Что такое послеродовая депрессия и как от неё избавиться, 10 полезных советов

Послеродовая Депрессия (Симптомы, Как Справиться?)

Многие молодые мамы сталкиваются с такой проблемой, как послеродовая депрессия, симптомы и признаки которой не удаётся распознать сразу. Окружающим может показаться, что женщина просто устала или чудит из-за гормонов, но на самом деле последствия такого состояния могут быть печальными. Депрессия после родов не только влияет на здоровье недавно родившей женщины, но и оказывает воздействие на психику.

Что такое послеродовая депрессия?

Постнатальная или послеродовая депрессия, что это такое для простого обывателя? Всего лишь капризы молодой женщины и желание привлечь к себе внимание. В реальности это разбалансированное состояние организма и психики, которое превращает жизнь новоиспечённых родителей в ад. Впрочем, часто случается так, что отец ребёнка ничего не замечает, а женщина пытается справиться сама, скатываясь в бездну отчаяния и безысходности или теряя разум на эмоциональных качелях.

Водоворот эмоций захватывает и накрывает с головой. Только что мама готова была плакать от нежности к малышу, но спустя минуту она испытывает глубочайшую тоску и недавние «сладостные слёзы» уже обжигают своей невозможной горечью. Послеродовая депрессия — это не просто реакция на недавнее событие, а утрата точки опоры и стабильности.

Депрессия этого вида не просто лишает равновесия и причиняет неудобства, она наносит вред новорождённому малышу. Клиническая депрессия требует обязательного вмешательства врача. Поэтому важно распознать болезнь среди других расстройств, с которыми можно справиться самостоятельно или с помощью близких людей. Таких расстройств несколько:

✔️ Хандра, меланхолия (послеродовая). Встречается у 70% недавно родивших женщин. Проявляется в первую неделю после родов. У мамы возникает плаксивость, неуверенность в себе, страх за малыша. Причина этого состояния кроется в резком перепаде гормонального фона. Усугубляется стрессовым состоянием в связи с новыми условиями. Продолжительность хандры 1-2 недели. Она не требует вмешательства специалистов.

✔️ Депрессия (послеродовая). Склонность к этому явлению отмечена у 13% женщин, прошедших через роды. Первые симптомы отмечают в течение нескольких недель после этого события. Если женщина находится в таком состоянии более двух недель, то велика вероятность возникновения депрессии. Симптомы напоминают меланхолию, но носят более яркий характер и затрагивают не только психику, но и физиологию.

✔️ Психоз (послеродовой). Это состояние отмечается крайне редко, 1 к 1000. Начало болезни замечают в первые недели после прошедшего события. Это тяжёлое состояние психики, усугубленной депрессии, которое сопровождается галлюцинациями, спутанностью сознания, может проявиться склонность причинять вред себе, ребёнку, близким людям. В этом случае женщина нуждается в наблюдении психиатра.

Как проявляется послеродовая депрессия?

Конечно же, это состояние имеет свои признаки и симптомы. Необязательно оно выражается плохим или подавленным настроением, но чаще всего происходит именно так. В чём проявляется послеродовая депрессия ещё:

  • Подавленное настроение (как уже говорилось);
  • Ощущение вины и страх за малыша;
  • Гиперопека или наоборот, дистанцирование от новорождённого;
  • Утрата концентрации внимания, рассеянность;
  • Апатия;
  • Нарушение сна, проблемы с памятью, плохой аппетит;
  • Снижение иммунитета;
  • Желание сделать больно себе или близким (включая младенца);
  • Ипохондрия (поиски симптомов несуществующих у себя болезней);
  • Мышечные боли;
  • Приступы печали, неспособность получить удовольствие;
  • Утрата инициативности, пассивность.

Признаки и симптомы послеродовой депрессии могут проявляться длительное время, и явно бросаться в глаза или же процесс происходит незаметно для окружающих (если женщина не привыкла показывать свою слабость). Счёт может идти на месяцы, и даже годы. Если признаки послеродовой депрессии принимают постоянную форму, то молодой маме нужно обратить внимание на своё состояние и обратиться за поддержкой к тем, кто находится рядом.

Симптомы послеродовой депрессии ухудшают качество жизни, а запущенное состояние может стать причиной трагедии. Порой случается так, что женщины, находясь в изменённом состоянии сознания, причиняют вред новорождённым. Порой даже наносят увечья, несовместимые с жизнью. Близким людям нужно проявить заботу и внимание, оказать посильную помощь, особенно если малыш неспокойный. Нервная система недавно родившей женщины хрупка, и может не выдержат свалившейся на неё нагрузки.

Каковы причины послеродовой депрессии?

Важный вопрос, который волнует как самих женщин, так и их родственников: почему возникает послеродовая депрессия? Причины послеродовой депрессии у женщин:

✔️ Изменения в гормональном фоне. Во время родов женщина получает ударную дозу естественного допинга (прогестерона, окситоцина и эстрогена), а потом происходит такой же резкий спад. Одновременно с этим в одночасье уменьшается объём крови, изменяется скорость обмена веществ, происходит воздействие на вестибулярный аппарат. Всё это оказывает влияние на тело и психику.

✔️ Неудовлетворение своим образом (плохо выглядит).

✔️ Тяжёлые бытовые условия, неблагополучная обстановка в семье.

✔️ Нехватка витаминов и дефицит железа (анемия) могут стать провоцирующим фактором, запускающим механизм депрессии.

✔️ Дефицит сна, увеличение физической нагрузки, отсутствие помощи.

✔️ Беспокойный малыш.

✔️ Склонность к психическим расстройствам, их наличие в прошлом.

✔️ Предрасположенность к истеричным проявлениям и подавленному настроению.

Послеродовой синдром у женщин может не проявиться плохим и подавленным настроением, но изменения в головном мозге, тем не менее происходят. Депрессивное состояние после родов встречается не у всех и протекает в разной форме, но все же многие молодые мамы находятся в группе риска.

Чем опасна послеродовая депрессия?

К сожалению, многие упускают важный момент и не задумываются о том, как послеродовая депрессия влияет на здоровье. Любые проблемы с психикой могут быть опасны для больного и окружающих. Утрата контроля над собой может окончиться трагедией. Последствия послеродовой депрессии могут проявиться даже в виде суицида, причём часто мать оставляет этот мир вместе с ребёнком.

Некоторые женщины впадают в тяжёлое психическое состояние, будучи не в силах справиться с бытовыми трудностями в сочетании с гормональным дисбалансом и сильной физической усталостью. Эти факторы могут привести к состоянию аффекта, помутнению рассудка и потери контроля над своими действиями. В такие моменты очень важно присутствие того, кто может подсказать, как справиться с этим состоянием.

Затянувшаяся послеродовая депрессия плохо влияет не только на женщину, но и на её ребёнка. Он начинает отставать в развитии, приобретает неврологические проблемы, чаще болеет и более уязвим. Негативное воздействие недуга на здоровье ребёнка и матери должно быть сведено к минимуму совместными усилиями окружающих людей. Пока ещё не придумано универсального рецепта и не создано волшебной таблетки для преодоления синдрома, но предупредить появление депрессии можно ещё задолго до родов.

Как справиться с послеродовой депрессией?

Как справиться с депрессией самостоятельно читайте переходя по ссылке 👈, а как же справиться с послеродовой депрессией без помощи специалистов? Если речь идёт о других, схожих психических недугах, имеющих временный характер, то их преодолеть намного легче, хотя и здесь придётся приложить усилия.

Преодоление любого психического расстройства нужно начинать с изменения своей картины мира. Возможно, данные рекомендации могут показаться слишком простыми и очевидными, но именно на эти факторы нужно обратить своё внимание:

▪️Если страх за ребёнка и повышенная тревожность не дают покоя, нужно обратиться к педиатру и убедиться в его благополучии. Желательно организовать безопасное пространство, приобрести разные приспособления, предотвращающие переворачивание малыша во сне, убрать толстые и плотные одеяла, зафиксировать пелёнки, убрать потенциально опасные предметы подальше, предпринять прочие меры безопасности.

▪️Если мама не в состоянии преодолеть тревогу и страх, оставляя малыша наедине с другими родственниками, то нужно начинать делать это постепенно. Совместные прогулки с папой или бабушкой по согласованному маршруту, пойдут на пользу всем и снизят тревожность. Рутинные, привычные действия, притупляют страх. Для контроля над ситуацией можно использовать гаджеты. Таким образом, мама сможет отпустить малыша с кем-то ещё, а сама останется дома, будучи на связи.

▪️Необходимо приводиться себя в порядок, даже если на это не хватает сил. Мама должна выглядеть опрятно несмотря ни на что. Не обязательно наносить много косметики или празднично наряжаться, достаточно минимальных манипуляций над своей внешностью (расчёсанные и аккуратно уложенные волосы, чистая одежда, опрятный вид). Это не займёт много времени, но позволит сохранить нужный настрой. Одежда может быть домашней, но тоже красивой и удобной – это важно, в том числе для ребёнка.

▪️Следует обратить внимание на качество питания. Даже если нет грудного вскармливания, организм женщины требует восстановления. Достичь этого можно намного быстрее, если употреблять сбалансированную пищу. Для молодых мам существуют специально подобранные витаминные комплексы – такой набор тоже будет не лишним после потрясения, которое испытал организм. Особенно нужно обратить внимание на кальций, магний, витамины C и D.

