Проблемы в сексе у мужчин и методы борьбы с ними

Причины снижения потенции у мужчин в разном возрасте

Понятие «проблемы с потенцией» достаточно емко. Это нестабильная или слабая эрекция, преждевременная или слишком задержанная эякуляция – факторы, препятствующие проведению нормального полового акта и получению от него удовлетворения. Причины нарушения потенции могут быть вполне безобидными и легко устраняемыми, но в ряде случаев окончательно решить их невозможно.

Причины проблем с потенцией

Потенция зависит и от физического, и от психологического состояния мужчины. Сохранение эрекции в течение полового акта обеспечивается правильным функционированием нервной системы, сосудов и сердца, скорости и качества обменных процессов. Снижение потенции часто сопровождается дополнительными симптомами, по которым можно предположить причину проблемы.

Сосудистые патологии

Хорошая потенция подразумевает полную и стабильную эрекцию. Качество кровенаполнения полового члена напрямую зависит от состояния вен и артерий. Основные сосудистые патологии, провоцирующие проблемы с потенцией:

  1. Отложение кальциевых солей на стенках и клапанах сосудов.
  2. Патологическое сокращение мускулатуры сосудистых стенок из-за интоксикации, стресса, нарушения нервной регуляции, злоупотребления кофеином, гиподинамии.
  3. Атеросклероз – сужение сосудистого русла вследствие холестериновых отложений.

Предпосылками для развития вышеперечисленных заболеваний нередко являются вредные привычки – курение и алкоголизм. При вдыхании никотина сосуды на короткое время расширяются, затем спазмируются одновременно с повышением давления. Токсины табачного дыма поражают внутренние оболочки сосудов, нарушают жировой обмен, склеивают тромбоциты, сгущают кровь, ухудшают проводимость нервных путей. Данные факторы провоцируют проблемы не только с потенцией, но и со здоровьем в целом.

Алкоголь может поспособствовать расширению сосудов и расслаблению нервной системы. Существует даже теория о том, что у пьющих не бывает атеросклероза, поскольку этиловый спирт растворяет жиры. Однако для этого пить его придется в таком количестве, что положительный эффект очищения сосудов нивелируется развитием жировой дистрофии печени и сердца, а также высоким риском кровоизлияния в головной мозг. Интоксикация печени также приводит к нарушению метаболизма эстрогенов – количество женского гормона увеличивается, поскольку замедляется процесс его распада.

К алкогольным и табачным токсинам очень чувствителен сперматогенный эпителий, составленный клетками Сертоли, которые связаны механизмом локальной регуляции с клетками Лейдига. При регулярном приеме спиртного снижается синтез собственного тестостерона и продуцирование сперматозоидов. Алкоголь также нарушает взаимодействие между нервными клетками, что пагубно отражается на потенции и либидо в целом (больше информации о влиянии алкоголя на мужскую потенцию).

Причиной нестабильной эрекции может быть венозная утечка – когда вена, отводящая кровь от члена, недостаточно пережимается наполненными кавернозными телами. Половое влечение и возбуждение во время секса при этом не снижаются. Причиной венозной дисфункции служат вышеупомянутые факторы.

Сосудистое происхождение проблем с потенцией могут подтвердить дополнительные симптомы: онемение, покалывание на отдельных участках кожи, бледность, периодические головокружения, повышенное давление.

Сахарный диабет

По статистике порядка 33% проблем с потенцией возникают при сахарном диабете второго типа. Данное заболевание диагностируется у каждого второго мужчины из числа обращающихся к врачам по поводу сексуальных расстройств.

Диабет оказывает негативное влияние на потенцию сразу по нескольким направлениям:

  • Нарушение проходимости сосудов из-за утолщения их стенок, микротромбозов, гипертрофии эндотелия;
  • Повреждение нервов. Нервная ткань крайне чувствительна к нарушению кровоснабжения. В итоге клетки гибнут, а их регенерация не происходит из-за метаболических сбоев, вызванных диабетом. Поражаться может как периферическая (спинной мозг), так и автономная нервная система;
  • Снижение уровня тестостерона.

Наряду с нарушением потенции, одним из первых симптомов диабета являются периодические покалывания в ногах, онемение некоторых участков, болезненность в местах прохождения нервных стволов.

Гормональные патологии

Проблемы с потенцией могут возникнуть у мужчин, страдающих дисфункцией щитовидной железы. Избыточное количество ее гормонов приводит к увеличению уровня связывающих тестостерон глобулинов и эстрадиола. В результате женский гормон начинает превалировать, что приводит к проблемам с потенцией, повышенной нервозности. Недостаточность щитовидной железы влечет замедление обменных процессов, что проявляется снижением полового влечения, ухудшением эрекции, суставными болями, лишним весом. Отсутствие адекватной терапии данной патологии у подростков приводит к нарушению потенции в зрелом возрасте.

Одной из частых причин проблем с потенцией является снижение уровня тестостерона на фоне повышения количества эстрогенов. Самым банальным провоцирующим фактором является лишний вес, причем достаточно одного «пивного» живота. Жировые клетки абдоминальной области активно синтезируют ароматазу – фермент, конвертирующий тестостерон в эстроген. Одновременно повышается уровень белков, инактивирующих мужской половой гормон.

Для изучения инфографики кликните на изображение

Проблемы с сексом нередко бывают у мужчин, которые регулярно недосыпают. Если на сон остается меньше 7-8 часов, тестостерон может снизиться в 2 раза.

Плохая потенция – естественное явление у бодибилдеров («качков») после отмены стероидных препаратов, принимаемых для набора мышечной массы и повышения выносливости. Когда в организм поступает синтетический тестостерон, выработка собственного замедляется или вовсе прекращается (можно заметить по уменьшению размера яичек). Пока мужчина «на курсе», с его потенцией все в порядке. После отмены нередко приходится принимать меры по ее восстановлению.

Нейрогенные патологии

Эрекция обеспечивается взаимодействием психогенных и рефлекторных факторов. Сексуальный импульс формируется в коре головного мозга под влиянием воображения или внешних возбудителей, затем он передается в поясничный спинномозговой отдел, откуда поступает непосредственно к половому члену – механизм психогенной эрекции. При физической стимуляции импульс транслируется в другом направлении – от точки воздействия (эрогенной зоны) к половым центрам спинного мозга. Так возникает рефлекторная эрекция. То есть если мужчина не возбуждается без физической стимуляции, то возможно причина в нарушении работы гипофизарно-гипоталамической системы головного мозга. Если и при воздействии на эрогенные зоны эрекция слабая и нестабильная, то вероятно поражение поясничного отдела спинного мозга.

Резкое снижение потенции может быть вызвано защемлением в спине. От каждого позвонка отходят пучки нервных окончаний, сдавление которых грыжами или вследствие травм приводит к нарушению функционирования соответствующей области иннервации. За потенцию отвечают 2-4 сегменты крестцового отдела. Повреждение спинного мозга на данном уровне также приведет к эректильной дисфункции. У мужчин, часто занимающихся мастурбацией или сексом, может произойти истощение поясничных половых центров, что неизбежно вызовет проблемы с потенцией (подробнее о влиянии мастурбации на потенцию).

Другие физиологические причины снижения потенции

Неполная эрекция может быть вызвана повреждением структуры кавернозных тел полового члена: рубцевание вследствие воспалений, вызванных инфекциями, интракавернозными инъекциями, травмами, болезнью Пейрони.

