Как снять боль при панкреатите?

Самые эффективные народные средства в борьбе с панкреатитом!

Панкреатит может развиваться в острой или хронической форме. Любой тип заболевания подразумевает обязательную медикаментозную терапию и контроль со стороны специалиста. Однако существует ряд методик, осуществление которых в домашних условиях поможет не только ускорить тенденцию к выздоровлению, но и в значительной степени продлить срок ремиссии.

Пациентам с хроническим панкреатитом необходимо знать правильный алгоритм действий при возникновении приступа патологии. Домашняя терапия воспаления поджелудочной железы включает в себя соблюдение рекомендаций врача, диетотерапию, медикаментозное лечение, специальную гимнастику и фитотерапию.

1. Как лечить воспаление поджелудочной железы дома

Общие рекомендации

После выявления панкреатита пациенту необходимо в значительной степени изменить образ жизни. Соблюдение некоторых рекомендаций обеспечит длительные ремиссии и улучшение общего состояния организма. Нарушение режима повысит риск повторных приступов и осложнений. При панкреатите происходят необратимые изменения в работе поджелудочной железы.

Любые провоцирующие факторы способны ухудшить состояние здоровья пациента. Некоторые осложнения воспалительного процесса могут стать причиной летального исхода.

Список общих рекомендаций:

соблюдение режима правильного питания;
прием назначенных медикаментов согласно предписаниям врача;
периодические реабилитационные мероприятия и регулярное наблюдение у гастроэнтеролога;
обеспечение организму достаточных физических нагрузок и профилактика последствий малоподвижного образа жизни;
использование некоторых народных средств в качестве дополнения к стандартной терапии.

Обстановка и окружение вокруг больного

Стрессовые ситуации для пациентов с панкреатитом могут стать причиной обострения заболевания. В период терапии и при ремиссиях необходим покой (при приступах – постельный режим). Нарушение психоэмоционального состояния спровоцирует застой секретов или спазмирование сосудов пищеварительного тракта.

Последствия стрессов и постоянного эмоционального напряжения:

сокращение периода ремиссии;
риск внезапного обострения воспалительного процесса;
снижение тенденции к выздоровлению;
повышение риска осложнений патологии.

Контроль над питанием и соблюдением диеты

Соблюдение режима питания является обязательной частью терапии панкреатита. Употребление запрещенных продуктов способно спровоцировать приступ воспалительного процесса. Диета оказывает лечебное воздействие на пищеварительную систему и продлевает сроки ремиссии заболевания.

Длительность периода ее соблюдения зависит от индивидуальной клинической картины состояния здоровья пациента. При наличии осложнений корректировать рацион приходится в течение всей жизни.

Особенности питания при панкреатите:

из меню исключаются грибы, бобовые, цельное молоко, белокочанная капуста, яичный желток, сдобная выпечка, свежий хлеб, насыщенные мясные бульоны, шоколад, ягоды и фрукты с кислым вкусом;
нельзя употреблять жареные, жирные, соленые и острые блюда (такие продукты в большинстве случаев сразу после употребления провоцируют обострение патологии);
под строгим запретом находится алкоголь (даже минимальное количество алкогольных напитков вызывает раздражение поврежденных оболочек органов пищеварения);
готовить блюда рекомендуется методом паровой обработки, варки, тушения или запекания;
все блюда в рационе должны быть свежеприготовленными (продукты с истекшим сроком годности находятся под строжайшим запретом);
питание должно быть дробным и сбалансированным (употреблять пищу рекомендуется до восьми раз в день, объем одной порции – 200-250 г).

Гимнастика при воспалении поджелудочной железы

При остром панкреатите или в периоды обострения хронической формы заболевания любые физические нагрузки противопоказаны. При ремиссии организму необходима определенная активность. Малоподвижный образ жизни может спровоцировать застой желчи и ухудшение работы пищеварительной системы. Однако пациентам с выявленным панкреатитом нельзя заниматься активными видами спорта (легкая атлетика, силовые упражнения, футбол и пр.).

Варианты полезных физических нагрузок:

элементарная утренняя гимнастика (приседания, махи верхними и нижними конечностями, наклоны, ходьба на месте, упражнения не должны провоцировать чрезмерную усталость и болевые ощущения в мышцах);
плавание (несмотря на задействование всех групп мышц, перенапряжения организма не происходит);
лыжные прогулки (на небольшие расстояния, с исключением чрезмерной нагрузки и прыжков с трамплина);
ЛФК (занятия проводятся в медицинских учреждениях, упражнения можно повторять в домашних условиях);
ходьба (рекомендуется больше ходить пешком, расстояния должны увеличиваться постепенно).

Видео на тему: 5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря.

Применение лекарственных препаратов

При панкреатите ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Неправильно подобранные лекарственные средства могут не только не устранить приступ, но и усилить интенсивность болевого синдрома. Терапия патологии подразумевает комплексное лечение несколькими видами медикаментов.

Сроки их приема необходимо соблюдать в точности с предписаниями врача. Замена любого препарата из составленного списка может снизить тенденцию к выздоровлению.

Препараты для лечения воспалительного процесса:

ферментные средства (Омепразол, Фанитидин);
препараты для улучшения пищеварительной функции (Платифиллин, Спазмолитин);
медикаменты из категории антацидов (Маалокс, Фосфалюгель);
спазмолитики (Дротаверин, Но-Шпа);
антибиотики (Азитромицин, Амоксиклав).

Лечение травами

Хорошим дополнением к основной терапии при панкреатите является фитотерапия. Растительные компоненты по своему составу не уступают некоторым аптечным препаратам, но данный нюанс не является основанием для замены медикаментов травами. Лекарственные растения можно использовать в качестве самостоятельного ингредиента для приготовления отваров и настоев, а также сочетать друг с другом. Стандартный рецепт приготовления таких средств – заливание кипятком одной чайной ложки сухой смеси.

Примеры полезных трав при заболеваниях поджелудочной железы:

ромашка аптечная (улучшение процесса пищеварения);
корень лопуха (оказывает успокаивающее воздействие на пищеварительный тракт);
тысячелистник (отличается благоприятным действием на желчевыделительную систему);
шалфей (улучшение работы системы пищеварения);
полевой хвощ (полезен для работы кишечника);
подорожник (природный антибиотик);
мята перечная (повышает аппетит);
клевер (содержит большое количество витаминов).

2. Первая помощь при обострениях в домашних условиях

Правила оказания первой помощи при приступе панкреатита должен знать не только сам пациент, но и его родственники. Если болевой синдром выражен в максимальной степени, нельзя заниматься самолечением. Пациенту необходима срочная медицинская помощь.

При обострениях хронического панкреатита боль менее интенсивна и пациенты могут справляться с приступами самостоятельно.

Алгоритм действий при приступе:

вызов бригады скорой помощи;
исключение употребления пищи и воды во время приступа;
снизить интенсивность болевого синдрома поможет холодный компресс;
разрешается принять препарат из категории спазмолитиков;
обеспечение пациенту полного покоя и постельного режима;
боль проявляется менее интенсивно, если сесть, наклонив туловище вперед или лечь в позе «эмбриона»;
нельзя во время приступа лежать на спине (бол усиливается, рвотные массы могут попасть в дыхательные пути).

3. Эффективные народные средства для лечения в домашних условиях

При подборе народных средств для лечения панкреатита рекомендуется учитывать несколько факторов. Во-первых, рецепты альтернативной медицины не могут заменить медикаментозную терапию. Перед началом домашнего лечения следует проконсультироваться с врачом. Во-вторых, некоторые растительные компоненты могут спровоцировать пищевую непереносимость. Если после употребления отвара или настоя возникает тошнота, то для их приготовления лучше использовать ингредиенты с менее выраженными вкусами и ароматами.

Методы лечения хронического панкреатита

Народные средства, предназначенные для лечения хронического воспаления поджелудочной железы, являются хорошим средством профилактики обострений. Растительные компоненты укрепляют пищеварительную систему, восстанавливают некоторые функции и предотвращают нарушения со стороны процесса переваривания пищи.

Если после употребления отвара или настоя состояние ухудшается, то от дальнейшей терапии выбранным рецептом лучше отказаться.

Примеры народных средств для лечения хронической формы заболевания:

красная бузина (столовую ложку цветков растения залить стаканом кипятка, настаивать средство надо не менее двух часов, употреблять по 50 мл три раза в день);
травяной сбор (30 г семян укропа, 20 г измельченных плодов боярышника, 10 г ромашки и 30 г мяты перечной соединить в одной емкости и перемешать, столовую ложку заготовки залить 500 мл кипятка, для настаивания рекомендуется использовать термос, употреблять средство в течение дня небольшими порциями);
травяной сбор на основе корней аира и одуванчика (по 50 г основных ингредиентов, по 25 г корней крапивы, шишек хмеля и травы чабреца соединить в одной емкости, пять столовых ложек смеси смешать со стаканом меда, средство принимать по чайной ложке несколько раз в сутки).

