Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности

Растяжки (стрии) – неприятного вида полоски на коже, которые появляются и у женщин, и у мужчин. Но в то время как мужчинам обычно на них совершенно наплевать, женщинам они кажутся портящими их красоту, а потому они часто очень расстраиваются, когда обнаруживают у себя на коже новый красный след свежейстрии. По закону подлости, именно женщины чаще всего и страдают от них.

Но отчего они появляются на коже? Распространённое заблуждение, будто виной тому – чисто физическое растягивание кожи во время резкой прибавки в весе или роды провоцируют появление растяжек. На самом деле, кожа наша настолько эластична, что вполне спокойно может растягиваться и при очень быстром наборе веса. Причина растяжек как раз-таки в химии нашего организма, в потере кожей способности тянуться, проще говоря – в гормональном дисбалансе.

Именно поэтому, чаще всего стрии появляются на теле женщины во время беременности, когда гормональный баланс в организме очень сильно расшатан. Кожа начинает испытывать резкую нехватку коллагена и эластина, которую организм добывает из аминокислот. Нехватка последних возникает из-за большого количества женского гормона эстрогена – верного спутника беременности. Зато кортизола, который делает хрупкими свежие волокна кожи, образующиеся как раз там, где кожа тянется – становится очень много. И в результате появляются эти красные пятна, так сильно огорчающие многих женщины.

Что ж, это не единственная жертва, на которую идёт женщина ради счастья материнства, но насколько она обязательна? Останавливаться более подробно на механизме образования стрий, пожалуй, будет лишним. Но какие существуют способы их предотвращения и насколько они эффективны? Что ж, признаться честно, немалую роль в количестве стрий на теле женщины играет генетика, с которой, как известно, остаётся только смириться. Тем не менее, вовремя и правильно выполненные меры предосторожности способны весьма значительно сократить ваши “потери” во время вынашивания ребёнка.

Перед беременностью. Конечно, далеко не всегда удаётся подготовиться к самому зачатию, но если вы из тех, кто подходит к этому серьёзному делу со всей ответственностью, то это даст вам дополнительное преимущество, при чём не только в плане растяжек, но и вообще, подготовка к беременности путём приведения организма в форму – дело полезное.

Итак, нужно насытить организм нужными элементами, грамотно просчитав собственное меню и наладив питание по крайней мере за 3 месяца до зачатия, а лучше за полгода. Тут очень важен режим, питание, полное витаминов, микроэлементов, (особенно калия – курага, груши, изюм), растительные масла, осетровая рыба, побольше овощей.
Приведите в норму свой вес. Просчитайте свой идеальный вес и подкорректируйте его, если необходимо перед вашей беременностью.

Тренируйте саму кожу ежедневно:
– контрастный душ один или дважды в день;
– применяйте обёртывания глиной, водорослями, и другие, насыщающие кожу полезными элементами;
– масло жожоба, эфирные масла, ванны с эфирными маслами – тоже полезно;
– долой неподвижный образ жизни, налаживайте обмен веществ и повышайте энергичность, откажитесь от сахара и сигарет по крайней мере за полгода до зачатия.

Во время беременности. Это самый важный этап. Помните, что самый опасный в плане растяжек период – это второй триместр. Но начать профилактику растяжек следует сразу, не дожидаясь наступления второго триместра. К четвёртому месяцу беременности ежедневные профилактические процедуры против растяжек должны стать для вас обязательными.

Кремы и гели. Забудьте про привычные вам средства против растяжек, большая их часть содержит довольно много вредной химии, от которой следует оградить малыша. Вообще не устраивайте никакой самодеятельности, а в первую очередь всегда консультируйтесь с вашим врачом.

Во время первого триместра для регулярного увлажнения кожи вам посоветуют, скорее всего, натуральные масла, а уже во время критического второго триместра, можно будет прейти на некоторые специальные кремы и гели для беременных, с высоким содержанием аминокислот, коллагена, витаминов и минералов. Нужно старательно и регулярно увлажнять кожу, давать ей напитываться полезными веществами, не пропуская ни одной процедуры.

Соблюдение диеты. Помните, что у каждой беременной должен быть свой особый рацион, составленный доктором, соблюдение которого, не простая формальность или прихоть вредного врача. Это важно и для вас, и для малыша, и в том числе, и для здоровья вашей кожи и профилактики растяжек во время беременности. Продукты с большим количеством клетчатки, витамины, микроэлементы, притом только лёгкая пища. Не забывайте следить за весом, беременность – не карт-бланш на ожирение, хотя набор веса и неизбежен, он должен быть контролируемым, не выходить за рамки определённых норм.

Водный режим также важно соблюдать. В день следует давать организму 2-2,5 литра воды, если только ваш гинеколог не решит иначе. Помните, что под запретом для вас газированные напитки, а также нельзя пить на ночь.

Водные процедуры. Контрастный душ должен остаться в списке дел вашего утреннего моциона, он прекрасно тонизирует кожу, стимулируя кровообращение. Направляйте струи на самые проблемные места, обязательно на живот, на кожу вокруг груди, и так далее. После консультации с врачом можно принимать ванны с экстрактом ламинарии. Только не увлекайтесь с температурой воды, вы не должны чувствовать дискомфорта.

Двигательный режим. Двигательная активность также очень важна для беременной. Поэтому, не нужно использовать свою беременность в качестве оправдания для лени. Поддержание в тонусе всего организма придаст тонуса и коже, не так ли? Утренняя гимнастика для вас не отменяется, напротив, строго рекомендуется. Не гнушайтесь прогулками, больше пребывайте на свежем воздухе. Ну, и приобретите себе специальное поддерживающее бельё, после второго триместра можно задуматься и о бондаже.

Увы, даже тщательным образом выполняя все данные рекомендации, вы не сможете получить гарантированную защиту от растяжек, столь велика сила генетики. Но вот уменьшить количество и размеры растяжек – это вполне в ваших силах. Приложите немного усилий для того, чтобы сберечь собственную красоту, но не расстраивайтесь, если они всё же появятся. Это не самое страшное в жизни. К тому же, многие мужчины признаются, что находят растяжки в чём-то сексуальными.

