Кризис среднего возраста у мужчин – что это такое и как пережить вместе

Мужу 40 лет, как пережить кризис среднего возраста всей семье, без измен и разводов

Измена мужа, когда он переживает кризис среднего возраста от 37 до 43 лет.
Рекомендую прочитать эту статью и мужчинам и женщинам!
У меня в практике было несколько случаев, когда ко мне обращались на консультацию женщины, мужья которых переживали кризис среднего возраста, т.е. их мужьям было от 37 до 43 лет. Измена в каждой паре звучит не много по разному, но общие рекомендации дать все же можно.
Дальше привожу статью своей коллеги, мне очень понравилось, как она ясно и доходчиво раскрывает все проблемы данного кризиса и в жизни мужчина, и в жизни всей его семьи. А так же дает конкретные рекомендации, как пройти его с наименьшими потерями для всех.

“Психологи уверяют, что самый тяжелый период для мужчины – это возраст от 37 до 43 лет. Его еще называют кризисом среднего возраста. Психология мужчины в 40 лет является предметом изучения для ведущих специалистов, так как на многие вопросы найти ответы очень сложно. Этот роковой период может принести значительные разрушения во все сферы жизни мужчины. При этом страдает не только собственная самооценка, но и личная жизнь.

Мужчина 35-40 лет довольно предсказуем. Женщину уже не удивляет его плохое настроение и постоянные упреки. Можно привести краткий список мужских «сочинений». «Я хочу больше свободы, ты ограничиваешь меня и не даешь спокойно жить». И не важно, что эти «интересы» совершенно не совместимы с ролью мужа. «Я много работаю, поэтому буду жить так, как хочу». Хотя при этом жена может также целый день проводить на работе, а вечерами заниматься хозяйством и детьми. Важно только то, что делает мужчина. «Ты следишь за мной и запрещаешь мне общаться с друзьями». «Ты плохая мать и неправильно воспитала детей». На встречный вопрос жены: «А чем в это время занимался ты?» – в лучшем случае можно получить один ответ: «Работал». «Тебя интересуют только собственные увлечения и интересы, ты не интересуешься моей жизнью». Но если жена проявляет интерес к мужу, это воспринимается, как вмешательство в его личное пространство и контроль. «Тебе нужны только мои деньги». «Дом – грязный, дети – невоспитанные, еда – невкусная». Такую «песню» женам 40-летних мужей приходится выслушивать ежедневно. «Не спрашивай, почему я так себя веду, ты все равно не поймешь». «Зачем я терплю? У меня одна жизнь, давай разведемся»». Когда исполняется 40 лет мужчине, он думает только об одном – сбежать из «тюрьмы», в которой оказался. Его угнетает то, что каждый день нужно возвращаться к злой ведьме, когда вокруг столько прекрасных фей. Такая «ломка» приводит к тому, что мужчина рушит семью и отправляется навстречу новому и неизвестному. То, что другая жизнь не всегда оказывается лучше, в этот период его мало заботит. Он уверен, что впереди его ждет чудо, которое принесет счастье.

40 лет мужчине – это возраст, когда он начинает подводить итоги. Если у него есть определенные успехи, то он искренне считает себя победителем и жаждет всеобщего одобрения и восторга. В первую очередь от жены. Но она не всегда может разделить его уверенность в собственной исключительности. Жена перестала восхищаться мужем и делать ему комплименты, что очень бьет по его самолюбию. Фото мужчин, которые находятся в этом состоянии, зачастую выдают их неудовлетворенность. Чтобы удовлетворить свои амбиции, мужчина ищет девушку, которая будет смотреть на него влюбленными глазами и ловить каждое слово. Ему кажется, что если не найти такую поклонницу сейчас, то потом будет уже поздно. Этот страх настолько сильный, что мужчина готов броситься в омут с головой и разрушить все, что создавалось таким трудом.

Мужчина начинает понимать, что разменян пятый десяток, к тому же тело начинает пошаливать: то там заболит, то здесь заколет. Осознание того, что старость не так далеко, как казалось еще пару лет назад, и, возможно, лучшие годы остались позади, вызывает у мужчины панику. Фото мужчин, которые сделаны несколько лет назад, являются еще одним подтверждением этого.

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется. Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации. Психология мужчины в 40 лет имеет характерную особенность – он полностью сосредоточен на собственных достижениях и интимных победах. Он уверен, что сексуальные отношения с женой уже изжили себя и не приносят удовлетворения. Осталось только чувство долга, которое совершенно не вдохновляет на подвиги. Скорее, наоборот. Мужчина чувствует себя несчастным, он понимает, что его замучили претензии жены и именно ее он винит в том, что до сих пор не реализованы его мечты. В период кризиса ему не хочется заботиться о детях и вникать в их проблемы, все это кажется ему не важным. Главное сейчас – собственное эго и удовлетворение своих потребностей. Конечно, во всех бедах, в понимании мужчины, виновата жена. Он уверен, что она перестала его понимать, что он одинок в семье и все его используют.

Кризис сорока лет – настоящее землетрясение

Психология мужчины в 40 лет такова, что он идет вразнос и не думает ни о чем. Жажда свободы очень сильна, и ему кажется, что если не «запрыгнуть в уходящий поезд» сейчас, потом уже будет поздно. Психологии уверены, что в этом возрасте поведение мужчины схоже с подростковым, а мысли настолько же запутанны. Ему хочется романтики и острых ощущений, поэтому он заводит легкие интрижки и флиртует со всеми подряд. Самое интересное заключается в том, что мужчине искренне кажется, что он влюбился. Ради своей пассии он готов обманывать жену и забывает о детях. Вдохновение ему дает только та женщина, которая абсолютно не похожа на его требовательную и злую жену.

Как ведет себя сорокалетний женатый мужчина?

Практически каждая жена сорокалетнего мужа замечала изменения в его поведении, которые вызваны интересом к другим женщинам. В начале «загула» мужчина, возможно, и не планирует оставлять семью, но новый сексуальный заряд и давно забытые эмоции дают ему стимул жить. Ведь страсть к жене давно утихла, хотя не каждая женщина готова признать этот факт. Пик сексуальной активности приходится на тридцатилетний возраст, поэтому вполне естественно, что к сорока годам мужчина уже не так силен в этом плане. Но такое положение вещей совершенно не устраивает его, поэтому он винит во всем женщину. В его понимании, это она не может его «завести». Подтверждение собственной теории мужчина ищет на стороне. С новыми женщинами он чувствует себя вполне уверенно, что неудивительно, ведь эмоции сильны, а новизна всегда будоражит фантазию. Но со временем все возвращается на круги своя, ведь обмануть природу невозможно.

Психология мужчин в семье такова, что если жена принимает такую ситуацию и не считает нужным рушить семью из-за «дури» мужа, то брак может существовать в таком режиме еще несколько лет. Скорее всего, когда кризис закончится, муж опять станет любящим и заботливым. Но не каждая женщина готова простить предательство.

Когда приходит возраст «мужчина после 40», психология его резко меняется. Все, к чему он когда-то стремился, сейчас представляется ему совершенно не важным. Он с легкостью уходит из семьи и твердо уверен, что никогда туда не вернется. Ну кто добровольно возвращается в тюрьму? Но со временем его жизнь с новой доброй феей превращается в театр абсурда: мужчина начинает сравнивать ее со «старой» женой, которую, как оказалось, он не может полностью отпустить. Его опять начинают тяготить обязательства, поэтому он «сбегает» туда, где можно побыть в одиночестве.

Что делать женщине?

Бытует мнение, что интерес мужчины можно вернуть при помощи нового имиджа. Но, как показывает практика, это полная ерунда. Следить за собой и ухоженно выглядеть женщина должна всегда, независимо от отношения к ней мужа. Чаще всего мужчина уходит не к той женщине, которая моложе или красивее, а к той, которая, как ему кажется, лучше понимает его и ничего не требует, соглашаясь на его «правила игры». Именно такая барышня привлекает его сильнее всего. Он не хочет «напрягаться», тратить большие деньги на ухаживание и жертвовать своими интересами ради женщины. Но самое главное, что ищет мужчина, – это новизна.

Если женщина хочет сохранить семью

В этом случае ей нужно закрыть рот на замок и не обсуждать недостойное поведение собственного мужа. Если женщина сможет проявить мудрость, то мужчина «перебесится» и вернется в семью. Не стоит делиться своей проблемой с подругами и соседями, чтобы не вызвать ненужных пересудов. Можно заручиться поддержкой свекрови, ведь вряд ли она одобряет поведение своего женатого сына. Но иногда можно «нарваться» на противоположную ситуацию: свекровь может обвинить во всех бедах жену, потому что она плохая хозяйка и готовит невкусно. И вообще, от хороших жен мужья не уходят. Так что стоит несколько раз подумать, нужно ли вмешивать в семейные проблемы родителей.

Кто же эта соперница?

