Как правильно чистить зубы детям и взрослым – как часто, как тщательно, когда

Как правильно чистить зубы детям и взрослым. Когда, сколько минут, сколько раз в день

Такое обыденное и, на первый взгляд, несложное занятие, как чистка зубов, привычное любому человеку имеет очень важное значение для здоровья и гигиены полости рта. При неправильной зубной очистке, как и при ее отсутствии, у человека начинают появляться нарушения пищеварения, разрушение или потемнение зубной эмали, неприятные запахи изо рта, воспаление и заболевание десен.[contents]

Зачем чистить зубы детям и взрослым

Впервые с правилами чистки зубов знакомят малышей дома или в детском саду. Начинается эта процедура с появлением молочных зубов. Техника отрабатывается вначале на детских игрушках, а затем малыш, копируя действия родителей, переходит к чистке собственных зубиков.

Как утверждает статистика, не все родители серьезно и ответственно подходят к подробному пояснению алгоритма очищения зубов ребенку, поэтому эта процедура может совершаться не совсем правильно. Взрослые часто не обращают внимания на мелочи, совершая многое на бегу, поэтому вопрос как же правильно чистить зубы, всегда актуален.

Чем опасны не чищенные зубы, известно всякому школьнику. На поверхности зубов, в промежутках между ними, на языке скапливаются небольшие фрагменты пищи, скопления которых ведут к появлению нежелательной микрофлоры, где могут находиться и возбудители болезней.

На фоне этого человек рискует заболеть. Разложение частичек пищи создает запах гниения в ротовой полости. Неправильно подобранная щетка зачастую царапает десны, эмаль зубов, что также приводит к негативным последствиям.

Какой зубной пастой лучше чистить зубы

Для чистки зубов пользуются специальным порошком или пастой. Зубным порошком пользовались преимущественно в прошлом веке, после него для удобства процесса очищения придумали кремообразную зубную пасту. Паста очищает зубную эмаль от налета, пищевых волокон за счет пенообразования и абразивных крупинок.

Некоторые пасты содержат также витамины, микроэлементы, отвары трав, обладающие кровоостанавливающим, дубильным свойствами, оказывая лечебное и профилактическое воздействие не только на зубы, но и на десны. В зависимости от дополнительных компонентов, зубные пасты могут решать различные проблемы, кроме непосредственного очищения ротовой полости:

Укрепление зубной эмали.
Отбеливание зубов.
Устранение кровоточивости десен.
Оздоровление поверхности языка.
Ускорение заживления микротравм слизистой рта.
Регенерация соединительной ткани.
Обеззараживание и придание ощущения свежести.

[box type=»info» ]По консистенции пасты могут быть кремоподобными и гелеобразными. В зависимости от этого различаются и их функции. Кремовые пасты лучше очищают, они созданы на основе кальция. Обычно их используют при утреннем туалете.[/box]

Пасты с гелиевой структурой насыщены лекарственными компонентами, поэтому целесообразны для вечернего туалета. После их применения на зубной эмали образуется пленка, не позволяя быстро смываться полезным веществам, способствуя их полноценному проникновению внутрь зуба и десны.

[box type=»warning» ]Важно знать! В зависимости от состава воды, есть пасты с высоким содержанием фтора, с низким и вообще без фтора.[/box]

Если вода насыщена фторидами, это приводит к потемнению и пожелтению зубов, с дальнейшим их разрушением. Необходимо учитывать этот фактор, приобретая зубную пасту.

Стоматологи подразделяют пасты на:

Противокариесные – предупреждают кариес, чаще отдают предпочтение болгарским пастам.
Отбеливающие – осветляют зубную эмаль, «Lacalut White» считается лучшей.
Лечебно-профилактические –содержат отвары и экстракты трав, витамины, микро- и макроэлементы, ферменты, среди рекомендуемых «Sensodyne Classic»
Ежедневные – в стоматологических кабинетах рекомендуют «Ультракомплекс», особенно для зон, где фторсодержащая вода.
Против парадонтоза – укрепляют десны и снижают их кровоточивость, лидирует «Paradontax»
Не содержащие фтор — «Мексидол».

Для большей эффективности действия компонентов лечебной и профилактической направленности, следует через некоторый промежуток времени менять марку и категорию пасты.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Для поддержания здорового и чистого состояния языка и зубов, в сутки минимально нужно чистить их дважды, во время утреннего и вечернего туалета.

После приема пищи, содержащей углеводы, конфет и выпечки налет с зубов во избежание развития кариеса необходимо удалить. В случае, когда нет возможности воспользоваться щеткой, то процедуру можно заменить жевательной резинкой с подсластителем.

Жевать жвачку не более 10 минут, пока сохраняется сладкий вкус, после чего выплюнуть и выбросить в урну. Поедание фруктов, овощей, твердой пищи не требует обязательной чистки, достаточным будет обычное полоскание рта водой.

Сколько минут чистить зубы взрослым и детям

Для чистого и свежего состояния ротовой полости достаточно потратить на очищение около 3 минут, со средним нажимом на щетку во избежание повреждения десен.

Когда чистить зубы до завтрака или после

Часто детей приучают чистить зубы непосредственно после пробуждения. Правильнее будет почистить зубки после завтрака, чтобы освободить межзубные промежутки от частичек еды.

Как тщательно чистить зубы

Процесс чистки предполагает свежее дыхание, которое не станет таковым, если ограничиться очищением исключительно зубов. Поэтому после применения зубной пасты, с поверхностей языка тщательно удаляют пищевой налет, применяя оборотную сторону щетки с бугорками. Затем этой же частью или пальцами немного массируют десны и ополаскивают рот водой.

Как правильно чистить зубы. Когда, сколько минут, сколько раз в день детям и взрослым

Как правильно чистить зубы детям

Очень важно ребенка научить правильно чистить зубы и делать это рекомендуется уже с года.

Когда начинать чистить зубы ребенку

Как только у малышей полностью прорезываются молочные зубы, взрослые очищают их после трапезы, используя специальные детские щетки с мягкой щетиной и небольшую горошинку зубной пасты.

Как чистить зубы ребенку в 1 год

Едва малышу исполняется 1 год, его уже можно посредством игры приучать к процедуре чистки зубов. Он еще слишком мал, чтобы осуществить его самостоятельно, поэтому его подопытными моделями становятся игрушки. На детскую зубную щетку достаточно выдавить капельку особой пасты, подобранной согласно возрасту, и движениями по кругу чистить зубы.

Когда и как приучать ребенка к чистке зубов

Просят малыша закрыть ротик, после чего спокойно и размеренно очищают все зубные поверхности плавными круговыми движениями. При открытом рте зубы тщательно прочищают с внутренней стороны такими же движениями по кругу. Жевательные поверхности нужно почистить горизонтальными движениями по направлению вперед-назад.

Как чистить зубы с брекетами

Зубы у малышей могут расти неправильно, слишком выпирать, расти под углом. Для исправления дефекта прикуса на зубы надевают брекеты. Наличие брекетов не освобождает от соблюдения правил гигиены. Для осуществления этой процедуры понадобится особая щетка с ворсинками в виде латинской буквы V и особые ершики.

Чистить придется не только челюсть в целом, но и отдельно каждый зуб. Ершиком можно стереть с брекетов фрагменты пищи. Межзубное пространство очистить флоссом. Очень помогает в проведении очищающей процедуры ирригатор, медленно орошая каждый зуб и смывая потоком жидкости налипшие пищевые волокна.

