Боязнь близости с мужчиной, что делать

Интимофобия: причины, симптомы и способы лечения

Каждый мечтает любить и быть любимым, иметь рядом верного и надежного спутника жизни и знать, что даже в самый тяжелый период жизни рядом есть тот, кто утешит и одарит лаской и заботой. Люди строят отношения именно для того, чтобы реализовать свою потребность в душевном тепле и дарить свою любовь в ответ.

Однако среди общей массы социума есть и те, кто не может создать семью по причине боязни близости и в итоге вместо того, чтобы найти свою любовь они бегут от нее.

Определение понятия

Боязнь близости (интимофобия) – это нарушение в психологическом развитии, сопровождающееся отказом от близкого общения с противоположным полом, причем не всегда дело относится именно к интимной близости.

Почти треть населения планеты ведет одинокий образ жизни, однако это не значит, что все они страдают от страха близости. Большинство людей просто не испытывают потребности в построении романтических отношений, им вполне комфортно жить без дополнительных обязательств в виде ответственности за чужую жизнь и необходимости считаться с чужими желаниями и потребностями.

Когда заходит речь о причинах возникновения интимофобии, то специалисты не могут дать четкого списка факторов – провокаторов. Некоторые психологи уверяют, что основной причиной следует считать психическое отклонение, другие же утверждают, что проблема связана с неправильным воспитанием в семье.

Например, если девочка живет в неполной семье, и мама постоянно ругается на непорядочных мужчин, которые ее окружают, то на подсознательном уровне у ребенка может развиться страх возможного взаимодействия с представителями сильного пола. Будучи взрослой, она просто боится подпускать к себе близко потенциального партнера, подспудно ожидая от него предательства или насмешки.

На основе страха близости практически всегда развиваются различные комплексы неполноценности и сильно падает самооценка. Девушка, страдающая от интимофобии, начинает сомневаться в своей внешней привлекательности и способности создать семью. Ее преследуют мысли, что любая ее попытка найти свою любовь заранее обречена провал. Все это может привести и к возникновению серьезных неврозов.

Но рано или поздно природа все равно возьмет свое и потребность удовлетворения плотских желаний преобразуется в кратковременные интрижки. Интимофобия может перерасти в итоге в частую смену половых партнеров, что тоже может стать причиной различных проблем.

Другим примером можно считать следующую ситуацию. Живет себе мальчик с родителями, которые потакают всем его капризам и не считают необходимым прививать ему уважение к этическим и моральным ценностям. Ребенок может периодически ссориться с девочками и даже ввязываться с ними в драки. Родители же вместо того, чтобы с малолетства воспитывать в нем уважение к слабому полу, поддакивают на его фразы из серии «она сама виновата, нечего было меня задирать».

Подобная установка ведет к закреплению позиции пренебрежительного отношения ко всем женщинам в целом. В итоге во взрослом возрасте такой мальчик по сути своей уже готовый интимофоб. У него не будет трудностей с поисками сексуальных партнерш, но вот к построению доверительных близких отношений он уже не способен.

Причины формирования страха близких отношений

Как говорилось выше, единогласного мнения относительно причин развития интимофобии среди специалистов так и не сложилось. Патология может возникнуть вследствие влияния множества самых различных факторов как психологических, так и социальных.

К социальным следует отнести страх потери независимости или рождения ребенка. Люди, испытывающие сложности с взаимодействием с социумом, чувствуют некий внутренний дискомфорт, который достаточно часто отображается в сложности и боязни создания более тесных социальных связей.

К психологическим же факторам относятся те, которые накапливались в течение всей жизни. Например, негативные воспоминания из детства, в которых мама постоянно ссорилась с отцом из-за его пьянок или нехватки денег.

Подобные конфликты очень крепко откладываются в памяти ребенка и имеют все шансы стать триггером для разных психических нарушений. Девочка начинает ко всем «дядям» относиться со скепсисом, постоянно вспоминая обвинения матери. А когда вырастет то свое отношение перенесет уже на свои взаимодействия с противоположным полом.

Подобные причины присущи как мужчинам, так и женщинам, с присущими каждому полу особенностями.

Причины формирования интимофобии у женщин

Интимофобия у женщин чаще всего возникает в раннем детстве и причин тут множество, к примеру:

• Проблемы воспитания. Если девочка растет без отца, а мать весьма отрицательно отзывается о мужчинах по причине собственного негативного опыта, то это весьма отрицательно сказывается на формировании личности ребенка. Со временем девочка начинает перенимать позицию отношения матери, что «все мужики – козлы и верить им нельзя ни в коем случае».
• Завышенные требования. Женщина предъявляет слишком высокие требования к потенциальному спутнику жизни. Она хочет, чтобы он был богатым, успешным, красивым, без вредных привычек и готовым ради нее на любой даже самый смелый подвиг. Настолько жесткие запросы приводят к тому, что все попытки построить отношения заканчиваются разочарованием и одиночеством.
• Авторитарный характер. Успешная и добившаяся больших высот женщина, весьма пренебрежительно смотрит на окружающих ее мужчин. Она просто не может представить себе мужчину, который смог бы стать для нее равным во всех смыслах партнерам. Подобное восприятие ведет к развитию надуманной интимофобии.
• Нетрадиционная ориентация. Болезненные воспоминания об интимной близости, грубый секс, отсутствие чуткости со стороны любовника способны стать причиной возникновения страха близости. Нередко следствием такого опыта становится поиск утешения в интимных отношениях с представительницами своего пола.

Причины формирования интимофобии у мужчин

Интимофобия у мужчин формируется практически по тому же сценарию, хотя они практически не сторонятся женщин, но некоторые особенности поведения заставляют говорить о страхе близости:

• Расстройства половой сферы могут стать причиной появления страха близости. Мужчины весьма стеснительны в решении проблем, связанных с их сексуальной активностью. Если начнутся сложности с эрекцией, например, по причине застуженных половых органов, то отношения с женщиной даже не будут рассматриваться как возможные. Мужчина боится, что стал несостоятельным к интимном плане и поэтому избегает женского внимания.
• Страх потери свободы. Некоторые представители сильного пола весьма крепко держатся за свою независимость. Для них романтические отношения созвучны с будущим рабством. Уже на начальном этапе они могут рисовать в своем воображении ужасающие картины того, как с работы их встречает жена в застиранном халате, а в квартире постоянно слышны детские крики и ссоры. Подобные «ужасы» способны напрочь отбить все желание построить близкие отношения.
• Негативный опыт также может привести к развитию страха близости. Если мужчина уже однажды пережил предательство со стороны возлюбленной, то начнет заведомо отрицательно воспринимать любую претендентку на его сердце. В итоге рано или поздно он может прийти к выводу, что женщинам верить нельзя вообще и добровольно обрекает себя на одиночество, а с женщинами будет встречаться лишь для утоления сексуального голода.
• Проблемы воспитания. Когда ребенок растет в семье, где отец является несдержанным агрессором, самоутверждающимся за счет более слабой в эмоциональном плане жены, то это производит весьма гнетущее впечатление. С самого раннего детства мальчик начинает перенимать привычки своего отца, что станет основой для развития страха близости. Уже взрослый мужчина не захочет повторить опыт своих родителей и осознанно откажется от создания семьи.

Характерные симптомы интимофобии

Самым главным внешним симптомом интимофобии следует считать осознанное одиночество и плохое отношения к противоположному полу, либо ярко выраженная гиперсексуальность.

Интимофобы вполне способны заключить брак, но весьма быстро его расторгают, понимая, что не готовы строить семью именно с этим человеком и как в омут с головой кидаются на поиск более подходящей партии.

К симптомам боязни близости следует также отнести:

• Перманентная влюбленность. Непостоянство чувств и боязнь близких отношений всегда выражаются в повышенной влюбчивости человека.
• Гражданский брак. Такую форму семьи интимофобы предпочитают чаще всего, ведь гражданский брак не вызывает у партнеров чувства долга. Откровенно говоря, данный вид отношений характеризует отсутствие доверия между возлюбленными. Они как бы оставили друг для друга возможность для беспроблемного разрыва.
• Частые конфликты. Неумение, а порой и нежелание прислушиваться к спутнику жизни являются отличительной чертой людей, боящихся близких отношений, ведь для того, чтобы сохранить и укрепить любовь нужно ежедневно работать над собой, а сомнения в партнере и чувствах не дают этого сделать.
• Отрицательные отзывы. Если девушка встречается с мужчиной, но в разговоре с подругами позволяет себе плохо о нем отзываться, то это явный признак интимофобии.

Как побороть страх близости

В случае борьбы с интимофобией нет единого списка рекомендаций, которые могли бы гарантировать стопроцентный успех. Для преодоления этой патологии вам придется буквально перепробовать все доступные методики в надежде, что какая-то из них окажется действенной.

Можно, конечно, обратиться сразу за помощью к психологу, но ведь люди зачастую не ищут легких путей и тем более редко кто готов открыться перед посторонним человеком. В таком случае вам стоит попробовать начать с релаксационной гимнастики. Вам предстоит избавиться, в первую очередь, от излишнего напряжения психоэмоциональной сферы и научиться стабилизировать свое настроение. После освоения таких упражнений стоит настроиться на устранение негативных мыслей по отношению к противоположному полу.

