Золотые правила и секреты ароматерапии, verochka, name

7 золотых правил ароматерапии

Как и в любой методике оздоровления организма, в ароматерапии существует несколько основных правил, соблюдение которых позволит избежать неприятных последствий и превратит ароматерапию в одно из Ваших любимых занятий. Источник – Эзотерика. Живое Знание

Первое правило — качество, и еще раз качество

Применяйте только те эфирные масла, в качестве которых вы уверены на 100%. Помните, что далеко не все, что называется «эфирным маслом», является действительно ароматерапевтическим продуктом. Я не рекомендую приобретать эфирные масла на различных выставках-ярмарках. Шанс встретить качественное масло на таких мероприятиях — 1 процент из 100. Покупка в аптеке тоже не является гарантом качества эфирного масла — часто под этикеткой «100% натуральное эфирное масло» (особенно если это российский производитель) скрывается либо откровенная подделка, либо масло низкого качества, предназначенное для иных целей (например, только для ароматизации помещений). Вопрос качества эфирных масел очень важен.

Второе правило — соблюдение дозировок

Не забывайте, что эфирные масла для ароматерапии — хоть и натуральные, но еще и высококонцентрированные вещества. Соблюдайте рекомендуемые дозировки. И в то же время помните, что дозировки, указанные в источниках, являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему.

У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у людей пожилого возраста. Светлая кожа намного более чувствительна, чем темная. Для женщин дозировки должны быть меньше, чем для мужчин. Чтобы не запутаться, неплохо иметь своего ароматерапевта, который бы мог определять оптимальные дозировки в каждом конкретном случае. Но есть универсальное правило: начинать использование любого нового эфирного масла следует с 1 капли. Во многих случаях одной капли масла достаточно, чтобы оно начало воздействовать на ваш организм и в случае индивидуальной непереносимости проявило себя.

Третье правило — вкус

Если аромат вам не по душе, лучше отказаться от использования данного масла и поискать альтернативу. Помните, что ароматерапия — это совмещение полезного с приятным. Психологический дискомфорт способен нейтрализовать полезное воздействие масла на организм. Хорошие новости — все эфирные масла для ароматерапии обладают широчайшим спектром воздействия, поэтому для вашего конкретного случая обязательно найдется еще как минимум несколько масел, запах которых будет вам по вкусу, и следовательно, эффект будет максимальным.

Четвертое правило — тест на переносимость

Прежде, чем использовать новое эфирное масло, прочитайте о нем как можно больше, изучите его свойства и противопоказания. У всех эфирных масел есть одно общее противопоказание — индивидуальная непереносимость. Поэтому очень важно сделать индивидуальный тест на переносимость: 1 каплю масла нанести на запястье или на кожу в месте локтевого сгиба. В первые 5−10 минут возможно легкое покраснение кожи и легкое жжение. Это нормальная реакция. Если затем покраснение полностью проходит, то можно переходить ко второй части теста, если нет — это масло не для вас. Вторая часть теста: 1 каплю масла нанести на салфетку или носовой платок и подносить к носу несколько раз в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.

Пятое правило — избегайте открытого контакта

Эфирные масла не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде. Исключение из правила — лаванда и чайное дерево. Все остальные масла при нанесении на кожу разбавляйте в зависимости от задачи в базовых маслах, кремах или эмульгаторах. При приеме внутрь все без исключения эфирные масла, разрешенные для приема внутрь (а это далеко не все существующие эфирные масла) необходимо разбавлять в субстанциях, способных растворить эфирное масло, например сахар, мед, растительное масло. При приеме внутрь обязательна предварительная консультация ароматерапевта.

Шестое правило — симптом или причина

Подбирать нужное эфирное масло следует не только в соответствии с симптомами, но и с причиной их возникновения. Например, при головной боли помогает огромное количество эфирных масел: лаванда, лимон, жасмин, иланг-иланг, тимьян. Но если причиной боли послужило то, что вы просто перенервничали, то стоит использовать успокаивающее, расслабляющее эфирное масло, например лаванду. Если причина в том, что у вас гипертония, то вам помогут понижающие давление эфирные масла: цитрусовые, иланг-иланг, жасмин. Ну а если наоборот, давление слишком низкое, то следует применять повышающие давление эфирные масла: тимьян, корица.

Седьмое правило — хранение

Для эфирных масел вредны ультрафиолетовые лучи, влага и кислород, поэтому их нужно хранить плотно закрытыми в темном сухом месте, недоступном для детей. Они также восприимчивы к перепадам температуры, при резких перепадах качество страдает. При покупке эфирного масла не лишним будет поинтересоваться, в каких условиях оно хранилось на складе — при комнатной температуре или в холодильнике — и в зависимости от этого выбирать место хранения с аналогичной температурой у себя дома. Срок хранения большинства эфирных масел — от 1 до 3 лет, но есть некоторые масла, например, пачули, которые при надлежащем хранении, как хорошее вино, только улучшают свои свойства.

Ароматерапия — секреты красоты кожи лица

Если Вы хотите сделать свою жизнь ярче, тогда наш сайт — прекрасный в этом помощник! Сайт Verochka.name — это то самое место, в котором Вы узнаете, как поднять тонус и найти гармонию с собой. На нашем ресурсе мы предлагаем Вам окунуться в божественный мир ароматерапии. Здесь Вы узнаете о многочисленных ароматических маслах, их действии на организм, сможете выбрать тот способ лечения ароматами масел, который лучше всего подходит именно Вам.

Секреты красоты Клеопатры: 15 Рецептов

Скрабирование

Уже в 30-х гг. до н. э. Клеопатре было известно такое, казалось бы, современное средство по уходу за телом. Скраб царица готовила посредством смешивания морской соли и густых сливок.

Маски для лица

За кожей лица Клеопатра ухаживала с помощью масок из белой глины, которая обладает хорошими отбеливающими свойствами. Глину смешивали с молоком, медом и добавляли лимонный сок. Такую маску легко приготовить самой: по 2 столовые ложки глины и молока, 1 столовая ложка меда и 1 чайная ложка лимонного сока.

