Практикуем анальный секс с удовольствием

Как начать и правильно заниматься анальным сексом: советы сексологов

Ни для кого не секрет, что мужчин привлекает любой необычный вид секса, а проникновение в симпатичную упругую женскую попу – вообще мечта! В данной статье мы обсудим, как правильно заниматься анальным сексом, и как к нему подготовиться, чтобы избежать неприятных последствий. Главное – внимательно читать все, что написано ниже, и обсуждать со своим любимым все нюансы.

Больно ли заниматься аналом

Хотя этот вопрос мы обсуждали, и не раз, но многие все равно продолжают интересоваться именно этим аспектом. Ответим: заниматься анальным сексом не больно, но при условии, что вы не спешите в камыши. Конечно, некоторый дискомфорт, не совсем привычные ощущения будут присутствовать, но вы с ними быстро познакомитесь, освоитесь и научитесь получать удовольствие.

Если партнер настаивает

Правильное занятие анальным сексом для девушки подразумевает наличие адекватного мужчины – не грубого, умеющего прислушаться к желаниям своей дивы, способного контролировать свои эмоции даже в самый эротический момент.

Мужчина должен остановиться в любой момент, когда женщина скажет «стоп». Неважно, готов ли он оргазмировать в ее соблазнительную попу или только разогрелся перед марафоном, но ее желания – впереди Вселенной всей!

Помимо умения вовремя нажать педаль тормоза, ваш партнер должен быть терпелив и ласков, потому что прелюдия, о которой мы поговорим дальше, играет прям-таки ведущую роль в правильном начале анального секса.

Может ли девушка получить оргазм от анального секса

Стоит сразу оговорить такой момент: в первый опыт анала оргазм женщина не получит, потому что в первый раз, как в первый класс – все новое, необычное, немного пугающее и странное. А вот в последующие разы девушка от анального секса получить оргазм вполне сможет. Дело в том, что в прямой кишке немало нервных окончаний, потому аккуратное проникновение стимулирует их и доставляет поистине райское наслаждение. Но это не самый смак! Главный бонус попных радостей – тактильная стимуляция задних стенок влагалища с другой стороны – со стороны прямой кишки. Это возбуждает своей нестандартностью ваш мозг и приносит эйфорический экстаз вашей киске)

Кстати, речь идет о вагинальном оргазме, том самом, который мы обсуждали в статье «Как получить вагинальный оргазм во время секса и чем он отличается от клиторального». Хотите, чтобы все тело пульсировало от кайфа несколько минут? Тогда попробуйте кончить от анального секса – не пожалеете.

Опасно ли для здоровья заниматься анальным сексом девушке

Только в случае неправильной техники анальный секс становится опасным для здоровья девушки, при должном подходе есть куча плюсов, и вот несколько из них:

• разнообразие постельных отношений пары + новые эмоции;
• улучшение личных и бытовых взаимодействий на фоне новизны в интиме;
• возможность практиковать сексуальные контакты во время критических дней;
• отсутствие рисков нежелательной беременности;
• сохранение вагинальной девственности.

По поводу последнего пункта вы можете смеяться, но так в жизни и есть. Многие моралистки удовлетворяют свои естественные желания через анал, но зато достаются мужьям «девственницами», правда, только вагинальными.

Как правильно подготовить анус к проникновению полового члена

Первый нестандартный секс – очень ответственный половой акт, особенно при совершении его с анальной «девственницей». Да, именно на мужчину возложена такая великая миссия! Безусловно, удачный исход анального секса во многом зависит и от того, насколько партнерша оказывается к нему готова, как физически, так и морально.

С чего начинать анальный секс

Так и хочется написать «с проникновения», но это будет заблуждением. В первую очередь ломаем психологические барьеры, которые тормозят вашу любимую выписать пропуск в девственные дебри. Обязательно обсудите с ней ее страхи, сомнения, негативный опыт, который мог случиться до вас. Пообещайте, что сделаете все для ее удовольствия и безболезненного знакомства попы с пенисом. Не будем долго заострять внимание на психологических и моральных аспектах – это темы других статей. Здесь говорим только о практике присовывания меж булочек)

Работаем пальцами

Чтобы проникнуть в анал, сначала надо разработать ректальное отверстие. Совсем необязательно делать это членом. У вас есть пальцы, вот ими и будем двигать в нужном направлении и ритме. Все должно проходить нежно и осторожно. Дайте девушке привыкнуть к присутствию чего-то постороннего в попе, не переусердствуйте с двигательной активностью.

Перед проникновением пальца в анус, можно немного погладить и помассировать саму дырочку, увлажнив ее слюной или анальной смазкой. Проведите двумя пальцами между булочек вверх-вниз, и если девушка не оттолкнула вас, продолжаем. После вводим аккуратно на 1-2 см палец в попу. Движения могут иметь разную амплитуду: вверх-вниз, по часовой стрелке, с раскачкой. Чередуйте эти техники.

Для тех, кто не брезгует, анилингус в помощь. О том, как правильно лизать попку мы писали в статье о подготовке к первому аналу . Если ваша подружка не грязнуля, то пахнуть ничем не будет. В принципе, вопрос брезгливости вообще странен в данном контексте. Брезгливые не «любят» девчонок в попы)

Ласкаем эрогенные зоны

Чтобы отвлечь ее от новых ощущений, которые могут быть не самыми сладкими поначалу, стимулируем особенно отзывчивые и возбудимые точки на теле партнерши. Ласкайте грудь, клитор, шею, спину – вы должны знать, что любит ваша женщина. Главное – держать огонек возбуждения в ней любым способом.

Практикуем игры с пальцами и ласки эрогенных зон до того момента, как в попу будет входить самый большой палец на всю длину без сжатия булок вашей кудесницей.

Секс-игрушки

Это следующий этап разработки ануса перед анальным сексом. Согласитесь, разница между пальцем и членом немалая, поэтому пробуем свою герлу подготовить к такому инопланетному вторжению каким-нибудь средненьким резиновым другом или анальной пробочкой небольшого диаметра. Ну, чтобы избежать эффекта выпученных глаз и пара из ушей при первом анальном акте вживую. И дабы «волшебная дверца» не захлопнулась на всю оставшуюся жизнь перед самым носом возбужденного самца.

Можете вставлять пробку в ее соблазнительный попец за пару недель до планируемого момента X, чтобы разносить дырочку. Не забывайте про смазку, потому что вкручивание таких девайсов «на сухую» отобьет желание дальнейших практик. Итак, втулка торчит из нужного места, что делать дальше?

Пробуем вагинальный секс с анальной пробкой

Вы спросите, причем здесь вагина? Мы ж вроде, того самого, в попу хотели… Хотели. Потому трудимся дальше и не задаем глупых вопросов. Дайте своей будущей развратнице ощутить себя в сексе с заполненной чем-то попкой – это нужно для психологического настроя. Постарайтесь ее довести до клиторального или вагинального оргазма – это очень важно! Пусть в ее сознании отложится сей факт, что присутствие посторонних предметов в попе может быть приятным. Проводим параллели: в анусе что-то есть – оргазм и кайф идут бесплатно, как в акции «2+1» магазина «Пятерочка». При реальном анальном опыте в дальнейшем вы встретите меньше сопротивления физического, так как уже умаслили ее психологически.

Какой бонус вам от всей этой возни с ее задницей задолго до реального анального акта? Ха, да обалдеть какой! Когда в зад вставлена пробка, втулка или резиновый член, влагалище сужается, а пенис мужчины стимулируется как никогда раньше. Головкой члена вы будто упираетесь в узкую-узкую щель, доселе не знавшую ничего длинного и упругого) Так что попыхтите немного – для своего же оргазменного блага.

Когда все эти этапы пройдены, считай, анальный секс у вас уже в… Не в руках, конечно, но вы поняли. Вот-вот вам обломится мясистая женская попка, в которую вы со всей страстью вставите инструмент любви и, наконец, получите запретный плод.

Как подготовить женщину к анальному сексу в тот самый день

Главное правило – действовать без спешки. Предположим, что психологически вы уже подготовили свою подружку для занятий любовью в попу, все ее страхи и стереотипы развеяны. Теперь стоит вопрос гигиены и эстетики. Женщины всегда переживают о таких моментах во время интима. Джентльмен заранее позаботится о создании для своей партнерши условий, в которых она полностью расслабится. От этого напрямую зависят удовольствие от происходящего и возможность анального проникновения.

Что надо приготовить заранее:

• анальные презервативы (они средней плотности, чтоб избежать эффекта торможения и трения);
• смазку или лубрикант (как вариант – с обезболиванием);
• анальный стимулятор – пробку или втулку (с сексуальным меховым хвостиком будет возбуждать сильнее);
• микроклизмы или анальный душ.

Возбуждающие крема, лосьоны, духи с феромонами и бокал вина тоже не помешают. Девушки любят всю эту мишуру – она помогает им успокоиться, расслабиться и почувствовать себя офигительно сексуальной. Имейте перечисленные девайсы в вашем анальном арсенале, и будет вам счастье.

Знаете, где удобно, выгодно и анонимно можно купить всю косметику и анальные игрушки для ваших забав? Заходите в самый большой секс-шоп, выбирайте все, что понравится, в категориях «Препараты и косметика» и «Анальные стимуляторы» – здесь полнейшая коллекция товаров по предпочтениям! Ждем!

Если вся атрибутика готова, попа уже девственна лишь условно, потому что пальцы и игрушки в ней побывали, переходим к половому акту. Не забудьте про романтическую обстановку. Красивое постельное белье, свечи, вино, музыка, цветы, задушевная беседа о прекрасном… И вот он, момент X, ради которого все эти трудности преодолевались!

Вхождение внутрь: как правильно заниматься анальным сексом, чтобы не было больно

Чтобы проникновение в попу было безболезненным, важно помнить о простых правилах.

Правило 1: сразу проникать внутрь нежелательно

Вспоминаем подготовительные тренинги, когда разрабатывали анус. С большим количеством смазки вводим палец или пробку в попу, предварительно приласкав анальное отверстие. На этом же этапе можно прибегнуть к анилингусу. Гладьте ее при этом по ягодицам и бедрам. Обязательно следите, как реагируют мышцы ануса. Сначала идет напряжение, потом расслабление. Вот как раз в период расслабления продвигаем палец или пробку дальше. Достаточно 1-2 минут подготовки, после чего знакомим попу с живым и горячим пенисом!

