Давай сделаем паузу – нужен ли перерыв в отношениях?

Пауза в отношениях: советы психолога

Узнай о том, нужно ли расставаться с любимым человеком на некоторое время.

80% пар считают, что пауза в отношениях крайне необходима, так как дает понять, куда двигаться дальше. 30% склоны думать, что пауза может закончиться разрывом. Что делать?

Психолог Ксения Горчакова рассказала, нужно ли расставаться на некоторое время и кому подойдет этот способ улаживания семейных проблем:

Есть много способов оживить отношения, пауза или расставание один из них. Одним парам этот способ может подойти, другим не очень. Все зависит от того, насколько длительна эта пауза, насколько сложны и запутанны отношения, есть ли дети и другие тонкие моменты.

Одна из моих клиенток разъехалась с мужем, когда у них случился кризис в отношениях. Они некоторое время жили отдельно, но регулярно встречались. Она говорит, что это было похоже на второй медовый месяц. Через некоторое время они снова зажили одной семьей, и еще несколько лет прожили вместе. Но глубинная проблема их отношений не ушла, одним лишь расставанием ее было не решить. Поэтому, они все же приняли решение развестись.

Что дает расстояние паре?

На расстоянии легче обнаружить то, что отношения дают, и что теряешь, когда этот человек далеко. Некоторые вещи, которые кажутся само собой разумеющимися, например, забота, душевные разговоры или жаркие ссоры, ощущение близости и тепла, на расстоянии обретают особую ценность. Это как воздух, который не замечаешь, пока он вокруг тебя, но стоит его хотя бы ненадолго лишиться, начинаешь задыхаться и остро ощущаешь его нехватку.

Сладкая и красивая иллюзия, что любимые могут быть все время вместе и будут при этом счастливы, к сожалению, или к счастью, далека от реальности. Даже любимого и хорошего человека бывает много. Хорошо если есть способность замечать себя, свои потребности и желания оставаясь рядом с другим, но часто, это бывает трудно. И тогда расстояние может помочь увидеть, что я это не он или она, что у нас много общего и объединяющего, но есть и разное, то, что делает нас не похожими, но при этом интересными друг для друга. Или, наоборот, в моменты кризиса, когда, кажется, что нет ничего общего, и понять друг друга не возможно, расстояние поможет увидеть эти объединяющие вещи, увидеть, чем похожи и что стоит сохранить.

© pexels.com

Какие проблемы пауза не решит в паре?

Пауза вряд ли поможет решить те проблемы в отношениях, которые связаны с неясностью, где необходимо говорить друг с другом и договариваться, делиться тем, что важно и чего не хватает, видеть и слышать друг друга. На расстоянии можно осознать, в чем трудность и приблизительно представить, как можно попробовать ее решить, но решать и договариваться можно только оставаясь в контакте со значимым другим.

Есть ли пары, которым просто необходима пауза?

Небольшие паузы особенно нужны долгосрочным отношениям, в которых люди были рядом слишком долгое время, и, возможно, потеряли то ощущение свежести и новизны, которые так же важны, как и стабильность и предсказуемость. Иногда, чтобы добавить свежести в отношения, нужно их потерять. Хотя бы ненадолго. Ведь так чудесна встреча, когда успеваешь соскучиться. И привычный и знакомый человек, кажется, каким-то немного незнакомцем, немного другим, и это, в том числе, позволяет сохранить сексуальную привлекательность партнера и обостряет восприятие его или ее привлекательности.

Важно понимать, что расставание – не панацея, она, скорее всего, проявит и сделает более выпуклым то, что в отношениях есть на данный момент, и чего нет. И это как раз то, чем пауза полезна и нужна, когда ситуация кажется тупиковой. А вот выходы из нее искать, обсуждать способы как получить то, чего не хватает или как строить отношения дальше – однозначно лучше в диалоге. Паузой в отношениях можно пользоваться как лакмусовой бумажкой, тайм-аутом, стимулятором творческого процесса, но не лечением проблем в отношениях.

Когда стоит сделать паузу в отношениях:

  • когда, кажется, что ты потерялась в отношениях и перестала чувствовать разницу между тем, что хочешь ты, и чего хочет он;
  • когда отношения с партнером вдруг стали скучны и тягостны, хотя в целом все хорошо и многое устраивает
  • когда сексуальные отношения стали, скорее, обязанностью, а не удовольствием
  • когда за скандалами и обидами не удается увидеть партнера
  • когда, кажется, что любовь прошла и никогда не вернется
  • просто для профилактики выгорания в отношениях с определенной периодичностью, комфортной для обоих партнеров

Читайте также:

Каким может быть расстояние?

Тут все зависит от особенностей ваших отношений. Кому-то достаточно одни выходные провести у подруги, чтобы успеть соскучиться за любимым, а кому-то и полгода недостаточно.

Правда, если паузы слишком большие, то это чревато другими трудностями. У одной моей клиентки муж регулярно уезжал в командировки и проводил вдали от дома по нескольку месяцев. В эти периоды их любовь была особенно нежной и пылкой. Но стоило ему задержаться дома подольше, как их отношения портились, они начинали ненавидеть друг друга и скандалить.

Ведь на расстоянии ты имеешь дело уже не столько с реальным человеком, сколько с воспоминаниями о нем, или фантазиями о нем, или с некоторым идеализированным представлением о нем. И эта фантазия часто оказывается лучше и приятней реальности совместной жизни, где есть разбросанные носки, храп по ночам и рыбалка по выходным. Идеализированный образ любить значительно легче, чем живого человека. И общаться с ним и контролировать этот образ легче, чем реального партнера. И в этом опасность паузы и ее недостаток.

Что дает пауза в отношениях:

  • посмотреть немного со стороны на то, что происходит в паре, переосмыслить опыт бытия в этих отношениях
  • осознать чего хочешь в отношениях, чем они ценны и что дают
  • трезво оценить, чего не хватает, и почему не удается это получить
  • увидеть те ресурсы, способы и возможности для решения трудностей, которые с близка не видны
  • увидеть, что я и партнер не единое целое, а два разных человека, с разными желаниями и потребностями, с похожестями и непохожестями, и начать уважать именно эту разность и непохожесть
  • оживить сексуальный интерес к любимому человеку
  • возможность сделать передышку и набраться сил в сложных, конфликтных или запутанных отношениях

Если вы чувствуете, что пауза – это единственный способ, который спасет ваши отношения, начинайте действовать, но придерживайтесь советов психолога, чтобы не усугубить ситуацию.

Читайте также:

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

Стоит ли партнерам брать паузу в отношениях?

Правда ли, что пауза в отношениях — показатель нестабильности союза?

Вы с партнером решили, что хорошо бы сделать паузу в отношениях, однако не знаете, как это осуществить правильно и действительно ли это нужно.

Как распознать манипулятора мужчину? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это значит?

Отношения развиваются поэтапно. В кризисные периоды люди максимально видят недостатки другого человека.

Становится невозможно находиться рядом, вести совместный быт, спать в одной кровати. Приходит раздражение, учащаются конфликты.

