Как избавиться от подкожных прыщей на лице

Как лечить подкожные прыщи на лице

Проблемный кожный покров лица нуждается в тщательном ухаживании. Необходимо заботиться о том, чтобы он бы здоровым. Болезненная подкожная сыпь считается одной из наиболее сложных патологий кожи.

Они также носят название подкожных фурункулов, поскольку нарыв осуществляется под дермой. В соответствии с медицинской терминологией, болезнь называется фурункулезом.

Подобные новообразования доставляют неприятные ощущения, ухудшают наружный вид и крайне сложно поддаются лечению. При соответствующем соблюдении профилактических мер и своевременной терапии от подобной патологии на лице можно избавиться.

Что это такое

Подкожные угри на лице более опасная проблема, чем обыкновенные акне. Опасность заключается в локализации нароста: он расположен в нижних слоях дермы и у гноя, который формируется внутри, отсутствует возможность вырваться наружу.

Даже при отсутствии внешнего влияния, он способен проникнуть в кровоток и близлежащие ткани, спровоцировав инфицирование.

Кроме того, подобные прыщи крайне сложно поддаются даже клинической терапии. При самолечении вероятность устранения патологии крайне мала.

Подкожная сыпь, преимущественно, поражает кожу шеи, щек, подбородка, лба. Специалистами выделяются такие разновидности: белый (под кожным покровом формируется пустул, заполненный гнойным содержимым), и красный (часть кожи воспалена, появляется отечность, которая возвышается над дермой, с отсутствием гнойного содержимого).

Причины

Для устранения подобного патологии, необходимо установить первоначальную причину, ввиду которой возникла подкожная сыпь на поверхности лица:

сбой в салоотделении;
закупоривание путей подкожных желез;
нарушенный обмен веществ, вызванный воспалением;
активизация патогенных микроорганизмов под кожным покровом;
сложности с пищеварительным трактом;
чересчур быстрый процесс развития волосяных луковиц;
расстройство в эндокринной системе (подкожная сыпь на подбородке является типичным проявлением данных сбоев).

Не устранив провоцирующий фактор патологии, терапия будет неэффективна. Подкожные прыщи будут образовываться снова.

Как избавиться от глубоких подкожных прыщей на лице

Для избавления от внутренних прыщей на лице в кратчайшее время и без осложнений необходимо правильно подобрать медикаментозные препараты. Профессиональное лечение осуществляет профильный специалист.

В большинстве ситуаций люди поздно обращаются за консультацией, что провоцирует возникновение осложнений – формирование рубцом и пятен после сыпи, которые образуются при заживлении наростов.

Видео: Как избавиться от подкожных высыпаний

Если красные и большие

Чтобы выяснить, каким образом убрать красное высыпание на лице, требуется выявить первоначальную причину ее проявления.

Если это воспаление на дерме, то его можно устранить в кратчайшее время, и по прошествии 10 -15 суток оно бесследно исчезнет.

Красные угри на носу, щеках и подбородке запрещается давить, ввиду того, что увеличивается риск появления фурункула, в результате чего на лице останутся шрамы.

Чтобы избавиться от больших прыщей на лице, нужно устранить провоцирующий фактор патологического процесса.

Запрещается принимать какие-либо самостоятельные меры. Необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом, в противном случае прыщи появятся снова, а также могут возникнуть осложнения.

У подростков

Избавиться от подростковой сыпи на лице достаточно трудно, но соблюдая врачебные предписания, это возможно. Главным аспектом в данном лечении будет предупреждение возникновения новых угрей.

К наиболее действенным препаратам от патологии относят:

Салициловая кислота. Наиболее популярный и действенный способ при соответствующем использовании.
Дегтярное мыло. Отличается эффективностью. При устранении от подростковых прыщей на лице.
Болтушка. Доступно для приобретения по рецепту.
Пивные дрожжи. Помогают привести в норму обмен веществ.

Как выбрать витамины от прыщей? Ответ здесь.

Аптечные средства

После тщательной диагностики и выявления провоцирующего фактора патологического процесса врач может назначить терапевтический курс.

Действенными от сыпи на поверхности лица станут следующие мази:

«Дифферин». Помогает регулировать выработку кожного сала и устраняет воспаление.
«Ретиноевая». Борется с первопричиной высыпания.
Серная мазь. Характеризуется противомикробным, антипаразитным и восстанавливающим действием.
гель «Куриозин». Предупреждает рубцевание.
«Клензит».
Цинковая мазь. Убирает раздражение.
«Зинерит». В кратчайшие сроки избавляет от прыщей на лице.
Ихтиоловая мазь. Дезинфицирует воспалившиеся части дермы.
«Клиндовит». Снимает воспалительный процесс.
Гепариновая мазь. Характеризуется антитромботическим и анестезирующим действием.
Метрогил. Обладает бактерицидным эффектом.

Метрогил действенно устраняет патогенные микроорганизмы. Местное назначение препарата характеризуется противомикробным эффектом.

Свойства препарата:

усиливает общий терапевтический эффект;
освежает кожу;
способствует укреплению иммунной системы;
улучшает восприятие и переносимость остальных лечебных компонентов;
избавляет от высыпания на лице;
повышает сопротивляемость деятельности различных микроорганизмов к антибактериальным средствам.

В процессе лечения внутренних угрей на лице основным заданием препарата станет повышении переносимости к компонентам лечения, снижение сроков терапии и активное устранение вредоносных бактерий.

Народные средства

При устранении подкожных прыщей на лице эффективным будет использование средств народной терапии.

В домашних условиях возможно применять следующие средства:

Алоэ. Компрессы с данным растением оказывают благотворный эффект. Лист вымывается, разрезается на 2 части и мякотью прикладывается к воспалившемуся участку.
Отвар из крапивы. Считается сильным антивоспалительным средством. Употреблять его следует внутрь в течение 4 недель. Подобное средство поможет нормализовать обмен веществ. Кроме того из организма будут выводиться накопившиеся токсины, кожный покров быстро очистится от высыпания.
Использование специального лосьона. По меньшей мере трижды в сутки требуется протирать кожный покров. Данное средство возможно сделать своими силами перемешав кипяченую воду и свежевыжатый лимонный сок.
Масло чайного дерева. Действенно чистит кожный покров лица от внутренних угрей. Необходимо наносить на пораженные части каждые 3 часа. Подобный метод поможет подсушить дерму и убрать воспалительный процесс.
Солевое очищение. Требуется взять ватный диск и смочить спиртом, затем промокнуть в соде и соли. Готовый компресс приложить к пораженному участку. По прошествии 2-3 минут необходимо умыться теплой водой.
Сливочное масло. Небольшое количество компонента выкладывают в стеклянную тару, добавляют размельченный репчатый лук и мед. Все ингредиенты берут в одинаковом количестве. Готовая масса ставится на огонь до полного кипения. Далее средство остужается. После добавляют небольшое количество муки, для получения лепешки, накладываемой на воспалившийся участок.
Требуется взять таблетки трихопола (10) и левомицитина (2). Они раздавливаются и смешиваются с настойкой календулы. В данном растворе смачивается ватный диск и протираются пораженные места. По прошествии 15 минут, после проведения процедуры, требуется умыть лицо теплой водой.

Когда на лице проявился внутренний прыщ, терапия не должна быть ограничена лишь народными средствами. При появлении первой возможности нужно проконсультироваться с врачом. Обязательное условие перед приемом – согласование со специалистом.

У косметолога

При возникновении подкожной сыпи на лице возможно обратиться за помощью к косметологу, который поможет устранить внешнюю симптоматику. Однако целесообразно пересмотреть образ жизни.

Специалист, осуществляя терапию внутренней сыпи, предложит одну из процедур, с учетом степени воспаления:

Очищение кожного покрова.
Микродермобразия.
Лазерная очистка.
Мезотерапия.
Дезинкрустация.
Elos-терапия.
Озоно-кислородные инъекции.

Внутренняя сыпь на лице сложно поддается лечению. Однако своевременное обращение за помощью к врачу и соблюдение профилактических мер способствует избавлению от неприятной симптоматики.

Использование народных средств имеет преимущественно положительные отзывы, как и проведение косметологических процедур. Тем не менее, использование какого-либо средства должно быть предварительно согласовано с лечащим врачом.

