, антигистаминных, успокаивающих, противосудорожных и гипотензивных средств, а также препаратов кальция. Реакция организма на лекарства индивидуальна, это касается и появления такого побочного эффекта, как потливость.

Гипергидроз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если повышенное потоотделение значительно сказывается на качестве жизни или сопровождается другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность “Лечебное дело”.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Потливость может стать симптомом новообразований в организме.
Ранняя диагностика развития опухолевых процессов затруднена из-за отсутствия симптомов. Но беспричинная повышенная потливость во всем теле и жар являются сигналом об опухоли в лимфатической системе, раке прямой кишки или надпочечников, говорят специалисты-онкологи.

У меня потливость возникает утром в районе 7:10. 8:20, особенно через 7. 12 минут, после того как выйду на улицу, даже летом. Скорость ходьбы около 5,4 км/ч .
Да, у меня врождённый гипотиреоз, но анализы в норме и эндокринолог говорит, что потливость не от щитовидки, а другая причина.

Но при этом вечером, после 16 часов пота нет, но при этом могу чувствовать холод, как буд-то влажность на улице стала больше.

А у меня наоборот, в детстве мало потел, может вообще не потел, а с возрастом стал больше потеть

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Катаракта считается одним из распространенных заболеваний глаз у пожилых людей. Ее еще называют сенильной, что в переводе с латинского означает «старческий». По.

Причины сильного потоотделения, методы лечения

Потоотделение – важная функция организма, благодаря которой он может выделять продукты обмена и контролировать температуру тела. При потоотделении на отдельных участках тела выделяется жидкий секрет, т. е. пот, через потовые железы.

Обычно человек выделяет небольшое количество пота на различных участках тела, и только во время физических нагрузок или в жаркую погоду пота больше, чем обычно.

Часто можно встретить людей с повышенным потоотделением. При этом ладони постоянно влажные, пот стекает по лицу, спине или одежда сильно влажная в области подмышек. При такой специфике организма обычные антиперспиранты не способны решить проблему.

Иногда в области повышенного потоотделения возникает неприятный запах. Это связано с тем, что в таких местах размножаются бактерии разлагающие пот, что является основной причиной запаха пота.

Потоотделение усиливается при повышении температуры тела или при повышении температуры окружающей среды, из-за интенсивных занятий спортом, при нервном перенапряжении, при повышенном волнении. – это естественная реакция организма.

Повышенная потливость в ряде случаев является индивидуальной особенностью организма. Никакой угрозы здоровью гипергидроз не несет, но может доставлять дискомфорт. Страдают от гипергидроза как женщины, так и мужчины.

Пот испаряется с поверхности кожи, тем самым охлаждая тело. При этом не всегда потоотделение – это вариант нормы, иногда гипергидроз развивается на фоне различных заболеваний. Если у человека повышенное потоотделение по всему телу, то это может быть признаком нарушения работы щитовидной железы или расстройства нервной системы, снижение уровня сахара в крови. Тогда следует обратиться к врачу и сделать анализ крови.

У врачей нет каких-либо специфических диагностических методик, которые позволили бы точно определить избыточное ли у человека потоотделение или нормальное. Поэтому диагноз «гипергидроз» выставляется на основе жалоб пациента, когда потливость способствует ухудшению качества его жизни.

Причины чрезмерной потливости

Существует несколько причин, которые способны спровоцировать чрезмерную потливость:

Стресс. При легковозбудимой нервной системе у человека сильно потеют определенные части тела, например, стопы, ладони, подмышки, носогубный треугольник. Случается это на фоне испуга, при усилении волнения, либо при оказании стрессовых факторов на организм. Иногда у человека сильно потеют ладони даже при мысли о том, что ему предстоит рукопожатие. Чтобы справиться с проблемой, нужно обратиться к неврологу или психотерапевту. Врач уточнит у пациента, когда именно у него случаются приступы потливости, какие ситуации могут это спровоцировать. Затем доктор назначит больному успокоительные травы, либо препараты. Иногда справиться с проблемой помогает психотерапевтическое лечение. На местном уровне руки или стопы обрабатывают специальными подсушивающими лосьонами или жидким тальком.

