Стоит ли ходить на консультации к психологу?

Ходить к психологу опасно. Особенно к хорошему. Особенно по поводу отношений с окружающими.

От автора: В интернете тысячи статей на тему почему нужно идти к психологу если возникли проблемы в отношениях с близкими. И не меньшее количество статей о том, как выбрать психолога. И еще в каких случаях, нужно обязательно идти к психологу, и в каких случаях вести ребенка к психологу, или идти к психологу с супругом. А также, много статей о том, почему нельзя не идти, или можно не идти, но будет труднее и сложнее. Есть еще куча статей, и как распознать плохого и опознать своего, хорошего.

А я напишу об одной из причин почему опасно ходить к хорошему психологу, образованному и обученному, опытному и честному, добросовестному, профессионалу своего дела.

Да-да. Ходить к профессионалу опасно. Про эту опасность не всегда говорят, но ее «чуют» как только в работе с психологом выходят на реальные причины того, почему не удовлетворяют отношения. Иногда даже не опознавая, что именно чувствуют, и тем более, не осознавая, что именно вызывает эти чувства.

Эту опасность от посещения психолога испытывает каждый, хотя и в разной степени.

Начинается обычно с того, что при ответах на некоторые вопросы психолога, человек задумывается. Хороший психолог задает вопросы, которые человек не задает себе сам, или задает, но имеет уже обоснованный ответ.

Продираясь сквозь психологические травмы и защиты, установки и убеждения, встречаясь со своими личностными особенностями, потребностями, и прочими причинами неудовлетворительных отношений, человек сталкивается с собой и своими чувствами. Одни сталкиваются со своим удивлением или недоумением, другие – с тоской и печалью, обидой или раздражением, досадой или разочарованием, чаще – со страхом, отвращением или злостью, виной или стыдом. Каждый раз это происходит по-разному.

Опознав, приняв, пережив эти чувства, доверяя им и опираясь на них, человек изменяет свое поведение, меняет свое отношение к окружающим, меняется сам, и все это в совокупности меняет окружающую его действительность. И тут мир начинает сопротивляться.

До похода к психологу человеку, как правило, было плохо. Потому к психологу и идут. Но раньше человек знал, как с этим жить. Что делать, например, когда муж приходит пьяный или сын приносит двойку, или дочь приходит поздно. Что делать, когда свекровь молчит или, когда муж бьет или, когда любимый ревнует.

Но в процессе работы наступает момент, кода не только хочется, но и получается сделать по-другому. И кажется, что достаточно просто поступать по-другому. Но… ничего не происходит. Потому что, в результате изменений придется не только чувствовать и поступать по-другому, но и жить иначе.

Но жить иначе – опасно. Человек точно знает, что окружение отреагирует. В попытках вернуть прежнее устойчивое поведение, которое обеспечивало стабильность системы, окружающие вызывают напряжение, иногда, гораздо большее, чем человек испытывал до похода к психологу.

И вот это напряжение и вызывает страх. Будут все те реакции близких и не очень, людей, которых, как правило, и хотелось избежать раньше, а придется наоборот, их вызывать. Тут и так сложно, тревожно, напряжно, а будет еще большее напряжение, еще большее давление от окружающих. Есть опасность не выдержать, не пережить, не справиться. И почти всегда появляется мысль: «а может лучше по-старому?». Так привычнее, можно выносить, жить и терпеть.

Засада в том, что в результате работы с психологом, человеку приходится не только работать с собой, но и выдерживать реакцию окружающих на себя – измененного. На этом этапе будет сложнее чем раньше, в «прошлой жизни». Сопротивление окружающих – естественная часть процесса и с ним нужно обязательно столкнуться, и «выжить» в этом столкновении. Отстроить отношения на новых принципах.

Облегчение наступает после того, как человек справился с реакцией окружения. Окружающие начинаю иначе реагировать, «приспосабливаясь» к новым отношениям, иначе реагируя на новые чувства и поведение человека.

Это меняет старую систему отношений. Как правило, отстраиваются новые границы и появляются новые способы и принципы взаимодействия. Завершаются старые или начинаются новые, а иногда, – до неузнаваемости меняются прежние отношения.

То, что наработано и «проработано» с психологом, остается с человеком на всю оставшуюся жизнь. Иногда «экономя» годы жизни, которые можно теперь прожить иначе.

Вот тут-то наконец и становится легче. Жизнь меняется.