В итоге появляется желание расстаться с партнером, так как находиться в состоянии постоянной войны достаточно сложно и изматывает нервную систему.

Чувства не могут быть всегда постоянные. Вначале между вам присутствует влюбленность, романтизм и одухотворенность. Но наступает этап, когда происходит отторжение партнера.

В это время многие и решают расстаться, вместо того, чтобы пережить кризисный период, разобраться в себе и близком человеке.

Влюбленность пропадает, в отношениях ощущается отчужденность, неприязнь к близкому человеку, хочется уйти от него.

Партнеры решают какое-то время пожить отдельно, не видеться, даже не звонить и не писать. Это и называется паузой в отношениях. Вы не расстаетесь полностью, но даете себе и близкому человеку возможность отдохнуть и переосмыслить происходящее.

Для чего нужна?

Действительно ли она так нужна? Пауза позволяет по-иному посмотреть на ваши отношения.

Оставшись вдали от партнера, вы понимаете, действительно ли хотите вернуться или свобода и проживание без него вам намного комфортнее.

Если люди любят друг друга, они будут стремиться возобновить, наладить контакт, измениться ради сохранения союза.

Если вы берете паузу, то это должен быть не просто отдых, когда вы начинаете вдруг встречаться с другими людьми и искать замену партнера, а именно возможность переосмыслить текущие отношения.

Зачем нужна пауза:

  • отдохнуть от партнера;
  • понять, хотите ли вы вернуться к нему;
  • понять, как вам комфортнее — вместе или врозь;
  • заняться переоценкой своего отношения к близкому человеку;
  • заняться переоценкой своих целей, желаний, стремлений, насколько они созвучны с целями другого человека и действительно ли вам по пути.

К сожалению, чаще всего стремление взять паузу — это показатель того, что в паре существуют проблемы и в качестве их решения проще уйти, чем сесть за стол переговоров.

Стоит ли делать перерыв?

Вопрос довольно сложный. Каждый союз индивидуален.

Нельзя конкретно сказать: «да, стоит». Некоторые люди тяжело переживают даже пару дней расставания.

Здесь, конечно, другая проблема — эмоциональная зависимость от партнера, от которой также необходимо избавляться.

Другой же совершенно спокойно разойдется и за все время расставания и не вспомнит о близком человеке.

Паузу стоит делать, если вы понимаете, что она действительно принесет пользу. То есть должна быть конкретная цель.

Это необходимо обговорить с другой стороной, а не просто сказать: давай разъедемся на месяц.

Партнер при этом должен быть согласен, чтобы не нанести ему психологическую и эмоциональную травму.

Это спасение или пропасть?

Давайте подумаем, действительно ли пауза спасет ваши отношения. Вы разъезжаетесь с партнером, перестаете видеться, у вас нет физического и эмоционального контакта. Сначала, как правило, человек скучает.

Он привык, что рядом с ним близкий, и стремится вернуться в привычное состояние.

Бывает и так, что ощущается облегчение. Это означает, что вы не просто устали от партнера, но и не чувствуете к нему настоящей привязанности.

Будет ли перерыв являться спасением для вашего союза? Вполне вероятно, что в итоге вы или ваш партнер решите больше не возвращаться.

Окажется, что вам намного лучше в одиночестве или за это время встретится человек, с которым у вас завяжутся новые отношения.

Если же любовь и привязанность достаточно сильны, то вы захотите вернуться, и часто это происходит до конца установленного срока.

Однако практика показывает, что стремление взять паузу — тревожный сигнал, говорящий о том, что в паре отсутствует взаимопонимание и люди просто не хотят работать над отношениями и развивать их.

Каким он должен быть по времени?

Вы решились на перерыв, и тут встает вопрос: а сколько же по времени он должен быть?

В каждом случае это решается индивидуально.

Неделя — достаточно маленький срок, за который вы разберетесь в себе, однако за эти дни вы сможете отдохнуть. Вы можете уехать в командировку, провести отдых отдельно, отправиться в гости к родственникам. Это не будет считаться полноценной паузой.

Наиболее приемлемое время — две недели. За этот срок начинается переосмысление ценностей, вы понимаете, действительно ли вы скучаете по партнеру.

Важно знать, что психика человека устроена таким образом, что примерно через 21 день привыкает к текущему состоянию. То есть через три недели вы или партнер могут начать понимать, что отдельно жить комфортнее и спокойнее.

Максимальный срок перерыва — 4-5 недель. Если вы живете отдельно больше месяца, то можно уже считать, что у вас не пауза в отношениях, а вы приходите к состоянию расставания.

Советы психологов

Что же делать и как себя вести, если вдруг любимый человек попросил сделать перерыв в отношениях?

Тайм-аут по инициативе девушки

Девушка вдруг объявляет, что хочет какое-то время пожить отдельно.

Скорее всего, для вас это станет шоком. Но если подумать, тревожные сигналы были уже давно, вы просто не обращали внимание на ее поведение и слова.

Когда партнер просит паузу, никто не вправе его удерживать, но тем не менее стоит выяснить причины:

    Поговорить. Не отпускайте человека, не выяснив, что его действительно не устраивает. Многие проблемы замалчиваются, а в итоге люди теряют взаимопонимание. Если перерыв нужен для того, чтобы что-то изменить, то важно знать, что именно. Пусть девушка расскажет, что конкретно ее не устраивает, почему она хочет взять перерыв, что в итоге должно произойти.

Пауза должна быть целенаправленной, а не только по причине того, что люди устали.

  • Постарайтесь понять ее. Отсутствие взаимопонимания — одна из причин, почему люди расстаются. Они не хотят увидеть партнера, оценить его потребности. Эгоизм в отношениях — худший помощник и разрушитель любого союза.
  • Конфликт — не лучший способ выяснить отношения. Некоторые люди, когда им предлагают сделать перерыв, начинают на повышенных тонах выяснять, в чем проблема, в итоге отношения не становятся на паузу, а прерываются окончательно.
  • Если человек действительно стремиться уйти, отпустите. Вы не можете его удержать, если решение принято.
  • Токсичные отношения — что это такое? Читайте об этом здесь.

    Дайте мужчине передышку

    Для мужчин эта практика наиболее распространена.

    По природе своей он независим, стремится к завоеваниям, в том числе противоположного пола.

    Есть категория мужчин, которые просто не могут жить долго в стабильных отношениях, им требуется разнообразие. Попытка уйти, отдохнуть — показатель того, что человек на самом деле не готов к серьезному союзу.

    Что делать, если мужчина предложил на время прервать отношения?

      Не плакать. Слезы не помогают. Большинство мужчин не любит, когда женщина плачет. Более того, депрессивное состояние девушки отталкивает, вызывает желание бежать.

    Пытаясь вызвать жалость и заставив остаться, вы ничего не добьетесь, кроме небольшой отсрочки. Если мужчина по-настоящему решил уйти, то рано или поздно он это сделает.