– Вернуться в оглавление раздела “Акушерство”

Как избежать растяжек во время беременности и после нее

Трудно описать словами, какие чувства испытывает женщина, находящаяся в ожидании малыша.

Все вокруг кажется таким гармоничным и естественным, а сама будущая мама расцветает, как прекрасный цветок, открывая свои лучшие женские качества – доброту, нежность, радостность и заботливость.

В голове появляется множество вопросов, например, как правильно ухаживать за собой во время беременности и кормления грудью. Можно ли использовать привычные дезодоранты и косметику? Как предотвратить появление целлюлита? Как избавиться от растяжек на животе?

Сегодня мы бы хотели поговорить с вами о растяжках – почему они появляются и что с этим делать.

Что такое растяжки?

В идеале наша кожа должна быть упругой и эластичной вне зависимости от внешних факторов. Но по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, на ней могут образовываться растяжки или стрии.

Это значит, что внутренний слой эпидермиса рвется, а на месте растяжки со временем образуется рубцовая ткань. Наши внутренние портные штопают, как могут!

Первое время кожа на месте растяжек имеет красный и даже фиолетовый оттенок, но со временем белеет до своего нормального цвета. К сожалению для нас, от растяжек почти невозможно избавиться и даже загар их, скорее всего, не возьмет.

Предотвращение растяжек во время беременности

Для того чтобы знать что помогает от растяжек во время беременности, давайте для начала познакомимся с причинами появления растяжек, их может быть несколько.

Во-первых, это увеличение веса и объемов тела.

Если мы неправильно следим за своей кожей и здоровьем, курим, не пользуемся увлажняющими средствами и прочее, шанс получить растяжки при увеличении груди и живота во время беременности у нас значительно возрастает.

Во-вторых, все дело в гормонах.

При гормональных перестройках или сбоях может нарушаться синтез коллагена и эластина. Из-за этого меняются свойства кожи, что и приводит к появлению растяжек.

В-третьих, на растяжки также влияет то, как вы питаетесь.

Недостаток витаминов, белков и полезных веществ особенно сильно сказывается во время беременности. Профилактикой растяжек при беременности может стать сбалансированное и натуральное питание. Может быть, это и не гарантирует полное избавление от растяжек, но существенно сокращает возможность их появления.

И в-четвертых, причиной появления нежеланных растяжек может стать генетическая предрасположенность.

Если у вашей мамы и бабушки нет полосочек на животе и груди, то и у вас их быть не должно.

Как же предотвратить появление растяжек?

• Правильно питайтесь. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также пейте больше воды.
• До беременности займитесь своей физической формой. Это поможет сократить возможность появления растяжек почти в два раза.
• Принимайте контрастный душ, что благоприятным образом скажется на состоянии кожи.
• Занимайтесь физкультурой, йогой или простыми пешими прогулками.
• Пользуйтесь специальными увлажняющими и питающими кожу средствами до беременности и маслами против растяжек во время и после нее.
• Выполнение этих нехитрых действий станет самой хорошей профилактикой растяжек во время беременности.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

1. Начиная с третьего месяца, когда животик уже начинает расти, стоит уделить предотвращению растяжек особенное внимание.

Помимо советов, которые мы уже упомянули выше, хочется сказать несколько слов о маслах от растяжек при беременности и специальных бандажах для беременных.

Со второго триместра стоит запастись несколькими поддерживающими бюстгальтерами на широких лямках, которые помогут избежать появления нежелательных полосочек и бандажом для живота.

Последний лучше использовать только по назначению врача. Он подойдет для многодетных мам и женщин со слабыми брюшными мышцами. Также для профилактики растяжек самостоятельно нашим лучшим другом станут натуральные масла и кремы.

Масла от растяжек во время беременности

Специализированные крема для беременных должны содержать в себе максимум натуральных органических компонентов и к тому же быть обогащенными витаминами, минералами, коллагеном, аминокислотами и активными увлажняющими составляющих.

Хорошими базовыми маслами против растяжек при беременности станут миндальное и оливковое масло. Для их лучшего впитывания рекомендуется провести дома легкий увлажняющий массаж.

Самым простым примером такого массажа могут стать простые поглаживающие движения рукой или перчаткой для душа вокруг животика, груди, ягодиц и ног.

Кстати, если вы задумываетесь о том, как избавиться от растяжек на груди, то массаж с применением натуральных масел против растяжек – это самый легкий и удобный способ.

Еще один интересный способ – массаж пощипывающими движениями. Для этого нанесите масло на кожу животика, втирайте ее до полного впитывания, а затем аккуратно защипывайте пальцами участки кожи, двигаясь снизу вверх.

Мы подобрали для вас косметику от растяжек для беременных, состоящую из натуральных и максимально полезных ингредиентов. Такие масла можно использовать не только во время беременности, но и при кормлении грудью.

Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов

Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов

Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.
Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки или, как их еще называют, – стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.
Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:
– изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.
– Быстрый рост живота.
– Малоподвижный образ жизни.
– Слабость мышц.
– Наследственная предрасположенность.
– Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.
– Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.

5 способов избежать растяжек

Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:

1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.
Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.
Отличным решением станет покупка универсального бандажа.
В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:
– 100,104;
– 108, 112.
В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:
– 100, 104;
– 108, 112;
– 116, 120;
– 124, 128.

Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.

2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков – коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина.

3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает.

5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.

Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.

Где купить эти товары недорого?

В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.

Неприглядные сюрпризы: как избежать возникновение растяжек при беременности и что делать, если они все-таки появились?

Беременность, безусловно, является наиболее радостным и счастливым событием для каждой женщины. Однако, к сожалению, столь значительные изменения для организма просто не проходят даром.

Одними из самых актуальных неприятных последствий беременности считаются растяжки или стрии, которые изрядно портят внешний вид тела женщины. К тому же, избавиться от них нехирургическим путем практически невозможно. Поэтому ваша задача ‒ сделать все, чтобы предотвратить их появление.

Вред для здоровья или косметический дефект?

