Вакуум-экстракция плода и акушерские щипцы

Родоразрешающие операции. Акушерские щипцы и вакуум-экстракции плода. Показания, условия, противопоказания и правила наложения акушерских щипцов и вакуум-экстрактора , страница 2

2. Вторая позиция – головка в полости таза, тракции направлены на колени сидящего акушера. Шипцы наложенные при таком положении головки, называются полостными или атипичными.

3. Третья позиция – головка ввыходе таза, тракции направлены на себя и затем вверх на лицо сидящего акушера. Щипцы, наложенные при таком положении головки, называются выходными или типичными.

II. Второе тройное правило – касается порядка введения ложек щипцов

“три слева – три справа”.

Первой всегда вводится левая ложка, левой рукой в левую половину таза, эатем правая ложка – правой рукой в правую половину таза.

Ложки вводятся c соблюдением головной и тазовой кривизны.

III. Третье тройное правило – касается расположения ложек на головке-

При наложении щипцов ось головки и ось щипцов должны совпадать с проводной осью таза. Шипцы наложены правильно, если они захватывают наибольшую периферию головки, заходят эа теменные бугры, “бипариетально – битемпорально”, причем вертушки щипцов обращены вперед, в сторону проводной точки, которая должна располагаться в плоскости щипцов.

Типичные и атипичные щипцы

В зависимости от того, в каком месте таза – в полости или вроде находится головка плода, техника наложения щипцов будет различной.

1. Типичные или выходные щипцы, накладываются на головку, стоящую в выходе таза и проделавшую внутренний поворот. Типичные щипцы накладываются в поперечном размере выхода таза.

2. Атипичные или полостные щипцы – накладываются на головку, находящуюся в полости малого таза, не совершившую ещё внутренний поворот, поскольку стреловидный шов находится в косом размере, щипцы накладываются в противоположном косом размере. При I позиции переднем виде щипцы накладываются в левом косом размере – левая ложка фиксированная, правая блуждающая. При II позиции переднем виде – щипцы накладываются в правом косом размере – правая ложка фиксированная, левая-блуждающая.

Техника наложения щипцов:

Техника наложения как типичных, так и атипичных щипцов включает следующие моменты:

1. Введение иразмещение ложек щипцов.

2. Замыкание щипцов.

3. Контроль правильности наложения отсутствие захвата мягких тканей.

4. Захват щипцов.

5. Пробная тракция.

6. Извлечение головки щипцами.

7. Снятие щипцов.

Извлечение щипцами должно происходить не беспрерывно, а с известными промежутками, как при физиологических потугах. Если головка находится в полости таза (атипичные щипцы) при тракциях никаких побочных движений не разрешается – щипцы влекущий, ане вращающий инструмент.

Осложнения при операции наложения акушерских щипцов.

1. Соскальзывание щипцов.

2. .Повреждения родовых путей матери (ранение промежности, влагалища, шейки матки, разрыв матки).

3. Повреждения плода (кровоизлияния, кефалогематома, парез и паралич лицевого нерва и др.).

4. Послеродовые гнойно-воспалительные заболевания.

ВАКУУМ

Вакуум-экстракцией плода называется операция, проводимая для извлечения плода за головку с помощью специального аппарата, путем создания отрицательного давления между внутренней поверхностью чашечки аппарата иголовкой плода.

Наиболее широкое распространение получил вакуум-экстрактор Мальмстрема.

ПОКАЗАНИЯ К ВАКУУМ-ЭКСТРАКЦИИ ПЛОДА:

1. Слабость родовой деятельности.

2. Затянувшийся второй период родов, на фоне хориоамнионита.

3. Выпадение петель пуповин.

1. Полное открытие шейки матки.

2. Отсутствие плодного пузыря.

4. Соответствиеразмеров головки плода ж таза матери.

5. Расположение головки плода в полости малого таза или на тазовом дне.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВАКУУМ-ЭКСТРАКЦИИ ПЛОДА:

1. Несоответствие размеров головки плода и таза маткри.

ЛИТО Отруби хрустящие (разных видов), ООО Фирма «Биокор» – отзывы

  • Отзыв № 1
  • Отзыв № 2
  • Отзыв № 3
  • Отзыв № 4
  • Отзыв № 5
  • Отзыв № 6
  • Отзыв № 7
  • Отзыв № 8

Оригинальный и полезный продукт.

Оценка: 4 (из 5-ти)

Когда-то давно я уже покупала отруби, задумавшись о дополнении своего рациона растительной клетчаткой. Обычные отруби представляли собой мелкие частицы, жевать которые было достаточно трудно – из-за непонятного вкуса и сухой консистенции мой организм отказывался их проглатывать, и приходилось просто запивать отруби водой.

Известно, что на заре диетологии растительная клетчатка считалась совершенно балластным, ненужным организму продуктом. Однако потом диетологи изменили свое отношение на положительное – клетчатка необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта (возможно, с той оговоркой, что при некоторых заболеваниях кишечника, когда стенки кишечника раздражены, клетчатка может быть не показана в острый период заболевания). Кроме того, отруби содержат еще и ряд витаминов, особенно группы В.

Недавно я увидела в аптеке новый для меня продукт – пшеничные отруби Лито в большой белой пачке. Спросила у провизора, что это за такой новый продукт. Она сказала, что там отруби не россыпью, а в кусочках, и работники аптеки сами их брали – понравилось. Такими отрубями можно даже похрустеть.

Заинтересовавшись, я купила эти пшеничные отруби Лито. Из любопытства сразу, по дороге домой надорвала пачку, чтобы посмотреть, что же там внутри.

Все оказалось примерно так, как и сказала провизор. Внутри находились небольшие кусочки, напоминающие по виду даже не сухарики, а скорее корм для животных. Кусочки светлого цвета, слегка хрустят, но не жесткие. Вкус такой … неопределенный, с привкусом злаков, но в целом вполне приятный. Можно есть так, а можно с молоком как мюсли – тогда можно заменить этими кусочками завтрак или ланч. Вообще удобно эти отруби держать на случай голода, возможно, и на рабочем месте.

Благодаря тому, что жира содержится очень немного, отруби достаточно долго не портятся. Хотя если есть возможность, лучше приобретать самый свежий (по дате выпуска) продукт.
Дополнительно в отруби Лито введен карбонат кальция. Хотя к этой соли кальция могут быть теоретически и противопоказания, но думаю, что тут введено не очень большое количество этого вещества, а в целом кальций никому не помешает.

В целом мне отруби Лито понравились. Полезный и удобный для употребления продукт для обогащения своего рациона и легкого перекуса!

Реально улучшает пищеварение +ФОТО

Оценка: 5 (из 5-ти)

Доброго времени суток, дорогие читатели и читательницы.
Об отрубях и их свойствах я узнала с любимого сайта irecommend. В этот же вечер, начитавшись положительных отзывов, побежала в аптеку за отрубями.
Достоинтсва:
1. Низкая цена, я купила отруби с морковью за 42 рубля 50 копеек.
2. Большая упаковка, отрубей 200 грамм.
3. Отруби легко грызутся.
4. Быстро пропадает чувство голода, причем надолго. Главное — кушать их, запивая водой, потому что это очень грубая пища для желудка.
5. Очень эффективны для похудения.
6. Прекрасно улучшают пищеварение. Результат есть уже буквально через несколько часов, а улучшение пищеварения вы заметите через пару дней!
Недостатки:
1. После применения, через несколько часов, начинается, извиняюсь, панос.
И он будет в течение первых двух дней, это даже очень хорошо, значит кишечник очищается !
Затем вы заметите, как пищеварение улучшится, вы станете лучше чувствовать себя! Это прекрасно!
Настоятельно всем-всем-всем советую кушать отруби! Это очень полезная штука для пищеварения

Вкусный и полезный завтрак. Любителям сухих завтраков посвящается. (+Фото)

Оценка: 5 (из 5-ти)

Еще совсем недавно я и подумать не могла, что мне так понравятся отруби, когда я их попробую. А теперь не представляю, как раньше без них обходилась.

