Где живут самые счастливые люди и как стать одним из них

Наверное, каждый из нас задумывался, а счастлив ли он. А еще задавался вопросом: «Где живут самые счастливые люди?». Будто на Земле есть какое-то место, куда можно попасть и гарантированно обрести покой и безмятежность.

На самом деле, в какой бы идеальной стране с точки зрения политики и экономики мы бы ни жили, счастье — это то, что мы создаем для себя сами. Психологический комфорт и удовлетворенные социальные потребности — это очень важно. Но большинство приятных эмоций мы испытываем благодаря гормонам, которые вырабатываются в нашем организме. При нехватке нужных гормонов, вы будете чувствовать себя самым грустным человеком на планете даже в райском месте.

Где живут самые счастливые люди: что важно для счастья

Согласно всемирному отчету о счастье, в который входит 150 стран, самые счастливые люди живут в Финляндии. В пятерку самых счастливых стран в 2018 году также вошли: Норвегия, Дания, Исландия и Швейцария. В этих странах соблюдают баланс процветания и социального капитала. Люди доверяют правительству и чувствуют стабильность во всех важных сферах. В 2018 году ко всем рассматриваемым аспектам добавили мнение иммигрантов каждой страны.

Однако все эти факторы — внешние. Они зависят от общества, власти, экономики и т. д. Да, они во многом формируют психологический комфорт. Но в счастье есть и физиологические показатели. Давайте разберемся, какие показатели преобладают у счастливых людей, и как самостоятельно повлиять на «гормоны радости и удовольствия».

Как отражается на здоровье жизнь в счастливых странах

В целом в счастливых странах продолжительность жизни гораздо выше. Это связано с возможностью удовлетворять базовые потребности: нормально питаться, отдыхать и не испытывать регулярного стресса.

В Европе, например, люди работают значительно меньше, а зарплаты хватает на все необходимое. Европейские супермаркеты не работают по воскресеньям, а во Франции очень щадящий график для работников предприятий. Французы, как правило, работают с 9 до 12, потом отдыхают 2-3 часа, а после возвращаются на работу до 18 или 19 часов. Конечно, так не везде, но в европейских странах чтут право на отдых, выходные и отпуск.

Конечно, с таким графиком работы люди не испытывают ни физический, ни психологический стресс, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Как быть счастливым в любой стране мира

Что делать, если нет возможности и желания переехать в счастливую страну? Стоит помнить, что где бы вы ни жили — ваш внутренний настрой всегда будет с вами. Вам не убежать и не скрыться от собственных мыслей и убеждений.

Психологическое счастье — это, безусловно, важно. Оно влияет на общее самочувствие, но есть физиологические факторы, которые мы можем изменить самостоятельно. За удовлетворение и ощущение счастья отвечают наши гормоны, и мы в состоянии влиять на их выработку. Для этого надо откорректировать свое питание, пересмотреть соотношение работы и отдыха и регулярно заниматься спортом.

Как самостоятельно устроить всплеск гормонов радости

Чаще всего гормонами счастья называют эндорфины, забывая о дофамине и серотонине. Но они тоже влияют на ощущение счастья. Чем больше этих гормонов, тем счастливее человек. Чтобы ощущать себя счастливее, можно искусственно повышать их уровень с помощью питания. Но с дофамином это не сработает.

Как стимулировать выброс дофамина

Дофамин вырабатывается вследствие работы гипофиза, поэтому питание на него не влияет. Гормон появляется в качестве «награды» за приятно проведенное время. Чтобы получить дофамин, вы можете гулять на свежем воздухе или регулярно выделять время на хобби. Гормон также вырабатывается во время секса и занятий спортом.

Что делать, чтобы вырабатывались эндорфины

Эндорфины будут вырабатываться, если регулярно есть бананы, шоколад, виноград, клубнику и апельсины. Но продолжительность их жизни будет невелика. Поэтому производство гормонов удовольствия надо подкреплять прогулками и вылазками на природу. Важно знать, что инфекционные заболевания, слабый иммунитет и неправильное распределение труда и отдыха снижают выработку эндорфинов.

Эти гормоны помогают нам чувствовать себя веселее и радостнее, подавляют стрессовые, апатичные и депрессивные состояния, а также улучшают умственную деятельность.

Как повысить уровень серотонина без антидепрессантов

Чтобы получить серотонин, нужно есть белковую пищу: яйца, орехи, бобовые, рыбу, телятину и горький шоколад. На выработку этого гормона влияет продолжительность светового дня. Нехватка солнца негативно сказывается на организме. Поэтому в Великобритании и Дании у людей отпуск 2 раза в году, чтобы они могли ездить в солнечные страны и получать необходимую дозу серотонина.

Эмоциональная устойчивость и хорошее настроение — за это отвечает именно серотонин. Благодаря ему мы способны концентрироваться и становиться продуктивнее. На выработку гормона также влияет регулярная физическая активность.

Итоги: как стать счастливее в своей стране

Как видите, все гормоны вырабатываются не только благодаря еде, но и регулярным физическим нагрузкам. Вам не обязательно ежедневно заниматься спортом — достаточно пару раз в неделю. Но это не значит, что в остальные дни вы можете оставаться дома или ходить только на работу. Длительные пешие прогулки также можно отнести к физическим нагрузкам.