Фото: До и после

Большой прыщ на подбородке. Подробности в статье.

Как избавиться от подкожных прыщей на лице

Подкожный прыщ опаснее, чем обычное акне, из-за своего расположения. Образуются подкожные прыщи достаточно просто. В принципе так же, как и все остальные угревые сыпи. Сальная пробка перекрывает протоку сальной железы и зарождается воспалительный процесс. На кожном покрове появляются своеобразные бугорки, это говорит о том, что под кожей собрался гной.

Причины появления?
Симптомы
Лечение
Самолечение
Косметологические способы
- Способы устранения прыщей в косметологических клиниках
Как бороться с прыщами на лице в домашних условиях

Но основное отличие подкожных прыщей от обычных — это скопившийся гной, который не имеет ни единого шанса выйти и иногда попадает в кровь и ближайшие ткани. Надавливание на этот бугорок довольно-таки болезненно.

Подкожные прыщи не появляются мгновенно. Сначала образуется уплотнение заражёнными клетками, потом на протяжении нескольких недель оно созревает и доставляет болезненные ощущения.

Появиться такой прыщ может на любом участке кожи. Их отличительная черта — это время созревания. Подкожные прыщи созревают в течение нескольких недель. Если он образовался на не открытом участке кожи, то — это можно как-то скрыть одеждой или украшениями, но воспаления на лице не скроешь никак.

Дерматологи условно все подкожные прыщи делят на два типа:

Подкожный белый прыщ — под кожей возникает пустул, наполненный гноем.
Внутренний красный прыщ — под кожей гной отсутствует, воспаляется сам участок эпидермиса, появляется отёк в виде бугорка.

Причины появления?

Какой бы ни была причина появления подкожных прыщей, её в любом случае лучше искать совместно со специалистом.

Простудные заболевания.
Несоблюдение личной гигиены.
Чересчур тщательный уход за кожей.
Повреждение кожных покровов.
Несбалансированное питание.
Аллергическая реакция на ткани одежды.
Гормональные нарушения.
Наследственность.
Кожный клещ.
Заболевания желудка.
Потоотделение, превышающее норму.
Результат неосторожного бритья, у мужчин.

Симптомы

Главный внешний симптом — это покраснение воспалённого участка кожи. На поверхности эпидермиса очень много бактерий, которые сразу же скапливаются на поражённом участке кожи. Таким образом, образуется пустул под кожей.

Запущенная стадия болезни выглядит как бугристая, сальная, красного цвета кожа. Лечение на этой стадии довольно-таки сложное.

Из-за длительного созревания человек неудобно себя чувствует, к примеру, если прыщ находится на лопатке. Он причиняет болезненные ощущения при прикосновении и постоянно зудят.

Зачастую на лице прыщи возникают группами. В этом случае нужно обратиться за помощью к дерматологу. Он выяснит причину их образования и назначит необходимое лечение.

Лечение

Чтобы начинать лечение, первоочерёдно нужно узнать основание появления подкожных прыщей. Это может сделать только специалист — врачи дерматолог и эндокринолог.

Самостоятельно вы можете пересмотреть своё питание. Добавить в рацион больше витаминов. Оптимальным решением будет фруктово-овощная диета.

Если проблема подкожных прыщей для вас насущна уже который год и народными средствами от них не избавиться, то правильным шагом будет обращение к современной медицине. Чаще всего это заканчивается применением внутренних препаратов и специальных мазей, которые вытягивают гной.

Самолечение

В большинстве своём самолечение ни к чему хорошему не приводит. Все стремятся побороть прыщи, забывая о том, что надо бороться с причиной их образования.

Часто молодые люди, чтобы избавиться от ненавистных подкожных прыщей на лице, пытаются выдавить их, причиняя себе неимоверную боль. Но в итоге этих мук получают нечистое лицо без прыщей, а ещё большие покраснения мелкие ранки, которые после заживления оставляют рубцы.

Эти атрофические рубцы остаются на всю жизнь. Убрать их возможно лишь с помощью лазера в специализированных салонах. Чтобы не образовывалось рубцов, обратитесь к врачу, сразу после того, как созрел нарыв. Дерматолог правильно вскроет прыщ и обработает, что не позволит развиться заражению и новым воспалениям. Иногда, казалось бы, безобидное выдавливание прыща может закончиться заражением крови.

Ни в коем случае не стоит заниматься опасным самолечением и пить антибиотики без назначения. Только специалист вправе назначать те или иные лекарства, тем более сильнодействующие.

Косметологические способы

Врач-дерматолог в первую очередь обратит ваше внимание на используемую косметику для лица (тональный крем, пудра). Это именно те средства, которые закупоривают поры и не позволяют сальным железам работать в привычном режиме. А у мужчин кожа повреждается при бритье. Образуются трещинки и мелкие порезы. В то же время спиртовой лосьон после бритья сушит эпидермис, и он становится более уязвимым.

Способы устранения прыщей в косметологических клиниках

Озонотерапия. Под воздействием озона кожные покровы человека в ускоренном темпе производят коллаген и эластин, помогающие бороться и восстанавливаться после прыщей. Также озон подсушивает и делает менее болезненными место, на котором образовался подкожный прыщ. Ещё одним плюсом является быстрое созревание «подкожников». Но к сожалению, данная процедура проводится не во всех косметологических салонах и довольно-таки дорогостоящая.
Пилинг. Процедура очищения верхнего слоя кожи. Грубо говоря, это кожа «сжигается» с помощью химических веществ. И это скорее не метод лечения угревой сыпи, а удаление рубцов и неровностей, образовавшихся уже после прыщей.
Лазерная шлифовка. Верхний слой эпидермиса удаляется, а вместе с ним и дефекты кожи.

Как бороться с прыщами на лице в домашних условиях

Народные методы борьбы с подкожными прыщами не менее эффективны. Пусть и не многие в это верят.

Домашние методы борьбы:

Йод. Заметив подкожный прыщ на лице, вы его можете прижечь йодом. Несколько раз за день с помощью ватной палочки, смоченной йодом, помажьте место покраснения. Таким образом, вы его немного подсушите. Но нужно быть осторожным с этим способом борьбы с прыщами, ведь можно получить ожог. И ещё один неприятный момент — это на месте прыща некоторое время будет видно пятно от йода.
Ихтиоловая мазь и мазь Вишневского. Из этих средств будет полезно сделать маски на поражённые участки кожи. Для выполнения этой процедуры нужно на чисто вымытое лицо наложить компресс с одной из названных мазей. Компресс держать всю ночь. В скором времени угревая сыпь и покраснения покинут ваше лицо.
Синтомициновая эмульсия. Этим средством нужно обрабатывать сами прыщи. Но использовать её в чистом виде крайне вредно для кожи лица, поэтому придётся приготовить раствор. Для смеси соедините один к одному эмульсию и воду. Этим раствором протирать предварительно очищенную кожу лица.
Отвары трав. Умывание отварами на основе чистотела, ромашки, мяты и календулы оказывает успокаивающее действие на кожу. Отвар можно заморозить, а после замороженными кубиками льда протирать лицо.
Алоэ. Компресс из листьев алоэ избавит вас от прыщей за пару ночей. Алгоритм действий будет следующим: лист алоэ разрезается вдоль, прикладывается к воспалённому участку, закрепляется пластырем, утром снимается. Следующим вечером процедура повторяется.
Отвар крапивы. Этот отвар в отличие от выше перечисленных нужно принимать внутрь на протяжении месяца. Крапива способствует нормализации обмена веществ, выводит шлаки и токсины из организма.
Масло чайного дерева. Это средство используется для быстрого подсушивания прыща. Для этого через каждые три часа наносится капля масла на воспалённый участок кожи.
Солевая чистка. На всю кожу лица наносится, с помощью тампона, камфорный спирт или крем для бритья с содой и солью. Наносится эта смесь аккуратно круговыми движениями снизу вверх, уделяя внимание лбу, щекам и подбородку. Через несколько минут эта смесь смывается, а на коду наносится творожная маска.
Положите в небольшую кастрюлю сливочное масло, мёд, мелко порубленный лук. Все составляющие этой смеси должны быть в равных пропорциях. Ставите кастрюлю на огонь, доводите до кипения. После постепенно добавляете пшеничную муку, тщательно размешиваете. По консистенции смесь должна напоминать пластилин. Остывший состав раскатываете и прикладываете к подкожному прыщу на лице. Повторяйте процедуру ежедневно, до полного исчезновения прыщей. Приготовленную смесь можно хранить в холодильнике, поэтому возиться каждый вечер с приготовлением вам не придётся.
Крема с ретинолом. Если вы не можете найти их в аптеках, то запросто сможете приготовить дома. В ваш привычный крем для лица добавьте пару капель жидкого витамина А. Он помогает гною выйти и наружу и быстрее восстанавливает кожу.
Морская соль. Ванна с морской соль оказывает успокаивающий и обеззараживающий эффект на кожу. Для кожи лица можно делать компрессы на основе морской соли. Чтобы приготовить компресс вам понадобятся две столовые ложки соли, стакан воды и хлопковая салфетка. Соль растворяете в стакане горячей воды, затем доводите до кипения. Оставляете, чтобы раствор немного остыл. Потом салфетку опускаете в раствор, немного отжимаете и кладёте на лицо. Держать компресс нужно до полного высыхания салфетки. Чем чаще вы будете проводить эту процедуру, тем скорее освободитесь от подкожных прыщей на лице.
Лимонный сок. Из свежего лимонного сока и чистой воды приготовить раствор. Ингредиенты смешивать в равных пропорциях. С помощью ватного тампона протирать этим раствором лицо. Это поможет сузить поры, и очистить поверхность кожи от бактерий. Вылечить прыщи этим способом, наверное, не получится, но это очень хорошее профилактическое средство.

