Действенные способы, как перестать ревновать девушку

Ревность – опасное чувство, способное испортить отношения. Её корни кроются в нашей биологической природе. Для мужчин это не только страх потери любимой, но и стремление к сохранению пары на уровне инстинкта. Поэтому у сильного пола ревность бывает более выраженной, чем у прекрасной половины человечества. Мужчина, как и любой самец, оберегает свою территорию от внешних посягательств. Как научиться не ревновать девушку или жену, сделав это чувство лишь приправой в отношениях? Об этом расскажет наша статья.

Как перестать проявлять ревность

Откровенный и спокойный разговор со второй половинкой — действенная мера, если мужчина утверждает: «Да, я ревную девушку ко всем». Это должен быть диалог с глазу на глаз. Важно избегать взаимных упрёков и обид. Нужно высказать свои подозрения и описать испытываемые чувства в тот момент, когда дама флиртует с противоположным полом. Сближению будет способствовать приятные моменты, например, совместное путешествие или внесение романтики и разнообразия в сексуальную жизнь. Рассмотрим 3 шага на пути к счастливым отношениям без проявления негативного чувства.

Шаг 1. Выяснить причину ревности

Мнение о том, что это чувство является следствием настоящей и крепкой любви – глубокое заблуждение. Между ними нет ничего общего. Ревность говорит о желании мужчины распоряжаться женщиной как своей собственностью и имеет разрушающие последствия. Любовь же, напротив, созидательна. Она окрыляет человека, мотивирует его на совершение прекрасных и благородных поступков. У этих чувств разные истоки возникновения. Рассмотрим, что может стать пусковым механизмом для ревности.

Недостаток внимания к мужчине. Если женщина занимается карьерой или воспитанием детей, то ей порой бывает непросто выкроить время для того, чтобы провести его с любимым. Секс между стиркой и уборкой не способствует укреплению отношений, впрочем, как и общение «на бегу», которое нередко происходит в момент приготовления пищи или в ходе выполнения каких-то других дел. Отсутствие гармоничной коммуникации, сексуальная неудовлетворённость постепенно разрушают пару. Причину охлаждения мужчина нередко объясняет наличием любовного треугольника. Ревность вспыхивает, как факел, и его пламя ослепляет ревнивца. Своим иллюзиям он постоянно пытается найти подтверждение, что делает дистанцию между людьми ещё больше.

Мужчины, у которых «рыльце в пушку», могут использовать ревность по принципу «защита – лучшее нападение». Таким образом они стараются дезориентировать свою вторую половинку, чтобы у неё не возникли подозрения об изменах супруга.

Причиной ревности порой является заниженная самооценка. Неуверенный в себе мужчина считает себя хуже других и опасается, что женщина может встретить кого-то более достойного, чем он. Такие комплексы родом из детства и связаны с издержками воспитания.

Представитель сильного пола, которому изменяет женщина, чувствует себя униженным. Это удар по его гордости и самолюбию, а также по репутации. Он ревнует, потому что опасается за собственный имидж.

Мужчинам, впрочем, как и женщинам, нужна психологическая разрядка. Скандал – лучший способ сбросить накопившийся негатив. Почему бы в качестве детонатора не использовать ревность?
Если у мужчины есть опыт неудачных отношений, в которых его партнёрша не была ему верна, он может утратить доверие ко всем женщинам.

Все перечисленные причины ревности являются необоснованными. Для их устранения необходимо достичь взаимопонимания в семье, бороться с комплексами и психологическими проблемами, пересмотреть собственные потребности и отказаться от эгоизма.

Одна из распространённых причин мужской ревности – неудовлетворение потребностей: во внимании, общении, ласке, нежности. Мужчине, который хочет победить это разрушающее чувство, нужно научиться анализировать не только поведение партнёрши, но и своё собственное. Стоит подумать о том, а много ли он даёт женщине заботы, тепла, участия. К ревности наиболее склонны эгоистичные личности с потребительским отношением к окружающим.

Однако причины недуга могут быть и вполне обоснованными. Если девушка откровенно флиртует с другими представителя сильного пола, постоянно задерживается на работе, часто «ездит к маме», в командировки, мужчине стоит поговорить с ней, чтобы расставить все точки над «i», высказав свои предположения и мысли. Если партнёрша упрямится и не хочет идти на диалог, ей следует объяснить, что ситуация критична и угрожает дальнейшим отношениям. Важно проявить твёрдость, показать уверенность в своих словах и быть готовым к разрыву, если ситуация не изменится.

Ревность к другу, коллеге чаще всего носит необоснованный характер. Девушка смотрит на такого парня практически как на родственника, поэтому это не тот случай, где стоит опасаться потенциального соперника.

Обоснованные поводы для ревности зачастую возникают в паре тогда, когда между партнёрами нет доверия, и отношения близятся к разрыву. Если парень уважает свою вторую половинку, оказывает ей поддержку, окружает заботой и любовью, у неё вряд ли возникнет желание разрушать такой союз связями на стороне.

Иногда женское поведение, провоцирующее ревность, является единственным действенным способом привлечь к себе внимание партнёра. Флиртуя с другими, девушка доказывает ему свою значимость. Усилия, которые она прилагает для того, чтобы её заметили мужчины из числа их общих знакомых, на самом деле имеют лишь одну скрытую цель – получить высокую оценку избранника. В таком случае парню следует поработать над своим отношением к даме. Или найти себе менее требовательную половинку.

Шаг 2. Повысить собственную самооценку и побороть страхи

Самооценка – это мнение о себе. Начните работу над ней со своего образа. Подтянутая фигура, стильная причёска, модный гардероб, приятный парфюм обязательно добавят вам баллов в собственных глазах. Запишитесь в спортзал, смените парикмахера, пройдитесь по бутикам. Если вы выглядите неопрятно, обувь давно не видела щётки, а костюм, в котором вы ходите в офис, был приобретён на школьный выпускной бал, поднять самооценку будет сложно.

Не сравнивайте себя с другими. Не думайте, что если ваша дама улыбается кому-то из окружения, то это значит, что он лучше вас. Ведь её избранником стал не он, а вы. Очевидно, что её привлекли определённые достоинства.

Постарайтесь посмотреть на себя под новым углом зрения. Сделайте акцент на положительных качествах, хороших поступках, жизненных достижениях. Окончили школу без троек? Вы большой молодец. Ведь это было непросто. Каждый день ходите на работу, справляетесь со своими должностными обязанностями, чтобы получить премию? Это тоже заслуживает похвалы. Глядя на отражение в зеркале, говорите: «Ну ты вообще-то не промах. Работаешь, оплачиваешь квартиру, а какую красотку отхватил! Тебе ли на жизнь жаловаться?».

Окружите себя с успешными и позитивными людьми. Так вы научитесь ценить индивидуальность, станете по-иному относиться к такому важному жизненному ресурсу, как время, начнёте стремиться к благополучию. Общение с вялыми, ленивыми, безынициативными личностями способствует снижению самооценки.