По окончании рот рекомендуется ополоснуть водой или специализированными растворами самостоятельного или заводского приготовления.

Как научить ребенка чистить зубы (основные правила)

Попросить ребенка приоткрыть рот и провести щеткой верх-вниз по всей поверхности зубов снаружи, в направлении от десны к жевательной части. Так же проделать и с внутренней стороны зубов. На передних зубах щетку развернуть и продолжить движения от десны.

Горизонтальными линиями из стороны в стороны потереть щеткой жевательную часть зубов. Поверхность языка оттереть от налета рукояткой щетки, если на ней имеются выступы, бугорки. С осторожностью освободить от остатков пищи корень языка, чтобы не вызвать рвотный рефлекс. В завершении круговыми движениями пальцев сделать массаж десен при плотно сомкнутых зубах.

Как правильно чистить зубы взрослому

Взрослые чистят зубы немного иначе, чем дети. Алгоритм действий следующий:

осуществляют движения по вертикали вверх-вниз при закрытом рте, в направлении от внешней части к десне;
внутренние поверхности очищают так же;
по поверхности коренных зубов проводят прямые горизонтальные движения.

Другие правила чистки зубов

Зубы можно очищать не только при помощи щетки пасты, существуют и другие способы: зубная нить и электрическая зубная щетка.

Как чистить зубы зубной нитью

Не всегда ворсинки зубной щетки способны очистить все уголки ротовой полости. Тогда на помощь приходит тонкая нить или флосс. Добавочными средствами очистки в виде флосса разрешено использовать и детям, начиная с периода, когда им исполнится 9 лет.

Как чистить зубы зубной нитью

Для этого концы нити наматывают на средние пальцы обеих рук и очищают промежутки между зубами, без применения силы, чтобы не поранить десны, помогая себе большим и указательным пальцем.

В завершении процедуры рот полощут водой комнатной температуры или отмеряют нужное количество, согласно инструкции, мерных колпачков специально предназначенного для таких целей ополаскивателя. После полоскания нужно воздержаться от еды и питья на 25-30 минут для пролонгированного лечебного эффекта десен и эмали.

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

Электрические щетки придуманы для того, чтобы упростить процесс очистки зубов. Достаточно медленно проводить ею по поверхности зубов, с остальным она самостоятельно справится.

Во избежание появления трещин на эмали и повреждения десен, чистку электрощеткой рекомендуют проводить трижды в неделю.

Можно ли чистить зубы содой пищевой

Для отбеливания зубов некоторые люди отдают предпочтение пищевой соде. Крупинки соды хорошо очищают зубную эмаль, но, в тоже время, могут стать причиной ее повреждения.

Можно ли чистить зубы активированным углем

[box type=»info» ]Интересный факт! В древности люди тоже чистили зубы. Правда, не зубной пастой, а древесной золой. Это как раз тот самый случай, когда благодаря черному появляется белое.[/box]

Частички древесного угля быстро и безболезненно очищают загрязненные поверхности зубов от налета, удаляют частички пищи, превращая зубы в белоснежную улыбку.

Существует несколько способов использования угля для того, чтобы быстро и легко отбелить эмаль после основной чистки. Активированный уголь можно использовать в качестве добавки к ежедневной зубной пасте, или применять отдельно, аккуратно разжевывая черные таблетки.

Стоматологи не рекомендуют особенно усердствовать в данном вопросе и рьяно чередовать разнообразные методики, уголь можно применять исключительно в виде порошка. Даже при простой смене манипуляций с учетом рекомендуемых сроков, эмаль рискует подвергнуться излишне агрессивному воздействию, что впоследствии обеспечит нежный и слишком тонкий слой защитной эмали зуба.

[box type=»note» ]Обратите внимание! Чистка зубов активированным углем будет полезна истинным поклонникам кофе и чая, а также курильщикам со стажем. По частоте применения, оптимальность избранной процедуры определяется дважды в месяц.[/box]

Можно ли чистить зубы перекисью водорода

Гидроперит водорода, применяемый в стоматологии, обычно бывает в виде 15%-ного концентрированного раствора. По этой причине наряду с растворами подобной концентрации применяют реминерализирующие гели. В их составе находится глицерин, исполняющий защитную роль в вопросе сохранения влажности в ротовой полости, защищая от чрезмерного пересушивания.

Перекись водорода для отбеливания можно использовать и в условиях дома, с учетом предпринятых мер предосторожности, чтобы не повредить эмаль.

Можно ли чистить зубы после удаления зуба

Стоматологи удаляют зуб в случае резкой необходимости, когда исчерпаны все способы лечения и спасти зуб не предоставляется возможным. Удаляя зуб, они, тем самым, спасают соседние от распространения заражения и инфицирования.

При этом зубы чистить разрешается только на следующий день, учитывая определенные правила, которые будут описаны далее.

Как чистить зубы после удаления зуба

После кардинальной меры по удалению зуба, нужно прибегнуть к чистке посредством мягкой щетки без применения пасты, исключив область вокруг лунки. Чистить пастой можно спустя 12 часов после удаления.

Для дополнительных мер по дезинфекции через сутки полезно аккуратно полоскать рот содовым раствором, который готовится из расчета 1 ч. ложка пищевой соды на стакан теплой, не горячей, воды. Данный раствор наделен превосходными антисептическими свойствами и быстро заживляет ранки полости рта.

Можно ли чистить зубы перед ФГДС желудка

Исследование пищеварительного тракта методом ФГДС позволяет определить, в каких местах произошли изменения поверхности слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Благодаря ему обнаруживаются даже небольшие патологии, что серьезно облегчает назначенное врачом лечение.

Перед диагностикой наряду с курением, накладывают запрет и на чистку зубов, которая может спровоцировать рвотный рефлекс. В качестве гигиенической меры достаточно прополоскать рот специальным раствором.

Можно ли чистить зубы перед сдачей крови

Анализ крови отражает функциональное состояние организма. Чистка зубов при этом может повлиять на достоверность информации, полученной на основании этого.

[box type=»warning» ]Важно знать! Перед сдачей крови для определения уровня сахара, чистить зубы категорически запрещается![/box]

Практически все зубные пасты имеют в своем составе ксилит, иные подсластители, стремительно поступающие из ротовой полости в кровь, особенно из подъязычной зоны, и могут способствовать искаженной картине относительно содержания глюкозы в крови, что повлечет за собой неправильное лечение.

Маленькому ребенку тоже не нужна чистка зубов перед сдачей гематологического анализа, поскольку малыш может еще и наглотаться сладкой и вкусной пасты.

Для поддержания чистоты ротовой полости, утром рекомендуется ополоснуть рот кипяченной водой, в которую предварительно добавить 10-12 капель гидроперита водорода. Такой раствор избавит от скопившихся за ночь бактерий, уберет неприятный запах, или пожевать цветочек гвоздики.

Общий анализ крови не имеет таких строгих ограничений.

Можно ли чистить зубы перед причастием

Отдельные люди считают, что зубная паста может нарушить соблюдение поста накануне причастия. Но это не так. Придерживаться поста не означает нарушать общепринятые правила гигиены и ходить в грязи, с не чищенными зубами.

В канонах Православной Церкви существует правило, согласно которому человек, случайно проглотивший воду, «измывая уста», может быть причащенным.