Лишний вес. Люди, страдающие ожирением, потеют сильнее, чем люди с нормальным весом. Крупное тело вырабатывает много тепла, а жир не дает ему уходить. Поэтому у организма остается единственный способ охладиться – начать потеть. Справиться с проблемой можно, если избавиться от лишнего веса. Пока происходит борьба с килограммами, нужно чаще принимать душ. Делать это необходимо 2 раза в день. Также следует пользоваться антиперспирантами. На помощь могут прийти методы народной медицины: отвар коры дуба или квасцов.

Гормональные всплески в период климакса или в подростковом возрасте. Во время гормональных перестроек, которые происходят в пубертатном периоде и во время климакса, всегда усиливается потливость. Головной мозг передает неправильный сигнал о температуре окружающей среды, поэтому организм даже во время жары расширяет сосуды и пытается согреться. Во время климакса нужно принимать лекарственные средства, которые позволяют уменьшить его проявления. Какой именно препарат выбрать – должен посоветовать врач. С потливостью в подростковом периоде справиться какими-либо лекарственными средствами не удастся. Этот этап нужно просто пережить, тщательно соблюдая правила личной гигиены.

Гиперфункция щитовидной железы. Если щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов, то врачи говорят о таком заболевании, как тиреотоксикоз. Основным симптомом болезни является сильная потливость, которая преследует человека даже в прохладную погоду. Кроме того, больной страдает усилением слабости, повышенной раздражительностью, бессонницей и другими симптомами. Чтобы справиться с заболеванием, нужно отправиться на прием к эндокринологу. Врач назначит человеку лекарственные препараты, которые позволяют бороться с тиреотоксикозом.

Вегетососудистая дистония. При этом нарушении вегетативная нервная система работает с нарушениями, от чего страдают другие внутренние органы: органы ЖКТ, органы дыхания. Также сбои происходят в процессах терморегуляции. Чтобы справиться с заболеванием, нужно проконсультироваться с неврологом. Полезны занятия фитнесом. Важно исключить из меню продукты, которые способствуют повышенному потоотделению: острые блюда, напитки, содержащие кофеин, пряности, спиртные напитки, мед.

Прием антибактериальных препаратов Лечение антибиотиками приводит к изменению микрофлоры кишечника, что становится причиной усиления потливости. Чтобы нормализовать кишечную флору, нужно пить кисломолочные напитки, принимать пробиотики и пребиотики, а также витамины.

Беременность. Беременность сопровождается гормональной перестройкой, поэтому женщины замечают, что начинают сильнее потеть. Как правило, гипергидроз беспокоит в первом триместре беременности, а во втором и в третьем триместре идет на спад. Хотя потливость все-таки будет сохраняться повышенной, так как увеличиваются объемы циркулирующей крови в организме. Чтобы справиться с потливостью во время беременности, необходимо регулярно совершать гигиенические процедуры. Также можно протирать сильно потеющие места раствором уксуса и соли. На пол-литра кипяченой воды потребуется столовая ложка уксуса (концентрация кислоты 9%) и такое же количество соли. Раствор можно хранить в холодильнике.

Лечение обильного потоотделения

Когда гипергидроз – это индивидуальная особенность организма, а не результат тяжелой болезни, справиться с проблемой будет несложно.

Современная медицина предлагает людям с повышенной потливостью такие способы воздействия на организм, как:

Прием лекарственных препаратов. Беллатаминал, Белласпон, Беллоид, которые содержат алкалоиды красавки. Они сокращают выработку пота потовыми железами. Местная терапия сводится к обработке потеющих мест Формагелем или Формидроном.

Применение антиперспирантов: Одабан, который работает до 10 дней, Максим (одного флакона хватит на год), Dry Dry (одного флакона хватает на 6 месяцев).

Седативные растительные средства: экстракты красавки или валерианы, настойка пустырника. Можно рекомендовать пациентам занятия йогой, медитацию, гипноз.

Аффирмации. Это набор фраз, которые нужно проговаривать каждый день. Они помогают успокоить нервную систему и легче переносить стрессы.

Физиотерапевтическое лечение с приемом хвойно-солевых ванн, ионофореза. Хорошим эффектом обладает электросон, электрофорез с лекарственными средствами.

Лечение лазером. Потовые железы, которые располагаются в подмышечных впадинах, обрабатывают лазером. Они разрушаются, и человек перестает потеть.

Инъекции Ботокса, Диспорт. Введение препаратов блокирует нервные окончания потовых желез, что способствует уменьшению потоотделения.