Кроме того, во время прогулок в парке или лесу ваш организм получит не только положенную норму активности. На прогулках хорошо мечтать, слушать аудиокниги или общаться с друзьями — так вы получите заряд психологического удовольствия.

Если ваша страна занимает не самое высокое место в рейтинге счастья от ООН, то это не значит, что вы обязательно будете несчастны. Вы самостоятельно можете увеличить гормоны радости — эндорфины, серотонин и дофамин — и улучшить свое самочувствие. Скорректируйте свое психологическое и физическое состояние питанием, регулярными физическими нагрузками и отдыхом.

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж – что это? Смотрите видео.

А вы знаете, где живут самые счастливые люди?

В Швейцарии живут люди богатые, в Германии дисциплинированные, а в Исландии здоровые. А где же живут самые счастливые люди в мире? Мы попытались выяснить этот вопрос и вот что обнаружили.

Интересные факты об острове

Численность населения страны составляет не более пяти миллионов человек.

Если переводить название страны Коста-Рика с испанского, то оно будет означать «богатый берег» и связано с тем, что европейцы во главе с Христофором Колумбом попали на эту землю и были удивлены тому, что население носит крупные украшения из золота. На сегодняшний день в столице Сан-Хосе расположен музей доколумбового золота.

Самым известным местом по добыче золота считается остров Кокос. Он необитаем и расположен в Тихом океане. Многие путешественники пытались найти на острове сокровища, но ни у кого не получилось этого сделать.

Люди очень трепетно относятся к окружающей среде. В стране есть много парков, в которых произрастают редкие породы деревьев, например эбеновое и бальсовое.
В государстве для добычи электроэнергии построены гидроэлектростанции.

Перед колонизацией на Коста-Рике проживало племя индейцев уэтары. В современное время их проживает совсем немного. 2/3 государства населяют жители европеоидной расы.

До 2012 года в государстве не было дорожных знаков. Удивительно, но автомобилистам разрешается вождение автомобиля в нетрезвом виде, но если из-за такого человека произойдет авария, то он понесет серьезное наказание.

В стране в 1948 году была гражданская война, потери которой составили 2000 человек. После этого события правительством был принят закон о расформировании армии. С этого времени в Коста-Рике есть только полиция.

Один из граждан по имени Гильберта Седин нашел на берегу крокодила. Животное было сильно ранено, но Гильберту удалось его вылечить. Спаситель несколько раз отпускал аллигатора на волю, но тот все равно возвращался. Пришлось мужчине поселить его в пруду, где он жил до конца своей жизни.

Счастье здесь в приоритете!

Действительно, в Бутане более всего правительство волнует одна вещь, и это — личное счастье каждого жителя.

Так, в каждой переписи населения есть вопрос: «Счастливы ли вы?». По последним данным, 45% — очень счастливы, 51% — просто счастливы, и только 4% — не очень счастливы. Здесь даже создана «Комиссия по всеобщему народному счастью», которую возглавляет премьер-министр страны!

Ну какое еще государство может похвастаться подобным?

ДАНИЯ

КОГДА БАЗОВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ УДОВЛЕТВОРЕНЫ, ЛЕГЧЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ

На ферме к северу от Копенгагена школьники собирают овощи, которые они вырастили сами. Осталось собранное приготовить и дружно съесть – все это предусмотрено программой, которая учит детей любить и беречь природу. Датчане обожают подобные совместные мероприятия.

Дания тоже заботится о благоденствии своих граждан, и Сидсе Клемменсен лишь одна из них. Расположившись у себя на кухне, эта 35-летняя работающая мама – молодая женщина с короткими волосами, в блузке без рукавов и марокканских тапочках – прихлебывает чай, поблескивая бриллиантиком в носу.
«Государство обеспечивает меня всем необходимым, – говорит Клемменсен. – Дети счастливы. У меня прекрасный муж. И любимая работа. Я знаю, что ничего совсем уж страшного со мной не приключится».

Семейство Клемменсен обосновалось в Ольборге в жилищном товариществе – по-датски bofællesskab. Каждой из 22 семей принадлежит домик, а на общей территории имеются огромный сад, прачечная, мастерская, склад, парковка и столовая, где можно разделить трапезу со всеми.

Жилищное товарищество – изысканная смесь частного и общественного в истинно скандинавском духе, удачная метафора всего датского общества, где важную роль играют доверие и партнерство. Как считает социолог из Копенгагенского университета Петер Гунделах, эволюция датского общества уходит корнями во Вторую Шлезвигскую войну 1864 года, когда четверть территории страны досталась Пруссии. «То поражение погасило в нас стремление быть мировой супердержавой, – говорит он. – Оно нас усмирило. Правительство принялось укреплять нашу национальную самобытность – возводить опоры изнутри».

Кубинский иммигрант, заразившись от датчан страстью к общению, танцует со своей дочуркой, наполовину датчанкой, на лужайке возле пляжа в Копенгагене, излюбленного места встречи горожан. Датчане всегда тепло встречали приезжих, правда, недавний миграционный кризис несколько остудил их энтузиазм.

