Как вернуть былую страсть и секс в семью?

Как обновить отношения с мужем и вернуть в них страсть

Фото с сайта: girl-magazine.ru

Многие женщины, после нескольких лет, казавшегося таким успешным брака, вдруг обнаруживают, что с тоской вспоминают те счастливые времена, куда супруг буквально носил на руках, баловал и обещал бросить весь мир к их ногам. С течением времени первая, горячая и ненасытная влюбленность уходит, превращаясь в нечто более спокойное, уравновешенное и серьезное – настоящую любовь, со всеми ее борщами, взаимопониманием с половины слова, теплыми тапками, беспокойством о здоровье партнера и заботе о благополучии.

Бурные страсти будто отступают на второй план, но ведь порой так хочется снова ощутить тот накал, пылающий и жгучий костер ощущений и эмоций, который вдохновлял, толкал к новым свершениям, давал энергию и желание жить. Но как вернуть страсть в отношения с мужем, можно ли предпринять какие-то шаги, чтобы в глазах любимого мужчины снова увидеть того самого заводного и немного сумасшедшего молодого человека, который готов был закинуть вас на плечо и укрыть от всего мира?

Любовь или привычка: обновление отношений в семье

Фото с сайта: ШколаЖизни.ру

Большая часть людей, состоящих в браке достаточно длительное время, спустя время, начинают жаловаться, что дорогой и важный человек, казавшийся таким заботливым и обходительным, перестал обращать внимание на свою вторую половинку. Мужчина приходит с работы, бросает туфли в прихожей, заваливается на диван перед телевизором и ждет, когда супруга принесет ему поесть, как будто до самой женщины ему совершенно нет дела. Налицо постепенное, но довольно сильное охлаждение отношений, супругов больше не так тянет друг к другу, а на смену желанию, приходит усталость.

Если вас заботит вопрос, как улучшить отношения с мужем, значит проблема действительно назрела и ее придется решить, тем или иным путем. Нельзя игнорировать разлад в отношениях, иначе с годами можно совершенно отдалиться друг от друга, полностью потеряв ту связующую нить, которая пролегала меж вами раньше. Тогда совместная жизнь может превратится в каторгу, где каждый недоволен по-своему и по-своему прав.

Практически каждая пара сталкивается с чем-то подобным, статистика в данном плане неутешительна. Но обязательно ли страдать и мучиться, все ли семьи терпят, в обязательном порядке, подобные перипетии? Оказывается, это заблуждение, никто не должен терзаться, ведь можно открыть друг в друге совершенно новые стороны, продолжать удивлять и радовать друг друга, день ото дня. Именно такое умение поддерживать отношения в «свежести» и можно назвать настоящей любовью.

Все ли я делаю правильно?

Собираясь освежить отношения с мужем, требуется сперва проанализировать собственные поступки, задаться вопросом, какие усилия приложили именно вы для того, чтобы муж относился к вам так же, как в первые месяцы после замужества.

Фото с сайта: onmoy.com

Обоюдные, взаимные чувства и действия, направленные на общее счастливое будущее сближают, дают силы идти дальше по жизненному пути, а могут привести в тупик непонимания, откуда будет чрезвычайно сложно выбраться. Некоторые так и не осознают, почему же супруг отдалился, и тогда брак оказывается обреченным на провал. Следствием такого тотального непонимания будет развод, травмированная или разрушенная психика детей, расшатанные нервы, стрессы, депрессия и прочие, малоприятные вещи.

Никуда не денется

Первое и самое страшное заблуждение женской половины человечества заключается в том, что раз мужчина уже женился, расписался и надел вам на руку золотое колечко, значит теперь он полностью ваш, словно раб на галерах. Чаще всего подобные девушки, решив, что достигли всего, чего собирались, расслабляются и прекращают смотреть за собой, лень одолевает их, они полнеют, теряют форму, становятся вздорными, раздражительными, капризными или наоборот авторитарными.

Фото с сайта: cosmopolitan.ru

В конечном итоге, данного порядка дамы превращаются в тех самых классических бабищ в вечных бигуди, замызганных халатах и с половником в руках. От таких, как раз и скрываются по рыбалкам и гаражам, где можно хоть на секунду расслабиться, поговорить с друзьями, отдохнуть от вечного и неустанного «пиления». Действительно, зачем прилагать усилия, если он и так уже женат, причем именно на вас, а детей любит до безумия? Потому деваться ему, особо, некуда.

Мужчина в таком случае начинает ощущать себя предметом мебели больше, чем сильным и красивым самцом, готовым на все, ради супруги. Стоит остановиться, посмотреть вокруг и понять, что рабство отменили еще парочку сотен лет назад, а в мире полным-полно незамужних, с прическами и маникюром, которые с радостью распахнут объятия, а вы просто можете в один момент остаться на обочине, сетуя на жизнь и жалуясь на разлучницу. Начинайте всегда с себя, потому что мужчина – не цепной пес и не обязан приносить тапки, он женился на заводной смешной девчушке, которая превратилась в непонятного кого и за ним остается право прекратить постылый брак раз и навсегда.

Ну, я ему устрою! Скандал под запретом

Вопреки здравому смыслу, многие женщины ошибочно полагают, что закатив грандиозный, с криками, битьем посуды, слезами и истериками скандал, они могут добиться какого угодно, выгодного в первую очередь для себя, решения от мужчины. Именно таким образом они пытаются обновить отношения с мужем, привнести в них свежесть, необычность. Естественно, стресс и депрессия, признаки которой стоит осмыслить и запомнить, на некоторое время дадут некое ощущение новизны, но стоит ли оно того? Какой ценой достается интерес подобного рода, сколько нервов и сил придется истратить?

Фото с сайта: mir-zenshin.ru

Что бы ни случилось в жизни, любой конфликт, даже самый страшный, можно разрешить спокойно и без истерик. Закатывать сцены и скандалы – решение не из лучших, это неминуемо приведет ваш брак к краху, потому просто остановитесь и прекратите орать, ведь вас никто не боится, да и не должен этого делать. Большинство мужчин терпеть не могут таких картинных разборок, они бегут от них, словно от огня. Если вы не желаете остаться со своей дикой истерикой один на один, лучше «убейте» ее, еще в самом начале.

Чрезмерно угождать = всем вредить

Многие женщины не только не устраивают сцен и скандалов, а поступают кардинально противоположным образом. Они полностью подчиняются любому слову и требования своего супруга, зачастую это происходит, когда стороны не равны по социальному и финансовому положению. Женщина начинает ходить на цыпочках, разговаривать шепотом, бояться даже поднять глаза на мужа, соглашается с любыми решениями, даже теми, которые ей не по душе. Фактически, она теряет собственную личность, растворяясь в партнере, перенимая его привычки, привязанности, превращается в добровольную рабыню, готовую бежать по первому зову, с теми же тапками в зубах.

Фото с сайта: Xvatit.com

Это совершенно неправильная модель поведения и вернуть страсть в отношения с мужем при подобном отношении получится едва ли. Со временем, мужчина начинает воспринимать жену, как нечто привычное, к примеру, посудомоечную машину или мультиварку. Вещь, безусловно, полезная, стоимость ее немалая, проку от нее достаточно, но едва ли кто-то ощущает страсть к электрочайнику или миксеру. Оставайтесь всегда собой, потеря индивидуальности не принесет вам семейного счастья.

Решительные шаги: как обновить отношения с мужем

Собираясь освежить и дать отношениям в семье новую жизнь, вернуть в нее страсть, привязанность, острые ощущения влюбленности и любви, сперва следует дать для себя ответы на ряд вопросов.

• Любите ли вы собственного мужа?
• Готовы ли вы пожертвовать собственным спокойствием, ради обновления отношений?
• Желаете ли вы сохранить брак?
• Готовы ли вы бороться за любимого?
• Считаете ли вы своего супруга достойным того, чтобы вы за него боролись?

Фото с сайта: cosmopolitan.ru

Если на все данные вопросы вы ответили отрицательно, отправляйтесь к адвокату и начинайте бракоразводный процесс, ловить тут больше нечего. Но если решимость восстановить отношения имеется и она велика, а человек, живущий рядом, не просто сосед по комнате или даже кровати, а любимый мужчина, то зарубите себе на носу, что замужество, брак и любовь – это не только одни радости и удовольствия.

Это огромная ответственность и работа, ведь придется строить, приспосабливаться, чем-то жертвовать, а где-то идти на уступки, причем касается это обоих супругов. Очень важно понимать, что наладить сексуальные отношения с мужем не менее важно, чем возобновить эмоциональную связь. Без этого взаимоотношения едва ли станут гармоничными, а брак счастливым.

Давайте отдохнем от рутины

Что вы делаете каждый день, притащившись домой с работы и наскоро поужинав на кухне? Правильно чаще всего пары усаживаются перед телевизором, да и то, далеко не всегда вместе, или же сидят, уткнувшись в ноутбук или смартфон. У каждого там своя жизнь, свои интересы, а половинка в это время может просто страдать от одиночества, пустоты и безысходности. Если вы действительно хотите улучшить отношения с мужем, предложите совместный отдых, причем вовсе не обязательно это будет поездка на Бали, хотя это великолепный выбор, который доступен не каждому.