Болевые ощущения во время полового акта возможны при простатите или колликулите. Длительное воспаление простаты приводит к атрофии ее тканей и снижению уровня тестостерона в биоактивной форме.

Пагубное влияние на потенцию оказывают некоторые медикаменты, например:

  1. Трициклические антидепрессанты.
  2. Антиандрогенные гормональные средства.
  3. Препараты для снижения давления.

Популярные препараты для снижения давления

Некоторые травы хотя и незначительно, но могут понизить потенцию: душица, перечная или кудрявая мята, корень солодки.

Хирургические операции в районе малого таза (особенно трансуретральные) часто становятся причиной эректильной дисфункции. Временное нарушение потенции почти всегда возникает после инструментальных трансуретральных исследований.

Психологические причины

Психологические проблемы могут привести к снижению потенции в любом возрасте. Наиболее часто нарушение провоцируют два фактора:

  • Длительная депрессия, при которой мужчина теряет вкус к жизни и желание вообще чем-либо заниматься. Причиной подобного состояния нередко бывает потеря работы и неудача с поиском новой;
  • Хронический стресс, вызванный нерешенными вопросами в личной жизни или на работе. В такой ситуации уровень стрессовых гормонов постоянно повышен, либидо автоматически снижается.

Резкое ослабление потенции может произойти после сильного нервного потрясения или оскорбления со стороны партнерши. В зависимости от дальнейшего развития событий половая дисфункция может быть временной или перерастает в хроническую форму.

Проблемы с потенцией в разном возрасте

Для каждой возрастной категории мужчин можно выделить свой характерный набор причин ухудшения потенции:

  • 18-20 лет: излишнее волнение, синдром тревожного ожидания. В раннем возрасте психика особенно подвижна из-за гормональной перестройки (подробнее о проблемах с потенцией у молодых);
  • 30-40 лет: застойные процессы, начинающиеся проблемы с сосудами, хронический стресс, простатит;
  • 50-60 лет: возрастное снижение тестостерона, сахарный диабет, хронический простатит, атеросклероз, прием медикаментозных препаратов.

При диагностике возраст пациента является важным фактором, позволяющим обозначить круг возможных причин проблем с потенцией.

Диагностика

Если нарушения потенции приобрели систематический характер, то следует обратиться к урологу либо андрологу (другие врачи по мужским проблемам). Изначально важно исключить физические патологии, для чего проводится ряд исследований:

  1. Анализ крови на гормоны, уровень сахара.
  2. Забор биоматериала для выявления ЗППП.
  3. Допплерография сосудов члена и малого таза.
  4. Определение качества иннервации члена.

По результатам опроса и предварительных анализов врач назначает лечение или направляет пациента к профильным специалистам – неврологу, эндокринологу, психологу.

Лечение

Почти во всех случаях нарушений потенции эффективными оказываются ингибиторы ФДЭ-5 (например, «Виагра»). Данные средства за короткое время вызывают существенное усиление эрекции, что помогает преодолеть психологические барьеры, улучшает функционирование сосудов, способствует восстановлению формы кавернозных тел, возвращению нормальных половых рефлексов. Самостоятельный прием таблеток чреват серьезными побочными эффектами.

При эндокринных нарушениях прописываются гормональные лекарства, нормализующие уровень тестостерона. Это могут быть либо стимуляторы производства собственного гормона (например, для лечения спортсменов после стероидов), либо гормонозаместительная терапия (чаще применяется для мужчин после 50 лет).

Проблемы с потенцией, вызванные сосудистыми спазмами, решаются приемом миотропных спазмолитических препаратов. Нормализовать функционирование сосудов в ряде случаев помогает курсовой прием «Импазы» (гомеопатическое средство). Расширению артерий способствуют альфа-адреноблокаторы («Йохимбин», «Фентанил»).

БАДы и питание

Рынок БАДов перенасыщен различными средствами для повышения потенции. Предпочтение лучше отдать препаратам, содержащим проверенные компоненты, эффективность которых исследовалась и была подтверждена (мы обозревали их в этой статье). К таковым относятся:

  • Икариин (горянка);
  • Трибулус (якорцы стелющиеся);
  • Эврикома длиннолистная;
  • Аминокислоты;
  • Витамины Е, С, А, группы В;
  • Цинк, селен, магний.

Активность данных компонентов направлена на ускорение кровотока, очищение и расширение сосудов, улучшение нервной проводимости, стабилизацию гормонального фона. Цинк способен подавлять активность ароматазы, поэтому особенно полезен полным мужчинам и тем, кто принимает ароматизирующиеся препараты тестостерона.

Эффект от приема биодобавок может снижаться из-за вредных привычек. В большинстве случаев для улучшения потенции достаточно просто прекратить курить и регулярно выпивать.

Биодобавки будут работать эффективнее, если правильно сбалансирован рацион. Следует исключить сладкие газированные напитки, фастфуд, кондитерские изделия на основе трансжиров. Организму гораздо нужнее качественный белок и клетчатка.

Физическая активность

Физическая форма оказывает прямое влияние на потенцию. Пассивный образ жизни – это не только сниженный тонус мышц, но и развитие застойных процессов в области малого таза. Посещение спортзала и регулярная работа с умеренными весами – эффективный способ улучшить потенцию путем усиления кровотока и стимуляции выработки тестостерона. Наиболее действенны обычные приседания, которые можно выполнять и в домашних условиях (больше информации об упражнениях для усиления потенции).

Самый простой вариант тренировки – упражнения Кегеля, которыми можно заниматься в любом месте. Укрепление интимной мускулатуры позволит не только усилить потенцию и управлять эякуляцией, но также послужит профилактикой простатита.

Если потенция ослабла вследствие психологических проблем, то решить их можно либо самоанализом и тренингами, либо обращением к психотерапевту. При хронических стрессах важно качественное физическое расслабление. Хорошими вариантами являются баня, иглорефлексотерапия, плавание, массаж.

Профилактика проблем с потенцией

Самой эффективной и доступной мерой профилактики нарушений потенции является забота о сосудах: отказ от курения, регулярная физическая активность, прием витаминов. Со стрессами и депрессиями бороться сложнее (однако можно научиться с ними работать). Можно попробовать легкие антидепрессанты на травах. Повысить тонус помогает настойка женьшеня.

Во избежание развития серьезных заболеваний полезно раз в полгода сдавать кровь на сахар и гормоны. При подозрении на урологические патологии нужно сразу обращаться к врачу, не дожидаясь их перехода в хроническую стадию.

Таблица нормальных показателей анализов на гормоны у мужчин

Заключение

Проблемы с потенцией обычно начинаются постепенно. Неудачные половые акты несколько раз подряд – повод принимать меры. Коррекции питания и регулярных упражнений не всегда бывает достаточно, поэтому не следует пренебрегать помощью специалистов.

Гиперсексуальность

Повышенное половое влечение может стать патологическим.

Что такое гиперсексуальность

Гиперсексуальность – состояние, характеризующееся повышенным половым влечением (либидо), приводящее к высокой потребности в сексуальном удовлетворении. Чрезмерно высокий уровень либидо может быть вариантом нормы в период полового созревания или для конкретного человека, симптомом органической патологии центральной нервной и эндокринной системы, симптомом психического заболевания или следствием психологических проблем.

