Как избавиться от прыщей на спине и плечах быстро в домашних условиях

Как избавиться от прыщей на спине и плечах

С наступлением тепла девушки оголяют свои прелести до максимальной точки приличия. Каждая хочет одеть модный сарафан или откровенный топ. Летом хочется, чтобы одежда была легкой, открытой и подчеркивающей все женские прелести. Но если у Вас проявилась угревая сыпь на плечах и спине, то лето и откровенные наряды не так уж и радуют. Позаботьтесь об этой проблеме до начала пляжного сезона и тогда Вы будете на высоте!

О пляжном сезоне каждая мечтает с зимы. Девушки садятся на диету, активно занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни и правильное питание. А все для того, чтобы летом в купальнике или коротеньком сарафане выглядеть потрясающе.

Все это очень правильно. Следить за собой нужно всегда, в любое время года. Но подготавливаясь к сезону бикини, топов и шортиков, многие, зацикливаясь на фигуре и волосах, забывают о коже на спине и плечах. Многие сталкивались с этой проблемой, но мало кто знает истинную причину любого проявления прыщей на теле. Они могут появиться неожиданно. И даже не затронув лицо, покрывают кожу рук, груди, спины, плеч и даже ног.

Причин тому несколько. И лучше бы о них узнать больше для того, чтобы начать активно бороться или предотвратить подобное высыпание, которое явно портит внешний вид и настроение.

Причины возникновения прыщей на спине и плечах

Есть три варианта появления прыщей, которые делятся на более определенные категории, по которым можно сделать вывод, почему они появились. Так же, эта информация поможет Вам быть на чеку, и предотвратить образование сыпи.

  1. Внешние признаки.
  2. Внутренние признаки.
  3. Дополнительные факторы.

К внешним признакам относят:

  • плотная синтетическая ткань. Она не дышит и поэтому влага, которая выделяется телом, не испаряется, оставаясь в порах кожи. Это и приводит к гнойным образованиям. Выбирайте не синтетическую одежду. Отдайте предпочтение натуральным материалам, которые будут приятны Вашей коже и позволят ей дышать;
  • аллергическая реакция, которая может быть как на одежду, так и на косметику и средства гигиены. Аллергикам стоит тщательно подходить к выбору одежды, которая напрямую взаимодействует с телом. Но современные производители тоже могут слукавить. Покупая дешевые изделия, есть вероятность нарваться на не качественную одежду, к которой применяли вредные химические красители или добавки;
  • это тоже может вызвать некую сыпь, даже если у Вас нет аллергии. То же самое и с косметикой;
  • отсутствие режима питания, выбор не полезной пищи и вредные привычки. Все это захламляет организм шлаками, которые он отчаянно старается выкинуть изнутри с потом. А страдает кожа, в слоях которой застревает шлак и появляется на ее поверхности в виде прыщей и угревой сыпи;
  • стресс, который никогда не проходит просто так. Любые нервные расстройства сразу же проявляются на нашей коже в виде прыщиков. Принимая близко к сердцу ту или иную сложную ситуацию, Вы подвергаете свою кожу на появление сыпи;
  • слишком обтягивающая одежда приводит к тому, что кожа натирается и преет. Прыщей в этом случае не избежать. Конечно, желательно полостью исключить подобные наряды из гардероба. Но, если уж сильно хочется, то можно носить. Но не часто. И обязательно принимать душ после того, как снимите его;
  • авитаминоз очень сильно влияет на кожу. Если в организме не хватает витаминов. то он всячески старается донести это до Вас. Особенно важно принимать витамины, и есть полезную пищу в переходные сезоны времени года (осень, весна);
  • частые процедуры пилинга так же разрушают верхний слой кожи. Это приводит к размножению бактерий и быстрому появлению прыщей на уязвимой части кожи. Проводите пилинг не чаще 2-х раз в неделю. Этого вполне достаточно;
  • долгое пребывание на солнечных лучах тоже оказывает медвежью услугу. На открытом солнце сальные железы работают в разы активней. Следовательно, и развитию бактерий — самая идеальная среда.

К внутренним признакам относят:

  • переходный возраст, который не удавалось избежать еще никому. Это происходит из-за активации работы гормонов, влияющих на выработку в организме сальных желез. В этот период сальные железы работают очень активно;
  • проблемы с эндокринной системой. Обратитесь незамедлительно к врачу. Это серьезно;
  • сбои в женском организме, которые происходят не только в следствии каких — либо заболеваний, но и в случае беременности или ее прерывания;
  • заболевания мочеполовой системы так же лезут на кожу в виде прыщей;
  • проблемы с пищеварением, болезни желудка и неправильное питание приводят к сыпи на коже.

Дополнительные факторы, которые способствуют развитию бактерий в слоях эпидермиса, включают в себя:

  • антисанитария. Если Вы не будете соблюдать правила гигиены, не обижайтесь на свою кожу. Вы ее обижаете больше;
  • длинные волосы тоже являются переносчиком пыли и грязи, которая попадает в поры и создает идеальную микрофлору для развития бактерий. Совет: носите дома хвост и не забывайте про правила гигиены;
  • внешние погодные факторы: дождь, ветер и солнце разрушают верхние слои кожи, делая ее уязвимой.

Все эти признаки неминуемо ведут к образованию прыщей на теле. Обычной гигиеной тут не справится. Нужно действовать комплексно, оберегая кожу как снаружи, так и изнутри.

Как избавиться от прыщей на плечах и спине: таблетки или диетическое питание?

Сейчас тут и там рекламы всевозможных медикаментозных препаратов по борьбе с акне. Все они обещают быстрое выздоровление и полное уничтожение бактерий. Заманчиво и цена не отпугивает. Но это только на первый взгляд все просто и легко: выпила волшебную микстуру, легла спать с прыщами, а проснулась с идеальной кожей. Так не бывает даже в сказках. Вспомним Ваню из сказки «Конек — Горбунок». Даже он прошел комплекс процедур из трех котлов для лечения своего недостатка.

Поэтому, перед тем, как бежать в аптеку и покупать про рекламированный препарат, сходите в больницу и пройдите полный курс обследования. Пусть врач по итогам назначит лечение. Возможно, что и пилюли Вам вовсе не нужны.

Поэтому отдайте предпочтение изначально правильному питанию и употребляйте больше природных продуктов. Исключите модную «Колу», чипсы, сухарики, фаст фуд и т. д. Ешьте больше овощей и фруктов, меда, кисломолочных продуктов. Завтракайте кашками — это очень вкусно, сытно и полезно для всего организма, в общем.

Если Вы грамотно проработаете свой ежедневный рацион, то будете не только стройной, полной сил и энергии, но и станете счастливой обладательницей соблазнительной бархатной кожи без недостатков.

Как избавиться от прыщей на спине и плечах: секрет красивой кожи заключается в пивных дрожжах

Неоднократно говорилось во многих передачах и писалось познавательных книгах о полезных свойствах дрожжей. Врачи всегда советуют принимать пивные дрожжи при акне или других высыпаниях на коже. Они отчищают ткани и положительно воздействуют на регенерационные процессы.