Датчане сызмальства осознают свое право на медицинскую помощь, образование и финансовую защиту. Если в семье (в том числе и в однополом браке) появляется ребенок, родители вправе на целый год уйти в декретный отпуск и получать государственное пособие в размере почти полной зарплаты. В Дании люди трудятся усердно, но в среднем меньше 40 часов в неделю, а в отпуске гуляют пять недель в году. Цена столь щедрых социальных льгот – одна из самых высоких в мире ставок подоходного налога. Этот универсальный уравнитель позволяет уборщику мусора фактически зарабатывать больше врача.

«Счастье датчан тесно связано с их понятием tryghed – чувством защищенности, будто вы свернулись калачиком в постели и вам со всех сторон подоткнули одеяло. Оно начинается с материнской любви и заканчивается отношениями с правительством, – говорит Джонатан Шварц, американский антрополог, живущий и работающий в Копенгагене. – Система не столько гарантирует счастье, сколько удерживает людей от поступков, которые сделают их несчастными». Еще один важный компонент счастья по-датски – умение находить время для самореализации. Свыше 90 процентов датчан являются членами какого-нибудь клуба или общества по интересам – от плавания в холодной воде до разведения кроликов – и больше 40 процентов добровольно вступают в общественные организации. «Кажется, датчане как никто другой осознают всю совокупность потребностей человека, – говорит Михай Чиксентмихайи, психолог из Клермонтского университета последипломного образования в Калифорнии. – Людям нужно, чтобы их испытывали на прочность. Так уж мы устроены. Преодолевая трудности, мы становимся увереннее. На этом и строится счастье».

Норвегия

В еще одной северной европейской стране почти 95% населения утверждает, что счастливы. А почему бы и нет? В Норвегии один из самых высоких показателей ВВП на душу населения в год. К тому же 74% норвежцев доверяют другим людям и не испытывают беспокойства.

Уровень инфляции и безработицы в стране очень низкий, ну а уровень зарплат один из самых высоких в мире – например, средняя зарплата за месяц — 3950 евро. В Норвегии безопасно: тут можно спокойно ходить по улицам ночью и глухим закоулкам днем. Местное население дышит чистым воздухом и пьет воду из-под крана, занимается спортом и ездит по качественным дорогам. Чем не рай?

В Бутане не убивают животных

Большинство населения страны — вегетарианцы (или веганы). Они осознанно питаются подобным образом и все прекрасно себя чувствуют.

Мясо ввозится из Индии в малых количествах — для предпочитающих традиционный способ питания. Однако часто мясные лавки стоят закрытыми — в том числе, в связи с местными праздниками.

СИНГАПУР

ДОРОГА, КОТОРАЯ ВЕДЕТ К УСПЕХУ

Чтобы отметить окончание учебки, солдаты устраивают ночной марш к самой большой в мире плавучей сцене. Военная служба формирует целеустремленность и единство, скрепляя прочными узами основные этнические группы страны. Армия – символ безопасности, столь высоко ценимой жителями Сингапура.

Сингапур нашел свой собственный путь к счастью. Яркий пример – Дуглас Фу. Мистер Фу управляет крупнейшей в Сингапуре сетью суши-ресторанов быстрого обслуживания Sakae Sushi и при этом умудряется выкраивать время для волонтерства в 22 организациях. В 14-часовой рабочий день он облачается в один из сшитых на заказ синих костюмов и председательствует на дюжине собраний. Его фирменный стиль – сочетание изысканной церемонности, внимательной сосредоточенности, решительности и юмора. Его умение разряжать обстановку неожиданным взрывом смеха, помноженное на неутомимую работоспособность, снискало ему как минимум все внешние атрибуты «успеха по-сингапурски». Он скажет вам, что счастлив, но в глубине души чувствует, что еще не покорил одну из вершин. В свои 48 Фу идет по жизни в строю поколений – между теми, кто в 1960-е отчаянно бился за жизнь и стоял у колыбели независимого Сингапура и нынешними 20-летними. За полвека с небольшим страна, расположенная на клочке земли длиной 49 километров, из рыбацкого поселка превратилась в государство, где 5,8 миллиона граждан живут среди тысяч высоток и свыше полутора сотен торговых центров – мегаполис, расчерченный зелеными улицами. Успех для сингапурцев лежит в конце известного пути – соблюдай правила, учись в хорошей школе, найди хорошую работу, и дело в шляпе! В обществе, нацеленном на равные возможности, талант и трудолюбие всегда вознаграждаются.

Трое членов семьи погружены в молитву над урной с прахом усопшего родственника. Они участвуют в драматической онлайн-церемонии, сопровождаемой лазерным шоу, в роскошном колумбарии. Для многих сингапурцев богатство – и его эффектная демонстрация – важный элемент формулы счастья.