Улучшается качество жизни.

Поэтому нужно идти к психологу и встречаться с опасностью работы с ним.

С опасностью внешнего сопротивления. Сильного или еле-еле ощутимого, но реального, в работе с отношениями, неизбежного. Потому что в результате работы с хорошим специалистом человек неизбежно изменится. А если изменился человек, то неизбежно изменятся и его отношения.

Ну теперь Вы знаете чем это опасно: работать с психологом по поводу отношений.

Придется встретиться с сопротивлением окружающих.

Стоит ли ходить на консультации к психологу?

Мне часто задают вопрос: сколько консультаций психолога необходимо для того, чтобы решить проблему?

Понятно, что ответить на такой вопрос достаточно сложно – все зависит от сути проблемы и от самого человека, у которого эта проблема возникла. Ответ всегда индивидуален. Невозможно заранее сказать, сколько раз Вам потребуется посетить психолога, или на какое количество тренингов Вам необходимо сходить, чтобы разобраться в своих вопросах.

Стоит скорее задуматься, а в чем, собственно, смысл консультации у психолога? Чего Вы хотите от такого посещения? Кажется, что ответ очевиден – он лежит на поверхности.

Большинство людей, которые приходят на консультацию, как правило, нуждаются в помощи. Кто-то хочет разобраться с собой, кто-то просит помощи в том, чтобы «он(а) понял(а) или услышал(а) меня, сделал(а) как я хочу. » и т.д.

Попробуем внести ясность и ответить на наиболее часто задаваемые вопросы.

В каком случае стоит идти на консультацию?

Если у Вас появились вопросы и Вам требуется совет, чтобы разобраться в причине сложившейся ситуации, то совет психолога будет очень полезен. В идеале желательно, чтобы ваше состояние не было «острым». К сожалению, очень часто на консультацию человек приходит, когда ситуация уже носит критический характер, а сам консультируемый находится в состоянии стресса.

Как это ни печально, но психолог – не волшебник, и у него нет магической таблетки, выпив которую, Вы сможете сразу переключиться. Первый шаг для того, чтобы выйти из стресса — это искреннее желание найти способ изменить ситуацию и решение действовать, а не рассказывать о том, как Вам плохо (хотя, несомненно, выговорившись, Вы почувствуете временное облегчение).
В любом случае, сходить на консультацию к психологу – дело полезное.

Любимый вопрос: «А мне это поможет?»

Одно можно ответить с уверенностью: консультация помогает ровно настолько, насколько Вы этого хотите. Горячее желание творит чудеса!! Если Вы на самом деле хотите увидеть суть проблемы и следовать рекомендациям, которые Вам дадут, то результаты не заставят себя ждать.

Когда консультации не эффективны

Вы хотите изменить кого-то, убедить, заставить действовать определенным образом. Часто мужья и жены записываются на семейную консультацию, а потом отменяют «потому что он(а) не хочет идти».

Если Вы хотите «сводить» своего партнера к психологу, чтобы специалист с ним что-то сделал, в чем-то убедил, то спешу Вас разочаровать: иногда психолог говорит не совсем то, что Вы ждете.

Даже если и говорит, то, скорее всего, Ваш партнер не станет слушать и его, ведь желание разобраться в семейной проблеме должно быть обоюдным. Если ситуация больше волнует Вас, то и консультация в первую очередь нужна вам. Запишитесь для начала на индивидуальный прием, и, возможно, Вам подскажут, как Вы можете действовать по-новому, чтобы наладить отношения.

Вы абсолютно уверены, что Ваша ситуация не разрешима, что советы психолога очень сложные и требуют огромной работы над собой. Конечно, требуют. Вы же хотите изменить ситуацию, не так ли? Или же, все-таки, Вы пришли за подтверждением, что ваша жизнь самая тяжелая, и Вас преследует злой рок?

И еще один важный момент. Убедитесь в том, что Вы обратились к профессионалам.Последнее время, приходится сталкиваться с тем, что психологические консультации у нас проводят все, кому не лень. В моей практике был такой случай. Муж и жена пришли вместе только потому, что до этого они ходили к психологу по одному, и им дали совершенно противоположные рекомендации.

Оба партнера стремились сохранить брак, но один психолог советовал жене подать на развод, а другой советовал мужу сохранить семью… Профессиональный психолог не должен убеждать клиента в своей точке зрения или навязывать свое мнение. Самое важное – помочь человеку достичь своей цели, найти способ чувствовать себя хорошо, а не навязывать свои оценки и суждения, какими бы «правильными» они не были.