Фото с сайта: provita-fv.ru

Вспомните, чем вы занимались раньше, как только поженились, в какие игры играли, куда ходили, чем интересовались. Попробуйте освежить все это в памяти и осуществить на практике, сыграйте в «Монополию», сходите в кафе на углу, съездите на рыбалку в соседний район, прихватив палатки и казанок, а если вы возьмете с собой еще и детей, то общее благо будет неоценимо. В конечном итоге, можно даже снять номер для молодоженов в отеле, оставить малышню с бабушками, а самим на сутки снова ощутить себя женихом и невестой.

Нежность и разговоры о любви

Сколько бы ни прошло лет в браке, как бы прекрасно вы не узнали бы друг друга за это время, всегда проявляйте нежность друг к другу. Эти аккуратные, легкие прикосновения, долгие взгляды, когда в уголках глаз кроется теплая улыбка, неожиданные или долгожданные объятия в любую минуту жизни, приносят столько радости и тихого счастья, что даже трудно представить, как вы могли жить без этого. Физический контакт обязательно укрепляет эмоциональную связь между партнерами, а нежность как раз и позволят восстановить и укрепить ее.

Фото с сайта: blognews.am

Не стоит молчать о своих чувствах, расскажите партнеру, как много значит для вас, все что он делает. Поделитесь самым сокровенным, расскажите, что замечаете, как он целует вас нежно в плечико, пока вы спите, как укрывает заботливо одеялом, как точно знает, когда лучше не заводить разговоров, потому у вас намечается ПМС, как точно высчитал, сколько еще крупинок сахара может попасть в ваш чай, пока тот не станет слишком сладким, как терпит ваших болтливых подруг. Расскажите, как сердце трепещет от того, что он рядом, как бабочки в животе появляются каждый раз, когда он близко, слишком близко…

Первое свидание, встречи и флирт

Чтобы наладить сексуальные отношения с мужем, можно попробовать воспользоваться старинным французским способом. Пригласите его на свидание, на первое в вашей совместной жизни свидание. Сделайте вид, что вы совершенно не знакомые люди, познакомьтесь, проведите время вместе, причем «рассекречиваться» нельзя до самого конца. Приготовьтесь, красиво нарядитесь, сходите в спа-салон и парикмахерскую, купите новое платье. Оставьте все эти сборы в тайне, путь его ожидает настоящий сюрприз. Волнение привнесет в жизнь новизну, эффект неожиданности, некоторый экстрим.

Фото с сайта: psychology-tips.ru

Не прекращайте этих свиданий и в дальнейшем. То, что вы уже давно муж и жена, вовсе не обязательно должно лишать ваши встречи романтики. Придумайте, как будете проводить время вместе, друг с другом, а рутина пусть отойдет на второй план, да и детки могут пока прекрасно посидеть дома, на попечении бабушек или подруг. Уделяйте время друг другу регулярно и ваши отношения всегда останутся свежими. Дразните партнера, флиртуйте с ним, задевайте его, старайтесь всегда выглядеть на все сто, и тогда отношения в семье, равно как и в сексе, никогда не станут скучными или постными.

20 способов вернуть близость в отношения

Если Ваши отношения с партнером стали “прохладными” попробуйте воспользоваться этими советами и возможно, Вы снова найдете в друг друге что-то для себя новое, интересное.

Похожие материалы

Разговоры по душам

Есть что-то необыкновенно волшебное в разговорах шепотом в постели. Лежать вместе под одеялом уже подразумевает интимность. Если у вас нет важных дел, запланированных на вечер, проведите время с близким вам человеком в постели, даже просто разговаривая.

И это означает никакого телевизора, дети по своим комнатам, и обязательно ложитесь вместе в одно время – даже всего несколько ночей в неделю. Когда будет восстановлена эмоциональная близость, вы наверняка двинетесь дальше – восстанавливать физическую.
.

Легко критиковать другого и жаловаться на него, но слишком много негатива разрушит любые, даже самые крепкие отношения. Исследования показывают, что необходимо 7 комплиментов, чтобы нейтрализовать всего один негативный комментарий – так что начинайте восстанавливать баланс.

Любому человеку понравится, что заметили его усилия и оценили, и неожиданный (а главное от всего сердца) комплимент будет иметь большое значение. У него сильные и крепкие руки? Вам нравится ее смех? Концентрируйтесь на положительных моментах, и это поможет вам установить гармонию и создать доверие для развития близости.
.

Взаимопонимание в паре заключается не только в разговорах. Объятие в конце тяжелого дня или успокаивающие пожатие руки значат очень много. Если вы заметили, что редко стали касаться своего близкого человека, стоит сделать прикосновение обязательным ритуалом.

Делайте целенаправленное усилие и держитесь за руки, когда гуляете вместе. Если долгое время не было интимной близости, то прикосновения определенно помогут вновь вернуться к этому.

Не забывайте о поцелуях

Исследования подтверждают, что у пар, которые каждый день целуются, намного больше шансов прожить вместе счастливую и долгую жизнь. В некотором смысле, поцелуй намного интимнее, чем секс.

Специалисты по отношениям заявляют, что пары перестают целовать друг друга еще до того, как исчезает интимная близость. Если ваш близкий человек рад даже поцелую в щеку, то удивите его настоящим поцелуем в следующий раз, когда он придет домой с работы.

Многие пары замечают, что некоторая степень интимности уходит, после того как появляется ребенок. В период после рождения ребенка новоявленные родители только привыкают к своим ролям, а ведь это может быть очень утомительно, и притяжение друг другу может исчезнуть. А по мере того, как дети подрастают, родители могут вообще забыть о том, что такое уединенность и личное пространство.

Если же вы не можете уже отучить детей прибегать к вам постоянно в комнату и с визгом вскакивать на кровать, попробуйте закрывать дверь и принимать вместе с партнером душ каждое утро или принимать вместе горячую ванну перед сном.

Попробуйте что-нибудь новенькое

Рано или поздно многие пары приходят в отношениях к тупику. Безумная страсть былых времен может показаться явлением чуть ли не прошлой жизни, но это вовсе не означает, что вы не можете вернуть ее вновь.

Переделайте свой обычный день и начните заниматься чем-то новым: сходите на уроки сальсы, устройте путешествие на воздушном шаре, берите вмести уроки актерского мастерства – делайте всё, что нарушает ваш привычный образ жизни. Наслаждение новыми впечатлениями снова сведет вас вместе – даст вам новые темы для разговора, если не больше.

Выберите занятие, которое взбодрит вас и вашего близкого человека в выходной день.

Когда мы делаем что-то, что пугает нас, наше тело вырабатывает огромное количество адреналина, который имитирует гормоны ‘влюбленности’. Поездка на ‘американских горках’, прыжки с парашютом, гонки или просмотр фильма ужаса вместе несомненно взбудоражит, и вы будете готовы к дальнейшим волнениям и возбуждению.

Перерыв от повседневных забот

Даже самые крепкие отношения могут стать инертными, если вы не будете искать новых путей постигать и наслаждаться друг другом. Самый быстрый способ – отдохнуть от ежедневной рутины. Посетите другую страну и познайте новую культуру, кто знает, может вы познаете друг друга заново.
Не можете в данный момент позволить себе поехать заграницу? Устройте поездку загород вместо этого. Свежий воздух, солнце и единение с природой позволит почувствовать себя обновленным и освеженным – к тому же детям наверняка понравится резвиться на природе.

Удивляйте друг друга

Многие из нас принимают как должное тот факт, что отношения со временем меняются (согласно исследованиям, начальная стадия отношений, полная волнения и новизны, длится 18 месяцев), но делать этого вовсе не надо.

Удивите своего близкого человека, купив билеты на мероприятие, которым вы вместе обязательно насладитесь – и спрячьте их в каком-нибудь необычном месте, просто потому что это весело. Если вы не можете потратить много денег, устройте пикник в романтичном уединенном месте, но перед этим завяжите глаза своему возлюбленному (возлюбленной). Спонтанность и неожиданность являются сильным афродизиаком, и кто знает, для чего вам понадобится еще это повязка на глаза.

Вспомните о своем былом хобби

Вспомните, что именно воодушевляло вас, давало почувствовать, что вы живете. Попробуйте восстановить свои былые интересы – только на этот раз наслаждайтесь этим вместе.

Вы можете по очереди предлагать, чем можно заняться и заранее договоритесь, что будете стараться познать интересы друг и друга и относиться ко всему позитивно.

Помните, как вы шутили за бокалом вина, говорили на протяжении многих часов и соглашались по любому вопросу? Вы были друзьями (так же как и любовниками), так что попробуйте вспомнить, что же вам понравилось в первую очередь в вашем партнере.