Мужчина вряд ли сам расскажет, кто его любовница и с кем он изменяет жене. Поэтому практически все женщины стараются самостоятельно раздобыть сведения о сопернице, чтобы не бороться с врагом с закрытыми глазами. Но ни к чему хорошему, кроме как к душевным терзаниям, это не приведет. Тем более не нужно искать контактов с любовницей и выяснять с ней отношения. Это будет безоговорочный проигрыш. Если женщина хочет сохранить семью, нельзя выгонять мужа самостоятельно. Когда за плечами жизнь душа в душу, не стоит принимать решения сгоряча. Зачастую мужчина в этот сложный для него период ждет от жены поддержки, понимания и действий, но ведет себя он настолько агрессивно, что его поведение отталкивает. В этот момент ему кажется, что так думать он будет всегда. Но когда-нибудь кризис закончится, а вернуть семью уже не получится. Как показывает жизнь, именно в этот момент у жены появляется мужчина, который любит ее и детей и ради них готов горы свернуть.

Как помочь мужчине?

1. Дать прочитать эту статью, что бы он понимал, что с ним сейчас происходит.

2. Итак, мужчина после 40. Психология его подразумевает в этот период некую ватерлинию, которая делит жизнь на «до» и «после». Как только жена видит первые симптомы кризиса, стоит больше уделять времени мужчине, окружив его ненавязчивой заботой и теплом.

3. В этот период мужчина начинает задумываться о здоровье и предпочитает правильно питаться. Жене нужно учесть этот нюанс и разнообразить или полностью поменять привычный рацион. Если муж довольно умен, он оценит старания и терпение жены и не допустит предательства в виде измены. После такого испытания их жизнь может кардинально измениться и стать еще лучше, чем была до кризиса. Мужчина должен отдавать себе отчет в каждом поступке и понимать, к чему он может привести.

4. Тяга к новизне, какой бы сильной она ни была, не должна преобладать над разумом и адекватностью. Подумайте вместе, как он сможет, а может и вы вместе удовлетворить его потребность.

Четыре модели кризиса

Психология мужчины в 40 лет, как и поведение, резко меняется. Специалисты выделяют четыре модели кризиса.
1. Мир рушится. Мужчине кажется, что у него ничего не получается, жизнь проходит мимо и все желания остаются нереализованными.
2. Псевдо-развитие. Мужчина полностью неудовлетворен своей жизнью, хотя видимых причин для этого нет. Но при этом он демонстративно излучает счастье.
3. Обида на судьбу. Человеку с таким мышлением сложнее всех преодолевать кризис.
4. Полная реализация. Мужчина, который уверен в своих силах и не страдает от скрытых комплексов, преодолевает этот сложный период с наименьшими потерями. Он не рушит семью и не пускается во все тяжкие. Жизнь научила его, что проблемы нужно решать, а не бежать от них.

Зная секреты психологии мужчин, можно пережить роковой кризис, не испортив свою жизнь и не причинив боли окружающим людям, которые искренне любят и переживают.
Автор статьи Ирина Демянчук

Когда возникает кризис среднего возраста у мужчин и как его пережить

Здравствуй, читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет кризис среднего возраста у мужчин. Вы узнаете, по каким причинам он может развиваться. Вам станут известны характерные проявления данного состояния. Поговорим о возможных последствиях. Выясните, как можно бороться с кризисом, и что делать женщине, чтоб помочь своему мужчине.

Возможные причины

Кризисом среднего возраста называют такой период, когда у мужчины уже есть семья, статус, сформированный круг общения, но приходит осознание того, что пол жизни уже пройдено, но так и не получилось многого добиться. Начинается переоценка ценностей. Кризис может случиться, как в 30 лет, так и в 50.

1. Планы, которые не были реализованы. У каждого человека есть цель в жизни, которую он стремится достичь. В ситуации, когда определенные мечты так и не реализовались, у человека начинает снижаться самооценка, он будет считать себя неудачником.
2. Второе взросление. Когда у мужчины вырастают дети, он ощущает себя опустошенным и бесполезным, нередко впадает в депрессию. Стоит понимать, что в зрелом возрасте у него появляются обязательства главного члена семьи и на работе к нему относятся, как к опытному специалисту.
3. Культ красоты. С течением времени у мужчины появляются изменения во внешности, первые морщины, седина, животик, теряется сексуальный потенциал. Это задевает мужскую самооценку, заставляет впадать в уныние.
4. Воспоминание о подростковом кризисе. У мужчины еще с времен, когда он был подростком, в подсознании могли остаться нерешенные проблемы, возможно, ему не давали быть самостоятельным, вынуждали жить по чужим правилам. У мужчины может сложиться впечатление, что им манипулируют в семье, жена или дети. В ответ на это начинается бунтарское поведение.

Характерные проявления

Мужчина может заподозрить у себя проявление кризиса, если есть такие симптомы:

• присутствует чувство сдавленности;
• наблюдается уход в себя;
• возникает желание изменить все в своей жизни;
• потребность вести себя, как беззаботный подросток;
• появляется желание, как можно больше фантазировать, совершать безумные поступки;
• возможно появление флирта, попытка завести любовные отношения на стороне;
• жизнь перестает устраивать;
• демонстрация сексуальной силы. Для мужчины в такой период очень важно доказать свою сексуальную состоятельность, что он все еще на многое способен.

О том, что у мужа кризис среднего возраста могут свидетельствовать такие проявления:

• практически все время находится в плохом настроении;
• стал молчаливым, на вопросы отвечает нехотя;
• возможны приступы необоснованной агрессии;
• часто возникают перепады настроения, возможно, рукоприкладство;
• мужчина выглядит разбитым и уставшим;
• характерен беспокойный сон;
• у такого человека могут измениться предпочтения в одежде, он решит сменить свой гардероб на молодежный;
• изменение во внешности – станет ухаживать за собой, изменит прическу, может начать окрашивать волосы, попытается скрыть морщины тоналкой;
• появление интересов к современной молодеже, попытки копировать культуру — у зрелого мужчины появляются сленговые выражения;
• сменяется хобби, он начинает слушать современную музыку, с легкостью отправится играть в футбол с подростками;
• совершение поспешных покупок, дел, которые долгое время откладывались. Так мужчина может купить дорогую машину, хоть она ему не нужна или прыгнуть с парашютом.

Возрастные особенности

1. От 30 до 40 лет. В этом возрасте мужчина начинает особенно беспокоиться о собственном здоровье. Года летят стремительно, возникает страх того, что можно многое не успеть. Может появиться страх смерти, особенно он возникает в ситуации, когда мужчина осознает, что кто-то из его ровесников уже умер. Также в этом возрасте кризис развивается из-за рождения детей, их воспитания и напряженных отношений с супругой. Для того, чтобы побороть это состояние в таком возрасте, необходимо посвятить себя физическим нагрузкам. Они окажут благоприятное воздействие, как на здоровье человека, в том числе и психическое, так и на его внешний вид. А это повысит его самооценку. Однако, важно учитывать, что при отсутствии настроения или наличии плохого самочувствия, не стоит заниматься спортом. попробовать изменить свой имидж, например, сменить прическу. Отвлечься от проблем поможет возвращение к хобби, которым интересовались в подростковом возрасте, например, можно снова начать коллекционировать монеты.
2. От 40 до 50 лет — самый сложный этап. У мужчины появляются серьезные сожаления о том, что его возможности были не реализованы. Он начинает переоценивать идеалы, меняет приоритеты, еще сильнее обостряется танатофобия. В этот период мужчина способен бросить работу, уйти из семьи или пристраститься к спиртному. Важно, чтоб мужчина сумел расширить собственный кругозор, повышал интеллектуальные возможности. Не лишним будет почитать философские книги, посмотреть психологические фильмы. Если состояние слишком глубокое, то не помешает консультация психотерапевта. Он объяснит, как выбраться из сложившейся ситуации. Большое значение необходимо отдавать общению с детьми. Если появляется страх за то, что дети уже выросли, то отличной терапией является рождение нового малыша.
3. Кризис от 50 до 55 лет. Может развиться по причине одиночества. Дети выросли, создали свои гнезда, приходит осознание того, что вклад мужчины обесценивается. Человек чувствует себя ненужным, начинает обижаться на членов своей семьи. Для того, чтобы побороть этот период необходимо настойчиво ожидать появление внуков. Можно завести собаку. Необходимо расширить круг своих интересов, познакомиться с другими людьми, имеющими схожие взгляды на жизнь.

Возможные последствия

Мужчина после кризиса может остаться, как с положительными, так и с отрицательными результатами.

1. Благоприятные. После длительных раздумий приходит осознание того, что все хорошо, что рядом есть любящая жена, дети, работа, которая доставляет удовольствие. Приходит возвращение к реальности.
2. Неблагоприятное. Мужчина решается на крутые изменения в собственной жизни. Может бросить работу, найти любовницу и уйти к ней, сменить круг своего общения. В итоге он может оказаться у разбитого корыта и впасть в серьезную депрессию.