Сингапурцы могут жаловаться, что цены растут и на работе они вертятся, как белки в колесе, но почти все говорят о чувстве защищенности и доверии друг к другу. Творцом этого социального эксперимента был ныне покойный Ли Куан Ю, в 1965 году возглавивший движение за независимость Сингапура. Испытывая глубокое почтение к традиционным азиатским ценностям, Ли вознамерился построить общество на гармонии, уважении и труде. Каждый, кто принимался за работу, пусть даже на самом скромном поприще, мог рассчитывать на достойный заработок. В соответствии с программой трудового социального обеспечения низкие зарплаты компенсировались субсидиями на жилье и медицинскую помощь. Хотя основная часть населения состоит из китайцев (74,3%), малайцев (13,4%) и индийцев (9,1%), правительство Ли сохранило английский в качестве языка-посредника, чтобы ни одна из наций не могла перетянуть одеяло на себя. Он гарантировал свободу религии, равное образование для всех и выдавал субсидии на приобретение недвижимости. В результате сегодня сингапурцы олицетворяют третью разновидность счастья – ту самую, которую эксперты именуют удовлетворенностью жизнью. Показатель скачет вверх, если вы живете в соответствии с собственными ценностями и гордитесь своими достижениями. Вы добились финансовой стабильности и высокого статуса и чувствуете, что вы на своем месте. Увы, путь к такому счастью может растянуться на долгие годы, и часто за него приходится расплачиваться теми маленькими, сиюминутными радостями, на которые так щедра наша жизнь.

Здесь берегут природу

Бутан — горное королевство. Здесь пестрят зеленые холмы, качаются деревья, а лёгкие радует свежий воздух.

Жители довольны тем, что им подарила природа, и стараются поддерживать ее в естественном виде. Тут не вырубают деревья, а наоборот, насаживают.

Бутанцы заботятся о чистоте почвы и не используют химических добавок при обработке растений. Также здесь крайне мало машин и редко где можно найти дорожную разметку. Чем не идеальное место для спокойной жизни?

Вьетнам

Среди стран Азии самый высокий всемирный индекс счастья (Happy Planet Index) зарегистрирован именно во Вьетнаме. За последние десятилетия эта страна сделала огромный скачок в развитии и стала одной из самых популярных среди туристов со всего мира.

Местные жители вполне довольны своей жизнью, поэтому общий уровень удовлетворенности весьма высок. И это несложно заметить: вьетнамцы дружелюбны и открыты, они просто не умеют злиться!

В Бутане не курят и не пьют

Официальная религия, тантрический буддизм, запрещает употребление сигарет и алкоголя. Но жители и так находят расслабление и нирвану.

Однажды один буддийский монах получил 3 года тюрьмы за то, что незаконно привез жевательный табак из Индии на сумму 2,5$. Вот так здесь карается подобное!

Ну как, еще не появилось желание переехать? Тогда скажите — а как вам…

Нидерланды

За Голландией закрепилась слава страны легальных наркотиков, проституток и тюльпанов. И сами голландцы не против такого имиджа: больше поток искателей приключений, а значит больше приток денег в страну. Здесь очень чисто, а местное население даст фору немцам в педантичности и аккуратности. Высока гражданская сознательность, каждый отвечает не только за себя, но и за свой дом, улицу и страну.

Бесплатное образование и медицина

Бутан — относительно небогатая страна. Однако здесь всем жителям предоставляются бесплатные медицинские услуги и бесплатное образование!

В общем, нам понятно одно: здесь заботятся о своем населении и делают всё для его счастья!

Ну, а если вы пока не можете отправиться в счастливый Бутан, и ваша жизнь переполнена стрессами, прочтите эту статью, о неординарных способах расслабления! )

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Канада

Канада — одна из самых счастливых больших стран. Люди здесь реалисты, поэтому редко жалуются на жизнь. Еще бы: доходы — стабильные и высокие, надежная социальная составляющая, большая продолжительность жизни и хорошая экология.

Степень удовлетворенности возрастает по мере удаления от крупных городов: например, в Торонто лишь треть населения оценила уровень своего счастья на 9-10 баллов, а вот в Садбери (небольшой городок в провинции Онтарио) это уже 45% населения.

Колумбия

Мы знаем про эту страну лишь то, что там отличный кофе. А ведь здесь есть и другие поводы для радости: теплый климат, разнообразная природа, красочные национальные праздники. И хотя местное население живет небогато, но тем не менее чувство счастья здесь испытывает около 85% опрошенных. Колумбийцы — фаталисты и любят свою страну.

Еще совсем недавно Колумбия считалась не самым тихим местом на земле, но в последнее время здесь стало тише и спокойнее. Развивается туризм, улучшается социальная составляющая, а правительство усиленно борется с криминалом. Может, вскоре Колумбия возглавит список самых счастливых стран мира?

Новая Зеландия

Прекрасные пейзажи Новой Зеландии привлекают не только режиссеров из Голливуда. Сюда едут и за счастливой долей – недаром в 2016 году эта страна обошла по уровню счастья свою соседку Австралию.

Новозеландцы чувствуют себя защищенными, здесь чрезвычайно развита социальная поддержка со стороны государства. К тому же местное население с детства приучено к активному образу жизни и спорту, и потому средняя продолжительность жизни составляет 83 года. И еще — жители Новой Зеландии благодушны и доброжелательны по отношению друг к другу.