Видео на тему: Хронический и острый панкреатит. Панкреатит и калькулезный холецистит безопасное лечение.

Методы лечения острого панкреатита

Использовать народные средства для лечения острого панкреатита можно только после купирования приступа. Рецепты альтернативной медицины помогут ускорить процесс восстановления работы пищеварительного тракта. Народные средства должны использоваться в качестве дополнения к терапии, но не заменять медикаменты.

Примеры народных средств для лечения острой формы патологии:

настой календулы (средство готовится по стандартной методике – чайная ложка сухих цветков растения заливается стаканом кипятка, рекомендуется употреблять напиток небольшими порциями ежедневно в течение одного месяца);
средство на основе семян расторопши (семена максимально измельчить, можно воспользоваться блендером, порошок принимать по половине чайной ложки за тридцать минут до еды, запивая достаточным количеством воды);
сок картофеля и кефир (за час до обеда или ужина выпить 50 мл картофельного сока, через 10 минут выпить аналогичное количество кефира, средство помогает защитить слизистые оболочки пищеварительного тракта и предотвратить их раздражение).

Методы лечения реактивного панкреатита

Отличительной особенностью реактивного панкреатита считается внезапное возникновение приступа. Провоцирующим фактором в большинстве случаев становится острая, жирная или жареная пища. Народные средства помогают защитить поджелудочную железу от раздражающего воздействия. Регулярное употребление отваров и настоев способно повысить местный иммунитет.

Примеры народных средств для лечения реактивной формы воспаления:

отвар из корней цикория (заготовку измельчить в порошок, чайную ложку компонента залить стаканом кипятка, после настаивания можно процедить, употреблять по 50-60 мл за час до еды);
настой из семян тмина (чайную ложку ингредиента залить стаканом кипятка, настой разделить на две части, употреблять по 100 мл утром и вечером);
настой из корней лопуха (ингредиент измельчить в порошок, столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, при настаивании емкость рекомендуется накрыть крышкой, принимать два раза в день по 100 мл за час до еды).

4. Рекомендации по лечению панкреатита в домашних условиях

Хронический панкреатит отличается менее выраженной симптоматикой, чем острая форма заболевания. Длительные ремиссии могут стать причиной прекращения пациентами курса терапии. Последствием нарушения графика приема медикаментов и режима питания будет обострение воспалительного процесса. Если панкреатит выявлен, то домашнее лечение и профилактику недуга необходимо проводить регулярно.

Рекомендации по домашнему лечению:

принимать витаминные комплексы и препараты для защиты поджелудочной железы следует независимо от приступов (обострение легче предотвратить, чем бороться с его проявлениями);
нельзя самостоятельно подбирать препараты для симптоматического лечения (прием некоторых медикаментов может спровоцировать внезапный приступ недуга);
поводом для обращения к врачу должны стать даже минимальные, но регулярные отклонения в работе пищеварительного тракта;
эксперименты с питанием при панкреатите недопустимы (острая, соленая или жирная пища может стать причиной не только приступа, но и осложнений в виде желудочно-кишечных кровотечений).

5. Профилактика заболевания

Основные меры профилактики панкреатита заключаются в предотвращении болезней пищеварительного тракта и желчевыводящей системы. Если у пациента имеются врожденные патологии, то обследоваться у гастроэнтеролога следует регулярно.

После лечения любых заболеваний необходимо проводить контрольный осмотр у специалиста.

Меры профилактики:

сбалансированное и дробное питание (в рационе должны отсутствовать или присутствовать в минимальном количестве вредные продукты, например, фастфуд, жареные блюда, соленья и пр., при панкреатите такие продукты запрещены);
обеспечение организму достаточной физической нагрузки (малоподвижный образ жизни причиняет вред организму, в том числе может нарушить работу органов пищеварения);
при возникновении признаков отклонения в системе пищеварения следует обратиться к врачу (в некоторых случаях опасные воспалительные процессы сопровождаются минимальной симптоматикой);
отказ от алкогольных напитков и курения (вредные привычки провоцируют не только патологические процессы, но и могут стать причиной обострения воспаления поджелудочной железы).

6. Заключение

Самолечение при панкреатите должно быть исключено. Данный вид патологии может стать причиной серьезных осложнений, которые не только снизят качестве жизни, но и создадут угрозу летального исхода. Самой распространенной причиной срочного оперативного вмешательства является поздняя диагностика болезни и отсутствие ее адекватной терапии. При соблюдении правил профилактики и курса лечения, назначенного врачом, можно добиться стойкой и длительной ремиссии даже при хронической форме патологии.

Почему болит живот: рассказываем о панкреатите и как не перепутать его с другими заболеваниями

Что делать, если болит живот? Каждый из нас хоть раз в жизни задавался этим вопросом, ведь людей, у которых никогда не болел живот просто не существует. Возможно, это панкреатит.

Но прежде, чем получить исчерпывающий ответ, нужно выяснить, в каком именно месте беспокоит живот и какой характер боли. Так, если болит вверху, в подреберье и даже отдает в спину, то это может быть первым симптомом панкреатита.

Что такое панкреатит?

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Основными причинами [Официальный источник] заболевания считаются чрезмерное употребление алкоголя и частый прием жареной, жирной пищи. Данной патологии взрослые подвержены больше, чем дети. Она развивается из-за нарушения оттока секрета поджелудочной железы.

Поджелудочная железа — это один из органов пищеварительной системы человека, который выделяет ферменты для переваривания пищи и гормоны (инсулин, глюкагон), регулирующие метаболизм углеводов.

Продукты жизнедеятельности поджелудочной железы (сок, а в нем ферменты) попадают в двенадцатиперстную кишку и участвуют в процессе переваривания поступающей пищи. Однако во время панкреатита весь вырабатываемый поджелудочный сок не выводится из железы, оставаясь внутри органа, и, разрушая ткани поджелудочной.

Панкреатит бывает двух видов: хронический и острый. Каждый из них имеет свои причины возникновения, симптомы и методику лечения.

Как проявляется острый панкреатит: характерные симптомы и причины возникновения

Острый панкреатит сопровождается острой болью, а некоторые его симптомы похожи на другие заболевания, например, холецистит, поэтому очень важна квалифицированная медицинская диагностика панкреатита.

Острый панкреатит — это воспалительный процесс острого характера в поджелудочной железе, возникающий из-за воздействия на клетки ее тканей ферментов, содержащихся в поджелудочном соке, которые должны выводиться в верхнюю часть тонкой кишки.

Из-за чего же может возникать данная патология?

Причины [Официальный источник] возникновения панкреатита (острого):

чрезмерное и частое употребление алкоголя;

заболевания желчевыводящих путей (например, желчекаменная болезнь);

повреждения поджелудочной железы;

переедание и преобладание в ежедневном рационе жареной пищи и пищи с высокой жирностью.

Также на развитие панкреатита влияют: опухоли, которые мешают оттоку поджелудочного сока, нарушение проходимости желчевыводящих путей, гепатит, гастрит, холецистит.

Острый панкреатит имеет две разновидности: отечную фазу и некротическую фазу (геморрагический панкреонекроз). Во время первой в несколько раз увеличена поджелудочная, а во время второй происходят кровоизлияния и некроз (гибель) органа. Геморрагический панкреонекроз считается самой тяжелой формой патологии, которая приводит к нарушениям метаболизма и более сложным последствиям.

Ключевые симптомы [Проверенный источник] острого панкреатита:

сильная, тяжело терпимая боль вверху живота, которая распространяется на часть спины. Боль может возникать как в правом, так и в левом подреберье;

частые приступы рвоты;

боль при дотрагивании к верхней части живота;

сухой язык с белым налетом;

возможно прекращение ритмических движений брюшной аорты;

вздутие живота спровоцированное снижением уровня перистальтики (парез кишечника);

предшоковое или шоковое состояние с падением давления, бледный цвет лица, холодный пот — возникают при некротической форме.

По статистическим данным панкреатитом чаще всего болеют люди после 30 лет, которые часто употребляют жирную пищу или алкоголь. Дети ему практически не подвержены.

Обследование и лечение панкреатита проводится в больнице. Пациентов с данным недомоганием немедленно госпитализируют в хирургическое отделение для оказания им неотложной медицинской помощи.

Панкреатит вызывает обезвоживание, поэтому во время его лечения нужно пить много воды, минимум 4-5 л в сутки. Кушать что-либо категорически запрещено, время запрета определяется тяжестью протекания воспаления.