Наиболее подвержены подкожным прыщам люди с жирной кожей лица. Поэтому ежедневно без всяких оговорок нужно очищать кожу лица, даже невзирая на то, что макияж вами не был использован в этот день.

Подкожных прыщей легче избежать, выполняя профилактические меры, чем потом их лечить. Уделяя своей коже лица немного времени, но ежедневно, вы сможете избежать такую неприятность, как подкожный прыщ.

Подкожные прыщи, как избавиться от этой напасти на лице

Какая же это ужасная напасть эти подкожные прыщи! Уверен все с ними сталкивались, ну а если читаете эту статью, то наверняка продолжаете сталкиваться. Но не отчаивайтесь, я в своей проблеме разобрался и хочу Вам рассказать как нужно избавиться от подкожный прыщей на лице!

Подкожные прыщи, причины

Причина их появления такая же, как и любых других прыщей — это бактерии. Если кожного сала становится очень много, то у бактерий появляется питательная среда, они размножаются и происходит воспалительный процесс который и принято называть прыщи или угри.

Возникает естественный вопрос, почему одни прыщи маленькие, и они легко поддаются лечение, а вот другие «больнючии» подкожные? Ответ очень прост, все зависит от количества питательной среды для бактерий.

На практике все выглядит так.

В сальной железе скапливается кожное сало, если его мало и оно свободно выходит наружу, то прыщи не возникают.
А вот если сала скапливается громадное количество, то оно забивает пору, тем самым, само себе блокирует выход наружу. Думаю вы поняли дальнейшую цепочку событий? Если в это месиво попадает бактерия, она начинает размножатся и возникает прыщ, и чем больше этого сала скопилось, тем больше будет прыщ.

Не забывайте , главной причиной повышенного выделения кожного сала, является тестостерон, этот гормон усиленно вырабатывается в период взросления организма.

Когда сальная железа воспалена, она сильно разбухает и начинает болеть, это и есть подкожные прыщи.

Как правильно подкожные угри появляются не так часто. По моим наблюдения это происходит в случае:

стрессов.
вирусных инфекций.
переохлаждения.

Такая зависимость обусловлена тем, что происходят сбои в организме, из-за этого сальные железы не могут работать полноценно.

Отдельно я бы отметил ваше питание, да-да то самое питание про которые я так часто говорю:) . Хотя и считается, что именно тестостерон продуцирует выделение кожного сала, но когда в вашем рационе очень много жирной и сладкой пищи, сала становится гораздо больше, как итог это все сказывается на кожи лица.

Для меня правильно питание, оказалось одним из ключиков от угрей. Мой эксперимент можете почитать тут.

Избавиться от подкожных прыщей на лице

Тактику избавления от подкожный прыщей я поделю на две части. Сначала расскажу, как лечить в начальной стадии , а потом подробно про лечение сильно воспалившегося акне.

Ещё хочется рассказать про то, как можно избежать подкожных акне, об этом в конце статьи.

Нужно понимать , сильное воспаление в сальной железе не возникает за минуту. Первый этап появления это небольшая боль и совсем маленький бугорок на коже, и как раз в этот момент лечение самое эффективное! Так как микробы только начали размножаться, их в этой стадии нужно убить, и какое же выбрать оружие для этого? Я посоветую вот такой набор 🙂

№1. Болтушка. Старая добрая болтушка, этим средством от прыщей еще наши предки пользовались:) но не смотря на её «возраст», эффективность у ней просто потрясающая, как говорится все новое, это хорошо забытое старое.

Главные преимущества: за счет антибиотика борется с бактериями, тем самым болтушка не даст подкожному прыщу разрастись. Салициловая кислота проникнет глубоко в пору и очищает её изнутри, а также хорошо подсушивает

Использовать я бы посоветовал точечно на воспаленный участок, немного прижигая его. Если все сделать вовремя, то прыщ не появится!

Почитайте статью про болтушку, тут я описал более подробно все её преимущества и фишки использования.

Из аналогов хорошо помогает маска с трихополом, если первое средство не подходит по разным причинам, то пользуйтесь трихополом (ссылка)

Можно использовать более дорогие препараты, такие как зинерит или базирон.

№2. У зинерита принцип действия такой же, как и болтушки, а вот цена больше. Я считаю, переплачивать нет смысла, ну а если вам деньги некуда деть, то купите зинерит и пользуйтесь им.

Использование такое же, возьмите флакончик и нанесите на прыщик. Лучше наносить точечно, несколько раз в день, тем самым вы убьете бактерий и подсушите акне.

Какие можно сделать выводы по первой части лечения.

Чем раньше начнете лечение тем лучше. Ведь если допустить сильное воспаление, то процесс лечения сильно затянется, да еще и постакне останется.

Ну а если прыщ сильно воспалился, нужно приступать ко второму шагу.

Избавиться от запущенных подкожных прыщей

Самое тяжёлое это лечить запущенные прыщи, так как большое количество гноя скопилось глубоко в сальной железе. Поэтому, для начала этот гной нужно вытянуть наружу.

Лучшим средством в плане вытягивания прыщей наружу, я бы назвал ихтиоловую мазь (для меня она №1). Нанесите на прыщик немного этой мази и подождите несколько часов. Гной должен выйти наружу, если прыщ слишком глубокий, гной может остаться под кожной плёнкой, для этого прыщик нужно аккуратно выдавить.

Более полные советы я дал в статье про эту мазь, найдете тут. Прочтите, что бы не делать чужих ошибок.

Такие процедуры лучше проводить в выходные дни, это нужно для того, что бы могли спокойно дождаться созревания прыща. Спешка в этом деле не к чему!

Основные правила выдавливания

Продезинфицировать кожу антисептиком, например салициловой кислотой или обычным спиртом.
Обязательно проделывать такую операцию чистыми руками.
Давить только в том случае, если прыщ созрел, иначе заработаете шрамы.

В плане выдавливания прыщей система проста, не уверены в себе обратитесь к специалистам. И запомните , никогда не давите не созревшие прыщи, в противном случае на ваших красивых лицах будут ужасные рубцы. Не портите свою кожу, будьте аккуратнее в вопросах выдавливания!

После того, как гной выйдет наружу, необходимо обработать место против-бактериальным средством, например болтушкой (об этом лекарстве писал ранее), также можно прижечь это место настойкой календулы.

Вывод для запущенных прыщей:

Не следует запускать «подкожники», ну а если все таки запустили, сначала нужно вытащить гной наружу, а уже потом пользоваться против-бактериальными средствами.

Как избежать подкожных прыщей

Для того что бы не допустить появление этого вида прыщей, нужно запомнить несколько правил:

Исключить жирную и сладкую пищу. Излишний жир крайне плохо влияет на вашу кожу, так как выделение кожного сала может значительно усилится, и поры быстрее забьются.