Суть консультации

Суть психологической консультации – дать возможность человеку увидеть и осознать причины его проблем и подобрать способы, которые помогут ему двигаться дальше.

Решить проблему окончательно за один поход к психологу практически не возможно. Бывают исключения, когда проблема действительно одна, и вы идете не на обычную, а на ДЗЕН консультацию. Но такие случаи единичны. Как правило, в процессе консультации обнаруживается целый ворох накопившихся проблем, разобраться с которыми за раз или два просто не реально.

Подведем итог

Ходить на консультации к психологу нужно, и важно делать это вовремя. Здесь ситуация аналогична ситуации с врачом. Если Вы заранее интересуетесь тем, каково ваше здоровье, узнаете, как сохранить и преумножить силы, энергию, что есть и какие витамины пить, то и проблем у Вас не будет.

Читайте также:  Как перебороть апатию и поймать птицу счастья

Точно также и с вашей душевной стороной – чем раньше Вы начнете интересоваться и учиться тому, как строить отношения не только с близкими, но и с самим собой – тем меньше сложностей у Вас будет возникать в жизни. А когда сложности будут возникать, Вам будет легче с ними справиться.

Часто первым шагом на пути к счастливой, более гармоничной и радостной жизни становится визит к психологу. Самое главное, верить, что безвыходных ситуаций не бывает, и все зависит только от Вас

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

Лайфхакер разобрался, когда надо обращаться к профессионалам, если мысли и чувства не в порядке.

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется Информационный бюллетень ВОЗ сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал Mental illness на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте и не смейтесь над человеком, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Как правильно ходить к психологу: ликбез от Михаила Лабковского

Михаил Лабковский рассказал нам , как подготовить себя к первому визиту , как оценить эффективность работы психолога и как себя вести на приеме , чтобы от этих сеансов был толк.

Cosmo рекомендует

Как новенький: машинки от катышков – выгодные предложения

Сами не ожидали: реально качественные и стильные вещи с AliExpress

Первое , что вы должны понимать: когда пора обратиться к психологу. Лучше всего об этом сказано у Гоголя: «Сегодня утром кофе пила без вкусу». То есть жизнь для вас перестает быть яркой , вам даже не то чтобы плохо , вам никак. Ничего не радует , не печалит , постоянная апатия и равнодушие. Если вы все чаще ловите себя на том , что пропали какие-то желания , что вам неинтересно общаться с людьми , куда-то выходить , что-то делать. Былые радости уже не радуют , удовольствия становятся не в удовольствие , чувства притуплены , приглушены.

Не говоря уж о том , когда вы ощущаете непривычные для себя эмоции: страх , тревожность , возбуждение. Многие , кстати , апатию еще считают за повод обратиться к специалисту , а чрезмерную активность и перевозбуждение не замечают как признак проблем. Между тем это обратная сторона медали , и после периода гиперактивной деятельности можно скатиться в еще большую яму депрессии.

Еще одна безусловная причина — если вы пережили серьезный стресс. Смерть близкого человека , разрыв серьезных отношений , крах важного , значимого проекта — все это не стоит переживать наедине с собой. Я не хочу сказать , что вы не справитесь. Но зачем заставлять себя страдать? Это как терпеть боль из принципа. Может пройти. А может оказаться аппендицит , и если вовремя не обратиться к врачам , летальный исход становится вполне реальным.

Следующий вопрос: как отыскать « своего» психолога? Их развелось как грязи! Первое и очевидное — у психолога должно быть профильное образование и опыт работы. Все остальное вы можете проверить только при личной встрече. Вам должно быть комфортно с этим человеком разговаривать. Если вы ощущаете , что на вас давят , если вы ощущаете агрессию или неприязнь , если вам на первом же сеансе начинают давать советы — уходите. Это не профессионал. Или это профессионал , который лично вам не подходит. Это важный момент , потому что у нас люди привыкли терпеть неприятных врачей , у нас вообще врачи ассоциируются с чем-то болезненным , с чем требуется смириться. Психолог — это не тот случай. Малейший дискомфорт — повод прекратить работу с этим специалистом.