Содержание зубов, языка и ротовой полости в чистоте позволит сохранить собственное здоровье. Красивая улыбка обеспечивает не только замечательное настроение, но и влияет на мнение и отношение окружающих.

У человека с белоснежной улыбкой дела идут в гору, в жизни все удается. Даже если это часть имиджа, знания о том, как правильно чистить зубы всегда актуально на любом жизненном этапе.

Берегите себя и будьте здоровы!

[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

Полезные видео-инструкции о том, как правильно чистить зубы

Профессиональная чистка зубов. Как правильно чистить зубы зубной щеткой:

Как правильно чистить зубы (ещё одно руководство):

Как правильно чистить зубы детям:

Сколько минут чистить зубы взрослым и детям

Как взрослым, так и детям нужно знать, как правильно чистить зубы. Эта процедура призвана предотвращать развитие кариеса, появление налета и неприятного запаха.

Среднестатический человек чистит зубы, не задумываясь, как он это делает и сколько времени тратится. Но незнание элементарных правил чистки и гигиены рта может спровоцировать появление серьезных проблем с зубами в будущем.

Современная стоматология предписывает чистить зубы не менее 2 и не более 4 минут.

Каждый зуб нужно чистить примерно 7-8 секунд. Поэтому взрослому человеку для тщательной очистки всей ротовой полости нужно примерно 3,5-4 минуты. Для ребенка, у которого молочные зубы, вполне достаточно 2 минут.

Нужно знать, что на зубах образуется мягкий и твердый налет. Мягкий налет можно убрать за несколько секунд, а удаление твердого требует гораздо большего количества времени. Если не уделять внимания этому вопросу, это может привести к образованию зубных камней.

Чтобы убрать неприятных запах из ротовой полости, необходима чистка не менее 2 минут. К тому же, в большинстве зубных паст содержится фтор, который оказывает влияние на эмаль только после 3 минут от начала чистки.

Слишком долго чистить зубы нельзя. Это прямой путь к истончению эмали, что влечет за собой повышенную чувствительность к чересчур горячим, кислым, холодным и сладким блюдам.

Очень важно правильно держать зубную щетку. Она должна находиться под углом 45 градусов по отношению к деснам.

Затем порядок действий выглядит следующим образом:

очистка внешних поверхностей верхних, а потом нижних зубов;
очистка внутренних поверхностей;
очистка жевательных поверхностей.

Сначала зубы чистят подметающими движениями, затем возвратно-поступательными и круговыми, одновременно аккуратно массируя десны. В конце необходимо почистить язык, так как на нем скапливается бесчисленное количество бактерий, которые способствуют появлению неприятного запаха.

Читайте еще на Attuale.ru: Полоски для отбеливания зубов: виды и типы

Несоблюдение правил чистки – прямая дорога к кариесу и потере зубов.

Зубы нужно чистить утром после завтрака и вечером после ужина. Это обязательное условие. Если в меню завтрака или ужина были включены кислые продукты, не стоит приступать сразу к чистке зубов. Кислота размягчает эмаль, поэтому поспешная чистка может привести к ее повреждению.

Это интересно: отбеливание зубов полосками

Как правильно чистить зубы детям

Ребенок с малых лет должен приобрести навык регулярной чистки зубов. Поэтому родителям нужно помочь в этом. Важно, чтобы малыш делал это с удовольствием и пониманием того, что это приносит ему пользу.

Со скольки лет

Как только у малыша появятся первые зубки, пора задуматься о гигиене полости рта. Как правило, это происходит в 6-7 месяцев. Такому крохе еще не получится чистить зубы щеткой, поэтому достаточно после еды протирать десна салфеткой, смоченной в теплой кипяченой воде. Это приучает ребенка к тому, что ротовая полость должна быть чистой.

Чистка зубов годовалому ребенку

Когда ребенку исполнится год, можно постепенно приучать его к зубной пасте и щетке. Не стоит переживать, если малыш случайно проглотит вкусную и приятно пахнущую зубную пасту. Главное, чтобы это не переросло в привычку.

Современные детские пасты для малышей совершенно безвредны.

Чистить первые зубки нужно аккуратно, так как они довольно хрупкие, а десна очень нежные и мягкие. Поэтому для годовалых деток нужно выбирать маленькие зубные щетки с мягкой щетиной. Размер головки щетки не должен покрывать более 2 зубов.

Как научить ребенка чистить зубы

Примерно с 2 лет малыш начинает самостоятельно осваивать утренние и вечерние гигиенические процедуры. Это наилучшее время, чтобы познакомить маленького человека с красочными картинками о зубах, показать ему интересное видео или мультики о них.

Научить малыша каждое утро и вечер выполнять эту процедуру – дело непростое. Часто уговоры и объяснения не помогают. В таком случае процесс нужно превратить в интересную игру, где каждый из зубов имеет свое название. Также во время процедуры мама может петь малышу веселые песни или рассказывать потешные стишки. Еще можно устроить соревнование, кто быстрее почистит зубы. Иногда помогает авторитет одного из родителей.

Читайте еще на Attuale.ru: Эритромициновая мазь от прыщей – инструкция по применению

Красивые песочные часы – хороший помощник для маленьких непосед. Он поможет не только заинтересовать ребенка, но и чистить зубы ровно столько времени, сколько положено.

Как чистить зубы с брекетами

Брекеты помогают вернуть зубам правильное положение в полости рта. Узнать, как правильно чистить зубы с брекетами, можно у лечащего стоматолога. В этом есть свои особенности, так как удаление налета затруднительный процесс.

Для качественной очистки нужно следовать инструкции:

Расположить щетку под обычным углом и короткими движениями взад-вперед вычистить каждый зуб.
Этими же движениями пройтись по всем поверхностям зуба.
Вычистить все жевательные поверхности, не забывая за самые дальние зубы.
Аккуратно вычистить участки возле брекетов, стараясь не поломать и не согнуть.

При наличии брекетов чистить зубы нужно не менее 3 раз в день.

Правила чистки зубов щеткой для взрослого

Не только детям, но и взрослым лучше использовать щетки с маленькими головками. Они более мобильны и лучше вычищают остатки еды из труднодоступных участков.

Основные правила чистки зубов:

Пользоваться только личной щеткой.
Уделять внимание труднодоступным местам – межзубным промежуткам, участкам возле пломб и коронок, линии десен.
В конце всегда чистить язык, и полоскать рот. На языке часто появляется налет, который со временем становится большим рассадником микробов.

После каждой процедуры тщательно вымывать щетку, чтобы на ней не размножались бактерии. Зубную щетку необходимо менять каждые три месяца. После простуды или другого инфекционного заболевания старый инструментарий нужно выбрасывать, так как в щетинках накапливается много болезнетворных микробов.

Использование зубной нити

Мало кто знает, что зубную нить нужно использовать каждый день. Она помогает избавиться от налета и миниатюрных кусочков еды, застрявших между зубами.

Правильно использовать нить нужно так:

взять нить достаточной длины, намотать вокруг средних пальцев, оставив для чистки 5 см;
придерживая ее большими и указательными пальцами, осторожно обернуть зуб в форме буквы С и аккуратно двигать нитью между зубами, очищая каждый промежуток;
тщательно пройтись нитью возле основания каждого зуба, чтобы она проникла под пришеечную часть десен.

Читайте еще на Attuale.ru: Стрижка боб на средние волосы с челкой и без

Для каждого зуба обязательно надо использовать новый чистый участок нити. Все движения должны быть нежными, аккуратными и плавными, иначе можно повредить нежную ткань десны. Чистить зубы зубной нитью несложно, главное, приучить себя к этому.