Вернитесь к тому времени и насладитесь снова весельем, в котором вы так нуждаетесь, и вы будете на полпути к восстановлению близости.

Необязательно, насмотревшись фильмов, покупать хлысты, наручники и играть в переодевание, чтобы вернуть былую искру в отношения.

Совсем небольшие изменения могут значительно повлиять. Если вы занимаетесь сексом в одно и тоже время в одном и том же месте, попробуйте изменить это. Кухонный стол или лестница – в следующий раз, когда вспыхнет страсть, не поднимайтесь в спальню, а поддайтесь желанию именно там, где оно вас застало.

Вернитесь к началу

Очень немногие пары продолжают наслаждаться безудержной страстью спустя продолжительное время. Как только физическая близость пропала, очень сложно вернуть ее – но нет ничего невозможного.

Постарайтесь узнать друг друга заново. Повторите историю ваших отношений – вино и свидания в ресторане, смех, обмен игривыми сообщениями по телефону. И не надо думать, что вы знаете все о своем близком человеке, вкусы и желание могут меняться. Спрашивайте, узнавайте и наслаждайтесь.

Не судите книгу.

Помните ли вы дни, когда вы читали друг другу вслух? Согласитесь, в этом есть что-то волшебно интимное и близкое.

Вместо того, чтобы читать свою книгу, прочтите свое любимое произведение друг другу. А если вы хотите добавить пикантности, выберите произведение с эротическими сценами или дайте почитать своему партнеру книгу, где содержится то, что бы вы хотели попробовать. Ведь это отличным способ поделиться фантазиями, если вслух вы боитесь сказать об этом.

Играйте друг с другом

В конце длинного тяжелого дня наверняка вам хочется завалиться перед телевизором. В этом нет ничего плохого, но уставившись в экран, вы вряд ли поможете созданию близости, если только вы не смотрите вместе романтический фильм.
Выберите один вечер в неделю без телевизора и попробуйте заняться чем-нибудь другим. Шахматы, карты или настольные игры к примеру. Детям обязательно понравится. К тому же, когда дети пойдут спать, вы можете продолжить игры, но совсем в другом смысле этого слова.

Всем известно, что смех это лучшее лекарство, и это работает также в отношениях, как и с нашим здоровьем. Когда мы смеемся, наше тело вырабатывает эндорфины, в том числе и серотонин, природный анти-депрессант, благодаря которому мы чувствуем счастье и радость.
Смех всегда был мощным средством, который связывал людей. Попробуйте щекотать друг друга, или купите билеты на комедийное представление – делайте все, что вызывает у вас смех.

Ухаживайте друг за другом

Кто не любит, чтобы за ним ухаживали? Еще один плюс к силе прикосновения. Исследования показывают, что физический контакт обладает силой избавления от забот и переживаний, повышения кровяного давления и укрепления иммунитета.

А прикосновение, которое дарит любимый человек, еще сильнее. Если в отношениях не хватает близости, попробуйте делать друг другу массаж ног или плеч, или мыть голову, причем без каких-либо намеков на секс.

Вам может показаться неестественным заносить свидание с продолжением в свой календарь, но, если вы хотите наслаждаться близостью в отношениях, то без этого никак.
Вы можете даже снять номер в отеле. Предвкушение также является сильным афродизиаком, так что, видя в своем календаре пометку ‘свидание’, вы непременно будет ждать его.

Отсутствие интимной близости (будь то эмоциональной или физической) может часто быть сигналом проблем в отношениях. Если вы чувствуете гнев или обиду по отношению к любимому человеку, вам сначала необходимо разрешить ситуацию – игнорировать то, как вы действительно чувствуете, чтобы сохранить статус кво лишь разрушит ваши отношения в дальнейшем.
Выберите спокойный момент, чтобы поговорить открыто и с любовью (то есть, не когда вы злитесь) и будьте готовы взять часть вины за проблемы в отношениях на себя. Если же вы не были честны друг с другом уже много лет, специалист сможет вам помочь и предоставит поддержку, которая будет вам необходима.

Как оживить супружескую близость (Верните в отношения искру!)

• Куда уходит страсть
• Чего хотят женщины
• Чего хотят мужчины
• Как открыть новый виток страсти в браке
• Будьте реалистом
• Говорите о сексе
• Уделяйте ей время
• Создайте свои маленькие ритуалы и традиции
• Добавьте романтики и флирта
• Касайтесь ее
• Интересуйтесь ее сексуальными желаниями

Нет ни ссор, ни скандалов, в семейной жизни все тихо и спокойно. Вы вроде бы успешно женаты, провели вместе долгие годы, возможно, даже уже растите детей. Вы все еще любите жену, но между вами уже нет той искры. Вы не ловите на себе страстные взгляды жены и сами смотрите на нее уже кок-то по-другому. Месяцы слагаются в годы, и вы понимаете, что состоите во фригидном браке.

Давайте сегодня поговорим о том, как оживить интимные отношения и в конце концов вернуть немного страсти в ваш брак. Что делать, если чувства притупились и стали обыденными?

Хотя многим из нас не хочется это признавать, но то, что со временем пара занимается любовью все реже, это чистая правда. На то может быть масса причин.

Каких именно? Давайте посмотрим.

Куда уходит страсть

На самом деле факторы, которые очень сильно влияют на физическое влечение и постоянное поддержание огонька в отношениях, весьма банальны и обыденны.

Возможно, пропала новизна, или вы с женой устаете от работы, детей, общественной жизни, и у вас не остается времени и энергии на занятия любовью.

Учитывая все это, секс может быть достаточно сложным аспектом вашей жизни. Он прекрасен, забавен, ни на что другое не похож и приятен, но, вдобавок ко всему этому, он связан с самооценкой, эмоциями, близостью, здоровьем и историей личности.

Можете считать его простой забавой, но именно он может быть центральной причиной напряженности в ваших отношениях. Недостаток страсти, секса и близости может стать крахом брака, если только оба партнера не имеют сниженное сексуальное влечение.

К сожалению, когда дело доходит до секса, очень легко попасть в заколдованный круг: сложно хотеть секса без эмоциональной близости и сложно поддерживать связь эмоциональную без физического влечения. Словом, чем менее вы счастливы, тем меньше вам хочется секса, и чем меньше его у вас, тем более несчастны вы в своих отношениях.

Что же делать в такой, казалось бы, безвыходной ситуации?

Чего хотят женщины

Какой бы нереальной не казалась перспектива вернуть страсть в отношения, это, однако, возможно. И в этом плане важно понимать и принимать тот факт, что нет ничего необычного в том, что в паре у одного партнера имеется большее влечение к сексу, чем у другого.

Это может показаться банальным, но на самом деле основная из причин такого различия – тестостерон. Обычно ассоциируемый с мужчинами, этот гормон отвечает за половое влечение. Это и породило старое поверье о том, что мужчинам секс более интересен, чем женщинам. Но возбуждение и влечение у женщин тоже может быть связано с колеблющимися уровнями тестостерона. А с возрастом его количество снижается как у мужчин, так и у женщин, меняя их заинтересованность в сексе.

Но это не значит, что мужчины и женщины имеют одинаковые потребности, когда дело доходит до секса. Между нами есть очень большие различия. Какие именно?

Например, женщины хотят установить эмоциональную связь, и только после этого иметь физическую близость. Им необходимо, чтобы мужья были внимательными, заботливыми и любящими. Они хотят делиться чувствами и проводить время вместе, хотят взаимопонимания и помощи.

Другими словами: если вы отдалились и не проявляете интереса к жене, мысленно отсутствуете, когда она вам что-то рассказываем, или не реагируете на ее бытовые просьбы, занятия любовью – это последнее, чего она захочет. С другой стороны, если вы жалуетесь и критикуете жену за нежелание секса, она, скорее всего, потеряет всякое желание вообще, и остатки страсти будут убиты.

Так как же быть?

Чего хотят мужчины

В отличие от женщин, мужчинам не нужны лишние эмоции, чтобы хотеть секса. И виной этому тот же тестостерон. Это значит, что они чаще думают о сексе и чаще его хотят, нуждаясь в гораздо меньшей эмоциональной близости перед тем, как заниматься любовью.

Фактически мужчины в этом противоположны женщинам: чем больше у пары секса, тем сильнее у мужчины чувства к жене и тем лучше его ощущение от брака.

Вряд ли кого-то удивит, что уверенность мужчины обычно связана с тем, насколько он хорош в постели и как удовлетворяя свою жену. Он получает удовлетворение своих эмоциональных потребностей самим фактом секса. Из-за этого часто мужчины просто не могут понять, почему их жены не думают так много о сексе и не хотят его настолько, насколько они сами.

Каков выход?

Очень важно также дать женщине время. Одна из традиционных стратегий, которые используются для пар с проблемами сексуального характера, заключается в том, чтобы не спешить непосредственно с половым актом, а научиться ценить и наслаждаться другими видами близости. Для вас не должно быть новостью, что девушки любят поцелуи и объятия, что для них очень большое значение имеет прелюдия.