К лечению лазером или инъекциям Ботокса прибегают в крайних случаях, когда другие меры борьбы с гипергидрозом оказываются неэффективными. Важно принять во внимание, что они имеют серьезные противопоказания и побочные эффекты. Потоотделение – это естественный процесс, который способствует очищению организма от вредных веществ, поэтому препятствовать ему не рекомендуется. В дальнейшем это может негативным образом отразиться на здоровье человека.

Повышенное потоотделение может быть следствием многих болезней. Поэтому необходимо лечить причину, а не следствие. Иногда при потливости лица, рук, шеи производят преганглионарную симпатэктомию (резекция симпатического нервного ствола, его узлов или ветвей).

Можно использовать морские ванны или четырехкамерные ванны. При различных заболеваниях нужно обратиться к соответствующим врачам, например, к невропатологу, психиатру, дерматологу.

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы

Гипергидроз подмышек – это обильное потоотделение в области подмышечных впадин, которое не имеет связи с физическими факторами (высокая физическая активность, перегревание, повышенная температура окружающей среды и пр.).

Гипергидроз ладоней (пальмарный гипергидроз) – это локальный гипергидроз, который характеризуется повышенным потоотделением в области кистей рук со стороны ладоней. Именно ладонный гипергидроз встречается чаще остальных. От него страдает около 3% населения всего мира.

Причины потливости

Повышенная потливость, или гипергидроз, не всегда является следствием наличия серьезного заболевания. Чтобы разобраться в причинах потливости, нужно проанализировать все провоцирующие ее появление факторы.

Общие причины

Если замучала необъяснимая повышенная секреция пота, эпизоды которой периодически повторяются, необходимо срочно разобраться в ситуации.

Для начала следует исключить бытовые причины, которые могут провоцировать это состояние:

1. Постельное белье должно быть из натуральных волокон.
2. Синтетическая ночная рубашка, пижама нарушает процесс теплоотдачи.
3. Не всегда совпадает понятие комфортной температуры в помещении для вас и вашего тела. Оптимальным является значение в пределах 200 С.
4. Несбалансированное питание: алкоголь, пряности, острые и соленые блюда расширяют стенки сосудов, способствуя усилению кровообращения. В таком случае, обильное выделение пота является защитной реакцией организма для предотвращения перегрева.

Причины различаются в зависимости от типа гипергидроза. Идиопатический (причина не установлена) вид повышенного потоотделения протекает без сопутствующего заболевания. Его особенностью является локальное расположение.

Вторичный тип возникает на фоне основного заболевания. Может поражать, как локальные участки тела, так и всю его поверхность.

Заболевания, сопровождающиеся повышенным потоотделением:

• Вирусные и бактериальные инфекции органов дыхания средней степени тяжести – грипп, пневмония.
• Болезни пищеварительной системы (сальмонеллез, пищевые токсикоинфекции).
• Эндокринные заболевания , сахарный диабет, патологии щитовидной железы.
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы – кардиогенный шок, коллапс, инфаркт.
• Вегетативные дисфункции в периоды обострения, в числе прочих симптомов, характеризуются повышенной потливостью, особенно при панических атаках.
• Косвенно потливость возникает и на фоне дегенеративных изменений в позвоночнике, хрящевой ткани.
• При развитии злокачественных новообразований (лимфома, болезнь Ходжкина, лейкемия).

Кроме того, прием некоторых препаратов сопровождается повышенной секрецией пота у чувствительных людей. Это противовоспалительные лекарственные средства, влияющие на вязкость крови. Симптом не требует лечения и исчезает после отмены препарата.

Виды гипергидроза

Гипергидроз, или усиленное потоотделение, причиняет дискомфорт из-за повышенной секреции пота, сопровождающейся неприятным запахом. В норме потоотделение необходимая функция организма, с помощью которой он поддерживает постоянную температуру тела, препятствуя его перегреву. Кроме того, с поверхности кожи через потовые железы выходят токсины при инфекционных заболеваниях.

О гипергидрозе говорят в том случае, если потоотделение в несколько раз превышает испарение с поверхности кожи. Усиленное потоотделение сопровождает нас в условиях жаркого климата или сильной влажности, человек обильно потеет при занятиях спортом и в стрессовых ситуациях. В зависимости от локализации он может распространяться на всю поверхность тела (места, где есть паховые складки) или быть локальным, затрагивая только конкретные участки (ладони, ступни, кожу головы).