▪️Для преодоления подавленного состояния нужно организовать режим. Не стоит делать из себя супервумен, достаточно минимальных бытовых действий, необходимых для семьи и ребёнка. Всё что можно отложить, отложите, выделив лишний час для сна. Сейчас отдых гораздо важнее накрахмаленных простыней и вымытого до блеска дома.

▪️Физическая нагрузка и движение благотворно влияют на выработку дофамина, поднимающего настроение. Но молодая мать и так получает усиленную нагрузку в виде малыша. Поэтому нужно обратить внимание на пешие прогулки на свежем воздухе. Они помогают справиться с депрессией.

▪️При любой возможности нужно общаться с близкими по духу людьми. В данный момент лучший круг для общения – такие же молодые мамы. Эти разговоры помогут понять, что вы не единственная, кто ежедневно сталкивается со специфическими проблемами и переживаниями.

▪️Не нужно впадать в панику всякий раз, когда малыш начинает кричать. Это его единственный способ привлечь внимание, а не знак бедствия. Ребёнок издаёт призывные резкие звуки при любом, даже небольшом дискомфорте. Со временем вы научитесь понимать его интонации, и он уже не будет так пугающе действовать на нервы.

▪️По возможности нужно привлекать к уходу за малышом ваших и его родственников. Делать это не в форме претензии и обиды, а просто озвучив просьбу о помощи. Часто мужчины хотели бы облегчить жизнь жене, но просто не знают чем и как помочь.

▪️Не задирайте планку. Ни вам ни малышу не нужна идеальная мама. Просто потому, что это не под силу обычному человеку. Да и никому не под силу. Просто делайте всё необходимое, не пытаясь прыгнуть выше головы.

▪️Прошедшие роды требуют осмысления. Нужно проговорить все, что произошло. Часто причиной депрессии становится чувство вины от того, что всё пошло не так, как хотелось (например, экстренная операция или травма малыша). Или же боль оказалась сильнее, чем ожидалось, а болевой порог ниже.

Чтобы снять груз, нужно выговориться и обесценить тяжёлые переживания, которые не оставляют вас даже спустя время. Когда они утратят свою силу, тогда и власть депрессии станет намного слабее.

🎬 Полезное видео, как выйти из послеродовой депрессии:

Профилактика послеродовой депрессии

► Большое значение имеет доброе и внимательное отношение сотрудников роддома к молодым мамочкам. Но поскольку для них это рутина, бывает иначе. Особенно это касается тех, женщин, кто «приходит за малышом» впервые. Грубость и хамство со стороны персонала могут негативно повлиять на состояние психики и стать причиной последующей депрессии. К тому, что такое возможно, лучше подготовиться заранее и не питать иллюзий по отношению к предстоящему пребыванию в стационаре. Стоит уяснить себе, что это не санаторий, а роды – большое жизненное испытание.

► Чтобы почувствовать себя более уверенно после появления малыша, желательно заранее подготовиться как морально, так и физически. Не стоит уповать на природу и пускать беременность на самотёк. Если не хватает железа – нужно его принимать во время вынашивания ребёнка. Потому что его будет катастрофически не хватать, особенно если вдруг появятся показания к оперативному вмешательству.

► Не стоит пренебрегать витаминными комплексами для беременных – этот запас тоже очень важен в будущем, когда увеличится физическая нагрузка и придёт черёд бессонным ночам, грудному вскармливанию, истощающему организм. Можно сказать, что беременная женщина должна готовиться как космонавт перед полётом. Здоровьем необходимо запастись не только на 9 месяцев, но и на последующий период.

► Желательно договориться с близкими людьми о разделении обязанностей и последующей помощи. Точно так же имеет значение продуманный и организованный быт. Всё предусмотреть невозможно, но часть проблем можно решить заранее. Вы потом оцените, насколько мудрым является этот совет. Продумайте, где будет спать малыш, сколько будет весить его коляска, войдёт ли она в лифт, кто будет выносить её на прогулку и так далее. В нашей культуре не принято покупать приданое для малыша до его рождения, но присмотреться к нужным вещам и продумать всё заранее никто не запрещает.

► Тем более что это естественный процесс для будущей мамы – так называемый эффект «гнездования». Договоритесь с мужем, родственниками, друзьями, кто из них и чем сможет помочь. Задумайтесь о том, что молоко может не появиться и тогда этот факт не испугает вас в будущем. Из этих мелочей складывается быт и жизненный уклад, от которого напрямую зависит эмоциональное состояние женщины. Следствием её настроения является психическое здоровье, которое может пострадать от депрессии.

Заключение

Сакральный вопрос, который волнует многих женщин: почему послеродовая депрессия бывает не у всех или же может случиться после одних родов, а после вторых не развивается, и наоборот.

Учёные, которые занимались этим вопросом, пришли к выводу, что большое значение в данном случае имеет восприимчивость к окситоцину и его количество в крови.

Во время родов женщина получает ударную дозу этого гормона, а после события его добавляют в организм искусственным путём для быстрого сокращения матки до обычных размеров. Известно, что данный гормон воздействует как источник счастья и радости. После того как женщина получает «лошадиную» дозу этого вещества, она вдруг его резко лишается. В общем, это напоминает ломку. Естественно, что на смену эйфории приходит подавленность и апатия.

Природная восприимчивость к гормону и его количество во время события и определяют риск возникновения депрессии – так считают американские учёные. Некоторые женщины способны быстро избавиться от его влияния, а другие ощущают пустоту внутри после гормонального спада. Исследования в этом направлении продолжаются, и учёные высказывают оптимистичные прогнозы. Они надеются в скором времени получить специфическое лекарство, способное излечивать именно послеродовую депрессию.

Синдром послеродовой депрессии может пройти через пару месяцев или затянуться на долгие годы. Важно знать, что женщина не может в одиночку справиться с этой проблемой – ей обязательно нужна помощь со стороны.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Эти 15 правил помогли мне победить послеродовую депрессию дважды

Рождение нового человека — это удивительное событие. Все родственники находятся в предвкушении появления нового члена семьи, а родители испытывают чувство радости. Но, бывает, что после рождения ребенка у женщины возникает чувство тоски и безвыходности. И вовсе не потому, что ей не мил собственный малыш. Все дело в послеродовой депрессии.

Содержание статьи:

Признаки и симптомы послеродовой депрессии

Многих молодых мам, после появления на свет малыша, одолевает чувство тревоги и беспокойства за малыша. Может возникнуть чувство постоянной усталости или переутомления. Если такие состояния возникают периодически, то особо переживать не стоит. Это нормальное явление. Но если это происходит постоянно и движется по нарастающей, то это повод обратиться к врачу – возможно, это послеродовая депрессия.

С точки зрения некоторых врачей, виновницей такого болезненного состояния являются гормональные изменения, которые происходили в течение беременности. После родов организм пытается обрести свою биологическую норму, а психика не успевает отреагировать должным образом.

Другие врачи считают, что такое расстройство личности зависит от темперамента и восприимчивости женщины. Так же существует мнение, что депрессии такого рода больше подвержены женщины, родившие с помощью кесарева сечения.

Я ждала появления на свет своего малыша. Мне казалось, что я буду идеальной мамой, при этом буду любящей женой и отличной хозяйкой. Но, к сожалению, вместо ожидаемой радости, меня охватило чувство тоски и нежелания что-либо делать. Порой я просто не понимала, зачем мне надо жить, постоянно плакала или раздражалась на близких мне людей. Муж глядя на меня понял, что проблема серьезная, и требуется помощь.

Можно заподозрить послеродовую депрессию по некоторым общим признакам, причем, проявляться они могут все вместе или только некоторые из них:

  • Изменение эмоционального поведения. Женщина может впадать в глубокую тоску или становиться агрессивной по отношению к близким людям. Может испытывать чувство постоянной тревоги и страха или может начать рыдать по пустякам.
  • Изменение аппетита. Также может проявляться в неконтролируемом поглощении еды, а может выражаться в отказе от поглощения пищи.
  • Появление бессонницы при постоянном чувстве усталости. Это тревожный звонок, так как многие психические состояния имеют в своем симптоматике бессонницу.
  • Постоянное чувство сонливости. Если не имеется каких-либо заболеваний, то постоянное чувство сонливости может говорить о том, что вот-вот начнется нервный срыв.
  • Снижение либидо.
  • Неспособность сконцентрироватьсяи сложность в принятии решений.

Разбираюсь в причинах недуга

Чтобы начать борьбу с послеродовой депрессией, мне необходимо было выяснить причины и механизмы ее возникновения. Условно я их поделила на физиологические и психологические. Кстати, стоит отметить. Что до сих пор не названы конкретные причины возникновения недуга.

К физиологическим причинам можно отнести гормональные перестройки организма во время и после беременности. Гормональный фон очень меняется, кроме того происходит увеличение объема крови, изменение кровяного давления и метаболизма. Тяжелое протекание беременности или изматывающие роды могут обернуться физическим истощением и болью, что в свою очередь может способствовать развитию депрессии.

Психологические причины носят более размытую форму определения. Есть мнения, что возникновение депрессии зависит от генетической предрасположенности, то есть если мама женщины страдала этим недугом, то вероятность проявления ее у дочери несколько выше, чем у всех остальных молодых мам.

Читайте также:  Гипертрофия шейки матки - лечение, способы воздействия

Если у женщины ребенок-первенец, то часто она не представляет, какие нагрузки ей придется испытывать. Познав на практике, что это такое, новоиспеченная мама впадает в панику, которая может привести к развитию болезненного состояния.