Пивные дрожжи благоприятно влияют на общее состояние кишечника и его микрофлору. А, как правило здоровый и чистый кишечник — это здоровая и чистая кожа.

Богатый состав пивных дрожжей позволяет восстанавливать окислительно — восстановительные процессы организма.

Большой плюс такого препарата в том, сто он абсолютно лишен противопоказаний к применению.

Лучше всего принимать пивные дрожжи с высоким содержанием серы и цинка. Но обязательно перед этим проконсультироваться с врачом. Безобидный препарат тоже требует назначения опытного медицинского работника.

Как избавиться от прыщей на груди, спине и плечах в домашних условиях

Для начала стоит взять за правило: принимать душ утром и вечером.

Перекись водорода доступна в каждой аптеки и стоит не дорого. Однако является отличным отчищающим и антибактериальным средством. Протирать ею кожу нужно ежедневно.

Для ежедневной обработки кожи подойдут растворы календулы или марганцовки.

Чтобы кожа была здоровой, принимайте ванны с соляными растворами или с добавлениями целебных трав. Ромашковые отвары, кора дуба или чистотела для ванн великолепно подходит! Не стоит злоупотреблять травяными ванными. Стоит принимать их не чаще, чем через день длительностью не более 20-ти минут.

Если Вы готовы на все, ради избавления от прыщей, тогда не побрезгуйте дегтярным мылом. Оно отлично отчистит кожу, обладает противовоспалительными свойствами и великолепно применяется в качестве антисептика.

Прыщи могут быть заразны, поэтому используйте личное полотенце после душа. Ни в коем случае не трите кожу, так как бактерии могут распространяться и на здоровые участки кожи, поражая их.

Маски для избавления от прыщей на спине и плечах в домашних условиях

Очень хорошо питать кожу масками. При этом, нужно знать какие компоненты подойдут. Прыщи — дело серьезное. И к их истреблению нужно подходить основательно, со знанием дела.

Есть несколько хороших рецептов масок из тех ингредиентов, которые найдутся в каждом доме.

Маска для лечения на начальных этапах воспалительных процессов.

Внимание! Маска не подходит, если у Вас есть воспаленные прыщики или вскрытые акне. Маска используется только на начальных этапах.

Смешайте немного соды с теплой водой и жидким мылом так, чтобы получилась жидковатая масса. Ее наносить ватным спонжиком на пораженные места плеч, спины и груди массирующими движениями. После чего оставить на 10 минут и смыть.

Делать такую маску более 2-х раз в неделю не рекомендуется.

Есть маска из косметической глины, которая прекрасно лечит кожу, параллельно смягчая ее и увлажняя.

Глину разведите с водой, в которую предварительно добавьте немного морской соли. Все это смешивайте до получения однородной массы и наносите на места поражения. Держите 15 минут. Потом смывайте. Процедур можно повторять 2 раза в неделю.

Как избавиться от прыщей на спине и плечах: напоследок

Летом используйте защитный солнечный крем. Не нужно усердно пытаться загореть до бронзового цвета за пару приемов солнечных ванн. Все должно быть постепенно. Принимайте витамины и ешьте то, что дала природа, а не химические заводы. Пейте больше воды. Она является источником женской красоты во всем — кожа, волосы, ногти.

Принимая душ, делайте воду то холодной, то горячей. Контрастный душ улучшает циркуляцию крови и обновляет цвета кожи.

Можно побаловать себя пару раз в месяц спа салоном. Пусть это дорого, зато очень приятно и полезно для кожи.

Баня или сауна так же является великолепным местом для избавления от шлаков и загрязнений в порах. А если Вы способны попариться березовым веником, то кожа Вам скажет только спасибо!

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожей восхищались. И вовсе не обязательно бежать за красотой в дорогостоящие салоны. Ведь можно все сделать дома. Даже устроить спа процедуры. Любите себя и свою кожу. И она вам обязательно ответит тем же.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках? Допустимая высота каблука при беременности

Женщина всегда остается женщиной. Даже в период вынашивания ребенка ей хочется быть красивой и вызывать восхищение мужчин. Она старается по мере возможности следить за собой, носить хорошенькие платьица и нарядные туфли. Вот здесь многие допускают ошибку, пытаясь на первое место поставить красоту, а уже потом – заботу о здоровье.

Речь идет о шпильках. О том самом орудии обольщения, которое заставляет представителей сильного пола терять голову.

Но безопасны ли каблуки при беременности? Давайте подумаем, стоит ли надевать такую обувь дамам «в положении» или лучше носить туфли на невысокой танкетке — простые и практичные.

Содержание

  • Беременная на шпильках: «за» и «против»
  • Почему нельзя носить высокий каблук во 2 триместре и на поздних сроках
  • Опасность на ранних сроках
  • Допустимая высота
  • До какого срока можно

Каблуки во время беременности

Прежде чем задумываться над вопросом, можно ли беременным носить каблуки, вспомним, что говорят врачи-ортопеды по поводу туфель на шпильках или на высокой платформе – независимо от того, обирается ли щегольнуть в таких туфельках женщина, ожидающая ребенка, или та, которая пока не планирует обзаводиться потомством (или уже давно родила). А они утверждают следующее: часто надевать туфли, высота каблука которых превышает 6-7 см, вредно в любом случае.

  • меняет форму стопа: из-за неправильно распределенной нагрузки происходит «выпячивание» косточки у большого пальца;
  • ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата ступни и костей;
  • меняется походка, создаются благоприятные условия для появления протрузий и грыж в пояснично-крестцовом отделе, потому что центр тяжести смещается.

Ходить на каблучках во время беременности – не лучший выбор будущей матери. В ее организме происходят процессы, которые только усиливают вредное воздействие шпилек и прочих разновидностей опорной части туфель, сапожек и ботинок, которые производят на мужчину (как мы, женщины, думаем) неизгладимое впечатление.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

Почему нельзя носить каблуки во время беременности, сумеет объяснить гинеколог и врач практически любой другой специализации: ведь такая обувь оказывает влияние на многие органы. Начнем с того, что, как говорится, «лежит на поверхности»: с изменений опорно-двигательного аппарата.

Под воздействием гормональных изменений связки и суставы становятся более эластичными, смягчаются. Голеностопный сустав испытывает серьезные нагрузки – особенно на поздних сроках, когда вес будущей матери значительно увеличивается. Третий триместр и шпильки – явления несовместимые. Избыточная нагрузка приводит к деформации стопы и повышению вероятности различных травм: вывихов, растяжений.

Немало проблем может возникнуть со стороны поясницы: во втором триместре и в 3 триместре спина устает, потому что плод «тянет» вес на себя. Центр тяжести и так смещен из-за крупной и тяжелой матки, а красавица на каблуках еще добавляет своему работающему за двоих организму «работу»: суставы и мышцы спины вынуждены пребывать в постоянно напряженном состоянии, а это увеличивает вероятность травм и различных неприятностей наподобие приступов люмбаго, когда смещаются и сдавливаются нервные окончания.

