Как завоевать мужчину тельца и сохранить его привязанность

Как покорить мужчину тельца женщине Раку, Скорпиону и другим знакам зодиака?

В своих грёзах девушки мечтают о надёжном, любящем и заботливом партнёре и супруге, который к тому же не лишён обаяния и нежности. Подобное сочетание качеств присуще Тельцу, который чисто интуитивно понимает, чего вы ждёте от мужчины, какая вы на самом деле и как будут развиваться ваши взаимоотношения.

Благодаря уравновешенному характеру и обстоятельности, представители этого зодиакального знака рассматриваются девушками именно в качестве супруга. Неудивительно, что многие милые барышни (неважно, Овен они или Рыбы) интересуются, как покорить мужчину-тельца.

Какие качества отличают мужчину-тельца?

Безусловно, Телец – своего рода образец настоящего мужчины, с которым не пропадёшь. Его избраннице не придётся переживать практически ни о чём, поскольку она находится в надёжных руках.

Мужчина-телец знает счёт деньгам, поэтому он крайне редко сталкивается с финансовыми проблемами.

Мысли у Тельца связаны с будущим, однако оторванным от реальности его не назовёшь. Ещё представители это зодиакального знака отличаются щедростью, так что женщине не нужно будет выклянчивать презенты, а уж законная супруга и вовсе никогда не услышит отказа.

Телец обладает выдержанностью и спокойствием, но испытывать его терпение всё же не стоит. Если разозлить мужчину-тельца, мало не покажется! В целом же симпатичный вам парень – ответственный и мудрый человек, который не подведёт приглянувшуюся ему девушку.

Несколько слов необходимо сказать и о том, каков Телец в любовных отношениях. По мнению астрологов, представители это земного знака отличаются консерватизмом и постоянством.

Тельцам присуще стремление создать крепкую ячейку общества. Однако это совершенно не отменяет их любовь к красивым женщинам – чувственным и соблазнительным барышням, которые излучают сексуальную энергетику.
Отличаясь некоторой немногословностью, мужчины-тельцы способны и на романтические поступки, поэтому их избранницам не придётся сомневаться в наличии тёплых чувств. Если роман закончится ничем, бывшие девушки обычно с нежностью вспоминают о прежних отношениях.
Влюблённые Тельцы нередко теряют благоразумие и прибегают к самым рискованным и неоднозначным способам обратить на себя женское внимание. Он станет добиваться взаимности, несмотря на различные преграды, и успокоится лишь в том случае, если покорит «неприступную крепость».

Как покорить Тельца?

Влюбить в себя представителя этого знака достаточно непросто. Отличаясь вдумчивостью, Телец предпочтёт хорошенько поразмышлять, прежде чем начать ухаживать за женщиной. Чтобы завоевать сердце такого мужчины, старайтесь соответствовать следующим требованиям:

Умейте преподносить себя в социуме, ведь Тельцы мечтают видеть рядом с собой девушку, котором можно будет восхищаться и гордиться. Это правило означает не только красоту, но и моральные качества – добросердечие, благородство и справедливость.
Демонстрируйте здравомыслие и рассудительность, поскольку мужчины не любят капризных и взбалмошных особ, любящих «капать на нервы». Конечно, в первый раз парень поспешит на помощь, но затем начнёт размышлять – стоит ли общаться с подобной неуравновешенной девушкой.
Цените семейный уют, размеренную, спокойную жизнь. Мужчине-тельцу необходима хозяйка, которая умеет готовить и обустраивать домашнее гнёздышко. Его заветная мечта – красавица-жена и куча ребятишек.
Не будьте транжиркой, поскольку Телец не переносит несерьёзных девушек, которые спускают деньги на новую сумочку или пару туфелек. Несмотря на щедрость и великодушие, мужчина не станет терпеть их бесконтрольное расходование.
Не становитесь карьеристкой. Трудолюбие – прекрасное качество для женщины, однако стремление занять высокую должность скорее оттолкнёт от вас Тельца, поскольку он не потерпит мужественность и властность в женском характере.
Уважайте его приятелей и близких друзей. Представители этого знака трепетно относятся к мужской дружбе, поэтому Телец способен сорваться в любую минуту, чтобы прийти на помощь другу. Относитесь с пониманием к этой особенности.

Как завоевать мужчину-тельца женщинам разных знаков зодиака?

Чтобы влюбить в себя такого замечательного парня, женщинам необходимо приложить немало усилий, ведь на его руку и сердце претендуют и другие девушки. Как это сделать лучше Овну, Раку и другим зодиакальным созданиям? Прочитайте советы специалистов-астрологов.

Женщина-овен

Завоевать мужчину-тельца для Овна не проблема. Ему по нраву её горячий темперамент, энергетика, непосредственность и горячность. Овен должна только показать её главные позитивные черты:

активность;
страстность;
жизнелюбие.

Овен растормошит флегматичного Тельца, подарит ему минуты наслаждения. Однако не следует излишне демонстрировать свою эмоциональность и открытость, иначе мужчина просто сбежит от вас.

Женщина-телец

Тельцы замечательно уживаются рядом, поскольку мужчине импонируют близкие ему психологические особенности женщины. Чтобы он заметил в вас своего человека, покажите плюсы вашего характера:

невозмутимость;
сдержанность;
приверженность домашнему уюту.

Поделись с парнем своими планами на будущее, особенно выделив стремление стать матерью и хорошей женой. Обязательно продемонстрируйте и свой кулинарный талант, Телец по достоинству его оценит.

Женщин-близнец

Телец и «Близняшки» абсолютно непохожи: мужчина консервативен, а девушка – легкомысленна и немножко поверхностна. Есть высокая вероятность, что пресытившись её живостью и лёгкостью, мужчина-телец захочет чего-то более стабильного.

Если вы решили-таки завоевать Тельца, покажите себя с лучшей стороны. Ведь вы обладаете смышлёностью, живым умом и весёлым нравом, а добавив к ним мудрость и благоразумие, вы обязательно понравитесь такому мужчине.

Женщина-рак

Как покорить мужчину-тельца женщине-раку? На помощь придёт её природная женственность, мягкость и романтичность. Покажите, что вы домашний человек, любящий уют и времяпрепровождение в кругу близких. А чтобы удержать мужчину, попробуйте:

убедить Тельца в серьёзности собственных намерений;
показать, что вы стремитесь создать семью;
демонстрируйте нежность и ласку.

Женщина-лев

Не всегда удачное сочетание из-за разного подхода к финансовому благополучию. Телец стремится к разумной трате денег, а Львица не хочет ни в чём себя ограничивать. Кроме того, Львы склонны к взбалмошности и капризам, что не нравится мужчинам-тельцам.

Если вы стремитесь сохранить любовные отношения, старайтесь:

показывать жизнелюбие и активность;
скрывай неуравновешенный характер;
идти первой на компромисс.

Женщина-дева

Если для мечтательной Девы важны возвышенные и одухотворённые отношения, то более призёмленный Телец тяготеет к практичной стороне жизни. Однако не следует разочаровываться раньше времени, ведь завоевать мужчину-тельца Деве по силам. Нужно только почаще показывать свою уравновешенность, хозяйственность и поменьше витать в облаках.

Телец же подарит вам защиту, уверенность в будущем и поставит на ноги, что, согласитесь, совсем неплохо. Не забудьте также чаще интересоваться его мнением, мужчины любят чувствовать себя наставниками.