Для чистки можно использовать нити из нейлона или тефлона. Тефлоновая нить дороже, но работать с нею удобнее, она легко проникает даже в совсем маленькие щели.

Применяем электрическую щетку

В современном мире все чаще используются электрические щетки. Они помогают чистить зубы более тщательно благодаря крохотному двигателю, встроенному в корпус. Вибрирующие щетинки хорошо удаляют даже самые мелкие остатки пищи.

В зависимости от скорости движения их можно поделить на две категории:

Звуковые. Вибрация таких щетинок слышна для человека. Они обладают большим размахом и лучше всего производят выметающие движения.
Ультразвуковые. Работа этих щеток находится за пределом слышимости человека. Они удаляют зубной налет с помощью акустических колебаний.

В продаже есть модели, которые совмещают преимущества обоих видов. В обычном режиме они эффективно удаляют остатки еды, в ультразвуковом – разрушают зубной налет.

Плюсы электрических щеток очевидны: с их помощью даже маленькие дети старше 3 лет и люди-инвалиды могут качественно почистить зубы без особых усилий. Чистить зубы электрической щеткой может вся семья. Одним таким агрегатом могут пользоваться все члены семьи – достаточно каждому иметь свою насадку.

Не стоит применять их людям с повышенной стираемостью зубов и кариесом в стадии белого пятна. Они могут только усугубить ситуацию.

Современные пасты, щетки, нити и другие средства для ухода за ротовой полостью дают возможность поддерживать здоровье зубов, препятствуя образованию кариеса и зубного камня.

Сколько раз в день и сколько минут надо чистить зубы

Каждый дошкольник твердо знает, сколько раз в день нужно чистить зубы – дважды: вечером и утром. Но о существовании исключений из этого правила и о правильной технике проведения гигиенической процедуры знают далеко не все. Об этом и пойдет речь в статье.

Почему каждому человеку нужна чистка зубов и десен

Ротовая полость – это своеобразные ворота для проникновения в организм человека различных патогенных микроорганизмов. Остатки пищи, застревая в зубах, начинают гнить и разлагаться. В результате в межзубных промежутках скапливаются бактерии, приводя к развитию разных стоматологических заболеваний. Если во рту существует постоянный очаг инфекции, она может распространиться на внутренние органы и спровоцировать еще более серьезные патологии.

Только правильно подобранной щеткой можно хорошо вычистить крошки еды из межзубных пространств и помассировать десны. Зубная паста, приобретенная с учетом возрастных ограничений, сбалансирует микрофлору в ротовой полости, обеззаразит ее и обеспечит длительное свежее дыхание. Никаким другим способом уничтожить патогенную микрофлору во рту невозможно.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Своевременная и регулярная чистка зубов – главный способ предупреждения кариеса и различных патологий десен. Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды. Утром можно почистить зубы до приема пищи, чтобы смыть все бактерии, которые появились во рту во время сна. После завтрака в таком случае допустимо просто прополоскать рот водой или стоматологическим ополаскивателем.

Слишком часто чистить зубы не надо, так как:

может иссушиться слизистая оболочка полости рта;
может возникнуть раздражение слизистой оболочки ротовой полости;
может нарушиться микрофлора во рту.

Когда нельзя чистить зубы и почему

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: свежевыжатых соков, лимонов. Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот. Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.

Если пить кофе или чай сразу после утренней чистки, эмаль приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который трудно удалить даже самой эффективной отбеливающей пастой. Это связано с тем, что сразу после очищения зубы наиболее восприимчивы к воздействию пигментов.

Сколько по времени должна занимать чистка зубов и почему

Нельзя однозначно сказать, сколько минут нужно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми в течение продолжительного времени. В норме, зубы надо чистить на протяжении 2–3 минут, но точный срок зависит от:

количества зубных единиц;
общего состояния ротовой полости;
наличия ортодонтических конструкций.

Слишком долго очищать эмаль не рекомендуется, поскольку длительное механическое воздействие чревато ее травмированием. По этой же причине люди, которые едят много сырых фруктов и овощей, часто нуждаются в восстановительной минерализации.

Чистка зубов: важные рекомендации

Стоматологи дают рекомендации не только относительно того, сколько по времени нужно чистить зубы, но и относительно того, как именно их надо чистить:

перед началом процедуры нужно тщательно прополоскать зубную щетку;
на щетку рекомендуется выдавливать около 1 см пасты;
первой чистится нижняя челюсть, второй – верхняя;
угол наклона щетки при чистке должен составлять не более 45 градусов;
жевательную поверхность моляров надо очищать круговыми, вращательными и поступательными движениями;
особое внимание надо уделить чистке языка: его можно очистить обратной стороной обычной щетки или специальной щеткой для языка;
по завершении гигиенической процедуры нужно тщательно помассировать десны поглаживающими и разминающими движениями.

После каждого приема пищи надо полоскать рот, чтобы очистить поверхность зубов и межзубные промежутки. Чаще всего для полоскания используется обычная вода, но можно взять и травяные настои или профессиональные бальзамы для полости рта. Помимо этого, рекомендуется регулярно пользоваться зубной нитью.

Днем необязательно прибегать к чистке с помощью пасты, так как слишком часто чистить зубы не нужно – это вредно для эмали. Достаточно прополоскать рот простой водой или специализированным средством.

Как почистить зубки детям

Раннее образование кариеса на молочных зубах может привести к формированию кариозных полостей на постоянных. Если придется удалять малышу молочные зубки, в будущем у него может развиться неправильный прикус или дефект речи. Чистить молочные зубы надо столько же раз в день, сколько и коренные. Разницы быть не должно.

Процедура должна занимать 2 минуты. Если ребенку трудно следить за временем, можно купить песочные часы или поставить таймер на мобильном телефоне. В этом случае чистка зубов превратится в увлекательное мероприятие.

Чистка имплантов

Пациентам с имплантатами стоит обратиться в клинику стоматологии с вопросом, сколько по времени им надо чистить зубы и какое средство лучше использовать для полноценного ухода за полостью рта. Соблюдение всех рекомендаций стоматолога позволит продлить срок службы протезов и избежать развития многих стоматологических болезней.

И дети, и взрослые должны чистить зубы два раза в день, каждая процедура должна длиться 2–3 минуты. Если по какой-либо причине у человека нет возможности воспользоваться щеткой и зубной пастой, стоит хотя бы прополоскать рот простой водой.

Сколько раз в день надо чистить зубы

Из-за своих анатомических особенностей, ротовая полость является едва ли не самым загрязненным местом в организме человека. Зубы располагаются там, где постоянно находятся миллионы различных микроорганизмов, часть которых относятся к полезным, а некоторые представляют из себя бактерии патогенного типа.
Человек, который хочет сохранить улыбку здоровой до самых преклонных лет должен обязательно задуматься о том, сколько раз в день необходимо чистить зубы и как делать это правильно.
Может показаться, что процесс гигиены полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так.