    Он может собрать вещи внезапно, ничего не объясняя — в этом случае это манипулятивный ход, и вам стоит задуматься, а нужен ли рядом человек, который стремится манипулировать вам.
    Попытаться выяснить причину поступка. Человек не может хотеть уйти просто так, всегда за этим стоит какой-то мотив. Выяснить, почему появилась потребность уйти важно потому, что вы должны понимать, а что мужчина от вас хочет, что вам, возможно, предстоит изменить в себе.

    Читайте также:  Семейное счастье: мифы и реальность

  • Назначьте конкретный срок. Ответ: «как получится» — это не ответ, а тревожный сигнал, что мужчина не стремится сохранять отношения, а, вполне вероятно, пауза — предлог для ухода.
  • Отпустите. Каждый из нас свободен в своем выборе. Если человек хочет уйти, ничто его не задержит. Если он решит завести связь на стороне, то это только его решение.
  • Не начинайте сразу названивать, требуя вернуться и устраивая истерики. Можно делать следующее: через пару дней написать: “привет, я тебя люблю” или “я скучаю”, “сегодня прекрасный день, и я вспомнила о тебе”. Важно не надоедать человеку, но вместе с этим дать понять, что его ценят. Лучшая тактика — вообще не подавать никаких сигналов и заняться своей жизнью. Возможно, по окончании паузы вы и сами не захотите принимать человека обратно.
  • Если партнер вдруг ушел внезапно, это было только его решение, без вашего согласия, то сохраняйте достоинство — не навязывайтесь, не просите вернуться.

    Устраивать истерики и разборки, бегать за ним — наихудший вариант развития событий.

    Это приведет лишь к тому, что он максимально ограничит контакт. Очень часто стремление взять перерыв — попытка доказать свое превосходство, способ манипулирования. Так сделайте также — ждите, захочет ли партнер сам пойти на контакт и что он при этом будет делать.

    Одно дело, если пауза по обоюдному решению.

    Вы просто в назначенный срок возвращаетесь, разговариваете, рассказываете друг другу, что вы поняли, как вы себя ощущали отдельно от близкого человека и выясняете, хотите ли вы возобновить отношения.

    Сложнее, если партнер ушел сам, без объяснения причин. В этом случае в первую очередь вы должны решить, а нужен ли вам человек, который совершенно с вами не считается?

    Если он позволил себе так пренебрежительно отнестись к вашим чувствам один раз, то вполне вероятно, что ситуация повторилась.

    Помните, в любых отношениях вы должны ценить не только партнера, стремясь удержать его, но и сохранять собственное достоинство и некоторую степень независимости.

    Мнение психолога по поводу паузы в отношениях:

    Давай сделаем паузу: нужен ли перерыв в отношениях?

    Давай сделаем паузу: нужен ли перерыв в отношениях?

    «Нужно разобраться в себе. Давай возьмем таймаут»… Неважно, кто первый это озвучил. Важно, что это сигнал: что-то в отношениях пошло не так.

    Но пока еще, это не причина для разрыва. А может, просто страх брать на себя ответственность за расставание?

    Есть такая поговорка: «Большое видно издалека». Действительно, очень даже полезно взглянуть на ситуацию, как бы извне, снаружи. А для этого нужно из нее выйти на какое-то время.

    Когда внутри отношений происходит то, что расстраивает, не удовлетворяет у партнеров всегда остается ровно четыре варианта:

    • закрыть глаза
    • взять паузу
    • решить проблему
    • разойтись.

    И перерыв как раз помогает абстрагироваться и отдохнуть, посмотреть на все под другим углом. Только если использовать его не для левых интрижек, а с пользой. И действительно — многим помогает. Но не всем и не всегда. Давай разбираться.

    Зачем тайм-аут?

    Это в равной степени касается как мужчин, так и женщин, или всех сразу (в каждой паре по-своему).

    1. Зашли в тупик

    И, кажется, вы попали в какой-то замкнутый круг, из которого нет выхода. Вы ссоритесь по мелочам, скандалите, раздражаетесь непонятно на что…

    Но все же любите друг друга и точно знаете, что хотите быть вместе, просто нужно на время каждому побыть наедине с собой, успокоиться, собраться с мыслями. Сменить обстановку, в конце концов.

    2. Банально устали

    Нет энергии и сил дальше решать проблемы в отношениях, бороться за них, хотя многое не устраивает: ситуация в целом, ежедневная гонка друг за другом или наоборот подальше друг от друга.

    Возможно, вы просто слишком много времени проводите вместе, и вам просто хочется свободы и личностного пространства. Если скучно вдвоем и не о чем говорить, если просто давно вместе и наступил очередной кризис.

    3. Перестали понимать

    И запутались в собственных интересах, целях, мыслях и поступках. Возможно, пережили какое-то потрясение (большая ссора, измена).

    Когда вам остро необходимо адекватно оценить ситуацию со стороны, покопаться и разобраться в себе (наличие партнера рядом будет мешать этому процессу).

    Когда кто-то один из двоих чувствует, что отдает больше, чем получает или есть проблемы с сексом.

    4. Решили попробовать

    Конечно, вы оба вслух это не говорите. Но, по факту, мотивация именно такая. Посмотреть, как вам без него/нее.

    Вроде как вы расстались, но ненадолго и понарошку. А уж насколько долго продлится это «недолго», и не превратится ли в «навсегда» — неизвестно.

    5. Когда страшно

    И тогда «Давай временно поживем раздельно» — страусиная тактика. Маскировка и страх осознанно и ответственно прекратить эти отношения.

    От предыдущего пункта отличается тем, что вы знаете, чем закончится, но все равно оттягиваете — потому что страшно.

    Не всем хватает смелости поставить точку или сказать в лицо: «Извини, я разлюбил» или «Прости, я встретил другую«.

    Быть или не быть?

    Последние два пункта, как ты понимаешь ни к чему хорошему не приведут. Поэтому прежде чем решить, нужно это временное расставание вам или нет, проанализируй причину.

    Может, лучше сразу по-честному не морочить друг другу голову?

    Или просто нужно на недельку съездить в отпуск, развеяться, сменить обстановку вам обоим? Дать друг другу личное пространство и время для себя: тебе, например, девичник, ему — рыбалку?

    И вариантов еще миллион: сходить к психологу, тренинг, сместить фокус с партнера на личностный рост и на себя, найти время для хобби.
    Реанимировать чувства или завершить непонятные отношения — нелегкое решение ни то, ни другое.

    Если есть проблемы, самый конструктивный способ, конечно, их решать, а не сбегать от них в таймауты и возвращаться к той же точке.

    Почему ты застряла в непонятных отношениях, подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

    Нет никаких гарантий у «паузы». Восстанавливать, как вариант, будет уже нечего. Тут все индивидуально, возможно, именно в вашем случае это сработает в плюс. Что позитивного может быть?

    • возможность отдохнуть, побыть наедине с собой;
    • все обдумать и оценить, переоценить, проанализировать;
    • понять, насколько нужны вы друг другу на самом деле, можете ли вы жить без этого человека или его все же не хватает;
    • соскучиться друг по другу;
    • сделать выводы, продумать стратегию вашего будущего;
    • эмоционально перезарядиться;
    • понять, что вы потеряли, пусть даже «понарошку», что-то важное, и понять ценность партнера в твоей жизни, взглянуть на него по-новому;
    • ощутить силу вашей эмоциональной связи и любви, если это она, а не привычка и комфорт.