Правило 2: сначала довести до оргазма

Скорее всего, это должно быть правилом номер один, потому что прежде чем лезть к филейной части, стоит ублажить герлу в других местах. Сексологи рекомендуют довести девушку до оргазма, а потом уже переходить к анальным ласкам. Вполне допустимо немного сменить последовательность: сначала прелюдия общая, потом ласкаем попку, вставляем пробочку, сексим деву вагинально и даем кончить, а уже потом по проторенной дорожке идем к заветной цели – анальному проникновению.

Правило 3: регулируем скорость движений

Все делаем медленно! Входим по миллиметру в минуту! Смазки добавьте побольше, чтоб избежать трения и разрывов ануса у вашей мадам. Не настаивайте, если девушка дала зайти в попу только на «полшишечки». В следующий раз вам позволят двинуться еще чуть дальше, а потом и на всю мощь) Терпение! Сопровождаем процесс теплыми и ласковыми словами. Женщина должна понимать, что партнер знает, как правильно заниматься анальным сексом. Он все делает верно и в случае необходимости остановится. Анальные ласки желательно сопровождать стимуляцией клитора, груди и других частей тела, которые помогут достичь оргазма.

Помним о ритме. Не ускоряемся, не агрессируем, не долбим ее как в последний раз – делаем все предельно аккуратно и нежно. Гонки будете смотреть по телевизору, а женская попа вам не трасса.

Когда мужчина кончит, ему следует также осторожно выйти из партнерши, как и входил. Вообще, к анусу нужно относиться бережно, что предотвратит наступление негативных последствий для девушки в виде анальных трещин, разрывов и геморроя.

Правило 4: используем презерватив и смазку

Во-первых, это предохраняет от инфекций; во-вторых, поможет не испачкать член продуктами жизнедеятельности. Хотя такое маловероятно, если девушка правильно подготовилась к аналу: сходила в туалет или сделала клизму, тщательно вымылась и блюла легкую диету. Смазка нужна для легкости вхождения и снижения риска травмировать попец вашей малышки.

Правило 5: выбираем удобную позу

Принимаем удобные и правильные позы для анального секса, а их не так уж и мало. За основу берем позы «догги-стайл», «эмбрион» и «на корточках». В общем, те, в которых спина хорошо прогибается, а член входит под нужным углом.

В любой позе сначала вводим головку пениса в отверстие, а потом медленно проникаем глубже и глубже в анус. В позе «на корточках» девушка находится сверху, поэтому может контролировать весь процесс самостоятельно. Постоянно держим контакт с партнершей, помним о характере фрикций (а они отличаются от вагинальных) и получаем удовольствие от анального секса вместе!

Что ни говорите, а если знать, как правильно заниматься анальным сексом и следовать рекомендациям специалистов, он станет для двоих партнеров прекрасной альтернативой и дополнением к стандартному интиму с проникновением во влагалище. При этом не забываем, что сфинктер и прямая кишка – чувственные и деликатные места женского тела Относиться к ним нужно трепетно и осторожно!

Дорогие экспериментаторы-анальщики и просто любители секса во всех его проявлениях, присоединяйтесь к дискуссиям в комментариях, делитесь опытом, давайте советы, пишите свои вопросы! Мы всегда открыты для диалога и готовы рассказать вам все, что сделает вашу интимную жизнь ярче!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ СЕКСШОП 2020 ГОДА!

Как заниматься анальным сексом? 11 Главных правил получения удовольствия

Вы давно хотели заняться анальным сексом, но не знали, с чего начать? Слухи про клизму от подруг не кажутся правдоподобными? Учитесь удовлетворять себя с помощью анальной стимуляции? Мечтаете удивить партнёра и предложить ему что-то новенькое? Приготовьтесь, мы начинаем раскрывать секреты анального секса вместе с клиническим психологом Оксаной Бачинской.

В статье расскажем:

1. Подготовка к анальному сексу;
2. Делают ли клизму перед анальным сексом?
3. Как выбрать игрушку для анального секса?
4. Как правильно заниматься анальным сексом?
5. Позы для анального секса;
6. Чем опасен анальный секс?
7. Обучение анальному сексу.

Уже слышали об в этом виде секса, но хотите разобраться в нём с профессиональными сексологами? Приходите на курсы анального секса.

Подготовка к анальному сексу

Слухов про анальный секс существует немереное количество. Одни кричат, что нужно обязательно бежать в аптеку и закупаться там всеми видами клизм. Другие советуют поголодать денёк (а лучше уж сразу неделю, чего уж там!), чтобы «вдруг что ни случилось!».

Ещё есть различные паблики, форумы и нехорошие подружки, которые как бы намекают, что это нужно обязательно сделать, ведь «ему же так это понравится!», а без этого ты фригидная, да и вообще, зачем тебе тогда секс. Или, наоборот, твердящие «только в миссионерской под одеялом при выключенном свете, а все остальные виды — это фу!». Но всё это бред.

Первое, с чего начинается подготовка к анальному сексу, это вопрос к самой себе: «А хочу ли я им заниматься?».

Если у вас есть исследовательский интерес, в вашей голове чётко сформировано желание попробовать это, а не угодить партнёру, то флаг уже у вас в руках.

Если на этом настаивает партнёр, а сами вы не хотите анального секса, то проблемы гарантированы. Проблемы как с вашим психологическим и физиологическим здоровьем, так и с отношениями в целом. С 99,9% гарантией такой опыт станет неприятным и травматичным.

Делают ли клизму перед анальным сексом?

У многих девушек есть стереотип, что основа подготовки к анальному сексу — это клизма. Какой извращенец и когда начал рассказывать всем эту страшную историю, неизвестно. Известно только, что это неправда.

Сегодня ни один врач не назначит вам клизму, даже если идёт подготовка к колоректальному исследованию.

Курс препаратов — да, но не страшную резиновую лампочку с пимпочкой, которой нас иногда пугали в детстве.

Более того, есть риск, что вода продолжит вытекать уже во время анального секса, и случится конфуз. Очевидно, что если девушка и так испытывает позыв к дефекации, она вряд ли пойдёт заниматься сексом в этот момент.

Если позывов к походу в туалет нет, то кишечник свободен как раз на то расстояние, в которое войдёт половой член. Но всё-таки не нужно забывать, что анальный секс — это вопрос доверия.

Е сли вы впускаете партнёра в свой анус, значит, вы считаете, что он этого достоин и что вы доверяете ему достаточно. И в случае чего не смутитесь ни вы сами, ни он.

Поэтому второе, что нужно для подготовки к анальному сексу, — это сходить в туалет, а также следить за своим питанием. Не ешьте размягчающие продукты заблаговременно. И не вздумайте голодать.

Если вы не будете есть, нарушится ваша функция возбуждения. А третий залог подготовки к анальному сексу — очень возбуждённое состояние. Если девушка голодна, она будет думать о вкусном ужине в ресторане, и сконцентрироваться на сексе не сможет. Поэтому поешьте хотя бы в обед, если анальные утехи запланированы на вечер.

Как выбрать игрушку для анального секса?

Для начала стоит сказать о том, что лучше начинать все анальные практики с самой собой. Изучите реакции тела, ощущения и только потом подключайте партнёра.

Игрушки для анального секса снижают тревожность. Вы сами контролируете глубину погружения и частоту, поэтому боретесь со всеми страхами и сомнениями.

К тому же любой предмет, введённый в анус, повышает чувствительность вагины. Поэтому при вагинальном контакте обостряются ощущения.

Выбор игрушки — как выбор парня: она тоже должна вам понравиться. Только вот если у парня обычно нет стопора и ограничителя, у анальной игрушки он всегда должен быть. Стопор препятствует попаданию внутрь целиком, именно поэтому не стоит засовывать в анус игрушки, которые для анального секса не предназначены, а также огурцы, дезодоранты и флаконы от лака для волос (бывает и такое).

При выборе своего нового сексуального помощника вы можете замешкаться, потому что изготавливают их из различных материалов. Как правило это медицинская сталь, силикон, стекло и пластик.

Обратите внимание, что на какие-то материалы у вас может быть аллергия.

На рынке лидируют силикон и стекло. Стекло очень хорошо проводит тепло, поэтому предварительно стеклянные интимные аксессуары можно нагревать и наслаждаться приятными ощущениями в процессе.

Стекло становится скользким, когда вы наносите смазку. За счёт этого размер стеклянных девайсов для анальной стимуляции как правило больше, чем девушка выбирает для первого использования. Напротив, медицинская сталь и силикон так не скользят, поэтому и размеры делают аккуратными и скромными, чтобы никаких сомнений и страхов у девушки не возникало.

И ещё немного про разницу эффекта: анальные шарики погружаются довольно глубоко, поэтому с их помощью вы сможете понять, как далеко можете зайти. Пробка же короче и работает для поджатия расстояния между внутренним и внешним сфинктером. И это расстояние как раз формирует оргастическую манжетку.

Оргастическая манжетка — это предварительное напряжение мышц в передней части влагалища, сокращение которых способствует оргазму.

Помимо игрушки, необходимо приобрести специальную смазку для анального секса. Она должна быть на силиконовой или водной основе. Лучше, если смазка будет обладать расслабляющим, релаксирующим эффектом для того, чтобы расслабить сфинктер.

Смазка не должна содержать никаких обезболивающих веществ.

Лидокаин и другие анестезирующие средства снижают чувствительность, и легко пропустить момент, когда вы могли почувствовать боль от анального секса.

Смазка наносится сначала поверхностно, затем аккуратными вкручивающими движениями глубже при помощи пальца или игрушки. Девушка должна привыкнуть к постороннему воздействию на сфинктер извне. При открытом анусе организм рефлекторно захочет сбросить лишнее, поэтому нужно время, чтобы он освоился.

Ну и, конечно, возбуждение.

В первую очередь, нужно возбудить клитор, потому что все приятные ощущения во время анального секса происходят из-за стимуляции ножек клитора. А если он недостаточно возбуждён, то стимуляция через анус не принесёт должного эффекта.

Во-вторых, не забывайте про стимуляцию зоны «G». При её стимуляции вместе с клиторальной возбуждение никуда не исчезнет. При желании можно использовать бесконтактный стимулятор, чтобы одновременно уделять внимание всем точкам наслаждения.

Как правильно заниматься анальным сексом?

Резюмируя предыдущий пункт, повторим, что:

1. Девушка должна быть сильно возбуждённой.
2. Девушка должна привыкнуть к ощущениям проникновения в анус.
3. Девушке нужно стимулировать клитор и зону «G».
4. Необходимо использовать смазку. Очень много смазки.
5. Необходимо использовать презерватив.