Если же ваши отношения начинают улучшаться, но вы понимаете, что сексуальная жизнь все еще отстает, не бойтесь проконсультироваться у сексолога или терапевта. А если такая перспектива не очень вам улыбается, можно попробовать провести самоанализ при помощи курса «Фактор бывшей», в котором есть полезные советы также о том, как сохранить брак в целом и укрепить отношения.

Как открыть новый виток страсти в браке

Разобравшись с причинами угасания сексуального желания в браке, можно поговорить и о том, как возродить его снова. Итак, давайте сначала обсудим шаги, которые нужно предпринять, если вы хотите заново открыть для себя интимную сторону вашего брака.

Будьте реалистом

Если вы ожидаете необыкновенно волшебного и страстного секса, который был у вас с женой в медовый месяц, вы, возможно, хотите слишком много. Одно дело – возродить интимную сторону вашего брака, но совсем другое – снова ощутить тех бабочек в животе, которых вы помните с самого начала вашего знакомства с ней.

Что же делать?

Говорите о сексе

Сам факт, что ваш медовый месяц окончен – это еще не показатель того, что вы не можете пережить новую ступень своих отношений. Чтобы достичь ее, вы должны сделать одну очень важную вещь – начать общаться со своей женой, и общаться не о чем-либо, а именно об интиме.

Многие пары не могут разговаривать о сексе, потому что чувствуют смущение и молча надеются, что все само собой изменится, как по волшебству. Очень важно быть открытым и честным с женой и понять, что хождение вокруг да около ничем не поможет.

Как нарушить такое молчание?

Уделяйте ей время

Первый шаг по возведению мостов через пропасть, которая отделяет вас от любимой, – это выделение времени друг для друга вне спальни. Ваши отношения должны быть приоритетом для вас обоих. Находите время, чтобы побыть вдвоем хотя бы трижды в неделю. Это могут быть вечерние свидания, обнимашки, совместное занятие общим хобби и так далее. Если вы и так это делаете, попробуйте что-нибудь новое.

Вместе попробуйте новый спорт, сходите на мастер-класс по кулинарии или интимным отношениям. Новые общие интересы – это самый простой способ возобновить связь между вами. Если вы пробуете что-то новое, это требует от вас большой сосредоточенности, и, верите или нет, это очень полезно для вашей интимной жизни.

Создайте свои маленькие ритуалы и традиции

Ритуалы в семейной паре – это присущие только вашей семье привычки, которые вы разделяете с любимой. Все очень просто: вы чистите зубы вместе, целуете друг друга перед уходом на работу, рассказываете какие-то одним вам понятные шутки или устраиваете соревнование, кто ответит на большее количество вопросов в викторине. Выбирайте что угодно, лишь бы вам обоим это было в радость, и поддерживайте этот ритуал годами.

Откуда их взять?

Добавьте романтики и флирта

На минутку вспомните, как ваши отношения начинались, когда вы только-только влюбились в свою нынешнюю жену. Вспомните, как она смешила вас или дразнила. Возвращение к жизни этого игривого флирта – это один из самых простых способов заново разжечь огонь в супружеской жизни.

Пока люди только встречаются, у них прекрасно получается заигрывать друг с другом. Они часто пишут сообщения с сексуальным подтекстом, говорят намеками, улыбаются и ерошат волосы, одеваются с иголочки и, в общем, всеми силами пытаются привлечь избранника.

Вы перестали все это делать?

Касайтесь ее

Все люди отзываются на физический контакт, поэтому, когда речь идет об оживлении интимных сторон брака, имеет смысл значительно увеличить количество физических прикосновений. Делая это, вы значительно усилите свою интимную связь с женой.

Понятия не имеете, с чего начинать?

Интересуйтесь ее сексуальными желаниями

В отличие от молодости, когда секс был прямолинеен, – желание, возбуждение, оргазм, – когда вам уже за 40, прелюдия играет значительную роль и в желании, и в возбуждении. Не стесняйтесь и спросите у жены, что ей нравится и чего ей хочется.

Даже если вы проспали вместе лет десять, с возрастом все в вашей голове меняется. Думайте об этом так: в начале брака секс – это, по сути, близость с незнакомцем. Вы узнаете свою жену, пока она узнает вас. Секс в браке может быть даже более приятным, если вы выработаете свой интимный стиль вместе. Нечто ваше, присущее только вашей паре.

И главное: независимо от того, на какой ступени вы находитесь в своих попытках возродить секс, нужно понимать, что интимная близость в долгосрочных отношениях, особенно в браке, – это труд для обеих сторон. Если вы оба осознаете этот факт, у вас все будет хорошо.

Как вернуть страсть в отношения, почему пропадает сексуальное влечение

Часто люди, которые прожили в браке много лет, начинают замечать, что они с грустью вспоминают времена, когда их отношения только начинались. Это нормально, так как с годами партнеры привыкают друг другу и все меньше времени уделяют романтике и приятным сюрпризам.

Быт, работа, дети – все это вычеркивает теплоту и нежность из отношений. В таких ситуациях страсть отходит на второй план, а потом исчезает. Однако любому человеку хочется снова почувствовать накал страстей и пылающее вожделение. Каждый мечтает найти способ, который вернет страсть в отношения.

Подобное происходит с большинством пар после рождения ребенка. В этот непростой период влюбленные должны поддерживать друг друга, однако иногда взаимопонимание начинает перерастать просто в привычку или уважение, которые нельзя сопоставить со страстью.

Если желание между девушкой и парнем после рождения ребенка угасло, то важно понять, что для возобновления интимной жизни потребуется некоторое время. Малыш требует полного и безоговорочного внимания от обоих родителей. В этом случае придется набраться терпения или на некоторое время отправить ребенка к бабушкам, чтобы у супругов появилась возможность побыть наедине.

Многие совершают ошибку и превращают секс в такую же рутину, как и все остальные домашние обязанности. Делать этого не стоит. Влюбленные могут вместе убираться в квартире, готовить, гладить, купать ребенка и т. д., но в постели они по-прежнему должны быть самыми желанными и сексуальными.

Вернуть уходящую страсть очень сложно. Супруги сильно привыкают друг другу и знают абсолютно каждый сантиметр тела своего партнера. Это не означает, что в сфере интимной жизни не осталось ничего нового, что двое взрослых людей не могли бы попробовать.

Тяжелее всего в том случае, если один из партнеров полностью отрицает возможность наличия такой проблемы. Он не хочет менять устоявшуюся жизнь и считает, что все претензии надуманы и не имеют ничего общего с реальностью. В этом случае действовать придется осторожно. Поэтому очень важно понять, в чем заключается причина, из-за которой пропала страсть.

Не стоит искать виноватых в произошедшем. Вполне нормально, что некоторые пары после 10 лет брака пытаются привнести что-то новое в свою сексуальную жизнь. Иногда это помогает. Но постепенно половые отношения все равно становятся монотонными, рутинными и скучными.

После 15 лет брака самостоятельно вернуть былую страсть еще сложнее, поэтому в такой ситуации уже не обойтись без помощи специалиста. Психолог сможет составить план мероприятий, которые помогут влюбленным снова ощутить страсть.

Если люди находятся в браке очень долго, то через некоторое время они начинают жаловаться друг на друга. Причины появления холода в отношениях:

Партнер перестал уважать, заботиться и быть обходительным по отношению к своей второй половинке. Мужчина начинает приходить с работы позже, разбрасывает носки по всей квартире и ждет от своей супруги только того, что она приготовит ему вкусный ужин, после чего он сможет немного посмотреть телевизор и лечь спать.

Все это означает, что в отношениях произошло охлаждение. После таких метаморфоз партнеры начинают смотреть друг на друга по-другому и уже не испытывают сексуального возбуждения.

Самый лучший способ решения проблемы – перестать ее игнорировать. Ситуация не улучшится сама по себе. Если женщина и мужчина продолжают испытывать неудовлетворенность сексуального или морального плана, то между ними произойдет взрыв.

Некоторые женщины не понимают, что их поведение могло спровоцировать холодность со стороны мужчины. Такое часто происходит, если супруга слишком сильно примеряет на себя роль матери и перестает быть желанной для своего партнера (при этом страдает и ее либидо).

Мужчины часто меняют свою модель поведения и перестают воспринимать свою супругу как полноценную личность. Это приводит к взаимному недопонимаю.

Партнеры совершают много ошибок, которых лучше избегать. Чтобы самостоятельно освежить отношения со своей половинкой, необходимо проанализировать свои поступки и понять, какие именно усилия и в какой области стоит приложить для того, чтобы снова почувствовать к своему партнеру те чувства, которые были в первое время. Нужно понять, что только обоюдное и взаимное внимание поможет супругам сблизиться снова.

Многие мужчины и женщины ошибочно предполагают, что в отношениях не нужно прикладывать никаких усилий. Многие уверены, что кольцо на безымянном пальце является не просто символом, а доказательством того, что партнер никуда и никогда не исчезнет.