Если медитация и гимнастика не принесли ожидаемого результата, то можно занять свое свободное время просмотром фильмов или чтением книг, повествующих о большой и чистой любви или биографии достойных исторических персон. Как вариант, это может оказаться весьма полезным для постепенного прихода к мнению, что где-то обязательно живет человек, созданный именно для вас.

Опять же стоит помнить о том, чего именно же вы хотите добиться в работе над собой. Учитесь ставить конкретные цели и предъявлять к потенциальному избраннику адекватные требования. Помните, что идеальных людей не существует, каждый может ошибиться и должен иметь шанс исправить свой промах.

Если же самостоятельно изменить отношение к представителям другого пола у вас не получается, то не стоит пытать себя. Обратитесь за помощью к специалисту. Грамотный психотерапевт, проведя диагностику, сможет рекомендовать вам такие успешные практики, как когнитивно-поведенческая психотерапия или гештальт-терапия. Они направлены не только на избавление от самого страха, но и на поиск нужного способа его замещения.

Избавляемся от страха интимной близости

Некоторые люди имеют страх близости. Любое упоминание о сексе вызывает отвращение. Изначально болезнь проявляется как боязнь вступать в сексуальные отношение в первый раз. Другой случай, когда человек испытывает страх перед половой жизнью вообще.

Генофобия — страх близости

Боязнь близости иначе называется генофобией. Это иррациональная болезнь, которая признана отклонением от нормы. Бессознательный страх близости не дает человеку полноценно жить и наслаждаться каждым днем. Препятствует в построении нормальных отношений с представителями противоположного пола. Но исправить ситуацию поможет психолог.

Причины

У женщин страх интимных отношений возникает намного чаще, чем у мужчин. Это связано с особенностями воспитания. Девочкам с 12 лет родители внушают, что секс – это аморальное действие. Убеждают, что потерять девственность раньше 18 лет постыдно. Старомодные родители утверждают, что интимные связи возможны только после замужества. Считают, что жена должна достаться мужу чистой и девственной.

Если девушка росла в семье без отца, а мать постоянно меняла ухажеров, у нее сложится мнение, что мужчинам от женщин нужен только секс. Появится страх быть использованной молодым человеком, поэтому в будущем начнет избегать интимных контактов. У нее сформируется ассоциация, что секс – это путь к несчастью и одиночеству. Девушка или уже взрослая женщина будет бояться нежелательной беременности.

Другие причины, которые влияют на развитие страха интимной близости:

1. Изнасилование. После этого человек будет испытывать отвращение к противоположному полу. Обычно изнасилованию поддаются девушки. После такого травмирующего события они будут воспринимать всех мужчин как потенциальную угрозу.
2. Заниженная самооценка. Является первопричиной развития комплекса неполноценности. Человек боится опозориться при первой половой близости. Особенно это касается мужчин. Они переживают, что не произойдет эрекции или не смогут удовлетворить партнершу. В результате – полностью отказываются от сексуальных отношений.
3. Боязнь заразится венерическими заболеваниями (ВИЧ, СПИД, сифилис). Некоторые СМИ пропагандируют, что любые занятия сексом приводят к заражению неизлечимыми заболеваниями. Больные переживают, что даже контрацептивы не смогут их предостеречь.
4. Личный негативный опыт. Первая неудачная интимная близость, несколько болезненных половых актов с малоопытными или слишком настойчивыми партнерами влияют на развитие генофобии. Неприятные ощущения, испытанные в процессе интимного сближения, принуждают человека избегать любого полового контакта в дальнейшем. У мужчин негативный опыт может быть связан с критикой полового органа. Будучи еще неопытным, он не умеет доставлять удовольствие партнерше, из-за чего терпит фиаско. Но если женщина мудрая, она подобного замечания делать не будет.

Еще одна причина – плохое сексуальное воспитание молодежи. Им приходится узнавать о сексуальной жизни самостоятельно с помощью информации в интернете. На женских форумах первый половой акт описывают как болезненный и очень неприятный. После чего девушки испытывают страх и пытаются оттянуть момент первого секса как можно дольше.

Мужчин останавливает страх ненадежности контрацептивов и быстрого наступления первого оргазма. Переживая, что первая сексуальная близость будет длиться не более 5–10 минут, они боятся опозориться перед девушкой и показаться несостоятельными.

Виды боязни

В психологии выделяют 2 вида страха близости – интимный и эмоциональный. Первый обычно формируется у личностей с такими качествами, как задушевность, сокровенность, чистосердечность, доверие и личностная глубина.

Страх интимной близости приобретает 2 формы. Первая – полное отсутствие сексуальных отношений. Формируется по таким причинам:

1. Чрезмерная застенчивость. У человека упоминание о сексе вызывает неловкость. Внешне это проявляется застенчивой улыбкой, покрасневшими щеками и странным поведением.
2. Искажение представлений о сексе. Главными источниками информации являются порнографические фильмы, которые не всегда правильно отображают интимный процесс.
3. Физиологические проблемы. Возникает, когда человек при первом и последующих половых актах испытывал неприятные, болезненные ощущения.

Некоторые люди акцентируют внимание на негативе. Вместо того, чтобы наслаждаться интимной близостью, они думают о собственных недостатках. В результате половой акт действительно неудачный.

Другая форма – кратковременные сексуальные отношения. Ориентация на свободные отношения, когда партнеров объединяет только секс. Они также избегают общения на личные темы.

Эмоциональная близость – невозможность и нежелание строить доверительные отношения с партнером. Такие люди предпочитают полную изоляцию. Неспособны нести ответственность за других и даже за свою жизнь. Сексуальные эмоции ощущают как наркотик, поэтому партнеры часто меняются. Глубокие отношения пугают, поэтому их пытаются избегать.

Методы самокоррекции

Характер помощи зависит от причины появления фобии. Если это плохая проинформированность, следует обратиться к квалифицированному

Для тех, кто имеет заниженную самооценку, подойдет работа над собой. Вспомните, в каких ситуациях ощущали себя уверенно. Вместо самокритики, сексологу. Сейчас для этого есть множество возможностей. Можно связаться с доктором при помощи соцсетей и в режиме онлайн получить консультацию. Другой вариант – пройти вебинар по сексологии, выбрав интересующую тему.попробуйте проанализировать свои положительные качества, внешнюю привлекательность. Не следует равняться на параметры моделей. Нужно уметь находиться плюсы в себе и правильно их преподносить. Девушкам почувствовать себя увереннее помогает красивая прическа, сексуальное белье и макияж. Мужчинам – стильная одежда, подобранная так, чтобы подчеркнуть достоинства.

1. Попробуйте больше сблизиться с партнером на духовном уровне перед занятием сексом, если боитесь быть использованным. Проводите больше времени вместе. Специалисты советуют потренировать с упражнениями на проверку уровня доверия. Помните, любящий человек не причинит вреда. И ранее болезненный секс превратится в нежное занятие любовью.
2. Вступайте в половые отношения лишь тогда, когда к этому будут готовы оба близких партнера. Перед первым разом не стоит злоупотреблять алкоголем. Обязательно воспользуйтесь контрацептивами, чтобы предотвратить нежелательную беременность.
3. Общайтесь с партнером на тему секса. Не молчите о дискомфорте, а говорите о нем сразу же в процессе интимного сближения. Это поможет партнеру, в особенности мужского пола, предпринять действия и лучше понять вторую половинку. Перебороть страх общими усилиями – прекрасное решение.

Если коитофобия возникла у женщины из-за болей в области половых органов, следует обратиться к гинекологу. Он поможет выяснить истинную причину дискомфорта и назначит соответствующее лечение.

Презерватив необходим для безопасных отношений

Работа с психологом

Обратиться к психологу нужно обязательно тем, у кого страх близости сформировался из-за насилия. Поскольку помочь себе самостоятельно эти люди не смогут. Но и другим больным со страхом интимной близости также необходимо проконсультироваться с психотерапевтом.

Он назначит когнитивно-поведенческую терапию. Она состоит из 2 частей – индивидуальных занятий и домашних заданий.

На первом сеансе клиенту нужно будет ответить на такие запросы:

• почему я боюсь секса;
• что случится, если я вступлю в близкие сексуальные отношения;
• почему я стесняюсь ранней потери девственности;
• кто сказал, что заниматься сексом можно только после свадьбы;
• почему мне трудно довериться партнеру;
• почему любые мысли о сексе вызывают у меня отвращение;
• кто сказал, что первый сексуальный опыт всегда болезненный и т. д.

Рассказ об этом поможет врачу понять негативные установки пациента. Его задание – изменить тип мышления и модель поведения клиента. Объяснить, что секс – это неотъемлемая часть отношений между взрослыми людьми и в нем нет ничего постыдного.

В качестве домашних заданий может быть:

• прочтение профессиональной литературы о сексе, сексологии;
• проверка уровня доверия к партнеру с помощью специальных упражнений;
• посещение музеев эротики и секса;
• прослушивание лекций в области сексологии и психологии отношений;
• изучение «Камасутры» и прочих энциклопедий о сексе и т. д.