Медикаментозное лечение острого панкреатита, которое проводится в больнице, может состоять из:

лечения спазмолитиками (платифиллин, но-шпа) спазма клапана двенадцатиперстной кишки (сфинктер Одди);

внутривенного введения полиглюкина, физраствора, гемодеза для нормализации состояния больного с постоянной рвотой и изменением нормального давления;

применения анальгетиков (баралгин, анальгин) для купирования болевых ощущений;

Рецидивирующий (повторяющийся) острый панкреатит может способствовать развитию хронического.

Что такое хронический панкреатит: симптомы проявления и как его лечить?

Хронический панкреатит — это периодически повторяющиеся воспаление поджелудочной железы, которое ведет к функциональному и анатомическому повреждению органа.

Что может вызывать рассматриваемую патологию?

Причины появления [Официальный источник] хронического панкреатита:

употребление алкоголя, 150-175 мл ежедневно на протяжении 10-15 лет, за исключением некоторых случаев;

желчекаменная болезнь (образование камней в желчных протоках или желчном пузыре);

метаболические расстройства (гипертриглицеридемия, гиперпаратиреоз);

наследственный хронический панкреатит.

Кроме этого провоцировать повторяющийся панкреатит могут некоторые таблетки и вещества химического содержания. К препаратам из группы риска относят кортикостероиды.

По статистике МОЗ [Официальный источник] в 90% случаев основной причиной возникновения данного заболевания является частое употребление крепких (алкогольных) напитков.

Хронический панкреатит симптомы:

постоянная или периодическая боль вверху живота, распространяющаяся на часть спины, иногда вместе с тошнотой и рвотой;

усиление боли после употребления любой пищи;

потеря массы тела, желтуха, как осложнение хронического панкреатита;

боль, вызванная повышением давления в протоках и невритом;

на протяжении 8 лет у 50% пациентов развивается внешняя и внутренняя недостаточность поджелудочной железы, что проявляется в виде стеатореи (избыточное количество жира в каловых массах), потери массы тела и диабета (проблемы с выработкой инсулина).

При кризисном состоянии проводят немедленную госпитализацию и прописывают специальный курс терапии. Пациентам без наличествующего обострения назначают амбулаторную терапию.

Лечение данного отклонения с помощью медикаментов в большинстве случаев включает в себя прием:

антацидов (викалин, алмагель);

блокаторов гистаминовых рецепторов (ранитидин);

антикининовых средств (продектин);

для снятия болевых ощущений применяются анальгетики и спазмолитики.

Лечение воспаления поджелудочной железы должно назначаться только врачом в соответствии с формой протекания болезни и индивидуальными особенностями пациента.

Чтобы уберечься от возникновения данной патологии можно применять несложные меры профилактики, важно заметить, что делать это нужно постоянно, а не периодически.

Профилактика панкреатита: советы врачей и диета при панкреатите

К сожалению, острый и хронический панкреатит в медицинской практике встречаются довольно часто. Любители алкоголя и жирной пищи наиболее подвержены данному заболеванию, поэтому им стоит пересмотреть свои предпочтения.

Для профилактики панкреатита, любой из существующих форм, врачи советуют придерживаться таких рекомендаций:

Умеренный прием пищи. Очень важно не переедать, питаться дозировано и не пропускать приемы еды.

Придерживаться баланса белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Излишнее употребление любого из этих веществ может привести к негативным последствиям. Так, причиной возникновения панкреатита во многих случаях считается чрезмерное потребление жиросодержащий пищи.

Не злоупотреблять алкоголем, а при возможности и вовсе от него отказаться. А также бросить курить.

Все без исключения медикаменты принимать только по предписанию врача и в назначенных дозах. Перед приемом каждого медицинского препарата обязательно нужно прочитать его инструкцию. Самолечением может быть небезопасным для здоровья.

Если следовать данным советам, то риск возникновения панкреатита будет минимальным. Конечно, нельзя исключать генетическую предрасположенность и различные патологии (опухоли, заболевания органов), которые негативно влияют на работу поджелудочной железы.

Во время воспаления железы, нужно придерживаться специальной диеты при панкреатите [Проверенный источник] . Она заключается в:

полном отказе от спиртных напитков;

питании продуктами богатыми белком и с низким содержанием жира, например, нежирное отварное мясо, прозрачные супы с ним;

ежедневном рационе, состоящем только из низкокалорийной еды;

замене сахара и сладостей фруктами, так как у людей с панкреатитом высокий риск развития диабета;

отказе от продуктов с большим количеством клетчатки, например, разных отрубей, капуста;

замене жирной молочной продукции (творог, сметана, сливки, молоко) обезжиренными аналогами.

При хронической и острой форме панкреатита строго запрещено употреблять:

жирное и красное мясо;

майонез, маргарин и масло;

выпечку и десерты с добавлением сахара;

жирные молочные продукты;

Также следует отметить, что при панкреатите нужно кушать небольшими порциями 6-8 раз в день, таким образом, переваривать полученную пищу будет намного проще, чем после 3-х обильных приемов.

Если болит поджелудочная, нужно срочно обратиться к гастроэнтерологу, который проведет квалифицированную диагностику, назначит терапию панкреатита и проконсультирует по поводу диеты.

Заниматься самостоятельно немедикаментозным лечением панкреатита крайне небезопасно!

Правда, вам хочется читать только проверенную информацию, а не разнообразные вымыслы и фантазии? Именно для того все статьи блога apteka24.ua проверяются медицинскими экспертами, а пользователи могут оставлять отзывы. Узнайте как это происходит и какие еще новинки внедрила в свою деятельность apteka24.ua в августе 2020 года.

Все проблемы со здоровьем возникают из-за плохих мыслей. Если вы согласны с этим утверждением или сомневаетесь в его достоверности, предлагаем вам озн акомится с новой статьей о психосоматике болезней, и сделать собственный вывод.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Медмаркет Аптека24 предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. Медмаркет Аптека24 не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Что делать при приступе панкреатита — симптомы, чем снять боль и лечение в домашних условиях

Приступ панкреатита может выступить как самостоятельное заболевание, так и в качестве одного из симптомов серьезных заболеваний пищеварительного тракта. Приступ острого панкреатита в основном случается в результате несоблюдения назначенного лечения, употребления вредных продуктов, продолжительного приема антибиотиков.

Поджелудочная железа выполняет важную роль в организме, орган выделяет множество гормонов и ферментов (инсулин и глюкагон). Он имеет эндокринную и экзокринную функции. Эндокринная функция отвечает за синтезирование необходимых для организма гормонов. За счет экзокринной функции поджелудочной железы синтезируется панкреатический сок с содержанием ферментов, под влиянием которых происходит расщепление и всасывание принятой пищи.

При воспалительном процессе поджелудочной железы фиксируется закупорка протока. Причиной закупорки могут стать камни из желчного пузыря, новообразования в виде кист или опухоли. В итоге закупоривания отток желудочного сока нарушается. В соке содержатся ферменты, активность которых проявляется после выхода жидкости из железы. Когда проток закупорен, ферменты начинают воздействовать внутри органа, вызывая воспаление, а при прогрессировании заболевания — разрушение тканей поджелудочной железы. При этом появляется резкий дефицит выработки ферментов поджелудочной железы.

Приступ острого панкреатита – очень серьезная угроза здоровью, требующая срочного медицинского вмешательства. Несвоевременное оказание соответствующей помощи может стать причиной летального исхода.

Выделяют три вида панкреатита:

Острый. Является наиболее опасным видом панкреатита, без своевременного лечения может привести к смерти. Не допускается домашнее лечение и самолечение. Данный тип требует госпитализации и постоянного наблюдения медицинского персонала;
Реактивный. Является слабовыраженным типом патологии, может перерастать в острую форму при отсутствии неадекватного вмешательства;
Хронический. Патология протекает на протяжении всей жизни пациента. Характеризуется периодами ремиссии и обострений, которые сменяют друг друга. Симптоматика при хроническом виде не выражена. Госпитализация требуется, если во время вялотекущего панкреатита фиксируется обострение заболевания.

Курс лечения выбирается в зависимости от типа болезни. Опасным в период протекания панкреатита является приступ. Приступ выражается усилением симптомов, что влияет на внутренние органы больного. Важно знать симптомы воспалительного процесса в поджелудочной железе и вовремя оказать первую помощь больному, избегая необратимых последствий.

Симптомы

Главным симптомом приступа является боль. Боль носит интенсивный длительный характер и локализуется в верхней зоне живота. Боли могут быть режущего, тупого, опоясывающего характера, иногда могут отдавать в спину, под лопатку или в поясницу. Болевой синдром обусловлен тем, что поджелудочная железа имеет множество нервных окончаний, которые при воспалительном процессе вовлекаются в болевую симптоматику, иногда вызывая болевой шок. Приступы чаще всего усиливаются после приема еды (спустя около 30 минут)

Острые боли проявляются при деструктивном панкреатите. В процесс может вовлекаться брюшина. Больной чувствует усиление боли при поглаживании по животу, при проведении рукой по натянутой над животом рубашке, слабее при надавливании рукой на живот, чем при опускании руки. Уменьшение боли наблюдается в вынужденном положении с приведенными к животу согнутыми ногами.