Отруби… — слово какое-то совсем не аппетитное. Но на самом деле они очень вкусные. Впервые обратила внимание на эти большие белые пакеты в аптеке. Захотелось попробовать… Купила сначала яблочные, потом лимонные, а потом понеслось:) В итоге остановилась на пшеничных. А ведь есть еще со свеклой, с морковью, с клюквой…

За разнообразие вкусов производителю отдельное спасибо!

Цена: вполне демократична – от 40 до 60 руб. в зависимости от вкуса. Продается в аптеках.

Масса: 200г.

Как написано на упаковке 12 ст. л. (60г) удовлетворяют суточную потребность человека в пищевых волокнах на 75%, в кальции — на 80%.

Есть можно, как вам нравится! Хотите, залейте их молоком, хотите йогуртом или кефиром. Я предпочитаю йогурт, так как в молоке они очень быстро размокают. Кстати, как вариант, иногда кушаю их без всего, просто так.

Очень люблю отруби, и если вы по какой – то причине их еще не кушаете, советую! Среди разнообразия вкусов Лито обязательно что–нибудь для себя найдете!

На сегодня все, надеюсь, была полезна))

Морковные вкусняшки для красоты и стройности (фото)

Оценка: 5 (из 5-ти)

Мое знакомство с отрубями началось совсем недавно. Конечно, я пробовала и отруби других марок, но Лито для меня оказались самыми вкусными! Еще, понравилось, что Лито имеет огромное разнообразие вкусов!) Я уже писала свой отзыв, по поводу ржаных отрубей другой марки, их я приобретаю в супермаркетах в отделе для диабетиков https://gde-otzyvy.ru/content/vkusnye-otrubi-sekret-potrebleniya-bez-….

Но вернемся к Лито! Об этих отрубях я узнала с этого сайта. Отзывы о Лито очень порадовали и заинтриговали)) Нашла я их в частной аптеке порядка 48 руб. за пачку. В наличие у них оставались морковные, по этому решила их попробовать и мне очень понравилось! Вкуса моркови я не чувствую, но есть приятный привкус или небольшая кислинка. Отруби не твердые, в отличие от тех, на которых я дала ссылку выше.

— нормализуют и регулируют стул,

— улучшают цвет лица,

— помогают контролировать вес,

— чистят кишечник от окаменелых шлаков,

— являются богатым источником незаменимой клетчатки.

— Вызывает сильное газообразование, если их есть свыше нормы, указанной на упаковке. (советую в таких случаях, принимать активированный уголь)

— У некоторых может вызвать диарею. (Я так понимаю, это для непривыкших организмов, когда человек только начал употреблять грубую клетчатку и сразу употребил большую порцию отрубей) Но лично у меня таких проблем никогда не было, я с первого дня применения кушаю в свое удовольствие…

Планирую попробовать и другие вкусы этой фирмы. Очень заинтриговали отруби Лито с яблочком и лимоном)))

Попробуйте и вы!) Приятного аппетита и будьте здоровы!)

Вкусненько с кефирчиком+ фотки

Оценка: 5 (из 5-ти)

Начиталась я в интернете про дикие полезности отрубей, решила не медлить, и начать приводить кишечник, желудок, тело и, извиняюсь, свой стул в порядок. Внутри отрубей огроооомное количество волокон и клетчатки.

Прочла, что отруби помогают бороться с целлюлитом! И это не шутка. Вы представляете, всего за какие-то пятьдесят рублей вы через некоторое время избавитесь от главной проблемы женщин всех времен и народов. Класс же!

У меня проблемы с походами к фарфоровому другу. Извиняюсь за подробности, но хожу «туда» раз в два — три, а то и в четыре дня. Так вот. Результат я ощутила немедленно. Кушая отруби можно забыть про какие бы то ни было проблемы с кишечником. Это радует.

Также кушая эти полезные чудо хрустяшки, ты понимаешь. что уже не хочешь есть. Или хочешь, но вполовину меньше. Я запиваю кефирчиком. С молоком тоже очень нравится разводить, в качестве хрустящего завтрака. В чай добавляю сок лимона. и тогда и с чаем вкусно.

Я бы их и просто так хрумкала, но обязательно нужно запивать, чтобы они правильно действовали на организм.

Также можно к кипятке их «мочить», так они помягче будут.

Я добавляла и добавляю их в каши, бывает, в супчики. Вкусно.

Полезно, вкусно и худейте на здоровье.:) Поделимся рецептами?

Оценка: 5 (из 5-ти)

У меня есть несколько особенно любимых вариантов употребления отрубей «Лито» (см. ниже). Но в целом — я обожаю эти отруби и сами по себе, обожаю хрустеть ими, как сухариками или какими-нибудь еще снеками или закусками. Только в отличие от всего вышеперечисленного пищевого мусора, отруби не только вкусные, классно «хрумкают», но еще и полезны для желудочно-кишечного тракта (и организма в целом), да к тому же — помогают похудеть.
Вообще все отруби, которые есть в продаже (у разных фирм-производителей), бывают двух видов — сыпучие (как порошок или скорее «опилки») и формованные (в виде палочек, подушечек и подобного). Отруби «Лито» относятся именно к формованным. Сыпучие отруби я не люблю — их трудно употреблять сами по себе, они пойдут разве что в качестве добавки к тесту или в виде панировки. А вот формованные отруби — это обалденное изобретение!
На вкус они напоминают именно сухарики (или хлопья, типа «кукурузных палочек» и других видов сухих завтраков) того вида хлеба, который заявлен на упаковке — то есть пшеничные хлопья напоминают пшеничный хлеб, ржаные — соответственно, ржаной.
Я любитель именно пшеничных отрубей. Причем я люблю отруби категорически не сладкие, а солёные. У «Лито» вообще откровенно-сладких отрубей и нет, но я не люблю даже малейшую сладость, поэтому обожаю отруби с морской капустой или расторопшей. Но «на безрыбье» могу взять морковные или свекольные — чуточку (самую капельку) сладчат, но не страшно.
Во время диет я заменяю отрубями тягу к хлебу. За счёт вкусового сходства они удовлетворяют психологическую тягу к хлебным изделиям. А еще они помогают быстрее почувствовать сытость и съесть меньше — отруби разбухают в желудке (РЕАЛЬНО разбухают, в отличие от МКЦ (микроцеллюлозы)!) и вызывают ощущение сытости. Но важное замечание — для того, чтобы был такой эффект, их обязательно надо запивать! А если вы не худеете, то можете грызть просто так, удовольствия ради.
В отрубях много витаминов и минералов, которых мы недополучаем из промышленных сортов хлеба (ибо мука для выпечки используется очищенная). Так что, хрустя отрубями, в отличие от сухариков, можно быть точно уверенной — кушаешь полезный продукт!
Отруби действуют как «скраб» для кишечника — вычищая из него разные шлаки и отложения на стенках. Но будьте осторожны — у некоторых людей отруби вызывают быстрый проход пищи по кишечнику, проще говоря — внезапную диарею. ) Это нормальная реакция здорового ЖКТ — поскольку отруби на бОльшую часть состоят из неперевариваемой клетчатки (всё равно, что бумагу поесть) — кишечник их проталкивает через себя очень быстро. Нормальный здоровый кишечник, конечно.