Прежде всего, следует заметить, что сами по себе растяжки не вредят вашему здоровью. Тем не менее, будучи весьма заметным косметическим дефектом, они не могут не расстраивать.

Итак, что же из себя представляют растяжки и почему они появляются?

С точки зрения медицины растяжки – это рубцы, которые выглядят, как полоски другого цвета на коже. Они могут оказаться широкими и грубыми, а могут ‒ и тонкими.

Механизм этого явления состоит в том, что при сильном растяжении кожи возникают разрывы соединительной ткани – натягиваясь, кожа лопается, а чтобы «залатать» поврежденные места, ваш организм образовывает новые участки, полоски той самой соединительной ткани.

То есть, повреждения испытывает только внутренний слой кожи, а внешне она не рвется.

Цвет этих рубцов может варьироваться от розового до красновато-синего и даже багрового или фиолетового (в основном такой оттенок присутствует у женщин со светлой кожей тела), так как соединительная ткань вся пронизана капиллярами. Однако, поскольку в ней нет пигмента, со временем растяжки только побледнеют или побелеют (после отмирания капилляров), но не загорят на солнце и не исчезнут.

Как правило, растяжки покрывают кожу живота, а также могут появляться на бедрах и молочных железах.

Основные причины появления и факторы риска

Растяжки возникают при резком изменении веса, причем это может случиться и когда вы внезапно поправились, и когда сильно похудели. Беременность ‒ один из главных факторов риска, ведь зачастую именно после вынашивания ребенка на теле женщины остаются эти неприглядные отметины.

Кроме того, растяжки могут появиться при некоторых гормональных изменениях в организме (в частности, известны случаи возникновения стрий после длительных курсов гормональной терапии и в период полового созревания).

Исходя из этого, можно выделить несколько основных причин, под влиянием которых происходит появление растяжек:

• Генетическая предрасположенность, индивидуальная особенность и склонность кожи к растяжкам.
• Снижение выработки коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за эластичность кожи и ее способность растягиваться (в период беременности их может быть просто недостаточно для полноценной работы).
• По мере роста ребенка в утробе и увеличения его размеров, женщина закономерно прибавляет в весе (иногда слишком быстро и резко), так что кожа просто не успевает подготовиться и правильно среагировать на внезапное натяжение, почему и происходят разрывы.
• Беременность означает еще и гормональные перестройки в организме будущей мамы (усиленно вырабатывается прогестерон, а под его влиянием кожа становится более чувствительной).
• Даже очень эластичная кожа не может растягиваться без конца, поэтому если у вас крупный плод или многоплодная беременность, то при определенном пределе и сильном натяжении волокна соединительной ткани все равно порвутся.

Если у вас появились растяжки в первую беременность, то в последующие они будут возникать еще в большем количестве и масштабе. Вот почему следует позаботиться об их профилактике заранее.

Как избежать появление растяжек при беременности: методы профилактики

О пользе профилактики растяжек во время беременности говорят все врачи, ведь глубокие стрии устранить практически невозможно.

Существуют, правда, некоторые косметические процедуры, как лазерная коррекция или различные обертывания (водорослями, глиной и т. д.), но они достаточно дорого стоят, к тому же, ожидания эффекта оправдываются не всегда.

Итак, если вы знаете, что у вас имеется генетическая предрасположенность (возможно, и ваша мама страдала от сильных растяжек), тогда вам необходимо приложить вдвое больше усилий, чтобы помочь своей коже. Следует знать, что на месте, где скоро должны появиться растяжки, вас будет беспокоить неприятное ощущения зуда.

Это объясняется тем, что при натяжении кожи возникают микротравмы и микротрещины, рвутся волокна, а потом новая ткань, нарастая, становится рубцом и вызывает зуд. Не пренебрегайте этим симптомом, если не хотите обнаружить на своем теле растяжки.

Рекомендации по коррекции рациона

Для поддержания здоровья, молодости и эластичности кожи вам необходимо правильно питаться. Однако это совсем не значит, что нужно есть за двоих ‒ наоборот, вы должны тщательно следить за набором веса в течение всей беременности, чтобы не было резких его скачков.

Разумеется, ежедневный рацион должен быть полноценным и разнообразным, а также содержать все необходимые продукты, богатые полезными веществами, витаминами и микроэлементами, так нужными малышу для развития и роста.

Обратите внимание на следующие рекомендации врачей:

1. Поскольку одним из главных «строительных материалов» кожи является белок, следите, чтобы в вашей пище его было достаточно.

Белое мясо птицы, рыба (можно взять жирные сорта, как форель или лосось) станут источниками кислот омега, протеинов и других веществ, которые будут способствовать выработке и сохранению коллагена и помогут сохранить эластичность кожи.

1. Ваш рацион должен питать кожу, поэтому в нем обязательно должны быть продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой.

Свежие фрукты и овощи, особенно шпинат, зелень, чернику, клубнику, ведь витамин C, содержащийся в них, ускорит синтез коллагена, свежевыжатые соки.

1. Кожную ткань поможет восстановить витамин A.

Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были его природные источники (тыква, болгарский перец, морковь, манго).

1. Настоящим витамином красоты и молодости не зря считается витамин Е.

К тому же, он известен еще и тем, что, как и кислоты омега, может защитить мембраны клеток кожи и придать ей здоровое сияние и блеск. Поэтому ешьте на здоровье всевозможные сорта орехов, семечек, сухофрукты, морепродукты, употребляйте для заправки салатов оливковое масло.

1. Пить нужно достаточно, чтобы избежать обезвоживания.

Так вы поможете своему организму избавиться от токсинов, а клеткам кожи – стать более упругими и здоровыми. Выпивайте не менее полутора-двух литров воды ежедневно. Можно также пить травяные чаи, узвары, соки, морсы, есть сочные фрукты и овощи, как арбуз, нектарин и другие.

1. А вот от сахара лучше отказаться, ведь он воздействует негативно на волокна коллагена, скрепляя их между собой.

По этой причине кожа тоже теряет свою эластичность. Постарайтесь хотя бы ограничить его потребление в период беременности. Это же касается сдобы, кофеина и сладкого.