Женщина-весы

Чтобы влюбить в себя Тельца, Весам необходимо показать свои таланты по созданию уюта. А вот от демонстрации изысканных манер, светских речей следует воздерживаться, поскольку приземлённому мужчине-тельцу по души более осязаемые материи:

вкусные завтраки и ужины;
убранная квартира;
аккуратно одетые дети.

Воспользуйтесь своим талантом дипломата, чтобы убедить Тельца в собственной незаменимости. Ну и выполняйте данные ему обещания.

Женщина-скорпион

Сложно представить «Скорпионшу» и Тельца вместе, уж слишком они непохожи. Если вначале мужчину привлекает загадочность Скорпиона, то затем он станет искать других женщин. Чтобы завоевать и удержать парня, используйте своё «секретное оружие» – интуицию и прозорливость.

Убедите Тельца в вашей приверженности к семейным традициям. Увидев схожесть ценностей, мужчина не станет тратить время на поиски новой возлюбленной.

Женщина-стрелец

Стрелец не похожа на образ идеальной женщины мужчины-тельца, однако отчаиваться рано. Соединить вас могут повышенная сексуальность и практически одинаковое чувство юмора. Нежность и ласка не оставят равнодушным вашего избранника, а совместный просмотр комедий только укрепят связь.

Кормите Тельца разнообразно, он обожает вкусно поесть. Однако деликатесы – не лучший вариант, обойдитесь обычными и качественными продуктами, показав тем самым свою экономность.

Женщина-козерог

Замечательный союз, поскольку именно о такой второй половинке – серьёзной, ответственной и рассудительной – Телец всегда и мечтал. Вы сможете быстро завоевать его, особенно если оставите попытки изменить мужчину. В целом же астрологи положительно оценивают совместимость Тельца и Козерога.

Женщина-водолей

Водолеи склонны идеализировать реальность, поэтому бесконечно далеки от призёмленных Тельцов. Но не всё потеряно, ведь сняв розовые очки, вы сможете покорить мужчину, продемонстрировав:

деловитость (подарите нужную в хозяйстве вещь);
умение распоряжаться финансами;
рассудочность (поменьше разговаривайте на философские темы).

Женщина-рыбы

Мягкая и уступчивая Рыбка – практически идеальный вариант для мужественного Тельца. Она такая нежная, что мужчине хочется окружить её заботой. Усилить эффект девушка сможет, постоянна интересуясь делами своего парня, подбадривая его поцелуями и лаской.

Не лишним будет и продемонстрировать свои кулинарные навыки и хозяйственность. Телец захочет быть с вами, поскольку ему нужно красивая, домашняя и нежная супруга.

Как завоевать мужчину-Тельца

Мужчины, рожденные под знаком Тельца, обладают очень мягким характером и склонны к романтике. Они любят все красивое и, в первую очередь, для них имеет значение красивая внешность партнерши.

Неухоженные и некрасивые девушки вряд ли имеют шанс понравиться такому разборчивому мужчине, хотя только лишь привлекательной внешностью затронуть сердце Тельца тоже не получится. Природное обаяние Тельцов всегда привлекает к ним огромное число поклонниц, из которых мужчина и выбирает свою вторую половину. Огромное значение для мужчин этого знака имеет внутренний мир будущей избранницы.

Он не готов начинать отношения с женщиной, которая будет пытаться постоянно руководить им и не разделяет его страсть к романтике. Излишняя расточительность также не привлекает мужчин-тельцов, они готовы тратить деньги, но только на то, что действительно необходимо.

В характере женщины, Тельцы ценят доброту и отзывчивость. Чаще всего избранницами мужчин этого знака становятся симпатичные, добрые и нежные девушки, которые любят прогулки в парке и мечтают о спокойной, размеренной жизни.

Как привлечь внимание мужчины-Тельца

Завоевать мужчину-Тельца и обратить на себя внимание поможет красивая внешность. Красота – это первое, на что Телец обратит свой взор. Однако стройная фигура и красивое лицо не принесут должного эффекта, если девушка не подходит Тельцу по характеру.

Импульсивные красавицы могут рассчитывать на ночь любви, но не более. Связываться отношениями с неуравновешенной красоткой Телец не станет. Зато спокойные и обаятельные женщины, проявляющие черты будущей хранительницы домашнего очага, любящей и экономной, вполне могут рассчитывать на более серьезные отношения.

При Тельце нельзя проявлять агрессивность и излишнюю настойчивость – такие черты могут оттолкнуть от вас мужчину, любящего спокойствие и постоянство. Интеллект и способность здраво оценивать ситуацию Телец также ценит, но, все же основные черты его избранницы – привлекательность, мягкий характер, хорошее чувство юмора, умение создавать домашний уют.

Как определить, что тебе нужен именно мужчина-телец

Для многих женщин спокойная и размеренная жизнь Тельца будет в тягость. Мечты об идеальной семье развеются, так как излишняя бережливость мужа и постоянные вспышки ревности быстро надоедают. Перед тем, как влюбить мужчину-тельца, выясните, нужен ли он вам.

Мужчины, рожденные под знаком Тельца, будут идеальными партнерами если:

размеренная и спокойная жизнь для вас ценнее шумных вечеринок;
вы умеете экономить;
вы любите, когда вами постоянно восхищаются;
вы не расцениваете ревность, как один из главных недостатков мужчины;
вы любите и умеете вкусно готовить;
верность для вас – основа семейной жизни;
вы не склонны отказывать партнеру в физической близости.

Женщине-овну

Энергичная и жизнелюбивая женщина-овен без труда сможет понравиться даже женатому тельцу. Однако при этом она не должна быть слишком напористой, так как это может отпугнуть тельца-мужчину.

Женщине-тельцу

Для женщины, рожденной под знаком Тельца, характерны такие же черты характера, как и для ее избранника. Нужно показать свою любовь к размеренной жизни, кулинарные способности, быть спокойной и выдержанной.

Мужчина-телец наверняка клюнет, особенно если учитывать потребность в частых любовных утехах, присущую обоим партнерам.

Женщине-близнецам

Яркая внешность и живой ум наверняка привлекут тельца, но чтобы удержать его потребуется немало усилий. Легкомысленность близнецов может оттолкнуть мужчину. Женщине-близнецам придется направить все усилия, чтобы партнер почувствовал ее стремление к созданию идеальной семьи и оценил фантазию, проявляемую в постели.

Женщине-раку

Обольстить и навсегда привязать к себе тельца женщине раку поможет ее домовитость и романтичность. Постарайтесь угодить своему избраннику в постели и он от вас никогда не отстанет.

Женщине-льву

Для мужчины тельца женщина Лев может стать эталоном красоты и обаяния. Если львица найдет в себе силы и станет более спокойной и экономной, забудет о минутных капризах, то вероятность счастливого и долголетнего союза очень высока.

Женщине-деве

Спокойный характер женщины Девы наверняка понравится мужчине Тельцу. Девы не расточительны и ценят домашний уют.

Для успешного завоевания Тельца у женщины Девы нет никаких препятствий, в особенности, если она будет проявлять себя как страстная и неутомимая любовница.

Женщине-весам

Весам не нужно проявлять излишнюю красноречивость – ваш избранник этого не оценит. Покажите, какая вы хорошая хозяйка, проявите свой интеллект и безупречный вкус.

В сочетании с хорошим сексом эти ваши качества наверняка привлекут мужчину Тельца.