Финляндия

И опять европейский Север. Эта страна славится одной из самых лучших систем образования в мире. Учителя здесь обязаны иметь степень магистра, а в школах уделяют внимание не столько теории, сколько практике. Не удивительно, что специалисты здесь имеют высокий уровень знаний и столь же высокую заработную плату.

Еще одна черта Финляндии – незначительная разница уровня жизни жителей, здесь все равны. Низкий уровень коррупции финнов, качественные медицинские услуги, любовь к искусству – все условия для счастливой жизни.

Швеция

И замыкает десятку самых счастливых стран Швеция. 88% здешних жителей могут с уверенностью сказать о своем счастье.

Это рай для бизнеса. Здесь множество шансов и условий для предпринимателей, поэтому количество стартапов и начинающих фирм очень велико. Благополучная и стабильная шведская экономика сводит к минимуму риски долговременных инвестиций. Также в Швеции высокий уровень образования и социальной защищенности, прекрасная экология и низкий уровень коррупции.

Вот так выглядит десятка самых счастливых стран в мире. И если ты все еще ищешь место для жизни, можно посетить места из списка и посмотреть, что к чему. Но на самом деле счастье не зависит от географии. Будь свободен, активен, радуйся жизни, и счастье будет с тобой в любой точке мира!

Как считают уровень счастья

И как стать счастливым хотя бы по чьей-то версии

В реальной России органы государственной статистики нигде не публикуют исследований о счастье — непонятно, измеряют ли его уровень вообще. Зато существует сразу несколько международных рейтингов. Расскажем, кто и как оценивает уровень счастья в странах мира.

По версии Колумбийского университета

С 2012 года исследовательский центр «Институт Земли» при Колумбийском университете составляет рейтинг стран по уровню счастья. Часть данных для исследования берут из официальной статистики стран, участвующих в рейтинге: учитывают объем ВВП, уровень коррупции и безработицы, продолжительность жизни и другие показатели.

Еще в каждой стране проводят социологический опрос на тысячу человек. Спрашивают, довольны ли люди политической ситуацией в стране, чувствуют ли себя одинокими, участвуют ли в благотворительности. Еще интересуются, есть ли у человека цель в жизни: по мнению составителей рейтинга, люди с целью испытывают больше позитивных эмоций.

Участникам опроса предлагают самостоятельно определить уровень своего счастья. Для этого надо представить лестницу из десяти ступеней: наверху находятся те, кто абсолютно доволен своей жизнью, а у подножия — несчастные люди. После этого человек должен сказать, где, по его мнению, находится он сам.

Всего в рейтинге 157 стран. По итогам 2018 года самой счастливой оказалась Финляндия. На втором месте Дания, на третьем — Норвегия. Россия заняла 68-ю строчку списка.

Счастливый человек по версии Колумбийского университета

Проживет до 79 лет.
Доволен своим правительством.
Не чувствует себя одиноким.
Участвует в благотворительности.
В жизни есть цель.

По версии британских ученых

Британский исследовательский центр «Нью-экономик-фаундейшн», экологическая организация «Друзья Земли» и гуманитарный фонд «Всемирное движение в целях развития» с 2001 года рассчитывают всемирный индекс счастья. Данные публикуют раз в несколько лет с разной периодичностью — последний раз индекс обновляли в 2016 году.

Этот индекс не учитывает экономические достижения стран: составители рейтинга считают, что уровень производства, ВВП и подобные показатели могут вообще не влиять на жизнь обычных людей. Главное — считают ли сами граждане страны себя счастливыми, здоровы ли они и живут ли в гармонии с природой.

При расчете индекса счастья используются всего три показателя: удовлетворенность собственной жизнью, ожидаемая продолжительность жизни и экологический след — специальный коэффициент, который показывает, как сильно среднестатистический гражданин государства воздействует на окружающую среду.

В 2016 году самой счастливой страной оказалась Коста-Рика. На втором месте Мексика, на третьем — Колумбия. Россия — на 116-м месте .

Счастливый человек по версии «Нью-экономик-фаундейшн»

Проживет до 79 лет.
Доволен жизнью.
Живет в гармонии с природой.

По версии Организации экономического сотрудничества и развития

Организация экономического сотрудничества и развития анализирует не совсем уровень счастья граждан разных стран. Она оценивает благополучие и составляет индекс лучшей жизни. В отличие от всемирного индекса счастья, здесь учитываются в том числе и экономические показатели. Данные для рейтинга собирают из официальной статистики и по результатам социологических опросов. Исследование затрагивает не все страны мира, а только 36 государств-участников ОЭСР и их ключевых партнеров — Россию, ЮАР и Бразилию.