1. Сведите к минимуму или уберите из рациона тяжелую пищу.

Жирные блюда, острое, соленое, кислое, копченое.

1. Кисломолочные и молочные продукты обеспечат ваш организм кальцием, а каши и крупы ‒ калием. Эти элементы также необходимы для здоровья вашей кожи.

Помимо этого, попросите своего врача назначить вам специальный дополнительный комплекс витаминов и минералов. Он поможет вам подобрать самый оптимальный вариант, подходящий для беременных.

Рекомендации по уходу за телом

Для профилактики растяжек также важно вести активный образ жизни и поддерживать свои мышцы в тонусе. Конечно же, все физические нагрузки должны быть умеренными.

Лучше даже согласовать их с доктором (возможно, у вас есть к чему-то противопоказания).

Очень полезно беременным посещать бассейн. Благотворно сказываются и занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой. Полезно даже просто гулять на свежем воздухе. А чтобы кожа лучше регенерировалась, не забывайте о полноценном отдыхе и сне.

Также врач должен порекомендовать вам соответствующее для беременности белье и бандаж. Белье, особенно бюстгальтер, должно быть удобным, нигде не давить, не пережимать грудь, не врезаться в кожу.

Бандаж же станет вашим незаменимым помощником во второй половине беременности и поможет предотвратить появление растяжек.

Очень благотворно на здоровье и внешний вид кожи действуют водные процедуры и массажи. Однако, прежде чем их делать, проконсультируйтесь с врачом. Стоит соблюдать и некоторые простые правила:

• вода не должна быть слишком горячей или холодной – лучше отрегулируйте ее температуру до умеренно теплой или прохладной;
• ванны обычно беременным делать не рекомендуется, а вот контрастный душ будет весьма кстати (если у вас нет угрозы прерывания), только не допускайте резкого контраста температур, особенно, если вы никогда не принимали такой душ раньше;
• кожу на бедрах и ягодицах можно растирать махровым полотенцем или использовать сухую щетку для отшелушивания, а вот для живота подобный массаж не подойдет;
• также аккуратно следует массажировать кожу вокруг груди, ведь она там очень нежная и чувствительная (воспользуйтесь специальной массажной рукавичкой или просто легонько гладьте кожу, делайте несильные пощипывания и втирайте после душа крем, гель или масло).

Использование косметических средств

Одно из главных правил для профилактики растяжек ‒ достаточное увлажнение кожи. В самом начале беременности (в течение всего первого триместра) от использования обычных косметических средств, чтобы оградить малыша от возможного влияния любой химии.

В этот период вам на помощь придут натуральные масла: оливковое, жожоба, какао, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, семян винограда и т. д.

Можете даже попробовать сделать настоящий ароматный коктейль, смешивая разные компоненты, добавляя эфирные масла апельсина или грейпфрута, однако будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию.

Даже гель для душа лучше подобрать с натуральными маслами. Это поможет вам избежать высушивания кожи, ведь во многих средствах для мытья содержатся сульфаты.

Уже во втором триместре можно будет начать использовать специальные косметические средства – кремы от растяжек для беременных, гели, спреи и массажные масла.

Следует знать, что действительно качественная и эффективная продукция стоит дорого, но приобрести хотя бы одно такое средство на период беременности имеет смысл. Среди наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших торговых марок, занимающихся такой косметикой, можно отметить следующие:

• «SrtriaSun»;
• «Mustela»;
• «Weleda»;
• «Avent Philips»;
• «Sanosan»;
• «Biolane»;
• «Mama Comfort».

Косметические средства будут способствовать увлажнению кожи, повышению ее эластичности, уменьшая тем самым риск появления растяжек. Помимо этого, они благотворно станут воздействовать даже на уже появившиеся стрии, помогая ускорению клеточного деления. Для большего эффекта можете добавлять в крем дополнительно жидкие витамины E и A, которые продаются в капсулах в аптеке.

Народные рецепты как способ предотвратить появление растяжек во время беременности

Эффективные средства можно приготовить и дома.

1. Отличной профилактикой растяжек, а также питательной и очищающей маской для кожи станет обычная овсянка.

Для этого нужно просто насыпать несколько горстей овсяных хлопьев в марлю, хорошо ее завернуть, чтобы не высыпалась, и обдать кипятком.

Подождите немного, пока хлопья достаточно распарятся и набухнут. Тогда можете идти в душ и использовать их в качестве массажной мочалки, аккуратно и тщательно массируя все проблемные зоны: грудь, бедра, живот.

1. Прекрасный домашний скраб получается на основе молотого кофе.

Перемелите зерна в кофемолке и добавьте в смесь немного оливкового масла (можно заменить ложкой сметаны). Берите массу на мочалку и делайте массаж всех мест, где возможно появление растяжек (для каждой зоны выделите хотя бы 3-5 минут времени процедуры). При желании такой же скраб можно сделать на основе крупной соли или сахара.

1. После душа можно втирать и домашний крем.

Чтобы его приготовить, возьмите один стакан жирной сметаны или йогурта и влейте в него одну столовую ложку оливкового масла. Потом потрите на терке цедру одного лимона (лучше использовать мелкую терку) и тоже добавьте в массу. Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Не забывайте и про натирания натуральными маслами.

Заключение

Растяжки, будучи неприятным косметическим дефектом и серьезным внутренним повреждением кожи, если уже появляются на теле, то очень надолго, если и не навсегда. Бороться с ними сложно, дорого и болезненно.

Только после родов вы сможете прибегнуть к каким-либо хирургическим процедурам, как лазерный пилинг, дермобразия или мезотерапия. Еще более кардинальным способом борьбы с растяжками является абдоминопластика. Все остальные способы (СПА-процедуры, обертывания, талассотерапия и т. д.) помогут только лишь немного сгладить стрии и обесцветить их, но не уберут дефект полностью. Особенно, если речь идет о «старых» растяжках.

Именно поэтому так важно принимать все возможные профилактические меры, чтобы на допустить их появления.