Причин избыточной выработки пота может быть несколько:

• нарушения обмена веществ
• сахарный диабет
• инфекционные заболевания
• побочный эффект от приема некоторых медикаментов

Первичный гипергидроз обусловлен физиологическими особенностями, имеет зависимость от эмоционального фона. Вторичный – сопутствует органическому заболеванию.

Кислый запах пота

Появление неприятного запаха пота может быть связано с элементарным несоблюдением правил личной гигиены. Кислый запах образуется в результате размножения бактерий во влажной среде. Для купирования этой проблемы достаточно принимать душ дважды в день, и после интенсивных занятий спортом, вовремя менять одежду.

Кроме того, пот приобретает интенсивный запах в период полового созревания у подростков, а также в результате высокого уровня тестостерона в организме мужчин.

При наличии определенных заболеваний он приобретает характерный запах:

1. урины при заболеваниях почек
2. ацетона при диабете
3. уксуса при нарушениях в работе печени

Избыточное потообразование у женщин

Процессы, происходящие в женском организме на протяжении всей жизни, оказывают прямое влияние на работу потовых желез. При этом избыточное количество секрета может быть вариантом нормы и являться признаком заболевания.

Продукция пота может сопровождаться избыточной эмоциональной лабильностью, панической атакой, беспокойством, иногда сопровождается гиперемией лица.

Локальные проявления характеризуются различными особенностями:

1. Наиболее часто потеют подмышки , это нормальная реакция организма на стресс, повышенные физические нагрузки, смену климата.
2. Избыточная потливость ступней ног зависит от работы вегетативного отдела нервной системы, т.е. возникает в результате его преобладания. Она может встречаться, как одиночной, так и комбинированной.
3. Гипергидроз ладоней — «мокрые ладони», характерное явление для стрессовых ситуаций, гормональных перестроек женского организма. Иногда может возникать при приеме некоторых медикаментозных препаратов (в качестве побочного явления) и сопровождаться гиперемией ладоней. Это не опасно, однако, достаточно неприятно в психологическом контексте.

Причины появления выраженного потоотделения

Сбой в работе потовых желез у женщин возникает из-за гормонального фона, который меняется на протяжении всей ее жизни (выработка яичниками эстрогена). Наибольшие изменения происходят в подростковом возрасте, во время менструации, при овуляции, зачатии, перед наступлением менопаузы и в разгар климакса.

Основные клинические проявления состояний:

1. Во время ПМС повышается уровень гормонов, внешне это выражается в виде общего плохого самочувствия, неустойчивого эмоционального фона и может сопровождаться повышенной потливостью.
2. На ранних сроках вынашивания ребенка гипергидроз возникает из-за увеличения синтеза гормонов, на поздних сроках ситуация усугубляется увеличением веса беременной, что косвенно влияет на работу потовых желез.
3. Для климакса характерны периоды приливов, сопровождающиеся ознобом и повышенной потливостью. Степень отклонений в работе потовых желез у женщин разная, приблизительно 15% из них испытывают при этом сильный дискомфорт, что существенно снижает трудоспособность и качество жизни в целом.

Потливость, обусловленная физиологией женщины, не приносит существенного вреда здоровью и корректируется симптоматическими средствами.

Различают несколько степеней потливости:

1. Легкая степень легко контролируется с помощью специальных средств и незаметна для окружающих при условии соблюдения правил гигиены.
2. Средняя степень возникает из-за выброса в кровь адреналина во время публичных совещаний, выступлений, в стрессовых ситуациях.
3. При выраженной потливости женщина потеет постоянно, в результате чего замыкается в себе, избегает общения с окружающими.

Причины потливости в климактерический период

Климактерический период кардинально меняет образ жизни женщины, ее эмоциональный фон, приходит осознание неизбежного процесса старения. Одним из последствий стресса является обильное потоотделение.

Почему возникают приливы и потоотделение? В этот период активно снижается выработка эстрогенов, организм испытывает их дефицит. Пытаясь компенсировать дисбаланс, включается центр терморегуляции. Следствием этого является расширение периферических сосудов, тахикардия, и, как следствие, выделение пота.

Кроме перечисленных симптомов женщину беспокоят изменения менструального цикла, озноб, сухость слизистых оболочек.

Клиническая картина при климаксе достаточно яркая, однако иногда необходимо дополнительно сдать анализы на гормоны. Если симптом обильного потоотделения при климаксе преобладает по сравнению с другими, нужно посетить кардиолога, эндокринолога, невролога для дифференциальной диагностики с онкологическими заболеваниями, развивающимся сахарным диабетом.