Такое понимание полностью разрушает модели поведения влюбленных, они начинают воспринимать друг друга как должное. Женщина перестает следить за собой, а мужчина не делает свою женщину счастливой.

Женщины примеряют на себя роль “пилы”. Они ежедневно говорят мужьям о том, что и как им нужно делать. Поэтому стоит пересмотреть свое отношение и почувствовать себя слабой женщиной, а мужчине стать более ответственным и научиться снова дарить любимой счастье. Только это поможет партнерам почувствовать былую страсть.

Когда женщина ощущает холод к своему суженному или видит безразличие с его стороны, она принимает решение устроить скандал и обвинить благоверного во всех грехах. Мужчина также начинает проявлять агрессию и часто говорить, что его супруга не так привлекательна, как была когда-то. Такие взаимные обвинения не способны наладить интимную жизнь, они лишь только усугубят ситуацию.

Некоторые пары полагают, что при помощи грандиозных скандалов и взаимных упреков, они смогут обновить отношения, между ними снова воспылает страсть. Нужно понимать, что примирения в постели чаще всего происходят только на первых порах отношений. Когда партнеры уже долгое время находятся вместе, то скандалы и ссоры только усугубят ситуацию.

Если два человека будут постоянно находиться в стрессовом состоянии, то они могут впасть в депрессию. В такой ситуации нет никаких шансов на возобновление былой романтики. Нужно понять, что конфликты не являются инструментом, который поможет вернуть любовь и сексуальное возбуждение. Поэтому даже в самой сложной ситуации нужно решать проблемы без истерик. Сцены и скандалы неминуемо приводят к ухудшению отношений в семье.

Это обратная сторона медали. Некоторые женщины полагают, что для возвращения былой страсти необходимо полностью угождать и стать рабыней для супруга. Такие девушки начинают выполнять каждое пожелание своего любимого, а любое требование, произнесенное в адрес жены, становится незыблемым правилом, которому нужно следовать на протяжении всей жизни.

Такое происходит, если в семье наблюдается неравенство в социальном и финансовом положении. Если женщина на протяжении долгого времени ходит при мужчине на цыпочках, то неудивительно, что со временем она перестает испытывать к нему страсть, а мужчина теряет всяческое уважение к своей второй половине.

Чтобы освежить отношения со своим партнером, необходимо понять несколько важных аспектов. Рекомендуется самостоятельно (без участия родственников и друзей) проанализировать, насколько мужчина или женщина любит свою половинку, готовы ли они жертвовать своим спокойствием, чтобы обновить былые отношения.

Если один из партнеров затрудняется ответить для себя на такие вопросы, то это говорит о том, что один из партнеров (или оба) и вовсе сомневается в своей любви.

Нужно понять, что брак – это огромная ответственность, которую нужно принять и наслаждаться ею. Сексуальные отношения тесно связаны с эмоциональным микроклиматом в отношениях. Чтобы изменить свое отношение к партнеру и вернуть былую страсть, необходимо снова сблизиться с ним и наладить гармоничные отношения. Есть несколько способов, как это сделать.

После работы супруги занимаются своими делами и могут даже не замечать друг друга. Каждый из влюбленных становится одиночкой. Все чаще общение заменяется компьютерными играми и просмотром фотографий в социальных сетях. Супруги сильно отдаляются и в какой-то момент приходят к выводу, что они стали совершенно чужими друг другу.

Чтобы вернуть страсть в отношения, необходимо организовать совместный отдых. Для этого необязательно уезжать на дорогостоящий курорт или отправляться на две недели на море. Это сложно осуществить, так как у каждого есть своя работа, которая приносит определенную заработную плату.

Никто не отменял выходные, которые можно провести за городом. Если такой возможности нет, то можно вместе поиграть в обычные настольные игры. Главное, чтобы отдых был совместным. В этом случае сексуальные отношения возобновятся намного быстрее.

Очень часто партнеры, которые находятся в долгих отношениях, начинают забывать о том, что они должны напоминать друг другу о своей взаимной любви. В начале отношений оба пишут красивые романтические сообщения, отправляют трогательные сюрпризы и цветы. Через 10-15 лет брака от партнера сложно даже дождаться теплой улыбки, что уж говорить о каких-то более нежных вещах.

Такая ситуация сильно подавляет либидо партнеров (особенно женщин). Поэтому очень важно наладить не только физический, но и эмоциональный контакт. Не стоит молчать о своих эмоциях, необходимо рассказать своему партнеру, насколько он важен и какими прекрасными качествами он обладает. После этого можно признаться ему в своих чувствах.

Можно проявить чувства с помощью:

• стихов, написанных самостоятельно;
• маленьких сюрпризов (можно приготовить своей половинке кофе в постель или разложить по квартире записки с комплиментами);
• невинных поцелуев и объятий.

У французов есть интересный способ, который помогает наладить сексуальные отношения. В таком случае мужчине стоит пригласить свою возлюбленную на первое свидание:

1. 1. Необходимо сделать вид, как будто партнеры абсолютно незнакомы, поэтому супруг должен сначала познакомиться с девушкой и пригласить ее сходить куда-нибудь вместе.
2. 2. После этого нужно подготовиться к свиданию и встретить свою половинку при полном параде. Такая идея многим кажется глупой, но такой способ помогает людям вспомнить, как начинались их отношения и заново почувствовать прилив страсти.

Если женщина перестала испытывать к мужчине сексуальное влечение, то это может говорить о том, что она и вовсе перестала считать себя объектом сексуального желания. Это неудивительно, ведь с годами многие женщины превращаются в домохозяек, которые целыми днями ходят с бигудями на голове и в засаленном старом халате. Что необходимо делать, чтобы снова стать желанной:

• Следить за собой и сменить спортивный костюм или халат на что-то более эротичное.
• Вспомнить, как пользоваться косметикой.
• Если фигура претерпела сильные изменения после родов или просто с возрастом, то стоит заняться спортом и вернуть себе былые формы.

То же самое касается и мужчин. Очень часто они запускают себя, а иногда и вовсе перестают выполнять простейшие гигиенические мероприятия. Ни одной женщине не захочется близости с небритым, пахнущим потом мужчиной. Поэтому стоит привести себя в порядок и заставить супругу взглянуть на партнера новыми глазами.

Чтобы вернуть в отношения страсть и сексуальность, не стоит замыкаться в себе. Нет смысла быть скромной и корчить из себя невинную девушку, если женщина прожила с мужем уже несколько десятков лет. Если партнеры перейдут на новый уровень доверия, то смогут получить большее удовлетворение.

Существует огромное количество литературы и наглядных пособий, которые помогут разнообразить сексуальную жизнь. Проще всего начать с ролевых игр и придумать какой-нибудь незамысловатый сюжет. Когда супруги играют роли, то им намного проще раскрепоститься и искренне признаться в своих сексуальных желаниях.

У каждого человека есть скрытые фантазии, поэтому не стоит стесняться высказать их своему партнеру. Возможно, идея найдет отклик и оба останутся довольны разнообразием в интимной жизни. Но необходимо учитывать темперамент каждого из супругов. В этом может помочь астрология.

Определить скрытые желания своего партнера довольно легко. Для этого достаточно спросить его о сокровенных фантазиях. Некоторые стесняются признаваться в том, что им нравится. Некоторые и вовсе не догадываются о своих эрогенных зонах.

В этом случае на помощь приходит астрология. В зависимости от того, когда мужчина или женщина появились на свет, возможно определить, как они предпочитают вести себя в постели:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Как вернуть секс в отношения

Секс – основа здоровых отношений. Сейчас многие из вас слегка нахмурились и подумали: «Ну не знаю… для нас важнее дети и то, что мы друг друга понимаем. У нас секс давно уже перестал иметь такое значение».

Многие мои клиенты говорят то же самое. Но в этом деле –как с сердцебиением. Мы его не видим и почти не слышим. Но стоит сердцу начать сбоить, как сразу жизнь рушится.

Если вам кажется, что секс для вашей пары не имеет значения – значит, вы просто нашли правильный ритм сексуальной жизни, который подходит именно вам. Я бы еще советовала иногда убеждаться в том, что у вашего партнера не возникло желание изменить этот ритм.

Однако, что делать, если ритма нет совсем? Если желание пропало? Проблема ли это и кому под силу найти решение?

Как наладить сексуальные отношения с мужем?

Прежде, чем искать выход из тупика, стоит разобраться, что же вас в него завело. Надо найти причины ослабления желания. К сожалению, причин потерять желание множество. Я бы разделила их на несколько типов.

1. Физиологические причины.

Это может быть болезнь или её последствия. Или изменение гормонального фона.

Такое изменение нельзя назвать болезнью, ведь природа специально иногда «отменяет» желание, чтобы женщина сосредоточилась на родах или вскармливании.

Либо причиной может быть нарушение гормонального баланса. Это уже проблема со здоровьем, требующая вмешательства специалиста.