Больше пейте очищенной воды. Стандартный совет:) но в тоже время очень действенный. Происходит это потому, что вода участвует во всех жизненно важных процессах нашего организма.

Как только появляется воспаление, необходимо сразу же воспользоваться средствами против бактерий, иначе сальная железа сильно воспалится

Регулярно очищайте кожу, в противном случае поры будут быстро забиваться, например для эффективного очищения можно использовать маску с глиной.

Заключение

Для быстрого лечения подкожных угрей запомните лишь одно правило. В начальной стадии всегда легче избавиться, чем когда воспаление на пол лица. Поэтому не затягивайте, как только появился прыщик, сразу же его обработайте антибактериальном средством, и не придется вытягивать гной наружу. Все эти моменты, я уже затрагивал в статье, не буду заново перечислять.

Я надеюсь мой опыт пригодится Вам в это нелегкой борьбе. Делитесь своими наработками! Буду ждать ваши ответов.

Как избавиться от подкожных прыщей на лице

Прыщи на коже – это всегда неприятно. Особенный дискомфорт доставляют прыщи на таком открытом участке, как лицо.

И когда речь идет о подкожных прыщах, ситуация вовсе не кажется менее значимой. Подкожные прыщи образуют угревые образования на кожи, которые практически всегда болезненны и доставляют огромный моральный дискомфорт.

Помимо этого, подкожные прыщи на лице могут появляться не только у прекрасной половины человечества.

Почему они появляются, и как избавиться от подкожных прыщей с помощью домашних средств – посвящена сегодняшняя статья.

Подкожные прыщи на лице: главные причины
Как проявляются подкожные прыщи на лице?
Как избавиться от подкожных прыщей самостоятельно?
Рецепт 1. Соль.
Рецепт 2. Мазь Вишневского от подкожных прыщей.
Рецепт 3. Лимонный сок.

Подкожные прыщи на лице: главные причины

Также, как и в случае с хорошо знакомыми обыкновенными прыщиками, одной из главной причин их образования является закупорка сальных проток и желез.

В результате нарушенной работы сальных желез кожное сало закупоривает клетки, не позволяя коже дышать, провоцирует заражение и нагноение под кожей. Почему так происходит?

Следует понимать, что в «процветании» подкожных прыщей всегда участвует патогенная микрофлора, которая активизирует свою деятельность при слабом иммунитете клеток или повреждении целостности кожного покрова.

На фоне гормонального дисбаланса, а также постоянных стрессов и несбалансированного питания подкожные прыщи паразитируют активнее, чем при соблюдении режима здорового распорядка дня.

Ну и конечно не стоит забывать про грамотное очищение кожи и соблюдение всех условностей гигиены, ведь чистота и по сей день остается залогом здоровья, особенно в уходе за кожей.

Как проявляются подкожные прыщи на лице?

Подкожные прыщи не проявляются мгновенно. Зараженные клетки в глубинных слоях кожи образуют небольшое уплотнение, которое в течении нескольких недель «вызревает» и становится болезненным.

Это – прогрессирует воспаление клеток, в результате которого на лице образовывается припухлость, покраснение, и ещё более усугубляется болезненность поврежденного участка кожи.

В подкожных прыщах происходит накопление гноя, что в некоторых случаях даже чревато образованием кисты.

Не смотря на такой «устрашающий» паразитический процесс выдавливать подкожные прыщи вовсе не рекомендуют.

Ведь безграмотное вмешательство чаще всего окажется грубым, травмирует находящиеся рядом клетки, что приведет к образованию рубцов, избавиться от которых совсем не просто.

Кроме этого, выдавливая прыщи самостоятельно, есть риск спровоцировать повторное заражение клеток кожи.

Вот почему одним из наиболее оптимальных путей решения данной проблемы на сегодняшний день является визит к косметологу. Квалифицированный специалист сможет удалить вызревший прыщ максимально бережно и аккуратно.

Но если Вы по каким-либо причинам предпочитаете домашние средства, Кладовая Красоты на этот случай подготовила свой список действенных рецептов, которые в домашних условиях помогают избавиться от подкожных прыщей.

Как избавиться от подкожных прыщей самостоятельно?

Рецепт 1. Соль.

Да, именно обыкновенная соль в домашних условиях помогает избавиться от этой проблемы. В косметических целях лучше использовать морскую соль, так как она прекрасно обеззараживает, снимает воспаления и обогащена многими полезными микроэлементами.

Но если морская соль отсутствует, подойдет и обыкновенная кухонная. Для приготовления спасительного компресса 2 столовые ложки соли тщательно растворяют в стакане горячей воды, и доводят солевой раствор до кипения.

С помощью марлевой салфетки, обильно пропитанной раствором, компресс прикладывают к коже, выдерживая до полного остывания. Чем раньше начать такие процедуры и чаще их применять (возможно 2-4 раза в день), тем быстрее можно избавиться от подкожных прыщей.

Рецепт 2. Мазь Вишневского от подкожных прыщей.

Не очень приятный, но весьма действенный способ лечения подкожных прыщей. Компресс из мази Вишневского, оставленный на ночь, эффективно снимает воспаление, покраснение и опухлость кожи.

Рецепт 3. Лимонный сок.

Еще одно неплохое домашнее средство – свежий лимонный сок, разбавленный в равных пропорциях с очищенной водой – подходит не так для лечения, сколько для профилактики подкожных прыщей.

Кислая среда уничтожает чувствительную к ней патогенную микрофлору, при этом лимонный сок очищает кожу, способствует сужению пор и обладает легким отбеливающим воздействием.

Советы по избавлению от подкожных прыщей

Подкожные прыщи вызывают неприятное ощущение

Причины появления подкожных прыщей
Лечение подкожных прыщей
Лечебные процессы по удалению подкожных прыщей
Традиционные метода лечения
Домашнее лечение
Профилактика

Для каждого случая предусмотрены отдельные виды лечения, которые прописывает специалист – дерматолог. Врач проводит ряд анализов и выявляет основной мотив образования прыщей. Многие пациенты решают самостоятельно излечиться от этой болезни, но зачастую такой подход не приносит ничего хорошего.

Однако избавиться от прыщей можно простыми и безвредными способами, применяя традиционные методы лечения. Также людям с проблемной кожей лица рекомендуется проводить регулярную профилактику для укрепления иммунитета и устойчивости кожи к внешним негативным факторам.

Причины появления подкожных прыщей

Подкожные прыщи называют фурункулами. Они довольно болезненны и неприятны, любое прикасание к ним вызывает раздражение и дискомфорт. Фурункулы трудно подаются удалению, поэтому при первом же проявлении воспалений на лице необходимо обратиться к дерматологу для начала правильного лечения.

Подкожные нарывы белого цвета появляются из-за закупоривания сальных желез инфицированными массами. Белые подкожные прыщи на лице представляют собой болезненные бугорки желтоватого цвета с гнойным содержанием.

Они проникают в кожу через внешнюю среду, но могут быть вызваны гормональными нарушениями организма. Основными причинами воспаления считаются:

Инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта.
Гормональные изменения в организме (чаще женском).
Неправильное питание с увеличенным количеством жирной и острой пищи.
Нарушения в работе иммунной системы.
Нарушения в регуляции кожного сала.
Повреждения сальных желез, вызванные внешним воздействием, в том числе механическом.
Нарушения в работе выделительной системы.
Воспалительные процессы на генетическом уровне.
Неправильно подобранная косметика.
Использование посторонних косметических средств и элементов личной гигиены.
Частые натирания тугой одеждой в области шеи.
Наиболее редкий случай – демодекс (подкожный клещ).

Во всех случаях образование прыщей происходит из-за закупоривания протоков сальных желез. Воспалившиеся каналы вызывают отек кожного слоя, облегающего сальные железы. Из-за этого кожное сало все труднее распределяется, образуя излишки в сложно доступных местах. Именно эти излишки и становятся гнойниками, которые называют фурункулами.

Не стоит пытаться выдавливать прыщи

Лечение подкожных прыщей

В отличие от обычных прыщей, подкожные имеют сложности. Их трудно выдавить или прижечь очищающим составом на основе спирта. Каковы особенности лечения подкожных воспалений?