Использование крема

Кремы для царицы варили по особым рецептам. Основным ингредиентом был сок алоэ. Для приготовления крема Клеопатры понадобится по 2 столовые ложки сока алоэ и пчелиного воска и 1 столовая ложка миндального масла.

Полученную массу необходимо нагревать и постепенно добавлять 100 г топленого жира. Не лишним будет добавить в такой крем капсулу витамина E. Полученное средство следует хранить в холодильнике.

Молочная ванна

В условиях жаркого климата кожа египтянок была очень сухой. Но Клеопатра нашла решение — молочные ванны.

Чтобы повторить рецепт царицы, понадобится одна чашка меда на литр горячего молока. 15 минут в такой ванне сделают кожу мягче и придадут ей эластичность. Температура молока должна составлять строго 36–37 ºC.

Читайте еще: Рецепты красоты от японских женщин. Секреты молодости

Лак для ногтей

Для придания ногтям красновато-коричневого оттенка царица использовала хну. Эффект был недолговечен, но для Клеопатры не составляло труда «обновлять» маникюр вновь и вновь.

Шампунь

Шампуня в древние времена не было, поэтому Клеопатра использовала яичные желтки для придания волосам блеска и силы. Желтки взбивали с добавлением миндального масла и меда и втирали в корни волос, а затем смывали.

Для восстановления поврежденных волос царица использовала смесь из 3 столовых ложек меда и 1 столовой ложки касторового масла.

Детокс

Клеопатра знала даже о пользе детоксикации организма. Для очищения от токсинов царица раз в две недели выпивала по 100 мл смеси лимонного сока и оливкового масла. Как утверждают исследователи, после приема такого коктейля Клеопатре делали специальный массаж живота.

Крем для рук

Клеопатра также следила за красотой рук. Специальные ванночки для кистей состояли из отвара подорожника, крапивы и календулы с добавлением куриного жира, меда и касторового масла.

Читайте еще: Что старит женщину. Какие факторы влияют на быструю старость

Парфюм

Конечно, духов в том виде, в котором они существуют сейчас, тогда не было. Клеопатра использовала благовония и масла розы, ладана, кипариса и нероли.

Царица хорошо знала о влиянии запахов на настроение человека и умело этим пользовалась. Возможно, именно благодаря этому секрету перед Клеопатрой не мог устоять ни один мужчина.

Макияж

Во всех кинофильмах Клеопатра изображается с ярко подведенными глазами и бровями. Но какие средства она могла использовать в то время? Во время правления Клеопатры у женщин появилась целая палитра цветов теней для век, созданных из пигментов минералов и растений.

Сама Клеопатра чаще всего наносила на нижние веки изумрудно-зеленый оттенок теней, а на верхние — синие тени с золотистым отливом, сделанные из лазурита.

Для черных бровей царицы готовили порошковую смесь из сульфида свинца и животных жиров. Для помады и румян Клеопатра использовала оксид железа, который давал красный пигмент.

Читайте еще: Темные круги под глазами. Причины появления. Эффективные способы избавиться от них

Использование алоэ вера

Древним египтянам было все известно о чудодейственных свойствах алоэ вера. Клеопатра и ее подданные пользовались алоэ вера для волос и кожи, помимо этого в качестве лекарственного средства при ожогах, и даже ели его, чтобы улучшить пищеварительные процессы.

Кокосовое масло для волос

У древних египетских женщин не было гелей для укладки волос, но они все равно выглядели превосходно, используя в качестве его замены известное и в наши дни масло ши либо масло кокоса.

Пилинг с натуральным медом

Молоко и мед – известный египетский секрет красоты. Женщины, принимая питательные молочные ванны, в качестве пилинга кожи использовали чуть засахарившийся мед.

Молочная кислота удаляет мертвые клетки, а мед славится своими прекрасными антибактериальными свойствами. Мед плюс ко всему является еще и лучшим естественным увлажнителем кожи.

Купание в Мертвом море

Клеопатра проделала долгий путь из Египта к Мертвому морю, чтобы в нем только искупаться. Причиной является то, что вода Мертвого моря с высокой концентрацией полезных минералов, которые питают кожу и помогают при борьбе с ее недугами.

Семена пажитника

Чтобы сохранить кожу своего лица свежей, мягкой и гладкой, древние египтянки использовали маски на основе семян пажитника. Помимо того, они также полагали, что чай из семян пажитника может способствовать увеличению размера груди.

Истории наших читателей

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье. Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях — читать обязательно!

Читайте еще: Эффективные средства по уходу за волосами

Читайте еще: Эффективные средства по уходу за лицом

Источник частично: InLady.ru.

Красота от Здоровья

Читайте также:  Очень вкусный салат с креветками и помидорами: простые рецепты домашнего салата

Самые полезные эфирные масла для омоложения кожи лица

Эфирные масла для сохранения кожи в ее лучшем виде применяли еще красавицы древности. Эти ароматные вещества имеют высокую биологическую активность и могут проникать глубоко в кожу. Такая особенность эфирных масел обеспечивает наивысшую результативность от применения средств, в составе которых они присутствуют.

Применять эфиры можно разными способами: в составе масок и компрессов для лица, в смеси с базовыми маслами вместо крема. В чистом виде эфирные масла для лица не используются, так как могут стать причиной сильного раздражения кожи. Исключением можно считать масло чайного дерева. Им смазывают небольшие воспаления и ранки. Из-за этой особенности эфиров перед применением нужно обязательно провести тест на аллергическую реакцию.

11 лучших эфирных масел для лица


Эфирных масел существует множество, и каждое из них обладает разными эффектами. Какие же эфиры признаны наиболее эффективными в деле сохранения молодости?