Для того чтобы повысить градус уверенности, адекватно воспринимайте критику и нелестные высказывания окружающих в ваш адрес. Не исключено, что не все замечания верны и объективны. Мнение людей, которые не входят в ваш близкий круг, не воспринимайте как оценочное суждение.

Не занимайтесь самоедством. Не бойтесь совершать ошибки. Их не допускают лишь те, кто ничего не делает. Не сожалейте о промахах и поражениях. Не прокручивайте ситуацию бесконечное количество раз в своей голове. Такая тактика не изменит того, что случилось. Извлеките из прошлого уроки и идите вперёд, думая лишь о настоящем и будущем.

Не допускайте оскорблений в свой адрес. Это непозволительно ни вышестоящему руководству, ни коллегам. Не сносите молча обид. Иначе к вам будут относиться как к «мальчику для битья». Это не значит, что на каждого обидчика нужно набрасываться с кулаками. Ведите себя хладнокровно. Говорите твёрдо, глядя в глаза оппоненту. Сообщите о том, что не потерпите оскорблений и потребуйте извиниться.

В основе ревности может быть неосознанный страх одиночества. Почему человек боится остаться один? Потому что он не уверен в себе. «Я недостаточно привлекателен, да и с деньгами у меня не очень. Если мои отношения развалятся, вряд ли смогу встретить хорошую девушку, с которой у меня что-то получится», — скорее всего, вы думаете именно так. Будете сидеть дома на диване, жалеть себя, предаваться унынию и ничего не делать, тогда, конечно, именно так и произойдёт. Ваша жизнь развивается по тому сценарию, который пишете вы. Если приложите усилия для саморазвития и поиска пассии, у вас обязательно всё сложится. Но не стоит спешить выходить из отношений. Рано или поздно в них возникают трения и разногласия. Над ними надо работать.

Высокую результативность в развитии самоуважения и уверенности в себе даёт постановка целей и задач. Они должны быть реальны и соизмеримы с вашими возможностями и способностями. Так, например, если у вас нет достойного образования, глупо задумываться о карьерном росте. Но знания – дело наживное. Их можно приобрести при желании и усердии. Для того чтобы видеть, как вы продвигаетесь вперёд, запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели в тетрадь. Зафиксируйте, что вам нужно сделать, чтобы их достичь. Ваши цели могут касаться профессиональной области, самопознания, быть связанными с хобби, работой над собственным телом, качествами характера. Отмечайте даже маленькие шаги, которые вы делаете на своём пути. Это поможет полюбить и уважать себя.

Шаг 3. Установить доверительные отношения

Доверие – фундамент любого прочного союза. Оно достигается при наличии уверенности в чувствах друг друга и строится на основе уважения, взаимопонимания, искренности.

Женщина должна ощущать, что для мужчины она самая красивая, желанная, что он считает её привлекательной, умной, способной на серьёзные жизненные победы. Тогда она будет готова открыть ему все тайные уголки своей души. Мужчина не меньше нуждается в проявлении женского внимания. Он должен чувствовать поддержку, заботу, теплоту и нежность. Подарки, приятные сюрпризы и комплименты, романтические свидания также способствуют сближению.

Успешная работа команды зависит от слаженной работы её членов. Для того чтобы отношения в паре развивались, партнёрам необходимо единство целей и задач. Если каждый будет двигаться в своём направлении, результат будет такой же, как в известной басне Крылова «Лебедь, рак и щука».

Сформировать атмосферу доверия поможет соблюдение культуры общения. Нужно уметь высказывать претензии так, чтобы не задеть чувств оппонента. Быть дружелюбным, корректным, тактичным, сдержанным. Выяснение отношений на повышенных тонах, огульная критика, беспочвенные придирки, сарказм, оскорбления недопустимы.

Разговор по душам можно назвать видом психотренинга, который способствует укреплению связи в паре. Партнёрам полезно знать, какие черты характера хотел бы видеть каждый из них в своей половинке. Что друг в друге им кажется наиболее привлекательным, а что необходимо подкорректировать? Когда парень не знает ожиданий девушки, он движется вперёд, руководствуясь лишь собственной жизненной позицией и убеждениями.

О симпатии, любви, желании сохранить отношения на долгие годы нужно говорить, подтверждая слова поступками. Если флирт партнёра с представителями противоположного пола вызывает негативные эмоции, этот момент тоже следует обсудить.

Не стоит бояться показать второй половинке свои «трещинки», опасаться стать уязвимым. Это и есть проявление самой высокой степени доверия.

К чему может привести необоснованная ревность

Беспочвенные подозрения говорят не о сильной привязанности мужчины к женщине, а о его желании создать для себя благоприятный психологический микроклимат. Он беспокоится по поводу собственных душевных тревог, а то, что испытывает дама, ему не очень интересно.

Любить человека не значит считать его своей собственностью. Если вы не принимаете во внимание чувства и потребности вашего партнёра, этим вы показываете неуважение по отношению к нему. Любой человек нуждается в личном пространстве. Постоянное давление и тотальный контроль лишают спокойствия и внутреннего комфорта. Рано или поздно он начнёт ощущать себя словно в ловушке. Такая ситуация приведёт к тому, что человек будет пытаться выбраться из клетки. Когда люди не умеют договариваться, их отношения обречены на разрыв.

Ещё одно последствие необоснованной ревности – негативное воздействие на здоровье. Жизнь в состоянии стресса ослабляет защитные функции организма, в результате чего под ударом может оказаться любая система: от сердечно-сосудистой до желудочно-кишечного тракта.

Нередко насилие внутри семьи, рукоприкладство мужчина объясняет неправильным поведением женщины: мол, сама виновата, не нужно было провоцировать. У агрессии и избиений не может быть оправданий. Если это случилось однажды, не стоит ждать следующего раза.

Мнение и советы психолога

Хорошо, если девушка понимает ревнивца и не провоцирует его лишний раз, поддерживает его адекватную самооценку одобрением поступков, словами благодарности за заботу и помощь. Такая тактика будет способствовать тому, что «извержения вулкана» станут менее частыми и не слишком обжигающими. В противном случае он останется один на один со своим недугом.

Мужчине нужно постараться быть сильнее своих эмоций и в проявлении чувств руководствоваться здравым смыслом. Ведь в ситуации, если девушка решит уйти, наличие или отсутствие ревности у партнёра никак не повлияет на исход событий. Удержать человека в отношениях таким образом не получится. Какой тогда смысл в переживаниях, проверке переписки, телефона, слежке? Всё это лишь вызовет скандалы и ссоры и ускорит разрыв. Куда разумнее будет направить энергию на собственное развитие, борьбу с недостатками характера, комплексами, на то, чтобы стать самодостаточным, жить продуктивно.