Гиперсексуальность, обусловленная различными причинами, диагностируется у 3-6% основной популяции.

Патологическая гиперсексуальность

Половое влечение – комплексное явление, находящееся под контролем центральной нервной системы, половых желез, высшей нервной деятельности (самосознания). В норме человек способен контролировать своё сексуальное поведение. Как пример можно привести гиперсексуальность в юношеском возрасте. Несмотря на очень высокий уровень половых гормонов в период полового созревания, сексуальное поведение регулируется общественными нормами, сознанием, страхом перед негативными последствиями сексуальных контактов: осуждением родителей и окружающих, нежелательной беременностью, венерическими заболеваниями.

Патологические формы гиперсексуальности, характерные для органических заболеваний центральной нервной системы или психических расстройств, отличаются полным отсутствием каких-либо “рамок”. Секс превращается в доминирующую потребность, ради удовлетворения которой больной согласен на всё, пренебрегая опасностью заразиться инфекционными заболеваниями, передающимися половым путём, повседневными обязанностями, карьерой, семьей.

Читайте также:  Как вылечить алкогольную зависимость

Причины гиперсексуальности

Первичная или врожденная гиперсексуальность

Причины первичной гиперсексуальности, не связанной с психическими нарушениями, употреблением психоактивных препаратов, эндокринными заболеваниями или патологиями центральной нервной системы, до сих пор точно неизвестны. Несмотря на это, достоверно известно, что особенности сексуального поведения часто зависят от полиморфизма (вариаций) генов, определяющих ту или иную сторону личности.

Например, в ходе исследований были выяснены интересные факты: лица, практикующие незащищенный секс, имеют характерный набор генов, отличающийся от такового у людей, предпочитающих использовать презервативы. Схожая зависимость была обнаружена другими учёными, обнаружившими связь между количеством половых партнёров за всю жизнь человека и полиморфизмом гена-транспортера дофамина.

Большинство учёных считают, что гиперсексуальность определяется генетическими особенностями и влиянием окружающей среды. В данном случае в качестве окружающей среды выступает социум.

Вторичная гиперсексуальность

Гиперсексуальность как симптом может наблюдаться при наличии следующих патологий:

  • Маниакально-депрессивный психоз или биполярное расстройство
  • Синдром гиперактивности с дефицитом внимания
  • Олигофрения
  • Шизофрения
  • Деменция, связанная с болезнью Альцгеймера, другими диффузными поражениями центральной нервной системы
  • Употребление наркотических и психоактивных препаратов (применяющихся для лечения болезни Паркинсона)
  • Последствия перенесенных хирургических вмешательств на головном мозге (особенно на лобных и височных долях)
  • Травмы головного мозга и черепа
  • Опухоли ЦНС.

Формы гиперсексуальности

Общепринятая классификация гиперсексуальности отсутствует. Существует несколько подходов, рассматривающих гиперсексуальность как вариант нормы, сексуальную зависимость, навязчивое состояние или обсессивно-компульсивное расстройство личности, манию. В одном ученые единогласны: четко дифференцируется физиологическая и патологическая гиперсексуальность.

Детская гиперсексуальность

Определение повышенного интереса к своим половым органам и отношениям между полами в раннем детском возрасте часто неудачно называют детской гиперсексуальностью. Это нормальный этап взросления, позволяющий ребёнку лучше понять строение своего тела.

В действительности гиперсексуальность у детей часто является симптомом психических заболеваний или проявлением психологических проблем. Главное отличие физиологически обусловленного интереса к естественным отверстиям в теле человека от патологической гиперсексуальности – фиксация психики на сексуальных отношениях в виде разговоров (употребление неприличных выражений, означающих половые органы или половой акт) или действий (постоянные прикосновения к своим половым органам, попытки самостимуляции, мастурбация, навязчивый интерес к половым органам окружающих). Данные симптомы усиливаются тогда, когда ребёнок находится в состоянии психического возбуждения, расстроен, испуган, или испытывает другие негативные эмоции.

Биполярное расстройство или маниакально-депрессивный психоз – основное психическое расстройство, ответственное за патологическую гиперсексуальность у детей. Кроме того, гиперсексуальность может быть признаком психологических проблем, возникающих из-за дефицита внимания со стороны родителей, разлада в семье.

Гиперсексуальность у подростков

Как и у детей младшего возраста, гиперсексуальность у подростков может носить как физиологический, так и патологический характер. В первом случае повышенный интерес к половым отношениям, сопровождающийся сексуальным возбуждением, эротическими фантазиями, переживаниями, мастурбацией, обусловлен функциональными изменениями в эндокринной системе, характерными для полового созревания.

Патологическая гиперсексуальность у подростков может быть обусловлена психическими расстройствами и патологиями: умственной отсталостью, шизофренией, биполярным расстройством. Реже таким образом проявляются психологические проблемы, связанные с неблагополучием в семье, трениями среди сверстников, комплексами, другими социально-бытовыми проблемами.

Гиперсексуальность у мужчин

По театральному поверью, пьесы о Дон Жуане — воплощении гиперсексуальности — не знают провалов.

Говоря о мужской гиперсексуальности, необходимо отметить, что высокий уровень либидо сам по себе не является признаком патологии. Высокий уровень тестостерона у отдельных лиц может быть причиной повышенной сексуальной активности, приводящей к увеличению числа половых актов за определенный период времени. Для того чтобы дифференцировать норму от патологии, был разработан ряд критериев, основанных на качественном, а не количественном анализе сексуальной жизни.

  1. Постоянно повторяющиеся эпизоды фиксации психики на сексуальных фантазиях, половом влечении или поведении, длящиеся более 6 месяцев.
  2. Сексуальные фантазии, половое влечение, поиски сексуального партнёра занимают значительное время и постоянно мешают другим важным целям, видам деятельности (работа, семья) и обязанностям.
  3. Постоянное погружение в сексуальные фантазии, половое влечение, поиски сексуального партнёра, усиливающиеся при плохом настроении, тревоге, депрессии, раздражительности или скуке.
  4. Сексуальные фантазии, половое влечение или поиски сексуального партнёра провоцируются стрессами.
  5. Повторяющиеся, но безуспешные попытки контролировать или уменьшить влияние сексуальных фантазий, полового влечения или поведения на свою жизнь.
  6. Неоднократные эпизоды участия в половых связях, сопровождающихся риском физического или эмоционального ущерба для себя или других.

Перечисленные критерии относятся к лицам старше 18 лет. Гиперсексуальность не должна быть связана с употреблением психоактивных и/или наркотических препаратов, манией, медицинской проблемой, объясняющей наличие расстройства. Гиперсексуальность должна иметь выраженное негативное влияние на социальную, профессиональную, личную и другие важные сферы деятельности пациента.

Имеют значения все виды сексуальной активности: гетеро и гомосексуальные половые контакты, использование услуг коммерческих секс работников, мастурбация, просмотр порнографии, виртуальный секс, секс по телефону, посещение закрытых клубов и т.п.

Гиперсексуальность у женщин

Гиперсексуальность у женщин практически ничем не отличается от соответствующего расстройства у мужчин. Считается, что у лиц женского пола патологическая потребность в сексе встречается намного реже. Частично это доказывается статистическими исследованиями: большая часть пациентов с гиперсексуальностью – мужчины.