Вас не убедили эти доводы? Тогда назовем еще ряд причин, которые могут проявить себя уже на ранних сроках, а уж ко второму триместру успевают заставить отказаться от туфель на каблуках большинство будущих мамочек.

Надевая обувь на каблуках, вы:

  • увеличиваете риск падения, что чревато травмами, отслойкой плаценты и даже выкидышем;
  • создаете благоприятные условия для постоянного тонуса матки (опять же из-за перенапряжения мышц спины и пресса);
  • создаете предпосылки для развития у себя варикозного расширения вен (а если оно диагностировано ранее, то для перехода его в более тяжелую стадию);
  • провоцируете отеки нижних конечностей (ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, наблюдаются застойные явления – а этого достаточно для отека, ведь «беременный» организм и так предпочитает удерживать «лишнюю» воду и неохотно с ней расстается).
Читайте также:  Какие методы лечения папиллом на теле у человека?

Да, последствия не из приятных, соглашаетесь вы, взвесив все «за» и «против». Но, может быть, все относится к тому периоду беременности, когда животик уже ощутим для женщины и заметен окружающим? А в первые недели, может быть, не возбраняется носить каблуки?

Каблуки при беременности на ранних сроках

Каблуки при беременности на ранних сроках могут показаться безобидным вариантом обуви лишь на первый взгляд. Да, веса большого еще нет, но существует опасность споткнуться, упасть и потерять ребенка. У беременных в первом триместре нередко случаются внезапные приступы головокружения, тошноты, падения артериального давления. Представьте себе, что у вас закружилась голова, «поплыла почва из-под ног», а тут еще каблуки. А если дело происходит зимой, когда кругом лед? Одно неверное движение – и вы можете лишиться еще не рожденного ребенка.

Первый триместр вообще считается решающим для сохранения беременности. Повышен риск самопроизвольного аборта. Вот почему отказ от каблуков будет верным решением, даже если вы только что узнали о том, что вскоре станете матерью.

Какой каблук можно носить беременным

Обратите внимание: призывая будущую мать к отказу от каблуков, врачи не говорят о том, что этот отказ должен быть полным. Обувь на совершенно плоской подошве не физиологична, а потому ноги будут отекать и создадутся предпосылки для развития плоскостопия (с учетом увеличивающегося веса). Поэтому небольшая платформа или маленький устойчивый каблучок должны присутствовать.

Высота каблука не должна превышать 3-4 см — это будет оптимальный выбор для будущей мамы

Оптимальная высота каблука при беременности – 3-4 см. Допустимая высота каблучка – 5-6 см. Главное – он должен быть широким, чтобы создавать хорошую опору.

До какого срока беременности можно носить каблуки

Если все-таки вам трудно отказаться от обуви на каблуках, если вы к ним настолько привыкли, что ногам в туфлях иной модели дискомфортно, можно позволить себе некоторое время покрасоваться в шикарных туфельках. Каблуки при беременности – до какого срока врачи считают их относительно безопасными? Пожалуй, это первые несколько недель, при условии, что вам удобно.

При этом важно соблюдать такие условия:

  • надевать туфли не более чем на 3-4 часа;
  • покупать обувь комфортную, не тесную, из натуральных материалов;
  • иметь с собой «про запас» вторую пару – пусть это будут классические лодочки на каблучке 3-4 см или обувь на невысокой платформе, на крайний случай – обычные балетки на низком ходу.

Если вы хотите сохранить здоровье ног, не страдать после родов от образовавшейся «шишки» у основания большого пальца, продолжать носить короткие юбки и не думать о появившейся варикозной сеточке, а также никогда не узнать, что такое судороги икроножных мышц – откажитесь от высоких каблуков на время вынашивания малыша. Не стоит подвергать риску себя и ребенка.

Беременная женщина и так прекрасна – ведь она вся преображается, ее глаза сияют глубоким внутренним светом. Ну, а фигура… О ней подумаете позже. У вас еще будет время привести себя в порядок и произвести фурор среди окружающих, когда вы выйдете «в свет» на любимых шпильках вместе с маленькой дочкой или сыночком. Вы будете самой молодой, красивой и стильной мамой!

Актуальное видео

Каблуки и беременность. Вся правда об опасности каблуков во время беременности.

  • Акции
  • Новости
  • Статьи
    • Аллергология
    • Беременность
    • Гастроэнтерология
    • Генетические исследования
    • Гинекология
    • Дерматовенерология
    • Кардиология
    • Косметология
    • Лабораторная диагностика
    • Логопедия
    • Массаж
    • Неврология
    • Онкология
    • Оториноларингология
    • Пульмонология
    • Ревматология
    • Советы педиатра
    • Ультразвуковая диагностика
    • Терапия
    • Урология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Эндоскопия
    • Нефрология
    • Контрацепция
    • Педиатрия
    • Инфекциология
    • Осмотры и комиссии
    • Офтальмология
  • Вопрос ответ

Женщины даже в период беременности стремятся выглядеть привлекательнее и сексуальнее. Поэтому не отказываются от ношения обуви на высоком каблуке даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению этого вопроса и посвящена данная статья.

Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя

В период вынашивания смещается центр тяжести и основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало вынашивания беременности проходит без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или малышу. Однако врачи рекомендуют уже в этот период начинать снижать высоту каблука.

Каблуки необходимо снять, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой.

Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести.

К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках. Теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации.

Чем вредит каблук будущей маме и малышу

При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму увеличивается.

Неестественный изгиб позвоночника, напряжение мышц нижних конечностей, таза и спины приводят к тому, что будущая мама испытывает тяжесть в ногах, судороги икроножных мышц, боль в пояснице, и как следствие может начать развиваться плоскостопие, остеохондроз позвоночника.

Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода- тазовому, косому, либо поперечному, что повышает риски кесарева сечения в родах.

Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше выпячивается, то есть мышцы и кожа живота сильнее растягиваются, появляется больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро.

Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что при длительной ходьбе повышается тонус мышц передней брюшной стенки, таза, и может повыситься тонус матки, что в свою очередь может привести к угрозе прерывания беременности, преждевременным родам, рождению недоношенного ребёнка.

Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен нижних конечностей, наружных половых органов, прогрессирования хронического геморроя: как внутреннего, так и внешнего.

Правила ношения обуви при беременности:

Носите каблуки не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой сменную пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться;

Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость. Например: порисуйте носками в воздухе буквы, покатай серединой стопы бутылку, пальцами ног собери расстеленное на полу полотенце, или мелкие предметы.

Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;

После того, как вы снимите обувь, лягте на диван, ноги положите на возвышение. Это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены;

Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов;

Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба.

Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см. Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах.

В Семейной Клинике осуществляется ведение беременности по индивидуальным программам в соответствии с приказом МЗ. Наши акушеры-гинекологи имеют большой опыт работы по специальности. Мы понимаем, как важно поддержать будущую маму на всех этапах вынашивания беременности, именно поэтому врачи Семейной Клиники круглосуточно на связи. В любое время Вы сможете задать доктору все интересующие вопросы. Мы приветствуем присутствие на приёме или УЗИ будущих отцов. В нашей Клинике проводятся обучающие семинары для будущих родителей, работает профессиональный психолог. Мы подготовим Вас к родам, обучим премудростям грудного вскармливания и уходу за малышом. Удобная форма оплаты по триместрам. Доверяя свою беременность врачам, выбирайте команду профессионалов Семейной клиники, ведь Ваше здоровье- это наше призвание!