Ещё один важный совет от практикующих психологов о том, как перестать ревновать девушку или жену, обращён ко всем мужчинам, страдающим этим недугом. Ели беспокойство и сомнения накатывают, как снежный ком, нужно постараться взять себя в руки, сделав несколько глубоких вздохов. Насыщение головного мозга кислородом поможет снизить высокий уровень тревожности. Для того чтобы негативное чувство отступило, сосредоточьтесь на положительных качествах своей половинки. Вспоминайте о романтических встречах, приятном совместном времяпрепровождении, моментах, когда вы делили радости и печали. Не разговаривайте с женщиной, когда вы раздражены и находитесь в состоянии гнева. Пройдитесь по свежему воздуху, постарайтесь отвлечься, занявшись каким-нибудь делом. Вернитесь к предмету беседы, когда эмоции улягутся.

Если с нездоровой ревностью невозможно справиться самостоятельно, мужчине потребуется психологическая коррекция поведения. Для этого следует обратиться к специалисту. Хорошие результаты здесь даёт рационально-эмоциональная терапия, относящаяся к когнитивно-поведенческому подходу. Она признана наиболее эффективной при наименьших временных затратах.

Вылечить патологического ревнивца непросто. Сохранить отношения с ним возможно при условии, если в паре есть искренние чувства, а женщине хватает мудрости и терпения, чтобы не реагировать на его выпады и придирки.

Как перестать ревновать девушку: советы психологов

Довольно часто представители сильного пола обращаются к психологу с проблемой: «ревную девушку и не знаю, что делать с этим». Ревность иногда превращается в паранойю и может разрушить самый крепкий союз.

По статистике, ревнивцев среди мужчин больше, чем среди женщин. Так происходит потому, что девушки внешней привлекательностью притягивают внимание других парней. Их вторых половинок это сильно задевает. Ревность добавляет остроту отношениям, но не всегда это чувство идет на пользу паре.

Что такое ревность

Ревность к девушке – это чувство, когда молодой человек сомневается в любви по отношению к нему партнерши и в ее верности. Происходит так, в основном, из-за того, что он чувствует неуверенность в себе и неспособность заинтересовать любимую, дать ей то, чего она заслуживает. При этом он может себе признаться: «Да, я очень сильно и часто беспочвенно ревную свою девушку». Но перестать испытывать негатив парень, увы, не может.

Бывает, что парни сомневаются в верности девушек потому, что считают их корыстными и непорядочными. Это тоже ненормальная ситуация, и проблема здесь кроется в самооценке мужчины и его жизненных убеждениях.

Хотите создать нормальные отношения, без скандалов и жгучей ревности, значит, нужно что-то менять.

Почему ревность опасна для ваших отношений

Ревность произрастает из чувства эгоизма и собственничества по отношению к любимому человеку. Раньше говорили – бьет, значит, любит. На самом деле, такое агрессивное поведение по отношению к партнеру не понравится никому. Вот к каким последствиям может привести неконтролируемая ревность:

Девушка просто устанет от придирок. Ей надоест постоянный контроль, упреки в её адрес, слежка, а также скандалы, крики и истерики. Это ненормальные отношения, а постоянный кошмар, который хочется прекратить раз и навсегда.
Возлюбленная перестанет вас уважать. Вряд ли ей понравится воспитание при помощи криков, оплеух, требований. Возможно, вы хотите, тем самым, заставить любимую подчиняться. На самом деле она просто отвернется от вас и начнёт думать, что в предыдущих отношениях ей было лучше.
Если постоянно обвинять любимую в неверности, она действительно может изменить. Тогда отношениям, скорее всего, придет конец. Забудьте о том, чтобы предъявлять претензии по поводу общения любимой с ее бывшим молодым человеком. Вы проявляете опасения, но можете получить обратный эффект – девушка вспомнит всё хорошее, что у неё было раньше и решит вернуться к прежнему возлюбленному.

Детям постоянные скандалы и упреки в семье точно не пойдут на пользу. Они с детства получат множество комплексов, которые могут испортить им дальнейшую жизнь и от которых избавиться будет очень сложно.

Если отец семейства – ревнивец, его сын ведет себя так же по отношению к девушкам. А дочь – ищет себе похожего на папу мужчину. Ни о каком счастье в личной жизни здесь речи идти не может. Поэтому главе семейства необходимо найти способ, как побороть ревность, чтобы не навредить своим поведением будущему собственных детей.

Причин для ревности по отношению к девушкам может быть много. Рассмотрим самые распространённые из них:

Мужчины – полигамные существа. Они думают, что девушки точно такие же, но это не так. Большинство дам не склонны к измене. Они могут посмотреть в сторону других парней только в определенных случаях – хотят отомстить за измену со стороны мужчины либо устали от холодности и невнимания по отношению к ним партнера. И даже в этих случаях решаются на измену далеко не все.
Вторая причина мужской ревности – неуверенность в себе. Ревнивцу кажется, что другие парни более успешные, красивые, богатые. И на подсознательном уровне появляется страх, что любимая уйдет к кому-то из них. На самом деле, девушки действительно любят самодостаточных мужчин, но если вы пока не относитесь к их числу, сдаваться нельзя. Ведь ещё одно качество, которое девушки безумно ценят в мужчинах, – это их целеустремленность.
Склонны к ревности и неудовлетворенные жизнью мужчины. Такой человек пытается найти виновных, и под руку попадается любимая девушка. Мужчине хочется самоутвердиться за счёт неё и показать, что именно он хозяин в доме. Такие парни относятся ко вторым половинкам как к вещам. Они не в состоянии понять, как перестать бесконечно ревновать даже бывшую девушку, будучи уже в новых отношениях.
К ревности может привести бурная фантазия парня. Мужчины тоже склонны придумывать фантастические истории измен женщин. Ревнивцу кажется, что любимая предала его, и он не может этого пережить. Если девушка задерживается на работе или отказывается пойти с ним на свидание, он не может найти себе места.

Далеко не всегда ревность действительно имеет под собой почву. Как правило, это просто дурная игра воображения. Прекратите накручивать себя.

Ко всем подряд

Не нужно бесконечно терзать себя в поисках ответа на вопрос, как наконец-то перестать ревновать свою любимую девушку ко всем подряд. Бессмысленные размышления и уничтожающие любовь негативные ощущения не позволяют заметить очевидное. Возможно, она сама пытается пробудить в вас ревность, из-за того, что не чувствует любви по отношению к себе.

Начните чаще ей звонить, писать приятные смс, делать подарки, даже небольшие. Это очень важно для неё. Получая знаки внимания от вас, любимая перестанет смотреть на других мужчин. Искренне поговорите с девушкой и спросите, каких качеств вам не хватает до ее идеала. Запросы у женщин разные, но иногда они реалистичны и помогают мужчинам раскрывать их потенциал.

Если оставить этот вопрос без внимания, любимая будет подсознательно искать человека, который даст ей заботу и уверенность в завтрашнем дне. И когда она его встретит, отношениям может прийти конец.