Особенности терапии при климаксе

Основными препаратами, облегчающими симптомы при климаксе, являются гормоны и успокоительные средства. Заместительная гормональная терапия оказывает комбинированное действие: стабилизирует психоэмоциональное состояние женщины, смягчает ощущения приливов и жара, укрепляет состояние нервной системы в целом. К препаратам седативного действия относятся Клиофит, Персен, Леривон.

Избыточное потоотделение у мужчин

Работа потовых желез мужчин во многом обусловлена их образом жизни, активными занятиями спортом, чрезмерными физическими нагрузками. Выделяют две основные группы причин нарушения потоотделения у мужчин: бытовые и медицинские.

К бытовым причинам относятся:

• избыточная масса тела
• нарушение терморегуляции вследствие ношения синтетической одежды
• несбалансированное питание: злоупотребление острой, соленой пищей, фастфудом
• несоблюдение гигиены

К медицинским причинам избыточного выделения пота относят:

• патологии эндокринной системы
• злокачественные новообразования
• гормональную недостаточность
• нарушения работы почек
• последствия перенесенного инсульта
• неврологические заболевания (болезнь Паркинсона, синдром Райли-Дея)
• отклонения в работе сердечно-сосудистой системы

Диагностировать заболевание необходимо как можно раньше, в таком случае прогноз будет более благоприятным, а лечение эффективным.

Повышенная потливость ног

Это явление чаще беспокоит мужчин и объясняется особенностями их гормональной системы. Борьба с гипергидрозом ступней заключается в комплексном снижении симптомов: необходимо тщательно соблюдать гигиену ног, приобретать носки и обувь из натуральных, дышащих материалов. Закрытую обувь в прохладное время года нужно тщательно просушивать после каждого использования. Летом можно использовать дезодорант для ног, дезодорирующие и смягчающие мази.

Ночное повышенное потоотделение

Во время сна все процессы, включая потоотделение, замедляются. Организм человека отдыхает, он не испытывает внешних эмоциональных нагрузок, отсутствует движение. Если ночью постоянно наблюдается избыток пота, это может являться признаком заболевания.

Повышенная потливость сопровождает многие инфекционные заболевания, вегетативные кризы, патологии щитовидной железы, синдром иммунодефицита человека. Аутоиммунные процессы в организме (ревматическая лихорадка, рассеянный склероз) также способствуют развитию гипергидроза. При туберкулезе наблюдается ночная потливость и субфебрильная температура тела. Расстройства нервной системы часто сопровождаются неприятными снами и холодным потом в результате выброса адреналина.

Среди обязательных обследований врач может назначить:

1. Рентгенографию легких – один из диагностических методов по дифференциации с туберкулезом легких.
2. Чтобы исключить развитие злокачественных образований, необходимо сдать кровь на онкомаркеры, назначенные врачом. Наиболее часто потливостью сопровождается лимфогранулематоз или другие виды лимфом.

Такие симптомы, как учащенное сердцебиение, повышение давления до высоких цифр, апноэ могут сопровождаться общей слабостью и чрезмерным выделением пота.

При приеме жаропонижающих препаратов также возможно кратковременное потоотделение в результате снижения температуры до нормальных показателей.

Терапия по борьбе с сильным потоотделением, в случае отсутствия органической патологии, заключается в подборе лекарственных препаратов, замедляющих выработку пота, седативных средств. Снизить эмоциональное напряжение помогают медитация, занятия йогой, контрастный душ, физиотерапевтические методы (электрофорез, хвойно-солевые ванны).

Лечение потливости

Терапия повышенной потливости может быть консервативной и хирургической. На выбор способа лечения оказывает прямое влияние причина, ее спровоцировавшая.

При локальной форме гипергидроза используют:

1. Антиперсперант, дезодорант, как средство для гигиены подмышечной области.
2. Ботокс, известный своей способностью блокировать передачу ацетилхолина, регулирующего работу потовых желез. Эффект после проведенной процедуры закрепляется на полгода. Перед его использованием необходима консультация специалиста, так как есть противопоказания: беременность, лактация, возможны аллергические реакции.
3. Ионофорез — физиотерапевтический метод, основанный на воздействии электрического тока на железы. Применяется при локальных формах заболевания.
4. Липосакцию в области подмышек.

При генерализованной форме необходима консультация врача для постановки диагноза и устранения первопричины, вызвавшей патологию.