Обречен ли официальный брак? Зачем выходить замуж? Мнение Михаила Лабковского

Подходящий вам психолог будет , во-первых , вас слушать , не перебивая. Второй момент — он будет искренне заинтересован в вашей истории. А у вас должно возникнуть ощущение , что вы доверяете этому человеку , что вы готовы рассказать ему правду , не пытаясь выглядеть лучше , чем на самом деле. Вам не захочется перед ним рисоваться. Вам должно быть комфортно.

Читайте также:  Симиланские острова: пляжи, развлечения, климат, отели

Далее , пожалуй , самый важный момент. Как минимум на третий визит ( не позже!) вы должны почувствовать эффект от работы. Конечно , проблема может не решиться за три сеанса. Но вы должны чувствовать себя лучше , должна начаться положительная динамика. Я вообще не верю в многолетние терапии. Мой знакомый ходил на терапию 6 лет. Закончилось тем , что он начал пить , бросил работу и начал ходить к психоаналитику не 1 раз в неделю , а дважды. Я убежден: месяц терапии уже должен принести ощутимые результаты. Если он их не приносит — меняйте психолога.

Приведу пример сугубо медицинский: предположим , у человека температура 38,5. Врач дает ему таблетку жаропонижающего. Через 2 часа снова измеряет температуру , а там 36,6. О чем это говорит? Таблетка сработала! Если же через 2 часа температура по‑прежнему выше нормы , это нам ясно говорит о том , что-либо таблетка не помогает конкретному пациенту , либо она поддельная , либо это вообще не жаропонижающее. Так или иначе , если врач хочет вылечить пациента , он даст ему другое лекарство. Ни один вменяемый доктор не станет упорно давать пациенту лекарство , которое не помогает. А если станет , вменяемый пациент сам сбежит к другому специалисту. С психологом то же самое. Если вам не становится легче , профессионал поменяет методику , как-то скорректирует ваши сеансы , вы сами должны сказать , что конкретный метод « лечения» вам не помогает и пойдете к другому специалисту.

Что вас еще должно насторожить: настоящий психолог не определяет частоту ваших посещений , ее определяете вы. Вы решаете , будете вы ходить раз в неделю или три , а может , раз в месяц. Только вы понимаете , сколько времени вам требуется на осмысление встречи , сказанного на ней , возникших у вас чувств. Если психолог говорит вам , что с вашей проблемой надо возиться минимум год — уходите. Если психолог вам говорит , что вы должны встречаться не реже раза в неделю — уходите.

Теперь о том , как воспользоваться помощью психолога максимально эффективно.

Во-первых , подготовьте речь. Я даже советую записать все на бумажку. В процессе описания проблемы вы можете сами лучше структурировать ее в своем сознании , отделить главное от второстепенного , облечь свои ощущения в слова. Это важно , и это существенно облегчает работу и вам , и психологу. Да , многим в принципе трудно даже для себя сформулировать , что не так , но это не страшно: пусть будет путано , пусть вы начнете с рассказа о детстве. Пока вы будете писать , вы сами отметите , где избыток деталей , а где вы говорите о действительно важном. Не удивляйтесь , если обнаружите , что вообще-то вас беспокоит совсем не то , что вы думали , это частый случай.

Если описать свою проблему не получается ( обычный случай во время депрессии), пишите вопросы. О чем бы вы спросили психолога. Если и это сложно , опишите ощущения. Мне грустно , мне тоскливо , мне тревожно. Отлично , если вам удастся описать свои цели. То есть чего вы ждете от психолога. Вы хотите ( например) перестать бояться начальника. Или вы хотите снова поверить в любовь. Или вы хотите ощущать себя более энергичным и активным.

Вы должны быть готовы работать над собой. Очень часто человек , приходя к психологу , считает , что отныне ответственность за его судьбу вручена специалисту , а ему надо только выполнять указания. Нет , так это не работает. Часто психолог дает клиенту « задание на дом». И его надо честно выполнять. Например , я прошу начать с простого: не отвечать , когда тебя не спрашивают. Кажется , что это просто? А вы сами попробуйте. Вы удивитесь , сколько раз вы высказались , когда вашего мнения никто не просил. Вы получили не ту реакцию , вы обиделись — и пошла закручиваться спираль. Это простой пример , конечно , их намного больше.

И последнее: не тяните , если вас что-то беспокоит. 99% случаев депрессий и других заболеваний , которые уже требуют медикаментозного лечения , а иногда и стационарного , можно избежать , если обратиться к специалисту при первых признаках проблемы.