Какой каблук можно носить при беременности на ранних и поздних сроках, можно ли ходить на работу на каблуках, и какие требования к обуви

Статья отвечает на вопрос, стоит ли беременным женщинам носить каблуки, и к каким последствиям способно привести предпочтение высокой обуви.

  1. Могут ли беременные носить высокую обувь?
  2. Высокий каблук при беременности: можно или нет
  3. Когда противопоказано: мнение врачей
  4. Заболевания, которые можно спровоцировать
  5. Почему нельзя ходить на высоких каблуках при беременности
  6. На ранних сроках
  7. На поздних сроках и перед родами
  8. Высота каблука во время беременности: безопасный размер
  9. На сколько часов можно надевать обувь на каблуке?
  10. Требования к обуви при беременности
  11. Полезное видео

Могут ли беременные носить высокую обувь?

К числу вещей, от которых беременным рекомендуют отказаться, относится и обувь на высоких каблуках. Если женщина привыкла носить такие сапоги и туфли, запрет может стать для нее неожиданностью и спровоцировать массу вопросов.

Действительно ли обувь имеет такое значение и не является ли запрет каблука одним из множества мифов, окружающих беременность?

Высокий каблук при беременности: можно или нет

Высокий каблук во время беременности, как утверждают специалисты, противопоказан. Подобная обувь, несмотря на привлекательный внешний вид, небезопасна для здоровья вынашивающей плод женщины и может доставить ей множество проблем.

Причина в том, что туфли на высоком каблуке подвергают вредному воздействию связки, голеностопный сустав и кости стопы. В девять месяцев гестации интенсивность этого воздействия возрастает.

Когда противопоказано: мнение врачей

Обувь на каблуке высотой 6-7 см нельзя носить при беременности, осложненной болезнями позвоночника, таза и ног. Вынашивание ребенка при хронических заболеваниях само по себе является непростым делом, а дополнительные нагрузки в подобном случае губительны для здоровья. Например, могут обостриться проблемы с седалищным нервом, возникшие после травмы.

Заболевания, которые можно спровоцировать

Пренебрегая правилами ношения обуви, беременная может столкнутся с болезнями опорно-двигательного аппарата:

  1. Плоскостопием.
  2. Отеками.
  3. Онемением ног.
  4. Варикозным расширением вен.
  5. Деформацией позвоночника.
  6. Грыжами и протрузиями пояснично-крестцового отдела.
  7. Крестцовым радикулитом.

Возможны и негативные последствия для других систем организма: повышение артериального давления, снижение тонуса мышц брюшного пресса, появление растяжек на коже, загибание матки.

Почему нельзя ходить на высоких каблуках при беременности

В организме беременной появляется дополнительный центр тяжести, который со временем становится все более значительным. Чтобы поддерживать растущую массу, женщина должна в буквальном смысле твердо стоять на ногах и правильно держать стопу. Только положение параллельно поверхности земли достаточно безопасно, однако и в этом случае существует риск развития болей в ногах из-за расслабления сухожилий нижних конечностей. Последнее связано с гормональными изменениями.

При ношении обуви на высоком каблуке страдает осанка будущей матери, возникает дополнительное давление на внутренние органы

На ранних сроках

Отказаться от высоких каблуков врачи советуют уже в первом триместре гестации. Опираясь лишь на переднюю часть стопы, женщина изменяет положение тела. Живот смещается вниз и вперед, что может спровоцировать нежелательное давление на матку. Последствием бездумного следования моде станет выкидыш.

Опасно ношение подобной обуви также из-за токсикоза. Почувствовав приступ тошноты или головокружения, будущая мать легко может потерять равновесие и упасть, особенно в зимний период во время гололеда. Возможные последствия травмы при падении:

  • вывих;
  • растяжение;
  • ушиб:
  • перелом.

На поздних сроках и перед родами

Перед родами масса тела беременной значительно увеличивается – общая прибавка в последние недели может достигнуть 14 кг. по сравнению с массой до зачатия. Непомерно возрастает нагрузка на позвоночник, таз, мышцы и сосуды ног.

В этой ситуации туфли на высоком каблуке очень скоро вызовут дискомфорт, и женщина сама захочет их снять. В худшем случае могут даже возникнуть судороги в икроножных мышцах.

На поздних сроках общественное мнение уже не столь строго относится к внешнему виду беременной женщины. Даже на официальном приеме невысокая обувь будет вполне уместна. Если все же попытаться встать на каблук – это лишь подчеркнет недостатки «утиной походки», возникающей из-за вынужденного отклонения позвоночника назад.

Высота каблука во время беременности: безопасный размер

Обувь для беременных должна иметь каблук не выше 5-6 см. Оптимальной же называют высоту 3-4 см. Шпильки исключаются полностью – это слишком неустойчивая конструкция, встав на которую, женщина в положении легко может упасть.

А вот обувь на танкетке с плавным переходом от пятки к носовой части допустима – однако она должна удобно сидеть на ноге и быть устойчивой.

На сколько часов можно надевать обувь на каблуке?

Если в виду обстоятельств (например, требования офисного дресс-кода) заставляют носить обувь на высоком каблуке, лучше снимать ее при первой возможности или заменять сменной парой тапок или кроссовок. Пара часов ходьбы или стояния создают большую нагрузку на организм женщины, поэтому беременной нужно чаще присаживаться. Следует избегать ношения обуви на высоком каблуке ближе к вечеру, когда будущие матери чаще всего жалуются на отечность. 3-4 часа – максимальная продолжительность пребывания в высокой обуви. Уменьшить негативные последствия могут особые стельки. А после возвращения домой беременной женщине поможет контрастный душ:

  1. Попеременно направляйте прохладную и теплую воду на ноги.
  2. Вращайте каждой стопой по 15 раз по часовой стрелке и против нее.
Читайте также:  Как убрать боль в мышцах от молочной кислоты?

Требования к обуви при беременности

Выбирая обувь, чтобы носить ее в период беременности, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Главное требование – комфортность ношения и правильно выбранный размер.
  2. Потратив на примерку достаточное количество времени, женщина обезопасит себя от возможных проблем в дальнейшем.
  3. Обязательным правилом является наличие удобной колодки.
  4. Каблук у обуви для беременных должен быть широким и надежным, чтобы оберегать хозяйку от случайного падения.
  5. Полностью плоская подошва не подойдет из-за её антифизиологичности.
  6. Туфли и сапоги желательно должны быть изготовлены из натуральных материалов.
  7. На ранних сроках подойдут шнурованные туфли, в последнем же триместре от шнурков желательно отказаться.
  8. Покупайте туфли и босоножки, застегивающиеся в районе щиколотки.
  9. Пятка не должна быть открыта.
  10. Обувь беременным лучше выбирать несколько больше своего размера – с учетом возможных отеков.