Страх что-либо сделать не так, а также страх навредить малышу способствуют возникновению депрессии. Чувство страха быть плохой мамой, а также невозможность наладить грудное вскармливание также можно отнести к причинам возникновения болезни.

Изменения материального положения, изменения привычного образа жизни и возможности свободного передвижения вгоняет многих молодых мам в состояние требующее помощи.

Наконец, многие женщины не готовы к тому, что их фигура может отличаться от прежней, а сексуальные отношения с партнером могут поменяться не в лучшую сторону.

Какой бы не была причина появления послеродовой депрессии, для ее устранения нужна поддержка и помощь.

Как я лечила депрессию после первых и вторых родов

Депрессия настигала меня и после первых, и после вторых родов. Но, если после первых мне потребовалась помощь специалиста, то со второй я уже справилась самостоятельно при поддержке близких мне людей.

Хотелось бы поделиться своими советами:

  1. Не бойтесь обращаться за медицинской помощью. В настоящее время существуют методы психологической корректировки, когнитивная терапия и психоаналитическая психотерапия. Все эти лечебные процедура можно проводить под прикрытием антидепрессантов, которые должен выписывать только врач.
  2. Не отрицайте наличие проблемы. Осознание, что она есть – первый шаг к ее разрешению.
  3. Помощь близких людей очень важна. Если у вас есть люди, которым вы доверяете, то стоит поделиться с ними тем, что вас беспокоит. А вот слушать критику из серии «Все через это проходят, и ничего страшного» совсем не нужно.
  4. Необходимо определиться, что для вас психологически комфортно – одиночество или присутствие людей.
  5. Соблюдение режима дня. Это поможет систематизировать и рационализировать свой день, что дает возможность полноценного отдыха, прогулок и выполнения домашних дел.
  6. Правильное питание способствует быстрому восстановлению организма и позволит быстрее привести в норму гормональный фон и внешний вид.
  7. Домашние обязанности старайтесь распределить между всеми членами семьи. Не старайтесь переделать большое количество дел вместо полноценного отдыха.
  8. Физические нагрузки помогают приводить нервную систему в порядок. Поначалу это достаточно тяжело, но результат потрясающий. Главное заниматься постоянно и иногда «через не могу».
  9. Уделяйте значение своему внешнему виду. Поход в магазин или салон красоты может значительно улучшить самочувствие и приподнять настроение.
  10. Если есть возможность оставить малыша на пару часов, то старайтесь ежедневно прогуливаться в одиночестве. Если же это нереально, то старайтесь гулять с ребенком не на привычном месте, а расширяйте географию прогулок.
  11. Лучше не ждать от себя слишком многого. Осознание и принятие своего ребенка, бывает, занимает не один месяц. Это нормальное явление и не стоит себя корить, если волна материнской любви не захлестнула с первой минуты.
  12. Выражение своих эмоций просто необходимо. Можно вести дневник, можно делать какие-либо рисунки или наброски. Главное дать выход энергии как позитивной, так и негативной.
  13. В сексуальной жизни после рождения малыша тоже происходят изменения. Советую откровенно проговорить с супругом эту тему. Это поможет избежать ненужных обид и недопонимания.
  14. Настраивайте себя на положительный лад и напоминайте себе, что это состояние временное и скоро все наладится.
  15. Возьмите за привычку каждый вечер вспоминать все, даже самые маленькие, приятные или удивительные моменты, которые произошли за день.

Я сама пережила состояние депрессии дважды.

Но своевременное осознание проблемы, помощь моих близких и работа над собой помогли мне выйти победителем из этой болезни.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно?

Период вынашивания ребенка — это радостное, полное надежд время для каждой женщины. Будущая мама большую часть времени пребывает в прекрасном настроении, занимается подготовкой к появлению ребенка, и кажется, что такое расположение духа сохранится и после родов.

Однако, после того как на свет появляется долгожданная кроха, жизнь женщины меняется кардинально, и все время уходит лишь на ребенка. К такому перелому в своей жизни многие женщины оказываются не готовыми, их моральное состояние подрывается, и наступает послеродовая депрессия.

В этом случае возникает вопрос о том, как справиться с послеродовой депрессией.

Что это?

Постродовая депрессия — это одна из разновидностей психического расстройства, которая проявляется у женщины в тот момент, когда она становится матерью.

Многие не придают особого значения этому состоянию, считая это явление временным. Но данное заблуждение и игнорирование проблемы могут послужить причиной серьезных нарушений психического состояния как матери, так и ее ребенка.

Послеродовая депрессия проявляется у большого количества рожениц, но у всех по-разному. У кого-то эта форма легкая, состояние протекает с проявлением незначительных симптомов и проходит за короткое время. Но есть и женщины, которые в полной мере ощущают на себе все прелести депрессии, и таких женщин достаточно много, по статистическим данным – около 13%.

Причины, провоцирующие такое состояние

Как и каждое заболевание, в том числе и психическое, послеродовая депрессия имеет начальные причины своего зарождения. К таковым относят:

  1. Наследственность. В том случае, если у женщины по материнской линии были случаи проявления депрессии, то риск возникновения расстройства у нее самой резко возрастает.
  2. Сбой функций гормональной системы. Пренатальный период приносит будущей матери не только радость от предстоящего материнства, но и гормональные скачки. Как только в женском организме зарождается новая жизнь, в крови резко подскакивает количество таких гормонов, как эстроген и прогестерон. Через пару-тройку дней после родоразрешения уровень этих гормонов возвращается в норму. Естественно, что такие гормональные перепады отражаются на общем состоянии женщины. Помимо изменений прогестерона и эстрогена, после родов у женщины резко уменьшается концентрация еще одного гормона – пролактина. И, как выяснили ученые, снижение этого гормона напрямую связано с развивающейся депрессией.
  3. Стресс. Появление ребенка переворачивает жизнь женщины с ног на голову. На ее плечи ложится огромная ответственность, связанная с воспитанием родившегося малыша. Новая обстановка является для матери стрессовой.
  4. Предрасположенность. В том случае, если еще до материнства женщина была подвержена различного рода депрессивным растройствам, риск повторения такого состояния после родов возрастает в несколько раз, причем зачастую оно проявляется в более тяжелой форме.
  5. Социальный статус. Постродовая депрессия развивается в условиях низкого уровня жизни семьи: при ограниченном материальном состоянии, безработице, отсутствии прочих благ. Финансовая несостоятельность – одна из причин депрессии.

Типы матерей, столкнувшихся с депрессией

  • К первой категории причисляют женщин, которые в детском или пубертатном возрасте конфликтовали с собственными матерями или не ощутили в полной мере материнской ласки и внимания. Поэтому таким женщинам тяжело воспринимать себя в качестве матерей ввиду отсутствия конкретного примера.
  • Ко второй категории относят женщин, которые ощущают собственную несостоятельность в качестве матери. Они уверены, что неспособны контролировать не только жизнь ребенка, но и свою собственную.

Симптоматика

Психотерапевты в ходе бесед с новоиспеченными мамами установили, что для послеродовой депрессии свойственны следующие признаки:

  1. Перманентное чувство тревоги, которое сопровождается периодическими проявлениями паники, головными болями, быстрым сердцебиением.
  2. Проявляющееся чувство печали.
  3. Упадок сил.
  4. Нарушение сна.
  5. Периодически появляющееся желание плакать.
  6. Снижение аппетита.
  7. Плохое настроение.
  8. Ощущение ненужности и одиночества.
  9. Восприятие себя как никудышной матери.
  10. Чувство нереализованности.

Характерным фактором является то, что большинство женщин не признает, что у них образовалась проблема, а значит, за помощью к врачу они не обращаются. Но лечение послеродовой депрессии необходимо, чтобы заболевание не обрело более тяжелую форму.

Данные симптомы способны возникать в поведении женщины как за несколько недель до появления малыша, так и через пару месяцев после состоявшегося материнства. О начале недуга свидетельствует проявляющаяся раздражительность и беспричинная озлобленность.

Симптоматика депрессии носит периодичный характер и проявляется после 3, 9 и 15 месяцев ребенка. Чтобы недуг не превратился в затяжное психическое заболевание, столкнувшейся с проблемой женщине стоит знать, как справиться с послеродовой депрессией.

Необходимо знать симптомы послеродовой депрессии. Как бороться с ней? Сейчас рассмотрим.

Что советуют психологи

Как справиться с послеродовой депрессией? Советы психологов будут изложены ниже.

Важно знать, что полностью побороть депрессию после родов без помощи специалиста будет очень сложно. Но все же облегчить состояние можно. Итак, как справиться с депрессией после родов?

  • Полноценное здоровое питание. Здоровому, правильно функционирующему организму намного проще вернуться к психическому равновесию. Поэтому даже при отсутствии желания что-либо съесть или же, наоборот, при повышенном аппетите нужно составить себе рацион из 5-6-разового приема пищи и придерживаться его ежедневно.
  • Физические нагрузки. Не зря говорят, что спорт – одно из лучших лекарств для нормализации психического состояния. Но это вовсе не означает, что нужно себя перегружать. Получасовых пеших прогулок, совершаемых ежедневно, будет достаточно.
  • Отдых, как и сон, – лучшее лекарство. Поэтому не нужно взваливать на себя весь уход за ребенком. Стоит отдать часть забот мужу или другим родственникам.
  • Не нужно все переживания держать в себе. Излишняя скрытность может лишь усугубить ситуацию. Нужно просто поделиться наболевшим с родными.
  • Постоянный круг общения – это то, что поможет отогнать депрессивное состояние.
  • Но все-таки не стоит пренебрегать визитом к психотерапевту. Психические расстройства так же опасны, как и другие заболевания организма.