История гигиены полости рта

Некоторые считают, что уход за зубами появился лишь в современное время. Это не соответствует действительности, так как гигиенические процедуры полости рта известны еще со времен первобытного строя. Наши предки в качестве очищающего средства использовали воск и древесную смолу. Используя эти вещества как жвачку, люди добивались примитивного эффекта чистки зубов. В Египте существовал даже аналог зубной щетки, которая производилась из дерева мисвака. Веточку разжевывали до образования своеобразной щетины, которой и очищали зубы. Существовала и зубная паста, которую производили из золы после сожжения внутренних органов домашнего скота, с добавлением толченой скорлупы и пемзы.
Аристократическое общество средних веков Европы было полной противоположностью. Белые и правильные зубы были не в моде, поэтому их не чистили, а иногда и специально портили, подпиливая резцы.
Стоит отметить, что в плане ухода за зубами первобытные люди были гораздо продвинутей, чем средневековые вельможи. К счастью, сейчас общество осознает важность красивой и здоровой улыбки, за которой нужно ежедневно ухаживать.

В древности применялась щетка для чистки зубов, языка и массажа десен, которая изготавливается из корней дерева Мисвак.

Почему чистить зубы так важно

От здоровья зубов зависит общее здоровье организма. Эту фразу можно услышать достаточно часто, но в чем заключается эта взаимосвязь?
Самым прямым образом от состояния зубов зависит пищеварительный процесс. Перед тем как попасть в желудок, еда предварительно измельчается во рту и обрабатывается ферментами, содержащимися в слюне. Этот этап очень важен, так как подготовленная таким образом пища может эффективно перевариваться и усваиваться организмом.
Для качественной обработки пищи необходимо тщательно пережевывать пищу. Твердые продукты требуют порядка 30-40 жевательных движений прежде чем попасть в желудок. Пища с мягкой консистенцией не нуждается в такой тщательности, ее можно жевать 10-12 раз.
Соответственно, если зубы нездоровы, то жевательная способность может быть снижена, что может сказаться на состоянии органов пищеварения.
Кроме того, больные зубы и воспаленные десны являются источником инфекции, которая имеет свойство в запущенных случаях распространяться на окружающие ткани. При этом человек испытывает болезненные ощущения, а зубная боль является одной из самых выматывающих, снижая работоспособность человека и лишая возможности заниматься привычными делами.

Неправильная гигиена полости рта приводит к воспалению десен, а воспаленные десны являются постоянным источником инфекции. Это приносит дискомфорт при жевании, приводит к развитию кариеса, воспалению слизистой и болезни ЖКТ.

Когда лучше чистить зубы

Можно сделать вывод, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Некоторые стараются это делать после каждого приема пищи. Все не так просто, так как существует несколько нюансов, связанных с гигиеническими процедурами.

Во время еды на зубах образуется налет, который приводит к развитию бактерий, потемнению эмали, поэтому целесообразно чистить зубы после еды, тем самым дезинфицируя ротовую полость.

Как часто нужно чистить зубы

Большинство людей знает, что в теории нужно чистить зубы дважды в день. Однако, далеко не все придерживаются этих правил на практике.
На самом деле очищать полость рта нужно действительно минимум два раза в сутки. Первая чистка производится через полчаса после завтрака, а вторая вечером, перед отходом ко сну. Не так плохо, если иногда хочется почистить зубы и после обеда, но лучше обойтись ополаскиванием рта, зубной нитью и применением жевательной резинки.

Стоит ли чистить зубы после каждой еды

Стоматологи не рекомендуют увлекаться гигиеническими процедурами. Не стоит чрезмерно использовать зубную щетку по следующим причинам:

Компоненты пасты могут активно действовать на зубы и десны и при неумеренном использовании вызвать раздражение. Если возникает потребность почистить зубы в течение дня, можно использовать щетку, просто смоченную водой или применить флосс (зубную нить).
Щетина зубной щетки при слишком частом применении может травмировать эмаль. В особенности это касается щеток со щетиной средней и высокой жесткости. Постоянное использование такой щетки может привести к появлению микротрещин и повышенной чувствительности.

Если после употребления кислой пищи хочется избавиться от неприятного послевкусия, то не стоит бежать за щеткой. Достаточно ополоснуть рот водой или зубным эликсиром и по необходимости использовать жевательную резинку. Только по истечении 30-40 минут после кислой еды можно почистить зубы щеткой, если острая необходимость остается.

Флосс – заменитель зубной щетки, он поможет очистить межзубные промежутки на протяжении всего дня. А ополаскиватели борятся с бактериями и неприятным запахом изо рта. Так же не стоит отказываться от жевательной резинки – это самый доступный способ восстановить кислотно-щелочной баланс во рту.

Как уже упоминалось выше, оптимальным является чистка зубов дважды в день. В дневное время чистоту полости рта можно поддерживать с помощью несложных приемов:

Применение ополаскивателя продлевает свежесть после гигиенических процедур. Использовать зубной эликсир можно и в течение дня по необходимости.
Дополнительная обработка зубов с помощью нити после вечерней чистки, а также в течение дня помогает очистить труднодоступные участки и предотвратить размножение бактерий.
Использование жевательной резинки имеет положительный эффект, но жевать ее нужно строго после приема пищи и не дольше 10-15 минут.
После чистки зубов рекомендуется воздержаться от еды и напитков в течение получаса. Это поможет сохранить белизну и прочность эмали.

Если существует потребность чистить зубы чаще чем дважды в день, то для этих целей нужно использовать щадящие пасты и щетки с мягкой щетиной. Это позволит снизить негативное влияние чрезмерной гигиены на эмаль.

Когда требуется профессиональная чистка зубов

Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога проводится, как правило, 1-2 раза в год любому пациенту, имеющему здоровые зубы и достаточно за ними ухаживающему.
Людям, увлекающимся курением, злоупотребляющих сладкими блюдами, крепким чаем, вином или кофе, профессионально очищение зубов от налета может требоваться каждые 3 месяца.
Иногда внеплановую чистку назначает врач перед установкой брекетов, лечением кариеса или установкой протезирующих конструкций.

Длительность процедуры чистки зубов

Пародонтоз – это заболевание, при котором поражаются ткани, окружающие зуб. Часто оно появляется при недостаточной гигиене зубов. Для профилактики незабываем чистить зубы два раза в день не менее трёх минут.

Многим с детства известно, что зубы нужно чистить каждый раз не менее 3 минут. Но, к сожалению, далеко не все придерживаются этих правил, особенно, когда речь идет об утренней процедуре. С утра нужно переделать кучу дел и не опоздать на работу. Порой о том, чтобы правильно почистить зубы, человек просто забывает. Вечером все наоборот. С ног валит сильная усталость и для чистки зубов уже просто не хватает сил.
Чтобы понять, насколько важно придерживаться указанного времени, стоит рассмотреть последствия, которые могут появиться из-за недостаточной гигиены:

Неприятный запах изо рта. Только тщательное очищение в течение 3 минут позволяет достаточно тщательно очистить зубы от микробов, провоцирующих несвежее дыхание. Правильная длительность гигиенической процедуры обеспечивает отсутствие неприятного запаха от употребляемой в течение дня пищи.
Развитие пародонтита. Недостаточно длительная чистка полости рта может спровоцировать воспаление, сопровождающееся развитием своеобразных карманов в десневых и костных тканях. Заболевание может закончиться полной потерей зубов.

В данном случае умеренность тоже важна, поэтому не стоит увеличивать продолжительность процедуры дольше 4 минут, чтобы не травмировать зубы чрезмерным усердием.