Остановимся на последнем пункте, чтобы подробнее разобраться, когда он нужен, а когда нет. Здесь довольно лёгкие прописные истины, которые просто нужно понять.

Презерватив не нужен, когда вы занимаетесь сексом с анальной игрушкой.

Ну, то есть в вас входит только она и разве что пальцы. И то, есть одно свойство у силиконовых игрушек: они хорошо впитывают запахи. Даже если в вашей попе кристально чисто, запахи там всё равно сохраняются, и со временем игрушка станет непригодной. Поэтому из-за этого стоит задуматься о приобретении игрушки из других материалов, если хотите, чтобы она служила вам дольше.

А теперь самое важное: презерватив нужен всегда, когда вы занимаетесь анальным сексом со своим партнёром.

Даже если вы замужем за ним 20 лет или же вы знакомы 3 часа, но у вас есть гарантии, подтверждающие здоровье друг друга. И то, что анальное отверстие — не вагинальное, не означает, что ничего нельзя подхватить.

Всё дело в том, что в той же вагине иммунитет довольно высокий. Как сказала Оксана, «вагина предназначена для того, чтобы туда приходили разные интересные молодые люди, приносили свои члены и делали женщине приятное».

А вот при анальном проникновении всё иначе. Там нет естественной смазки, которая оберегает, а искусственная не спасает иммунитет. Там образуются микротрещины, потому что из попы обычно что-то выходит, а не входит в неё. И главное: в кишечнике и в уретре нет никаких защитных функций.

То есть у мужчины риск заразиться такой же высокий, как и у женщины. Его уретра — это длинная трубочка, способствующая эякуляции и опорожнению мочевого пузыря. И при попадании чьей-то микрофлоры туда у них могут возникнуть неприятные отношения.

Если вы занимались вагинальным сексом, а затем переключились на анальный, или наоборот, презерватив необходимо поменять.

Смысл тот же — разные микрофлоры и риск заразиться (вы же не хотите потом лечиться от уретрита или чего поинтереснее?).

Позы для анального секса

Если это ваш первый опыт, то лучше выбрать наиболее комфортную позу для анального секса. Это позы:

• эмбрион;
• лодочка;
• домик.

В первой позе вы ложитесь на левый бок и прижимаете колени к груди. Во второй положение то же, но ноги оказываются вытянутыми. В третьей позе вы ложитесь на живот и поднимаете таз с помощью подушки.

Не стоит сразу осваивать позу сидя или догги-стайл. В позе наездницы вы всё время будет контролировать себя и не сможет расслабиться. А расслабление во время секса необходимо.

В догги-стайле партнёр будет совершать глубокие фрикционные движения и не сможет отследить и остановиться, если девушка почувствует дискомфорт.

Чем опасен анальный секс?

Мифов о вреде анального секса тоже предостаточно, поэтому нам нужно их развеять. Во-первых, повторимся, он опасен всеми ЗППП, если заниматься им без презерватива.

Во-вторых, если заниматься анальным сексом часто, мышцы могут привыкнуть к постоянной расслабленности и не сдерживать внезапный выход газов.

Понятно, что все истории с недержанием связаны не только с анальным сексом, но и со слабыми мышцами тазового дна. Если они такие у девушки от природы или это последствия родов и возраст, то анальный секс будет провоцирующим фактором для внутренних органов.

Если вы принимаете решение начать заниматься анальным сексом, то одновременно с этим принимайте решение начать качать мышцы тазового дна.

Можно приобрести специальный тренажёр, лучше, если он будет с обратной биологической связью. Иначе есть риск накачать вагину до сплошной ягодичной мышцы.

В-третьих, о геморрое. Это сосудистая проблема, и если изначально геморроидальные узлы уже существовали, то анальный секс спровоцирует их выход наружу. Прямой связи между геморроем и анальным сексом нет, а вот обострение уже имеющегося геморроя на фоне анального секса может случиться.

В-четвёртых, не переставайте слушать себя и свои ощущения после анального секса. Не понравилось — не продолжайте. Появилось кровотечение или чувствуете дискомфорт — срочно идите к врачу, потому что это может оказаться тревожным сигналом.

Обучающие курсы и тренинги по анальному сексу

Курсы анального секса могут вызвать у вас негодование и недоумение. Некоторые даже подумают, что на них вы будете заниматься практикой и применять инструменты прямо на занятии. Но всё не так.

На курсах вам расскажут о безопасном сексе и объяснят, почему нужен презерватив, как слушать себя и как понимать свои желания. Вы выстроите рефлекторную дугу от анальной стимуляции к оргазму, научитесь получать его этим нетипичным способом.

Стоимость тренинга — 2 000–3 000 рублей. Длится он 2 часа.

Занятия, как правило проходит в группах, но есть и индивидуальные. Они стоят в 4–6 раз больше. На них отрабатывается индивидуальный клиентский запрос, собирается ключевая информация о клиентке и выдаются рекомендации в зависимости от того, кто и с чем пришёл на такие занятия.

Хороший тренер должен иметь психологическое образование, а также повышать свою квалификацию в области сексологии. Он постоянно сдаёт внутренние экзамены, использует лицензированные медицинские источники при преподавании, а ещё его контролируют на предмет качества подачи материала.

Информацию про каждого тренера можно изучить, посмотреть на фото, почитать отзывы. Если во время самого тренинга что-то пойдёт не так, то руководство разберётся и предоставит возможность посетить ещё один, но с другим преподавателем.

Анальный секс не так страшен, как кажется сначала. Главное, разобраться в инструкции по применению и прислушаться к себе, прежде чем заниматься им.

Любите себя, слушайте свои желания и не бойтесь экспериментов. Делайте репост статьи, чтобы не забыть секреты анального секса. Пишите в комментариях, какие мифы вы развеяли благодаря этой статье.

Руководство по анальному сексу для начинающих: подготовка и техника

Материал не предназначен для лиц, не достигших 18 лет. Если вам еще нет 18 лет, покиньте эту страницу.

В порно анальный секс обычно выглядит так, будто это половой акт, который может происходить резко и спонтанно, без литров смазки и какой-либо предварительной подготовки. Однако на самом деле это не так. Вместе с экспертами составили гид, следуя которому можно быть уверенной, что все пройдет гладко.

В США 44% мужчин и 36% женщин в возрасте 15—44 лет хоть раз да пробовали анальный коитус с партнером противоположного пола.

А периодически проводимый в Великобритании National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles в 2013 году показал, что процент практикующих анальный секс с партнерами противоположного пола возрос вдвое за последние 20 лет.

Увы, в нашей стране такой статистики не ведется, а общемировые данные слегка устаревшие. По статистике, которую мы нашли на сайте знаменитого Института Кинси (по изучению секса, гендера и репродукции), анальным сексом в 2013 году занимались 23% женщин в возрасте от 20 до 24 лет.

Еще недавно, по данным популярного портала PornHub, пользователи из России чаще, чем в любых других странах мира, смотрели видео с анальным сексом. Количество запросов с ключевым словом anal от наших соотечественников превышало количество запросов из других стран, включая США, Великобританию и Канаду — одних из основных потребителей порнографического контента.

Что в этом приятного?

Если с мужским удовольствием все понятно (при проникающем сексе у мужчин стимулируется простата, которая отвечает за оргазм), то с женским — не совсем. Анальный оргазм для женщин физиологически невозможен. Однако даже без предстательной железы и всех содержащихся в ней нервных окончаний анальный секс все равно может быть прекрасным. Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что подавляющее большинство (94%) женщин, которые занимались анальными ласками, испытали оргазм. Сексологами давно установлено, что практически у всех мужчин и женщин анус является эрогенной зоной. Да и дедушка Фрейд давно об этом писал.

Что касается женского удовольствия, то здесь главным фактором выступает положение матки. У ряда женщин эта часть тела отклонена в сторону кишечника. Поэтому проникающий в анус половой член будет соприкасаться с маткой и точкой G, доставляя тем самым удовольствие. К тому же в области ануса у девушки находится масса нервных окончаний, ласки которых подарят яркие эмоции.

Новичкам нужно подготовиться и запастись смазкой, прежде чем приступить к делу. Эксперты предлагают нанести лубрикант прямо на анус, а также добавить смазку к тому, чем вы будете проникать (будь то пальцы, игрушка, пенис и так далее).

В отличие от влагалища, анус не выделяет естественную смазку, а это означает, что есть опасность появления микротрещин, а также сильной боли при проникновении.

Это не должно быть больно. Причин для боли может быть очень много. Возможно, вам не хватило предварительных ласк, вы недостаточно возбуждены, не использовали достаточно смазки или нужной смазки, или влияет общее напряжение или стресс, — говорит Тристан Таормино, автор “Полного руководства по анальному сексу для женщин”.

Если используете презервативы и игрушки, то выбирайте смазку на водной основе (только с ней они совместимы). Смазки на масляной и силиконовой основе могут испортить материал.
Поиск подходящего лубриканта — жизненная необходимость, поэтому не думайте, что старая бутылка того, что вы однажды купили в секс-шопе, подойдет. По возможности стоит купить специальную смазку для анального секса, — рекомендует Аманда Круз Герена, психолог-консультант и сексопатолог.

Не используйте обезболивающие кремы

Есть лубриканты с охлаждающим эффектом и мази с анестетиком, но некоторые не советуют их использовать, так как они притупят болезненные ощущения, и если что-то пойдет не так, то можно не заметить. Конечно, велик соблазн использовать обезболивающий крем, но риск получения травмы не стоит того.

Не переходите сразу от анального секса к вагинальному

Почему? Кишечные бактерии могут повысить риск заражения инфекциями, такими как ИМП, бактериальный вагиноз, дрожжевые инфекции и так далее.

Если хочется перейти от анального канала к вагинальному, очистите пенис, палец или игрушку, которые были введены в задний проход, прежде чем вводить их во влагалищный канал, — говорит Герена.

Гигиена превыше всего

Перед сексом достаточно хорошо промыть область заднего прохода теплой водой с мылом. Некоторые рекомендуют делать клизмы, чтобы избежать неловких ситуаций, однако делать этого не стоит. Клизмы увеличивают риск заражения инфекциями — из-за нарушения микробиома кишечной оболочки она становится очень восприимчива к патогенам.

Игрушки и вспомогательные материалы

Эксперты советуют постепенно вводить в анус все большие и большие игрушки, чтобы “натренировать” мышцы (они должны привыкнуть к объемам). Если мышцы слишком напряжены, расслабить их помогут прелюдия и использование специальных игрушек, анальных колец или расширителей. Не нужно бегать, пока не научишься ходить. Попробуйте использовать анальную пробку шириной в несколько пальцев. Убедитесь, что у игрушки расширенное основание, чтобы она не затерялась в прямой кишке, что может привести к не очень веселой поездке в травмпункт.