Читайте также:  Почему воняет из пупка – как устранить запах

Что касается именно отрубей «Лито» — они мои любимчики. Не только за широкий ассортимент, а в первую очередь за свою структуру. Они хрустящие, но рассыпчатые и достаточно рыхлой (по сравнению с отрубями других фирм) консистенции. За счет этого их вкус раскрывается более полно и быстро. У «Лито» нет ощущения безвкусности, которое часто бывает при знакомстве с отрубями других марок.

Иногда я «извращаюсь» таким образом: покупаю пакет отрубей «Лито» (какой-нибудь солёный вид) и насыпаю в него ещё и приправу. Например, какие-нибудь готовые смеси пряностей (типа «для курицы» или «для овощного рагу»). Получается очень классная закуска — ни одни сухарики с их мерзкими химическими красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса и рядом не стояли с такими вот отрубями!
Еще вариант вкусного, полезного и диетичного перекуса с отрубями: берем какой-нибудь вкусный и нежирный кефир или йогурт (без добавок) и насыпаем в него отруби «Лито». Перемешиваем, можно немножко подождать (минут 2-5). И кушаем. «Подушечки» отрубей в нежном йогурте — это ммммм!…. Я просто обожаю такой десерт. Да-да, для меня это — реально вкусный десерт. Хотя ни сами отруби, ни низкожирный кефир не могут похвастаться каким-то особенным вкусом по отдельности — но вместе у них чудесный дуэт получается.

Девочки (и мальчики), а давайте поделимся рецептами вкусных вариантов употребления отрубей? Может, кто-нибудь придумал что-то помимо того, о чём я написала? Рассказывайте! Одна голова хорошо, а много — всегда лучше!

Отруби «Лито» – безопасный и эффективный продукт для похудения: описываем по пунктам

Отруби – это те отходы, которые остаются после переработки зерновых культур. Они являются кладезем необходимых нам микроэлементов и витаминов, однако важнейшим их компонентом считается клетчатка. Данное вещество обеспечивает нормальную работу кишечника. Продвигаясь по пищеводу, отруби принимают мягкую форму, которая эффективно чистит толстую кишку от шлаков и токсинов. Можно ли похудеть на отрубях? Систематически принимая эту пищевую добавку возможно вылечить метеоризм и хронические запоры и избавиться от лишнего веса.

Почему отруби помогают снизить вес?

Продукт представляет собой оболочку зерна, которая остается после его переработки и отделения муки. В отрубях содержится высокое количество клетчатки, витаминов, микроэлементов. Для переваривания продукта организм использует в 2-3 раза больше энергии, чем при усвоении другой пищи. Это активирует обменные процессы и заставляет брать энергию из запасов, то есть их липидных отложений, провоцируя их расщепление.

Дополнительно отруби снижают уровень глюкозы в крови, улучшают работу кишечника, предупреждают дисбактериоз, насыщают организм питательными компонентами. Отруби для похудения пользуются популярностью из-за быстрого насыщения, достаточно 2-3 ложек продукта, чтобы утолить голод.

Польза отрубей для организма и похудения

Данный продукт содержит большое количество натуральных пищевых волокон, витамин Е, В и такие полезные микроэлементы, как магний, железо, кальций и т.д. Клетчатки в нем даже больше, чем в овощах. За счет этого продукты, потребляемые человеком, перевариваются медленнее, притупляется чувство голода. Отруби улучшают работу кишечника, предотвращают запоры и улучшают общее состояние.

Полезные свойства для организма:

  • Растительная клетчатка не переваривается кишечником и выводится в том же виде, что и поступила. Таким образом отруби выступают в роли веника, который чистит стенки кишечника от всего ненужно и вредного.
  • Прием продукта предупреждает образование не доброкачественных опухолей благодаря тому, что кишечник не работает напрямую с вредными веществами, проникающими в организм с пищей.
  • Отруби предупреждают развитие дисбактериоза, воспалительного заболевания желчного пузыря, атеросклероза и панкреатита.
  • Благодаря этому продукту углеводы медленнее всасываются кишечником, поэтому его советуют диабетикам.
  • Витамин Е и жирные кислоты, входящие в состав отрубей, заботятся о здоровье мужчин и женщин.
  • Данный продукт лучше любых слабительных, поскольку не провоцирует частые опорожнения.

Какие отруби лучше для похудения

Современные аптеки и магазины предлагают богатый ассортимент диетических отрубей для похудения, которые являются волокнами разных зерновых культур: овсяные, гречневые, просяные, ржаные, льняные, рисовые и многие другие. Какие есть отруби чтоб похудеть? Каждый вид обладает специфическими свойствами, принося пользу организму. Самыми востребованными и эффективными считаются 4 разновидности:

  • Овсяные. Данный вид отрубей используется в диетах, к примеру, при похудении по методике Дюкана. Для подавления чувства голода, ускорения пищеварения, снижения уровня сахара в организме врачи рекомендуют выбирать овсяные отруби. Овес имеет в составе бета-глюкан, регулярно употребляя который человек поддерживает стабильный уровень холестерина.
  • Ржаные. Такая пищевая добавка выводит токсины и шлаки из организма человека, являясь богатым источником клетчатки нерастворимого типа. Диетологи советуют принимать ржание отруби людям, страдающим сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением, малокровием и онкозаболеваниями.
  • Льняные. Производится продукт из оболочки льняных семян. Он помогает очистить кишечник, ускорив обменные процессы. Принимать добавку возможно как в чистом виде, запивая водой, так и приправляя ею пищу. Состав льняных отрубей отличается меньшим количеством полезных веществ, чем у других видов. Основная часть минералов содержится в ядре, а в оболочке питательных компонентов содержится мало.
  • Пшеничные. В отличие от овсяных, пшеничные отруби включают в состав большее количество нерастворимых компонентов, что стимулирует процесс вывода продуктов жизнедеятельности из кишечника. Такая пищевая добавка эффективна для контроля аппетита, поскольку притупляет чувство голода. Чтобы быстрее сбросить вес многие врачи рекомендуют смешивать вместе овсяные и пшеничные отруби.

Отруби Лито: вкус и эффект

Отруби Лито рекомендуется употреблять в качестве добавки к пище, а не её полного заменителя, но всё же вкус подобных добавок также очень важен. Задумайтесь, доводилось ли вам включать отруби в свой рацион ранее? Скорее всего, нет, и ответ на вопрос «Почему?» для всех очевиден — это не вкусно. Отруби Биокор Лито созданы в первую очередь для тех, кто ценит в пище не только питательность, но и хороший вкус. Добавление фруктов и ягод для десертного варианта, а также овощей и морских водорослей для добавок к основной пище, делает употребление отрубей гораздо более приятным. Блюдо выходит похожим на обычную овсянку или другие злаковые хлопья — только, в отличие от популярной овсянки, калорийность овсяных отрубей Лито стремится к нулю.

Вкусы каждого человека отличаются, и, чтобы учесть предпочтения всех покупателей, фирма Лито выпустила целую линию отрубей злаковых культур, различных по вкусу и с различными добавками. В ассортименте линейки есть овсяные, ржаные и даже пшеничные отруби Лито. В сухие отруби добавляют порошки с концентрированными добавками. Сейчас в линейке есть яблоки, лимоны, клюква, черника, добавления моркови, свеклы, водоросли-ламинарии. Эти добавки концентрируют в себе все те активные вещества, которые находятся в аналогичных овощах и фруктах и способны временно заменить их. Также в состав отрубей входит мощное средство для поддержания иммунитета — расторопша пятнистая.