Самостоятельная борьба с депрессией после родов

Возможно ли справиться с послеродовой депрессией без антидепрессантов? Как это сделать?

  1. Состоявшейся матери как можно чаще нужно анализировать произошедшие в ее жизни изменения, акцентируя свое внимание на том, что материнство – это чудо, которое дано не каждой.
  2. Женщина должна как можно чаще общаться со своей крохой, которая еще так беспомощна. Проявления материнской любви и заботы способствуют выработке гормонов счастья;.
  3. Насколько бы тяжелым ни казалось женщине свалившееся на нее бремя, она не должна забывать о том, что теперь в ее судьбе появился человек, целиком и полностью от нее зависящий.
  4. Новоиспеченной маме нужно как можно чаще проводить время наедине с собой. Походы по магазинам, в кино или встреча с подругами помогут ей отвлечься от повседневных забот, снизят при этом возможность возникновения стресса.
  5. Женщина должна высыпаться. В противном случае депрессивное состояние не заставит себя долго ждть.
  6. Занятия йогой благотворно влияют не только на состояние тела, но и на психологическое здоровье.

Профилактика депрессии

Метод профилактических работ по борьбе с послеродовой депрессией заключается в информировании женщины, находящейся в положении.

Своевременное понимание причин и признаков недуга поможет будущей маме контролировать свои эмоции и подавлять негативное настроение.

Прогноз заболевания

Итак, игнорирование лечения послеродовой депрессии может привести к следующему:

  • Начальная стадия недуга может плавно перерасти в затяжную, что впоследствии может затруднить лечение.
  • Если не знать, как справиться с послеродовой депрессией, то недуг способен пагубно сказаться не только на матери, но и на ребенке. В раннем возрасте дети как никогда восприимчивы к эмоциональному настроению матери. И если женщина чаще находится в состоянии стресса, то ребенок это чувствует и перенимает такие ощущения. Постоянный негатив со стороны матери сказывается и на атмосфере внутри семьи, что отрицательно влияет на ребенка. Все это приводит к тому, что ребенок растет раздражительным, нервным, замкнутым. Его постоянно будут атаковать панические приступы.

Что касается самой женщины, то ее вовремя не вылеченная депрессия способна трансформироваться в постродовой психоз. Встречается этот диагноз у 2 женщин из 1000. И не стоит считать, что постродовой психоз неопасен. Его симптомы весьма плачевны: галлюцинации, агрессия и постоянные мысли о суициде.

Когда ждать выздоровления?

Разумеется, когда известны примерные сроки выздоровления, то бороться с недугом становится проще.

Что касается послеродовой депрессии, то ее легкая форма проходит уже через 2-3 месяца. Если депрессия находится в запущенном состоянии, то на борьбу с ней уйдет порядка нескольких лет. Разумеется, с такой формой заболевания справляться в одиночку у роженицы не получится. Здесь понадобится помощь ведущего психолога. Ну и, конечно, поддержка близких людей.

Заключение

Очевидно, что существуют способы того, как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно. Но пренебрегать традиционным лечением не стоит, ведь проблема намного серьезней, чем кажется.

Кроме того, каждая женщина должна помнить, что только от нее зависит аура семьи и, самое главное, состояние ребенка.

Поэтому если самостоятельность в борьбе с послеродовой депрессией не помогла, то стоит просить помощи у специалиста.

Послеродовая депрессия у женщин

Порой всё складывается самым неожиданным образом. Казалось бы, после рождения ребёнка матери нужно быть на седьмом небе от счастья. Долгожданный малыш сладко спит в новенькой кроватке. Муж всё не может прийти в себя от радости. Друзья и родные поздравляют и дарят подарки и т.д. А молодую маму не только ничего не радует, но напротив, она постоянно еле сдерживает слёзы, ежеминутно готова начать истерику, невесть откуда появившаяся тревога давит на неё гранитной плитой. Почему же так?

А ведь подобное состояние – не редкость и называется послеродовой депрессией. Более того, практически все женщины испытали такое состояние на себе после родов. Но у большинства оно само проходит бесследно через несколько дней. А примерно треть женщин довольно долго не может избавиться от него.

Чаще всего признаки послеродовой депрессии бывают не очень явно выражены. Но встречаются также и довольно тяжёлые случаи. Матери вовсе не хочется даже видеть своего ребёнка, наоборот, она испытывает затаённое желание убить его, а вместе с ним и себя. Если это имеет место, то не обойтись без медицинской помощи, лечение потребуется достаточно серьёзное.

Причины и симптомы послеродовой депрессии

Послеродовую деперссию определить несложно. Женщина сама может понять, что у неё началась депрессия после родов. Прежде всего, наблюдается склонность к слезам. Она начинает плакать по любому поводу, это происходит ежедневно, причём по несколько раз. Поводом может стать любая мелочь, которая вовсе не заслуживает внимания и в другое время женщина просто не увидела бы её.

Но теперь всё изменилось. Она не может избавиться от навязчивых мыслей о том, что вокруг неё всё не так. Ребенок нехорошо себя чувствует, плохо растёт, её саму не любят, все против неё и т.д. Эти мысли не покидают ни на минуту, и она не может ничего поделать. Появляется бессонница, ухудшается самочувствие, падает, или даже совсем пропадает аппетит. Женщина во всём винит себя, ей кажется, что она всё делает не так, не уделяет достаточно внимания ни мужу, ни малышу, ни близким.

Её угнетает, что она стала плохо выглядеть, набрала вес, перестала следить за собой. Она ощущает себя неполноценной, считая, что муж недоволен ею и не хочет лишний раз находиться рядом. И, разумеется, в разы усиливается беспокойство за малыша. Каждый пустяк воспринимается ею как начало тяжёлой, чуть ли неизлечимой болезни, и приводит её в ужас. Она постоянно подбегает к ребёнку, особенно по ночам, ей кажется, что он вдруг перестал дышать. Конечно, всё это очень изматывает.

Женщина постоянно раздражается, повышает голос на окружающих. Внутри появляется ощущение пустоты. Всё, что прежде ей нравилось и радовало, перестаёт её интересовать. Даже меняется её отношение к мужу, она чувствует, что он больше не вызывает в ней никаких положительных эмоций, напротив, становится ей неприятен. Более того, ей вообще становятся неприятны все мужчины вокруг. Состояние усугубляется, и неприязнь проявляется даже к малышу. Ей не хочется заботиться о нём, не хочется даже видеть его.

Почему же возникает послеродовая депрессия у женщины? Причин тому может быть немало. После родов в организме женщины происходит основательное изменение гормонального баланса, которое и вызывает отклонения в её самоощущении и поведении. Стимулирующими факторами при этом могут стать следующие.

  1. Индивидуальная предрасположенность к депрессиям. Она может быть возрастной или наследственной.
  2. Нежелание материнства.
  3. Неготовность к материнству.
  4. Боязнь ответственности.
  5. Проблемы со здоровьем и сильная усталость, истощение организма.
  6. Неблагополучие в семейных отношениях.
  7. Переживания, связанные с материальными проблемами.

Также усилить депрессивное состояние после родов могут различные функциональные (соматические) расстройства. Это могут быть нарушения нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта, сбои в работе сердечно-сосудистой системы (учащение сердцебиения, аритмия и др.), головные боли различного характера, аллергические реакции организма (кожные высыпания, зуд), бессонница и кошмары, нарушения менструального цикла, отсутствие сексуального влечения.

Как бороться с послеродовой депрессией

Если женщина наблюдает в себе хотя бы некоторые из перечисленных симптомов послеродовой депресии, она должна, прежде всего, сама бороться с подобным состоянием, чтобы не допустить ухудшения. Ей необходимо стараться перепрограммировать себя, свои мысли и ощущения. Надо постоянно вспоминать о том, что в жизни появилось настоящее счастье, о котором мечтают очень многие люди и которым в нём отказано.

Нужно вспомнить обо всех испытаниях и трудностях, которые остались позади. Непременно следует думать о том, что все близкие готовы помочь, поддержать, что они очень рады появлению на свет маленького человечка. И благодарить судьбу за то, что все родные живы, что с ними всё в порядке. Положение молодой матери всегда особенное, и об этом тоже необходимо помнить. Ведь по сравнению с этим вся повседневная рутина – ерунда, не заслуживающая внимания.

И ещё необходимо побольше думать о ребенке. О том, как ему сейчас нужно её внимание, заботы и её любовь. Мать должна почаще и побольше контактировать с малышом – ласкать, укачивать на руках, кормить грудью. Всё это имеет не только психологическое значение. Физическое ощущение близости своего малыша способствует увеличению содержания «гормонов счастья». И они благотворно действуют на организм матери. Она начнёт успокаиваться и почувствует любовь и нежность к малышу, начнёт понимать, что как бы ни сложились дальнейшие обстоятельства, она теперь больше никогда не будет одинокой. Ведь появился человек, который всегда будет любить её без всяких условий и требований, просто за то, что она у него есть. И она нужна ему больше всех на свете, он полностью зависит от неё, от её любви.

Читайте также:  Банановая диета - тропическое похудение

Однако при всём том нельзя забывать и о себе. Каждый человек нуждается не только в личном пространстве, но и в своём личном времени, и молодая мать в этом не исключение. Как бы ни была она занята, необходимо выкраивать для себя хотя бы полчаса-час в день. Иногда вполне можно оставить малыша на попечение отца, в этом нет ничего страшного или неправильного. Женщине рекомендуется пройтись по магазинам, сходить в салон красоты, в кино, или просто прогуляться по улице, чтобы развеяться.