Как побороть это состояние

Если мужчина хочет пережить кризис, то ему стоит прислушаться к следующим советам.

1. Необходимо осознать, что кризис не будет длительным. Ваша задача попытаться проанализировать свое состояние, совершать только продуманные поступки.
2. Не нужно идти на поводу у своих эмоций. Необходимо стать более приземленным, перестать витать в облаках.
3. Нужно понимать, что необдуманные действия чреваты серьезными последствиями. Задумайтесь над тем, что изменения в жизни могут быть без радикальных перемен. Все нужно делать постепенно, чтобы не разрушить то, что создавалось годами.
4. Осознайте, что некоторые возможности были упущены, но многое еще впереди, сосредоточьтесь на этом.
5. Задумайтесь над тем, что для Вас является приоритетным. Вспомните о тех, кем дорожите.
6. Обязательно занимайтесь спортом, хотя бы тем, что Вам под силу.
7. Если возникают проблемы со здоровьем, не нужно затягивать, сразу обращайтесь к врачу.
8. Как можно больше общайтесь с людьми, уважительно к ним относитесь.
9. Занимайтесь саморазвитием, это делать никогда не поздно. Можете изучить иностранный язык или отправиться на курсы повышения квалификации.
10. Найдите себе хобби, которое поможет реализовать свой потенциал.
11. Ставьте перед собой цели, которые можно достичь за короткий промежуток времени.

Советы женщинам

Несмотря на то, что кризис у женщин также может наступить, она должна помочь своему партнеру справиться с его нелегким бременем.

1. Запаситесь терпением. Только не спешите вести любимого человека к психологу. Ваша задача оказывать поддержку, проявлять свою любовь и заботу.
2. Как можно чаще разговаривайте с мужчиной. Это позволит ему выговориться, рассказать о наболевшем.
3. Ваша задача показать партнеру, что у него есть достоинства и Вы гордитесь им, как мужчиной, и очень им дорожите.
4. Разнообразьте вашу семейную жизнь, отправьтесь в путешествие, сходите в театр.
5. Ваша задача сделать все, чтоб у любимого даже не возникало мыслей о том, чтоб пойти во все тяжкие и завести любовницу. Станьте для него самой привлекательной, разнообразьте интимную жизнь. Докажите, что дома есть все, о чем он только пожелает.
6. Очень важно, чтобы женщина оставалась мудрой, не стала устраивать истерики, упрекать своего мужчину. Такое поведение может привести только к разводу.
7. Женщина не должна указывать на возраст мужчины, напоминать ему о прожитых годах.
8. Старайтесь держать себя в руках, избегать конфликтных ситуаций.
9. Слушайте мужчину, общайтесь с ним, помогайте советом.
10. Не устраивайте сцен ревности.
11. Не прекращайте за собой следить, всегда оставайтесь на высоте. Даже, находясь дома, будьте ухоженной, следите за своим внешним видом.

Теперь Вам известно, как пережить кризис среднего возраста. Важно понимать, что справиться с этим состоянием можно своими силами или заручиться поддержкой опытного психолога. Не стоит забывать, что помочь преодолеть кризис под силу правильной женщине, оказавшейся рядом с мужчиной. Помните, что всегда нужно оставаться в здравом уме, не совершать необдуманных поступков и уж точно не заводить отношения на стороне.

У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае

Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…

О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.

Что дальше?

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.

Секретарша как симптом

Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.

Борьба за потасканное сокровище

Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.

Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.

Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.

Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.

Пухляк вместо мачо

Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.

Ни коньяк, ни секс

Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.

Возраст уже не тот

Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.

Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море.

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.

7 кризисных «нельзя»

1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.

2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.

3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.

4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.

5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.

7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.

Кризис среднего возраста у мужчин: что это такое и как пережить вместе

Почему в отличие от женских проблем среднего возраста, большее внимание все же уделяется мужским. Психологи дадут однозначный ответ – сильная половина более уязвима в эти периоды, она может дойти до крайне степени психической возбудимости и разрушить все, что создавалось годами. Мужчины уходят из дома, отказываются общаться с детьми, увлекаются посторонними женщинами и готовы с головой окунуться в отношения, на которые не осмелились бы даже в молодые годы. Супруг может бесконтрольно тратить деньги, хотя раньше слыл отличным хозяйственником и экономным человеком, бросает работу, приобретает дорогие вещи – машины, мотоциклы и т.д.

Как наступает и развивается кризис

Согласно общим данным статистики, каждый второй мужчина подвергается мощному «удару» в период кризиса среднего возраста. Он может наступить в возрасте от 40 лет и старше. Что печально, возраст кризиса «молодеет». Все чаще проблемы с психикой и схожие симптомы стали возникать у мужчин, не достигших 40 летнего возраста. Стрессу и страданиям подвержен не только он, невероятные проблемы возникают у семьи, в том числе у жены и детей. Многие дамы уверены, что любящий их человек никогда не осмелится на грубые поступки и слова в её адрес. И зря! Нельзя верить тому, кто находится в состоянии глубочайшего кризиса и аффекта. И не имеет значения, каким он был до этого. Необходимо быть чуткой, внимательной и следить за тем, чтобы он не натворил глупостей.

Обойти проблему не удается практически никому, и в зависимости от того, каким был его нрав, состояние может разниться в своих проявлениях. И каждой жене необходимо заранее подготовиться к тому, что вместе с супругом, любимым человеком ей придется пережить немало тяжелых минут напряженности, огорчений и стрессов.

Как проявляется кризис

Казалось бы, он всегда спокоен, всего добился, а может и не всего, но все же жизнь протекала мирно. И тут возникают странности. Мужчина, уважаемый глава семейства, почитаемый в разных кругах человек начинает думать о своей жизни, переосмысливает все то, что произошло до этого. И можно с точностью до запятых сказать, о чем он думает: «Прошла уже большая часть жизни, осталось совсем немного. Теперь все идет к тому, что в один прекрасный момент меня не станет. А я ничего не успел, у меня ничего нет. Я не заслужил уважения, я постоянно работал, но никогда нормально не отдыхал. Я упустил свои шансы, не смог реализовать желаемое, забыл о своих мечтах и т.д.»

Эти и другие мысли не дают покоя человеку, у которого наступил момент кризиса. У него налицо как физиологический, так и психологический дисбаланс. Даже есть такая шутка – «дисбаланс всего…». Все проблемы, которые ранее не возникали или казались ничтожными, проявляются в особо острой форме, приводя человека в полное замешательство и тупик.

Естественно далее следует глубочайшая депрессия, возникает желание отвлечься – отсюда увлечения, странные хобби, траты, отсутствие сна, покоя и т.д.

Что чаще волнует мужчин в период кризиса

Мыслей в голове человека, у которого наступил кризис среднего возраста, огромное количество. И от того чем он увлечен, чего добился, на первый план выходят те или иные думы. Чаще всего конечно же речь идет о материальном благосостоянии. Об этом любой нормальный мужчина думает уже смолоду. Для него важно, чтобы его семья – жена, дети и внуки были полностью обеспечены и ни в чем не нуждались. По ходу жизни наши защитники стараются решить эти вопросы. И, как правило, к 30-40 годам они уже состоявшиеся личности, разве что осталось так, по мелочи.

И тут возникает пустота – желания исполнены, семья есть, чего еще хотеть. Ощущение того, что силы и энергии еще вдоволь, а заняться нечем, добиваться нечего приводят в смятение. Вот и начинает мужчина заполнять пустоту разными мыслями. В первую очередь он размышляет о том, для чего живет, так ли все сделал в этой жизни, ведь она дается всего один раз. И нередко данные им же самим ответы не всегда устраивают, мужчина недоволен всем, что у него есть. На фоне острых переживаний, он может полностью переосмыслить былое и поменять восприятие мира.

Доктора настоятельно рекомендуют не оставлять в этот период человека, ведь на период от 30 до 40 лет высок риск суицидов, нервных срывов. Именно в эти годы пары, которые прожили не один десяток лет, решаются на развод.
Чтобы успешно побороть состояние, необходимо выяснить, почему это происходит.

В чем причины кризиса среднего возраста

Для кого-то будет удивительным, но доктора при лечении и восстановлении психики мужчины при кризисе среднего возраста обращают особое внимание на его подростковый период. Специалист в первую очередь ставит вопросы о том, какие мысли, мечты и цели он ставил, будучи юношей, подростком. Не реализовав все то, о чем мечталось в возрасте «романтики», мужчина попросту перерастает вопросы не решив их до конца, и они после 30, 40 лет возвращаются вновь, но уже с новой, более мощной силой. К основным причинам кризиса относятся:

Вторая молодость (взросление). Выросли дети, у них уже есть свои малыши, а в доме стало тихо и пусто. А до этого был слышен шум, гам, разговоры, смех ссоры, веселье и другие помехи, которые не давали шансов возникать в голове тяжелым мыслям. Что теперь делать, ведь появилось столько свободного времени? Вместе с жизнью, была активность и в организме. Кровь била ключом, приходилось много работать, гулять, получать и отдавать позитив. Как только все это исчезает, возникает застой. Причем он воздействует негативно не только на физиологическое состояние – появляются первые проблемы с сердцем, желудком, сосудами, но и вызывает застой в мышлении. Плохая выработка эндорфинов создает условия для развития депрессий. Мужчина хочет продолжать получать наслаждение от жизни, а её нет. Выход один – найти способы, благодаря которым можно быть таким же активным и молодым.