Обычно самый важный и во многом решающий фактор, который может стать преградой для начала употребления любого средства для похудения — это его цена. В случае с отрубями вопрос решается на удивление просто: продукт доступен, не требует дорогостоящей обработки в производстве, легко реализуется, а значит — очень доступен. Небольшая цена упаковки отрубей действительно радует душу и кошелёк.

Употребляется добавка очень экономно: употребление продукта не должно превышать 50-60 грамм в день. При этом даже такая небольшая доза содержит суточную норму калия и большой процент ежедневно необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Согласитесь, недорогой полезный продукт с небольшим расходом — неплохой способ похудения и одновременно предупреждения таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, болезни сердца, сосудов, атеросклероз, дисбактериоз.

Стоит почитать

Отруби «Лито» — залог отличного пищеварения!

Полезный завтрак из семян льна

Применение БАД при сердечно-сосудистых заболеваниях

Отруби «Лито» – безопасный и эффективный продукт для похудения

Отруби «Лито» – безопасный и эффективный продукт для похудения: описываем по пунктам

Отруби – это те отходы, которые остаются после переработки зерновых культур. Они являются кладезем необходимых нам микроэлементов и витаминов, однако важнейшим их компонентом считается клетчатка. Данное вещество обеспечивает нормальную работу кишечника. Продвигаясь по пищеводу, отруби принимают мягкую форму, которая эффективно чистит толстую кишку от шлаков и токсинов. Можно ли похудеть на отрубях? Систематически принимая эту пищевую добавку возможно вылечить метеоризм и хронические запоры и избавиться от лишнего веса.

Почему отруби помогают снизить вес?

Продукт представляет собой оболочку зерна, которая остается после его переработки и отделения муки. В отрубях содержится высокое количество клетчатки, витаминов, микроэлементов. Для переваривания продукта организм использует в 2-3 раза больше энергии, чем при усвоении другой пищи. Это активирует обменные процессы и заставляет брать энергию из запасов, то есть их липидных отложений, провоцируя их расщепление.

Дополнительно отруби снижают уровень глюкозы в крови, улучшают работу кишечника, предупреждают дисбактериоз, насыщают организм питательными компонентами. Отруби для похудения пользуются популярностью из-за быстрого насыщения, достаточно 2-3 ложек продукта, чтобы утолить голод.

Польза отрубей для организма и похудения

Данный продукт содержит большое количество натуральных пищевых волокон, витамин Е, В и такие полезные микроэлементы, как магний, железо, кальций и т.д. Клетчатки в нем даже больше, чем в овощах. За счет этого продукты, потребляемые человеком, перевариваются медленнее, притупляется чувство голода. Отруби улучшают работу кишечника, предотвращают запоры и улучшают общее состояние.

Полезные свойства для организма:

  • Растительная клетчатка не переваривается кишечником и выводится в том же виде, что и поступила. Таким образом отруби выступают в роли веника, который чистит стенки кишечника от всего ненужно и вредного.
  • Прием продукта предупреждает образование не доброкачественных опухолей благодаря тому, что кишечник не работает напрямую с вредными веществами, проникающими в организм с пищей.
  • Отруби предупреждают развитие дисбактериоза, воспалительного заболевания желчного пузыря, атеросклероза и панкреатита.
  • Благодаря этому продукту углеводы медленнее всасываются кишечником, поэтому его советуют диабетикам.
  • Витамин Е и жирные кислоты, входящие в состав отрубей, заботятся о здоровье мужчин и женщин.
  • Данный продукт лучше любых слабительных, поскольку не провоцирует частые опорожнения.

Какие отруби лучше для похудения

Современные аптеки и магазины предлагают богатый ассортимент диетических отрубей для похудения, которые являются волокнами разных зерновых культур: овсяные, гречневые, просяные, ржаные, льняные, рисовые и многие другие. Какие есть отруби чтоб похудеть? Каждый вид обладает специфическими свойствами, принося пользу организму. Самыми востребованными и эффективными считаются 4 разновидности:

  • Овсяные. Данный вид отрубей используется в диетах, к примеру, при похудении по методике Дюкана. Для подавления чувства голода, ускорения пищеварения, снижения уровня сахара в организме врачи рекомендуют выбирать овсяные отруби. Овес имеет в составе бета-глюкан, регулярно употребляя который человек поддерживает стабильный уровень холестерина.
  • Ржаные. Такая пищевая добавка выводит токсины и шлаки из организма человека, являясь богатым источником клетчатки нерастворимого типа. Диетологи советуют принимать ржание отруби людям, страдающим сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением, малокровием и онкозаболеваниями.
  • Льняные. Производится продукт из оболочки льняных семян. Он помогает очистить кишечник, ускорив обменные процессы. Принимать добавку возможно как в чистом виде, запивая водой, так и приправляя ею пищу. Состав льняных отрубей отличается меньшим количеством полезных веществ, чем у других видов. Основная часть минералов содержится в ядре, а в оболочке питательных компонентов содержится мало.
  • Пшеничные. В отличие от овсяных, пшеничные отруби включают в состав большее количество нерастворимых компонентов, что стимулирует процесс вывода продуктов жизнедеятельности из кишечника. Такая пищевая добавка эффективна для контроля аппетита, поскольку притупляет чувство голода. Чтобы быстрее сбросить вес многие врачи рекомендуют смешивать вместе овсяные и пшеничные отруби.

Отруби Лито: вкус и эффект

Отруби Лито рекомендуется употреблять в качестве добавки к пище, а не её полного заменителя, но всё же вкус подобных добавок также очень важен. Задумайтесь, доводилось ли вам включать отруби в свой рацион ранее? Скорее всего, нет, и ответ на вопрос «Почему?» для всех очевиден — это не вкусно. Отруби Биокор Лито созданы в первую очередь для тех, кто ценит в пище не только питательность, но и хороший вкус. Добавление фруктов и ягод для десертного варианта, а также овощей и морских водорослей для добавок к основной пище, делает употребление отрубей гораздо более приятным. Блюдо выходит похожим на обычную овсянку или другие злаковые хлопья — только, в отличие от популярной овсянки, калорийность овсяных отрубей Лито стремится к нулю.

Вкусы каждого человека отличаются, и, чтобы учесть предпочтения всех покупателей, фирма Лито выпустила целую линию отрубей злаковых культур, различных по вкусу и с различными добавками. В ассортименте линейки есть овсяные, ржаные и даже пшеничные отруби Лито. В сухие отруби добавляют порошки с концентрированными добавками. Сейчас в линейке есть яблоки, лимоны, клюква, черника, добавления моркови, свеклы, водоросли-ламинарии. Эти добавки концентрируют в себе все те активные вещества, которые находятся в аналогичных овощах и фруктах и способны временно заменить их. Также в состав отрубей входит мощное средство для поддержания иммунитета — расторопша пятнистая.

Обычно самый важный и во многом решающий фактор, который может стать преградой для начала употребления любого средства для похудения — это его цена. В случае с отрубями вопрос решается на удивление просто: продукт доступен, не требует дорогостоящей обработки в производстве, легко реализуется, а значит — очень доступен. Небольшая цена упаковки отрубей действительно радует душу и кошелёк.

Употребляется добавка очень экономно: употребление продукта не должно превышать 50-60 грамм в день. При этом даже такая небольшая доза содержит суточную норму калия и большой процент ежедневно необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Согласитесь, недорогой полезный продукт с небольшим расходом — неплохой способ похудения и одновременно предупреждения таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, болезни сердца, сосудов, атеросклероз, дисбактериоз.