Сатириазис

Сатириазис – синоним патологической гиперсексуальности у мужчин. Термин используется для обозначения соответствующего расстройства в рамках Международной Классификации Болезней 10 пересмотра (МКБ-10) под шифром F52.7.

Нимфомания

Нимфомания – синоним патологической гиперсексуальности у женщин. Термин используется для обозначения соответствующего расстройства в рамках Международной Классификации Болезней 10 пересмотра (МКБ-10) также под шифром F52.7.

Симптомы и признаки гиперсексуальности

Клинические проявления патологической гиперсексуальности:

  • Навязчивая или избыточная мастурбация;
  • Склонность к сексуальным извращениям;
  • Влечение к сексу с коммерческими секс-работниками, анонимному сексу с несколькими партнёрами (групповой секс);
  • Беспорядочные половые связи, супружеская измена;
  • Избыточное увлечение порнографией, стремление к сексу по телефону, киберсексу, посещение стриптиз-клубов, закрытых клубов по интересам;
  • Склонность к сексуальным домогательствам, сексуальному насилию. Зачастую задержанные органами правопорядка объясняют своё поведение тем, что жертва приставаний “сама спровоцировала” преступника. Причина в том, что страдающие от гиперсексуальности склонны видеть во всём сексуальную подоплёку. Виднеющаяся лямка бюстгальтера или смелое декольте у жертвы расценивается как намёк или приглашение. Жесткий отказ от последующей за этим попыткой вступить в половую связь расценивается как “насмешки, издевательства”, и провоцируют агрессию;
  • Вспышки раздражительности, агрессии, тревожности, проходящие после полового акта.

Диагностика гиперсексуальности

Основа диагностики гиперсексуальности – психологические методики, использование специальных анкет, диагностические критерии, указанные выше.

Патологическая гиперсексуальность, обусловленная органической патологией, является следствием основного заболевания и обычно не требует отдельной диагностики.

Лечение гиперсексуальности

Тактика лечения зависит от причин, вызвавших гиперсексуальность. Если расстройство носит вторичный характер, проводится лечение основного заболевания.

Для лечения первичной гиперсексуальности используются медикаментозные и немедикаментозные методы.

Лекарства для лечения гиперсексуальности

Для медикаментозного лечения используют:

  • Антиандрогенные препараты, препараты женских половых гормонов, снижающих уровень тестостерона у мужчин;
  • Аналоги гонадотропин-рилизинг гормона, снижающих уровни половых гормонов у мужчин и женщин;
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина применяются при синдроме навязчивых состояний, тревожных состояниях, депрессии.

Немедикаментозное лечение включает в себя групповую или индивидуальную психотерапию, внушение, другие техники и практики.

Последствия гиперсексуальности

Гиперсексуальность негативно влияет на все области человеческой деятельности. Наибольший ущерб расстройство наносит личным отношениям, если они есть, или препятствует появлению новых. Низкая самооценка, постоянное чувство стыда, вины, тревоги – другая сторона проблемы. Это как минимум причиняет неудобства для пациента, страдающего от гиперсексуальности. Как максимум гиперсексуальность может полностью разрушить жизнь человека.

Страдает и профессиональная сфера: вместо того, чтобы работать, строить карьеру, пациент тратит большую часть рабочего времени на удовлетворение сексуальных потребностей, просматривая порнографию, находясь в поиске нового сексуального партнёра на рабочем месте.

Боязнь секса и ее формы, что делать если ожидаешь неудачи, страх близости после беременности

По сути боязнь секса является сексуальной дисфункцией. Если, конечно, страх хронический или долговременный. Сексуальные дисфункции могут быть первичными и вторичными. Первичные являются отдельным симптомокомплексом и не связаны с течением или возникновением иных соматических или психический нарушений.

Предпосылками для первичных половых дисфункций выступают обычно сочетание воздействия психологических, социальных и физиологических факторов. У первичных половых дисфункций разные клинические проявления, характер течения и особенности лечения, но их объединяет первичное поражение сексуальной сферы в самом начале. В дальнейшем возможно развитие иных соматических и психических нарушений.

Боязнь секса как сексуальная дисфункция

Боязнь секса может рассматриваться в различных вариациях. Если говорить об обычном страхе, который возможно преодолеть самостоятельно, то это не половая дисфункция в полном смысле этого слова. Но когда страх переходит все разумные границы и мешает человеку жить, то здесь речь идет о серьезных нарушениях, с которыми вряд ли получится справиться самостоятельно. Одно из серьезных нарушений, связанным с постоянным страхом перед коитусом – это сексуальный фобический невроз. Он представлен тремя формами.

Коитофобия

Коитофобия. Отличается устойчивым и навязчивым страхом перед половым актом. Разумные доводы, доверительные партнерские отношения с близким человеком не снижают уровень страха. Чаще развивается у женщин. При этом пациентки не могут объяснить почему они боятся, страх не поддается волевым усилиям.

С развитием расстройства женщины все чаще отказываются от половых актов, а потом полностью воздерживаются от секса. Сами больные критически оценивают свой страх, но ничего поделать с этим не могут. Коитофобия (в некоторых источниках называется генофобия) служит хорошей почвой для развития аноргазмии и вагинизма. Сексуальная жизнь полностью прекращается. А напряжение не спадает. Фобия сексуальных контактов часто появляется после серьезной психической травмы:

  • Агрессивное поведение партнера или что еще хуже насилие. Сексуальное насилие представляет отдельную нишу для изучения.

Статистика изнасилований выстроена на условных цифрах, так как многие жертвы попросту не обращаются за помощью ни в полицию, ни к врачам. Сексуальное насилие для жертв становится не только печальным опытом, но и явлением, сильно ухудшающим физическое и моральное состояние, накладывающее неизгладимый отпечаток на всю жизнь. На фоне этого развиваются различные половые дисфункции кроме коитофобии. Сексуальное насилие зачастую совершается не столько из-за сильнейшего сексуального возбуждения или желания, сколько для самоутверждения, желания унизить человека, доказать свое превосходство.

  • Секс в непривычной или нервирующей обстановке – страхе, что кто-то увидит, в спешке. После этого остаются не слишком приятные впечатления как о сексе вообще. Влечение снижается либо на длительный период, либо опять же дело доходит до воздержания.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Страх темноты, никтофобия – как лечить?

Психотравма, на фоне которой возникает паническая боязнь секса, бывает осознаваемой и неосознанной. В первом случае с пациентом будет проще работать. Во втором нужна более тщательная проработка предыдущего жизненного опыта и анализ сложившейся ситуации.

Дефлорациофобия

Характер страха такой же, как при коитофобии. Только здесь женщины боятся акта дефлорации. Обычно пациентки полностью здоровы с точки зрения физиологии, у них отсутствуют соматические заболевания. Страх ими оценивается критически, но преодолеть его они не могут. Дефлорациофобия чаще всего развивается при неправильных, жестких стилях воспитания. Секс воспринимается как что-то грязное и едва допустимое, разве что для продолжения рода.

Девушки с этим видом дисфункции мало знают о культуре секса, не доверяют мужчинам в принципе, как виду. У них выработана четкая резко негативная точка зрения на занятия сексом. И все это встречается при наличии плохо осознаваемого полового влечения, но активно подавляемого. То есть физиологически пациентки хотят заниматься сексом, но осознанно блокируют свое желание различными установками о невозможности этого.