Индекс лучшей жизни рассчитывают по 20 показателям, объединенным в 11 групп. Вот какие данные учитываются при составлении рейтинга:

Жилищные условия — расходы на жилье, количество комнат на одного человека.
Семейный доход и финансовые активы.
Занятость, безработица, средняя зарплата и охрана труда.
Есть ли рядом человек, с которым можно поговорить и поделиться своими проблемами.
Уровень образования в стране.
Качество воды и воздуха.
Гражданская активность — участие граждан в создании законов и явка избирателей.
Ожидаемая продолжительность жизни, а также то, как сами граждане оценивают состояние своего здоровья.
Безопасность — субъективная оценка граждан и официальный уровень убийств в стране.
Удовлетворенность жизнью.
Количество времени, которое человек тратит на работу и личную жизнь.

По итогам 2018 года рейтинг возглавляет Норвегия. На второй строчке Австралия, на третьей — Исландия. Россия занимает 33-е место .

Счастливый человек по версии Организации экономического сотрудничества и развития

Проживет до 82 лет.
Живет в просторной квартире или доме.
Пьет чистую воду и дышит чистым воздухом.
Не чувствует себя одиноким.
Получил хорошее образование.
Ходит на выборы.
Отдыхает больше, чем работает.

Что россияне думают о счастье

Россия не занимает в рейтингах первых мест, но ВЦИОМ утверждает, что россияне довольны жизнью. Статистика такая: в апреле 2019 года на вопрос социологов «Вы счастливы?» 86% опрошенных ответили «Да» или «Скорее да». Причем число счастливых людей растет: в апреле 2015 года ВЦИОМ насчитал 77% счастливых россиян, а через год — уже 83%.

Социологи фонда «Общественное мнение» говорят, что счастье для жителей России — это здоровье, свое и близких, благополучие семьи и детей, материальный достаток. А еще — процветание страны и собственное душевное спокойствие.

10 стран, где живут самые счастливые люди планеты

Дания

По данным соцопросов в Дании чувствуют себя полностью довольными и счастливыми 82% населения, только лишь 17% испытывают проблемы и всего 1% опрошенных страдает и недоволен жизнью.

И этому есть объяснение: медицинскую помощь датчане получают бесплатно, процветает равенство полов, а родителям государство помогает, продлевая оплачиваемый отпуск по уходу за детьми. Плюс к этому благоприятная экономическая ситуация, низкий уровень коррупции и отсутствие природных катаклизмов. А еще датский секрет счастья заключается в малых требованиях: население этой страны по большей части довольно тем, что имеет.

Норвегия

Коста-Рика

Бесконечные пляжи, розовые закаты, тропические леса и ласковая погода – это Коста-Рика. Pura vida (жизнь прекрасна) любят говорить местные жители. Еще бы – здесь любой человек чувствует себя единым целым с природой, а местные пейзажи столь красивы, что просто невозможно сердиться, грустить или волноваться. Наверное, поэтому средняя продолжительность жизни в Коста-Рике составляет 79,3 года.

А еще здесь нет армии и загрязненных мегаполисов, зато есть множество заповедников и национальных парков, уютных деревушек и экоферм. Благодать да и только.

Вьетнам

Нидерланды

Высокий уровень зарплат и отличные условия трудоустройства, тем не менее, не делают из голландцев трудоголиков. Они умеют находить баланс между работой и отдыхом, поэтому коэффициент удовлетворенности жизнью здесь 9 баллов из 10 по версии Bloomberg.com.

Канада

Колумбия

Новая Зеландия

Финляндия

Швеция

Где живут самые счастливые люди и как стать одним из них

Эта книга основана на результатах исследований и представляет точку зрения автора. Ни автор, ни издатель не дают медицинские и другие профессиональные советы отдельным читателям. Информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации у врача.

Насколько известно автору, представленная в книге информация точна на момент публикации. Автор и издатель не несут ответственность за ущерб, прямо или косвенно связанный с данной книгой.

Дэн Бюттнер предлагает в этой книге потрясающую подборку вдохновляющих историй и практических рекомендаций – как стать счастливее самому и сделать счастливее окружающих.

В отличие от советов, которые даются во многих книгах о счастье, рекомендации Дэна Бюттнера основаны не на догадках и гипотезах, а на научных открытиях. Я изучал благополучие людей последние 35 лет – измерял его, определял его факторы, выяснял, что случается, когда люди его обретают. Мне отрадно видеть, что Дэн – писатель с мировым именем – использует результаты исследований, которыми занимались я и мои коллеги.

Некоторые из приведенных в книге рекомендаций подходят почти каждому. К примеру, никому из нас не помешают физкультура и сбалансированное питание. Большинству для счастья также необходимо проводить время в компании других людей, где бы мы ни жили. (В одном из последних исследований мы обнаружили, что в Коста-Рике все опрошенные назвали семью своим источником счастья.) Долгосрочное счастье также предполагает достижение целей, следование собственным принципам, установление близких отношений с окружающими и занятие другими важными вещами.

В то же время, как отмечает Дэн, счастье у каждого разное. Человек должен разработать собственную программу счастья. Что подходит Дэну, может не подойти мне. Я часто засиживаюсь на работе и люблю такой график – у меня не возникает ни желания, ни потребности урезать свои рабочие часы. А Дэн рекомендует всем найти работу, которая позволяет заниматься ею менее 40 часов в неделю, чтобы больше времени уделять общению. Из всех рекомендаций Дэна вы можете выбрать те, которые лучше всего подходят именно вам, и сосредоточиться на них. Пусть они станут неотъемлемой частью вашей жизни.