Масло розы

Является лидером в борьбе с возрастными изменениями. Оно увлажняет и тонизирует кожу, наполняет ее клетки энергией, активизирует выработку коллагена и процессы обновления. Масло розы рекомендуется не только для профилактики морщин, но и для борьбы с уже имеющимися. Кроме того, при регулярном применении розового масла исчезают лопнувшие капилляры.

Масло нероли

Имеет аналогичные свойства. Масло нероли активизирует восстановительные процессы в клетках, повышает тонус кожи, делает ее более плотной и эластичной, а вдобавок еще и восстанавливает поврежденные капилляры. Это эфирное масло для лица идеально для зрелой, увядающей кожи, так как способно не только остановить ее старение, но и избавить от признаков увядания.

Масло пачули

Увеличивает интенсивность обновления клеток кожи, разглаживает небольшие морщинки, а также успокаивает воспаления. Масло пачули является универсальным, так ка одновременно подходит для сухой и увядающей кожи, а также жирной и проблемной. Сухую кожу идеально увлажняет, устраняет шелушения и восстанавливает, для жирной же полезно тем, что нормализует работу сальных желез, сужает поры, способно лечить воспаления и прыщи. Помимо этого, пачули помогает убирать шрамы и рубцы, особенно после кожных проблем.

Иланг-иланг

Активизирует обновительные процессы в коже, благодаря чему она укрепляется, разлаживаются морщинки и выравнивается цвет. Иланг-иланг также относится к одним из тех видов эфирных масел, которые применяются для лечения кожных заболеваний. Используется одинаково эффективно как для жирной, так и для сухой кожи лица.

Масло розового дерева

Восстанавливает кожу, стимулирует производство новых клеток, тонизирует, поэтому эффективно как для предотвращения преждевременного старения, так и для борьбы с уже имеющимися признаками.

Ладан

С давних пор ладан известен как средство, избавляющее от морщин и пигментных пятен. Рекомендуется в первую очередь для зрелой кожи, но подходит и для профилактики морщин. Кроме того, масло ладана выравнивает и улучшает тон кожи.

Масло фенхеля

Из-за содержания гормоноподобных веществ масло фенхеля является прекрасным средством для разглаживания имеющихся морщин и профилактики их появления.

Розмарин

Ускоряет процессы обновления и восстановления, поэтому способен разглаживать небольшие морщинки, делать кожу более плотной и эластичной. Помимо этого, масло розмарина способно улучшить цвет лица.

Мирра

Еще одно хорошее средство для разглаживания морщин и увлажнения кожи. Но, помимо этого, мирровое масло имеет целебные свойства, спасает воспаленную и поврежденную кожу, борется с угревой сыпью, труднозаживающими ранами и кожными заболеваниями, такими как экзема, грибок, аллергический дерматит и другие.

Бергамот

Бергамотовое масло идеально для ухода за жирной кожей, особенно при наличии угревой сыпи и гнойничковых высыпаний. Отлично освежает и осветляет кожу, сужает расширенные поры, снимает раздражения, воспаления, борется с прыщами. Помимо этого, масло бергамота укрепляет кожу, повышает упругость и делает ее более подтянутой.

Масло герани

Способствует снятию стресса, расслабляет подкожные мышцы, а это способствует разглаживанию неглубоких мимических морщин. Также оно устраняет шелушение и сухость, поэтому рекомендуется для вялой и уставшей кожи.

Рецепты с использованием масел для кожи лица

К сожалению, каждая из нас сталкивается с таким фактором, как старение кожи, кожа теряет упругость, появляются морщинки из-за нарушения обменных процессов, неблагоприятной экологии, изменения гормонального фона, стрессов. Блокировать эти процессы нам поможет Аромакосметика.

Для уменьшения или вообще исчезновения морщин нам помогут масла мяты, ладана, сандала, розы, сосны, мускатного ореха, мирра. Простые рецепты помогут приготовить маску, которая способна омолодить кожу на лице:

  • Смешаем по две капли масла мелиссы и лимона, по одной капле масла ромашки, лаванды и жасмина. Получившуюся смесь аккуратно втираем в кожу.

Хорошо перемешать три капли масла герани, по две капли масла римской ромашки и лаванды, одну каплю масла лимона. Легкими круговыми движениями тщательно втирать в кожу.

Многие женщины страдают из-за отёков на лице, причиной появления которых является нарушение работы сердца и почек, застаивания жидкости в клетках кожи. Необходима консультация с врачом и определение причины отёков. Вот самый используемый рецепт от отёков:

  • Хорошо перемешать по две капли масла можжевельника, лаванды и розмарина, по одной капле масла сосны и апельсина. Втирать в кожу круговыми движениями.

Панацея от угревой сыпи следующая маска:

  • По две капли масла лаванды, кипариса и бергамота, по одной капле масла чайного дерева и шалфея. Перемешать в отдельной ёмкости и медленно, очень аккуратно втирать в поражённые участи кожи лица.

А напоследок, приготовим смесь поднимающую настроение) и улучшающую работоспособность:

  • Добавим в ванну три капли масла сосны и пять капель масла розмарина или две капли масла лимона с пятью каплями масла розмарина, а можно капнуть пару капель масла аниса и три масла лимона. Внимание! Более десяти минут в такой ванне лежать нельзя!

Ароматерапия современная процедура для кожи вашего лица, и все описанные смеси следует использовать непосредственно перед сном, не забыв очистить кожу от косметики. Массажи следует проводить не больше двух-трёх раз в неделю и следить, чтобы смеси масел не попадали в глаза. Соблюдайте правила применения ароматерапии и будьте красивы!

Можно ли добавлять эфирные масла в косметику


Отдельно стоит коснуться вопроса о добавлении эфирных масел в кремы, маски, лосьоны и подобные средства. Такие методы часто рекомендуются для обогащения уходовой косметики, но насколько справедливы эти советы?
Как уже было сказано, эфирные масла чрезвычайно активны и могут глубоко проникать в кожу, становясь своего рода проводниками для других составляющих косметического средства. Среди этих ингредиентов могут быть и не очень полезные, к примеру, химические консерванты, эмульгаторы, отдушки и красители.