Не стоит при этом слишком беспокоиться о ребенке, ведь если что, ей всегда смогут позвонить. Чрезмерная ответственность только помешает избавиться от депрессии. Если есть возможность оставить малыша на более длительный срок, например, с мамой или свекровью, можно даже съездить на пикник, это будет очень полезно при депрессивном состоянии. Не нужно при этом волноваться о необходимости кормления ребенка, ведь можно воспользоваться молокоотсосом.

Чем удивит 29 неделя беременности: что происходит с малышом, вес и рост ребенка, развитие плода, фото, УЗИ

До декрета осталась всего одна неделя. На данном этапе – 29 неделя беременности – происходит активная подготовка к нему. Еще совсем немного времени, и Вы сможете полноценно начать приготовление к долгожданной встрече с малышом. Возможно, будущая мама уже достигла периода «гнездования», когда хочется быстрее подготовить свою квартиру к появлению ребенка.

Теперь Вы без особого труда сможете определить, когда ребенок активничает, когда спит. Ниже мы детальнее расскажем про все изменения, которые происходят в Вашем организме и малыша на двадцать девятой неделе беременности. Дополнительно здесь будут озвучены рекомендации и советы будущей маме.

29 акушерская неделя – это сколько месяцев?

В связи с тем, что в акушерском месяце четыре календарные недели или двадцать восемь дней, то 29 неделя равна 7 месяцу и 1 неделе. Возраст Вашего ребенка – 27 недель. Это гестационный возраст.

Развитие малыша на этом сроке

Каждая женщина, которая находится в процессе вынашивания ребенка, очень интересуется, как же проходит его развитие, какого размера он сейчас. Давайте более детально обсудим все особенности, связанные с малышом.

Начиная с этого периода, Ваш крошка уже может самостоятельно регулировать температуру тела. Его костный мозг вовсю вырабатывает красные кровяные тела. Кожный покров уже не такой тонкий и очень схож с кожей новорожденного. В течение суток плод уже выделяет порядка 500 миллилитров мочи.

Вашему сыну или дочке с каждым днем становится все теснее и теснее. Потому Вы можете ощутить как изредка выпячиваются его ручки или ножки. На этой неделе рост Вашего малыша уже почти 35-40 сантиметров, а вес достигает 1200-1250 граммов. Размер от копчика до темени может составлять приблизительно 26 сантиметров. Он уже словно капуста или кабачок.

Сейчас на ножках и ручках появились ногти. Правда, еще совсем крошечные, потому они не выходят за пределы пальчиков. Происходит регулярное увеличение веса, щечки круглеют.

Первые нательные волосы – лануго – постепенно пропадают. Малыш продолжает тренировать мимику – улыбается, щурит глазки, корчит рожицы, показывает язычок.

В большинстве случаев к этому периоду ребенок принимает правильное положение – головой вниз. Таким образом он будет проходить через родовые пути в процессе своего рождения.

Сердцебиение составляет около 130-160 ударов за минуту. Так происходит продвижение по сосудам крови, которая является смешением артериальной, пуповинной и венозной.

Ощущения у будущей мамы

В связи с активным ростом живота происходят изменения и в осанке. Вы можете ощущать тяжесть в области поясницы. Становится все сложнее выполнять активные действия. Несмотря на это, постоянный отдых лежа не является приемлемым. Так как спинные мышцы будут регулярно находиться в расслабленном состоянии, это может привести к увеличению болезненных ощущений.

Также будущая мама чаще начинает уставать, могут отсутствовать силы на выполнение повседневных дел. Возможно, у женщины возникают судороги в ногах, в частности в икрах. Кроме этого, почти каждая женщина отмечает эти симптомы:

  • увеличение аппетита;
  • сонливость;
  • частая потребность мочеиспускания;
  • увеличиваются в размерах и изменяют цвет соски. Из них уже может начать выделяться несколько капель молозива. Если у Вас это не происходит – не волнуйтесь. Как только малыш родится, он добудет себе необходимое количество молозива. У некоторых женщин оно не выделяется на протяжении всей беременности, но в итоге это не мешает полноценному грудному вскармливанию;
  • регулярные движения плода. Они не напоминают легкие щекотания перышком, а уже являются пинками и толчками. Иногда могут даже причинять боль будущей маме. В большинстве случаев Вы ощущаете около 5-10 пинков за час, но их может быть намного больше. Движения ощущаются все еще внизу живота, в районе пупка и под Вашими ребрами.

Некоторые беременные могут заметить, что во время чихания или кашля происходит недержание мочи. Если Вы относитесь к такой категории, то полезным будет ознакомиться с упражнениями Кегеля.

Из-за роста матки внутренние органы продолжают смещаться. Это может привести к изжоге и проблемам с пищеварением. После родов эти изменения пройдут.

Объем крови увеличивается, потому может быть снижено артериальное давление. Таким образом природа и организм минимизируют возможность инфаркта и инсульта. В этот период могут появиться выпуклые жилы на руках, ногах и животе.

Возможные боли

На данном этапе есть вероятность появления болей в спине и костях таза. Это происходит в связи с увеличением живота и увеличением нагрузки на позвоночник.

Неприятные ощущения в животе могут вызываться из-за растяжения связок. Чаще всего такая боль бывает у матерей, которые вынашивают двойню.

Простудные заболевания и температура

Это состояние не является полностью безопасным, даже несмотря на защитную функцию плаценты. Вирусы и бактерии могут распространяться по всему телу, так же как и попадать к малышу. Потому очень важно постараться, чтобы они изначально не попали в Ваш организм.

Если у Вас поднялась температура на фоне простуды, то в большинстве случаев назначаются препараты, в состав которых входит парацетамол. Щадящие лекарства, которые можно принимать во время вынашивания плода, имеет право выписывать гинеколог, семейный врач или терапевт.

Для того чтобы справиться с ОРВИ необходимо больше отдыхать, дышать свежим воздухом, проветривать помещение, употреблять теплое питье.

Живот на 29 неделе беременности

Большая нагрузка приходится именно на живот. С каждым днем он увеличивается. Эти изменения вносят свои корректировки в привычную жизнь – мешают нормально двигаться, лежать, дышать, обуваться.

Из-за такого активного роста могут появиться растяжки на коже. Возможно ощущение зуда на коже, это говорит о растяжении покровов.

Матка

«Домик» малыша увеличивается вместе с ребенком. Для того чтобы матка не оказывала давление на полую вену, лучше не спать в положении на спине. Идеальным вариантом на этом сроке станет отдых на левом боку.

Высота дна матки в среднем соответствует Вашей неделе, то есть около 29 сантиметров. Вариантом нормы является небольшое отклонение от этого показателя. Если присутствует динамика роста матки, то высота ее дна может составлять +/- два сантиметра.

Выделения на таком сроке беременности

Во время всего процесса вынашивания плода характер выделений может слегка измениться. Консистенция всегда остается прежней – однородной. Их запах может стать немного кисловатым, нейтральным. Окрас при нормальных показателях должен быть прозрачным или белым. Если Вас не беспокоит зуд и болезненные ощущения, то небольшие изменения в выделениях не являются поводом для беспокойства.

В случае, если цвет изменился и стал желтым, серым, зеленым, то это является поводом для обращения к врачу. То же самое касается и появления комков, гноя, изменений запаха и ощущение зуда. Это все может быть симптомами инфекции.

Напоминаем, что подтекание вод может выглядеть как увеличение выделений до большего количества, при этом они будут без запаха и цвета. Определить, точно ли это подтекание вод, способны только гинеколог и специализированные фармацевтические тест-полоски. Этот тест можно приобрести в аптеке, чаще всего его продают при родильных домах.

Крайне редко наличие крови в выделениях может быть спровоцировано интимной близостью или геморроем. Определить причину этого состояния может только акушер-гинеколог.

Физические нагрузки

Активность на 29 неделе уже можно постепенно снижать. Не рекомендуется длительное время ходить или стоять, а также бегать, прыгать. Можно неспешно прогуливаться, выполнять несложные варианты упражнений. Актуальным может стать посещение бассейна и йоги, выполнение гимнастики для дыхания.

Интимная близость

Если процесс вынашивания протекает без проблем, то противопоказаний к сексу нет. Во время половых отношений важно быть осторожными и не давить на живот.

В большинстве случаев запрет на интимную близость распространяется на женщин, у которых:

  • многоплодная беременность;
  • проблемы с шейкой матки;
  • плацентарное предлежание;
  • риск отслойки плаценты.

Есть и другие причины для рекомендаций воздержания от секса, о которых в обязательном порядке проинформирует акушер.

Какие анализы необходимо сдавать на этом сроке?

В 3 триместре Вам необходимо будет посещать своего гинеколога раз в две недели. На этих приемах специалист будет проводить контроль за показателями крови и мочи, измерять артериальное давление, слушать сердцебиение малыша, измерять высоту дна матки и окружность живота.

Такие регулярные проверки помогут своевременно отреагировать на возможные негативные изменения в организме будущей мамы. Потому очень важно сдавать такие анализы по назначению Вашего врача:

  • общий анализ крови и мочи;
  • кровь на уровень глюкозы.

Ультразвуковое обследование

Зачастую в этот период УЗИ не проводится. Но Ваш гинеколог может принять решение о такой необходимости. Тогда специалисты на этом сроке смогут увидеть пол ребенка со 100% гарантией.