29 декабря , четверг , 19:30 , МОСКВА
Лекция-консультация ( с ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЕЙ)
Михаила Лабковского
« В Новый год без старых обид и чувства вины”

Лекция о том , как навсегда избавиться от эмоций , которые мешают нам жить: от обиды и чувства вины.

Центральный Дом Архитектора , Гранатный пер., дом 7

Стоит ли идти к психологу.

Проблем накопилось и я не знаю,что делать,руки опускаются,началась депрессия.Вот думаю обратиться к психологу,но не знаю стоит ли. Я не очень в это верю. Расскажите свой опыт обращения к подобному специалисту. Вам помогло?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Трифонова Мария Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гундертайло Юлия Даниловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Кокунина Татьяна Викторовна

Психолог, Психодрама-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

стоит. И чем раньше, тем лучше. И не слушайте тут тех, кто будет писать что само собой разрешится, и что вы ленивая не хотите ничего менять.
В Америке каждый второй имеет своего психолога. А у нас считается стыдно пойти.
Дотянут до невроза, а потом ноют что делать. Темы почитайте, сплошь и рядом

Смотря что за проблемы. Если психологические, то да, стоит.

К психологу – нет, он вам ничем не поможет, он даже не врач. Такие вещи у нас психиатры лечат

обратилась, выплакалась, 2 недели на атараксе, но проблемы снова захлестнули, настроение ужасное и стала часто болеть. У психолога оставила 5 тыс + 5 тыс анализы и узи щитовидки. Устала, просто на пределе

и да, я была у психотерапевта. И меня задушила жаба столько денег отдавать

да. если не поможет до к психотерапевту. если и там не поможет то к психиатру

Похожие темы

Автор, лучше заведите подругу,напейтесь с ней и поплачьте друг другу в жилетку. Это проще и дешевле, чем по психологам бегать. И результат будет быстрее.

К психологу – нет, он вам ничем не поможет, он даже не врач. Такие вещи у нас психиатры лечат

Автор, идти стоит. Но понять нужно несколько вещей. Быстро не бывает, чем больше проблем вы накопили, чем дольше вы их тянете, тем больше придется с ними работать. Глупо думать, что за несколько визитов жизнь изменится, чтоб она стала такой как сейчас вы затратили кучу времени и совершили немало дел, чтоб вывести из тупика тоже нужны время и ваши усилия. Ну и понять то, что психолог только проводник, он помогает разобраться, направляет, показывает на что посмотреть, может быть озвучивает варианты выбора или расширяет ваше зрение, как бы позволяет вам лучше понимать себя, чувствовать свои желания, сильные стороны, видеть ненужное, тормозящее, мешающее. но действовать все равно вам. Делать что-то с этим – вам.
Психолог не волшебник, он лиши поддержка, островок, на котором вы можете быть, пока учитесь справляться со своей бурей.

Какие вещи? Автору никто диагноз не ставил, она сама себе диагностировала депрессию. Сейчас любое нытье так называют непрофессионалы.

Вот поэтому она должна сходить к психотерапевту и чтобы он ей поставил диагноз, или опроверг его. Психолог этого не сделает, психолог – это языком “ляп-ляп” и все.

Ну так подсуетитесь и поищите в интернете информацию. Какие бывают психологи, или психотерапевты, в каких направлениях работают. Какие специалисты есть в Вашем городе, цены за услуги, отзывы. Возьмите лист бумаги и выпишите все свои проблемы, пострайтесь сформулировать их как моно лаконично, и раставить приоритет, по важности, что именно вы хотели бы решить в первую очередь. А затем искать подходящего специалиста, и начать пробовать с ним работать. Я в последнее время слышала о Гештальт-терапии, возможно, вам было бы тоже интересно узнать об этом подробнее, и работать с о специалистом подобным методом, или что-то другое. В общем чуть конкретнее углубитесь, и тогда легче будет определится.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Читайте также:  Как настроиться на творческую работу - вдохновение по заказу

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

За и против: стоит ли тратить деньги на психотерапевта

Мнения читателей Т—Ж

Согласно исследованию ВЦИОМа, только 1% россиян в трудную минуту обращаются за помощью к психотерапевту.

А 66% ищут поддержки у членов семьи и родственников. Мы попросили читателей рассказать, что они думают о психотерапии, и собрали аргументы за и против для тех, кто все еще сомневается.