Характерным симптомом приступа является повышение температуры тела. Температура может повышаться до 39 – 40 градусов (при сильном приступе), что сопровождается ознобом.

В первые полчаса после начала приступа появляется тошнота, сопровождающаяся сильной непрекращающейся рвотой с желчью. Больной отказывается от приема еды, даже глоток чистой воды провоцирует новый рвотный позыв.

Наблюдается бледность кожных покровов с желтым оттенком. В результате обтурации желчного протока на поверхности живота, грудной клетки появляются красные пятнышки, которые не исчезают после надавливания.

У больного также наблюдаются:

Диарея со зловонным запахом и с содержанием непереваренной пищи. Характерен стул с жирным блеском. Иногда диарея чередуется запором;
Икота, сухость во рту, отрыжка;
Вздутие живота, метеоризм;
Головокружение, плохая ориентация в пространстве, потеря сознания, одышка;
Появление белого налета на языке больного. Спустя 1 – 2 дня ощутимо снижается упругость кожного покрова, фиксируется снижение веса, появляются признаки гиповитаминоза;
Снижение артериального давления, слабость.

Симптомы приступа панкреатита могут выявляться поочередно или одновременно несколько. Появление симптомов в совокупности свидетельствует о начале острого приступа панкреатита.

Причины

Различают прямые и косвенные причины возникновения патологического состояния. Приступ панкреатита может быть спровоцирован длительной медикаментозной терапией (использование гормональных препаратов), неправильно составленным рационом, употреблением жареного, острого и жирного, дефицитом белков и витаминов. Вызвать обострение патологии также могут:

Холецистит;
Наследственная расположенность;
Злоупотребление спиртным;
Длительная медикаментозная терапия (использование гормональных препаратов);
Заболевания соединительных тканей;
Гормональный дисбаланс;
Хронические инфекции;
Проблемы сердечно – сосудистой системы;
Воспаление слизистой 12 – перстней кишки;
Частые инструментальные обследования ;
Патологии ЖКТ;
Сильный стресс;
Травмы поджелудочной железы;
Инкременты, которые двигаются по желчным путям и способствуют нарушению оттока сока.

Чем снять боль быстро

При остром панкреатите наблюдается картина острого живота. Не рекомендуется использование обезболивающих средств, в результате чего болевые ощущения могут стихать и трудно поддаваться оценке. Для данного случая более безопасным и эффективным средством является прикладывание пузыря со льдом на живот. Рекомендуется принять сидячее положение и поднять колени к животу. Такое положение помогает снизить болевой порог за короткий срок.

Усиление боли в период хронического панкреатита требует другой тактики. Когда диагноз при хроническом воспалительном процессе поджелудочной железы уже установлен, все предпринятые мероприятия направлены на снижение болевого порога и улучшение качества жизни больного. Пациенту можно давать нестероидные анальгетики (Парацетамол, Ибупрофен, Диклофенак). В случае крайней выраженности болевых ощущений можно применять НПВС нейролептики или транквилизаторы.

После госпитализации, в случае, когда болевой синдром выражен достаточно сильно и требуется быстрое обезболивание, применяют наркотические анальгетики ( Промедол, Омнопон, Трамадол, Кетанов). В особенно серьезных случаях, когда больному грозит болевой шок, наркотические анальгетики сочетают с нейролептиками, антидепрессантами или транквилизаторами, так как эти препараты усиливают действие друг друга.

Первая помощь

Если у пациента присутствуют симптомы, характерные для приступа панкреатита, нужно вызвать скорую помощь, которая доставит его в больницу и обеспечит стационарное лечение. Важно помнить, что приступ острого панкреатита при несвоевременном лечении может нанести необратимый ущерб организму.

До приезда скорой медицинской помощи нужно позаботиться, чтобы больной не принимал еду, что поможет приостановить секрецию железы. Больному можно давать минеральную воду комнатной температуры без газа. В дальнейшем, сроки лечебного голодания определяет лечащий врач. Для купирования боли к левой стороне подреберья прикладывают лед, обмотанный плотной тканью.

Нельзя до приезда скорой помощи больному давать анестезирующие средства, поскольку после таких препаратов трудно определить локализацию боли и поставить правильный диагноз.

Когда боли начинают стихать пациенту можно давать Но – шпу или Дротаверин (в виде внутримышечных инъекций). Допускается прием легких ферментативных препаратов (Панкреатин, Мезим).

Приступы могут продолжаться от 2 до 10 минут, иногда несколько дней, однако, болевые ощущения и дискомфорт могут беспокоить в течение 7 дней, обостряясь в ночное время.

Что делать дальше

После оказания первой помощи у больного в большинстве случаев наблюдается снижение болевых ощущений, стабилизация состояния. Скорая помощь доставляет больного в стационарное отделение, где и проводятся полноценные медицинские мероприятия, направленные на снятие приступа. В отдельных случаях врач назначает лечение в домашних условиях с соблюдением специальной диеты и курса терапии.

Лечение в домашних условиях

При решении врача проводить лечение в домашних условиях необходимо всегда под рукой иметь ферментативные препараты и Но-шпу. Больной должен принимать все лекарственные препараты, назначенные специалистом, а также следовать определенным требованиям:

Соблюдение лечебного голодания. Необходимо полностью разгрузить пищеварительный тракт, что поможет приостановить синтезирование ферментов, которые раздражают ткань пораженного органа. Больным на первые несколько дней разрешается употреблять только воду, чай и сухарики.
При острых приступах нужно прикладывать лед. Прогревать воспаленный орган в период обострения категорически запрещается.
Для предупреждения вероятных осложнений больному нужно соблюдать постельный режим до снижения выраженности симптоматики заболевания.

Диета

Для снятия приступа и предотвращения рецидива в будущем пациенту назначается специальная диета или голодание на несколько дней. Голодание имеет лечебное назначение и уделяет возможность снизить выработку ферментов, тем самым уменьшая раздражение и воспаление пораженного органа.

Если лечение больного организуется в стационарных условиях, ему пища вводится с помощью зонда. Разрешается давать больному минеральную воду комнатной температуры без газа, некрепкий чай, отвар шиповника. После купирования боли и снижения выраженности симптомов разрешается давать больному кисель, натуральное желе и другие блюда с обволакивающим свойством.

Постепенно в рацион больного вводят продукты, в которых содержатся углеводы (протертые каши, супы – пюре). Пища должна быть однородной консистенции (нужно размельчить в блендере). В меню со временем вводят более сложноперевариваемые продукты и блюда, не допуская нагрузку поджелудочного железа. Разрешается нежирная телятина, крольчатина, грудка индейки. Вареные или печеные овощи в перетертом виде, кефир низкой жирности, нежирная красная рыба.

Пациенту с воспалением поджелудочной железы категорически запрещается употребление жирной, острой, жареной пищи. Такие блюда даже в очень маленьких порциях могут вызвать приступ заболевания. Не допускается прием спиртного, курение. Принимать еду нужно маленькими порциями 5 – 6 раз в день.

Профилактика

Для предупреждения приступа панкреатита следует:

При необходимости делать холодные компрессы на поджелудочную железу;
Периодически устраивать разгрузочные дни, с целью снижения нагрузки на ПЖ;
Отменить голодание, если пациент болеет сахарным диабетом;
Избегать чрезмерной физической нагрузки.

Приступы и их последствия

Часто повторяющиеся приступы, которые могут быть вызваны несвоевременным лечением, несоблюдением диеты и указаний врача, могут вызвать серьезные осложнения в виде инфицирования, кистоза, некротизации тканей железы.

Хронический панкреатит может спровоцировать:

Закупоривание кровеносных сосудов;
Скопление жидкости в участке железы;
Периодические приступы с сильными болями;
Закупоривание тонкого кишечника и желчных протоков;
Вероятность развития рака поджелудочной железы.

При критических состояниях пациенту может быть показана операция, после чего назначается инсулин для регулирования глюкозы в крови. После хирургического вмешательства также назначаются препараты, содержащие ферменты, с целью нормализации процесса переваривания жиров и белков. Важна специальная диета, которую требуется соблюдать всю жизнь.

Режим питания после приступа

После приступа панкреатита первые 3 дня разрешается употребление только щелочной минеральной воды комнатной температуры без газа. От 1 до 3 дней пить жидкость необходимо до 50 мл каждые полчаса.

На 4 – 5 день в рацион вводят сухари, галетное печенье, несладкий чай и отвар шиповника;

На 6 – 7 день разрешается расширять меню. В рацион вводят слизистые супы, каши на воде (начинают с овсянки), кисель, кефир, котлеты из нежирного мяса морской рыбы, курицы или телятины. Позже в меню добавляют паровые овощи, картофельное пюре, запеченные яблоки.