Побороть генофобию девушкам, которые пережили изнасилование, поможет техника гипноза. Так как изменить негативные установки таким пациентам очень проблематично. Это позволит избавиться от травмирующего прошлого и настроится на счастливое будущее.

В процессе гипнотического транса врач избавляет человека от разрушающих качеств: обиды, самокритичности, чувства вины, непринятия себя. Помогает получить чувство свободы, независимости, легкости и безопасности. В результате больной перестает бояться интимной близости и научиться ценит каждое занятие любовью с партнером. Начнет воспринимать секс не как болезненную травму, а способ получить наслаждение.

Заключение

Генофобия или боязнь интимной близости является иррациональным страхом. Возникает из-за пережитого изнасилования, строгого воспитания, получения искаженной информации о сексе, боязни заразится венерическими заболеваниями и т. д. На развитие болезни у мужчин часто влияет негативный первые опыт.

Сначала можно попробовать устранить фобию самостоятельно. Но лучше сразу обратиться к психологу и сексологу.

Девушкам следует пройти обследование у гинеколога. Психотерапевт поможет изменить отношение к сексу, благодаря смене типа мышления. В результате человек начнет получать удовольствие от каждого занятия любовью.

Как справиться со страхом перед интимной близостью с новым мужчиной

Секс с новым партнером: почему страшно и как с этим справиться

Почему возвращаться к активной сексуальной жизни после долгого перерыва бывает страшно? Смешанные чувства перед сексом у девушек вполне естественны, особенно когда он отсутствовал длительное время. Вы можете испытывать смущение, волнение, сильное возбуждение и другие эмоции. Однако если вы полны сомнений, стыда и сама мысль о сексе наводит на вас ужас — с этим нужно что-то делать.

После затянувшегося воздержания страх может одолевать по нескольким причинам:

• Девушка переживает, что партнеру не понравится ее тело

Женщинам часто кажется, что они сексуально непривлекательны, соответственно им страшно обнажиться перед мужчиной. А значит, трудно расслабиться и получить удовольствие. Вдруг у партнера резко пропадет желание при виде женских несовершенств — пары лишних килограммов, целлюлита, несимметричности груди или отсутствия кубиков на животе?

Ведь сейчас настоящий культ тела, девушки мечтают соответствовать стандартам, следят за актрисами, моделями, блогерами. Стремятся к «идеалу» красоты. А уж если женщина смотрит на такие картинки после родов, тогда комплексов может прибавиться вдвойне.

Но поверьте, мои прекрасные, мужчине не важны кубики на животе, если вы ему нравитесь и дело уже дошло до главного. Вспомните, хотя бы небезызвестную Бриджет Джонс, которая стеснялась своих складок и несексуального белья. В то время как ее возлюбленного они абсолютно не волновали.

• В голове у девушки прокручиваются негативные или навязчивые сценарии предстоящей близости. Не повторится ли неудачный опыт?

Эта причина может сочетаться с первой, но иногда девушку устраивает свое тело, а страх перед близостью есть. В ее воображении может быть какой угодно негатив: партнер не поймет ее желаний, она опять не получит удовольствия или он будет груб с ней, скажет, что она плохая любовница, а может, сам окажется отвратительным любовником.

Она почти уверена, что непременно разочаруется либо повторится какой-то сценарий из прошлого. Нередко именно предыдущий опыт выступает катализатором страха. Однако, как правило, с чутким, внимательным мужчиной все происходит иначе — нежно, страстно, легко.

• Мешает какой-то стереотип, связанный с сексуальной жизнью

Вокруг секса так много мифов и стереотипов, что многие бояться быть не такими, как все, бояться не оправдать ожиданий партнера. Например, есть миф, что оргазм у партнеров должен быть одновременным или что громкие стоны обязательны, если женщине хорошо. И девушки, которые не испытывали такого никогда, сильно переживают, что новый партнер будет разочарован. Они перестают быть собой, притворяются и прячут свои желания поглубже. Здесь тоже может сыграть роль негативный опыт или общественное мнение.

• Девушка волнуется — получится или нет? Вдруг мужчина заметит, что у нее давно ничего не было

После длительного воздержания некоторым женщинам кажется, что они потеряли какие-то навыки и больше не испытают удовольствия, не смогут доставить его партнеру и т. д. В общем, забыли, как себя вести в постели, их страшит возможное фиаско. Получится ли в этот раз или что-то пойдет не так? Такие переживания в большинстве случаев беспочвенны, а дело в неуверенности, излишнем стеснении и напряжении.

Как преодолеть страх перед интимной близостью и полюбить себя

Страх — защитная эмоция. Чтобы его побороть нужно определить причину и устранить ее. Если дело в неуверенности, нелюбви к своему телу, важно научиться любить себя. Начните с заботы и принятия.

Вот что можно сделать прямо сейчас:

1. Записаться на массаж или в СПА.
2. Купить новое платье, туфли, сумочку, яркую помаду или что-то еще. Главное — сделать себе подарок. И не нужно отговорок.
3. Завести привычку ежедневно танцевать перед зеркалом и куражиться от души. Это поможет вам высвободить эмоции и раскрепоститься.
4. Проанализировать свой рацион и режим дня, найти время на физическую активность: бег, плавание, йогу, пилатес, танцы, тренажерный зал и т. д. Вы можете выбрать то, что вам комфортно. И обязательно найдите время на отдых и полноценный сон. Вообще, про сон, отдых, здоровое питание никогда не забывайте. Это ваша энергия, в том числе сексуальная.
5. Изучите свое тело, когда будете наедине с собой. Посмотрите на себя без какой-либо оценки и примите такой, какая вы есть. Сосредоточьтесь на ощущениях.
6. А главное — признайтесь себе в любви. Серьезно! Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: «Я люблю себя!»‎. Повторяйте каждый день. К фразе можно добавить, что вы любите себя любой и поэтому вы больше… Дальше расскажите, что вы больше не будете делать, потому что это не про любовь. Например, не будете больше называть свое тело расплывшимся, есть всякую гадость или соглашаться на что-то в ущерб своим интересам.

У женщин чувственность быстро скукоживается, как увядший бутон, если они не ощущают себя привлекательными, нужными, желанными. А ведь чтобы разбудить чувственность, сексуальность, женственность, стать уверенной в себе девушкой, нужно как раз любить свое тело и прислушиваться к собственным желаниям. Если вы по-настоящему себя полюбите, страх перед близостью отступит.

Когда девушка чувствует себя привлекательной, когда она излучает любовь изнутри, ценит себя — тогда и мужчина не замечает ее маленьких недостатков. Он просто хочет сделать ее счастливой. В интимных отношениях у таких женщин больше доверия к партнеру.

Поверьте, мои прекрасные, сексуальность — это отнюдь не красивое, накачанное тело, а самоощущение. Мужчины хотят не оболочку, их привлекают флюиды, которые от вас исходят, особая энергетика.

Что делать с неудачным опытом, негативными установками, стереотипами

Если прошлый сексуальный опыт был очень травмирующий, возможно, без специальной психологической помощи тут не обойтись. Важно отпустить ситуацию. Есть много методик, но это уже индивидуальные консультации, ведь у каждой своя личная история.

А если в прошлый раз вы не испытали удовлетворения, все вышло скомкано, не так, как хотелось, партнер пропал после ночи любви — поверьте, это не повод отказываться от сексуальной жизни.

Да, страх, что опять не получится или опыт повторится, мешает. Но ведь все мы разные и с новым партнером всегда можно начать с чистого листа, проговорить свои желания, чувства, заранее настроиться на близость. Возможно, вы с предыдущим мужчиной просто не поняли друг друга или настрой был не тот.

К тому же не стоит возлагать слишком большие ожидания на первый секс с новым мужчиной. Он вполне может оказаться как фееричным, если вы полны страсти и совпадаете в желаниях, так и полным разочарований. Это нормально, дело не в вас. Вам обоим еще только предстоит исследовать друг друга в постели. Поговорите с партнером о своих ощущениях, расскажите заранее, что у вас давно не было близости, но не делайте на этом акцент.

Если вам вдруг кажется, что вы не соответствуете каким-то стандартам в сексе — о них лучше забыть раз и навсегда

Секс, как во взрослом кино, в реальном мире не существует. Помните, мужчины тоже люди, а женщины часто только с годами раскрывают свою сексуальность. Не нужно ни на кого равняться и искать в себе несоответствие каким-то нормам. Их придумали обычные люди.

Мужчина волнуется перед первым сексом с новой партнершей так же, как и женщина. Он боится разочаровать. Поэтому важно отнестись с пониманием к другу другу. Я советую до близости пообщаться как следует, завоевать уважение мужчины. Если вы не доверяете партнеру, а он вас не уважает, вряд ли из этого выйдет хороший сексуальный контакт. Даже на одну ночь. Ведь девушки также могут поддаться страсти, знаю. Однако всегда нужно ценить себя и в первую очередь слушать свои истинные желания.