Одиночные угри являются признаком к предрасположенности к серьезным кожным воспалением. Частые возникновения прыщей говорят о том, что иммунная система организма имеет прорехи и легко ослабевает. Если же прыщи появляются редко, можно воспользоваться стандартным лечебным набором:

настойка календулы;
цинковая паста;
очищающие лосьоны для лица;
скрабы и маски;
салициловая кислота;
дегтярное мыло;
подсушивающие мази для лица.

Утром и вечером нужно протирать лицо настойкой календулы. Она сужает воспаления и устраняет прыщи. Однако календула не подходит для чувствительной кожи, поскольку может вызвать раздражение и легкие ожоги.

Цинковая паста хорошо подсушивает мелкие прыщики. С дегтярным мылом главное не переусердствовать и пользоваться при вечернем умывании. Различные маски и лосьоны для индивидуального типа лица при регулярном применении устранят воспаления.

Высыпание с несколькими очагами может быть толчком к развитию серьезных кожных заболеваний. В этом случае необходимо обратиться к эндокринологу и дерматологу, иначе последствия от самолечения или вовсе игнорирования будут не самыми радужными.

Обработка кожи скрабом

Многих пациентов пугает обращение к врачу, и причин для этого много, но по-другому определить источник заболевания невозможно. Обыкновенно оздоровительный процесс выглядит следующим образом:

удаление образований механическим путем;
устранение гнойных масс;
проведение анализов для выяснения общего состояния организма;
прием лекарственных препаратов;
профилактические действия.

Белые подкожные прыщи трудно лечатся, но при грамотном подходе пациент полностью избавляется от болезненных воспалений. Кроме того, зная источник заболевания, специалист первым делом будет заниматься его восстановлением, а уже потом косметическим очищением.

В серьезных случаях пациенту назначают глубокий или поверхностный пилинг, озонирование и лечение ультразвуком.

Выдавливать прыщи не рекомендуется, но если есть небольшие образования на лбу, то их можно удалить самостоятельно. Для этого нужно тщательно вымыть руки и лицо с мылом и только потом приступать к выдавливанию.

После того, как гной выйдет наружу вместе с частичками крови (обязательно дождаться ее выделения), нужно сразу протереть пораженное место настойкой календулы или очищающим лосьоном, а поверх нанести цинковую пасту.

Это должно помочь устранить прыщи, но лишь в том случае, если они достигли воспалительной стадии (виднеется белая гнойная масса). В противном случае прыщи нельзя выдавливать. Это же касается и остальной части лица, на которой выдавливать прыщи противопоказано!

Лечебные процессы по удалению подкожных прыщей

В сложных случаях лечение белых угрей на лице не обходится без ряда профессиональных очисток:

Курс приема витаминов групп А, В, С, Е, омега – 3 и 6.
Антибактериальная терапия.
Цинковые препараты.
Для женщин применяется гормональная терапия.
Лечение изотрексионом, клензитом, эффезелом.

Когда прыщи не подаются местному лечению, специалисты используют следующее:

Озонотерапия – лечение кислородом, когда подкожно вводится небольшое количество чистого кислорода, который устраняет микробы и снимает отечность с каналов сальных желез.
Воздействие ультрафиолетом позволяет быстро и безболезненно удалять подкожные прыщи, восстанавливает микрофлору.
Воздействие магнитами оказывает рассасывающее действие.

Воздействуем на прыщи специальной маской

Стандартными процедурами, направленными на борьбу с подкожными прыщами, являются:

Индивидуальные составы в виде масок для лица.
Профессиональная чистка лица при помощи различных механических средств, в том числе гальванизации.
Шлифовка лица при помощи медицинских лазеров.
Кислотный пилинг позволяет очищающему веществу глубоко проникать внутрь кожи и удалять гнойные образования, в том числе снимать отек с протоков сальных желез.
Вскрытие воспалившихся угрей.

Традиционные метода лечения

В борьбе с подкожными прыщами активно используются народные средства. Настои и маски из растительных элементов улучшают регенерацию кожных клеток и приводят состояние лица в надлежащий вид. Среди доступных народных средств выделяют следующие:

Йод: при нормальном количестве способен подсушивать гнойные воспаления и удалять образования с кожи лица. Важно соблюдать технику безопасности и не нанести ожоги.
Популярная мазь Вишневского обладает высасывающим эффектом, поэтому хорошо удаляет гной из прыщей.
Синтомициновая мазь применяется довольно редким способом: небольшое количество состава смешивают с теплой кипяченой водой и наносят на лицо в небольшом количестве. Полученная масса ускоряет регенерацию кожных тканей и делает лицо гладким и чистым.
Если на лице остались некрасивые ранки после удаления прыщей, необходимо протереть его составом из кипяченой воды и лимонного сока.
Традиционно в роли заживляющего средства выступает алоэ. Сок этого растения успокаивает воспаленную кожу и высасывает накопившийся гной. На ночь разрезанный лист алоэ прикладывают к воспаленному месту и закрепляют пластырем.
Отвары из крапивы и других противовоспалительных трав помогают расширить поры и устранить гной. Над травяным паром нужно подержать лицо в течение нескольких минут, лучше – пока вода не остынет. После этого нужно сразу промыть лицо скрабом или массой из соли и меда. После этого кожу нужно протереть настойкой календулы или другим лосьоном.

Обработка кожи лосьеном

Домашнее лечение

Перед тем, как избавиться от белых прыщиков на лице, необходимо определить состояние кожи, поскольку некоторые лечебные составы могут повредить чувствительную кожу, а некоторые, наоборот, не подействовать. Дома хорошо помогают специальные маски:

Репчатый лук: отваренную головку лука нужно измельчить и нанести на воспаленные участки лица. Поверх кашицы необходимо положить пленку и держать в таком виде 1 час.
Репчатый лук и мед: сок лука нужно смешать с небольшим количеством меда и нанести на пораженные места. Маску нужно держать на лице не больше 30-ти минут.
Чайное дерево: вязкий состав следует смешать с любым растительным маслом и обработать воспаленные участки лица.
Настои ромашки являются хорошим очищающим лосьоном, снимающим раздражение.

Профилактика

Большинство высыпаний на лице происходит из-за нарушений организма, поэтому важно следить за здоровьем и вовремя устранять причины заболеваний.

Хороший крепкий сон укрепляет иммунитет, частые прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение, отказ от вредных привычек еще никогда не приносил плохих результатов, а правильное питание как было, так и остается залогом крепкого здоровья.

[youtube width=”720″ height=”315″]mok6EHkQqMs[/youtube]

При появлении сыпи на лице нужно обязательно посетить дерматолога и эндокринолога, в редких случаях – инфекциониста.

Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами

Для того чтобы наш организм работал как часы, следует следить за своим здоровьем и питанием. Иногда, вследствие неправильного образа жизни, нарушения в питании, перенесенных болезнях, при смене сезонов, наш организм дает сбой.

В первую очередь страдает наше здоровье, так как при ослабленном иммунитете мы можем подхватить различные вирусы, у нас долго не проходит простуда, например, или мы чувствует слабость.

При первых признаках ослабленного иммунитета (прием лекарств, перенесенные болезни, курс химиотерапии, сонливость, слабость, приеме лекарств) необходимо срочно принимать меры по укреплению организма.

Повысить сопротивляемость к заболеваниям, различного рода, поможет здоровый образ жизни, правильное питание, активное время провождение, отдых, полноценный сон, поездки к морю, употребление свежих ягод, фруктов и овощей.

Как можно укрепить организм:

Народными средствами.
Аптечными лекарствами и витаминами.
Здоровым образом жизни.
Закаливанием организма.

Мы сегодня не будем говорить о лекарствах, и аптечных витаминах, назначать и лечить, это дело врачей. Сегодня более подробно поговорим о том, как можно повысить иммунитет народными средствами. Это немного дольше, чем лекарствами, зато безопаснее.

Быстрая утомляемость, усталость, вялость, отсутствие настроения, все это говорит о ослабленном организме и сниженном иммунитете.

Частые простудные заболевания, апатия и постоянная усталость, не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья.

Причины снижения иммунитета у взрослых

Давайте рассмотрим, почему наш организм может быть ослабленным, что способствует этому явлению:

Постоянные стрессовые ситуации, переутомление.
Частые простудные заболевания, перенесенные болезни.
Прием антибиотиков и других лекарств.
Химиотерапия, операция.
Курение, алкоголь, сидячий образ жизни.
Неправильное питание, несоблюдение режима дня.
Отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов.
Вынашивание ребенка.