К ее к бывшему

Ревновать девушку к бывшему парню не стоит, ведь прошлое осталось в прошлом. Сейчас она с вами, значит, чем-то вы её привлекли. Постарайтесь усилить в себе эти положительные качества и больше не бояться того, что любимая предпочтет вам бывшего мужчину.

Подумайте, почему вы испытываете неприятное чувство, когда девушка общается с прежним парнем или просто упоминает его. Возможно, вы завидуете, думаете, что у него есть те важные качества, которых не хватает вам… Верьте в себя, и тогда любимая будет с вами.

Способы борьбы с необоснованной ревностью

Часто ревность парня к девушке вызывает ее поведение. Если возлюбленная – эффектная, красивая, общительная, другие парни обращают на нее внимание. Может показаться, что она флиртует с мужчинами, но не всегда это так.

Борьба со страхами

Часто за ревностью скрывается страх потерять любимого человека. Мы не представляем себе, как будем жить без этой девушки. Эти страхи мешают наслаждаться настоящими отношениями. Вы не можете расслабиться, находясь с любимой, представляя себе, с кем она в данный момент переписывается по телефону, о ком думает, куда она пойдёт или ходила вчера.

Вот как научиться доверять девушке – объявите страхам войну. За ними, как правило, ничего не стоит. Это игра воображения. Даже если вы расстанетесь – это не конец света. Не стоит из-за боязни потерять человека разрушать отношения.

Пересмотр потребностей

Ещё одна причина ревности мужчин заключается в недостатке общения, интима, заботы и ласки со стороны партнерши. Складывается впечатление, что она дает это всё кому-то другому. Подумайте, почему так происходит. Может, любимая занята на работе и она не может слишком много времени уделять вам? Помогите женщине найти работу с менее плотным графиком или решите часть домашних проблем, тогда она будет уделять время вам.

Разбираясь, как перестать ревновать свою девушку, уясните – это не ваша собственность. Не нужно ревновать ее ко всем вокруг. Занимайтесь жизнью и целями.

Создайте такие условия, в которых ей будет комфортно находиться, из которых она не захочет уходить, начнёт гордиться любимым мужчиной. Тогда поводов для ревности у вас не останется.

Повышение самооценки

Если причина ревности заключается в пониженной самооценке и неуверенности мужчины в себе, стоит научиться себя адекватно оценивать. У каждого есть сильные и слабые стороны, и с этим можно работать. Человек, у которого нормальная самооценка, не станет тратить эмоции на ревность. Он уверен, что без внимания противоположного пола не останется.

Возможно, для повышения самооценки нужно будет обратиться к психотерапевту. Особенно если причина – детство парня, если он давно привык фокусироваться только на недостатках. В психотерапии нет ничего страшного. Напротив, это поможет вам понять, как больше не ревновать свою девушку.

Доверие

Недоверие к партнеру вызывает и печальный опыт прошлых отношений. Не стоит на каждого человека вешать «ярлыки» – оценивайте людей по их индивидуальным качествам и поступкам. Если вы будете безосновательно ревновать любимую девушку, то она может в действительности перестать хранить верность вам.

Зачем, если партнёр относится неуважительно и ставит под сомнение искренность ее чувств? Перестаньте проверять телефон любимой девушки, искать улики в её личных вещах. Это только разрушает отношения.

Когда-нибудь возлюбленной надоест подобное поведение, и она разорвет отношения. Жить в постоянном напряжении хочется не каждому. Поэтому нужно думать о человеке лучше, чем он есть на самом деле. Тогда он будет стремиться оправдать ваши ожидания и надежды. А если этого не произойдет, возможно, вам не по пути.

Советы психолога

Разберем подробно, как перестать ревновать девушку. Советы психолога помогут в этом вопросе:

Прокачивайте себя: займитесь физической формой и интеллектуальным развитием. Добивайтесь целей в бизнесе: это поможет преодолеть неуверенность в себе и избавиться от страхов. А значит, и перестать ревновать.
Доверяйте любимой – это очень важно. Если вы всё время будете подозревать её, девушка может не выдержать этого. Вы не можете запереть любимого человека в клетке. Он не будет счастлив в вами в этом случае.
Чтобы побороть ревность, осознайте – девушка уже выбрала вас среди всех остальных. Почему вы позволяете себе сомневаться в ней? Она могла предпочесть любого другого мужчину, но остановилась на вас. Значит, она хочет быть с вами. Не убивайте в ней это желание.

Не нужно тратить время на чувства и истерики, которые не принесут никакой пользы отношениям. Не стоит портить любимой настроение постоянными придирками и подозрениями. Лучше занимайтесь собой – обретите чувство уверенности. Тогда вы вдруг осознаете, что не боитесь того, что девушку у вас кто-то уведёт. Ведь от такого мужчины, как вы, уйти будет невероятно сложно.

Как перестать ревновать девушку

Как перестать ревновать девушку? Все больше мужчин задается подобным вопросом. Ранее чаще женщины ревновали мужчин, оставаясь сами в течение всей жизни в одних отношениях, которые нельзя было разорвать, так как это каралось от морального порицания до физической расправы. Но теперь при равноправии полов женщины стали активными, претендуя на право свободно сменить партнера. Девушки прямо обозначают в отношениях личные потребности, готовы искать мужчину, какой будет соответствовать их ожиданиям. В неудавшихся отношениях сегодня либо девушка захочет расстаться, сообщив о разрыве партнеру, либо неявно будет симпатизировать окружающим парням вплоть до неверности.

Из чего состоит ревность? Ее корни лежат в нашей биологической природе. Ревность по мужскому типу является не лишь страхом потери любимой, почти всегда это и инстинкт оберегания пары, проявленный сильнее у мужчин. Это контроль территории в авторитарной форме, сродни собственническому отношению. На следующем уровне в это чувство добавляются психологические факторы, связанные с личной неуверенностью и эгоцентризмом. Как сделать ревность легкой, лишь приправой в отношениях?

Возможно ли решить проблему ревности, если партнерша не безразлична, и вы желаете укреплять союз, но вечные поводы ревновать вас порядком обеспокоили? Либо же если вы чувствуете, что ваша ревность выходит за рамки здоровой реакции, избыточна и инстинктивна по своей природе. Мы опишем способы устранить проблему ревности в нынешних и в ставших уже прошлыми взаимоотношениях.

Как перестать ревновать бывшую девушку?

Отношения не сложились, вы расстались, но при том не можете полностью забыть и перестать ревновать девушку, ставшую уже бывшей, частью прошлого для вас. Что поможет в этой ситуации? Сначала вам нужно разобраться в самом себе, почему вы живете прошлым, какие зацепки для вас в этой прошлой жизни остались? Возможно, в вас теплится надежда восстановить прошлые отношения. Тогда и ваша ревность будет иметь постоянную подпитку, ведь эмоционального разрыва не произошло, вы все так же думаете о девушке, о прожитых отношениях, том, как складывается сейчас ее жизнь, с кем и где она. От кого бы не исходила инициатива расставания, при каких бы обстоятельствах не произошел разрыв – вам стоит завершить эту ситуацию, этот гештальт, как называют гештальт-терапевты. Необходимо дожить прошлые отношения, отреагировать полностью на свои эмоции, часто противоречивые, сложные, раздирающие вас. Самое сложное, если эти эмоции не осознаются, не принимаются вами самими, тогда словно диверсант, они будут бессознательно подрывать ваше психологическое благополучие, включая комплекс психологических защит и все отдаляя вас от принятия себя и наслаждения жизнью.