Еще одна физиологическая причина изменения сексуальных потребностей – изнашивание организма. Звучит несколько грубо. Но, пожалуй, термин «старение» ничуть не лучше. Чем старше мы становимся, тем меньше тело хочет секса. В 50 лет «хочется» совсем не так, как в 40.

С причинами этой группы вы не справитесь без вмешательства врача.

2. Стресс

Стресс — самый популярный способ потерять не только сексуальные амбиции, но и любые другие. Мы все привыкли жить в городе, но даже представить себе не можем, как сильно он влияет на нас. Стресс везде. Стресс больше не помогает человеку выжить. Он ломает все инстинктивные намерения и процессы, превращая человека в невротика.

Чтобы измерить уровень стресса и понять, не зашкаливает ли он у вас, можно найти специальные методики и тесты. А можно просто спросить себя – когда последний раз вы чувствовали спокойствие и уверенность? Если вспомнили такое состояние, то как часто оно повторяется? Должно повторяться регулярно и часто. Желательно – каждый вечер.

3. Личностный кризис

Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Кризис может быть следствием стресса. Либо – самостоятельным явлением.

Кризис- переломный момент, сильная встряска для организма. Как эта встряска повлияет на сексуальное желание, предсказать нельзя. Но скорее всего, оно пропадет, потому что в фокусе будут другие вопросы, такие как самооценка и самореализация.

4. Кризис отношений

Это самое сложное. Ситуация, когда сексуальное желание пропало только по отношению к мужу. Других – хочется, в мужа – не хочется. Почему так?

Потому что это кризис отношений. С точки зрения биоэнергетики, в отношениях не осталось энергии, ресурса. Отношения высасывают силы у одного или обоих участников.

На практике муж вызывает у вас только негативные ассоциации. Глядя на мужа, вы чувствуете себя домохозяйкой, мамой, уборщицей, прачкой, поваром, другом, полной дурой. Или просто – полной. Но никак не страстной любовницей.

Накопилось слишком много обид или чувства вины. Секс с мужем не снимает эту тревогу, а только усиливает её.

В такой ситуации очень часто мужья совершают огромную ошибку – говорят: «Это у тебя проблемы. Ты их и решай!» Нет, дорогие мужья. Это проблема отношений! Значит, решать их надо вместе. Об этом поговорим дальше.

Как возобновить сексуальные отношения?

Мы с вами выделили несколько факторов, которые влияют на либидо. Давайте разберемся, как действовать в каждом случае.

Сначала надо определить, что именно лишает вас желания. Определить можете сами, понаблюдав за собой, своими реакциями, эмоциями. Хотя бы предположите- и потом методом исключения проверяйте предположения.

Другой вариант, более эффективный, обратитесь к психологу или сексологу. Этот специалист поможет разобраться в причинах, найти способ разрешения проблемы и побороть препятствия.

Допустим, вы разобрались в том, что же происходит.

Если дело в здоровье – конечно, надо идти к врачу. Тут без вариантов. Витаминки не помогут.

Если речь идет о стрессе, то всё сложнее. Нужно выделить стрессовый фактор. К сожалению, сейчас стрессовым фактором является сама жизнь. Значит, стоит поменять образ жизни. Если вы давно уже догадывались, что не стоит работать три года подряд без выходных, то пропавшее сексуальное желания явно будет решающим фактором, чтобы пойти в отпуск срочно и запланировать регулярный отдых еще на пару лет вперед. А как же иначе! Ведь нервная система не восстанавливается за две недели лежания в шезлонге. Здесь нужна регулярность и предсказуемость отдыха. Про эффективный отдых, в том числе, без выезда на курорт, вы можете прочесть в статье Как провести отпуск дома? Советы психолога

Рассмотрим следующий вариант – личностный кризис. Здесь разговор простой – сначала преодолеть кризис, потом думать о сексе.

Иногда секс – дополнительное лекарство от кризиса. Смотрите по обстоятельствам. Важно помнить, что заставлять себя в данном случае бесполезно. Но не стоит запрещать. Если вы догадываетесь о том, что именно надо сделать для разжигания страсти – сделайте это, не пожалеете. Лень и другие отговорки оставьте для других задач. Секс – это важно.

Сложно разобраться, где кризис личностный, а где – кризис отношений. Хочу рассказать вам один секрет. Какой бы ни был кризис, но если вы состоите в отношениях, то преодолевать его придется вместе. Даже если вы уверены, что это «чисто ваша проблема».

Обращаю внимание, что здесь легко спутать причину и следствие. Не отсутствие секса – причина кризиса отношений. А кризис отношений – это причина отсутствия секса.

Преодоление кризиса – семейного или личностного – дело сложное. Здесь имеет смысл обратиться за помощью. Иначе проблема затянется. Потом придется бороться еще и с последствиями, такими как нарушение самооценки или испорченные отношения с близкими.

То есть преодолевать кризис можно параллельно с восстановлением секса. Как его восстановить?

Что делать, чтобы вернуть секс в отношения?

Переходим к обсуждению конкретных действий.

1. Настройтесь на любовь заранее

Секс, как и отпуск, часто становится лучше, если он долгожданный и спланированный. Обдумайте, как это будет?

2. Смените всё, кроме мужчины

Место, время. Например, арендуйте шикарный номер в отеле и проведите с мужем выходные там. Важно, чтобы вы в этом месте еще ни разу не были.

3. Измените себя

Одна моя клиентка испытала самый сильный оргазм в тот день, когда перекрасилась в блондинку. Для женщины форма определяет содержание. То есть как мы выглядим – так часто себя и чувствуем. Новое белье, новые туфли, духи, новая фигура – выбирайте сами.

4. Влюбитесь

Можно не в мужа. Флирт помогает ощутить себя женственной, желанной. Во многих счастливых семьях флирт помогает сохранять супругам верность. «Заводит» флирт с другим мужчиной, а удовольствие дарит муж. Да и сам муж остается не в обиде, это точно.

5. Фантазируйте

Да, это можно и не пошло. Фантазия – это не измена. Даже не микроизмена. Это инструмент для поддержания себя в тонусе, для блеска в глазах и учащенного сердцебиения. Кто, по-вашему, самый красивый актер? Кстати, посмотреть эротический фильм тоже можно. Важно, чтобы в фильме были не открытые интимные сцены, а настроение возбуждения и желания.

6. Делайте упражнения Кегеля

Их должна делать каждая представительница прекрасного пола. Помимо поддержания женского здоровья, такие упражнения напоминают телу, что оно может чувствовать.

7. Откажитесь от дополнительной нагрузки

Дома, на работе – не выкладывайтесь на 100%. Любовь для женщины- это чаще всего расход энергии. Если вы уже без сил, то о каком сексе может идти речь? Чтоб силы были, откажитесь от тех дел, которые можете не делать. Например, если вы на вечер запланировали уборку, то либо секс, либо уборка.

8. Носите юбку

Да-да, вот такой простой рецепт. Дело опять в энергетике. Потерянное либидо требует энергии. Считается, что брюки сковывают женщину, она чувствует себя более уверенно, но менее женственно. Когда вы в юбке, женская энергия хорошо циркулирует.

9. Пройдите тренинг для женщин

Это может быть как тренинг сексуальности, так и психологический тренинг, основанный на песочной терапии или гештальт-анализе. Кроме самой информации и проработки проблем, на вас будет действовать групповая динамика. Сильная штука.

Напоминаю, что все эти уловки помогают, когда вы работаете или уже поработали над причиной снижения желания. Иначе какой смысл поливать водой срубленное дерево?

Итак, если вы ощущаете, что сексуальное желание пропало, надо сначала найти причину его снижения. Потом – постараться устранить эту причину. После этого читать как вернуть секс в отношения. Только в такой последовательности.

Любовь – это процесс. Во всех смыслах. Если процесс приостанавливается, надо принимать меры. В первую очередь, искать, что тормозит развитие. Потом снова разгоняться – и вперед, к удовольствию и счастью!

Семейный кризис — как наладить отношения?

Как пережить предательство мужа?

Признаки нездоровых отношений

Семейные кризисы по годам

Здравствуйте! Меня зовут Наталья Лубина. Я – профессиональный семейный психолог. На страницах сайта можно прочитать статьи о психологии и саморазвитии, записаться на консультацию, так же вы можете задать мне ваш вопрос в специальном разделе сайта.

Как разнообразить интимную жизнь в браке: эффективные приемы

После нескольких лет совместной жизни секс покидает супружескую постель. Чаще всего причиной этого является банальная лень и скука. Разнообразие благоприятно сказывается на развитии взаимоотношений, являясь важной составляющей.

Даже самая влюбленная пара через три года совместной жизни начинает испытывать кризис в интимном плане. Половой акт становится привычкой и превращается в нудную обязанность. Супругам не хватает острых ощущений, они погрязают в бытовых проблемах, домашних хлопотах и рутине, что только усугубляет сложившееся положение дел. В такой ситуации необходимо принимать меры и реабилитировать сексуальные отношения.