Сначала попробуйте такие игрушки в одиночку, прислушайтесь к реакциям своего тела, так можно лучше понять, что нравится, а что нет. А потом уже можно поделиться ощущениями с партнером, прежде чем пробовать анальный секс вместе.

ВИЧ и другие инфекции, передающиеся половым путем, могут распространяться через общие сексуальные игрушки. Поэтому на них следует надевать презервативы или тщательно мыть с мылом после использования.

Многие эксперты советуют приступать к анальному сексу после достижения разрядки. Оргазм расслабляет мышцы, да и часть удовольствия уже получена, поэтому легче будет пробовать что-то новенькое.

Расслабление и сжатие лобково-копчиковых (ЛК) мышц похоже на анальную версию упражнения Кегеля. Если напрячься, мышцы сфинктера тоже автоматически напрягаются, что может привести к боли и неприятным ощущениям.

Главное в этом деле — не торопиться и слушать свое тело. Сопротивление — это способ вашего организма сказать, что он еще не готов принять игрушки большего размера. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, — советуют сексологи.

Презервативом (желательно особо прочным) необходимо пользоваться и во время анального секса (не забываем про смазку), потому что ИППП и ВИЧ могут передаваться и при анальном сексе. Также при анальном сексе без презерватива сперма может все-таки попасть во влагалище и привести к беременности (хотя вероятность, конечно, мала). Также подойдут презервативы со спермицидной смазкой. Она нейтрализует сперматозоиды (мужские половые клетки). Если такой презерватив во время полового акта по какой-либо причине порвется, спермицидная смазка поможет избежать наступления нежелательной беременности, а также заражения ИППП, поскольку уничтожает сперматозоиды, находящиеся в семенной жидкости.

Кровотечение после анального секса является частым явлением. Причина этого отчасти в том, что прямая кишка не обладает такой же эластичностью, как влагалище, поэтому она более подвержена разрывам, — говорят врачи.

Если кровотечение обильное и долгое (например, более часа), следует вызвать врача. Мелкие трещины должны затянуться в течение нескольких дней, но могут вызвать легкий дискомфорт.

Другое действительно распространенное последствие — геморрой. Это заболевание сопровождается воспалением, расширением и извитостью геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки, которые могут вызывать зуд, небольшое кровотечение и боль. Неосторожные или слишком быстрые движения могут вызвать кровотечение, усиление зуда и боли.

Распространенное последствие анального секса у женщин — кольпит. Это заболевание представляет собой воспаление слизистой оболочки влагалища, возбудителями которого являются патогенные микроорганизмы и инфекции, передающиеся половым путем (микоплазма, стафилококк, стрептококк, хламидии, трихомонада). Он часто становится следствием бактериального заражения из-за чередования анального и вагинального секса без использования презерватива.

Помните, что приятный опыт должен быть как физически, так и психически. Поэтому главное правило — анальный секс должен случиться только при обоюдном согласии. Как и при любом другом половом акте, если что-то начинает причинять боль, дискомфорт и это уже не приносит удовольствия, следует остановиться. Если изучать новые практики совсем не хочется, смело отказывайтесь; если уже попробовали, но не понравилось, обсудите это с партнером. Искренность — залог не только отличного секса, но и стабильных и доверительных отношений.

Как подготовиться к анальному сексу без боли и дискомфорта?

«Как тесна в сиянье ночи ягодиц волна», – так образно и ярко безымянный поэт признается в своей любви к анальному сексу. Эта тема долгое время считалась запретной. Но сегодня очень многие включают анализм в свою обычную сексуальную практику.

Если верить статистике, то анальный коитус хотя бы раз в жизни пробовали 40% мужчин и 35% женщин. При этом ошибочно думать, что среди мужчин аналом занимаются исключительно геи. Гетеросексуалы «уважают» его ничуть не меньше. И это вполне понятно. Ведь анус человека, особенно сфинктер, – одна из наиболее чувствительных эрогенных зон. Здесь расположено огромное количество нервных окончаний. Недаром дедушка Фрейд особо выделял анальную стадию в психосексуальном развитии.

История анального секса уходит корнями в далекое прошлое. В давние времена, когда не было удобных мягких кроватей, наиболее практикуемой была поза сзади, на корточках. Поэтому оба женских отверстия находились на виду, в соблазнительной близости. Уже в те времена анальный секс приобрел черты давления и доминирования.

В древних цивилизациях Египта и Греции такой вид секса был очень распространен. Он воспет в стихи знаменитым Платоном и подробно описан в древнеиндийских трактатах.

Главное – правильный настрой!

Если вы решили открыть для себя чарующий мир анального секса, то следует прежде всего правильно настроиться психологически. Ведь у человеческого организма есть такая физиологическая особенность – непроизвольно сжимать мышцы ануса в момент страха. А это в свою очередь не только затруднит сам процесс, но и приведет к неприятным болезненным ощущениям во время введения члена.

Самые типичные страхи у девушек:

• Будет больно. Нужно понимать – если сделать все грамотно и без спешки, то боль при анале будет минимальна.
• Это негигиенично. Соблюдение гигиенических правил при подготовке поможет избежать неловкого конфуза.
• Потом придется заниматься только анальным сексом. Хороший секс – разнообразный секс. И потом маленькие хитрости впоследствии помогут сделать привычную «классику» ярче, а оргазмы – интенсивней.
• Есть риск травмироваться. Правильная подготовка гарантирует отсутствие неприятностей. Ниже мы приведем несколько советов, которые помогут избежать проблем со здоровьем после анального секса.

Если партнерша сомневается мужчина ни в коем случае не должен, грубо и колко высмеивать ее нежелание, категорично настаивать, обижаться и ругаться. Чтобы получить заветный приз в виде анального секса следует действовать мягко и деликатно.

Гигиена

Вопрос гигиены перед анальным сексом решается очень легко с помощью . обычной клизмы. Тогда можно не пугаться, ощутив во время акта позыв к дефекации, и быть уверенными, что это не более чем «ложная тревога».

Очищение кишечника перед сексом поможет расслабиться и избежать неловкого конфуза. Саму подготовку можно превратить в приятное эротическое приключение, если купить в секс-шопе специальную клизму. Да, да такие тоже имеются! И называются – анальный душ. Многие из них комплектуются специальным лубрикантом, облегчающим введение насадки.

Вы можете приобрести изделие стандартной формы в виде груши либо оригинальные дизайнерские устройства с шлангом и насадкой-фаллосом.

Как сделать клизму? Для этой цели потребуется всего 0,5 литра теплой чистой воды. Примите максимально удобную позу и введите наконечник внутрь на 8-10 сантиметров. Попробовать такой метод очищения рекомендуется сначала без связи с предполагаемым сексом. Это позволит изучить реакции своего организма и определить время необходимое для полного очищения.

Саму процедуру лучше провести за полчаса до начала полового акта, чтобы не отвлекаться в романтический момент.

Некоторые считают, что частые клизмы вредны. Поэтому используют для очищения кишечника глицериновые свечи.

Самым надежным с точки зрения чистоты считается анальный секс в ванной или душе. Там наличие воды и мыла сводят на «нет» все «деликатные» моменты.

За день до планируемого события лучше не есть быстроусвояемую пищу

Тренировка ануса: лучшие способы и средства

Чтобы анальный секс доставил удовольствие обоим партнера сфинктер «принимающей стороны» должен обладать определенной эластичностью и быть способным к растяжению. Есть несколько способов увеличить эти качества.

Главное условие – разрабатывать анал следует аккуратно, нежно и постепенно. Делать это можно самостоятельно или с помощью партнера. В любом случае море удовольствия и приятных ощущений гарантированы.

Идеальный инструмент, подаренный нам самой природой. Займите удобное положение, в котором Вам наиболее комфортно – лежа на спине или присядьте на корточки. Нанесите на пальчик немного лубриканта – специальной смазки для анальных игр. Нужно массируйте сфинктер круговыми движениями, слегка надавливая на дырочку и постепенно вводя пальчик внутрь. Добившись уверенного и безболезненного проникновения на всю длину пальца, можно усложнить задачу – и попробовать проделать тоже самое двумя, а затем тремя пальцами.

• Анальная пробка

Отличное средство для тех, кто желает открыть для себя новые, неизведанные грани сексуального удовольствия. Для новичков есть небольшие узкие модели, для более опытных – широкие и рельефные. Размеры и форма анальных пробок разрабатываются таким образом, чтобы мягко растягивать анус и приятно стимулировать нервные окончания.

Ограничитель или стоппер на конце может быть красиво украшен стразами, золотом или разноцветной инкрустацией, что несомненно придется по вкусу девушке.

Наиболее изящный и деликатный стимулятор. Представляют собой цепочку из мягких шариков различного размера, нанизанных в определенной последовательности. Вводить шарики следует не торопясь, удовольствие доставляет извлечение цепочки. При умелом использовании можно добиться уникального по силе оргазма. Можно использовать при мастурбации, во время прелюдии и непосредственно половом акте.

• Анальный расширитель

Очень многообещающая игрушка, которая поможет достичь вершин анального секса. Округлая гладкая головка легко вводится внутрь, а затем легким нажатием груши увеличивается в размере. Достоинство – простота в обращении и целое море удивительных неизведанных до сих пор ощущений. Позволяет точно настроить удобный для партнерши размер и сохранить высокий уровень анальной стимуляции.

Искусственное дилдо вполне может подготовить заднее отверстие для приема настоящего мужского органа. Особенно если у партнера – большой член. Среди богатого ассортимента секс-шопов новички вполне могут подобрать узкую игрушку небольшого диаметра.

Как и во всякой тренировке в тренировке ануса главное последовательность и систематичность. И тогда бешеные оргазмы не заставят себя долго ждать!

Как сделать анальный секс максимально приятным для обеих сторон?

И вот настал тот самый день, к которому вы готовились. Чтобы не растеряться от возбуждения и нахлынувших эмоций не лишним будет придерживаться несложных рекомендаций:

• К анальному сексу лучше переходить, когда женщина испытает оргазм. Полученное удовлетворение поможет более полному расслаблению мышц.
• Подготавливая женщину к аналу, нужно хорошо стимулировать клитор. Тогда проникновение в анус будет неразрывно и гарантировано связано с наслаждением.
• Использование анального лубриканта – хороший тон даже при наличии обильной естественной смазки после оргазма. Максимально безопасные и гиппоаллергенные – лубриканты на водной основе. У силиконовых аналогов – прекрасные скользящие свойства и водостойкий эффект. Для первого раза можно порекомендовать лубриканты с анестетиками. Однако тогда следует быть готовым, что чувствительность нервных окончаний снизиться и партнерша не сможет оценить во всей полноте удовольствие от анального секса.