Еще один аргумент против добавления эфиров в готовые косметические продукты – это возможность нежелательных химических реакций масел с компонентами крема. Чтобы не делать свою кожу полем для экспериментов, лучше воздержаться от таких смешиваний. Если эффективность крема не устраивает, проще будет приобрести другой, а не пытаться «усовершенствовать» неидеальный продукт.

Секреты ароматерапии: 6 важных правил использования эфирных масел

Эфирные масла таят в себе десятки полезных косметических и ароматерапевтических свойств. Однако применяя любое из них, всегда следует помнить о том, что это высококонцентрированные фитоэссенции, требующие осторожного и грамотного обращения. Предлагаем познакомиться с некоторыми фактами, которые помогут лучше понять, что такое эфирные масла и на что обращать внимание, используя их.

Используйте минимальные дозировки

Фитоэссенции относятся к таким средствам, которых не должно быть много ни в составе косметической маски, ни в качестве компонента массажной смеси, ни при использовании в ароматерапии. Даже в аромалампу достаточно добавлять 5-7 капель, чтобы ощутить желаемый эффект и наполнить помещение приятным запахом. А обогащая фитоэссенциями домашнюю косметику, нужно ограничиваться 1-4 каплями или чуть большим их количеством в случае приготовления маски или крема на несколько применений.

Связано это с тем, что любое эфирное масло содержит в своем составе сразу несколько разных активных соединений, которые требуются для эффективного воздействия в минимальных дозировках. Если же переборщить, то можно нанести серьезный вред своему здоровью, и последствия нередко могут быть необратимы.

Многие из эфирных масел способны спровоцировать кожные ожоги, судороги, эпилептический припадок, прерывание беременности.

Например, к опасным относят фитоэссенции: горького миндаля, кассии, шалфея, арники, полыни, туи, болотной мяты, девясила и другие. Многие специалисты вообще не рекомендуют использовать их в ароматерапии. Поэтому запомните важное правило – лучше меньше, чем чересчур, поскольку это не менее эффективно, при этом безопасно для жизни и здоровья.

Храните в темном стекле

Подавляющее большинство эфирных масел имеют две особенности:

    чувствительны к солнечному свету; агрессивны по отношению к пластику и подобным веществам.

Эфирные масла в разной степени в буквальном смысле слова разъедают пластмассу, поэтому они должны храниться только во флаконах из темного (синего или коричневого) стекла.

Никогда не переливайте эфирные масла в емкости из прозрачного или органического стекла, из любых разновидностей пластика, а уж тем более не приобретайте такие фитоэссенции.

Не применяйте все масла подряд

Многие начинающие увлекаться ароматерапией или домашней косметикой совершают одну ошибку – стараются накупить как можно больше эфирных масел и использовать их все. Фитоэссенций очень много, учитывая, что на нашей планете произрастает более 3000 эфирномасличных растений. Каждый человек индивидуален, начиная от психофизиологических особенностей и заканчивая типом кожи. Кроме того, у каждого из нас свой собственный запах кожи, который и мы, и окружающие ощущают практически на подсознательном уровне. Так же и масла имеют разные свойства, химический состав, поэтому не все они подойдут тому или иному человеку.

Как показывает практика, в итоге многие останавливаются всего на нескольких видах масел, которые лучше всего подходят. Чтобы найти свои, можно действовать по следующей схеме – определите цель использования фитоэссенций, то есть проблемы, которые вы хотите решать с их помощью. Если это уход за лицом, то изучите те, которые подходят для вашего типа кожи, найдите возможность послушать их аромат, выберите 1-2 масла, которые не вызвали неприятных ощущений при вдыхании запаха.

Перед применением маски или крема с добавлением выбранного масла проведите тест на чувствительность, нанеся небольшое количество средства на запястье. Если в течение 3 часов реакции не последовало, значит, средство вам подходит.

Аналогичным образом можно поступать при выборе масел для ароматерапии или массажа. Если вы ищете фитоэссенцию-афродизиак или, наоборот, успокаивающий аромат, то понюхайте несколько вариантов и выберете те из них, запах которых оказался для вас самым приятным. Выбирая эфирные масла, не забывайте предварительно изучать их свойства, всегда прислушивайтесь к своим ощущениям и проводите аллергический тест.

В итоге получается, что для ухода за телом и лицом бывает достаточно 3-5 фитоэссенций, для ароматерапии и вовсе 2-3 варианта становятся любимыми и надолго занимают свое место на полочке с маслами.

Не добавляйте фитоэссенции в покупную косметику

Иногда так хочется добавить пару капель любимого эфирного масла в шампунь или крем для лица. Казалось бы, это должно принести коже и волосам только пользу. На деле все обстоит немного по-другому, и не спешите обогащать покупную косметику фитоэссенциями. Делать этого не нужно по той простой причине, что состав готовых косметических средств очень сложен, и никогда нельзя знать наверняка всех искусственных ингредиентов, которые использовал производитель при создании чудо-средства.

Читайте также:  Салаты из авокадо и огурцов: 8 рецептов приготовления

Так как эфирные масла относятся к активным природным смесям соединений, то нельзя предугадать, как будет взаимодействовать та или иная фитоэссенция с неизвестными слагаемыми вашего любимого крема или бальзама. Поэтому лучше не рисковать, а применять их только в качестве компонентов косметики ручной работы.

Отличайте базовые масла от эфирных

Для многих это прозвучит как прописная истина, но не все понимают разницу между маслами эфирными и базовыми. Особенно, когда дело касается дозировки и способов применения. Базовые также называются жирными, они могут быть жидкими, например, оливковое, миндальное, льняное, облепиховое, или твердыми, называемыми баттерами, — какао, Ши (карите), кокоса и некоторые другие.