Чтобы быстро повысить иммунитет можно использовать: ягоды, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, семена, специи, и так далее.

Самые эффективные продукты для укрепления иммунитета

Поговорим о простые и доступных продуктах, которые нам помогают в вопросах здоровья.

Натуральный пчелиный мед (пыльца, перга, и др. продукты пчеловодства).
Грецкие орехи ( а также, миндаль, кедровые, кешью и пр.).
Изюм (а также курага, чернослив, финики и другие).
Черноплодная рябина.
Целебные травы.
Пророщенные зерна.
Шиповник.
Алоэ.
Специи.
Облепиха.
Черника.
Натуральные овощные, ягодные и фруктовые соки.

Далее рассмотрим подробнее эти средства, как и чем они нам могут помочь, какие витамины содержат, какую питательную ценность представляют. А также, рассмотрим рецепты с этими средствами.

Облепиха витаминная ценная ягода от гриппа, простуды, для повышения иммунитета. Омолаживает, укрепляет стенки сосудов. Можно употреблять масло, буквально по две чайных ложечки в день.

Алоэ — заживляет, борется с вирусами и бактериями, помогает при кашле и заложенности носа.

Пророщенные зерна — можно проращивать горох, пшеницу, гречку. Стимулируют защитные силы организма, снижают вредные вещества в кишечнике. Вымытые зерна выкладывают на тарелку на смоченную марлю, сверху накрывают мокрой марлей, и убирают в теплое место.

Какие травы принимать для быстрого повышения иммунитета

Хорошо повышаю иммунитет листья малины, земляники, черной смородины, ежевики, брусники. Их можно купить в аптеке, или заготовить самим, это не сложно, нужно собрать и высушить листья.

Они хорошо, в основном, в сборах, содержат витамин С, обладают тонизирующими, восстанавливающими свойствами, и предупреждающими воспалительные процессы.

Очень важно подбирать травы с учетом особенностей организма, хронических заболеваний, аллергических реакций. Например, лимонник не стоит употреблять при бессоннице и возбуждении, а женьшень при высоком давлении.

Наиболее эффективные лекарственные травы:

Эхинацея пурпурная — отлично защищает организм, поддерживает, укрепляем организм, обладает противовоспалительным действием. Обычно употребляют в виде настойки.

Женьшень — тонизирует, улучшает память, полезно употреблять в период эпидемии.

Лимонник — повышает работоспособность, полезен при переутомлении и стрессовых ситуациях, помогает улучшить кровообращение.

Шалфей — укрепляет и тонизирует, можно добавить сухие листья а чай, или использовать в аромалампе.

Ромашка — помогает при воспалительных процессах, при температуре, обладает противомикробным действием.

Если говорить об ароматерапии, то отлично помогает масло чайного дерева, капать в аромалампу, проверенно многократно, особенно эффективно при начинающейся простуде.

Специи для укрепления и повышения иммунитета

Если говорить о специях, то проверенно уже много раз, что чай с имбирем и лимоном, способен творить чудеса, быстро восстанавливает, бодрит, придает сил, отлично помогает при начинающейся простуде.

Корень имбиря отличное средство для укрепления иммунитета. Добавлять целебный корень можно в чай, сок, целебные настойки, он отлично помогает бороться с вирусами.

Имбирь обогащён витаминами А, С, В1, В2 и микроэлементами – магнием, фосфором, натрием, цинком и калием, что делает его очень полезным продуктом.

Правда вкус и аромат у него резковат, как у чеснока, единственное отличие, после употребления чеснока можно сразить окружающих неприятным запахом, а после имбиря нет.

Чеснок и лук, скорее служит профилактическим средством, и его употребление уместно при начавшейся простуде, или в период обострения.

Корица, улучшает память, аппетит, настроение, работоспособность, стимулирует работу кишечника. Добавлять специю можно в чай или кофе, можно сочетать с медом.

Маслом лаврового листа растирают грудь и спину, в целях предотвращения кашля, а также в борьбе с бактериями, вирусными инфекциями и грибками.

Витаминные смеси для иммунитета из сухофруктов с медом

Всем известно что мед, это первое и основное средство для повышения иммунитета. И кто бы что не говорил о продукте искусственном, полезнее всего натуральный.

Мед содержит компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества.

Грецкие орехи, очень важный продукт содержащий йод, железо, магний, улучшает работу сосудов и сердца. Употреблять можно как самостоятельный продукт, или смешивать с медом, сухофруктами и лимоном, добавлять в кашу.

Изюм, включает витамины (С, А, В2, В1, В5, В6), микроэлементы (железо, калий, кальций и другие) и жирные кислоты. Но не стоит налегать на него и употреблять больше 150 граммов в день. Микроэлементы отлично укрепляют не только иммунную, но и нервную систему.

Очень полезны эти продукты в витаминных смесях:

В равных пропорциях берутся: изюм, курага, грецкие орехи, все это измельчается и смешивается с медом. По желанию добавляем лимон вместе с кожурой.
Измельчаем сушеные яблоки, сушенную клюкву и орехи, и заливаем медом.
Можно расширить и добавить инжир сушенный, кешью, миндаль, кедровые орехи, финики, и пр. Также, все берем в равных количествах, измельчаем, и заливаем медом.

Такую смесь рекомендую утром натощак или с чаем, по 1 ложке несколько раз в день.

Видео о том, как поднять иммунитет народными средствами

Готовить мы будем имбирно-клюквенный мед с сухофруктами. Если у вас нет аллергии ни на один из этих продуктов, рекомендую попробовать, для этого просмотрите видео, и сделайте витаминную смесь.

Взрослые могут принимать это снадобье по столовой ложки один раз в день. Детям до 3 лет имбирь противопоказан, эта смесь для взрослых.

Как заваривать шиповник для укрепления иммунитета

Шиповник природное лекарство помогающее восстановить силы организма. Пить можно с медом или сахаром, настой готовят вечером, а пить его можно в течение дня. Чтобы ягоды отдали все свои витамины их нужно настаивать, за 5 минут ничего не получится.

Способ с измельчением мне не нравится, потом эти неприятные ворсинки, которые раздражают слизистые. Лучше вымыть плоды, залить кипятком и настоять.

К противопоказаниям употребления шиповника относят: гастрит, колит, камни в желчном или почках. А также, после употребления настоя нужно ополаскивать рот, так как плоды разрушают зубную эмаль.

Берем горсть шиповника, моем, забрасываем в термос, заливаем кипятком, закрываем и настаиваем ночь. Утром процеживаем и пьем. Можно без ничего, а можно сдобрить медом или сахаром. Отличный кисло-сладкий напиток наполняет энергией и дает силы.

Овощные и фруктовые соки для здоровья

Весной, летом и осенью, полезно употреблять свежие соки из ягод, фруктов и овощей. Когда же, как ни в этот период созревают сочные и спелые ягоды, фрукты и овощи.

Вы можете не только готовить соки, но и употреблять свежие ароматные сочные ягоды. Ягоду вы можете заморозить впрок, как говорят эксперты, при быстрой заморозке сохраняются витамины.

В сутки нужно употреблять не более полстакана сока три раза в день.

Укрепляющие и поддерживающие соки для организма и иммунитета:

Сок из черной смородины — помогает бороться с вирусами, лидер со содержанию витамина С.

Морковный сок — содержит железо, калий, магний, витамин А, натрий, повышает тонус организма.

Клубничный сок — повышает настроение, аппетит, отлично восстанавливает.

Яблочный — улучшает кроветворение, полезен для кишечника, снижает холестерин, содержит железо.

Свекольный сок — обновляет кровь, находка при сниженном гемоглобине, а также, отлично улучшает кровообращение, снижает давление и сахар.

Томатный — содержит витамин С, восстанавливает силы.

Сок из цитрусовых (апельсин, лимон, грейпфрут) — стимулирует обменные процессы, поддерживает организм, улучшает метаболизм, отличное противовоспалительное средство.

Народное супер-средство для повышения иммунитета

В видео материале, вам представлено чудо средство, которое быстро и эффективно может укрепить и повысить наш иммунитет. Все нужно пробовать, что помогает именно вам, от чего вы чувствуете прилив сил и бодрость.