    Пара правил

    Оптимальный срок для таймаута — от недели до месяца. Несколько дней маловато для глобальных осознаний, больше четырех недель — уже риск, что вы так и останетесь по разным берегам.

    Если вы решились на это, определите такой срок сразу, проговорите все условия. Кстати, решение должно быть обязательно обоюдным, если кто-то один категорически против перерывов — это уже эмоциональное насилие. Ищите компромисс.

    И постарайся за это время не совершить ошибку, не пускаться во все тяжкие, не флиртовать с другими мужчинами, а действительно думать над этими отношениями.

    Если ты досрочно поймешь, что они тебе не нужны — не играй с мужчиной, скажи об этом.

    Прекращать отношения нужно «экологично», не причиняя лишней боли ни себе, ни другим. И попроси своего мужчину поступать также, если что.

    Перед расставанием «на время» морально будь готова к тому, что «нет ничего более временного, чем постоянное», и что это может и навсегда. Есть такое мнение: лучше готовиться к худшему, тогда лучшее будет восприниматься как подарок судьбы.

    И помни…

    Перед тем, как принять решение о перерыве в отношениях, ответь честно себе на вопрос: не ищешь ли ты таким образом повод для расставания?

    Если это так, лучше скажи ему об этом честно и прямо. Такой же вопрос задай и ему, если пауза его инициатива. Одна конструктивная откровенная беседа способна расставить все точки над i и никаких перерывов не потребуется.

    Среди трех природных реакций любого живого организма на стресс — действий, бегства или замирания в ожидании — самый продуктивный — действие. То есть работа над отношениями.

    Думай о последствиях,
    твой Ярослав Самойлов.

    Пауза в отношениях: спасательный круг или начало конца?

    «Я не знаю, что делать дальше. Давай какое-то время поживем отдельно, разберемся в себе и в чувствах друг к другу. Давай возьмем паузу», — именно к такому решению прибегают некоторые пары, столкнувшиеся на определенном этапе отношений с проблемами, которые не могут решить мирными переговорами. Непонимание, ссора на ссоре, ощущение, что рядом находится чужой человек, — из-за всего этого многие люди словно выдыхаются, не чувствуют в себе силы дальше бороться за отношения, но и поставить точку боятся — надеются, что все еще можно вернуть на круги своя.

    Когда отношения заходят в тупик, невольно задаешься вопросом: реанимировать чувства или разойтись? Но ни то, ни другое решение, как правило, не дается легко. Устав от неизвестности и душевных терзаний, люди приходят к выводу, что пауза — самый оптимальный вариант. Какое-то время пожив отдельно, можно взвесить все за и против, обдумать дальнейшую перспективу отношений и, главное, понять, нужен ли тебе этот человек, представляешь ли ты свою жизнь без него. Однако стоит учитывать тот факт, что нередко паузу берут тогда, когда не знают, как спровоцировать расставание. Не всем людям хватает смелости сказать: «Я больше тебя не люблю».

    Что нужно знать о паузе в отношениях?

    Психологи предупреждают, что пауза — не панацея от всех бед. Если вы считаете, что проблемы исчезнут сами собой после месяца, проведенного порознь, то вы сильно ошибаетесь. Ваша встреча принесет и воспоминание о том, почему когда-то вы решили разбежаться на время. Поэтому, если сейчас у вас есть нерешенная проблема, лучше приложите усилия и расставьте все точки над i.

    Однако порой пауза в отношениях просто необходима хотя бы потому, что, находясь постоянно рядом с «раздражителем», вы не имеете возможности разобраться в глубинных психологических процессах, которые происходят исключительно в вашем сознании. Именно для того, чтобы успокоиться, здраво оценить свое поведение и поведение партнера, проанализировать его ошибки и, возможно, простить их — нужен короткий перерыв в отношениях.

    Кроме того, задумавшись о паузе, ответьте себе честно, не ищите ли вы таким образом предлог для расставания. Если вы абсолютно ничего не ждете от этих отношений, то, скорее всего, и реанимировать их не стоит. Честнее будет прямо сказать партнеру о ваших чувствах.

    Когда стоит делать перерыв в отношениях?

    1. Когда вы перестаете понимать друг друга в мелочах. Казалось бы — серьезной проблемы нет, никто никому не изменял, но день ото дня вы мучаете друг друга взаимными претензиями, устраиваете скандалы на пустом месте и, немного успокоившись, не можете ответить, из-за чего сыр-бор.

    2. Если вам становится скучно друг с другом. Вы не знаете, о чем поговорить, как интересно провести время вдвоем, и любые попытки хоть как-то разнообразить совместный досуг терпят крах — вы начинаете спорить еще на этапе выбора «кино или кафе».

    3. Если вы не видите отдачи со стороны вашего партнера. Вы готовы идти на компромисс, а он упорно гнет свою линию и совершенно не прислушивается к вашим желаниям и просьбам. Вы чувствуете себя обиженной, непонятной, говорите ему об этом, а он как будто не слышит.

    4. Если вы понимаете, что абсолютно все проблемы находятся в вашей голове. Он ни капли не изменил свое отношение к вам и не изменился сам, а вам хочется чего-то другого, нового. Не стоит сразу рубить с плеча, лучше взять пару недель для раздумий.

    5. Когда вы чувствуете, словно живете в клетке. Партнер контролирует каждый ваш шаг, подозревает в неверности и ревнует ко всем мужчинам в вашем окружении. Конечно, перед тем, как делать паузу в отношениях, вам стоит поговорить с любимым, объяснить, что вас задевает и расстраивает его недоверие. Если подобные разговоры по душам результата не приносят, возможно, стоит устроить небольшой перерыв.

    Несколько правил паузы в отношениях

    1. Никогда не берите паузу, не обсудив ее с вашим мужчиной. Расскажите ему обо всем, что вас волнует, и дайте понять, что в данный момент вы не видите другого выхода из ситуации.

    2. Убедите партнера, что вы не уходите от него, что это не расставание. Договоритесь, что просто берете время для размышлений, но никак не для того, чтобы начать отношения с кем-то другим.

    3. Не пытайтесь заглядываться на других мужчин. Даже если вы понимаете, что хотите расстаться со своим партнером, сделайте это только после окончания паузы. Тогда и сможете начать новые отношения, не раньше.

    3. Во время перерыва займите себя чем-то полезным и интересным, наполните дни увлечениями и хобби, общением с подругами. Старайтесь как можно реже оставаться в одиночестве, чтобы не завершить паузу исключительно из-за того, что вам стало скучно. В таком случае проблемы могут так и остаться проблемами.

    Оцените автора материала. Статью уже оценили 76 чел.

    Пауза в отношениях

    Отношения – штука сложная. Они не могут постоянно быть ровными, понятными, простыми. Меняются жизненные обстоятельства, с течением времени меняются и сами люди, вместе с этим меняются и взаимоотношения между людьми.