Женщине-скорпиону

Сексуальность и внешняя привлекательность женщины-скорпиона сыграют определяющим фактором для Тельца. Вам останется лишь проявить кулинарные способности и умение обустраивать комфортное существование.

Женщине-стрельцу

Эти знаки практически не совместимы между собой, хотя в сексуальном плане у них много общего. При желании Стрельчиха может показать свою бережливость, желание создать идеальную семью и верность.

Все эти качества помогут Тельцу понять, что перед ним женщина его мечты.

Женщине-козерогу

Женщина Козерог должна больше внимания уделять любовным утехам. Если в сексуальном плане вы сможете удовлетворить потребности Тельца, то в остальном проблем не возникнет.

Спокойствие, домовитость, привлекательная внешность и высокие интеллектуальные способности Козерожки пленят мужчину-тельца навсегда.

Женщине-водолею

Для завоевания мужчины Тельца Водолею нужно поработать над собой, потому что вечные разговоры на философские темы пугают его. Привязать к себе Тельца вам помогут такие качества, как бережливость, желание создать семью и иметь детей, умиротворенность и спокойствие.

В сексуальном отношении также придется проявить себя, потому что Телец нуждается в сексе постоянно.

Женщине-рыбам

Мягкий и уступчивый характер Рыбки Телец оценит по достоинству. Эти знаки смогут найти общий язык, женщина Рыба с удовольствием будет ждать мужа по вечерам, приготовив вкусный ужин, что очень нравится Тельцам.

Рыбке необходимо только уделять партнеру больше внимания в сексуальном плане, тогда из них получится идеальная пара.

5 советов для женского здоровья от тибетского доктора Пунцог Вангмо

Наш эксперт: доктор Пунцог Вангмо, руководит отделением тибетской медицины в Институте Shang Shung в США и считает свой основной миссией распространение уникального наследия тибетской медицины во всем мире.

Слушайте ритмы своего тела

Наш организм можно сравнить с автомобилем: в юности мы можем развивать невероятную скорость, постоянно нажимая на газ. Однако, если мы не поменяем отношение к своему здоровью, то механизм может просто сломаться. Молодые люди часто не осведомлены о последствиях неправильного питания, поведения. Сейчас многие сидят за компьютером до утра, подвергаются воздействию информационного мусора. Все это приводит к тому, что, когда тело наконец засыпает, ум все еще напряжен, он никак не может расслабиться. У человека развивается сильное чувство привязанности, наш ум постоянно что-то ищет, он никак не может стать наполненным. Ну, например, если такой человек чувствует, что жарко, то он обязательно будет искать холод, почувствовав холод, станет искать жару Никогда такой человек не скажет, что наконец-то ему хорошо, и он чувствует удовлетворенность. Тибетская медицина предлагает с детства обращать внимание на стиль жизни и питание.

В холодное время года одевайтесь теплее

Думаю, для русских женщин очень важный момент — это достаточно теплая одежда. У многих пациенток, которые обращаются ко мне в России, из-за переохлаждения появляются проблемы с почками и репродуктивной системой. Причина — в стремлении одеваться легко даже в зимние месяцы и употребление холодных напитков. А если вы еще и часто едите продукты, которые имеют холодную природу (например, картофель и гречка), то тибетский доктор скорее всего заметит у вас расстройство энергии ветра. Это проявляется в повышенной нервозности, неспособности сосредоточиться, бессоннице, нестабильных эмоциях, болях в пояснице и нижней части живота из-за нарушения кровоснабжения.

Создавайте счастье из мелочей

Когда я только приехала на Запад, ко мне на прием приходили красивые молодые женщины и жаловались на депрессию, бессонницу, проблемы, плохое самочувствие. Поначалу я не могла понять: как это возможно? Мне даже казалось, что я неправильно их понимаю или что они надо мной смеются. Ведь у этих женщин комфортная, спокойная жизнь. Их семьям хватает еды, их страна не находится в зоне боевых действий, у них есть крыша над головой и тепло в домах, так о каких же проблемах они говорят? Только со временем я осознала, что проблемы у женщин в западных странах действительно есть. Чем больше у человека вещей, тем больше причин для волнений. Тибетская медицина предлагает каждый день помнить о том, что означает человеческая жизнь, в чем истинные ценности. Жизнь — это не один вкус, жизнь — а целый коктейль. В Тибете мы говорим: даже у короля птиц, который летает очень высоко, есть тень, и она всегда с ним, куда бы он ни полетел. Наше сознание всегда с нами. Как только вы осознаете ценность жизни, вы перестаете участвовать в безумной гонке, где вы зачем-то набираете очки. Нет никаких стандартов хорошего и плохого, для одних одно событие хорошее, для других — плохое. Когда вы чувствуете себя несчастной — вот это плохо, а хорошо — когда счастливы. Я обращаюсь к пациенткам с просьбой найти их внутренний свет. И когда люди видят этот свет в душе, можно излечиться даже от сильнейших страхов. Начинайте утро примерно с таких мыслей: «Я относительно здорова, в нашей стране нет войны, у меня теплый дом, я окружена любимыми людьми, у нас много хорошей еды». Такое начало дня каждого человека сделает умиротворенным и благодарным.

Не отказывайтесь от себя, заботясь о семье

Женщины во многих странах больше мужчин привязаны к семейным ценностям. Для многих главная цель — создать семью и заботиться о том, чтобы все в ней были счастливы и здоровы. Но думать о доме каждую минуту, волноваться по поводу каждого прыщика на лице у детей — может стать не слишком здоровым и благодарным делом. Я не так много знаю, и не говорю по-русски, но заметила, что русские женщины часто совсем отказываются от себя ради семьи. Не стоит так делать.

Заботьтесь о внутренней красоте

Настоящая красота женщины — это ее характер. В Тибете мы говорим, что женщина, — это энергия солнца: когда выходит солнце, листья раскрываются и все цветет, солнце имеет силу давать жизнь. Энергия солнца — сострадание, добро, это и есть красота женщины. Когда мы злимся и подвержены стрессу, то красота на видна. Старайтесь оставаться в солнечном настроении — в этом поможет тибетский массаж ку-нье, даже после одного сеанса и настроение, и состояние кожи совершенно меняется. Сегодня много различных спа и веллнесс студий, но важнее всего ментальное и эмоциональное воздействие.

Здоровье – это просто. Первые шаги в тибетской медицине

Давайте на чистоту. Современный российский человек не любит лечиться. Культура здоровья и профилактика заболеваний в нашей стране совершенно не развита.

И на то есть множество причин. Можно долго в них копаться, выяснять, что в менталитете это не заложено или что наша медицина оставляет желать лучшего, а может быть просто не хочется ходить по врачам, тратя время на то, чтобы отстоять огромную очередь в регистратуре.

Что в итоге мы получаем?

Недолеченные болезни, перерастающие в хроническую форму, их осложнения, развитие сопутствующих заболеваний и многое другое.

В итоге, когда сил терпеть нет, человеку приходиться записываться на прием к врачу и идти лечиться. Однако собравшийся комок болезней и их хронические формы, часто приводят к тому, что распознать истинную причину заболевания становиться сложно.

И начинается лечение от симптомов того или иного заболевания. Но, если не удалить первопричину, то болезнь будет прогрессировать, раз от разу после облегчения от лечения будет «накрывать» новая, еще более сильная волна симптомов. И так по кругу.