О закаливании не говорю, так как это не просто так, облился и готово, это целая система, которой нужно следовать постепенно. У меня муж, например, без проблем ныряет в прорубь, но он закалялся постепенно, там все не просто так.

Ну и в заключение, хочется узнать ваш опыт по поводу иммунитета, чем укрепляете, что нравится, что эффективно, и что не эффективно, очень важно прочитать ваше мнение, поэтому делитесь ниже, в комментариях.

Elena

Друзья, понравилась статья! Поделитесь ею с друзьями! Всего один клик по кнопке соц. сетей, и готово! Это поможет мне сделать сайт еще более полезным и интересным для Вас!

Комментариев к статье: 3

Очень полезная статья. Если у человека будет сильный иммунитет, то и здоровье у него будет хорошее. По этому данными советами не стоит пренебрегать.

Очень полезная статья. Ведь лучше заранее позаботиться об иммунитете, чем потом глотать лекарства, которые пагубно влияют на весь организм.

Обожаю пергу, всегда на медовых ярмарках покупаю, магазинным не очень доверяю. А так, на постоянной поддержке иммунитета у меня куркумин эваларовский – природный антибиотик такой, организм со всех сторон укрепляет. А отвар из шиповника и ягодный сок уже вдобавок к этому

Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием

Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения.

На работу иммунной системы человека влияет множество факторов.

Наиболее важными факторами являются: образ жизни, рацион питания, увлечение привычными интоксикациями (курение, употребление алкоголя и наркотиков), соблюдение правил личной гигиены и т.п.

Ниже представлено 10 научно доказанных рекомендаций, которые помогут повысить иммунитет и обеспечить надёжную защиту организма от инфекционно-воспалительных, аллергических и аутоиммунных заболеваний. Описанные советы не требуют посещения врача-иммунолога, приема таблеток и почти все из них доступны в домашних условиях.

1. Больше спите

Здоровому организму взрослого человека требуется около 7-9 часов ежедневно для сна, детям – порядка 10-13 часов.

Систематический недосып (на протяжении 2 недель и более) приводит к снижению эффективности работы иммунной системы минимум на 30%. Именно с данным обстоятельством связан тот факт, что люди быстро выздоравливают после полноценного сна.

Одно из научных исследований доказало, что частичное лишение человека сна в ночное время приводит к снижению реакций иммунного ответа, уменьшению числа натуральных киллеров и продукции интерлейкина-2. При этом эффекты необратимы даже при приёме иммуностимуляторов.

При продолжительности сна менее 7 часов наблюдается снижение устойчивости организма человека к простудным (вирусным) и бактериальным заболеваниям. Частота встречаемости таких патологий возрастает в 3 раза.

2. Регулярно занимайтесь спортом

Учёные из Великобритании доказали, что «старение» иммунной системы напрямую зависит от степени и объёмов физических нагрузок. При активных занятиях (150-300 минут в неделю) и правильном пульсе (65-80% от пикового) скорость «угасания» иммунитета минимальная. Также было определено, что количество клеток Т-звена напрямую зависит от тренированности человека.

С помощью физических упражнений можно избавляться от токсических продуктов метаболизма, циркулирующих в крови, что благоприятно сказывается на работе иммунной системы, обеспечивает профилактику онкологических, аутоиммунных и аллергических отклонений.

Также следует отметить, что физические нагрузки улучшают состояние сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, снижают частоту хронических патологий, улучшают трофику всех органов и тканей.

Лицам до 17 лет необходимо заниматься спортом не менее 60 минут 3-5 раз в неделю, представителям более старшего поколения – не менее 2,5 часов 1-2 раза в неделю. Для пожилых (от 65 лет) предпочтительны аэробные нагрузки с низкой интенсивностью (прогулка быстрым шагом).

3. Не злоупотребляйте алкоголем

Согласно обзору научной литературы, чрезмерный прием этанола значительно повышает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний (особенно со стороны дыхательной системы), нарушает адекватное функционирование защитных барьеров (кожа и слизистые оболочки) и разрушает клетки иммунной системы.

Также замедляются процессы синтеза лимфоцитов ввиду развития дефицита белковых веществ.

Этанол снижает интенсивность образования иммуноглобулинов классов G и M. Спирт также препятствует адекватной дифференцировке клеток Т- и В- звена.

Алкогольные напитки не всегда вредны для организма. Безопасной, по данным медицинской школы Гарварда, считается доза, равная 15 мл чистого этанола в сутки – для женщин, 30 мл – для мужчин.

4. Откажитесь от курения

Доказано, что табачный дым наносит вред всем органам и тканям организма человека, увеличивает частоту развития сердечно-сосудистых осложнений, а также нарушает иммунитет.

Никотин, который поступает в организм при курении, связывается с гемоглобином, что приводит к нарушению кислородного снабжения клеток.

Кроме того, в табачном дыме содержится колоссальное количество канцерогенов и ядовитых смол, которые напрямую подавляют реакции иммунного ответа, провоцируют развитие аллергических процессов и аутоиммунных заболеваний.

5. Скорректируйте свое питание

В прошлой статье мы уже рассказали о важности диеты для работы иммунитета.

Существует достаточное количество продуктов, полезных для иммунной системы, которые оказывают положительное влияние на местные и общие защитные механизмы организма.

Ниже мы кратко опишем перечень самых полезных веществ:

Белковая нежирная пища. Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. При дефиците белка развивается равномерная недостаточность всех компонентов. Оптимальными источниками белков являются куриные и индюшиные грудки, морепродукты, яйца (белки), бобовые культуры (фасоль). Норма протеинов в сутки – около 1,6 г/кг веса.
Бета-каротин. Способствует ускорению выработки лимфоцитов, снижает риск развития раковых заболеваний. Содержится в таких продуктах: картофель, морковь, дыня, абрикосы, шпинат.
Селен и цинк. Они повышают продукцию естественных киллеров и клеток Т-звена и положительно влияют на красный костный мозг. Селен и цинк в большом объёме содержатся в морепродуктах (крабы, тунец, омары), а также в бобовых культурах, говядине. Описанные продукты рекомендованы к постоянному употреблению национальным институтом здоровья США. Примечательно, что при сочетании цинка и селена наблюдается взаимное усиление их эффектов.
Свежие фрукты и овощи.Множество научных экспериментов смогло доказать иммуномодулирующие и прямые противобактериальные свойства овощей и фруктов. Предпочтительными являются кабачки, репа, яблоки зелёных сортов, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны), бананы, персики, сливы, виноград и чёрная смородина.
Чеснок. Овощ содержит аллицин, который уничтожает множество вредоносных микроорганизмов в просвете кишечника, а также в циркулирующей крови. Еще чеснок улучшает иммунитет (за счёт активации синтеза клеток белого ростка крови), препятствует развитию заболеваний онкологического профиля, замедляет старение. Эффекты доказаны с научной точки зрения.

6. Принимайте витамины

Витамины регулируют все метаболические процессы в организме, а также участвуют в поддержании иммунитета.

Рекомендуется использовать специализированные добавки к пище (АлфаВит, Супрадин и т.п.) или получать полезные биологически активные вещества из продуктов питания.

Особенно важны следующие витамины:

Витамин С. Повышает выработку клеток белого и красного ростков крови на уровне красного костного мозга. Следует добавлять в пищу данный компонент регулярно, так как организм не в состоянии накапливать и синтезировать его. Максимальное количество витамина С отмечается в цитрусовых (лимоны, апельсины), клубнике, шиповнике, шпинате и капусте. Доказано, что витамин C снижает выраженность клинических симптомов при течении острых респираторных вирусных инфекций.
ВитаминD. Особенно эффективен в отношении продуктивных психоэмоциональных расстройств и депрессии, которые быстро сбивают работу циркадных ритмов (например, сна) и нарушают работу иммунной системы. Продукты, богатые витамином D: форель, треска, осетрина, яйца.
Витамин А. Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Ускоряет заживление любых ран, а также обеспечивает профилактику их микробного обсеменения. Отдельные научные работы демонстрируют, что витамин A замедляет разрушение антител при течении инфекционно-воспалительных отклонений. Витамин A содержится в моркови, брокколи, красном перце, тыкве, дыне, картофеле, яблоках.