Во время беременности нежелательно носить обувь на высоком каблуке. Если же в этом существует потребность, такую обувь можно надевать лишь на короткое время. Полноценно встать на каблук женщине удастся только после появления малыша на свет.

Полезное видео

Почему нельзя носить каблуки при беременности

Во время беременности любой женщине хочется быть самой обаятельной и привлекательной. Только вот «интересное положение» накладывает ряд определённых ограничений, не позволяющих применять привычные методы для поддержания своей красоты и создания неповторимого образа. Первое, что попадает под запрет — обувь на высоком каблуке. Конечно же, она придаёт особую утончённость и элегантность любой женщине — делает ножки визуально более стройными и длинными, а фигуру — более подтянутой и женственной. Но врачи утверждают в один голос, что высокие каблуки при беременности носить нельзя. Почему же медики так категоричны?

Почему высокий каблук противопоказан беременным

С самых первых дней беременности в организме женщины идёт глобальная перестройка: начинают вырабатываться в большом количестве гормоны, в том числе и прогестерон. Именно под его действием происходит подготовка организма будущей мамы к родам.

Прогестерон оказывает положительное влияние не только на благополучное течение беременности, но и придаёт соединительным тканям упругость, размягчает их.

И процессы эти затрагивают не только ткани, непосредственно участвующие в предстоящем родоразрешении, но и другие соединительные ткани, в том числе в области голеностопных суставов.

Так как мышцы и сухожилия становятся более эластичными, ношение неудобной и неправильно подобранной обуви может спровоцировать травмирование и деформирование голеностопа.

Если будущая мама, несмотря на все предостережения, всё-таки решается носить обувь на высоком каблуке, это чревато последствиями, подчас довольно серьёзными и способными навредить её здоровью и здоровью её будущего малыша.

  • При ходьбе вес тела распределяется на стопы крайне неравномерно, и именно он способствует увеличению давления на головки плюсневых костей.
  • Смещается общий центр тяжести, и походка перестаёт быть устойчивой, что приводит к деформации связок голеностопных суставов, а также и стопы в целом.
  • Ношение высоких каблуков может стать причиной падений, болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, судорог в области икроножных мышц, а иногда приводит к такой проблеме, как смещение позвонков.
  • Нагрузка распространяется неравномерно по всем отделам позвоночника, смещённый вперёд центр тяжести увеличивает изгиб пояснично-крестцового отдела, к тому же мышцы поясницы, малого и большого таза, ног практически не расслабляются.
  • Ношение высоких каблуков провоцирует повышение артериального давления, поэтому риск развития варикозной болезни значительно увеличивается.
  • Как известно, беременная женщина с каждым днём планомерно набирает вес — живот становится всё больше и оказывает влияние на распределение нагрузки, при этом будущая мама вынуждена ходить, немного откинувшись назад, чтобы вернуть позвоночнику первоначальное положение.
  • Если мамочка страдает сутулостью или имеет другие проблемы с осанкой, то это становится причиной растяжений мышц и кожного покрова живота при ношении обуви на высоком каблуке, нередко возникают стрии (всем известные растяжки на коже).
  • При постепенной разбалансировке центра тяжести, усугубленной неправильным положением живота, изменяется и положение матки, что негативно сказывается на ребёнке, поскольку он уже не может расположиться в ней так, как заложено природой.
  • Если женщина ещё до беременности страдала плоскостопием, высокий каблук может не только негативно влиять на распределение нагрузки, но и спровоцировать дальнейшее развитие болезни.

Во время беременности все системы организма женщины испытывают на себе влияние, не обходят стороной изменения и осанку

Какова альтернатива

Возникает вопрос — а чем же заменить обувь на высоком каблуке будущей маме? Оказывается, есть несколько альтернативных вариантов, поэтому не стоит отчаиваться.

Существует ошибочное, но довольно распространенное мнение, что беременные должны носить обувь исключительно с плоской подошвой. Это далеко не так.

И как ни странно, причины, по которым нельзя носить обувь на плоской подошве, аналогичны тем, по которым нельзя носить высокие каблуки. Поэтому напрашивается вполне логичный вывод — необходимо найти «золотую середину».

Очень важно, чтобы невысокий каблучок в обуви для беременных, всё-таки, присутствовал. Но он должен быть максимально устойчивым.

А носить обувь будущая мама может совершенно разную. С учётом времени года и индивидуальных предпочтений это могут быть туфли, босоножки, сандалии, мокасины, ботинки, сапожки.

Но что же предусматривает понятие «невысокий и устойчивый каблук»? Собственно речь идет о небольшом подъеме в области пятки, но не более пяти сантиметров.

С учётом этого обстоятельства обувь может быть как на платформе-танкетке, так и с каблуками квадратной или широкой овальной формы. Чтобы избежать возможного падения, необходимо заранее позаботиться о надёжном креплении её к ногам и выбирать модели с рифлёной поверхностью подошвы.

Сделать ношение обуви во время беременности ещё более безопасным и приятным помогут несколько маленьких хитростей, которые должна знать каждая будущая мама.

  • Обувь лучше покупать чуть больше, чем ваш истинный размер.
  • Также можно изготовить по индивидуальному заказу специальные ортопедические стельки. Они помогут наиболее правильно скорректировать положение центра тяжести при ходьбе, а также станут отличной профилактикой болей в области поясницы, отёчности ног, варикозной болезни.
  • А теперь поговорим о качестве: обувь должна быть выполнена исключительно из натуральной кожи или другого природного материала.
  • Самым лучшим вариантом будут модели с широкой колодкой и мягкой перфорированной стелькой. Обувь не должна стеснять движения, недопустимо носить остроносую или, к примеру, с узким голенищем.
  • Между ногой и внутренней поверхностью обуви должен быть зазор не менее пяти миллиметров. Именно он оградит вас от нарушения кровообращения при отёчности, которое является довольно распространенным заболеванием среди беременных женщин.
  • Если вы приобретаете обувь на раннем сроке беременности, подумайте о том, как будут страдать ваши ноги в последнем триместре. Обувь необходимо выбирать с учетом того, чтобы даже на девятом месяце вы смогли её надеть без особых усилий.
  • Это касается в первую очередь застёжек, ведь нагибаться для завязывания шнурков будет совсем неудобно. Лучше всего отдать предпочтение застёжкам-молниям и «липучкам», их можно застегивать, поставив ногу на тумбочку или невысокий табурет.
  • Надевать обувь будущая мама может как угодно, главное — удобство. При этом врачи настоятельно рекомендуют не нагибаться слишком низко, и уж тем более голова не должна находиться ниже туловища. Здесь вам поможет специальная обувная ложечка. Главное, чтобы ее длина была не менее полуметра. С её помощью надевать обувь вы будете гораздо быстрее, и при этом не будете испытывать дискомфорта.