Работа Дэна ценна также тем, что он дает советы не только отдельным людям, но и в целом обществу – и опять же основывает их на результатах научных исследований. Сюда относятся предложения разбивать больше парков, прокладывать больше велодорожек и предоставлять людям возможности заниматься спортом на природе. А также развивать инфраструктуру, которая позволит работать и ходить в магазины неподалеку от дома и снизит чудовищное количество перемещений, совершаемое многими из нас. Эта книга полна светлых идей, опирающихся на исследования о том, как общество в целом может повышать качество жизни.

Окружающие люди, включая наших лидеров и представителей большого социального круга, существенно влияют на чувство благополучия. Даже в такой стране, как США, существуют счастливые и несчастливые зоны. Их различия во многом объясняются принятыми в них правилами. Мы можем и дальше заниматься самообманом, считая себя творцами собственного счастья, но на самом деле друзья, соседи, общество и даже государство очень существенно влияют на наше благополучие.

Время от времени я встречаю в сфере бизнеса и государственного управления людей, которые принципиально возражают против социальной политики, направленной на индивидуальное счастье, поскольку считают счастье личным делом каждого. Они приравнивают его к роскоши или хобби, полагая, что работа, ценности и благополучие общества должны стоять выше него. Некоторые даже считают счастье торжеством гедонизма, поскольку индивидуальное наслаждение оно ставит выше благополучия остальных.

Эти идеи совершенно неверны. Они рассыпаются перед лицом собранных нами научных свидетельств. Теперь мы знаем, что счастье – неотъемлемый элемент эффективного общества. Счастье повышает благополучие не только отдельных личностей, но и окружающих их людей и целых сообществ.

Счастье не роскошь, к которой следует стремиться, только достигнув более важных жизненных целей, ведь оно сказывается на всех аспектах нашего бытия. Оно способствует здоровью, тем самым увеличивая продолжительность жизни. Оно помогает нашей общественной активности, тем самым делая нас лучшими гражданами. Оно помогает работать эффективнее; повышает нашу стойкость в преодолении трудностей и невзгод. Чем мы счастливее, тем лучше ведем себя с друзьями и близкими, тем лучше работаем, лучше служим своим сообществам и обществу в целом.

Сердитый и подавленный человек функционирует гораздо хуже, чем тот, кто радуется жизни и считает ее интересной и наполненной смыслом. Подверженные отрицательным эмоциям люди страдают от более серьезных проблем со здоровьем, менее охотно идут на контакт и не склонны помогать другим на работе. А счастливые работники обычно более креативны, энергичны и продуктивны. Самые счастливые люди поддерживают окружающих, благодаря чему все вокруг работают лучше. Бизнес-лидерам важно понимать, что сотрудники, которым нравится работа, скорее всего, добьются более высоких результатов, а значит, компания будет процветать.

Мне многое нравится в Дэне Бюттнере, который написал эту книгу. Он настоящий искатель приключений, который обожает жизнь. Он установил мировые рекорды, проехав на велосипеде по Азии, Северной и Южной Америке и через всю Африку. Он писал статьи для National Geographic, находясь в далеких заморских странах. Путешествовал по миру, чтобы найти места, где люди живут дольше всего. Но главное – он разработал программу оздоровления, которую можно внедрить на городском уровне, чтобы обеспечить более здоровую и счастливую жизнь. Эта программа охватила уже множество городов США, помогая людям ощутить на себе преимущества жизни в здоровом обществе.

И, наконец, позвольте мне сказать, что Дэн Бюттнер – прекрасный парень. Читая его книгу, наполненную любопытными историями и ценными рекомендациями, невозможно не стать счастливее. Если вы действительно последуете советам Дэна, ваша жизнь станет полнее, и это скажется и на жизни окружающих вас людей.

Читайте с удовольствием!

Профессор психологии Университета Юты и Университета Вирджинии,

старший научный сотрудник Института Гэллапа,

автор книги «Счастье: раскрывая секреты психологического богатства»

План счастливой жизни

Когда я впервые встретил Арнетт Трэвис, мне сразу захотелось ее обнять. Ее круглое лицо лучилось теплом. Мы сели за столик в уличном кафе в Редондо-Бич в Калифорнии. На Арнетт была длинная белая блуза, в ушах покачивались серьги, большие солнечные очки она подняла на лоб – и казалась моложе своего 61 года. Скрестив руки, Арнетт поставила локти на стол и подалась вперед.

– Чем я могу помочь? – спросила она.

– Вы уже мне помогли, – ответил я. – Я почувствовал себя счастливее.

Арнетт Трэвис переехала из Кентукки в Редондо-Бич, надеясь воплотить калифорнийскую мечту о солнце и здоровой жизни. В Кентукки она работала на дому инвестиционным консультантом и чувствовала себя совершенно оторванной от людей. Когда она все же выбиралась из дома – в магазин, отвезти дочь в школу или встретиться с клиентом, – повсюду ездила на машине и часто стояла в пробках.