К радикальным методам относят:

• симпатэктомию — современный хирургический метод лечения, применяемый при лечении гипергидроза ладоней и подмышечных впадин. Он основан на пережимании или полной ликвидации нервных волокон, иннервирующих потовые железы.
• кюретаж подмышечной впадины заключается в удалении 2/3 желез, результатом чего является снижение выделения секрета.

Методы народной медицины

Народные способы часто используются для усиления эффекта от лечения традиционными методами. Вот наиболее популярные из них:

1. Принятие ванны с настоем коры дуба или березовыми почками. Эти растения обладают вяжущим, общим укрепляющим и дезинфицирующим действием.
2. Контрастные ванночки для ног нормализуют тонус сосудов, а также способствуют общему укреплению организма. Начинать нужно с небольшой разницы температур, постепенно ее увеличивая.
3. Травяной чай на основе шалфея обладает целебным воздействием и употребляется на ночь при повышенной потливости в период климакса.
4. Общим укрепляющим действием на организм известна настойка боярышника: при регулярном употреблении внутрь нормализуется сон, уменьшаются приливы.
5. Не менее эффективна настойка боярышника, который всегда можно купить в аптеке. Достаточно з раза в день принимать по 30 капель, чтобы приливы уменьшились, сон нормализовался.

Профилактика

При условии отсутствия органической причины повышенного потоотделения предотвращение развития патологии заключается в выполнении несложного комплекса мер:

• Принимайте перед сном теплую ванну – это способствует расслаблению организма и снижению гипертонуса сосудов. При отсутствии индивидуальной непереносимости можно добавить в воду несколько капель ароматного, успокаивающего эфирного масла.
• Пересмотрите свой рацион питания: он должен быть максимально полезным в течение дня и щадящим в вечерние часы. Избегайте злоупотребления газированными напитками, фастфудом, кофе.
• Не забывайте пить воду: достаточное количество жидкости препятствует сгущению крови, нормализуя ее вязкость и работу периферических сосудов.
• Подберите дезодорант-антиперспирант или спрей, соответствующий вашему уровню потоотделения. При этом не пренебрегайте элементарными правилами гигиены.

Если вышеперечисленные методы недостаточно эффективны, современная косметология предлагает широкий спектр услуг по устранению проблемы гипергидроза.

Отзывы наших читателей

Кошмар, это прямо про меня. Ужасно боюсь публичных выступлений, при этом работаю менеджером в офисе. Для меня не то что переговоры, поздравленье начальника с днем рожденья превращается в ужас. Потеющие ладони, красное лицо, даже заикаться начинаю. Пока к радикальным методам борьбы я не обращалась, максимум успокоительные сборы накануне. А вообще, стараюсь всячески избегать тусовок в коллективе, хотя и молодая.

Я сильно потела во время беременности, очень набрала в весе, может из-за этого. Лечить ничем не пришлось, да и не могла, но на контроле держала. Все пришло в норму через год после родов.

У меня дочь – подросток. Аккуратная и хорошая девочка, следит за собой, но потеет очень сильно. Даже не знаю, что еще можно предпринять: меняем дезодоранты, моемся мылом без отдушек. Вещи стираем каждый день, в независимости от времени года. Естественно, она переживает, чтобы сверстники не заметили. Вот думаю, может стоит проверить состояние гормонов?

10 признаков того, что ваша потливость опасна для здоровья

Пот – нормальная реакция нашего тела, помогающая регулировать температуру и понижать ее, когда становится жарко.

Наше тело потеет в ответ на повышение температуры, физическую активность и стресс.

Некоторые люди страдают от сильной потливости, которая возникает даже в незначительных случаях. Мокрые майки и влажные ладони сопровождают их независимо от погодных условий или их активности.

От гипергидроза или чрезмерной потливости страдает около 3-15 процентов людей в мире.

Почему мы много потеем?

На самом деле, каждому человеку необходима функция потения для того, чтобы естественным образом охлаждаться, избавляться от излишков тепла и плотных остатков, а также поддерживать содержание соли в организме.

Всего на поверхности тела человека присутствует больше 4 миллионов потовых желез, представляющих собой длинные, спиральные трубки, расположенные в коже.

Cуществует два вида потовых желез:

Эккринные потовые железы, которые в большом количестве расположены на подошвах ног, ладонях, лбу и скулах, а также в подмышках.