В этот период в обязательном порядке производится оценивание показателей плаценты и ее состояние. Толщина ее будет около 29 сантиметров. Степень зрелости все также нулевая.

Диагност очень тщательно проведет обследование внутренних органов и строение тела малыша. Изучит, как органы развиваются и соответствуют ли они среднестатистической норме. В зависимости от показаний веса плода могут быть внесены изменения в Ваше питание.

Очень кропотливо производят осмотр сердечка и измерение скорости его биения.

Питание

На двадцать девятой неделе питаться необходимо дробно, сбалансировано и полноценно. Это способствует облегчению работы пищевой системы. Не стоит забывать о приеме витаминов и достаточного количества клетчатки. Основными их источниками являются свежие фрукты и овощи.

Важно соблюдать питьевой режим. В случае предрасположенности к отекам гинеколог может порекомендовать умерить количество выпитой жидкости, но уменьшать объем ни в коем случае нельзя резко. Для организма будет лучше, если Вы это сделаете постепенно.

Следует контролировать работу кишечника. На данном этапе нельзя доводить до запоров, которые являются частыми спутниками беременности. Для того чтобы минимизировать возможность запора необходимо употреблять в пищу свеклу, чернослив, изюм, яблоки.

Каждый день Ваш малыш нуждается в 250 граммах кальция, потому важно учитывать этот показатель в своем рационе. Белок является важным элементом для органов и мышечного строения. Кушайте достаточное количество отварного или запеченного мяса, рыбу, кисломолочные продукты.

На последнем триместре ребенок активно увеличивает вес, соответственно и будущая мама тоже. Вы уже можете прибавить порядка 6-9 килограммов. Сюда входит вес малыша, плаценты, амниотической жидкости, увеличенное количество крови. Нельзя задумываться о диетах, ведь так Вы можете уменьшить количество необходимых для плода веществ.

Для женщин, которые страдают от многоводия, показатель прибавки веса может достигать до 11,5 килограммов. На двадцать девятой неделе увеличение веса каждый день может происходить на 50 грамм, за неделю – до 400 грамм.

Витамины

На 29 неделе идет резкий скачок увеличения размеров малыша, потому так важно контролировать свое питание. От недостатка витамина Д существует шанс спровоцировать появление признаков рахита. Дефицит кальция может привести к тому, что необходимое его количество для детских органов будет вымываться из стенок сосудов мамы. В будущем это может привести к варикозу и геморрою.

Обеспечить поступление всех необходимых веществ с помощью пищи крайне сложно. Потому многие врачи рекомендуют будущим мамам дополнительно принимать витаминные комплексы. В наше время существует огромный выбор таких препаратов. Какой именно необходим в Вашем случае – сможет посоветовать гинеколог.

Алкогольные напитки на 29 неделе беременности

На этом сроке плод почти сформирован, потому нанести вред его развитию крайне тяжело. Плацента является барьером, который задерживает вредные микроорганизмы из крови мамы. Но алкоголь относится к таким веществам, которые могут проникать через эту преграду и нанести повреждение маленькому человеку.

Напоминаем – этанол является ядом, который способен отравить даже взрослого. Употребляя алкоголь на протяжении беременности, Вы можете нарушить развитие малыша, а также разрушить его клетки.

Ожидание двойни: двадцать девятая неделя

Если Вы носите под сердцем двух малышей, то к этому сроку чаще всего прибавка составляет около 11 килограмм. Малыши могут немного отличаться по своим показателям друг от друга. Их развитие происходит не одинаково, различие до 300 грамм является нормой. Отличием от одноплодной беременности является то, что на этом сроке дыхательная система двойни развита намного лучше.

Вы уже переступили критическую границу, и если будет запущен процесс преждевременных родов, то он не будет опасным для малышей. Начиная с этого периода необходимо избегать нагрузки, больше отдыхать.

К 29 неделе Ваши малыши уже приняли положение, которое сохранится вплоть до самих родов. Бывают ситуации, когда один из двух детей принял неправильную позу. Потому очень часто близнецы и двойняшки рождаются с помощью кесарева сечения. Для того, чтобы определиться с методом родоразрешения, маме проведут дополнительное УЗИ на 32 неделе.

Роды на этом сроке

Появление малыша на свет до 37 недели беременности называют преждевременным. По статистике 7% детей появились именно в это время. Таким деткам будет сложнее адаптироваться в жизни вне мамы.

Роды на двадцать девятой неделе зачастую начинаются из-за таких факторов:

  • возраст матери, меньше 18 лет;
  • при обострениях хронических болезней;
  • инфекции;
  • физической травмы.

Недоношенные младенцы, которые появились на этом сроке, имеют неплохие шансы на выживание. Но проблемы могут возникнуть с дыханием. После того как ребенок родится, его жизнь и все необходимые функции будут поддерживаться аппаратами, которые разработаны для таких ситуаций.

Лучше если Ваш малыш будет находиться в животе как можно дольше, так его легкие будут полноценно готовы к первому вдоху.

Рекомендации будущей маме

На этом этапе стоит отметить такие рекомендации:

  • следите за своей осанкой и правильным положением спины;
  • носите обувь без каблука. Если Ваша обувь с маленьким каблуком, то его наличие может способствовать смещению центра тяжести. Это является опасным и может негативно повлиять на Вашу спину;
  • если необходимо что-либо поднять, то лучше первоначально присесть. Не нужно наклоняться, так как существует риск надавить на живот;
  • можно носить бандаж для облегчения общего состояния;
  • контролируйте характер выделений;
  • избегайте многолюдных мест, чтобы минимизировать риск простудных заболеваний;
  • сохраняйте эмоциональную стабильность, старайтесь избегать стрессовых ситуаций;
  • больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе;
  • общайтесь с крохой. На этом сроке он уже выделяет Ваш голос среди остальных;
  • читайте больше информации об уходе за новорожденным;
  • запишитесь на курсы будущих мам или в школу осознанного материнства.

Двадцать девятая неделя беременности: малыш активно готовиться к рождению

Когда наступает двадцать девятая неделя беременности мамам приходиться нелегко.В период этой неделе происходит сильная циркуляция крови. Она достигает максимума, и поэтому появляются некоторые проблемы:

  • Сосуды расширяются в полой мере
  • Сильно снижается давление
  • Понижается гемоглобин
  • Появляется усталость
  • Сильно сокращается матка
  • Есть психологический дискомфорт
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Обмороки
  • Изжога
  • Нарушение пищеварения

Ощущения

Женщине возможно может стать трудно справляться с изменениями в организме. У мамочек на этой неделе очень не стабильное состояние. Живот вырос в размерах, внутренние органы сдавлены. Так же на этом сроке возможен легкий токсикоз. Но если женщину мучает рвота на таком позднем сроке, нужно срочно бить тревогу и обращаться за медицинской помощью.

Также у беременных обостряются такие болезни как варикозное расширение вен, при котором си льно страдают ноги — они отекают и болят. Спине за тяжестью живота так же приходиться нелегко. Позвоночник может быть расположен не как обычно, что способствует болевым синдромам в пояснице. Почки и печень работают в усиленном режиме. Двадцать девятая неделя беременности характерна тем, что сейчас ребенок часто шевелится и доставляет маме одновременно и радость и небольшой дискомфорт.

Появляется бессонница . Будущей роженице трудно уснуть по причине дискомфорта от большого живота и других неприятных ощущений. Тянет живот и появляются приливы тепла и холода. Женщина может потеть даже в холодную погоду. Сейчас усилена выработка гормона прогестерона, что способствует не только физическому неудобству, но и психологическому напряжению. Угроза выкидыша миновала, но остаётся угроза преждевременных родов. По этой причине мамы сильно переживают и могут впасть в необоснованную депрессию. Чтобы этого не случилось женщине стоит посещать специальные курсы для беременных в поликлинике. Там психолог расскажет, как избежать страхов и улучшить свое психологическое состояние.

Размер плода

Ребенок уже достаточно вырос. Идет двадцать девятая неделя беременности и ему все трудней даются шевеления. Он практически готов появиться на свет и идут последние завершающие процессы в организме. Если женщина на этой неделе посетит УЗИ — врач ей расскажет размеры ребенка.

Плод на двадцать девятой неделе беременности может иметь различные показатели. Нормой считаются такие показатели как:

  • Масса тела от 1,2 кг. До 1,8 кг
  • Рост ребенка до 40 мм
  • Бипариетальный размер около 76 мм
  • Лобно-затылочный размер около 98 мм
  • Окружность головы 274 мм
  • Длина бедра 57 мм
  • Длина плеча 53 мм
  • Длина предплечья 46 мм
  • Окружность живота 262 мм
  • Носовая кость 11,5 мм.

Все эти показатели имеют среднее значение и отклонения могут быть до 8 мм в ту или иную сторону. Если врач скажет что все хорошо и отклонений от нормы нет, можно будет успокоиться и продолжать дальнейшее вынашивание крохи. По этой причине специалисты рекомендуют не отказываться от этой процедуры. Ведь еще есть время, что то исправить. Мамы должны понимать, что все процедуры связанные с обследованием беременной абсолютно безопасны.