Дыхательные практики

Чтобы страх отступил, нужно расслабиться и почувствовать свое тело, наполниться женской энергией и поверить, что все получится. Раскрыть чувственность заново и стать уверенной в постели девушкой вам отлично помогут дыхательные практики.

Дыхание — мощный инструмент. Оно усиливает желание, отключает разум. Есть специальные упражнения, которые я включаю в свои энергетические практики. Они освобождают тело от зажимов, а голову от негативных мыслей и установок.

Вообще, секс — это только секс. Не стоит делать из него нечто сверхъестественное. Это потребность нашего организма, которую нужно удовлетворять. Конечно, вопрос «Как?»‎ тоже важен. Поэтому вы вправе отказаться от близости, если вам что-то не нравится. Доверьтесь ощущениям, инстинктам, чувствам.

Кстати, если вы испытываете страх перед близостью не только после длительного воздержания или у вас есть другие сексуальные барьеры — я подробно пишу о способах их преодоления здесь.

Как стать женщиной, которая открыта новому, уверена в себе, я обучаю на курсе «Сила женского притяжения.»‎, также у меня есть мастер-классы на тему секса для тех, кто хочет пробудить свою чувственность и понять, как легко получать удовольствие от интимной близости.

Все об интимофобии

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

1. Что это такое
2. Симптомы
3. Причины возникновения
4. Как жить с интимофобим?
5. Лечение

В последнее время все чаще можно услышать слово «интимофоб». Так называют и женщин, и мужчин. Речь идет о людях, которые боятся устанавливать длительные эмоциональные отношения с представителями противоположного пола. У них есть свои симпатии и предпочтения, они влюбляются и увлекаются, но вот долгие и прочные близкие интимные отношения их страшат, поскольку могут представлять собой угрозу их независимости.

Что это такое

Интимофобия — это разновидность фобического расстройства психики. Она имеет чрезвычайно широкое распространение — считается, что до 30% взрослого населения страдают этим видом страха. Данная фобия представляет собой иррациональный, надуманный, не существующий в реальности и не имеющий веских предпосылок страх перед интимными отношениями.

Не стоит считать интимофобию болезнью, это лишь форма расстройства восприятия себя в мире и мира в себе.

Чаще других интимофобами становятся люди, которые страдают неврозами, имеют определенные проблемы с эмоциональной и психологической сферами. И в этом случае интимофобия лишь дополняет существующие проблемы. Расстройство не передается по наследству, не может быть обусловлено генетически, но девочка, которую растит одна мать без участия отца, а также мальчик, которого вырастил только отец, вполне могут стать интимофобами с ярко выраженными чертами.

Интимофобии одинаково подвержены как женщины, так и мужчины. Интимофоб — это не «заклеванный» и «забитый» не самый яркий представитель своего пола, как может показаться из названия. Внешне люди с такой фобией производят очень приятное впечатление — они напоминают весьма раскованных ценителей сексуальных ощущений, они достаточно общительны и умеют заинтересовать представителей противоположного пола.

Примечательно, что в числе друзей у истинного интимофоба всегда много представителей противоположного пола.

Такие люди отлично адаптируются, легко входят в новые коллективы, находят с людьми общий язык. Так в чем подвох, спросите вы. А подвох в том, что интимофобу как воздух нужны сильные эмоции, ему необходимо переживать страсти, а потому он вполне может вести довольно вольную половую жизнь и часто менять партнеров в связи с неумной потребностью в свежих ощущениях. Таким интимофоба видят окружающие, но внутри у него творится нечто такое, что никому вокруг понять не удается — именно то, что и составляет его фобию.

Симптомы

Интимофоб свои сексуальные и любовные похождения использует как ширму для истинных переживаний. Внутри у него прочно поселился страх истинной близости с представителем противоположного пола. Страх этот носит панический характер. Именно паника — вот что рождается в душе человека при мысли о том, что отношения могут стать серьезными, ведь это в той или иной степени лишит его доли свободы и притока свежих переживаний, необходимых для комфортного существования в этом мире.

Нет, вступать в брак интимофобы не боятся и часто идут на это, когда того требуют обстоятельства. Но даже в браке такие люди сохраняют с партнером определенную дистанцию. У него свои переживания, свои чувства и планы, и ему необходим секс на стороне и новые сексуальные знакомства. Нет ничего удивительного в том, что семьи интимофобов в 99% случаев распадаются.

Некоторым интимофобам свойственна еще одна проблема — сексуальная аверсия. Это — отвращение к интимному партнеру. Отторжение того, кто еще недавно казался привлекательным и желанным, может наступить и после первой близости, и после некоторого времени регулярных интимных отношений с данным партнером.

В этом случае развивается аверсия постепенно, и порой сам интимофоб не сразу отдает себе отчет в своих истинных чувствах по отношению к сексуальному партнеру.

Причины возникновения

Интимофобия считается патологией характера, а потому основная причина ее возникновения, с точки зрения психологии и психиатрии, это — издержки воспитания. Обычно закладывается это нарушение в детстве или в период полового созревания, и за основу ребенок берет пример своих родителей.

1. Чаще всего дело в поведении мамы, ее отношении к представителям противоположного пола, ее неудачи и промахи в личной и интимной жизни. Если девочка видит, как матери даются тяжело отношения с мужчинами, каким неудачным является материнский опыт, то рассчитывать на то, что у нее сложится правильное восприятие мужчин, не стоит. В большинстве случаев матери-неудачницы к тому же подкрепляют детский страх высказываниями типа «Все мужчины — изменники» и «Им только одного надо». Так на корню убивается вера в серьезные отношения с представителями противоположного пола.
2. Аналогично развивается расстройство и у мужчин. Мальчик, который научен неудачным примером отца, не верит в женщин в принципе, и по мере взросления начинает проецировать это неверие и недоверие на всех женщин. Дальнейший алгоритм и у мужчин, и у женщин прост: чтобы не стать жертвой, нужно бежать и прятаться. Этот механизм запускает в психике человека сама природа, стараясь уберечь его от потрясений. Так появляется боязнь тесных и длительных интимных отношений.
3. Реже нарушение развивается у взрослых. Причиной в этом случае выступает сильный негативный личный опыт, личная драма на семейном или интимном фронте. И даже чрезмерно сильное желание партнера скорее узаконить отношения может спровоцировать приступ паники и отвращение к перспективе дальнейших отношений с этим человеком.

Как жить с интимофобим?

Надеяться перевоспитать интимофоба не стоит. Тесные эмоциональные отношения с ним выстроить очень и очень сложно, почти невозможно. И что бы вы ни делали для него, как бы ни старались окружить комфортом и удовольствиями, очарование отношений будет сохраняться только в течение того времени, пока интимофоб не начнет к вам привязываться. Как только он ощутит, что начал привязываться эмоционально, он предпочтет найти повод и уйти, либо сделает вашу жизнь невыносимой, чтобы вы выгнали его сами или ушли.

Одним словом, он сделает все, чтобы отношения завершились как можно быстрее.

Пока отношения ни в коей мере не умаляют его личной свободы, они вполне могут продолжаться. Но устроит ли это партнера? В случае с двумя интимофобами под одной крышей, не исключено, что будет заключена обоюдовыгодная «сделка» – свободный брак, гостевой брак или брак выходного дня с полной свободой действий для каждого из партнеров. Имнтимофоба не может изменить ни рождение детей, ни наличие общего дела (например, общего хобби или бизнеса). Он такой, как он есть, и другим становиться не хочет.

Лечение

Любой психолог подтвердит, что интимофобы очень редко обращаются за квалифицированной медицинской помощью. Они не считают свою проблему психическим нарушением, не собираются что-то менять в своем отношении к сексуальным партнерам. И к психотерапевту приходят, в основном, только люди с крайне тяжелым протеканием данного фобического расстройства — коитофобией (боязнью секса вообще). То есть страх полового акта — это единственная причина, которая может заставить интимофоба попросить помощи у специалистов.

Если же с сексом технических проблем нет, то и причин для обращения большинство таких людей не видит.

Но если страдающий интимофобией все-таки решится на посещение специалиста, поверьте, психологам и психотерапевтам есть, что им предложить, чтобы помочь преодолеть проблему.

1. Существуют методы когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогут интимофобу перестать испытывать страх перед серьезными отношениями. Возможно, что в лечении придется принимать самое деятельное участие и партнеру человека, если он (она) все еще верит в возможность исправления характера любимого (любимой).
2. Дополнительно к психотерапии могут быть рекомендованы антидепрессанты, которые позволят поднять уровень серотонина в организме, что на физическом уровне несколько уменьшает проявление страха — сердцебиение, учащенное дыхание, нарушение сна, перепады артериального давления.

Общая эффективность лечения интимофобии, к сожалению, невысока. Реально меняют свой взгляд на сексуальных партнеров и дальнейшие свои отношения с ними далеко не все.