Эти масла могут иметь специфический аромат, но он не такой выраженный, как у эфирных, которые обладают сильным, подчас резким запахом, и являются летучими, то есть испаряются из открытого флакона. Жирные масла используют в качестве базы, основы для создания косметических смесей, а эфирные добавляют в них в минимальных количествах по каплям.

Не ведитесь на дешевый товар!

Первое требование к эфирному маслу – оно должно быть качественным, а соответственно, и цена его выше. Это объясняется стоимостью растений и их доставки, особенностями их выращивания и сложностью технологического процесса. Эфирное масло за 100 рублей априори не может быть качественным, поскольку такая цена указывает либо на то, что средство разбавленное, либо сомнению нужно подвергнуть качество и чистоту используемого на производстве сырья. Только представьте, чтобы получить 1 мл розового масла, требуется более 5 кг лепестков.

Поэтому не стремитесь экономить на эфирных маслах, а учитывая их экономичный расход и эффективность правильно подобранных фитоэсенций, цена на данный товар у зарекомендовавших себя производителей (Aura Cacia, Карл Хадек, Mare Chiaro, Глорион, Вивасан, JUST, Dr. Taffi и др.) не так уж и высока. А чтобы проверить качество эфирного масла, нанесите одну его каплю на чистый лист бумаги – хорошее масло полностью испаряется, не оставляя пятна.

Вот такие полезные факты об эфирных маслах мы подготовили для вас в этой публикации, пусть они пригодятся вам в освоении волшебного мира ароматерапии!

7 золотых правил ароматерапии

Как и в любой методике оздоровления организма, в ароматерапии существует несколько основных правил, соблюдение которых позволит избежать неприятных последствий и превратит ароматерапию в одно из Ваших любимых занятий. Источник – Эзотерика. Живое Знание

Первое правило — качество, и еще раз качество

Применяйте только те эфирные масла, в качестве которых вы уверены на 100%. Помните, что далеко не все, что называется «эфирным маслом», является действительно ароматерапевтическим продуктом. Я не рекомендую приобретать эфирные масла на различных выставках-ярмарках. Шанс встретить качественное масло на таких мероприятиях — 1 процент из 100. Покупка в аптеке тоже не является гарантом качества эфирного масла — часто под этикеткой «100% натуральное эфирное масло» (особенно если это российский производитель) скрывается либо откровенная подделка, либо масло низкого качества, предназначенное для иных целей (например, только для ароматизации помещений). Вопрос качества эфирных масел очень важен.

Второе правило — соблюдение дозировок

Не забывайте, что эфирные масла для ароматерапии — хоть и натуральные, но еще и высококонцентрированные вещества. Соблюдайте рекомендуемые дозировки. И в то же время помните, что дозировки, указанные в источниках, являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему.

У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у людей пожилого возраста. Светлая кожа намного более чувствительна, чем темная. Для женщин дозировки должны быть меньше, чем для мужчин. Чтобы не запутаться, неплохо иметь своего ароматерапевта, который бы мог определять оптимальные дозировки в каждом конкретном случае. Но есть универсальное правило: начинать использование любого нового эфирного масла следует с 1 капли. Во многих случаях одной капли масла достаточно, чтобы оно начало воздействовать на ваш организм и в случае индивидуальной непереносимости проявило себя.

Третье правило — вкус

Если аромат вам не по душе, лучше отказаться от использования данного масла и поискать альтернативу. Помните, что ароматерапия — это совмещение полезного с приятным. Психологический дискомфорт способен нейтрализовать полезное воздействие масла на организм. Хорошие новости — все эфирные масла для ароматерапии обладают широчайшим спектром воздействия, поэтому для вашего конкретного случая обязательно найдется еще как минимум несколько масел, запах которых будет вам по вкусу, и следовательно, эффект будет максимальным.

Четвертое правило — тест на переносимость

Прежде, чем использовать новое эфирное масло, прочитайте о нем как можно больше, изучите его свойства и противопоказания. У всех эфирных масел есть одно общее противопоказание — индивидуальная непереносимость. Поэтому очень важно сделать индивидуальный тест на переносимость: 1 каплю масла нанести на запястье или на кожу в месте локтевого сгиба. В первые 5−10 минут возможно легкое покраснение кожи и легкое жжение. Это нормальная реакция. Если затем покраснение полностью проходит, то можно переходить ко второй части теста, если нет — это масло не для вас. Вторая часть теста: 1 каплю масла нанести на салфетку или носовой платок и подносить к носу несколько раз в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.

Пятое правило — избегайте открытого контакта

Эфирные масла не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде. Исключение из правила — лаванда и чайное дерево. Все остальные масла при нанесении на кожу разбавляйте в зависимости от задачи в базовых маслах, кремах или эмульгаторах. При приеме внутрь все без исключения эфирные масла, разрешенные для приема внутрь (а это далеко не все существующие эфирные масла) необходимо разбавлять в субстанциях, способных растворить эфирное масло, например сахар, мед, растительное масло. При приеме внутрь обязательна предварительная консультация ароматерапевта.

Шестое правило — симптом или причина

Подбирать нужное эфирное масло следует не только в соответствии с симптомами, но и с причиной их возникновения. Например, при головной боли помогает огромное количество эфирных масел: лаванда, лимон, жасмин, иланг-иланг, тимьян. Но если причиной боли послужило то, что вы просто перенервничали, то стоит использовать успокаивающее, расслабляющее эфирное масло, например лаванду. Если причина в том, что у вас гипертония, то вам помогут понижающие давление эфирные масла: цитрусовые, иланг-иланг, жасмин. Ну а если наоборот, давление слишком низкое, то следует применять повышающие давление эфирные масла: тимьян, корица.

Седьмое правило — хранение

Для эфирных масел вредны ультрафиолетовые лучи, влага и кислород, поэтому их нужно хранить плотно закрытыми в темном сухом месте, недоступном для детей. Они также восприимчивы к перепадам температуры, при резких перепадах качество страдает. При покупке эфирного масла не лишним будет поинтересоваться, в каких условиях оно хранилось на складе — при комнатной температуре или в холодильнике — и в зависимости от этого выбирать место хранения с аналогичной температурой у себя дома. Срок хранения большинства эфирных масел — от 1 до 3 лет, но есть некоторые масла, например, пачули, которые при надлежащем хранении, как хорошее вино, только улучшают свои свойства.