ТОП 5 лучших поз для анального секса

• Миссионерская. Идеально подходит для начинающих, так как предоставляет женщине возможность контролировать ситуацию и направлять партнера.
• Догги стайл – «классика» анального секса, позволяющая партнерам получить максимально полное и глубокое удовлетворение как от самого процесса, так и от безусловного доминирования мужчины в этой ситуации.
• «Ложечки» – оба партнера лежат на боку, девушка спиной к мужчине. Такая поза хороша своей доступностью, не сильно утомляет, позволяет ласкать друг друга руками и позволит получить наслаждение мужчинам даже с небольшим пенисом.
• Задняя планка. Подойдет тем мужчинам, у которых неплохая физическая форма. Ведь им придется одновременно позаботиться об удовольствии своей партнерши, не теряя при этом упор на руки.
• «Наездница». Мужчина лежит на спине, партнерша садится сверху и вводит член в анус на нужную глубину. Поза хороша тем, что позволяет женщине максимально скорость фрикций и глубину проникновения.

На какой позе для анального интима стоит остановить свой выбор каждая пара решает самостоятельно. Ведь анал открывает широчайшее поле для самых смелых экспериментов в постели!

Польза и вред анального секса

По своей природе анус человека не предназначен для интимных отношений. Это самый сдерживающий и пугающий момент, а также наиболее весомый аргумент противников анального секса. По этой же причине долгое время анальные сношения считались извращением наряду с оральными.

Однако границы сексуальных норм сегодня расширились. Все, что не наносит вреда здоровью и служит удовлетворению здоровой сексуальности, имеет право на жизнь. Тем более, что анальный секс связан с целым рядом положительных моментов, ведь с его помощью можно

• Сделать секс более ярким и насыщенным.
• Продлить сексуальное долголетие.
• Сохранить девственную плеву.
• Стимулировать кровоснабжение в органах малого таза.
• Избежать нежелательной беременности.

Что касается негативных моментов то они связаны с такими явлениями как возможность разрывов, образования микротрещин и передачи разного рода инфекций. Поэтому анальным сексом без презерватива можно заниматься только с постоянным партнером, которому вы полностью доверяете. В противном случае вы рискуете получить целый букет опасных болезней: от гепатита до туберкулезной палочки Коха. Но есть и хорошая новость – разовый незащищенный секс не приводит к 100% заражению.

Что касается бактерий, которые живут в прямой кишке, то опасность заражения ими не больше, чем при вагинальном контакте. Урологи из Мельбурна доказали, что условно-патогенными организмами заразиться можно и при обычном сексе, и даже при оральном. Все зависит от личной предрасположенности.

Отдельный вопрос – простогландины, содержащиеся в сперме. Это гормоноподобные вещества, задача которых – стимулировать сокращение гладких мышц в половых путях женщин. Однако принося пользу во влагалище, в прямой кишке они полностью бесполезны. Но вредны ли? Там они тоже вызывают сокращение гладкой мускулатуры и оказывают легкий слабительный эффект. Существуют также данные риске угнетения простогландинами иммунной системы мужских особей. Но иммунная система женщин самой эволюцией приспособлена к контакту с чужой спермой, поэтому прекрасным дамам волноваться на этот счет не стоит.

Что касается травм, то они возникают только при ошибках во время полового акта. Избежать их помогут 4 «НЕ»:

• Не вводите член чересчур резко и быстро.
• Не совершайте чрезмерно сильных фрикций.
• Не игнорируйте предварительную подготовку.
• Не отказывайтесь от использования смазки.

Несколько слов в завершение…

Все хорошо в меру. Это золотое правило жизни вполне применимо к анальному сексу. Разнополым парам рекомендуется практиковать его только в качестве дополнения к традиционному вагинальному сексу. Безопасным и вполне достаточным считается 1 анальное сношение раз в 10 дней. Многолетние излишества могут привести к анальной инконтенции – недержанию газов и выпадению содержимого кишечника. Заболевание не угрожает жизни, однако снижает ее качество.

Поэтому если Вам интересен анальный секс, и вы желаете испробовать его на практике – заручитесь согласием партнера и вперед! За фееричными оргазмами и незабываемым сексуальным опытом!

Как заниматься анальным сексом?

Содержание:

1. Безопасность
2. Первый секс
3. Инструкция
4. Секреты

Каждый мужчина хотя бы раз хотел заняться аналом и практический каждый хочет прямо сейчас. Неудивительно, ведь эта тугая горячая дырочка так и манит к себе, притягивает словно магнитом. И раз подумав об этом, перестать невозможно. А однажды попробовав, хочется испытывать это неземное удовольствие снова и снова. Не надо думать, что это может быть грязно или больно. Это не более чем мифы от недоучек, неумех и торопыг, которые безо всякой подготовки и чтения реально полезных гайдов полезли с дубинами наперевес, обожглись, а потом испуганно затаились в кустах. Мы не такие. Мы любим секс и знаем, как им заниматься так, чтобы кайф ловил и подающий и принимающий.Никакого гипноза, просто несколько простых вещей, запомнить которые в силах даже человек с памятью, как у рыбки. Если вы хотите научиться заниматься анальным сексом правильно, так, чтобы у вас и вашего партнера крышу срывало от безумных оргазмов, читайте и просвещайтесь, ребятки. Нам скрывать нечего.

Правила безопасного анального секса

Правила, правила, правила. скукота? Подумайте еще раз. Мы собрали основные правила для безопасного секса, следуя которым, можно избежать всех негативных последствий при занятии аналом.Вы же не хотите, чтобы ваш первый раз стал и последним, а ваш ненаглядный партнер после неудачного, по вашей же вине, проникновения с криками сбежал куда-нибудь в Европу, где ребята, воспитанные на толерантности и уважающие крутой секс и чувства, приласкают и позаботятся о нем так, как он того заслуживает? Нет? Тогда поехали.

Психологические барьеры

Да, психология! Да, проговаривать! Прямо брать и ртом проговаривать все переживания и страхи, все нюансы процесса и все, что вы собираетесь делать. Старайтесь при этом не краснеть и выглядеть убедительно. Ваш партнер должен быть уверен, что доверяет себя в надежные руки и, что бы ни случилось, его не бросят один на один с болью, и он будет в безопасности. Поэтому сели, выпили вина, поговорили и начали готовиться.

Презервативы

Нужны не только для чистоты, как считают многие, но и для того, чтобы не думать о болячках и всевозможных неприятных последствиях. Причем, даже если вы и ваш партнер только-только проверились и на все сто уверены в непоколебимом здоровье, презервативы НУЖНО использовать. Другая миклофлора, болезнетворные кишечные палочки, микротрещины, через которые прекрасно передаются многие болячки, подстерегают вас на каждом шагу. Не берите очень тонкие презервативы, они рвутся на раз-два, особенно в те моменты, когда вы, уже набравшись опыта, начнете устраивать бешеные скачки.

Лубриканты

Смазки много не бывает. Вообще у каждого уважающего себя любителя попок должна быть коллекция лубрикантов под любое настроение. При выборе руководствуйтесь двумя правилами:

1. Смазка должна быть не жидкой, а обволакивающей по консистенции. Прекрасно зайдут и сберегут нежные стенки от повреждений смазки в виде геля или крема.
2. Смазка должна быть на водной, а не на силиконовой основе. Тогда она не разрушит стенки презерватива и обеспечит безопасность во время контакта

В остальном выбирайте на свой вкус: запах, цвет, интересные добавки с охлаждающим или разогревающим эффектом для любителей погорячее или лубриканты с обезболивающими для особо трепетных — выбор за вами. Возьмите партнера за ручку и устройте себе крутой шоппинг в ближайшем секс-шопе. Поверьте, это само по себе уже неслабо возбуждает.

Гигиена

Нужно ли следить за чистотой? Да. Так будет не только безопаснее, но и комфортнее для вас. Если голова не будет забита лишними переживаниями, вы сможете получить куда больше удовольствия. Чтобы все прошло как по маслу, придерживайтесь этих правил гигиены при анальном сексе:

1. Примите душ. Не только ваш партнер, но и вы не должны пренебрегать этим важным пунктом. Если это кажется пустой тратой времени, попробуйте принять душ вместе. Вы получите удовольствие от прикосновений к разгоряченному телу партнера под теплыми струями воды, а он разнежится и станет податливым и мягким, как воск.
2. Клизма нужна не всегда, но в первый раз ее лучше использовать. При регулярных практиках вы уже будете знать, когда можно обойтись без нее. Это зависит как от здоровья пищеварительной системы вашего партнера, так и от того, когда опорожнялся кишечник в последний раз.

Первый анальный секс

В первый раз заниматься сексом всегда волнительно, причем с каждым новым партнером вы всегда будете проходить этот напряженный момент. И от вашего спокойствия здесь зависит многое. От того, какие эмоции вызовет ваш первый момент близости, зависит дальнейшее развитие ваших отношений. Хорошо, если вы оба имеете какой-то опыт, но что делать, если вам достался девственник или вы до этого никогда не познавали радости анала? Не переживайте, честь быть первым не только требует внимательности и ответственности, но и дарит незабываемые впечатления. Вы не забудете эту страсть. Эти первые стоны наслаждения, которые никто не слышал раньше, и горящие благодарностью и благоговением глаза после яркого оргазма.

Чтобы первый анальный секс не стал причиной моральных и физических терзаний, следуйте нескольким простым правилам.

Не спешите

Не гонитесь за вожделенным проникновением. Да, мы в курсе, что у вас уже руки трясутся от предвкушения и не терпится засадить в столь желанную дырку как можно глубже, но сохраняйте рассудок! Перед вами неопытный партнер с девственной, неразработанной попкой. Не надо добиваться полного проникновения в первую же встречу. Растяните удовольствие.

Используйте пальцы

В самый первый раз, когда вы почувствуете, что ваш партнер расслабился и не напрягается, когда вы касаетесь его, нежно и аккуратно проникните пальцами в его горячую дырку. Вы должны быть очень медленны и ласковы. Говорите о том, что делаете сейчас и что собираетесь делать, чтобы партнер не начинал беспокоиться и слишком отвлекаться на непривычные ощущения. Главная задача сейчас — дать ему понять, что от присутствия чего-то в попе не возникает неприятных ощущений и боли. Самый действенный способ — довести его при этом до оргазма. Не усердствуйте пальцами, уделите внимание и оральным ласкам.