Нельзя не отметить и последствий, которые могут угрожать интимофобу. Однажды наступит возраст, в котором сексуальные утехи с новыми партнерами станут затруднительными, перестанут приносить радость. К этому времени обычно у людей вырастают дети, появляются внуки. Интимофобы же остаются на пороге старости в гордом одиночестве, они страдают от отсутствия привычных всплесков адреналина, могут увлечься алкоголем, наркотиками. Они чувствуют себя изгоями, непонятыми, нелюбимыми, но заметьте, даже в этом одиноком несчастном состоянии не пересматривают убеждений и продолжают уверять, что «любви не бывает», «все женщины — дуры», а «все мужчины — негодяи». Поэтому очень важно вовремя признаться самому себе, что проблема есть и ее надо решать. Хорошо, если рядом будет близкий человек, который готов помочь и разделить все трудности этого лечения.

Интимофобия: можно ли побороть страх близости?

Данное слово вовсе не означает, что мужчина боится секса как огня, в этом вы могли убедиться наверняка, а подразумевает игнорирование серьезных зрелых отношений из-за боязни эмоциональной зависимости. Таким образом, интимофобия — это страх и уклонение от близких и длительных эмоциональных отношений с половым партнером. Встречается примерно у трети мужчин и женщин. В настоящее время женщины страдают фобией близости даже больше мужчин. Интимофобия — это не блажь и распутство, а серьезное явление, вызванное целой совокупностью причин: социальных, психологических, сексуальных. Избавиться от него самостоятельно практически невозможно. При этом страдает и сам интимофоб, и партнер, которого он невольно обманывает. Чаще всего встречается интимофобия двух видов: полный отказ от секса и предпочтение только кратковременных сексуальных или необременительных отношений.

1. Категорическое «нет» сексу

Здесь нужно разбираться, ведь категорический отказ от секса может иметь самые разные причины.

• Застенчивость

Секс правит миром, но застенчивым людям он редко доставляет удовольствие. Сексуальные отношения представляют собой наиболее неопределенную и противоречивую ситуацию, какую только можно себе представить. Здесь не существует никаких четких рамок поведения. Оба партнера обнажены, открыты друг другу и лишены каких-либо внешних защитных барьеров. Застенчивые люди часто просто не обладают навыками, необходимыми для сексуальных отношений.

• Нереалистические представления о сексе

Они черпаются из фильмов соответствующего жанра и журналов специфической направленности и изрядно портят сильным мира сего жизнь. В результате чего мужчина ходит с линейкой и переживаниями, что у него «не такой», что он никогда не сможет удовлетворить партнершу 50 раз за ночь, что «дружок кривоват», что все закончится слишком быстро и т.д., и т.п.

• Низкая самооценка и приписывание себе недостатков

Это нечто большее, чем переживание о длине и размере. Здесь скорее будут мысли о кривых или волосатых ногах, о возможном неприятном запахе изо рта, перхоти, кожных заболеваниях, длинном носе, оттопыренных ушах и прочих воображаемых и гипперболизированных недостатках.

2. Секс в главной роли

В этом случае интимофоб может развить весьма бурную сексуальную активность. Данная форма интимофобии также имеет свои нюансы.

• Стремление к наибольшему числу сексуальных побед

Вокруг таких мужчин всегда много женщин, потому что на них просто невозможно не обратить внимание. Если же попадается барышня, не разделяющая всеобщий восторг, этот Дон Жуан использует самую тяжелую артиллерию, чтобы завоевать ее сердце. А после все будет так же — послав ей воздушный поцелуй, он снова займется поисками очередной дамы сердца, даже если он только что покинул постель Анджелины Джоли или Шакиры. Голод этого интимофоба бесконечен, а цели остановиться просто не стоит.

• Только секс, детка

Как только отношения вступили в конфетно-букетный период, кавалер тут же дает знать, что это исключительно свободные отношения, без какого-либо намека на серьезность, а всякие там знакомства с родителями и совместное проживание — бред воспаленного разума. В этом случае все может быть очень даже неплохо ровно до того момента, когда женщина не начинает как бы невзначай рассказывать об Олеське, недавно вышедшей замуж, Катьке, у которой вчера двойня родилась и о том, что родители ждут в гости на их годовщину. После этого интимофоб растворяется в неизвестности, попирая все законы физики, а покинутая барышня начинает совершать все то, о чем говорилось в начале статьи.

• Штамп есть, к чему же остальное?

В этом случае, в сравнении с предыдущими, наблюдается заметный прогресс, потому что интимофоб создает семью. Ну как создает? Формально семья есть, а вот с душевным наполнением и сопереживанием грустно. В таком браке мужчина будет держать жену на расстоянии, четко очертив границу, которую ей переступать не позволяется, избегать разговоров на слишком личные, как ему кажется, темы, и пресекая все попытки второй половины к сближению. Секс, конечно, будет, но без всяких там дурацких разговоров после.

3. Зрим в корень. Почему они так поступают?

По сути, интимофобия – это не какой-то изолированный феномен или болезнь, а в глобальном смысле отсутствие базового доверия к миру, а так как первым, кому ребенок начинает доверять с рождения, является мать, то получается, что это утрата доверия к матери. Это происходит в таком случае, когда ребенка оставляли на воспитание другим родственникам, например бабушкам и дедушкам на период экспедиции или длительной командировки, внезапно без объяснения причин надолго покидали его, не выполняли данных обещаний. Вполне высока вероятность того, что мальчик в юношеском возрасте станет интимофобом, если мать постоянно транслирует сыну двойные послания, т.е. ребенок не понимает, за что кнут, за что пряник или за одно и то же действие сейчас его наградят, а вечером дадут подзатыльник. Таким образом, бессистемные наказания и поощрения порождают как неуверенность в себе, так и недоверие к матери в силу ее непредсказуемости, что впоследствии выливается в недоверие ко всему женскому полу.

Отдельной строкой идет каждодневный рассказ о том, что все девочки, девушки, женщины априори порочны, хотят только одного и ждут не дождутся того часа, как развратят ее бедного невинного мальчика. При этом стремление матери уберечь ненаглядное чадо может выливаться в откровенные насмешки и издевки над сыном, упоительные рассказы о том, что секс — это грязно и неприлично, либо в физическое воздействие и тотальный контроль, в сравнении с которым надсмотрщики в тюрьме представляются милыми и добрыми людьми.

Чуда ждать не приходится, и какой бы замечательной вы ни были, с его интимофобией вам не справиться без помощи специалиста.

Как завоевать любого мужчину за 12 минут

В 1968 году американский врач Кеннет Купер придумал ряд тестов на физическую выносливость человека. Каждый — продолжительностью 12 минут. Например, чем дальше ты сумел убежать за это время — тем крепче у тебя организм и лучше спортивная подготовка. Позднее оказалось, что «12 минут Купера» имеют более широкое применение. Столько времени дается пожарным, чтобы добраться до источника возгорания, хозяйке — убедиться, что яйцо сварилось, или Майклу Джексону — исполнить Thriller. Исследование компании AXA с участием двух тысяч пар доказало: 12 минут достаточно, чтобы заинтересовать партнёра. Как во время случайного знакомства с мужчиной или на первом свидании пройти «тест Купера» на отлично?

1:00 минута. Улыбка
Выражение «любовь с первого взгляда» можно смело перефразировать как «любовь с первой улыбки». 64% мужчин отмечают, что именно улыбка, которой девушка встречает потенциального партнёра, — решающий фактор в вопросе дальнейшего общения. Это происходит даже до того, как вы обменяетесь парой слов.

2:00. Внешность
О том, насколько вы красивы душой, ему только предстоит узнать. При условии, что вторую минуту теста вы проведёте блестяще. Именно в этот момент партнёры подсознательно оценивают внешний вид друг друга. Старомодные туфли или неудачную причёску больше половины опрошенных ещё могут проигнорировать, но вот неприятный запах поставит крест на дальнейшем общении в 60% случаях.

3:00. Синестезия
Помните собаку Павлова, для которой свет загорающейся лампочки всегда ассоциировался с едой? Люди, как и другие животные, могут по-разному реагировать на разные раздражители. Так, например, определённый аромат вызывает неожиданные воспоминания из детства, а цвет — «включает» мелодию в голове. Сексуальный запах, комфортная обстановка или приятный вкус помогут соблазнить партнёра незаметно для него самого.

4:00. Визуальный контакт
Для 58% мужчин очень важен визуальный контакт с партнёршей. Не забывайте уверенно смотреть собеседнику в глаза. Но не переусердствуйте. Не стоит постоянно сверлить его взглядом.

5:00. Тембр голоса
На свете есть те редкие счастливицы, которые родились с соблазнительным голосом Скарлетт Йохансон, другие научились его моделировать, чтобы не быть отвергнутыми. По статистике, как минимум четверть мужчин на свидании обращают пристальное внимание на чарующий женский голос.

6:00. Три вопроса
Настало время завязать разговор. Гарвардский университет спешит на помощь. Забудьте клише типа «Кем ты сейчас работаешь?», «Как прошёл твой день?» или пресловутое «О погоде». С помощью математического алгоритма специалисты Гарварда вычислили четыре беспроигрышных вопроса, которые определят вашу совместимость:«Тебе нравятся фильмы ужасов?», «Ты когда-нибудь путешествовал в одиночку?», «Было бы здорово оставить всё и жить на корабле?», «Какой ингредиент ты добавил бы к пицце?» Если партнёр ответит на вопросы так же, как вы, наука дает зелёный свет вашим отношениям.