Больные с этим расстройством часто пугливы, крайне мнительны, скрытны и недоверчивы. У них в анамнезе встречаются и другие виды фобий – темноты, одиночества, смерти, перед животными, инъекциями и другие. Дефлорациофобия порождает девственный брак – виргагомию. А это уже серьезно дезадаптирует обоих партнеров.

Онанофобия

Представляет собой неотступный страх о вреде последствий онанизма. Возникает чаще у мужчин. Они считают, что их предыдущие занятия онанизмом спровоцируют возникновение импотенции или эректильных дисфункций. Развивается онанофобия при неправильном сексуальном воспитании, от недостатка информации об онанизме и его последствиях.

В подростковом возрасте при гиперсексуальности юношам трудно отказаться от онанизма. Считая этот процесс постыдным и вредным, подростки становятся раздражительными, у них часто подавленное настроение, что способствует развитию невротических расстройств. В развитии онанофобии основное значение уделяется психологическому механизму синдрома тревожного ожидания неудачи или невроз неудач. Его стоит рассмотреть немного подробнее.

Симптоматика

Коитофобия – разновидность страха, которая доставляет дискомфорт в повседневной жизни. Невозможность расслабиться в объятиях любимого в скором времени может стать большой помехой в отношениях пары. Поэтому своевременное лечение поможет избежать множества проблем с психикой и личной жизнью. Главное, вовремя распознать симптомы сексуальной боязни и принять необходимые меры.

Симптоматика этого расстройства довольно необычна, но понятна и даже заметна со стороны. Человек, испытывающий страх близости, может вести себя весьма отстраненно по отношению к окружающим, особенно к представителям противоположного пола. Нечаянные прикосновения или вид оголенной части тела у, на пляже может привести в замешательство. Когда люди, страдающие психологическим расстройством, вступают в отношения, то даже невинный поцелуй может стать для них целым испытанием.

Читайте также:  Как довести мужчину до оргазма - физиология и секреты удовольствия

Как и любая другая фобия, разновидность интимофобии может сопровождаться паническими атаками и нервными срывами, которые сопровождаются симптомами:

  • обморочные состояния;
  • одышка;
  • озноб;
  • потоотделение;
  • желание спрятаться;
  • отвращение к половым органам;
  • нежелание воспринимать себя, как сексуально привлекательный объект.

Пытаясь самостоятельно справиться с проблемой и забыть о ней, человек может столкнуться с рядом мысленных препятствий, которые он не сможет побороть.

Например, можно отметить нежелание женщины вступать с мужем в интимную связь, причиной чему является неспособность в мыслях отпустить обиду за невнимание к себе или измену.

Девушки и парни испытывают страх перед своим первым разом. Девственность терять сложно на моральном уровне. Все мысли молодого человека заняты размышлениями по поводу того, как это происходит. В такой период молодые люди везде и во всем замечают отголоски проблемы: в фильмах, на улице среди друзей – все напоминает страх потери девственности. Решение проблемы придет, когда для этого будет подходящее время. Стоит только подождать.

Синдром тревожного ожидания неудач

Он бывает у женщин и мужчин. Связан с навязчивым страхом неудачи в сексе, половом акте. Страх достигает высокой интенсивности или перед началом коитуса или во время него. Люди не могут с удовольствие заниматься сексом. Вместо приятных эмоций они только постоянно о чем-то тревожатся или беспокоятся. Расслабления не наступает даже с течением времени. Увещевания или разумные доводы не действуют.

Это синдром относят к одному из видов тревожно-фобических расстройств. Люди с таким расстройством мало знают о сексе и не стремятся расширить свои знания. Потому что единственный источник напряжения для них это они сами. Во внешних проявлениях они не видят причин для своего состояния.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Боюсь заболеть, заразиться инфекцией, подхватить микробы: что делать?

Для женщин, страдающих этим синдромом, основная проблема – это постоянное желание получить оргазм при половом акте. Если они его не получают, сам половой акт ими обесценивается. Они не могут получить удовольствие только от процесса. С каждым разом вероятность получения оргазма уменьшается, так как мысли и чувства женщин заняты только стремлением к оргазму. При этом они вряд ли будут стараться расслабиться и попытаться насладиться процессом. Желание получить оргазм растет, а качество секса при этом становится все хуже.

У мужчин при синдроме ожидания неудач возникает порочный круг: поражение-ожидание неудачи-поражение. Невроз ожидания возникает из-за слишком острых реакций на эпизодические неудачи. Со временем они могут трансформировать в хронические. Мужчины с этим синдромом центрируются на возникновении эрекции, напряжение растет, сомнения в своих возможностях увеличиваются. Чаще таким расстройством страдают мнительные, неуверенные в себе мужчины.

Развитию расстройства способствует неадекватное поведение партнерши – холодность, отсутствие инициативы в сексе, насмешки или регулярное упреки о несостоятельности мужчины. Излишняя стыдливость партнерши или равнодушие также не приемлемы в этом случае. На фоне невроза неудач развивается преждевременная эякуляция. С каждым разом мужчина все больше разочаровывает в себе и сексе при таком развитии событий. Чаще преждевременная эякуляция встречается среди подростков.

Справиться со страхом полового акта

Секс является важным аспектом состояния человека, и генофобия может иметь разрушительные последствия для тех, кто его испытывает. Некоторые люди предпочитают не жить половой жизнью, находя смысл и реализацию вне сексуального опыта. Однако те, кто выбирает асексуальность из-за страха, а не из-за здравомыслящего выбора, часто чувствуют себя неудовлетворенными и одинокими. Генофобия также может нанести ущерб романтическим отношениям, особенно если уровень заинтересованности вашего партнера в сексе отличается от вашего собственного.

Генофобия часто лечится секс-психотерапевтами (сексолог), которые являются специалистами в области психического здоровья с повышенным уровнем подготовки и сертификации по вопросам секса. Тем не менее, большинство случаев генофобии также могут лечиться традиционными терапевтами без дополнительной сертификации. Кроме того, те, кто испытывает боль или другие медицинские трудности во время полового акта, должны обратиться за советом к врачу.

Борьба с генофобией никогда не бывает легкой. Многие люди испытывают стыд или смущение и не хотят делиться такой глубоко личной фобией. Тем не менее, лечение в целом является успешным, и вознаграждение стоит того, чтобы пройти сложный и зачастую эмоционально болезненный процесс.

Страх секса после беременности как временное явление

После беременности женщине необходимо время для восстановления. Если роды были сложными, с разрывами влагалища или проводилась операция кесарево сечение, то страх продиктован болью. С течением времени он исчезает. Нужно только немного терпения. Обычно после родов секс под запретом не менее 3 недель. Вообще, в каждом случае многое зависит от состояния здоровья женщины и адекватного отношения мужчины к ситуации в целом. Если страх не приобретает навязчивый характер, то вскоре он пройдет сам по себе.

Причины эротофобии

Причиной эротофобии в большинстве случаев является психологическая травма, пережитая в детском возрасте. Начало половой жизни в раннем возрасте, любого рода насилие, развратное поведение родителей или, наоборот, чрезмерно строгое воспитание, идеология ортодоксальной религиозной общины, к которой принадлежат близкие, – всё это может вызвать у ребёнка отвращение к интимной близости и блокировку сексуальной энергии. Когда такой ребёнок повзрослеет, на уровне чувств это может проявиться как боязнь секса. Человек будет подсознательно бояться пережить те негативные эмоции, с которыми ему пришлось столкнуться в детстве.