Игрушки

После того как достижение оргазма прочно создало в его голове цепочку «пальцы в попке=кайф», пришла пора более тяжелой артиллерии. И нет, речь сейчас не о том, о чем вы подумали, имейте терпение! Пришла пора маленьких резиновых дилдо, милых пробочек, вибраторов и прочих анальных бус и шариков. Одним словом, всех тех незаменимых помощников, которые помогут растянуть узенькую чувствительную дырочку и подготовить ее ко встрече с настоящим гигантом.

Готовность №1

И только после того, как вы поймете, что попка вашего партнера стала достаточно податлива, а он сам уже вместо страха испытывает интерес и недвусмысленно намекает на большее, пора переходить к решительным действиям. Абсолютно нормально, если подготовка к первому проникновению займет от нескольких дней до пары недель. В конце концов, о грядущем Апокалипсисе никто не оповещал, и торопиться совершенно точно некуда.

Инструкция

Советы о том, как надо заниматься анальным сексом, никогда не будут лишними. Каждый человек индивидуален, и предпочтения у всех разные. Кто-то любит жесткий секс, а кому-то подавай часовую прелюдию. Уверены, что вы сможете самостоятельно разобраться с этими особенностями. А мы подготовили для вас краткую универсальную инструкцию. Если вы будете следовать ей поначалу, то риск случайных ошибок и травм сведется к нулю.

1. Позаботьтесь о гигиене и наличии всех необходимых вещей под рукой — презервативов, лубрикантов, игрушек и т. д.
2. Хорошо возбудите партнера, не дайте ему остывать ни на секунду.
3. Попробуйте анилингус. При этом гладьте партнера по бедрам и ягодицам, следя за тем, как расслабляются после кратковременного напряжения мышцы сфинктра под мягким нажимом языка.
4. При первом проникновении (не важно, в первый или последующие разы) не спешите. Обязательно спрашивайте, что чувствует партнер, и будьте готовы остановиться или прерваться по первой же просьбе. От его комфорта зависит, вернетесь ли вы к этой аппетитной заднице снова, или эта дверца захлопнется навсегда.
5. Помните о ритме. Лучше медленные, но четкие движения, чем бессмысленная и беспощадная долбежка, которая не только опасна разрывами и трещинами, но и попросту может испортить все удовольствие и лишить вашего партнера заслуженного оргазма. Не будьте эгоистом, ваши старания окупятся с лихвой.
6. Меняйте позы. Смело экспериментируйте с углом и глубиной проникновения, а также с возможностью контроля над ситуацией. Не только тот, кто сверху, может рулить процессом. Дайте волю принимающей стороне, и, будьте уверены, он точно сумеет вас приятно удивить.

Секреты анального секса

Хотя наши советы ориентированы в первую очередь на аудиторию парней-активов, потому что на них лежит большая часть ответственности за происходящее, для пассивов у нас тоже есть несколько советов, а точнее проверенных хитростей и секретов анального секса, использование которых доставит вам немало сладостных минут.

Расслабьтесь

При проникновении никогда не пытайтесь зажаться. Если вы резко сожмете мышцы, а ваш партнер, не успев отреагировать, продолжит движение, вы можете получить травму. В случае, когда происходящее вам не нравится и причиняет дискомфорт, лучше, не паникуя, сообщить об этом партнеру. Положитесь на него. Поверьте, что самое страшное для него — причинить вам боль. Если же другого выхода нет, то попробуйте, максимально расслабившись, с силой вытолкнуть из себя пенис, подаваясь при этом вперед.

Играйте в команде

Попробуйте понять, какие действия сильнее возбуждают вашего парня. Кто-то любит максимальное давление, и легкое сжатие мышц вокруг члена заставит их стонать от наслаждения. Другие предпочитают полную свободу действий, тогда ваша задача — максимально расслабиться и получать удовольствие. А кому-то интереснее преодолевать постоянное сопротивление, поэтому им придется по вкусу, если вы будете норовить вытолкнуть из себя пенис. Испытайте все три подхода, чтобы почувствовать, какой именно подходит лучше.

Активы — вперед

Лучше будет, если первым испытает оргазм активный партнер. Если первым кончит пассив, то дальнейшие активные движение в его попке будут ему причинять неприятные ощущения. Поэтому сначала должен кончить тот, кто сверху, а потом, оставаясь внутри, довести до оргазма принимающего, например простимулировав его член рукой.

Анал — это вовсе не страшно, не сложно и не утомительно (если вы только не кувыркаетесь всю ночь напролет). Изучайте друг друга, слушайте, наслаждайтесь. Целый мир готов распахнуть перед вами врата в мир удивительных открытий и безумно долгих, ярких оргазмов!

Как быстро пережить расставание с парнем и идти дальше: советы психологов

Часто возникает ощущение, что вместе с отношениями рушится весь мир. Обычно это не так, но поверить в это, когда вы только расстались, практически невозможно. Расставание — жуткий стресс, и через него нужно уметь проходить. Основная задача в это время — позаботиться о себе, снять душевную боль и прийти в норму. Вы наверняка сейчас не представляете, как жить дальше, если бросил мужчина. Но я расскажу, как люди чаще всего переживают расставание с любимым человеком, как отойти, отвлечься, восстановиться и наконец начать жить заново.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Разные девушки приходят в себя после разрыва отношений по-разному — в основном, потому что по-разному обращаются со своей болью и грустью. Кто-то долгое время плачет в жилетку лучшей подруги, кто-то не выходит из дома и не хочет никого видеть, кто-то отрывается и зажигает так, чтобы на тоску не оставалось времени и сил (или с той же целью погружается в работу или учёбу), а кто-то тут же заводит новые отношения.

Ни один из этих способов нельзя осуждать, потому что человек в это время действует по мере своих возможностей. Но полезнее всего дать себе погрустить, погоревать по ушедшим отношениям, сделать выводы и потихоньку возвращаться к жизни. Это болезненно и неприятно, но только так можно спастись от пляски на граблях под названием «путаница в отношениях с бывшим», которая рискует начаться в любой момент и затянуть с головой. Если вы все вернуть, то читайте статью как влюбить мужчину, а если однозначно решили все забыть, то читайте дальше.

Справиться, если расстались совсем недавно — очень трудно. Но нужно заботиться о себе и придерживаться выбранной стратегии, чтобы пережить разлуку и не сломаться. Вот несколько способов:

• Дайте себе погрустить. Столько, сколько будет нужно, но минимум — несколько дней. Грустная музыка, слёзы, тонны бумажных платочков и абсолютно не конструктивные мысли — позвольте себе всё это. Плакать нужно, чтобы выпустить эмоции. Не перебарщивайте с трауром: вряд ли вам понадобится больше нескольких дней на активную фазу. Затем постепенно возвращайтесь к обычной рутине. Мысли о бывшем и печаль пока никуда не денутся, но вы начнёте заниматься чем-то ещё.
  Вы сможете работать, учиться, добиваться успеха, веселиться на вечеринках, наслаждаться жизнью и даже вступить в другие отношения. Это и есть горевание. Не бойтесь и не избегайте его — это единственный способ полноценно пережить уход парня и выйти из расставания здоровым человеком.
• Ощутите состояние «на дне». В какой-то момент, рыдая в ванной или бессмысленно уставившись в окно, вы поймёте, что хуже уже некуда, что это и есть точка невозврата. Это страшный момент, но именно после него можно начать подниматься вверх. Сфокусируйтесь на этом моменте, пройдите его сознательно. Поймите, что такое положение не вечно, а значит — пришло время подниматься со дна.
• Найдите опору в себе. Расставание — отличный опыт, чтобы убедиться, что по-настоящему у вас есть только вы. Всё остальное может исчезнуть в любой момент, как бы тревожно и грустно это ни звучало. Нужно ощутить, что вы сама себе лучшая подруга, мама и лучший утешитель.
  Нужно найти в самой себе силы пережить трудный этап. А для этого понадобится заботиться о себе, любить и немного баловать. Вспомните себя ребёнком и подумайте, что бы сделал кто-то из близких, увидев вас в таком состоянии. Посадил на колени, утешил, дал что-то вкусненькое, рассказал что-то хорошее, подбодрил? Ощутите тепло от такой заботы, которую можете получить. И которую можете дать себе сами. Только позаботившись о себе, вы найдёте силы справиться с трудностями.
• Не вините. Если инициатором разрыва был парень, вы наверняка начнёте думать, что недостаточно хороши. А если расстаться решили вы — мучиться чувством вины. Постарайтесь избежать и того, и другого. Не вините себя в том, что сделали или чего не сделали. Не вините в этом и партнёра. Вы попали в ситуацию, где поняли, что не можете быть вместе по какой-то важной причине — и это хорошая, пусть и грустная новость.
  С неподходящими людьми лучше расходиться. Позлитесь на себя или на парня, если хочется, но не давайте злости перейти в вину и навязать вам ответственность за разрыв. Вы не виноваты. И этот разрыв не делает вас худшим человеком или тем, кто не справился. Помните об этом, не отрицайте свою ценность.
• Найдите другую любовь. Это не призыв вступить в новые отношения, это совет вспомнить о других людях, которых вы любите и цените. Профессор психофизиологии Барбара Фредриксон называла любовь «микромоментами позитивного отклика» — теми мгновениями, когда мы чувствуем душевную связь и тепло по отношению к другим людям. Вам нужна поддержка. И обнять другого близкого, услышать от него что-то приятное или просто слова утешения — это неоценимая поддержка при расставании.
• Делайте что-то для себя. После разрыва жизнь часто меняется — и этим стоит воспользоваться. Прислушайтесь к себе: возможно, у вас появятся новые интересы. Или найдётся время и возможность на то, что в отношениях делать не удавалось. Увлекитесь новым хобби, займитесь самообразованием — это поможет отвлечься. Найдите группу по интересам— социальное взаимодействие будет для вас целебно. Новое хобби должно приносить радость и позитивные эмоции.
  Вы можете поставить себе квест перепробовать все «наполеоны» в городе, или заняться другим несерьёзным делом, приносящим удовольствие. Получая новый опыт, вы заметите, что чувствуете не только утрату, но и свободу.
• Перестройте планы. Когда вам полегчает и пара недель острой боли останутся позади, придёт время заново наладить свою жизнь под себя. Вы наверняка планировали что-то с партнёром, что теперь не кажется актуальным. Подумайте, чего вы хотели бы добиться из точки, в которой находитесь сейчас. Помечтайте. Поставьте цели и прикиньте, как их достичь.
• Сталкивайтесь с реальностью. Вам наверняка захочется выйти на связь с утраченной любовью, попробовать всё вернуть, увидеть, что он тоже страдает и хочет вернуть вас. Встретьтесь с ним или поговорите по телефону. Убедитесь, что восстановить отношения невозможно — никто из вас не изменился для этого и меняться не собирается. Такие столкновения нужны, чтобы быстрее отпустить человека. Они болезненны, но важны для того, чтобы расстаться с собственными надеждами.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