Они выделяют прозрачную жидкость без запаха, регулируя температуру тела и способствуя потере тепла через испарение. Чаще всего при чрезмерной потливости участвуют эккринные потовые железы.

Апокринные потовые железы находятся в областях, где есть много волосяных фолликулов: на поверхности головы, в подмышках и области гениталий. Они вырабатывают густую жидкость, которая при контакте с бактериями на поверхности кожи производит характерный запах тела.

Оба вида потовых желез приводятся в действие нервами, которые в свою очередь реагируют на разные стимулы, включая:

сообщения мозга о том, что тело слишком нагрелось

У людей с интенсивной потливостью или гипергидрозом потовые железы чрезмерно реагируют на стимулы и в целом более активны, вырабатывая пота больше, чем нужно.

Вопреки распространенному мнению пот не состоит из токсинов, и мы не можем выпотеть токсины. Пот на 99 процентов состоит из воды и небольшого количества углеводов, солей, белков и мочевины.

Интересные факты!

В среднем у человека присутствует около 200 потовых желез на квадратный сантиметр поверхности кожи.

Самая высокая плотность потовых желез находится на поверхности ваших ладоней и на подошвах ног.

10 литров пота в день способно выделять тело человека в жару или при сильной физической нагрузке.

Повышенная потливость: опасные признаки

В большинстве случаев повышенное отделение пота не является опасным. Если у вас нет никаких других побочных симптомов, и это не мешает вам заниматься вашими обычными повседневными делами, то проблему можно решить выбором дышащей ткани и антиперспиранта.

Однако в редких случаях это может быть симптомом серьезного заболевания. Существует несколько признаков того, что потливость указывает на проблему со здоровьем.

1. Вы начали сильно потеть внезапно и неожиданно

Внезапное потоотделение может быть признаком того, что вы находитесь под воздействием стресса или сильно переживаете. Этот тип пота отличается от того, что выделяется при попытке вашего тела охладиться, так как вызван всплеском адреналина.

Неожиданное выделение пота может быть также первым признаком инфаркта или проблем с сердцем. Если у вас возникли подозрения на инфаркт, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

В то же время не всегда внезапное потоотделение является поводом для паники. Чаще всего это связано с определенными ситуациями, такими как жара, острая пища, физические нагрузки или стресс.

2. У вас кружится голова, и у вас предобморочное состояние

Когда потливость сопровождается головокружением или слабостью, это может быть сигналом вашего тела, указывающим на низкий уровень сахара в крови или гипогликемию, что может быть вызвано падением артериального давления.

Хотя сами эти состояния не угрожают жизни, вам стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет повода для беспокойства.

3. Потливость сопровождается бессонницей, покраснением лица, болью в груди, усталостью, сильной жаждой и частым мочеиспусканием

Всегда обращайте внимание на общее состояние вашего здоровья, чтобы понять, является ли потливость частью более серьезного заболевания.

Например, бессонница в сочетании с потливостью может указывать на гипертиреоз.

Потоотделение наряду с покраснением лица и груди может сигнализировать о карциноидном синдроме – редкой опухоли, при которой в кровоток выделяются определенные вещества.

Если вы потеете и чувствуете боль в груди, это может быть признаком серьезной проблемы с сердцем, и вам нужно срочно обратиться к врачу.

Усталость вместе с потливостью может означать наличие инфекции или пониженное артериальное давление.

И, наконец, сильная жажда и мочеиспускание часто связаны с диабетом и уровнем сахара в крови. В таком случае человек потеет, если уровень сахара падает, сигнализируя о стрессе или напряжении.

4. У вас появились симптомы, похожие на грипп, например, высокая температура и кашель

В некоторых случаях потоотделение, сопровождающееся высокой температурой, может быть признаком бактериальной или вирусной инфекции, такой как малярия или туберкулез.

Температура является следствием изменения температуры тела. Ваш мозг автоматически поднимает температуру, чтобы бороться с инфекцией, из-за чего вы испытываете лихорадку и производите тепло. Вот, почему важно сбивать температуру и хорошо пропотеть.

5. У вас появилась сыпь на коже

Если пот остается на коже, у вас может возникнуть зуд или раздражение кожи, которые пройдут, как только вы перестанете потеть и переоденьтесь в сухую и чистую одежду. Однако такие проблемы, как сыпь или крапивница могут говорить о грибковой инфекции кожи или другом заболевании.