Арнетт мало двигалась и набирала вес. Помимо мужа, дочери-подростка, престарелой матери, за которой она ухаживала, да пары друзей в Кентукки, у нее не было больше никаких личных связей.

16 фактов о стране, в которой живут самые счастливые люди в мире

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Финляндия находится на первом месте в рейтинге самых счастливых стран, там проживают пунктуальные и трудолюбивые люди. Это небольшая северная страна, где очень развит патриотизм, 99 % жителей ходят в сауну хотя бы раз в неделю, а олени разгуливают по улицам маленьких городов.

AdMe.ru предлагает подборку из 16 фактов об этой красивой и спокойной стране. Необычный бонус — в конце статьи.

1. Финны проводят много времени на природе

Около 70 % территории Финляндии покрыто лесами. Поэтому в лесу финны ощущают себя в своей стихии. Он защищает и умиротворяет. Финны очень часто отправляются на природу, регулярно ходят в походы и катаются на велосипедах.

2. Бесплатная питьевая вода

Финляндию иначе называют Страной тысячи озер. Они появились как следствие последнего оледенения, которое закончилось примерно 10 000 лет назад. Вода там настолько чистая, что ее можно пить дома из-под крана, не подвергая дополнительной обработке. А практически в каждом ресторане вам бесплатно принесут кувшин или бутылку с водой, даже если вы забудете попросить об этом официанта.

3. Пособие на ребенка выплачивается каждый год, пока он не достигнет 17 лет

В Финляндии родители получают пособие на ребенка в размере около € 100 в месяц. Доплата немного увеличивается на каждого следующего рожденного в семье младенца и выплачивается до достижения ребенком 17 лет. Эти деньги можно тратить, но большинство предпочитает их не трогать и к окончанию школы отдать сыну или дочери приличную сумму на их дальнейшую жизнь. Кроме того, при рождении ребенка родители получают от государства картонные коробки, которые являются контейнерами с наборами для младенца. Коробки содержат 64 разных предмета, включая одежду, подгузники, игрушки, а также всю необходимую информацию по уходу за новорожденным.

4. Лучшая в мире пицца

Все началось с высказывания премьер-министра Италии Сильвио Берлускони о том, что ему не понравилась финская еда. Особенно резко высказался он о невкусной копченой оленине, не идущей ни в какое сравнение с пармской ветчиной. Спустя 3 года Финляндия победила на международном конкурсе пиццы, обойдя Италию и представив свою знаменитую «пиццу Берлускони» с мясом оленя.

5. Страна — один из мировых лидеров по переработке мусора

Финляндия придерживается циркулярной экономики, что позволяет использовать имеющиеся у общества ресурсы с минимальным количеством отходов. 99 % муниципальных отходов или перерабатывается, или отправляется на мусоросжигательные заводы, которые впоследствии генерируют энергию. 9 из 10 пластиковых бутылок отправляются на переработку. То же относится и к стеклянной посуде, где процент переработанного продукта еще выше.

6. Высокий уровень доверия населения к полиции

Особенностью полиции Финляндии является то, что организационно это единое формирование, а не несколько отдельных структур, как в большинстве стран мира. Это сделано для противодействия возможным попыткам какой-либо группы правящих кругов монополизировать влияние на полицию. Как показывает практика, это было одним из лучших решений финского правительства, поскольку доверие финнов к полицейским составляет почти 90 %.

7. Множество странных видов спортивных состязаний

Для финнов спорт — это неотъемлемая часть жизни. Кроме известных во всем мире и привычных нам видов спорта, эта страна придумала такие соревнования, как перенос жен, метание мобильного телефона, соревнования по ловле комаров, игре на воображаемой гитаре и метанию сапога.

8. Финские женщины первыми в Европе получили право голоса и возможность выдвигать свою кандидатуру на выборах

13 из 19 женщин-депутатов, которые были избраны на парламентских выборах в Финляндии в 1907 году.

В 1906 году Финляндия входила в состав Российской империи. В России было политически нестабильное время, и император Николай II, чтобы избежать дальнейших всплесков волнения в стране, согласился в 1907 году организовать первые выборы в парламент Финляндии. Тогда же был принят закон о всеобщем и равном избирательном праве, а на первых парламентских выборах было избрано 19 депутатов-женщин.

9. Первая страна в мире, наделившая каждого гражданина правом доступа в интернет

С 2010 года Финляндия стала первой страной в мире, где в число гражданских прав человека стал входить доступ к интернету. Правительство официально обязало провайдеров предоставить населению высокоскоростной (широкополосный) интернет и подключить тех жителей, у кого на момент принятия закона он отсутствовал. Если в других странах власть официально не гарантирует высокоскоростное подключение из-за боязни пиратства, то в Финляндии признали, что интернет в первую очередь нужен людям для работы.

10. Отцы проводят со своими детьми больше времени, чем матери

В стране был принят ряд законов, которые поощряют более активное участие отца в жизни детей. Например, отпуск по уходу за ребенком для мужчин может длиться 9 недель и оплачивается в размере 70 % от среднего заработка отца. Это превратило Финляндию в первую страну в мире, где отцы берут на себя большую часть заботы о детях.