7:00. Whatsapp?
82% мужчин во время первого знакомства раздражает звук вибрирующего или звонящего телефона спутницы. Собираясь на ответственное свидание, забудьте о существовании мессенджеров и социальных сетей и не отвлекайтесь на то, чтобы ответить на очередное «очень важное сообщение».

8:00. Лесть
Существует два типа лести: вполне искренняя и та, которая заставляет брови удивленно поползти вверх. Да, мужчины, безусловно, падки на комплименты, но все же приторной лести вам необходимо избежать. Фальшивые нотки в голосе в лучшем случае будут проигнорированы, в худшем — лишат вас второго свидания.

9:00. Рабочее собеседование
Самая частая ошибка на первом свидании — когда общение превращается в теннисный турнир или собеседование по приёму на работу в формате «вопрос-ответ». Нащупайте почву: какие темы ваш собеседник охотно поддерживает, а на какие ему говорить неприятно? Известные табу — темы материального благополучия и бывших отношений. Не задавайте закрытых вопросов, то есть тех, ответ на которые подразумевает «да» или «нет». Выбирайте реплики, которые помогут партнёру раскрыться. А сами отвечайте на любой вопрос так, как будто разговариваете о чём-то очень приятном. И тогда вашему собеседнику наверняка захочется вам перезвонить.

10.00. Скорость
Скорость, с которой мужчина впускает в свою жизнь новую женщину, по статистике, гораздо ниже, чем у партнёрши. Не торопите события и не делайте ничего слишком быстро! Причём по всем фронтам. Если женщина слишком настойчиво вторгается в личное пространство, выдаёт много информации о себе или банально быстро разговаривает — у 83% это вызывает дискомфорт. Например, учёные доказали, что самый соблазнительный темп речи — 125-150 слов в минуту.

11:00. Шутка
Отменное чувство юмора — одна из самых сексуальных черт в женщине. Юмор помогает разрядить обстановку и без памяти влюбить в себя любого мужчину. Но даже самые безобидные шутки не должны касаться окружающих людей или самого мужчины.

12:00. Второй шанс
Исследование также показало: мужчины почти вдвое либеральнее женщин, и даже если первое свидание с треском провалилось, готовы ещё раз пригласить девушку на встречу. Так что, скорее всего, вам дадут второй шанс.

Часто, бывает ненужным тратить солидные денежные суммы, чтобы добиться идеального образа. Даже самые качественные дизайнерские туфли имеют склонность терять свой презентабельный внешний вид. Однако, урезая свой бюджет, нужно грамотно подойти к покупке, учитывая несколько простых правил.

Слишком высокая платформа выглядит дёшево

Чем выше платформа на паре обуви, тем дешевле она выглядит. Особенно когда речь идет о такой популярной в последние несколько лет скрытой платформе. Обувь без платформы выглядит наиболее изысканно. Носить подобную колодку довольно сложно. Отказаться от высокой платформы можно в пользу более аккуратной, низкой — ноги будут выглядеть гораздо изящнее и визуально стройнее.

Неправильный размер обуви

Обувь, которая выглядит не по размеру всегда выглядит странно. Как бы хорошо не выглядели туфли, не стоит совершать покупку, если подходящего размера в магазине не оказалось. Забудьте о возможности растянуть обувь или подложить специальные вставки, всё это займёт много времени и в конечном итоге не принесёт желаемого результата.

Обилие декора

Эффектный декор — всегда рискованный выбор. Даже дизайнеры иногда могут ошибаться. То, что хорошо выглядит на подиуме, не всегда достойно выглядит в жизни. Если вы точно уверены, что без эффектно украшенной пары обуви вам не обойтись, сделайте ставку на те, которые не напоминают украшение на новогодней ёлке. Идеальной сможет стать пара, лишённая всякого навязчивого декора.

Материал выглядит как недорогая искусственная кожа

Найти материал, который точно повторяет текстуру натуральной кожи довольно сложно, особенно в коричневом цвете. Чтобы искусственная текстура была менее заметна, выбирайте короткие ботинки вместо сапог.

Неудобно ходить

Неудобная обувь, которая не позволяет вам держать правильную осанку не стоит никаких денег. Лёгкая походка подскажет, какой высоты каблук подходит именно вам. Как только исчезнет ощущение дискомфорта, можно задуматься о более высокой и тонкой шпильке.

Обилие фурнитуры

Металлические заклёпки, молнии, шипы могут испортить даже самую аккуратную пару обуви. Если бюджет ограничен, стоит обратить внимание на обувь с наименьшим количеством активной фурнитуры, исключите блеск.

Много блеска

Блестящая обувь выглядит качественно только, если выполнена из натурального лака. В противном случае, качество оставляет желать лучшего, особенно в оттенках синего и коричневого. Планируя покупку новой пары обуви яркого цвета, сделайте ставку на искусственный замш — такой материал выглядит более реалистично и больше напоминает натуральный.

Воспитывать десять детей это уже по меньшей мере хлопотно, а находить при этом время на хобби – это почти подвиг. Однако для Лизы Холлоуэй (Lisa Holloway) это не проблема. Будучи непрофессиональным фотографом, она делает фантастически красивые фотографии своих десятерых ребятишек.

Лизу часто спрашивают, как она умудряется найти время для воспитания своих детей и для фотографирования. В своём блоге она пишет, что ей «пришлось пойти на уступки и отказаться от многого», так что теперь она полностью сосредоточена на своей роли матери и самообучении как фотографа.

«Быть мамой потрясающе! У моей семьи так много разных талантов, интересов, все такие разные. Но при этом никто никогда не чувствует себя одиноким, и в моем доме никогда не бывает скучно. Здесь всегда царит смех, любовь и положительная энергия. Конечно, забота о десяти детях – это серьёзная работа, требуется много времени и энергии на организацию и планирование распорядка каждого дня. Но зная своих детей, я свято уверена, что все они вырастут достойными талантливыми личностями.»

Большинство снимков Лиза Холлоуэй снимает в сельской местности штата Аризона, чаще всего – в его северо-западной части. Для студийных съёмок семья переоборудовала свой гараж. Время от времени Лиза берез заказы на фотосъёмку, но чаще в объектив её фотоаппарата попадают её собственные дети. Их имена, кстати, от старшего ребёнка к младшему – Клинт, Калиста, Дэмиен, Терон, Эдриен, Квентин, Камилле, Октавиа, Эллиотт и Гэбриел. «Я хочу смотреть в глаза своим детям, и видеть там душу. Я думаю, именно поэтому мои снимки тихие и задумчивые, а не стандартные семейные фото с искусственными улыбками,» – говорит Лиза.

На вопрос, что важно во время фотографирования детей, Лиза отвечает: «Терпение, прежде всего – терпение! Главное, быть открытым и позитивно настроенным, и тогда в нашей жизни случается волшебство.»

Есть такие растения, которые, веришь в это или не особо, а меняют энергетику дома. Некоторые дают возможность устранить ссоры, другие считаются целебными. В этом посте речь пойдёт о тех растениях, которые приносят счастье.

Цикламены

Помогают сбить депрессивное настроение и ощутить себя любимыми и желанными. Очень помогают, когда чувства между людьми угасают.

Адиантум

Стимулирует рост женской энергии, помогает отношениям войти в фазу мягкости и нежности, романтики.

Аихризон

Многие так и зовут его — цветок любви (счастья), потому что листочки цветка напоминают сердечки. Многие не знают, что аихризон иногда цветет цветочками, похожими на мелкие маргаритки. Многие покупают его, чтобы наконец обрести свою любовь.

Гибискус

Китайская роза, по преданию, приманивает страстные отношения, взаимные при этом. Но только страстные! Потом, если хотите угомонить страсти-мордасти, надо будет прикупить более нейтральный цветочек. А гибискус подарить одинокой подруге. Розу называют цветком поцелуев, так как она активно стимулирует выработку сексуальной энергии.

Амариллис

Активно усиливает энергию сердца и помогает решать не головой, а чувствами. Что очень важно, если в доме очень суровые ссоры, основанные на принципах. А ведь душа просит любви.

Бегония

Бегония стимулирует сексуальную активность и всплеск эмоций. Чем её больше в доме, тем ярче отношения.

Восковой плющ

Цветок дарят тому, кому собираются признаться в любви. А вообще растение одно из самых скромных, которые относятся к любовной магии. Само по себе оно способно рождать настроение любви, но не факт, что именно к вам. Но если вы купили его себе, то растение будет помогать развивать ваше чувственное восприятие мира.

Калатея

В принципе, симпатичный комнатный цветок. Дарит много яркого, солнечного, жизнерадостного настроения, так как астрологи полагают, что цветок связан с Марсом и Солнцем. Калатея прекрасно впитывает агрессию и позволяет домочадцам быть миролюбиво настроенными по отношению друг к другу.