Гигиена детских зубов

Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, задаются вопросом, сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку. Не всегда к вопросам детского здоровья стоит подходить так же как к уходу за взрослыми.
Едва у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними. Для малышей предназначены специальные силиконовые щетки и безопасные пасты, которые можно проглатывать. Начинать гигиену можно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к чистке зубов утром и вечером.
Процесс очищения должен контролировать взрослый. Малышу трудно самостоятельно осуществить правильные манипуляции, да и редко у какого ребенка хватит терпения хотя бы на две минуты. Стоит придумать интересный стимул или превратить ежедневную чистку зубов в веселую игру.

Для маленьких детей, которые только учатся чистить зубки, рекомендуется использование силиконовой зубной щетки. Силикон, из которого изготавливают щетку мягок, не царапает десны и не вредить зубную эмаль.

Последствия неправильного ухода за зубами

Порой люди даже зная, сколько раз в день чистить зубы и как правильно это делать, не соблюдают этих несложных правил. Минимальным неприятным последствием может быть неприятный запах изо рта. При недостаточной гигиене могут развиться и более серьезные состояния:

Кариозные инфекции. Размножение микробов приводит к реминерализации эмали и появлении кариозных пятен. Начальный кариес прогрессирует и поражает все более глубоки ткани. В зубе появляются полости, он реагирует на температурные раздражители, появляется чувствительность и боль.
Кандидозное поражение слизистой. Эта патология представляет из себя грибковое заболевание, вызванное микроорганизмами из рода Candida. Настораживать должны такие симптомы, как появление сухости слизистых оболочек рта. При детальном внешнем осмотре можно заметить мягкий беловатый налет, творожистой консистенции. При прогрессировании болезни, налет становится тверже и удалить его сложнее. Появляются язвочки, а также жжение и зуд.

В результате неправильного ухода за зубами, может развиться кариозная инфекция, грибковое поражение слизистой, воспаление десен, частое появление стоматитов, а так же кровоточивость десен.

Все перечисленные заболевания требуют серьезного и длительного лечения. Гораздо проще и дешевле ежедневно ухаживать за полостью рта и уделять гигиеническим процедурам необходимое время. Этому следует учить своих детей, а также рекомендовать всем близким людям.

Гигиена для зубов с брекетами

У пациентов, использующих ортодонтические конструкции, возникает резонный вопрос, а сколько раз в день чистить зубы при постоянном ношении брекетов. Это как раз та ситуация, когда количество ежедневных процедур может быть увеличено.

Ношение брекет-систем предполагает более тщательный уход за зубами, для этого используется зубная щетка в виде ёршика. Флосс- позволит очистить зубы от остатков пищи между зубами. Но одним из самых современных способов очистки – это использование ирригатора.

Особенности гигиены зубов при процедуре ФГДС

Людям, которым требуется диагностическое исследование органов пищеварения, часто назначается ФГДС (фиброгастродуоденоскопия). Эта манипуляция представляет собой процедуру визуальной диагностики слизистой желудка, пищевода и верхнего отдела кишечника. Метод нельзя назвать комфортным и приятным, но аналогов по эффективности он пока не имеет. Если следовать всем рекомендациям врача, то можно сделать процедуру максимально быстрой, эффективной и сопровождающейся минимумом неприятных ощущений.
В день процедуры нельзя принимать пищу, а также следует отказаться от курения. Зубы чистить перед ФГДС не рекомендуется. Связано это с тем, что процедура гигиены полости рта провоцирует увеличение выработки желудком соляной кислоты. Это может осложнить проведение диагностики.
Зубную щетку и пасту нужно взять с собой. После проведенного исследования можно покушать, а еще через некоторое время рекомендуется произвести гигиенические процедуры. Чистка зубов поможет избавиться от микробов, в большом количестве попавших в полость рта во время проведения процедуры. В случае невозможности полноценно почистить зубы, необходимо хотя бы воспользоваться ополаскивателем.
Теперь вы знаете сколько раз в день чистить зубы, как это правильно делать и какие средства для этого использовать. Но только знаний недостаточно, главное применять их на практике, ухаживая за своими зубами каждый день. Ни один стоматолог не в состоянии гарантировать длительный эффект от любого лечения при отсутствии должного домашнего ухода.

Как правильно чистить зубы

Дорогие друзья! Сегодня с радостью делимся с вами драгоценной информацией от нашего стоматолога.

Дети учатся у своих родителей всему. В том числе, как чистить зубы. Если мама и папа чистят зубы неправильно, то переучить ребенка будет достаточно трудно.

У нас есть задача: развеять несколько наиболее часто встречающихся мифов о чистке зубов.

Итак.
Самый первый, самый большой и самый страшный миф – «МОЛОЧНЫЕ ЗУБЫ ЧИСТИТЬ НЕ НАДО!».

НАДО, и еще как надо! Во-первых, молочные зубы не застрахованы от кариеса, а лучшим средством его профилактики является идеальная индивидуальная гигиена полости рта, то есть хорошая и правильная чистка зубов. А во-вторых, не научив и не приучив ребенка с пеленок чистить зубы, потом это сделать уже гораздо сложнее. К сознательному возрасту ребенок должен воспринимать чистку зубов также естественно, как и еду. И помните, что ребенок во всем подражает родителям, поэтому Вы ДОЛЖНЫ СТАТЬ ПРИМЕРОМ ДЛЯ РЕБЕНКА, даже в таком нелегком деле, как чистка зубов.
Ухаживать за зубками надо начинать сразу, как только появляется предмет ухаживания. Первые прорезавшиеся зубки рекомендуется чистить силиконовой щеточкой, которая одевается на палец взрослого. А с 8—10 месяцев уже можно использовать самую маленькую детскую зубную щетку. Для детей разработаны специальные щетки с толстой ручкой (чтобы удобнее было держать в кулачке), они яркие и призывают ребенка еще и поиграть, ведь именно в игре рождается дружба! Бывают щетки с погремушкой в ручке, которая гремит, только если правильно чистить зубы.

Миф 2. «НЕ ВАЖНО, КАК ИМЕННО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ, ГЛАВНОЕ ЧИСТИТЬ».
Чистить зубы нужно правильно. Можно потратить 5 минут на чистку зубов, а они все равно останутся грязными. Почему же так получается? Потому что остатки пищи очень прочно прилипают к зубам и, чтобы от них избавиться, нужно приложить определенные усилия. Чистить зубки нужно так, как будто Вы их подметаете. Верхние зубки Вы чистите подметающими движениями сверху вниз (чтобы грязь не забивалась под десну, а выметалась наружу), а нижние — снизу вверх. Обязательно нужно не забывать про внутреннюю поверхность зубов, которую сложнее вычищать, чем наружную. В конце чистки нужно очистить жевательную поверхность всех зубов. И обязательно нужно почистить боковые поверхности зубов, для этих целей существуют специальные зубные нити — флоссы.

Миф 3. «ЛЮБАЯ ЗУБНАЯ ПАСТА ПОДОЙДЕТ РЕБЕНКУ».
Во-первых, существует много взрослых лечебных (с повышенным содержанием фтора, отбеливающих, для лечения пародонтита и др.) паст, которые категорически не подходят детям, во-вторых, детские пасты менее абразивные и они содержат меньше фтора, следовательно, ребенку нужна своя детская зубная паста. Она специально предназначена для молочных и недавно прорезавшихся постоянных зубов, эмаль которых еще не до конца «созрела», и сделана с тем расчетом, что часть пасты ребенок глотает. В связи с этим детям рекомендуют детские, низкообразивные, сначала гелевые, а потом обычные детские зубные пасты.