Так ли уж категоричен запрет

Хорошее настроение важно для каждой женщины, особенно если она будущая мама. Лучшим способом его поднять является красивая и элегантная одежда. Но какой же образ будет завершённым и элегантным, если он не дополнен очаровательными туфлями или сапожками на высоком каблуке или шпильке?

Каждая женщина иногда позволяет себе выглядеть как настоящая королева красоты, а что делать, если такая прекрасная идея пришла в голову той, которая в скором времени станет мамой?

По сути, ношение обуви на высоком каблуке можно себе позволить до наступления третьего триместра беременности. А вот на 7–9 месяце лучше от такого экстрима отказаться.

Если именно в период первого-второго триместра будущей маме захотелось позволить себе такую вольность, она должна знать и соблюдать ряд строгих принципов.

  • Обувь на высоком каблуке можно носить, но не долго — максимум до трёх часов. По истечении этого времени нужно обязательно переобуться в более комфортный вариант. Поэтому при посещении крупных мероприятий не забудьте взять с собой сменный комплект обуви.
  • Если вам захотелось надеть туфли на высоком каблуке, отдайте предпочтение устойчивым моделям. Туфли на тонкой шпильке в данном случае не подойдут, потому что велика вероятность падения при их ношении. Лучше всего, чтобы обувь была с широким носом, а застёжка удобно располагалась на щиколотке.
  • Не прогадайте с размером обуви. Стопа ни в коем случае не должна плотно прилегать к колодке. Самым лучшим вариантом будет надеть туфли, которые немного больше по размеру (примерно на полразмера-размер).
  • Наверняка после культурного мероприятия вы будете испытывать усталость. Ваши ножки тоже устанут и потребуют особого ухода. Снять напряжение и улучшить микроциркуляцию крови прекрасно поможет контрастный душ.
  • После ношения обуви на высоком каблуке у беременных нередко наблюдается отёчность стоп. Чтобы от неё избавиться и восстановить нормальное кровообращение, нужно выполнять несложные гимнастические упражнения, которые помогут ускорить восстановительные процессы. Так, например, можно взять бутылку, поместить её на пол или другую ровную поверхность. После этого нужно ногами катать бутылку по полу. Также можно в положении лежа на спине описывать в воздухе носками буквы или цифры, или же собирать пальцами ног рассыпанные по ковру спички.

Видео: высокие каблуки во время беременности

Ни в коем случае не стоит думать о том, что во время беременности вы не можете позволить себе красиво и привлекательно выглядеть. Быть может, некоторое время и придётся носить удобную обувь на не слишком высоком каблуке, но не забывайте о том, что вы теперь ответственны не только за своё здоровье, но и за здоровье малыша. Да и быть самой красивой и желанной, уж поверьте, можно даже без каблуков. Главное — позитивный настрой и любовь. К себе, к мужу и к маленькому человечку, который растёт и развивается у вас под сердцем.

Можно ли беременным ходить на каблуках — особенности обуви будущих мам

Ну почему беременным нельзя ходить на каблуках — задаются вопросом будущие мамочки, находясь на первых неделях интересного положения. А может все-таки можно? И ничего страшного не случится? Давайте разберемся в распространенных мнениях и заблуждениях на этот счет.

Синдром желания каблуков

По мнению психологов, синдром желания каблуков в период беременности вызван одной причиной. Женщина, даже с нетерпением ожидавшая этого радостного события, вдруг понимает, что жизнь ее изменится кардинально. Больше не будет многого, что было свойственно ей в повседневности, поменяются уклад и приоритеты. В конце-концов изменится внешность, и не известно еще, в какую сторону. Ей хочется как можно дольше оставаться красивой и привлекательной в глазах окружающих. И, кажется, что каблуки для этого — то, что нужно.

Но вот врачи на вопрос, что будет, если носить каблуки при беременности, предостерегающе говорят: ничего хорошего. И связано это с особенностями строения стопы и изменениями, происходящими в женском организме.

Почему страдает стопа

Строение стопы включает около 30 костей. В положении стоя нагрузка от веса тела распределяется на них более-менее равномерно, хотя основное давление приходится на задний отдел (пятку) и средний (свод стопы). Присутствуют здесь и суставы. Несмотря на небольшой размер, в каждой стопе их насчитывается 33. Задача этих суставов — амортизировать при ходьбе, чтобы коленные и тазобедренные суставы испытывали меньшую нагрузку.

Что же происходит, когда женщина надевает высокую шпильку? Понимание этого позволит вам самим ответить на вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках.

  • Происходит смещение центров тяжести. Вместо равномерного распределения их на три точки стоп всю тяжесть тела должны выносить фаланги пальцев и передняя часть стопы, для которых данная нагрузка несвойственна.
  • Центр тяжести смещается вперед. К новым условиям приспосабливается позвоночник. Он непривычно изгибается в пояснице.
  • Возникает компенсационная реакция на поясничный изгиб : позвоночник выгибается и в грудном отделе.
  • Нарушение естественного положения позвоночника приводит к изменению положения внутренних органов и кровообращения .

Совместимы ли каблуки и беременность

А что же во время беременности? Положение дел усугубляется в большей мере.

  • Из-за гормональной перестройки в организме размягчаются соединительные ткани. Так тело женщины готовится к родам. Обувь на высоком каблуке во время беременности не позволяет стопе пребывать в правильном состоянии, вызывая растяжение сухожилий и связок. Если женщина не может решить, можно ли беременным ходить на каблуках во втором триместре, или нет, со временем растяжение переходит в стойкую деформацию. Справиться с ней уже после родов можно будет лишь хирургическим способом.
  • Неестественный изгиб позвоночника вызывает и наклон таза. Он сдвигается вперед, смещая плод. В таком положении становится невозможным правильное расположение младенца в утробе — вертикально, головкой вниз. Угроза развитию крохи и нормальному течению родов становятся основным фактором риска, почему нельзя носить каблуки при беременности.
  • Возрастает нагрузка на брюшную стенку. Податливые мышцы и кожа, конечно, растягиваются. Их чрезмерное натяжение влечет к образованию растяжек и рубцов. Увеличивается послеродовой восстановительный период: сверх необходимого растянувшиеся ткани не могут вернуться в нормальное состояние быстро. И молодая мама дольше будет бороться с послеродовым животиком.

Кроме проблем физиологических следует учитывать и банальный аспект безопасности. Невозможно ходить на каблуках в гололед и дождь, не создавая угрозы здоровью малыша. Да в нормальную погоду тонкая шпилька, заставляющая ногу балансировать, создает риск подвернуть лодыжку или опасно упасть.

Какую обувь следует выбирать будущей маме

Несмотря на опасность ношения каблуков, врачи не призывают отказаться от них полностью. И на вопрос, можно ли беременным носить каблуки, отвечают: можно, но особенные.

Вместо высокой шпильки выбирайте:

  • каблучок высотой 3-5 см — он обеспечит правильное положение стопы, станет грамотной профилактикой плоскостопию.
  • танкетку — она поддерживает стопу в естественном положении, а сзади выглядит точно, как каблук.