Читайте также:  Будь здорова : - 6 способов быстро справиться со стрессом

Развитие плода

Каждая женщина, которая носит под сердцем своего младенца, понимает что, несмотря на то, что ребенок может в это время появиться на свет без проблем, у него всё равно происходят последние изменения организма. На этом сроке в организме крохи завершаются некоторые процессы развития, такие, как:

  • Вырастают волосы на голове
  • Уменьшается количество родовой смазки
  • Появляется подкожная клетчатка
  • Активно идет рост клеток головного мозга
  • Глаза привыкают к свету
  • Ребенок слышит звуки
  • Кроха вырабатывает глотательный рефлекс
  • Почки работают правильно и умеют вырабатывать мочу
  • Формируется зубная эмаль
  • Формируется костный мозг
  • Развито сердце
  • Идет совершенствование половых органов.

Ребенок активно готовиться к рождению. Голова обрастает первыми волосами, а на коже исчезает покров маленьких волосков. У ребенка появляется подкожная клетчатка, она поможет малышу регулировать теплообмен после рождения. Также за счет подкожного жира у ребенка на этом сроке появляются щёчки как у новорожденного. Глаза реагируют на яркий свет, и кроха может различать светлое время суток от ночи. Также ребенок уже знает мамин голос и уже не перепутает после рождения. Он реагирует беспокойно на громкие звуки. Активно растет голова, и клетки головного мозга активно развиваются. Ребенок уже осознанно реагирует на разные раздражители.

На УЗИ можно увидеть, как малыш закрывается ручками во время процедуры. Он не хочет, чтобы его тревожили. Кроха уже может различать соленый и горький вкусы. По этой причине маме особенно тщательно надо подходить к выбору продуктов питания. В это время вырабатываются антитела, которые будут защищать ребенка после рождения. Он получает их из крови матери. Зубки еще находятся под деснами, но на них активно образуется эмаль. Костный мозг вырабатывает кровеносные тельца и у ребенка сформировался постоянный состав крови. Сердце ребенка работает стабильно. Его ритм достигает 140 ударов в минуту. Половые органы еще на стадии развития. Развитие плода на двадцать девятой неделе беременности подходит к завершающему концу.

Матка

Матка на двадцать девятой неделе беременности уже выросла в размерах. Она занимает большое количество места. Находится она в 10 см от пупка и около 30 см от лобковой кости. Ребёнок уже занял свое расположение, и теперь его голова находиться внизу на выходе. Он готов к рождению и ему трудно шевелиться. Матка сокращается, и появляются тянущие боли внизу живота. Это нормальное явление и опасаться не чего. На УЗИ мамочкам расскажут о состоянии матки. Нормой считаются такие показатели как:

  • Положение наклон вперед
  • Обводы должны быть четкие
  • Стенки матки должны быть однородны
  • Размер шейки не более 4 см
  • Структура шейки однородная
  • Диаметр канала до 3 мм.

Все отклонения от нормы могут свидетельствовать о развитии патологии. Если при исследовании, найдутся какие нибудь сложные патологии женщине стоит обратиться в больницу за помощью.

Выделения

Беременная женщина должна следить за своими выделениями на протяжении всей беременности. Выделения на двадцать девятой неделе беременности должны быть светлого цвета без запаха. Также они не должны, доставлять ни каких неудобств как:

  • жжение
  • зуд
  • кожные высыпания
  • покраснения
  • опухоль половых губ
  • раздражение влагалища
  • боль в промежности

Если у мамочки появились неприятные симптомы, сопровождающие сильными выделениями ей срочно нужно обратиться к гинекологу. Любые изменения влагалища могут означать наличие инфекции. Осложняется это тем, что лечение беременной проходит препаратами, которые можно применять только во время беременности. Если вовремя не обратиться к доктору могут последовать неожиданные последствия вплоть до гибели ребенка.

На двадцать девятой неделе беременности стоит обратить внимание на цвет выделений, они должны не отступать от нормы. Стоит обратиться к врачу, если цвет выделений изменился на:

  • желтые
  • коричневые
  • красного цвета
  • зеленоватого
  • гнойно-пенистые
  • выделения похожие на молоко

Помимо цвета, выделения должны быть однородными. В них не должно присутствовать комочков. Двадцать девятая неделя беременности часто сулит проблемы с выделениями. У многих беременных на фоне выработки гормонов начинается молочница. Выделения имеют творожную консистенцию белого цвета. Кандидоз, заболевание опасное при беременности, сопровождается сильным зудом и жжением, следует вовремя вылечить.

Есть выделения, которые не сопровождаются какими либо отклонениями во влагалище они проходят бессимптомно и женщина чаще всего не замечает этого. Такие выделения могут оповещать маму о подтекание вод. Если это случилось на этой неделе, срочно требуется медицинская помощь. Околоплодные воды защищают младенца от проникновения инфекций, и их недостаток может повредить ребенку. Подтекание вод может свидетельствовать о преждевременных родах.

Если будущая роженица заметила выделения красного или похожего на алый цвет выделения ей стоит незамедлительно обратиться к гинекологу. Специалисты рекомендуют в случае кровеносных выделений полное изучение проблемы и госпитализацию. Двадцать девятая неделя беременности опасна началом кровотечения и последствиями. После кровотечения кроха может не выжить даже на таком внушительном сроке.

Возможные осложнения

Самым страшным осложнением считается потеря ребенка матерью. Выкидыш на двадцать девятой неделе беременности невозможен. Специалисты разошлись во мнении и считают, что выкидыш случается до 22-28 недель. Но это не означает, что преждевременные роды не опасны. У ребенка еще не до конца сформировались легкие и он, скорее всего не сможет сам дышать. Выживают на таком сроке только 90% детей. Также нельзя исключать смерть ребенка в утробе матери. Несмотря на то, что двадцать девятая неделя беременности считается наименее опасной, нужно следить за здоровьем. У беременных женщин есть масса осложнений, которые приводят к трагическим последствиям.

К таким осложнениям относятся:

  • гестоз
  • отеки
  • тромбоз вен
  • пиелонефрит
  • большой вес
  • пониженный гемоглобин

Все эти признаки и заболевания напрямую влияют на здоровье малыша и его матери. Женщины должны соблюдать определенные правила питания. Нагрузка на организм также влияет на осложнения связанные с беременностью. Помимо осложнений мама на этом сроке чувствует себя не очень комфортно. По причине тромбоза вен, сильно отекает тело и появляется нестерпимая боль, особенно в ногах. От тяжести живота ноет поясница. Ещё по причине тонуса матки могут появиться тянущие боли внизу живота. Почки работают усиленно и им трудно справляться с такой нагрузкой. Пониженный гемоглобин вызывает у женщины головокружение и обмороки.

Двадцать девятая неделя беременности известна своими психологическими расстройствами. На фоне заболеваний может развиться депрессия. Женщины подверженные нервным расстройствам напрямую вредят ребенку своим эмоциональным состоянием. Многие не могут справиться с расстройствами нервного генеза и должны обращаться за помощью к специалистам.

Рекомендации, противопоказания, запреты

Специалисты рекомендуют не нагружать себя физически. Организм перерабатывает на 20% больше нормы веществ. По этой причине женщине становиться жарко и появляется дискомфорт. Таких состояний можно избежать, если правильно питаться. Также нужно научиться делать дыхательные упражнения, которые помогут при стрессовых нагрузках. Нужно носить белье и одежду из натуральных тканей, чтобы уменьшить потоотделение. Белье для груди нужно выбирать тщательно, чтобы оно подходило по размеру и правильно сидело. Это поможет избежать болей в области груди. Немаловажно, использовать бандаж. Его структура предохраняет маму от травм и поможет уменьшить перенапряжение на позвоночник. Ношение бандажа помогает при ходьбе и занятии спортом.

Теперь настала двадцать девятая неделя беременности, ребенок вырос. Будущим мамам не стоит забывать о постоянных прогулках и специальной гимнастике. Скоро им предстоят роды, и нехитрые упражнения помогут облегчить процесс выхода младенца.

Противопоказаны перегрузки и некоторые виды развлечений таких как:

  • Езда на велосипеде, скутере.
  • Прогулки на лошади.
  • Катание на лыжах, коньках.
  • Бег.
  • Усиленные тренировки.
  • Любой спорт, связанный с травмами.

Женщина должно следить за тем как протекает беременность, и отказаться на время от привычных дел.

Естественно, не рекомендуется употребление таких веществ как:

  • Наркотики.
  • Алкоголь.
  • Никотин.
  • Прием лекарств без назначения врача.
  • Прием снотворных препаратов.
  • Употребление кофеина и энергетиков.

Наркотики пагубно влияют на организм беременной женщины и убивают её ребенка. Дети рожденные от матерей, страдающих наркотической зависимостью, не получают нужных веществ для развития. Вместо этого они получают огромную дозу наркотических веществ, которая сразу проникает через плаценту в организм крохи. 70% беременных с такими проблемами, не донашивают до конца срока своих детей, 50% матерей, употребляющих наркотики дети рождаются мёртвыми. Каждая любящая мать должна понимать, что даже легкие наркотики несут непоправимые изменения в организме ребенка. Дети таких матерей сразу после рождения испытывают ломку. Они рождаются слабыми, и часто болеют. Нервная система расстроена. Дети могут неадекватно реагировать на обычные действия. Многие рождаются умственно отсталые.

Алкоголь не менее вреден, чем наркотики. У детей развивается алкогольный синдром. Даже если употреблять редко и самые слабые алкогольные напитки, ребенку это очень навредит. Не стоит рисковать жизнью крохи и обрекать его на муки в течение дальнейшей жизни. У детей, чьи родители употребляли спиртные напитки, может развиться порок сердца, а также множество других заболеваний внутренних органов. Алкогольный синдром является самым страшной патологией. У ребенка может появиться уродство лица. Такой синдром неизлечим.