    Читайте также:  Фактор притягательности - как стать привлекательной для мужчин?

    В жизни, наверное, каждой пары бывают моменты, когда совместное существование кажется абсолютно лишённым смысла. Люди вдруг понимают, что им не хватает чего-то важного.

    Возникают сомнения, а не теряет ли он время впустую, оставаясь рядом со своим партнёром. Но многолетние отношения – это тоже результат серьёзного труда, поэтому рубить сплеча в такой ситуации решаются единицы.

    Многие предпочитают способ временного расставания, который стал известен как пауза в отношениях.

    Сегодня подобные паузы не являются редкостью. К ним часто прибегают люди, которые состоят в долгосрочных отношениях и желают немного разобраться в собственных чувствах.

    Обычно к этому решению приводит отсутствие взаимопонимания в паре, частые ссоры, появившиеся со временем разногласия и т.п.

    Временное расставание – это один из способов определить, каким будет будущее этой пары, и будет ли оно вообще. Беря паузу, партнёры получают возможность проверить свои чувства, разобраться в себе, при этом пока не потеряв навсегда прежних отношений.

    Это неплохой способ найти выход из кризиса или же менее болезненно прекратить отношения.

    В этой статье мы расскажем, что такое пауза в отношениях, что приводит к необходимости временного расставания, и чем оно может закончиться.

    Почему люди решаются на временное расставание?

    Этот феномен давно и подробно изучен профессиональными психологами, которые работают в области личностной психологии.

    Основная причина, которая приводит к принятию решения о временном расставании, состоит в том, что партнёры осознали, что находятся в тупике. Более того, вдруг они осознают, что испытывают отчуждение, а прежняя теплота куда-то ушла.

    В таком состоянии люди хотят оказаться в другой ситуации, ощутить собственную индивидуальность, отдельность от партнёра. И это неудивительно, если учесть, что присутствие партнёра рядом перестало быть источником радости и комфорта.

    Пауза в отношениях выгодно отличается тем, что она не всегда подразумевает, что история закончится окончательным разрывом. Тем не менее довольно часто паузы затягиваются и постепенно перерастают в завершение отношений.

    Кто-то скажет, что если люди любят друг друга, то никакие паузы им не нужны, потому что любящим хорошо вместе. Значит, все эти паузы – просто один из способов мягко намекнуть партнёру о том, что необходимость в нём отпала навсегда, а чувства угасли.

    Но жизнь – гораздо более сложна и многогранна. Каждая пара может переживать кризисы, и это совершенно не означает, что чувства в этом союзе больше не живут.

    В корне подобных проблем лежат, как правило, разнообразные обстоятельства, которые не позволили паре или отдельному партнёру реализовать какие-либо цели или исполнить жизненный план.

    Несмотря на то что все понимают, что жизнь часто бывает непредсказуемой, с крушением собственных надежд из-за создания семьи готовы смириться немногие.

    Но среди самых основных факторов, которые могут привести к отчуждению в союзе, психологи называют:

    • Отсутствие романтики. С такой проблемой сталкиваются практически все пары, которые состоят в длительных союзах. Может показаться, что романтические глупости не то основание, которое требуется для счастливого брака. Но без страсти, без романтики, без ухаживаний и без красоты невозможно поддерживать гармоничную связь между полами. К сожалению, после конфетно-букетного периода романтика в паре постепенно сходит на нет. Её заменяет унылый быт, жизнь превращается в «день сурка». А жить в таких обстоятельствах довольно трудно. Поэтому рано или поздно однообразие доведёт одного из партнёров или обоих сразу до крайней точки. Пара или один партнёр примет решение о расставании. В этой ситуации временное расставание поможет отдохнуть друг от друга, от быта, от привычного течения жизни. Если в паре ещё живы взаимные чувства, то такая мера вполне может спасти союз и освежить его.
    • Отсутствие уверенности в партнёре. Полное доверие в паре – большая редкость, несмотря на то что гармоничные и здоровые отношения могут выстроиться только на фундаменте взаимного доверия. Нередко один из партнёров считает другого ветреным, иногда и небезосновательно. В результате уровень доверия к ненадёжному партнёру снижается, становясь всё ниже и ниже с течением времени. Состояние постоянного напряжения, переживания, страх, неуверенность – все эти негативные чувства в итоге могут привести к тому, что первый партнёр примет решение расстаться, потому что ему будет жизненно необходимо избавиться от этого отрицательного груза и освободиться от недоверия. Но и в этой ситуации временное расставание не означает полного разрыва. Возможно, партнёрам просто нужен отдыха друг от друга.
    • Постоянные скандалы. Ссор в семейной жизни не избежать, но в некоторых парах они становятся неотъемлемой частью жизни. Причём с каждым разом выяснение отношений становится всё громче, ярче, истеричнее. Если один из пары имеет темперамент, склонный к конфликтам, а другой – нет, то со временем первый смертельно утомит второго своим постоянным желанием поругаться. В результате второму участнику пары потребуется пауза в отношениях, чтобы освободиться от постоянного гнёта агрессии. Довольно часто в таких ситуациях пауза переходит в полный разрыв.
    • Измена. Это событие является сложным для каждой пары. И не все партнёры в состоянии справиться с собственными чувствами и решить проблему быстро и грамотно. Находясь в гневе и обиде, человек может принять неверное решение. Поэтому в такой ситуации вполне разумно будет взять перерыв в отношениях, чтобы успокоиться, прийти в себя, проверить партнёра и его способность держать слово, а также решить, сможете ли вы простить его. Нередко при измене паузы затягиваются, так как пострадавшей стороне бывает непросто принять окончательное решение в пользу сохранения или прекращения отношений.
    • Интрижки на стороне. Пауза в отношениях не всегда используется в благородных целях. Нередко ею прикрываются, чтобы попробовать отношения с другим человеком, который давно нравится. При этом человек ничем не рискует, ведь если новые отношения не заладятся, он сможет вернуться в предыдущие. Но если второй участник пары узнает, что его партнёр уже завёл новый роман, то он может последовать его примеру, и тогда ситуация усложнится ещё сильнее.
    • Сильный стресс. Несмотря на то что в паре принято помогать друг другу, в некоторых ситуациях человеку нужно просто побыть одному. Определённые виды стресса бывают настолько сильными, что никакие уговоры и поддержка не помогут прийти в норму. Напротив, участие другого человека раздражает, вызывает агрессию. В таких обстоятельствах перерыв в отношениях инициируется тем партнёром, который пребывает в состоянии стресса, потому что ему необходимо в спокойной обстановке, наедине с самом собой решить возникшие проблемы, пережить горе или просто справиться с эмоциональной встряской. После этого он сможет вернуться в семью и продолжать нормальное общение с партнёром.
    • Отсутствие уверенности в чувствах. Это тоже довольно распространённая причина перерывов в отношениях. с течением времени люди перестают замечать чувств, которые были раньше в паре. Причём как со стороны партнёра, так и со своей собственной. В результате люди задумываются, а есть ли эти чувства вообще? Возможно, всё давно поросло паутиной, а мы вместе только в силу привычки? Чтобы проверить собственные отношения и вернуть в них страсть, люди решаются на паузу.