7. Употребляйте продукты с пробиотиками

Пробиотики – это продукты питания, которые содержат живые полезные микроорганизмы.

Пробиотики создают условия для адекватной работы желудочно-кишечного тракта и повышают иммунитет всего организма, при чём воздействие происходит на все этапы функционирования иммунной системы.

При систематическом включении пробиотиков в рацион значительно снижается частота развития инфекционных заболеваний, а протекают они преимущественно в лёгкой форме.

Пробиотиками крайне богаты йогурты, кефир и другие кисломолочные продукты. Однако, не вся кисломолочная продукция содержит живые бифидобактерии, это важно учитывать. В качестве примера можно привести йогурт марки «Активиа». Доказано, что ряд микроорганизмов в данном йогурте сохраняет жизнедеятельность даже в прямой кишке (проходит через всю пищеварительную трубку).

Помимо молочных продуктов, пробиотиками богаты квашенная капуста, маринованные огурцы, напитки на основе чайного гриба.

Альтернативным вариантом употребления пробиотиков является прием специальных медицинских препаратов, содержащих культуры бактерий (например, Линекс, Аципол, Хилак и др.). Они показаны для лечения дисбактериоза кишечника, возникшего в результате нарушения режима питания или после длительного приёма антибиотиков.

8. Чаще находитесь на солнечном свете

Доказано, что солнечный свет способствует повышению настроения, профилактике стресса и депрессивных расстройств, которые угнетают реакции иммунного ответа.

Кроме того, под действием солнечного света человеческий организм вырабатывает витамин D. Одно исследование подтвердило, что повышенный синтез витамина D улучшает сопротивляемость организма по отношению к гриппу типа А, особенно у детей.

Для достижения эффекта достаточно инсоляции продолжительностью около 15 минут – летом и 1-2 часа – зимой.

9. Пейте иммуномодулирующие составы

Доказано, что иммуномодулирующими свойствами обладают следующие растения:

Элеутерококк. Он не только активирует центральные отделы нервной системы, но и в несколько раз повышает работу барьерных тканей.
Женьшень.Множество исследований продемонстрировало, что женьшень способен усиливать общий иммунитет, а также улучшать состояние при течении вирусных инфекций, ускорять способность макрофагов и натуральных киллеров к фагоцитозу.
Астрагал. Растение активирует созревание и последующую дифференцировку клеток иммунной системы, снижает частоту встречаемости инфекционных патологий.
Эхинацея. Эффективна для устранения симптомов респираторных инфекций, общего поднятия иммунитета.

Большинство иммуногенных сборов можно приобрести в аптеках в виде сухого растительного сырья или готовых лекарственных форм (настоек).

10. Соблюдайте правила гигиены

Элементарные правила гигиены помогают предупредить развитие инфекционно-воспалительных заболеваний, течение которых не только вредно для всего организма, но и отрицательно влияет на иммунную систему.

Обязательно следует соблюдать следующие рекомендации:

Регулярное мытьё рук после прихода с улицы, рукопожатий, туалета, до и после приготовления пищи. После контактов с животными и уборки следует дополнительно обрабатывать кожные покровы растворами антисептиков. Клинические исследования доказали эффективность данного метода.
Чистка зубов 2 и более раз в день. При длительном нахождении микробов в ротовой полости повышается образование кариеса. Очаги хронической инфекции всегда негативно отражаются на других системах организма.
Ежедневное принятие душа. В физиологических складках и волосяном покрове постоянно находится колоссальное количество микроорганизмов, которые отвечают не только за наличие неприятного запаха, но и за появление местных инфекционных процессов (в коже и подкожно-жировой клетчатке). Регионарное поражение всегда может приобрести системный характер!

Чего следует избегать

К факторам, которые снижают иммунитет, относятся:

Плохая экологическая обстановка. Содержание в воздухе солей тяжёлых металлов и прочих токсичных соединений вызывает хроническое воспаление в верхних отделах дыхательной системы и может привести к становлению аутоиммунных и аллергических (бронхиальная астма) патологий.
Недостаточная или избыточная инсоляция. Короткое нахождение под солнечным светом приводит к подавлению эмоционального фона и снижению выработки витамина D, который человек получает с пищей в ничтожных количествах. А вот при избытке ультрафиолета наблюдается разрушение клеток иммунной системы и появление кожных онкологических патологий. Следует соблюдать норму (15-30 минут в день — летом и 1-2 часа — зимой).
Стрессы. Постоянные психоэмоциональные перегрузки, депрессивные состояния и прочие расстройства центральной нервной системы способствуют повышенной выработке кортизола – гормона, который является «убийцей» клеток иммунной системы.
Низкая продолжительность сна. При сне, длительность которого менее 7 часов, в несколько раз возрастает частота развития инфекционных патологий.
Наличие вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотики. Данные факторы воздействуют практически на все механизмы иммунной системы, приводя к их подавлению, а также оказывают прямое цитотоксическое влияние.
Чрезмерные физические нагрузки. Несоблюдение режима активности чревато развитием переутомления, действие которого сопоставимо с влиянием отрицательного психоэмоционального фона.
Неправильное питание. Недостаток в рационе продуктов, описанных выше в статье, неминуемо приведёт к недостатку ценных аминокислот, минералов и витаминов, которые важны для полноценного синтеза и последующего созревания лейкоцитов и других клеток.
Малоподвижный образ жизни. Незначительная активность провоцирует развитие множественных трофических нарушений, отложение жировой ткани, появление гипергликемического фона. На фоне подобных трансформаций изменяются процессы иммунного ответа, подавляется гуморальный компонент функционирования иммунитета.

Как понять, что иммунитет снижен

Угнетение работы иммунной системы можно всегда заподозрить на ранних этапах. Первоначально могут регистрироваться такие симптомы:

общая слабость и недомогание;
плохая переносимость физических нагрузок;
хроническая усталость;
отсутствие интереса к окружающему миру;
нарушение режима сна (сонливость днём и отсутствие тяги ко сну в ночное время);

Затем, за счёт подавления естественных физиологических механизмов Т- и В- звена, присоединяются следующие симптомы:

частые головные боли;
чувство усталости и ломоты в скелетной мускулатуре;
периодические боли в суставах (в покое).

Однако приведённые выше симптомы неспецифичны и могут иметь место при большом спектре других патологий. Если иммунитет продолжает снижаться дальше, то появляются такие отклонения, как:

Частые инфекции в местах соприкосновения барьерных тканей с внешней средой. Обостряются все хронические заболевания органов дыхания, ОРВИ и грипп начинаются встречаться более 1-2 раз в год. Кожные покровы становятся сухими и ломкими, появляются так называемые гнойничковые процессы.
Изменение работы потовых желёз. Регистрируется повышенная потливость (даже при отсутствии стресса и физических нагрузок).

Уже при тяжёлых расстройствах иммунной системы появляются оппортунистические заболевания – патологии, которые практически никогда не встречаются у здоровых людей. К ним относятся:

цитомегаловирусная инфекция;
инфекция, вызванная вирусом Эпштейна-Барр;
пневмоцистная пневмония;
кандидоз кожных покровов и слизистых оболочек;
сепсис любой этиологии при отсутствии первичного очага инфекции;
токсоплазмоз;
криптоспоридиоз;
опоясывающий лишай (с обязательным поражением зоны иннервации черепно-мозговых нервов).

Если на данном этапе больной не начинает активную иммуномодулирующую терапию, то при следующих заболеваниях возможен летальный исход, так как даже назначение адекватной антибактериальной или противовирусной терапии окажется неэффективным методом лечения.

Основными состояниями, при которых наблюдается выраженное снижение иммунитета, являются:

алиментарное голодание;
химиотерапия (используется для лечения патологий онкологического профиля);
генетическая предрасположенность;
приём иммуносупрессантов (при трансплантации органов);
длительный приём антибактериальных средств;
беременность (в редких случаях);
течение ВИЧ-инфекции (по официальным данным в РФ являются носителями вируса около 1 300 000 человек, по неофициальным – до 30 000 000).

Заключение

Таким образом, соблюдение перечисленных выше рекомендаций способствует слаженной работе иммунной системы, а также повышению устойчивости организма к большинству бактериальных, вирусных и грибковых агентов. Кроме того, при первых симптомах, свидетельствующих о снижении иммунитета, важно пройти профилактический осмотр у специалиста.