Больным панкреатитом рекомендуется диетический стол номер 5. Специально разработанная диета предполагает использование нежирных кисломолочных изделий, каш, макарон, овощей (свекла, морковь, кабачки), диетического нежирного мяса кролика и индейки, телятину, морсов из сладких ягод, супов – пюре и овощных супов в протертом виде.

Что делают в больнице?

При поступлении на госпитализацию медицинский персонал проводит обследование, что позволяет установить форму заболевания, масштабность очага воспаления. Обязательно учитывают, какова вероятность развития осложнений при такой клинике. Проводится физикальный осмотр, иногда имеется возможность пропальпировать увеличение размера железы. На основании этой информации специалист назначает лечение – консервативное или хирургическое. С целью успокоения поджелудочной железы назначается голодный период, холод и полный покой, строгий постельный режим.

При острой фазе заболевания назначается голодание в течение 3-4 суток. Если запущенный случай, то голодный период может длиться от 7 до 14 дней. В последнем варианте необходимо парентеральное питание. А также ставят катетер, через который выводят содержимое желудка. Можно пить только минеральную воду. При тяжелом состоянии делают капельницу с блокаторами.

Для устранения отека поджелудочной железы вводят диуретические лекарства, способ применения – внутривенно. Периодически прикладывают холод на пораженный орган.

Проводятся обезболивающие манипуляции. С целью купировать болевого синдрома проводится новокаиновая блокада, используют анальгетики при легкой форме. Иногда назначают наркотические медикаменты. Чтобы устранить гипертензию в желчных путях дают спазмолитики, расширяющие кровеносные сосуды.

Важным фактором является подавление активности энзимов. Используют составляющие, направленные на предотвращение химической реакции. Антиферментные средства в сверхвысоких дозах помогают нормализовать работу ПЖ и восстановить ткани органа. Применяют коротким курсом. Для нормализации обменных процессов стабилизируют водно-кислотный баланс – вводят солевой, содовый и плазменный раствор.

При легком обострении хронической формы в стационаре больному следует оставаться около 2-5 суток. Если фиксировался тяжелый приступ болезни, то лечебный курс составляет 30-45 дней. Больного выписывают домой только при достижении стабильной ремиссии.

Для предупреждения перехода панкреатита в хроническую форму нужно своевременно лечить заболевание, восстановить функцию поджелудочной железы, придерживаться правил здорового образа жизни.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о приступе панкреатита в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Приступ панкреатита у брата заставил вызвать скорую. Боли были сильные, кожа стала бледной, беспокоили тошнота и рвота. Его забрали в больницу, включили капельницу, на первые дни давали только минеральную воду. В стационарных условиях удалось быстро купировать боль, состояние стало улучшаться на 3-ий день после госпитализации.

У меня хронический панкреатит. Постоянно соблюдаю диету, не использую острую и кислую еду. Бросил курение, не употребляю спиртные напитки. Такой режим питания помогает предупредить обострение заболевания и не допускать появление приступа.

Традиционные и неординарные способы убрать молочную кислоту из мышц

Убрать молочную кислоту из мышц можно профессиональными методами и народными средствами. Рекомендуется:

съесть лимон с кожурой и без сахара/меда;
принять контрастный душ;
посетить баню или сауну.

Помогут также массаж, употребление некоторых таблеток и продуктов из категории спортивное питание. Вред молочной кислоты для организма ставится под сомнение врачами и спортивными инструкторами, но облегчать самочувствие человека после интенсивной нагрузки нужно грамотно.

Что такое молочная кислота

Молочная кислота, которая является продуктом расщепления глюкозы, образуется в мышечной ткани только при нагрузке на них. Ее состав – это два активных вещества – водород и лактат. Ионы первого обладают тормозящими свойствами в отношении к нервным импульсам, которые проходят по мышечным волокнам. В результате сокращение мышц становится слабым, все обменные процессы в них замедляются.

Чем выше уровень водорода, тем сильнее будет чувствоваться физическая усталость после нагрузки. Ощущается боль, которая может быть интенсивной и держаться в течении нескольких суток с постепенным снижением выраженности.

Причины и симптомы накопления в организме

Физическая нагрузка подразумевает поступление большого количества кислорода к мышцам, он нужен для их нормальной работы и восполнения затраченной энергии. Если тренировка проходит в интенсивном режиме, то кислород к мышцам начинает поступать в ограниченном количестве, что обуславливает значительное снижение кровотока. Именно это провоцирует активный распад гликогена и последующее образование, скопление молочной кислоты.

Рассматриваемое вещество вырабатывается в таких количествах, что замедленный кровоток просто не успевает его выводить. При накоплении появляется жжение, ощущение пощипывания в мышечных тканях. Дополнительно появляется упадок сил и развивается стрессовое состояние.

Такой механизм «включается» не только во время специфических спортивных тренировок, но и при длительной ходьбе, работе в огороде, во время плавания. Единственное отличие – дискомфортные и болезненные ощущения во втором случае будут гораздо слабее, «мягче».

Симптомами накопления в мышцах молочной кислоты являются:

боль в тех местах, которые особенно тщательно прорабатывались;
чрезмерная утомляемость;
ощущение ломоты во всем теле и «разбитости»;
субфебрильная температура тела и легкий озноб.

Подобный дискомфорт может сохраняться на протяжении 5 дней, обычно исчезает самостоятельно, но в некоторых случаях может потребоваться помощь медиков.

А здесь подробнее о пользе стретчинга для похудения.

Связь кислоты и тестостерона

Учеными была установлена прямая связь между молочной кислотой и тестостероном – на 15 секунде интенсивной нагрузки происходит выброс гормона в кровь человека, что происходит одновременно с первыми накоплениями молочной кислоты в мышцах. Тестостерон необходим для наращивания мускулатуры, что будет полезно и для мужчин, и для женщин.

Интересно, что одно из составляющих рассматриваемого вещества, а именно лактат, вкупе с кофеином делает молочную кислоту идентичной анаболикам, применяемым для активного, практически неконтролируемого наращивания мышечной массы. Некоторые исследователи пытаются использовать этот факт в изобретении препарата для спортсменов, но пока все эксперименты безрезультативны.

Что выводит молочную кислоту из мышц

Есть категория специалистов, которые утверждают, что молочную кислоту из мышц выводят:

соки из вишни и граната (только натуральные) – сразу после получения нагрузки нужно выпить 200 мл;
отвары из листьев крапивы или березы, ягод шиповника или боярышника без сахара – употреблять по 300 мл + 1 чайная ложка меда;
свежие овощи, фрукты, зелень – они должны присутствовать в каждодневном меню и в больших количествах.

Помогают решить проблему и другие методы – сауна, баня, горячие ванны с добавлением растительных экстрактов или соли, усиленный питьевой режим.

Некоторые врачи утверждают, что сделать процесс избавления от скоплений молочной кислоты более быстрым невозможно, нужно просто перетерпеть неприятные ощущения до полного восстановления.

Последствия невыведенной молочной кислоты из мышц

Существует мнение, что невыведенная молочная кислота в мышцах оказывает негативное влияние на ткани и делает бесполезными все последующие тренировки. На самом деле происходит следующее:

прилив крови к мышечным волокнам начинается сразу после окончания тренировки;
лактат вымывается, с кровотоком проникает в печень и трансформируется там в глюкозу;
глюкоза по кровотоку возвращается в мышцы.

Происходит «круговорот» веществ в органах и системах, что положительно действует на мышцы и на каждой последующей тренировке обеспечивает приток кислорода к волокнам.

Но если тренировки проходят часто, вопреки рекомендациям инструкторов, и всегда в усиленном режиме, то без выведения молочной кислоты может наступить период хронической усталости, апатии, нежелания продолжать занятия. На фоне болей и «разбитости» может развиться стрессовое состояние, вплоть до депрессии, когда начинаются гастрономические срывы и полный отказ от занятий спортом.

Как разогнать молочную кислоту после тренировок

Разогнать молочную кислоту после тренировки можно следующими методами:

Закончить занятие легкими аэробными нагрузками. Достаточно 10 минут ходьбы на беговой дорожке, работы на велотренажере или наклонов/растяжек для восстановления кровотока в перегруженных тканях.
Принять душ. Вода делается комфортной температуры, струи – сильными, чтобы создавалось впечатление легкого массажа.
Выпить не менее стакана жидкости. Это может быть чистая негазированная вода, соки, отвары трав.