Почему же не удалось достичь желаемого. Перебирая в своих мыслях юношеские мечты, мужчина думает не только о том, что не удалось их достичь, но и о препятствиях, с которыми сталкивался. И если у богатого успешного человека есть все блага, но нет семьи, он будет обвинять в этом родителей, друзей, свою работу и карьеру. Напротив, человек, у которого есть семья, дети, внуки, но нет денег, будет обвинять в своем финансовом неблагополучии своих родных – жену и детишек. Он будет уверен в том, что именно они помешали ему построить хорошую карьеру, кататься на дорогущем автомобиле и развлекаться как угодно. В его мыслях виновником всех его недостатков является брак. И как мы видим, как бы ни была устроена жизнь, мужчина в период кризиса среднего возраста будет искать то, чего у него нет. А как все понимают, невозможно иметь в этой жизни все. И если кому-то это удается, то действительно счастливый человек.

Желание притормозить молодость. Никто с годами не молодеет, все мы постареем, и наша внешность будет первым тому доказательством. Не только женщины, но и мужчины пытаются ухватиться за «хвост» своей молодости и не упускать ни за что. Особенно их тревожит мысль о внешности в период кризиса. Они то и дело вглядываются в собственное отражение, недовольны состоянием волос, зубов, кожи. Начинаются чтения журналов о возвращении упругости кожного покрова, избавления от седины, борьбы с облысением и т.д.

Ну а если с внешностью все отлично, то мужчины все равно недовольны собой. Ведь именно в возрасте после 40 лет звучат первые «звоночки» уменьшения половой активности, проблем, связанных с потенцией. Никто не говорит о том, что они превращаются в импотентов, но говорить о былом качестве сексуальных отношений уже не приходится. Ведь накопились патологические процессы, связанные с возрастом, и они, в свою очередь, не позволяют ощущать то же, что и в молодости.

Отголоски юности. Об этом мы говорили в самом начале раздела о причинах кризиса среднего возраста. Теперь более подробно. Как мы уже знаем, проблемы у мужчин, перешагнувших 40 летний рубеж, нередко развиваются из-за нерешенных вопросов в подростковом возрасте. Именно в те годы они были неспособны перебороть препятствия, созданные старшими и проблемы финансового плана, чтобы добиться желаемого. Теперь возникает ощущение, что они так и прожили свою жизнь по чужой указке. И если тогда он винил в этом своих родителей, теперь виновником является семья. Результат – бунт, желание сбросить эти мнимые, а может и реальные оковы.

Признаки кризиса среднего возраста

Чтобы не ошибиться с самостоятельной установкой «диагноза» для мужчины, необходимо понимать, какие симптомы присущи именно этому состоянию. Помимо бунтарских вспышек и проделок мужчин, возможны и другие проявления.

Резкие перемены во внешности и предпочтениях в одежде, прическе. Мужчина стремится преобразоваться, выглядеть молодым. И что примечательно, они чаще пытаются влезть в одежду, которая скорее подойдет подростку, юноше или совсем молодому мужчине. Поэтому не стоит удивляться, если супруг залезет в дальний уголок гардероба и достанет оттуда свой свадебный костюм, джинсы юных лет.

И еще, обратите внимание, не тратит ли он слишком много времени своей шевелюре или тому, что от нее осталось. Если выдергивает волосинку за волосинкой с сединой – будьте уверены, это кризис. Если её много, то, скорее всего он отправится в парикмахерскую или будет самостоятельно красить волосы. Некоторые современные мужчины, которым позволяют финансы, решаются на пластические операции. Просмотрите журналы со звездами Голливуда – Сталлоне, Дауни младший, Микки Рурк и другие. Да, этих тоже коснулся кризис, ведь иностранцы ничем не отличаются от наших. Вот и пытаются догнать то, что уже ушло далеко.

«Молодежные повадки». Мужчина меняет свои вкусы и старается походить на молодых парней. Он включает в свою речь молодежные слэнги, слушает совершенно другую музыку, что раньше, копирует привычки и манеры ребят. В таком возрасте кризисный муж может увлечься современными играми и хобби. Поэтому не удивляйтесь, если он просиживает днями в «танчиках» и более того, тратит на приобретение очередного арсенала большие деньги. Конечно, будет лучше, если он, вспомнив свою юность, отправится с молодыми парнями на футбольное поле и погоняет мяч. И для здоровья полезно и может доказать, что еще на многое способен.

Демонстративное поведение. Это, пожалуй, самый опасный момент при кризисе среднего возраста. Для мужчины главное – доказать мужскую состоятельность. Ведь именно в этом, как они полагают, и заключается предназначение сильной половины человечества. Если ранее он не так переживал по поводу того, что близость с супругой происходит не чаще 1-2 раз в неделю, а то и месяц, то теперь он просто ненасытен.

Не стоит полагать, что с ним действительно происходят радикальные перемены в плане мужского здоровья. Все дело в психологическом аспекте. Ваш супруг понимает, что уже давно не тот герой любовник, но стремится опровергнуть происходящее. Мудрая жена обязана понять его состояние и помочь доказать сексуальное благополучие. Малейшая ошибка может привести к тому, что он будет искать понимания на стороне. Именно по этой причине, дабы доказать, что еще есть порох в пороховницах мужчины заводят интрижки на стороне, и как правило, выбирают молодых женщин.

Это еще один способ доказательства себе и окружающим того, что в нем живет истинный герой любовник, способный удовлетворить даже молодуху. В благодарность за то, что она «подставила» свое плечо, дала шанс на выигрышное положение, он готов отдать ей все и забыть о существовании семьи, детей. Через некоторое время страсти поутихнут, но время будет потеряно.

Поспешность в действиях. Стремясь доказать себе и другим, что в этой жизни еще есть место радостям и удовольствиям, мужчина уже не думает об экономии, забывает о том, что необходимо потратить на учебу детям, а приобретает дорогие, порой совершенно лишние вещи. Более того, он может за баснословную сумму приобрести автомобиль и или сделать татуировку на всю спину, отдав всю зарплату. Он как будто торопится и боится опоздать, что часто приводит к долгам, кредитам и т.д.

Как помочь любимому человеку пережить кризис среднего возраста

Здесь, в первую очередь необходима помощь женщины, которая любит и дорожит этим человеком. Да, его выходки обидны, а слова унизительны. Но давайте вспомним все те счастливые минуты, которые были подарены супругом, а сейчас превратился в хама и ловеласа. Чтобы понять, как выглядит картина взаимоотношений, вспомним историю из картины «Разные судьбы». Больше она знакома лицам более старшего возраста, и если у вас возникла проблема с кризисом среднего возраста, просмотрите её.

Любовник главной героини Тани композитор Рощин. У него отличная супруга, с которой он делил свои годы жизни, и она, в свою очередь, терпеливо помогала и ждала, когда придет успех. И вот прошли годы, он стал успешным, прославленным, но и таких не обходит кризис. Он влюбился в молодую девицу, стал грубоватым, не выдерживал критики супруги, отвечал ей колко и постоянно искал причины для встречи с любовницей.

И вот именно в этой картине отражена мудрость жены. Она показала, что такое настоящая любовь и даже больше, не прекращала уважать, ценить и понимать мужа. В благодарность за это, он вовремя раскусил и отказался от отношений на стороне и оценил по достоинству мудрость любимой и терпеливой жены.

Описанный пример яркое наглядное пособие для тех, кто живет рядом с «кризисным» человеком. Чтобы не подливать «масло в огонь» его преобразований, следуйте следующим советам специалистов.