• Избавьтесь от напоминаний о прошлом. Выбросите или уберите вещи, которые напоминают о парне. Если он оставил что-то из своих вещей — избавьтесь от них в первую очередь.
• Если злитесь — распечатайте и сожгите совместные фото. Сделайте что-то демонстративное, что поможет вам самим поверить в расставание. Если над горящими фото захочется плакать — не сдерживайтесь. Так получится даже лучше.
• Делайте, ешьте, носите то, что раздражало вашего партнёра и нравилось вам. Устройте себе триумф свободы.
• Обновите что-нибудь. Стрижку, гардероб, постельное бельё или даже место жительства. Помогите себе ощутить вехи «до» и «после».
• Заботьтесь о внешнем виде. Делайте это с удовольствием — наслаждайтесь красивым маникюром, спа, эффектными нарядами и ярким макияжем. Просто потому, что не обязательно делать это ради кого-то, вы и ваше удовольствие — достаточная причина. Не запускайте себя после разрыва.
• Общайтесь. С друзьями, в интернете, на форумах, в группах по интересу или даже в терапевтических группах. Не обязательно страдать в гордом одиночестве — с обществом и поддержкой всё пройдёт легче.
• Сожгите мосты. Не только избавьтесь от общих вещей, но и удалите номер телефона, не заходите на его профиль в соцсетях. Оставьте прошлое в прошлом и прочувствуйте это.
• Смиритесь. Даже если вам кажется, что расстались по ошибке, что повод не такой уж и серьёзный — смиритесь с решением человека, уважайте его. Твёрдое принятие его позиции поможет удержаться, если бывший решит вернуться и попытается затянуть вас в воронку тех же отношений с теми же проблемами.
• Возрождайтесь. Жалейте себя поначалу, когда нужна будет забота. Но не забывайте, что вы не рождены быть несчастным. Держитесь подальше от позиции жертвы, верьте в свои силы и разрешайте себе действовать в своих интересах.
• Делайте добрые дела. Помогайте друзьям и родителям, делайте что-то хорошее для прохожих на улице. Побудьте волонтёром на каком-нибудь мероприятии, помогите приюту для животных, поучаствуйте в акции, защищающей чьи-нибудь права. Делая добро, мы испытываем радость.
• Занимайтесь спортом. После расставания наш мозг вырабатывает много кортизола — гормона стресса, от которого мы чувствуем усталость и вялость. Спорт поможет понизить уровень кортизола и вбрызнет в кровь адреналин и эндорфин. Именно они отвечают за энергичность и хорошее настроение.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Какие ошибки нельзя допускать

На тропе выживания после разрыва легко свернуть не туда, потратить время и силы на то, что в итоге никак не поможет, а то и сделает хуже.

Регистрируйтесь на сайте знакомств LovePlanet и ищите нового парня. А, чтобы пережить расставание здоровым образом, узнайте, чего не стоит делать:

• Не гоните мысли. Думайте всё что угодно, давайте существовать всему, что приходит в голову. Рано или поздно вы расстанетесь с этими мыслями, когда поймёте, что в реальности им нет места. Думать — не вредно. Вредно — реализовывать задуманное в такие моменты.
• Не вступайте в другие отношения. Вы находитесь в дисбалансе и нуждаетесь во внимании, тепле и ласке, но из-за эмоциональной путаницы не похожи на себя настоящую. Новая любовь выглядит как отличная возможность забыться, но с огромной вероятностью она закончится ещё большими страданиями.
• Не давите чувства и не ругайте себя за них. Не думайте, что вы сентиментальная дура, не запрещайте себе ощущать то, что с вами происходит, не бегите от этого.
• Не зависайте в профиле бывшего часами, разглядывая его фото и записи.
• Не играйте в миссис Марпл и не ищите поводов для расставания. Не устраивайте слежку, которая поможет определить, бьётся он там в тоске и агонии или уже веселится напропалую.
• Не стремитесь резко продемонстрировать в соцсетях, как у вас всё на высоте. Это дешёвый трюк, на который уже никто не покупается.
• Не пишите в своём или его профиле огромных писем обо всём, что думаете о нём и ваших отношениях. Писать такие письма полезно, но лучше либо хранить их при себе, либо сжигать.
• Не поливайте его грязью. Вы были вместе, вы выбрали его. Значит, оскорбляя его, вы оскорбляете и свой выбор, и саму себя.
• Не устраивайте партизанских войн. Не делите общих друзей на его и ваших, не пытайтесь настроить их против него.

Теперь вы во всеоружии и знаете, какие ошибки допускать не нужно. Чтобы окончательно забыть обидчика, заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств, ищите нового парня и никогда не вспоминайте бывшего.

Расскажите в комментариях:

1. Чем вы обычно радуете себя после расставания?
2. Как долго грустите?
3. Какие мысли помогают вам прийти в себя?

Как пережить расставание с любимым мужчиной: почему сложно отпустить, чего делать нельзя, как жить дальше

Разрыв отношений всегда дается нелегко, причем в такой ситуации совершенно не важно, кто стал его инициатором. Как пережить расставание с любимым мужчиной? Чтобы легче перенести это печальное событие и избежать продолжительной депрессии, следует прислушаться к советам опытных психологов.

Как пережить расставание с любимым человеком

Каждому знакома горечь расставания с любимым, когда ставший за время отношений родным человек, вдруг собирает вещи и уходит, разбивая надежды на совместное счастье. Грусть, пустота, разочарование и обида охватывают душу.

Человек в такие моменты терзает себя переживаниями и вопросами: как пережить разрыв отношений, что делать, чтобы снова поверить в любовь, как сделать шаг навстречу новой жизни?

Позитивное мышление на 60% ускорит процесс

Специалисты советуют перестать жить прошлым и отпустить любимого, попытавшись найти в расставании положительные стороны.

Почему сложно отпустить

Душевную боль, которую человек испытывает в момент расставания, перенести нелегко. Психологи объясняют такую реакцию наличием нескольких причин.

Как вернуть любимого мужчину, если он не хочет даже общаться – заговор.

К основным относятся следующие:

• Искренность чувств – когда место в вашем сердце и мыслях занято единственным человеком, очень сложно понимать, что отношения могут закончиться. Любовь не проходит сразу после разрыва, для этого необходимо время. Эмоциям нужно остыть, поэтому расставание с любимым – длительный и тяжелый процесс,
• Чувство привязанности к любимому – если партнеры долго были вместе, они верили друг другу, поэтому очень тяжело сразу осознать, что все закончилось и отношения уже не вернуть,
• Боязнь одиночества – нередко случается, что после того, как любимый человек уходит, вторую сторону настигают разочарование и печаль, которые негативно отражаются на самооценке и адекватном восприятии собственной личности. Человека начинают гложить сомнения: «А если я больше никого не полюблю?», «Что, если мне суждено всю оставшуюся жизнь провести в одиночестве?» и тому подобное. Такие мысли опустошают и затягивают стрессовое состояние,
• Самоистязание – ключевой момент, заставляющий прокручивать в голове процесс расставания снова и снова. Брошенная сторона начинает вспоминать светлые моменты совместной жизни, просматривать фотографии, слушать грустную музыку – это приводит к тому, что человек постоянно живет прошлым, которое уже не вернуть, а это подавляет еще сильнее.

Посмотрите видео. Как пережить расставание с мужчиной, парнем, мужем?

Этапы принятия

Психологи заявляют, что срок, в течение которого человек переживает расставание с любимым, может продлиться до трех лет. В данном случае важную роль играет психотип конкретной личности.

Нужно научиться осознавать, что такие периоды в жизни всегда становятся тяжелыми.

Чтобы принять это утверждение, следует рассмотреть основные стадии принятия, которые свойственно переживать человеку после разрыва.

Как пережить расставание с любимым человеком – советы психолога.

Отрицание

В такие моменты человеческое сознание отказывается принять тот факт, что случилось что-то печальное.

К примеру, брошенная женщина еще не понимает, как перенести разрыв с любимым мужчиной. Ей легче в таком случае отрицать, что отношения закончены.

Она не хочет отпускать родного человека, стараясь найти способ, который поможет вернуть чувства. Девушка надеется и верит, что ситуацию можно исправить, если она начнет действовать.

Брошенного человека может поглотить чувство ненависти к бывшему партнеру. Горечь и чувство жалости к себе не отпускают женщину на этой стадии принятия.

Сделка

Девушка пытается привлечь к процессу высший разум, обращаясь к провидению с просьбами помочь.

Она просит исправить положение и вернуть отношения с любимым мужчиной, испытывая надежду на то, что высшие силы могут это сделать.

Женщина в такие моменты дает разные обещания, пытаясь доказать, что никогда больше не повторит прошлых ошибок и не прогневает небеса.

Как пережить расставание с мужем?

Депрессия

Когда человек не понимает, как перенести разрыв отношений, победить апатию и тяжелые мысли помогут советы тех людей, которые переживали подобные ситуации.

В такие моменты девушка концентрируется исключительно на себе, постоянно анализирует собственные чувства, становясь равнодушной к происходящему вокруг.

Победить ситуацию не получится, даже если приложить к этому максимум усилий. Осознав, что борьба за отношения с мужчиной – бессмысленна, женщина оказывается в глубокой депрессии.

Принятие

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Что нужно для этого сделать?

Как уже было отмечено, сначала необходимо принять данный факт.

Лишь пройдя стадию принятия, человек переходит к личностному росту, а душевные терзания начинают медленно отступать.

Чего делать нельзя

Современное общество привыкло мыслить стереотипами. Это касается и вопроса о том, как пережить расставание. Зачастую такие рекомендации только ухудшают сложившуюся ситуацию.