Миф 4. «РЕБЕНОК БУДЕТ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ,ДАЖЕ ЕСЛИ РОДИТЕЛИ НЕ ЧИСТЯТ».
Если до появления ребенка Вы сами чистили зубы как и когда придется, то нужно обязательно учиться правильно чистить зубы вместе с ребенком. Чистка зубов должна стать настоящей церемонией, сродни «традиционному семейному ужину», которую нельзя ни пропустить, ни изменить, можно только добавить участников. Ведь дети подражают родителям во всем. Так будьте хорошим примером для своего малыша: чистите вместе с ним зубы как минимум 2 раза в день: после завтрака и перед сном. А согласно золотому правилу, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

Миф 5. «ЧИСТКУ ЗУБОВ МОЖНО ПОЛНОСТЬЮ ДОВЕРИТЬ РЕБЕНКУ».
Маленький человек должен сам поводить щеткой по своим зубкам, но потом заботливые руки родителей должны доделать все то, что ребенок сам сделать еще пока не может. Постепенно детки учатся правильно выполнять все движения, и этот процесс торопить нельзя, чтобы ребенку не было сложно и чтобы не привить неприязнь к чистке зубов. Стоматологи рекомендуют родителям детей до 7 лет активно участвовать в чистке зубов, а после 7 – пассивно. Даже за подростками я бы настоятельно рекомендовала приглядывать, когда и как они чистят зубы.

Миф 6. «ДЕТСКИЕ ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ЩЕТИНЫ».
В натуральной щетине скапливается большое количество микроорганизмов, которые невозможно удалить простым промыванием щетки под струей воды. Кроме того, невозможно обработать щетину так, чтоб она не травмировала десну (искусственные щетинки имеют закругленную форму). С развитием современной техники использование щеток из натуральной щетины осталось в прошлом. Сейчас стоматологи рекомендуют и взрослым и детям использовать зубные щетки с искусственной щетиной.

Миф 7. «ЧЕМ БОЛЬШЕ ЩЕТКА, ТЕМ ЛУЧШЕ ЧИСТИТЬ ЕЙ ЗУБЫ».
Маленькой щеткой легче манипулировать во рту. И она лучше может очистить зубки. Большая щетка не везде может поместиться, не говоря уже о том, что ею сложно даже пошевелить. Маленькой щеточке доступны все поверхности всех зубов. Взрослым тоже рекомендуют щетки с небольшими головками, которые соответствуют размеру 1,5—2 зубов.

Миф 8. «ДЕТЯМ МОЖНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ЭЛЕКТРИЧЕСКИМИ ЩЕТКАМИ».
Не стоит забывать, что эмаль зубов у детей еще не достаточно твердая и жесткое воздействие электрической щетки может повредить незрелую эмаль зуба. Если Вы купите своему чаду электрическую щетку, то радости ребенка не будет предела. Если чистка зубов не воспринимается ребенком как нечто само собой разумеющееся, то электрическая щетка исправить положение не сможет. Радость пройдет, новая электрическая щетка окажется рядом с обычной, и они будут скучать вдвоем. Это первое. Второе — научить чистить зубы обычной щеткой можно только в детстве, потом уже будет бесполезно. Почему-то мы учим своих детей рисовать карандашом, хотя можно сразу учить рисовать и печатать на компьютере. Третье — чистка зубов обыкновенной щеткой развивает у ребенка мануальные навыки, а, как известно, ум ребенка находится на кончиках пальцев. Таким образом, чистка зубов обыкновенной щеткой будет дополнительной гимнастикой для ума. Существуют специальные насадки на электрические щетки для детей, но ими дети не должны чистить зубы до 8—12 лет.

Миф 9. «ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА ЗАМЕНЯЕТ ЧИСТКУ ЗУБОВ».
Никогда! Жевательная резинка — дополнительное средство гигиены полости рта. Ее можно использовать, если нет совсем никакой возможности почистить зубы. Жевать ее можно только после еды (но ни как не вместо нее) в течение 5—10 минут. При более длительном жевании все полезные эффекты жевательной резинки заканчиваются и начинаются вредные. Но это уже тема отдельной статьи.

Миф 10. «ОПОЛАСКИВАТЕЛИ С ФТОРОМ ЗАМЕНЯЮТ ЧИСТКУ ЗУБОВ».
Чистка зубов — это по большей части механическое удаление зубного налета и остатков пищи. Именно поэтому зубную щетку и, соответственно, чистку зубов заменить нельзя ничем. Ополаскиватели — это только дополнительные средства гигиены полости рта, которые применяются после чистки зубов. Детям младше 6—7 лет ополаскиватели использовать нельзя, потому что в них высокое содержание фтора, а они на вкус довольно приятные, следовательно, избежать поступления избытка фтора в организм ребенка не удастся. Избыток фтора вреден не только для зубов, но главное, для костей ребенка. Таким образом, использование ребенком средств индивидуальной гигиены, в том числе зубных паст, содержащих фтор, необходимо обсуждать с детским стоматологом и всегда очень внимательно контролировать.

Миф 11. «ЩЕТКИ ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ НУЖНО ОБДАВАТЬ КИПЯТКОМ».
Современные материалы, из которых изготовлены зубные щетки, не предназначены для обработки высокой температурой. Если щетку прокипятить, то можно идти и сразу покупать новую. Зубную щетку нужно просто промыть под проточной водой перед первым применением. И, конечно, покупать щетку можно только в герметичной заводской упаковке.
Хранить же зубные щетки рекомендуется в сухом стакане головкой вверх. Маленькая зубная щетка, стоящая в стакане с большими щетками, может стать дополнительным предметом гордости Вашего малыша.

Миф 12. «ПАСТЫ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО».
Необходимо помнить, что зубы чистит не паста, а щетка. Паста помогает за счет противомикробных, дезодорирующих и прочих добавок очистить, освежить полость рта, сделать чистку зубов более приятной. Если взять очень много пасты, то она будет сильно пениться и мешать правильно чистить зубы. Да и активных веществ, содержащихся в пасте, будет слишком много. Необходимый объем зубной пасты не должен превышать размера большой горошины, а деткам — маленькой.

Итак:
1. Начинаем чистить зубы, как только они появляются. Сначала используем силиконовую щеточку, одевающуюся на палец взрослого, с 10 месяцев покупаем специальную детскую зубную щетку.

2. Чистим зубы после каждой еды, обязательно утром после завтрака и вечером перед сном.

3. Чистим зубы вместе со своим малышом, так мы сможем проконтролировать его и показать, что сами делаем правильно.

4. Не забываем менять щетку не реже 1 раза в 3 месяца. Для каждого времени года должна быть новая щетка.

Сколько раз в день нужно чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми

Залог здоровья зубов – соблюдение правил гигиены за ротовой полостью. Если соблюдать их, то не потребуется обращаться к стоматологу и лечить зубы, а иногда даже и вырывать их.

Чистка ротовой полости – это неотъемлемая ежедневная процедура, которую нужно правильно выполнять как взрослым, так и детям. Но и злоупотреблять процедурой не стоит, так как это может негативно сказаться на зубах и их эмали.

Почему так важно заботиться о состоянии

Чтобы человек правильно ухаживал за своей ротовой полостью, он должен знать, почему это нужно делать. Большинство людей, даже не подозревает о том, сколько бактерий скапливается на языке и зубах.