Вы должны узнать, что любая ситуация расставания эмоционально близка к проживанию горя и проходит стадии этого переживания. Допустите, что вы многое вложили в прошлые взаимоотношения, имели определенные ожидания, совместные радостные моменты – и сейчас абсолютно естественно испытывать контрастное состояние разочарования. Но стоит помнить – оно не вечно, напротив, чем естественнее вы будете вести себя сейчас, отпуская свои эмоции, тем раньше вам удастся забыть прошлое, вернувшись к активной жизни. Поблагодарите бывшую девушку за то все хорошее, что состоялось между вами, и внутренне отпустите ее выстраивать жизнь отдельно от вас, а вам – свою. Наилучшим образом вы сможете сделать это, обратившись к тому психологу, что специализируется на проживании горя, даже если ваше горе маленькое, не соизмеримое с потерей близкого человека или крупными жизненными потрясениями.

Как перестать ревновать девушку ко всем парням?

На вопрос могут ответить и сами девушки. Для них он будет звучать так: «Как перестать вызывать ревность у парня?» При каких условиях девушка не стремится специально вызывать ревность, и даже наоборот – старается сгладить острые углы? Мотивацией прекрасного пола к тому, чтобы заставлять парня ревновать, выступает желание получить внимание. Попросту говоря, причина в нехватке внимания! Уделяйте лично ей больше времени, постарайтесь догадаться, чего именно она хочет, а может, даже открыто заявляет вам, но вы отнекиваетесь или лишь обещаете? «Сходим потом», «поедем когда-нибудь», «говорить не о чем» – такие ответы девушке когда-то да надоедают, и она прибегает к тяжелой артиллерии. Если только включая в вас самца с задетым самолюбием, стремящегося не сдать свои позиции, она может получить нужную дозу внимания – то ревновать вам, по-видимому, придется еще не раз.

Как перестать ревновать девушку ко всем парням? Дарите девушке свое внимание, звоните чаще, пишите, делайте приятные подарки, пусть и небольшие – поверьте, эти мелочи, казалось бы вам, так важны для нее! Благодаря знакам внимания она почувствует – вы ее действительно любите.

Если же вы готовы к еще более серьезным шагам навстречу – спросите, какие качества она желает видеть в вас? Что есть для нее идеальный мужчина? Да, не стоит потакать капризным барышням, но ожидания вашей девушки могут оказаться очень реалистичными и даже полезными для вас, ведь помогут раскрыть ваш личностный потенциал. Иначе девушка пусть даже бессознательно, но будет продолжать искать принца на белом коне – ровно столько, пока не встретит его. Девушкам свойственен идеалистический взгляд на взаимоотношения, для того, чтоб построить отношения мечты, она будет готова практически на все. Лучше для вас даже, если девушка специально, демонстративно провоцирует вас на ревность – тогда она на этом и останавливается, ожидая вашей реакции, а реальных оснований именно для ревности нет. Спросите ее, какие качества она в вас находит негативными, обсудите это с ней. Будьте хладнокровны и постарайтесь судить трезво. И, если пожелания девушки умеренны, то постарайтесь умерить их в себе, воспитав вместо них положительные качества.

Будьте целеустремленным, всегда имейте перед собой важную цель. Девушки любят целеустремленных, а не расхлябанных парней. Идите за мечтой, говорите о ней, делайте каждый день что-то для ее осуществления, знайте, что вы через несколько лет станете тем, к чему стремились. Развивайте в себе навыки, которые пригодятся в будущем. Поверьте, ваша девушка высоко оценит это. Ей важно чувствовать себя защищенной, чему поспособствует ваша ответственность и стремление обезопасить ее.

И обязательно хвалите свою девушку, хвалите за все. Если она одела красивое платье – сделайте комплимент, не забудьте, скажите ей об этом. Поверьте, если вы станете акцентировать внимание на лучших моментах в своей девушке, то она только больше захочет делать вам приятное и проблема «как перестать ревновать девушку ко всем парням?», исчезнет сама собой. Поэтому хвалите, делайте комплименты от чистого сердца, девушки замечают искренность. Получая достаточное количество похвалы и внимания, ваша половинка просто не пожелает больше искать их где-то, ведь она будет наполнена и удовлетворена в вашем союзе.

Следуя этим советам, вы сможете устранить сам корень проблемы, убрать источник поводов для ревности, которые может создавать девушка. И пусть сложно выполнить эти рекомендации за один день, если вы всерьез возьмете их в работу, то результат не заставит себя ждать. Будьте ответственным, защищайте свою девушку, любите, цените, тогда она больше не посмотрит ни на кого, и у вас не будет больше возникать чувство ревности.

Как перестать ревновать девушку – советы психолога

Ревность – это не просто эмоция, что мешает вам в повседневной жизни. Это еще и эмоция, которая сильно соматизирует проблему, способная вызывать целый ряд нарушений в теле. Ревность – есть очень сильный страх остаться одному, быть неоцененным. Патологическая ревность свойственна сильно закомплексованным людям, которым столь важно получить внешнее подтверждение личной значимости и если партнер подает малейшие поводы ревновать, то это сразу воспринимается как унижение, словно их личность растоптана. Здесь психологически стерта грань между девушкой как отдельным, самостоятельным человеком, что не является твоей личной собственностью, и девушкой как частью самого себя. Девушка здесь является объектом в структуре психики ревнивца, индикатором его самооценки.

Почему парни реагируют так по-разному в ситуации, когда его девушке сделали комплимент? Один будет спокоен и может найти это приятным и даже для себя, ведь если девушку высоко оценивают, значит и я хорош как мужчина. Другой же теряет самообладание, может даже нагрубить девушке и постараться ограничить ее общение с окружающими, даже заставить сидеть дома.

Здесь можно привести историю, которая будет наглядным примером. Парень с девушкой пришли в клуб, пока девушка выбирает коктейли, он отошел помыть руки. Возле них сидела небольшая компания, отмечала день рождения. Компания уже расходилась, и напоследок одна из девушек из этой компании решила сделать фотографию на свой телефон, попросив девушку из нашей истории их сфотографировать. Ей дали мобильный телефон, она их сфотографировала, но передать телефон обратно не смогла той же девушке из-за толпы, а передала ближайшему к ней человеку из той компании. Это оказался мужчина. В этот момент ее парень возвращался и увидел именно эту картину: его девушка передает телефон обратно какому-то мужчине и, конечно же, она написала ему свой номер! Такое его восприятие такой ситуации, изначально предубежденное. Он подходит к хозяину телефона и ударяет его, человек падает, бьется виском, два дня лежит в коме, потом умирает. Это типичная история, как люди, будучи закомплексованные, имея психологически неадаптивные механизмы, интерпретируют поведение, доводят себя до верхней точки уверенности и действуют неадекватно.