Вернуть страсть в отношения, разбудить угаснувшие чувства, доставить друг другу наслаждение и сохранить брак вполне возможно, для этого необходимо приложить усилия, отбросить скромность и проявить фантазию.

Сексуальное желание не исчезает просто так, чаще всего этому предшествует несколько причин.

Зажатость тела
Чаще всего эта проблема касается женщин. Большинство представительниц слабого пола предъявляют к своей внешности завышенные требования. Во время секса они больше думают о несовершенствах своего тела, чем об удовольствии.

Негативные эмоции обладают способностью накапливаться в теле, поэтому женщине не удается расслабиться и наслаждаться процессом. Сексуальный партнер чувствует ее состояние, и его активность снижается. Справиться с проблемой помогут техники релаксации, медитация и массаж. Чтобы научиться получать удовольствие от секса, важно расслабляться и раскрепощаться

По мнению психологов, насыщенная сексуальная жизнь является основой семейного благополучия. Секс – лучшее средство для укрепления отношений.

Следующие советы помогут разнообразить интимную близость с любимым человеком в домашних условиях. Рекомендации являются универсальными, их могут применять как женщины, так и мужчины.

Психологи настоятельно рекомендуют парам со стажем практиковать этот простой, но действенный метод. Супруги чувствуют неудовлетворенность в интимной сфере чаще всего потому, что не могут воплотить свои эротические фантазии в реальность.

Мужчина стесняется обсуждать с супругой эту тему, боясь, что женщина не поймет его предпочтений в постели. Именно этот фактор в большинстве случаев влияет на измену близкому человеку. Женщина думает, что признаться любовнику в своих эротических грезах стыдно и неприлично. В результате оба партнера оставляются неудовлетворенными.

Сексологи рекомендуют использовать упражнение: в романтической обстановке, выпив по бокалу вина, супругам следует написать на листах бумаги свои сексуальные желания. После того как списки будут готовы, партнеры обменяются ими. Женщина читает эротические фантазии мужчины и отмечает карандашом те, которые она по каким-либо причинам не сможет исполнить. То же проделывает и муж. Когда в списках останутся только те фантазии, которые приемлют оба партнера, можно начать воплощать фантазии в реальность.

Упражнение очень эффективно. Пары, применившие его на практике, уже через 1-2 недели отмечают колоссальные изменения в отношениях.

Парам, у которых началось взаимное охлаждение, психологи рекомендуют начать планировать сексуальную жизнь. Это не значит, что нужно отказаться от спонтанной близости. Неожиданный секс полезен, он способен укрепить отношения между партнерами. Проблема в том, что после нескольких лет совместной жизни желание заменяет привычка, и интимная близость происходит все реже.

Планирование секса многим семейным парам идет на пользу. Сам процесс подготовки настраивает на нужную волну. Супругам важно научиться открыто говорить друг с другом. После того как партнеры выяснят сексуальные предпочтения второй половины, они могут приступить к тщательному планированию совместного времяпрепровождения. За пару дней до интимной близости следует обсудить: где это будет происходить, когда, в каком наряде, какой антураж потребуется и прочее. Сам разговор доставит мужчине и женщине наслаждение, они с нетерпением будут ждать назначенного времени.

В течение дня, когда на вечер запланирована близость, партнеры могут обмениваться сообщениями эротического содержания. Женщина может отправить мужу свои фотографии в нижнем белье. Это еще больше распалит его интерес. Для усиления эффекта сексологи рекомендуют девушке сменить прическу, макияж или парфюм.

Ничто так не убивает сексуальное желание, как однообразие, быт, рутина и скука. Чтобы разбудить уснувшие чувства и добавить в интимную жизнь ярких красок, психологи советуют отправиться в совместное путешествие хотя бы на пару дней. А если такой возможности нет, то рекомендуется просто сменить обстановку.

Если пара привыкла заниматься сексом в собственной постели в миссионерской позиции, то им следует переместиться на кухню, в ванную, в машину, в гостиничный номер. Вступить в интимную связь на даче, на лоне природы, в лифте и так далее. Совместно пережитые новые эмоции и острые ощущения подогреют интерес друг к другу.

Перевоплощение – отличный способ внести разнообразие в семейную жизнь. Приобрести эротический костюм можно в специализированном магазине. Некоторые женщины создают сексуальный наряд самостоятельно, подключив свою фантазию. О ролевых играх можно договориться с партнером заранее, обсудив все детали, или устроить любимому человеку сюрприз.

Костюм горничной, медсестры, стюардессы, полицейского, учительницы, школьницы – выбор разнообразен. Если женщина знает об эротических фантазиях любовника, устроить ему шикарную ночь ей не составит труда. Мужчина также может сделать своей женщине сюрприз, сыграв несвойственную ему роль.

Игрушки для взрослых помогут разнообразить интимную близость и добавят острых ощущений. Женщина может начать с вагинальных шариков. Эти аксессуары помогают развить интимные мышцы. Атрибуты для анальных игр, всевозможные насадки, смазки обеспечивают широкий простор для фантазии. Главное – не стесняться. Посетить секс-шоп или интернет-магазин пара может совместно.

В последнее время огромной популярностью пользуется эротическая игра для взрослых «Фанты». На прилавках специализированных магазинов есть огромное множество ее вариантов: как для начинающих, так и для уже продвинутых пар. На карточках содержатся эротические задания, которые должен выполнить партнер. За несоблюдение правил предусматривается соответствующее наказание.

Игра очень увлекательна и способна зажечь сексуальный интерес даже у супругов с внушительным стажем семейной жизни.

Многие мужчины втайне от жены просматривают эротические киноленты. Женщины, в свою очередь, предвзято относятся к этому. Сексологи советуют парам, которые хотят разнообразить интимную жизнь, совместно просматривать фильмы эротического содержания.

Это заводит обоих партнеров и помогает им понять предпочтения друг друга. Просмотренное можно сразу же опробовать на практике. Тогда интимная жизнь станет интересна обоим партнерам.

Чтение иллюстрированного древнейшего трактата любви распаляет в супругах страсть. Пара может придумать себе новую семейную традицию – например, еженедельно читать Камасутру, а затем тут же пробовать новые позы.

Занятие общим делом сближает сексуальных партнеров. Супругам, которые начали охладевать друг к другу, психологи рекомендуют найти совместное занятие. Это могут быть парные танцы, занятия спортом, приготовление ужина и многое другое.

Общие эмоции в позитивном формате, переживания и новизна благотворно сказываются на физиологическом влечении друг к другу.

Эксперименты в постели многим парам помогли наладить взаимоотношения. Когда интимная близость приедается, становится пресной и обыденной, в союз необходимо внести порцию новизны и острых ощущений. Сделать это можно следующим образом:

• Присоединиться к любовнику в душе.
• Сесть к мужчине на колени в юбке без нижнего белья, когда он смотрит телевизор.
• В утренние часы доставить удовольствие партнеру с помощью оральных ласк. Мужчина, проснувшийся от незабываемых ощущений, на протяжении всего дня будет думать только о супруге и о том, как они проведут предстоящий вечер, переходящий в страстную ночь.
• Периодически спать обнаженной. Сексологи советуют женщинам время от времени спать голышом.

Девушке настоятельно рекомендуется приобрести несколько новых сексуальных пеньюаров и комплектов соблазнительного нижнего белья.

Женское тело в эротическом белье действует безотказно на любого мужчину. Многие девушки используют этот вариант, чтобы возбудить парня.

Страсть необходимо подогревать на расстоянии. СМС с признаниями в любви, комплиментами, эротическими фантазиями и фотографиями любого мужчину сразят наповал.

После таких посланий любовник с нетерпением будет ждать встречи и устроит своей женщине горячую ночь.

С появлением малышей интимная близость между партнерами происходит все реже. Условия жизни вынуждают постоянно быть на виду у детей. Редкий секс происходит в супружеской постели, под одеялом в миссионерской позиции.

Если такая ситуация повторяется из года в год, то сексуальная связь теряет всякую привлекательность, это отрицательно сказывается на отношениях между супругами. Чтобы этого избежать, необходимо хотя бы 2-3 раза в месяц оставаться наедине. Детей можно отправлять к бабушке или оставлять с няней, а самим снимать номер в гостинице.

Принятие ванны может быть не только гигиенической процедурой, но и способом расслабления и приятным времяпрепровождением. Совместное принятие ванны доставит наслаждение обоим партнерам. Этот процесс в большинстве случаев заканчивается эротическим массажем, плавно переходящим в страстный секс. Следует подготовить ванную комнату заранее:

• добавить в воду морскую соль;
• приобрести подходящую для этого случая пену для ванн;
• разбросать лепестки роз;
• зажечь свечи;
• приготовить вино и бокалы.

После водных процедур можно сделать любимому человеку эротический массаж.

Один из самых действенных приемов. Воздержание помогает усилить сексуальное желание. Способ заключается в том, что партнеры могут ласкать друг друга и целоваться, не вступая в близость в течение 2-3 дней. Страстный секс после этого гарантирован.