    В большинстве случаев, в которых принимается решение о перерыве в отношениях, существует реальная угроза полного их прекращения.

    Поэтому не стоит легкомысленно относиться к этому способу регулирования взаимоотношений в паре. Ведь последствия могут быть непредсказуемыми. Разрушить союз довольно просто, а завоевать доверие партнёра вновь практически невозможно.

    Что такое пауза в отношениях, и какой она бывает?

    Каждая пара решает сама, в какой форме будет протекать их перерыв в отношениях. Но существует несколько основных форм, которые применяются наиболее часто:

    • Проверка. В этом случае один из партнёров решается на перерыв в отношениях исключительно ради того, чтобы проверить, а будет ли его спутник хранить верность, скучать и переживать, оставшись один? Они считают, что это лучший способ понять, серьёзно ли настроен партнёр по отношению к ним, и какое будущее может сложиться у них как у пары. К сожалению, предсказать результаты такой проверки бывает достаточно сложно.
    • Вынужденная пауза. Это, пожалуй, наиболее рациональный и целесообразный вид пауз в парах. К нему прибегают тогда, когда в паре случился серьёзный конфликт. Обдумать положение, оценить ситуацию, сделать правильные выводы и принять верное решение гораздо проще после того, как успокоятся эмоции, и схлынет гнев, обида и другие негативные чувства. А это произойдёт гораздо быстрее, если рядом не будет источника и причины этих эмоций и чувств. На горячую голову можно многое решить неправильно, разбить отношения, которые можно было успешно наладить. А пауза позволяет взглянуть на ситуацию под несколько иным углом.
    • Шаг отчаяния. Этот вид пауз часто провоцируется изменами. Это довольно скоропалительное решение, вызванное желанием никогда не видеть и не находится рядом с изменщиком. Впрочем, нередко такие паузы идут на пользу паре, так как позволяют в одиночестве подумать над решением возникшей проблемы и оценить собственное желание и возможность простить партнёра.
    • Протест. Этот тип представляет собой демонстративный уход одного из партнёров, целью которого является желание показать саму способность уйти без сожаления. При этом уходящий партнёр надеется, что его станут догонять и умолять вернуться. Но его ожидания не всегда оправдываются. Поэтому не стоит играть на чувствах других людей и прибегать к дешёвым манипуляциям, когда речь идёт в ваших отношениях.

    Не забывайте о том, что отношения не всегда благополучно восстанавливаются после перерыва. Подумайте, готовы ли вы к такому исходу, решая, что вам нужна пауза в отношениях.

    Как вести себя с партнёром во время такого перерыва, чтобы наладить, а не испортить отношения, читайте ниже.

    Перерыв в отношениях по правилам

    Для многих людей предложение партнёра о перерыве может стать полнейшей неожиданностью. Ведь они просто не представляют, что это такое, какими станут их отношения, что будет потом.

    Поэтому временное расставание тоже требует определённой подготовки. В противном случае, если ваш партнёр не будет готов к паузе, но вы настоите, она, скорее всего, закончится разрывом и сильнейшей обидой.

    Первое, что нужно учесть, пол вашего партнёра. В вопросе временного расставания огромную роль играет, какой именно партнёр выступает инициатором. Ведь у мужчин и женщин совершенно разные реакции на одни и те же жизненные явления.

    Временное расставание по инициативе мужчины

    Длительные отношения чаще стремятся прекратить мужчины. Даже инициаторами временных разрывов чаще становятся представители сильного пола.

    Женщины склонные больше ценить то, что выстраивалось годами. При этом мужчина стремится прямо или косвенно сложить ответственность за происходящее именно на сторону партнёрши.

    У мужчин мысли о том, чтобы прервать отношения навсегда или на время возникают довольно часто. Чаще всего причиной этого является обычное недопонимание, нежелание понять свою партнёршу, а также женские требования, которые с мужской стороны выглядят как капризы.

    Если же мужчина заметил в отношениях реальные проблемы, но стремится сохранить союз через временный разрыв, то ему необходимо в оптимальной форме донести до женщины своё мнение о том, что им нужна пауза в отношениях. Как себя вести мужчине с такой ситуации:

    • Проанализировать отношения. Нужно признать, что отношение мужчины к своей избраннице изменилось, и понять, что именно привело к этому изменению. Если поводом послужил какой-то проступок женщины, и он достаточно серьёзный, то пауза действительно необходима, чтобы не накалять ситуацию и не довести союз до полного распада. Всё это нужно в доступной форме объяснить женщине, чтобы она тоже уяснила необходимость временного разрыва.
    • Расставить приоритеты. Обычно мужчины переживают временный разрыв проще, особенно если он был инициирован ими. Но в такой ситуации нужно уделить максимум внимания состоянию женщины. Нужно убедить её в том, что это не конец отношений, а их перезагрузка. Но если через какое-то время мужчина поймёт, что полностью остыл к своей прежней пассии, то ему нужно будет немедленно ей об этом сообщить, чтобы не давать ложной надежды.
    • Определение сроков перерыва. Для женщины очень важно знать, какой именно срок подразумевает мужчина, предлагая временно расстаться. Так ей будет проще выдержать это испытание. Впрочем, определённость сроков расставания не гарантирует того, что женщина не решит полностью прекратить отношения ещё до его истечения.

    Временное расставание по инициативе женщины

    Пауза в отношениях по инициативе девушки встречается довольно редко. Но при этом такие решения бывают более оправданными, чем те, которые были инициированы мужчиной, потому что женщины гораздо тоньше чувствуют отношения и знают, когда им пора устроить встряску.

    Но при оглашении своего решения партнёру, девушкам тоже нужно соблюдать определённые правила:

    • Подготовка. Нельзя вываливать это решение на партнёра внезапно и в ультимативной форме. Начинать нужно издалека, постепенно объясняя, что не так в отношениях, и что нужно сделать для того, чтобы привести их в норму. Неплохо было бы привести пример из жизни, когда временный разрыв пошёл паре только на пользу.
    • Выбрать правильный момент. Не нужно «добивать» своего мужчину известием в вашем решении, когда у него проблемы на работе или личные неприятности и даже просто плохое настроение. Такое отношение будет играть не в вашу пользу, демонстрируя ваше наплевательское отношение к партнёру. Возможно, в будущем он решит, что и ему нужно относиться к вам более холодно, и согласиться на восстановление отношений только при таком условии.
    • Выбрать правильные слова. Информация должны быть предоставлена исчерпывающая, полная и понятная. Но предоставлять её надо ласковым и нежным голосом, без крика, без напряжения. При этом у партнёра не должно сложиться никаких ошибочных иллюзий по поводу вашего нынешнего положения. Но должен понять, какое решение вы приняли.