1. Не лезьте ему « в душу» и тем более не принуждайте обратиться к психологу. В это время обострена ранимость, и любой намек на доктора будет для мужчины унизительным. Ведь он не хочет чтобы кто-то считал его больным или неуравновешенным, тем более его любимая женщина. Для нее важно – просто быть рядом, поддерживать его, окружить любовью, вниманием и заботой. Важно показать, насколько действительно дорог для вас этот человек, как вы цените то, что он прожил рядом с вами столько лет, подарил минуты счастья и радости.
2. Беседуйте с ним на разные темы, главное – чтобы он не замыкался в себе и не давал шансов на возникновение негативных мыслей. Если он не хочет поддерживать беседу, придумайте тему сами, пусть она будет легкой и не навязчивой. Неважно, это будет шутка о рыбалке, или проявление интереса к охоте, приготовлению шашлыка, футболу и т.д. Единственное о чем не стоит говорить – так это о возрасте, смерти, морщинах, здоровье и т.д.
3. Восхищайтесь достижениями мужа, не скрывайте радости от того, в каком красивом доме вы живете, как он красиво оформил балкон, помыл машину, приготовил уху. Гордитесь своим супругом, и ни при каких обстоятельствах не говорите о его проблеме с приятельницами и родными, иначе будете выглядеть предательницей.
4. Одних слов мало, чтобы сбить с толку негативные размышления мужчины, необходимы действия. Разнообразьте свою семейную жизнь, не отказывайте супругу в близости и забудьте о «головных болях», «усталости» и других отмазках. На кону не просто его состояние, но и все годы семейной жизни. Будьте активны, пригласите мужа в театр, чаще гуляйте с ним по парку, отдыхайте на берегу реки, катайтесь на спорткарах, лошадях, а если хотите, прыгайте с парашюта. Главное – не переборщить с увлечениями и не подорвать здоровье.
5. Следите за собой, вспомните, что ваш мужчина не изменил своим истинным привычкам и продолжает любить глазами. Не забывайте – вокруг масса красоток, перед которыми он так и норовит доказать свою мужскую силу. Как известно, на «10 девчонок, по статистике чуть ли не 6 ребят». И любая, даже молодая дама, у которой не сложилась личная жизнь, уведет вашего муженька и даже глазом не моргнет. Выглядите всегда с ниточки и покажите ему – вы еще огого. Снимите этот старый халат, наденьте красивое платье, а в постель ложитесь в красивом белье. Неужели он так и не заслужил за все годы стараний не только вкусной еды, но и общества красивой и ухоженной женщины.
6. Что касается интимной стороны вопроса – помогите ему незаметно усилить потенцию, готовьте блюда из афродизиаков, помогите справиться с мужскими обязанностями. Ведь вы опытная женщина и у вас тоже имеются определенные ухищрения. Никто не знает этого человека столь досконально, как вы, и его секреты, также и ваши. Чаще устраивайте романтические посиделки при свечах, слушайте успокаивающую и в то же время возбуждающую музыку, включите в рацион клубнику, морепродукты, шоколад, грибы, авокадо и т.д. Старайтесь ограничить количество тяжелой, жирной пищи. Также стоит понимать, что близость с мужчиной в этом возрасте важна и в качестве профилактики опасных заболеваний – аденомы простаты, рака и т.д.

Что категорически нельзя делать супруге

Столкнувшись с данной проблемой, женщине нельзя совершать определенные шаги. Как уже знаем важны мудрость и терпение, а также желание вырвать любимого из «лап» кризиса.

1. Не нужно прятаться от проблемы и убегать при каждой вспышке симптомов кризиса.
2. Не стоит глушить кризис спиртными напитками, наркотиками, увлечением азартными играми и т.д.
3. Категорически нельзя распускать «нюни» при супруге, демонстрировать негатив. Важно чтобы он видел в вас оптимистичную поддержку и понимал, что все хорошо как и прежде.
4. Не вздумайте ему угрожать уходом, перестаньте его «пилить» иначе грозит развод, депрессия, и того хуже, психическое расстройство, срыв.
5. Категорически не допускается брать вину на себя. Вы не виновны в том, что у вашего любимого банальный кризис среднего возраста, присущий практически каждому представителю сильного пола. Так вы вызовите у себя нервозность и дадите повод супругу обвинять во всех грехах именно вас.

Докажите мужчине что жизнь в 40 лет только начинается. Взросление и переезд детей это шанс наконец-то отдохнуть и получить полную свободу действий. Теперь можно посвятить время себе любимым, вспомнить молодость и получать от жизни удовольствие. Если жена предпримет правильные шаги, не совершит ошибок и всегда будет рядом с любимым, то кризис среднего возраста будет пережит без последствий и быстро. И тогда он поймет, насколько прекрасно наше существование и сколько потрясающих моментов, на которые и нужно направлять свою энергию и желания.

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и пути его преодоления

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и пути его преодоления

Из этой статьи вы узнаете:

• Что такое кризис среднего возраста у мужчин
• Почему у мужчин бывает кризис среднего возраста
• Каковы симптомы кризиса среднего возраста у мужчин
• Как помочь мужчине, который переживает кризис среднего возраста

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Согласно статистике, кризис среднего возраста настигает каждого второго мужчину, пересекшего тридцатилетний рубеж. Плохая новость в том, что проблемы, связанные с кризисом, будут не только у главы семьи, но и у его домочадцев. Мужчина может стать раздражительным или вовсе предпринять попытки уйти из семьи. Не стоит надеяться, что вашей семье ничего не угрожает – независимо от характера и материального состояния человек переживает определенные этапы развития, и возрастные кризисы неизбежны. В наших силах подготовиться к переломному этапу заранее, чтобы знать, как помочь своему партнёру преодолеть это состояние, снять симптомы кризиса возраста мужчин и пережить его.

Многие женщины склонны недооценивать стресс, который испытывают мужчины в середине жизни, не обращают внимание на опасные симптомы. Женам кажется, что муж страдает из-за пустяков. Хотя на самом деле у мужчины большие психологические проблемы. Именно в этот период мужчина, по его мнению, перестаёт быть молодым беззаботным парнем (даже если он до этого прожил 10 лет в браке), а становится взрослым, серьёзным и ответственным. Если жена не поможет успокоиться, не поддержит его, муж, будучи в угнетённом состоянии, может «наломать дров». Часто бывают ситуации, когда человек начинает злоупотреблять спиртным, вплоть до уходов в запои, находит себе другую, понимающую его женщину или замыкается в себе, меняется по отношению к родным.
Что же такое кризис среднего возраста? Это очередной возрастной рубеж, настигающий людей, уже имеющих некоторый «вес» в обществе – семейных, со сложившимся кругом общения, сформировавшихся профессионально. У мужчин кризис проходит острее и имеет свои специфические особенности.

В 30-40 лет люди понимают, что половина жизни уже прожита. Мужчина начинает оценивать то, чего он достиг к этому моменту. А пристальное рассматривание вызывает депрессию – создаётся впечатление, что достижения очень уж скромны. Кажется, что и автомобиль мог бы быть получше, и жена красивее. Вспоминаются допущенные в прошлом ошибки, упущенные возможности, что не добавляет оптимизма.

Ещё один тревожный симптом кризиса возраста мужчин – серьёзная переоценка ценностей. Мечты, цели к которым мужчина стремился, уже не выглядят столь заманчивыми, как раньше. А то, чего хочется сейчас, настолько нереально, что непонятно, как это получить.

К тому же мужчина считает себя в расцвете сил, он уверен, что у него должно всё получатся лучше, чем у молодых парней, будь то спортивная тренировка или непростой профессиональный вопрос.Когда кто-то из более юных сотрудников обходит уже немолодого человека на работе или обыгрывает в зале, он реагирует остро негативно. Добавить к этому изменения внешности – намечающуюся лысину, пару седых волосков или закладывающиеся морщины, и состояние близко к депрессивному.

Мужской кризис среднего возраста вызывается:

• поисками смысла жизни;
• переоценкой ценностей;
• снижением мотивации (и в работе, и в семье, и в целом в жизни);
• застоем в самореализации;
• рутиной и снижением перспектив в работе;
• эмоциональным выгоранием.

Симптомы кризиса возраста у мужчин

Каковы проявления кризиса среднего возраста? Вы легко узнаете симптомы кризиса возраста мужчин – в первую очередь по кардинально изменившемуся поведению. Есть несколько признаков, сочетание которых сигнализирует о переломном этапе в жизни. Интенсивность проявления каждого из них может быть разной.

Основные признаки кризиса:

• Угнетённое эмоциональное состояние, на бытовом уровне называемое «депрессия», плохое настроение. Это выражается в потере аппетита, расстройствах сна, утрате интереса к работе или семье.
• Жалость к себе. Непривычно болезненная реакция на критику или даже незначительные шутки. Казалось бы, невинные фразы, а немолодой человек обижается, принимает на свой счёт и расстраивается.
• Тяга к острым ощущениям, поиск приключений. Мужчина ищет адреналин – вдруг увлекается экстремальным спортом или совершает необдуманные поступки, например, покупает новую машину. Другой вариант этого же симптома кризиса возраста мужчин: человек отдаляется от семьи и проводит значительно больше, чем раньше, времени в баре с друзьями или даже в одиночестве.
• Попытки резко изменить свою жизнь. Например, смена работы без явных причин и при внешней стабильности. У многих меняются приоритеты, основополагающие суждения, но может быть желание сменить работу — всего лишь симптом кризиса возраста мужчин.
• Проявление гнева, раздражительности. Опасный симптом, доставляющий много хлопот. Некоторые молодые люди склонны винить в своих проблемах окружающих – жен, начальников, коллег, детей. Недовольство, гнев, агрессию трудно завуалировать, и прежде миролюбивый человек ссорится со всеми.
• Сомнения в правильном выборе жены. Несмотря на то, что к середине жизни супруги живут вместе не один год, именно в этот период некоторые из них начинают сомневаться в том, что в своё время сделали правильный выбор. Во время возрастного кризиса у женатых появляются мысли, что нынешний брак – одна из ошибок молодости, которую необходимо исправить. Женам желательно сохранять спокойствие, слыша подобные высказывания— ведь такое мнение может быть лишь отражением болезненного состояния мужчины, симптомом кризиса возраста.