Бывает здоровая и нездоровая ревность. Если говорить про нездоровую ревность, то она есть сильнейший аффект, источник которого кроется в комплексе неполноценности, сформированном в детстве. Если парня в детстве унижали, били, издевались – у него сформируется комплекс, где девушка и какие-то ценности будут не просто значимы для него, а сверхзначимы. В случае если на них посягают, такой человек способен даже задействовать физическую силу. Такое поведение требует психологической коррекции. Хорошие результаты здесь показывает рационально-эмоциональная терапия, относящаяся к когнитивно-поведенческому подходу, который признан даже государственными структурами как самый эффективный при меньших затратах времени.

Парень, не имеющий проблем с чувством ревности, также может ревновать, но при том ревность будет мимолетной, и при ее возникновении он постарается убедиться, какова ситуация в самом деле, в чем мотивация его девушки, и действительно ли есть основания ревновать. Здравомыслящий мужчина осознает, что если партнерша захочет изменить, то она сделает вне зависимости от его ревности. Если парень уверен в себе, чувствует себя состоявшимся – то он не станет спускаться до недоверия своей девушке. Такой парень также будет инстинктивно чувствовать, от какого из других мужчин как самца есть угроза, а от какого нет, что заложено в биологическом начале. И здоровая ревность будет выполнять вполне конкретную функцию защиты своей территории. В противовес мужчине, не уверенному в своих параметрах, испытывающему от этого ревность, в основе какой страх – парень психологически здоровый даже при измене не испытает крах личности, жизнь его не закончится, поэтому он способен спокойно и здраво рассуждать о поведении своей девушки.

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд? Мужчинам нужно уметь быть самодостаточными и допускать, что от них могут уйти, встретив другого партнера. Это никак их не характеризует, ведь в итоге уход – решение лично девушки и зависит от ее внутренних мотивов. Поэтому переживать, устраивать слежку, проверку телефона – поведение лишь неуверенных парней. При неправильных расстановках на бессознательном уровне потеря девушки может восприниматься как потеря матери, если девушка выполняет эту роль. Либо при нестабильной самооценке – страх сравнения, выбора не в мою пользу, который будет означать, что я хуже.

Здоровый же мужчина, даже с уходом девушки, способен понять, что просто у нее изменился вкус, потребности, приоритеты. Некоторых беспокоит и то, как перестать ревновать девушку к прошлому. Здесь также диктует свои условия наше биологическое начало, мужчина словно присваивает женщину, опасаясь, что она побывала чьей-то, не полностью его, не лишь его. Но и в таком случае психологически уравновешенный парень должен рассудительно посмотреть на свои инстинкты и согласовать их с нынешними реалиями свободного общества. Задумываясь, как перестать ревновать девушку к прошлому, стоит осознать, что ее вины или злого умысла нет в жизни, какая у нее до знакомства с вами была, необходимо уважать ее жизнь, что есть обязательное условие уважения в целом между партнерами.

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

Мужчина неуверен в себе.
Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
У парня был негативный опыт в прошлом.
Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
Сильно развитое чувство собственничества.
Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
Необходимость эмоциональной разрядки
У мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.
Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:

Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

Наступит разочарование.
Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
Из отношений уйдет любовь.
Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
Измена.
Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
Страдают дети.
В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

Откровенный разговор с любимой.
Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
Повышение самооценки.
Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
Ставьте своим страхам ультиматумы.
Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
Разнообразьте свидания, свою жизнь.
Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
Отвлекитесь.
Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
Повышайте качество секса.
В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
Перестать накручивать себя и фантазировать.
Начать доверять девушке.
Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
Анализ собственных эмоций.
Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
Научитесь слушать партнершу.
Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
Не накручивайте себя.
Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
Чаще отпускайте любимую от себя.
Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Психолог, тренер Дмитрий Московцев считает ревность негативной программой, которая отбирает энергию человека и рассказывает как от нее избавиться:

4 действенных способа перестать ревновать девушку ко всем подряд

Ревность способна разрушить самые крепкие отношения, и справиться с ней тяжело. Многие мужчины желают, чтобы женщина принадлежала им целиком и полностью. Они способны ревновать не только к парням, но и к детям, родителям, подругам, увлечениям и путешествиям.

Перестать ревновать девушку достаточно сложно, если мужчина имеет комплекс неполноценности или психические патологии. Для этого необходимо решить свои внутренние проблемы и заняться личностным развитием. Уверенный в себе человек способен доверять партнеру и не станет устраивать допросов.

Перед тем, как начать борьбу с ревностью, необходимо выяснить причины этого чувства. К ним относятся:

1. Чувство собственности. Мужчине проще видеть свою партнершу мертвой, чем принадлежащей другому.
2. Опасения за собственный имидж. Мужчины боятся, что их спутница найдет лучшего партнера, чем подорвет их высокое положение в обществе.
3. Необходимость в психологической разрядке. Чтобы сбросить накопившийся негатив, мужчина периодически устраивает громкие скандалы, хоть на самом деле чувства ревности он не испытывает.
4. Комплекс неполноценности. Если мужчина считает себя хуже других, то мысли о том, что его девушка рано или поздно оставит его ради кого-то более достойного, появятся у него в голове и будут выражаться ревностью.
5. Негативный опыт. Мужчины, которым ранее изменяли девушки, теряют доверие ко всем женщинам и подозревают их в выраженном стремлении к запретным удовольствиям.

Некоторые мужчины ревнуют ко всем подряд, так как сами способны на измену, поэтому приписывают такое же поведение партнеру.

Любовь и ревность – это два разных понятия, между которыми нет ничего общего. Не обязательно иметь какие-либо светлые чувства к девушке, достаточно воспринимать ее как собственность.

Методы борьбы с ревностью зависят от ее вида. Ее можно поделить на:

1. Обоснованную. Девушка дает повод для такого чувства, например, флиртует с другими парнями.
2. Необоснованную. Парень ревнует партнершу ко всем подряд при отсутствии поводов для этого.

При ревности данного вида необходимо понять, что девушка не является собственностью – она свободный человек и имеет право ходить туда, куда хочет и заниматься тем, что ей нравится. Никто не вправе ограничивать ее свободу. Но если она начала откровенно заигрывать с другим парнем, с ней необходимо спокойно поговорить и высказать свои мысли и предположения. Нужно узнать, что толкнуло ее на такое поведение, и указать на свое недовольство этим.

Если девушка согласилась с доводами и предположениями или даже извинилась, отношениям ничто не угрожает и их можно продолжать. В случае, когда партнерша агрессивно отвечает и просит не лезть в ее жизнь, решить ситуацию немного сложнее. Необходимо объяснить ей, что такое поведение может стать причиной расставания. Важно показать уверенность в своих словах и быть готовым к разрыву отношений, если она не изменится и продолжит открыто флиртовать с другими.