Мария Кановская – Золотые рецепты ароматерапии

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги “Золотые рецепты ароматерапии”

Описание и краткое содержание “Золотые рецепты ароматерапии” читать бесплатно онлайн.

Дорогие читатели, хотите познакомиться с древними секретами ароматерапии? Прочитайте книгу – на ее страницах собраны самые простые и эффективные рецепты, которые помогут вам обрести силу, здоровье, молодость и красоту.

Золотые рецепты ароматерапии

Составитель Мария Кановская

Как возникла ароматерапия

Ароматерапия, или лечение запахами, – древний и в то же время до сих пор популярный метод натуральной, природной медицины. Своими корнями он уходит во времена Древних Египта, Греции, Рима и Китая. Но известно, что еще первобытные люди, подкладывая в огонь те или иные растения, заметили, что их ароматы оказывают различные воздействия.

Наши далекие предки верили в то, что из больного можно «выкурить» недуг, сжигая ароматические растения. Они пытались это проделать во время религиозных обрядов и жреческих ритуалов. Сжигали также травы, способные повлиять на сознание, создавая таким образом мистическую обстановку. На различных религиозных церемониях воскуряли благовонные вещества, дающие ароматический дым. Было замечено, что многие смолы, используемые для фимиама, оказывают сильное терапевтическое действие. Например, они целительно действуют на органы дыхания, а также создают медитативное, отстраненно-возвышенное, состояние сознания у самих служителей культа.

Во времена всех древних цивилизаций применялись ароматические растения и экстракты. В старинных медицинских текстах, написанных около 3000 лет назад, перечислено множество ароматических трав и указаны цели их использования. Наиболее подробные описания найдены у древних египтян, которые применяли благовония не только в медицине и парфюмерии, но и в ритуалах бальзамирования усопших. Некоторые сосуды для мази, извлеченные из гробницы Тутанхамона, содержали различные смолы, которые до сих пор не утратили запаха.

Египтяне хорошо знали о способности благовоний повышать настроение. Кроме того, они приобрели репутацию знатоков парфюмерии. Клеопатра, например, желая стать привлекательной для Юлия Цезаря и Марка Антония, наполняла свои покои ароматом розовых лепестков.

Греческие врачи, служившие в римской армии, применяли там свои знания об ароматических и лечебных растениях. Так, Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, легших в основу медицины многих европейских стран. После упадка Римской империи они получили широкую известность и на Востоке. В арабских странах знания в области ароматерапии постоянно усовершенствовались. Например, до XIX века Багдад процветал в том числе и за счет переработки и экспорта розового сырья. Розовая вода поступала оттуда даже в Индию. Арабы первые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла. Это изобретение приписывают Авиценне (980–1037 гг.), философу и врачу из Средней Азии. Через какое-то время методом дистилляции стали извлекать чистые эфирные масла не только из роз, но и из многих других растений.

Внимание! Эфирные масла очень концентрированны, и для того, чтобы получить одну чайную ложку розового масла, потребуется 5000 роз! Представьте, какой это титанический труд для сборщиков!

А на Западе в раннем Средневековье все еще продолжали использовать настои ароматических растений, и только в период крестовых походов «арабские благовония» распространились по всей Европе. Позднее и сами европейцы для приготовления эфирных масел стали брать местные, чаще всего средиземноморские, растения – такие, как лаванду и розмарин. Особенно увлеклись этим французы – именно они заложили основы парфюмерного производства и лечебного применения эфирных масел. В некоторых французских госпиталях еще в XII веке для дезинфекции воздуха и «отпугивания» болезни сжигали антисептические травы – розмарин и тимьян.

Само понятие «ароматерапия» появилось около 50 лет назад. Его ввел француз Рене Гаттефоссе – химик, работавший в парфюмерном производстве. Однажды при аварии в лаборатории он сильно обжег руку и, чтобы охладить пострадавшие ткани, смазал их эфирным маслом лаванды. Рука зажила очень быстро, без осложнений и шрамов.

Читайте также:  Диетические салаты – 9 вкусных рецептов для похудения

Сегодня солидные медицинские учреждения Франции всерьез заинтересовались лечебными свойствами эфирных масел.

Выяснилось, что ароматические растения обладают не только антисептическими или противовоспалительными свойствами. Оказалось, что запах способен оживлять воспоминания, улучшать настроение и общее самочувствие. В последние десятилетия в Великобритании, США и многих других странах ароматерапия развивается как часть системы, которая пытается исцелять и уравновешивать личность человека в целом (так называемое холистическое направление медицины). Ароматические масла используют для ванн, а в сочетании с другими растительными маслами их применяют при массаже. Масла также сжигают, чтобы получить аромат, улучшающий физическое и эмоциональное самочувствие.

Растения способны исцелять и оберегать человека от внешних воздействий. Они обладают мощной, доброй энергетикой и колоссальной жизненной силой.

Эфирные масла – это квинтэссенция растений, содержащая в себе энергию четырех стихий: Земли, Воды, Огня и Воздуха. Эти-то масла и служат основным действующим компонентом ароматерапии.

Возможно, кто-то захочет поспорить: «Запахи не могут быть столь же эффективны, как таблетки или уколы!» Что ж, здесь можно только предложить поэкспериментировать и на личном опыте убедиться в том, что действие ароматов достаточно ощутимо. Конечно, за последние десятилетия естественные природные средства были вытеснены химической продукцией. Но достоверно известно, что молекулы эфирного масла повышают действие химических препаратов в 4–10 раз! Одним из важнейших достоинств этих молекул является то, что они находятся в организме недолго (около 20 минут), а потом выходят, не оказывая негативных побочных эффектов.