Ещё один симптом кризиса среднего возраста у мужчин – повышенный интерес к собственному здоровью, появление многочисленных болезней, патологий, в том числе и вымышленных. Одышка, ухудшение зрения, повышение давления, слабая эрекция, или снижение потенции вполне могут возникнуть «на ровном месте». Необходимо обратить внимание, если муж стал часто жаловаться на самочувствие, говорить о его ухудшении.

Также пора встревожиться, если мужчина зачастил к врачам, начал принимать БАДы, витамины, таблетки. Это становится симптомом, если до сих пор мужчина не заботился о своём здоровье. Жена насторожится и когда её супруг начнёт уделять много внимания своему внешнему виду. Например, часто и надолго уходить в спортзал, тренируясь так, как никогда не тренировался в молодости. А некоторые мужчины пытаются сохранить молодость, прибегая к услугам хирургов, косметологов, и этот момент тоже нежелательно упускать из виду.

К чему готовиться, если у мужчины кризис среднего возраста

• В целом мужчины согласны, что общий смысл существования человечества в любви. Но когда речь идёт об их собственной жизни, важность любви значительно снижается. Смыслом своей жизни любовь считают в два с половиной раза меньше мужчин, чем женщин.
• У мужчин, отметивших тридцатый день рождения, начинает снижаться сексуальная активность, тогда как у их ровесниц ещё совсем нет. Этот травмирующий психику симптом сказывается и на настроении.
• Большинство мужчин уверено, что их судьба не зависит от того, нашли они смысл жизни или нет.
• Ученые доказали, что мужчины видит цели и смысл своей жизни не в том, в чём видят их «половинки». Более того, мужчины гораздо реже определяют для себя этот смысл. А если и определяют, то в большинстве случаев это – достижения.

Подытоживая, можно сказать, что кризис среднего возраста напрямую связан с поиском смысла жизни. Представитель сильной половины человечества оценивает уже имеющиеся достижения и находит для себя новые ориентиры. Хорошая новость в том, что встряска, которую получает человек в результате кризиса, мобилизует, придаёт сил. Главное, пережить этот переломный момент. И вы можете помочь любимому в этом.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как помочь любимому, если «диагностирован» кризис среднего возраста

Как помочь преодолеть кризис среднего возраста? Как снять указанные выше симптомы кризиса возраста мужчин? Проще всего пережить переходный период, сменив обстановку. Возможно, поездка на море или за город, отдых в уединённой деревне поднимут человеку настроение. Кстати, отдохнув, и избавившись от хандры, проще будет и разобраться с работой. Если мужчина хочет сменить род деятельности, то после отпуска будет понятно, вызвано ли это желание усталостью, или профессию действительно пора менять.

Поищите хобби, увлекательные занятия в свободное от работы время. Занятому человеку некогда будет жалеть себя, грустить о потраченных годах жизни.

Женатым мужчинам нужно напоминать, что их апатия скажется на домочадцах. Глава семьи не может подвести жену и детей даже в самые тяжёлые моменты. Ответственность за семью не даст упасть духом.

Наверняка в прошлом вашего мужчины есть достижения, которыми он мог бы гордиться. Более того, эти счастливые моменты уникальны и неповторимы. Вряд ли найдётся ещё кто-то, у кого столько же таких же побед. Нужно время от времени вспоминать о прошлых успехах. Но психологи советуют не злоупотреблять воспоминаниями и не пытаться заглянуть в будущее. Особенно в пессимистичный вариант предстоящих событий.Чтобы оставаться в устойчивом состоянии, психологи советуют жить сегодняшним днём, быть мысленно «здесь и сейчас».

Советы женам, у чьих мужей налицо все симптомы кризиса среднего возраста:

• Проявите терпение и такт. Удержитесь от советов, пусть муж сам обдумает все свои проблемы.
• Будьте готовы к тому, что кризис будет длиться не один день.
• Не считайте, что вы как-то виноваты в кризисе супруга. Это нормальный процесс, через который проходят почти все. Нужно просто заметить симптомы и переждать.
• Дайте мужу возможность побыть наедине с собой, не требуйте от него повышенного внимания в этот период.
• Не принимайте близко к сердцу нелестные высказывания мужа о вас, будьте готовы к его безразличию, а также к грубостям, агрессии, расценивайте это как симптомы болезни.
• Будьте как прежде любящей, относитесь к нему с пониманием и теплом. Пусть муж знает, что, несмотря на его апатию, вы поддерживаете его.
• Скрывайте свою слабость, бессилие. Пусть муж видит, что ваша личная жизнь не изменилась, она по-прежнему гармонична.

Преодолевать кризис среднего возраста мужчины супругам придётся вместе. И в зависимости от того, как поведёт себя жена, как она будет реагировать на симптомы, на настроение мужа, может измениться длительность кризиса. Интимная сфера – важнейшая часть семейной жизни. И в стрессовой ситуации необходимо сохранить качество сексуальной жизни, даже если снизится её объем. Если муж испытывает спад сексуальных возможностей, дайте ему понять, что вы испытываете удовольствие от совместного времяпрепровождения, независимо от количества секса.

О том, как решить проблемы в отношениях, смотрите в видео Ярослава Самойлова:

Что нельзя делать, если у мужчины кризис среднего возраста

• • Избегать проблемы, делать вид, что её не существует. Кризис преодолим, и необходимо хотя бы попытаться выйти из него достойно, без потерь. Нет смысла заглушать переживания при помощи компьютерных игр, спиртных напитков или наркотиков – это только добавит проблем и усугубит сложившуюся ситуацию.
  • Не плачьте. Хотя бы в присутствии мужа. Сохраняйте спокойствие и беззаботность, делайте вид, что у вас всё хорошо.

• Не требуйте от супруга, чтобы он вёл себя как раньше, до кризиса. Тем более, не пытайтесь на него повлиять угрозой развода. Не исключено, что если вы предложите развестись, то муж на это согласится, услышав в ваших словах подтверждение своим мыслям.
• Не вините себя в сложившейся ситуации. Даже если ваш любимый обвиняет вас, не принимайте его обвинения близко к сердцу, возможно, вы имеете дело с одним из симптомов кризиса среднего возраста у мужчины.

Любящая жена вполне может помочь своему мужу пережить кризис среднего возраста, выйти из него с минимальными потерями. С психологической поддержкой женщины непростой период в жизни мужчины будет короче и не таким болезненным. Помните, что наша жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на апатию и ссоры с близкими.

ТОП-5 книг, которые помогут пережить мужчине кризис среднего возраста

«Земную жизнь пройдя до половины, Я очутился в сумрачном лесу…» — эти строки «Божественной комедии» Данте как нельзя лучше характеризуют состояние мужчины в период кризиса среднего возраста. В мировой литературе найдётся немало книг, у героев которых те или иные симптомы кризиса. Посоветуйте своему любимому прочитать некоторые из них.

• Мишель Уэльбек «Возможность острова»

Роман «Возможность острова» — о любви. Однако, рассказывая о шоу-бизнесе, тоталитарных сектах и жизни в далёком будущем, автор исследует темы вечной жизни, реинкарнации, клонирования, размышляет о состоянии современных умов.

В свойственной ему ироничной манере, французский писатель рассказывает увлекательные истории. В центре повествования – Даниэль, мужчина в возрасте, эстрадный артист, комик, успешно выступающий со скетчами, а затем успешно снимающий порнофильмы. Герой переживает кризис возраста у мужчин. Симптомы его кризиса– цинизм, апатия, пресыщенность. По иронии судьбы, герой романа влюблен в девушку, почти вдвое его моложе. Даниэль создаёт своих лишенных человеческих страстей клонов, которые живут послеапокалипсиса.

• Джонатан Коу «Невероятная частная жизнь Максвелла Сима»

Максвелл Сим, герой романа современного английского писателя, заурядный, если не сказать скучный, человек, типичный британец и наш современник. Мужчина полгода страдает от депрессии, случившейся после развода сженой и разлуки с дочерью. Пытаясь получить новую работу (к своей нынешней он утратил интерес), Максвелл едет в промо-поездку. Встреча с незнакомкой в аэропорту запускаетцепь событий и встреч – герой навещает отца, связь с которым потеряна, подругу детства. Читателя ждёт увлекательная история о попытке преодоления кризиса и неожиданный финал.