Эротофобия может быть следствием пережитого негативного опыта уже взрослого человека – изнасилования, циклически повторяющегося сценария построения неудачных отношений, осуждения за половые связи в кругу близких или социуме и т. п.

К развитию эротофобии могут привести комплексы и внутренняя закрепощенность человека. Неудовлетворённость своей внешностью, чертами характера, социальным положением негативно влияет на сексуальность человека, вследствие чего и возникает эта фобия. Боязнь секса, связанная с комплексами, чаще отмечается у женщин, склонных к полноте и неудовлетворённых формой своей груди. Мужчины больше всего комплексуют по поводу маленького размера полового члена.

Эротофобия может быть следствием иных фобий – страха любого физического контакта с людьми (даже обычного прикосновения или рукопожатия), страха заразиться венерическим заболеванием, забеременеть, быть уличённым кем-то, показать своё нагое тело. Вне зависимости от того, как называется фобия, боязнь секса в таком случае будет вторичной. И прежде работать нужно, соответственно, с фобией-первопричиной.

Симптомы

Не всегда по общению с человеком можно понять, что не стоит ждать от него интимной близости (это вы не увидите даже на этапе более близких доверительных отношений). Симптомы генофобии проявляются в виде:

  • Нежелание разговаривать о сексе, полный отказ от интимной близости (в психологии такое психологическое расстройство описывают как эротофобия);
  • Интимофобия – человек наоборот, вступает несколько раз в неделю в беспорядочные половые связи с различными партнерами, потому что ему сложно строить доверительные отношения с женщиной/мужчиной.

Послеродовые проблемы у женщин

Боязнь секса после родов у женщин – также естественное состояние их психики, истощённое вынашиванием и рождением ребёнка. При появлении малыша меняется жизненный уклад матери, приоритетными становятся вопросы здоровья и безопасности малыша, а это серьёзный стресс, причём для обоих партнёров. Плюс к этому восстановиться нужно не только психике, но и физиологии женщины. Врачи не рекомендуют заниматься сексом до 8 недель после родов, это время нужно для восстановления организма матери. Страх интимной близости у неё в этот период будет не чем иным, как проявлением инстинкта самосохранения. Другой вопрос, если такое состояние затянется надолго. Боль и мучения, пережитые при родах, могут стать катализатором блокировки сексуальной энергии и, как следствие, развития эротофобии.

Как преодолеть страх перед сексом

Эта статья будет полезна всем, кто сталкивался со страхами в интимных отношениях и хочет их преодолеть.

Страхи в сексуальной сфере могут привести к аноргазмии, преждевременному семяизвержению, невозможности вступать в отношения, одиночеству, депрессии и даже суицидальным попыткам.

Самые распространенные страхи следующие:

  • страх несоответствия культуральным или социальным нормам
  • страх отвержения
  • страх насилия
  • боязнь неизвестности
  • страх заниматься сексом и не оправдать ожидания другого

Страх несоответствия культуральным нормам

Ко мне обратилась клиентка, которая исповедовала ислам. Она жаловалась на подавленное настроение и тревогу. Клиентка училась в университете, была успешна, работала, поддерживала хорошие отношения с родителями.

Я работал с ее чувствами и убеждениями в когнитивно-бихевиоральном и арт-терапевтическом подходах, которые в подобных ситуациях быстро помогают добиться улучшения. Результата не было.

Я уже думал рекомендовать медикаментозную помощь, как клиентка призналась, что влюбилась в молодого человека другого вероисповедания, испытывает сильное сексуальное влечение, но подавляет его в себе, стыдится и боится. Она чувствовала растерянность, так как не хотела отказываться от веры и была уверена, что молодой человек ее религию не примет. Она не знала, что делать.

Мы внимательно разобрали внутренний конфликт, долго разговаривали о ее индивидуальности, ценностях, представлениях о счастье. Это помогло ей принять решение.

Страх перед сексом — страх несоответствия социальным стереотипам

Интернет и массовая культура предлагают бесчисленное количество стереотипов, которые не имеют общего с реальностью:

  • «секс должен длиться тридцать минут — не больше и не меньше»
  • «мое тело должно соответствовать параметрам 90—60—90, чтобы быть привлекательным»
  • «много сексуальных партнеров — залог собственной привлекательности»

В недавнем фильме «Я худею» молодой человек разрывает отношения из-за внешности девушки, находит «идеал сексуальности», но в итоге теряет любовь. А героиня через работу над своим телом приходит к себе настоящей, к чувствам, которые прятались в глубине. Она идет навстречу своим страхам и в итоге становится собой, свободной от мнения окружающих.

Страх отвержения

Страх боли. Я откроюсь, а другой нет. Я полюблю, а другой обесценит, воспользуется, не заметит, обидит, отвергнет, оскорбит, не почувствует, не услышит, обманет, будет манипулировать.

Как побороть страх перед сексом? Все равно любите, берите инициативу, рискуйте — это сильная позиция. Боль отвержения учит ценить себя.

Страх насилия

Клиентка, которая много лет назад столкнулась с сексуальным насилием, не могла раскрыться и довериться партнеру, которого полюбила. Она не находила сил поговорить об этом, потому что внутри была боль и невыплаканные слезы. Она неосознанно боялась повторения.

Как преодолеть боязнь секса? В такой ситуации полезен мягкий, деликатный разговор, психотерапия, работа с психологической травмой и ее последствиями. Человек должен сформировать позицию «со мной так нельзя», «я могу себя защитить» — разрешить себе злиться, выражать эмоции, признать собственную ценность, осознать собственные психологические ресурсы.

Страх пробовать новое

В парах со стажем секс становится реже, ощущения притупляются. Присмотритесь — вы всё знаете о партнере? Важно экспериментировать, фантазировать и реализовывать. Пары, которые вместе проживают новый опыт (путешествуют, знакомятся с новыми людьми, занимаются творчеством), более удовлетворены совместной жизнью.

Страх не оправдать ожидания другого (синдром ожидания сексуальной неудачи)

На прием пришла молодая семейная пара. Они пожаловались на недопонимание, конфликты, неудовлетворенность в сексе.

Оказалось, что каждый из партнеров сосредоточен на идеальном образе другого, который живет у него в голове. Он чаще мысленно общается с виртуальной копией партнера, чем с ним самим, и отвечает за него на вопросы так, как представляет. Женщине хотелось больше стимуляции клитора и не нравился вкус спермы при оральном сексе, но она боялась об этом сказать, чтобы не обидеть мужчину. Мужчина стремился обеспечить «динамику», не очень чувствуя, что же хочется именно ему.

Не бойтесь быть «неудобными» для других, только так вы станете собой.

Боязнь секса и как ее перебороть?

Сложно найти человека, у которого бы не было никаких фобий. Распространенной проблемой является страх перед сексом. В большинстве случаев он возникает перед первой интимной близостью, но есть люди, долгие годы, живущие с такой фобией.