Курение не менее опасно. Если мама курит даже изредка, ребенок страдает и становиться зависимым от никотина. Ребёнок на этом сроке набирает наибольшую часть веса. Курение препятствует набору веса, кроха может родиться с недоразвитыми внутренними органами. Также специалисты отмечают, что у курящих женщин плацента стареет быстрей. По этой причине мама может не доносить свое дитя до даты родов. Ребёнок страдает в большей мере не зависимо от срока беременности. Матери курящей даже малое количество сигарет, нахватает кислорода в крови, это вызывает кислородное голодание ребенка. Его мозг плохо развивается и это отразится на дальнейшем развитии после рождения.

Физическая нагрузка (активность, спорт)

Физическая нагрузка — важная составляющая для правильного развития ребенка. У мамы при беременности замедляется обмен веществ и кровообращение. Зарядка в третьем триместре позволит беременным почувствовать себя на много лучше. Женщинам, носящим ребенка, не стоит выбирать сложные виды спорта, отлично подойдут такие виды спорта, как:

  • Плавание
  • Пилатес
  • Йога
  • Гимнастика для беременных.

Все эти виды спорта подходят беременным девушкам, если нет противопоказаний от врача. Лучше конечно посещать специальные тренировочные центры. Там за вами присмотрят специалисты.

Плавание облегчает некоторые симптомы, которые беспокоят мам.

Самым известным видом гимнастики для беременных считается йога . В этом спорте существует специальная программа для беременных. При этом, йогой нужно заниматься только с первого месяца беременности, чтобы не шокировать организм. Это касается и остальных видов спорта. При занятиях йогой женщина проходит ряд дыхательных упражнений. Они помогут ей сосредоточиться на родах во время выхода младенца.

Очень полезно занятие пилатесом . Этот вид спорта дает массу преимуществ:

  • Мышцы спины расслабляются.
  • Мышцы тазового дна максимально подготавливаются к родам.
  • Нормализуется кровообращения в конечностях.
  • Уменьшается риск развития гипертонуса матки.
  • Улучшается пищеварение.
  • Улучшается психологическое состояние.

Не стоит пренебрегать и зарядкой в третьем триместре помимо занятий спортом. Это принесет беременной массу положительных эмоций.

Двадцать девятая неделя беременности и правильное питание

Двадцать девятая неделя беременности характерна так же тем, что будущие мамы на этом сроке активно прибавляют в весе. Несмотря на это, маме необходимо хорошо и правильно питаться. Сейчас ребенку нужны такие вещества, которые отвечают за развитие нервной системы. Ребёнку требуется большое количество белка, фолиевая кислота, витамины. Чтобы правильно питаться нужно, посоветоваться с доктором.

Нельзя употреблять такие продукты как:

  • Жареные и копчёные продукты
  • Соленые продукты
  • Продукты, содержащие вредные вещества
  • Кофе

От продуктов зависит пищеварение мамы и её самочувствие.

В этот период очень важно добавить такие продукты как:

  • Орехи
  • Жирную рыбу
  • Красное мясо
  • Семечки
  • Йогурты
  • Овощи темно-зеленого цвета

Все эти продукты полезны для развития младенца. Сейчас у него развивается зубная эмаль и требуется много кальция. Также в некоторых продуктах содержится большое количество железа, которое нужно на протяжении всей беременности. Беременной стоит отдавать предпочтение фруктам взамен вредных кондитерских изделий. Это поможет избежать ожирения и развития сахарного диабета второго типа.

29 неделя беременности от зачатия

Что происходит с малышом на 29 неделе?

Малыш к 29 неделе беременности от зачатия, по сути, уже сформирован. Если ему вздумается родиться на этом сроке, он уже сможет дышать сам, хотя все равно будет считаться недоношенным.

Основная «работа» малыша в этот период – накапливать подкожный жир. С его помощью он будет защищен от перепадов температуры, ведь в животе у мамы намного теплее, чем вне его.

Голова ребенка по отношению к телу уже не кажется большой, пропорции приблизились к привычным нам. У крохи есть ресницы, брови, волосы на макушке.

С каждой неделей малыш становится все сильнее, он может весьма болезненно толкаться ручками и ножками, но это не беда – главное, чтобы он почаще шевелился. Иногда мама может ощутить подобие спазмов в животе – это малыш икает. Такое случается, когда околоплодная жидкость попадает ребенку не в то горло.

На 29 неделе беременности от зачатия печень малыша продолжает развитие. Она «учится» продуцировать желчь, которая понадобится крохе для переваривания пищи, а именно – жиров. Формируется и поджелудочная железа, в будущем она будет производить ферменты для расщепления углеводов, белков и жиров, а также станет вырабатывать инсулин.

Постепенно на этом сроке вырабатывается предпочтительная поза малыша – предлежание. Он может разместиться головой вниз – чаще всего так и происходит. Реже кроха лежит тазом или ножками вниз, это называют тазовым предлежанием. В ряде случаев он занимает позицию поперек матки – поперечное предлежание. В зависимости от позы ребенка врачи рекомендуют маме естественные роды или кесарево. Однако пока думать об этом женщине рано, ведь ребенок может еще перевернуться.

УЗИ плода

На этом сроке будущую маму могут отправить на третий скрининг. УЗИ плода на 29 неделе беременности от зачатия – обязательная часть обследования.

– Третий скрининг проводится для того, чтобы исключить патологические состояния течения беременности: фетоплацентарную недостаточность; внутриутробное отставание в развитии плода; кислородное голодание малыша (хроническая гипоксия); развитие внутриутробной инфекции; обвитие малыша пуповиной, преждевременное старение плаценты или ее предлежание, многоводие и маловодие, – объясняет врач акушер-гинеколог Олеся Побединская, pobedinskaya_81.

Чтобы убедиться, что кровоток в матке и плаценте не нарушен, проводится также доплерометрия.

Фото живота

На 29 неделе от зачатия малыш весит примерно 1400-1600 граммов, а его рост – 39-40 см. Иногда врачи сравнивают его параметры с экзотическим фруктом помело (также называют помпельмусом). Это такой грейпфрут–переросток.

Некоторые мамы, сделав фото живота на 29 неделе беременности от зачатия, начинают сравнивать свои снимки с фотографиями других «коллег» по ожиданию. Обнаружив, что их животик отличается, женщины начинают переживать, и совсем напрасно. Врачи уверяют, одинаковых животов не бывает, как и женщин с одинаковыми фигурами.

Что происходит с мамой на 29 неделе?

Итак, вот он – декретный отпуск. Но отдыхать будущей маме некогда, теперь нужно как можно чаще наносить визиты своем врачу. Следующий раз при встрече с ним уточните, как лежит ваш плод, от этого будет зависеть, надевать вам бандаж или нет.

Фишка в том, что бандаж мешает ребенку ворочаться, а значит при тазовом предлежании сокращает шанс того, что малыш перевернется головкой вниз. Обсудите с доктором, стоит ли вам «помочь» ребенку перевернуться в подходящее для родов положение.

Это можно сделать с помощью несложных упражнений. Утром лягте на левый бок, полежите 10 минут, потом перевернитесь на правый бок и снова полежите 10 минут – так шесть раз подряд. Ребенку такая вертушка не понравится, а нам того и надо. Из-за неудобства он может перевернуться вниз головой, вот тут-то самое время надеть бандаж, чтобы зафиксировать его положение.

Еще одна важная вещь, которая ожидает вас в консультации, – обменная карта. Это документ, в котором отражены все нюансы вашей беременности и прочие необходимые сведения. Держите ее всегда при себе на случай преждевременных родов, чтобы врачи знали все особенности вашего положения и помогли вам родить здорового малыша.

Какие ощущения вы можете испытывать на 29 неделе?

На 29 неделе беременности от зачатия – она же 31 акушерская – происходят изменения в самочувствии женщины.

– Живот растет, поэтому могут произойти нарушения сна, да и малыш больнее бьётся, – объясняет врач акушер-гинеколог Олеся Побединская. – У женщины может появиться изжога. Объясняется это явление тем, что на желудок и диафрагму оказывает давление увеличенная матка.

Отечность — это следующая проблема третьего триместра беременности. Причина ее в том, что почки вдвойне нагружены, за ребенка и за мать. Вследствие этого отекают руки и ноги. Сами по себе отеки не опасны, но они могут быть предвестником позднего токсикоза – преэклампсии. Лучше сообщить о них врачу.

Для профилактики отеков

  • кладите ноги на скамеечку или столик, когда садитесь;
  • не носите тесню одежду и обувь;
  • приобретите компрессионные чулки;
  • ограничьте потребление соли;
  • пейте не менее 1,5 литров простой воды в день.

Все заметнее становятся болезненные ощущения в тазу и пояснице. Связки и мышцы спины расслабляются, готовясь к родам. Заметно расширились вены.

– На 29 неделе беременности от зачатия (31 акушерская) женщина может ощущать судороги. Основной причиной судорог является большая нагрузка при ходьбе, также может быть нарушен фосфорно-кальциевый обмен. Последнее покажут анализы, – объясняет акушер-гинеколог Олеся Побединская. – А еще женщина может стать рассеянной, забывчивой, невнимательной, в организме таким образом происходит экономия энергии и сил для родов.

Некоторые будущие мамы в этот период начинают ощущать схватки Брекстона Хигса. Они длятся по полминуты, обычно нерегулярны и безболезненны. Если же вы заметили, что схватки интенсивные и регулярные, например, по 4 и больше в час – пора звонить в “скорую”.

Ссылка на основную публикацию