Стоит почитать

Отруби «Лито» — залог отличного пищеварения!

Отруби “ЛИТО”

Отруби хрустящие пшеничные «Лито» – натуральный продукт для здорового питания, содержащий пищевые волокна злаков.

Действие отрубей «Лито» обусловлено входящими в их состав пищевыми волокнами. Пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби применяются с целью профилактики атеросклероза. Доказано положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как пищевые волокна замедляют расщепление крахмала. Пищевые волокна (клетчатка) являются питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются с целью предотвращения дисбактериоза кишечника. Частицы отрубей, благодаря содержанию в них пищевых волокон, являются универсальным сорбентом. Регулярное употребление отрубей может избавить от запоров и предотвратить их появление в будущем.

Читайте также:  Повышенный белок в моче при беременности - чем опасен, как убрать, диета

Природная клетчатка – это сочетание пищевых волокон, которые не перевариваются ферментами желудочно-кишечного тракта человека, но успешно ферментируются и участвуют в питании микрофлоры в толстом кишечнике. Комплексное воздействие на систему пищеварения заключается в усилении перистальтики (механическое раздражение стенок желудка и кишечника при набухании), улучшении желчеотделения и секреции ферментов. Набухание волокон начинается уже в желудке: раздражая нервные окончания желудка, волокна создают иллюзию сытости, уменьшают аппетит.

Отруби «Лито» подойдут для стабилизации веса, как заменитель хлеба, либо как бездрожжевой аналог зернового хлеба. Отруби «Лито» – вкусный и полезный продукт для тех, кто заинтересован в правильном и здоровом питании.

СОСТАВ: отруби пшеничные, карбонат кальция, соль.

  1. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:
  2. СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ:
  3. ПРИМЕНЕНИЕ ОТРУБЕЙ ПШЕНИЧНЫХ «ЛИТО» РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

Отруби «Лито» пшеничные рекомендуются в качестве дополнительного источника пищевых волокон. Употребление в сутки 60 г продукта обеспечивает 100% суточной потребности в пищевых волокнах. Взрослым и детям старше 12 лет принимать во время еды, запивая достаточным количеством жидкости. Отруби пшеничные необходимо вводить в рацион постепенно, начиная с 10-15 гр (2-3 ст.ложки) и доводить количество до 50-60 гр (12-15 ст.ложек) в день в течение 1,5-3 недель. Обязательно выпивать вместе с отрубями 1-2 стакана жидкости.

СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ:

• Залейте отруби «Лито» молоком, кефиром, йогуртом и Вы получите здоровый и некалорийный завтрак, обед или ужин. Кушайте сразу, не дожидаясь набухания отрубей.
• Можете добавлять отруби в суп или каши, а также употреблять вместо хлеба.

ПРИМЕНЕНИЕ ОТРУБЕЙ ПШЕНИЧНЫХ «ЛИТО» РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

• В качестве источника пищевых волокон (клетчатки)
• Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта
• Для профилактики дисбактериоза
• Для очищения организма
• Для снижения аппетита и стабилизации веса
• Для профилактики запоров

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г/60 г: белки – 15 г/9 г, жиры – 3,5 г/2 г, углеводы – 30 г/18 г, кальций – 1,5 г/0,9 г, пищевые волокна – 25 г/15, энергетическая ценность – 260 ккал/160 ккал (1090 кДж/650 кДж). ХЕ=2,5.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: не рекомендуется принимать при острых и хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта с синдромом диареи, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и других эрозивных поражениях ЖКТ в стадии обострения, спаечной болезни брюшной полости. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Форма выпуска: гранулы, упакованные в полипропиленовые пакеты по 200 г.

Срок годности 1 год. Хранить в сухом месте, защищенном от света месте, при температуре не выше 25°С, при относительной влажности воздуха не более 75%

ТУ 9295-052-11995782-05 с изм. № 1,2

Св-во о гос. регистрации № RU.77.99.11.003.Е.000898.02.16 от 26.02.2016 г.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ!

Условия отпуска: через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.

Производитель: ООО «Фирма «Биокор», Россия, 440026, г. Пенза, ул. Лермонтова, 3.

Представитель в РК: ТОО «МедФарМаркет», г. Алматы, ул.Джамбула,231, оф. 28.

Отруби пшеничные хрустящие Лито с кальцием и расторопшей

К сожалению, не всё из того, что мы едим, приносит пользу нашему организму. В кишечнике человека накапливаются компоненты, которые необходимо выводить и сам организм с этим не всегда может справиться. Именно поэтому каждому человеку нужно осуществлять очищение кишечника отрубями отзывы. Отруби являются естественными отходами мучного производства, их можно приобрести на пекарне, иногда – в обычном магазине или аптеке. Отруби имеют достаточно грубую структуру, но польза их для организма действительно велика.

Отзывы

Полина 28 лет

ем с месяц. ем на ночь, потому что 1) ОЧЕНЬ ВКУСНО, на вкус мне кажется как печеньки, у них много разных вкусов есть, надо найти свой. 2) утоляет голод, и на ночь нажираться не охота. ем не по столовым ложкам,а ем столько, сколько захочу и как почувствую что сыта. эта клетчатка практически не имеет калорий (около 30 на 100 грамм, а 100 грамм этой клетчатки по объему это ну стакан). беру столовую ложку, черпаю клетчатку, туда капаю несколько капель льняного масла ( очень люблю его на вкус и для кожи супер полезно). не скажу что заметила эффект на фигуре, но чувствуется мощная расшлаковка организма, несовершенств кожи стало меньше.

Анна 22 года

Посидела..подумала..пошла посмотрела в шкафу…и нашла ячменные хлопья..прочитала про них несколько статей и оказывается они обладают не менее полезным свойством чем отруби…съела две ложки))первая нормально,а вторую еле еле(((гадость,противно((но…красота требует жертв))

Елена 32 года

Только 6 ложек отрубей в день — и все. И так целый месяц. Через месяц тааакая легкость в теле образуется, ууууух!

Отзыв: Отруби очищающие Азбука здоровья — Полезная добавка к пище.

Увидела эти отруби в аптеке Ригла. Почитала состав и он мне очень понравился. Про то, что отруби нужно употреблять для мягкого очищения организма, знаю давно. Но вот покупаю отруби время от времени. Чаще всего в магазинах можно купить овсяные или пшеничные отруби в виде шариков или просто как порошок из мелких частичек. Тут же представлен более богатый состав.
В состав к отрубям добавлены различные травы. Полезность каждой травы трудно переоценить. Есть правда один вопрос — понятно, когда траву употребляют в качестве отвара, а вот в качестве просто травы внутрь какой эффект? Надеюсь что какой-то есть.

Есть противопоказания при приеме этой пищевой добавки, так что обратите внимание, если захотите купить.

Производится эта полезная смесь отрубей и трав в Томске.

Употреблять отруби можно по-разному. Я в основном ем с овсяной кашей. Пробовала и с йогуртом, но меньше понравилось. Вот только не очень поняла про суточную дозу. Не понятно как-то написано. То ли 3-4 ст ложки суточная доза, то ли еще какая. Но я где-то ложки 2 ем в день.

Эффект наступает на 3-1 день и дальше уже главное не прекращать употреблять эти отруби. Кушать хочется меньше, голод не наступает дольше, кишечник работает отлично.

Очень рекомендую всем, кто хочет немного похудеть и очистить организм. Сама еще купила другой их продукт — клетчатку. Цена пакетика 125 рублей. А так как я покупала в аптеке Ригла, то половину стоимости еще бонусами сбербанка оплатила, очень удобно. Буду покупать еще.