? За: психические расстройства — это не шутка, их тоже нужно лечить

К консультациям психологов, психотерапевтов и психиатров всегда относился лояльно. Мое общение с психотерапевтом началось в 2016 году на почве клинической депрессии. Лечение было в основном фармакологическое. Встречался с врачом всего пару раз в год, потратил около 10 тысяч рублей. На антидепрессанты уходит примерно полторы тысячи в месяц. Стоит ли оно того? Я все еще жив, так что да, мне помогает.

У нас не принято идти к кому-то и рассказывать о своих проблемах, да еще и за деньги. А для мужской части населения это вообще как клеймо. Но считать психические процессы исключительно блажью — неверно. Вам не придет в голову хлопать по плечу человека с онкологией и говорить: «Улыбнись, начни наслаждаться жизнью — и проблема решится сама собой». У депрессивного расстройства не меньше шансов уничтожить человека, чем у рака. Поэтому рекомендую обращаться за квалифицированной помощью, если она необходима.

? Против: человек может справиться со своими проблемами сам

Кажется, сегодня у всех сплошь депрессии, личные проблемы и неуверенность в себе. Но откуда? Что за беды вокруг? Войны нет, голода нет, в чем же дело? Для меня стало откровением, что столько людей готовы тратить годы на самокопание и саморазрушение. Тем более когда вокруг столько возможностей для созидания, которое дает просто огромный положительный заряд.

Мне кажется, психологи и психотерапевты реально нужны только в критических ситуациях. Например, жертвам насилия, пострадавшим при стихийных бедствиях или людям в пограничном состоянии. Все бытовые неурядицы психика человека вполне может и должна переживать сама. Что нас не убивает — делает нас сильнее.

Кроме того, перед походом к специалисту точно не помешает проверить биохимию крови и гормональный фон, так как в большинстве случаев эмоциональное состояние определяется физиологическими причинами.

? За: сеансы со специалистом помогают избавиться от импульсивных трат

Нашла психолога на сайте b17, сеанс обошелся в 2000 рублей — это средняя цена для Владивостока. Хватило одного раза, потому что проблема была достаточно простая, но мне нужен был толчок и проработка. Знакомая посетила около 10 сеансов, и я вижу в ней колоссальную трансформацию.

Я сама психолог, хоть и не совсем консультант, и могу сказать, что такой специалист нужен всем. Заедать стресс, шопиться или улетать в теплые края зализывать раны — это нездоровая тенденция. Вместо этого нужно просто пойти к психологу. Это всегда того стоит.

С мужем договорились, что если возникнут какие-то трудности в отношениях, то сразу пойдем к семейному психологу. Мне кажется, так стоит делать всем парам.

Против: многие психотерапевты не лечат, а просто зарабатывают деньги

Самое отвратительное на рынке психотерапии — это абсолютная невозможность оценить качество специалиста до того, как потратишь на него деньги без всяких гарантий. Зато постоянно слышу, что «нужно найти своего специалиста». А как найти-то? Если я пришел к психотерапевту, зачем ему помогать мне кого-то искать? Это же прямой конфликт интересов, ведь специалисту нужно, чтобы я остался и платил именно ему.

Я считаю, что проблемы у всех одинаковые, а все ваши душераздирающие или скучные истории психотерапевты слышали уже сотни раз. Но если все-таки «каждая проблема индивидуальна», то почему не существует признанной методологии и стратегии поиска специалиста?

Я бы хотел оплатить первичный прием, рассказать о проблемах, заполнить какую-нибудь анкету и на основании этого получить рекомендации подходящего вида терапии и человека, который в этом преуспел. Но я не вижу желания самого сообщества как-то бороться с шарлатанами и мошенниками, которых интересует исключительно кошелек пациента, а не помощь. Как и в других сферах, дипломы и курсы легко покупаются, а признанной и уважаемой организации или гильдии, членство в которой будет говорить о высокой квалификации и этических стандартах специалиста, не существует.

Складывается впечатление, что пси-сообщество в этом не заинтересовано: «иди и разбирайся сам, раз не нравится». Вот я и разбираюсь, но без вашей помощи.