Когда человеку устает ходить по врачам, стоять в очередях в поликлиниках, когда результаты лечения даже близко не приближаются к ожидаемым, возникает вопрос: как быть, если традиционная медицина не в силах помочь избавиться болезни?

Эта статья познакомит вас с тибетской медициной , которая помогает людям полностью исцелить организм от болезни.

Отличительные особенности тибетской медицины от традиционной

Разные подходы востока и запада в методах лечения

В чем отличие целей тибетской и традиционной медицины

Как работает медицина Тибета

О трех важных системах, определяющих человека

Особенности тибетской медицины и ее отличие от современной

Начнем с понимания о том, что такое тибетская медицина и чем она отличается от традиционной.

На протяжении ряда столетий в тибетской медицине сформировалась колоссальная база знаний о природе человека, о его взаимодействие с окружающим миром, о том, какие факторы и как влияют на наше здоровье: будь то климат, окружающая среда, питание, образ жизни или конституция.

Этот опыт и знания позволяют исцелять больных, ставить их на ноги, балансировать и гармонизировать их состояния.

Тибетская медицина впитала в себя все знания и мудрость народов востока: Индии, Китая и самого Тибета, которые положили начало древним манускриптам. В них представлены десятки тысяч методов лечения, процедур, лекарственных трав, рецептов, позволяющих человеку восстановить и укрепить свое здоровье.

Разные подходы к методам лечения

В чем же принципиальное отличие в лечение мудрецов «Востока» и наших докторов?

Начнем с того, что рассмотрим какая ситуация сейчас в современной медицине. А ситуация такая, что большинство людей, в той или иной форме, имеют заболевания на хроническом уровне. Хронический тонзиллит, бронхит, артрит, гастрит и другие заболевания.

Что значит хроническое заболевание?

Это значит, что когда врач ставит вам диагноз с такой пометкой, он заранее ставит крест на вашем полном выздоровлении. И все лечение сводится к тому, что оно убирает у вас симптоматику, стараясь, путем применения назначенных лекарств и процедур, увеличить длительность ремиссии, т.е. процесса, когда сильно выраженные проявления болезни отсутствуют или ослаблены.

Болезнь как была, так и осталась, а с симптомами справляются лекарства, на которые подсаживается больной на всю оставшуюся жизнь.

Яркий пример — болезнь сахарного диабета. Как не крути, а традиционная медицина не может вылечить от нее, поэтому человек будет вынуждены сидеть на инсулине пожизненно и платить за него столько сколько «скажут», потому что от этого зависит его жизнь.

Это относиться и к кардиологическим заболеваниям. Здесь, чтобы жить нужно выпивать горсти пилюль, чтобы сердце работало без сбоев.

Еще один пример — астма. Без ингалятора никуда, опасно для жизни.

И таких примеров много, когда человек становится рабом лекарств, пожизненно на них работая. Многие с этим мирятся и до скончания дней своих занимаются ежедневными ритуалами по приему лекарств, пополняя бюджеты фармкомпаний.

В традиционной медицине весь фокус внимания направлен на тело человека. Она может узнать о человеке все, о том, какие процессы сейчас происходят, из чего состоят клетки, органы, в каком месте идут воспалительные процессы, как они протекаю, скорости химических реакций и даже генетический код человека. Тело не представляет загадки, о нем традиционная медицина знает все, а вот что стало причиной заболевания, к сожалению, затрудняется ответить.

Почему так происходит? Потому что, причина болезни ищется только в теле.

В тибетской медицине к вопросу о болезни подходят иначе. Ее рассматривают не только как болезнь тела, но и более высоких уровней. В ней давно подметили, что физические болезни тела совершенно точно возникают и развиваются в зависимости от психоэмоциональн ого состояния человека. Помните пословицу о том, что «все наши болячки в голове». Так оно и есть.

Тибетской медицине это хорошо известно, поэтому она рассматривает человека как многоуровневую систему, где болезнь может локализоваться на разных уровнях.

Почему же наши врачи, наша медицина не возьмет себе на вооружение приемы и методы восточных знаний? Тем более, что о психосоматически х факторах известно довольно давно и по ним написаны десятки научных работ?

В разница в целях и вот почему

В чем причина? А причина в разных целях. У традиционной медицины нет цели исцелить пациента, это большой фармбизнес, пополняющий на сотни миллионов долларов фармацевтические компании и казну государства. Может быть, поэтому нам так часто в добровольно принудительном порядке пытаются навязать различного рода прививки, инъекции и другое «добровольное» лечение?

Цель медицинских организаций является продление жизни и улучшение ее качества, а вот какими способами нам пытаются продлить жизнь и каково истинное качество жизни после такого продления, вопрос, который никого не волнует, разве что самого больного.

Зачем исцелять хронически больного человека, если это источник постоянного дохода? Ведь если вдруг все станут здоровыми, то куда денутся все эти компании, препараты, докторские диссертации, вакцины и т.д.? Они обанкротятся, а государство потеряет львиную долю своего бюджета. Невыгодно им, чтобы мы были здоровыми, ведь это их золотая жила.

В тибетской медицине задача стоит в том, чтобы исцелить больного, сделать его здоровым. И поэтому она работает не с условиями или следствиями возникновения заболевания, а с её первопричиной. Ведь смотрите, человек заболевает потому что на то есть причина.

И заболевает он не от того, что холодно или жарко, сыро или сухо, есть микробы или их нет, потму что тогда все сразу болели бы. Заболевает он потому что в одном месте и в одно время сошлись все эти условия, которые запустили процесс заболевания и на то была предрасположенно сть, причина.

Как работает тибетская медицина?

Перейдем к тибетской медицине и подробнее познакомимся с тем, на чем основано ее лечение.

Выше уже упоминалось о том, что все болезни возникают от нашего психоэмоциональн ого состояния. Соответственно, чтобы искоренить болезнь, нужно понимать, каким эмоциям мы больше всего подвержены, и как импульсы от них воздействуют на наш организм.

В тибетской медицине рассматриваются 3 основных таких импульса, которые запускают те или иные реакции нашего организма. Что это за импульсы?

На все, что происходит с нами, мы реагируем 3-мя способами. Нам либо это нравиться, либо не нравиться, либо мы к этому равнодушны. Плюс, минус, ноль.

Каждый из этих импульсов влияет на свои системы в организме, сначала влияние происходит на энергетическом уровне, через энергетические каналы организма, далее переходит на физический уровень тела.

От этого влияния возникают те или иные формы заболеваний. Если перейти на тибетскую терминологию, то все наши заболевания зависят от преобладания той или иной нашей конституции (системы).

В соответствии с указанными выше импульсами есть система «Ветра» (плюс), «Желчи» (минус) и «Слизи» (ноль).

Три системы, определяющие человека

Система «Ветра» отвечает за все, что связанно с подвижностью внутри организма: дыхание, движение сердца, движение мысли, движение нервных импульсов. Соответственно, когда возникает этот импульс, то сразу задействуются все системы органов, связанные с этим ним.

Система «Желчи» — все что связано с желчевыводящей системой, с пищеварением, с печенью, почками. Вызванные негативные реакции нарушают работу этой системы, что приводит к соответствующим заболеваниям органов.

Система «Слизи» связана с циркуляцией и образованием жидкости в организме. Т.е. реакция «ноль» значит, что если мы не контактируем с этим миром, прячемся от него включается эта система и в организме начинает образовываться вредная слизь, содержащая токсины и шлаки и создающая благоприятную среду для микробов. Такая слизь может образовываться в слизистых оболочках пищеварительного тракта, дыхательной системы, в полостях носа, в суставах.