Принцип ароматерапии основан на том, что чувствительные клетки, рецепторы слизистой оболочки носа, воспринимают запахи и мгновенно передают информацию в нервную систему. Эфирные масла также оказывают воздействие и на энергетическую оболочку человека.

Главное отличие ароматерапии от других методов лечения, пожалуй, заключается в том, что она не только излечивает от различных болезней, но и доставляет большое удовольствие. Ванны, массаж и ингаляции с эфирными маслами повышают иммунитет, укрепляют здоровье и улучшают самочувствие в целом. Кроме того, в отличие от многих лекарственных препаратов, ароматерапия не вызывает зависимости и не ослабляет иммунитет.

Спектр воздействия эфирных масел широк и многообразен. Прежде всего следует отметить их антисептические свойства и способность поддерживать физическую форму и душевное равновесие . Эффективность воздействия определяется качеством эфирных масел, точностью их подбора с учетом индивидуальных особенностей организма и специфики заболевания, а также методом использования.

Известно, что эфирные масла обостряют ощущения. Если вы будете применять их ежедневно, то значительно повысите свой порог восприятия и обретете новый вкус к жизни.

Все эфирные масла обладают антисептическими свойствами. Используя аромалампу, вы не только наполните свой дом приятными ароматами, но и уничтожите присутствующих в воздухе микробов.

Применяя эфирные масла, вы защитите себя от разного рода инфекций. При этом все органы и системы вашего организма сохранят свою активность и устойчивость.

Когда поможет ароматерапия?

Назовем ряд заболеваний, при которых помогают эфирные масла.

Абсцесс тканей легких, фурункулез. Помогают масла чайного дерева, бергамота, лаванды, лимона.

Аллергия. Назначают масла лаванды, кипариса, лимона, пачулей, розы, укропа, шалфея.

Ангина. Применяют масла герани, лимона, пихты, розы, шалфея, эвкалипта.

Анемия. Используют масла лаванды, лимона, мяты, чабреца (тимьяна).

Анорексия и булемия. Прекрасным средством являются масла апельсина горького, бергамота, лимона, мяты, полыни, укропа, фенхеля, чабреца (тимьяна).

Атеросклероз. Ароматерапевты рекомендуют масла апельсина сладкого, лимона, шалфея, розмарина.

Атония желудка и кишечника. Применяют масла лаванды, мяты, укропа, чабреца (тимьяна), шалфея.

Бессилие половое. Назначают масла бергамота, жасмина, иланг-иланга, мяты, нероли, розы, розмарина.

Бессонница. Используют масла апельсина сладкого, базилика, лаванды, иланг-иланга, нероли, полыни лимонной, розы, розмарина, сандала.

Бородавки. Помогают масла лимона и туи.

Бронхит. Врачи назначают масла базилика, лаванды, лимона, пихты, розмарина, сандала, сосны, чабреца (тимьяна), эвкалипта.

Варикозное расширение вен. Используют масла герани, лаванды, кипариса, лимона, туи.

Воспаление десен (гингивит). Применяют масла мяты, пихты, розы, сосны, чабреца (тимьяна), шалфея, эвкалипта.

Статьи

Автор: Е. Каракольский

Среди всего многообразия методов альтернативной медицины, таких как фитотерапия, акупунктура и так далее, одно из ведущих мест отводится ароматерапии, что объясняется ее эффективностью, возможностью проводить процедуры самостоятельно. Ароматические вещества способны оказывать на человеческий организм широкий спектр воздействий, оказывать антистрессовое, успокаивающее, бодрящее, косметологическое действие, снимать головную боль, другие симптомы простудных заболеваний.

Ароматерапия как способ лечения заболеваний

В отличие от фитотерапии, предполагающей использование для улучшения здоровья различных травяных сборов, мазей, фиточаев, настоек приготовляемых с использованием всевозможных частей растений (корней, стеблей, листьев, цветов, почек, побегов, плодов, семян) процедуры ароматерапии проводятся с помощью эфирных маслянистых субстанций, получаемых из различных частей растений. Содержащиеся в них полезные компоненты поступают в организм через органы дыхания, кожные покровы. Название данного направления нетрадиционной медицины имеет греческие корни: арома – запах, терапия – лечение.

Воздействие ароматических веществ не только оздоравливает организм, но и несет успокоение, вдохновение, способствует гармонизации, оказывает влияние на духовное состояние человека. При этом действие эфирных масел приводит к более быстрому достижению результата, поскольку они попадают внутрь не только через кожу, даже во время принятия ванн, проведения массажа, но и через органы обоняния, которые быстрее и острее реагируют на любой раздражитель.

Лечебный эффект ароматерапии объясняется высоким содержанием в составе ароматических масел многокомпонентных органических соединений. Среди них такие компоненты, как:

  • альдегиды;
  • спирты;
  • углеводороды;
  • терпены и так далее.

Выделяемая из эфиро-масличных растений субстанция, носящая название эфирного масла, имеет молекулярное строение, отличающееся от структуры растительных масел. Она не только быстро испаряется, не оставляя после себя характерного масляного пятна, характерного для обычных масел, но и легко проникает сквозь эпителий, попадая в лимфатические сосуды. По лимфоруслу биологически активные вещества быстро разносятся по всему организму, проникают в различные органы, оказывая на них благотворное влияние.

Это свойство ароматических масел широко используется при создании аромакосметических средств. Наносимые на поверхность кожи, волос, они проникают вглубь и восполняют недостаток необходимых человеку натуральных биологически активных веществ, таких как аминокислоты, витамины, микроэлементы.

Основные свойства эфирных масел

Воздействие ароматических веществ на человека обусловлено их способностью влиять не только на внешние проявления заболеваний, на их симптомы, но и непосредственно контролировать, регулировать процессы, протекающие в организме. При этом оказываемое действие имеет три составляющие:

  • фармакологический характер обусловлен химическими изменениями, которые вызваны взаимодействием входящих в состав масел биологически активных веществ с ферментами и гормонами человека;
  • физиологическое направление определяется успокаивающими, стимулирующими возбуждающими реакциями организма на различные запахи;
  • психологическое влияние связано с индивидуальными особенностями каждого человека.