Идеально будет, если вы начнете готовить свой организм и свое тело к беременности заранее: укрепляйте иммунитет и здоровье, наладьте правильный рацион, ведите активный образ жизни, принимайте витамины, заботьтесь о состоянии кожи, чтобы увлажнить ее и сделать более эластичной.

Не прекращайте ухаживать за собой и после родов. Своевременная профилактика поможет предотвратить возникновение растяжек или сведет их к минимуму.

5 советов, как уберечь кожу от растяжек при беременности

5 советов, как уберечь кожу от растяжек при беременности

Иногда во время беременности у женщины появляются растяжки на груди, животике и ножках. Даже если женщина занимается спортом и внимательно следит за кожей, растяжки могут появиться. О том, почему они появляются и как эффективно избежать растяжек при беременности, далее в статье.

Когда во время беременности увеличиваются объемы животика, бедер и груди, кожа на них растягивается и в результате появляются уязвимые места с рубцами, которые мы и называем растяжками, или стриями. Растяжки при беременности могут появляться просто из-за гормональной перестройки организма.

На местах, подверженных растяжению, ткань перенапрягается и происходит разрыв коллагеновых волокон, который начинает заживать и рубцеваться. То есть, растяжка – это травмированная ткань в глубоких слоях кожи.

Внешне такой разрыв волокон выглядит как красный рубец, бывает пурпурного цвета. Со временем он начинает белеть. Образно, этот процесс напоминает заживание раны после пореза острым предметом. Но белый рубец уже очень сложно убрать, как и шрам после пореза. Поэтому и важно своевременно предотвратить появление таких растяжек при беременности.

Как это сделать, учитывая что во время беременности и в послеродовой период тело женщины постоянно претерпевает изменения? Вот 5 эффективных советов.

Контроль своего веса

Доктора рекомендуют беременным быть внимательными и следить за тем, как они прибавляют в весе. Желательно, чтобы этот процесс проходил постепенно по мере роста малыша. Тогда и кожа сможет «подстраиваться» под плавные изменения тела – в местах, которые растягиваются, будет успевать восполниться необходимое количество коллагена и эластина. В общем, плавные изменения тела уменьшают риск возникновения разрывов кожи и появления растяжек.

Физические упражнения

Беременным необходимо заниматься своим телом, делать зарядку, заниматься плаваньем или йогой для беременных. Физические нагрузки помогают не только лучше себя чувствовать и готовиться к родам, но и сохранить упругость кожи.

Носить бандажи и специальное поддерживающее белье

Первое, что растет во время беременности – это грудь. Молочная железа начинает увеличиваться уже с первых месяцев и продолжает расти до конца седьмого месяца. Параллельно расширяется и диафрагма. Непосредственно на девятом месяце, перед родами, диафрагма расширяется еще на 20% по сравнению с тем, какой была на восьмом месяце. После родов диафрагма сужается и возвращается к дородовому состоянию, а молочная железа еще может увеличиваться от притока молока на 0,5-1 размер. Как видим, на протяжении всей беременности грудь постоянно изменяется. И очень важно носить белье для мам, которое правильно поддерживает груд. Только этот нюанс в разы снижает риск возникновения растяжек на груди и помогает сохранить ее прекрасную форму даже после окончания грудного вскармливания.

Но не меньше изменений претерпевает и животик женщины во время беременности и после нее. Кожа существенно растягивается. Снизить нагрузку на кожу помогают специальные бандажи, которые поддерживают животик, так же как и поддерживающий бюстгальтер для мам защищает кожу груди.

Существует и одежда с элементами бандажа в крое – штанишки и трусики для мам с бандажным поясом. Такие модели также поддерживают тело, снижают нагрузку на кожу.

Правильное питание и витамины

Зачастую кожа человека отображает состояние его организма. Правильное питание, наличие в рационе достаточного количества полезных веществ, витаминов –не только залог здоровья мамы и малыша, но и красоты ее кожи.

Стимулируют организм на производство коллагена, которые нужен для красивой и здоровой кожи, такие элементы: медь, цинк, пантотеновая кислота и минералы, витамины C, E и B5. Они содержаться в кураге, семенах подсолнечника, тыквы, цельных крупах – рис, гречка, овсяная крупа. Для профилактики растяжек полезны кокос, авокадо, соя, грибы и устрицы.

Специальная косметика для мам

Существуют эффективные кремы, разработанные специально и исключительно для профилактики и борьбы с растяжками. Это специализированная косметика для мам, продает только в специализированных магазинах для мам и некоторых аптеках.

Мы рекомендуем обратить внимание на эффективный крем от растяжек StriaSan Pre для беременных и StriaSan Post для кормящих мам, немецкой компании NAWA, которая специализируется на разработке и производстве продукции для заживления ран.

Доказано, что эти кремы воздействуют на кожу на молекулярном уровне. Эффективность подтверждают тысячи исследований на базе акушерско-гинекологических клиник Германии. Кроме того, препарат StriaSan® создан с соблюдением мировых стандартов, проходит ежегодный мониторинг качества независимым органом контроля в Германии, международной стандарт DIN EN ISO 9001:2000, единственный крем от растяжек, одобренный Обществом акушеров и гинекологов России.

Из 300 беременных и родивших пациенток, которые участвовали в исследовании, 94% отметили отсутствие растяжек или прекращение появления новых. Из группы пациенток-рожениц, применявших StriaSan Post после родов, 87% отметили общее улучшение состояния кожи, а 79% — уменьшение уже имеющихся растяжек. Явлений раздражения кожи или возникновения каких-либо побочных эффектов не было отмечено ни в одном случае.

Как избежать растяжек во время беременности?

практикующий врач, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 5 минут

А если я после родов не смогу сбросить вес? А если красота уже не вернется? А если грудь потеряет форму? А как избежать растяжек? — эти и многие другие вопросы, касающиеся красоты, волнуют каждую будущую маму.

Растяжки – одна из самых частых проблем, с которыми, как правило, безуспешно воюют мамы после родов. Можно ли предотвратить их появление?