Таким образом от преобладание той или иной системы или конституции у разных людей возникают предрасположенно сти к разного рода заболеваниям.

Для того, чтобы быть здоровым нужно держать уровень ветра, желчи и слизи на одном уровне, в балансе. И задачей тибетской медицины как раз и является поддержание этого баланса. Здоровье — это баланс 3-х систем.

В балансировании этих систем тибетская медицина достигла большого успеха. За долгие годы практик были выявлены все условия, которые раскачивают эти системы: климат, пища, эмоциональные реакции, образ жизни, конституция и т.д. А также способы, которые компенсируют эти раскачки и уравновешивают систему человека.

В заключении

В этой статье мы ближе познакомились с тибетской медициной, узнали чем она отличается от традиционной, какими принципами, знаниями и опытом руководствуется в исцелении организма человека.

Что же касается традиционной медицины, то она бесспорна необходима. Это потребность возникает в тяжелых случаях, когда человеку нужна срочная медицинская помощь и только прием химических препаратов или операция может спасти ему жизнь.

В остальных случаях исцелить свой организм, гармонизировать свое состояние и избавиться от хронических заболеваний поможет тибетская медицина. Здесь лечат причину, а не следствие, убирают ее, а не создают лишь временный эффект облегчения.

Ваше здоровье – это ваш выбор. Будьте Здоровы!

Материал предоставлен клиникой «Тибетский Доктор» .

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Как быть здоровой и счастливой: советы тибетского врача Пунцог Вангмо

Тибетская медицина ─ одна из самых древних в мире. Cо временем она позаимствовала что-то от индуизма, аюрведы и китайской традиционной медицины. И хотя наша медицина возникла до того, как появился буддизм, тибетские доктора часто применяют принципы буддийской философии. Например, когда мы лечим от зависимостей, то все время говорим пациенту о важности и краткосрочности жизни, о том, как сложно в процессе реинкарнации получить человеческое воплощение, о том, что, изменив свою жизнь, мы меняем жизнь других людей.

1. Приучите себя правильно относиться к еде

Вообще смысл жизни в еде ─ в буквальном смысле. При переваривании пищи происходит отделение так называемой «чистой» субстанции от «нечистой» – прозрачный сок отделяется от мутного осадка, который в тонкой кишке образует экскременты. Прозрачный сок из желудка и кишечника попадает в печень, где также разделяется на чистую и нечистую части: чистая превращается в кровь, а осадок образует желудочную слизь. Далее чистая часть крови образует мышцы, а нечистая – становится желчью. Из прозрачного сока мышц образуется жир, защищающий тело от холода, а нечистая часть мышц образует выделения девяти отверстий тела. Из прозрачного сока жира образуются кости и хрящи, а из нечистой части – лимфоузлы и жировые выделения. Чистая часть костей образует костный, головной и спинной мозг, а осадок отрастает в виде зубов, ногтей и волос. Чистая часть костного мозга образует семя, а нечистая – превращается в различные смазки тела. Наконец, нечистая часть семени участвует в образовании спермы, а чистая часть становится нематериальной субстанцией, цветом жизни – это основа жизненной силы, красоты и долголетия.

Тибетцы следуют правилу «ешь утром, как царь, в обед – как монах, а вечером ─ как нищий» и никогда не запивают горячую еду холодными напитками

2. Правильно сочетайте продукты

Тибетцы очень трепетно относятся к сочетанию продуктов. Несовместимые продукты – это яйца и рыба, яйца с любыми молочными продуктами, рыба с молоком или коричневый сахар и чечевица. Натощак полезно выпивать стакан теплой кипяченой воды (главное – всегда пить свежую, не вчерашнюю кипяченую воду!). Утром лучше есть теплую еду (кашу, хлеб грубого помола), на обед – мясо, на ужин – что-нибудь легкое, например тушеные овощи. Двигайтесь после ужина, ни в коем случае не ложитесь спать сразу (а если уж легли на полный желудок, спите на правом боку – это поможет пище усвоиться).

3. Принимайте пищу с промежутками не менее четырех часов

В противном случае вы обманываете организм: он принимается переваривать новую пищу, оставив прежнюю. Так возникает «машюпа», что означает «несварение», и образуются шлаки. Если вам захотелось перекусить, лучше выпейте чаю или воды, но не ешьте твердую пищу. Наш желудок имеет четыре «кармана». Два должны заполняться пищей, один – жидкостью, а оставшийся – для перемешивания и переваривания пищи. Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать – часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. Сначала надо есть пищу, которая переваривается быстрее, а затем более тяжелую еду. Поэтому фрукты идеально есть за полчаса до плотной еды, иначе в желудке начнутся процессы гниения и будут образовываться газы и токсины.

4. Запомните, что голодать ─ вредно

Мы считаем, что так вы теряете силу. Но иногда можно – только пока вы молоды и не чаще одного-двух дней. Входить в голод надо постепенно, так же как и выходить, отдавая предпочтение мягкой, теплой, маслянистой пище. Сидеть на соках и фруктах плохо, особенно людям Слизи и Ветра. Это снижает пищеварительный огонь и телесное тепло – особенно в холодное время года (много фруктов лучше есть летом и ранней осенью). И, как я уже говорила, мы не приветствуем вегетарианство, а также биодобавки. Витамины, аминокислоты и микроэлементы лучше получать из натуральных продуктов, в том числе мясных. Например, если выяснится, что вам не хватает кальция, я обязательно порекомендую вам густой отвар из костей. Что касается моральной стороны мясоедения, тибетцы полагают, что если есть выбор между жизнью человека и жизнью животного, первая – гораздо важнее. Корова миллионы раз перерождается коровой, шансы получить человеческое воплощение у нее бесконечно малы.

5. Поддерживайте баланс мозга и семени своего мужчины

Когда мужчина много говорит – это плохо, он уподобляется женщине. А еще в Тибете считают, что мужская уверенность в себе напрямую связана с хорошей работой почек (усилить их функции зимой можно с помощью корня женьшеня). В отношении секса мы тоже рекомендуем соблюдать сезонность. Зима, когда сперма плотная, – лучшее время для зачатия, надо заниматься сексом часто. Весной и осенью – два-три раза в неделю, а летом (это не идеальное время для зачатия) – два раза в месяц.

6. Мыслите разумно

Вот пять обязательных правил здоровой жизни: уважение ко всем людям, скромность, честность, соблюдение обещаний, а также краткость, немногословность. Слишком много слов портят карму. Еще в тибетской медицине считается, что изначальные причины болезней – это «три яда ума»: неведение, гнев и привязанность. Гнев и агрессивное поведение по отношению к другим людям, к природе – это провокация, которая, в свою очередь, может принести болезнь. Часто, сталкиваясь с трудностями, люди спрашивают: «За что?». Но даже если бы они получили ответ, что бы это изменило? Нет смысла ощущать себя жертвой – примите ситуацию как есть, а затем выясните, что можно сделать.

«Я не лечу как ваши доктора и не говорю, что «вы должны делать то-то, а того-то не делать», ─ говорит доктор Пунцог Вангмо. ─ Но многое действительно зависит от вас. Например, если вы будете дышать более осознанно (медленный вдох животом и спокойный выдох), здоровье и высокий уровень энергии гарантированы. Просыпаясь, настраивайтесь на позитивный лад, ведь солнце всегда светит, даже если вы его не видите».