Чаще всего вопрос: как разнообразить секс в отношениях, волнует девушек и женщин. Именно представительницам слабого пола приходит мысль, что необходимо принимать меры и менять ситуацию. Некоторые психологические аспекты мешают дамам полностью раскрыться, отбросить скованность и проявить фантазию. В таком случае важно побороть страхи и, не ожидая инициативы от парня или мужчины, взять ситуацию в свои руки. Тогда сексуальная страсть вспыхнет с новой силой.

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Девять способов разнообразить секс и сделать его интереснее

Автор – Федор Дорохин

Банальные тексты никто не читает, это факт. В каждой статье должна быть некая пикантность.

• 64305
• 24 10 мин.

Трудно спорить с тем, что секс – это важная часть отношений, а его влияние на них больше чем кажется. Но случается, и совсем нередко, что он приедается. Речь, конечно об обычном сексе, в котором пара использует привычные для себя места и позы. То, что повторяется из раза в раз, очень скоро надоедает, даже если это что-то приятное и любимое и секс начнет раздражать.

Допустим, человек изо дня в день ест яблоки, потому что они ему очень нравятся. Но постепенно он устает, хочет узнать новые вкусы и просто заменяет яблоко грушей. В отношениях может случиться нечто похожее – кто-то в паре решит попробовать новое и заменит партнера. А ведь есть другой способ – разнообразить интимную жизнь с любимым человеком. Вот как это можно сделать.

Маленькие хитрости i

Начать можно с малого, с затравки, так сказать. Заставить партнера взглянуть новыми глазами, словно при первой встрече, когда страсть была еще сильна. Попробовать изменить что-то во внешности, необязательно кардинально, но так чтобы он обратил внимание.

Запахи часто недооценивают, а зря, ведь они хорошо запоминаются на уровне подсознания. Сменив привычный аромат духов, шампуня, геля для душа и так далее, можно буквально освежить отношения, а значит и секс. Только выбирать следует те запахи, что приятны партнеру, иначе результат будет прямо противоположным.

Начать прелюдию можно задолго до спальни, раззадорив вторую половинку так сильно, что ночь будет еще более страстной, чем в начале отношений. Ведите интимную переписку друг с другом, посылайте фотографии «на грани», описывайте фантазии и желания, отыграйте секс по переписке.

Главное, оставить все самое интересное на вечер. Если есть возможность, то проделайте, то же самое по телефону – возбудите партнера словами, голосом, подготовьтесь к ночи любви.

Все по-новому 2

Позы, положения партнеров, поведение, алгоритмы приедаются со временем, превращая секс в рутину. Пора срочно что-то менять, пока интерес друг к другу совсем не пропал. Меняйтесь ролями, пусть мужчина побудет пассивом, а женщина проделает всю работу.

Изучайте Камасутру, выбирайте интересные позы и пробуйте новую каждый раз. Тогда точно не придется скучать. Но осторожней с экстремальными позициями, здраво оцените свои возможности, чтобы потом не лежать с больной спиной или, что еще хуже, травмами, ушибами и переломами.

Обычно спустя какое-то время пара вырабатывает собственную последовательность действий во время секса, которая им удобна. Нужно выйти из зоны комфорта! Импровизация удивит партнера, но если ему или ей подобное не по нраву, то лучше перестать.

Добавьте звуковое сопровождение, если раньше молчали. Кричите, стоните, говорит пошлости, но не переусердствуйте, чтобы вместо возбуждения не вызвать смех.

Ролевые игры 3

Они давно завоевали популярность, как один из самых эффективных способах изменить сексуальную жизнь, сделать ее более интересной. Ролевые игры вещь бюджетная, для них не обязательно переодеваться, хотя костюмы создадут нужную атмосферу.

Важно не стесняться высказывать свои желания и узнавать чего хочет партнер. А еще, ни в коем случае не смеяться над чужими интересами. По-другому узнать о тайных фантазиях друг друга не получится, а значит и в жизнь они не воплотятся. Не надо бояться, что ничего не получится. Для этого дела актерский талант не нужен, а возможные смешки в первый раз – это нормально, привыкните, войдете во вкус потом.

Заранее договариваться не обязательно, сюрприз сам по себе очень хороший стимул. Желательно менять сюжет игр, иначе они тоже могут приесться.

Игрушки 4

Загляните вдвоем в секс-шоп или зайдите на сайт магазина, если стесняетесь. Тут еще важен сам процесс, изучение ассортимента способно настроить на нужный лад, возбудить, выявит тайные мысли и желания.

Не знаете, что выбрать или как пользоваться «вон той штукой»? Узнавайте у продавца, он все расскажет, подскажет, в этом нет ничего такого, он делает свою работу так же, как провизор в аптеке.

Сплошинг 5

Что такое сплошинг? Это как в культовом фильме «9 1/2 недель», когда на тело партнера наносится что-то съедобное, а затем слизывается. Да даже провести кубиком льда по чужому животу, груди, ключицам будет интересно обоим. Один партнер получит новые, яркие впечатления, а другой возбудится от того, что имеет некую власть, контроль.

Порой от простого прикосновения любимого человека по телу пробегает электрический ток. А насколько сильный эффект будет от языка слизывающего взбитые сливки с голого тела. Приятные впечатления обоим гарантированы.

Анальный секс 6

Женщинам не стоит его бояться, а мужчинам думать, что все девушки выступают против анального проникновения. При правильном подходе и выполнении правил, такой секс принесет обоим море удовольствия. Смазка обязательна, причем ее нужно подбирать с умом, хотя все это очень индивидуально, кому-то больше нравится простой крем для рук, чем специальное средство или его заменители. Кроме этого важно выбрать удобную позу.

Вопреки распространенному мнению, когда мужчина сзади не лучший вариант. Лучше подходить поза «ложки», во время которой оба партнера лежат на боку. Так женщина получает возможность контролировать глубину проникновения, а мужчина может ласкать разные части ее тела, в том числе клитор.

Крайне важно не торопиться, как ей, так и ему. Прелюдия при анале необходима, она поможет расслабиться, снять мышечное напряжение, проникновение пойдет легче. Мужчина должен быть нежен и не принуждать возлюбленную, если ей не хочется. В противном случае у нее навсегда пропадет желание как-либо экспериментировать, а уж тем более с анальным сексом.

Женщине не стоит отказываться от нового опыта, особенно если он происходит с любимым человеком. И бросать попытки, если не понравилось, тоже не надо. В первый раз сильно влияние негативных факторов: волнения, страха, незнания, стереотипов, неловкости и так далее. Второй раз может оказаться намного лучше. Но если уж совсем никак, тем более при болезненных ощущениях, следует оставить или хотя бы отложить попытки.

БДСМ 7

В нем нет совершенно ничего плохого или постыдного. Своего рода это разновидность ролевой игры. Людям порой трудно признаться самим себе в том, что их возбуждает насилие и все, что с ним связано. Это вовсе не означает, что парень или девушка ненормальные, психология вещь очень сложная.

Начать можно с чего-то простого: шлепки, укусы, пощипывания, держать партнера за волосы. Уже потом переходить к более интригующим играм, в том числе с переодеванием и использованием специальных инструментов.

Вне дома 8

Адреналин хорошо заводит, а острые ощущения точно помогут сделать интимную жизнь разнообразнее. Особую пикантность привносит спонтанный секс в неожиданных местах. Конечно, заниматься этим прямо посреди парка не стоит, а вот найти укромный уголок в его глубине, куда не забредают прохожие, самое то.

По утверждениям сексологов, адреналин в любом случае способен влиять на возбуждение. Вместо того, чтобы проводить вечер за просмотром сериала, можно отправиться в парк аттракционов, попробовать самые страшные из них, хотя и простого колеса обозрения некоторым хватает.

Иногда паре достаточно просто выбраться за пределы кровати или спальни. Секс в душе, на кухне, перед окном уже покажется глотком свежего воздуха.

Порно 9

Конечно, там все никак в жизни, но трудно спорить с тем, что фильмы для взрослых способны пробудить желание. Тем более там можно подсмотреть парочку идей, поз, приемов.

Во время просмотра проявятся тайные желания, о которых страшно говорить вслух, нужно только следить за реакцией партнера. Даже выбор тематики или направления подскажет, что нравится любимому человеку. Обсуждайте просмотренное, это очень хороший способ понять, что нравится и ей, и ему. Зачастую человеку самому трудно с этим определиться, а во время честного, открытого общения, все тайное станет явным.

Каждая пара может придумать свои способы разнообразить интимную жизнь. Главное, не бояться пробовать новое. Не понравилось? Ничего страшного, вариантов еще много. Кстати, после экспериментов возвращение к привычному сексу, тоже своего рода изменение.

А также предлагаем еще больше расширить свои границы, прочитав нашу следующую статью об аутоэротической асфиксии, где мы раскрываем все плюсы и опасные стороны данного увлечения.

ТОП 7 способов, как разнообразить сексуальную жизнь