Принцип очищения кишечника отрубями

Очищения кишечника отрубями предполагает то, что вы будете есть их и запивать потом водой. Взаимодействуя с водой, отруби набухают, расширяются и образуют рыхлую массу, которая проходит по кишечнику. Консистенция отрубей позволяет очистить стенки и изгибы кишечника, вывести все вредные микроэлементы. Лёгкое давление на стенки кишечника провоцирует опорожнение организма. Так выводятся все застои и шлаки, которое накопились в кишечнике, выходят и токсические вещества.

Процедура позволяет повысить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы. После такого очищения улучшается качество крови и ускоряется обмен веществ. Подмечено, что отруби помогают улучшить кожу, ногти и волосы, благодаря высокому содержанию в их составе клетчатки. Важно заметить, что вывод из организма шлаков и токсинов – первая ступень к успешной борьбе с лишними килограммами. О том, что отруби помогают похудеть свидетельствуют и очищение кишечника отрубями отзывы.

Отруби пшеничные хрустящие Лито с кальцием и расторопшей

Отруби пшеничные хрустящие Лито с кальцием и расторопшей — натуральный продукт для здорового питания, содержащий пищевые волокна злаков (клетчатку).

Клетчатка (пищевые волокна) – один из важнейших элементов питания человека. Пищевые волокна помогают сопротивляться вредным факторам внешней среды, снижают токсическую нагрузку на организм и обладают целым спектром полезных свойств:

  • Помогают контролировать вес, благодаря своей способности поглощать воду и увеличиваться в объеме, заполняя пространство желудка, тем самым снижая аппетит и количество усваиваемых калорий. Они замедляют всасывание углеводов в кровь, снижая потребность в инсулине и тягу к сладкому
  • Являются питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому применяются с целью предотвращения и коррекции дисбактериоза кишечника
  • Являются универсальным биологическим сорбентом – связывают и выводят из организма токсины, шлаки и тяжелые металлы
  • Набухают в кишечнике, размягчая его содержимое
  • Обладают мягким желчегонным эффектом
  • Замедляют расщепление крахмала и препятствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови
  • Связывают холестерин, снижая его уровень

Кальций, входящий в состав продукта, активно участвует в формировании костной ткани, минерализации зубов и поддержании стабильной сердечной деятельности. Сочетание сахара с лимонный кислотой придает продукту приятный лимонный вкус.

Для улучшения вкуса и повышения биологической ценности в отруби добавлена сушеная морская капуста, которая поставляет растворимую клетчатку и биологически активные вещества, позволяя оптимизировать питание даже при отсутствии в рационе свежих овощей и фруктов.

Расторопша является гепатопротектором — улучшает обменные процессы в печени, повышая ее устойчивость к неблагоприятным условиям; ускоряет восстановление клеток печени после ее повреждений (воздействие алкоголя, канцерогенов, перекисей жиров, консервантов, красителей, содержащихся в продуктах питания), и инфекционных заболеваний; препятствует разрушению клеток печени и стабилизирует клеточные мембраны.

Все злаки, используемые при производстве отрубей Лито, выращены на полях в Пензенской области под контролем профессиональных агрономов, что гарантирует высокое качество и натуральность продукта.

Отруби пшеничные, шрот расторопши «Биокор», карбонат кальция, соль

  • Отруби следует принимать во время еды, запивая достаточным количеством жидкости (не менее 1 стакана). Отруби желательно вводить в рацион постепенно, начиная с 10-15 г (2-3 столовые ложки) и доводить количество до 50-60 г (12 столовых ложек) в день в течение 1,5-3 недель.
  • Залейте отруби молоком, кефиром, йогуртом и Вы получите здоровый и некалорийный завтрак, обед или ужин.
  • Можете добавлять отруби в суп или каши, а также употреблять вместо хлеба

Взрослым и детям старше 14 лет по 60 г (12 столовых ложек) в день во время еды в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника пищевых волокон и кальция.

Употребление 60 г в день удовлетворяет суточную потребность человека в пищевых волокнах не менее чем на 50 % (не менее 15 г), в кальции – не менее чем на 37,5% (не менее 0,375 г).
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов, детям до 14 лет, беременность и кормление грудью, острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта с синдромом диареи, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и другие эрозивные поражения желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, спаечная болезнь брюшной полости. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом
Пищевая ценность в 100г:
белки — 14 г.; жиры — 4 г.; углеводы — 35 г
Энергетическая ценность:
280 Ккал/1180 КДж
Условия хранения:
хранить в сухом месте при температуре не выше +25ºС
Форма выпуска:
гранулы, по 200 г в полипропиленовом пакете
Товар не является лекарственным средством!

Как очищать кишечник отрубями?

Утром нужно съесть две столовые ложки отрубей и запить примерно двумя стаканами воды. Можно использовать несладкий чай, минеральную воду или нетяжёлый сок. Днём отруби нужно есть минут за двадцать до обеда. Конечно, вкусовые качества продукта оставляют желать лучшего, сухие отруби похожи по вкусу на сухие овсяные хлопья. Учтите, что запивать отруби нужно обязательно, иначе желаемого эффекта не будет.

В день можно съесть не более шести столовых ложек отрубей. Если вы переборщите с этим продуктом, то наверняка почувствуете тяжесть в животе. Слишком большая порция отрубей может стать причиной образования газом или даже ослабления функций пищеварения. Помните, что к любому вопросу нужно подходить с умом, контролируйте норму отрубей, которую вы едите.

Процедуры очищения отрубями нужно делать на протяжении месяца. Курс можно повторить примерно через полгода.

Есть ли противопоказания

Составляя меню с использованием овсяных отрубей, нужно понимать, что заменять ими иные продукты не следует. Их применение возможно лишь как добавка к основной пище.

Употребление в больших количествах и на протяжении длительного времени грозит нарушениями в пищеварении.

Противопоказано кушать овсяные отруби при язвах желудка, гастритах, при наличии спаек в брюшной полости и инфекционных энтеритах.

В этих случаях возрастает риск обострения заболеваний. Стоит учесть и возможные побочные эффекты, к которым относятся:

  • употребление отрубей может воспрепятствовать усвоению назначенных лекарственных препаратов;
  • у некоторых людей организм плохо воспринимает отруби, реагируя на продукт метеоризмом (скоплением газов) и вздутием;
  • избыточное употребление провоцирует нарушения стула.

Начинать приём овсяных отрубей лучше курсами с небольшими перерывами.

При этом продукт употреблять не как отдельное блюдо, а как добавку. Для начала лучшей нормой будет – 2-3 ст. л./день.

При первых отрицательных симптомах употребление продукта стоит немедленно прекратить.

Чем полезны отруби для похудения и как употреблять + отзывы похудевших

Вера: Я перепробовала множество различных отрубей, но остановилась именно на пшеничных. Они быстро размягчаются, не вызывают неприятных ощущений в желудке. Использую их не для похудения, а для нормализации работы желудка, потому что раньше часто страдала запорами. Сейчас о своих проблемах даже не вспоминаю — все как рукой сняло. По содержанию витаминов и различных полезных элементов этот вид отрубей ничуть не уступает пшеничным, но волокнистая структура гораздо плотнее.

Введение овсяных отрубей в рацион должно происходить поэтапно. Чтобы организм нормально отреагировал на них и быстро привык, начинать нужно с небольших доз. Кстати, каждодневное употребление овсяных отрубей для похудения, исходя из отзыва, которой мы получили от нашей читательницы, помогает снизить уровень холестерина. Ирина: Если у вас есть проблемы с кишечником, ни в коем случае не начинайте прием овсяных отрубей без консультации врача.