7. Работайте над собой

Будда говорил: «Хотите узнать, кем вы были в прошлой жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь. Хотите знать, кем будете в следующей жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь». Если у вас, например, красивая внешность, значит, в прошлой жизни вы сделали что-то хорошее. Карма – не судьба. Это всего лишь принцип причины и следствия. В переводе с санскрита это слово означает «действие». Любое действие, которое мы совершаем, создает предрасположенность к определенному результату. Считается, что в детстве мы отрабатываем прошлую карму (то есть по тому, какое у вас было детство, можно предположить, как вы себя вели в прошлой жизни), а в старости – будущую. В жизни все непостоянно, поэтому не нужно привязываться к текущей ситуации. В каждый момент мы делаем выбор и, соответственно, улучшаем или ухудшаем свою карму. Поэтому, если вас что-то не устраивает, начинайте работать над собой.

Пунцог Вангмо окончила Университетскую школу традиционной медицины в Лхасе, возглавляла Институт тибетской медицины Шанг-Шунг в Италии, сейчас продолжает практику в США и России

Советы для здоровья от тибетского доктора

Доктор Пунцог Вангмо, управляет отделением тибетской медицины в Институте Shang Shung в Америке и считает свой основной миссией распространение уникального наследства тибетской медицины во всем мире.

1. Слушайте ритмы своего тела. Наш организм можно сравнить с автомобилем: в юности мы можем развивать прекрасную скорость, систематически нажимая на газ. Однако, если мы не поменяем отношение к своему здоровью, то механизм может просто поломаться. Молодые люди часто не осведомлены о последствиях неправильного питания, повидения. Сейчас многие сидят за компьютером до самого утра, склонны к действию информационного мусора.
Это все ведет к тому, что, когда тело в заключение засыпает, ум все еще напряжен, он абсолютно не может расслабиться. У человека развивается крепкое чувство привязанности, наш ум систематически что-то ищет, он абсолютно не может стать наполненным. Ну, например, если такой человек ощущает, что жарко, то он первым делом будет искать холод, почувствовав холод, станет искать жару и т.п. Никогда такой человек не скажет, что в конце концов ему очень хорошо, и он ощущает удовлетворенность. Тибетская медицина предлагает с детских периодов смотреть на жизненный стиль и питание.
2. Когда на улице прохладно одевайтесь теплее. Думаю, для русских женщин важный момент – это достаточно тёплая одежда. У многих пациенток, которые обращаются ко мне в РФ, из-за переохлаждения появляются проблемы с почками и репродуктивной системой. Причина – в желании одеваться легко даже в зимнее время года и употребление холодных напитков.
А если например Вы до этих пор ещё и часто едите продукты, которые имеют холодную природу (например, картофель и гречка), то тибетский доктор скорее всего заметит у вас несоблюдение энергии ветра. Это проявляется в слишком высокой нервозности, неспособности сосредоточиться, бессоннице, нестабильных эмоциях, болях в пояснице и части которая расположена снизу живота из-за несоблюдение кровоснабжения.
3. Создавайте счастье из мелочей. Когда я только приехала на Запад, ко мне на приём приходили красивые молодые женщины и жаловались на депрессию, бессонницу, затруднения, плохое самочувствие. В первую очередь я не могла понять: как это возможно? Мне даже казалось, что я ошибочно их понимаю или что они необходимо мной смеются. Ведь у данных женщин комфортная, спокойная жизнь. Их семьям хватает еды, их страна не расположен в территории боевых действий, есть у них крыша над головой и тепло в домах, так о каких же проблемах они говорят? Только со временем я осознала, что затруднения у женщин в государствах запада в действительности есть… Чем больше у человека вещей, тем больше причин для беспокойств… Тибетская медицина предлагает каждый день помнить о том, что означает человеческая жизнь, в чём истинные ценности. Жизнь – это не один вкус, жизнь – а целый коктейль. В Тибете мы говорим: даже у короля птиц, который летает очень высоко, есть тень, и она всегда с ним, куда бы он ни полетел. Наше сознание всегда с нами. Как только вы осознаете ценность жизни, вы перестаёте участвовать в безумной гонке, где вы зачем-то набираете очки. Нет никаких показателей хорошего и плохого, для одних одно мероприятие великолепное, для других – плохое. Когда вы чувствуете себя несчастной – вот это плохо, а очень хорошо – когда счастливы. Я обращаюсь к пациенткам с просьбой найти их внутренний свет. И когда люди видят этот свет в душе, можно вылечится даже от сильнейших страхов. Начните утро примерно с аналогичным мыслей: «Я относительно здорова, у нас в стране нет войны, у меня тёплый дом, я окружена любимыми людьми, у нас много хорошей еды». Такое начало дня каждого человека выполнит умиротворённым и благодарным.
4. Не надо отказываться от себя, заботясь о семье. Женщины во многих государствах больше мужчин привязаны к семейным ценностям. Для многих главная цель – выполнить семью и волноваться о том, чтобы все в ней были счастливы и здоровы. Но раздумывать о доме каждую минутку, волноваться по поводу каждого прыщика на лице у детей – может стать не очень здоровым и благодарным делом. Я мало знаю, и не говорю по-русски, но заметила, что русские женщины часто совсем отказуются от себя ради семьи. Не стоит так исполнять.
5. Заботьтесь о внутренней красоте. Настоящая красота женщины – это её характер. В Тибете мы говорим, что женщина, – это солнечная инсоляция: когда выходит солнце, листы раскрываются и все цветёт, солнце имеет силу давать жизнь. Солнечная инсоляция – сострадание, добро, это и есть красота женщины. Когда мы злимся и предрасположены к стрессу, то красота на видна. Попытайтесь оставаться в солнечном настроении – в этом сможет помочь тибетский массаж ку-нье, даже после одного сеанса и настроение, и состояние кожи совсем меняется. Сегодня много различных спа и веллнесс студий, но важнее всего ментальное и эмоциональное воздействие.

Как быть здоровой молодой и красивой. Как быть здоровой и счастливой: советы тибетского врача

Вопросами красоты и здоровья люди обеспокоены еще с давних времен. Как только человек пришел в этот мир, вопрос о долголетии беспокоил его. Поиски грааля были описаны во многих исторических источниках разных времен. Оказывается, секрет очень прост и зависит он полностью от нас самих.

Давайте разберём с вами, как оставаться красивым и здоровым человеком и что для этого нужно делать? Ответ на этот вопрос очень прост.

Здоровый образ жизни:

— правильное питание;
— физическая активность;
— жизнерадостность и позитивный настрой на жизнь;
— полноценный сон;
— отдых.

Работа над собой – это самый тяжелый труд! Сделайте самому себе распорядок дня и следуйте ему.

1. Проснувшись утром – улыбнитесь, пожелайте самому себе доброго утра (если вы один), вашей семье, вашему любимому человеку.

2. Сделайте гимнастику или зарядку . Разомните свое тело, чтобы кровь побежала. Есть очень много комплексов по гимнастике, которые не требуют большого количества времени. Один раз зайди в фитнес клуб проконсультируйся с тренером.

3. Энергия зациркулировала . Помедитируй. Душевное спокойствие и гармония очень важна.