    Поведение партнёров при временном разрыве

    Для того чтобы оба партнёра чувствовали себя более-менее комфортно в новых обстоятельствах, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

    • Исключить давление. После того как партнёры обсудили решение о временном расставании, важно, чтобы они в сдержанной форме поделились своими чувствами на этот счёт, но не мучили друг друга постоянными признаниями, телефонными звонками, сообщениями. Всяческое давление друг на друга необходимо исключить. В противном случае временный разрыв не возымеет никакого эффекта, а лишь ускорит процесс расставания;
    • Не применять неэтичные методы. К ним относятся разного рода манипуляции: запугивание отказов в общении с детьми, разговоры о самоубийстве и т.п.
    • Общение время от времени. Партнёры не должны полностью исключить друг друга из своих жизней. Редкое общение необходимо, чтобы просто-напросто не забыть друг друга. Но оно должно проходить в дружественной и бесконфликтной форме;
    • Подведение итогов. После того как пройдёт достаточно времени, партнёры должны встретиться и поговорить, оценить итоги, которых удалось добиться в ходе временного расставания. Это рубеж, на котором нужно решить дальнейшую судьбу отношений.
    Читайте также:  Любовница – зачем она нужна и следует ли ее заводить?

    Очень важно грамотно определить правильную линию поведения для обоих партнёров в этот период. Именно она может помочь сохранить отношения даже в непростой период.

    Стоит ли брать паузу в отношениях

    Эта статья написана по заявкам девушек и женщин, которые хотят взять перерыв в отношениях и отдохнуть от своего мужчины. Особенно для тех, кто уже взял и не знает, что с этой паузой делать.

    О том, как поступать, если мужчина предложил поставить отношения на «стоп», мы говорили в этой статье. Теперь пришло время узнать, стоит ли женщинам брать такой тайм-аут по собственной инициативе, и как правильно это делать.

    Возможные причины, по которым женщина хочет взять паузу в отношениях

    Вы стали очень много ссориться. Это невероятно выматывает! В делах начинается застой, всё валится из рук, сил нет никаких. Всё это – последствия частых скандалов и споров со второй половинкой. Про такую ситуацию можно сказать: отношения зашли в тупик. И многие женщины в этот момент предпочитают взять перерыв и хорошо всё обдумать.

    Ваш мужчина «танкист». Выглядит это так: он всё время занят своей жизнью, сосредоточен только на своих желаниях, а вас использует как кухарку и в постели. Вы пробуете достучаться в его «глухой танк» и объяснить, что у вас тоже есть желания и вы живой человек. А он гнет свою линию и продолжает вести себя как эгоист.

    В паре погас огонь страсти. Вообще, если кроме секса партнёров больше ничего не связывает, где-то годика через 2 такое охлаждение обеспечено. И некоторые женщины также предпочитают расстаться на время, чтобы освежить чувства.

    Он серьезно облажался. Сюда входят: измены, враньё, побои и всё, что конкретно вы считаете серьезным проступком.

    Вы сами увлеклись другим мужчиной. И берете паузу, чтобы наконец понять: кто вам нужнее? Или просто решили таким способом проводить больше времени с новым воздыхателем.

    Вы заскучали друг с другом. Раньше вы могли часами гулять, болтать обо всём. Но теперь молчите и даже не знаете, как можно интересно провести время вдвоем. А когда пытаетесь поговорить, начинаете спорить и ссориться.

    Мужчина пудрит вам мозги. Не переводит отношения на следующий этап. Не знакомит с родителями, не хочет ехать с вами в совместный отпуск, не зовет замуж. И вообще отказывается строить общие планы на жизнь. Или обещает жениться, но не женится. Для тех, кто хочет вывести отношения с мужчиной на новый уровень любви и счастья, и выйти наконец за него замуж по ЕГО инициативе, мы с мужем создали бесплатный Квест счастливых невест. Мы проводим его Вконтакте. Занятия квеста я разрабатывала, опираясь на свой опыт консультаций и доведения женщин до результата с 2014 года. Туда вошло все только самое простое и эффективное, переходите по ссылке и записывайтесь бесплатно!

    Вы наконец-то сняли розовые очки. Прошло время, и вот в один день вы просыпаетесь рядом с «незнакомцем». Где тот милый галантный парень, который встретился вам? Его больше нет! Перед вами лежит совершенно неподходящий для вас мужчина… И остаётся лишь удивляться: «Как так вышло? Где были мои глаза?!»

    Вы хотите расстаться, но боитесь сказать правду. Что-то внутри вас уже давно шепчет: «Надо уходить от него!» Но сказать правду прямо в лицо – страшно. Вы надеетесь, что после расхода на время отношения сами сойдут на нет.

    Ваш возлюбленный – Отелло. Ревнивцы, контролёры, параноики… Все те мужчины, жить с которыми просто невозможно! Они следят, читают смс, прослушивают звонки и буквально вынуждают нас искать выход из такой клетки.

    Часто взять паузу в отношениях – это единственный выход, который приходит в голову окончательно запутавшейся девушке. Но стоит ли делать это? Давайте рассмотрим все очевидные «за» и «против».

    Какие плюсы даёт пауза в отношениях?

    ◈ Остыть и подумать. Конечно, в тот момент, когда вы кричите ему непечатные слова, а он метает в вас тарелки, трудно что-либо вообще понимать. Чтобы решить проблему, нужно прийти в спокойное состояние и хорошо всё взвесить. Иногда временная разлука помогает обоим осознать свои ошибки и простить друг друга.

    ◈ Он созреет до следующего шага. Когда он почувствует, что может вас потерять, охотничий инстинкт ударит ему в голову, и он будет готов положить к вашим ногам целый мир. Чаще всего гораздо сильнее мы хотим иметь то, что у нас когда-то уже было по умолчанию, но теперь мы это теряем. Нежели то, чего у нас еще не было. Скорее всего, это сработает, но будьте готовы к любому исходу. Вдруг вы переоценили его любовь к вам? В любом случае, для начала изучите эту статью.

    ◈ Проверить чувства. Если вы не уверены в любимом, то можете проверить его таким образом. Верный и любящий мужчина, который согласился на тайм-аут, будет ждать вас. А тот, кто лишь играет в любовь, побежит за первой же юбкой. Вот и увидите правду, еще и себя проверите.

    ◈ Хорошенько соскучиться. Если вы разойдетесь и оба поймете, что очень скучаете – значит не всё потеряно и можно договариваться дальше. А если быстро остынете и начнете друг друга забывать, то окончательный расход уже не будет для вас трагедией.

    Казалось бы – шикарный способ этот тайм-аут! Не тут то было. Остаётся полным-полно подводных камней, о которых не предупредить вас было бы просто нечестно.

    Возможные печальные последствия паузы в отношениях

    ⌦ Проблема усугубится. Проблема лежит прямо перед вами. Решать её надо, а не бегать от неё! К тому же, такой побег может очень больно задеть вашу вторую половину и добавить масла в огонь.

    ⌦ Пропасть между вами станет больше. На время расставания каждый пойдёт своим путём, сосредоточится на своей жизни и своих проблемах. Чувствуете, как чего-то не хватает? Правильно! Слов: мы, наших, общее… Всё, ради чего люди по сути и вступают в отношения, в таких паузах уходит.