Среди рекомендаций по здоровому питанию Вы непременно находили информацию о необходимости употребления клетчатки. Наша статья об одной из самых удобных для использования ее форм.

Читайте также:  Витамины группы в - в таблетках, комплекс

Я решила похудеть и употребляла отруби бесконтрольно, невзирая на свой гастрит. В итоге мой желудок просто не справился с таким количеством клетчатки, началось обострение. Сейчас я использую отруби осторожно — исключительно в рекомендованных дозах и только хорошо запаренные. И желудок справляется, и вес понемногу уходит.

Владислав: Для спортсмена правильное питание играет большую роль. Для меня самая наилучшая добавка — это отруби.

Как говорится, дешево и сердито. И состав не хуже чем у самых разрекламированных поливитаминов, и по карману всем, и результат прекрасный. Говорю так, потому что перепробовала несколько видов этого продукта. Но мне кажется, что в такой их особенности пользы больше. Потому что, например, от употребления пшеничных, лично у меня, не было никакого результата. А как только перешла на овсяные, и вес стал понемногу уходить, и чувство сытости сохранялось дольше. Этот вид готовится исключительно из коричневого риса — точнее, из его верхних слоев и содержит максимальное количество полезных веществ — витамины группы В, тиамин, селен, цинк, магний, железо, фосфор, и конечно же, клетчатку.

Я даже не пользуюсь диетами, но вес уже начал уходить.

Обожаю хрустящие отруби, особенно с клюквой! А кисель, это просто чудо в холодный зимний день самое то Мой папа каждое утро пьёт льняное масло на тощак, а в кашу добавляет льняное семя. Всей семьёй любим вашу продукцию. Хумкаю хрустящие отруби «Лито» с молоком на завтра, очень нравится! Еще и масло льняное по утрам ложечку — полезно Все очень нравится! Недавно купила отруби ржаные и пшеничные.

Передозировка

Передозировка препаратами расторопши

также не всегда остается незамеченной — нередко появляется тяжесть в правом подреберье, отрыжка и вздутие живота.

Длительный внутренний прием расторопши приводит к замедлению кровообращения в печени — возникает застой крови, что, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в системе воротной (нижней полой) вены.

Во избежание непредвиденных ситуаций, не следует пренебрегать советами специалиста, даже если используется относительно безопасное лекарство.

Показания к применению расторопши для похудения

Показаниями к применению расторопши

для похудения являются лечебные свойства растения. Способность обновлять клетки печени, её слабительное действие препятствуют накоплению жировых отложений, выводят вредные вещества из организма. Частой причиной лишнего веса являются гормональные сбои, в этом случае расторопша поможет восстановить гормональный баланс. Результат похудения – не только стройная фигура, но и обвисшая дряблая кожа. Являясь мощным антиоксидантом, растение придаст упругость и молодость кожному покрову, блеск волосам, живость взгляду. Ещё одно показание к его применению обусловлено способностью нормализовать обмен веществ – основной причины лишнего веса.

Использование расторопши для похудения во время беременности

При наступлении беременности

каждая женщина должна соблюдать особенную осторожность, потому что любое изменение ее состояния так или иначе должно отразиться на состоянии ее будущего малыша.

Расторопша, более известна в народе под названием чертополох, широко известна своими лечебными свойствами. Самое главное из этих свойств – это то, что растение это гепатопротектор. Чаще всего это растение применяется при разных болезнях печени, селезенки, щитовидной железы, варикозном расширении вен, сахарном диабете. Однако в случаях беременности эта трава не применяется. Собственно, беременность – это лишь одно противопоказание.

Дело в том, что в травке содержится силимерин и еще около четырехсот активных веществ, чье влияние на плод еще не изучено. Поэтому не советуем вам рисковать здоровьем будущего ребенка и во время беременности употреблять эту травку. При этом стоит заметить, что беременной женщине нужно очень осторожно подходить к приему не только лекарственных препаратов, но и травяных препаратов. Поэтому если в самом лекарственном средстве указано, что применять беременным его не стоит, значит, вам нужно воздержаться от употребления данного препарата.

Лито отруби хрустящие для похудения польза и вред

В современном мире вопрос сохранения здоровья и стройности стоит особенно остро. Издаются книги о правильном питания, создаются новые диеты и программы похудения. Хотя очень многим людям для восстановления формы и улучшения самочувствия было бы достаточно ввести в своё ежедневное меню только один дополнительный элемент – отруби. Так называют побочный продукт мукомольного производства, состоящий из оболочек и зародышей семян. Они различаются по тому, из какого зерна произведены, и обладают важными свойствами.

В этой статье мы поговорим о пользе и вреде различных – овсяных, амарантовых, ржаных и т. д. – отрубей при похудении и о том, как их правильно употреблять.

Чем полезны отруби при похудении?

Они являются пищевой добавкой с очень низким показателем калорийности – от 146 калорий на 100 грамм в зависимости от вида злаковых культур. 75–80% этого продукта составляют пустотелые волокна – клетчатка, которая и определяет немалую часть их воздействия. Учёные заявляют, что для здоровья требуется в день не менее 25–30 грамм этого вещества, в программах снижения веса дозировка иногда доходит до 60 грамм.

Употребление отрубей позволяет компенсировать нехватку пищевых волокон даже при самом непродуманном питании. В них присутствует достаточное количество белков и жиров растительного происхождения, витаминов и микроэлементов. Порой они выступают в качестве полноценного питания. Их даже можно есть отдельно и наедаться, хотя вкус понравится не всем.

Итак, перечислим, чем полезны отруби для похудения:

  • Благодаря способности клетчатки впитывать вредные вещества, применение способствует очищению ЖКТ, выводит нитраты, канцерогены, шлаки, токсины, соли свинца, ртути и кадмия и т. д.
  • Снижает вероятность появления мочекаменной болезни, улучшает работу выделительной системы.
  • Способствует уменьшению всасывания сахара, из-за чего его употребление рекомендовано людям больным диабетом.
  • Снижают уровень холестерина в крови, что уменьшает вероятность появления тромбов и риск сердечных заболеваний. Их употребление помогает очистить сосуды и укрепить их стенки, улучшить всасываемость полезных веществ из другой пищи.
  • Помогает восстановлению здоровой микрофлоры кишечника.
  • Клетчатка впитывает воду и разбухает в желудке, из-за чего уменьшается чувство голода. Если употреблять за полчаса до еды, ощущение сытости появится быстрее и сохранится даже при небольших порциях пищи.
  • Витамины группы B, содержащиеся в продукте, необходимы для здорового функционирования нервной системы.
  • Жирорастворимые витамины группы А и Е влияют на остроту зрения, эластичность кожи и блеска волос.
  • Витамины PP и K способствуют усвоению микроэлементов.
  • Продукт является хорошим профилактическим средством в случае атеросклероза, холецистита, панкреатита и т. д. Он даёт мягкий слабительный эффект, и полезен при геморрое и варикозном расширение вен.
  • Клетчатка улучшает пищеварение и предотвращает появление запоров, тем самым нормализуют функции печени и облегчает лечение болезней желчевыводящих путей.
  • Очищение организма и полноценное снабжение его питательными веществами улучшает работу иммунной системы. Из-за чего намного легче переносятся различные инфекционные, вирусные и простудные болезни.

Пищевая добавка может производиться из разных зерновых культур: гречихи, расторопши, риса, ячменя, льна, проса, но для снижения веса более эффективными считаются те, что производятся из пшеницы, амаранта, овса и ржи.