Боязнь заниматься сексом

Сексуальные страхи, по мнению психологов, считаются разновидностью психического отклонения и нельзя оставлять их без внимания. Фобия боязнь секса на научном языке звучит, как коитофобия или сексофобия, и описывает она психологический или физический страх перед половым актом. Если ничего не делать, то ситуация может усугубиться, что станет причиной возникновения разных комплексов. Есть ряд причин, которые приводят к формированию фобий:

  1. Детские психологические травмы. Согласно статистике многие девушки и парни сталкивались в детстве с разными формами насилия.
  2. Строгое воспитание. Встречаются случаи, когда родители рассказывают своим детям о сексе, как о чем-то плохом, воспитывая тем самым отвращение к интиму.
  3. Неудачный предыдущий опыт. Большое количество людей часто концентрируются на негативных воспоминаниях, что становится причиной возникновения комплексов и фобий.
  4. Неуверенность в себе. Согласно проведенным опросам многие девушки имели боязнь секса из-за комплексов, которые касаются внешности, например, лишнего веса, растяжек, целлюлита и так далее.
  5. Страх забеременеть или заразиться ЗППП. Причина распространена среди представителей обоих полов.

Боязнь первого секса

Согласно проведенным опросам огромное количество женщин, да и мужчин переживали перед потерей действенности. Самые распространенные причины среди девушек связаны с возможной физической болью, риском забеременеть и переживаниями быть брошенными на следующий день. Страх перед первым сексом можно побороть благодаря доверительным отношениям с любимым человеком.

Читайте также:  Как вернуть мужчину?

Как побороть страх перед первым сексом?

Есть определенный ряд рекомендаций, которые были предложены психологами и помогли уже многим девушкам и парням:

  1. Начинать борьбу с фобиями нужно с глубокого самоанализа, чтобы определить реальные причины появления фобии.
  2. Не стоит торопиться с потерей действенности и лучше дождаться партнера, с которым установятся доверительные отношения. Предварительно обговорите вопросы контрацепции.
  3. Страх первого секса можно побороть, создав расслабляющую обстановку, например, зажгите свечи, включите музыку и так далее.
  4. Прочитайте книги по сексологии или сходите на тренинги.

Боязнь секса после родов

Многие женщины замечали, что после рождения ребенка немного меняются прерогативы в жизни и интимные отношения заменяются уходом за малышом или просто отдыхом. Страх заниматься сексом иногда возникает на психологическом уровне, после перенесенных мучений во время родов. Есть ряд рекомендаций, данных психологами, которые помогут преодолеть возникший барьер.

  1. Устройте романтический вечер. Купите сексуальное белье, создайте расслабляющуюся обстановку.
  2. Выделяйте время на отдых, прося помощи у бабушек и нянек. Это поможет сохранить силы для общения с мужем.
  3. Через несколько месяцев рекомендуется сдать анализы на гормоны, возможно, есть нарушения.
  4. Чтобы убрать боязнь секса, объявите борьбу комплексам. Работайте над собой и учтите, что муж любит вас не за фигуру.
  5. Подберите позу и специалисты рекомендуют отдавать предпочтение вариантам, когда женщина контролирует процесс.
  6. Если женщина переживает о второй беременности, рекомендуется обязательно позаботиться о контрацепции.

Боязнь анального секса

Многие пары, пытаясь разнообразить свою сексуальную жизнь, идут на разные эксперименты, в перечень которых входит анальный контакт. Существует много причин, которые вызывают боязнь у женщины.

  1. Если не была проведена соответствующая подготовка и использовалась неправильная техника, тогда могут возникнуть серьезные негативные последствия: воспаление, повреждения стенок прямой кишки, недержание кала, заражение инфекциями и так далее.
  2. Страх перед анальным сексом возникает из-за переживаний по поводу боли, которая часто появляется при таком контакте.
  3. Отрицательное отношение к подобным сексуальным контактам возникает из-за недостаточной информации и предубеждений.
  4. Предыдущий негативный опыт или устрашающие рассказы подруг, вызывают формирование фобии.

Как перестать бояться анального секса?

Чтобы справиться от такого вида сексофобии, рекомендуется ознакомиться с информацией и отзывами людей, которые практикуют подобные связи. Это поможет избавиться от необоснованных страхов. Есть и другие советы, как перестать бояться секса:

  1. Соглашаться на такие эксперименты рекомендуется только с партнером, с которым установлены доверительные отношения.
  2. Большое значение имеет предварительная подготовка, то есть к действу следует подходить в несколько этапов.
  3. Используйте дополнительные смазки и другие средства для минимизации дискомфорта.

Боязнь секса у мужчин

Исследования показали, что представители сильного пола, как и женщины, переживают перед интимной близостью с новыми партнершами. Есть ряд причины, которые вызывают сексофобию.

  1. Многие боятся не «упасть лицом в грязь», поскольку сексуальные неудачи для представителей сильного пола самые болезненные.
  2. Желание быть лучшим, вызывает переживания оказаться хуже, чем предыдущий партнер.
  3. Встречаются мужчины, у которых боязнь секса возникает из-за небольших размеров достоинства.
  4. Встречаются мужчины, которые боятся интимной близости с умными, красивыми или невинными дамами.
  5. Представители сильного пола переживают из-за недостатков своей фигуры ничуть не меньше, чем женщины.
  6. Многие испытывают боязнь перед заражением ЗППП.

Как побороть страх перед сексом?

Согласно мнению психологов фобии можно побороть, главное, соблюдать существующие правила, а если прогресс не наблюдается, тогда рекомендуется обратиться к профессиональному психологу, который определит причину проблемы и метод борьбы с ней. Без помощи специалиста нельзя будет справиться с детскими травмами. В других случаях, чтобы побороть страх секса следует воспользоваться простыми советами.

  1. Благоразумно выбирайте сексуального партнера, поскольку большое значение имеет доверие.
  2. Не бойтесь говорить своему возлюбленному о существующих переживаниях.
  3. Оговорите с партнером способы контрацепции.
  4. Чтобы справиться неуверенностью в себе, объявите борьбу комплексам.
  5. Рекомендуется придумать с возлюбленным кодовое слово, которое можно будет использовать, если одолевают переживания.

Как помочь мужчине побороть страх перед сексом?

Узнайте, как легко и просто вы можете помочь мужчине побороть страх перед сексом и наладить вашу интимную жизнь!

Что важно знать?

О том, как устранить половое бессилие сказано здесь >>>

Мужчина не всегда может побороть страх перед сексом, который превращается в раздражительность или даже ненависть. А некогда желанный и притягательный секс становится навязчивым кошмаром, от которого мужчина готов бежать куда угодно. Что с этим делать?

Как побороть страх перед сексом?

Кто может помочь мужчине побороть страх и вернуть уверенность в своих силах и возможностях?

На это способна только нежная, внимательная и любящая женщина. Используя знания и свое искусство обольщения¹, она может вернуть былую страсть и незаметно для мужчины поднять его самооценку.

Правило первое

Никогда не начинайте в спальне выяснение отношений. Все обиды и претензии оставляйте за дверями вашей комнаты, а если возникают проблемы тела, то их нужно решать на уровне тела. Как говорят психологи, нужно «отпустить» ситуацию и стать сторонним наблюдателем.

Пойдите в баню или примите горячую ванну, которая расслабит все мышцы, ведь именно они, а вовсе не мозг, хранят обиды, стрессы и ведут нас по жизни.