Кроме того, различают аллергическое (иммунологическое) и не иммунологическое воздействие косметических масел. Их эффективность зависит от концентрации, дозы вещества входящего в косметологические средства. Чтобы определить возможную реакцию организма на раздражитель (эфирное масло) необходимо перед началом использования препарата провести тест на переносимость. Для этого небольшое количество вещества наносят на участок тело, где кожа особенно нежная, восприимчивая: локтевой сгиб, запястья, за ухом.

В зависимости от потребностей организма, требующейся реакции на раздражитель необходимо выбирать масла, изготовленные из различных растений. Так, например, в таблице ниже перечислены наиболее часто используемые травы и оказываемое продуктами из них воздействие.

Действие на организм

Антибактериальное, общеукрепляющее, общерасслабляющее

Антиоксидантное, регенерирующее, общерасслабляющее, возбуждающее

Антистрессовое, мягкий седативный эффект

Мягкий седативный, общерасслабляющий эффект

Антибактериальное, охлаждающее, противовоспалительное, противогрибковое, мягкий седативный эффект, общеукрепляющее, общерасслабляющее

Биомассажное, стимулирующее, согревающее

Охлаждающее, болеутоляющее, антистрессовое

Антиоксидантное, мягкий седативный, общерасслабляющий эффект

Антиоксидантное, регенерирующее, общерасслабляющее

Антибактериальное, противовоспалительное, общеукрепляющее, общерасслабляющее

Расслабляющее, общеукрепляющее, возбуждающее

Биомассажное, стимулирующее, согревающее, регенерирующее

Биомассажное, стимулирующее, согревающее, антистрессовое

Биомассажное, стимулирующее, согревающее, антистрессовое

Виды аромапроцедур

Благодаря такому разнообразному действию одни и те же масла могут использоваться для проведения разнообразных процедур. Многие люди широко практикуют вдыхание эфирных масел, для чего предназначены разнообразные аромалампы, аромакулоны. Для получения косметологического эффекта наиболее действенными инструментами ароматерапии являются SPA-процедуры, которые приводят к воздействию эфирных масел, как на кожу, так и на верхние дыхательные пути, что усиливает реакцию. Среди основных, наиболее часто используемых методов можно выделить следующие процедуры.

  • Сауна, баня, ванны, ванночки
  • Массаж
  • Аппликации
  • Маски
  • Компрессы, обертывания
  • Ополаскивания
  • Косметические средства, обогащенные аромамаслами

Это сильнодействующие способы воздействия на организм через верхние дыхательные пути под влиянием повышенной температуры. В этом случае задействуются не только легкие, но и нервная система, поверхность кожи, что приводит к снятию стресса, расслаблению, очищению пор. Наиболее часто для достижения эффекта применяются экстракты, получаемые из ромашки, лимона, бергамота.

Сочетание в процессе проведения процедуры универсального масла-основы и эфирного масла (как ароматерапевтического инструмента) позволяет снять напряжение, расслабить мышцы, либо при необходимости, привести их в состояние тонуса. В качестве базовых используются преимущественно растительные масла: оливковое, персиковое, миндальное, жожоба, авокадо. Выбор эфирного продукта определяется целью массажной процедуры.

Применяются в случае, когда необходимо воздействовать на отдельный, небольшой участок поверхности кожи. Ароматическое масло смешивают со спиртом или основой. Образовавшийся раствор используют в качестве пропитки для ватного диска, салфетки или небольшого кусочка ваты, который затем прикладывают к проблемному участку. Длительность процедуры может составлять от 10 до 20 минут, в зависимости от общего состояния человека, реакции организма на воздействие.

Процедура состоит в непосредственном нанесении на кожу толстого слоя ароматического вещества. В зависимости от выбранного средства, результатом может стать:

  • прогревание глубоких слоев кожи наподобие согревающего компресса;
  • раздражение нервных окончаний, способствующее активизации процесса питания;
  • расслабление мышц.

Использование аромамасок позволяет выровнять цвет кожи, удалить пятна, смягчить ее, запустить процесс регенерации, повысить тургор, разгладить морщины, активизировать кровоснабжение.

Эти процедуры подразделяют на два вида: горячие и холодные. Для их проведения предварительно готовят раствор из воды и эфирного масла в следующей пропорции: на 200 мл воды около 8-10 капель действующего вещества. Полученным составом пропитывают хлопчатобумажную салфетку, простыню, полотенце, просто кусок ткани и обертывают проблемное место.

После проведения достаточно «жестких» методов воздействия на кожные покровы, таких как эпиляция, на их поверхности возможно проявление негативной реакции в виде покраснения, раздражения, зуда. Успокоить кожу, снять стрессовое состояние, выровнять рельеф и цвет помогут орошения, ополаскивания с добавлением ароматических веществ, получаемых из сосны, ромашки.

Ароматические масла находят широкое применение в промышленной косметологии. Их используют в качестве одного из основных компонентов, при изготовлении косметических препаратов для волос, кожи лица, ног, рук. Правильно подобранные пропорции, назначение уходового средства (гель для душа, бальзам, кондиционер, шампунь для волос, маска для лица) позволяют оказывать успокаивающее или тонизирующее, противовоспалительное или омолаживающее действие.

Эфирные масла можно применять и в домашних условиях для ухода за телом, волосами. Так как в них содержатся биологически активные вещества в высокой концентрации, то их использование в чистом виде может привести к тяжелым негативным последствиям. Поэтому перед проведением процедуры их рекомендуется разбавлять основой, выбирая в качестве таковой сметану, кефир, сыворотку, мед, морскую или поваренную соль, жидкое мыло, крем и так далее.

Ссылка на основную публикацию