5 грамм волокон в день позволит Вам держать свою массу на одном уровне, а также уменьшит риск ожирения на 11%. Увеличение приёма этого вида волокон всего на 10 грамм в день, снижает суточное потребление на 150 калорий.

Какие отруби лучше для похудения?

Они встречаются в следующем виде:

  • В гранулах. Не нуждаются в дополнительной обработке. Их часто добавляют в разные напитки и блюда. Но при покупке следует учитывать состав, в этих продуктах часто присутствуют ненужные добавки усилители и улучшители вкуса. Кроме того, такая форма выпуска обычно стоит дороже.
  • Молотые. Они положительно воздействует на работу органов в верхней части ЖКТ: печени, желудка, поджелудочной железы, двенадцатипёрстной кишки, ускоряет пищеварение и улучшают усвояемость еды. Хотя в целом её полезность ниже, чем у более крупного помола. Мука из неё часто применяется для приготовления выпечки.
  • Крупные. Это самый полезный вариант биодобавки. Она регулирует работу нижней части кишечника, нормализует кровоснабжение органов малого таза, а также помогает в общей очистке организма.

В продаже есть порошковые отруби с добавлениями фруктов, ягод, орехов, семечек: тыквы, подсолнуха, льна или расторопши. Наличие таких компонентов усиливает действие клетчатки и значительно ускоряет процесс похудения.

Также выпускаются различные продукты и полуфабрикаты с добавлением отрубей. Среди них есть хлебцы, хлопья, мюсли, каши, печенья, батончики. Существенной пользы они не принесут, но ими вполне удобно заменять более вредные сладости и фастфуд.

Как правильно употреблять отруби?

Хотя пищевые волокна нужны для поддержания здоровья ЖКТ, навредить себе превышением дозировки тоже можно. При чрезмерном приёме перестанут усваиваться полезные вещества, а постоянная замена ими нормального питания ведет к снижению тонуса и упадку сил. Для хорошего функционирования и поддержания существующей формы хватит всего одной столовой ложки добавки в сутки. Известная диета по Дюкану тоже ограничивает приём отрубей: в соответствии с этапом дозировка составляет от 1,5 до 3 столовых ложек в день.

Также клетчатка противопоказана при воспалительных и острых инфекционных заболеваниях органов ЖКТ: колитах, язвах, гастритах, энтеритах и т. д. При наличии серьёзных патологий применять продукт можно после консультации у врача и только курсами. Дозировку увеличивать постепенно с одной чайной ложки в сутки. Разгрузочные дни полностью только на этом продукте не рекомендованы.

Кроме того, растительные пищевые волокна нельзя принимать параллельно с различными лекарствами – между их приёмом этих средств нужен разрыв не менее 6 часов. Если нарушить это правило, то клетчатка абсорбирует все компоненты препарата и выведет их, не дав попасть в кровь.

Но даже при отсутствии противопоказаний любые отруби для похудения нужно принимать правильно:

  • Постепенно приучать организм к новому рациону.
  • Не превышать дозировку, то есть не съедать больше трёх столовых ложек продукта в сутки.
  • Во избежание появления запоров запивать сухую клетчатку большим количеством жидкости, и пить в течение дня больше 2 литров чистой воды.
  • Делать перерывы в употреблении.

Учитывайте срок годности. Также не стоит хранить этот вид биодобавок больше года. Перед добавлением таких ингредиентов в какое-либо блюдо, их нужно подготовить: залить на несколько минут горячей водой. Когда они увеличатся в объёме, их можно применять.

Как принимать пшеничные отруби для похудения?

Это один из наиболее распространённых вариантов такой пищевой добавки. Она отличается богатым минерально-витаминным составом. А благодаря мягкости волокон диетологи рекомендуют начинать приём клетчатки именно неё.

Потребление пшеничных отрубей служит для нормализации стула, она помогает и для устранения запоров и для предотвращения диареи.Они регулируют белковый жировой углеводный баланс, а также нормализуют водно-солевой баланс. Благодаря чему, улучшают все обменные процессы в организме.

Эффективное очищение позволяет устранить шелушение кожи, восстановить блеск волос и ногтей. Этот вид продукта поможет снять интоксикацию в случае, если вы накануне употребляли алкогольные напитки: просто съешьте утром после вечеринки кашу с отрубями или ложку злакового порошка, и ощущение похмелья будет беспокоить Вас значительно меньше.

Пшеничные пищевые добавки, как и другие аналогичные источники клетчатки, добавляют в овощные блюда и каши, используют в домашней сладкой выпечке, блинах, хлебе, супах, запаривают в горячей воде или едят сухими, запивая чистой водой. Распространенный метод использования продукта на основе пшеницы – употребление вместе с обезжиренным кефиром.

Как принимать овсяные отруби для похудения?

Такие хлопья содержат много аминокислот, жиров, белков и полезных углеводов растительного происхождения. Витамин группы А действует как антиоксидант. Он оказывает положительное действие на кожные покровы, костную ткань, зрение, укрепляет иммунитет и имеет много других полезных функций и свойств. Бета-глюкан регулирует содержание холестерина в крови.

Основное достоинство отрубей из овса – большое количество грубых пищевых волокон.

  • Они являются наиболее жёсткими среди аналогичной бакалейной продукции, зато способны увеличиваться в объёме до 30 раз, благодаря чему намного лучше других утоляют голод.
  • Помимо этого, у них есть выраженное желчегонное действие.
  • Они влияют на всасываемость сахара стенками кишечника, из-за чего существенно снижают уровень глюкозы в крови.
  • Считается, что клетчатка из овса быстро расщепляет жиры и выводит лишние углеводы из организма.

Благодаря всем таким свойствам, эта продукция эффективно используется для похудения, и одновременно именно она требует наиболее точного соблюдения дозировки.

Как принимать ржаные отруби для похудения?

Эти пищевые добавки тоже востребованы среди худеющих, хотя чаще применяются для профилактики различных заболеваний. В составе присутствуют: медь, селен, витамины групп РР, В, Е, калий и другие полезные вещества. В связи с чем, использование такой клетчатки способствует лечению анемии, сокращает риск развития диабета, улучшает состояние волос и ногтей.

Наибольший эффект получается при сочетании ржаной клетчатки и пшеничной, поскольку это взаимодополняющие компоненты, которые благоприятно сказываются на функционировании всех органов пищеварения. Отдельно для снижения веса смеси с рожью используются не так часто, из-за их специфического вкуса.

Узнаем, чем полезны ржаные отруби при похудении:

  • Витамины и микроэлементы здесь находятся в концентрации наиболее удобной для их усвоения.
  • Ржаные волокна жёстче чем пшеничных. Благодаря этому, при попытке их переваривания организм тратит больше энергии, и эффективность применения продукта возрастает.

Как правильно принимать амарантовые отруби для похудения?

Продукция из амаранта наиболее популярна в восточных странах, а на российском рынке появилась относительно недавно. Спрос на неё среди приверженцев здорового питания постепенно растёт, потому что этот вид пищевых добавок содержит:

  • в 3 раза больше клетчатки;
  • в 2 раза больше лизина и белка;
  • в 4 раза больше минералов, чем привычная нам пшеница.

Состав каких отрубей содержит целым комплексом витаминов, и по показателям они составляют серьёзную конкуренцию другим видам клетчатки. Амарантовые волокна характеризуются полной усвояемостью. Хорошо воздействует на нервную систему.

Корпорация Di&Di предлагает широкий выбор бакалейной продукции этого вида. У нас вы найдёте отруби с ламинарией, топинамбуром, гречей и даже шоколадом. Для увеличения эффективности каждая смесь содержит муку расторопши и льна.

Ссылка на основную публикацию