Не советуют медики и впадать в крайности, отдавая предпочтение беговым кроссовкам вместо любимых туфель. Первые, как и балетки, лодочки и прочая обувь на низком ходу стимулируют уплощение стопы, вызывая развитие плоскостопия. Если же именно такая обувь вам удобна, в период беременности дополните ее ортопедической стелькой с супинатором.

Читайте также:  Как помочь ребенку при запоре в домашних условиях

И не стоит забывать про каблуки при беременности на ранних сроках. Пока вес животика не велик, носите их с удовольствием. При этом всегда имейте при себе более удобную сменную обувь на случай, если ноги устанут. А вечером побалуйте ступни теплой ванночкой (температурой до 38°С) и легким массажем.

  • Лечение грибка ногтей препаратом Тербинафин — отзывы, советы и схема приема
  • Как лечить тендинит стопы — растяжение и воспаление сухожилий
  • Какую обувь выбрать для бега — 9 критериев хорошей спортивной пары
  • Эффективные рецепты народной медицины для лечения подошвенных бородавок

Всегда ходила на каблуках… даже во время беременности. наша соседка-старушка, как меня увидит говорила: что ж ты на каблуках-то носишься? да еще так !быстро! но я сторонник того, что и во вбемя беременности женщина должна быть красивой, опрятно выглядеть. А небольшой каблук (не более 3-6сантиметров) не повредит здоровью женщины и малыша)))

Я тоже считаю, что во время беременности женщине стоит думать и о своём здоровье и о здоровье малыша в первую очередь.Даже самим модницам можно потерпеть 9 месяцев, и носить обувь без каблука, тем более на последних месяцах с большим животом это не так уж и удобно!

конечно же нет, нет и нет! Беременные женщины очень часто расстраиваются из-за изменений в своей внешности и фигуре. И им хочется выглядеть ещё лучше. Поэтому они часто одевают каблуки, к сожалению не задумываясь о последствиях. Таз женщины расширяется, это анатомические изменения, и их нельзя избежать. Плодик растёт, грудь наливается молоком и это всё дают дополнительную нагрузку на позвоночник. Каблуки просто запрещенны при беременности. Так же многие беременных женщины сталкиваются с отёчностью в ногах. Поэтому обувь всегда должна быть на низком ходу, не узкая и очень удобная!

У меня даже мысли не возникало одевать каблуки при беременности) Можно прекрасно выглядеть и в более удобной обуви, чем нелепо корячиться с огромным животом на каблуках) Я и спустя месяц после родов хожу в удобной обуви, каблуки одевала лишь раз, но поняла, что пока тяжеловато, за 9 месяцев ноги от них отвыкли, а идти на каблуках и тащить коляску-вдвойне тяжеловато. Придет еще время каблуков)

До беременности редко на каблуках ходила.Сначала на учебу ездить далеко, потом работа не позволяла.Сейчас же как раз думала самое время — на прогулку выйти, красиво продефилировать . Но не тут-то было. Ужасно неудобно даже в той обуви,которая раньше не вызывала дискомфорт,не говоря уже о каблуках. Да и фиг с ними,здоровье ляли дороже, еще не хватало ногу подвернуть или раскорячится где-то…Во время беременности женщина и без каблуков прекрасна.Даже в кросовках и спортивном костюме)

Не раз наблюдала картины, когда беременные дамы ходили на каблуках. Честно говоря, я в шоке (тем более после прочтения данной статьи). Как можно так не думать о своем здоровье-это раз, во вторых, надо бы призадуматься и о будущем малыше, чего доброго можно и поскользнуться (например зимой), а в-третьих, это же реально тяжело-нести себя, а еще и карапуза в животе. Я категорически против каблуков при беременности. Согласна с Margarita, для каблуков, действительно, времени ещё хватит и после рождения малыша.

во время беременности можно делать все но в меру!если очень хочеться что в этом плохого!всю береммоность конечно ходить не стоит,а на последних сроках врядли вообще сможешь ходить,думаешь как бы вообще переместиться!девушку каблуки всегда украшают,не считая когда девушки очень высокие и шпильки20 сантиметров

Я носила обувь на каблуке во время беременности до 5 месяца. Потом ходила только в уггах зимой или сапожках на ровной подошве. Отказалась от каблуков даже не по причине здоровья, а просто из-за того, что было крайне не удобно в них ходить. Я с трудом представляю как женщины ходят на шпильках с животиком. И без них то тяжело долго передвигаться на ногах, а тут и подавно..

Мне врач разрешал ходить на небольшом каблуке до 5-6 месяца,но где то после 4 месяца начала замечать легкие приступообразные боли с левой стороны в нижней части живота.Я была в панике,и естественно обвиняла во всех грехах эти злосчастные каблуки,но к моему удивлению проблема была вовсе не в них,а в частом употреблении кислых и соленых продуктов

Мне врач разрешал ходить на небольшом каблуке до 5-6 месяца,но где то после 4 месяца я начала замечать легкие приступообразные боли с левой стороны в нижней части живота.Я была в панике,и естественно обвиняла во всех грехах эти злосчастные каблуки,но к моему удивлению проблема была вовсе не в них,а в частом употреблении кислых и соленых продуктов

Я думаю,что ради беременности можно потерпеть и походить без каблуков,и каждая нормальная девушка сделает правильный выбор.А те безмозглые дамочки на высоких каблуках ни у кого не вызывают уважения.

Как только я забеременела, я сразу сменила обувь, хотя было и сложно — я все боялась подвернуть ногу и упасть. Это, конечно, мое надуманное, но у меня сразу изменилась походка. С мужем мы беременности ждали долго, поэтому я была готова соблюдать все предписания, чтоб не навредить ребенку. Мне хотелось, чтоб все видели, какая у меня радость. И чем тяжелее я становилась, тем все яснее понимала — я правильно сделала. Когда никем не рискуешь — хоть бегай на каблуках. А беременной — нет, ни за что.

Я до беременности всегда ходила на каблуках, мне было так комфортно. Когда забеременела, меня начали ругать и я купила себе обувь без каблука. Но, так как я себя чувствовала хорошо, то иногда я могла себя побаловать, и одеть невысокий каблучок. Мое мнение такое, если беременность протекает нормально, то почему бы и не носить небольшой каблучок. Но главное придерживаться меры и не переусердствовать. Женщина сама почувствует когда ей следует отказаться от обуви на каблуках.

А я до и вовремя беременности ходила на каблуках. Мне так удобно и комфортно Врач мне разрешала, так как у меня не было лишнего веса. И носить себе на каблучках было не тяжело. Поэтому если нет проблем со здоровьем, лишним весом, то можно и не отказываться от этой привычки. Не могу я ходить в кроссовках или на плоской подошве, ощущаю себя не в своей тарелке. Хоть и рост у меня не маленький.

Мне во время беременности врач категорически запретила ходить на каблуках.

Каблуки при беременности: Как правильно подобрать обувь для беременных?