Содержание статьи:

Правильное питание беременной женщины, как профилактика растяжек

Откуда берутся растяжки? Причина – разрыв соединительной ткани из-за нехватки коллагена/эластина после серьезного растяжения кожи, прием гормональных препаратов, резкие изменения в весе и пр.

Дефицит белков, приводящий к растяжкам, определяет и основные задачи профилактики, а именно – правильное питание беременной женщины. Это — первый пункт в профилактике растяжек.

• Отдаем предпочтение бобовым и яйцам, цельным зернам и орехам, не забываем про сыр, курицу и говядину.
• Включаем в меню продукты с высоким уровнем витамина Е и белков.
• Избегаем сладкого/мучного, делаем упор на каши и фрукты.
• Контролируем вес во избежание перерастяжения кожи.
• Кушаем жирную рыбу (форель, лосося) – в ней есть нужные для эластичности кожи омега-кислоты.
• Вместо картошки фри на гарнир, строгаем овощные салаты с зеленью и оливковым маслом.
• Пьем натуральные соки и едим фрукты для ускорения синтеза коллагена в организме с помощью витамина С.
• Ограничиваем в рационе сахар.
• Обязательно употребляем кисломолочные продукты.

Как избежать растяжек на коже при помощи физических упражнений?

Вторая ступень профилактики растяжек – физические упражнения и активный образ жизни. Упражнения не должны быть слишком сложными и тяжелыми – легкие, простые и в регулярном режиме.

Особое значение имеют упражнения для бедер/ног – они помогут подготовить мышцы к будущим родам. А хорошо растянутые мышцы – это снижение риска появления растяжек на ягодицах.

Итак, выбираем те мини-тренировки, что не навредят малышу и будут приятны маме:

• Специальная фитнес-программа для беременных.
• Упражнения в домашних стенах.
• Бассейн.
• Длительные пешеходные прогулки.

Любые нагрузки для беременной женщины – только с разрешения врача!

Смываем растяжки контрастным душем!

Контрастный душ – отличное средство для повышения эластичности/упругости кожи. Но первое, что нужно о нем знать – это противопоказания.

Даже при отсутствии проблем во время беременности контрастный душ допустим исключительно с разрешения доктора!

При угрозе выкидыша, маточном тонусе и иных проблемах контрастный душ запрещен.

Если все в порядке, и причин для волнения нет, то можно использовать данный пункт в качестве профилактики растяжек, но осторожно и постепенно:

• Начинать только с комфортной температуры воды. Никаких резких перепадов температуры.
• Далее секунд на 30-40 можно сделать воду погорячее.
• Потом снова прохладную и тоже секунд на 30-40.
• Душем осуществляются круговые движения с акцентом на область груди, ягодиц и живота.

Не забывайте прислушиваться к организму и консультироваться с врачом заранее.

Помимо душа, будет весьма эффективным массаж кожи. Можно делать его и в душе, и после него. Например, специальной массажной щеткой – в области бедер и ягодиц. Область груди и живота сильно массажировать не следует.

Эффективный состав кремов и масла для профилактики растяжек при беременности

Специальные кремы и скрабы, увлажнение кожи – вспомогательные инструменты в программе профилактики растяжек.

Что нужно о них помнить:

• Избегайте химии, чтобы не навредить ребенку – используйте натуральные крема, скрабы и масла. Любое проявление аллергической реакции – сигнал, что средство использовать нельзя!
• Чем раньше вы начнете заботу о коже (натуральными средствами), тем ниже риск появления растяжек.
• Натуральные масла – идеальный вариант. Например, обычное оливковое масло, какао, жожоба, масло чайного дерева, семечек винограда или зародышей пшеницы, миндальное. Проконсультироваться у гинеколога, в любом случае, не повредит (для исключения риска аллергической реакции).
• Правильный баланс кожи помогут поддержать детское масло или увлажняющий крем.
• Изсобственно приготовленных средств наиболее эффективным будет крем из сока алоэ (1/2 стакана), оливкового масла (те же пропорции) и витамин Е (10 капель).
• Выбирая крем (гель), препятствующий появлению растяжек, в магазине, читайте состав. В нем должны присутствовать аминокислоты и коллаген, экстракты растений и витамины Е, А, минералы и масла, увлажнители (например, алоэ вера).
• Более ощутимый эффект от средства будет, если его наносить на еще влажную после душа кожу.
• Скрабы тоже предпочтительно готовить дома. В частности, с морской солью, сахаром или на основе молотого кофе. Основной «абразив» смешивают с оливковым маслом или сметаной, после чего с помощью этого пилинга массируют проблемные участки около 2-3 минут. Скраб рекомендован 1-2 раза в неделю, но при отсутствии осложнений беременности, тонуса матки, угрозы выкидыша.

Конечно, косметические средства не являются 100-процентной защитой от растяжек, многое будет зависеть и особенностей организма и самой беременности. Но при использовании кремов и масел возникшие растяжки будет не столь ощутимыми.

Специальное бельё и бандажи против растяжек

Правильная одежда при беременности не только частично снимет нагрузку (особенно, на последнем триместре) и предотвратит риск появления аллергии, но и убережет кожу от лишних растяжек.

Как избежать растяжек

Профилактика

Почему появляются растяжки? Стрии – это не «привилегия» беременных и молодых мам.

Ольга Торозова
Врач-терапевт, ГБ № г. Липецк

Стрии могут появиться у любой женщины в период, когда возникают гормональные колебания: в подростковом периоде, при быстром наборе веса, при заболеваниях желез внутренней секреции, на-пример при болезни, при которой возрастает выделение гормонов глюкокортикоидов надпочечниками, а также при приеме этих гормонов для лечения.

Если причиной растяжек является эндокринная патология, лечение косметическими средствами не только не даст результата, но и отсрочит обращение к врачу-эндокринологу и адекватное лечение заболевания, Растяжки возникают из-за того, что кожа не успевает за ростом быстро увеличивающихся i объеме груди, живота, бедер. К тому же, «гормональная буря» замедляет выработку коллагена к эластина – белков кожи, обеспечивающих ее эластичность и упругость. Замедление выработки этих белков может быть вызвано и генетическими причинами: для того чтобы определить это, присмотритесь к количеству растяжек на телах своих мам, бабушек, сестер. Вы сможете проследить, какова ваша наследственность, и уточнить вероятность появления растяжек. Если у всех родственниц по женской линии есть растяжки, то нужно приложить все усилия для их профилактики. К сожалению, не всегда даже в этом случае результат принятых мер оправдывает ожидания.