Но предотвратить застойные явления в мышечных волокнах гораздо проще, для этого необходимо соблюдать пару правил:

Тренировка начинаться должна с минимальной нагрузки на тело – разминка в течение 10-15 минут. В этом качестве могут выступать и обычные упражнения из комплекса утренней зарядки.
Оптимальный вариант – интервальная тренировка. Отдых между упражнениями должен быть коротким, но активным – просто лежать и восстанавливать дыхание неправильно, нужно провести «встряхивание» нижних, верхних конечностей, поднять руки вверх и с шумным выдохом «бросить» их вниз, наклоняя корпус.

Смотрите в этом видео о том, как разогнать молочную кислоту после тренировок:

Чем вывести молочную кислоту из мышц в домашних условиях

Боль, дискомфорт, ломота и другие неприятные ощущения будут сохраняться в теле на протяжении первых 2-3 часов и более, поэтому стоит применить эффективные методы вывода молочной кислоты из мышц в домашних условиях. К ним относится обильное питье, массаж, горячая ванна и прочие.

Как убрать молочную кислоту из мышц массажем

Убрать молочную кислоту из мышц можно массажем, который займет 20-30 минут, будут применяться растирания, хлопки, щипки, постукивания. Все движения должны быть плавными, расслабляющими и согревающими. Массаж стоит проводить после приема душа и с использованием косметических масел или кремов (они окажут положительное воздействие на состояние кожных покровов).

Если тренировки проводятся для похудения, то можно воспользоваться медом. Его берут в пальцы и начинают ладонями выполнять прикладывающие движения по ногам, талии, животу и рукам. Уже через 5 минут вместо продукта пчеловодства на руках появится серая липкая и вязкая масса – значит, из клеток дермы вывелись токсины и шлаки.

Массаж может выполняться самостоятельно или специалистом фитнес-клуба, салона красоты.

Как удалить молочную кислоту из мышц обильным питьем

Удаления молочной кислоты из мышц активно происходит с помощью воды, для этого в день нужно будет выпивать минимум 3 литра жидкости. Это может быть не только вода, но и чай зеленый или на травяном сборе, но без сахара или других вкусовых добавок. Обильное питье ускоряет обменные процессы, что обеспечивает стремительный вывод продуктов распада из всего организма.

Если в анамнезе у человека имеются заболевания почек, мочевыводящей системы, сердца и сосудов, то о целесообразности обильного питья нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как быстро выгнать молочную кислоту из мышц горячей ванной

Чтобы быстро выгнать молочную кислоту из мышц, сначала нужно набрать горячую воду (температура максимальная, но без риска получить ожоги), затем провести процедуру согласно схеме:

10 минут – разогрев в воде (исключается область сердца);
5 минут – перерыв, выход из воды;
10 минут нахождения в ванне.

Желательно в воду добавить экстракт хвои или специальную скипидарную настойку (продается в аптеках). После ванны принимают прохладный душ и тщательно, с усилием растирают тело полотенцем.

Процедура ускоряет кровообращение, сокращает период полного восстановления мышечных волокон.

Смотрите в этом видео о способах восстановления мышц после тренировки:

Правильное питание, чтобы нейтрализовать молочную кислоту в мышцах

Нейтрализовать молочную кислоту в мышцах сразу после тренировки поможет свежий лимон, который нужно съесть без сахара и с кожурой. Таким же эффектом обладают свежие фрукты и овощи с кислотой в составе, которые должны быть введены в рацион питания в больших количествах.

Что касается диеты, то для нейтрализации молочной кислоты нужно вводить в меню жирные кислоты (это рыба и морепродукты).

Контрастный душ, чтобы вывести молочную кислоту из мышц ног

Вывести молочную кислоту из мышц ног проще всего, нужно лишь после тренировки принять контрастный душ. Вода может быть прохладной и теплой, слишком горячую или ледяную использовать нельзя, потому что это может привести к воспалению мышечных тканей. Суть процедуры – попеременное направление струй душа с холодной и горячей водой на нижние конечности, желательно задействовать и остальное тело.

Контрастный душ активизирует кровоток, что приводит к быстрому выведению токсинов (в данном случае молочная кислота таким и является для организма).

Как избавиться от молочной кислоты в мышцах в бане и сауне

Самый действенный метод избавления от молочной кислоты в мышцах – посещение бани или сауны сразу после интенсивной физической нагрузки. Тепло обеспечивает нормализацию кровообращения, что обуславливает поступление кислорода ко всем клеткам тканей, в том числе и к мышцам.

Схема посещения парилки:

10 минут;
перерыв на 5 минут;
20 минут;
перерыв 5-10 минут;
30 минут.

Этого времени достаточно для разогрева и расслабления мышц, после чего их нужно тонизировать прохладным душем или бассейном.

Спортивное питание, чтобы вывести из организма молочную кислоту

Вывести из организма молочную кислоту поможет и специальное спортивное питание:

Спортивное питание должно употребляться строго по инструкции, рекомендации врачей или спортивных инструкторов. Крайне желательно получить консультацию у специалистов, чтобы не навредить своему здоровью – у подобных препаратов имеется много противопоказаний.

Как вывести таблетками молочную кислоту в мышцах

Выводить молочную кислоту из мышц таблетками категорически не рекомендуется, даже если это нестероидные противовоспалительные препараты, которые оказывают мощный обезболивающий эффект. Дело в том, что результата практически не будет, но вот побочные эффекты могут проявиться в полной мере.

Кроме этого, без таблеток организм «бросает» все свои силы на восстановление мышц, в противном случае он «переключается» на проведение, расщепление и доставку компонентов лекарственного препарата в системы и органы.

Как управлять молочной кислотой во время тренировок, чтобы не пришлось от нее избавляться

Стоит научиться «управлять» молочной кислотой, и тогда избавляться от нее не придется, а для этого специалисты советуют:

Грамотно распределять нагрузку во время тренировки. Если обычно ведется пассивный образ жизни, то начинать занятия с интенсивного темпа не нужно. Нагрузка должна повышаться постепенно.

Выполнять упражнения нужно регулярно, а не в свободном графике.
Сон ночной должен быть полноценным, не менее 8 часов для взрослого человека. Отдых должен присутствовать в жизни, но желательно не делать его пассивным.
Оптимальный вариант – заниматься интервальными тренировками, когда между усиленными нагрузками делается перерыв в 30-60 секунд.

А здесь подробнее о диете для похудения живота и боков.

Скопление молочной кислоты в мышцах – это результат усиленных тренировок, свидетельство того, что мышечные волокна укрепляются и растут. Но этот процесс доставляет массу неприятных ощущений, поэтому нужно знать методы решения этой проблемы от профессионалов.

Способы, как убрать обвисшую грудь. Что можно сделать, чтобы исправить форму. Как избавиться от обвисшей груди в домашних условиях. Как можно подтянуть, если обвисла, с помощью операции.

Поможет шейпинг для похудения и мышцы подтянуть, и от проблемных зон избавиться. Можно проводить даже домашние занятия для начинающих. Чтобы был результат, надо выбирать питание.

До того, как убрать жир с груди, необходимо пройти обследование у врача. Особенно это касается мужчин. И женщине, и подростку, и мужчине убрать жир с груди, боков, живота не получиться без диеты и спорта.

Молочная кислота в мышцах | Как ее вывести из организма?

Бондарь Татьяна

Писатель и эксперт / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Сейчас многие люди стремятся вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. Некоторые, в начале своего фитнес-пути, сразу подвергают организм большим нагрузкам, к которым их тело на этом этапе пока не готово. Такие нагрузки приводят к накапливанию молочной кислоты в мышечной ткани. Этот процесс может проявляться следующими симптомами: боль и жжение в мышцах, которые тренировались, температура, общая слабость. В случае, если накапливается много молочной кислоты, боль может наступить спустя небольшой промежуток времени после окончания тренировки. Вначале она будет усиливаться: это усиление может длиться до нескольких дней, после чего боли сами по себе проходят. Срок восстановления мышцы зависит от количества молочной кислоты: чем ее больше, тем дольше времени потребуется на восстановление.

Как происходит накапливание молочной кислоты?

Она накапливается в мышцах в результате нагрузки на конкретные мышцы. Чем большее количество подходов или повторений вы выполняете, тем больше будут окисляться мышцы.

Глюкоза является источником энергии. Одним из процессов распада глюкозы является гликолиз, который может протекать при анаэробных нагрузках (без потребления кислорода) и аэробных (с потреблением кислорода).

Именно при анаэробных нагрузках, когда организм испытывает нехватку кислорода, образуется молочная кислота. К таким нагрузкам можно отнести бодибилдинг, силовые тренировки, пауэрлифтинг, тренировки в зале и т.д.

В конце сета концентрация кислоты достигает максимума, она обжигает болевые рецепторы, в результате возникает жжение.

Подготовка к тренировке

Чтобы минимизировать шансы образования молочной кислоты, необходимо следовать нескольким правилам:

до тренировки разомнитесь и разогрейте мышцы;
делайте растяжку после каждого упражнения или в конце занятий;
увеличивайте нагрузку постепенно, ориентируясь на готовность мышц;
посещайте зал регулярно, не пропуская тренировки, чтобы мышцы привыкли к нагрузкам.