Когда вы почувствуете полное расслабление и нежелание думать о чем-либо, начните «дыхание яичниками», прямо лежа в ванной. Не удивляйтесь, если в эту минуту муж сам заглянет в ванную комнату. Чтобы выполнить это дыхание, во время вдоха представляйте, что воздух и энергия входит в яичники, а во время выдоха выходит из них.

Правило второе

Природа устроена так, что мужскому организму требуется около трех дней, чтобы произвести сперму, которая тратится во время одной эякуляции². Конечно, есть разные отклонения, в том числе возрастные и психологические, но если ваш партнер эякулировал, сделайте вид, что вы счастливы, удовлетворены, устали и хотите спать, не требуйте продолжения банкета.

Конечно, вы можете продолжить игру, но только после очень настойчивых заигрываний с его, а вовсе не с вашей стороны. Мужчины не любят, когда их просят о том, чего они не могут. Они могут вас даже возненавидеть, если вдруг поддались вашим уговорам и решили, что у них получится, а на самом деле потерпели неудачу.

После эякуляции мужчина опустошен и в прямом, и в переносном смысле. Это не только потеря энергии, но и особое психологическое состояние. Просто помолчите, поймайте его дыхание и подышите в унисон в вашим партнером.

Десять очков против одного, что он сам заговорит о своей любви.

Правило третье

Прежде чем начать любовную игру, предложите мужчине массаж и «прогрейте» его почки. Почки – это орган, который хранит все страхи, в том числе и страх неудачной близости. Согрейте свои ладони, почувствуйте тепло, исходящее из ваших ладоней и поместите их на область почек.

Почувствуйте почки партнера и установите с ними контакт. Затем начинайте «вкручивать» ладони к центру, слегка надавливая. Получается спиральное движение ладонями вдоль позвоночника вниз и по бокам вверх.

Сделав тридцать шесть таких спиралей, положите одну руку на поясницу, а вторую на крестец. Причем рука, дающая энергию, должна находиться на крестце, а рука, принимающая энергию, на пояснице. Делайте это легко, в форме игры или медитации.

Во время спиральных движений начните незаметно для партнера в такт его дыханию сокращать и расслаблять мышцы влагалища. Будьте уверены, что вы не успеете досчитать до тридцати шести, а ваш партнер уже позабудет о своих страхах.

А теперь улыбнитесь, спрячьте эту статью, и никакой внешней инициативы. Только внутреннее чувство. Никаких слов. Полное расслабление и улыбка, исходящая из комфортного состояния вашего тела.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ О том, как повысить свою сексуальность, узнайте здесь >>>

² Мужская эякуляция — выделение семенной жидкости из мочеиспускательного канала при половом сношении или заменяющих его формах половой активности (Википедия).

Вагинизм, или как избавиться от боязни секса?

Здравствуйте, на повестке дня деликатная тема. Пожалуй, стоит начать с того, что мне 20 лет.
Дело в том, что два года назад у меня был первый раз (лишение девственности), который прошёл не очень удачно, изначально я была готова, но во время самого проникновения сильно сжимала вагинальные мышцы, закончилось всё слезами на глазах (мой партнер успокаивал меня, проявлял внимание). То есть в какой-то момент меня перемкнуло. Затем каждое проникновение сопровождалось сопротивлением моего организма, чувствовала сжимание мышц. Во время самого секса ощущались боли. Сходив к гинекологу, мне поставили диагноз “Вагинизм”. То есть, боль не от болезни половой системы, а от психологического отклонения. У меня вопрос, как избавиться от Вагинизма пока не поздно, пока секс не превратился просто в насилие. На данный момент у меня другой половой партнёр, с ним мы вместе уже 8 месяцев и я доверяю ему, с этим человеком боли стали меньше, понемногу стала расслаблять мышцы, иногда чувствовать что-то приятное. Это всё лечится вообще?

у меня тоже такая беда. говорили, что после родов пройдет. но у меня все только усугубилось, т.к. было много разрывов и сильно ушили

Это не отклонение. Отклонение – это быть очень тупым и безнравственным

У меня были такие боли много лет, секс не доставлял удовольствия, даже наоборот. Все прошло, когда родила первого ребёнка.

ну вот со временем все разработаетс, не обязательно ждать родов. Моженшь еще сама расширять чем-то аккуратно. с вазелином

* у меня такое было говорю не голословно

Милая, подумай, почему ты так зажата? Какое у тебя вообще отношение к мужчинам? Мужчина – это кто? Друг, защитник, опора? Или враг, тиран, подлец и негодяй? Покопайся в себе. Проанализируй свои отношения. Отношения родителей. Отношения с папой. Любая проблема сначала рождается психологически. И только когда на неё забиваешь и не решаешь она переходит в тело, начинает физически сигнализировать о том, что нужно обратиться к своей душе! Что скажешь?

Здравствуйте, вагинизм, конечно, лечится. С психологической причиной я бы вас рекомендовала обращаться на консультацию к специалисту. И сами можете подумать, откуда у вас желание сжаться в момент секса, часто то, что мы делаем сейчас, связано с нашими прошлыми историями. Было ли у вас сексуально насилие, совращение? Как в вашей семье относились к сексу? Все это влияет на наше восприятие сексуальных отношений во взрослом возрасте.

Но также самостоятельно вы можете больше расслаблять мышцы тазового дна, делать упражнения Кегеля, которые вам помогут начать ощущать свои мышцы, а когда вы начнёте ощущать, то сможете и расслаблять.

К сексу у нас в семье относятся спокойно, единственное, мама была против секса до 18, но не запрещала мне в случае чего вести половую жизнь, лишь бы предохранялась. К каким бы специалистам вы посоветовали обратиться?

Милая, подумай, почему ты так зажата? Какое у тебя вообще отношение к мужчинам? Мужчина – это кто? Друг, защитник, опора? Или враг, тиран, подлец и негодяй? Покопайся в себе. Проанализируй свои отношения. Отношения родителей. Отношения с папой. Любая проблема сначала рождается психологически. И только когда на неё забиваешь и не решаешь она переходит в тело, начинает физически сигнализировать о том, что нужно обратиться к своей душе! Что скажешь?

Папа с самой ссорились всегда, папа маму бил, они развелись и у папы появилась другая женщина. Но ко мне отец всегда относился с вниманием, помогал мне во многих трудностях переходного возраста, и дажей сейчас опора моя и поддержка. Я также понимала изначально, что изза взрывного характера моей мамы происходили ссоры у папы с мамой до развода, поэтому какого-то психологического страха мужчин у меня нет (за исключением пьяных). Также мне всегда легче находить общий язык с парнями, чем девченками, я считаю что парни это диузья, это опора, в целом, такие меня и окружали всё время, как ни странно. Единственное, были проблемы с первым половым партнёром, отношения с которым сошли на нет. Сейчас осознаю, что я ему просто не доверяла, а в 18 лет была обычной глупой и наивной девочкой, с розовыми очками. Когда я понимала, что не хочу секса, бывший лез намеренно и обижался, если я ему не позволяла этого сделать. Поэтому в первый раз испугалась а дальше это развивало еще большие сомнения (до этого первого раза я хотела безумно, у меня было физическое возбуждение, то есть в этом плане было все ок). И теперь не знаю совершенно, как превратить страх в прах (.

Ссылка на основную публикацию