Обоснованной может быть ревность к бывшему парню или мужу девушки, с которым она продолжает общаться. Необходимо объяснить партнерше, почему такое поведение молодой человек считает ненормальным, и попросить ее отказаться от любых связей с этими людьми. Но при наличии общих детей ревность к прошлому девушки является необоснованной.

Ревность к другу чаще всего носит необоснованный характер. Дружба между мужчиной и женщиной не является чем-то запретным, поэтому не стоит расценивать друзей и коллег своей девушки как потенциальных соперников. Они могут нанести угрозу только непрочному союзу, который близок к распаду. Именно поэтому необходимо внимательно и с любовью относиться к своей женщине, а при появлении первых трудностей заниматься их решением.

Некоторые девушки специально пытаются вызвать у своего избранника чувство ревности, чтобы доказать свою значимость. Они прикладывают максимальные усилия, чтобы большинство мужчин из их окружения замечали их и дарили комплименты, так как их постоянный партнер не оказывает им должного внимания и не ценит их. В таком случае парню потребуется измениться и подарить любимой все то, о чем она так мечтает, или найти менее требовательную партнершу.

В данном случае важно принять меры, направленные на устранение причин, которые вызвали это чувство. Советы психологов включат следующие основные принципы:

борьба со страхами;
пересмотр собственных потребностей и отказ от эгоизма;
повышение самооценки;
построение доверительных отношений.

При выраженном чувстве ревности, особенно если оно носит необоснованный характер, мужчине предстоит проделать серьезную работу над собой, поборов существующие страхи и подняв самооценку до нормального уровня. Сильные духом и разумом люди никогда не станут никого ревновать, так как им это не нужно. Они уверены в себе и знают, чего стоят. Если девушка изменит им, они просто вычеркнут недостойного человека из своей жизни. Именно к такой жизненной позиции следует стремиться, и тогда женщины не захотят предавать такого партнера, так как будут бояться его потерять.

Если виной всему является страх, необходимо подумать, на чем он основан. Обычно значимую роль играет недостаток родительской любви и ласки, который приводит к неуверенности в себе, замкнутости и сниженной самооценке. Мужчина боится потерять то, что имеет, и не желает остаться без того, в чем нуждается. Важно осознать все свои страхи и выяснить, насколько они обоснованны.

Вместо того, чтобы концентрировать свое внимание на объекте любви, необходимо разобраться в себе и найти эффективные способы решения проблемы.

Если мужчина женат на неверной девушке и боится ее потерять, ему нужно подумать, как можно повлиять на ее поведение, чтобы она изменилась, или найти другого более подходящего партнера.

Начиная отношения, необходимо адекватно оценивать избранницу и ее способность изменить. Если она изначально была склонна к обману и предательству, не стоит пытаться ее переделать и удивляться ее плохому поведению. Поэтому нужно старательно выбирать себе спутниц и руководствоваться не только сердцем, но и умом. Достойный партнер не даст повода для ревности и поможет избавиться от неуверенности и страхов.

Каждый человек имеет потребности, а при их неудовлетворении он может начать ревновать. Так, мужчине может не хватать секса, внимания, общения или ласки. Важно учитывать желания не только свои, но и женщины. Если она много работает, у нее по объективным причинам отсутствует время, чтобы уделять партнеру максимум внимания. В этом случае мужчине нужно не бояться измен, а заняться решением проблем. Женщине надо оказать помощь в поиске другой работы или взять часть домашних обязанностей на себя.

Нужно научиться анализировать не только поведение партнера, но и свое. Если мужчина мало что дает женщине, он не имеет права требовать от девушки слишком многого. Эгоистичные личности, которые привыкли все получать, ничего не отдавая взамен, наиболее склонны к ревности. С этой отрицательной чертой характера необходимо бороться.

Женщина не является собственностью. Вместо того, чтобы ее ревновать к парням, рекомендуется заняться достижением собственных целей. Разумнее направить свои старания на создание условий, которые сделают совместное проживание максимально комфортным и помогут получить все необходимое без ущерба для обоих партнеров. Как только у человека появится множество фокусировок и ему потребуется прикладывать максимальные усилия, чтобы достичь успеха в работе или творчестве, на чувство ревности у него просто не останется сил.

Не нужно пытаться контролировать других людей. Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и несет ответственность за свои поступки. Надо дать больше свободы своей любимой женщине, не боясь неизвестности. Необходимо думать о своих возможностях и стремиться их расширить. Нужно найти новые увлечения и реализовать себя в жизни, настроившись на позитив и отказавшись от любых негативных эмоций.

Если мужчина боится потерять свою возлюбленную по причине низкой самооценки и неуверенности в себе, ему необходимо направить все силы на то, чтобы научиться адекватно оценивать себя. Каждый человек имеет сильные и слабые стороны, и, если заняться развитием первых, то никто даже не увидит недостатков. Уверенность в себе поможет более спокойно относиться к любым неудачам в личной жизни.

Люди с нормальной самооценкой не станут ревновать. Они знают, что никогда не останутся без внимания и всегда смогут найти партнера, который будет их ценить и уважать.

Для того, чтобы полностью избавиться от всех комплексов, фобий и ложных стереотипов, может потребоваться психоанализ и психотерапия. Сложно победить неуверенность в себе мужчинам, которые недополучили любви и внимания в детстве. Им трудно осознать то, что они ничем не хуже всех остальных, поэтому имеют одинаково равные шансы на благоприятные отношения. Не стоит сравнивать себя с другими или фокусироваться на недостатках – каждый человек индивидуален, и этим необходимо пользоваться.

Мужчинам, которые ревнуют девушку, необходимо научиться уважать себя. Некоторые люди любят жаловаться на свою жизнь и избранницу, которая доставляет неимоверные страдания. Жалость к себе является слабостью. Не стоит ревновать, чтобы лишний раз пожаловаться другим. Если человеку нравится страдать, то он никогда не сможет избавиться от чувства ревности.

Основной причиной ревности является недоверие, которое чаще всего вызвано негативным прошлым опытом. Не стоит обобщать всех людей и “вешать на них ярлыки”, опираясь на неудачные отношения. Каждого человека нужно оценивать индивидуально, по его личным качествам и поведению. Понять и оценить человека можно по поступкам, которые он совершает.

Если мужчина постоянно будет показывать свое недоверие к женщине, она сама перестанет ему доверять. У нее отпадет необходимость быть честной и верной, ведь изначально партнер не уважает ее и ставит под сомнения чувства. В человеке нужно видеть нечто большее, чем он представляет собой на самом деле, чтобы он старался соответствовать тому образу, который приписал ему партнер.