За: квалифицированную помощь можно получить даже бесплатно

Долго выбирала психотерапевта по рекомендациям в интернете, но, когда сил уже совсем не осталось, просто пошла в местный ПНД. Лечат бесплатно, а если с врачом не сошлись характерами, его можно поменять. Дополнительно к сессиям и таблеткам назначают курс процедур: физиотерапия, массаж, иглоукалывание и другие. Плюс проводят обязательное тестирование у психолога, а работать с ним дальше или нет — решает пациент. В итоге мне подобрали хорошие препараты и сняли депрессию — наблюдаюсь у них уже несколько лет и всем довольна.

На работу никто ничего не сообщал, на страшный учет не ставили. Сейчас вообще нет такого понятия, хоть законы почитайте. Несколько раз за эти годы была нужна справка от психиатра, например на санкнижку и права, — все давали без проблем.

Успокаивает еще тот факт, что в ПНД не возьмут работать кого попало. А то у нас нынче психологов даже Аграрный университет готовит. В диспансере же только медики, причем с хорошим опытом и стажем работы. Так что я за специалистов, но предпочитаю бесплатные варианты.

Против: в России нет квалифицированных специалистов

Из-за тяжелого советского наследия и уничтожения гуманитарных наук в России нет ни успешной психотерапевтической школы, ни хорошего профильного образования, ни собственной традиции. Поэтому наивно полагать, что можно найти подходящего специалиста среди русскоговорящих психотерапевтов с российским образованием и кучей подозрительных сертификатов, полученных на различных тусовках себе подобных. В лучшем случае они читали переводы успешных зарубежных коллег.

В медицинскую страховку, как в некоторых страховых компаниях за рубежом, услуги таких психотерапевтов не входят, поэтому говорить о каком-либо лечении в российских юридических реалиях бессмысленно. А вот брать на себя ответственность в случае самоубийства клиентов «хорошие специалисты» отказываются, так как уже были юридические прецеденты по статье «Доведение до самоубийства». А это, как минимум, не особо этично.

За: психотерапевт помогает поверить в себя

Хожу к психотерапевту уже пять лет. Консультации платные — 3500 в час. За этот период моя зарплата перевалила за 120 тысяч рублей, а сам я решил огромное количество проблем в жизни.

По прошествии времени могу сказать, что сеансы с хорошим психотерапевтом — это чуть ли не основное событие в моей жизни после встречи с будущей женой.

Против: психотерапевты торгуют своим вниманием

Психотерапевт — это как обычный терапевт, только больше работает при помощи слов и жестов. Почему-то никто не идет к обычному терапевту, когда у него заболели зубы, а сразу отправляется к стоматологу, у которого есть набор специальных инструментов.

Какие же инструменты у психотерапевтов? Куча историй, простых театральных упражнений, внушение и «слушаю ваши проблемы за хорошие деньги». В идеале еще и большая библиотека психотерапевтической литературы в жанре «помоги себе сам». Но почему-то, как правило, это коммерческая тайна и этими книгами они делятся неохотно.

Любой человек с сильной мотивацией, не страдающий калечащей болезнью, в состоянии самостоятельно заниматься лечением со своими близкими. Просто найти и прочитать те же книги, что в свое время изучил психотерапевт, не платя при этом за его постоянное посредничество. Другое дело, когда таких близких нет, а искать литературу ты не умеешь или не хочешь. Тогда это превращается в сферу услуг по торговле личным вниманием за сумму, которая в 30 раз больше минимальной почасовой оплаты труда в России.

Было бы неплохо, если бы психотерапевт давал направление к специализированным психиатрам при выявлении серьезных нарушений, но это происходит редко. Также было бы гораздо честнее, если бы психотерапевты брали деньги только после эффективного облегчения симптомов, то есть после появления результатов лечения.

За: психотерапия позволяет по-новому посмотреть на свою жизнь

Разобраться в своих проблемах в компании друзей не получится, потому что они не будут говорить о вашей «темной» части. Более того, сами мы не склонны замечать, что причина всех наших проблем не во внешнем мире, а внутри нас. И чтобы с ними справиться, нужно просто скорректировать свое отношение к происходящему.

Три месяца назад я через друзей нашла психотерапевта. Разобраться в себе было нужно, но больших денег на это не было — вышло 1500 рублей за сессию. За время терапии я расставила приоритеты, начала уважать себя, видеть причины своих и чужих поступков, разгребла проблемы почти во всех отношениях, вышла на новый уровень в карьере и жизни. Считаю, что это лучшее вложение денег.

Ссылка на основную публикацию