Камелия

Помогает женщинам перебороть свою застенчивость и стереть в сознании плохие воспоминания, связанные с мужчинами. Помогает преодолеть сексуальные расстройства и комплексы. Недаром Дюма в своей «Даме с камелиями» приурочил к любви куртизанки и знатного парижанина именно эти яркие и ароматные цветы.

Кислица (оксалис)

Простенькое растение, неприхотливое, даже невзрачное. А притом оно даёт такой мощный всплеск позитива в жизни, что помогает даже сохранить семью, если всё крайне плачевно.

Мирт

Очень древний символ мира и согласия. Во многих культурных традициях жалуют деревце. К тому же, оно универсально. Его можно и в пир, и в мир. Оно всюду будет к месту.

Фиалка

Считается, что фиалки в доме помогают супругам хранить верность друг другу. Но речь идёт не о простой фиалке, а только об узумбарской (синполии).

Спатифиллум

Этот цветок называют «женское счастье». Те, кто приносил растение в дом, сразу находили вторую половинку. А вот сразу после этого следует приобрести антуриум.

Антуриум

Внешне он похож на женский цветок, только считается, что он даёт счастье в личной жизни мужчинам. А заодно питает их мужскую силу, как физическую, так и энергетическую. Вместе спатифиллум и антуриум порождают страстный, богатый на положительные эмоции союз.

Гуцмания

Действует так же, как антуриум. Стимулирует мужскую силу.

Хлорофитум

Спокойное растение, умиротворяющее, говорят, что оно прекрасно гасит любые ссоры. Хлорофитум прекрасно сорбирует выхлопные газы, почему его часто ставят в помещения на первых этажах близ дорог. Видимо, иносказательно он поглощает и «выхлопные газы» наших мыслей.

Отношения: как завоевать мужчину раз и навсегда

Не всегда получается покорить мужчину с первого взгляда. Иногда на это может потребоваться достаточно много времени. Обратить его внимание на себя с первых минут общения – это искусство, которому можно научиться. 12 минут достаточно для того, чтобы вызвать сильный интерес у партнера. Главное – подойти к вопросу с умом. Мужчина не должен заподозрить, что на него открыта охота. Пусть он сам станет добытчиком, а женщина лишь слегка направит его в нужную сторону. Тогда эта интересная игра обязательно закончится романтическим приключением на год или на всю жизнь.

Мужчина – лидер от природы. А потому ему непременно важно ощущать свою значимость в отношениях с женщиной. Он любит самостоятельно решать все вопросы, оплачивать счета в ресторане, покупать подарки любимой. Но важнее всего для него знать то, что выбор своей второй половинки он сделал сам.

Нельзя явно показывать партнеру свой интерес: часто звонить, признаваться в симпатии, во всем с ним соглашаться и бегать хвостиком. Особенно в начале отношений. Такие действия чаще всего приводят к краху еще не начатого дела. Он бежит без оглядки в страхе потерять свободу. Либо не обращает внимания на «добычу», которая сама пришла к нему сдаваться. Если хочется завоевать мужчину и надолго сохранить союз, следует быть немного хитрее:

Позволить ему говорить

Мужчины, так же, как и женщины, любят поговорить. Они могут часами увлеченно описывать свои хобби, делиться планами или идеями. В такой момент партнера не стоит перебивать. Пускай он почувствует, что нашел достойного собеседника, который разделяет его пристрастия. Первый шаг обольщения заключается в искреннем интересе ко всему, что с ним связано. Девушка должна оставаться загадкой, не посвящая партнера с первых дней знакомства в свою личную жизнь

Удивить неординарной реакцией

Если парень опоздал на рандеву – он подсознательно уже готов к тому, что девушка расстроится и выскажет ему все, что накипело, в грубой форме. Обидится, начнет ругаться и т. д. Изменив тактику поведения, можно вызвать у партнера удивление, подкрепленное искренней благодарностью. К примеру, спросить у него спокойным голосом: «У тебя все хорошо, я так переживала». В следующий раз он явно не захочет опаздывать из чувства глубокого уважения

Все мужчины любят покушать. Особенно радует их умение женщины готовить. Чтобы произвести впечатление на парня, достаточно невзначай предложить ему попробовать домашнюю выпечку. А в дальнейшем организовать романтический ужин при свечах с изысканными кушаньями собственного приготовления. Он обязательно оценит заботу, приметив для себя хозяйственность партнерши

Искренне восхищаться и хвалить его

Комплименты любят не только женщины. Для мужчин похвала является критерием успеха. Неважно, забил он гвоздь или выиграл тендер. Каждое его достижение заслуживает положительной оценки. Чем чаще женщина хвалит партнера, тем больше подвигов ему хочется совершать ради нее. Но здесь важно не переборщить, восхищаясь только по делу:

• «Ты такой умный! »
• «Ты самый сильный, смелый! »
• «Как тебе это удается, я в восторге! »
• «Вот это да, ты сделал это сам? ».

Особенно приятно мужчине будет услышать похвалу в обществе его друзей. В подходящее время девушка может затронуть нужную тему якобы случайно, упомянув достижения любимого

Если и говорить что-то о его близких людях, то только хорошее

Друзья и родственники являются значимыми людьми в жизни мужчины. А потому о них нельзя говорить плохо, оценивать, критиковать. Лучше подчеркнуть тот факт, что у избранника замечательные друзья, мама, папа, брат, сестра и т. д. Близкие люди знакомы ему очень давно. Он наверняка ценит и уважает их, а потому если парню придется выбирать, то он решит поскорее избавиться от недовольной дамы, нежели от своих приятелей

Смотреть с ним в одну сторону

Общие интересы и цели объединяют. Если девушка разделяет стремления партнера – она должна ему это дать понять. Это может быть как общая любимая музыка, так и мечта о поездке заграницу

Давать взаимную свободу

Короткий поводок – не лучшее средство удержания мужчины. Если он хочет пойти на концерт, в паб с друзьями или футбол – пусть идет. Важно уважать свободу партнера. Но женщина должна дать понять избраннику, что и у нее есть чем заняться в свободное время, что она не будет скучать или огорчаться в одиночестве. Нет ничего хуже зависимости от партнера. Мужчины любят самодостаточных, мудрых девушек

Помогать и поддерживать

Если мужчина делится с женщиной своими бизнес-идеями – это хороший знак. И лучшее, что можно сделать – поддержать избранника в начинаниях. Подыскать для него недорогой офис или сотрудников на фирму. Подсказать, какой декор помещения в будущем кафе будет лучше. Найти поставщиков товара и т. д. Совместное дело объединяет

Принять его со всеми недостатками

Какие бы недостатки ни были у партнера, их следует принять. Не упрекая и не указывая на них. Будь то ночной храп, небольшой животик, носки под кроватью или стабильные встречи с друзьями в клубе. Важно не быть мамой, а стать партнером, который заботится, но не ругает по поводу и без него. Ощущая комфорт и спокойствие в доме, мужчина будет с радостью возвращаться в него снова и снова

Дать ему право на личные желания

Если парень мечтает прыгнуть с парашютом, а девушка категорически против, то вряд ли ему это понравится. Да, это опасный вид спорта, но каждый имеет право на личные желания. Большое значение имеет то, как девушка реагирует на идеи своего мужчины. Важно показать уважение, доверие, согласие и принятие желаний партнера

Самое главное – нельзя встречаться с женатым мужчиной, в надежде отвоевать его у законной супруги. Как показывает статистика, ничем хорошим такие отношения не заканчиваются. Лучше всего начинать строить любовь со свободным молодым человеком.

С первой минуты общения девушка должна произвести только хорошее впечатление о себе: улыбаться, затрагивать исключительно позитивные темы в разговоре, привлекательно и женственно выглядеть.

Важно быть собой, искренней, оптимистичной, в меру скромной и доброжелательной. Эти качества словно магнит притягивают людей. Неплохо было бы разузнать о пристрастиях парня еще до первого свидания: любимый фильм, книги, увлечения. Изучить все по данному вопросу и на рандеву затронуть тему, которая ему непременно понравится.