4. Прими с утра душ . Он смоет всю негативную энергию и взбодрит тело. Чистое, ароматное тело придает уверенности.

5. Не ругайся и «не заводись» с утра . По возможности избегай негативных ситуаций, не влезай в чужие конфликты, не надо быть мировым судьей и пытаться всех примирить – это не ваш конфликт.

6. Кушай не только полезную пищу , но и красиво оформленную, в хорошей посуде – это придаст радости. Почему нам приятно ходить в рестораны не столько поешь, сколько порадуешься подачей блюда. Кушайте витамины в любом виде.

7. Следите за своими привычкам . Не увлекайтесь табаком и крепкими напитками.

8. Ложитесь во время спать , с 22.00 начинается самое благоприятное время для отдыха головного мозга.

9. Любите себя ! Но не забывайте, что живете в обществе. Благодарите людей за их внимание к вам и отношение. Это дорогого стоит.

Живая и мёртвая красота:

В настоящее время красота и здоровье во многом зависят от медицины, к которой мы склоняемся. Есть европейская – ей 200 лет и есть восточная (тибетская) – 5000 лет.

Очень быстро накачать грудь силиконом и откачать жир, не вопрос в наше время, но это не есть «красота и здоровье». Выпить обезболивающую таблетку и заглушить боль – это не вылечить болезнь.

Чему учит восточная медицина. Гармония в человеке – это есть и красота и здоровье. Предупредить заболевание, а не лечить – это основная задача.

Здоровье и красота для каждого человека индивидуальна. И каждый человек следует своим путем. Недаром есть две медицины, используйте обе во благо вашей красоте и здоровью.

Рано или поздно этот вопрос возникает у многих особ. Когда, посмотрев на себя в зеркало в одно прекрасное утро, понимаешь, что являешься обладательницей не самой лучшей кожи. А про тяжесть в ногах, невыносимую слабость, периодичные боли. Да! Самое время что-то менять. Правильно! Одна мысль об улучшении себя любимой – уже шаг к успеху! И раз вы читаете эту статью, то определённо готовы к большим переменам!

Всем давно известно, что здоровый внешний вид напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу каждый день. Если вы не задаётесь целью следить за своим рационом или перекусываете, когда придётся, готовыми блюдами, то, скорее всего, вы потребляете слишком много сахара и жиров. Подумать только, что после скушенной нами гадости большая часть явно оказывается лишней! Иначе – откуда весь этот ненавистный жир? Вот и приходится выбирать: правильное питание или обвисшая кожа плюс целлюлит. Конечно, мы за красоту! За прекрасные ножки и всё остальное!

Согласна! Очень сложно отказаться от поглощения любимых вкусняшек в любой момент. Ах! Вы, наверное, не знали, что после 12:00 вообще лучше забыть про так приевшиеся нам плохие углеводы? Спешу сообщить, что написанное выше – правда, и стоит запомнить этот факт. Нет, не волнуйтесь! Есть же утро! До обеда самое время порадовать свои вкусовые рецепторы чем-нибудь менее полезным, но настолько вкусным! Но помните! Всё в пределах разумного. После полноценного завтрака через 2-2,5 часа уделите время перекусу. Именно он поможет дотянуть до обеда. Пунктик про количество пищи – каждый приём должен составлять 200-250 грамм. Советую завести небольшую тарелочку и не кушать больше, чем в неё вмещается. А ещё проще – объём вашего желудка равен объёму того, что вмещается в сомкнутые между собой чашей ваши ладони. Утро, вернее, время с 10 до 12 часов, является удачным временем для углеводного и калорийного. С первым приёмом пищи разобрались.

Дожили до обеда? Прекрасно! Тогда запомните, что именно в обеденный перерыв то, что собираемся вкусить, делим 50 % на 50 %. В этой части дня на тарелочке 50 % углеводов (полезные) и столько же процентов белков плюс перекус так же через 2 – 2,5 часа. Всё не так сложно. Дело привычки. Нужно только сильно захотеть и взять себя в руки. Если вы – сильная, то через небольшой промежуток времени появятся прекрасное ощущение лёгкости и уверенности. Не останавливайтесь! Начали – так дойдите до конца! Ради отличного результата! Ради себя! Советую так же подвижность. Больше двигайтесь! Не ленитесь! Знаю! Знаю! Самое время поговорить об ужине.

Вечером отдайте предпочтение овощам или фруктам, а также кисломолочным продуктам. Спать будете хорошо, да и вообще так надо, потому что после 16:00 процессы в организме, отвечающие за переваривание, замедляются. Пожалейте свои органы. Они ничего плохого не сделали! Ужин обязательно за 3-4 часа до сна. Опять волнуетесь, что можете захотеть жутко есть? Не переживайте, горячий час с мёдом вам в помощь, ну или ряженка, простокваша, кефир. Ложитесь с миром спать. Утро подарит Вам лёгкое ощущение и бодрость. Удачи! Вперёд к здоровой и красивой “Я”!

Помните, что эти рекомендации примерны, а вам, благодаря ним, нужно найти свой оптимальный режим питания. Прислушивайтесь к своему организму – он обязательно подскажет, если вы будете его брать во внимание!

Питайтесь вкусно и полезно одновременно, ищите сочетания продуктов, которые нравятся именно вам, а не навязаны извне. Выбирайте свежую, качественную пищу, а лучше – выращивайте её сами на огород! Здоровья вам и красоты!

Хочешь быть здоровой и красивой? Эта статья о том, как постепенно изменяя свой образ жизни можно добиться хороших результатов.

Советы в этой статье имеют несколько преимуществ для вас: снижается риск некоторых раковых заболеваний и других заболеваний, при этом увеличивается шанс прожить долгую и счастливую жизнь. Вот перечень советов как стать здоровой и красивой :

1. Хорошо высыпайтесь. Для поддержания здорового организма вам нужно 8 часов сна каждый день. Это позволит вам самостоятельно просыпаться и и не пить кофе и другие бодрящие напитки.

2. Смейтесь и улыбайтесь! Улыбка делает ваше лицо моложе и вы будете чувствовать себя прекрасно. Если вы много смеетесь, то научно доказано, что вы будете здоровее.

3. Найдите время для безделья. Найдите притемненное, тихое место, не думайте ни о чем, посидите в течение приблизительно десяти минут, почувствуйте прилив энергии. Если вы просто расслабитесь, то вскоре будете чувствовать себя хорошо в течение дня. Просто делайте это упражнение несколько раз в день.

4. Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи являются важной частью здоровой диеты. Постарайтесь скушать по крайней мере 5-9 порций в день.

5. Пейте воду! Старый добрый Н2О является ключевым элементом для организма в течение дня. Попробуйте пить восемь стаканов воды каждый день. Это поможет вам восстановить силы и двигаться дальше. Ограничение в потреблении пресной воды приводит к акне, головным болям и даже обезвоживанию. Выполняйте эту рекомендацию и ваш организм всегда будет в хорошем состоянии.

6. Выполняйте растяжки! Это очень приятно! Эта легкая форма мышечной тренировки по утрам разбудит ваш организм, согреет и сделает его более гибким. Если вы делаете растяжки каждый день, то скоро ваше тело станет гибким и ловким.

7. Начните бегать! Это не обязательно должны быть пробежки по 5 километров каждое утро, однако бег трусцой или бег в течение 10 минут в легком темпе, безусловно, будет держать вас в форме. Попробуйте бег в течение 10 минут 7 раз в неделю. Он будет держать ваши мышцы в тонусе каждый день. Не усердствуйте. Поддерживайте медленный темп бега, после пробежки сделайте глубокие вдохи. Это лучшая тренировка всего тела, поверьте!