• Дуглас Коупленд «Жизнь после бога»

Автор ставшего культовым романа «Поколение Икс» про людей 1990 годов, Дуглас Коупленд снова исследует взросление, духовные поиски. Перед нами — сборник рассказов, метких зарисовок, дневник любви и разочарований.

Герой романа «Жизнь после бога» едет в небольшой город к северу от Ванкувера. А по пути – рефлексирует, размышляет о жизни. Ему кажется, что все вокруг живут настоящей жизнью, а он лишь прокрастинирует. Читателю нетрудно распознать кризис среднего возраста у героя, характерные симптомы кризиса возраста.Тем интереснее следить за рассуждениями автора, погружаясь в этот один из самых человечных современных романов.

Герою романа «Что-то случилось» Роберту Слокуму — за сорок. У него трое детей (один из них умственно отсталый), жена, злоупотребляющая спиртным. Несмотря на то, что Роберт Слокум работает в успешной компании и у него есть любовницы, он чувствует себя несчастным, испытывает апатию. Проблема в том, что не случилось ничего. Герой подводит итоги прожитой жизни и понимает, что гонялся за химерами.

Роман построен в виде монолога героя. Симптомы кризиса среднего возраста мужчины описаны настолько реалистично, настолько в герое узнаваем обычный, человек, что роман кажется современным, хотя и написан в 1974 году. Пессимистичная, по словам Курта Воннегута, книга, и в наши дни вызывает отклик у читателей.

Клуб, о котором никогда нельзя говорить как лекарство от бессонницы, раздражительности, тяги к разрушению, психического расстройства.

Герой культового романа проходит путь от групповой терапии смертельных заболеваний до взрыва офисного здания, через участие в беспощадных драках в подпольном клубе. На этом саморазрушительном опасном пути герой встречает куда более смелого и отчаянного безбашенного хулигана – Тайлера Дардена. Рассказчик следует за вновь обретенным товарищем. Опасное пике, в которое войдёт герой и его безумное альтер-эго Тайлер, обнажит истинную сущность персонажа, покажет образ мыслей человека, симптомы кризиса среднего возраста мужчины.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис середины жизни — так называют сложное психо-эмоциональное состояние, которые испытывают двое из трех мужчин в возрасте от 35 до 45 лет. Почему он возникает, как проявляется, есть ли способы избежать его или облегчить протекание? Как меняются семейные отношения, когда мужчина переживает кризис среднего возраста? Давайте разберем эти вопросы.

Примерно полгода назад я летала на конференцию в Европу. В самолете рядом со мной сидел мужчина на вид лет сорока. Его лицо мне показалось знакомым и он, судя по частым взглядам, тоже меня узнал. После взлета и нескольких изучающих взглядов он заговорил со мной. В беседе мы выяснили, что это был Алексей, муж старшей сестры моей подруги из университета.

Мы разговорились о жизни, о том, как быстро летит время и как под влиянием лет меняются люди. Как и многие мои новые знакомые, узнав, что я психолог, Алексей не упустил возможность воспользоваться ситуацией. Хотя обычно в таких случаях я «выключаю» специалиста и мягко отказываюсь говорить на профессиональные темы, в этот раз сделала исключение. Общаться с мужчинами, как психологу, мне приходится не так часто. К тому же его проблема, с точки зрения моей специализации, была мне очень интересна.

«Маша, не знаю что со мной происходит в последнее время. Такое ощущение, что земля из-под ног убегает. Появились странные желания, в которых и себе самому признаться стыдно, не то что друзьям рассказать. Мне 42 года, по всем меркам я успешный человек — семья, дети, бизнес. Жить да радоваться. А нет. Хочется все бросить и улететь на другой край Земли. Ничто не радует.
Говорю Наташе (жене) — давай родим ребенка? А она мне: «Ты что с ума сошел на старости? Уже через год-другой могут внуки появиться. Ребенка он захотел! Зачем? Кому? Людям на смех? Есть двое, хватит с нас».
Машенька, какая старость? Я же жизни еще не видел. Когда сыновья росли, меня рядом почти не было. Крутился, деньги зарабатывал, чтобы все лучшее им дать. А сейчас у меня все есть — деньги, дом большой, все возможности.
Не знаю, что мне делать. Уже подумывал, может тайно другую семью создать? Оля, секретарша молоденькая, уже второй год намекает, что не против. А, может, и правда? Наташу бросить не могу, слишком много мы с ней пережили вместе, родной человек. А возможностей у меня и на содержание трех семей хватит».

И это почти классический пример того, что чувствуют и о чем думают мужчины в период кризис среднего возраста. Почему так происходит? Причин целых три. Расскажу о них подробнее.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

С этим явлением может столкнуться каждый мужчина, перешагнувший 30-летний порог. Обычно он наступает в период с 35 до 40-45 лет. С чем это связано? С физиологическими изменениями, с перестройкой гормональной системы, с «созреванием» личности.

Физиология

Тело стареет: на висках появляется седина, волос уже не такой густой, намечаются залысины. Кожа также теряет упругость. В движениях и действиях уже нет той скорости, как в 20-25 лет. Дают о себе знать грешки молодости — частые вечеринки с реками алкоголя, выкуренные пачки сигарет (и не только с табаком). Одышка, покалывания в сердце. Фанатичное увлечение спортом напоминает о себе болями в суставах.

При этом в своем сознании мужчина все еще воспринимает себя 20-летним молодцем, готовым к подвигам. Ему сложно принять свою новую, более слабую физическую форму. Тяжелее других эти трансформации переживают мужчины, зависимые от женского внимания: «Я становлюсь стариком! Молодые девушки уже не заинтересуются мной». Для них это катастрофа, потеря смысла жизни.

Гормоны

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, они переживают мужскую версию менопаузы. Их гормональная система начинает работать по-другому. В частности, резко снижается количество тестостерона. Особенно у мужчин, которые много пьют, курят, мало двигаются. Именно этот мужской гормон отвечает за вторичные половые признаки:

• Рост волос и их качество;
• Распределение жировых отложений;
• Потенцию и либидо.

Отсюда проблемы с сексуальной жизнью (то не хочется, то не можется), редкие или почти полностью выпавшие волосы, лишний вес, «пивной» живот, почти женские груди.

Психология

В отличие от женщин, которые в период возрастного кризиса 40 лет переживают из-за не сложившейся личной жизни, нерожденных детей, мужчины оценивают свои финансовые достижения. «Половина жизни (а может и больше) прожита, чего я достиг за это время?». Дальше идет сравнение и оценка активов своих и других людей:

1. Есть или нет дом (квартира), машина;
2. Получилось ли создать бизнес;
3. Есть ли счет в банке;
4. Где и с кем я живу;
5. Кем работаю;
6. Получилось ли достичь того, о чем мечтал в юности.

Также мужчина оценивает, насколько удовлетворяет его жизнь. И, акцентируясь на удовлетворенности, он может обесценивать все свои достижения. «Есть дорогая машина, солидный счет, две квартиры в столице и маленький домик в Испании. И что? Музыкантом-то я так и не стал. Рок-группу не создал, стадионы не собрал…».

А если достижений нет — «Живу в квартире тещи, двадцатый год работаю слесарем на заводе или шофером на «Скорой», из нажитого только хронический простатит и постоянно пилящая жена? Даже образования не получил. А ведь в школе был лучшим по математике и все областные турниры по шахматам выигрывал…».

То есть, оценивая достижения или их отсутствие, мужчина обычно изначально настроен пессимистично. Склонен обесценивать плюсы и утрировать минусы.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин проявляются не только в их настроении и поведении. Этот период очень сложный для семейных отношений. Многие мои клиентки, у которых мужья переживают кризис 40 лет (+/-), жалуются, что живут будто на вулкане.

История Кати. Последний год муж постоянно в депрессии, ничего не хочет делать, забросил автомастерскую, которая «кормила» их семью. Днями смотрит телевизор. Начал выпивать. Несколько раз муж уходил из дома, жил у друга, потом у брата. Когда они его тактично попросили съехать, возвращался домой.
Кате пришлось устроиться на вторую работу, чтобы оплачивать учебу старшего сына в университете. Муж постоянно просит у нее деньги, а когда она отказывает, начинает скандалить, упрекает, что содержал ее 20 лет, и теперь жена должна вернуть ему долг.
«Я бы не была настолько расстроена, если бы он всегда так вел себя. Но нет, такое ощущение, что мужа подменили. Раньше он был совсем другим — целеустремленным, с огнем в глазах, миллионом идей. У него было столько планов, что мне казалось, будто он собирается жить вечно. Подруги и мама советуют мне развестись и, пока не поздно, построить жизнь заново, возможно, найти другого мужчину. Но когда я думаю об этом, чувствую себя предательницей. Я очень хочу помочь мужу, вытащить из этого состояния, вернуть его прежнего — любящего, заботливого».