Дата рождения имеет огромное значение, она поможет получше узнать понравившегося человека:

Понравиться Овну очень непросто. Этот огненный знак любит яркий образ жизни: быть в центре внимания, восхищать людей и часто менять партнерш. Женщине, которая хочет построить семью с Овном, необходимо обладать не менее сильным и властным характером. Только так можно обуздать гордого упрямца. Нельзя быть пассивной, слишком мягкой и уступчивой по отношению к данному знаку зодиака, иначе у него быстро пропадет интерес. Нужно гордо переждать ссору и проявить нежность только тогда, когда он успокоится и сам придет мириться

Тельцу нравятся романтичные, мудрые, интеллектуальные девушки. Каскад длинных ухоженных волос, легкое шифоновое платье, скромные украшения, стройная фигура и нежная улыбка приведут его в восторг с первой минуты общения. Тельцы добрые, ласковые, романтичные, хорошие парни, попадающие в категорию «настоящий мужчина». Верные и надежные, они требуют от партнерши взаимности. Быстро находят компромиссное решение, избегая конфликтных ситуаций. Способны простить любимой многое. Избранница Тельца должна женственно выглядеть, скромно себя вести и обладать богатым внутренним миром

Характер у парня-Близнеца очень непростой. Сначала может появиться ощущение того, что объект уже на поводке, но расслабляться еще рано. Спустя непродолжительное время он без сожаления меняет свое решение. Близнецу потребуется не один месяц для того, чтобы решиться на признание в любви. Мужчины-Близнецы серьезные, любят достигать своих целей, не переносят скуку и очень привлекательны. Дети воздуха отдают предпочтение девушкам, которые становятся их идейными вдохновителями, интригуют и умеют избегать конфликтов, спокойно пережидая «бурю страстей» без обид

Раки романтичны и очень чувствительны по натуре. Они любят быть в центре внимания, но свои истинные эмоции на публику не выносят, скрывая их за улыбкой. Завладеть его сердцем может страстная, активная, романтичная и ласковая девушка, которая легко отвечает взаимностью на ухаживания и умеет хвалить мужчину за подвиги и достижения. Раку непременно захочется участвовать во всех делах партнерши, помогать ей и устраивать совместные уик-энды. Он достаточно ревнив, а потому будет благодарен за честность и отсутствие провокаций со стороны партнерши

Мужчине-Льву нравится быть лидером во всем. Он ощущает себя истинным царем и хочет видеть рядом с собой исключительно царицу, а не рабыню. Девушке Льва необходимо обладать аристократическим характером. Быть гордой, умной, уважать партнера, но не подпускать его слишком близко к себе, сохраняя тайну. Тогда мужчина захочет действовать, достигая высот в бизнесе, щедро одаривая возлюбленную вниманием и заботой. Простая девушка имеет шанс стать его женой, но с ней он будет скучать и бездействовать

Парни, рожденные под знаком Девы, имеют скромный характер. Они застенчивы и могут не один день ходить за девушкой, медленно, но верно добиваясь цели. Деве нравятся смелые, активные, хозяйственные и напористые дамы, которые способны поддерживать дом в чистоте и умеют готовить. Если девушка сама проявит инициативу, то ему это только понравится. Для первого свидания лучше всего выбрать уютное кафе или домашние посиделки с чаем и тортом. Мужчина-Дева любит вкусно покушать, а потому вряд ли сможет устоять

Парни-Весы – идеальны практически во всем. Они обаятельны, позитивны, добры, открыты и обладают уравновешенным характером. Такие же качества они ценят и в женщинах. Удивительно, но Весы предпочитают сильных духом, эрудированных, настойчивых и самоуверенных дам, которые занимают лидирующее место в семье. Мужчине нравится понимать тот факт, что его избранница – истинная львица, оберегающая все семейство и руководящая всеми делами. Он с радостью будет вдохновлять ее на подвиги, исполняя мелкие поручения

Мужчина-Скорпион любит свободу. Никто и ничто не сможет заставить его против воли остаться в отношениях. Завоевать Скорпиона напором не получится, так как прессинг он не приемлет. И даже выбор подарка для Скорпиона – занятие довольно хлопотное. Чтобы угадать наверняка, необходимо будет длительное время наблюдать за партнером, оценивая его неявные желания. Разбить сердце Скорпиону сможет только беззащитная, изящная, спокойная и немного печальная девушка. Опекая ее, мужчина еще больше будет ощущать свою важность и мужественность

Стрелец – собственник по натуре. Ему нравятся доброжелательные, яркие, оптимистичные и разумные женщины, которые с радостью ведут домашнее хозяйство, вяжут и при этом могут пойти на штурм, если это понадобится. Мужчине-Стрельцу трудно подолгу засиживаться на одном месте. Он легок на подъем, любит путешествия и экстрим. А потому посягать на его свободу нежелательно. Стрельцы в душе романтики и грезят о крепкой семье, где царят мир, покой и любовь. Они умеют любить, но нередко слишком долго тянут с предложением руки и сердца. Покорить Стрельца сможет романтичная, нежная, терпеливая и необидчивая девушка

Мужчине-Козерогу нравится демонстрировать свой уравновешенный нрав. Он рассудителен, прагматичен и консервативен. Больше всего этому знаку Зодиака не нравятся женские капризы и истерики. Для Козерогов важна похвала и внимание. Увлекаясь своим делом, он с радостью делится идеями с любимой, ожидая в ответ услышать слова восторга и поддержки. Овладеть сердцем такого мужчины может добрая, нежная, ласковая и романтичная девушка. И чем чаще она будет прикасаться к его телу, обнимая и целуя, тем сильнее Козерог будет сходить от избранницы с ума

Водолею нравится бывать в одиночестве. Так он заряжается энергией, успокаивается и отдыхает. Для него свобода – это воздух. Если Водолей хочет на футбол или посидеть пару часов за игрой, то с ним нужно согласиться и отпустить без упреков. Очаровать такого мужчину может умная, красивая от природы и по-женски беспомощная девушка, которая нуждается в его поддержке. А помогать Водолеи очень любят. За простое человеческое «спасибо» в ответ на помощь они будут очень благодарны и счастливы. Чего мужчины-Водолеи точно не любят, так это критику, приказы, крики, сплетни и ложь

Мужчин-Рыб привлекает мистика. И все, что с нею связано. Им нравятся смелые, инициативные, умные, решительные и непредсказуемые спутницы жизни. Парню-Рыбе будет симпатична неординарная девушка, которая любит философствовать о жизни и смотреть на звезды по ночам. Он с радостью поговорит с нею о том, как появилась Вселенная и жизнь на Земле. А если избранница так же, как и он, родилась под знаком Рыб, то это послужит для парня особым знаком, знакомство начнет быстро набирать обороты

Самая главная хитрость НЛП (нейролингвистическое программирование) – это техника якорения. Очаровать избранника можно всего за пару минут, применив несколько интересных приемов, которые предлагает прогрессивная психология. Якоря делятся на:

• ассоциативные – то, что вызывает у людей ассоциации с некогда пережитым;
• визуальные – то, что человек видит;
• кинестетические – прикосновения, тактильный контакт;
• аудиальные – то, что человек слышит.

Каждый мужчина уже имеет такие якоря. Ёлка вызывает ассоциацию с новогодним весельем, радостью, подарками. Запах бензина ассоциируется с поездкой в любимой машине. Песни группы АВВА напоминают о первом поцелуе и т. д. Если это первая встреча, тогда можно завести разговор о его постоянном месте отдыха. А на пике эмоций, когда партнер будет счастлив от воспоминаний, притронуться рукой к его плечу, шее или локтю, тем самым зафиксировав прикосновение в подсознании молодого человека.

В следующий раз касание руки этой же девушки в том же месте сразу же вызовет у парня приятные эмоции. Такой прием называется кинестетический якорь. Сыграть на визуальном якоре можно, если сделать прическу, как у его любимой певицы/актрисы. Либо надеть такое же платье/украшение. Пригласить мужчину в кино на его любимый фильм. Если девушка стеснительная и неуверенная в себе – ей поможет нлп-техника «кражи навыка».

Перед свиданием с парнем необходимо подумать о любимой актрисе/певице и перенять на себя ее лавры, награды, красоту, богатство и внимание поклонников. Это помогает раскрепоститься, набраться уверенности в себе и вызвать неподдельный интерес у сильного пола, так как глаза девушки начинают блестеть, плечи расправляются. Она прекрасна, поэтому мужчина сразу же хочет насладиться этой энергией.

Еще одна интересная техника соблазна называется «отзеркаливание». Во время общения с мужчиной необходимо постоянно подстраиваться под его позы, копировать мимику, жесты, повторять некоторые его фразы и соглашаться с ним. Данный прием вызывает у оппонента доверие, располагает его к продолжению общения.

Есть множество сайтов знакомств, чатов, форумов и т. д. Не только на улице, в кафе или супермаркете можно встретить любовь. Экран монитора – окно в мир возможностей. Заинтересовать понравившегося мужчину в переписке можно благодаря некоторым правилам:

• Грамотно писать, без каких-либо ошибок, так как слово здесь является главным женским оружием.
• Красиво излагать свои мысли, чтобы текст было приятно читать и хотелось вновь и вновь открывать сообщения.
• Добавлять смайлики и различные открытки для создания позитивного настроения. Сам по себе текст без «украшений» не передает интонацию.
• Не стоит долго тянуть с ответом на сообщения партнера, чтобы не вызвать у него негативных мыслей. Особенно важно придерживаться этого правила на старте общения.
• Прежде чем отправить текст, его следует перечитать и оценить, какие эмоции он передает. Важно, чтобы они всегда были положительные.
• Хорошо было бы найти несколько общих интересов, обговаривая их. Прочесть одну и ту же книгу, посмотреть один и тот же фильм.
• Не обсуждать то, каким в постели и в жизни был бывший партнер, это отталкивает мужчин. Нужно установить табу на прошлое и разговоры о нем.
• Оканчивать смс-переписку следует исключительно на позитивной ноте, тем самым девушка заставляет своего интернет-собеседника думать о ней всю ночь и утро следующего дня, все сильнее влюбляя в себя партнера.

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!