В результате недостаточной эластичности кожи в ее глубоких слоях возникают микроразрывы, впоследствии замещающиеся соединительной тканью, – растяжки, или стрии. В соединительной ткани, которой замещаются микроразрывы, прорастают кровеносные сосуды, придающие им красный, розовый или сине-багровый цвет. Со временем стенки сосудов спадаются и высыхают, стрии приобретают белый цвет.

К сожалению, до сих пор нет метода, позволяющего быстро и безболезненно убрать застарелые растяжки с бедер, живота и груди. Проще предотвратить появление белых полосок на теле, чем лечить их. Поэтому с начала беременности необходимо уделять время профилактике растяжек.

Профилактические меры

Рацион. В качестве профилактики возникновения растяжек беременной женщине необходимо следить за тем, чтобы набор веса во время беременности не выходил за пределы нормы, как можно меньше употреблять в пищу продуктов с высоким содержанием животных жиров, концентратов и консервантов (чипсов, картофеля фри, гамбургеров, консервов и т.д.). Рацион должен содержать достаточное количество продуктов, богатых витамином Е. Это растительные масла, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя, пророщенные зерна пшеницы.

Для поддержания эластичности кожи необходимо выпивать около 2 л воды в день (в том случае, если доктор не ограничивает прием жидкости). И конечно, важную роль играет полноценный рацион, обогащенный витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами (растительные масла и т.д.) и белками.

Массаж. При массаже кожа несколько растягивается, ее упругость и эластичность, особенно при применении масел – персикового, оливкового и т.д., – увеличивается, что предотвращает появление растяжек. Массаж беременных несколько отличается от знакомого нам массажа: каждое движение производится без применения силы, надавливаний, нажиманий, легко и расслабленно, а живот и грудь вообще не массируются, лишь слегка поглаживаются.

Поглаживание живота, ног, рук, ягодиц женщина может делать сама, В качестве профилактики растяжек аккуратно поглаживайте живот круговыми движениями с боков к середине. Дойдя до пупка, прервитесь, подождите и через несколько секунд начинайте заново. В первом и втором триместре беременности, при отсутствии противопоказаний, кожу на животе можно легко пощипывать от боков к пупку круговыми движениями, Массаж эффективнее, если он проводится после теплой ванны или душа. К массажу можно отнести и легкие растирающие движения махровым полотенцем после ванны или душа. Начинать делать массаж рекомендуется с первых месяцев беременности 1-2 раза в неделю.

Противопоказаниями являются:

• острое заболевание, сопровождающееся температурой;
• воспалительные процессы на коже, поражение волос, ногтей;
• варикозное расширение вен;
• воспалительные поражения кровеносных сосудов, лимфатических узлов;
• заболевания сердца;
• онкозаболевания;
• психические заболевания, сопровождающиеся возбуждением;
• запрет вашего лечащего врача.

Физические упражнения. От растяжек особенно страдают живот, бедра и грудь. Слабые мышцы, расположенные на этих участках тела, не способны вынести увеличивающийся объем тканей и предотвратить избыточное растяжение кожи. Особенно это заметно в области груди. Во время беременности объем груди резко увеличивается, поэтому она нуждается в дополнительной поддержке. Но в молочных железах нет мышц, которые были бы в состоянии вынести возрастающий объем и снизить растяжение кожи.

Однако под грудными железами находятся мощные мышцы, способные выдержать увеличивающийся вес молочных желез. Для предотвращения стрий необходимо укрепить эти мышцы, также как и мышцы бедер и живота. В этом случае вероятность возникновения растяжек меньше.

Доктора рекомендуют в период беременности аквааэробику или обыкновенное плавание.

Сопротивление воды больше, чем воздуха, что требует дополнительных усилий и хорошо тренирует мышцы, в то же время вода как бы «уменьшает» вес живота, позволяя легче двигаться. Плавать можно как в природных водоемах (реке, море, озере, если температура вода не ниже 22°С), так и в бассейне. Можно использовать и специальные комплексы упражнений для беременных, в которые также входят упражнения для укрепления мышц бедер и груди.

Косметические средства. С первого триместра беременности необходимо проводить профилактику стрий при помощи специальных косметических средств, содержащих эфирные масла, протеины, растительные масла, растительные флавоноиды (полевой хвощ, калина сливолистная, манжетка и т.д.) и другие стимуляторы, увеличивающие выработку коллагена и эластина – белков соединительной ткани кожи. Каждый крем обладает определенным набором специфических веществ, способствующих увеличению упругости и эластичности кожи.

Утром и вечером каждый день массирующими движениями аккуратно, не надавливая на грудь и живот, наносите средства от стрий в места предполагаемого появления растяжек.

В качестве средства для предупреждения появления стрий можно использовать оливковое, персиковое масла, обычное косметическое молочко, крем или сливки для тела, содержащие витамины А, С, Е, и увлажняющие компоненты: эти средства необходимо наносить массирующими круговыми движениями на грудь, бедра и живот. Эффективность их может быть ниже, чем специальных средств против растяжек, но стоят они дешевле.

Белье. Важным методом профилактики растяжек является ношение специальных бюстгальтеров. Современные поддерживающие бюстгальтеры производятся из эластичных, мягких, экологически чистых тканей очень высокого качества. При помощи специального белья, выполненного из этих тканей, можно предотвратить избыточное растягивание кожи, вызывающее появление растяжек. Бандажи бывают дородовые и послеродовые, в форме трусиков или пояса.

Как избавиться от растяжек?

В лечении растяжек самым важным фактором является время. Чем «старше» растяжки, чем труднее будет от них избавиться и тем более кардинальные меры придется принимать.