Наиболее популярные «советы» таковы:

• Немедленно утешить себя в объятиях другого мужчины. Это наиболее распространенное и губительное заблуждение, которое может настигнуть брошенную женщину. Возможно, вначале вы почувствуете себя лучше. Но это не избавит от тоски. В дальнейшем вы только спровоцируете еще большее развитие депрессии,
• Попытка найти утешение в алкогольных напитках. Естественно, пользы вашему здоровью это не принесет. Кроме того, на душевном состоянии такой метод тоже положительно не отразится. В результате злоупотребления спиртным, к переживаниям добавиться лишь головная боль,
• Уход в себя. Человек в таком случае отключает телефон, ограничивает общение с окружающими. Не следует забывать, что родные и близкие нуждаются в вас. Не прерывайте связь с ними на длительный срок. Не убеждайте себя, что разрыв с любимым мужчиной – временное явление. Смиритесь и попытайтесь это принять. Лучший выход в такой ситуации – отпустить, забыть обиды и не провоцировать негатив,
• Не поддавайтесь уловкам, которые посылает мозг. Человеческий разум многогранен и сложен. Иногда, даже если мы не желаем вспоминать о чем-то, мозг неожиданно выдает именно то, что мы намеренно стараемся забыть.

Когда происходит разрыв с любимым, человек часто предается воспоминаниям о прошлом: счастливые моменты, пережитые вместе, радость от взаимной любви и понимания. Однако это только иллюзии. Не старайтесь вернуться к прошлому, этого уже не случится.

Переключите свое внимание на те вещи, которые вызывают у вас неподдельный интерес именно сейчас. Спустя время, негативные воспоминания оставят вас, ну или хотя бы перестанут так тревожить.

Как пережить развод с мужем – советы психолога.

Как легче пережить расставание с любимым человеком

Чтобы пережить тяжелый разрыв с любимым мужчиной, потребуется немало времени. Вам придется учиться жить заново, уже без него. Для этого необходимо запастись терпением и силами.

Постарайтесь понять, что прошлое не вернется, даже если вы страстно этого желаете.

Не ищите виноватых в сложившейся ситуации, стройте свою жизнь так, чтобы из нее как можно быстрее ушли переживания и мысли о любимом человеке. Может быть, в дальнейшем вы сможете стать друзьями, но на данный момент лучше выбросить из головы все мысли о нем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Как пережить расставание? Девять точных шагов.

После долгих отношений

Пережить расставание с любимым мужчиной помогут жизненные перемены, поиск нового увлечения, занятие хобби.

При этом вовсе не требуется переворачивать привычный уклад с ног на голову, ведь иногда достаточно незначительных перемен, которые подарят положительные эмоции.

Самые популярные способы, которые помогут пережить боль после расставания, заключаются в следующем:

• Смена имиджа – как считают психологи, внешние перемены могут воздействовать на жизнь после разрыва с любимым, помогая в кратчайшие сроки ее изменить. Попробуйте сделать новую стрижку, перекрасить волосы, изменить стиль в одежде, пересмотреть и обновить свой гардероб,
• Спорт – занятия фитнесом или даже простая зарядка, сделанная в домашних условиях, поднимут настроение, подарят бодрость и обеспечат позитивной энергией. Кроме того, такой способ помогает держать свое тело в отличной форме, а это способствует развитию уверенности в себе,
• Шопинг – для представительниц прекрасного пола этот метод борьбы со стрессом является одним из лучших. Новый гардероб положительно подействует на ваше состояние, это поможет быстрее забыть о прошлом и непременно поднимет настроение. Поход по магазинам вместе с подругами позволит отлично провести день и приобрести новые вещи – стильные и красивые,
• Займитесь ремонтом – этот процесс сможет отвлечь от негативных мыслей, а также поможет внести в свою жизнь перемены. Займитесь перепланировкой, обновите интерьер, избавьтесь от мебели, напоминающей о прошлом, так вы создадите собственную зону комфорта,
• Заведите новые знакомства. Появление новых людей важно для поддержания жизни, саморазвития и получения нового опыта. Пригласите новых знакомых к себе домой и проведите вечер весело и приятно, это вернет вам стремление жить и двигаться дальше,
• Отвлекайте себя от негатива: почаще ходите в кино, театр, посещайте различные мероприятия. Так вы сможете вдохновиться и стать ближе к прекрасному, а это обязательно поможет быстрее пережить расставание с любимым мужчиной. Кроме того, духовное саморазвитие – важная составляющая для разносторонней личности,
• Читайте хорошие книги – это поможет пересмотреть отношение к происходящему, получить позитивные эмоции и найти в себе стремление к новой, счастливой жизни. Займитесь самообразованием, попробуйте изучить основы психологии или остановите выбор на классической литературе, которая поможет по-новому взглянуть на себя и сложившуюся ситуацию,
• Заведите питомца. Возможность заботиться о ком-то поможет пережить расставание с любимым как можно быстрее. Вас перестанет одолевать чувство одиночества, ведь дома вас будет встречать любимый зверек, который разбавит своим присутствием скучные вечера и поднимет настроение.

О самоуважении

Как пережить разрыв в любимым? Подумайте о себе. Если вы себя не цените, то никто не сможет внушить вам, что вы уникальны и неповторимы, даже при огромном желании.

Не забывайте, что постоянно бросать человека могут лишь из-за его собственных неудовлетворенных потребностей:

• Стремление быть защищенной. Такие девушки мечтают стать женами олигархов. Если вы полагаете, что без мужа прожить не удастся, специалисты советуют подумать над тем, что свои потребности нужно удовлетворять собственными силами, а не при помощи супруга. Когда появится ребенок, вам нужно будет заботиться еще и о нем. Обратитесь к психологу, если пережить расставание с любимым трудно именно по этой причине,
• Желание получать любовь. Лишь вместе в партнером вы чувствуете себя полноценной женщиной. Вы думаете, что становитесь личностью исключительно рядом с мужчиной. Полюбите себя такой, какая вы есть. Нельзя создать крепкий союз, если вы не цените себя.

О смене обстановки

После разрыва отношений необходима смена обстановки. Так вы сможете все проанализировать и восстановиться эмоционально.

Лучший вариант – на время покинуть город.

При этом помните, что не нужно заниматься самобичеванием, лучше подумайте о дальнейшей жизни.

Как пережить развод с мужем, если еще любишь?

Всегда старайтесь найти позитивные стороны в происходящем, учитесь на собственных ошибках. Это поможет избежать многих неприятностей в следующих отношениях с мужчиной.

Советы психолога

Любой человек можете пережить боль расставания, но для этого потребуется время и силы.

Победить проблему поможет анализ ситуации и понимание того, что отношения закончены, а вам нужно двигаться к покорению новых вершин.

Чтобы легче перенести разрыв, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Не живите прошлым. Если любимый ушел, у него были на это основания: чувства ушли, он полюбил другую, ему надоели постоянные ссоры. Поймите, что если мужчина захотел расстаться, держать его не нужно – отпустите. Это нелегко, но о прошлом необходимо забыть. Только так вы сможете вернуться к полноценной жизни,
• Исключите негатив. Отрицательные эмоции отражаются на здоровье, причем не только психическом, но и физическом. Не думайте о мучениях, которые породил разрыв, перестаньте ненавидеть бывшего. Не провоцируйте себя на постоянные переживания, не стоит понапрасну лить слезы,
• Почаще проводите время с родными и близкими. Не уходите в себя, это не поможет. Старайтесь посвящать все свободное время друзьям и родственникам, с которыми вы раньше так редко виделись. Расскажите о своих чувствах, это поможет успокоиться. Близкие обязательно поймут и поддержат, так вы вернете чувство уверенности в себе и проще переживете расставание,
• Дайте себе установку на светлое будущее. Поймите, что расставание – это не только боль, но и зарождение нового жизненного этапа, где вас ждут новые люди, общение, отношения. Перестаньте грустить, шагните на встречу новой жизни, осознайте, что вы достойны любви. Будьте позитивны и получайте удовольствие от каждого прожитого дня.

Форум

Данной теме посвящено множество форумов.

Там тоже есть хорошая возможность почерпнуть полезную для себя информацию:

• Потерпите. Отпустит. Подумайте о себе, почитайте книги, станьте взрослее. Мне в свое время помогли форумы, которые я все время изучала. И чем чаще я знакомилась с другими ситуациями, тем сильнее понимала, что мои проблемы – не такие уж и сложные,
• Мне тоже довелось пережить разрыв, отношения были продолжительные. Разбегались, снова сходились. Но одним поступком он поставил жирную точку. Спустя полгода стало проще, я нашла новые интересы и хобби, о мужчине еще думаю, но уже не с такой болью. Поверьте, все наладится, отвлекитесь,
• Рыться в себе перестанете, но не скоро, я тоже это делала, а потом осознала, что это бесполезно и приняла ситуацию. Вам нужно отпустить плохие мысли и жить дальше.

Молитва

Основная проблема при расставании – постоянные мысли о любимом. Лучшим способом побороть навязчивые размышления может стать короткая молитва. Ее нужно повторять до тех пор, пока боль не утихнет.

Убивайте негатив, произнося такие слова: «Господи, благослови этого человека!». При этом от души желайте мужчине добра и счастья.

Действие таких молитв можно объяснить с психологической точки зрения.

В 70% случаев молитва придает душевных сил

Преследующий нас после расставания негатив – это злость, ненависть. Вы можете быть глубоко обижены, при этом иногда хочется привязать мужчину насильно или у вас появляется стремление к мести и наказанию обидчика. Это полная противоположность любовным чувствам. А когда против негативной мысли мы используем позитивную, зло непременно проигрывает.

Как жить дальше

Разрыв отношений с любимым порождает не только душевную боль и страдания.

Посмотрите видео. Расставание без боли.

Даже в такой печальной ситуации можно найти положительные стороны:

• Разрыв спасает от неискренних или исчерпавших себя отношений,
• Он помогает научиться разбираться в людях и собственной жизни.

Все знают, что в жизни любого человека случаются и беды, и радости. Самое грамотное отношение к расставанию с любимым – восприятие этого события как очередного жизненного этапа. Нужно помнить, что обязательно последуют новые знакомства и встречи.

Расставание часто приводит к потере уверенности в себе, тем более, если чувства к партнеру совсем не остыли. Но при этом такая ситуация поможет научиться бороться с невзгодами и поспособствует развитию личности.

Как пережить предательство любимого человека – советы психолога.

Конечно, вам предстоит узнавать что-то новое, привыкать жить без родного мужчины. Но со временем печаль отступит, и тогда вы поймете, что жизнь на этом не закончена, а впереди ждет еще много радостных и светлых моментов.