Есть польза или нет?

Часто можно услышать, что когда образуется молочная кислота, возможно ухудшение самочувствия, возникновение болевых ощущений. И все же молочная кислота не так опасна, как многие думают. При ее распаде выделяются гликоген и глюкоза.

Молочная кислота состоит из двух компонентов: иона водорода и лактатного иона. Именно ион водорода провоцирует возникновение боли после физической нагрузки: он ослабляет энергетические реакции так как замедляет сокращения мышц.

Отсюда можно сделать вывод, что молочная кислота не так уж и вредна, она может выступать в качестве источника энергии, помогая заниматься качественнее и продуктивнее, а также является источником гликогена.

Как вывести молочную кислоту?

Молочная кислота не может влиять на увеличение размера мышцы, и при занятиях спортом она доставляет дискомфорт так как провоцирует ощущение жжения и боли в мышцах.

Следуя этим советам , вы сможете уменьшить дискомфорт , жжение и боль в мышцах .

1 . Спортивные добавки

Необходимо ввести в рацион спортивные добавки:

Глютамин (L-глютаминовая кислота) — основной компонент мышечной ткани, один из элементов, из которых строится белок. Он способствует восстановлению организма после нагрузок, повышает иммунитет и помогает вывести молочную кислоту из организма.
L-карнитин. Эта добавка усиливает жиросжигание, уменьшает количество молочной кислоты в мышцах и улучшает спортивные показатели.
Креатин ускоряет расщепление и выведение молочной кислоты, обладает противовоспалительным действием и защищает центральную нервную систему.

2. Питание

Все хотят получить какой-либо результат от тренировок в спортзале: добиться рельефа, набрать массу, похудеть, подтянуть тело и т.д. Однако не все задумываются о питании. Если не соблюдать соотношение КБЖУ, то результата добиться очень сложно, можно даже сказать, что невозможно. Мы знаем, что белок отвечает за строение мышц и что чем больше мышц, тем лучше метаболизм. Содержится он в мясе, рыбе, твороге, бобовых, яйцах. Главное — соблюдать баланс, так как излишнее потребление белка может привести к нарушениям в работе кишечника и печени.

Жиры незаменимы в сбалансированном питании, они отвечают за здоровье кожи, волос, ногтей. Недостаточное их потребление может сказаться не только на вашей внешней красоте, но и на самочувствии (мышечная слабость, упадок сил).

Углеводы – самый главный источник энергии, при недостаточном количестве углеводов наблюдается упадок сил, а это сказывается на эффективности тренировок.

Таким образом, при несоблюдении правильного соотношения КБЖУ, вы не только не сможете добиться результата, но и можете навредить своему здоровью.

3. Питьевой режим

Следует потреблять достаточное количество воды. Человек состоит из воды на 70%. Большее количество воды находится в мышцах, из этого следует, что достаточное ее потребление положительно влияет на длительность и интенсивность нагрузок. Благодаря достаточному потреблению воды, кровь разжижается, улучшается ее циркуляция, что тоже помогает избавиться от боли. Для того, чтобы определить, сколько же нужно пить, можно воспользоваться формулой для женщин: вес тела надо умножить на 31. Вы получите объём воды в миллилитрах (к примеру, 65 кг х 31 = 2015 мл, то есть два литра в сутки). Мужчины вес тела умножают на 35. У вас получится необходимый объём воды в миллилитрах (например, 86 кг х на 35 = 3010 мл, то есть 3 литра в сутки). При высоких нагрузках или в жаркую погоду этот объём нужно увеличивать на 0,5-1л в сутки.

4. Сауны и горячие ванны

Для избавления от молочной кислоты можно также посещать сауну или принимать горячую ванну — это действенный способ от избавления от боли и жжения. Горячий душ сразу после тренировки помогает улучшить кровоток.

5. Массаж

У многих профессиональных спортсменов есть массажисты, так как восстановление без массажа у них длилось бы намного дольше. Массаж можно делать не только в салонах или фитнес-клубах, но и разминать мышцы самостоятельно.

6. Режим

Если тренироваться регулярно, то организм начинает лучше адаптироваться к нагрузкам. С течением времени молочная кислота утилизируется быстрее. У спортсменов, занимающихся профессионально, уровень концентрации намного меньше, чем у новичков.

Заключение

Спорт должен стать неотъемлемой составляющей образа жизни здорового человека. Слушая свое тело и ориентируясь на свои ощущения в ходе тренировок, вы научитесь выбирать правильную интенсивность тренировок, вовремя обеспечивать мышцам отдых и правильно восстанавливаться после тренировок. Вышеприведенные советы помогут вам избежать болей после тренировки и ускорить прогресс. Будьте здоровы!

Боли в мышцах: что такое молочная кислота, как вывести

Никто не будет спорить, что физические нагрузки оказывают положительное воздействие на организм человека. Однако иногда длительные тренировки приходится прекращать по причине возникших болевых ощущений в мышцах. Спровоцировать неприятное состояние могут неправильно подобранные упражнения или же чрезмерная физическая нагрузка на организм. Возникающие боли и жжение указывают на избыточное количество молочной кислоты в мышечной ткани.

Молочная кислота в мышцах: общая информация

Это вещество содержит два основных компонента:

водород;
лактат.

Водород выступает в качестве преграды для передачи в нервах и мышцах электрических сигналов. Это приводит к тому, что мышечные сокращения ослабляются, а помимо этого, снижается скорость энергетических реакций. Ощущение жжения, возникающее у человека, является результатом накопления в мышцах в большом количестве ионов водорода. При накоплении этого вещества в значительной концентрации у человека возникают неприятные ощущения. Он испытывает жжение и ощущает боль. Такое неприятное состояние может сохраняться в течение нескольких суток.

Симптомы

Когда в мышцах человека возникли большие накопления этой кислоты, он начинает ощущать боль в различных частях своего тела. Довольно часто после завершения физических упражнений ему даже трудно пошевелиться. Её большое накопление провоцирует чувство разбитости, также может привести к повышению температуры тела. В отдельных случаях чрезмерная нагрузка, которая спровоцировала рост этого вещества в мышцах, заставляет человека после тренировки принимать жаропонижающие средства, чтобы привести в норму температуру тела.

Если это вещество в мышечных волокнах накапливается в большой концентрации, это приводит к их серьезному повреждению. В этом случае человеку приходится продолжительное время сталкиваться с мышечными болями. Они не пройдут до момента, пока поврежденные участки мышечной ткани не восстановятся.

Следует сказать, что не всегда при большой нагрузке тренирующийся испытывает жжение или болевые ощущения. Однако если вы занимаетесь физическими упражнениями и ощутили жжение, боль, следует завершить занятия или снизить нагрузку. В этом случае удастся избежать микротравм во время занятий. Чтобы концентрация этого вещества в организме была минимальной, необходимо постепенно наращивать нагрузки, при этом следует на регулярной основе заниматься спортом.

Причины накопления молочной кислоты

Во время выполнения упражнений задействуются мышцы, которым для нормальной работы необходим кислород. Благодаря ему происходит пополнение запасов энергии. Во время тренировки они работают в интенсивном режиме, поэтому требуется большое количество кислорода.

Тело человека устроено таким образом, что если сокращение мышечных тканей слишком мощное, это приводит к блокированию поступления кислорода по причине замедления местного кровотока. Однако сохраняющаяся нагрузка на мышцы побуждает организм искать другие источники энергии для нагружаемых мышц. Синтез энергии в случае недостатка кислорода происходит в анаэробном режиме. Происходит это посредством превращения в энергию гликогена, находящегося в мышцах. Данный процесс приводит к тому, что начинается активная выработка этой кислоты. С кровью вывести её у организма нет возможности, поэтому во время занятий происходит ее постепенное накопление в организме, провоцируя неприятные ощущения.

Возникающее у человека во время занятий жжение в мышцах приводит к негативным последствиям:

происходит уменьшение запасов энергии в мышцах;
из мышечной ткани уходит креатин;
происходит высвобождение гормона кортизол;
прекращается процесс синтеза протеина;
инсулин вырабатывается организмом в меньшем количестве, что негативным образом влияет на рецепторы андрогенов.

Когда происходит накопление молочной кислоты?

Она может накапливаться в мышцах не только при тяжелых физических нагрузках. Если вы гуляете продолжительное время или же занимаетесь другими усиленными нагрузками, такие упражнения тоже могут спровоцировать возникновение болевых ощущений. Однако их длительность непродолжительная, поэтому для вывода этой кислоты из организма нет необходимости в приеме специальных препаратов или же проведении каких-либо лечебных мероприятий.

Отсроченный болевой синдром

Если через 2 дня после усиленных тренировок мышцы начинают болеть, причиной этого является отсроченный болевой синдром. Природа его возникновения не всегда обусловлена большим накоплением в организме этой кислоты, поскольку к моменту возникновения боли это вещество уже выведено. Боли, возникшие у человека через несколько дней после тренировки, могут быть спровоцированы деформацией или повреждением мышечных тканей. Также возникающие неприятные ощущения являются указанием на воспалительный процесс.

Микротравмы, которые человек получил во время тренировки, заставляют иммунную систему реагировать на возникновение воспалительного процесса. Чтобы обеспечить быстрое восстановление мышечных тканей, в зону повреждения поступают иммунные клетки, которые обеспечивают процесс регенерации волокон, получивших повреждения. Следствием воздействия на мышечную ткань этой кислоты является возникающая отставленная мышечная боль, которая обусловлена протекающим воспалительным процессом.

Молочная кислота в мышцах: как вывести

Некоторые специалисты заявляют, что ускорить этот процесс никак нельзя. Они советуют потерпеть. Но некоторые врачи говорят, что есть определенные методы, которые позволяют увеличить скорость вывода этого вещества из организма. Используя один из них, можно быстро избавиться от главного фактора, спровоцировавшего жжение.

Как нейтрализовать избыток кислоты

Хорошо помогает народное лечение общедоступными средствами. Используя их, не приходится тратить много денег, при этом эффективность применения довольно высокая. Специалисты рекомендуют употреблять при болях в мышцах фруктовые соки и травяные чаи. Пить их следует после тренировок. Такие составы улучшают кровоток и обеспечивают устранение болезненных симптомов.

К числу таких средств можно отнести вишневый и гранатовый сок, которые в своём составе содержат большое количество антиоксидантов. Их употребление позволяет за короткое время устранить мышечные повреждения.

Народное лечение при болях в мышцах может проводиться и с использованием следующего средства на основе трав. Для его приготовления понадобятся:

крапива;
плоды шиповника и боярышника;
березовые листья;
1 ч. л. меда.

Средство, приготовленное из этих компонентов, позволяет быстро снять усталость, которая спровоцирована повышенной концентрацией молочной кислоты. Если употреблять во время тренировки очищенную воду в большом количестве, то это позволит снизить её накопление.

Заключение

Люди, в жизни которых постоянно присутствует спорт, нередко сталкиваются с проблемой избытка молочной кислоты в мышечных тканях. Накопление этого вещества приводит к возникновению болевых ощущений.

Устранить боль и жжение вследствие избытка этого вещества в мышцах можно, если после тренировки принимать составы, богатые полезными веществами. Можно пить гранатовый или вишневый сок, также помогают травяные чаи. Эффективным средством является отвар из крапивы, шиповника и березовых листьев. Естественно, ощутив боль, следует прекратить тренировку и заняться восстановлением мышц.

Выводим молочную кислоту из мышц

Многие люди прибегают к усиленным спортивным занятиям, чтобы иметь подтянутое, стройное тело, несмотря на то, что спортом до этого не занимались. Но после первой же тренировки неподготовленные мышцы начинают ныть и болеть, так как в них накапливается молочная кислота.

Мы рассмотрим, почему так происходит, и как можно себе помочь в такой ситуации.

Причины недуга

Перед тем, как мы расскажем, как научиться выводить молочную кислоту из своих мышц, рассмотрим причины ее накопления. Во время физической активности наша мускулатура поглощает кислород, и чем активнее тренировка, тем больше кислорода нужно.

Но когда мышцы сокращаются от физических нагрузок, кровоток снижается и кислорода не хватает, начинается расщепление глюкозы, а молочная кислота является производным явлением этого процесса. Она накапливается и вызывает дискомфорт и боль.

Симптомы заболевания

Спортсмены описывают симптомы состояния, при котором одна мысль – как убрать боль, что означает – в мышцах накопилась молочная кислота:

усталость, разбитость, отсутствие активности;
боль в тех местах, на которых пришлось больше всего нагрузки;
отечность;
иногда повышается температура тела.

Такое неприятное состояние может длиться несколько часов или даже несколько дней. И очень важно знать, как помочь себе или своему близкому человеку выйти из этого состояния.

Осложнения недуга

Если уровень содержания молочной кислоты в мышцах сильно превышается, может наступить патологическое состояние – лактатацидоз, которое может привести к нарушению функционирования всех органов.

Лечение в домашних условиях

Мы расскажем, как в домашних условиях избавиться от молочной кислоты в мышцах после усиленной нагрузки на организм при помощи обычных средств:

Вишневый сок. Рекомендуется пить по 200 мл свежеотжатого сока из ягод вишни в дневное время трижды.

Гранатовый сок. Принимать так же, как и вишневый сок.
Крапива. Отожмите сок из стеблей свежего растения. Принимайте трижды по 5 мл.
Настой крапивы. 1 ч. л. травы заварить стаканом кипятка, после остывания отфильтровать и добавить мед (1 ч. л.). Выпить сразу после тренировки. Принимать дважды в день. Если вы не знаете, как снять похмелье, рекомендуем также пить этот напиток.

Брусничный настой. 20 г листков брусники измельчить и залить кипятком (250 мл), через полчаса отцедить. Пить по 15 мл перед каждым приемом пищи.
Зеленый чай. Рекомендуется выпить чашку чая (можно с медом) сразу же после посещения спортзала.
Виноградный отвар. Для этого лекарства вам понадобится 1 ч. л. измельченных усиков растения, ее нужно проварить в 250 мл воды 7 минут. Через час нужно отцедить и распределить на 4 приема, их нужно выпить в течение дня.
Грушевый отвар. Готовится из 1 ст. л. молодых веточек груши так же, как и в предыдущем рецепте. Принимать таким же способом.
Березовый отвар. Необходимо проварить 2 ст. л. листьев березы в 400 мл воды 10 минут. Процедить после остывания и выпить в течение дня по 100 мл. Листья березы также применяются при лечении гипергидроза подмышек.

Солевая ванна. Вам понадобится 1 ст. соли сульфата магния на ванну воды. Принимать в течение 40 минут. Можно использовать морскую соль или соду в количестве трети стакана на ванну. После процедуры нужно ополоснуться прохладным душем. Эта процедура будет полезна при лечении воспаления яичников у женщин, снимает болезненные симптомы и дискомфорт.
Хвойная ванна. 0,5 кг хвои (свежей, сухой или замороженной) проварить 10 мин. в 3 л воды, после этого настаивать 4 часа, затем выливать в ванну. Можно также использовать жидкий экстракт (100 мл на 200 л воды) или сухой хвойный экстракт (50 г на 200 л).

Баня или сауна. Спортсмены знают способ, как вывести молочную кислоту, которая накопилась в мышцах после чрезмерных усилий. Необходимо попариться в бане или сауне, лучше с веником.
Контрастный душ. Принимайте душ, включая то слишком теплую, то прохладную воду, несколько раз в день.

Массаж. Если есть такая возможность, можно посетить опытного массажиста. Считается, что это самый эффективный метод, помогающий как расслабиться, так и убрать молочную кислоту из мышц.
Вода. Необходимо пить обычную воду без газа во время выполнения упражнений.

Если вы серьезно решили заняться спортом, советуем вам обратиться к специалисту в этом вопросе, чтобы не страдать от мышечных болей.

Полезные советы

Если вы захотели начать усиленно заниматься спортом, следует прислушаться к советам профессиональных спортсменов и их тренеров, чтобы избежать стресса для организма после физических упражнений:

Любое занятие спортом начинайте с разминки. Это может быть ходьба, легкий бег, упражнения на растяжку. Эти действия повысят тонус мышц и подготовят к предстоящей нагрузке.
Не нужно прикладывать сверхусилия, если ваше тело не готово к увеличенным нагрузкам. Тренировка должна быть правильно выстроена.
Необходимо придерживаться планирования занятий, которое предполагает нагрузку на различные части тела в зависимости от дней недели.
Занимайтесь регулярно, а не от случая к случаю.
После каждого сета упражнений необходимо делать паузу (минимум 30 сек.). Этот отдых позволит вернуть кислород в задействованные части тела.
После интенсивных и трудных упражнений займитесь разминкой.
В завершающем этапе тренировки обязательны небольшие упражнения на растяжку. Этот процесс придаст эластичности вашим мускулам, уменьшит боль и ускорит процесс восстановления.
Старайтесь пить много воды, зеленого чая, фруктовых соков. Ваш ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества зелени.
Следите за тем, чтобы ваш ночной сон был полноценным – не менее 8 часов.

Уважаемые читатели, ощущали ли вы дискомфорт или боль из-за скопления молочной кислоты в своих мышцах после усиленных занятий спортом? Какими методами и средствами вы пользовались для облегчения состояния? Ждем ваши рекомендации, рецепты и отзывы.