История Марты. «В 41 год мой муж вдруг решил уйти из бизнеса, который достался ему еще от отца и который он развивал более 20 лет, и стать художником. Никакие доводы на него не действуют. Он часами сидит в мастерской, которую оборудовал в мансарде нашего дома. К нему постоянно приходят какие-то гости, а после их ухода из дома пропадают разные вещи. Но муж даже слышать об этом не хочет. Говорит, что его гости — порядочные люди и никогда бы ничего не взяли. А я просто наговариваю на них. К счастью, я пока могу вести бизнес и понемногу ввожу в него нашего сына. Но поведение мужа меня просто сводит с ума».

Из этих двух историй понятно, что когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, они совершают несвойственные им поступки. Какие еще симптомы могут наблюдаться в этот период:

• Желание бросить работу, чтобы «освободить время для жизни»;
• Появляется интерес к эзотерике, религии, философии;
• Хобби, которым увлекался с детства, стало неинтересным;
• Перепады настроения, вспышки гнева, импульсивность;
• Тяга к экстриму — хочется прыгнуть с парашютом, подняться на Эверест, погрузиться на дно Марианской впадины;
• Изменились предпочтения в музыке, фильмах;
• Появляются мысли о смерти, смысле жизни, о том, что будет после смерти;
• Хочется вернуться к тому, чем увлекался в молодости — фотографировать, танцевать, играть в футбол, заниматься резьбой по дереву и т.д.;
• Хочется больше времени проводить рядом с молодежью или наоборот, держаться от нее подальше;
• Появляется тяга к спорту, интересует здоровое питание;
• Уделяется много времени здоровью, профилактике болезней;
• Хочется начать жизнь с чистого листа.

Если вы заметили такие изменения в поведении мужчины, не спешите обвинять его, упрекать и подавать на развод. Почему это происходит, вы уже знаете. Попробуйте помочь любимому человеку поскорее пережить этот период с минимальным ущербом для его психики и вашей семьи.

Кризис среднего возраста у мужчин — что делать жене?

Почему многие семьи разрушаются в этот период? Потому что возрастной кризис переживают оба супруга. При этом каждый из них хочет, чтоб другой с пониманием относился к его состоянию, поддерживал морально, эмоционально. То есть получается, что каждый зациклен на себе и не хочет вникать в проблемы другого.

Консультации у семейного психолога в такой ситуации могут стать, если не единственным, то одним из немногих способов сохранить семью в период возрастных кризисов супругов. Но для этого они должны осознать проблему и захотеть ее решить. А так, к сожалению, бывает нечасто.

В ситуации с Катей нам удалось не просто сохранить ее семью, мы нашли способ помочь ей достучаться до мужа и даже привести его на совместную консультацию. Конечно же, это заняло время. Но Катины усилия и желание дали прекрасный результат. Их с мужем отношения вышли на новый уровень. Теперь у них есть общее хобби, общий бизнес и огромное количество планов на 100 лет вперед.

Как женщине помочь мужчине пройти кризис среднего возраста? Попробуйте следовать этим советам.

1. Не ищите причину его плохого настроения, депрессии, гнева, холодности в себе. Не выясняйте, чем вы его раздражаете, почему он вас избегает. Муж и сам этого не понимаете, а когда вы заставляете его разбираться в причинах, он запутывается и злится еще сильнее.
2. Не реагируйте на его попытки манипулировать вами, на обвинения, упреки. На самом деле так муж пытается на кого-то переложить ответственность за свое состояние и поступки. Дома это жена, на работе коллеги или подчиненные. Просто поймите это и не связывайте его личностный кризис со своей несостоятельностью как женщины, жены.
3. Дайте мужу возможность выбирать: новую работу, новое хобби, новых друзей. Если он говорит, что устал от работы, которая дает хороший доход, но не оставляет времени на личную жизнь, поддержите его. Даже если это будет в ущерб семейному бюджету. Возможно, получив свободное время мужчина найдет себя в чем-то другом — в любимом деле, в новой профессии, в новом увлечении.
4. Помогите мужу найти себя. Если мужчина не может найти работу, на чем-то зациклился и у него не получается посмотреть на свои возможности шире — искать вакансии в других специальностях, научиться смежным профессиям, улучшить навыки — ваша помощь не будет лишней. Вы можете помочь ему составить резюме, подключить к поиску знакомых, найти курсы, предложить свежие идеи.
5. Не упрекайте в слабости и несостоятельности. Его воспаленное эго, забившаяся под плинтус самооценка в сочетании с нестабильной психикой каждый упрек будут воспринимать как удар ножом в грудь. И еще сильнее вгонять в депрессию.

Но, пытаясь вытащить из депрессии мужа, не приносите себя в жертву. Вы можете помочь ему, поддержать, но не игнорируйте собственные интересы и потребности. Мужчины среднего возраста по сути своей более эгоистичны чем молодые люди. Но в период кризиса их эгоизм разрастается как плесень в сыром подвале. Помните: ваше «Я» не должно раствориться в «Мы» или «Он».

«Седина в бороду, бес в ребро» или как сохранить семью в период возрастного кризиса мужчины

Из своей практики я могу привести десятки историй о том, как в 35, 40, 45 лет мужчины бросали жен и женились на молодых девушках. И у скольких мужчин в период кризиса среднего возраста появлялись любовницы на 10-20 лет моложе. Почему так происходит и как защитить свою семью от этого любовного наваждения у мужа?

Почему мужчины среднего возраста женятся на молодых

У этого явления есть две причины: снижение репродуктивной функции и возможность создать новую семью.

После 30 лет способность мужчин размножаться постепенно снижается. Да, физиологически они способны делать это до глубокой старости, но с возрастом шансов стать отцом у них все меньше. Это связано со снижением уровня тестостерона, который отвечает за «качество» сперматозоидов. Они становятся менее подвижными, и «особей», способных оплодотворить яйцеклетку, становится все меньше.

При этом инстинкт размножения — один из основных у человека. Он начинает закидывать в подсознание сигналы: «Тревога!», «У нас мало времени!», «Торопись!», «Размножайся, пока есть чем!». Вот отсюда и мысли о том, что в 40 лет мужчине хочется детей, как в истории Алексея.

Что делает мужчина? Он смотрит на свою жену, которая примерно такого же возраста, и сомневается — сможет ли она забеременеть, сможет ли выносить и родить ребенка? Все таки годы, здоровье уже не то что было в 20-25 лет. А вдруг что-то пойдет не так? И сам собой напрашивается вывод: «Нет нужна женщина помоложе». Причем весь этот диалог происходит в подсознании мужчины. Возможно, он о нем даже не подозревает. И вот инстинкт размножения и внутренний объективный оценщик, посовещавшись, выдают сознанию команду «Ищем молодую самку». Все, процесс запущен.

Если мужчина успешный, финансово обеспеченный, он понимает, что не просто хочет, а и может создать новую семью с молодой женой. Ему есть что ей предложить. Он еще полон сил, а с появлением молоденькой девушки просыпается дремавший последние несколько лет энтузиазм, вспоминаются нереализованные мечты молодости.

Если к кризису среднего возраста в 30, 40 лет присоединяется холодность в отношениях с женой — у них нет общих интересов, общение стало формальным, секс скучным, идея начать жизнь заново становится навязчивой. И в какой-то момент, точнее, при первой удобной возможности, он решается на этот шаг.

Как защитить семью от разрушения

Здесь действительно очень многое зависит от жены. В 40, 45 лет единицы женщин способны соперничать с молодыми девушками в плане физической сексуальной привлекательности. Но они могут дать им фору в качестве сексуальных отношений. И женам мужчин, переживающих возрастной кризис, этим нужно пользоваться.

Также старайтесь не впускать скуку в ваши отношения. Ищите общие с мужем увлечения. Стремитесь к доверительным отношениям.

Внешность — далеко не последний фактор. Поддерживать красоту тела в 40-45 лет намного сложнее, чем в 20, 25 и даже 30 лет. Но делать это нужно. Не брезгуйте новыми методиками омоложения, но будьте избирательны и действуйте без фанатизма.

Следите за здоровьем и своим психологическим состоянием — это крайне важно. Даже 20 лет совместной жизни и пуд соли, который вы за эти годы съели с мужем, не будут для него аргументом, чтобы до конца жизни утешать постоянно больную и депрессующую жену. Ему проще найти молодую, здоровую, веселую девушку и с ней начать все заново.

Кризис среднего возраста у мужчины — это испытания для обоих супругов. Если они сумеют пройти его, сохранив отношения и чувства, у них есть огромный шанс вместе встретить старость и оставаться семьей до последнего вздоха. Согласитесь, это достойная награда за такие испытания. И она стоит того, чтобы использовать не только свои возможности, а и просить о помощи тех, кто может ее оказать.

Если сейчас вы находитесь на распутье — разводиться или бороться за семью, или ищете способ сохранить отношения с мужчиной, который переживает возрастной кризис, запишитесь ко мне на консультацию. Уверена, вместе мы придумаем, как облегчить его состояние и сделать ваш союз еще крепче.