Существуют кожные нарушения, которые связаны с усиленным потоотделением. Например, холинергическая стрессогенная крапивница, при которой на коже появляется сыпь, когда тело перегревается или сильно потеет. Сыпь также может возникнуть при потении в горячей или влажной среде, вызывая тепловую сыпь или потницу.

6. Вы испытываете сильный стресс или панические атаки

Многие люди потеют в стрессовых ситуациях, например, во время публичных выступлений. Но, если потливость сопровождается другими симптомами паники или тревоги, это может свидетельствовать о психологической проблеме.

Потливость, связанная с тревогой, может перерасти в ситуацию замкнутого круга, когда вы начинаете потеть лишь от одного ожидания потливости. Научившись справляться с беспокойством, можно прервать этот неразрешимый цикл. Если же у вас не получается своими силами побороть тревогу, обратитесь за профессиональной помощью.

7. Вы начали стремительно худеть

Быстрая потеря веса и интенсивное потение может говорить о гипертиреозе. Такие симптомы также свойственны и при туберкулезе и мононуклеозе, а также некоторых видах рака.

Если вы сильно потеете, и при этом ваш вес стремительно падает, возможно, есть смысл обратиться к врачу.

8. Вы потеете по всему телу, а не в определенных местах

Существует два типа гипергидроза.

Первичный гипергидроз – это чрезмерное потоотделение в определенных местах, таких как подмышки, лицо или ладони.

В то же время усиленное потение по всему телу случается при различных формах вторичного гипергидроза.

При этом виде потливости причиной чаще всего бывает прием некоторых лекарственных препаратов или другое заболевание. Ожирение, подагра, менопауза, опухоль, диабет, отравление ртутью, диабет и гипергидроз – могут привести к развитию интенсивной потливости.

Хотя в большинстве случаев потоотделение всего тела является нормальной реакцией на жару, стресс и физическую нагрузку.

9. Вы потеете только ночью

Многие люди сталкиваются с ночной потливостью, когда на улице жарко или температура в комнате поднимается слишком высоко. Но, если вы поддерживаете в доме прохладу, используете дышащие ткани и постельное белье, и все равно пот льется из вас как из ведра, ваше здоровье может быть под угрозой.

Ночная потливость встречается при инфекциях, таких как туберкулез или грипп, а порой может быть признаком такого типа рака, как лимфома.

Также вы можете чаще потеть по ночам при гормональных изменениях во время менопаузы или из-за приема некоторых препаратов.

10. Вы потеете только на одной стороне тела

Если вы заметили, что пот появляется только на одной стороне тела, возможно, вам стоит обратиться к врачу.

Неравномерная потливость может указывать на редкое заболевание нервной системы – синдром Арлекина, а также на такие нарушения, как опухоль мозга, абсцесс или инсульт. В редких случаях причиной может быть рак легких и нарушение нервной системы – синдром Горнера.

Хотя потливость доставляет немало дискомфорта, нужно помнить о том, что потеть совершенно нормально для человека.

Вы потеете по непонятной причине

Если вы исключили все возможные заболевания и другие причины, например острую пищу или физическую нагрузку, то скорее всего активное потение просто связано с активными потовыми железами.

Некоторые люди отличаются сверхактивными потовыми железами, когда даже незначительные стимулы заставляют их потеть, и это не говорит о какой-то проблеме.

Рекомендации, как избавиться от потливости

1. Смените дезодорант на антиперспирант

Дезодорант в основном маскирует запах, в то время как антиперспирант убивает как бактерии, вызывающие запах, так и блокируют протоки потовых желез, которые производят подмышечный пот.

Наносите антиперспирант только на сухую, чистую кожу

Используйте антиперспирант на ночь после душа, когда ваше тело более охлажденное. Это позволяет активным ингредиентам лучше действовать.

Брейтесь подмышками, так как волоски могут мешать действию антиперспиранта.Однако не стоит бриться непосредственно перед нанесением антиперспиранта, так как это может раздражать кожу.

2. Избегайте продуктов, способствующих обильной потливости

Некоторые продукты способствуют большему выделению пота.

Так, например, продукты с недостаточным содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему усиленно работать, чтобы расщепить пищу.

Продукты с высоким содержанием натрия способствуют тому, что ваше тело будет избавляться от излишков соли с помощью усиленного мочеиспускания и потливости.

А потребление жирной пищи согревает внутренние органы по мере того, как организм перерабатывает жир.

Чаще всего чрезмерную потливость вызывают такие продукты как: