Как сохранить молодость кожи лица

Как сохранить молодость лица: что нужно делать, чтобы остановить старение кожи

Уже задумываетесь над остановкой процесса старения кожи, хотя вам исполнилось только 30? Желаете сохранить молодость лица как можно дольше, но не знаете всех секретов? Думаете, что это невозможно? А зря, поскольку ключом в данном вопросе является правильный режим жизни и ухода, работающий на опережение! Хотите знать, в чем он заключается? Мы расскажем вам эту важную и интересную информацию. Обещаем, будет интересно!

Сохранить молодость лица можно следуя правильному рациона питания

Какую информацию Вы узнаете:

Что провоцирует старение

Согласитесь, стоит знать, почему наша кожа преждевременно увядает, поэтому представляем следующие факторы, включающие процесс старения эпидермиса:

курение, употребление алкогольных напитков;
недостаточное увлажнение и питание эпидермиса;
кратковременный и неполноценный сон;
отсутствие защиты от солнечных лучей;
частые стрессы и нервные потрясения;
авитаминозы;
строгие диеты для быстрого снижения веса;
редкое использование домашних скрабов и пилингов;
злоупотребление декоративной косметикой;
оставление макияжа на всю ночь;
нарушение местного кровообращения;
частое использование антивозрастных кремов;
пренебрежение ежедневным массажем, а также домашними масками;
недостаточное употребление воды;
неумение расслабляться и радоваться жизни.

Дыхательная гимнастика, выполняемая с медленным, глубоким вдохом через нос и длинным периодом выдоха, обеспечивает клеткам кожи полноценное насыщение кислородом, важным для поддержания свежести и сияния кожи лица!

Советы ведущих дерматологов

Для наших читателей, мы выбрали основные рекомендации знаменитых дерматологов самых известных косметических компаний.

Правильное очищение кожи должно включать не только утреннее/вечернее применение лосьона, молочка или тоника, но и обязательное умывание лица прохладной водой, насыщающей клетки ценной влагой и отлично тонизирующей эпидермис.
Неверными считаются редкие процедуры по отшелушиванию кожи от омертвевшего клеточного слоя. Это не означает, что эпидермис следует каждый день «терзать» жесткими пилинг-средствами. Нормальным считается применение щадящего скраба через день, лучше всего в вечернее время, чтобы в течение ночи кожа смогла обновиться.
Уже доказано, что самые лучшие увлажняющие составы способны подарить эпидермису только 20 % от всех молекул воды, требующихся кожному слою. Оставшиеся 80 % ценной влаги поступают в кожу с едой и питьем. Особенно ценными в этом отношении являются овощи и фрукты, содержащие структурированную и чистую воду, мгновенно усваивающуюся клетками.
Выбирая ухаживающие средства, отдавайте предпочтение составам, способным притягивать и удерживать влагу внутри клеток эпидермиса, в которых должны присутствовать лецитин, гиалуроновая кислота, экстракты огурца, алоэ, киви, а также масло ши, семян бурачника, шиповника, оливок, жожоба.
Регулярное выполнение простого, самостоятельного массажа лица, занимающего всего 5 минут времени, быстро преобразит и омолодит вашу кожу за счет увеличения притока кислорода, питательных веществ, поступающих как извне, так и изнутри. Кроме того, ускорится местное кровообращение, устраняющее все застойные явления и улучшающее отток лимфы.
В корне неправы те женщины, которые считают, что чем больше косметических составов они нанесут на кожу, тем лучше она будет выглядеть. На самом деле все наоборот. Перенасыщая эпидермис тяжелыми составами и липидами (жирами), вы закрываете доступ кислорода, открывая путь к развитию микроорганизмов, провоцирующих воспаления, появление себореи и комедонов.
Все дерматологи сошлись в едином мнении относительно пользы сауны, бани или простого распаривания эпидермиса над отваром трав. Дело в том, что такие процедуры ускоряют все обменные процессы в клетках кожного покрова, улучшают трофику тканей, максимально раскрывают и очищают протоки пор, а также освобождают от мертвого рогового слоя, препятствующего нормальному питанию, дыханию и регенерации клеток эпидермиса.
Постоянная защита от вредных УФ лучей должна стать вашей основной полезной привычкой, так как солнце является главным фактором преждевременного старения и увядания кожи.
Полноценный, глубокий сон в течение минимум 8 часов позволяет организму включать процессы самоомоложения, проходящие на клеточном уровне, поэтому после хорошего отдыха кожа любой женщины выглядит значительно свежее и моложе.
Правильное сбалансированное питание является важной составляющей комплекса мероприятий по сохранению молодости кожи лица. Уже доказано, что пища, богатая простыми углеводами, препятствует нормальной выработке необходимого количества коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и подтянутость эпидермиса. Жареные блюда и продукты ухудшают состояние сосудов и капилляров, становясь причиной их преждевременного старения со всеми вытекающими последствиями в виде ухудшения цвета лица, потери эластичности и увлажненности кожи. Пищу необходимо обогащать антиоксидантами (Е, С), а также незаменимыми для кожи Омега-3 кислотами, нейтрализующими разрушительное действие свободных радикалов, запускающих механизм старения.
Не стоит злоупотреблять коварными антивозрастными кремами и сыворотками, позволяющими коже быстро привыкать к их действию и не работать над процессами восстановления самостоятельно. Именно по этой причине после таких средств она теряет тонус и обвисает.
Поразительно, но стрессы и частые нервные потрясения мгновенно «ударяют» по коже, накидывая нам несколько лишних лет, поэтому с ними нужно бороться при помощи физических упражнений, расслабляющих ванн, медитаций и так далее.
А вам известно, что чрезмерно напряженные мышцы лица стареют значительно быстрее? Ученые утверждают, что научившись снимать такой вид напряжения, вы будете устранять и спазмы, становящиеся причиной образования всех мимических морщин и складок.

Радуйтесь жизни несмотря ни на что, и она ответит вам сияющей, здоровой и всегда молодой кожей лица!

Видео: Омоложение лица в домашних условиях

Как сохранить молодость кожи без косметолога: 5 шагов

Омоложение лица без косметических процедур: маски и пилинги в домашних условиях

Юлия Кулик косметолог, руководитель имидж-клиники

Причины старения кожи
Очищение кожи в домашних условиях
Домашний пилинг и маски для лица
Домашняя маска для лица с оливковым маслом
От чего нужно защищать кожу
Сбалансированное питание
Польза и вред уходовой косметики
Силиконы
Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ
Ингредиенты специального действия

Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.

Причины старения кожи

С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.

Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.

Очищение кожи в домашних условиях

Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.

Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.

Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.

Домашний пилинг и маски для лица

Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.

Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.

После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.

Домашняя маска для лица с оливковым маслом

В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.

После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.

От чего нужно защищать кожу

Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.

Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.

Сбалансированное питание

Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).

Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.

Польза и вред уходовой косметики

Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.

Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.

Силиконы

К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.

Достоинства:

силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.

Недостатки:

нельзя использовать людям, склонным к астме;
при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.

–>

Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ

Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.

Достоинства:

без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.

Недостатки:

регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики “специального назначения” является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).

Красители, консерванты, отдушки

Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.

Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.

Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.

Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как долго сохранять молодость кожи лица?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Каждая женщина хочет подольше сохранить свою молодость и естественную красоту кожи лица. Что ей поможет при решении данного вопроса?

Питание

Если женщина неправильно питается, то сыворотки, дорогостоящие кремы и маски будут бессильны. Что подразумевает правильное питание:

Отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, обогащать рацион зеленью. Особое внимание нужно уделить фруктам с витамином С – цитрусовые, смородина, киви, шиповник.
Заменить пшеничный хлеб на ржаной. Желательно, чтобы в него входили различные натуральные добавки – семена тмина, семена подсолнечника, отруби, орешки, морская капуста. Злаковые культуры поддерживают упругость кожи. Кроме того, черный хлеб способен привести в порядок работу желудочно-кишечного тракта.
Ввести в рацион морепродукты. Они богаты эластином, который поддерживает здоровье кожи. Особо много его в рыбе лососевых пород, тунце, смеси морепродуктов в собственном соку.
Черный чай и кофе стоит заменить на зеленый чай или отвар целебных трав. От покупных газировок, соков и энергетиков также придется отказаться. Их отлично могут заменить свежевыжатые соки, домашние компоты, лимонад собственного приготовления.
Стараться выпивать около 3 литров жидкости в день. Два из них должна составлять чистая вода, остальное – компоты, бульоны, отвары, соки, чай, минеральная вода.
Отказаться от привычки есть сладкие пирожные, конфеты, печенье. Их могут заменить орехи, мюсли, цукаты, сухофрукты, свежие или вяленые ягоды.

Образ жизни

Чтобы сохранить молодость кожи лица, нужно вести здоровый образ жизни:

Отказаться от вредных привычек, сократить потребление алкогольных напитков.
Полноценно отдыхать и высыпаться.
Проводить больше времени на свежем воздухе – летом не нужно забывать про панамку или кепку, закрывающую лицо, а также солнцезащитный крем.
Сделать привычной частью жизни физическую активность. Ее вид можно выбирать по собственному усмотрению – танцы, йога, плавание, спортивная ходьба, подвижные игры, фитнес.

Косметический уход за кожей

Правильный уход за кожей лица также важен. Что он подразумевает:

Не оставлять макияж на ночь. Кожа тоже должна дышать и отдыхать.
Использовать кремы, разработанные специально для конкретного типа кожи.
Ухаживать на только за лицом, но и за зоной шеи, декольте.
Использовать уход при помощи специальных масок.
Своевременно заменять крем для лица на новый, чтобы исключить привыкание.
Использовать термальную воду в жаркие дни.
Стимулировать обновление кожи при помощи скраба и пилинга. Но перебарщивать с ними не стоит. Оптимальное количество данных процедур – один раз в 1-2 недели.
Посещать косметолога хотя бы несколько раз в год.

Что еще учесть при уходе за кожей?

Еще несколько советов:

Не допускать пересыхания кожи лица, начинать ухаживать за ним с самого утра.
Не прикасаться к лицу без особой необходимости.
Вовремя менять наволочку.
Сделать уход за кожей ежедневным ритуалом, не забывать про него.
Выбирать только качественную косметику и ухаживающие средства. Следить за сроком их годности.
Отучить тебя хмуриться, почаще расслаблять лицевую мускулатуру.
Заботиться не только о лице, но и о теле.

Внимание! Важно поддерживать здоровье и красоту кожи, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо, свежо и привлекательно. Для этого не требуется дорогих салонных процедур. Уход за кожей лица можно осуществлять дома.

Отказ от ответсвенности

Способы сохранить молодость кожи лица

У нас для вас целый список способов сохранить молодость кожи. Ваше лицо всегда останется свежим, молодым и красивым. В статье расскажем как нужно ухаживать за лицом, и какие крема и средства самые лучшие.

Содержание

Правильное питание
Защищаем лицо от старения
Ухаживаем за лицом
Очищаем кожу правильно
Увлажняем кожу
Массажируем лицо
Другие способы сохранения молодости кожи
Способ 1: высыпайтесь
Способ 2: пейте воду
Способ 3: избегай стрессов
Способ 4: Не жалей денег и времени на уход за кожей
Экспертное мнение

Любая из нас хочет всегда оставаться молодой и красивой, стараясь любыми методами сохранить молодость лица. С возрастом кожа становится всё более блеклой, появляются морщины, мешки и темные круги под глазами, из-за чего отражение в зеркале нам нравится все меньше и меньше. Предлагаем узнать, как продлить молодость, и сохранить цвет и упругость на долгие годы.

Морщины и пигментные пятна – это не всегда возрастные изменения, часто дефекты и проблемы с молодостью кожи возникают в юном возрасте. На состояние кожи влияют:

условия проживания;
образ жизни;
питание;
вредные привычки;
уход за кожей.

Преждевременным увяданием зачастую страдают молодые девушки, которые живут в городе с плохой экологией, не соблюдают распорядок дня, питаются некачественными продуктами, курят и выпивают.

«Одним из ключевых факторов сохранения красоты и молодости кожи является питание. Не зря говорят: мы – то, что мы едим. Состояние кожи – это отражение нашего рациона, поэтому если оно неудовлетворительное, нужно более внимательно относиться к выбору пищевых продуктов».

Людмила Иванова

Чтобы надолго оставаться молодой и красивой: без морщинок, пигментации и других признаков старения, мало пользоваться дорогими кремами – здесь нужен комплексный подход.

Правильное питание

Одним из ключевых факторов сохранения красоты и молодости кожи является питание. Не зря говорят: мы – то, что мы едим. Состояние кожи – это отражение нашего рациона, поэтому если оно неудовлетворительное, нужно более внимательно относиться к выбору пищевых продуктов. Негативное влияние на кожу лица оказывают:

фастфуд;
сладости;
сладкие газированные напитки;
жирная пища;
хлебо-булочные изделия и другое.

Хотите быть здоровой и с молодой кожей? Переходите на правильное питание: нежирное мясо птицы, молочная продукция, крупы, овощи, фрукты, зелень, чистая вода без газа. Не злоупотребляйте чаем и кофе и, конечно же, откажитесь от вредных привычек.

Сохранить молодость кожи помогут продукты с высоким содержанием полезных жиров, антиоксидантов, витаминов группы А и Е. К ним относятся:

рыба;
печень;
яйца;
авокадо;
орехи.

Сера благотворно сказывается на гладкости и молодости, поэтому не забывайте включать в рацион лук и чеснок. В устрицах, сардине и тыквенных семечках много цинка, который также улучшает состояние лица. Для повышения тонуса полезно железо, поэтому кушайте яблоки, петрушку, сельдерей, куриную и телячью печень. Витамины группы «В» содержатся в сырах и черном хлебе из цельного зерна.

Защищаем лицо от старения

Важно всегда защищать лицо от ультрафиолета, который вызывает преждевременное старение в виде морщин и пигментных пятен. Не игнорируйте это правило, поскольку потом будет поздно. Лицо – самая открытая часть тела, которая при каждом выходе на улицу (даже, если стоит пасмурная погода) подвергается воздействию солнечных лучей. Секреты сохранения молодости кожи:

Покупайте продукты для ухода с содержанием SPF, а перед выходом на улицу всегда наносите солнцезащитный крем для лица даже, если вы не планируете загорать на солнце.
Носите солнцезащитные очки, которые блокируют ультрафиолет и предупреждают фотостарение кожи в области под глазами.
Защищайте губы от солнца, для этого наносите на них губную помаду с SPF, которая к тому же хорошо увлажняет и питает.

Ухаживаем за лицом

Регулярный уход за кожей правильно подобранными продуктами дает отличный результат. Первое, с чего нужно начать – это очистить лицо от загрязнений и косметических средств, чтобы обеспечить максимальную эффективность на следующих этапах ухода.

«После того, как вы сняли макияж, умойтесь водой с гелем или пенкой для лица. Не пользуйтесь мылом, оно пересушивает кожу и делает цвет лица тусклым и безжизненным. Умываться нужно утром и вечером.».

Людмила Иванова

Очищаем кожу правильно

Правильное очищение еще один способ сохранить молодость лица. Очищение кожи – это не только снятие макияжа с лица специальными средствами. Дело в том, что молочко и сливки «демакияж» удаляют косметические продукты и уличную пыль с поверхности, но при этом оставляют масляную пленку, через которую другие уходовые средства не могут впитываться.

После того, как вы сняли макияж, умойтесь водой с гелем или пенкой для лица. Не пользуйтесь мылом, оно пересушивает кожу и делает цвет лица тусклым и безжизненным. Умываться нужно утром и вечером.

Не игнорируйте походы к косметологу – профессиональная чистка несколько раз в год поможет справиться с глубокими загрязнениями кожи, которые не под силу обычным магазинным средствам. Вернуть молодость коже лица помогает глубокий пилинг – процедура подразумевает удаление верхнего ороговевшего слоя, который существенно портит ваш внешний вид. В домашних условиях необходимо регулярно делать скрабы или пользоваться специальными щетками для скрабирования.

Увлажняем кожу

Второй этап правильного ухода за лицом – это увлажнение. Хорошо увлаженное лицо менее подвержено появлению морщин, оно выглядит здоровым и упругим. Увлажнять нужно как снаружи, так и внутри. Пейте 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день и пользуйтесь хорошими увлажняющими средствами. Помните, что чай и кофе способствуют обезвоживанию, поэтому, если вы любите пить бодрящие напитки, вода вашему организму нужна вдвойне.

Поверхность вокруг глаз особенно подвержена старению, особенно после 30 лет, поэтому не забывайте увлажнять и эти участки специальными кремами под глаза. Подберите продукцию по своему типу кожи: для сухой, жирной или комбинированной. Это важно, поскольку неправильно подобранный продукт не только будет неэффективен в сохранении молодости, но и усугубит ситуацию.

Массажируем лицо

Массаж лица – важный этап сохранения упругости кожи. Обычно женщины не уделяют ему должного внимания, хотя он очень благоприятно сказывается на состоянии кожного покрова. Процесс способствует стимуляции кровообращения, улучшению обмена веществ, обновлению клеток, благодаря чему кожа становится гладкой и упругой.

Если регулярно заниматься самомассажем, можно добиться поразительных результатов – исчезнет часть морщин, обвисшая и дряблая кожа станет более подтянутой и свежей. Не ленитесь, и хотя бы два раза в неделю массируйте свое личико.

Другие способы сохранения молодости кожи

Есть еще ряд методов способствующих сохранению молодости кожи:

Хороший сон
Употребление достаточного количества воды
Отсутствие стрессов
Средства для ухода за кожей лица.

Начнем рассматривать их по порядку.

Способ 1: высыпайтесь

Здоровый сон благотворно сказывается на состоянии всего организма, поэтому исключите недосыпания и старайтесь спать правильно. Для этого:

Проводите во сне не меньше 8-9 часов;
Ложитесь спать не позже 22:00-23:00;
Перед сном хорошенько проветрите комнату;
Если погода позволяет, спите с открытым окном;
Откажитесь от кондиционера ночью;
Кровать, подушка и одеяло должны быть удобными;
Если вы замужем, спите с супругом под разными одеялами, в плане сна так гораздо комфортнее;
Постелите красивое, приятное на ощупь и чистое постельное белье;
Не смотрите телевизор и не пользуйтесь телефоном перед сном.

Если вы знаете, что ваш сон далеко не идеальный и есть заметные нарушения сна, измените ситуацию и пересмотрите свой режим дня. После нескольких недель правильного сна вы заметите улучшения на коже – лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим, исчезнут мешки и темные круги под глазами. Сон – помощник в поддержании молодости кожи лица.

Способ 2: пейте воду

Как отмечалось ранее, состояние кожи лица улучшается, если она увлажнена изнутри. Суточная норма выпитой воды составляет 1,5-2,5 литра (без учета чая, кофе, соков). Если у вас не получается пить столько жидкости, воспользуйтесь полезными советами, которые помогут начать пить больше воды:

Расставь по всем комнатам бутылочки с водой: в комнате рядом с компьютером, на рабочем столе на кухне, на тумбочке рядом с кроватью и т.д. Как только взгляд упадет на бутылку, сделай несколько глотков и продолжай заниматься своими делами.
Добавь вкуса обычной воде: добавь лимон, яблоко, мяту, мелису;
Всегда носи с собой бутылочку с водой. Если в сумочку не вмещается бутылка, значит нужно выбрать другую сумочку. Воду нужно пить небольшими порциями в течение всего дня, вне зависимости от того, где ты находишься: на улице, в транспорте, в офисе и т.д.

Ежедневное употребление достаточного количества воды – эффективный способ сохранения молодости кожи лица.

Способ 3: избегай стрессов

Жизненные неурядицы очень сильно отражаются на нашем лице, поэтому нужно постараться минимизировать негатив, который мы впитываем извне. Конечно, это сложно, но если вы хотите иметь красивую и подтянутую кожу, смотрите на мир через призму позитива. В любой сложной ситуации можно найти и хорошие моменты. Начните мыслить позитивно! Для улучшения настроения и самомотивации, напишите на зеркале: «Я люблю себя и стремлюсь к совершенству». Каждое утро вы будете видеть мотивирующую фразу, которая подарит вам силы для новых свершений.

Способ 4: Не жалей денег и времени на уход за кожей

Чтобы сохранить молодость кожи, нужно регулярно заниматься собой, делая всевозможные скрабы, маски и массаж. После 30 рекомендуется пользоваться специальными антивозрастными средствами например, концентратом гиалуроновой кислоты, кремом с коллагеном. Естественно, для этого нужны немалые деньги, но ведь это для вашего же блага. Кроме магазинных косметических продуктов по уходу за телом, вы можете пользоваться средствами, приготовленными в домашних условиях. Например, сделать овсяный скраб для кожи, который отлично помогает сохранить молодость лица, при этом стоит копейки. Для его приготовления понадобятся:

обычные овсяные хлопья (2 ст.л.);
мед (2 ст.л.);
сметана (2 ст.л.).

Соедините ингредиенты и нанесите на лицо. Массирующими движениями очистите кожу, после чего удалите остатки скраба теплой водой. В завершении процедуры обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Занимайтесь собой, любите себя и сохраняйте молодость на долгие годы! Советы, которые мы привели выше проверены временем это показывают в том числе положительные отзывы. Пользуйтесь ими, и вы сможете сохранить молодость кожи лица.

Экспертное мнение

Людмила Иванова

Косметолог, автор статей для профессиональных интернет изданий

Молодость кожи лица напрямую зависит от того, как ухаживать за ней, и с помощью каких косметических средств. Комплекс мер направленных на уход за своим лицом и внешностью поможет вашей коже, оставаться здоровой и красивой. Влияет и условия проживания, и образ жизни, и питание, и вредные привычки.

Если вы большая любительница покушать пончиков с гамбургером и запить это все сладкой газировкой, то советую на время остановиться и пересмотреть свои привычки. Если правильно подобрать хороший крем для лица, то можно заметно предотвратить старение.

Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей

Кожа быстро реагирует на любые изменения в организме – снижается упругость и эластичность, ухудшается цвет и овал лица. Чтобы сохранить свежесть и молодость кожных покровов, избежать появления морщин, необходимо правильно выбирать антивозрастные средства.

Антивозрастной уход – 10 простых советов

Ухаживать за кожей нужно в любом возрасте. Но после 40 лет снижается синтез коллагена и эластина. Поэтому нужно соблюдать простые правила, чтобы предотвратить появление выраженных возрастных изменений на лице.

Правила антивозрастного ухода:

Всегда используйте солнцезащитные средства, даже если на улице пасмурно. Лучше выбирать кремы с широким спектром действия (broad spectrum), которые защищают эпидермис от УФ, UVA-, и UVB лучей. При ежедневном применении снижается риск фотостарения кожных покровов – это один из провоцирующих факторов появления морщин.

Никотин препятствует образованию эластиновых и коллагеновых волокон, у курильщиц замедляется синтез гормона эстрогена. При дефиците этих веществ кожа стремительно стареет. Хотите сохранить молодость кожи, откажитесь от пагубной привычки, не находитесь в прокуренных помещениях.

Средства с ретиноидами, производными витаминаA, замедляют процессы старения. Кремы осветляют пигментные пятна, препятствуют появлению новых.

Регулярное увлажнение – залог красивой и молодой кожи. Нужно пить в день 1,5-2 л чистой воды, постараться не употреблять напитки с кофеином, использовать специальные увлажняющие средства.

Спите по 7-8 часов. Во время сна запускаются процессы регенерации. При хроническом недосыпе снижается упругость кожных покровов, появляются круги под глазами, морщины становятся более заметными.

Резкие изменения веса негативно влияют на эластичность кожи.

Правильное и сбалансированное питание продлевает молодость кожи. Включите в рацион жирную рыбу, овощи зеленого цвета, орехи, пейте больше зеленого чая. Спиртные напитки и сладости активизируют процессы старения.

Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение. В результате кожа подтянутая, цвет лица здоровый, нет морщин и отеков.

Умение расслабляться и справляться со стрессами замедляет процесс старения кожи.

Никогда не выдавливайте прыщи.

Уход за кожей должен быть регулярным и постоянным. Невозможно добиться омолаживающего действия, если соблюдать правила время от времени.

Этапы ухода за кожей

Универсального омолаживающего средства не существует. Чтобы поддерживать молодость кожных покровов, нужен комплексный подход.

Как правильно ухаживать за кожей – пошаговая инструкция:

Утром и вечером умывайтесь водой комнатной температуры с использованием очищающих щадящих средств. Гели и пенки для умывания не должны сушить кожу, качественно удалять жир, грязь, косметику.

Наносим сыворотку или филер для придания кожи сияния, разглаживания морщин.

Ухаживаем за кожей вокруг глаз. Кожные покровы в этой зоне тонкие, жировой прослойки практически нет. Морщины появляются первыми, избавиться от них тяжело. Выбирайте средства с кофеином, чтобы избавиться от отеков, и металлическим аппликатором для проведения освежающего массажа в домашних условиях.

Увлажняем кожу. Используйте дневные крема, которые обновляют клетки эпидермиса, выравнивают структуру, убирают морщины, содержат солнцезащитныефильтры. Средства с нежирной текстурой можно использовать в качестве основы под макияж.

Вечером 2-3 раза в неделю очищайте кожу при помощи скраба или пилинга.

Наносим вечернее средство по массажным линиям на лицо, шею, область декольте. Крема и маски для вечернего ухода эффективно устраняют возрастные изменения, активизируют регенерацию.

Для эффективного ухода используйте средства из одной линейки.

Что нужно знать о правилах ухода за кожей после 40 лет

Тусклый цвет лица, сухость и морщины – с этими проблемами приходится сталкиваться женщинам после 40. Устранить кожные возрастные дефекты помогут правильно подобранные средства.

Что нужно учитывать при выборе антивозрастных средств:

После 40 лет клетки эпидермиса обновляются медленнее, чем в 20, 30 лет. Кожа тускнеет, пересыхает, шелушится, морщинки, заломы и пигментные пятна проявляются сильнее. Смягчить и осветлить кожные покровы поможет мягкий скраб.

Используйте увлажняющую сыворотку. После 40 лет уменьшается количество молекул гиалуроновой кислоты, клетки эпидермиса страдают от недостатка влаги. Сыворотки с гиалуроновой кислотой – эффективный способ борьбы с сухостью и обезвоживанием.

Для защиты от ультрафиолета наносите плотные, не маслянистые средства. В составе хорошего солнцезащитного крема присутствуют антивозрастные и увлажняющие компоненты.

Выбирайте крем для ухода за кожей вокруг глаз с ретиноидами, чтобы избавиться от дряблости, нависшего верхнего века.

Не игнорируйте вечерний уход. Выбирайте крем или маску, которые содержат глицерин, гиалуроновую кислоту, масла, антиоксиданты, смягчают и увлажняют кожу.

Обязательно при выборе уходовой косметики учитывайте тип кожи, возраст.

Ухода за кожей после 50 – что нужно запомнить

В этом возрасте кожа становится очень сухой, чувствительной, вялой, активно появляются новые морщины.

Используйте 2 раза в день средства с липидами, которые повышают защитный барьер эпидермиса.

Применяйте утром и вечером уходовые продукты с маслами – очищающие гели, сыворотки.

Выбирайте мягкие энзимные пилинги. Они эффективно и бережно удаляют отмершие клетки. Используйте 2 раза в неделю.

Крема с ретиноидами после 50 лет способствуют синтезу коллагена, контролируют пигментацию, снижают риск развития предраковых патологий.

Скрабы с осветляющими ингредиентами помогут справиться с темными пятнами, которые появляются по линии роста волос.

Применяйте средства уровнем SPF30 и выше.

Для сохранения молодости кожи губ применяйте сыворотки с гиалуроновой кислотой.

Наносите жирный крем дважды раза в день на шею и область декольте. Для повышения плотности кожных покровов в этой области 1-2 раза в неделю применяйте увлажняющие средства с ретиноидами.

Хороший антивозрастной крем содержит АНА-, ВНА-кислоты, ретинол, витамин C, ниацинамид, гиалуроновая кислота. Для жирной кожи подбирайте средства на водной основе с экстрактом зеленого чая и салициловой кислотой в составе.

Молодость кожи или как сохранить кожу лица молодой?

Отказ от ответсвенности

Как сохранить кожу лица молодой? Да и возможно ли это? Да, возможно. Но прежде чем перейти к практическим советам, стоит ознакомиться с причинами старения кожи.

Причины появления складок на лице

Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:

вредные привычки;
каждодневные стрессы;
недостаток витаминов;
воздействие ультрафиолета;
неправильный уход;
плохая экология;
недостаток сна;
частые переутомления.

Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.

Как сохранить молодость кожи

Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.

Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.

Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.

Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.

Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.

Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.

Домашний уход за кожей

Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.

Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.

Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.

Как сохранить молодость кожи лица надолго

Фото блюда

Блок автора

В настоящее время не существует рецепта вечной молодости. О сохранении кожи в хорошем состоянии мечтают многие женщины и мужчины. В данной статье речь пойдет о том, как правильно заботиться о коже лица.

Причины старения

Мужская кожа в отличие от женской практически не меняется со временем. Это обуславливается гораздо большим содержанием коллагена. Девушкам и женщинам необходимо с особым вниманием относиться к заботе о коже. Уже после 25-ти лет нужно подбирать специальные средства для ухода.

На состояние кожи влияют следующие факторы:

климатические условия;
возраст;
наследственность;
особенности ухода.

Важно! Для сохранения молодости кожи необходимо отдавать предпочтение комплексному уходу. Соблюдение определенных рекомендаций позволит улучшить состояние и предотвратить старение.

1. Обмен веществ

Со временем отмечается замедление метаболизма. Полезные вещества и жидкость гораздо медленнее доставляются к коже. При этом оттенок лица изменяется – появляется бледность и тусклость.

2. Белки

Также уменьшается выработка полезных белков (эластин, коллаген). Данные элементы отвечают за контур лица. Именно благодаря эластину и коллагену поддерживается контур лица.

3. Недостаток влаги

Из-за нехватки жидкости в организме начинают появляться мимические морщины.

4. Мышцы лица

С возрастом происходит ослабление мышц лица. Прежде всего, провисают щеки, уголки рта немного опускаются.

5. Жировой слой

Со временем начинается истончение жирового слоя кожи и увеличение рогового.

Правила сохранения молодости

Для предотвращения старения кожи лица нужно соблюдать определенные советы по уходу.

1. Косметические средства

Необходимо подбирать косметику в соответствии с возрастом.

Важно! Многие девушки начинают использовать средства от морщин раньше времени. Это приводит к ухудшению состояния кожного покрова.

До 25-ти лет не стоит прибегать к применению антивозрастных кремов. В этом возрасте нужно ограничиться увлажняющим средством и тоником для очищения лица. После 30-ти нужно использовать питательные маски. Только по достижении 40 лет следует начинать пользоваться средствами от морщин. Именно в это время происходит уменьшение выработки коллагена.

2. Крепкий и здоровый сон

Отдых необходим для правильного функционирования всего организма. Во время сна запускаются особые процессы. Для предотвращения старения кожи рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки. Длительность отдыха влияет на выработку меланина.

Гормон сна обеспечивает защиту от воздействия ультрафиолетовых лучей и придает коже здоровый оттенок. Следует проветривать помещение перед сном. Также стоит обращать внимание на состояние подушки, матраса – они должны быть достаточно удобными.

3. Уход за лицом

Уход включает в себя несколько основных этапов.

Очищение

Необходимо обязательно удалять всю косметику с лица. В противном случае кожа не сможет дышать. Косметологи рекомендуют использовать специальные средства для удаления макияжа. К ним относят мицеллярную воду, молочко и другие. Некоторые девушки наносят на кожу кефир. Его можно использовать в качестве увлажняющего средства.

Тонизирование

Начинать пользоваться тониками стоит после 30-ти лет. Данное средство способствует обновлению клеток и увлажняет эпидермис. Нужно два раза в день наносить тоник на кожу (утром и вечером). Только после этого стоит использовать дневной крем.

Скрабирование

Эта процедура помогает удалить старые клетки, очищает поры от черных точек. Рекомендуется наносить скраб, приготовленный своими руками. Также можно приобрести средство в магазине косметики. При покупке скраба стоит обращать особое внимание на состав препарата.

Увлажнение

На сегодняшний день имеется множество кремов для увлажнения кожи лица. Средства подбираются в зависимости от возраста, типа кожи (сухая, жирная, комбинированная) и режима дня (дневной, ночной). Необходимо тщательно выбирать увлажняющие крема – некоторые препараты могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего использовать натуральную косметику.

4. Отказ от вредных привычек

Ведение здорового образа жизни положительным образом сказывается на состоянии кожи. Необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, больше двигаться. Стоит избегать стрессовых ситуаций, проводить больше времени на свежем воздухе.

5. Правильное питание

Для нормального функционирования организма человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу определенное количество полезных элементов и витаминов. Употребление тех или иных продуктов сразу же отражается на состоянии кожи.

Регулярный прием крепкого чая или кофе придает лицу сероватый цвет. Излишнее употребление жареной, жирной пищи, копченостей и солений способствует появлению мелких прыщиков. Если постоянно съедать сладкое и выпечку появятся черные точки. Именно поэтому стоит с особым вниманием относиться к рациону питания.

Что можно кушать?

Для сохранения молодости кожи стоит употреблять определенную пищу:

нежирное мясо;
морепродукты;
рыбу;
зелень;
овощи и фрукты;
кисломолочные продукты.

Также нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки.

Что кушать нельзя?

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от следующих продуктов питания:

газированные напитки;
полуфабрикаты;
сахар;
выпечка;
белый рис;
сладости;
алкоголь.

6. Защита от ультрафиолетовых лучей

Постоянное воздействие ультрафиолета негативно отражается на коже лица. Категорически не рекомендуется посещать солярий. Во время поездки на море и в страны с жарким климатом нужно использовать солнцезащитные средства. Такие крема имеют на этикетке особый знак – SPF. Солнечные лучи способствуют образованию на коже пигментных пятен. Во время посещения пляжа стоит надевать очки и загорать под тентом.

7. Стресс

Во время сильного напряжения в кровь поступает гистамин. При этом лицо приобретает красный оттенок. Из-за этого разрушается структура кожных клеток, могут начаться воспалительные процессы. Для сохранения молодости кожи следует контролировать свои эмоции. Не стоит часто хмуриться.

8. Массаж

Мышцы лица нуждаются в регулярной тренировке. Для этого нужно проводить гимнастику для лица или массаж. Рекомендуется обращаться за помощью к профессиональным специалистам. Также стоит регулярно посещать баню. После похода в парилку очищаются поры, удаляются старые клетки, ускоряется обмен веществ.

В данной статье рассказывается о том, как правильно ухаживать за кожей лица. Рассмотрены причины старения кожи и способы сохранения молодости. Уход за лицом заключается в следующем:

правильное питание;
крепкий и продолжительный сон;
подбор косметики;
здоровый образ жизни;
двигательная активность.

Стоит избегать стрессов, больше времени проводить на свежем воздухе, посещать спа-салоны и бани. Необходимо особое внимание уделять подбору косметики – не следует использовать антивозрастные средства раньше времени. Только при комплексном уходе можно обеспечить полноценную заботу о коже лица.