8. Испытайте себя. Если вы смогли выполнить 10 отжиманий, попробуйте в следующий раз сделать 12 ! Решение маленьких проблем держит тело в тонусе и красоте.

9. Найдите себе занятие, которое вы полюбите. Игра с домашним животным, купание или прыжки на батуте! Любимые занятия поднимут вам настроение и сделают вас счастливее. Если у вас выдался плохой день, покатайтесь на велосипеде и развейте свой гнев. Это не только весело, но и позволяет быть самим собой. Попробуйте!

10. Полюбите себя! Не сравнивайте себя с другими людьми, акцентируйте внимание на своих достоинствах! Найдите свою особенность и используйте свои таланты!

11. Сделайте что-то особенное. Это заставит вас чувствовать себя победителем! Выполнение песни или использование других своих талантов позволит чувствовать себя великолепно!

12. Делайте немного упражнений каждый день. Вы не только станете чувствовать себя лучше, а и будете выглядеть лучше.

13. Будьте спокойны – не принимайте вещи слишком серьезно. Будьте непринужденные и открытые, изучайте новые вещи, например, новые культуры!

Предупреждения

Имейте в виду, что изменение образа жизни требует много терпения. Возможно, вы захотите сдаться, но не делайте этого. Продолжайте выполнять упражнения и скоро ваша мечта стать здоровой осуществиться!

Здоровье также важно, как и человеческая красота, но с немного иным подтекстом. На самом деле, здоровый человек уже красив, ведь его не мучают различные недуги, а значит, он находится в хорошем расположении духа. А вот если человек заболевает, красота от него уходит, а, как известно, миру нравятся красивые люди.

Именно поэтому, заботясь о своей красоте, в первую очередь нужно обратить внимание на собственное здоровье. Специалисты неоднократно дают советы, которыми лучше не пренебрегать и тогда красота и здоровье будут идти рядом.

Питание, чтобы быть и красивым и здоровым

Диетологи неоднократно говорили о том, что человеческая красота – это то, что он кушает. Именно поэтому нужно отказаться от быстрого питания, фаст-фуда, лишних сладостей и жирной пищи. В ежедневный рацион нужно включать фрукты, овощи, зелень, рыбу, а также растительные масла.

При этом нужно научиться правильно кушать. Человек должен принимать пищу не менее 3-5 раз в день, потому что и переедание, и недоедание вредно для организма, и сказывается на его внешних данных. Кроме того, пищу нужно тщательно пережевывать, в ином случае могут возникнуть проблемы с перевариванием пищи, а, как известно, они сказываются на коже.

Правильная пища – это первый залог красоты!

Физические упражнения для красоты и здоровья необходимы

Окрепнуть и прекрасно выглядеть организму помогут разнообразные физические упражнения. К ним можно отнести утреннюю зарядку, закалывание, плаванье, бег и многое другое. Как говориться, в «здоровом теле – здоровый дух», а значит, и красота будет видна окружающим.

Народные целители

Много народных средств способны повысить иммунитет. Кроме того, отвары трав помогают бороться с проблемами волос, ногтей, кожи и тела. Потому стоит обращаться к народным методам и быть красивыми при помощи средств, не содержащих химию.

Свежий воздух необходим для здоровья

Почему-то большинство людей пренебрегают прогулками на свежем воздухе. Конечно же, современный мир диктует новые правила жизни и не многие могут отвлечься и позволить себе пройтись на работу пешком. Но все же, иногда, стоит получать удовольствие от пеших прогулок, опираясь на то, что кожа должна насыщаться при помощи кислорода.

Оказывается, если внимательно прочитать рекомендации относительно рецептов здоровья и красоты, то ничего сложного в этом нет. Главное выполнять их вовремя, а не тогда, когда организм уже нуждается в дополнительном вмешательстве со стороны врачей или медикаментозного лечения.

Как хочется всегда быть в тонусе, в хорошем настроении, радоваться жизни и радовать близких и родных. Именно это, на мой взгляд, и есть основные составляющие нашего здоровья. Ведь если у нас что-то болит, то и настроение не то, и улыбаться не хочется, и не радует ничто. Я не буду говорить о каких-то тяжелых и страшных заболеваниях, но то, о чем поведаю, поможет каждому на пути к здоровью.

Итак, шаг первый. Наш организм на 80% состоит из воды.И эта вода нам жизненно необходима. Чтобы быть стройным и красивым, нужно потреблять 30 мл. воды на один кг. веса постоянно. Речь идет только о воде. Не о чае, соке, кофе и прочих жидкостях. Воду невозможно заменить ничем. Только она одна проносит огромную пользу нашему организму. Поэтому пейте много воды. Не дайте себе «засохнуть».

Шаг второй. Правильно питайтесь. пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Как говорят: завтракайте по-королевски, обедайте как принц, ужинайте, как нищий. Ешьте больше овощей и фруктов, отварное или пропаренное мясо, рыбу, откажитесь от колбас, копченостей, консервированных продуктов. Хотя бы постарайтесь есть их пореже. Пусть Ваше питание будет здоровым.

Шаг третий. Полюбите прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Если не всегда есть время гулять, идите пешком с работы домой, хотя бы несколько остановок. Это поможет снять напряжение трудного рабочего дня и увидеть, как прекрасен и разнообразен мир, в котором мы живем.

Шаг четвертый. Больше общайтесь с детьми. Играйте с ними в игры. Именно дети учат нас быть веселыми и непосредственными, искренними и добрыми. Они заряжают нас, взрослых, положительными эмоциями, а это очень важно для здоровья.

Шаг пятый. Больше читайте. Прочитайте в этом году больше книг, чем в прошлом. Чтение не только расширяет наши познания, но и тренирует мозг, память, воображение. Читайте больше интересных книг. Если до 50-й страницы книга Вас не заинтересовала, бросьте ее, не стоит тратить на нее свое время и зрение.

Шаг шестой. Здоровый сон. Говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит перед завтраком. Ваш сон должен длиться не менее 7-и часов. Дайте отдых своему телу. Чередование сна и бодрствования – необходимое условие жизнедеятельности нашего организма. Просыпайтесь в хорошем настроении и успех во всем Вам обеспечен.

Шаг седьмой. Двигайтесь. не зависимо от того, как Вы себя чувствуете, вставайте и идите. Жизнь- это движение. Ззанимайтесь спортом. Недавно установлено, что занятия спортом положительно влияют на умственные способности человека. Наличие ума – признак здоровья.

Шаг восьмой. Улыбайтесь. Улыбка не оставляет равнодушным: красивая- интригует, скромная – умиляет, добрая- радует, счастливая – очаровывает, искренняя- вдохновляет. Считается, что улыбка продлевает жизнь.Будьте позитивными. Помните, что люди угрюмые выглядят значительно хуже и живут меньше оптимистов.

Шаг девятый. Избавьтесь от всего, что Вас гнетет, что не является для Вас полезным, красивым, что не радует Вас. Выбросьте те вещи, которые не понадобились Вам в течении года. Не захламляйте свое жизненное пространство.

Шаг десятый. Научитесь любить себя, радоваться жизни и чувствовать себя счастливой! Тогда Вы точно будете здоровы!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,