Беременность и ожидание ребенка не только вызывает различные изменения в организме женщины, но и накладывает на будущих мам большую ответственность и массу ограничений. Изменить привычный образ жизни и привыкнуть к этим переменам бывает очень сложно, тем более если эта беременность является первой. Все женщины без исключения прекрасны, а беременная женщина прекрасна в двойне. Приходится больше уделять внимания правильному питанию, режиму дня и гимнастике. Вместе с этим посещают не веселые мысли что придется отказаться от привычного гардероба с красивыми нарядными платьями, отказаться от косметики и посещения салонов красоты. Теперь придется спрятать подальше любимую обувь на высоком каблуке и одеть что-то попроще на ровной подошве. Но так не хочется становиться кругленьким и невзрачным колобком.

Будущая мама думает, как ей поменять свой гардероб еще до появления животика. Хорошо, что в продаже сейчас можно найти большое количество одежды для беременных на любой вкус. Но о том как правильно выбрать и своевременно сменить обувь задумываются когда начинаются первые проблемы с ногами.

Беременность влечет за собой перемены в организме и у большинства женщин это вызывает одинаковые проблемы и жалобы. Но лишь одна жалоба о боли и усталости ног не воспринимается всерьез.

Постепенное увеличение веса способствует смещению вперед центра тяжести всего тела, тем самым возрастает нагрузка на позвоночник, бедра и стопы ног. У многих женщин в этот период беременности бывают судороги в мышцах ног, боль в суставах, развивается варикозное расширение вен. В организме беременной женщины происходят гормональные изменения, особенно это ощущается на поздних сроках. Это способствуют расслаблению связок и стопы становятся рыхлыми. Если не принять меры и не подобрать правильную обувь для беременных, то возможно развитие плоскостопия и варикозного расширения вен.

Можно ли носить каблуки при беременности?

Если Вы зададите этот вопрос своему гинекологу, наблюдающему Вашу беременность, то получите однозначно отрицательный ответ.

Большинство врачей гинекологов утверждают, что обувь на высоком каблуке категорически исключается, особенно это актуально в период второго триместра. Настоятельно рекомендуется приобретать обувь без каблука, объясняя это тем, что такая обувь снижает нагрузку на опорно двигательный аппарат женщины в положении. А так же снижается опасность потерять равновесие, споткнуться и упасть.

Но даже врачи ошибаются и не всегда бывает правильно категорически отказываться носить каблуки при беременности. Если женщина до беременности предпочитала обувь на высоком подъеме, то резкий отказ от такой обуви создает дополнительную нагрузку для ног. У женщин в положении часто выявляется плоскостопие. Обувь на низкой и ровной подошве провоцирует отеки ног и боли в суставах. Ни в коем случае нельзя допускать очень резкого перехода на обувь без каблука. Возможно периодически носить обувь на не очень высоком каблучке. Это позволит мягко, постепенно перейти от высокого каблука на более низкий.

Обувь при беременности. Как не ошибиться и правильно подобрать себе обувь?

Выбирая обувь для женщины в положении нужно учитывать особенности и изменения, постоянно происходящие в ее организме. Эти особенности можно условно разделить на триместры периода беременности. Первый, второй, и третий триместр беременности требуют определенную обувь, чтоб безопасно и комфортно чувствовать себя.

Первый триместр. Незначительные требования к обуви

Обычно в период первого триместра вынашивание не возникает сложностей, и он проходит относительно спокойно, если до беременности у женщины не было серьезных проблем со здоровьем. Если до начала беременности у женщины были проблемы с лишним весом, с позвоночником при сколиозе или смещении дисков, варикозе ног, то на самых ранних сроках следует выбирать очень удобную обувь.
При сроках до двенадцати недель женщины в положении ведут привычный для них активный образ жизни, они подвижны и выносливы. Они особо не прибавляют в весе и могут чувствовать себя так же легко как до начала беременности. Но все эти положительные моменты может испортить токсикоз или угроза выкидыша.

Угроза может возникнуть возникает если женщина выберет каблуки высотой около пяти сантиметров, да еще если каблук тонкий. Это может спровоцировать нагрузку на спину и поясницу, матка чаще сокращается и напрягается. В этот период вынашивания беременности плод еще не развит, и недостаточно хорошо прикрепился к плаценте. Тряска при ходьбе на высоком каблуке может дать толчок, и спровоцировать выкидыш.

Первый триместр можно не отказывать себе в модной и красивой обуви, но при этом каблук не должен превышать 5 см, быть очень устойчивом при ходьбе, и нога должна крепко сидеть в обуви. Обувь на танкетке и лоферы очень популярна не только у беременных, но и у всех женщин.

Такая обувь очень удобна и полезна для ног. К выбору зимней обувь на первом триместре следует подойти более серьезно. В этот период желательно сразу начать носить угги или валенки.

Получить травму зимой очень высока: гололед, высокие сугробы и сильные морозы могут спровоцировать падения, растяжения, ушибы и все это может дать осложнения на беременность. Нужно беречь малыша, а мода подождет!

Второй триместр. Трудный и хлопотный

Во втором триместре малыш активно развивается и начинает шевелиться в утробе матери. Это период, когда вес женщины постоянно растет и беременные могут быстро уставать. Усиливается тяжесть в ногах, и они становятся очень чувствительными, появляется отечность. Сонливость может сменяться раздражительностью. Увеличивается число обследований и чаще приходится посещать врача в женской консультации. Женщины быстро устают, а ноги устают больше всего из-за растущей нагрузки на них. Поэтому при выборе обуви для беременной женщины стоит обратить внимание на обувь с высотой каблука всего лишь два-три сантиметра и шириной во всю пятку. Такой каблук позволит равномерно распределить нагрузку на всю стопу. Носок обуви может быть тупым, а также подойдет и округлый. Желательно чтобы обувь была изготовлена из мягких сортов кожи или такой же мягкой замши и обязательно быть хотя бы на половину размера больше. В течение дня ноги беременной женщины могут отекать, становятся очень чувствительными и свободная удобная обувь из мягких материалов позволит легче переносить усталость ног.

Третий триместр. Очень ответственный

Большая часть из девятимесячного срока позади. На мониторе в кабинете УЗИ будущая мама скорее всего видела своего будущего ребенка и узнала его пол. Наступает самый ответственный и волнующий этап.

Женщины на третьем триместре очень уязвимы и нуждаются в полноценном питании, хочется больше спать и отдыхать. Связки и мышцы ног, а также хрящевые ткани все больше расслабляются, становясь рыхлыми. Легкая обувь на максимально допустимой высоте каблука около двух сантиметров смогут снизить нагрузку на ноги и ступни.

Под давление большого веса форма ноги может меняться. Если носить долгое время обувь на плоской и слишком гибкой подошве, может развиться плоскостопие. Обувь из более плотного материала будет держать форму стопы и не допускать ее деформацию. Подошва должна быть достаточно гибкой, но удобной при сгибе ноги и при ходьбе не было отдачи в область живота поясничную область.

В течении всего срока беременности женщина постоянно находится под наблюдением врача гинеколога. Частые обследования, осмотры и анализы очень важны для нормального вынашивания будущего ребенка и здоровья будущей мамы, а правильный выбор обуви обеспечит ей безопасность и комфорт.

Ссылка на основную публикацию