    ⌦ На вашей голове вырастут ветвистые рога. Ну или на голове вашего мужчины, что ничуть не лучше. Измена – это серьезное основание для полного разрыва. А выставляя свои отношения на паузу, вы даёте себе и ему отличный карт-бланш для неверности.

    ⌦ Никто не захочет брать на себя ответственность и делать первый шаг. Такое бывает, когда пауза длится уже долго, а проблемы в паре так и не решились. И вот бывшие влюбленные оба настолько гордые, что никто попросту не хочет сделать первый шаг к примирению.

    ⌦ В конце концов, вас могут просто бросить. Вы вся такая: «Я уходила, чтобы возвратиться!» Возвращаетесь, а вас уже никто и не ждёт. Мужчина почуял волю и ему понравилось быть свободным. И что тогда?

    Что же делать всем, кто уже взял тайм-аут в отношениях или все равно собирается взять, потому что не видит другого выхода? Срочно бежать просить прощения и молить о пощаде своего мужчину? Нет. Достаточно придерживаться простых правил.

    Правила паузы в отношениях

    ✔ Выберите подходящее время. Не стоит огорошивать милого заявлениями о временной разлуке, когда у него полный завал на работе или плохое настроение. Подойдите к своему мужчине с таким предложением в момент, когда он спокоен и доволен жизнью – это сгладит ситуацию.

    ✔ Доходчиво и спокойно объясните свою позицию. Ни в коем случае не принимайте это решение без его участия. Вызовите его на разговор и спокойным тоном объясните причины вашего решения. Дайте понять, что для вас это единственный выход на данный момент и вы не собираетесь бросать его. Внимательно выслушайте его позицию и найдите компромисс.

    ✔ Обсудите все условия заранее. Оговорите сроки паузы. Решите, что после назначенного срока вы встретитесь и поделитесь друг с другом мыслями по поводу происходящего. Договоритесь, что в этот период никто из вас не будет пытаться завести новую любовь – каждый постарается найти решение ваших проблем. Договоритесь также о том, будете ли вы общаться во время перерыва и насколько часто.

    ✔ Отвечайте за свои слова. Это значит, что вы принимаете решение, а потом реально следуете всему, что сказали. Если вы начнете по 100 раз менять свое мнение, передумывать, бегать с вещами туда-сюда, то ваш мужчина никогда не станет воспринимать вас и ваши решения серьёзно.

    ✔ Не ведитесь на соблазны. Скорее всего, во время такой паузы судьба начнет вас соблазнять и испытывать другими мужчинами. Не поддавайтесь! По крайней мере, до окончания перерыва. Если чувствуете сильную тягу к другому, сначала разорвите существующие отношения.

    ✔ Наполните свою жизнь. Делами, увлечениями, встречами с подругами. Вы должны снова осознать, что жизнь не состоит только из любви и отношений. Есть ещё вы и ваши интересы. Иначе вы срочно захотите к нему вернуться просто
    потому, что вам стало скучно.

    ✔ Прислушивайтесь к себе. Выделите время для себя. Время, когда вы в полном одиночестве сможете слушать свой внутренний голос. Свою интуицию. Поначалу вам может быть грустно в компании самой себя, но именно так вы найдёте ответы на все вопросы. Встретьтесь с собой лицом к лицу, честно спросите себя – нужен ли вам ваш мужчина? Что можно сделать для улучшения ваших отношений? Чувствуете ли вы нехватку его внимания, заботы и ласки? Если нет, то вам либо от него ничего не нужно, либо он вам ничего и не давал, поэтому при временном расставании вы не ощутили разницы.

    ✔ Изучайте психологию отношений. Посвятите часть времени изучению литературы на эту тему, чтению блогов, просмотру видео. Иначе вся ваша жизнь с любым мужчиной будет сплошными передышками между большими проблемами.

    И помните: временная передышка – это просто способ уйти от накопившихся проблем. Паузы помогают только в том случае, когда единственная проблема – отсутствие предложения, либо очень недостойное поведение мужчины: он впервые вас оскорбил, пришел домой под утро пьяный, попробовал наркотики, ударил ребенка и тд. То есть виноват в чем-то полностью он. В других случаях, когда ваше поведение тоже было далеко от идеала, тайм-аут чаще всего ведет к окончательному расставанию. Поэтому если вы всё-таки дорожите своими отношениями, воспользуйтесь более продуктивными методами налаживания их.

    Варианты настоящего решения проблем

    Съездите в отпуск. Если вы правда устали (а такое бывает), вместо того, чтобы подвергать пару риску распада и просить перерыв, просто съездите отдохнуть в одиночестве. К маме, к подруге в другой город или в командировку, куда угодно. Там, в одиночестве, вы сможете подумать и понять, чего хотите. Но помните, если ваш мужчина когда-нибудь захочет поступить с вами так же – позвольте ему это.

    Поговорите по душам. Только не поскандальте, а правда по-честному поговорите! Пусть каждый из вас выскажет, что его не устраивает. Другой в это время будет внимательно слушать, а потом вы оба придумаете, как решить эти вопросы.

    Проконсультируйтесь у специалиста по взаимоотношениям. Если вы не уверены, что сможете спокойно беседовать вдвоем со своим мужчиной, то скорее всего, вы просто перестали слушать и слышать друг друга. Пусть вам помогут наладить общение и контакт. Например, запишитесь ко мне на первую бесплатную консультацию.

    Исправляйте свои ошибки. В ссоре не может быть виноват кто-то один. Это всегда ошибки сразу двух людей. С вашей женской стороны будет мудро начать исправлять свои косяки, и ваш мужчина начнет сам меняться просто на глазах. Не верите? А вы попробуйте! Вы-то точно ничего не потеряете. Если мужчина продолжит на ваше «добро» отвечать «злом», то зачем вам такой мужчина?

    Настройте совместный «вектор стремлений». Что это такое? Очень просто — это ваши общие цели и скорость, с которой каждый из вас готов идти к ним. Например, если вы хотите ребенка, а ваш мужчина категорически против, то зачем мучить друг друга? Очевидно, вам не по пути. Часто ссоры в паре происходят именно потому, что оба хотят слишком разных жизней. И здесь нужно либо договориться и найти что-то общее, либо найти человека, чьи цели совпадают с вашими.

    Про совместные цели – тема огромная. Об этом я еще напишу. Поэтому подпишитесь на обновления как вам удобно: во ВКонтакте, или в Telegram, или по емэйлу, и ничего не пропустите.

    Ну и наконец, учтите: от того, что вы побудете порознь, мало что изменится. Проблемы в отношениях не означают, что любовь прошла. Они означают, что надо срочно и грамотно решать возникшие трудности, учиться правильно общаться друг с другом. Только так можно вывести вашу пару на качественно новый уровень, а не топтаться на месте от паузы к паузе.

    Для бодрости духа в этой непростой ситуации универсальная мантра от гуру-шизотерика. Гарантированно поднимает настроение. Не благодарите))))


    Ссылка на основную публикацию