Причины заботиться о зубах:

здоровые десны. В зубных пастах содержатся защитные компоненты, которые препятствуют воспалению зуба;
минералы. Практически вся зубная эмаль состоит из минералов, которые содержаться в зубной пасте (кальций, фтор). Эмаль защищает зубной камень от болезней, поэтому важно насыщать ее минералами;
профилактика кариеса. Кариес встречается довольно часто как у взрослых, так и у детей. Он начинает разъедать зубной камень и если вовремя не начать лечение, то зуб придется вырывать. Если же регулярно чистить зубы, то кариес не будет страшен;
свежее дыхание. После приема пищи на языке и зубах остаются частички еды, и постепенно они начинают гнить, что приводит к неприятному запаху изо рта;
устранение зубного налета. Налет образуется после приема пищи, жидкостей или курения. Из-за него зубы постепенно начинают желтеть и портиться, потому что бактерии, которые живут в зубном налете, начинают размножаться и гнить. Все это приводит к тому, что зубы приходится пломбировать.

Чтобы избежать болезней зубов, достаточно соблюдать правила гигиены за ротовой полостью.

Сколько по времени

Процедура чистки зубов занимает всего 2 – 3 минуты, это самое минимальное рекомендованное время. Этого времени достаточно для того чтобы удалить налет и дать пасте подействовать. Наличие брекетов и заболеваний ротовой полости увеличит время процедуры до пяти минут.

Сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку

Для поддержания чистоты и здоровья зубов, ребенку нужно чистить их минимум два раза в день, утром и вечером. Большинство людей чистят рот перед завтраком, но лучше всего процедуру проводить после этого.

Так очищаются оставшиеся между зубами и на языке остатки еды.Но важно знать, что если во время завтрака употреблялись фрукты или сок, то процедуру нужно отложить на 30 минут, так как кислота размягчает зубную эмаль и при чистке ее можно повредить.

Что нужно знать взрослым о пастах

Зубные пасты подразделяются на определенные виды, все зависит от их состава и назначения:

без фтора в составе;
лечение. Травы, витамины и микроэлементы, которые находятся в пасте, способствуют лечению;
на каждый день;
отбеливание. Некоторые зубные пасты обладают свойством отбеливания;
против кровоточивости десен;
против пародонтоза;
профилактика кариеса. Определенные компоненты пасты предупреждают его развитие.

При наличии воспалений или болезней ротовой полости, требуется подобрать специальную зубную пасту, выбрать которую поможет стоматолог.

Как убрать неприятный запах изо рта

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, можно съесть одно или два свежих яблока.

Но существует много других эффективных способов:

Сразу же после пробуждения требуется приготавливать смесь из соли и растительного масла. В пропорциях на две столовые ложки масла добавляют одну чайную ложку соли и каждое утро полощут рот в течение 10 минут. После процедуры нужно почистить рот с помощью пасты. Процедуру требуется осуществлять на протяжении месяца, чтобы неприятный запах ушел.
Для удаления неприятного запаха, также можно обратиться к лазерной процедуре. Лазер удаляет налет и убивает все микробы, которые находятся в ротовой полости. Запах пропадает сразу же после процедуры.
Использование антибактериальных паст помогает избавиться от неприятного запаха, так как в их составе есть вещества, которые способствуют его устранению. Главное уделить особое внимание языку, так как именно на нем скапливаются бактерии, которые вызывают неприятный запах.

Иногда причиной неприятного запаха изо рта может стать проблемы с пищеварением, тогда можно выпить таблетку активированного угля.

Профессиональные методики

Существуют и профессиональные методики чистки зубов, которые проводятся на приеме у стоматолога. Процедуры профессиональной чистки делится на два этапа: первый – удаление зубного камня, второй – полировка от налета. Удаляется налет при помощи ультразвука, а полировка с помощью специальных электрических щеток.

Преимущества процедуры с применением ультразвука:

во время процедуры полностью очищается налет и зубные отложения;
процедура обладает бактерицидным эффектом;
безболезненная и недорогая.

Дополнительные рекомендации

Помимо зубной пасты, чистить зубы можно и другими средствами, которые подходят взрослым и детям:

активированный уголь. Собирает с полости рта все токсины;
зубная нить. С помощью нее можно прочистить межзубное пространство, которое не очищается с помощью щетки;
зубной порошок. Эффективное средство для очищения зубной эмали. Порошок нужно насыпать на зубную щетку и чистить так же, как и зубной пастой. Но важно знать, что порошок может царапать эмаль;
ополаскиватель. Он обладает свойством дезинфекции ротовой полости, что способствует появлению свежего дыхания. Процедуру требуется проводить как дополнение к основной чистке зубов, так как ополаскиватель не очищает пространство между зубами;
пищевая сода. Обладает свойством дезинфекции, так как уничтожает налет и вредные бактерии, но, как и порошок, царапает эмаль;
поваренная соль. Дезинфицирует ротовую полость, но может царапать эмаль.

Видео: Советы

Чтобы зубы стали белыми, взрослым нужно соблюдать определенные правила:

время от времени использовать для чистки зубов зубной порошок;
использовать зубные отбеливатели;
обратиться к специалисту для профессиональной чистки;
отказаться от кофе и курения;
подобрать зубную пасту, которая обладает свойством отбеливания;
после каждого приема пищи чистить рот.

При чистке ротовой полости важно правильно выбрать зубную пасту и щетку, желательно по рекомендации стоматолога. При выборе щетки учитывается жесткость щетины, чтобы не травмировать эмаль, а пасту лучше всего приобрести одну. Если же паста лечебная, то нужно чередовать ее использование с ежедневной.

Сколько стоит зинерит в аптеке? Перейти по ссылке.

Как чистить электрической щеткой

Инструкция по читке зубов электрической щеткой:

Смочить щетку водой.
Выдавить на щетину небольшое количество зубной пасты.
Начните с верхней части рта на уровне десен.
Круговыми движениями щетки очищайте по порядку все зубы.
На каждую часть полости рта отводится 30 секунд. Чистить нужно как с внешней поверхности, так и с внутренней.
Не нужно сильно давить на щетку, в противном случае повредится зубная эмаль.
Аккуратно очистите язык.
Ополосните ротовую полость.

По окончании процедуры можно ополоснуть полость рта фторсодержащей жидкостью.

Кислые продукты размягчают эмаль

Употребление кислых продуктов вредит зубной эмали, например, цитрусовые фрукты. Кислота способствует размягчению эмали и делает ее рыхлой, а фруктовый сахар впитывается.

Кислота содержится в некоторых соках и напитках, которые имеют в своем составе цитрусовые:

мультифруктовый;
апельсиновый и лимонные соки;
отвар шиповника;
фруктовые чаи.

Чтобы травмировать эмаль в меньшей степени, нужно пить такие напитки через трубочку, чтобы контакт с зубами был минимальным. Фруктовые чаи лучше заменить на травяные.

Для сохранения здоровья зубов важно регулярно чистить полость рта, также снизить употребление кофеина и сигарет, а лучше и вовсе отказаться.

Как лечить сыпь на слизистой полости рта? Смотрите тут.

Что лучше имплант или коронка? Нажимайте перейти.

Но не стоит пренебрегать процедурой чистки зубов, так как это может негативно сказаться на эмали и разрушить ее. В некоторых случаях можно обратиться к специалистам для профессиональной чистки. В качестве дополнительных средств для очищения можно применять ополаскиватели и зубные нити.