Постоянные проверки телефона, слежка и поиски улик в личных вещах никогда не смогут укрепить отношения, а наоборот – ухудшают их. Рано или поздно женщине надоест терпеть такое отношение к себе, и она разорвет с мужчиной все связи. Напряженный и конфликтный союз с частыми упреками не впечатлит ни одну девушку, так как большинство людей нуждается в гармонии и стабильной эмоциональной обстановке.

Как перестать ревновать девушку: избавляемся от вредной привычки

Не бывает таких отношений между мужчиной и женщиной, в которых не присутствует ревность. Но одно дело, когда это чувство не перерастает в паранойю, другое дело — когда провоцирует ссоры, скандалы и ограничение в свободе. Переступить тонкую грань с нормы с патологию может любой человек, поэтому психологи дают несколько советов, как перестать девушку ревновать и спасти отношения.

По статистике, именно мужчины чаще подвергаются этому чувству ревности в силу конкуренции с другими мужчинами и внешней привлекательности избранницы. Иногда при помощи ревности пары усиливают страсть и пылкость в отношениях, а девушки ухищряются искусственно вызывать волнения со стороны мужчины. На самом же деле ревность имеет свойство перерастать в паранойю, влекущую за собой ряд негативных последствий.

Почему мужчины ревнуют женщин?

Ревность для одних мужчин — это способ повышения тонуса в отношениях, если только чувство не затуманивает мозг. Предопределяют грань между нормой и патологией причины, вызывающие ревность, а именно:

В силу своей полигамности мужчины считают, что женщины склонны к изменам ровно в той же степени, что и она сами. Статистика показывает, что это далеко не правда.
Все люди склонны к сравниванию себя с другими, а если это свойство подкреплено неуверенностью в себе, такой мужчина будет постоянно ревновать свою девушку к более успешным и привлекательным конкурентам.
В силу неудовлетворенности собой и своей жизнью мужчина может самоутверждаться на фоне своей девушки. Ревность может быть вызвана эгоизмом, духом соперничества, демонстрацией своей власти и преобладанием над девушкой.
Фантазия и воображение у мужчин работают не хуже, чем у женщин. Поэтому на фоне неуверенности в себе и своей партнерше он будет видеть измену в любом опоздании с работы или разговоре по телефону.
Страх потерять девушку и остаться одиноким также нередко порождает другие страхи, в том числе и ревность.

На самом деле все указанные причины поддаются корректировке, психологи настаивают на том, чтобы мужчины справлялись с ними самостоятельно. В противном случае избежать негативных последствий не удастся, рано или поздно безосновательная ревность приведет к разрыву отношений.

Почему ревность опасна для ваших отношений?

Как говорят многие психологи, ревность является следствием гипертрофированного чувства собственности и эгоизма людей. Если не избавляться от него и сопутствующих негативных качеств характера, мужчина рискует не построить крепких и долгих отношений ни с одной женщиной.

Мотивацией для борьбы с ревностью послужат те последствия, которые она скрывает под собой, а именно:

рано или поздно девушка устанет от отношений с незаслуженными подозрениями и упреками, тотальным контролем и отсутствием свободы;
ревность приводит к потере уважения с обеих сторон, а девушка будет считать своего партнера неуверенным в себе и неуравновешенным человеком, склонным к тирании;
рано или поздно подозрения в измене подтолкнут ее к этому действию, а это уже тянет за собой полный разрыв отношений;
скандалы на почве ревности в присутствии детей формируют в их неокрепшей психике комплексы и подобную модель поведения.

Ревнивцы, как правило, ограничивают свободу своей женщины настолько сильно, что начинают следить за ее телефоном, социальной сетью, местами, куда она ходит и даже за ее подругами. Дальше в отношениях будут все чаще звучать упреки, незаслуженные обвинения и скандалы. Рано или поздно девушка устанет от того, что ее считают не той, кем она на самом деле является, приняв решение уйти.

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд?

Понимая, насколько серьезен урон, причиняемый необоснованными претензиями, мужчина должен найти для себя оптимальные методики, как перестать ревновать девушку ко всем подряд. Психотерапевты даже отдельно разработали варианты, благодаря которым можно устранить причины мужской ревности, а значит, и само чувство. В список самых действенных способов вошли следующие варианты:

саморазвитие — идеальное решение, как повысить самооценку, а также отличный способ повысить уважение себя в глазах девушки;
улучшение физической формы – ничто так не улучшает психоэмоциональный фон мужчины и его отношение к жизни, как повышение его состояния тела, поэтому стоит пересмотреть питание, посетить спортзал;
новые увлечения — источником удовольствия не должна быть только женщина, так как это приводит к зацикленности на ней, в связи с чем мужчине нужны новые хобби, будь то спорт, туризм, йога, иностранные языки и многое другое;
разнообразие в отношениях — чтобы быть уверенным в чувствах девушки, мужчине нужно постоянно придумывать способы, как ее порадовать, будь то свидания, сюрпризы, комплименты и другое;
хороший секс — еще один источник позитивных эмоций, крепких чувств и страсти в паре.

Следуя таким простым правилам, мужчина может не сомневаться в том, что девушка даже мысленно подумает о ком-то другом. Только развиваясь самому и совершенствуя свои отношения можно быть твердо уверенным в том, что девушка никогда не изменит своему партнеру.

Как перестать ревновать бывшую девушку?

Бывают ситуации, когда отношения уже распались, а чувства к бывшей девушке никак не проходят, дополняясь пожирающей ревностью. В таком случае мужчине гораздо сложнее, так как перспективы на отношения уже нет, как и возможности контроля над девушкой, а чувства и ревность к ней не дают покоя. Психологи дают несколько ценных наставлений, как забыть бывшую девушку, а именно:

нужно отказаться от прошлого, так как оно тормозит наступление и укорачивает будущее мужчины;
в мыслях о бывшей девушке нужно думать о том, что мужчине посчастливилось провести с ней ее прекрасную молодость, другому же мужчине она достанется старше и циничнее;
нужно четко следовать принципу «если из сердца и не вон, то уж с глаз — точно долой», нельзя следить за ее социальными сетями, писать смс, хранить ее вещи и совместные фото;
пережить ревность можно, если понимать, что многие поступки она делает как раз с такой целью вывести бывшего молодого человека на эмоции.

Справиться с ревностью к бывшей девушке помогает еще тот факт, приводимый психологами, что ее новый молодой человек однозначно какое-то время будет ревновать к бывшему парню. Да-да, именно так обычно и происходит, особенно если девушка слишком быстро закрутила новый роман, не позволив остынуть прежним чувствам.

Вывод

Ревность — это одновременно хорошее и плохое чувство, которое может, как разжигать страсть и притяжение между партнерами, так и рушить доверие и понимание между ними. Если ревность не заходит за рамки нормы, психологи не считают нужным бороться с этим чувством. Когда мужчина начинает патологически ревновать сою избранницу ко всем мужчинам, рано или поздно это приведет к разрыву отношений. В связи с этим стоит попрактиковаться с советами психологов, как избавиться от ревности.