Если растяжки совсем свежие, попробовать бороться с ними можно при помощи специальных косметических средств для лечения растяжек. Например, КОНТРАКТУБЕКС рекомендуют применять в качестве лечения сразу после родов. Применение этого препарата совместимо с грудным вскармливанием.

Если же после возникновения растяжек уже прошло какое-то время, косметические средства могут не помочь. В этом случае помогут такие методы, как мезотерапия, пилинги, микродермабразия, микро-токовая терапия и самый кардинальный – абдоминопластика.

Мезотерапия используется для лечения растяжек давно. Она считается одним из наиболее действенных методов лечения свежих стрий. Мезотерапия представляет собой микроинъекции под кожу проблемных зон особых фармакологических препаратов и витаминных комплексов, например экстрактов и вытяжек из растений и водорослей, витамина С, витаминов группы В. Эти препараты стимулируют образование волокон соединительной ткани. Курс лечения составляет в среднем 5-15 процедур, в зависимости от возраста и количества растяжек. После мезотерапии кожа становится более эластичной, упругой, подтянутой, растяжки становятся менее заметными, глубокими и более бледными. Единственное противопоказание для мезотерапии – желчнокаменная болезнь. Во время грудного вскармливания мезотерапия противопоказана.

Если количество растяжек велико и времени после их появления прошло много, проводится более агрессивное воздействие – пилинг средней глубины. Эта процедура назначается только по окончании периода грудного вскармливания: химические средства, использующиеся для пилинга (фруктовые кислоты – гликолевая, молочная), могут принести вред ребенку. При химическом пилинге специальные кислоты (трихлоруксусную, альфа-гидроксикислоты и феноловые кислоты) косметолог помещает на определенное время на проблемные зоны. Кислоты уничтожают поверхностные и глубокие слои эпидермиса. Альфа-гидроксикислоты более слабые, они не достигают глубоких слоев, лишь слущивают роговые чешуйки, делая растяжки более бледными и незаметными, а также стимулируя повышенное производство коллагена. Феноловые кислоты считаются наиболее эффективными, но и наиболее опасными в косметологии. После их применения даже застарелые растяжки значительно сокращаются в размерах и бледнеют, более свежие становятся практически незаметными. Однако процедура пилинга с феноловыми кислотами настолько неприятна, что проводится под общим обезболиванием. Кроме того, возможно возникновение осложнений, аналогичных осложнениям при сильном ожоге. Фенол – токсичное вещество, при определенных обстоятельствах способное всасываться через кожу. Оно может находиться на коже строго ограниченное время. Противопоказаниями к процедуре являются сердечно-сосудистые заболевания, склонность к образованию келоидных рубцов, воспалительные заболевания, варикозное расширение вен, если пилинг проводится в области ног, новообразования, кожные заболевания. Трихлоруксусная кислота считается более мягкой, но все равно требует аккуратности. Пилинги проводит только врач-косметолог.

К проведению лазерного пилинга необходимо готовиться 1-2 месяца. В это время проводится подготовительное лечение специальными косметическими препаратами. Лазерный пилинг считается одним из наиболее действенных средств. Его действие, как и любого другого пилинга, заключается в том, что в ходе процедуры удаляются верхние слои кожи. Старые растяжки не исчезают, но становятся практически незаметными. Такой пилинг проводят в стационарных условиях под общим обезболиванием лазерным лучом 45-60 минут. Процедуру должен проводить только врач-косметолог. На следующий день женщина может возвращаться домой. После процедуры в течение 2 недель кожа будет красноватой, отечной и болезненной, как после солнечного ожога. Не нужно этого пугаться. Просто в течение этих двух недель придется наносить специальные средства, ускоряющие заживление, и воздерживаться от загара, в связи с этим рекомендуют проводить эту процедуру в зимнее время. Противопоказаниями являются склонность к образованию келоидных рубцов, воспалительные заболевания, варикозное расширение вен (если пилинг проводится в области ног), новообразования, кожные заболевания. Лазерный пилинг можно делать уже через 6 месяцев после родов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.

Существует еще один вариант пилинга – микродермабразия. Специальный аппарат под давлением через наконечник обдает небольшой участок кожи потоком мелких твердых частиц. Наконечник, не отрываясь от кожи, двигается по ее поверхности, а круговорот микрокристаллов не прекращается ни на секунду. Примерно так выглядит процедура микрокристаллической шлифовки. Кристаллы уносят с собой мельчайшие частички кожи. Происходит шлифовка кожи – поверхность эпидермиса выравнивается. Помимо этого, дерма -более глубокий слой кожи, в котором и находятся эластиновые и коллагеновые волокна, – на такое воздействие реагирует. Она начинает усердно производить эластин и коллаген. За счет этого кожа как бы расправляется. Применять процедуру лучше при наличии свежих растяжек, но можно и при наличии старых. После процедуры в течение нескольких дней кожа остается красной. Для ощутимого эффекта необходимо около 10 процедур. Этот метод можно использовать уже через 2 месяца после родов, в том числе и при грудном вскармливании, кроме области молочных желез.

Большой популярностью для лечения растяжек пользуется микротоковая терапия. Этот способ лечения использует целебное воздействие на ткани организма слабых импульсных токов низкой частоты и малой силы. Токи воздействуют на обмен веществ в коже и мышцах, возвращая их электрофизиологические процессы к обычным значениям и стимулируя образование на месте стрий новой соединительной ткани. Стрии бледнеют, становятся более тонкими и сходными с цветом окружающей их кожи. Требуется 10-15 процедур для того, чтобы вы заметили результат.

Но порой ни одна из этих методик не приводит к существенному улучшению: обычно это бывает в случае глубоких, обширных рубцов, сочетающихся с дряблыми, растянутыми мышцами и кожей. В этом случае возможно хирургическое вмешательство. При операции, которая называется абдоминопластика, удаляется дряблая, растянутая кожа вместе с растяжками. Операция проводится в стационарных условиях под общим обезболиванием. Проводить операцию можно через полгода после родов, если вы не кормите грудью или по окончании грудного вскармливания.